Рекомендуемое время сна взрослого человека: Сколько спать, чтобы высыпаться? И еще 21 вопрос сомнологу
Сколько спать, чтобы высыпаться? И еще 21 вопрос сомнологу Оглавление1. Сколько нужно спать? Подавляющему большинству взрослых людей требуется 7-9 часов сна каждую ночь. Средней «нормой сна» считается ...