24.05.2022

Какую воду полезно пить: Фильтрованная и кипяченая вода. Что лучше?

Содержание

Фильтрованная и кипяченая вода. Что лучше?

Кипячение считается самым простым и доступным способом сделать воду более чистой и безопасной. На самом деле, высокая температура вызывает гибель многих видов бактерий, разрушает вредные соли и соединения хлора. Но при этом теряются и полезные микроэлементы, из-за чего кипяченую воду называют «мертвой».

Кипячение — это процесс нагревания воды до температуры 100 градусов по Цельсию. В быту этот метод применяется в следующих целях:

  • уменьшение содержание хлора в воде;
  • умягчение воды за счет выпадения солей жёсткости в осадок;
  • гибель патогенных микроорганизмов.

На этом плюсы кипячения заканчиваются. Список минусов кипяченой воды — гораздо более внушителен.

Негативное влияние кипячения

Ученые выделяют следующие факты, указывающие на бесполезность и даже вред кипячения питьевой воды.

  • хлор, выпадая в осадок, вступает во взаимодействие с другими веществами, образуя токсичные канцерогены — диоксины, тригалометаны, способствующие развитию онкологических заболеваний.
  • из кипячёной воды никуда не исчезают нитраты, гербициды, нефтепродукты и тяжелые металлы, а вирус гепатита А и бактерии ботулизма погибают только после кипячения в течение 30 минут;
  • при повторной термообработке осадок на стенках посуды попадает в организм вместе с жидкостью, накапливаются в нем и вызывают заболевания сердца, почек и суставов.
  • высокая температура провоцирует испарение из воды кислорода, необходимого человеку;
  • постоянное употребление кипяченой воды приводит к выведению из организма ценных минералов и солей;
  • при повторном кипячении в воде увеличивается концентрация опасных солей, ухудшающих работу жизненно важных органов и систем.

Рекомендации по употреблению кипячёной воды

Кипячёная вода — неотъемлемая часть рациона человека, так как горячие напитки мы готовим, используя кипяток. Однако учитывая негативное воздействие жидкости, прошедшей термическую обработку, следует придерживаться следующих правил ее употребления.

  1. Не кипятите воду больше одного раза, чтобы избежать вреда для организма.
  2. Удаляйте накипь, образующуюся на стенках чайника, чтобы не допускать ее дальнейшего соединения с водой.
  3. Не смешивайте кипяченую и сырую воду для дальнейшего кипячения, так как изотопы водорода в кипяченой воде вступают во взаимодействие с веществами сырой воды, провоцируя накопление дейтерия.
  4. Не употребляйте кипяченую водопроводную воду при беременности, чтобы не навредить плоду тяжелыми солями и органическими соединениями.

Чем заменить кипячёную воду в рационе

Уменьшить вред кипячёной водопроводной воды можно, предварительно очистив ее от вредных компонентов с помощью специальных фильтров. Однако в процессе кипячения даже чистая вода теряет свои полезные свойства. К счастью, благодаря развитию современных технологий существуют аппараты, которые решают эту проблему наиболее эффективно. Доверив очистку воды пурифайерам, вы сможете обеспечить себе и своим близким надежную защиту от вредных компонентов и бактерий, содержащихся в воде.

Пурифайер — это устройство с многоступенчатой системой фильтрации, которое подключается к водопроводу и помимо очистки воды может выполнять следующие функции:

  • подача воды комнатной температуры;
  • охлаждение воды;
  • нагрев;
  • экстра подогрев до 97 градусов;
  • газация;
  • насыщение воды кислородом.

Почему вода из пурифайера такая полезная и безопасная

Аппараты питьевой воды обладают следующими преимуществами, которые выделяют их на фоне других устройств для очистки и раздачи воды.

  • Нагревая воду, автомат не доводит ее до кипения, сохраняя все полезные свойства.
  • В процессе фильтрации из воды удаляются все опасные для человека компоненты: ржавчина, песок, ил, хлор, органические соединения, соли жёсткости, тяжелые металлы, вирусы и бактерии, но при этом не нарушается природный баланс ценных микроэлементов.
  • Технология ультрафиолетового обеззараживания Firewall позволяет уничтожить до 99,99% микроорганизмов, делая воду абсолютно безопасной для употребления.
  • Особое покрытие корпуса BioCote с ионами серебра гарантирует надежную защиту поверхности от размножения микробов.
  • Запатентованная система насыщения воды кислородом дает возможность регулярно употреблять кислородные коктейли, стимулирующие кровообращение мозга, способствующие повышению концентрации внимания и скорости принятия решений, улучшающие работу головного мозга и нормализующие пищеварение.

Исходя из вышеупомянутых аргументов, становится ясно, что кипячение не является надежным способом очистки, это, скорее, устаревшая методика, ставшая бытовой традицией. Выбирая пурифайер для дома или офиса, вы отдаете предпочтение новому стандарту питьевой воды для ежедневного укрепления здоровья и полноценной жизнедеятельности.

Какую воду полезно пить?

О том, что значит питьевая вода для человеческого организма, не надо много рассказывать. Испокон веков люди ценили чистую воду, строили и оберегали колодцы и родники. Наши современники помимо водопроводной имеют огромный выбор бутылированной воды, которую в широком ассортименте предлагает промышленность. И все же споры по поводу качества воды продолжаются. Участвуют в них и ученые, в том числе одесситы. Так что же показывают их исследования?

Зачем в воде должен быть калий?!

Исследования показали, что содержащая мало ионов кальция вода как правило, очень мягкая, легко усваивается организмом и очищает его, но и она, увы, — ещё не есть панацея от всех болезней. Дело в том, что наши учёные заметили: мягкая вода легко и быстро вымывает из человеческого организма калий, столь необходимый для жизнедеятельности всех клеток. Вообще значение его сложно переоценить, ведь известно, что наибольшее количество калия сосредоточено в эритроцитах. Именно ионы калия поддерживают нормальный режим сердечной деятельности. Недостаток этого элемента неизбежно приводит к заболеваниям сердца, психическому и физическому истощению, нарушению функций почек, замедлению заглаживания ран и другим серьёзным недугам.

Почему необходим магний?!

Естественно, что на одном калии человеческий организм не строится. Важное место в этом процессе занимает такой элемент, как магний. Известно, что внутри клеток его содержится до 95%. Это не выдумка. Строгая статистика говорит о том, что дефицит магния ведёт к развитию заболеваний сердечно–сосудистой системы, гипертонической болезни, судорог у детей, повышает риск онкологических заболеваний. Неспроста больным с диагнозом – рак врачи очень часто назначают длительные сеансы сернокислой магнезии (сульфата магния).

Потом, магний обладает незаменимым успокаивающим действием, что естественно не маловажно для нервной системы, особенно, когда люди заняты напрядённым, ответственным трудом.

Сульфаты воды против ожирения ?!

Исследователи заметили, что магний в питьевой воде в ионной форме, очень легко усваивается организмом. Причём, в выборе солей, в виде которых надо вводить в воду калий и магний, учёные предпочли сульфаты. К такому выводу пришли на основе длительного анализа практики многих курортов. Невероятно, но результаты лечения в здравницах показывают, что даже при непродолжительном употреблении сульфатной воды (течение 2-3 месяцев) у больных растворяются камни в желчном пузыре.

Кроме того, опять же практика многих курортов показала, что систематическое употребление сульфатных вод нормализирует обмен веществ в организме и безболезненно приводит к похудению, особенно желанном при ожирении. Сульфатные воды нормализируют и работу кишечника, что очень важно для людей всех возрастов. Их необходимо принимать и больным, страдающим почечными недугами, ведь доказано, что сульфатные воды снижают количество белка в моче.

Конечно, хороша теория, а в реальной жизни, где сыщешь такую воду, чтобы она содержала и калий, и магний, и сульфаты? Мы думаем, что Вы уже догадались!

Конечно же это «Жигулёвская Жемчужина»

В этой воде в нужных количествах присутствуют полезные минералы, необходимые для организма, в том числе и растущего организма!

Здоровья Вам и Вашим детям!

Какую воду и сколько должна пить женщина во время беременности

Эти вопросы действительно важны, поскольку потребление воды отвечает за формирование околоплодных вод и их состав, регулирование минерального баланса, поддержание объема крови в организмах матери и ребенка. Вода – главный компонент, формирующий ткани плода, ведь они на 90% состоят из воды. От количества и качества потребляемой воды зависит эластичность хрящевой ткани беременной женщины, что, в свою очередь, облегчает раскрытие тазобедренных суставов во время родов.

Какую воду можно пить беременным?

Врачи единогласны во мнении, что беременным можно пить минеральную воду, но лучше, если это будет негазированная вода. Что касается лечебных вод, то их можно употреблять беременным только после консультации с врачом. Выбирая воду и напитки при беременности, ориентируйтесь на следующие рекомендации:

  • Отдавайте предпочтение чистой воде, без добавок и примесей, старайтесь не пить газированную воду и напитки, а также пакетированные соки.
  • Кипяченная вода сильно уступает сырой воде по минеральному составу; пить ее стоит лишь в том случае, если у вас вызывает сомнение бактериологическая чистота сырой воды.
  • Потребление чая и особенно кофе во время беременности лучше свести к минимуму.
  • Водопроводная вода в большинстве регионов содержит вредные примеси, и ее категорически не нужно пить беременным без предварительной фильтрации или иных способов очистки.

Сколько пить воды беременным в день?

На этот счет существует масса противоречивых мнений. Дефицит воды опасен, но и слишком много воды тоже может пойти не на пользу беременной женщине, особенно на последних месяцах беременности и в случае наличия некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, обмена веществ и др. Потому этот вопрос стоит обсуждать с врачом в индивидуальном порядке. Тем не менее, мы приведем несколько общих рекомендаций относительно того, сколько пить воды при беременности:

  • В I и II триместре беременности суточное количество потребляемой воды должно достигать 1,5 литров (чистая вода, без учета первых блюд, молока, чая). Это количество может корректироваться в зависимости от времени года.
  • Суточную норму воды желательно распределять равномерно, выпивая каждый раз не более стакана воды.
  • Если иметь всегда под рукой удобную небольшую бутылку холодной воды, вы гораздо вероятнее будете автоматически понемногу пить.
  • Если появляется отечность, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Компания «Аквалайф» предлагает доставку чистовой питьевой воды на дом. Высокое качество нашей воды станет важным инструментом в заботе о вашем организме в тот период, когда его здоровье особенно важно.

Какую воду лучше пить, чтобы сохранить здоровье

Какую воду лучше пить, чтобы сохранить здоровье

Какую воду лучше пить, чтобы сохранить здоровье

Вода выступает ресурсом для обеспечения жизни на Земле. Это универсальный растворитель и основа для всех биохимических процессов. Вода – неорганическая, но она способна растворять любые вещества, как неорганические, так и органические. Вода занимает большую часть человеческого организма. Существование жизни на Земле без воды исключено. Правильное ее использование – залог здоровой и долгой жизни. В данной статье мы расскажем, какую воду лучше пить, каким правилам при этом следовать, и какова ее польза.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Какую воду лучше пить

  • В какое время лучше пить воду

  • Какую воду лучше пить утром

  • Какую воду лучше пить: кипяченую или сырую

  • Какую воду лучше давать детям: кипяченую или бутилированную

Какую воду лучше пить

Не всякая вода, которую можно пить, способна благотворно влиять на здоровье и самочувствие человека. Лишь уравновешенное число макро- и микроэлементов в воде способно принести пользу человеческому организму. Это обеспечит водно-солевой и кислотно-щелочной баланс.


По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) – вода, которую можно пить, должна соответствовать более сотне пунктов. Разберем ключевые.

При оценке жидкости на пригодность к питью и удовлетворение физиологических нужд человека используются следующие критерии.

  1. Вкус.

Содержащиеся в воде химические элементы определяют, как она пахнет, и каков ее вкус. На запах могут влиять вещества, которые были использованы при очистке воды и элементы, находящиеся в ней изначально.

  1. Состав.

В воде, используемой для питья, должно быть исключено наличие вредных примесей – нитраты, хлор, тяжелые металлы, токсины, нитриты. Также недопустимо присутствие в ней живых организмов (бактерии, грибы, вирусы).

Статьи, рекомендуемые к прочтению:

Очистка воды хлором или другое обеззараживание также оказывает свое действие. Вода в бутылях или из крана часто не содержит достаточное число макро- и микроэлементов.

  1. Минерализация.

Вода содержит минералы. Они оказывают положительное влияние на человеческий организм, обеспечивая здоровье и увеличивая продолжительность жизни. Лучшая для клетки вода – слабоминерализованная.


Для полноценного функционирования организма в употребляемой воде должно содержаться правильное сочетание макро- и микроэлементов. В ней также не должно быть переизбытка минералов. Например, перенасыщение солями, содержащимися в минеральной воде, может спровоцировать развитие почечно-каменных заболеваний. А дистиллированная вода, которую многие привыкли пить, без каких-либо макро- и микроэлементов, во-первых, не принесет никакой пользы, а во-вторых, будет вымывать полезные вещества из организма.

  1. Поверхностное натяжение (ПН) — это способность воды растворять вещества и ее проницаемость.

Уровень поверхностного натяжения водопроводной или бутилированной воды равен 73 дин/см, уровень поверхностного натяжения клеток организма составляет 43 дин/см.

Поверхностное натяжение говорит о степени жидкости воды. Чем ниже этот показатель, тем легче она усваивается. Вода внутри человека достаточно жидкая, что способствует вымыванию вредных элементов из организма и беспрепятственной транспортировке питательных элементов. Именно такая вода способна попасть в клетку.

  1. pH — мера активности водорода в жидких средах, количественно выражающая его кислотность (вес водорода).

В сегодняшнем мире у большинства людей pH меньше 7.0, что говорит о закисленном состоянии организма. Это связано с экологией и несбалансированным питанием. Большая часть жидкостей, которые мы привыкли пить, и продуктов, попадающих в наш организм, имеют повышенный уровень кислотности. Так, например, сахар, мучные изделия (хлеб в/с), газировка имеют pH = 3.

Ученые полагают, что из-за повышенной кислотности клетки начинают разрушаться, что приводит к повреждению тканей, возникновению различных заболеваний и общему старению организма. Строительный клеточный материал не поступает в клетки в условиях повышенной кислотности, поэтому происходит разрушение мембраны.

Интересное наблюдение! Ученый в области биохимии Отто Варбург из Германии, обладатель Нобелевской премии в 1931 пришел к выводу, что нехватка кислорода в клетках (pH < 7.0) провоцирует переход здоровых клеток в раковые. Он выявил, что раковые опухоли не разрастаются в среде, обогащенной кислородом с уровнем pH = 7,5 и больше. Это наблюдение говорит, что рак развивается, когда повышается кислотность жидкости. Его приемники в 60-х годах 20-го века доказали, что при уровне pH = 7,5 и больше, любая болезнетворная флора не может размножаться, и при таком pH наш иммунитет без труда борется с неблагоприятными для организма явлениями.

Ответ на вопрос, какую воду лучше пить, чтобы быть здоровым, – щелочную (pH не менее 7,5). Слабощелочная реакция характерна для всех основных жизненных сред (рН крови = 7.43, даже незначительное уменьшение pH до 7.1 приводит к гибели).

При достижении нейтральных показателей организм способен к самоизлечению.


  1. Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

Работа и жизнь организма осуществляется за счет действия окисления и восстановления, которые направлены на присоединение и переход электронов.

Если ОВП положительный, значит, происходит окислительный процесс без электронов. Если ОВП меньше нуля, значит, происходит восстановление при наличии электронов. Таким образом, у воды бывает плюсовой и минусовой заряд. Вода с положительным зарядом – мертвая, она отнимает нашу энергию. Отрицательно заряженная (живая), наоборот, служит источником энергии. Исходя из этого, становится понятно, какую воду лучше пить.

Показатели измерений параметров некоторых жидкостей

  • Талая вода: ОВП = +95, pH = 7.0.

  • Вода, настоянная на шунгите: ОВП = +250, pH = 6.0.

  • Вода из водопровода: ОВП = +160 (чаще ОВП больше, до +600), рН = 4.0.

  • Вода кипяченая: ОВП = +218, рН = 4.5, спустя 3 часа: ОВП = +465, рН = 3.7.

  • Вода минеральная: ОВП= +250, рН = 4.6.

  • Чай черный: ОВП = +83, pH = 3.5

  • Чай зеленый: ОВП = +55, рН = 4.5.

  • Coca-Cola: ОВП = +320, рН = 2.7.

  • Кофе: ОВП = +70, pH = 5.0.

  • Вода Coral Main: ОВП = -150/-200, рН = 7.5/8.3.

  • Микрогидрин, H-500: ОВП = -200/-300, рН = 7.5/8.5.

  • Архыз: ОВП = +60, рН = 6,5.

  • «Польза»: ОВП = +165, рН = 5,5.

  • Ессентуки-Аква: ОВП = +112, рН = 6,0.

  • Приэльбрусская «Ледниковая талая вода»: ОВП = +130, рН = 5,5.

  • Увинская жемчужина: ОВП = +119, рН = 7,3.

  • Айсберг: ОВП = +150, рН = 7,0.

  • Аквалайн: ОВП = +170, рН = 6,0.

  • «Родники Кавказа» Ессентуки 17: ОВП = +120, рН = 7,5.

  • Германская «Selters»: ОВП = +200, рН = 7,0.

  • «Серебряный сокол» из Суздаля: ОВП = +144, рН = 6,5.

  • «Alpica» (в стеклянной таре): ОВП = +125, рН = 5,5.

  • «Alpica» (в пластиковой таре): ОВП = +150, рН = 5,5.

  • Квата: ОВП = +130, рН = 6,0.

  • Светлояр: ОВП = +96, рН = 6,0.

  • Бельгийская «SPA»: ОВП = +138, рН = 5,0.

  • Французская «Evian» с Альпийских гор: ОВП = +85.

  • Aparan: ОВП = +115, рН = 6,8.

  • Казахстанская «Калипсик»: ОВП = +136, рН = 5,5.

  • «Волжанка»: ОВП = +125, рН = 6,0.

В какое время лучше пить воду

  • Люди всегда испытывают потребность в воде.

Норма для взрослого – примерно 2 литра в сутки. Имеется в виду вода, а не любая жидкость. Остальные напитки и супы не заменят воду. У каждого человека своя норма – в зависимости от имеющихся у него заболеваний и веса (чем больше вес, тем больше нужно воды). Важно понимать не только, какую воду нужно пить, но и когда.


  • Утренний стакан воды.

Утром после подъема нужно выпивать 200-300мл воды и завтракать спустя 1,5 часа. Это восполнит дефицит жидкости, активизирует и промоет систему ЖКТ, подготовит ее к работе. Целители Востока убеждены, что пить натощак также важно, как умываться и чистить зубы.

  • Стакан воды перед едой.

Перед едой за 30 минут также нужно пить воду. Это делается с целью запуска работы ЖКТ и подготовки ее к работе. Особенно нужно пить перед едой людям с различными заболеваниями ЖКТ, например, язва и др.

  • Лучше остаться голодным, чем не пить.

Чувство голода легко можно перепутать с чувством жажды, так как ощущения при этом у человека примерно одинаковые. Многие люди с лишним весом, пришли к этому, так как неверно интерпретировали сигналы мозга, путая чувство жажды с голодом. Последствием обезвоживания организма зачастую является ожирение.

Если вы хотите узнать, какую воду лучше пить во время приема пищи, то вот ответ – во время еды и сразу после нее не стоит пить жидкость вовсе. Между едой и питьем должно пройти не менее 40 минут, а лучше воздержаться от питья в ближайший час.

Во время сна водные запасы организма никак не восполняются. Расход жидкости происходит при дыхании или через поры с потом. Чтобы организму было достаточно воды на длительный промежуток времени, нужно пить воду за 30 минут до сна. При нарушениях работы почек от жидкости на ночь нужно отказаться и пить весь объем до 17-18 часов.

  • Пить всегда, когда есть чувство жажды.


Пить нужно качественную чистую воду, без добавок и без газа.

  • Перед занятиями спортом.

Вода поддерживает метаболические процессы. Во время тренировок они ускоряются, много жидкости теряется с потом. Поэтому нельзя допускать ее дефицита во время физических нагрузок.

  • Не любая жидкость, а вода.

Алкогольные напитки, кофе, чай выводят жидкость из организма. Поэтому выпитая чашка кофе не заменит воду и не восполнит дефицит жидкости, а скорее наоборот, приведет к нему. Молоко, сок, суп – это еда. Они также не способны заменить воду.

Что будет, если пить мало воды

Ценность воды известна издавна. Если нарушать питьевой режим, начнут развиваться заболевания, которых можно было бы избежать, если понимать, какую воду лучше пить, когда и в каком объеме. Нехватка жидкости ухудшает работоспособность организма, затрагивая все органы и жизнеобеспечивающие процессы.

Дефицит жидкости в организме проявляется следующими симптомами:

  • чувство жажды, сухость во рту;

  • сбои в работе ЖКТ, запоры, повышенная кислотность;

  • увеличение веса;

  • боли в голове, мигрень;

  • солевые отложения;

  • песок в почках;

  • наличие песка в желчном пузыре и печени;

  • проблемы со зрением;

  • ломкость и сухость волос, ногтей, шелушения на теле;

  • хруст суставов.

Главным образом нехватка воды ведет к нарушению деятельности мозга, ведь он на 80 % состоит из воды. При ее нехватке снижаются его регуляторные и когнитивные способности.

Как считают многие врачи, обезвоживание провоцирует возникновение следующих заболеваний:

  • избыточный вес;

  • сухой кашель;

  • аллергические реакции;

  • бронхиальная астма;

  • проблемы со зрением, катаракта;

  • сердечно-сосудистые заболевания;

  • депрессия;

  • сахарный диабет;

  • деменция.

Если организм продолжительное время испытывает водный дефицит, то мозг перестает посылать сигналы о потребности в воде. Это происходит из-за переизбытка шлаков и токсинов, которые не выводятся из организма. Таким образом, вся система жизнеобеспечения работает неправильно, из-за чего начинают развиваться различные заболевания.


Если пить достаточное количество воды, то моча будет прозрачная и практически не будет иметь никакого цвета и запаха. Исключения могут быть лишь при употреблении пищи или медицинских препаратов с красящими веществами. Если не соблюдать питьевой режим, то у мочи появляется запах, а ее цвет становится ярко-желтым. Чем меньше жидкости в организме, тем насыщеннее будет цвет мочи, переходя к оранжевому при сильном обезвоживании. У людей принимающих диуретические препараты моча также будет бесцветной.

Нехватка жидкости в организме усложняет работу почкам, которые выделяют большое количество токсических веществ в условиях дефицита воды. В связи с чем не происходит должного очищения организма, что приводит к его интоксикации, которая провоцирует возникновение различных заболеваний и постоянное чувство усталости.

Проблему лишнего веса можно решить, если вместо любых напитков пить воду. Если отказаться от сахаросодержащих напитков (сок, газировка) в пользу воды, то уменьшится суточная калорийность. Вода вместо чая или кофе убережет от лишних сладостей (конфеты, печенье), которые мы привыкли употреблять во время чаепития. Помимо прочего, если соблюдать питьевой режим, то нормализуются обменные процессы организма, что поспособствует снижению веса.

Нехватка воды отрицательно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Согласно исследованиям, люди, которые пьют 2 стакана воды в день, гораздо больше подвержены риску инфаркта, чем те, кто выпивает суточную норму.

Если соблюдать питьевой режим, также снижается риск возникновения злокачественных опухолей, таких как рак молочных желез, толстой кишки, мочевого пузыря.

Какую воду лучше пить утром

С утра нужно пить воду комнатной температуры. Еще лучше, если температура жидкости будет равна температуре тела человека, т.е. 36 градусов. Чем ближе температура воды к температуре человека, тем лучше она усвоится организмом, и ему не придется затрачивать дополнительную энергию на ее подогрев.

Также легче усваивается структурированная и природная вода из источников. Сделать структурированную воду не составит труда – необходимо ее сначала заморозить, а потом растаять.


Сколько воды выпивать утром

Если вопрос, какую воду лучше пить утром, не вызывает сомнений, то сказать, сколько ее нужно пить, невозможно однозначно. На это влияют различные факторы: вес человека, климат, в котором он живет. В любом случае, стакана воды с утра достаточно для профилактики многих заболеваний.

Зачем выпивать стакан воды утром

Стакан воды с утра пробуждает наш организм и запускает процессы по выведению шлаков и токсинов. Ночью происходит расход жидкости (выделение через кожу, ночные походы в туалет, во время дыхания). Поэтому утром нужно пить воду, чтобы восполнить ее дефицит и восстановить баланс.

Если пить воду с утра, это ускорит обменные процессы и активизирует работу ЖКТ. Если пить воду на пустой желудок, она легче и быстрее усвоится организмом, что благотворно скажется на работе каждой клетки.

Какую воду лучше пить: кипяченую или сырую

Сырая вода содержит многообразие микроэлементов, поэтому лучше всего пить ее. За счет особенного распределения молекул такая вода считается «живой». Она не позволяет образовываться в организме свободным радикалам и поддерживает регенерирующие функции клеток. Но помимо полезных веществ в ней могут быть и вредоносные элементы (бактерии, вирусы, токсины), поэтому бывают случаи, когда термическая обработка неизбежна.


Вода после кипячения не принесет человеку пользы и может даже причинить вред. Она считается «мертвой». Вызвано это следующими причинами:

  • уровень кислорода в такой воде гораздо ниже;

  • необходимые организму соли при кипячении выпадают в нерастворимый осадок;

  • хлор, который добавляют в водопроводную воду, становится токсичным при воздействии высоких температур и служит причиной возникновения онкологических заболеваний;

  • термическая обработка воды изменяет ее структуру, и уже через сутки в ней появляются бактерии.

Если рассуждать, какую воду лучше пить и можно ли употреблять кипяченую воду, нужно сопоставлять все аргументы «за» и «против». Не всегда сырая вода должным образом очищена и не содержит веществ, несущих вред здоровью человека. Плюс кипяченой воды хотя бы в том, что ее безопасно пить с этой точки зрения.

Однако при кипячении воды следует соблюдать ряд правил. Прежде чем кипятить воду, ей нужно дать отстояться около двух часов. Не нужно прибегать к длительному кипячению воды, достаточно довести ее температуру до 100 градусов. Это позволит обеззаразить жидкость и сохранить часть минералов. Также следует помнить, что данную воду нельзя хранить долгое время.

Безопасна ли питьевая вода из-под крана

Многие задумываются, безопасно ли пить водопроводную воду.

Такая жидкость соответствует санитарно-химическим стандартам, и ее показатели являются нормальными. Эти параметры достигаются благодаря современным обеззараживающим и очистительным установкам. Но существующие системы водоснабжения изнашиваются, что влечет за собой увеличение хлора, железа в водопроводной воде. В худших случаях в ней можно обнаружить бактерии и органические вещества.

Во многих поселениях, особенно в крупных городах, вода добывается из наземных источников – водохранилища, реки, озера. Современные очистительные системы позволяют довести состав воды до необходимых показателей, однако лучше пить подземную воду.

Какую воду лучше пить холодную или теплую

Чтобы определить, какую воду лучше пить, разберем, как на организм влияет теплая и холодная жидкость. У теплой жидкости больше преимуществ, поэтому перечислим сначала их.


Преимущества теплой воды для организма:

Люди привыкли пить с утра теплые напитки, даже не задумываясь, почему их температура такова. Любители кофе употребляют его из-за содержащегося в нем кофеина, который придает энергии и способствует пробуждению. Однако изначально теплые напитки запускают систему пищеварения. Если вам небезразлично ваше здоровье, лучше воздержаться от кофе и пить вместо него теплую воду, потому что кофе и чай обладают мочегонным эффектом и выводят жидкость из организма.

Теплая вода способна вымыть из организма вредные вещества. Если добавить в нее лимон, то получившийся напиток послужит отличным антиоксидантом. Детокс организма провести очень просто – есть множество привычных для нас продуктов, способствующих выведению токсинов и шлаков из организма. Можно пить воду с добавлением не только лимона, но и корицы, имбиря, листьев мяты, кусочков огурца.

  • Облегчение боли.

Теплая вода улучшает кровообращение, что поможет справиться с головной болью или воспалительными процессами. Успокоить менструальные боли поможет вода комнатной температуры.

Также теплая вода имеет отхаркивающий эффект, поэтому ее советуют пить при ЛОР-заболеваниях.

  • Борьба с запорами.

Из-за нехватки воды многие начинают сталкиваться с проблемами пищеварения и задаются вопросом, какую воду лучше пить при запорах. Здесь подойдет теплая жидкость, т.к. она способна успокоить кишечник.

Преимущества холодной воды для организма:

  • Незаменима после занятий спортом.

Если вы не знаете, какую воду лучше пить во время тренировки, то рекомендуется пить прохладную. Это связано с тем, что во время интенсивных нагрузок происходит повышение температуры тела, и, чтобы ее восстановить, необходимо пить в меру холодную воду.

  • Помогает в жару.

По тому же принципу следует пить холодную жидкость при наступлении теплового удара или чувства жажды. Холодная жидкость понизит температуру тела.


Вышеперечисленные факты говорят о том, что чаще всего следует пить теплую воду. Больше всего это сказывается на работе пищеварения. Если выпить холодную жидкость при наличии в пищеварительно системе непереваренной пищи (особенно жирной), организму будет сложнее переварить еду, а также понадобится затратить дополнительную энергию на повышение температуры жидкости до температуры тела.

Но следует учитывать и внешние факторы, например, условия окружающей среды. В знойное летнее время, находясь в душном помещении или на пляже, больше подойдет прохладная жидкость. Воду с утра, перед едой и после еды лучше пить комнатной температуры. Во всех остальных ситуациях стоит обратить внимание на то, какой воды вам хочется – теплой или холодной.

Какую воду лучше пить ребенку: природную, бутилированную или кипяченую

Решение давать ребенку пить воду из источников не будет единственно верным. Как минимум, это не всегда возможно. Во-вторых, такая вода подвергается загрязнению, как и любая другая из-за загрязнения окружающей среды в целом. Поэтому она должна пройти проверку, прежде чем считаться пригодной для питья.

Выбор в пользу кипяченой воды тоже является ошибочным. Потому что при кипячении гибнут далеко не все вредные микроорганизмы, а самые опасные загрязнения не убиваются вовсе.

Например, хлор при кипячении преобразуется в еще более опасные вещества, которые способны нанести вред центральной нервной системе ребенка.


Возможно, ребенку нужно пить воду из бутылей?

Большинство родителей, желая дать своему ребенку самое лучшее, используют бутилированную воду. Производители заверяют, что она безопасна для детского организма. Но при выборе, какую воду лучше пить ребенку, стоит учитывать, что вода в бутылях портится при неправильном хранении (например, при попадании солнечных лучей), поэтому в нее добавляют консерванты, что отрицательно сказывается на детском организме. Также пластик, из которого делают бутыли, может выделять токсины, опасные для здоровья.

И еще один существенный минус, над которым следует задуматься – большинство марок детской воды не соответствуют нормативам ГОСТ, что подтверждено исследованиям Росконтроля.

Каково мнение врачей? Врач-педиатр Людмила Мосолова отмечает: «Прежде чем использовать воду для питья или приготовления детской смеси, ее необходимо специально подготовить. Несмотря на крепость детского иммунитета, способного дать отпор многим агрессивным компонентам, детский организм еще не достаточно силен, чтобы противостоять вредным веществам, которые могут быть в воде. Сегодняшние очистительные системы содержат сорбирующие компоненты, которые способны ликвидировать частички грязи, железо, хлор и тяжелые металлы. Вода после очистки более мягкая, она ничем не пахнет, не сушит слизистые оболочки и не провоцирует появление раздражений».

Какую воду полезно пить детям

Самый уязвимый к неблагоприятным фактором среды и болезням — детский организм. Чтобы защитить детей от негативного влияния и обеспечить правильное развитие, необходима специальная вода, которую рекомендуют для детских учреждений и семей.

К детской воде предъявляют повышенные требования, которые утверждены на законодательном уровне. Вот основные нормативы, которым должен соответствовать питьевой продукт для детей.

Во-первых, используется вода только высшей категории, которая добывается из артезианских скважин и природных источников, защищенных от загрязнений химического и биологического плана.

Во-вторых, вода должна отвечать ряду требований по содержанию в составе следующих элементов:

  • Полное отсутствие в составе оксида серебра — данное соединение безопасно для взрослых, но негативно воздействует на пищеварительную систему ребенка.
  • Отсутствие диоксида углерода, который плохо воздействует на стенки желудка, вызывает раздражение и боли.
  • Содержание фторид-иона не более 0,6 грамм на литр, так как высокая концентрация фтора приводит к поражению костной ткани и зубов — флюороз.

В-третьих, вода должна соответствовать требованиям здравоохранительных организаций по содержанию в составе кальция, магния и других микроэлементов. Допускается дополнительно обогащать состав минералами, если вода не соответствует нормативам.

Купить качественную воду для детей, которая соответствует всем требованиям, Вы можете в нашей компании «Воды здоровья». Доставляем заказы в Москве и Санкт-Петербурге.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

эксперты рассказали, какая вода опасна для жизни

Шотландские ученые из университета Сент-Эндрюса пришли к выводу, что молоко – более подходящий источник жидкости для человека, чем питьевая вода. Автор исследования Рональд Моган объясняет это тем, что жир, протеин и сахар, содержащиеся в молоке, помогают жидкости дольше сохраняться в организме. По словам ученых, благодаря натрию, который в больших количествах содержится в молоке, жидкость дольше задерживается в теле человека. Результаты исследования были опубликованы в немецкой газете «Frankfurter Rundscha».

Ученые нередко исследуют воду на ее положительные и отрицательные качества. Вода помогает выводить из организма конечные продукты обмена и токсины, благоприятно воздействует на кожу, нормализует работу ЖКТ, предотвращает запоры. Кроме того, употребление воды снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает работу иммунной системы, расщепляет жиры и способствует похудению, комментирует «МИР 24» врач-гастроэнтеролог Инна Финько.

Но несмотря на это, вода может нести и опасность для человеческого организма. Какую воду пить можно, а от какой нужно отказаться, почему минеральную воду следует употреблять только по назначению врача, и каких ошибок при фильтрации нельзя допускать, рассказали эксперты.

В среднем человеку необходимо выпивать по 2 – 2,5 литра воды в день. Но что будет, если выпить больше? Для здорового человека большой объем воды в течение дня опасности не несет, а вот тем, кто страдает заболеваниями сердца или почек, стоит опасаться, рассказывает клинический фармаколог Федерального центра цереброваскулярной патологии и инсульта Минздрава Андрей Кондрахин.

«Если система кровообращения и выведения функционируют нормально, то большое потребление жидкости для пациента безопасно. Если у человека есть проблемы с почками или сердцем, то лишняя вода не успевает прокачиваться и выводиться, она скапливается в межклеточном пространстве. И выражается это отеками на ногах и лице», – сказал он.

Здоровым людям тоже не стоит пить по 5 литров воды в короткое время. Сердцу приходится качать резко возросший объем крови, человек начинает испытывать слабость, дискомфорт и головокружение, добавляет фармаколог.

«Если в организм поступает больше воды, чем нужно, запускаются нежелательные реакции. Жидкость всасывается через слизистую кишечника в кровоток, затем объем циркулирующей крови увеличивается, растет уровень артериального давления и нагрузка на почечный фильтр, происходит вымывание электролитов вместе с мочой. Далее нарастает отек межклеточного пространства – появляется отечность, а это способствует растяжению кожи. В результате девушкам, злоупотребляющим водой, быстрее понадобятся различные антивозрастные процедуры. Поэтому лучше всего пройти обследование на уровень водного баланса и вместе с врачом определить необходимый вам объем воды», – добавила врач-терапевт Ольга Полякова.
 

Большое разочарование ждет тех, кто считает родниковую воду полезной. Вода в неизвестных источниках может содержать лямблии, кишечные палочки и другие микроорганизмы, вызывающие диарею и обезвоживание.

«Мы не знаем, как и где берет свое начало источник. Это может быть радиоактивный источник или он может начинаться со свалок бытовых отходов, либо протекать через слои почвы богатой железом или солями кальция. Употребление такой воды может нанести вред здоровью», – пояснил Кондрахин.

Если вы употребляете воду из пластиковых бутылок, то после вскрытия ее нужно хранить в холодильнике.

«Если вода в пластиковой бутылке после вскрытия хранится вне холодильника, то она опасна. Из-за взаимодействия кислорода с пластиком токсические вещества попадают из пластика в воду. Обратите внимание на номер пластика: 2, 4 и 5 считаются безопасными, такие емкости можно использовать многократно. А вот бутылки с номерами: 1,3, 6 и 7 после использования надо выбрасывать», – добавил медик.

Полезные свойства принято приписывать любой минеральной воде. Однако столовая минеральная вода не имеет лечебных свойств, а только стимулирует пищеварение. Медицинскими свойствами, в свою очередь, обладает лечебно-столовая вода с минерализацией от 1 до 10 грамм на литр и лечебная минеральная вода с минерализацией более 10 грамм на литр. И если столовую минеральную воду можно пить в любом количестве, то лечебную должен назначать врач, уверяет фармаколог.

«Столовую минеральную воду можно пить в любых количествах. Единственное – на ней нельзя готовить еду. При кипячении минеральные соли выпадают в осадок или образуют соединения, которые не усваиваются организмом. А вот если пить лечебно-столовую и лечебную воду в неограниченных количествах, то может нарушиться солевой баланс в организме. Ее должен назначать врач», – сказал Кондрахин.

Вода из-под крана, особенно хлорированная, также неблагоприятно влияет на здоровье, ее лучше отстаивать до употребления. В старых домах, где повышена изношенность системы водоснабжения, есть риск инфицирования воды, даже после ее дезинфекции. По этой причине многие устанавливают фильтры для очистки.

«Фильтр очищает воду от грязи, но накапливает ее в себе. Исключением могут быть только самоочищающиеся устройства. Но большинство фильтров рано или поздно выделяют в воду накопленные токсические вещества. Фильтры с задерживающей способностью уделяют из воды большую часть микроэлемнтов: как вредных, так и полезных. Такая вода, как и вода с искусственной минерализацией, вредна для организма», – добавил Кондрахин.

Эксперты сходятся во мнении, что воду фильтровать необходимо, но делать это нужно правильно.

«Фильтрованная вода полностью безопасна для организма человека при соблюдении правил использования фильтра. Важны два основных момента: соответствие типа фильтрующего картриджа типу воды и регулярность замены фильтрующих элементов.

Например, большинство фильтров предназначены для очистки водопроводной воды. Если потребитель будет использовать такой фильтр для очистки воды из водоема, то она будет микробиологически небезопасной, потому что большинство фильтров не предназначены для очистки воды от бактерий. В водопроводной воде бактерии убивает хлор, и такие кассеты предназначены прежде всего для удаления хлора и его производных», – объяснила химик и эксперт по вопросам состояния водных ресурсов Мария Кулешова.

Если вы фильтруете воду, то важно своевременно заменять фильтрующий элемент. Бытовые фильтры предназначены для очистки строго определенного объема воды. 

«Во-первых, фильтр перестает выполнять свою функцию. Во-вторых, возникает риск вторичного микробиологического загрязнения. Большинство картриджей содержат серебро, играющее роль бактериостата и подавляющее рост бактерий. Однако чем дольше картридж в работе, тем больше бактерий скапливается внутри. И при привышении срока эксплуатации эти бактерии могут попасть в отфильтрованную воду. Поэтому максимальный срок эксплуатации картриджа к фильтру кувшину – 3 месяца. После этого его необходимо заменить по гигиеническим причинам, даже если объем отфильтрованной воды меньше указанного ресурса. Картриджи к проточным фильтрам рекомендуется менять не реже, чем раз в год», – заключила Кулешова.

Какую воду пить при беременности?

Здоровье будущего ребенка — главная забота беременной женщины. Ради этой цели будущая мама способна на многое, что представляет заведомую сложность для людей в обычном состоянии. При беременности женщины придерживаются довольно строгих ограничений в меню и режиме дня, отказываются от вредных привычек в пользу здоровья будущего ребенка.

Новые технологии в помощь будущим мамам

Контролировать правильность развития новой жизни будущим мамам помогают работники здравоохранения, к их услугам самое современное оборудование, обеспечивающее тщательный мониторинг и необходимые скрининги состояния здоровья малыша.

В этом заключается неприятный парадокс современной медицины: при несомненном улучшении качества медицинского обслуживания, число патологий новорожденных, к сожалению, также неуклонно возрастает.

Одной причины, подходящей для объяснения всех фактов, разумеется, быть не может. Но наиболее приемлемыми считают следующие:

  • ухудшение состояния экологии;
  • угнетенное состояние нервной системы;
  • употребление в пищу генномодифицированной продукции.

Решение многих проблем лежит на поверхности. Скажем, необходимость соблюдать достаточный питьевой режим сегодня у всех на слуху. В интернете набирает масштабы популярность специально разработанных приложений для смартфонов и телефонов. Основная функция их сводится к регулярному напоминанию о необходимости просто выпить полстакана чистой воды.

Значимость воды в период беременности

При беременности значимость соблюдения оптимального режима питья возрастает в разы. Нехватка жидкости ведет к нарушениям в работе организма не только матери, но и плода. А ведь именно вода является средой обитания и развития ребенка. Недостаток ее мгновенно отражается на самочувствии плода как результат нарушения правильного кровоснабжения, начитает страдать развивающаяся нервная система малыша. А ведь иного способа получать необходимые вещества, у ребенка пока нет.

Огромное значение приобретает не только вопрос достаточного количества жидкости в организме, но ее качества. Нередко будущей маме рекомендуют пить не просто воду, а минеральную. На первый взгляд, это вполне объяснимо, ведь в ответственный период беременности организм матери должен иметь возможность обеспечить полезными микроэлементами и себя, и будущего ребенка. Да и качество нашей водопроводной воды оставляет желать лучшего. Достаточно простой проверки концентрации хлора в ее составе, чтобы засомневаться, принесет ли ее употребление пользу или пойдет во вред.

Рекомендации врачей

Вопрос о том, какую минеральную воду пить при беременности, и пить ли ее вообще, должен решаться индивидуально. Выделительная система организма женщины, ожидающей ребенка и так работает с двойной нагрузкой. Увеличивать ее употреблением лишних солей, значит провоцировать возможность отеков и застоев жидкости в тканях и органах будущей матери. Еще больше сомнений вызывает употребление газированной минеральной воды или сладких напитков.

Врачи рекомендуют беременным пить не менее полутора — двух литров очищенной воды в сутки. Это позволит обеспечить баланс жидкости в организме беременной, не перегружая его в столь напряженный период.

Итак, воду при беременности лучше очищать не методом кипячения, а при помощи фильтров для воды!

Выбор их сегодня огромен, можно подобрать подходящую модель, как для дома, так и для работы. Правильный баланс жидкости в организме поможет поддерживать систему кровоснабжения матери и ребенка в состоянии наилучшей работоспособности, обеспечивая возможность гармоничного развития ребенка в период беременности.

Начните накапливать здоровье своего ребенка еще с момента своей беременности — сделайте шаг и купите систему надежную систему осмотической очистки воды в компании ФильтроМИР.

Дм В


Спасибо, что дочитали статью.

Будьте здоровы! Пейте чистую и проверенную воду!

Действуйте! Выбирайте, консультируйтесь, подбирайте, сравнивайте, покупайте, радуйтесь в месте с ФильтроМиром!

PS Контакт с ФильтроМиром

Наш сайт, это не только Интернет-магазин фильтров для воды, но так же мы ведем полезный блог: https://filtromir.ru/blog. Наш блог — это советы, обзоры, рекомендации, лайфхаки.

  • Круглосуточно отвечаем на ваши вопросы: по телефонам — (863)268-12-98, (861)218-53-18Наша электронная почта Наш WhatsApp
  • Если вам удобно черпать информацию и общаться через соцсети, то мы есть и там. Подписывайтесь и будете в курсе наших новостей, акций, распродаж. Узнаете много нового и полезного о чистой воде и способах пить чистую эталонную воду у себя дома. Если есть вопросы, то вы их можете легко задать в ВКонтакте, Google+ или YouTube и эксперты ФильтроМир подробно ответят на них!
 

Какая вода лучше для вас — родниковая, минеральная или дистиллированная

Вода — это жизнь. Человеческое тело на 65% состоит из воды, и без нее он не может существовать в течение длительного времени. Воду необходимо поглощать несколько раз в день, чтобы оставаться здоровым. В то время как тело может обходиться без еды 3 недели, без воды оно не может обходиться более 3 дней.

Исследования показывают, что женщинам необходимо выпивать 2,2 литра воды в день, а мужчинам – 3 литра. Разница обусловлена ​​тем, что у мужчин в среднем больше безжировая масса тела и выше энергозатраты.Поскольку важно часто увлажнять организм, рекомендуется делать это с водой, которая лучше всего подходит для организма. Что из родникового, минерального и дистиллированного — самый здоровый выбор для анатомии человека?

Весна побеждает.

Не ходите вокруг да около. Без сомнения, родниковая вода является победителем. Считается, что это лучшая вода для питья, поскольку она обеспечивает жизненно важные питательные вещества при прохождении через тело.

Это, конечно же, родниковая вода, которая разливается по бутылкам в источнике и является настоящей живой родниковой водой.Только 55% бутилированной воды, которая претендует на звание родниковой, на самом деле является настоящей родниковой водой. 45% — это просто очищенная водопроводная вода. Это не дает нам тех же преимуществ и не имеет того освежающего уникального вкуса, который имеет настоящая родниковая вода. Важно проверить подлинность родниковой воды.

Родниковая вода обеспечивает столь необходимый организму и мозгу кислород, способствует хорошему пищеварению, поддерживает здоровый вес и имеет прекрасный вкус. Родниковая вода никогда не бывает пресной или кипяченой.Это дает отличный опыт питья и тот, который творит чудеса с телом.

Минеральная вода сразу позади.

Минеральная вода — это родниковая вода, в которую добавлено больше минералов. Он содержит 250 минералов на миллион твердых веществ. Газированная минеральная вода разливается по бутылкам и содержит тот же углекислый газ, что был в источнике источника.

Из-за добавок в этой воде у нее может быть немного характерный вкус.Не все дополнительные минералы необходимы организму, и не все могут их перерабатывать. Кроме того, есть отчетливый вкус, который отталкивает минеральную воду, что ставит ее позади родниковой воды. На вкус он не такой натуральный или чистый из-за дополнительных минералов.

Маленькая победа дистиллированной воды.

В дистиллированной воде может отсутствовать минералы и питательные вещества родниковой и минеральной воды, но процесс дистилляции можно использовать для удаления токсичных металлов и химических веществ из воды.Несмотря на то, что существуют домашние дистилляторы, лучше использовать промышленно дистиллированную воду.

Однако дистиллированная вода также удаляет полезные минералы, необходимые организму, а это означает, что ее употребление в течение любого периода времени может привести к дефициту минералов. Кроме того, при контакте с воздухом дистиллированная вода поглощает углекислый газ, что делает ее кислой. Когда он проглатывается, он попадает в организм и вызывает избыток кислоты. Имея все это в виду, становится ясно, почему дистиллированная вода стоит последней в списке воды, которую можно пить.

Несколько слов об обратном осмосе

Хотя фильтрованная вода не так полезна для организма, как живая родниковая вода, лучше, чем ничего. Фильтры обратного осмоса для воды — отличное средство для очистки воды, даже после того, как на ней уже использовался угольный фильтр. Они удаляют многие загрязнения, которые все еще остаются после угольных фильтров, и создают здоровую, свежую воду для питья.

Разница между очищенной, дистиллированной и водопроводной водой

  • Качество водопроводной воды зависит от того, где вы живете.
  • Очищенная вода обычно является хорошим вариантом, поскольку в процессе очистки из воды удаляются химические вещества и примеси.
  • Не следует пить дистиллированную воду, так как в ней отсутствуют природные минералы, в том числе кальций и магний, полезные для здоровья.
  • T его статья прошла медицинский обзор Тани Эллиотт, доктора медицинских наук, которая специализируется на инфекционных заболеваниях, связанных с аллергией, и иммунологии для внутренних болезней в NYU Langone Health.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Нам всем говорят пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания и быть здоровыми, но какую воду мы должны пить? Существуют различные варианты. У нас были эксперты, которые объяснили разницу между очищенной, дистиллированной и водопроводной водой, чтобы вы могли выбрать, что лучше пить.

Водопроводная вода

Водопроводная вода — это вода, поступающая непосредственно из крана в вашем доме, будь то кухонная раковина, смеситель в ванной или шланг стиральной машины.

Можно ли пить водопроводную воду?

Качество водопроводной воды во многом зависит от того, где вы живете. Вы должны быть образованным потребителем и определить, какой тип водопроводной воды доставляется к вам по месту жительства, чтобы решить, следует ли вам ее пить или нет, — говорит Кэтрин Карпентер, доктор философии, эпидемиолог Филдингской школы общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. . Обычно в вашем счете за воду указывается количество твердых частиц и компонентов, содержащихся в вашей водопроводной воде, поэтому обязательно взгляните на нее.

Водопроводная вода в вашем доме может быть эквивалентна потреблению бутилированной воды, или она может быть вредной для здоровья и содержать загрязняющие вещества. Чтобы дать вам представление о диапазоне, округ Ориндж в Калифорнии имеет одну из самых чистых водопроводных вод в стране, поскольку округ превосходит федеральные нормы в отношении того, что составляет безопасную питьевую воду. С другой стороны, Питтсбург, штат Пенсильвания, и Милуоки, штат Висконсин, являются городами, в которых, как известно, используется нездоровая водопроводная вода с высоким содержанием свинца.

Кроме того, вы можете зайти в базу данных водопроводной воды Рабочей группы по охране окружающей среды, чтобы выполнить поиск по вашему почтовому индексу, и вы можете узнать, есть ли какие-либо известные загрязнители, которые превышают рекомендации EWG по охране здоровья. Он также даст вам совет о том, какие фильтры для воды купить для удаления определенного загрязнения.

Чтобы быть еще более уверенным, вы можете сдать воду из-под крана на анализ, если вы беспокоитесь о ее безопасности. У Агентства по охране окружающей среды есть страница, где вы можете выбрать свой район, и они предоставят вам поблизости сертифицированные лаборатории, которые могут проверить качество вашей воды.

Что содержится в водопроводной воде?

Эндрю Дж. Уэлтон, доктор философии, адъюнкт-профессор природоохранной и экологической инженерии Университета Пердью, говорит, что в целом водопроводная вода содержит множество минералов и организмов. Водопроводная вода, подаваемая в здания, не стерильна и может различаться по качеству даже в пределах одного города. Кроме того, он говорит, что уровень качества водопроводной воды может колебаться в зависимости от того, в какой комнате вы находитесь, времени года и сантехники.

Согласно Уэлтону, некоторые минералы, которые могут быть обнаружены в водопроводной воде, включают хлориды, сульфаты, медь, железо, марганец и цинк . Уровни варьируются от места к месту, и в разных странах действуют разные правила относительно того, сколько каждого из них разрешено в водоснабжении.

Важно помнить, что не все «загрязнения» в водопроводной воде вредны.калий, магний , и кальций, например, все полезные питательные вещества, которые могут быть в вашей нефильтрованной водопроводной воде.

Очищенная вода

Если вы живете там, где водопроводная вода непригодна для питья, вы, скорее всего, будете полагаться на очищенную воду. Это можно получить, купив очищенную бутилированную воду или используя домашнюю систему фильтрации.

Что такое очищенная вода?

Проще говоря, очищенная вода — это вода, которая была механически отфильтрована или обработана для удаления химических веществ и примесей, согласно Карпентеру. Процесс очистки удаляет загрязняющие вещества, включая бактерии, химические вещества и токсины, из водопроводной или грунтовой воды.

Различные способы очистки воды предназначены для удаления из воды различных примесей.

Как очистить воду

Три наиболее распространенных метода очистки воды в домашних условиях: 

  1. Угольные фильтры: Это самый недорогой метод, хотя и не самый тщательный.Если вы использовали кувшин Brita, вы испытали на себе воздействие угольных фильтров. Простейшие угольные фильтры удалят хлор и улучшат вкус и запах. Более продвинутые могут удалить дополнительные токсины, такие как свинец и ртуть. Они работают, используя активированный уголь, который связывается с загрязняющими веществами. Фильтры-кувшины очень распространены для этого типа очистки, но вы также можете приобрести фильтр, установленный на кране или под раковиной.
  2. Системы обратного осмоса: Часто считается наиболее эффективным способом очистки воды, поскольку он отфильтровывает все, что крупнее молекулы воды, и тем самым удаляет большинство загрязняющих веществ.Однако это дорого — фильтры обратного осмоса, которые устанавливаются под раковиной, могут стоить 200 долларов и более.
  3. Ионообменные фильтры: Этот метод лучше всего подходит для жесткой воды с высоким содержанием минералов, таких как кальций или магний. Ионообменные фильтры используют химический процесс, который снижает уровень кальция и магния и обычно заменяет их натрием.

Дистиллированная вода

Хотя дистиллированная вода обычно считается отдельной категорией, согласно Карпентеру, это тип очищенной воды.Дистилляция — это процесс, при котором вода кипятится и конденсируется, в результате чего остаются твердые примеси. Вы остаетесь с практически чистой водой. В нем будут отсутствовать природные минералы.

Вода, прошедшая дистилляцию, будет чище, чем если бы она была очищена угольным, ионообменным или обратным осмосом. Хотя это не всегда хорошо, в зависимости от человека, который его пьет.

Какую воду мне пить?

По словам Карпентера, не существует универсального ответа для выбора наилучшего типа воды для питья.Ответ будет зависеть от качества водопроводной воды в том месте, где вы живете, есть ли у вас какие-либо системы очистки и есть ли у вас какие-либо заболевания. Вкус тоже играет роль.

Обычно не рекомендуется пить дистиллированную воду. Это может подвергнуть людей большему риску дефицита питательных веществ, поскольку в нем отсутствуют какие-либо минералы, которые могут быть полезны для здоровья. Кроме того, это может вызвать проблемы с зубами. Уэлтон говорит, что минералы в ваших зубах могут выщелачиваться в воду с недостатком минералов, и он обычно не рекомендует это делать.

Существует множество вариантов очищенной воды. Определенное количество минералов в воде может быть полезным. «В зависимости от степени очистки и источника воды, очищенная бутилированная вода, содержащая минералы, может стать источником ежедневного потребления кальция и магния», — говорит Карпентер.

Уэлтон также говорит, что в очищенную воду можно добавлять минералы. «Вода, которая была деминерализована, часто реминерализуется после обработки, чтобы она не имела неприятного вкуса и не представляла опасности для здоровья, [например,] извлечения минералов из человека.» 

По словам Карпентера, если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания, а также пониженная или чрезмерная кальцификация, важно сделать правильный выбор питьевой воды. Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас. 

Даже если у вас нет ранее существовавшего заболевания, вы все равно можете поговорить со своим врачом о том, какой тип воды лучше всего подходит для вас, и, конечно же, проверить безопасность водопроводной воды в вашем районе.

Похожие статьи из нашей справочной библиотеки Health:

Рейтинг лучших брендов бутилированной воды 2022 года

Вода — это нечто большее, чем то, что течет из вашего крана.Это большой бизнес, и поэтому важно отличать лучшую бутилированную воду от худшей.

Согласно исследователям рынка, продажи бутилированной воды растут. Но если вы собираетесь платить за продукт, который можно получить бесплатно, полезно знать, что вы на самом деле покупаете. Мы составили список лучших брендов и их продуктов с кратким руководством по покупке и глоссарием, чтобы помочь вам принять обоснованное решение о том, какую воду вы пьете.

Каковы лучшие продукты для бутилированной воды?

Лучший в целом: Essentia Ionized Water

Проверить последнюю цену

Ионизированная вода в бутылках Essentia Water — отличный продукт.Он безопасен, чист, имеет прекрасный вкус и имеет все необходимые сертификаты. Это перегруженная и ионизированная щелочная вода, которая фильтруется с помощью запатентованного процесса, который очищает воду Essentia, делая ее чистой на 99,9%. Этот процесс уничтожает загрязняющие вещества, включая металлы, хлор, фтор, бактерии и другие микроорганизмы.

После процесса фильтрации и очистки вода Essentia смешивается со щелочными электролитами и ионизируется. В результате получается бодрящий напиток с чистыми щелочными электролитами, который соответствует стандартам питьевой воды EPA, FRA и IBWA.Каждая бутылка имеет баланс pH 9,5 или выше.

Бутылки Essentia Water бывают разных размеров с разными крышками. Самый популярный вариант — бутылка на 12 унций с закручивающейся крышкой. Это отличный размер, чтобы положить его в корзину для пикника, обеденный мешок или спортивную сумку. Все бутылки компании не содержат BPA и фталатов.

Это, конечно, не самая дешевая вода в мире, но цена справедливая, учитывая высокое качество продукта.

Основные характеристики:

  • Вкусная вода
  • Отсутствие привкуса кислотных ионов благодаря наддуву
  • Превышает стандарты EPA, FDA и IBWA
  • 9% чистый состав

 

Лучший бюджет: очищенная питьевая вода Aquafina

Проверить последнюю цену

Питьевая вода Aquafina доступна практически везде.Это дешево, эффективно и имеет прекрасный вкус. Есть очень большая вероятность, что вы уже выпили бутылку Aquafina в какой-то момент своей жизни. Это почти неизбежно.

Каждая частица воды, которая попадает в бутылки Aquafina, проходит тщательный 7-ступенчатый процесс очистки с использованием обратного осмоса и других методов фильтрации. Эта процедура эффективно удаляет соли, хлориды, бактерии и другие вещества. Как подчеркнул представитель Pepsi Co (материнской компании Aquafina): это не водопроводная вода.

Хотя Aquafina можно найти практически везде и по экономичной цене, она не лишена недостатков. Некоторые любители воды не в восторге от вкуса. Другие не особенно довольны тем, насколько вездесущим и доступным является этот бренд. И упаковка низкого качества и имеет небольшую ценность для повторного использования.

Некоторые из этих отрицательных моментов оправданы, и вы должны принять их во внимание, если вы ищете более экологически чистый продукт. Тем не менее, мы даем Aquafina высшие награды в бюджетной категории: он дешевый, увлажняет и широко доступен, что делает его хорошим вариантом для тех, кто ищет более дешевый вариант, особенно если вы покупаете оптом.

Основные характеристики:

  • Дешевая и доступная вода
  • 7-ступенчатый процесс очистки
  • Без калорий
  • Предлагается в широком диапазоне размеров бутылок

 

Лучшая бутилированная вода премиум-класса: артезианская негазированная вода VOSS

Проверить последнюю цену

Вода

VOSS не дешевая, но она невероятно хороша. Это популярный выбор воды для элитных ресторанов и баров, а также для других клиентов премиум-класса.Это даже одобрено Дуэйном «Скалой» Джонсоном, и такая фильтрация Rock является эксклюзивной только для этого бренда.

Вода для VOSS поступает из артезианского источника в Южной Норвегии. Он добывается из подземного водоносного горизонта, который производит естественную чистую воду, которая может быстро и изощренно увлажнить ваше тело.

Дело не только во внешности. Бренд привержен экологичным методам. Он работает со 100% углеродной нейтральностью. Компания даже спонсирует собственный фонд Voss Foundation, который обеспечивает доступ к чистой питьевой воде в странах Африки к югу от Сахары.

Что нам нравится в воде VOSS, так это то, что ее можно купить в различной упаковке. Чаще всего его покупают в высококачественных ПЭТ-бутылках, не содержащих бисфенол-А, но все продукты бренда можно приобрести в стеклянной посуде или в алюминиевых банках. Возможность купить многоразовую стеклянную тару делает этот выбор экологически безопасным. Хоть и дорогой.

Основные характеристики:

  • Вода артезианская чистая
  • Стильный и изысканный брендинг
  • 100% углеродно-нейтральная компания
  • Экологически чистая упаковка

 

Лучший вкус: Натуральная артезианская негазированная вода FIJI

Проверить последнюю цену

Далее у нас натуральная артезианская негазированная вода FIJI.Это лучшая бутилированная вода с точки зрения вкуса. Он имеет мягкий и гладкий вкус, который утоляет жажду и поддерживает гидратацию благодаря воде непосредственно из природного источника.

Этот источник является подземным артезианским водоносным горизонтом на островах Фиджи, в центре южной части Тихого океана. Тропический дождь медленно просачивается сквозь вулканическую породу острова, прежде чем оседать в водоносном горизонте. Путешествие по скале естественным образом насыщает воду природным кремнеземом и электролитами, что делает ее идеальной для серьезной регидратации.

Естественный процесс фильтрации также придает воде FIJI уникальный мягкий вкус. Он имеет уровень pH 7,5, натуральные минералы и электролиты и поступает из невероятно чистого источника. Вот почему мы так высоко ценим эту воду. Но если этого было недостаточно, он также доступен в бутылках без бисфенола-А и в широком диапазоне размеров.

Размер бутылки подходит для любой ситуации, и каждая бутылка наполнена одной из лучших на рынке дегустационной водой.

Основные характеристики:

  • Вода артезианская чистая
  • Усиленный естественным электролитом
  • Доступен в бутылочках, не содержащих BPA
  • Предлагается в широком диапазоне размеров бутылок

 

Лучший эко-вариант: чистая негазированная родниковая вода JUST Water Premium

Проверить последнюю цену

Если вы ищете самую экологически чистую воду, то лучшей бутилированной водой для вас должна быть JUST Water.Компания придерживается очень экологичного подхода к ведению бизнеса, поставляя качественный продукт, который сохраняет гидратацию клиентов экологически чистым и устойчивым способом.

Источником

JUST является щелочной источник, расположенный в горах Адирондак в северной части штата Нью-Йорк. Эта природная вода свежая и чистая, с pH 8,0. Это старая добрая, чистая вода! Он только осторожно фильтруется озоном и ультрафиолетом, чтобы отфильтровать любые загрязняющие вещества, не удаляя встречающиеся в природе минералы.

Кроме того, компания платит надбавку за право пользования этим природным источником, в 6 раз превышающую муниципальную ставку за пользование источником.

Самая захватывающая часть духа JUST Water — это подход бренда к упаковке. Избегая пластика, компания использует экологически чистые коробки для упаковки воды. Он сделан из растительных материалов и помогает компании сократить выбросы углерода на 74% по сравнению с обычными пластиковыми бутылками. Он также полностью пригоден для вторичной переработки, что делает его привлекательным экологичным вариантом.

Основные характеристики:

  • Чистая природная родниковая вода
  • Экологичная упаковка
  • Низкое углеродное воздействие
  • Процесс естественной фильтрации с использованием озона и УФ-излучения

 

Лучшая газированная вода: Газированная минеральная вода Perrier

Проверить последнюю цену

Perrier — один из самых известных брендов воды в мире, и неудивительно, что он является лучшим выбором для лучшей газированной воды.Вода этого французского бренда известна благодаря натуральной газированной воде, которая разливается в бутылки непосредственно у источника в Вержезе, во французском департаменте Гар. О, и он также известен теми классическими зелеными бутылками Perrier.

Газированная вода Perrier не только свежая и чистая, но и пользуется особым уважением из-за отсутствия калорий и подсластителя. Он предлагает всю текстуру и ощущение других газированных вод, но без каких-либо лишних ингредиентов.

Вода Perrier представлена ​​в широком ассортименте вкусов.В то время как большинство покупателей выбирают фирменный высокогазированный оригинальный вкус бренда, Perrier также предлагает свою воду со вкусами, такими как арбуз, яблоко, апельсин, клубника, персик, лайм и другими! Широкий спектр вкусов делает его отличным выбором для коктейлей.

Эта вода доступна в характерных зеленых бутылках Perrier, не содержащих BPA, которые продаются в различных размерах для удовлетворения различных требований.

Основные характеристики:

  • Зеленая бутылка Classic Perrier
  • БЭП-пластиковый контейнер
  • Полностью естественная карбонизация у источника
  • Широкий ассортимент вкусов

 

Лучшая родниковая вода: Родниковая вода Польши, 100% родниковая вода

Проверить последнюю цену

Вопреки названию, эта вода не из Польши.Вместо этого он поступает из природного источника в неизвестном месте в штате Мэн. Где эта весна? Единственная информация, которую сообщает компания, это то, что она окружена соснами и спрятана в лесах штата Мэн. И вы не можете стать более естественным, чем это.

Это 100% натуральная родниковая вода с балансом pH от 6,6 до 7,7. Он обогащен естественными электролитами, которые отлично подходят для регидратации, а также улучшают вкус, делая его более свежим и освежающим.

Польша Spring упаковывает свою воду в экологически чистую бутылку. Хотя бутылка по-прежнему изготавливается из пластика, она сделана из 100% переработанного пластика, чтобы помочь делу защиты окружающей среды. Бутылка также полностью пригодна для вторичной переработки, поэтому после использования ничего не придется отправлять на свалку.

Это не так уж и дешево. Премиальный источник и переработанная упаковка немного увеличивают стоимость, но если вы беспокоитесь о состоянии планеты, то это небольшая цена. Бутылки для родниковой воды Poland доступны в различных размерах, но 900 мл — наш любимый.

Основные характеристики:

  • 100% натуральная родниковая вода
  • Добывается из родника в штате Мэн
  • Бутылки изготовлены из 100% переработанного пластика
  • Полный электролитов природного происхождения

 

Лучшая природная вода: Исландская ледниковая природная родниковая вода

Проверить последнюю цену

Если вам нужна по-настоящему чистая вода, эта вода настолько чиста, насколько это возможно. Эта вода, полученная непосредственно из легендарного источника Ольфус в Исландии, одной из самых чистых экосистем в мире, имеет низкое содержание минералов и естественный щелочной pH 8.4. Нет вредных минералов, кремнезема или тяжелых металлов, а также бактерий.

Вода не только полностью натуральная, но и компания Icelandic Glacial стала официально первой компанией по производству бутилированной воды, получившей сертификат Carbon Neutral для всех аспектов своего производства: от самого продукта до всей деятельности компании. Если вы ищете зеленый выбор, это определенно стоит рассмотреть.

Упаковка максимально экологична. У клиентов есть выбор: покупать бутылки без бисфенола-А или стеклянные варианты.Он доступен в широком диапазоне размеров в соответствии с вашими потребностями.

Еще одна замечательная особенность ассортимента природной родниковой воды Icelandic Glacial — разнообразие вкусов. Он также доступен со вкусом бузины, таитянского лайма и сицилийского лимона. Тем не менее, мы рекомендуем чистую воду без ароматизаторов для действительно подлинного натурального вкуса!

Основные характеристики:

  • Источник знаменитого источника Ölfus Spring
  • 100% природная чистая вода
  • Бутылки изготовлены из пластика или стекла, не содержащего BPA
  • Низкое содержание минералов

 

Лучшая щелочная вода: Электролитная вода Perfect Hydration

Проверить последнюю цену

Наш лучший выбор для лучшей щелочной бутилированной воды — это вода с электролитом от Perfect Hydration.Бренд Perfect Hydration принадлежит калифорнийской компании Stratus Beverage Group. Это общеамериканский бизнес с историей производства инновационных и полезных для здоровья натуральных напитков. Их вода также следует этой тенденции!

Баланс pH этой воды составляет более 9,5, что делает ее одной из самых щелочных продуктов для бутилированной воды. Этот уровень щелочи достигается за счет использования инновационного 9-ступенчатого процесса фильтрации. По мере фильтрации он обогащается минералами и электролитами, а затем подвергается ионному заряду для устранения горького привкуса.

Несмотря на то, что вода обогащена минералами, в этой воде нет вредных добавок, таких как добавление натрия, хлора или фтора. Сочетание электролитов, минералов и щелочной природы воды делает ее идеальным выбором для тех, кто нуждается в настоящей гидратации, таких как спортсмены или физические работники.

Бутылка на 100 % пригодна для вторичной переработки и не содержит BPA. Более того, форма бутылки идеально подходит для вашей руки или любого подстаканника.

Основные характеристики:

  • Процесс 9-ступенчатой ​​фильтрации
  • Баланс pH более 9.5
  • Бутылка, на 100 % пригодная для вторичной переработки и не содержащая BPA
  • Эргономичная бутылка

 

Лучшая спортивная вода: Glaceau Smart Water

Проверить последнюю цену

Glaceau Smart Water занимает одно из первых мест в рейтингах брендов воды. Почему? Потому что он имеет прекрасный вкус, получен из природного источника и содержит много электролитов. Для тех, кто любит увлажняющий и освежающий напиток, когда они в тренажерном зале или на поле, умная вода Galceau — одна из лучших бутилированных вод, которые вы можете получить.

Это была вода, разлитая в бутылки у источника, у родника в Соединенном Королевстве. Источник, расположенный в Морпете на севере Англии, производит естественно сладкую воду, которая затем улучшается с помощью процесса паровой дистилляции с добавлением в смесь электролитов.

Нам нравится эта вода, но есть и проблемы. У него было каменистое прошлое, с утверждениями, что вода — не более чем вода из-под крана. Но ей удалось преодолеть негативную реакцию прессы, и она по-прежнему остается одной из самых популярных бутилированных вод на рынке.Он также принадлежит Coca-Cola, компании, которая могла бы сделать больше для сокращения выбросов углерода.

Тем не менее, эта превосходная вода доступна в 100% переработанном пластике вторичного полиэтилентерефталата и имеет широкий спектр вкусов. Помимо классического, он также доступен со вкусом игристого зеленого яблока, лимона, ягоды и киви, а также с новыми комбинированными вкусами: огурец, лайм, клубника, ежевика, ананас, киви и арбузная мята.

Основные характеристики:

  • Широкий ассортимент вкусов
  • Добавлены электролиты
  • Процесс паровой дистилляции
  • Бутылка из 100% переработанного пластика

 

Все, что вам нужно знать о покупке лучшей бутилированной воды

Ниже вы найдете «глоссарий маркировки воды» с некоторыми стандартными определениями терминов маркировки от FDA.Наряду с этой информацией обратите внимание, что если вы видите термины на бутылках, такие как «ледниковая вода» и «горная вода», для этих терминов нет стандартного определения.

Хотя бутилированная вода, которую часто рекламируют как «чистую» и «натуральную» альтернативу водопроводной воде, в целом безопасна, на самом деле она менее регулируется Агентством по охране окружающей среды (EPA), чем муниципальное водоснабжение. Агентство по охране окружающей среды отвечает за регулирование безопасности водопроводной воды (муниципального или общественного водоснабжения), а Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) отвечает за безопасность бутилированной воды.

FDA не требует от производителей бутилированной воды раскрывать, откуда берется их вода, как она обрабатывается или какие загрязняющие вещества она может содержать. Раскрытие информации является исключительно добровольным (за исключением Калифорнии). К бутилированной воде предъявляются менее строгие требования безопасности, чем к водопроводной воде.

Что бы ни было написано на бутылке, пусть вас не вводят в заблуждение четкие синие этикетки и изображения гор. Согласно отраслевым данным, очищенная водопроводная вода является источником большей части бутилированной воды, производимой в США.Многие потребители могли бы отказаться от посредников (и производить гораздо меньше пластиковых отходов для муниципальных свалок), вложив средства в фильтр для воды и многоразовую бутылку для воды, чтобы брать их с собой в дорогу.

Если вас беспокоит качество воды в вашем районе, но вы не хотите платить за бутилированную воду, ознакомьтесь с этими рекомендуемыми фильтрами для воды.

Глоссарий маркировки бутилированной воды

Артезианский

Вода, полученная из колодца, выходящего из ограниченного водоносного горизонта, подземного слоя породы или песка, содержащего воду.

Пример:  Природная артезианская вода Фиджи .

Дистиллированная

Вода, прокипяченная, а затем реконденсированная из пара, образующегося при кипячении. Дистилляция убивает микробы и удаляет минералы, придавая воде пресный вкус.

Пример: Glacéau Smartwater .

Минерал

Подземные воды, которые естественным образом содержат не менее 250 частей на миллион растворенных твердых веществ. Все минералы и другие микроэлементы должны присутствовать в воде, когда она выходит из источника.

Пример:  Калистога .

П.В.С.

Общественный источник воды, также известный как муниципальное водоснабжение или водопроводная вода.

Факт: Aquafina , один из 10 самых продаваемых отечественных брендов, раньше говорил «P.W.S.» на этикетке, но изменил это в 2007 году под давлением Corporate Accountability International, чтобы было ясно, что вода поступает из общественного источника, а не из какого-то нетронутого горного источника под названием PWS.

Очищенный

Вода из любого источника (в том числе из-под крана), прошедшая очистку от химических веществ и патогенов в соответствии со стандартами, установленными U.S.С. Фармакопея (USP). Должен содержать не более 10 частей на миллион растворенных твердых веществ. Дистилляция, деионизация и обратный осмос — все это методы очистки.

Примеры: Aquafina , Dasani .

Игристое

Вода, содержащая двуокись углерода в количестве, равном количеству, которое она содержала при выходе из источника. Углекислый газ, потерянный в процессе очистки, может быть добавлен обратно. (Газированная вода, такая как содовая и сельтерская, считается безалкогольными напитками, а не водой в бутылках.)

Пример:  Perrier .

Пружина

Вода, полученная из подземных пластов, из которых вода естественным образом вытекает на поверхность Земли. Родниковую воду необходимо собирать у родника или через скважину, выходящую из подземного пласта (водоносного горизонта), питающего родник.

Примеры: Родниковая вода Arrowhead Mountain (Nestlé) , Evian .

Почему нужно пить воду (для детей)

Что общего у вас, деревьев и хомячка? Сдаться? Вам всем нужна вода.Все живые существа должны иметь воду, чтобы выжить, независимо от того, берут ли они ее из фонтана, дождевого облака или маленькой бутылочки, прикрепленной сбоку к клетке для хомяков.

Без воды ваше тело перестало бы нормально работать. Вода составляет более половины веса вашего тела, и без нее человек не может прожить более нескольких дней. Почему? У вашего тела много важных задач, и для многих из них ему нужна вода. Например, ваша кровь, содержащая много воды, переносит кислород ко всем клеткам вашего тела.Без кислорода эти крошечные клетки умрут, и ваше тело перестанет работать.

Вода также содержится в лимфе (скажем, лимфе), жидкости, которая является частью вашей иммунной системы и помогает бороться с болезнями. Вода помогает поддерживать нормальную температуру. Вам нужна вода, чтобы переваривать пищу и избавляться от отходов. Вода необходима для пищеварительных соков, мочи (мочи) и какашек. И вы можете поспорить, что вода является основным ингредиентом пота, также называемого потом.

Помимо того, что вода является важной частью жидкости в организме, она необходима каждой клетке для работы.

Ваш организм не получает воду только из питьевой воды. Любая жидкость, которую вы пьете, будет содержать воду, но вода и молоко — лучший выбор. Многие продукты также содержат воду. Во фруктах содержится довольно много воды, что вы, вероятно, могли бы сказать, если бы вы когда-нибудь надкусили персик или сливу и почувствовали, как сок стекает по вашему подбородку. Овощи также содержат много воды — подумайте о том, чтобы нарезать толстый помидор или похрустеть хрустящим стеблем сельдерея.

Сколько хватит?

Поскольку вода так важна, вы можете задаться вопросом, достаточно ли вы пьете.Не существует волшебного количества воды, которое дети должны выпивать каждый день. Количество, необходимое детям, зависит от их возраста, размера тела, здоровья и уровня активности, а также от погоды (температуры и уровня влажности).

Обычно дети пьют что-нибудь во время еды и обязательно должны пить, когда хотят пить. Но если вы больны, или на улице жарко, или вы тренируетесь, вам понадобится больше. Обязательно пейте больше воды, когда находитесь на улице в теплую погоду, особенно во время занятий спортом или занятий спортом.

Когда вы пьете, это тоже важно.Если вы собираетесь на спортивную тренировку, игру или просто тренируетесь, пейте воду до, во время и после игры. Не забудьте бутылку с водой. Вы не можете играть на полную катушку, когда думаете о том, как хотите пить!

Когда в организме не хватает воды, это называется обезвоживанием. Даже легкое обезвоживание может помешать вам быть таким быстрым и острым, как вам хотелось бы. Тяжелый случай обезвоживания может сделать вас больным. Так что держи бутылку с водой под рукой. Вода не только борется с обезвоживанием, но и освежает и не содержит калорий.

Ваше тело регулирует количество воды в организме. Тело удерживает воду, когда ее не хватает, или избавляется от нее, если ее слишком много. Если ваша моча очень светло-желтого цвета, вы хорошо увлажнены. Когда ваша моча становится очень темно-желтой, пора пить.

Вы можете помочь своему организму, если будете пить до того, как почувствуете жажду, и выпивать больше воды во время физических упражнений и в теплое время года. Ваше тело сможет выполнять всю свою замечательную, насыщенную водой работу, и вы будете чувствовать себя прекрасно!

14 преимуществ питьевой воды | 5. Самая безопасная бутилированная вода

Лучшая питьевая вода

Отфильтрованная местная водопроводная или колодезная вода — это то, что мы считаем лучшей водой для питья.Хотя на самом деле водопроводная вода может быть загрязнена, водопроводная вода в США, как правило, сопоставима с водой в бутылках, а отчетность о результатах анализов гораздо более прозрачна. Однако в США существуют разные уровни безопасности, поскольку существуют тысячи различных поставщиков воды, и не все из них являются первоклассными. Вы можете проверить информацию, которую мы нашли о безопасности вашей местной воды, используя панель поиска выше.

Фильтрованная водопроводная вода – лучшая

В то время как водопроводная вода в США, как правило, не вызывает заболеваний, в зависимости от местности могут содержаться следовые количества химических веществ и бактерий, которые могут вызывать проблемы у определенных групп.Дети, беременные женщины и люди с ослабленной иммунной системой могут быть особенно чувствительны к небольшим количествам загрязняющих веществ. Химические вещества, такие как свинец и PFAS («вечные химические вещества»), могут попадать в воду и со временем медленно накапливаться. Таким образом, хотя один нефильтрованный стакан водопроводной воды с содержанием свинца ниже 15 частей на миллиард, установленным Агентством по охране окружающей среды США, не убьет вас, все же лучше ее отфильтровать.

Вода в бутылках также может быть хорошим выбором

Бутилированная вода — отличная альтернатива, если вы не можете доверять местному водоснабжению, но зачастую она не лучше, чем водопроводная вода — на самом деле, есть много случаев, когда это просто водопроводная вода из другого места! Бутилированная вода, изготовленная из дешевого пластика, также может иметь проблемы с выщелачиванием пластика и химикатов в воду — определенно то, чего вы не хотите.Бутилированная вода также сталкивается с некоторыми из тех же проблем, что и водопроводная: ПФАС обнаружен во многих брендах бутилированной воды. Кроме того, компаниям, производящим воду в бутылках, не нужно публично раскрывать результаты своих тестов, как это делают компании, производящие водопроводную воду, поэтому мы не знаем точно, что в них содержится. Если ничто из этого не является для вас мотивирующим фактором, то считайте, что вы платите за загрязнение окружающей среды. Бутилированная вода может быть в 100 раз дороже, чем водопроводная, и является огромным источником пластиковых отходов по всему миру!

Все вышесказанное – небутылированная вода одинакова.

Раскрытие информации. Некоторые из перечисленных ниже продуктов (LARQ и Path Water) являются программами, от которых мы получаем партнерские комиссионные, если вы используете приведенные ниже ссылки (бесплатно для вас). Мы делаем это, чтобы помочь оплатить расходы на эксплуатацию этого веб-сайта. Для обоих этих продуктов мы приняли решение включить их на эту страницу до того, как начали получать комиссионные, поэтому комиссии не повлияли на наше решение добавить их на страницу.

Самые безопасные бутылки для воды

  1. Grayl — эти бутылки с водой потрясающие.Они предназначены для использования в реках и ручьях во время походов без электричества. Просто слейте всю старую воду и пропустите ее через фильтр, и вы получите чистую воду, как по волшебству!
  2. Ларк. Хотя эти бутылки с водой не обладают такой фильтрующей способностью, как Грейл, они делают нечто столь же потрясающее. Бутылки для воды Larq используют ультрафиолетовый свет, отраженный внутри бутылки, чтобы убить бактерии в воде и очистить бутылку!
  3. Нержавеющая сталь. Лучшее соотношение цены и качества: бутылки для воды из нержавеющей стали не выделяют токсичных химикатов и не требуют внутреннего вкладыша.Mirr отлично справляется со своими бутылками. https://www.miir.com/collections/bottles
  4. Стеклянные бутылки для воды. Проще говоря, стеклянные бутылки для воды не выделяют никаких токсичных химических веществ и являются наиболее экологически безопасными. Недостатком здесь является то, что, хотя стеклянные бутылки с водой устойчивы к ударам, они все же могут разбиться. Мы думаем, что бутылка для воды Atlas Glass от Zulu — отличный пример стеклянной бутылки, которая устойчива к ударам и защищена силиконовым чехлом. https://www.zuluathletic.com/shop-all/atlas-glass-water-bottle
  5. Почетное упоминание: все, кроме одноразовых! — Алюминий или Nalgene являются лучшими альтернативами, хотя оба имеют некоторые недостатки с точки зрения возможного химического выщелачивания, но они пригодны для повторного использования и, следовательно, не создают столько отходов!

Питьевая вода

Различные типы питьевой воды могут быть более или менее полезными, чем другие аналоги.Основные типы воды имеют разные свойства содержания и преимущества для нашего общего состояния здоровья. Основная цель каждого занятия — удержать нас от обезвоживания. Вам может быть интересно, какие из них могут лучше всего помочь вам в вашем здоровье.

Согласно отчетам, ни один тип воды не может обещать более значительных преимуществ, чем другой. Вы всегда можете пить любой, и пока он безопасен и чист. Безопасность, свежесть и удобство со вкусом будут лучшим выбором.

  • Водопроводная вода
  • Вода из колодца
  • Родниковая вода
  • Очищенная вода
  • Минеральная вода
  • Газированная вода
  • Настоянная вода
  • Дистиллированная вода 50 90

  • Преимущества питьевой воды

    Несколько исследований показывают, что употребление достаточного количества воды может помочь вам похудеть.Питьевая вода улучшает обмен веществ, очищает организм от шлаков и подавляет аппетит. Вода также может увеличить сжигание калорий.

    Синовиальная жидкость, мгновенно смазывающая суставы, состоит из воды.

    Слюна на 98% состоит из воды.

    • Доставляет кислород по всему телу

    Жидкости организма переносят кислород и питательные вещества к клеткам.

    • Укрепляет здоровье и красоту кожи

    Питьевая вода поможет избавиться от токсинов и увлажнит кожу.

    • Смягчает головной и спинной мозг и другие чувствительные ткани

    Поддержание гидратации защищает головной и спинной мозг и другие чувствительные ткани.

    • Регулирует температуру тела

    Наш организм использует воду для потоотделения, мочеиспускания и дефекации. Посредством потоотделения температура тела регулируется до теплых температур. Принимаем воду, чтобы восполнить потерянную жидкость с потом.

    • От этого зависит пищеварительная система

    Потребление воды во время или после еды способствует пищеварению.Вода и другие жидкости улучшают расщепление пищи, чтобы ваше тело могло усваивать питательные вещества. Он также смягчает стул, что помогает предотвратить запор.

    Вымывает токсины и отходы из организма и доставляет питательные вещества туда, где они необходимы.

    • Помогает поддерживать кровяное давление

    Когда вы не пьете достаточное количество воды, ваше тело пытается обеспечить поступление жидкости за счет сохранения натрия. Натрий — это механизм водной страховки вашего организма.Обезвоживание заставляет ваше тело медленно и упорядоченно закрывать некоторые из своих капиллярных русел. Когда некоторые капиллярные русла закрываются, это создает большее давление в «трубах» — ваших капиллярах и артериях — повышая ваше кровяное давление.

    Вода помогает разжижать слизь, выстилающую дыхательные пути и легкие.

    • Делает минералы и питательные вещества доступными

    Помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.

    Чистая вода помогает почкам выводить из крови отходы в виде мочи.

    • Снижает вероятность похмелья

    Хотя обезвоживание не считается основной причиной похмелья, оно может способствовать появлению таких симптомов, как жажда, головная боль, усталость и сухость во рту.

    Самая безопасная бутилированная вода

    Поскольку в некоторых местах недоступна безопасная питьевая вода, люди переходят на бутилированную воду. Каждый должен знать, какая вода в бутылках безопасна для употребления.

    Бутилированная вода

    Люди думают, что вода в пластиковых бутылках вредна для здоровья.Это не так уж и много. Бутылки выделяют небольшое количество химических веществ в воду внутри; это количество теоретически не вредно для здоровья. По мнению специалистов, высокие температуры могут стать причиной появления опасной для пластика сурьмы. Всегда держите воду в бутылках в тени. Мы не знаем, в каком состоянии хранились до того, как получили его из магазинов.

    Безопасность бутилированной воды зависит от ее состояния. Бутилированная вода в ассортименте имеет различную минерализацию, прошедшая различные процедуры или свежая из родников.Одним из лучших параметров для проверки является оптимальный уровень pH. (от 6,5 до 8,5)

    1. Фиджи — принадлежит The Wonderful Company. Артезианская вода из глубоких подземных запасов. Эта марка дороже обычной бутилированной воды, но является одной из самых безопасных для питья.
    2. Evian – принадлежит французской транснациональной корпорации. Этот бренд соответствует всем нормам и стандартам безопасной бутилированной воды.
    3. Nestlé Pure Life – принадлежит Nestlé.Родниковая вода, насыщенная минералами. Очищен и проверен под строгими ограничениями и безопасен для питья.
    4. Щелочная вода 88 – добавлена ​​гималайская соль, содержащая небольшое количество железа, цинка, кальция и калия.
    5. Glaceau Smart Water – не лучше водопроводной воды; однако он очищен и содержит минералы. Coca-Cola владела этим брендом.

      Path Water – Мы также хотим отметить компанию Path Water, которая использует многоразовые алюминиевые бутылки для воды с фильтрованной водой, чтобы сократить количество пластиковых отходов.Со всеми сегодняшними пластиковыми свалками мы думаем, что это здорово, что они пытаются пойти по более экологичному пути повторного использования.

    Выберите страну

    — Выберите страну —

    Питьевая вода | HealthDirect

    На этой странице

    Ежедневное употребление большого количества воды необходимо для хорошего здоровья. Австралийская водопроводная вода — лучший выбор для поддержания водного баланса.

    Почему вода важна для хорошего здоровья?

    Вода является неотъемлемой частью здоровой сбалансированной диеты, потому что от нее зависит правильное функционирование организма.От 50% до 80% человеческого тела состоит из воды. Все химические процессы в организме происходят в воде. Нам нужна вода для пищеварения, для усвоения питательных веществ, для движения, избавления от отходов жизнедеятельности и для регулирования температуры тела.

    Если в организме недостаточно воды (известное как обезвоживание), он не будет функционировать должным образом. Люди, которые не пьют достаточное количество воды каждый день, подвергаются большему риску образования камней в почках, проблем с сердечными клапанами и некоторых видов рака. Даже незначительное обезвоживание может повлиять на физическую и умственную работоспособность.

    Питьевая вода также важна для здоровья полости рта. Питьевая вода в большинстве районов Австралии содержит фтор, который помогает защитить зубы от кариеса. Вода также необходима организму для выработки слюны, которая важна для смывания пищи с зубов и помогает вам жевать, пробовать на вкус, глотать и переваривать пищу.

    Многие функции в организме человека зависят от воды, чтобы работать должным образом.
    Посмотреть полную версию этой водной инфографики можно здесь.

    Сколько воды я должен пить?

    Количество воды, которое человек должен выпить, сильно варьируется от человека к человеку.Это зависит от того, как работает ваш индивидуальный обмен веществ, какая у вас температура, что вы едите, ваш возраст и есть ли у вас заболевание. Детям и пожилым людям особенно важно пить достаточное количество воды.

    Около одной пятой необходимой нам воды мы получаем с пищей, а остальное — с питьем. Организм избавляется от воды в течение дня через дыхание и потоотделение, а также при посещении туалета.

    Как правило, мужчинам требуется около 10 чашек жидкости в день, а женщинам — около 8 чашек (добавляйте еще одну чашку в день, если вы беременны или кормите грудью).Младенцам необходимо от 0,7 до 0,8 литров жидкости в день из грудного молока или смеси, в то время как детям требуется от 4 чашек (для годовалых) до 6-8 чашек в день (для подростков). В Австралии 1 чашка эквивалентна 250 мл.

    Можно получить воду из любых жидкостей — включая чай и кофе, фруктовые соки и безалкогольные напитки. Но будьте осторожны, сколько их вы пьете, так как они могут привести к увеличению веса, повредить зубы и оказать нежелательный стимулирующий эффект.

    Австралийская водопроводная вода всегда лучший выбор.

    Бутилированная вода полезнее водопроводной?

    Вода в бутылках не более полезна для здоровья, чем вода из-под крана. Водопроводная вода так же безопасна для питья, если только в этом районе не произошло происшествий, влияющих на качество воды, таких как наводнение или обнаружение бактерий в водопроводе. Фтор в водопроводной воде также важен для здоровых зубов.

    Многие люди считают, что бутилированная вода полезнее, потому что она содержит дополнительные минералы. Однако исследования показали, что бутилированная вода может содержать меньше магния, калия и кальция, чем водопроводная вода.Некоторые разновидности также могут содержать более высокие уровни потенциально вредных веществ, включая хлор, нитраты и химические вещества, выделяемые из пластика, такие как бисфенол А (BPA).

    Бутилированная вода имеет более низкий контроль качества, чем питьевая вода из-под крана, а пластиковые бутылки вредны для окружающей среды.

    Как избежать обезвоживания?

    Чтобы избежать обезвоживания, важно пить до того, как вы почувствуете жажду. Это особенно важно, если вы занимаетесь спортом или стоит жаркий день.Даже если вы не испытываете жажды, старайтесь регулярно пить воду в течение дня.

    Вы можете определить, хорошо ли вы гидратированы, по цвету мочи. Если он бледно-желтого или соломенного цвета, вы, вероятно, обезвожены. Если темнее, нужно пить больше воды.

    Вы можете увидеть, какого цвета должна быть ваша моча на этой диаграмме цвета мочи, но помните, что прием некоторых лекарств или витаминных добавок может изменить цвет вашей мочи на несколько часов.

    Вы можете избежать обезвоживания:

    • Всегда носите с собой бутылку с водой
    • хранение охлажденной воды в холодильнике в жаркие дни
    • ароматизированная вода с лимоном, клубникой или мятой для придания аромата
    • всегда иметь воду на столе, когда вы едите

    Что происходит, когда вы пьете недостаточно воды?

    Если вы пьете недостаточно воды, вы можете серьезно заболеть.Сильное обезвоживание может привести к головокружению и коллапсу. Если у вас появились какие-либо признаки обезвоживания, немедленно выпейте немного воды и обратитесь за медицинской помощью, если вы все еще не чувствуете себя лучше.

    Пожилые люди подвергаются большему риску обезвоживания, потому что они, естественно, меньше испытывают жажду, а их почки могут работать хуже. Проблемы с памятью, прием некоторых лекарств, таких как мочегонные и слабительные, и невозможность передвигаться, чтобы принести напиток, затрудняют обезвоживание.

    У пожилых людей недостаточное потребление воды в течение длительного времени может привести к серьезным проблемам, таким как запоры, ухудшение памяти, снижение работоспособности, падение и инсульт.

    Вот признаки того, что вам нужно пить больше воды:

    Можно ли пить слишком много воды?

    У некоторых людей употребление слишком большого количества воды может привести к опасному состоянию, называемому гипонатриемией, когда уровень натрия в крови становится слишком низким. Иногда это может случиться с людьми, которые слишком много пьют во время интенсивной физической активности, например, во время марафона. У младенцев также может быть слишком много воды, если их смесь слишком разбавлена.

    Людям с хроническим заболеванием почек, сердечной недостаточностью или заболеванием печени, которые не могут так же эффективно выводить воду из организма, следует поговорить со своим врачом о том, сколько воды пить.Если у вас есть какое-либо другое хроническое заболевание, также рекомендуется обсудить с врачом ваши привычки потребления воды.

    Здоровая питьевая вода — Моя чистая вода

    Питьевая вода в моде. Это ОГРОМНАЯ социальная тенденция! Hydro Homies со своими мемами, девушки VSCO со своими гидрофлягами и даже специальные аккаунты в Твиттере и приложения будут напоминать вам о необходимости избегать обезвоживания и пить воду. Гуру здоровья, ютуберы, коллеги, семья и друзья спрашивают, достаточно ли вы пьете воды.И хорошие новости об этом модном выборе: увлажнение подходит всем!

    Выбор воды вместо менее полезных напитков был подтвержден как доказанными, так и недоказанными утверждениями о пользе для здоровья. От помощи в достижении целей по снижению веса до выведения токсинов и улучшения тона кожи многие считают, что этот, казалось бы, простой напиток — панацея. Доказано, что питьевая вода даже делает вас счастливее!

    Кроме того, вы не хотите обезвоживаться! Это рецепт катастрофы.Физически легкое обезвоживание означает снижение выносливости, повышенную утомляемость, проблемы с регулированием температуры тела и снижение мотивации. Психически легкое обезвоживание влияет на вашу концентрацию, бдительность и кратковременную память. (Источник)

    Хотите узнать об этой тенденции к увлажнению? Вот что вам нужно знать:

    Почему мы не пьем Достаточно воды?

    Когда люди пьют недостаточно воды, обычно это происходит потому, что они:

    • не любят вкус
    • забывают
    • не испытывают жажды

    Если вы не хотите сами оправдываться, это поможет чтобы понять, почему люди делают эти оправдания.

    Когда люди говорят, что им не нравится вкус воды, это на самом деле относится к вкусу загрязняющих веществ, обычно встречающихся в воде. Например, железо имеет вкус металла. Некоторые люди настолько привыкают к загрязняющим веществам в воде, что любая другая вода кажется им странной на вкус, а некоторые просто избегают воды, потому что им никогда не нравился вкус загрязняющих веществ. Побалуйте себя здоровой питьевой водой, выбрав паровую дистиллированную воду вместо обратного осмоса, фильтрованной воды, водопроводной воды или воды в бутылках.

    Другие просто забывают пить воду. Пожилые люди и те с деменцией особенно борются с этим, игнорируя или переставая понимание потребности своего тела в воде.

    Некоторые люди не испытывают жажды из-за приема лекарств или предпочитают другие напитки, такие как газировка. Иногда требуется обязательство преодолеть тягу к сладким напиткам.

    Как пить достаточно воды

    Если вы стремитесь к увлажнению, упростите себе задачу! Вы с большей вероятностью будете придерживаться его.

    Во-первых, преодолейте проблему вкуса, выбрав здоровую, освежающую, вкусная вода. Чистый вода не имеет запаха, металлического или странного привкуса или, что еще хуже, видимых частиц плавает в нем.

    Во-вторых, устанавливайте напоминания и отслеживайте потребление, чтобы не забудьте пить воду и так вы, что вы потребляете достаточно.

    Выбирайте здоровую питьевую воду

    Стоит ли пить воду из-под крана Вода?

    Вы можете задаться вопросом, пить ли воду из-под крана, потому что это не чистая вода и, возможно, не самая полезная питьевая вода.Единственный способ узнать, что содержится в вашей воде, — это проверить ее.

    Найдите сертифицированные лаборатории питьевой воды здесь.

    В то время как местные муниципалитеты часто рекламируют водопроводную воду как безопасную, иногда это не так, и часто вы не узнаете об этом, пока не употребите загрязняющие вещества. Одним из примеров является свинцовый кризис во Флинте, штат Мичиган. Кроме того, каждые две минуты в США прорывается водопровод, что приводит к загрязнению воды, предупреждениям о закипании, отсутствию доступа к воде, закрытию предприятий и десяткам других проблем.

    Местная вода подвержена утечкам, прорывам водопровода, периодическому загрязнению в результате наводнений или других стихийных бедствий, а также техногенных катастроф, таких как заводские утечки, преднамеренные или непреднамеренные разливы. В дополнение к этому современные методы ведения сельского хозяйства загрязняют водные системы по всей стране гербицидами, пестицидами и многим другим. Многие современные продукты и фармацевтические препараты также попадают в систему питьевого водоснабжения, так как системы очистки воды не предназначены для их удаления.

    Важно отметить, что большинство муниципальных источников воды содержат некоторые виды загрязняющих веществ.

    Узнайте о наиболее распространенных загрязняющих веществах в вашей водопроводной воде здесь.

    Для большинства людей это считается «безопасным». Но это не для всех. Даже в нашем местном водоснабжении в Линкольне, штат Небраска, есть предупреждение:

    «Некоторые люди могут быть более уязвимы к загрязняющим веществам в питьевой воде, чем население в целом. Сюда входят люди с ослабленным иммунитетом, например, больные раком, проходящие химиотерапию, перенесшие трансплантацию органов, люди с ВИЧ/СПИДом или другими заболеваниями иммунной системы, некоторые пожилые люди и младенцы.Эти клиенты и лица, осуществляющие уход, должны обратиться за советом по поводу питьевой воды к своим поставщикам медицинских услуг».

    Источник: Отчет о качестве воды за 2018 г. Линкольн, Небраска

    Вы ознакомились с заявлениями об отказе от ответственности в вашем местном отчете о водопроводной воде?

    Бутилированная вода безопаснее чем водопроводная вода?

    Вы должны знать: Бутилированная вода не всегда безопаснее водопроводной.

    Бутилированную воду в основном покупают по трем причинам: удобство, вкус и отсутствие запаха. Если водопроводная вода имеет неприятный вкус, запах или странный цвет, то вполне логично, что люди обратятся к бутилированной воде.В конце концов, это самый быстрый вариант.

    Однако многие бренды бутилированной воды — это просто водопроводная вода. Некоторые бренды лишь частично фильтруют воду. Одно исследование, проведенное NRDC, показало, что 22% проверенной бутилированной воды содержали химические вещества, превышающие установленные законом ограничения для здоровья.

    Если вам нужна вода в бутылках, используйте дистиллятор воды дома и бутылку с водой, чтобы носить его с собой, это даст лучшие результаты и в долгосрочной перспективе будет намного дешевле!

    Основными недостатками бутилированной воды являются стоимость и воздействие на окружающую среду.

    Стоимость бутилированной воды

    Знаете ли вы? Почти половина всей бутилированной воды — это переработанная водопроводная вода, которая продается по ценам, в 3000 раз превышающим цены, которые потребители платят за водопроводную воду.

    Плюс к этому нужно добавить стоимость перевозки бутилированной воды. На первый взгляд это может показаться более удобным, но сколько времени и денег вы потратили на поход в магазин? Сколько усилий нужно, чтобы тащить?

    Бутилированная вода и Окружающая среда

    Бутилированная вода вредна для окружающей среды.В 2019 году 22 миллиарда пластиковых бутылок оказались на свалках или мусоросжигательных заводах. Около 75% пластиковых бутылок с водой попадают на свалки, а разложение бутылок с водой занимает до 500 лет.

    Нам не только приходится иметь дело со всеми отходами, но и для изготовления бутылок требуются миллионы баррелей нефти в год и затраты на транспортировку в окружающую среду в виде двуокиси углерода.

    Согласно Plastic News, «за последнее десятилетие объем продаж бутилированной воды увеличился на 5% в год.” Если вам небезразличны пластиковые отходы и окружающая среда, пластиковая вода в бутылках – не решение проблемы.

    Электролитная вода Повезло тебе?

    Питьевая вода с электролитом не требуется для большинства людей. Большая часть электролитной воды — это просто бутилированная вода с добавлением электролитов. (Опять же, имейте в виду, что покупка воды в бутылках также приведет к образованию большого количества ненужных пластиковых отходов.) 

    Электролиты состоят из натрия, калия, хлорида, кальция, магния, фосфата и бикарбоната.Вполне возможно получить необходимые электролиты с помощью здоровой диеты! Соль, бананы, авокадо, сладкий картофель, семечки, орехи, листовые зеленые овощи и молочные продукты — все это дает вам электролиты, которые ваше тело может легко использовать.

    А если вы много тренируетесь или обезвожены из-за болезни? Затем вы можете рассмотреть эти улучшенные напитки или добавки для быстрого пополнения электролитов. В противном случае, хорошей здоровой диеты достаточно, чтобы держать свое тело в равновесии.

    Что такое щелочная вода? Мне это пить?

    Щелочная вода обычно имеет pH 8 или 9, хотя некоторые сторонники рекомендуют даже более высокий pH.Питьевая щелочная вода стала довольно популярной.

    Многие считают, что вы можете изменить рН своего тела, выпив ее, поскольку щелочная вода имеет рН выше 7. Сторонники утверждают, что это поможет вам увеличить ваш метаболизм и энергию, улучшить пищеварение, уменьшить потерю костной массы и даже предотвратить рак. К сожалению, не так много исследований, подтверждающих эти утверждения.

    С научной точки зрения, ваши почки действуют как идеальные фильтры и поддерживают правильный уровень pH в крови.Кроме того, ваш желудок автоматически нейтрализует все, что вы едите и пьете.

    Однако, если вы верите в силу щелочной воды, вы можете легко сделать ее дома, добавив всего 1/8 чайной ложки пищевой соды на 8 унций воды. Вам не нужно тратить деньги на покупку модной щелочной воды.

    Должен ли я пить Дистиллированная вода?

    Да, вам следует пить дистиллированную воду, потому что это лучшая и самая полезная питьевая вода на Земле.

    Пейте дистиллированную воду, потому что она была вскипячена, выпарена (оставив токсины) и собрана в виде конденсата. Дистилляция — простой и естественный процесс. Это настолько естественно, что вы можете сделать свою собственную дистиллированную воду, не выходя из собственного дома. По сути, в качестве схемы используется естественный круговорот воды.

    После удаления загрязняющих веществ, токсинов и даже возможных вирусов или бактерий вы получаете воду без запаха, цвета и частиц, которая имеет настолько чистый и чистый вкус, что вы с нетерпением ждете возможности пить ее в течение всего дня.На самом деле вы сможете увидеть весь мусор, который вы не впитали в свое тело; он останется в кипящем баке вашего дистиллятора.

    Дистилляция, безусловно, лучший способ очистки воды.

    Так какую воду лучше всего пить?

    На данный момент должно быть ясно: Дистиллированная вода — лучшая вода для питья.

    Независимые лабораторные испытания доказывают, что дистиллированная вода практически не содержит обычных загрязнителей, таких как нитраты, мышьяк, хлор, фторид, свинец, пестициды, уран и многое другое.Это полезно для здоровья, потому что не добавляет химических веществ в вашу систему.

    Дистиллированная вода увлажняет и освежает. Когда вы дистиллируете воду дома, это также самая здоровая питьевая вода для окружающей среды, поскольку на свалки или в океаны не добавляются дополнительные пластиковые отходы.

    Узнайте больше о том, почему наши дистилляторы воды безопасны для окружающей среды.

    Настройка напоминаний и отслеживание потребления воды

    Итак, теперь, когда вы знаете, какую воду лучше всего пить, мы должны убедиться, что вы придерживаетесь ее! Конечно, свежедистиллированная вода имеет приятный вкус.Это облегчает обезвоживание. Но есть и другие шаги, которые вы можете предпринять.

    Сначала определите, сколько воды вам нужно выпивать каждый день. Сколько воды вы реально хотите выпивать каждый день? Сколько нужно вашему телу?

    Эмпирическое правило — 8 стаканов воды в день, но если вы живете в более теплом климате и много тренируетесь, вам может понадобиться больше. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, вам может понадобиться меньше.

    Далее, вам нужно иметь возможность отслеживать, сколько воды вы на самом деле пьете.

    На многих бутылках с водой теперь напечатаны размеры, но если у вас нет, вы можете легко создать свою собственную систему отслеживания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.