06.07.2022

Кремлевская диета меню на 1 неделю: меню на месяц, этапы Кремлевка последняя стадия

Содержание

меню на неделю, что можно и нельзя

https://rsport.ria.ru/20210916/dieta-1750407462.html

Белковая диета: ее влияние на организм, как похудеть и что не нужно есть

Белковая диета для похудения: меню на неделю, что можно и нельзя

Белковая диета: ее влияние на организм, как похудеть и что не нужно есть

Белковая диета — относительно простой и дешевый способ для похудения. Суть диеты, что можно есть, меню на день, сколько калорий употреблять, кому… РИА Новости Спорт, 14.01.2022

2021-09-16T20:14

2021-09-16T20:14

2022-01-14T20:38

диета

здоровье

белки

зож

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_0:260:3072:1988_1920x0_80_0_0_395d992a6e810967e49f7be327c9be2f.jpg

МОСКВА, 16 сен — РИА Новости. Белковая диета — относительно простой и дешевый способ для похудения. Суть диеты, что можно есть, меню на день, сколько калорий употреблять, кому противопоказана — в материале РИА Новости.Белковая диетаПротеиновая диета — это режим питания, построенный на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием белка и меньшим количеством жиров и углеводов.В конце 1970-х годов она стала популярна благодаря диете Скарсдейла, которая рекомендовала план питания из 43% белка, 22,5% жира и 34,5% углеводов. Современные программы, ориентированные на высокое потребление белка, включают диеты Аткинса, Кремлевскую, Голливудскую, Дюкана и другие.Что такое белокБелки — это большие сложные молекулы, которые играют важную роль в организме. Они выполняют большую часть работы в клетках, необходимы для построения структуры и регулирования функций тканей и органов.Белки состоят из сотен более мелких элементов — аминокислот, связанных друг с другом по принципу цепи. Существует 20 различных типов аминокислот, которые можно комбинировать для получения белка. Последовательность их определяет уникальную трехмерную структуру каждого белка и его конкретную функцию.Примеры функций белка:ОсобенностиБелковая диета действительно может помочь снизить вес, если соблюдать ее правильно. Диета очень разнообразна и включает в себя большой выбор различных продуктов: мясо, рыба, орехи, яйца, овощи. Эта методика похудения не требует голодания, ее принцип — больше белка и меньше углеводов и жиров. Снижая поступление этих макроэлементов, человек заставляет организм использовать запасы собственного жира. Важный момент: белковая диета подразумевает наличие в дневном рационе определенного количества углеводов и жиров, так как полное их отсутствие вредно для здоровья.Норма белкаПо данным Всемирной организации здравоохранения, норма белка на килограмм веса составляет не менее 0,83 грамма в день. Причем 50% от этого количества должно приходиться на животный белок, так как только он содержит все необходимые для организма аминокислоты в оптимальном количестве.Растительные белки не могут обеспечить организм человека всеми незаменимыми аминокислотами, но их можно комбинировать с другими растительными источниками для получения полноценного протеина. Правда, тогда прием пищи может содержать больше углеводов и калорий на один грамм белка. Фасоль, бобовые, зерновые, соя, орехи и семена являются примерами растительной пищи с высоким содержанием этого макроэлемента.Потребность организма в белке зависит от многих факторов, включая вес, мышечную массу, физическую активность и возраст. По данным Международного общества спортивного питания, ежедневная потребность в белке у спортсменов — 2 грамма на 1 кг веса, а у пожилых людей — 1,2/1,5 грамма на 1 кг.В случае белковой диеты количество протеина увеличивается. Например, диета Дюкана предполагает увеличение нормы до 1,5 г на 1 кг веса для всех, независимо от возраста и физических нагрузок.Принципы белковой диетыОсновные принципы протеиновой диеты состоят в том, чтобы:В результате в течение дня организм получает килокалорий меньше, чем расходует, но чувства голода не возникает, так как белок снижает уровень гормона голода грелина и повышает уровень пептида YY, гормона сытости.Влияние на организмУвеличение потребления белка до определенных показателей оказывает влияние на аппетит, скорость обмена веществ, вес, жировой баланс и в целом полезно для здоровья. По данным ВОЗ, на основе 40 контролируемых исследований, проведенных в США, было доказано, что повышенный уровень протеина снижает систолическое артериальное давление (верхнее число показаний) в среднем на 1,76 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление (нижнее число показаний) на 1,15 мм рт. ст.Одно исследование показало, что, помимо снижения артериального давления, диета с высоким содержанием белка также снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов.МетаболизмВо время каждого приема пищи метаболизм ускоряется, так как организму требуется определенная энергия на переваривание и усвоение питательных веществ, содержащихся в продуктах. Это называется термическим эффектом пищи (TEF). Белок имеет гораздо больший TEF, чем жир или углеводы: 20-35% против 5-15%. В результате высокое потребление белка значительно ускоряет обмен веществ и увеличивает количество сжигаемых калорий. Это может составлять 80-100 калорий в день только для того, чтобы переварить и усвоить еду.Кроме того, диеты с высоким содержанием белка способствуют лучшему контролю уровня сахара в крови и повышенной чувствительности к инсулину.Укрепление костейПоступление достаточного количества белка важно для здоровья костей. Фактически около 50% костной массы состоит из протеина.Низкое потребление белка снижает всасывание кальция. Опасения, что при диете с высоким содержанием белка кальций вымывается из костной массы, чтобы противодействовать повышенной кислотности крови, напрасны. Если употреблять не более 150 граммов этого макроэлемента в день и разумно сочетать его с овощами при адекватном употреблении кальция, никакого вреда не будет. Наоборот, у пожилых людей, особенно женщин в состоянии менопаузы, которые подвержены остеопорозу, увеличение белковой пищи помогает сохранению плотности костной массы, снижает риск переломов предплечья и шейки бедра. Более того, диеты, содержащие больший процент калорий из белка, помогают сохранить костную массу при похудении.Рост мышцТак как протеин является строительным материалом, из которого состоит мышечная масса человека, его недостаток оказывает негативное влияние на рост мышц. Особенно потере объема мускулатуры подвержены спортсмены, пожилые люди и те, которые пытаются активно снизить вес.Таким образом, потребление достаточного количества белка помогает поддерживать мышечную массу и способствует ее росту при силовых тренировках, уменьшает ее естественную потерю при старении и строгих диетах.Нормализация весаСпособность белка подавлять аппетит, вызывать сытость и ускорять метаболизм способствует снижению веса. Кроме того, этот макроэлемент не только утоляет голод, но и снижает общую тягу к еде, что избавляет от ночных перекусов. Это происходит из-за улучшения функции дофамина, одного из основных гормонов мозга, участвующих в возникновении тяги и зависимости к чему-либо.Протеин работает по обе стороны уравнения «калории на входе против калорий на выходе». Он снижает потребление и увеличивает калорийность. По этой причине диета с высоким содержанием белка приводит к потере веса даже без намеренного ограничения калорий и величины порций.Кому подходитДиеты с высоким содержанием белка безопасны для большинства людей. Однако существуют и противопоказания. Важный момент: белковая диета не должна быть долгосрочной.Ирина Кононенко уверена: «Диеты с высоким содержанием белка эффективны при сбросе веса, но не подходят для его поддержания на определенном уровне».Длительно соблюдать диету сложно. Отсутствие пищевых волокон из цельнозерновых круп, минералов и витаминов может увеличить риск ишемической болезни сердца. К негативным последствиям также можно отнести неприятный запах изо рта, запоры, усталость. Высокое потребление аминокислот с разветвленной цепью в сочетании с западной диетой может усугубить развитие метаболических заболеваний. Кроме этого, высокое содержание белка создает значительную нагрузку на почки и не может быть рекомендовано людям с заболеваниями почек в анамнезе.Что касается здоровья костей у пожилых людей, то ранее считалось, что высокое потребление белка может привести к остеопорозу, вызывая хронический метаболический ацидоз (потерю плотности костной ткани). Но на самом деле белок может даже улучшить состояние и помочь здоровью костей.ПротивопоказанияПо ее словам, другая проблема диеты с высоким содержанием белка (особенно для тех, кто следует низкоуглеводной диете) заключается в том, что аминокислоты могут вызвать значительное повышение сахара в крови. Поэтому прежде чем придерживаться любых диет, необходима консультация врача.Польза и вредМногочисленные исследования показывают, что более высокое потребление белка помогает в потере веса и снижении жировой массы. Диеты с высоким содержанием белка способствуют повышению чувствительности к инсулину, что важно для людей с преддиабетом или диабетом второго типа.»Одной из причин снижения веса и улучшения контроля гликемии может быть способность белка уменьшать чувство голода», — говорит Ирина Кононенко.Преимущества высокобелкового питания:Недостатки:Меню белковой диеты на неделюКаждый прием пищи на диете с высоким содержанием белка включает порцию протеина с большим количеством овощей и небольшими порциями определенных фруктов и цельнозерновых продуктов. Можно также перекусывать протеиновыми батончиками, орехами, нежирным сыром.Белок в продуктахВыбор правильных продуктов при диете с высоким содержанием белка важен для достижения максимального эффекта.Разрешенные продуктыЛюдям с диетическими ограничениями следует исключить из этого списка запрещенное к употреблению. Например, человеку с непереносимостью лактозы не следует принимать для увеличения количества белка молочные продукты.Запрещенные продуктыВ рамках белковой диеты нужно избегать:Виды белковых диетСуществует несколько разновидностей высокопротеиновых диет: Аткинса, Дюкана, Стилмана, спортивная, кефирная, кремлевская и прочие.Например, диета Дюкана — это программа снижения веса с низким содержанием углеводов, жиров и высоким содержанием белка. Она основана на тезисе, что трудно худеть, когда голоден, и фокусируется на продуктах, которые повышают сытость.Выход из диетыВыходить необходимо постепенно, не менее двух недель, аккуратно добавляя углеводы. Не стоит употреблять сладкое и мучное, если очень хочется, то можно приправить чай ложкой меда. Ранее исключенные продукты нужно добавлять по одному в день. Легкие завтрак и ужин, обед из постного мяса и овощей, побольше жидкости и фитнес не дадут снова набрать вес.Типичные ошибкиНельзя выбирать в качестве источника белка нездоровую пищу (например, колбасы), употреблять только животный белок без растительного, пить мало жидкости во время диеты. Не рекомендуется отказываться от фруктов и бесконтрольно принимать в пищу большое количество протеина.

https://ria.ru/20210907/dieta-1749001121.html

https://rsport.ria.ru/20210914/dieta-1749999127.html

https://rsport.ria.ru/20210908/dieta-1749174518.html

https://ria.ru/20210909/diety-1749425038.html

https://ria.ru/20201224/dieta-1590758422.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Владимир Мясников

Владимир Мясников

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1c/1591255385_211:0:2942:2048_1920x0_80_0_0_0f708094e6846ecce12d4d165b7382e4.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Владимир Мясников

диета, здоровье, белки

МОСКВА, 16 сен — РИА Новости. Белковая диета — относительно простой и дешевый способ для похудения. Суть диеты, что можно есть, меню на день, сколько калорий употреблять, кому противопоказана — в материале РИА Новости.

Белковая диета

Протеиновая диета — это режим питания, построенный на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием белка и меньшим количеством жиров и углеводов.

В конце 1970-х годов она стала популярна благодаря диете Скарсдейла, которая рекомендовала план питания из 43% белка, 22,5% жира и 34,5% углеводов. Современные программы, ориентированные на высокое потребление белка, включают диеты Аткинса, Кремлевскую, Голливудскую, Дюкана и другие.

Что такое белок

Белки — это большие сложные молекулы, которые играют важную роль в организме. Они выполняют большую часть работы в клетках, необходимы для построения структуры и регулирования функций тканей и органов.

Белки состоят из сотен более мелких элементов — аминокислот, связанных друг с другом по принципу цепи. Существует 20 различных типов аминокислот, которые можно комбинировать для получения белка. Последовательность их определяет уникальную трехмерную структуру каждого белка и его конкретную функцию.

Примеры функций белка:

  1. 1

    Белки-иммуноглобулины поддерживают иммунитет, борются с патогенами и чужеродными веществами в организме человека.
  2. 2

    Белки-ферменты (например, фенилаланингидроксилаза) осуществляют почти все химические реакции, протекающие в клетках. А также помогают формированию новых молекул, считывая генетическую информацию, хранящуюся в ДНК.
  3. 3

    Белки-посланники, такие как некоторые типы гормонов (гормон роста), передают сигналы для координации биологических процессов между различными клетками, тканями и органами.
  4. 4

    Являясь структурными компонентами человеческого тела, они обеспечивают поддержку клеток (актин).
  5. 5

    Занимаясь транспортировкой и хранением, белки связывают и переносят атомы, небольшие молекулы внутри клеток и по всему телу (ферритин).

Особенности

Белковая диета действительно может помочь снизить вес, если соблюдать ее правильно. Диета очень разнообразна и включает в себя большой выбор различных продуктов: мясо, рыба, орехи, яйца, овощи. Эта методика похудения не требует голодания, ее принцип — больше белка и меньше углеводов и жиров. Снижая поступление этих макроэлементов, человек заставляет организм использовать запасы собственного жира. Важный момент: белковая диета подразумевает наличие в дневном рационе определенного количества углеводов и жиров, так как полное их отсутствие вредно для здоровья.

Норма белка

«Адепты белковой диеты рекомендуют стремиться к потреблению от 1,6 до 2 граммов белка на килограмм веса или 25-35% калорий из белка, чтобы обеспечить адекватное его потребление. От 30 до 40 граммов на прием пищи для женщин, и от 35 до 50 граммов для мужчин, если у вас три приема. Если человек физически очень активен, старше 50 лет или большая часть белка поступает ему из растительных источников, уровень потребления белка более 1,6 грамма на килограмм в день оправдан», — рассказывает нутрициолог, эксперт Академии врачей UniProf Ирина Кононенко.

По данным Всемирной организации здравоохранения, норма белка на килограмм веса составляет не менее 0,83 грамма в день. Причем 50% от этого количества должно приходиться на животный белок, так как только он содержит все необходимые для организма аминокислоты в оптимальном количестве.

7 сентября 2021, 13:19

Как работает яичная диета и кому противопоказана

Растительные белки не могут обеспечить организм человека всеми незаменимыми аминокислотами, но их можно комбинировать с другими растительными источниками для получения полноценного протеина. Правда, тогда прием пищи может содержать больше углеводов и калорий на один грамм белка. Фасоль, бобовые, зерновые, соя, орехи и семена являются примерами растительной пищи с высоким содержанием этого макроэлемента.

Потребность организма в белке зависит от многих факторов, включая вес, мышечную массу, физическую активность и возраст. По данным Международного общества спортивного питания, ежедневная потребность в белке у спортсменов — 2 грамма на 1 кг веса, а у пожилых людей — 1,2/1,5 грамма на 1 кг.

В случае белковой диеты количество протеина увеличивается. Например, диета Дюкана предполагает увеличение нормы до 1,5 г на 1 кг веса для всех, независимо от возраста и физических нагрузок.

Минимальная дневная норма белка в зависимости от роста

Рост

Женщины

Мужчины

Менее 163 см

90 гр

105 гр

От 163 см до 170 см

100 гр

110 гр

От 171 см до 178 см

110 гр

120 гр

Более 188 см

130 гр

140 гр

14 сентября 2021, 15:08ЗОЖДиета для долголетия и стройности: японская практика

Принципы белковой диеты

Основные принципы протеиновой диеты состоят в том, чтобы:

  1. 1

    Включать белок в каждый прием пищи (постную говядину, курицу, свинину), оставшуюся часть тарелки заполнять овощами.
  2. 2

    Исключить из рациона белый рис, макароны, хлеб. Вместо этого подойдут небольшие порции цельнозерновых, таких как амарант или киноа.
  3. 3

    Перекусывать между приемами пищи только высокобелковыми продуктами (миндаль, греческий йогурт, хумус, рикотта).
  4. 4

    Завтрак может состоять из яиц или смузи, приготовленных из протеинового порошка (сывороточного, горохового, яичного протеина или коллагена).
  5. 5

    Отказаться от употребления сахара.
  6. 6

    Пить не менее двух литров воды в день.
  7. 7

    Объем пищи на один прием должен быть небольшим.
  8. 8

    Фрукты лучше кушать в первой половине дня, особенно при протеиновой диете подходят цитрусовые.
  9. 9

    Завтракать сразу после пробуждения, ужинать за два-три часа до отхода ко сну.
  10. 10

    Не забывать о физических нагрузках.

В результате в течение дня организм получает килокалорий меньше, чем расходует, но чувства голода не возникает, так как белок снижает уровень гормона голода грелина и повышает уровень пептида YY, гормона сытости.

Влияние на организм

Увеличение потребления белка до определенных показателей оказывает влияние на аппетит, скорость обмена веществ, вес, жировой баланс и в целом полезно для здоровья. По данным ВОЗ, на основе 40 контролируемых исследований, проведенных в США, было доказано, что повышенный уровень протеина снижает систолическое артериальное давление (верхнее число показаний) в среднем на 1,76 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление (нижнее число показаний) на 1,15 мм рт. ст.

Одно исследование показало, что, помимо снижения артериального давления, диета с высоким содержанием белка также снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов.

Метаболизм

Во время каждого приема пищи метаболизм ускоряется, так как организму требуется определенная энергия на переваривание и усвоение питательных веществ, содержащихся в продуктах. Это называется термическим эффектом пищи (TEF). Белок имеет гораздо больший TEF, чем жир или углеводы: 20-35% против 5-15%. В результате высокое потребление белка значительно ускоряет обмен веществ и увеличивает количество сжигаемых калорий. Это может составлять 80-100 калорий в день только для того, чтобы переварить и усвоить еду.

Кроме того, диеты с высоким содержанием белка способствуют лучшему контролю уровня сахара в крови и повышенной чувствительности к инсулину.

Укрепление костей

Поступление достаточного количества белка важно для здоровья костей. Фактически около 50% костной массы состоит из протеина.

Низкое потребление белка снижает всасывание кальция. Опасения, что при диете с высоким содержанием белка кальций вымывается из костной массы, чтобы противодействовать повышенной кислотности крови, напрасны. Если употреблять не более 150 граммов этого макроэлемента в день и разумно сочетать его с овощами при адекватном употреблении кальция, никакого вреда не будет. Наоборот, у пожилых людей, особенно женщин в состоянии менопаузы, которые подвержены остеопорозу, увеличение белковой пищи помогает сохранению плотности костной массы, снижает риск переломов предплечья и шейки бедра. Более того, диеты, содержащие больший процент калорий из белка, помогают сохранить костную массу при похудении.

Рост мышц

Так как протеин является строительным материалом, из которого состоит мышечная масса человека, его недостаток оказывает негативное влияние на рост мышц. Особенно потере объема мускулатуры подвержены спортсмены, пожилые люди и те, которые пытаются активно снизить вес.

Таким образом, потребление достаточного количества белка помогает поддерживать мышечную массу и способствует ее росту при силовых тренировках, уменьшает ее естественную потерю при старении и строгих диетах.

8 сентября 2021, 14:02ЗОЖДиета «Любимая»: чем хороша и на сколько можно похудеть за 7 дней

Нормализация веса

Способность белка подавлять аппетит, вызывать сытость и ускорять метаболизм способствует снижению веса. Кроме того, этот макроэлемент не только утоляет голод, но и снижает общую тягу к еде, что избавляет от ночных перекусов. Это происходит из-за улучшения функции дофамина, одного из основных гормонов мозга, участвующих в возникновении тяги и зависимости к чему-либо.

Протеин работает по обе стороны уравнения «калории на входе против калорий на выходе». Он снижает потребление и увеличивает калорийность. По этой причине диета с высоким содержанием белка приводит к потере веса даже без намеренного ограничения калорий и величины порций.

Кому подходит

Диеты с высоким содержанием белка безопасны для большинства людей. Однако существуют и противопоказания. Важный момент: белковая диета не должна быть долгосрочной.

Ирина Кононенко уверена: «Диеты с высоким содержанием белка эффективны при сбросе веса, но не подходят для его поддержания на определенном уровне».

Длительно соблюдать диету сложно. Отсутствие пищевых волокон из цельнозерновых круп, минералов и витаминов может увеличить риск ишемической болезни сердца. К негативным последствиям также можно отнести неприятный запах изо рта, запоры, усталость. Высокое потребление аминокислот с разветвленной цепью в сочетании с западной диетой может усугубить развитие метаболических заболеваний. Кроме этого, высокое содержание белка создает значительную нагрузку на почки и не может быть рекомендовано людям с заболеваниями почек в анамнезе.

Что касается здоровья костей у пожилых людей, то ранее считалось, что высокое потребление белка может привести к остеопорозу, вызывая хронический метаболический ацидоз (потерю плотности костной ткани). Но на самом деле белок может даже улучшить состояние и помочь здоровью костей.

9 сентября 2021, 20:21

Все о диетах для похудения: виды, эффективность, противопоказания

Противопоказания

«Есть весомые противопоказания и побочные эффекты белковой диеты. Людям с тяжелым хроническим заболеванием почек следует ограничить потребление белка. Однако пищевые белки не вызывают дисфункции у людей со здоровыми почками», — отмечает Ирина Кононенко.

По ее словам, другая проблема диеты с высоким содержанием белка (особенно для тех, кто следует низкоуглеводной диете) заключается в том, что аминокислоты могут вызвать значительное повышение сахара в крови. Поэтому прежде чем придерживаться любых диет, необходима консультация врача.

Польза и вред

Многочисленные исследования показывают, что более высокое потребление белка помогает в потере веса и снижении жировой массы. Диеты с высоким содержанием белка способствуют повышению чувствительности к инсулину, что важно для людей с преддиабетом или диабетом второго типа.

«Одной из причин снижения веса и улучшения контроля гликемии может быть способность белка уменьшать чувство голода», — говорит Ирина Кононенко.

Преимущества высокобелкового питания:

  1. 1

    Снижение веса без потери мышечной массы.
  2. 2

    Обеспечение ферментами, которые помогают запускать тысячи химических реакций по всему телу.
  3. 3

    Поддержка и восстановление волос, кожи, костей, мышц.
  4. 4

    Протеин необходим для выработки некоторых гормонов.
  5. 5

    Поступление незаменимых аминокислот в достаточном количестве.
  6. 6

    Белки действуют как буферная система, помогая организму поддерживать надлежащие значения pH крови и других жидкостей.
  7. 7

    Восстановление баланса жидкости между кровью и окружающими тканями.
  8. 8

    Высокая иммунная защита.
  9. 9

    Это ценный источник энергии.
  10. 10

    Употребление большего количества белка помогает быстрее восстановиться после травм.
  11. 11

    Уменьшает риск саркопении (потери мышечной массы, связанной со старением).

«Нам нужно потреблять достаточное количество белка, чтобы предотвратить потерю мышечной ткани и нарастание хрупкости костей с возрастом, поэтому ограничение питательных веществ для увеличения продолжительности жизни может не принести пользы для общего здоровья», — уверена Кононенко.

  1. 1

    Аминокислоты в пищевом белке могут вызвать повышение уровня сахара в крови, особенно при ограничении употребления углеводов.
  2. 2

    Длительное соблюдение диеты с высоким содержанием белка может привести к более высокой кислотной нагрузке на почки.
  3. 3

    Долгосрочный недостаток углеводов в рационе вреден, особенно детям и подросткам, которым их требуется больше всего.
  4. 4

    Опыты на животных показали, что переизбыток протеина способен вызвать образование бляшек в сосудах.
  5. 5

    При недостаточном количестве клетчатки белковая пища приводит к ухудшению пищеварительных процессов.
  6. 6

    Для выработки серотонина (гормона радости) необходимы углеводы, поэтому не стоит сочетать высокобелковую диету с низкоуглеводной.
  7. 7

    Малое количество углеводов приводит к тому, что организм тратит для выработку энергии белки, во время этого процесса образовываются свободные аминокислоты и метаболизм замедляется.

Меню белковой диеты на неделю

Каждый прием пищи на диете с высоким содержанием белка включает порцию протеина с большим количеством овощей и небольшими порциями определенных фруктов и цельнозерновых продуктов. Можно также перекусывать протеиновыми батончиками, орехами, нежирным сыром.

Меню белковой диеты на неделю

День недели

Меню

Норма калорий

Понедельник

Завтрак:

  1. Омлет с брокколи и пармезаном.
  2. Средняя слива 1 шт.

Обед:

  1. Мускатный суп из кабачков с авокадо и нутом.
  2. Киви 1 шт.

Ужин:

  1. Вареный лосось с цитрусовыми и спаржей.
  2. Коричневый рис.

Дневная норма: 1200 калорий, 77 г белка, 135 г углеводов, 22 г клетчатки, 41 г жира, 1598 мг натрия.

Вторник

Завтрак:

  1. Малина 1 ст.
  2. Обезжиренный греческий йогурт 2/3 ст.
  3. Миндаль 1 ст. л. Сверху йогурт посыпать малиной и миндалем.
  4. Киви 1 шт.

Обед:

  1. Курица с киноа.

Ужин:

  1. Кокосовый карри из нута.

Дневная норма: 1228 калорий, 64 г белка, 130 г углеводов, 27 г клетчатки, 50 г жира, 1315 мг натрия.

Среда

Завтрак:

1. Малина 1 ст.

2. Обезжиренный греческий йогурт 2/3 ст.

3. Миндаль 1 ст. л.

Сверху йогурт посыпать малиной и миндалем.

Обед:

1. Курица с киноа.

2. Киви 1 шт.

Ужин:

1. Азиатская говяжья лапша.

Дневная норма: 1212 калорий, 87 г белка, 112 г углеводов, 27 г клетчатки, 47 г жира, 1265 мг натрия.

Четверг

Завтрак:

  1. Тост с яйцом и авокадо.
  2. Малина 1 ст.

Обед:

  1. Курица с киноа.
  2. Средний апельсин 1 шт.

Ужин:

  1. Острые креветки.

Дневная норма: 1225 калорий, 81 г белка, 116 г углеводов, 26 г клетчатки, 50 г жира, 1502 мг натрия.

Пятница

Завтрак:

  1. Тост с яйцом и авокадо.
  2. Киви 2 шт.

Обед:

  1. Курица с киноа.
  2. Малина 1 ст.

Ужин:

  1. Цукини с пармезаном.

Дневная норма: 1215 калорий, 74 г белка, 106 г углеводов, 27 г клетчатки, 58 г жира, 1740 мг натрия.

Суббота

Завтрак:

  1. Малина 1 ст.
  2. Обезжиренный греческий йогурт 2/3 ст.
  3. Миндаль 1 ст. л.
  4. Киви 1 шт. Сверху йогурт посыпать малиной и миндалем.

Обед:

  1. Сэндвич с овощами и хумусом.
  2. Средний апельсин 1 шт.
  3. Бобы эдамаме (в стручках), посыпанные крупной морской солью по вкусу.

Ужин:

  1. Свинина с чесноком, лаймом и шпинатом.
  2. Брокколи с миндалем в пикантном соусе.

Дневная норма: 1217 калорий, 90 г белка, 136 г углеводов, 39 г клетчатки, 39 г жира, 1278 мг натрия.

Воскресенье

Завтрак:

  1. Банановые блины.
  2. Малина 1/2 ст.
  3. Кленовый сироп 1 ст. л.
  4. Обезжиренный греческий йогурт 1/2 ст.
  5. Слива 1 шт.

Обед:

  1. Зеленый салат с бобами эдамаме и свеклой.
  2. Один кусок обжаренного хлеба из цельнозерновой муки.
  3. Пюре из 1/4 авокадо. Тост посыпать авокадо и приправить щепоткой соли, перца и измельченного красного перца.

Ужин:

  1. Тако с лососем и ананасовой сальсой.
  2. Жареный манго 1 шт.

Дневная норма: 1208 калорий, 70 г белка, 144 г углеводов, 30 г клетчатки, 41 г жира, 1743 мг натрия.

Белок в продуктах

Выбор правильных продуктов при диете с высоким содержанием белка важен для достижения максимального эффекта.

Разрешенные продукты

  1. 1

    Яйца.
  2. 2

    Нежирные куски говядины.
  3. 3

    Куриная грудка.
  4. 4

    Грудка индейки.
  5. 5

    Фасоль гарбанзо или черная фасоль.
  6. 6

    Креветки.
  7. 7

    Тыквенные семечки, арахис, миндаль.
  8. 8

    Рыба, в том числе лосось, камбала и пикша.
  9. 9

    Хлеб из проросших зерен.
  10. 10

    Сывороточные или растительные протеиновые коктейли.
  11. 11

    Чечевица.
  12. 12

    Нут.
  13. 13

    Овес.
  14. 14

    Молочные продукты: греческий йогурт, коровье молоко или сыр.
  15. 15

    Овощи, включая брюссельскую капусту и брокколи.

Людям с диетическими ограничениями следует исключить из этого списка запрещенное к употреблению. Например, человеку с непереносимостью лактозы не следует принимать для увеличения количества белка молочные продукты.

Запрещенные продукты

В рамках белковой диеты нужно избегать:

  1. 1

    Пищу, содержащую рафинированный сахар (конфеты, выпечку, газированные напитки).
  2. 2

    Все, что имеет высокую степень обработки.
  3. 3

    Товар, который производители продают как «диетический», так как он часто содержит чрезмерное количество искусственных подсластителей.

Виды белковых диет

Существует несколько разновидностей высокопротеиновых диет: Аткинса, Дюкана, Стилмана, спортивная, кефирная, кремлевская и прочие.

Например, диета Дюкана — это программа снижения веса с низким содержанием углеводов, жиров и высоким содержанием белка. Она основана на тезисе, что трудно худеть, когда голоден, и фокусируется на продуктах, которые повышают сытость.

24 декабря 2020, 15:12

Диета Дюкана: плюсы, противопоказания и примерное меню

Выход из диеты

Выходить необходимо постепенно, не менее двух недель, аккуратно добавляя углеводы. Не стоит употреблять сладкое и мучное, если очень хочется, то можно приправить чай ложкой меда. Ранее исключенные продукты нужно добавлять по одному в день. Легкие завтрак и ужин, обед из постного мяса и овощей, побольше жидкости и фитнес не дадут снова набрать вес.

Типичные ошибки

Нельзя выбирать в качестве источника белка нездоровую пищу (например, колбасы), употреблять только животный белок без растительного, пить мало жидкости во время диеты. Не рекомендуется отказываться от фруктов и бесконтрольно принимать в пищу большое количество протеина.

Кремлевская диета — этапы, таблица углеводов, меню

03 декабря 2018, 22:09

Похудеть за неделю? Кто не мечтает о таком результате! Кремлевская диета обрела свою популярность именно потому, что результаты похудения не заставят себя ждать. В чем же секрет? Читай дальше!

Кремлевская диета или «кремлевка», как ее называют в народе, одна из самых популярных мировых диет. Хотя диета и называется «кремлевской», она пришла к нам с Запада. Почему тогда такое название? Потому что она стала безумно популярной среди политической элиты. Чем подкупила политиков «кремлевка»? Тем, что во время диеты не нужно отказываться от привычных продуктов и любимых деликатесов. Звучит очень заманчиво, согласись.

Принцип «Кремлевской» диеты

Кремлевская диета — это своеобразный аналог диеты Дюкана. Принцип ее в том, что сократить потребление углеводов и повысить употребление белков. Кремлевская диета похожа на игру. Каждый продукт в рационе имеет свою цену, 1 единица = 1 грамм углеводов. То есть за каждый грамм углеводов ты получаешь балл. Рацион строиться таким образом, чтобы в день съедать продуктов на определенное количество баллов. Диета требует внимательности и точности. В специальной таблице можно найти сколько «стоит» то или иной продукт.

Диета делится на этапы. С каждый этапом твое питание становится более сбалансированным и грамотным. Каждый этап имеет свою продолжительность и правила.

Первый этап – 2 недели

Самое сложное это начало диеты. На первом этапе организм начинает перестраиваться на новый формат питания, а ты только учишься подбирать оптимальные для тебя продукты. Максимальное количество баллов на этом этапе – 20. Хоть диета и является высокобелковой, не стоит переедать – избыток белка может привести к болезни почек.

Второй этап – 1,5 месяца

На новом, втором, этапе количество баллов увеличивается на 5 каждую неделю. Но здесь стоит быть осторожнее. На этом этапе вес может остановиться или даже наоборот стать больше. В таком случае нужно пересмотреть свой рацион и продукты, которые ты ешь. Для каждого организма существуют свои особенности усвоения продуктов. Продолжительность этапа может немного измениться в зависимости от твоей цели и скорости похудения.

Третий этап

Когда до желаемого веса остается 5 кг, нужно перейти к третьему этапу. На третьем этапе продолжай увеличивать количество потребляемых углеводов на 10 баллов в неделю. Контроль веса тоже очень важен на этом этапе, чтобы он не прибавлялся. На этот этапе организм уже подстроился под новый рацион питания, а ты уже должна правильно выбирать продукты.

Четвертый этап

Сколько продлиться этот этап зависит от твоего результата. Основная задача – удержать вес. Допустимо поправиться на 2-3 кг, но если вес стал снова расти, вернись ко второму этапу.

Противопоказания для кремлевской диеты

Любая диета имеет свои противопоказания. Кому же противопоказана диета?

  • Беременным
  • Людям с больными почками, сердцем, желудком

Помни, что любая диета это стресс для организма, поэтому без фанатизма! Лучше проконсультироваться с врачом перед началом диеты.

Меню для кремлевской диеты

В ежедневное меню кремлевской диеты должны входить овощи, яйца, мясо, рыба, молочные продукты и сыры. Не забывай пить много жидкости, не обязательно пить только воду, это могут быть компоты, соки и чай, но без сахара! От сладкого, мучного и некоторых круп нужно отказаться, именно они главный источник углеводов. Идей для «кремлевского» меню очень много — от простеньких рецептов до изысканных блюд. Мы составили примерный рацион для кремлевской диеты.

Понедельник

  • Завтрак — яичница или омлет с зеленью, кусочек сыра, чай/кофе.
  • Обед — овощной суп, салат с кальмарами и маслинами, чай/кофе.
  • Ужин — отварное мясо, салат из помидор с оливковым маслом, натуральный йогурт без добавок.

Вторник

  • Завтрак — три вареных яйца, грибной салат, творог, чай/кофе.
  • Обед — щи, отбивная из говядины, салат из овощей.
  • Ужин — запеченная куриная грудка с сыром, салат из цветной капусты, чай/кофе.

Среда

  • Завтрак — вареные сосиски, рагу из кабачков, чай/кофе.
  • Обед — сельдерейный суп, шашлык из свинины, чай/кофе.
  • Ужин — жареная рыба, зеленый салат, сыр.

Четверг

  • Завтрак — яичница с ветчиной, чай/кофе.
  • Обед — рыбный суп, жареная куриная грудка, морковное пюре.
  • Ужин — вареная рыба, салат из помидоров с маслинами, кефир.

Пятница 

  • Завтрак — омлет с грибами, салат из помидоров, чай/кофе.
  • Обед — куриный бульон, греческий салат, эскалоп.
  • Ужин — вареная говядина, салат из брокколи, чай\кофе.

Суббота

  • Завтрак — творог, ягоды, чай/кофе.
  • Обед — солянка, отварная курица, салат из капусты и огурца.
  • Ужин — бифштекс, овощи-гриль, кефир.

Воскресенье

  • Завтрак  — отварные сосиски, кабачковая икра.
  • Обед — овощной суп, куриный шашлык, салат из огурца и помидора.
  • Ужин — рыба запеченная с сыром, зеленый салат, кефир.

Пиши в комментариях какие диеты ты пробовала!

Полезная была статья? Делись в социальных сетях!

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Кремлевская диета меню. Кремлевская диета меню

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 ноября 2009 в 22:04

Amy Lee фигура, конечно, похудеет… но на организме тоже скажется. Он злобу затаит на такой и будет мстить по-тихоньку Вам потом))

Люська Трампампуська написала 9 ноября 2008 в 22:24

Девочкииии((я не дотерпела и сорвалась с кремлевская диета меню стыдно стало(((

Наташка °на позитиве° Волгина написала 22 мая 2009 в 16:56

Кристина, нисколько!Нужно всего лишь постараться не стать больше ( хотя до 55 без проблем можно потолстеть, кремлевская диета меню это будет нормально!)

Gul | Ya написал 21 апреля 2009 в 16:54

А я сегодня кофе кремлевская диета меню м яблочко съела и еще активии попила,больше ничего не ела!

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 1 сентября 2009 в 22:29

Robi Я Роби ну калорий понятно мало,но хотелось бы все-таки поточнее выяснить по поводу растворимого кофе..не хотелось

кремлевская диета меню чтобы визуально я от него «распухала»

Tanya Tanya написала 25 июня 2009 в 22:41

Эх Настя Настя,2,5% жирности молоко …пей сколько влезет, гипоаллергенная диета

Sofa Kisa написала 22 августа 2009 в 18:46

Сижу в глине, глина под пленкой, лосины, штанишки, кремлевская диета меню шарфом обматала, попу шерстяным платком укутала и в плед завернулась) через час пойду ваккумный массаж делать)

Юлия Струнина написала 13 июня 2009 в 15:35

Девочки,Как быстро кремлевская диета меню !!!!!!!

Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 27 июля 2009 в 10:21

Девчат,а я вот купила китайские капсулы «Бомба для сжигания жира» типы диет

Катерина ? Новикова написала 1 апреля 2009 в 17:12

+1 Belaya Devushkaкесель? хех, точно не знаю, там вроде крахмал добавляется, кремлевская диета меню если так,то его лучше не употреблять)

Ниса Нургалиева написала 27 сентября 2008 в 16:48

В группе девушки каие-то прямо фанатичные.Смотрю на фотки — нормальная девушка, не толстая вообще, а пишет «я жирная надо похудеть на 7-8 кг.». Это диеты для подростков

Nata 0 Natalie написала 20 августа 2009 в 16:31

Ага спасибо девочки за инфо. я согласная….. главное поддержаться и не сорваться..)))))

Илона ¦kitty-bon¦ Майбродская написала 30 ноября 2009 в 1:00

Марина Якушева не переживайте по этому поводу!!!у меня тоже самое было…но подойдя к своему фитнесс инструктору, она меня успокоила, сказав что девушкам раскачать мышцы трудно, не то что парням!!!благодаря упражнениям ваше тело будет наоборот более подтянутым!))

Anna ¦ Zinchenko написал 17 июня 2009 в 22:38

Докажи кремлевская диета меню

Ольга Трубеева написала 27 июня 2009 в 9:34

Девченочки,как уменьшить жировую массу???(или кремлевская диета меню знает-пишите в личку!Заранее СПАСИБО!!!

кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно

• способ похудеть без диет
• какая диета при воспалении поджелудочной
• похудеть с помощью активированного угля форум
• диета эдит пиаф
• отзывы реальные о диете космонавтов
• чем занимается диетолог-нутрициолог
• молочная диета с зеленым чаем
• флоридская диета
• диета при вирусном гепатите в
• диета протасова результаты с фото
кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно
• лечение и диета при панкриотите
• диета кортни кокс
• диетолог косметолог
• диета бодибилдинг соевый соус
• как похудеть на 10кг быстро
• диета при гипертонии и атеросклерозе
• похудеть за три дня на 5 кг
• легкий способ похудеть аудиокнига скачать бесплатно
• диета no6 меню
• сырная диета на 10 дней
• грепфрутовая диета на две недели
• диета дивертикулез
• мышечной массы после диеты
По сути, кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно трудно назвать диетой.
Сегодня мы расскажем вам, что такое жировая диета Квасневского. Раньше потребление малого количества жиров во время диеты казалось логичным

Плюсы кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно
Похудение по кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно
30 янв 2012 Добавить комментарий Отменить ответ. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *. Имя *. E-mail *. Сайт
27 апр 2009 По лицу диета для бодибилдеров было видно, что дирта думает по поводу побега Крис из комнаты.

Программа похудения по кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно рассчитана на три этапа.
Выдающийся американский врач-диетолог Герберт Шелтон, автор книги » Совершенное питание» утверждает: «Естественно, ни мясо, ни мясной бульон

Основное правило кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно
14 фев 2012 Первый день диеты: Всего одна бутылка минеральной воды, которую следует поделить на шесть порций приема. Можно так же делить
БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: предпраздничная быстрая диета, быстрая жирности, все фрукты, все овощи ( кроме картофеля ), гречка или рис. вареное мясо или курица 100 г ( максимум 3 раза в неделю, лучше 1 ).

Первый этап кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно:Как похудеть за 2 недели на 10 кг · Как похудеть за неделю на 10 кг без диет Диета для похудения на 10 кг рассчитана на месяц, и подразумевает
Поэтому в выборе способа скинуть лишние 10 кг отдавайте предпочтение более длительным вариантам диеты. Как сбросить 10 кг за неделю?

Второй этап кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно:У 60 % из них вес действительно превышает норму. ставить себе цели вроде «как быстро похудеть за неделю» и садиться на самую строгую диету.
Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций

Третий этап кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно:Кефирная диета: меню, рецепты, результаты, отзывы о кефирной диете Войти Но также важно знать, что кефирная диета дает смертельно немного

кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно, отзывы:Мы надеемся, что статьи на нашем Портале, а также список продуктов, помогут вам выбрать самую эффективную диету для похудания. Однако

кремлевская диета по знаку зодиака бесплатно

Кремль предостерегает от панических закупок из-за быстрого роста цен на продовольствие

Кремль призвал россиян не паниковать, покупая основные товары, такие как сахар и гречку, поскольку цены растут рекордными темпами, а по всей стране сообщается о дефиците.

«Россиянам абсолютно незачем бегать по магазинам и скупать гречку, сахар и туалетную бумагу», — заявил журналистам в пятницу официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, отвечая на вопрос о сообщениях о панических покупках.

«Суета вокруг припасов в продовольственных магазинах крайне эмоциональна, — сказал он.

Цены выросли самыми быстрыми темпами более чем за два десятилетия, поскольку Россия начинает ощущать экономические последствия своего вторжения в Украину, свидетельствуют данные, опубликованные Росстатом.

Резкое падение курса рубля в сочетании с западными финансовыми санкциями и запретом на полеты в воздушное пространство нарушило поставки импортных товаров и продуктов питания в страну.

Несмотря на то, что компания является нетто-экспортером сахара, согласно государственной статистике, за последние две недели цены выросли более чем на 15%.Нехватка была зарегистрирована во многих городах.

«Поставки сахара идут бесперебойно, а заводы работают круглосуточно», — заявил министр сельского хозяйства Дмитрий Патрушев в эфире государственного телеканала «Россия-24» позже в пятницу.

«Что касается предстоящего сезона, мы значительно увеличиваем площади, предназначенные для выращивания сахара. Это позволит нам обеспечить сахаром не только Россию, но и наших партнеров по Евразийскому экономическому союзу», — добавил Патрушев, сын влиятельного секретаря Совета безопасности и бывшего директора ФСБ Николая Патрушева.

Песков также заявил, что правительство «не сформировало позицию» в отношении того, будет ли оно стремиться к созданию государственной сахарной монополии для контроля над поставками и ценами.

Кремль уже запретил экспорт сахара и другой сельскохозяйственной продукции, а также ввел контроль над ценами на основные товары в периоды высокой инфляции.

Украина хочет быть нейтральной, заявляет, что Россия хочет расколоть странуУ С. нет стратегии смены режима в России. В воскресенье, когда другой высокопоставленный украинский чиновник обвинил Россию в стремлении разделить страну на две части.

Зеленский передал свое сообщение непосредственно российским журналистам во время видеозвонка, о котором Кремль заранее предупредил российские СМИ не сообщать, заявив, что любое соглашение должно быть гарантировано третьими сторонами и вынесено на референдум.читать далее

«Гарантии безопасности и нейтралитета, безъядерный статус нашего государства. Мы готовы пойти на это», — сказал он по-русски.

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

Но несмотря на то, что на этой неделе в Турции должны состояться переговоры, глава военной разведки Украины Кирилл Буданов заявил, что президент России Владимир Путин стремится захватить восточную часть Украины.

«По сути, это попытка создать Северную и Южную Корею в Украине», — сказал он, имея в виду раздел Кореи после Второй мировой войны.Зеленский призвал Запад предоставить Украине танки, самолеты и ракеты, чтобы помочь отбиваться от российских войск.

Позже Зеленский заявил в своем ночном видеообращении, что будет настаивать на «территориальной целостности» Украины в любых переговорах.

Во время разговора с Путиным в воскресенье президент Турции Тайип Эрдоган согласился провести переговоры на этой неделе в Стамбуле и призвал к прекращению огня и улучшению гуманитарных условий, сообщил его офис. Украинские и российские переговорщики подтвердили, что личные переговоры состоятся.читать дальше

Высокопоставленные американские чиновники в воскресенье попытались разъяснить, что у США нет политики смены режима в России, после того как президент Джо Байден заявил в конце выступления в Польше в субботу, что Путин «не может оставаться у власти» .

Госсекретарь США Энтони Блинкен сказал, что Байден просто имел в виду, что Путин не может быть «уполномочен вести войну» против Украины или где-либо еще. читать дальше

После более чем четырехнедельного конфликта Россия не смогла захватить ни один крупный украинский город и в пятницу дала понять, что сворачивает свои амбиции, чтобы сосредоточиться на обеспечении безопасности в Донбассе, где поддерживаемые Россией сепаратисты сражаются с украинской армией за последние восемь лет.

Местный лидер самопровозглашенной Луганской Народной Республики заявил в воскресенье, что в регионе вскоре может быть проведен референдум о присоединении к России, как это произошло в Крыму после захвата Россией украинского полуострова в 2014 году.

Крымчане подавляющим большинством проголосовали за разрыв с Украиной и присоединиться к России — голосование, которое большая часть мира отказалась признать.

Буданов предсказал, что украинская армия даст отпор российским силам, начав партизанское наступление.

«Тогда у русских останется один актуальный сценарий, как выжить», — сказал он.

Пресс-секретарь МИД Украины также отвергла разговоры о каком-либо референдуме на востоке Украины.

Президент Украины Владимир Зеленский принимает участие в интервью некоторым российским СМИ по видеосвязи в связи с продолжением нападения России на Украину в Киеве, Украина, 27 марта 2022 г. Пресс-служба Президента Украины/Раздаточный материал через REUTERS/Фото из файла

Подробнее

«Все фиктивные референдумы на временно оккупированных территориях являются недействительными и не будут иметь юридической силы», — заявил Reuters Олег Николенко.читать далее

‘ЖЕСТОКО И БЕССМЫСЛЕННО’

Москва заявляет, что цели того, что Путин называет «специальной военной операцией», включают демилитаризацию и «деназификацию» своего соседа. Украина и ее западные союзники называют это предлогом для неспровоцированного вторжения.

Украина охарактеризовала предыдущие переговоры, некоторые из которых проходили в союзной России Беларуси, как «очень сложные».

Вторжение опустошило несколько украинских городов, вызвало серьезный гуманитарный кризис и привело к перемещению примерно 10 миллионов человек, почти четверти населения Украины.

Татьяна Манек, которая в воскресенье пересекла Дунай на пароме в Румынию вместе с другими беженцами, сказала, что люди в ее родном городе Одессе «очень боялись», но она осталась бы, если бы не ее дочь.

«Было бы очень сложно обеспечить ребенку элементарные бытовые условия. Поэтому мы решили уехать», — сказала она, сжимая на руках домашнюю собаку.

В своем воскресном благословении Папа Франциск призвал положить конец «жестокому и бессмысленному» конфликту. читать далее

ГУМАНИТАРНЫЕ КОРИДОРЫ

Россия продолжает перебрасывать дополнительные воинские части к границе с Украиной и наносит ракетные и авиационные удары по украинским силам и военной инфраструктуре, в том числе в городе Харькове, сообщили украинские военные в воскресенье вечером.

Советник МВД Украины Вадим Денисенко заявил, что Россия начала уничтожать украинские склады топлива и продовольствия. В подтверждение этого Россия заявила, что в субботу ее ракеты разрушили склад горючего, а также военный ремонтный завод недалеко от Львова на западе страны. читать далее

Украина проводит небольшие контрнаступательные действия, пока российские войска пытаются окружить свои войска на востоке Украины, сообщил советник президента Украины.

Организация Объединенных Наций подтвердила 1119 погибших и 1790 раненых гражданских лиц по всей Украине, но говорит, что реальные потери, вероятно, выше.Украина заявила в воскресенье, что 139 детей были убиты и более 205 получили ранения в ходе конфликта.

Вице-премьер-министр Украины Ирина Верещук заявила, что 1100 человек были эвакуированы из прифронтовых районов, включая южный город Мариуполь, после того, как Украина и Россия договорились о создании двух «гуманитарных коридоров».

Окруженный порт, расположенный между Крымом и восточными районами, удерживаемыми пророссийскими сепаратистами, был опустошен в результате нескольких недель тяжелых бомбардировок. Тысячи жителей укрываются в подвалах с дефицитом воды, еды, лекарств и электричества.

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

Репортажи журналистов Reuters в Мариуполе, Натальи Зинец и Марии Старковой во Львове, Джарретта Реншоу в Варшаве и Лидии Келли в Мельбурне; Гай Фолконбридж в Лондоне и Матиас Уильямс; Авторы Эйдан Льюис, Криспиан Балмер, Линкольн Фист и Лоуренс Херли; Под редакцией Уильяма Малларда, Гарета Джонса, Фрэнсис Керри и Дэниела Уоллиса

Наши стандарты: Принципы доверия Thomson Reuters.

Зеленский говорит о нейтралитете Украины на столе перед новыми переговорами с Россией в Турции

Украина готова стать нейтральной и пойти на компромисс по статусу восточного региона Донбасса в рамках мирного соглашения, заявил президент Владимир Зеленский в воскресенье после того, как украинский переговорщик заявил, что будет проведен следующий раунд личных переговоров с Россией. в Турции 28-30 марта. Читайте о событиях дня, как они разворачивались в нашем живом блоге ниже. Все время по парижскому времени [GMT+1].

05:35: Ситуация в Мариуполе «катастрофическая»

Около 170 000 мирных жителей остаются в Мариуполе без надлежащей еды, воды и лекарств, поскольку южный портовый город превращается «в пыль» из-за российских обстрелов, по данным Украины Министерство иностранных дел.

Пока #Мариуполь [находится] в осаде и бомбардировках, люди борются за выживание. Гуманитарная ситуация в городе катастрофическая. #Вооруженные Силы России превращают город в пыль.

Спасите Мариуполь!#closeUAskyNOW#StandWithUkraine #StopRussianAgression pic.twitter.com/wI21IhKdRn

— МИД Украины 🇺🇦 (@MFA_Ukraine) 28 марта 2022 г. гигант розничной торговли покидает Россию

Парижане украинского происхождения и их сторонники вышли в воскресенье на площадь Республики на еженедельную демонстрацию против вторжения России. Они усилили призывы к французской группе Mulliez, управляющей известными сетями, такими как Leroy Merlin, Decathlon и Auchan, закрыть свои российские магазины после того, как ее владельцы вновь заявили, что не собираются этого делать.

4:15: На церемонии вручения Оскара прошла минута молчания в память об Украине

На воскресном гала-концерте Оскар звезды Голливуда почтили память украинского народа минутой молчания, чтобы выразить поддержку народу Украины перед лицом российского вторжения, после долгих слухов о как Tinseltown справится с этой проблемой.

Многие призывали организаторов Оскара сделать что-то, чтобы признать ситуацию, но другие опасались, что момент может быть воспринят как слишком проповеднический.

Серия слайдов появилась на огромном экране Dolby Theatre.

«Мы хотели бы минутой молчания выразить нашу поддержку народу Украины, который в настоящее время сталкивается с вторжением, конфликтом и предрассудками в пределах своих собственных границ», — говорилось в первом.

«Несмотря на то, что кино является для нас важным способом выразить нашу человечность во время конфликта, реальность такова, что миллионы семей в Украине нуждаются в еде, медицинском обслуживании, чистой воде и экстренной помощи. Ресурсов мало, и мы — как глобальное сообщество — можем сделать больше», — говорилось в следующем.

«Мы просим вас поддержать Украину всеми возможными способами #StandWithUkraine».

03:20:

Украина заявляет, что российские войска вблизи Чернобыля могут представлять новую радиационную угрозу и призвал Организацию Объединенных Наций направить миссию для оценки рисков.

Вице-премьер Ирина Верещук сообщила в Telegram, что российские силы «милитаризируют» зону отчуждения вокруг станции, где в 1986 году произошла крупнейшая в мире гражданская ядерная авария.

Российские войска, по ее словам, перевозили большое количество старого и плохо обслуживаемого оружия, что создавало риск повреждения защитной оболочки, построенной вокруг разрушенного четвертого реактора станции. Она добавила, что российские силы не позволяют пожарным взять под контроль большое количество пожаров в зоне.

01:05: Байден говорит, что не призывал к смене режима в России. не может оставаться у власти.

«Нет», — сказал Байден, покидая церковную службу в Вашингтоне, когда репортер спросил, призывает ли он к смене режима в стране.

00:30 утра: Германия рассматривает возможность покупки израильского противоракетного щита

Германия рассматривает возможность покупки израильского противоракетного щита, который также может обеспечить защитное прикрытие для соседних государств ЕС, заявил в воскресенье канцлер Олаф Шольц.

«Я могу сообщить вам, что это, безусловно, входит в число тем, которые мы обсуждаем, и на то есть веские причины», — сказал Шольц государственному телеканалу ARD.

Комментарии канцлера подтвердили более ранние заявления источников в немецком парламенте ранее в воскресенье.

«Мы должны лучше защитить себя от российской угрозы», — заявил Bild daily Андреас Шварц из СДПГ, член парламентского комитета по бюджету.

«Для этого нам срочно нужен противоракетный щит для Германии. Израильская система Arrow 3 — хорошее решение», — добавил он, имея в виду оружие сдерживания ракет большой дальности.

По данным Bild, система стоимостью два миллиарда евро ($2.2 миллиарда), может начать действовать с 2025 года.

28 марта, 00:22: НАТО не добивается смены режима в России, Шольц говорит

Смена режима в России не является целью НАТО, несмотря на вторжение Москвы в Украину, Германия Канцлер Олаф Шольц заявил в воскресенье, на следующий день после того, как президент США Джо Байден назвал Владимира Путина «мясником», который «не может оставаться у власти».

Это «не является целью НАТО или президента США», заявил Шольц немецкому государственному телеканалу ARD.

«У меня была возможность подробно поговорить с ним в Белом доме, и мы также обсудили эти вопросы», — добавил он.

В субботу Белый дом быстро преуменьшил комментарии Байдена во время страстной речи в Варшаве.

Комментарии Шольца последовали за высказываниями ранее в воскресенье президента Франции Эммануэля Макрона, в которых он предостерег от словесной «эскалации» с Путиным.

23:48: Украина будет настаивать на территориальной целостности на следующем раунде переговоров с Россией, заявил Зеленский

Украина будет настаивать на суверенитете и территориальной целостности на следующем раунде мирных переговоров с Россией, которые состоятся в Турция, заявил президент Владимир Зеленский поздно вечером в воскресенье.

«Наши приоритеты в переговорах известны: суверенитет, территориальная целостность Украины не вызывает сомнений», — заявил Зеленский в своем ночном видеообращении. «Эффективные гарантии безопасности являются обязательными. Очевидно, что наша цель — мир и скорейшее возвращение к нормальной жизни в нашей стране».

© Владимир Зеленский / Facebook (скриншот)

21:45: Зеленский говорит, что российские бизнесмены предложили Украине поддержку бороться с Москвой.

Во время интервью российским журналистам Зеленский заявил, что получал сигналы поддержки от российских бизнесменов, в том числе от Романа Абрамовича.

Украинский лидер сказал, что бизнесмены сказали ему, что хотят «что-то сделать» и «как-то помочь» для деэскалации продолжающегося уже месяц военного нападения России на Украину. «Некоторые говорили, что готовы помочь восстановить страну после войны», — сказал Зеленский в ходе интервью, проведенного журналистами нескольких независимых российских СМИ.

21:14: Зеленский говорит, что Украина серьезно рассматривает требование России о нейтралитете

Украина готова обсудить принятие нейтрального статуса в рамках мирного соглашения с Россией, но такой пакт должен быть гарантирован третьими сторонами и поставлен на референдуме, заявил президент Украины Владимир Зеленский в эфире в воскресенье.

Зеленский разговаривал с российскими журналистами во время 90-минутного видеозвонка, интервью, о котором московские власти предварительно предупредили российские СМИ, чтобы они воздерживались от репортажей.Зеленский везде говорил по-русски, как и в предыдущих выступлениях, ориентируясь на российскую аудиторию.

Зеленский сказал, что вторжение России привело к разрушению русскоязычных городов на Украине, и сказал, что ущерб был хуже, чем российские войны в Чечне.

«Гарантии безопасности и нейтралитета, безъядерный статус нашего государства. Мы готовы пойти на это. Это самый важный момент», — сказал Зеленский.

Зеленский заявил, что Украина отказывается обсуждать некоторые другие требования России, такие как демилитаризация страны, и сказал, что мирное соглашение невозможно без прекращения огня и вывода войск.

Он исключил попытку вернуть всю территорию, удерживаемую Россией, силой, заявив, что это приведет к третьей мировой войне, и сказал, что хочет достичь «компромисса» по восточному региону Донбасса, удерживаемому поддерживаемыми Россией силами с 2014 года.

20:10: Эрдоган подчеркивает необходимость прекращения огня в телефонном разговоре с Путиным

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган сказал российскому коллеге Владимиру Путину в телефонном разговоре в воскресенье, что прекращение огня и улучшение гуманитарных условий необходимы после вторжения Москвы в Украину. говорится в заявлении его офиса.

«Эрдоган отметил важность прекращения огня между Россией и Украиной, установления мира и улучшения гуманитарной обстановки в регионе», — говорится в сообщении его канцелярии.

20:02: Россия ограничивает доступ к сайту немецкого Bild

Россия заявила, что ограничила доступ к сайту немецкого Bild по запросу прокуратуры. Российское вторжение в Украину.

«Блокировка Bild.de российскими цензорами подтверждает нашу журналистскую деятельность во имя демократии, свободы и прав человека», — заявил главный редактор Bild Йоханнес Бойе на своем веб-сайте.

«И это побуждает нас предоставить гражданам России еще больше возможностей получать новости и факты, выходящие за рамки пропаганды российского правительства».

19:35: Украина предупреждает об эскалации боевых действий вокруг Мариуполя

Украина предупредила о возможной эскалации боевых действий вокруг осажденного южного портового города Мариуполя после того, как Москва заявила, что сосредоточит свои военные ресурсы на захвате восточного Донбасса.

«Это означает возможное или резкое ухудшение вокруг Мариуполя», — заявил в видеообращении советник главы Офиса президента Алексей Арестович.

18:56: Лидеры сепаратистов «не имеют демократической поддержки»

Российские силы в настоящее время «проводят агрессивные операции в основном в Луганской и Донецкой областях с заявленной целью захватить эти регионы силой», — Гулливер Крэгг из FRANCE 24 сообщили из Киева.

«Таким образом, идея о том, что так называемые сепаратистские лидеры, поставленные на место Россией в 2014 году, не имеют там демократической поддержки […] могли как-то организовать референдумы и ожидать, что люди будут думать, что жители тех регионов, которые подверглись российским бомбардировкам и прятались в своих подвалах, недоедали и во многих случаях были вынуждены покинуть свои дома или страна — то, что они проголосуют за присоединение к России на референдуме, — это то, что люди в международном сообществе никогда бы даже не подумали о признании», — сказал Крэгг. 

Дым поднимается после авиаудара по мере продолжения атаки России на Украину во Львове, Украина, 26 марта 2022 года.© Павел Паламарчук, Reuters

17:51: Франция говорит, что мировые державы должны «продолжать переговоры» с Путиным

Международные державы должны продолжать переговоры с президентом России Владимиром Путиным до тех пор, пока он не будет готов прекратить свое вторжение в Украину, заявил в воскресенье министр иностранных дел Франции Жан-Ив Ле Дриан. .

Ле Дриан заявил на конференции в Дохе, что Путин не добился ни одной из своих целей, но прежде чем можно будет начать переговоры, необходимо установить прекращение огня вокруг подвергшегося бомбардировке украинского города Мариуполя.

Отвечая на вопрос о планах президента Франции Эммануэля Макрона поговорить с Путиным на этой неделе о прекращении огня, Ле Дриан сказал на форуме в Дохе: «Мы должны продолжать разговаривать с русскими, мы должны продолжать разговаривать с президентом Путиным именно потому, что у него не было результаты, которые, как он думал, будут».

17:11: Очередной раунд российско-украинских переговоров пройдет в Турции

Очередной раунд очных переговоров между Украиной и Россией пройдет в Турции 28-30 марта, украинский переговорщик Давид Арахамия заявили в соцсетях.

Украина охарактеризовала предыдущие переговоры с Россией, начатые после того, как Россия начала вторжение в прошлом месяце, как «очень сложные».

17:10: Ле Дриан из Франции предупреждает о «коллективной вине», если мирные жители Мариуполя не помогут

Министр иностранных дел Франции заявил, что будет «коллективная вина», если ничего не будет сделано для помощи мирным жителям в Мариуполе, осажденном украинским городом Русские силы.

«Мариуполь — яркий пример военной осады, а военные осады — ужасные войны, потому что мирное население вырезается, уничтожается.Страдания ужасны», — сказал Жан-Ив Ле Дриан на международной конференции Doha Forum. Эммануэль Макрон работал над обеспечением безопасности. как Северная и Южная Корея.

Кирилл Буданов, начальник разведки Министерства обороны, заявил в своем заявлении в социальных сетях, что эта стратегия может быть результатом неспособности президента Владимира Путина «захватить Киев и свергнуть правительство Украины».

«Есть основания полагать, что он может попытаться провести разделительную линию между оккупированными и неоккупированными регионами нашей страны. По сути, это будет попытка создать в Украине Южную и Северную Кореи», — сказал Буданов.

16:08: Число погибших мирных жителей Украины достигло 1119 человек, сообщает ООН

Управление ООН по правам человека заявило в воскресенье, что с начала вторжения России в Украину на данный момент было убито 1119 мирных жителей и 1790 ранено.

Около 15 девочек и 32 мальчика, а также еще 52 ребенка, чей пол пока неизвестен, были среди погибших, говорится в заявлении Организации Объединенных Наций, которое охватывает период между началом войны 24 февраля и полуночью 24 февраля. 26 марта.

Ожидается, что истинные цифры потерь будут значительно выше, сообщила всемирная организация. Отчеты в некоторых регионах, где идут интенсивные боевые действия, задерживаются, а многие сообщения все еще требуют подтверждения.

16:05: Красный Крест отрицает, что проводил принудительную эвакуацию украинцев в Россию

Международный Комитет Красного Креста отверг обвинения в том, что он помогал организовывать или осуществлять принудительную эвакуацию украинцев в Россию.

«МККК никогда не помогает организовывать или проводить принудительные эвакуации. Это применимо везде, где мы работаем. Мы не поддержим никакие операции, которые противоречат воле людей и нашим принципам», — говорится в заявлении базирующейся в Женеве гуманитарной организации. поздняя суббота.

Заявление, по-видимому, является ответом на обвинения Романа Рукомеды, украинского политолога, который в субботу говорил с онлайн-СМИ Euractiv. «Рукомеда» заявила, что «имеются свидетельства странного поведения Международного комитета Красного Креста и его главы, объявившего о решении открыть представительство в российском Ростове для оказания помощи российским террористам в незаконной депортации граждан Украины».

15:46: ООН сообщает, что 3,8 миллиона человек бежали из Украины

Более 3,8 миллиона человек покинули Украину с момента вторжения России месяц назад, согласно данным ООН в воскресенье, но поток беженцев заметно замедлился.

Агентство ООН по делам беженцев, УВКБ ООН, сообщило, что 3 821 049 украинцев бежали из страны, что на 48 450 человек больше, чем в субботу.

Около 90 процентов из них составляют женщины и дети, добавил он. Из тех, кто уехал, 2,2 миллиона бежали в соседнюю Польшу, а более полумиллиона добрались до Румынии.

15:21: «Давление в Киеве ослабло»

«Я думаю, что давление в Киеве ослабло», — сообщает из украинской столицы корреспондент FRANCE 24 Гулливер Крэгг.

«Ни в коем случае нельзя говорить о возвращении к нормальной жизни. Киев очень сильно милитаризован, везде блокпосты, везде солдаты. Когда я выступал, в кадре были здания, напряжение все еще есть.Но растет уверенность, что этот город не будет взят; что русские просто не смогут взять Киев, что вооруженные силы отбили продвижение русских в городах-спутниках вокруг Киева». Дым поднимается после авиаудара по мере продолжения атаки России на Украину во Львове, Украина, 26 марта 2022 г. © Павел Паламарчук, Reuters

15:10: Турция поддерживает единство и суверенитет Украины, сообщает Al Jazeera

Турция поддерживает единство и суверенитет Украины, заявил телеканалу Al Jazeera официальный представитель президента Турции Ибрагим Калин.

Калин заявил катарскому телеканалу, что война в Украине не оправдана, но каналы связи с Россией должны оставаться открытыми.

«Турция пытается положить конец войне в Украине путем диалога с Москвой и Киевом», — сказал он.

15:02: Украина призывает бойкотировать французский ритейлер Auchan

Министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба призвал к глобальному бойкоту французского гиганта розничной торговли Auchan, в связи с усиливающимся давлением на международные бренды с целью заставить их покинуть Россию из-за вторжения Москвы в Украину.

«Очевидно, потеря рабочих мест в России важнее, чем гибель людей в Украине. Если Auchan игнорирует 139 украинских детей, убитых в течение этого месяца российского вторжения, давайте игнорировать Auchan и всю их продукцию», — написал он в Twitter.

14:47: Папа Франциск осудил «варварскую» войну

Папа Франциск осудил «жестокую и бессмысленную» войну на Украине, где «варварские» действия «разрушали будущее».

«Прошло больше месяца с начала вторжения в Украину, начала этой жестокой и бессмысленной войны», — сказал Папа в конце ангельской молитвы.«Война разрушает не только настоящее, но и будущее общества», — продолжил он, указывая на то, что каждый второй украинский ребенок стал вынужденным переселенцем.

14:37: Украина заявляет, что российский референдум на оккупированной территории не будет иметь правовой основы изоляция.

«Все фальшивые референдумы на временно оккупированных территориях являются недействительными и не будут иметь юридической силы», — заявил официальный представитель МИД Украины Олег Николенко в заявлении агентству Рейтер.«Вместо этого Россия столкнется с еще более сильным ответом международного сообщества, что еще больше усугубит ее глобальную изоляцию».

14:20: Повстанческая область Украины заявила, что может проголосовать за присоединение к России

Глава Луганской сепаратистской области Украины заявил, что она может провести референдум о присоединении к России после того, как Москва ввела войска в своего прозападного соседа.

«Думаю, что в ближайшее время на территории республики пройдет референдум, в ходе которого примут участие люди… высказать свое мнение о присоединении к Российской Федерации», — цитируют Леонида Пасечника российские информационные агентства. «Я уверен, что так оно и будет», — продолжил он.

13:47: предотвратить торговлю людьми

Сотрудники центра для беженцев в польском городе Перемышль теперь просят беженцев и волонтеров зарегистрироваться в реестре Добровольцы, которые предлагают подвезти беженцев, должны предоставить паспортные данные и номера водительских прав, чтобы убедиться, что они более прослеживаемый.Об этом сообщает корреспондент FRANCE 24 Эллен Гейнсфорд.

13:38: Макрон предостерегает от эскалации «на словах или действиях» с Россией

Президент Франции Эммануэль Макрон в воскресенье предостерег от словесной «эскалации» с Москвой после того, как президент США Джо Байден назвал президента России Владимира Путина «мясником» из-за его вторжение в Украину.

Макрон сказал телеканалу France 3, что видит свою задачу в том, чтобы «достичь сначала прекращения огня, а затем полного вывода (российских) войск дипломатическим путем».

«Если мы хотим этого, мы не можем нагнетать обстановку ни словами, ни действиями.»

12:10: «Российское дело должно быть рассмотрено, так или иначе», — заявил пресс-секретарь президента Турции. , добавив, что Киеву нужно больше поддержки, чтобы защитить себя.

«Если все будут сжигать мосты с Россией, то кто будет с ними разговаривать в конце дня», — заявил Ибрагим Калин на международном форуме в Дохе. «Украинцев нужно поддерживать всеми возможными средствами, чтобы они могли защитить себя… но дело России должно быть услышано, так или иначе».

11:40 : Россия пытается разделить Украину на две части, сообщает военная разведка Украины

Об этом в воскресенье сообщила украинская военная разведка.

«По сути, это попытка создать Северную и Южную Корею на территории Украины», — заявил Кирилл Буданов в своем заявлении, добавив, что Украина вскоре начнет партизанскую войну на оккупированной Россией территории.

11:20: Дети, покинувшие дома в Украине, сталкиваются с травмами, вызванными быстрым отъездом . Об этом FRANCE 24 заявила генеральный директор ЮНИСЕФ во Франции Анн Аврил.

10:32: 30 000 украинских беженцев прибыли во Францию ​​

Около 30 000 украинских беженцев прибыли во Францию, причем половина из них путешествует по стране в другие места, такие как Испания, заявила в воскресенье министр жилищного строительства Франции Эммануэль Варгон.

Варгон сообщил радио Franceinfo, что правительство готовится принять 100 000 человек, спасающихся от войны в Украине.

Франция предоставляет беженцам временное разрешение на пребывание в Европейском Союзе, которое позволяет им иметь доступ к школам и работать в стране.

10:07: «Мама, война [началась]»: украинская родительница описывает полет в Польшу со своей семьей -летняя дочь для Польши. Это был не первый раз, когда она и ее дочь уезжали из дома из-за войны: они бежали из Крыма в 2014 году после прихода российских войск.

8:44: Украина и Россия согласовали два коридора эвакуации гражданского населения

Украина и Россия согласовали два коридора для эвакуации мирных жителей из прифронтовых районов в воскресенье, в том числе разрешив людям выехать на личном автомобиле из южного города Мариуполь, вице-премьер Украины Об этом сообщила министр Ирина Верещук.

8:38 утра: Бои между украинскими и российскими войсками продолжались к северо-западу от Киева

Бои между украинскими и российскими войсками продолжались в северо-западных пригородах Киева в субботу, и военное командование Украины заявило, что российские войска «группировались» к юго-западу от Киева. столица. Об этом сообщает корреспондент FRANCE 24 Гулливер Крэгг.

8:19 утра: Россия уничтожает склады горючего и продовольствия, говорит советник министерства внутренних дел Украины Об этом в воскресенье заявил советник министерства Вадим Денисенко.

Выступая по местному телевидению, Денисенко также заявил, что Россия перебрасывает войска к украинской границе по очереди и может предпринять новые попытки продвижения в своем вторжении в Украину.

8:18: Украина просит Красный Крест не открывать офис в России вблизи границы

Украина попросила Международный комитет Красного Креста не открывать запланированный офис в Ростове-на-Дону, заявив, что это узаконит деятельность Москвы так называемые «гуманитарные коридоры» и похищения и насильственная депортация украинцев.

Глава МККК заявил в четверг после переговоров с министром иностранных дел России Сергеем Лавровым, что для надлежащей эвакуации мирных жителей из раздираемой войной Украины необходимо соглашение между российской и украинской армиями.

Российские СМИ сообщили, что глава Красного Креста Петер Маурер обратился к России с просьбой оказать содействие в открытии офиса Красного Креста в Ростове-на-Дону.

Михаил Радуцкий, председатель комитета по здравоохранению в Верховной Раде Украины, обратился к Красному Кресту с просьбой изменить свои планы.

«Комитет призывает Международный комитет Красного Креста не узаконивать «гуманитарные коридоры» на территории Российской Федерации, а также не поддерживать похищение украинцев и их насильственную депортацию», — сказал Радуцкий. в заявлении.

Ростов-на-Дону — крупнейший российский город на восточной границе Украины и административный центр Ростовской области, который использовался Россией для временного размещения людей, вывезенных из зоны боевых действий.

(FRANCE 24 с AFP, AP и REUTERS)

Генеральный директор Agco говорит, что потенциальные последствия российско-украинской войны для глобального снабжения продовольствием — это «действительно большое дело» .

По данным Hansotia, около «13% мировых калорий вышли из производства», когда закрылись границы России и Украины.

«Это действительно большое дело, потому что когда такое количество калорий выходит из пищевой цепочки, это вызывает другие вещи. Не только голод, но и беспокойство. В последний раз, когда у нас был такой сбой, это был один из самых основные триггеры «арабской весны», — сказал он в интервью «Безумным деньгам», имея в виду продемократические протесты, имевшие место на Ближнем Востоке и в Северной Африке в начале 2010-х годов.

Российско-украинская война заставила фермеров во всем мире производить больше урожая, чтобы компенсировать разрыв в поставках, оставленный двумя странами.По мере роста цен на пшеницу растут цены на топливо и удобрения, что увеличивает затраты фермеров.

Ранее на этой неделе Крамер предупредил, что фьючерсы на пшеницу и кукурузу будут продолжать расти, и призвал инвесторов инвестировать в корзину сельскохозяйственных акций, а Agco заработала место в списке.

Hansotia сообщила, что Agco уделяет первостепенное внимание помощи фермерам в увеличении их урожая, не истощая их ограниченные запасы и не совершая покупок, которые могли бы снизить их прибыль. Он добавил, что компания инвестирует в такие технологические фирмы, как Apex.AI и Greeneye Technology, а также приобретение Appareo Systems помогли в этой миссии.

Что касается коммерческой деятельности сельскохозяйственной компании в России и Украине, исполнительный директор сказал, что компания уделяет первостепенное внимание безопасности своих сотрудников и дилеров.

«Многих из них мы перевезли в более безопасную часть страны или за границу. На самом деле сотни были частью этого процесса», — сказал он, добавив, что компания отслеживает сотрудников и предоставляет им средства. .

Другим приоритетом является «помощь фермерам в этом районе оставаться продуктивными», сказал Хансотия. Он добавил, что Agco также помогла обеспечить жильем перемещенных украинцев и сделала пожертвования для помощи беженцам.

Акции Agco выросли на 1,34% в четверг.

Зарегистрируйтесь сейчас  в CNBC Investing Club, чтобы следить за каждым движением Джима Крамера на рынке.

Отказ от ответственности

Вопросы к Крамеру?
Позвоните Крамеру: 1-800-743-CNBC

Хотите погрузиться в мир Крамера? Ударь его!
Mad Money Twitter — Джим Крамер Twitter — Facebook — Instagram

Вопросы, комментарии, предложения для сайта «Mad Money»? безумный @ cnbc.com

Nestle, совместное предприятие General Mills приостанавливает деятельность в России

МЕХИКО — Grupo Bimbo SAB de CV и Cereal Partners Worldwide, совместное предприятие General Mills, Inc. и Nestle SA, приостановили деятельность в России после вторжения в страну Украины.

Компания Grupo Bimbo из Мехико приостановила продажи бренда Bimbo в России, а также новые капитальные и маркетинговые инвестиции, сообщила компания 14 марта. На долю России в 2021 году приходилось не менее 0.5% от консолидированного чистого объема продаж Grupo Bimbo. Grupo Bimbo имеет одну пекарню в Москве и 362 сотрудника.

«Нашим приоритетом является благополучие наших сотрудников, и по этой причине они будут продолжать получать от нас поддержку в этой сложной обстановке», — сказал Grupo Bimbo. «Мы будем продолжать отслеживать и оценивать ситуацию по мере развития обстоятельств».

Cereal Partners Worldwide продает зерновые за пределами Северной Америки, при этом продажи CPW в России составляют менее 1% от общего объема продаж General Mills.В партнерстве с Nestle General Mills прекратила рекламу и приостановила все капитальные вложения в бизнес CPW в России. Компания General Mills из Миннеаполиса не имеет собственных предприятий в России и не имеет заводов, сотрудников или дистрибьюторов в стране.

 «Мы активно работаем над тем, чтобы помочь тем, кто пострадал от этой войны, путем пожертвований еды и воды, в том числе пожертвований продовольственным банкам и местным благотворительным организациям для помощи нуждающимся в Украине и соседних странах», — сказал General Mills.

Nestle SA, Веве, Швейцария, прекратила всю рекламу в России и приостановила все капиталовложения в стране. Компания приостановила экспорт своей продукции, за исключением продуктов первой необходимости, таких как детское питание, из России в страны Содружества Независимых Государств (СНГ). «Нестле» приостановила импорт продукции компании в Россию, за исключением продуктов первой необходимости, включая детское питание, каши, а также специализированное питание и лечебные корма для домашних животных для специализированных ритейлеров и ветеринарных клиник.

«В настоящее время безопасность наших людей является нашим наивысшим приоритетом», — сказал Нестле. «Мы находимся в тесном ежедневном контакте с нашими сотрудниками и делаем все возможное для обеспечения их безопасности. Мы также оказываем им поддержку в виде экстренных продуктовых наборов, авансовых выплат по заработной плате, административной помощи и психологической поддержки, чтобы помочь сотрудникам и их семьям, которые уже уехали или хотят уехать из страны.

«Кроме того, мы передали продукты продовольственным банкам и местным благотворительным организациям, чтобы помочь нуждающимся в Украине и соседних странах, и будем продолжать это делать.Сотрудники Nestle по всему миру также проявляют солидарность в рамках сбора средств в партнерстве с Международной федерацией Красного Креста и Красного Полумесяца (IFRC). Их вклад в поддержку людей в Украине будет соответствовать компании».

Другие компании, связанные с зерновой пищевой промышленностью, также приняли меры:

  • AAK, Карлсхамн, Швеция, прекратила поставки и продажи в России.
  • ADM, Чикаго, сократил деятельность в России, не связанную с производством и транспортировкой основных продуктов питания и ингредиентов.«В первую очередь мы сосредоточены на безопасности почти 650 наших украинских коллег, которые подвергаются все более неизбирательным нападениям на гражданские районы, — заявил ADM 11 марта. — В то же время мы быстро наращиваем наши усилия по поддержке украинской человек, выделив более 5 миллионов долларов финансовой и иной поддержки, в том числе пшеницы для мукомольной отрасли Украины; работать с украинскими фермерами для закупки их урожая, предоставляя больше денег тем, кто в них нуждается; и использование нашего опыта в области логистики для импорта и распределения продовольственных пайков в чрезвычайных ситуациях.
  • Cargill, Миннеаполис, продолжит управлять основными предприятиями по производству продуктов питания и кормов в России.

«Питание — это основное право человека, и его нельзя использовать в качестве оружия», — сказал Каргилл. «Этот регион играет важную роль в нашей глобальной продовольственной системе и является важным источником ключевых ингредиентов для основных продуктов питания, таких как хлеб, детские смеси и хлопья».

Cargill будет поддерживать украинских коллег и гуманитарную деятельность в регионе через Всемирную продовольственную программу ООН, Всемирную центральную кухню, Красный Крест, Save the Children, Европейскую федерацию продовольственных банков и CARE.

• Kellogg Co., Батл-Крик, штат Мичиган, жертвует 1 миллион долларов наличными Агентству ООН по делам беженцев и Глобальной сети продовольственных банков, а также отправляет продовольственную помощь. Команды Kellogg в Польше и Румынии готовят жилье для экстренных случаев и организуют сбор продуктов питания и средств личной гигиены.

  • Компания Kraft Heinz Co., Питтсбург, приостановила все новые инвестиции в Россию, весь экспорт продукции Kraft Heinz в Россию и весь импорт продукции из России.
  • Корпорация Макдональдс, Чикаго, временно закрыла все свои рестораны в России и приостановила все операции на этом рынке.
  • Subway, Милфорд, Коннектикут, не ведет корпоративных операций в России.
«Приблизительно 450 наших ресторанов в России принадлежат и управляются местными франчайзи и управляются независимым мастером-франчайзи», — говорится в сообщении Subway. «Мы не контролируем напрямую этих независимых франчайзи и их рестораны и имеем ограниченное представление об их повседневной деятельности.Хотя мы не контролируем и не управляем операциями независимых франчайзи в России, мы направим любую прибыль от операций в России на гуманитарную помощь украинцам, пострадавшим от войны. Мы также работаем с нашими франчайзи по всей Европе, чтобы обеспечить питанием беженцев».

Вторая неделя войны России в Украине приводит к ужесточению санкций | Новости

Вторая неделя войны на Украине ознаменовалась более широкими санкциями против России, так как США прекратили импорт российской нефти, Европейский союз разработал планы резкого сокращения импорта российских нефти и газа, а несколько компаний вышли из Российский рынок.

Влияние санкций сказалось на мировых рынках, когда цены на нефть взлетели намного выше 120 долларов за баррель.

На земле российские войска продолжали наступление на юге Украины, но продвигались медленно в других местах на фоне ожесточенного украинского сопротивления. Российские войска захватили стратегически важный город Херсон на Черном море, но им еще предстоит взять какие-либо другие городские центры, вместо этого они осаждают и обстреливают города и доводят число беженцев до отметки в два миллиона человек.

Коммерческая развязка

Разрыв коммерческих связей России с Западом, начавшийся с финансовых и технологических санкций в первую неделю войны, углубился на второй неделе.

Произошла информационная развязка, поскольку Россия заблокировала доступ к Facebook, Twitter, финансируемому США «Голосу Америки», Deutsche Welle и BBC, среди прочих, в отместку за запрет государственных СМИ Sputnik и Russia Today в Европе. Американские бренды McDonald’s, Starbucks, Pepsi и Coca Cola прекратили торговлю в России.

«Западный бизнес полностью вовлечен в гонку, чтобы продемонстрировать свое отвращение к тому, что происходит в Украине», — сказал бывший посол Великобритании Дэвид Ландсман.«Они уходят в большом количестве. Трудно представить, что они вернутся в ближайшее время, если только между Украиной и Россией не будет достигнуто какое-то компромиссное решение путем переговоров», — сказал он «Аль-Джазире».

Российская авиакомпания «Аэрофлот» прекратила международные рейсы 8 марта из-за опасений конфискации ее самолетов после того, как несколько стран заявили, что закроют свое воздушное пространство для российских авиакомпаний.

8 марта было объявлено о новом пакете санкций, направленных против энергетического сектора России, поскольку США заявили, что прекратят импорт российской нефти, а Европейский союз обнародовал план сокращения российского импорта нефти и газа на две трети в течение года.

Президент Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен заявила, что конечной целью является стать независимым от российского угля, нефти и газа, одновременно наказывая Россию и ускоряя переход к зеленой энергетике.

«Чем быстрее мы перейдем на возобновляемые источники энергии и водород в сочетании с большей энергоэффективностью, тем быстрее мы станем по-настоящему независимыми и овладеем собственной энергетической системой», — сказала она.

Комиссия заявляет, что уже планировала сократить потребление газа на 100 млрд кубометров к 2030 году по экологическим причинам.Новый план REPowerEU увеличит это вдвое, что эквивалентно объему, импортированному ЕС из России в прошлом году.

«Совершенно ясно, что отказ от российской нефти приведет к катастрофическим последствиям для мирового рынка», — заявил вице-премьер РФ Александр Новак в эфире государственного телевидения. «Рост цен будет непредсказуемым. Это будет 300 долларов за баррель, если не больше».

Заявления США и ЕС помогли поднять цены на сырую нефть марки Brent до 126 долларов за баррель к 8 марта.

Медленный прогресс в наземной войне

В ночь на 2 марта русские войска захватили стратегический город Херсон на Черном море, первый крупный город, павший во время войны. В других местах российские войска осадили городские центры и подвергли некоторые из них безжалостным бомбардировкам, поскольку украинское сопротивление оставалось сильным.

Российская колонна длиной 65 км застряла в городах к северо-западу от Киева, не имея возможности въехать в столицу. Восточный город Харьков сопротивлялся яростным попыткам его взять.Советник Зеленского назвал Харьков «Сталинградом 21 века», имея в виду город, в котором героическое сопротивление русских переломило ход Второй мировой войны.

Также символом украинского сопротивления стал Мариуполь, окруженный русскими со 2 марта. Шесть дней спустя представитель Красного Креста назвал ситуацию там «апокалиптической», заявив, что у жителей заканчиваются еда, вода, тепло и электричество.

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что даже если российские войска «войдут во все наши города», они встретят боевиков.«Проблема в том, что на одного солдата Украины у нас приходится 10 российских солдат, а на один украинский танк у нас 50 российских танков».

Однако его призывы к западной поддержке с воздуха остались без внимания, поскольку США сопротивлялись прямому привлечению союзников по НАТО, что вызвало возмущенную реакцию 4 марта.

«Все люди, которые умирают с этого дня, тоже будут умирать из-за вас, из-за вашей слабости, из-за вашей разобщенности», — сказал Зеленский в ночном обращении.«Альянс дал зеленый свет бомбардировкам украинских городов и сел, отказавшись создать бесполетную зону».

Украинское информационное агентство УНИАН сообщило, что 2 марта две крылатые ракеты попали в больницу в Чернигове, недалеко от границы с Беларусью. Губернатор области сообщил, что девять человек погибли, когда российские истребители бомбили две школы и жилые дома. В тот же день в центре Киева прогремел мощный взрыв. Первоначальные сообщения касались ракетного удара возле центрального железнодорожного вокзала, где беженцы садились на поезда.

В Бородянке, небольшом городке в 60 км к северо-западу от Киева, были доказательства того, что 3 марта российские войска наносили удары по гражданской инфраструктуре, при этом супермаркеты и жилые дома были разбомблены танковым огнем и ракетами.

Официальный представитель Чернигова опубликовал очередные доказательства того, что 5 марта Россия обстреливает жилые кварталы. На фото видна неразорвавшаяся 500-килограммовая советская бомба ФАБ-500, торчащая из земли.

Столкнувшись с сообщениями о гибели мирных жителей, министр иностранных дел России Сергей Лавров 3 марта заявил, что российские силы «имеют строгий приказ применять только высокоточное оружие».В ООН заявили, что по состоянию на 9 марта в ходе войны было убито не менее 516 мирных жителей и еще 908 получили ранения, но считают, что реальные цифры намного выше.

На слушаниях в Комитете по разведке Палаты представителей США высшие должностные лица разведки подтвердили подозрения о том, что Путин недооценил украинское сопротивление. «Он был уверен, что модернизировал свои вооруженные силы, и они способны одержать быструю и решительную победу с минимальными затратами», — сказал директор ЦРУ Уильям Бернс.

«То, что [Путин] мог бы принять за победу, может со временем измениться, учитывая значительные расходы, которые он несет», — сказала директор национальной разведки Аврил Хейнс.

Украинская и западная решимость стали неожиданностью для России, заявил Ландсман.

«Украинская оппозиция, ее масштабы явно стали неожиданностью для России. Западные санкции были абсолютной неожиданностью — они даже удивили Запад, поэтому они явно стали неожиданностью для России… поэтому я предполагаю, что Путин должен знать, что его возможности ограничены».

Между тем, 7 марта переговорщики из Киева и Москвы провели третий раунд переговоров, в ходе которого стороны согласовали план открытия «гуманитарных коридоров», позволяющих гражданскому населению бежать из осажденных городов.

Несколько попыток эвакуации закончились неудачей, так как временное прекращение огня не соблюдалось, но украинские официальные лица заявили, что тысячи людей бежали из северо-восточного города Сумы 8 марта по «гуманитарному коридору», а некоторые мирные жители бежали из города Ирпень в пригороде Киева. .

9 марта колонна эвакуированных выехала из Энергодара по гуманитарному коридору, сообщил мэр города. В Энергодаре находится Запорожская атомная электростанция, крупнейший объект такого рода в Европе, который был захвачен российскими войсками 4 марта.

Россия может «выиграть» или «проиграть»?

Российские сообщения были воинственными. В интервью нескольким телеканалам 3 марта Лавров сказал, что Россия будет вести войну в Украине «до конца». Президент России Владимир Путин передал аналогичное сообщение в телефонном разговоре со своим французским коллегой Эммануэлем Макроном.

Однако остается неясным, что является «конечной» целью Москвы. Константинос Филис, руководитель Института глобальных отношений Американского колледжа в Греции, сказал, что российская военная победа была «более или менее данностью».

Вопрос в том, когда это произойдет», — сказал он «Аль-Джазире». «Россия значительно превосходит Украину в военном отношении… Украинцам будет очень трудно, потому что русские решили усилить свои войска и свою агрессию. Это может стать кровавой баней».

Но российские официальные лица заявили, что не хотят оккупировать Украину, а хотят только «демилитаризовать» и «нейтрализовать» ее.

«Это умный язык, который оставляет довольно много места [для интерпретации]», — сказал Ландсман, предполагая, что Россия, возможно, ищет выход из войны.Но также было бы ошибкой полагать, что Россия может мириться с военными и дипломатическими унижениями, сказал он.

«Некоторые думают, что Россию можно победить. Но непонятно, что значит поражение России. Шансы на то, что кто-то завтра появится на пороге Путина и сменит его и заменит кем-то, кто примет все требования Украины, требования Запада, ничтожно малы. Так что в конце концов должно быть какое-то приспособление России», — сказал Ландсман.

2 марта 2022 Новости России и Украины

Джесси и Джейкоб Бекманн.(CNN)

Джесси и Джейкоб Бекманн, американская пара, приехали в Киев в прошлом месяце, чтобы родить дочь от украинской суррогатной матери. Но через два дня после родов Джесси проснулась от звуков артиллерийского обстрела, когда началось вторжение России.

Они попытались добраться до западного города Львова, чтобы добраться до временного посольства США, но огромные пробки превратили обычно шестичасовую поездку в 27-часовой ползком.

Джесси Бекманн с дочерью Вивиан. (Courtesy Jessie Boeckmann)

По дороге они узнали, что посольство закрыто, поэтому изменили направление на польскую границу, поскольку за их окнами проезжали боевые машины.

Примерно в 20 км от границы движение остановилось. В холодный день, после многочасового сидения в машине практически без движения, им пришлось сделать выбор: ждать или идти пешком.

«Мы решили , что это будет самая теплая часть дня, и единственная возможность добраться до границы до наступления темноты – это выйти и пройтись пешком», – сказал Джейкоб CNN в среду. «Нашей самой большой проблемой, когда нашей дочери было 4 дня, была гипотермия. Было очень холодно.Но мы чувствовали, что если мы не будем действовать тогда, то не будем знать, сколько еще пройдет, пока мы не переправимся». 90 123 Джесси Бекман перешла из Украины в Польшу пешком со своим новорожденным. )

Итак, они плотно завернули малышку Вивиан и пошли. Когда они, наконец, добрались до границы, это был хаос, с «тысячами и тысячами людей, набитых друг на друга, пытающихся покинуть страну», Джейкоб

Поскольку приоритет отдается женщинам и детям, Джесси и младенец смогли добраться до начала очереди и въехать в Польшу, а Джейкоб пересек границу по отдельности через несколько часов.

Семья благополучно вернулась домой в Калифорнию, но они осознают, насколько удачным был их побег.

Они потеряли связь со своей украинской суррогатной матерью, которая до этого была в постоянном контакте. И хотя они прошли 8 миль с новорожденным, многие люди по всей Украине «идут гораздо дальше, чтобы добраться до границы», — сказала Джесси.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.