23.05.2022

Народные средства от желудка и кишечника: Народные средства и травы для лечения и профилактики заболеваний органов пищеварения

Содержание

Как поднять иммунитет после болезни – способы повышения иммунитета после заболеваний, простуды и ОРВИ

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 56656

Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. На скорость восстановления влияют в целом состояние здоровья, тяжесть заболевания, возраст (например, пожилые люди восстанавливаются дольше 1Читать подробнее в источнике, поскольку иммунная система с возрастом слабеет), особенности питания, вредные привычки, режим дня.

Восстановление иммунитета после антибиотиков

Иммунитет после болезни настолько ослаблен, что на смену вирусной инфекции может прийти бактериальная 

2Читать подробнее в источнике. В таких случаях врачи могут посчитать нужным назначить антибиотики 3Читать подробнее в источнике. Антибиотик борется с болезнетворными бактериями, но воздействует и на микроорганизмы, которые поддерживают иммунную систему, микробиоту кишечника. При простудах она помогает организму справляться с болезнью, но прием антибиотиков в случае осложнений может ослаблять ее возможности. Поэтому во время и после болезни нужно поддерживать и восстанавливать нормальную микробиоту кишечника, подкрепляя ее, в частности, пробиотиками. Например, пробиотические культуры Lactobacillus Casei и Lactobacillus Rhamnosus, которые содержит кисломолочный напиток «Имунеле», при регулярном применении способствуют поддержанию нормальной работы микробиоты кишечника, которая, как мы знаем, является одним из «органов иммунной системы»: рекомендуется включать 2 бутылочки продукта в ежедневный рацион.

Основные способы поднятия иммунитета после заболеваний

После лечения во многом именно от образа жизни человека зависит, как быстро восстановится иммунная система.

Питание

Организм и, соответственно, иммунитет после заболевания истощены не только борьбой с самим вирусом. У заболевшего человека, как правило, снижается аппетит. Как следствие, ест он неохотно и потому может получать недостаточно необходимых веществ. Микроэлементы, белки, жиры и углеводы служат в организме самым разных целям и выполняют разнообразные функции, но некоторые нутриенты особенно важны именно для иммунитета.

  • Витамины-антиоксиданты А 4Читать подробнее в источнике, С 5Читать подробнее в источнике, Е 6Читать подробнее в источнике. Антиоксиданты — вещества, которые борются со свободными радикалами. Эти вредные частицы — остаточный продукт полезных и важных химических реакций в организме. Антиоксиданты не дают свободным радикалам разрушающе действовать на клетки.
  • Витамин D 7Читать подробнее в источнике. Это прогормон, или предшественник гормона. Он важен как для врожденного иммунитета, так и для адаптивного, приобретенного 8Читать подробнее в источнике.
  • Витамины группы В. Они необходимы для многих процессов в организме, в том числе иммунных: защищают клеточные мембраны, участвуют в образовании антител, влияют на иммунные клетки-лейкоциты 

    9Читать подробнее в источнике.

    Многие производители дополнительно обогащают продукты жизненно важными витаминами. Например, в кисломолочном напитке «Имунеле» содержатся витамины А, D3, Е и группы В.

  • Продукты, богатые белком. Белки — строительный материал для организма. В них содержатся аминокислоты, причем некоторые — незаменимы, то есть они не могут вырабатываться организмом самостоятельно или организм вырабатывает их в недостаточном количестве 
    10
    Читать подробнее в источнике. Недостаток белковой пищи ослабляет иммунитет, в особенности плохо влияет на определенные виды иммунных клеток.
  • Клетчатка. Это пищевые волокна, которые есть только в продуктах растительного происхождения 11Читать подробнее в источнике. Клетчатка не переваривается и не усваивается организмом, но необходима для поддержания здоровья кишечника, который, в свою очередь, отвечает за усвоение веществ, необходимых для иммунитета 12Читать подробнее в источнике. Чтобы реже болеть, взрослый человек и ребенок должны употреблять продукты с пищевыми волокнами каждый день.

    Продукты желательно не жарить 13Читать подробнее в источнике, а готовить на пару, варить или тушить: при жарке вырабатываются вещества, которые могут негативно сказаться на здоровье, а блюда становятся более калорийными за счет высоко содержания жиров.

Спорт

Физические нагрузки полезны для организма. Однако после простуды врачи рекомендуют возвращаться к ним осторожно. Например, ребенка на некоторое время освобождают в школе от уроков физкультуры, но правило относится и ко взрослым. Во время болезни повышенная температура могла плохо повлиять на мышцы, в том числе сердечные, поэтому не нужно сразу подвергать их сильной нагрузке.

Однако и продолжать соблюдать постельный режим после выздоровления не всегда оказывается полезным 14Читать подробнее в источнике. Лучшее средство для улучшения самочувствия в этой ситуации — легкие физические нагрузки, оздоровительная ходьба 15Читать подробнее в источнике.

Иногда после заболеваний из-за общей слабости или потери физической формы появляется одышка. Но обычно она постепенно проходит как раз благодаря повседневной активности. В случае одышки рекомендуется следить за техникой дыхания, а легкие упражнения выполнять после небольшой разминки. Чтобы восстановить силу мышц и дыхание, эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) советуют укрепляющие упражнения, например, отталкивания руками от стены, наклоны туловища, круговые движения плечами, ходьбу на месте 16Читать подробнее в источнике.

Тем выздоравливающим, кто в обычной жизни занимается спортом постоянно, врачи рекомендуют начинать тренировки, уменьшив их интенсивность и продолжительность в два раза 

17Читать подробнее в источнике. Если самочувствие хорошее, человек может постепенно увеличивать нагрузку, но в случае изнеможения следует сделать перерыв для восстановления.

Переболевшим не просто простудой, а гриппом доктора настоятельно советуют дождаться, когда исчезнут все признаки болезни, а возвращение в спорт начинать с низкоинтенсивных тренировок, даже если кажется, что можете больше. После вынужденного покоя физическая нагрузка может быть излишним стрессом, повышать интенсивность тренировок нужно постепенно — лучше сберечь ресурсы для восстановления после болезни.

Прогулки на свежем воздухе

Одна из причин заболеваний — плохо проветриваемые помещения. Во-первых, в них возрастает концентрация вредных веществ; во-вторых, воздух в таких помещениях часто сухой и делает уязвимыми слизистые оболочки, которые служат барьером для патогенов. Больше ста лет назад научные журналы уже рекомендовали работникам клиник почаще проветривать помещения и впускать естественный солнечный свет 18Читать подробнее в источнике.

Прогулки на свежем воздухе — прекрасный способ обеспечить себе легкую физическую активность. Слизистые дыхательных путей очищаются от пыли замкнутых помещений, кислород в необходимом количестве поступает к органам и тканям. Даже в пасмурную погоду к Земле поступает ультрафиолет, а под его действием в коже вырабатывается нужный для иммунитета витамин D 19Читать подробнее в источнике.

Прием витаминно-минеральных комплексов

Здоровому человеку рекомендуется получать питательные вещества из пищи, и только в случае их нехватки и по рекомендации врача прибегать к витаминным комплексам. Но перенесенную болезнь порой можно отнести как раз к таким случаям:

  • из-за сниженного аппетита в организм поступало меньше нутриентов;
  • некоторые витамины (например, С, витамины группы В) — водорастворимые, организм не может их запасать. Поэтому продукты питания, богатые этими витаминами, должны быть в рационе постоянно.

В таких случаях с помощью врача можно подобрать наиболее подходящие витаминные комплексы и дозировки. Как правило, они содержат витамины, напрямую задействованные в, работе иммунной системы — А, С, группа В, Е, D 20Читать подробнее в источнике, микроэлементы селен 21Читать подробнее в источнике, цинк 22Читать подробнее в источникеи железо 23Читать подробнее в источнике.

Для детей выпускаются специально разработанные витаминные комплексы с меньшей дозировкой.

Самые эффективные народные рецепты

До появления синтетических лекарств традиционными укрепляющими средствами считались шиповник 24Читать подробнее в источнике, мед 25Читать подробнее в источнике, чеснок 26Читать подробнее в источнике, корень женьшеня, эхинацея 27Читать подробнее в источнике и другие продукты, богатые витаминами, минералами. Они и сейчас популярны, поэтому входят в состав различных добавок, а также могут быть частью рациона человека. Приобрести эти лекарственные растения можно в аптеке и готовить из них отвары и настои согласно инструкции на упаковке, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Популярные народные рецепты:

  • Отвар, настой или сироп шиповника 28Читать подробнее в источнике. Шиповник намного опережает цитрусовые по содержанию витамина С. Рецепт отвара из этого растения прост: сушенный шиповник нужно залить кипятком и дать настояться.
  • Настойка эхинацеи 29Читать подробнее в источнике. Это растение подтвердило свою пользу в научных исследованиях. Но спиртовая настойка из аптеки не подойдет детям — можно заменить ее на отвар или сироп эхинацеи. Рецепт: высушенное растение следует отварить в воде на медленном огне, затем настоять отвар и процедить.

Пропорции, время приготовления и способ приема указанных отваров можно посмотреть в инструкции на упаковке лекарственных растений.

Медицина осторожно относится к использованию народных средств в лечении: механизм действия многих еще научно не доказан. Чаще всего действие этих средств объясняется тем, что в них много жизненно необходимых микронутриентов и они просто относятся к продуктам питания, а полезные свойства некоторых уже находят подтверждения и в науке. Чтобы укреплять организм после болезни, специалисты полагают, что можно обратиться к ромашке 30Читать подробнее в источнике, имбирю 31Читать подробнее в источнике, многим ягодам 32Читать подробнее в источнике. Поэтому в линейке кисломолочных напитков «Имунеле» можно найти вкусы с ингредиентами из «народной аптечки».

Стоит помнить: зачастую действие лечебных трав настолько мощно, что относиться к ним нужно как к лекарству, то есть принимать, посоветовавшись с врачом. Кроме того, некоторые продукты довольно активны по действию, поэтому следует убедиться, что они не вызовут аллергическую или любую другую нежелательную реакцию и принимаемые дозировки являются безопасными.

Восстановление иммунитета после болезни — почти полностью в руках человека. В первую очередь нужно позаботиться о правильном питании: микробиота желудочно-кишечного тракта может пострадать и во время заболевания, и при приеме лекарств.

Упражнения, особенно на свежем воздухе, помогут организму быстрее восстанавливаться. Но, стремясь побыстрее «встать в строй», очень важно не перетруждать себя чрезмерными нагрузками: пусть все ресурсы работают на восстановление.

28. Источник: Р.С. Баймуродов, И.Д. Кароматов, А.У. Нурбобоев. Шиповник – профилактическое и лечебное средство/ Биология и интегративная медицина, №10, ноябрь 2017, с. 93

29. Источник: Л.В. Крепкова, Е.Б. Шустов. Сравнительная характеристика доклинических параметров безопасности и эффективности препаратов эхинацеи пурпурной/ Биомедицина, № 2, 2017, с. 53-65.

как выбрать лучший препарат — эффективные средства от дисбактериоза кишечника

Проблемы со стулом, неприятное чувство в животе может быть связано не только с отравлением пищей. У взрослых и детей за этими симптомами часто скрывается дисбактериоз. Врачи не считают его заболеванием, это состояние часто сопровождает другие патологии или является их следствием. Но устранять нарушение микрофлоры нужно как можно раньше.

Что такое дисбактериоз

Ребенок появляется на свет стерильным, в его организме в норме нет бактерий. Кишечник, кожа заселяются постепенно, начиная с первого прикладывания младенца к груди. Чем старше становится ребенок и более разнообразна его пища, тем больше различных бактерий попадают в кишечник и формируют его микрофлору. У взрослых людей состав микроорганизмов стабилизируется, но становится разнообразным. Его можно сравнить с отпечатком пальцев, несмотря на сходство, он не повторяется ни у одного человека.

Среди кишечных бактерий насчитывается сотни видов хороших микроорганизмов, но в норме встречаются и плохие, рост которых организм может сдерживать. Условно выделяют три типа микробов:

  • доминирующие – присутствуют у всех здоровых людей, к ним относятся эубактеры, бактероиды, бифидобактерии, лактобактерии;
  • непостоянные виды – встречаются не у всех или при определенных условиях, это стрептококки, кишечная палочка, протей, цитобактер;
  • транзиторные виды – иногда попадают в кишечник, но долго там не задерживаются, это такие типы, как дрожжевые грибы, клостридии, синегнойная палочка.

Хорошими микроорганизмами являются доминирующие бактерии, их должно быть большинство. Благодаря присутствию нормальной микрофлоры переваривается пища. Бактерии помогают ферментировать некоторые неперевариваемые продукты, участвуют в всасывании витаминов, аминокислот, сахаров. Сами они тоже синтезируют витамины группы В, К, жирные кислоты. Поэтому при дисбактериозе появляются признаки гиповитаминоза.

Хорошие бактерии выполняют роль живого щита. Они формируют защитный слой на кишечной стенке, которые не позволяет прикрепиться патогенным микроорганизмам и ограничивает их в питательных веществах. Иммунная функция заключается в тренировке клеток иммунитета и регуляции его ответа на проникновение чужеродных микроорганизмов или белков.

Но при изменении соотношения бактерий, увеличении количества транзиторных видов, появлении дрожжевых грибков, развивается дисбактериоз. Его нельзя назвать заболеванием, но самочувствие у человека нарушается. При дисбактериозе в кишечнике нет патогенных микроорганизмов (сальмонелл, холерного вибриона, иерсиний, патогенных эшерихий, а также вирусов). Изменения состава происходят за счет дисбаланса нормальной флоры и увеличения концентрации условно-патогенных бактерий, появления грибков.

Причины

Микрофлора кишечника у взрослых находится в состоянии динамического равновесия. В нем присутствуют определенные бактерии, которые составляют большинство, и около 3 % микроорганизмов, которые меняют свой состав. В норме колебания происходят под влиянием продуктов питания и пищевых привычек. На микрофлору влияет преобладание в рационе сладкого и жирного или преимущественно растительная пища.

Исследования показывают, что жирная еда угнетает бифидобактерии и энтерококки, но в этих условиях размножаются бактероиды. Преимущественно углеводная диета стимулирует размножение бифидобактерий и общего количество микроорганизмов. Но таки перемены носят временный характер и не ведут к появлению симптомов дисбактериоза. Они сами исчезают после изменения питания.

Дисбактериоз кишечника у взрослых появляется в результате других заболеваний. Основными причинами нарушения микрофлоры являются:

  • длительное лечение антибиотиками;
  • патологии вышележащих отделов пищеварительного тракта;
  • продолжительные монодиеты и постоянное неправильное питание;
  • кишечные инфекции.

Антибиотики широкого спектра действия действуют неселективно. Они угнетают рост или вызывают гибель всех микроорганизмов. Чем дольше курс лечения, тем выше вероятность, что после него разовьется дисбактериоз. Особенно опасны тетрациклиновые антибиотики. Они значительно угнетают размножение кишечной микрофлоры, что приводит к гиповитаминозу В, К, увеличению риска кровотечений.

Гастрит, холецистит, панкреатит, гепатит или дискинезия желчных путей могут привести к развитию дисбактериоза. Опасны цирроз печени, опухолевые процессы в желудке или язва. Эти патологии сопровождаются нарушением переваривания пищи, выработки ферментов. Поэтому в кишечник пища поступает недостаточно обработанной и не может служить питательной средой для бактерий. Часть из них гибнет, а на их место приходит словно-патогенная флора.

Разгрузочный день, когда рацион строится на употреблении одного продукта питания, не наносит вреда организму. Но монодиета, которая длится несколько недель или становится образом жизни, может привести к дисбактериозу. Опасно постоянное употребление еды, содержащей простые углеводы, животные жиры. Это сладкое, мучное, блюда из фаст-фуда. Такой рацион угнетает размножение нормальной флоры, в кишечнике активируются процессы брожения, появляется большое количество дрожжевых грибков.

Двойной вред кишечнику наносят пищевые инфекции. Они повреждают слизистую оболочку, а лечение антибиотиками убивает полезные бактерии. Поэтому восстановление после болезни проходит особенно тяжело.

Негативно на состояние кишечника влияет курение. Оно создает условия для размножения дрожжевых грибков, поэтому курильщики часто мучаются неприятными симптомами.

Симптомы дисбактериоза

Нет строгих симптомов, которые с большой вероятностью указывают на дисбактериоз. Проявления патологии часто не соответствуют степени тяжести нарушений. Самый частый признак – нарушение пищеварения по типу кишечной диспепсии. Она проявляется следующими симптомами:

  • урчание в животе;
  • метеоризм, усиленное газообразование;
  • вздутие живота;
  • нарушения стула;
  • появление в кале патологических примесей.

Усиление газообразования на начальном этапе происходит после нарушения питания. Если в определенный день в рационе присутствовало молоко, бобовые, большое количество мучного и сладкого, симптомы проявляются ярко.

Нарушения стула изменчивы. Чаще всего дисбактериоз проявляется диареей. Она может сопровождаться спазмами и болью в животе. Иногда неоформленный стул появляется всего раз в сутки, поэтому не попадает под критерий диареи.

Понос может сменяться запором. Такой процесс наблюдается у людей, которые ограничивают количество клетчатки и пищевых волокон в рационе. Это лишает бактерии необходимых питательных веществ, не позволяет удерживать в просвете кишечника воду. Слизистые патологические примеси в каловых массах, боль в животе появляются при запущенных формах дисбактериоза.

Нарушение состава микрофлоры приводит к дефициту витаминов. Если он не компенсируется при помощи питания или приема поливитаминных препаратов, появляются симптомы гиповитаминоза:

  • ухудшается состояние волос, ногтей;
  • на коже появляются высыпания;
  • проявляются аллергические реакции или пищевая непереносимость;
  • повышается утомляемость, снижается работоспособность;
  • нарушается сон.

Кишечные микроорганизмы синтезируют витамин К, который участвует в свертывании крови. При гиповитаминозе учащается появление синяков, гематом под кожей от небольшого механического воздействия. При язве желудка, небольших травмах увеличивается риск продолжительного кровотечения.

В тяжелых случаях дисбактериоз, который сопровождается диареей, приводит к обезвоживанию. У многих пациентов снижается масса тела.

Какое нужно обследование

Симптомы дисбактериоза неспецифические. За одинаковыми признаками могут маскироваться патология органов пищеварения или гиповитаминоз. Поэтому дисбактериоз считается клинико-лабораторным синдромом.

Диагностика начинается с копрологического исследования, которое позволяет оценить пищеварительную функцию, состояние ферментных систем, перистальтику и скорость продвижения пищевого комка.

Но изменение состава кала еще не говорит о дисбактериозе. Необходимо подтвердить изменение состава бактерий в просвете кишечника. В Москве во многих клиниках применяют методы газожидкостной и ионной хроматографии. Они позволяют определить состав микрофлоры по полученным метаболитам.

Часто используют бактериологическое исследование. Для этого смывы со слизистой оболочки кишечника, фекалии или соскоб высевают на специальные питательные среды. Этот способ позволяет получить колонии бактерий и с высокой точностью определить их тип. Также используют специальный анализ кала на дисбактериоз. Но обязательное условие – биологический материал должен попасть в лабораторию не позже, чем через час после его получения от пациента. Кал необходимо поддерживать в теплом виде, чтобы не вызвать гибель бактерий. Метод не оправдывает себя тем, что дает представление только о состоянии флоры толстого кишечника.

Золотой стандарт диагностики дисбактериоза – интестиноскопия. Это эндоскопический метод, во время которого в полость тонкой кишки через рот и желудок или прямую и толстую кишку вводят гибкий зонд с видеокамерой. Он необходим для осмотра слизистой кишечника и получения аспирата его содержимого. Полученную жидкость также засевают на питательную среду. Недостаток метода – необходимость общей анестезии, специальных бактериологических сред и долгое ожидание результата. Иногда для диагностики дисбактериоза применяют дыхательный тест с меченным Н2.

Препараты и их действие

Самый эффективный способ восстановить микрофлору и избавиться от дисбактериоза – использовать препараты из группы пробиотиков. Производители предлагают лекарственные средства в разных формах:

  • капсулы;
  • таблетки;
  • порошок;
  • капли;
  • раствор.

Лекарственную форму подбирает врач в зависимости от возраста пациента. Детям и пожилым людям, которым тяжело глотать таблетки, назначают раствор или порошок для его приготовления. В возрасте 0-3 лет ребенку легче дать капли с пробиотиком. Всем остальным рекомендованы средства в виде капсул или таблеток.

Препараты от дисбактериоза – это лекарства, которые можно приобрести без рецепта врача. Но самолечением заниматься не рекомендуется, только специалист может подсказать, какой тип лучше принимать.

В составе пробиотиков обычно 1-2 типа бактерий, которые хорошо восстанавливают слизистую. Обычно это лакто- и бифидобактерии. Они являются нормальными обитателями кишечника, которые помогают улучшить микробный баланс. Механизм действия этой терапевтической группы связан с подавлением роста патогенной флоры. Молочнокислые бактерии конкурируют за рецепторы на эпителии слизистой оболочки, питательные вещества. Они выделяют молочную кислоту, цитокины, которые оказывают угнетающее действие на патогены.

Эффективно вылечить дисбактериоз помогают препараты из группы пребиотиков. Это лекарства, которые относятся к группе пищевых волокон: инулин и лактулоза, а также препараты на их основе.

Они не расщепляются пищеварительными ферментами и попадают в неизменном виде в толстый кишечник, где становятся питательным субстратом для лакто- и бифидобактерий. Поэтому микробы хорошо размножаются, увеличивают объем бактериальной массы, восстанавливают стенку кишечника. Чтобы лечение было максимально эффективное, рекомендуется пить одновременно пребиотики и пробиотики.

Лечение дисбактериоза не противопоказано при сопутствующих патологиях пищеварительного тракта. Пробиотики не наносят вреда пациентам с язвой желудка, заболеваниями печени или желчного пузыря. А в некоторых случаях они ускорят восстановление.

В запущенных случаях дисбактериоза кишечника и когда симптомы диспепсии слишком мучительны, могут помочь лекарства из группы ферментов. Их должен подбирать врач, в зависимости от типа нарушения пищеварения. Эти средства необходимо пить ежедневно до еды

Сколько времени придется лечить дисбактериоз, сказать тяжело. В некоторых случаях это может растянуться на несколько недель, а при запущенном состоянии – несколько месяцев.

Профилактика дисбактериоза

Даже если использовать эффективные препараты и избавиться от дисбактериоза, нельзя точно сказать, не придется ли его лечить еще раз. Поэтому врачи рекомендуют соблюдать меры профилактики.

Самый эффективный – постоянно придерживаться диеты. Она подбирается в зависимости от типа диспепсии. Универсальное средство профилактики – употреблять продукты, которые содержат естественные пробиотики. К ним относятся крупяные каши, кисломолочные продукты с закваской из бифидобактерий, некоторые сорта хлеба. Если постоянно ощущается брожение в кишечнике, на время терапии нужно исключить из рациона углеводы, молоко, горох и сою. Не рекомендуют употреблять продукты, богатые эфирными маслами. У ним относятся лук, чеснок, редька, редис.

Хорошо пить не менее 1,5 л чистой воды в сутки. Действенный способ стабилизировать состав микрофлоры – принимать растительные соки. В этом помогают морковный, тыквенный, картофельный. Помогают многие растительные продукты: ягоды черники, земляники, абрикосы, клюква. Врач может назначить отвары лекарственных растений. Лечить дисбактериоз при преобладании грибковой флоры можно растворимым цикорием. В некоторых случаях эффективны эвкалипт, календула, соя, зверобой.

В список полезных веществ при дисбактериозе входит инулин. Он ускоряет рост и размножение бифидобактерий, чем помогает увеличить объем полезных микробов в кишечнике. Инулин помогает восстановить слизистую за счет увеличения выработки слизи, изменения степени рН и создания благоприятной среды для бактерий.

К мерам профилактики дисбактериоза относится использование пробиотиков заранее у пациентов, которым необходимо пройти курс лечения антибиотиками или химиотерапию. Это позволяет поддержать нормальный состав микрофлоры и избежать неприятных симптомов после окончания терапии.


Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Лучшие народные средства от расстройства желудка | Нетрадиционная медицина

Однозначными признаками расстройства (диарея) считают частоту стула чаще 5 раз за сутки и, конечно же, возникновения в нём большого количества жидкости. Второй критерий особенно важен, так как у всех разная активность перистальтики и зависит она от питания и возраста. Но активное выделение вместе с калом воды не может быть физиологичным, а значит должно насторожить даже при нормальной частоте посещения туалета.

Различают хроническую и острую диарею. Острая внезапно начинается и быстро проходит, обычно через несколько дней. А вот хроническая, может продолжаться недели или даже месяцы.

Синдром раздражённого кишечника чаще всего приводит к хронической диарее. Синдром проявляется метеоризмом, чередованием запоров и расстройств, в определённых случаях усилением перистальтики, дурнотой, сухостью во рту.

Арсенал народной медицины содержит много разных растительных сборов и настоев, они могут помочь человеку остановить диарею.

Видео дня

Как остановить расстройство ЖКТ

Смешать 25 г корня алтея и 10 г цветков и листьев багульника и заварить 1 л кипятка. Настоять один час и процедить. Каждые 2 часа при любых пищевых отравлениях, которые вызывают расстройство ЖКТ пить по столовой ложке.

Чеснок и уголь от диареи

Смешайте в одинаковых по объёму частях порошок чеснока и порошок очищенного берёзового угля (аптечный карболен). Сделайте из них таблетки по полграмма. За 30 минут до еды нужно принимать по две таблетки при вероятной кишечной инфекции для окончания диареи. Ещё полезно съедать в течение дня головку чеснока.

При диарее из-за инфекции

В четверти стакана горячего крепкого чая растворите 4 ч.л. сахара и добавьте полстакана свежего кислого виноградного сока. Эта порция выпивается за один раз. При сильной диарее из-за инфекции улучшение наступит приблизительно через 2 часа.

Кровохлебка лекарственная от расстройстве

На стакан кипятка взять 1 ст.л. измельчённого корня кровохлебки лекарственной и кипятить полчаса, процедить. На четверть стакана воды взять столовую ложку отвара и принимать 5 раз в день. Это хорошее вяжущее средство и бактерицидный напиток при воспалении толстой кишки, диарее.

Спорыш (горец птичий) от диареи

Возьмите и залейте столовую ложку измельчённого спорыши 0,5 л горячей воды и 10 минут кипятите. Остудите и процедите. При расстройстве ЖКТ пить 4 раза в день по полстакана.

Ежевика при отравлении и диарее

На стакан кипятка берётся 2 ст. ложки листьев ежевики (измельчённых). Кипятить 5 минут, на полчаса укутать, процедить. При диарее и пищевых отравлениях пить 3 раза в день по стакану.

Специи против диареи

¼ чайной ложки корицы на стакан кипятка и на кончике ножа красного перца. Перемешать корицу с перцем и дать настояться 115 минут, чем-нибудь предварительно укутав.

Травы от расстройства

Понадобится приготовить сбор. Корень алтея, трава зверобоя, плоды красной рябины, в соотношении 2-3-4 соответственно. ½ стакана кипятка залейте столовую ложку этого сбора и настаивайте около часа. Процедите. 4 раза в день по полстакана, для восстановления расстроенных функций ЖКТ.

Морковный суп при диарее у ребёнка

Понадобится:

3-4 средних моркови;

1 средняя луковица;

2 средних картофелины;

1 ч.л. муки;

1 ч.л. сливочного масла.

Морковь нужно почистить, и начать варить на мелком огне. Когда она станет мягкой, натрите её на тёрке. Покладите в кастрюлю, добавьте натёртый картофель, лук, мелко нарезанный, зелень и залейте той водой, в которой варилась морковь, чтобы овощи были полностью покрыты. Когда суп будет почти готов, добавьте любимые приправы и можете посолить. В конце добавьте муку и масло, чтобы суп сделался густым.

Такой суп-пюре можно давать деткам старше 11 месяцев.

Минеральные соли, содержащиеся в моркови, восполняют потери, которые организм понёс при диарее. В моркови много пектинов, которые успокаивают слизистую оболочку кишечника.

Средства при расстройстве желудка

Расстройство работу ЖКТ может быть вызвано самыми разными причинами: несовместимостью продуктов питания, инфекцией, нервным напряжением, употребление немытых фруктов и овощей.

Кроме устранения самой причины болезненного состояния, также весьма важно придерживаться диеты до полного выздоровления и устранения симптомов. В этот период самое главное это защитить ЖКТ от физических и химических раздражителей.

Поэтому не стоит употреблять продукты, которые стимулируют желудочную секрецию: какао, кофе, острые приправы, соления и маринады, колбасы и копчёности, жаренные блюда.

Молочную и жирную пищу также исключите. Считаются очень полезными каши вроде риса, овсянки. Не стоит забывать про тёплое питьё. На пищеварительную систему хорошо подействуют чаи, например их липы. Обычный зелёный чай тоже хорошо пить, только без всяких добавок.

Приготовьте из сухих ягод черника настой. Ягоды черники оказывают противовоспалительное, антисептическое и вяжущее действие при энтеритах, колитах и инфекционном расстройстве желудка. Для приготовления настой залейте стаканом кипятка 4 ч.л. плодов и 30 минут настаивайте. Пейте настой не большими глотками на протяжении дня.

3 столовые ложки овсянки отварите в воде (400мл), дайте овсянке настояться 1 час и процедите. Принимайте 2 раза в день по 100 мл.

Картофельный крахмал (1ч.л.) залейте 0,5 стакана прохладной воды, размешайте хорошенько и сразу же выпейте его за 1 приём. При расстройстве желудка это средство действует достаточно эффективно.

Зёрна ячменя (2ст.л) залейте кипячёной водой (400мл). они должны настояться часов, затем ещё 10 минут поварите их, после чего пусть они ещё 30 минут настояться. Процедите. Принимайте по полстакана 3 раза в день

Домашние средства от диареи

Помощь желудку. Расстройство желудка зачастую происходят от засорения желудка некачественной, испорченной, и неподходящей пищей и переедания. Иногда такие проявления являются следствием «простуды» живота, от того что была выпита ледяная вода, квас, пиво и прочее, что особенно часто может случаться в жаркое время. При небольшом засорении желудка диарее достаточно хорошо останавливается простыми домашними средствами:

Выпить 2 рюмки настойки на водке из перегородок грецкого ореха.

Выпить раствор марганцовки (полстакана).

Два раза за день выпить по рюмке настойки полыни на водке.

Пейте целый день воду, в которой до этого были замочены ржаные сухари.

Одно из самых эффективных средств при расстройстве желудка, расстройстве и болях в животе, особенно в зимний период — это смесь сущеных ягод черники и черёмухи. 2 части черники и 3 части черёмухи раздробить, смешать. Столовую ложку смеси ягод заварить стаканом кипятка и 3 раза в день принимать по 2 ст.л. Через 2 дня диарея исчезает, и боли в животе прекращаются.

В народе успешно прибегают к помощи свежих ягод черники как мочегонное и вяжущее средство. Отвар из ягод черники очень полезен при песке и камнях в почках и при малокровии. Свежие ягоды полезны при ревматизме, хронических запорах, геморрое, кровотечениях, подагре, особенно они полезны в толчёном виде с мёдом. На стакан кипятка возьмите 3 столовые ложки черники. Можно пить по стакану трижды в день.

А листья черники и кору черёмухи в виде отвара используют. Если ягод нет, то из веток черёмухи нарезают черенки, они должны быть не толще карандаша, кору снимают, листья добавляют и заваривают всё вместе. Пить можно сколько хочется, как чай. Боли в животе и расстройство спустя 2 дня прекращаются.

Полынь и черёмуха от диареи

Настойка, сделанная на полыни горькой, хорошо помогает при расстройствах желудка. Стаканом кипятка залить ч.л. сухого сырья и настаивают полчаса. За 30 мин до еды принимать по столовой ложке. Принимать трижды в день. Но нужно знать, что при беременности и энтероколитах препараты из полыни противопоказаны.

Ещё можно использовать отвар, приготовленный из ягод или коры черёмухи: 1 ст.л. ягод (коры) на стакан с кипятком. 20 минут держать на водяной бане. Дать остыть, процедить. 3 раза в день пить по 0,5 стакана.

Водка с солью при диарее

Возьмите 1/3 ч.л. соли и 80 г водки, хорошо смешайте соль в водке и выпейте. Всё, он должен прекратиться.

Девясил при расстройстве в желудке

Залейте водой (1 стакан) 1 ч.л. сухих и измельчённых корневищ девясила. Настоять 8 часов, процедить хорошо отжать. За полчаса перед едой пейте по четверти стакана.

Болезнь Крона:Причины болезни Крона,Симптомы болезни Крона,Лечение болезни Крона

Болезнь Крона считается редким заболеванием, поэтому его диагностировать достаточно трудно, часто врачи принимают его за язвенный колит. Болезнь поражает толстую и тонкую кишку, а также другие отделы пищеварительной системы. При данном диагнозе происходит острое воспаление тканей в полости кишечника и образование язв, рубцов и других повреждений.

По историческим данным эта болезнь была тщательно исследована врачом Б.Б. Кроном, окончательные медицинские данные, когда крона болезнь стала известна, это 1932 год. Гранулематозный колит, энтерит, эзофагит, гастрит, илеит, проктит, сигмоидит – это группа наименований относятся к болезни Крона. К сожалению, этиологический фактор не установлен, что осложняет процесс лечения.

Известно, что в тесном контакте или параллельно развивается с воспалительными болезнями типа неспецифического язвенного колита. В процессе вовлекается иммунологическая система – вырабатываются антиген антитела агрессивного порядка. Они и создают патологическую картину с множеством гранулематозных язв, сопровождающихся кровотечением. Ремиссии и рецидивы – две составляющие болезни Крона.

Регион распространенности по статистическим данным особой границы не имеет и болезнью крона может болеть всякий человек имеющий предрасположенность к этому. Поражает болезнь взрослое население и детей. Обычно патология начинает проявляться в возрасте 20 – 35 лет или же 50 – 65 лет. В детском возрасте болезнь Крона протекает тяжело и с большими осложнениями. По континентному распространению, первое место занимает Африка и восточные страны. Не миновала патология Крона и Соединенные Штаты Америки, а также Европу.

Причины болезни Крона

Учеными до сих пор не установлены причины болезни Крона, существует несколько предположений на этот счет. Данное явление может быть вызвано инфекцией, так как антибактериальное лечение помогает при данном диагнозе. Другая версия предполагает, что болезнь Крона развивается из-за неправильной работы иммунной системы организма. Происходят аутоиммунные процессы, провоцирующие выработку антител против тканей органов пищеварительной системы, нарушаются защитные механизмы иммунитета, в результате чего развивается болезнь. Большую роль играет наследственный фактор. В семье, где были случаи данного заболевания, велика вероятность ее возникновения у прямых и дальних родственников.

Среди косвенных причин болезни Крона выделяют:

  • хронические заболевания пищеварительной системы;
  • вирусные инфекционные заболевания;
  • аллергия на продукты питания;
  • стрессы и постоянные психические нагрузки;
  • регулярное курение.

По мере исследования патологии были выдвинуты три главных научных гипотезы:

Иммунологическая теория

Бактерии, вирусы и грибковая инфекция, поражая желудочно-кишечный тракт, активируют макрофаги, которые в свою очередь уничтожают все эти патогенные факторы вызывающие болезнь. Защитная система организма заключается в воспалительной реакции, которая вызвана токсическими продуктами жизнедеятельности бактерий, микробов и вирусов. Макрофаги заглатывают и нейтрализуют все токсины и микробы, впоследствии наступает заживление или оздоровление поврежденного участка, ремиссия болезни. Но есть нонсенс – иммунная гвардия пожирает и совершенно безвредные человеческому организму вещества и бактерии участвующие в процессе переваривания пищи, таким образом, появляются язвы и прочие разрушения.

Наследственная теория

При долголетнем исследовании болезни Крона были найдены повреждения на генетическом уровне, эти гены способны самостоятельно решать какие из микробов, вирусов и бактерий предстоит уничтожению. В случае мутациоонности этих генов ситуация усугубляется и они способствуют развитию воспалительных болезней кишечника и гранулематозной патологии Крона. Этот процесс является наследственным, а это значит, что передается из поколения в поколение.

Влияние внешней среды

Внешние факторы поступают как провокация или импульс к запуску болезни Крона. В список этих факторов входят:

  • продукты;
  • возбудители инфекционно-воспалительного процесса;
  • долгое употребление лекарственных веществ;
  • алкоголь, никотин и наркотические средства;
  • отравление тяжелыми металлами и химическими веществами;
  • радиация.

Симптомы болезни Крона

Симптомы болезни Крона у взрослых и в детском периоде могут проявляться по-разному в зависимости от развития заболевания. К ним относят боли в желудке, расстройство кишечника, кровотечения. Часто возникают анальные и перианальные трещины, стриктуры отделов кишечника, наружные и внутренние свищи, абсцессы в брюшной полости. Заболевание может приводить к осложнениям из-за поражения полости кишечника, к которым относят разрушение тканей толстой кишки, обширное кровотечение кишечника.

На начальном этапе среди симптомов болезни Крона выделяют повышение температуры, слабость, резкое снижение веса, так как в кишечнике происходит воспалительный процесс и нарушается иммунная система. Первым сигналом болезни Крона является повышение температуры тела, оно наблюдается у трети пациентов при обследовании. Лихорадка возникает на фоне гнойных процессов или аллергической реакции организма.

При болезни Крона человек сильно худеет, так как снижается аппетит, возникают боли в животе, нарушается процесс всасывания питательных веществ и их переработки. При этом могут наблюдаться различные нарушения обмена веществ в виде анемии, повышенного выделения жира при естественном процессе, авитаминоза, гипокальциемии, нехватке других микроэлементов.

Характерным симптомом болезни Крона является боль в животе и наблюдается в 85-90% случаев. Воспаление при заболевании происходит в терминальной части подвздошной кишки, поэтому у человека возникает регулярная боль в нижнем правом отделе живота, поэтому часто бывает похожа на острый аппендицит или непроходимость кишечника. У некоторых пациентов боль может проявляться умеренно, при этом ощущается дискомфорт, тяжесть и вздутие живота, умеренная боль в виде схваток, нарастающая при неправильном питании.

Не менее важным признаком болезни Крона выступает диарея, встречающаяся в 90% случаев. Она проявляется не так выражено, как во время язвенного колита. Стул может наблюдаться 5 раз в течение дня, при колитах он доходит до 10 раз в день. Кал может быть кашицеобразным. Если же воспалительные процессы происходят только в тонкой кишке, стул бывает жидким и водянистым. При более тяжелом воспалительном процессе и поражении возникает тяжелая диарея.

Для болезни Крона характерно образование анальных трещин и свищей. Язвы и трещины анального канала могут проявляться сами, так и вместе с поражением кишечника, особенно толстой кишки. Анальные трещины во время данного заболевания медленно и болезненно заживают. Свищи образуются в прямой кишке из-за вскрытия перианальных или ишиоректальных гнойных процессов.

Диагностика болезни Крона

Чтобы подтвердить симптомы болезни Крона и назначить лечение, необходимо провести обследование. Диагностика болезни Крона включает множество методов, чаще рентген и эндоскопическое исследование с биопсией. Они позволяют выявить воспалительный процесс в одной или нескольких частях пищеварительного тракта, который может затрагивать все слои стенок кишечника. Современная медицина предлагает проведение теста на болезнь Крона, представляющего собой выявление антител к Saccharomycescerevisiae, которые подтверждают диагноз заболевания.

Пациенту проводят анализ кала, чтобы обнаружить наличие лейкоцитов. Если они обнаружены, значит в кишечнике происходит воспалительный процесс. При диарее могут исследовать кал на наличие кишечных инфекций, яиц гельминтов и клостридий, простейших. В диагностику болезни Крона включают рентген с контрастным веществом, позволяющий точно определить локализацию воспалительного процесса. Тонкая кишка исследуется с помощью бария, который вводится с помощью зонда в двенадцатиперстную кишку.

Методы исследования болезни Крона включают сцинтиграфию с мечеными лейкоцитами, которая отличает воспалительный процесс от невоспалительного. Она применяется в том случае, если рентген не позволяет определить причину заболевания. Диагностика с помощью эндоскопии верхнего или нижнего отдела желудочно-кишечного тракта позволяет подтвердить наличие болезни Крона и определить место поражения. Метод колоноскопии позволяет определить у пациентов после операции состояние анастомозов, вероятность повторного заболевания и эффективность лечения. Болезнь Крона можно подтвердить с помощью биопсии, она позволяет

Лечение болезни Крона

Специальных лекарств при болезни Крона на сегодняшний день не разработано. Лечение болезни Крона направлено на устранение неприятных симптомов и на предупреждение возможных осложнений. Чаще всего оно бывает комплексным и может включать различные методы. Как можно лечить болезнь Крона:

  1. Поддержание правильного питания. Роль диеты в лечении заболевания достаточно велика, так как от нее зависит состояние пищеварительной системы. При болезни Крона наблюдается высокая непереносимость лактозы, поэтому пациент должен исключить молоко, а молочно-кислые продукты употреблять полезно. При поражении толстой кишки назначается диета, включающая большое количество растительных волокон (овощи, зерновые). При риске развития кишечной непроходимости такое питание запрещается. После удаления части тонкой кишки снижается правильное переваривание жиров. В данном случае питание должно исключать цельные жиры.
  2. Противовоспалительные препараты. В лечении болезни Крона широко применяют производные 5-аминосалициловой кислоты. Препараты этой группы обладают противовоспалительным эффектом и успешно применяются при поражениях толстого и тонкого кишечника. Для исключения рецидива болезни в терапии применяются кортикостероидные препараты. При болезни Крона может проводиться лечение народными средствами. Оно включает в себя прием травяных сборов, снимающих воспаление в кишечнике и желудке: ромашки, зверобоя, подорожника, девясила и других.
  3. Лечение симптомов. Пациенту могут назначаться препараты от диареи, чтобы улучшить состояние и в некоторых случаях снизить развитие заболевания. При острой диарее питание не должно содержать клетчатки, продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. Также назначаются препараты, регулирующие нормальный стул.
  4. При длительном лечении болезни Крона больному выписываются иммуномодулирующие средства. Данные препараты необходимы для снижения активности клеток иммуннитета и торможения развития воспаления в полости кишечника.
  5. При осложнениях и неэффективном лечении противовоспалительными препаратами при болезни Крона применяется хирургическое вмешательство. С помощью операции удаляется пораженный участок кишечника или осложнение после воспалительного процесса: стенозы, фистулы, участки скопления гноя. После хирургического вмешательства важно придерживаться строгого питания, принимать препараты для улучшения состояния, чтобы исключить рецидив заболевания.

Прогнозы при болезни Крона могут быть разными. При правильном лечении и достижении длительной ремиссии пациент может жить нормальной жизнью, женщина может планировать беременность, постоянно придерживаясь рекомендаций. Болезнь Крона полностью не вылечивается, поэтому важно соблюдать все советы врача. При тяжелых осложнениях состояние больного зависит от обширности поражения пищеварительной системы и возможности их вылечить.

Наша вкладка «Аптека» на сайте предназначена для поиска лекарств в аптеках Киева, в том числе и для лечения данного заболевания. Однако перед бронированием препаратов важно проконсультироваться в лечащим врачом.

Средства, влияющие на тонус и моторику ЖКТ

Заказать средства для тонуса ЖКТ

В сети аптек 36,6 широко представлены средства, улучшающие моторику ЖКТ. Широкий ассортимент препаратов позволяет приобрести даже самые редкие лекарства, необходимые для лечения и профилактики заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, по выгодной цене.

На сайте постоянно действуют скидки и акции, которые позволяют сэкономить, а удобный поиск по производителю, форме выпуска и действующим компонентам ускоряет процесс выбора лекарства. Аптека 36,6 дает возможность заказать доставку медикаментов в более чем в 1200 аптек сети.

Показания

Спектр средств, регулирующих тонус ЖКТ, можно условно разделить на слабительные и антидиарейные средства[1].

  1. Первая группа – это стимуляторы работы ЖКТ, которые способствуют выведению содержимого из кишечника при нарушении перистальтики и процессов реабсорбции в желудочно-кишечном тракте.
  2. Второй группе свойственно изменение агрегатного состояния содержимого кишечника и его конгломерирование при диарее различного рода.

Средства, улучшающие моторику ЖКТ, относящиеся к слабительным, применяются при:

  • запорах;
  • необходимости очищения кишечника перед диагностическими процедурами или операциями;
  • отравлениях различной степени тяжести;
  • выведении из организма гельминтов;
  • выведении из кишечника шлаков и каловых камней.

Противодиарейные средства назначаются для:

  • лечения диареи различной степени тяжести;
  • уменьшения перистальтики кишечника;
  • повышения тонуса сфинктеров.

Противопоказания

У каждого препарата существует свой список противопоказаний, поэтому необходимо внимательно читать инструкции.

Основными противопоказаниями при приеме средств со слабительной функцией являются:

  • непроходимость кишечника;
  • ущемленная грыжа;
  • острые воспаления органов брюшной полости;
  • маточные кровотечения;
  • кровотечения в желудочно-кишечном тракте;
  • цистит;
  • беременность;
  • геморрой и проктит в острой форме.

Противопоказания к приему антидиарейных средств следующие:

  • непроходимость кишечника;
  • псевдомембранозный и острый язвенный колиты;
  • беременность;
  • период лактации.

Формы выпуска

Препараты, регулирующие моторику желудочно-кишечного тракта, изготавливаются для удобства пациентов в различных формах. В зависимости от формы изменяется их эффективность, период действия и способ выведения действующих компонентов.

В аптеке представлены лекарственные препараты в:

  • каплях;
  • таблетках;
  • капсулах.

Для подбора эффективного и безопасного лекарства необходимо обратиться к врачу.

Страны изготовители

На веб-ресурсе представлены лекарственные средства от известных фармацевтических компаний различных стран:

  • Японские;
  • Российские;
  • Австрийские.
  • Чешские.

Оплата лекарств осуществляется непосредственно в аптеке.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

  1. [i]Харкевич Д.А. Фармакология, изд. 10-е, 2010.

9 домашних средств для быстрого избавления от газов

  • Домашние средства для избавления от газов включают прием пробиотиков, физические упражнения и использование масла перечной мяты.
  • Газ возникает, когда частично переваренная пища ферментируется в толстой кишке и образует пузырьки воздуха.
  • Травяные средства, такие как тмин, фенхель и гвоздика, могут помочь пищеварению и уменьшить газообразование.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Газы — это нормальная часть работы пищеварительной системы. На самом деле, у большинства людей газообразование происходит около 14 раз в день. Но в некоторых случаях в кишечнике может скапливаться слишком много газа, что может привести к вздутию живота или спазмам желудка.

В большинстве случаев газ проходит без лечения, но если вы ищете более быстрое облегчение, есть несколько методов, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить симптомы.

Как вы получаете газ?

Существует три основных пути попадания газа в пищеварительную систему:

  1. Основное пищеварение: Газ образуется, когда бактерии, живущие в толстой кишке, расщепляют определенные продукты. Углеводам, в частности, требуется больше времени для расщепления, и они могут попасть в толстую кишку, не полностью переварившись. Эти частично переваренные продукты попадают в толстую кишку и проходят процесс ферментации, при котором образуются пузырьки воздуха, которые выходят в виде газа.
  2. Проглатывание воздуха: Газ также может попасть в пищеварительный тракт, когда вы проглатываете воздух во время еды и питья. Вы можете проглотить даже больше воздуха, чем обычно, когда жуете жвачку, пьете газированные напитки, такие как газированные напитки, или курите.
  3. Пищевая непереносимость: Вы также можете иметь больше проблем с газами, если у вас есть какой-либо вид пищевой непереносимости, говорит Кайл Сталлер, доктор медицинских наук, директор лаборатории моторики желудочно-кишечного тракта в Массачусетской больнице общего профиля и Гарвардской медицинской школе. «Хорошим примером этого является непереносимость лактозы», — говорит Сталлер. «Часть молочного сахара не усваивается полностью, поэтому бактерии с удовольствием используют его для образования газа».

В некоторых случаях газы могут выйти из вашего организма без проблем, но если вы боретесь со вздутием живота или газами, вы можете попробовать один из научно обоснованных методов, приведенных ниже, для облегчения.

1. Принимайте пробиотики

Пробиотики могут помочь уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт в желудке из-за избыточного газа. Хотя не все пробиотики одинаковы.

«Существует так много различных типов пробиотиков, что может быть трудно определить правильный продукт для правильного человека», — говорит Сталлер. Однако исследования показывают, что штамм Bifidobacterium может быть полезен.

В небольшом исследовании 2020 года участники придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы вызвать газообразование в течение первых трех дней.Затем в течение следующих 28 дней они добавляли полчашки пробиотического молочного продукта, содержащего Bifidobacterium animalis, два раза в день к своему обычному рациону. Затем в конце исследования в течение трех дней они употребляли ту же диету с высоким содержанием клетчатки.

Результаты показали, что после четырех недель пробиотической пищи у участников наблюдалась гораздо менее серьезная реакция на диету с высоким содержанием клетчатки, они меньше чувствовали вздутие живота и реже выделяли газы в течение дня.

Stellar соглашается с тем, что для людей, желающих избавиться от избыточного газообразования, пробиотики, содержащие Bifidobacterium, вероятно, будут наиболее эффективными.

2. Занимайтесь спортом

Исследования показывают, что физические упражнения помогают уменьшить чувство вздутия живота. Это связано с тем, что, когда вы тренируетесь, ваш кишечник стимулирует более быстрое перемещение газов через пищеварительную систему.

Некоторые из наиболее эффективных упражнений для избавления от газов включают:

Позы йоги

Некоторые позы йоги могут помочь вам избавиться от газов и облегчить симптомы.Необходимы дополнительные исследования, но исследования показывают, что йога может помочь при некоторых симптомах синдрома раздраженного кишечника (СРК). Два примера поз для избавления от газов:

Поза ребенка :  

  1. Начните с того, что встаньте на колени на пол так, чтобы большие пальцы ног соприкасались позади вас, а колени были на ширине бедер.
  2. Сядьте на пятки и согните колени вперед, опустив голову.
  3. Вытяните руки вперед, чтобы положить ладони на пол

Поворот сидя:  

  1. Начните с того, что сядьте на пол, согнув правую ногу и скрестив ноги.
  2. Перекиньте левую ногу через правое колено и поставьте ступню на пол так, чтобы левое колено было направлено вверх.
  3. Аккуратно поверните корпус влево и зацепите правым локтем внешнюю сторону левого колена.
  4. Повторите на противоположной стороне.
  5. Более подробное руководство по полезным позам йоги для пищеварения можно найти здесь.

3. Попробуйте масло мяты перечной

Имеются данные о том, что масло мяты перечной может облегчить симптомы СРК, такие как запор, диарея, вздутие живота и повышенное газообразование.Это связано с тем, что мята перечная обладает спазмолитическими свойствами, а это означает, что она предотвращает непроизвольные сокращения мышц толстой кишки, которые могут способствовать желудочно-кишечному расстройству.

Обзор, проведенный в 2014 году , показал, что в 9 исследованиях у пациентов с СРК, принимавших масло мяты перечной, наблюдалось значительное уменьшение болей в животе по сравнению с другими участниками.

Вы можете приобрести масло перечной мяты в капсулах и принять одну примерно за час до еды.

4.Применение тепла

Использование грелки может помочь расслабить мышцы живота и облегчить боль.

В одном небольшом исследовании 2011 года женщины, страдающие запорами, прикладывали к животу грелки. Исследователи обнаружили, что грелки облегчают боль в животе, а также пришли к выводу, что они могут улучшить функцию ЖКТ, стимулируя парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за функции «отдыха и переваривания».

В другом небольшом исследовании 2015 года женщины, принимающие слабительные средства от запоров, прикладывали тепло к животу в течение 5 часов ежедневно.Исследователи обнаружили, что это улучшило качество их жизни и частоту дефекации.

Хотя эти исследования не оценивали конкретно боль от газа, Сталлер говорит, что «многие из моих пациентов с избыточным газом и вздутием живота чувствуют себя лучше, когда прикладывают к животу грелку».

5. Массаж живота

Нежный массаж живота может уменьшить дискомфорт, расслабив мышцы живота и помогая стулу и газам проходить через пищеварительную систему.

Лежа на спине, двигайте кончиками пальцев круговыми движениями, массируя область живота по часовой стрелке.

6. Выпейте травяной чай

Выпейте чашку горячего чая, чтобы облегчить боль в желудке, связанную с газообразованием. Эти травы больше всего связаны с газом:

7. Готовьте с тмином

Эта популярная специя помогает пищеварению.

В исследованиях на животных было обнаружено, что тмин повышает пищеварительные ферменты, помогая пище перевариваться быстрее и эффективнее.

Когда бактерии начинают расщеплять непереваренную пищу в толстой кишке, при этом выделяются газы. Но присутствие большего количества ферментов может гарантировать, что больше этой пищи будет расщеплено, прежде чем она попадет в толстую кишку.

В одном небольшом исследовании 2013 года пациентам с СРК давали по 10 капель экстракта тмина два раза в день. Через четыре недели пациенты сообщили об улучшении всех симптомов СРК, включая боль в животе, вздутие живота и запор.

8.Попробуйте семена фенхеля

Листья, луковицы и семена фенхеля используются во всем мире для лечения ряда заболеваний, включая метеоризм, боли в животе и вздутие живота. На самом деле, в Индии семена фенхеля часто предлагают после еды, чтобы помочь пищеварению.

Согласно обзору 2014 года, фенхель обладает спазмолитическими свойствами и может облегчить боль и спазмы в желудке.

Семена фенхеля также богаты клетчаткой, которая может стимулировать здоровую перистальтику кишечника и, таким образом, избавлять от скопившегося газа.

Попробуйте съесть чайную ложку семян фенхеля или приготовить чай, замачивая семена в кипящей воде.

9. Попробуйте гвоздику

Сообщается, что гвоздика, которая традиционно используется для облегчения зубной боли, обладает ветрогонным действием, что означает, что она может помочь уменьшить газообразование. Тем не менее, исследования этого конкретного использования немногочисленны.

Некоторые из основных соединений в эфирном масле гвоздики, в том числе эвгенол, β-кариофиллен и ацетат эвгенола, потенциально могут облегчить метеоризм, боль в животе и тошноту, согласно исследовательской статье 2019 года.

Не рекомендуется употреблять эфирное масло гвоздики в больших дозах, но вы можете жевать пару целых гвоздик, заваривать из них чай или добавлять их в пищу.

Советы инсайдеров

Неудобные симптомы избыточного газообразования часто можно лечить с помощью домашних средств, таких как пробиотики, физические упражнения, тепловые приложения и некоторые травы и чаи.

Но если вы обнаружите, что у вас регулярно возникают вздутие живота или метеоризм, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить изменения в вашем рационе и убедиться, что у ваших симптомов нет серьезной причины.

Зои Макдональд

Сотрудник отдела редакционного производства, ссылка

Гастроэнтерит (желудочный грипп) (для родителей)

Что такое гастроэнтерит?

Гастроэнтерит, часто называемый желудочным гриппом , является распространенным заболеванием, вызывающим тошноту, рвоту, диарею и спазмы в животе.Обычно это длится несколько дней и не является серьезным. Большинство детей выздоравливают дома, отдыхая и выпивая много жидкости.

Что вызывает гастроэнтерит?

Гастроэнтерит (gass-troh-en-teh-RYE-tis) возникает, когда микробы (вирусы, бактерии или паразиты) поражают желудок или кишечник, вызывая воспаление.

У детей вирусы являются наиболее частой причиной гастроэнтерита. Ротавирус вызывает множество случаев желудочного гриппа у детей, но ротавирусная вакцина может помочь их предотвратить.

Многие микробы, вызывающие гастроэнтерит, легко распространяются. Так что кто-то может заболеть, если он:

  • Прикоснитесь к загрязненному предмету, а затем прикоснитесь к еде или ко рту.
  • Делитесь едой или напитками с больным.
  • Живите с инфицированным человеком, даже если этот человек не болен.

Каковы признаки и симптомы гастроэнтерита?

Наиболее частыми признаками гастроэнтерита являются рвота и диарея. Многие дети также имеют лихорадку.

Когда у детей диарея или рвота, они теряют много жидкости с фекалиями или рвотными массами. Это может привести к обезвоживанию (нехватке воды в организме). Если это произойдет, у организма могут возникнуть проблемы с нормальной работой.

Как диагностируется гастроэнтерит?

Врачи обычно могут определить, есть ли у кого-то желудочный грипп, по симптомам. Обычно никаких тестов не требуется. Если ребенок очень болен или у него кровь или слизь в кале, врачи могут назначить анализ кала (какала), анализ мочи (мочи) или анализ крови, чтобы проверить наличие обезвоживания и выяснить, что его вызывает.

Как лечится гастроэнтерит?

Специфического лечения гастроэнтерита не существует, и большинство детей можно лечить дома. Не допускайте обезвоживания ребенка, предлагая ему много жидкости. Детям с более тяжелым обезвоживанием может потребоваться лечение в отделении неотложной помощи или в больнице.

Легкое обезвоживание лечится пероральной регидратацией. Обычно это включает введение раствора для пероральной регидратации (например, Pedialyte, Enfalyte или торговой марки). В нем достаточно воды, сахара и соли, чтобы помочь при обезвоживании.Вы можете купить его без рецепта в аптеках или супермаркетах. Если вы не можете получить раствор для пероральной регидратации, поговорите со своим врачом.

Если у вашего ребенка легкое обезвоживание, и ваш врач разрешил начать лечение дома:

  • Как можно чаще давайте ребенку пероральный раствор электролита. Если вашего ребенка рвет, начните с маленьких глотков, около 1 или 2 чайных ложек каждые несколько минут.
  • Младенцев можно продолжать кормить грудью или кормить смесью до тех пор, пока их не рвет постоянно.
  • Не давайте детям простую воду вместо раствора для пероральной регидратации. В нем нет нужных питательных веществ для детей с обезвоживанием.
  • Дети старшего возраста могут есть замороженные эскимо с электролитом.
  • Не давайте ребенку крепкие соки (неразбавленные), газированные напитки или спортивные напитки. В них много сахара, что может усугубить диарею.

Когда вашего ребенка перестанет тошнить, вы можете предложить небольшое количество твердой пищи, такой как тосты, крекеры, рис или картофельное пюре.Йогурт, фрукты, овощи и нежирное мясо, такое как курица, также допустимы.

Ребенок, которого не тошнит, может питаться обычной пищей, если он этого хочет. Им может потребоваться время, чтобы они захотели есть. Нет необходимости избегать молочных продуктов, если только они не усиливают рвоту или диарею. Избегайте жирной пищи, которая может усугубить диарею.

Чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше, дайте ему отдохнуть по мере необходимости. Вы можете дать лекарство от лихорадки или боли, например, ацетаминофен или ибупрофен (не давайте ибупрофен детям младше 6 месяцев), если ваш врач разрешит это.Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать, сколько лекарства давать и как часто. Не давайте аспирин ребенку или подростку. Это связано с редкой, но серьезной болезнью, называемой синдромом Рея.

Не давайте лекарства от диареи или рвоты, если это не предписано врачом.

Не пускайте ребенка в школу или детский сад до тех пор, пока не пройдет 24 часа без рвоты, лихорадки и диареи. Ваш ребенок также должен держаться подальше от бассейнов, пока все симптомы не исчезнут.

Когда я должен позвонить врачу?

Позвоните врачу, если ваш ребенок:

  • нельзя пить несколько часов
  • реже мочится (более 4-6 часов у младенцев и 6-8 часов у детей постарше)
  • имеет признаки обезвоживания, такие как плач с небольшим количеством слез или без них, сухость во рту или потрескавшиеся губы, головокружение или предобморочное состояние, поведение очень сонливого или менее бдительного
  • имеет высокую температуру
  • имеет кровь в кале или рвоте
  • — рвота в течение более 24 часов или диарея не проходит в течение нескольких дней

Можно ли предотвратить гастроэнтерит?

Микробы, вызывающие гастроэнтерит, заразны.Лучший способ избежать болезни — не допустить распространения микробов:

  • Научите всех членов семьи хорошо и часто мыть руки. Их следует мыть не менее 20 секунд водой с мылом. Это особенно важно после посещения туалета и перед приготовлением или приемом пищи.
  • Очистите столешницы, дверные ручки и другие поверхности, к которым часто прикасаются, с помощью чистящего средства, убивающего вирусы.
  • Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов, чтобы предотвратить попадание бактерий и вирусов в пищу и напитки (пищевое отравление).
  • Убедитесь, что ваши дети вовремя получают все рекомендуемые прививки.

Причины, советы по уменьшению и когда следует беспокоиться

Обзор

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота – это, прежде всего, чувство стеснения, давления или полноты в животе. Это может сопровождаться или не сопровождаться заметно вздутым (опухшим) животом. Ощущение может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли. Обычно это проходит через некоторое время, но для некоторых людей это повторяющаяся проблема.Проблемы с пищеварением и гормональные колебания могут вызывать циклическое вздутие живота. Если ваш вздутие живота не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы определить причину.

Почему вздут живот?

Наиболее распространенной причиной болей в желудке и вздутия живота является избыток газов в кишечнике. Если у вас вздутие живота после еды, это может быть проблема с пищеварением. Это может быть так же просто, как слишком много и слишком быстро, или у вас может быть пищевая непереносимость или другое состояние, которое вызывает накопление газа и пищеварительного содержимого.Ваш менструальный цикл является еще одной распространенной причиной временного вздутия живота. Иногда вздутие живота может указывать на более серьезное заболевание.

Как часто бывает вздутие живота?

От 10% до 25% здоровых людей жалуются на периодическое вздутие живота. Целых 75% описывают свои симптомы как умеренные или тяжелые. Около 10% говорят, что испытывают это регулярно. Среди тех, у кого диагностирован синдром раздраженного кишечника (СРК), он может достигать 90%. До 75% женщин испытывают вздутие живота до и во время менструации.Только 50% людей, которые испытывают вздутие живота, также сообщают о вздутии живота.

Возможные причины

Что вызывает вздутие живота?

Газ

Газы являются естественным побочным продуктом пищеварения, но слишком много кишечного газа означает, что ваше пищеварение пошло наперекосяк. Хотя вы можете глотать газы, глотая воздух или выпивая газированные напитки, эти газы в основном выходят через отрыжку, прежде чем они достигнут вашего кишечника. Газы в вашем кишечнике в основном производятся кишечными бактериями, переваривающими углеводы в процессе, называемом ферментацией.

Если происходит слишком сильное брожение, это связано с тем, что слишком много углеводов не было поглощено естественным путем ранее в процессе пищеварения, прежде чем они достигли этих кишечных бактерий. Это может быть по нескольким причинам. Может быть, вы просто слишком много съели слишком быстро для правильного пищеварения. Или у вас может быть определенная пищевая непереносимость или желудочно-кишечные заболевания. Некоторые возможные причины включают в себя:

  • Мальабсорбция углеводов. Многие люди испытывают трудности с перевариванием определенных углеводов (сахаров).Некоторые распространенные виновники включают лактозу, фруктозу и углеводы в пшенице и бобах. У вас может быть непереносимость или просто общие трудности, из-за которых ваше тело больше борется с более жесткими углеводами. Диетолог или специалист по желудочно-кишечному тракту может помочь вам выявить пищевую непереносимость.
  • Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР) . Это происходит, когда кишечные бактерии из толстой кишки перетекают в тонкую кишку. Чрезмерный рост этих бактерий может также подавлять другие бактерии, которые предназначены для их уравновешивания.Некоторые бактерии на самом деле поглощают газы, производимые другими, но слишком много одного вида и недостаточное количество другого могут нарушить этот баланс.
  • Функциональные расстройства пищеварения . СРК и функциональная диспепсия диагностируются, когда ваше тело больше борется с пищеварением по необъяснимым причинам. Симптомы часто включают газы и вздутие живота после еды. Следите за классическими тревожными симптомами, такими как диарея или запор, тошнота, рвота, лихорадка, кровотечение, анемия и непреднамеренная потеря веса.
  • Висцеральная гиперчувствительность. Некоторые люди чувствуют, что у них вздутие живота и газообразование, даже если их объем газа в норме. Это состояние часто коррелирует с СРК и другими расстройствами, затрагивающими нервные пути от кишечника к мозгу. У некоторых людей даже развивается мышечная гиперреакция, чтобы освободить больше места в брюшной полости для газов (абдоминофреническая диссинергия). Их брюшные мышцы расслабляются и выпячиваются наружу при наличии газа, даже если фактический объем в норме.
Пищеварительное содержимое

Они могут включать твердые вещества, жидкости и газы.Пищеварительное содержимое может накапливаться в пищеварительной системе, когда в пищеварительном тракте есть резерв или ограничение, или когда мышцы, которые продвигают пищеварительное содержимое, каким-либо образом повреждены. Любое накопление пищеварительного содержимого вдоль пищеварительного тракта оставит меньше места для прохождения нормального количества газа. Это также оставляет меньше места для других вещей в вашем животе, включая циркулирующие жидкости и жир, что делает все более плотным. Причины образования могут включать:

  • Запор .У вас могут быть случайные запоры из-за диеты или факторов образа жизни, или у вас могут быть хронические запоры из-за основного заболевания. Скопление фекалий в толстой кишке приводит к тому, что недавно переваренная пища дольше остается в кишечнике, ожидая спуска вниз. Все расширяется, чтобы содержать дополнительный объем, что приводит к раздуванию.
  • Непроходимость кишечника . Если это не резервные какашки, препятствующие вашему кишечнику, это может быть что-то более серьезное. Как толстая, так и тонкая кишка могут быть заблокированы опухолями, рубцовой тканью, стриктурами, стенозом или грыжами.Воспалительные заболевания, такие как болезнь Крона и дивертикулез, могут повредить части тонкой кишки, создавая стриктуры, которые сужают прохождение пищеварительного содержимого.
  • Нарушения моторики могут вызывать запоры или просто замедлять движение пищи по пищеварительному тракту. Обычно это расстройства мышц и нервов, которые воспринимают пищеварительное содержимое в пищеварительном тракте. Примеры включают псевдонепроходимость кишечника, состояние, имитирующее последствия непроходимости, когда ее нет, гастропарез, частичный паралич мышц желудка и дисфункцию тазового дна.
  • Недавняя прибавка в весе . Вес, набранный за последний год или около того, в первую очередь уходит на живот. Если вы набрали десять фунтов или больше, это, вероятно, повлияло на объем вашего живота. Это означает меньше места для нормальных пищеварительных процессов, так что даже обычная еда может вызвать у вас ненормальное вздутие живота во время пищеварения. Иногда увеличение веса также связано с задержкой воды, из-за чего вы можете чувствовать вздутие живота из-за жидкости в желудке и других местах.
Гормоны

Возможно, вы замечали, что вздутие живота происходит по другому циклу — не столько пищеварительному, сколько менструальному.Если да, то вы не одиноки. Целых 3 из 4 женщин говорят, что испытывают вздутие живота до и во время менструального цикла. Вздутие живота также является распространенной жалобой во время гормональных колебаний перименопаузы. Женские гормоны заслуживают особого упоминания, когда речь идет о вздутии живота, потому что они могут влиять на вздутие живота со многих сторон — жидкости, газа, пищеварительной поддержки — а также на вашу чувствительность к этим вещам.

Во-первых, эстроген вызывает задержку воды. Когда уровень эстрогена резко возрастает, а уровень прогестерона падает, вы заметите вздутие живота из-за жидкости.Это, в дополнение к увеличению объема матки непосредственно перед менструацией, может привести к вздутию живота. Но гормоны также взаимодействуют с вашей пищеварительной системой. Эстроген и прогестерон могут вызывать кишечные газы, замедляя или ускоряя вашу моторику. Эстрогеновые рецепторы в желудочно-кишечном тракте также влияют на вашу внутреннюю чувствительность — из-за чего вы чувствуете вздутие живота.

Другие причины

Вздутие живота, которое приходит и уходит, обычно связано с пищеварением, гормонами или и тем, и другим. Эти причины также могут вызвать общее недомогание и усталость.Пока ваши симптомы в конечном итоге исчезают, они, вероятно, не являются серьезными. Но если ваш вздутие живота не проходит или становится хуже, или если у вас есть другие симптомы серьезного заболевания, такие как лихорадка или рвота, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить другие медицинские причины. К ним могут относиться:

Уход и лечение

Как долго длится вздутие живота?

Если ваше вздутие живота вызвано чем-то, что вы ели или пили, или гормональными колебаниями, оно должно начать уменьшаться в течение нескольких часов или дней.Если у вас запор, он не пройдет, пока вы не начнете какать. Вода, физические упражнения и травяные чаи могут способствовать развитию всего этого. Если это не проходит или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью.

Что снимает вздутие живота?

То, что принесет облегчение в долгосрочной перспективе, зависит от причины вашего беспокойства. Возможно, вам понадобится профессиональная диагностика, чтобы разобраться в этом. Но если вы ищете домашние средства, чтобы избавиться от вздутия живота сегодня или избежать вздутия живота завтра, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать.

  • Травяные чаи , включая мяту, ромашку, имбирь, куркуму и фенхель, могут помочь пищеварению и процессу газообразования. Чай из одуванчика может помочь уменьшить задержку воды.
  • Масло перечной мяты капсул являются природным спазмолитиком. Это означает, что они помогают мышцам кишечника расслабиться. Это может помочь вам избавиться от застрявших экскрементов и газов, особенно если ваши проблемы связаны с нарушением моторики.
  • Антациды облегчают воспаление в пищеварительном тракте и способствуют более легкому прохождению газов.Антациды часто включают в себя активный ингредиент симетикон, который помогает отводить газы, группируя вместе более мелкие пузырьки газа. Симетикон также доступен отдельно.
  • Добавки магния помогают нейтрализовать желудочную кислоту и расслабить мышцы кишечника. Магний обладает естественным слабительным эффектом, который может быть полезен время от времени, но может вызвать привыкание, если вы используете его слишком часто.
  • Пробиотики могут помочь дополнить или восстановить баланс кишечных бактерий.Некоторые из них в первую очередь помогут вам лучше переваривать пищу, а другие могут помочь поглотить избыточные газы. Возможно, вам придется принимать их постоянно в течение нескольких дней или недель, чтобы действительно заметить разницу.
  • Шелуха подорожника — это популярная добавка с клетчаткой, которая поможет вам более регулярно какать. Всегда вводите добавки с клетчаткой постепенно и с большим количеством воды. При необходимости можно также использовать безрецептурные слабительные средства.
  • Регулярные упражнения с упором на укрепление мышц кора могут помочь в борьбе со вздутием живота.

Как предотвратить вздутие живота?

Если вздутие живота вызвано диетой или алкоголем, вы можете предотвратить его, изменив образ жизни. Некоторые хорошие общие рекомендации включают в себя:

  • Ешьте достаточно клетчатки . Если вы обычно не получаете много клетчатки в своем рационе, вы должны начинать постепенно, чтобы не перегружать свой организм. Клетчатка сначала вызовет больше газов, но как только она начнет проникать в вашу пищеварительную систему, она поможет очистить застрявшие там ферментирующие фекалии.Клетчатка также говорит вашему телу пить больше воды, и это заставляет вас чувствовать себя сытым раньше, поэтому вы не едите слишком много. Наконец, клетчатка — это пребиотик, который помогает питать и стимулировать полезные бактерии в кишечнике.
  • Пейте достаточно воды . Это будет стимулировать моторику всего пищеварительного тракта и предотвратит переваривание пищи, которая станет слишком твердой и уплотненной для прохождения. Вода также помогает вам чувствовать себя сытым между приемами пищи.
  • Потренироваться . Упражнения помогают предотвратить задержку воды и поддерживают работу кишечника.Это также может помочь предотвратить быстрое увеличение веса, которое часто идет прямо к вашему животу. Если у вас сидячая работа, регулярные физические упражнения могут показаться более пугающими, но это не займет много времени — просто не забывайте время от времени вставать и ходить.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов. Обработанные продукты содержат мало клетчатки и много соли и жира. Соль вызывает задержку воды, а жир замедляет процесс пищеварения, потому что переваривается дольше. Все это может привести к запорам и вздутию живота.Обработанные продукты также содержат мало питательных веществ, поэтому они заставят вас чувствовать себя голоднее даже после того, как вы съели много калорий. Это приводит к большему количеству еды и усугублению проблемы.
  • Практикуйте осознанное питание . Не торопитесь, чтобы тщательно жевать и остановиться, прежде чем вы насытитесь. Чувство сытости — это отсроченная реакция, потому что пища, которую вы едите, действительно достигает желудка. Большинство людей едят достаточно, чтобы насытиться, прежде чем они действительно почувствуют, что они наелись.
  • Чувствительность уведомлений .Будь то алкоголь или определенные продукты, простое внимание может помочь вам заметить, к каким ингредиентам вы наиболее чувствительны. Некоторые люди ведут дневник питания и делают заметки, чтобы отслеживать, какие ощущения вызывают у них различные приемы пищи. Вы также можете попробовать исключать продукты из рациона по одному и замечать разницу в симптомах.

Если вздутие живота вызвано чем-то более конкретным, например непереносимостью определенных продуктов, перименопаузой или заболеванием, вам может понадобиться небольшая помощь в диагностике, лечении и профилактике.Некоторые варианты включают:

  • Элиминационная диета . Диетолог может помочь вам пройти элиминационную диету, чтобы определить вашу пищевую непереносимость и дать вашей пищеварительной системе шанс на выздоровление. Обычно это означает поддержание очень ограниченной диеты в течение короткого периода времени, а затем добавление определенных классов продуктов по одному, чтобы увидеть, как реагирует ваше тело. Хорошим средством от вздутия живота является диета с низким содержанием FODMAP. Продукты FODMAP включают все углеводы, которые чаще всего вызывают проблемы с пищеварением, вздутие живота и газообразование.
  • Водородный дыхательный тест . Этот относительно простой тест является эффективным способом выявления нескольких различных расстройств пищеварения, включая специфическую непереносимость сахара и СИБР. Вы можете принимать его амбулаторно или иногда дома и получить результаты через день или два.
  • Целевые пробиотики . Если ваш лечащий врач диагностирует у вас SIBO или другой дисбаланс кишечных бактерий, он может помочь восстановить ваш микробиом, повторно введя определенные бактерии, которых вам не хватает, чтобы сбалансировать те, которые доминируют.
  • Гормональная терапия . Некоторые женщины находят облегчение от ежемесячного вздутия живота и других симптомов ПМС, принимая гормональные противозачаточные таблетки. Вы можете обсудить плюсы и минусы таблеток с вашим лечащим врачом. Некоторые женщины в перименопаузе находят облегчение симптомов при дополнительном приеме эстрогена и прогестерона. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
  • Биологическая обратная связь . Это своего рода терапия разума и тела, которая может помочь вам расслабиться и перетренировать свои телесные функции.Биологическая обратная связь может помочь предотвратить вздутие живота, если вы склонны испытывать расстройство желудка или запоры в ответ на стресс, или если у вас висцеральная гиперчувствительность и вы чувствуете вздутие живота, даже когда пищеварение нормальное.

Когда звонить врачу

Когда следует беспокоиться о вздутии живота?

Обратитесь к врачу, если у вас вздутие живота:

  • Становится все хуже.
  • Сохраняется более недели.
  • Постоянно болит.
  • Приходит с симптомами болезни, такими как лихорадка, рвота или кровотечение.

Записка из клиники Кливленда

Вздутие живота – неприятное ощущение. Хотя это обычное явление и обычно временное, вы можете устать от цикла. Потратить немного внимания на проблему, чтобы определить причину, может быть полезно. Попробуйте записать свои симптомы и возможные триггеры в дневник. Обратите внимание на диету, гормональные и стрессовые факторы. Если вы сомневаетесь, отнесите свои записи специалисту для получения профессиональных рекомендаций.Различные факторы, которые способствуют вздутию живота, могут быть сложными и трудными для анализа, но медицинское обследование может помочь. Как всегда, обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы сохраняются или серьезны.

Вирусный гастроэнтерит | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое вирусный гастроэнтерит?

Вирусный гастроэнтерит — воспаление, отек и раздражение внутренней оболочки из ваш желудочно-кишечный тракт.Вирус вызывает эту болезнь. Он может заразить ваш желудок, тонкая кишка, толстая кишка.

Вирусный гастроэнтерит встречается очень часто. В большинстве случаев он длится всего несколько дней и не требует лечения. Наибольшую опасность представляет обезвоживание от потери жидкости из-за к диарее и рвоте.

Что вызывает вирусный гастроэнтерит?

Некоторые вирусы могут вызывать гастроэнтерит.Вирусы могут быть обнаружены в рвотных массах и диарея инфицированных людей. Он может длительное время жить вне тела. Люди инфицированные могут распространять вирус на предметы, к которым они прикасаются, особенно если они не мыть руки после туалета. Работники пищевой промышленности с инфекцией могут распространять другим через пищу и напитки. Сточные воды, попадающие в водопровод, могут также распространить болезнь. Хотя вирусный гастроэнтерит иногда называют «желудочным грипп», вирус сезонного гриппа (гриппа) его не вызывает.

Некоторые из распространенных вирусов, вызывающих гастроэнтерит, включают:

  • Ротавирус. Этот вирус чаще всего поражает детей в возрасте от 3 до 15 месяцев. Болезнь длится в течение От 3 до 7 дней, чаще всего осенью и зимой.
  • Норовирус. Этот вирус является наиболее частой причиной инфекций взрослых, и обычно ответственность за вспышки на круизных лайнерах.Симптомы длятся от 1 до 3 дней и могут происходить в любое время года.
  • Аденовирус. Этот вирус встречается круглый год и поражает детей в возрасте 2 лет и младше. Симптомы длится от 5 до 12 дней.

Многие другие вирусы также могут вызывать вирусный гастроэнтерит.

Каковы симптомы вирусного гастроэнтерита?

Симптомы вирусного гастроэнтерита обычно проявляются примерно через 1–2 дня после заражения вирусом. попадает в тело.

Общие симптомы включают:

  • Тошнота
  • Рвота
  • Водянистая диарея

 Другие возможные симптомы:

  • Головная боль
  • Лихорадка
  • Озноб
  • Боль в животе

Признаки обезвоживания:

  • Снижение диуреза
  • Темная моча
  • Сухая кожа
  • Жажда
  • Головокружение

Признаки обезвоживания у детей раннего возраста:

  • Сухие подгузники (от недостатка мочеиспускания)
  • Отсутствие слез
  • Сухость во рту
  • Сонливость
  • Запавший родничок (мягкое место на макушке младенца)

Как диагностируется вирусный гастроэнтерит?

Ваш лечащий врач, скорее всего, поставит диагноз на основании истории болезни. и симптомы.Вам редко потребуется тестирование. Если ваши симптомы сохраняются, ваше медицинское врач может попросить взять образец стула для поиска вирусов, бактерий и паразитов.

Можно ли предотвратить вирусный гастроэнтерит?

Доступны вакцины для защиты детей от ротавируса. Медицинские работники дают прививки младенцам в возрасте до 6 месяцев. Вы и ваши дети можете помочь предотвратить гастроэнтерита, выполнив следующие действия:

  • Мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд после посещения туалета, после переодевания подгузник и перед тем, как прикасаться к любой пище.
  • Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе.
  • Если у кого-то в доме гастроэнтерит, вымойте все поверхности, которые могут быть загрязнены чистящим средством на основе отбеливателя.
  • Не есть или пить любую пищу или воду с предупреждениями о заражении.

Как лечится вирусный гастроэнтерит?

Специального лечения обычно не требуется.В большинстве случаев нужно просто пить пейте много жидкости и отдыхайте дома, пока вирус не покинет вашу систему. В редких случаях ты может потребоваться лечение тяжелого обезвоживания внутривенным введением жидкостей.

Полезные советы по домашнему уходу включают:

  • Пейте много легких жидкостей, таких как вода, ледяная стружка, фруктовый сок и бульон. Держите в Имейте в виду, что спортивные напитки содержат много сахара и не подходят, если вы очень обезвоженный.В этом случае вам понадобится раствор для пероральной регидратации.
  • Не употреблять напитки, содержащие молоко, кофеин или алкоголь.
  • Как только вы снова почувствуете голод, начните с мягкой, легко усваиваемой пищи.
  • Регидратация детей растворами для пероральной регидратации.
  • Вы можете пару дней принимайте противодиарейные препараты. Но не принимайте их, если у вас есть лихорадка или кровавый стул.Не принимайте их, если вы пожилой человек. Не давайте эти ребенку.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Вирусный гастроэнтерит часто встречается у детей и взрослых. В большинстве случаев заболевание несерьезно и пройдет через несколько дней. Позвоните своему поставщику медицинских услуг если у вас или члена семьи рвота или диарея, которые не проходят, если вы увидеть кровь или дегтеобразный стул, или если у вас есть какие-либо признаки обезвоживания.

Ключевые моменты о вирусном гастроэнтерит

  • Вирусный гастроэнтерит — это воспаление внутренней оболочки желудочно-кишечного тракта. тракт.
  • Можно быть вызваны ротавирусом, норовирусом, аденовирусом и другими вирусами.
  • Детей можно вакцинировать против ротавируса.
  • Симптомами вирусного гастроэнтерита являются тошнота, рвота и водянистый понос.
  • Наиболее серьезным осложнением этой болезни является обезвоживание.
  • Это болезнь должна пройти через несколько дней. Но может потребоваться медицинская помощь, если диарея или рвота сохраняются или если есть признаки обезвоживания.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что делает ваш врач. говорит тебе.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые инструкции вашего провайдера дает тебе.
  • Знать, почему назначают новое лекарство или лечение и как это поможет вам.Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше заболевание другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедура.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. посещение.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Джен Лерер, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рональд Карлин, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рэймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Гастроэнтерит | Национальная служба здравоохранения сообщает

Гастроэнтерит — очень распространенное заболевание, вызывающее диарею и рвоту. Обычно это вызвано бактериальной или вирусной кишечной палочкой.

Заболевание поражает людей всех возрастов, но особенно часто встречается у маленьких детей.

Большинство случаев заболевания у детей вызвано вирусом, называемым ротавирусом. Случаи у взрослых обычно вызваны норовирусом («зимняя рвота») или бактериальным пищевым отравлением.

Гастроэнтерит может быть очень неприятным, но обычно проходит сам по себе в течение недели. Обычно вы можете присматривать за собой или своим ребенком дома, пока не почувствуете себя лучше.

Старайтесь не посещать своего врача общей практики, так как гастроэнтерит может очень легко передаться другим людям. Позвоните в службу 111 или своему терапевту, если вы обеспокоены или нуждаетесь в совете.

На этой странице представлены:

Симптомы гастроэнтерита

Что делать, если у вас гастроэнтерит

Когда обращаться за медицинской помощью

Уход за ребенком с гастроэнтеритом

Получение медицинской консультации для вашего ребенка

Как распространяется гастроэнтерит

Профилактика гастроэнтерита

Симптомы гастроэнтерита

Основными симптомами гастроэнтерита являются:

  • внезапная водянистая диарея
  • плохое самочувствие
  • рвота, которая может быть снарядом
  • легкая лихорадка

У некоторых людей также наблюдаются другие симптомы, такие как потеря аппетита, расстройство желудка, боли в конечностях и головные боли.

Симптомы обычно появляются в течение суток после заражения. Обычно они длятся менее недели, но иногда могут длиться дольше.

Что делать, если у вас гастроэнтерит

Если у вас внезапная диарея и рвота, лучше всего оставаться дома, пока вам не станет лучше. Не всегда существует конкретное лечение, поэтому вы должны позволить болезни идти своим чередом.

Обычно вам не требуется консультация врача, если ваши симптомы не улучшаются или существует риск более серьезной проблемы.

Чтобы облегчить ваши симптомы:

  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Вам нужно пить больше, чем обычно, чтобы восполнить потерю жидкости при рвоте и диарее. Лучше всего пить воду, но вы также можете попробовать фруктовый сок и суп.
  • Принимайте парацетамол при лихорадке или болях.
  • Больше отдыхайте.
  • Если вам хочется есть, попробуйте простые продукты, такие как суп, рис, макароны и хлеб.
  • Используйте специальные напитки для регидратации, приготовленные из пакетиков, купленных в аптеках, если у вас есть признаки обезвоживания, такие как сухость во рту или темная моча — читайте о лечении обезвоживания.
  • При необходимости принимайте противорвотные препараты (например, метоклопрамид) и/или противодиарейные препараты (например, лоперамид). Вы также можете обратиться к своему фармацевту или терапевту за советом о том, подходят ли они.

Гастроэнтерит может распространяться очень легко, поэтому вам следует регулярно мыть руки во время болезни и не ходить на работу или в школу в течение как минимум 48 часов после исчезновения симптомов, чтобы снизить риск передачи инфекции (см. Профилактика гастроэнтерита) .

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы подозреваете, что у вас гастроэнтерит, вам обычно не нужно обращаться к врачу общей практики, так как он должен пройти сам по себе.

Посещение поликлиники может подвергнуть риску других людей, поэтому лучше позвонить по номеру 111 или своему семейному врачу, если вы обеспокоены или чувствуете, что вам нужен совет.

Получить медицинскую консультацию, если:

  • у вас есть симптомы сильного обезвоживания, такие как постоянное головокружение, выделение небольшого количества мочи или отсутствие мочи вообще, или если вы теряете сознание
  • у вас кровавый понос
  • у вас постоянная рвота, и вы не можете удерживать жидкость
  • у вас температура выше 38С (100.4F)
  • ваши симптомы не начали улучшаться через несколько дней
  • за последние несколько недель вы вернулись из части мира с плохими санитарными условиями
  • у вас серьезное основное заболевание, такое как заболевание почек, воспалительное заболевание кишечника или слабая иммунная система, а также диарея и рвота

Ваш лечащий врач может предложить отправить образец вашего стула в лабораторию, чтобы проверить, что вызывает ваши симптомы. Антибиотики могут быть назначены, если это показывает, что у вас бактериальная инфекция.

Уход за ребенком с гастроэнтеритом

Вы можете присматривать за своим ребенком дома, если у него диарея и рвота. Какого-либо специального лечения обычно не существует, и ваш ребенок должен почувствовать себя лучше через несколько дней.

Обычно вам не нужно обращаться к врачу, если их симптомы не улучшаются или существует риск более серьезной проблемы.

Чтобы облегчить симптомы у вашего ребенка:

  • Побуждайте их пить много жидкости.Им необходимо восполнить потерю жидкости в результате рвоты и диареи. Вода вообще лучше. Не давайте им газированные напитки или фруктовые соки, так как они могут усилить диарею. Младенцев следует продолжать кормить как обычно, либо грудным молоком, либо другими молочными продуктами.
  • Убедитесь, что они много отдыхают.
  • Разрешайте ребенку есть, если он ест твердую пищу и чувствует голод. Попробуйте небольшое количество простых продуктов, таких как суп, рис, макароны и хлеб.
  • Дайте им парацетамол, если у них неприятная лихорадка или боли.Маленьким детям жидкий парацетамол может быть легче глотать, чем таблетки.
  • Используйте специальные напитки для регидратации, приготовленные из пакетиков, купленных в аптеке, если они обезвожены. Ваш врач общей практики или фармацевт может посоветовать, сколько давать ребенку. Не давайте им противодиарейные и противорвотные препараты, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом или фармацевтом.

Убедитесь, что вы и ваш ребенок регулярно моете руки, пока ваш ребенок болен, и не пускайте его в школу или детский сад в течение как минимум 48 часов после исчезновения симптомов (см. Профилактика гастроэнтерита).

Получение медицинской консультации для вашего ребенка

Обычно вам не нужно обращаться к врачу общей практики, если вы подозреваете, что у вашего ребенка гастроэнтерит, так как он должен пройти сам по себе, а обращение к врачу общей практики может подвергнуть других риску.

Позвоните в службу 111 или своему терапевту, если вы беспокоитесь о своем ребенке, или они:

  • есть симптомы обезвоживания, такие как выделение меньшего количества мочи, чем обычно, необычная раздражительность или отсутствие реакции, бледная или пятнистая кожа или холодные руки и ноги
  • имеют кровь в кале или зеленую рвоту
  • постоянно рвет и не может удерживать жидкости или пищу
  • имели диарею более недели
  • рвота в течение трех и более дней
  • имеют признаки более серьезного заболевания, такие как высокая температура (более 38°C или 100.4F), одышка, учащенное дыхание, ригидность затылочных мышц, сыпь, которая не исчезает, если по ней прокатить стакан, или выбухание родничка (мягкое место на голове ребенка)
  • имеют серьезное основное заболевание, такое как воспалительное заболевание кишечника или слабая иммунная система, а также диарею и рвоту

Ваш врач общей практики может предложить отправить образец стула вашего ребенка в лабораторию, чтобы подтвердить, что вызывает его симптомы. Антибиотики могут быть назначены, если это показывает, что у них есть бактериальная инфекция.

Как распространяется гастроэнтерит

Насекомые, вызывающие гастроэнтерит, могут очень легко передаваться от человека к человеку.

Вы можете заразиться, если мелкие частицы рвоты или экскрементов инфицированного человека попадут в ваш рот, например, через:

  • тесный контакт с больным гастроэнтеритом – они могут выдыхать мелкие частицы рвоты
  • прикосновение к загрязненным поверхностям или предметам
  • употребление в пищу зараженных пищевых продуктов — это может произойти, если инфицированный человек не вымоет руки перед тем, как обращаться с едой, или если вы съедите пищу, которая контактировала с зараженными поверхностями или предметами, или если она не хранилась и не готовилась при правильной температуре ( подробнее о причинах пищевых отравлений)

Человек с гастроэнтеритом наиболее заразен с момента появления симптомов до 48 часов после исчезновения всех симптомов, хотя он также может быть заразным в течение короткого времени до и после этого.

Профилактика гастроэнтерита

Не всегда возможно избежать гастроэнтерита, но следующие советы помогут остановить его распространение:

  • Воздержитесь от работы, школы или детского сада, по крайней мере, в течение 48 часов после исчезновения симптомов. Вы или ваш ребенок также должны избегать посещения кого-либо в больнице в это время.
  • Убедитесь, что вы и ваш ребенок часто и тщательно моете руки водой с мылом, особенно после посещения туалета и перед приготовлением пищи.Не полагайтесь на спиртовые гели для рук, так как они не всегда эффективны.
  • Дезинфицируйте любые поверхности или предметы, которые могут быть заражены. Лучше всего использовать бытовой очиститель на основе отбеливателя.
  • Загрязненные предметы одежды или постельное белье стирайте отдельно при горячей стирке.
  • Не делитесь полотенцами, фланелью, столовыми приборами или посудой, пока вы или ваш ребенок больны.
  • Смойте любые какашки или рвотные массы в унитаз или горшок и очистите окружающее пространство.
  • Соблюдайте правила гигиены пищевых продуктов.Убедитесь, что продукты правильно охлаждены, всегда готовьте их тщательно и никогда не ешьте продукты с истекшим сроком годности — узнайте больше о предотвращении пищевых отравлений.

Будьте особенно осторожны, отправляясь в страны с плохими санитарными условиями, так как вы можете подцепить кишечную палочку. Например, вам может потребоваться вскипятить воду из-под крана, прежде чем пить ее.

Маленьким детям можно сделать прививку от ротавируса в возрасте от 2 до 3 месяцев, что может снизить риск развития гастроэнтерита.

Недержание кишечника: действительно ли работают домашние средства?

Есть много вещей, вокруг которых вы привыкли планировать свою жизнь: работа, школа, семья, финансы, домашние дела, поручения. Однако вы не планируете планировать свою жизнь так, чтобы всегда знать, где находится ближайшая ванная комната.

Если вы страдаете от недержания мочи, вы, вероятно, пробовали кое-что, чтобы облегчить симптомы и вернуться к нормальной жизни. Но могут ли домашние средства действительно помочь избавиться от недержания кишечника?

«Недержание кишечника, также называемое недержанием кала, — это состояние, при котором у человека происходит случайное подтекание стула.Некоторые домашние средства могут помочь людям держать свое состояние под контролем, но если недержание кишечника повторяется, несмотря на эти средства и влияет на качество жизни, пришло время пройти обследование и лечение у специалиста», — говорит доктор Диего С. Маринс, колоректальный хирург в Хьюстонский методист

Что вызывает недержание кала?

Иногда недержание кала является изолированным событием, которое происходит только один раз. В других случаях это повторяется — время от времени или даже ежедневно.

«Причиной номер один недержания кишечника является акушерская травма. Когда женщина рожает крупного ребенка и требуется эпизиотомия, это может повлиять на мышцы сфинктера в прямой кишке. мышцам труднее полностью сдерживать стул», — объясняет доктор Маринс. «Однако у женщины не всегда появляются симптомы сразу после родов. Иногда могут пройти десятилетия, прежде чем недержание кишечника разовьется в результате акушерской травмы.

Другие причины недержания кишечника включают:

  • Повреждение мышц – помимо того, что происходит во время родов, повреждение мышц кишечника, возникающее в результате различных травм или операций, может привести к недержанию стула
  • Повреждение нерва — утечка может произойти, когда нервы, которые либо воспринимают стул, либо контролируют сфинктер, не работают должным образом, что может быть связано с напряжением во время дефекации, травмой или в результате определенных заболеваний, таких как диабет и множественные склероз
  • Хронический запор – со временем сухой или обильный стул может ослабить мышцы прямой кишки или привести к повреждению нервов
  • Расширенные геморроидальные узлы – не позволяют сфинктеру задерживать стул

Какие домашние средства от недержания мочи действительно работают?

Прежде чем попробовать какие-либо домашние средства, Dr.Морские пехотинцы призывают всех, кто испытывает недержание кала, сначала проконсультироваться со своим врачом.

«Недержание кишечника не только вызывает разочарование и смущение, но и может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем, такой как полип или опухоль в толстой или прямой кишке», — предупреждает доктор Маринс. «Ваш врач должен будет оценить ваши симптомы и посоветовать, нужно ли вам пройти обследование на колоректальный рак, прежде чем вы начнете какие-либо домашние средства. Кроме того, он или она может порекомендовать домашние средства, которые наиболее эффективны для вашего конкретного состояния.

Несмотря на то, что в наши дни существуют добавки на все случаи жизни, доктор Маринс рекомендует начать с нескольких проверенных домашних средств для облегчения симптомов недержания кишечника:

  • Употребление большого количества клетчатки. Знаете ли вы, что большинство людей не получают рекомендованного ежедневного количества клетчатки, которое составляет 38 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин? Клетчатка помогает увеличить объем вашего стула, что снижает вероятность случайной утечки жидкого стула.
  • Ограничение употребления кофеина. Кофеин увеличивает скорость, с которой ваши кишечные мышцы проталкивают стул через толстую кишку. Так как стулу требуется меньше времени, чтобы впитать воду и набухнуть, у вас больше шансов на случайную утечку жидкого стула.
  • Ведите дневник питания и избегайте проблемных продуктов. Отслеживая как то, что вы едите, так и движения кишечника, вы можете обнаружить, что определенные продукты делают его более слабым. Старайтесь избегать этих продуктов, особенно если вы не можете находиться рядом с туалетом.
  • Наличие режима работы кишечника. Старайтесь планировать опорожнение кишечника на одно и то же время каждый день, если это возможно. Если у вас более частое недержание кала, запланируйте посещение туалета перед выходом из дома.
  • Выполнение упражнений Кегеля. Это упражнение может помочь укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают кишечник, помогая предотвратить утечку стула. Попробуйте использовать стикеры или телефонные оповещения, чтобы напоминать себе делать это несколько раз в день.
  • случайная водяная клизма. Этот более инвазивный домашний вариант может помочь обеспечить более предсказуемые движения кишечника. Хотя сначала это может быть нормально, подходите к этому с осторожностью и проконсультируйтесь с врачом, если вам нужно делать это часто.

«Главное, что нужно знать об этих домашних средствах, это то, что они не заменяют разговор с врачом — это всего лишь то, что вы можете попробовать, прежде чем придет время рассматривать более трудоемкие или продвинутые варианты лечения», — добавляет Доктор Морпехи.

Как лечить недержание кала?

Если домашние средства, предложенные вашим врачом, не помогают справиться с недержанием кишечника, пришло время обратиться к специалисту по толстой и прямой кишке.

«Обычно первое, что мы рекомендуем при недержании кишечника, — это тазовая физиотерапия или стимуляция крестцового нерва», — говорит доктор Маринс.

Физиотерапия тазового дна может занять от 6 до 8 недель. Тазовые физиотерапевты — это лицензированные специалисты, которые имеют опыт помощи людям в укреплении мышц тазового дна, поддерживающих кишечник. С помощью упражнений биологической обратной связи под руководством тазового физиотерапевта цель состоит в том, чтобы помочь переучить ваши анальные мышцы ощущать и сдерживать стул.

«Имитатор крестцового нерва проводится в амбулаторных условиях, при котором в нижнюю часть спины помещается имплантат, который помогает сигнализировать мозгу, когда пора идти в туалет», — объясняет доктор Маринс.

Физиотерапия и/или стимуляция крестцового нерва обычно значительно улучшают состояние. Если этого не происходит, колоректальный хирург может порекомендовать варианты хирургического лечения, в том числе:

  • Хирургическое восстановление сфинктера – хирургическая процедура, используемая для восстановления ослабленных и поврежденных частей сфинктера с целью предотвращения подтекания кала
  • Постоянная колостомия – используется в крайнем случае, эта процедура создает отверстие для толстой кишки через брюшную полость, чтобы стул мог стекать в мешок или мешок

«Стимуляция крестцового нерва — это метод лечения первой линии для людей с недержанием кишечника, которые не реагируют или не подходят для более консервативных вариантов лечения, таких как домашние средства и физиотерапия таза.Этот вариант лечения может быть невероятно эффективным, и многие люди, у которых был имплантирован симулятор крестцового нерва, говорят мне, что они чувствуют, что они вернулись к своей жизни — больше не боятся выходить из дома или отправляться в поездки», — добавляет доктор. Морская пехота

Натуральные средства от СРК — Лондонский гастроэнтерологический центр

СРК очень хорошо поддается лечению природными средствами – и все это вы можете легко и недорого получить в супермаркете, магазине здоровой пищи или даже в собственном саду.Перечная мята, имбирь и фенхель обладают успокаивающими и спазмолитическими свойствами, а яблочный уксус также облегчает проблемы с пищеварением. Прием пробиотиков — еще одна простая привычка, полезная для кишечника. Сделайте одно или два из этих натуральных средств частью своего ежедневного рациона, и вы должны пожинать плоды.

Мята перечная

Мята перечная хорошо известна своими успокаивающими свойствами, ее можно принимать в виде чая или в виде капсул с мятным маслом. Вы найдете чайные пакетики с мятой в продаже в супермаркете.В противном случае купите растение мяты и раздавите горсть листьев в чашке кипятка, чтобы приготовить свежий домашний отвар. Добавьте ломтик лимона для дополнительного очищающего эффекта. Не забудьте после ужина попросить в ресторанах чай с мятой — гораздо полезнее для живота, чем двойной эспрессо.

Яблочный уксус

Считается, что ферментированные продукты полезны при проблемах с пищеварением, а яблочный уксус становится все более популярным при лечении симптомов СРК. Смешайте капли яблочного уксуса с водой и медом (сам по себе он слишком резкий!) или добавьте несколько капель в травяной чай или фруктовый сок.

Имбирь

Подобно мяте, имбирь обладает спазмолитическим действием, и его можно принимать в виде успокаивающего чая. Чайные пакетики с настоем имбиря легко доступны в большинстве супермаркетов, или вы можете заварить их самостоятельно, используя палочку корня имбиря. Половину чайной ложки натрите в чашку, залейте кипятком и оставьте на десять минут. Процедите кусочки имбиря и сделайте глоток!

Фенхель

Индийские рестораны иногда подают засахаренный фенхель в конце трапезы, чтобы успокоить переполненный желудок, стимулируя пищеварительные соки.Купите чай с фенхелем в пакетиках или заварите чай с фенхелем самостоятельно, купив специю оптом.

Пробиотики

Те, у кого чувствительная пищеварительная система, должны подумать о том, чтобы сделать все возможное, чтобы сохранить баланс в кишечнике. Стресс, воздействие антибиотиков и неправильное питание могут нарушить баланс в кишечнике, а пробиотики помогают мягко восстановить этот баланс до нормального состояния. Результатом является менее беспокойный кишечник, меньшая боль в животе и вздутие живота, а также лучшее функционирование кишечника.

Конкретные пробиотики, на которые должны обращать внимание страдающие СРК, — это ацидофильные лактобактерии и бифидобактерии — они присутствуют в большинстве пробиотических напитков, доступных в магазинах, и в большинстве доступных пробиотических йогуртов (хотя йогурты могут не подходить людям с непереносимостью лактозы).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.