25.05.2022

Шелушение кожи головы витамины: Скажи «НЕТ»сухой чувствительной кожи головы!

Содержание

Как коронавирус бьёт по красоте женщины и что можно сделать, чтобы быстро восстановить здоровье кожи и предотвратить потерю волос

Даже если вы легко перенесли коронавирус и полностью выздоровели, его последствия могут остаться с вами надолго. Многие женщины уже столкнулись с потерей волос и проблемами с кожей. Мы собрали для вас важные рекомендации, которые помогут максимально быстро восстановить былую красоту, не прибегая к дорогим услугам косметолога.

Что происходит с кожей при ковиде и как бороться с последствиями

Переболев ковидом, многие женщины замечают, что кожа стала сухой, тонкой и потеряла тонус. Часто появляются шелушение, зуд, пигментация, обостряются вспышки акне. Нередко возникают красные, фиолетовые или ярко-розовые пятна, полоски, кровоподтеки, которые свидетельствуют о травмах сосудов. Такие высыпания могут чесаться, шелушиться, казаться горячими.

Проблема – в ослабевшем иммунитете, который не может противостоять натиску микроорганизмов, свободных радикалов и негативных факторов окружающей среды. Под действием вируса замедляются обменные процессы, синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Плюс сильные антибиотики, противовирусные и гормональные препараты дают нагрузку на организм, в частности на печень. Все это отражается на состоянии кожи.

Начинать бороться с внешними изменениями можно спустя месяц после выздоровления. Но заниматься самолечением не стоит. Важно понимать, почему кожа ведет себя тем или иным образом, каких витаминов, микроэлементов и структурных компонентов ей не хватает. Для этого необходимо обратиться к дерматологу или косметологу. Специалист проведет осмотр, назначит анализы, порекомендует процедуры для восстановления и подскажет, как ухаживать за кожей дома.

Что касается домашнего ухода, он должен быть максимально щадящим. Для очищения возьмите мягкие пенки или муссы. Гидрофильное масло тоже подойдет: оно не разрушает липидный барьер, дополнительно смягчает и питает клетки эпидермиса.

Если после коронавируса вы заметили, что у вас появилось больше морщинок, снизился тургор кожи, овал лица стал дряблым, обязательно включите в бьюти-рацион сыворотки и маски. Одним кремом тут не спасешься, воздействие должно быть комплексным. В первую очередь ищите в составах пробиотики, эластин и коллаген, гиалуроновую кислоту, пептиды и церамиды. Не пренебрегайте и глубоким очищением: ороговевшие клетки нужно удалять своевременно, чтобы не спровоцировать вспышки акне и комедонов. Достаточно 1–2 раза в неделю использовать пилинг-диски, энзимную пудру или мягкий скраб, чтобы очистить поры и запустить обновление клеток.

Неплохо будет провести курс тканевых масок. К счастью, сейчас их великое множество – от корейских до русских, от увлажняющих до очищающих. Выбирайте маску в зависимости от проблемы. Если у вас шелушения, сухость и зуд, подойдут увлажняющие и питательные маски. Если цвет лица тусклый, а морщинки стали более заметными – идеальны маски с витамином С. Тканевые маски, как правило, назначают курсом – 2 раза в неделю в течение месяца. Каждый день ими пользоваться не рекомендуется – это может перегрузить кожу, вызвать размягчение поверхностного слоя, спровоцировать повышение чувствительности. Чтобы маска сработала более эффективно, наносите ее после душа или во время приема ванны на 15–20 минут. Усилить действие маски поможет сыворотка с тем же косметическим эффектом.

При множественных высыпаниях на коже рекомендуется пользоваться очищающими масками и себорегулирующими кремами. Ищите в составе цинк, каолин, масло чайного дерева, экстракты зеленого чая и эвкалипта, АНА-кислоты, ретинол, галактомисис, салициловую кислоту, активированный уголь. Также можно пользоваться точечными средствами, прижигая высыпания локально.

Улучшить цвет лица помогут не только уходовые средства, но и правильное питание, прием сбалансированного комплекса витаминов и минералов. Обычно после коронавируса организму не хватает железа, цинка и витамина D, но, чтобы выяснить, уровень каких именно микроэлементов вам необходимо восполнить, придется сдать анализы. Бездумно принимать препараты нельзя: гипервитаминоз опасен так же, как и авитаминоз.

Но одно вы точно можете сделать без анализов – правильно питаться и пить достаточное количество жидкости (30 мл на 1 кг массы тела). Включите в рацион больше овощей, фруктов, зелени, кисломолочных продуктов, морепродуктов. Откажитесь от «мусорной пищи» вроде чипсов, сухариков, фастфуда, газированных напитков.

Как ухаживать за волосами и предотвратить их потерю после ковида

Чаще кожи после перенесенного коронавируса страдают волосы. Это происходит по нескольким причинам:

  • Из-за повреждения стенок сосудов и, как следствие, нарушения доступа крови к коже головы возникает кислородное голодание волосяных луковиц, которые к тому же недополучают питательных веществ.
  • Перенесенный стресс (не только на фоне коронавируса) считается главным виновником алопеции: волосяные фолликулы ослабевают, волосы становятся ломкими, тусклыми и начинают выпадать.
  • Гормональный сбой – частое осложнение коронавируса, из-за которого также страдают и кожа, и волосы, и организм в целом.

С выпадением волос может столкнуться как человек, перенесший коронавирус в тяжелой форме, так и тот, кто переболел легко. К счастью, это явление обратимое, если правильно организовать уход за волосами и кожей головы. 

Чтобы вернуть волосам былую густоту, рекомендуется соблюдать некоторые правила. На время откажитесь от травмирующих процедур – окрашивания (особенно в блонд), карвинга, завивки, выпрямления утюжком, сушки горячим воздухом. Все это усугубит проблему.

Используйте мягкие бессульфатные шампуни, которые содержат растительные компоненты и натуральные масла. Они питают и увлажняют кожу головы, стимулируют волосяные фолликулы. Обязательно пользуйтесь масками и сыворотками-активаторами, ускоряющими рост волос.

Обратите внимание на скрабы и пилинги для кожи головы. Они тщательно удаляют загрязнения и ороговевшие клетки, ускоряют кровообращение, обогащают кожу кислородом, в результате чего активизируется рост новых, крепких и здоровых волос. Скрабом достаточно пользоваться 1 раз в неделю.

Нормализуйте рацион. Строительным материалом для роста волос служат жиры и белки. Поэтому ешьте как можно больше птицы, мяса, рыбы и бобовых. В период восстановления ни в коем случае не придерживайтесь вегетарианской или любой другой диеты. Питание должно быть сбалансированным и полноценным.

Если после выполнения всех рекомендаций у вас не прекратилось выпадение волос, обратитесь к трихологу. На основании осмотра и анализов он назначит подходящее лечение.

Будьте красивыми и больше не болейте!

Проблемы с кожей? Проверьте кишечник!

Древние мыслители тысячу раз были правы, говоря: «Мы есть то, что едим». Не надо быть ясновидящим, чтобы по лицу определить вашу любовь к сдобным булочкам, шоколадкам и бургерам. Скажете, что все это полная чепуха, что наш организм прекрасно справляется с очищением самостоятельно? Будете правы. Но лишь отчасти. 

Выбираем доктора

Если вы погружены с головой в биохакинг — правильно питаетесь, высыпаетесь, дышите чистым воздухом и пьете достаточное количество чистой воды, — организм работает как часы, кожа сияет даже в серые ноябрьские дни. Но жить в мегаполисе по всем правилам ЗОЖ сложно. И что греха таить, у каждого из нас есть свой топ вредных привычек. Если вы, не щадя кишечника своего, предпочитаете здоровой пище фастфуд, много работаете и мало спите, не стоит и удивляться, если с кожей что-то не так. Кожа всегда даст понять, если организм не в порядке. Как только заметили, что она изменилась не в лучшую сторону, стала очень сухой или слишком жирной, появились высыпания и зуд, цвет лица стал тусклым, пора обратиться… нет, не к косметологу, а к врачу-дерматологу. Опытный специалист проведет диагностику и, если поймет, что причина плохой кожи скрыта внутри организма, направит к гастроэнтерологу или колопроктологу.

Причем здесь кишечник?

У здорового человека в кишечнике обитает около 500 видов бактерий. В норме все они сохраняют баланс — одни являются антагонистами других и не дают развиваться заболеваниям, другие работают в тандеме и предупреждают размножение патогенных бактерий. Полезные бактерии помогают нам переваривать пищу, обогащают организм питательными веществами, способствуют укреплению иммунитета. Они постоянно трудятся и регулируют функцию кишечника, помогают расщеплять белки, жиры и углеводы и даже синтезируют некоторые витамины. И что самое интересное, даже влияют на гормональную и нервную систему! В соседстве с полезными бактериями в кишечнике живут болезнетворные, которые только и ждут подходящего момента, чтобы напомнить о себе. Патогенная флора может активироваться при ослаблении иммунитета, частых стрессах, нарушении диеты или обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта. Так, из-за нарушения микрофлоры кишечника может уменьшиться всасывание полезных веществ, и таким образом нарушится процесс пищеварения. Остатки непереваренной пищи вызовут урчание, вздутие живота, отеки — и проблемы на коже неизбежны. «Влияние кишечника на кожу не подлежит сомнению — эти два органа неразрывно связаны из-за общего происхождения. Еще внутриутробно кишечник и кожа развиваются совместно и на одних и тех же сроках, чтобы в процессе жизни стать отражением друг друга, — говорит Василий Фирсов.

— Самый простой пример: при дисбактериозе нарушается всасывание витаминов и минералов, и чем меньше их доходит до кожи, тем хуже ее защитные свойства: она становится излишне бледной, приобретает серый оттенок, будет сухой, дряблой, быстрее пересыхает от ветра или кондиционера, восприимчива к инфекциям. Это общие признаки. Есть и характерные. Если нарушено в кишечнике всасывание витаминов группы В2, в углах рта возникают высыпания в виде папул, которые могут мокнуть и трескаться. При недостатке поступления серы в организм развивается себорейный дерматит (недостаток витамина В2 тоже имеет отношение к этому процессу). Могут быть различные нарушения в виде петехий, пурпуры при недостатке витамина K или нарушении его всасывания. Дефицит витаминов может спровоцировать железодефицит, и тогда лицо становится очень бледным». 

Второе мнение. «Сейчас активно изучается и проводятся лабораторные исследования, как наш образ жизни влияет на микрофлору кишечника, — говорит Инна Тулина. — Если говорить о коже, то часто ее проблемы связывают с внешними факторами — плохой экологией, сухим воздухом и влиянием всевозможного излучения.

Но не стоит забывать, что неблагоприятное воздействие мы получаем и изнутри — хлорированная вода, продукты с консервантами — они тоже отражаются на коже не лучшим образом».

Нужен ли детокс?

Словосочетание «детокс кожи» любят употреблять не только читательницы модных журналов, но и косметологи, и производители косметических продуктов. Многие в это верят и даже практикуют детокс как средство для красивой кожи. Но честные специалисты говорят, что детокс кожи — это не более чем рекламная фишка. Здоровый организм самостоятельно может провести процедуру детокса. Над выведением токсинов и шлаков трудятся в большей степени печень и кишечник, а когда они не справляются, организм начинает привлекать к выведению свой резерв, самым первым из которого является кожа. «Однако при несостоятельности основных путей попытка избавиться от эндотоксинов может привести к возникновению различных кожных проявлений, ведь кожа не приспособлена к выведению продуктов распада, — говорит Василий Фирсов.

— Именно поэтому возникают воспалительные реакции сальных и потовых желез. Ситуацию усложняет тот факт, что эндотоксины могут обладать прямым повреждающим действием на эпителии протоков сальных и потовых желез. Это так называемые комплексы антиген-антитело, которые организм должен вывести  при поступлении аллергена — к примеру, с пищей. В основном эту функцию берет на себя кишечник, он может выводить крупные молекулы за счет своей площади, но, если путь закрыт, молекулы будет выводить кожа. А так как они агрессивны сами по себе и обладают повреждающим воздействием на клетки, на коже будут возникать воспаления».

Второе мнение. «Важно понимать, что такого прямого пути, как съел яблоко и стал выглядеть хорошо или куришь и выглядишь плохо — нет. Между кожей и кишечником находится большой буфер различных регуляторных систем, в том числе гормональная, нервная, эндокринная, кроветворная и т. д. Вот этот буфер у одних людей может быть очень широкий, у других, наоборот, слишком узкий.

  И чем он меньше, тем сильнее внешние проявления на коже», —говорит Инна Тулина.

Разрешенные процедуры

«Если мы только подозреваем связь кожи и ЖКТ, то должны четко установить ее и дать возможность смежным специалистам провести диагностику, — говорит Василий Фирсов. — Исследования стандартные: анализ крови на различные воспалительные изменения, исследования биохимического состава крови (микроэлементный состав, исследование содержания витаминов, уровня гормонов, влияющих на процессы пищеварения, уровень глюкозы в крови). Обязательным является исследование на системные инфекции. В некоторых случаях можно даже провести УЗИ кожи для определения  характера заболевания. Крайний вариант, к которому мы прибегаем, — биопсия кожи на предмет выявления псориатических процессов, хронических дерматозов или нетипичных воспалительных изменений в коже, которые чаще всего тоже обусловлены процессами, происходящими в организме. И только когда окончательно выявлена причина кожных проблем, назначается лечение по принципу «не раздражать раздраженное».

Для купирования острых воспалительных явлений на коже применяют успокаивающие примочки, аппликации глюкокортикоидных и наружных средств с ГКС. В общем, все то, что успокоит процесс. Лечение и реабилитация направлены на предотвращение формирования гипертрофических изменений в коже. 

Задача врача-дерматолога — предотвратить замещение коллагеновых и эластиновых волокон соединительной тканью и не допустить развития фиброза в коже. Иначе это приведет к  нарушению внешнего вида. В этой ситуации можно применять уходовые процедуры и маски для кожи. Дальше нужно помочь клеткам кожи эффективно выполнять свою функцию. Для решения этой задачи используют реабилитационные программы, которые не относятся к программам для решения воспалительных проблем. Например, можно применять высокобелковые препараты — крема, которые содержат белок (на слуху у всех  плацентарные, но это не обязательно). С препаратами, содержащими витаминные комплексы, ситуация двоякая. В них не имеет смысла добавлять микроэлементы.

Даже если  нанесем цинк на кожу, который является важнейшим микроэлементом для красоты, внутрь он все равно не попадет. Поэтому для реабилитации процессов, которые произошли на коже, полезны препараты, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту».

Второе мнение. «По симптомам на коже мы не можем выявить причину проблем в кишечнике и поставить диагноз. Но вот поддержать здоровье кишечника, чтобы справиться с проблемами косметологическими,  вполне реально, — говорит Инна Тулина. — Для этого всем рекомендую вести активный образ жизни. Движение поддерживает работоспособность всех регуляторных систем, в том числе и нормальную работу кишечника. Это хорошая профилактика геморроя, запора, нарушения баланса микрофлоры — всех тех проблем, которые отражаются на коже. Обязательно правильное питание, возможно, даже с эпизодами голодания. Сейчас появилась диета, имитирующая голодание, которую проверяют в экспериментальных условиях. Смысл в том, что, когда человек не ест в течение длительного времени, скажем от 12 до 16 часов, регулируется микробиом человека — состав микрофлоры.

А это связано с состоянием кожи. В выборе продуктов предпочтительна растительная пища с небольшим количеством белка (мясо, рыба, птица), исключающая сахар, молочные и хлебобулочные изделия, особенно сдобу».

Источник: KIZ.ru

Себорейный дерматит – лечение и причины, что это такое, симптомы, диагностика, фото до и после – Санкт-Петербург.

Трихолог, дерматолог, врач высшей категории

Московский проспект, д. 143

Онколог-дерматолог, врач высшей категории

Гражданский проспект, д.107, к.4

Онколог-дерматолог, врач высшей категории

Гражданский проспект, д.107, к.4

Коломяжский проспект, д. 20

Дерматолог, специалист лазерных технологий в онкодерматологии, врач высшей категории

Коломяжский проспект, д. 20

Дерматолог, специалист лазерных технологий в онкодерматологии, врач высшей категории

Московский проспект, д. 143

Дерматолог, специалист лазерных технологий в онкодерматологии

Московский проспект, д. 143

Гражданский проспект, д.107, к.4

Коломяжский проспект, д. 20

Дерматовенеролог, трихолог, косметолог, специалист лазерных технологий

Московский проспект, д. 143

Гражданский проспект, д.107, к.4

Коломяжский проспект, д. 20

Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог. Высшая квалификационная категория.

Московский проспект, д. 143

Врач-дерматовенеролог

Гражданский проспект, д.107, к.4

Дерматолог, косметолог, Специалист лазерных технологий в онкодерматологии

Коломяжский проспект, д. 20

Дерматовенеролог, специалист лазерных технологий в онкодерматологии

Московский проспект, д. 143

Коломяжский проспект, д. 20

дерматолог, косметолог, специалист лазерных технологий

Гражданский проспект, д.107, к.4

Дерматовенеролог, доктор медицинских наук, профессор

Московский проспект, д. 143

Дерматовенеролог, специалист лазерных технологий в онкодерматологии

Гражданский проспект, д.107, к.4

Онколог-дерматолог, кандидат медицинских наук

Московский проспект, д. 143

Гражданский проспект, д.107, к.4

Коломяжский проспект, д. 20

Чем мазать сухую кожу новорожденного?

Сухая кожа у младенца – весьма распространенная проблема в первые месяцы его жизни. Сухость кожного покрова, шелушения и микротрещинки на лице, ножках или других частях тела, беспокоят малыша, заставляют чувствовать себя некомфортно. Но любящие родители способны помочь ребенку.

Причины сухой кожи у младенцев

Как утверждают педиатры и дерматологи, в подавляющем большинстве случаев проявления сухости на поверхности кожи у младенца – естественное явление, закономерно вытекающее из смены окружающего микроклимата. Кожа новорожденного не до конца адаптировалась к воздушной среде после теплой и влажной материнской утробы.
Однако сухость и шелушение кожи у младенца вполне может быть сигналом о недостаточном уходе или заболеваниях.

Сухая кожа у младенца часто беспокоит новоиспеченных родителей. Как избавиться от сухости и шелушения нежной детской кожи и не допустить этого в дальнейшем — читайте в этой статье
Внешние факторы, провоцирующие сухость:

  • Холодное, ветреное время года.
  • Недостаточно увлажненный воздух, использование нагревательных приборов, кондиционера, отсутствие влажной уборки помещения.
  • Мыло или шампунь, не подходящие ребенку.
  • Небрежный уход за паховой областью малыша.
  • Применение в стирке порошков, не предназначенных для детской одежды.
  • Купание в воде выше 37 °C – высокие температуры вызывают сухость кожи у малыша.
  • Перегрев из-за чрезмерного укутывания новорожденного.
  • Прямой контакт с раздражающими детскую кожу синтетическими тканями.

Недостаток витаминов — одна из самых частых причин сухости кожи у грудничка
Внутренние нарушения работы организма, проявляющиеся сухостью:

  • Недостаток в организме витаминов А и РР.
  • Некорректное, несбалансированное питание ребенка после рождения (или матери во время беременности).
  • Изменения в обмене веществ, нарушения работы внутренних органов.
  • Аллергия на детскую смесь, грудное молоко или другие составляющие рациона. ОРВИ, простуда, повышенная температура тела.
  • Атопический дерматит – кожное заболевание, характеризующееся зудом, краснотой, шелушением, раздраженностью кожи, наиболее часто выражается на щеках.
  • Ихтиоз – «семейная» болезнь, передающаяся по наследству («рыбьи» чешуйки на коже).

Основные правила ухода за детской кожей

Сухая кожа у младенца нуждается в правильном уходе. Дети – хрупкие создания, их кожа тоньше и чувствительней кожных покровов взрослого человека в несколько раз.
Именно поэтому необходимо обеспечить ребенку оптимальные условия (контролировать микроклимат комнаты, питание, приобретать качественную несинтетическую одежду, следить за гигиеной малыша, режимом дня).

Следите за температурой воздуха и уровнем влажности в детской комнате — оптимальные показатели 18-20 градусов и 70% соответственно
Известный педиатр Комаровский сформулировал следующие правила по уходу за новорожденными:

  • Идеальная температура воздуха в детской комнате должна составлять 18-20 °C. Влажность воздуха при этом достигает 50-70%.
Для достижения этих параметров подходит увлажнитель воздуха или аквариум больших размеров в комнате малыша.
  • Ежедневная влажная уборка помещения без использования химических средств.
  • Отсутствие в интерьере вещей, накапливающих много пыли (ковры, большие тканевые игрушки).
  • Материалы для одежды и постельного белья должны быть натуральными, без вредных красителей.

Одежду новорожденного нужно стирать только детским порошком, тщательно выполаскивать и гладить с обеих сторон

  • При стирке необходимо воспользоваться детским порошком – так у ребенка не возникнет аллергическая реакция. После стирки вещи обязательно прополоскать.
  • Чрезмерного укутывания младенца нужно избегать.
  • Маленьким детям не требуется подушка во время сна. Но о том, чтобы матрас был достаточно твердым (в идеале – ортопедическим), нужно позаботиться.
  • Ежедневное купание после того, как ранка от пуповины заживет. До этого времени – обтирания детскими влажными салфетками или (с осторожностью) купание в кипяченой и отфильтрованной воде.
  • Обработка ранки на пупке до заживления при помощи перекиси водорода, ватных палочек и зеленки.
  • Прикасаться к ребенку можно исключительно чистыми руками с короткими ногтями и без украшений.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе — отличная профилактика сухости кожи у младенца

  • Каждодневные прогулки (за исключением случаев, когда ребенок страдает повышением температуры тела). Если на улице жара или, напротив, мороз, затягивать пребывание на воздухе не нужно.
  • Гимнастику и легкий массаж также нужно проводить каждый день.
  • Питание осуществляется по смешанному типу (компромисс между кормлением по требованию и по жесткому часовому режиму): давать младенцу поесть нужно только после его сигнала, но интервалы между кормлениями должны оставаться в пределах 3 часов.

Детские кремы для сухой кожи

Если у младенца сухая кожа, ему необходимо два вида крема: увлажняющий и успокаивающий.
Разница между ними в том, что увлажняющий крем восстанавливает защитную функцию кожи после купания, а успокаивающий применяется для профилактики опрелостей, раздражений, сыпи.

Детский гипоаллергенный крем «Умка» сочетает оба свойства – и увлажняет, и успокаивает. Этот крем помогает защитить нежную кожу, уменьшает воспаления, обладает лечебными свойствами. В его составе не содержатся парабены. Компоненты: пантенол, экстракт ромашки и масло оливы.

Французская эмульсия Mustela Stelatopia увлажняет кожу, восстанавливает эластичность, устраняет покраснение и зуд. Предназначена специально для сухой детской кожи, быстродействующая.

Крем Johnson’s Baby (бережный уход) обладает смягчающим, увлажняющим и питательным эффектом. Аромат средства приятный, отдушки не использованы. В составе содержатся экстракты алоэ, ромашки, оливы, масло подсолнечника и соевое.

Детский крем «Свобода» знаком каждому на постсоветском пространстве. Натуральные компоненты состава и небольшая стоимость привлекают родителей. Средство эффективно при опрелости, потнице, помогает избавиться от жжения, зуда, освежает и увлажняет кожу.

Как правильно купать ребенка с сухой кожей

Если малыш страдает сухостью кожи, специалисты рекомендуют проводить купание через день. В первые 30 дней жизни ребенка воду необходимо кипятить и фильтровать.
В ванночку не следует добавлять марганцовку: дерматологи подчеркивают, что она обладает пересушивающим кожу воздействием.
Купать малыша нужно в теплой (36-37 градусов) кипяченой воде с добавлением трав
В качестве народных антисептических средств используются отвары трав (ромашки, календулы, череды). Также они рекомендованы к применению в купании детей с пеленочным дерматитом.
При купании младенца с сухой кожей для дополнительного увлажнения добавляют столовую ложку льняного масла.
После купания необходимо воспользоваться увлажняющим детским кремом.

Особенности ухода за сухой кожей головы

Педиатры утверждают: шелушащаяся кожа головы у младенца в возрасте до года – это норма.
Тем не менее, необходимо исключить болезни и отрицательно влияющие на кожу головы факторы:
  • следует сократить использование мыла и шампуней до 1 раза в неделю;
  • нужно очищать воду от хлора при помощи фильтра или кипятить ее;
  • влажность воздуха должна достигать 50% и не превышать 70%;
  • в жаркое время года обязателен головной убор;
  • одежда и белье должны быть только из натуральных тканей.

Особенности ухода за сухой кожей при аллергии

Если у малыша диагностирована аллергия, в результате которой появилась сухость кожи, возьмите себе на заметку следующие правила ухода:
Не используйте для купания грудничка мочалки из грубых материалов
  • Контролировать влажность воздуха в помещении.
  • Отказаться от мочалок грубой текстуры.
  • Вода для купания обязательно должна быть кипяченой.
  • После купания кожу не растирать, а осторожно промокнуть полотенцем.
  • Обрабатывать кожный покров гипоаллергенным увлажняющим кремом (Реальба, Mustela Stelatopia).
  • Во время уборки не использовать аммиакосодержащие средства.

Что делать, если кожа у младенца сухая и трескается

Прежде всего, нужно выявить причину сухости. Необходимо проанализировать, осуществляется ли за ребенком должный уход.
Влажная уборка детской комнаты обязательна, когда в семье грудничок
Помогут в этом процессе следующие ключевые вопросы:
  1. Достаточно ли увлажнен воздух?
  2. Проводится ли ежедневная влажная уборка?
  3. Как часто используются обогреватели или кондиционеры? Комфортна ли температура воздуха для малыша?
  4. Стало ли поведение младенца беспокойным?
  5. Давно ли стали заметны изменения в состоянии кожи?
  6. Контактирует ли ребенок с синтетическими тканями (одежда, игрушки)?
  7. Не менялось ли недавно питание сына или дочери?
  8. Проводилось ли тестирование на пищевые аллергены?
  9. Достаточно ли тщательно и аккуратно проводится гигиена младенца (особенно после мочеиспускания и дефекации)?
  10. Не слишком ли горяча вода для купания?
При появлении трещинок на сухой коже младенца обязательно обратитесь к педиатру — он подберет правильное лечение
Если на кожных покровах ребенка наблюдаются трещинки, малыш чешется, часто трет кожу, возникает опасность занесения инфекции в детский организм. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Самостоятельно применять сильнодействующие лечебные препараты запрещено. Однако облегчить самочувствие малыша можно внимательным соблюдением правил ухода (в соответствии с рекомендациями специалистов) и применением детского крема или масла.

Уход за кожей ребенка в зависимости от времени года

Педиатры отмечают, что кожа ребенка крайне чувствительна к перепаду температур – поэтому зимой и летом уход за ней будет отличаться.
Зимой перед выходом на улицу обработайте кожу малыша защитным кремом

Уход зимой

В холодное время года на лицо и другие открытые участки кожного покрова малыша следует наносить специальный защитный крем. Такие кремы обладают повышенной плотностью, благодаря чему создается надежный липидный барьер на коже, препятствующий обветриванию.
Использовать средство необходимо за полчаса до выхода на улицу.
Состояние ребенка во время зимней прогулки отслеживается при взгляде на его щечки: розовый цвет говорит о том, что малышу комфортно, а бледность или «мраморные» бело-розовые разводы – о том, что младенец сильно переохлажден. В этом случае следует скорее доставить его в теплое место.
Категорически запрещается растирать кожу при обморожении. Нужно подождать, пока малыш согреется, и нанести на вновь порозовевшие щечки «Д-Пантенол» или «Бепантен».
Для предупреждения простуды эффективно нанесение детского согревающего крема Masque baby aqua на грудь и конечности малыша.

Читайте также:  Что такое серологическое исследование крови?

Если прогулка завершилась вовремя, дома после нее используют обычный увлажняющий крем для детей.

Уход летом

Летом у детей часто возникает потница, опрелости. Для профилактики дерматологи рекомендуют купать малыша 2 раза в день, обеспечивать естественную вентиляцию кожи.
Для этого следует легко одевать ребенка, а по возможности – раздевать. Повышенное внимание нужно уделить своевременной замене подгузников и гигиене после испражнения.
Вовремя меняйте подгузники — это правило касается не только лета, но и вообще любого времени года
Во время купания следует сократить использование мыла. Также в жаркое время года не рекомендуется злоупотребление различными кремами, особенно на основе масел и вазелина – это приводит к закупориванию кожи.
Солнцезащитный крем с защитой от 30 SPF необходим в жаркое время года. Кроме того, полезно время от времени протирать лицо чистой водой.
Во время отдыха за городом приветствуется установка надувного детского бассейна, если погода теплая и безветренная.
Чтобы кожа у ребенка не страдала от сухости, родители должны обеспечить правильный уход: комфортная окружающая среда, сбалансированный рацион, гипоаллергенные шампуни, кремы и стиральные порошки, ежедневная гигиена, использование увлажняющих средств после купания. Кроме этого, во время зимних морозов кожа малыша нуждается в защитном креме.
Источник: https://kidteam.ru/suxaya-kozha-u-rebenka-na-lice-nozhkax-prichiny-i-chto-delat.html

Сухая кожа рук и тела у новорожденного: почему и что делать

Кожа новорожденного отличается от кожи взрослого человека. Она значительно быстрее теряет тепло, потому что cоотношение поверхности тела малыша к его весу в разы больше, чем у взрослого.
«У новорожденных очень тонкий эпидермис, — говорит Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay. — Именно поэтому кожа младенца очень нежная и легкоранимая.
До определенного возраста она имеет недостаточно кислый pH (из-за низкой выработки кожного сала), поэтому более восприимчива к различным микробам.
Кроме того, в ней значительно меньше защитного пигмента меланина».
У новорожденных плотность потовых желез выше из-за меньшей, по сравнению со взрослыми, поверхности кожи. Но к моменту рождения эти железы не зрелы и не могут справляться с возложенной на них миссией — потоотделением. Поэтому при повышении температуры окружающей среды кожа младенца склонна к перегреванию.

По мнению Александра Прокофьева, «главная причина сухости кожи младенца — недостаточная работа его сальных и потовых желез. В утробе матери эти железы пребывают в спящем режиме и начинают активироваться только после рождения. Постепенно это физиологическое состояние уязвимости кожи исчезает».

Кожа новорожденных очень нежная, тонкая и легкоранимая
Есть еще несколько факторов, виновных в сухости кожи малышей.

  • Слишком сухой воздух В сухом и теплом воздухе увеличивается нагрузка на несформированную терморегуляцию ребенка. Поэтому так важно использовать приборы-увлажнители.
  • Перегрев Чрезмерное укутывание, купание в слишком теплой воде, жаркая погода — все это вызывает сухость кожи.
  • Химические вещества Негативно сказываться на состоянии кожи детей могут стиральные порошки, дезинфицирующие средства, хлорированная вода, некачественные средства по уходу.
  • Недостаток жидкости С первых месяцев жизни приучайте ребенка пить именно воду, а не сок, компот или чай.
Уход за младенцем требует от родителей огромной ответственности и соблюдения правил гигиены.
  • У мамы должны быть аккуратные коротко подстриженные ногти и чистые ухоженные руки. В противном случае есть риск травмировать нежную кожу младенца и занести инфекцию.
  • Дважды в день крохе необходимо обрабатывать пупочную ранку до ее полного заживления.
  • Следите за чистотой кожи малыша и меняйте подгузник каждые 3 часа или сразу после дефекации.
  • Ежедневно купайте ребенка. Если качество водопроводной воды оставляет желать лучшего, то используйте кипяченую воду температурой не выше 37 градусов по Цельсию (и не ниже 34).
Здесь рекомендации зависят от расположения сухих участков кожи.

Умывайте новорожденно ватным диском, смоченным в кипяченой воде
  • Голова В теменной области у новорожденных часто образуются сухие шелушащиеся корочки — гнейс. За полчаса до купания ребенка смазывайте их теплым вазелиновым или растительным маслом, а во время мытья аккуратно смывайте с кожи головы. Если с первого раза не удастся очистить кожу головы, ничего страшного. Повторите обработку кожи во время последующих купаний. Главное — не ковырять кожу и не отрывать корочки, чтобы не вызвать дополнительное раздражение кожи.
  • Лицо Проблема сухости может возникнуть из-за частого контакта с водой (особенно жесткой), пересушенного воздуха в помещении, жаркой и ветреной погоды. Протирайте кожу лица новорожденного 2 раза в день ватными дисками, смоченными в кипяченой воде. Не забывайте очищать и заушные складки. Затем наносите увлажняющий крем.
  • Тело Сухость может появиться из-за контакта с одеждой, которая содержит частички моющих средств или агрессивные красители. После того как зажила пупочная ранка, используйте для купания специальные увлажняющие масла или отвар ромашки. Сушите кожу ребенка, не растирая ее, а нежно промакивая мягким полотенцем. Затем наносите увлажняющий крем для новорожденных.
Многие родители очень переживают из-за сухой кожи младенцев. И у них есть для этого некоторые основания.
Спровоцировать сухость кожи могут ошибки при уходе за ребенком.
  • Слишком долгое купание в ванночке. Новорожденных купают не дольше 7-8 минут.
  • Длительное использование подгузников. Менять их, как мы уже говорили выше, необходимо каждые 3 часа или сразу после дефекации. Между сменами важно делать воздушные ванны.
  • Неправильное удаление корочек на голове. Ни в коем случае нельзя их отрывать, иначе есть риск травмирования кожи и присоединения инфекции.

Купать новорожденного лучше в кипяченой воде
Одна из причин сухости кожи у малышей — состав молока матери (он во многом зависит от рациона кормящей мамы) или реакция на молочную смесь. При искусственном вскармливании придется пройти путь проб и ошибок. Если наблюдаете сухость и покраснения кожи крохи, перейдите на гипоаллергенное питание.
Кормящей маме советуют убрать из рациона молоко, красную рыбу, кофе, шоколад, красные овощи и фрукты. Если кожа малыша и после этого остается сухой, обратитесь за консультацией к педиатру.
  • Увлажняйте воздух в помещении, где находится малыш.
  • Используйте для купания кипяченую воду или установите фильтр — часто сухость кожи у новорожденных вызывает высокое содержание хлора в водопроводной воде.
  • Для стирки детских вещей используйте специальные стиральные порошки.
  • После купания или подмывания смазывайте кожу малыша детским маслом или кремом.
  • Кормящим мамам стоит избегать употребления продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию.
Поскольку кожа новорожденного очень нежная, есть смысл покупать средства по уходу за ней, разработанные под контролем педиатров, — из ассортимента аптечных марок. Для купания необходимо использовать щадящие формулы, которые не пересушивают кожу.

Например, масло для ванной и душа Lipikar от La Roche-Posay. Оно бережно очищает и успокаивает кожу младенца, восстанавливает защитный барьер и устраняет чувство стянутости, обеспечивает интенсивное восполнение липидов.

После купания кожу необходимо увлажнить, для этого подойдет успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам La Roche-Posay Cicaplast Baume B5.
Источник: https://skin.ru/article/suhaja-kozha-u-novorozhdennogo/

Что делать при шелушении кожи у новорожденного

На второй неделе жизни мамы могут заметить шелушение кожи у новорожденного. Оно может проявиться на любой части тела. Маме не нужно бежать к доктору и беспокоиться, если шелушение кожи у новорожденного ребенка не сопровождается покраснением и опуханием.
Это просто реакция организма на смену окружающей среды, ведь теперь вместо околоплодных вод его окружает воздух. Это может продлиться 2 недели, после чего бесследно исчезнет, даже если ничего не делать. Но мама может предотвратить развитие этой реакции и снизить проявления – своим уходом.

Как выглядит шелушение кожи у новорожденных

Проявляется шелушение кожи у новорожденных малышей в разных местах. Оно может быть даже на голове и на пятках и выглядит как светлые чешуйки и корочки. С кожи как будто сходит сухая шелуха. Она может быть белесой или желтоватой. Ни в коем случае нельзя снимать, сдирать ее насильно. Она должна сойти сама либо при помощи косметических средств и распаривания.

Почему появляется шелушение у новорожденных на теле

Причины шелушения кожи у новорожденных на голове до конца не известны. А вот что касается остального кожного покрова, то причина кроется в том, что в первые дни жизни железы еще не вырабатывают защитных липидных веществ. Тогда при контакте с воздухом происходит пересыхание и отшелушивание верхнего слоя.
Но иногда адаптационное шелушение кожи у новорожденного на теле могут провоцировать негативные факторы, связанные с питанием, одеждой, микроклиматом. И в таких ситуациях ребенку можно помочь перенести этот период без интенсивного шелушения, если правильно ухаживать за кожей.
  • Причина 1: слишком сухой воздух в детской комнате, особенно в зимний период – из-за работы радиаторов отопления.
  • Решение: добиться уровня влажности воздуха 50-70%, для этого можно использовать специальный прибор-увлажнитель либо развешивать на радиаторах мокрые махровые полотенца и ставить миски с водой в комнате.
  • Причина 2: частое купание, добавление марганцовки (обладающей свойством сушить кожный покров).
  • Решение: младенца купают не чаще 1 раза в сутки, до заживления пупка – в кипяченой воде.
  • Причина 3: неправильное купание – применение моющих косметических средств (пенок, гелей) каждый день.
Решение: использовать молочко или гель для купания 1 раз в неделю, следить, чтобы на косметический продукт не было аллергической реакции. Нельзя мыть младенца обычным мылом для взрослых, а лучше всего – использовать отвары трав (пустырник, череду).
Причина 4: если после прогулок появляется шелушение кожи у новорожденного на лице, значит, она обветривается, обмораживается или обгорает на солнце.

  1. Решение: за полчаса до выхода на улицу наносить питательный зимний или летний солнцезащитный крем, закрывать малыша в коляске от ветра.
  2. Причина 5: аллергическая реакция на какой-либо продукт, употребляемый с пищей мамой и попадающий к малышу с грудным молоком.
  3. Решение: отслеживать, какие продукты кушала мама перед появлением шелушения кожи у новорожденного на лице и других частях тела.
  4. Причина 6: шелушение кожи у новорожденного на ногах, руках, туловище появляется после появления новой одежды или ее стирки – аллергическая реакция на ткани и моющие средства.
  5. Решение: надевать распашонки, боди и ползунки только из дышащих 100% хлопковых тканей, использовать только детский стиральный порошок или заменить его на другой.
  6. Причина 7: шелушение кожи головы у новорожденного от чепчика или шампуня.
  7. Решение: важно надевать чепчик соответственно температуре и не допускать перегрева головы и потливости, а также не использовать шампунь для взрослых.

Читайте также:  Как проявляется краснуха у детей?


Если мамам непонятны причины шелушения кожи у новорожденных, им остается только прилагать все усилия, чтобы максимально исключить каждый фактор влияния на нежную кожу младенца. А также мама может попробовать деликатно устранить результаты шелушение кожи у новорожденного уходом – своевременным и мягким.

Правильный уход и профилактика шелушения кожи у новорожденного

Зная, чем мазать кожу новорожденного при шелушении и какие принимать меры, вы сможете сгладить процесс адаптации малыша к жизни в новой среде.
  • Если увидели шелушение кожи у новорожденного на животе и в паху, старайтесь реже использовать подгузники и чаще позволять этой части тела находиться в естественных условиях.
  • При шелушении кожи головы у новорожденного возьмите растительное масло, прокипятите на водяной бане, остудите и нанесите на корочки. Наденьте крохе чепчик, а через час искупайте – распаренные остатки шелушения уберите ватным диском или путем вычесывания мягкой щеточкой.
  • После купания нельзя растирать кожу жестким полотенцем – можно лишь промокать ее специальным детским махровым.
  • Искупав малыша, нанесите увлажняющее молочко или масло. Главное, чтобы в его составе не было ланолина, который часто провоцирует аллергическую реакцию.
  • Если кожа негативно реагирует на косметические средства для тела шелушением, замените их теплым растительным маслом: оливковым, подсолнечным, персиковым, из ростков пшеницы.
  • Шелушение кожи у новорожденного на лице может быть спровоцировано увлажняющим кремом, нанесенным непосредственно перед выходом на улицу в прохладный сезон.
  • Если довольно сильно беспокоит сухость кожи новорожденного, шелушение, при обработке покровов маслом не забывайте про складку на шейке, за ушами, между пальцами, в паху и ягодицах, а также под мышками и на локтях.

Полезные советы для родителей

Иногда причина шелушения кожи у новорожденного может крыться совершенно в неожиданных факторах. Если вам не удается справиться обычным уходом с этим проявлением и оно только усиливается, обратите внимание на следующие вещи.
  1. Не спит ли домашнее животное на белье и одежде малыша, не контактирует ли с ним непосредственно. Если это так, исключите подобное влияние шерсти на кожу.
  2. Если в домашней водопроводной воде слишком много хлора, используйте фильтр для любой воды, контактирующей с младенцем, даже для купания и стирки белья.
  3. Во время грудного вскармливания маме нужно отказаться от сладкой сдобы и пончиков, молочного шоколада, блюд с большим количеством консервантов и красителей, которые могут провоцировать избыточное шелушение.
  4. В стиральном порошке не должно быть интенсивно пахнущих ароматизаторов и хлора. Кондиционер-ополаскиватель использовать не нужно. Даже если это не помогает, стирать распашонки и прилегающую к телу одежду детским мылом.
  5. После купания нужно использовать полотенце из светлого материала, то есть, не окрашенного. Краситель в составе ярких и темных полотенец тоже способен привести к шелушению.

Если шелушение кожи у новорожденного ребенка сопровождается беспокойством, зудом, воспалением, покраснением – нужно обратиться к педиатру, чтобы исключить такие опасные заболевания как себорея, лишай или атопический дерматит.
Источник: https://bezsoski.ru/chto-delat-pri-shelushenii-kozhi-u-novorozhdennogo/

Сухая и шершавая кожа у ребёнка: что это и как помочь грудничку?

Сухая кожа у грудничка – распространённое явление у деток первых месяцев жизни. Сухость может сопровождаться появлением микротрещин и шершавых пятен на коже, шелушением.
При этом малыши чувствуют себя дискомфортно, становятся беспокойными, капризными. Как же помочь ребёнку и избавить его от неприятных ощущений,читайте в статье.

Особенности и функции детской кожи

Новорождённые имеют очень тонкую легкоранимую кожу, которая очень быстро теряет тепло. Она также имеет недостаточный  уровень pH  до определённого момента, что вызывает различные микробные заболевания.
Помимо этого, у грудничков очень низкая концентрация меланина – пигмента, защищающего от ультрафиолетовых лучей.
Толщина детской кожи становится близкой ко взрослым параметрам только к 7 годам.
Эпидермис – важнейшая часть человеческого тела, выполняет следующие функции:
  1. Защитную. У новорождённых это качество слабо выражено, поэтому их кожа часто воспаляется и повреждается.
  2. Дыхательную. Кожный покров поглощает кислород и эвакуирует углекислый газ. Интенсивность кожного дыхания у младенцев намного сильнее, нежели у взрослых.
  3. Чувствительную. Рецепторы, воспринимающие раздражение, локализованы именно в коже. У грудничков самыми чувствительными частями тела являются руки, лицо и подошвы ножек.
  4. Терморегуляционную. Эпидермис отдаёт тепло и испаряет пот. У малышей терморегуляция несовершенна, поэтому они быстро перегреваются и переохлаждаются.
  5. Иммунную. Кожа включает клетки, осуществляющие многие иммунные реакции.
Эпидермис – место формирования биологически активных веществ, ферментов и витаминов. Именно поэтому так важно поддерживать кожу в здоровом состоянии.

Что влияет на сухость кожи

Сухая кожа у новорождённого – естественное явление, обусловленное сменой микроклимата. Эпидермис не полностью адаптируется к привычной взрослому человеку среде, он страдает после влажного и тёплого микроклимата утробы.
Но в некоторых случаях шершавые пятна на теле у грудничка могут указывать на недостаточный уход либо патологию.
К основным причинам сухой кожи у ребёнка относят:
  1. Недостаточный уровень влажности в детской комнате. Особенно часто сухие пятна на коже выявляются в холодное время года, когда греют батареи или используется обогреватель воздуха.
  2. Неправильная гигиена. Грудничков нельзя мыть каждый день, применяя моющие средства. Деток нужно обмывать обычной водой, а жидкое мыло применять один раз в неделю. Эпидермис может высохнуть и от редких гигиенических процедур, когда развивается воспалительный процесс и возникают сухие пятна на коже, которые шелушатся.
  3. Некорректное функционирование потовых и сальных желез. Эти железы начинают функционировать только после того, как ребёнок появляется на свет. Со временем сухость этой этиологии устраняется самостоятельно.
  4. Нарушенный обмен веществ. Это может быть вызвано патологиями поджелудочной либо щитовидной железы.
  5. Дефицит витаминов. Он обычно выявляется у деток, которых кормят грудью, если мама не получает витамина E и A.
  6. Аллергические проявления. Сухой дерматит возникает как реакция на продукты питания, которые употребляет мама, медикаменты, продукты гигиены, подгузники.
Также нужно следить за показателями внешних температур. Кожа высыхает, если купать кроху в горячей, а не в тёплой воде.
Если вы кормите ребёнка смесью, то не забывайте давать ему пить воду.
Ведь жажда – основополагающая причина сухого эпидермиса. Питание ребёнка – немаловажный фактор, влияющий на состояние кожи. Важное значение имеет рацион кормящей женщины либо выбор молочной смеси.
Шелушения кожи у грудничка возникают, если мама питается овощами красного цвета, форелью, сёмгой, шоколадом, пьёт много кофе. Организм грудничков не способен воспринимать подобную продукцию.

Отдельно о дерматите

В основе атопического дерматита у младенцев лежит воспаление аллергического характера. Патология связана со сбоями в работе иммунной системы, когда раздражитель действует на малыша извне и одновременно находится в детском организме.

Аллергены запускают нездоровую реакцию, начинают появляться очаги воспаления, в которых сконцентрированы болезнетворные клетки. Они синтезируют активные вещества, которые поддерживают воспаление даже после устранения раздражителя.
Усилить аллергическую реакцию может присоединение грибковой инфекции. В таком случае требуется продолжительная противовоспалительная терапия.
На начальном этапе дерматит проявляется появлением сухих розовых пятен на животе и на лице у ребёнка.
Другими признаками атопического дерматита выступают:
  • шершавая сухая шелушащаяся кожа;
  • интенсивный зуд;
  • появление опрелостей.
Малыш испытывает беспокойство, плохо спит. Если отсутствует лечение, то болезнь переходит в хроническую форму.

Методы терапии

Если сухость детской кожи не связана с болезнью, и её причина устранена, то улучшить состояние эпидермиса можно и дома. Выбирайте препараты с содержанием витамина E, декспантенола, экстрактов растений.
Можно воспользоваться лечебными кремами, мазями, а также косметическими маслами: Бепантен, Бюбхен, миндальное, персиковое масло. Средства хорошо смягчают кожу, заживляют и увлажняют эпидермис.
При сухой коже нельзя купать кроху в ванночках с добавлением череды, коры дуба, ромашки. Травы оказывают выраженное подсушивающее действие.

Рекомендации по уходу

Чтобы сухость не повторилась вновь, организуйте для ребёнка здоровую среду обитания.
Оптимальная температура воздуха в детской комнате не должна превышать 22 градуса – более высокие значения ведут к высушиванию воздуха. Помещение, где находится малыш, да и весь дом, должны содержаться в чистоте: несколько раз в неделю делайте влажную уборку.

В зимний период пользуйтесь увлажнителем воздуха, если такового не имеется, развешивайте на батареи мокрые полотенца. Стирайте вещи малыша только качественным детским порошком, и всегда проглаживайте их с обеих сторон.
Приобретайте детские предметы гардероба только из натуральных тканей, синтетическая одежда вызывает раздражение кожи.
Особого внимания требует ежедневный уход. Купание позволяет не только содержать чадо в чистоте, но и улучшает циркуляцию крови, укрепляет нервную систему ребёнка. Летом почаще умывайте крохе лицо ватным диском, смоченным в воде, а также ежедневно купайте.

Читайте также:  Чем увлажнять кожу новорожденного?

Кожа на ягодицах и в области паха должна вымываться после каждой смены подгузника, не используя мыла. Чтобы эпидермис не начал сохнуть и шелушится, смазывайте попку кремом под подгузник. Также можно пользоваться присыпкой, но не одновременно с кремом.

Ошибки родителей

  1. Некоторые мамы и папы, сами того не желая, ухудшают состояние детского эпидермиса.
К таким некорректным манипуляциям относят:
  1. Продолжительные водные процедуры – купание не должно длиться более 10 минут.
  2. Купание в горячей воде – температура воды не должна превышать 37 градуса.
  3. Редкая смена подгузника – меняйте памперс один раз в 2 часа.
  4. Отсутствие воздушных ванн – малышу нужно ежедневно позволять быть без подгузника в течение небольшого промежутка времени.
  5. Удаление корочек на голове – подобные действия ведут к повреждению кожи и её инфицированию.
При неправильном уходе детская кожа пересыхает, становится уязвимой, восприимчивой к микробам и вирусам.
Это может вызвать аллергические реакции и даже неврологические нарушения.

Заключение

Сухая кожа у грудничка не должна пугать родителей, ведь это естественное состояние. Следуя описанным рекомендациям, можно легко увлажнить и восстановить эпидермис.
Насторожить должна ситуация, если сухость не проходит длительное время, и ребёнок при этом беспокойный, плаксивый. В таком случае обратитесь к дерматологу.
Источник: https://its-kids.ru/suhaya-i-shershavaya-kozha-u-rebyonka.html

Сухая кожа у новорожденного: что делать при шелушении у младенца

Новорожденный малыш своим появлением приносит не только радость и счастье, но и множество поводов для беспокойства, связанных с его здоровьем. Одним из них является сухость кожных покровов, которая доставляет малышу большой дискомфорт.
Новорожденные часто страдают от сухости кожи

Особенности кожи новорожденного

У только что родившегося малыша слой эпидермиса гораздо тоньше, чем у взрослых, поэтому кожа такая мягкая и нежная, а также очень уязвимая.
Соотношение поверхности к массе тела у новорожденных гораздо больше, чем у взрослых, поэтому потеря внутреннего тепла, а также перегрев происходят в разы быстрее.
Кожное сало и защитный пигмент меланин у младенцев почти не вырабатываются, что обуславливает почти нейтральный (а не кислый, как обычно, уровень pH) и повышенную восприимчивость к воздействию микробов.

Что вызывает сухость кожи у малышей

Сухая кожа рук и ног причины и лечение
Сразу после рождения ребенок покрыт защитной смазкой, напоминающей сырную пасту, которую при первой обработке счищают педиатры. При контакте с внешним воздухом кожа малыша, оставшись без смазки, подсыхает и может отшелушиваться в течение 3-4 недель, это физиологический процесс, не требующий вмешательства.
Сухая кожа у новорожденного может начать трескаться и шелушиться под воздействием таких факторов, как:
  • Повышенная или пониженная температура окружающей среды, снижающая увлажненность воздуха;
  • Слишком длительное пребывание в воде, которая смывает и без того тонкую защитную сальную прослойку;
  • Использование обычного «взрослого» туалетного мыла, которое, помимо сухости, может вызвать раздражение кожи грудничка.
В некоторых случаях причина неприятностей может крыться в разного рода заболеваниях:
  • экзема;
  • дерматиты;
  • ихтиоз;
  • буллезный эпидермолиз и другие.
Кожа младенца может сохнуть при дерматитах
Важно! Если ребенка беспокоит непрекращающийся зуд, появляется отечность или кровоточивость ранок на коже, начинается жар, необходимо срочно посетить педиатра.

Важность питания

Начать подсыхать кожа у грудничков может по причине неподходящей молочной смеси – на искусственном вскармливании или при реакции на рацион матери – при грудном. Сухость и покраснение могут возникнуть у младенца, если в составе материнского молока много веществ из шоколада, красной рыбы, кофе и красных овощей, не воспринимаемых организмом ребенка.
Если причина неприятностей с кожей обусловлена питанием, следует переходить на гипоаллергенные смеси, а маме садиться на диету.

 Правила ухода

Для предотвращения появления сухой кожи у новорожденного или грудничка необходимо правильно ухаживать за ним с первых дней.
Должны быть созданы максимально комфортные условия для малыша, ведь сам он еще не может сказать, что ему не нравится.
Помещение необходимо всегда содержать в чистоте, влажность воздуха – на оптимальном для ребенка уровне. Все, что прикасается к чувствительной коже, должно быть натуральным и нежным.
Крем для очень сухой кожи рук
Если ребенку холодно, он начинает инстинктивно поджимать ножки, кожа ладоней и стоп становится прохладной, следует тут же укрыть его. При перегреве младенец становится красным, тут поможет воздушная ванна.
Особый уход самым маленьким требуется при ежедневном туалете.
Утреннее умывание лица проводится ватным диском, смоченным в подогретой воде, носовые ходы от молочных корочек и слизи чистятся ватным жгутиком с детским маслом.
Особо тщательного ухода требует кожа малыша в ягодичном и паховом районах – именно эти места чаще всего контактируют с агрессивными средами (кал и моча) и чаще всего страдают от сухости и шелушения. Во избежание таких неприятностей следует чаще менять новорожденным подгузники – после каждого туалета.
Перед заменой малыша тщательно подмывают проточной водой, после чего мягко промокают полотенцем (при недоступности домашних условий можно использовать детские влажные салфетки). Желательно использовать специальный крем под подгузник, который будет защищать нежную кожицу от влаги и других раздражений.
Важным уходовым моментом является ежедневное купание, которое помогает содержать уязвимую кожу в чистоте, а также способствует улучшению циркулирования крови и укреплению нервной системы малыша.

Во время купания следует тщательно промыть все кожные складки, особенно в районе половых органов и ягодичек. Также специальным детским шампунем моется голова, чтобы избежать появления себорейных корочек из-за частого потения.
После купания и промокания (не вытирания!) влаги, кожу младенца посыпают присыпкой на тальковой основе.
Важно! Нельзя на одних и тех же участках использовать присыпку и детский крем.

Если у младенца сухая кожа

Если кожа у новорожденного начала сохнуть и шелушиться, следует обеспечить ему особый уход. Для купания таких деток лучше использовать не мыло, а специальные пенки на основе лечебных трав.
Они хорошо очищают тельце малыша от загрязнений, действуют как антигистамины и противовоспалительные средства, однако не сушат и не раздражают его по причине отсутствия в составе щелока.
Для принятия полноценной ванны достаточно несколько капель такой пенки.
Если кожа облазит на руках
Часто у малышей образуется сухая корочка на темечке. Такую кожу надо мазать подогретым маслом и через 30 минут аккуратно смыть в ванной, помогая мягкой щеткой-расческой.
Обратите внимание! Отковыривать корочки и отрывать их нельзя, иначе начнется раздражение на нежной кожице.
Сухую кожу на голове малыша надо убирать щеткой
Для деток со склонностью к подсыханию кожи важно, чтобы одежда была проглажена, особенно с внутренней стороны. Глажка в течение нескольких первых месяцев жизни необходима для того, чтобы выпарить следы стирального порошка.
Совет. Перед тем, как использовать новое косметическое средство, необходимо обязательно делать его проверку на аллергичность, нанеся немного на плечико ребенка или за ухо и проследив, не появилось ли раздражение.
Если у младенца сухость кожи связана с заболеваниями, одновременно с основным лечением применяются специальные мази, спреи, увлажняющие компрессы, назначаемые педиатром и дерматологом.

Последствия сухости кожи у новорожденного

Если за кожей малыша ухаживать неправильно и допустить ее пересыхание и шелушение, вредные вещества, находящиеся в окружающей среде, могут легко проникнуть в организм ребенка через поврежденную кожу и вызвать разные неприятности со здоровьем: от аллергии до неврологических нарушений. Также травмированная кожа открывает путь различным микробам и вирусам. Типичные ошибки, которые могут привести к сухости кожных покровов:
  • слишком продолжительное купание;
  • долгое пребывание в одном и том же подгузнике щелока – заменять их необходимо не реже раза в 2-3 часа и незамедлительно после того, как малыш покакал;
  • пренебрежение воздушными ваннами;
  • грубое очищение корочек на головке;
  • неправильное удаление корочек на голове, ни в коем случае нельзя их отрывать, иначе есть риск травмирования кожи и присоединения инфекции.

Меры профилактики

Предупредить болезнь легче, чем потом лечить ее. Для профилактики сухости кожи у новорожденных необходимо соблюдать определенные условия:
  • отказ от «взрослого» мыла при уходе за ребенком;
  • ограничение времени купания;
  • применение увлажняющих лосьонов после водных процедур;
  • стирка одежды только спецсредствами для детей;
  • использование комнатных увлажнителей воздуха, особенно в период отопительного сезона;
  • подбор гардероба малыша строго с учетом текущих погодных условий;
  • выбор только качественных подгузников, которые впитывают не только мочу, но и жидкий кал новорожденного.

Какие средства для ухода выбрать

Вся косметика, которая будет использоваться в уходе за малышом, должна быть качественной, сертифицированной, храниться в надлежащих условиях и иметь достаточные сроки годности.
Дополнительная информация. Дерматологи рекомендуют использовать разные средства от одного производителя, чтобы избежать неприятных реакций со стороны чувствительной кожи новорожденного.
В составе средств для ухода не должно быть:
  • силикона;
  • парабена;
  • красящих веществ;
  • синтетических масел;
  • любых химических соединений, признанных вредными (лаурил сульфат, парафин, вазелин).
Все эти вещества способны пересушить кожу грудного ребенка, поэтому лучше использовать средства с растительными компонентами.
В «приданном» у малыша должны быть: детское мыло, специальный детский шампунь, влажные салфетки из хлопка, универсальный детский крем для увлажнения и смазывания складочек, снятия раздражения, детское масло после купания.
Кожа младенца нежная и бархатистая. В то же время она очень тонкая и ранимая. Для того чтобы на ней не появились сухость и раздражение, необходимы тщательный уход и подбор косметических средств для малыша.

Алерана таб День-Ночь 60 шт Витаминно-Минеральный Комплекс с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

Рекомендован для интенсивного питания волосяных фолликулов: две формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос.
Действие обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития уменьшает выпадение волос улучшает состояние волос и кожи головы способствует появлению здорового блеска оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.
Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за тонус капилляров, поэтому, когда витамина С не хватает, микроциркуляция крови нарушается, и волосы, которым не хватает питания, могут начать выпадать.
Витамин Е (токоферол) влияет на питание волосяных луковиц. Он поддерживает кожу в здоровом состоянии, отвечает за транспортировку кислорода в крови. При нехватке витамина Е волосы начинают выпадать.
Магний участвует в обмене белков, углеводов и жиров, способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая питание волос, возвращает им эластичность, придаёт волосам заметно больше объема.
Железо основной биологической функцией железа является участие в окислительных процессах и транспорте кислорода. Из-за недостатка железа волосы начинают сечься, тускнеть и выпадать. Именно с железодефицитом связана наиболее распространенная причина выпадения волос у женщин.
Бета-каротин (витамин А) препятствует образованию перхоти, регулирует функцию сальных желез кожного покрова головы, способствует росту, препятствует ломкости и выпадению волос. Поэтому недостаток витамина А вызывает сухость и шелушение кожи, ломкость и тусклость волос.
В1 (тиамин) играет важную роль в процессе метаболизма жиров и углеводов. Для волос нехватка тиамина в организме сказывается особой ломкостью волоса и тусклым, невзрачным цветом.
В9 (фолиевая кислота) является важным фактором размножения клеток, тем самым способствуя росту волос. Совместное введение фолиевой кислоты с ионами железа улучшает процессы кроветворения.
Селен это один из уникальнейших элементов. Например, для быстрого роста волос, который замедляется зимой, необходим «строительный материал» и его быстрая доставка в те места, где он необходим. Обеспечивает этот процесс именно селен (вместе с кальцием). Цистин серосодержащая аминокислота, входящая в состав белка кератина – основного компонента волос. Улучшает состояние кожи головы, активизирует процессы регенерации.
Цинк контролирует секрецию мужских половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. Также цинк регулирует деятельность сальных желёз. Поэтому этот микроэлемент очень важен для здоровья волос.
В2 (рибофлавин) участвует в процессах обмена веществ и играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими.
В6 (пиридоксин) способствует должному усвоению белка и жира, правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Его недостаток может отразиться зудом, чувством сухости кожи головы, и как следствие образование перхоти.

Кремний (содержится в экстракте крапивы) важный биогенный элемент, который помогает вырабатывать эластин и коллаген. Что, в свою очередь, придаёт волосам упругость и силу; способствует росту волос.
Витамин Д3 способствует усвоению кальция, защищает от кожных инфекций, ультрафиолета и улучшает состояние волос, делая их гладкими и блестящими.
Биотин, это вещество называют витамином красоты: благодаря наличию в нем серы кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Недостаток биотина может вызвать появление перхоти, себорею, нарушение роста ногтей.
Хром один из минералов, необходимых для нормального роста волос. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Снижает уровень холестерина в крови. Обеспечивает прочность костной ткани. Повышает энергетические возможности организма.
В12 (цианокобаламин) непосредственно участвует в клеточном делении. Его недостаток приводит не только к ломкости волос, зуду, сухости кожи головы, перхоти, но и может вызывать очаговую алопецию (выпадение волос).

Как спасти сухую кожу головы

 

Не секрет, что холодное время года не слишком любезно с нашей кожей. На улице нас поджидают ледяные ветры, дома – удушающая засуха центрального отопления. Перепады температур иногда достигают колоссальных масштабов – когда на улице -25, то дома в лучшем случае +22. Не удивительно, что после зимы наша кожа выглядит, мягко говоря, уставшей: появляются шелушения, раздражения и зуд, эпидермис становится сухим и чувствительным. Кожа головы страдает ничуть не меньше (а иногда и больше) – подвергаясь воздействию фена, она быстрее теряет эластичность, становится уязвимой и начинает шелушиться. 

Легкомысленное отношение к здоровью кожи головы обычно имеет негативные последствия: нарушенное питание волосяных фолликул приводит к выпадению и ломкости, а чрезмерное шелушение и зуд могут стать «первыми ласточками» перхоти. Мы решили выяснить, как правильно ухаживать за кожей головы, и какую косметику для этого использовать.

Шаг 1: эксфолиация

Кожа головы, равно как кожа тела и лица, нуждается в периодическом глубоком очищении. Ключевых слова здесь два: «периодическое» и «глубокое». Если ты будешь отшелушивать ороговевшие клетки чаще 2-х раз в неделю, то можешь лишь усугубить проблему. Из-за частой эксфолиации кожа может стать еще более чувствительной. Поэтому избегай скрабов с крупными абразивными частицами – они могут травмировать эпидермис и даже вызвать воспаление. Лучше отдавать предпочтение пилингам на основе гликолиевой или салициловой кислоты – их нужно наносить на сухую кожу за 5-10 минут до мытья головы не чаще 1 раза в неделю.

 

Шампунь-талассо скраб для волос Collistar

 

Шаг 2: мягкий шампунь

От уровня рН кожи напрямую зависит здоровье и красота волос. Поэтому подбирать шампунь для ежедневного применения стоит, не только учитывая тип и состояние кожи, но и основываясь на базовых знаниях о кислотно-щелочном балансе. Норма – от 4,5 до 5,5, однако, здесь следует помнить, что у женщин кислотность эпидермиса выше, чем у мужчин. Поэтому не стоит увлекаться шампунем бойфренда – в лучшем случае, эффекта ты не увидишь, в худшем – вызовешь раздражение и зуд. 

 

Шампунь Aromase

 

Шаг 3: тоник или лосьон

Тоники и лосьоны для кожи головы – вовсе не маркетинговая уловка, а реальная необходимость. Благодаря жидкой текстуре средство легче и быстрее проникает в поры, успокаивая кожу, и оказывает пролонгированное действие в течение всего дня, защищая от негативного влияния окружающей среды и горячих укладок. Тоник следует выбирать также как и шампунь, то есть учитывать общее состояние волос и кожи. Для сухого типа выбирай увлажняющие и питающие продукты, для жирного – себорегулирующие.

 

Тоник для волос Leonor Greyl

 

Шаг 4: витамины vs. авокадо

Конечно, проблему нужно решать не только «внешними» средствами. Главное правило в борьбе с сухой, раздраженной кожей головы – сбалансированное питание. В твоем рационе должны присутствовать продукты, богатые жирными кислотами: лосось, авокадо, оливковое масло и орехи. Если заранее «просчитать» свое меню не получается – пей витамины и биодобавки с Омега-3. 

Шаг 5: питательное масло

Как известно, большинство масок и масел для волос не предназначены для кожи головы. Они наносятся непосредственно на локоны, так как могут создавать на поверхности кожи пленку, препятствующую естественной эксфолиации и, что немаловажно, «утяжелять» процесс укладки. Исключение составляют специальные масла, предназначенные для этой области – они имеют «облегченную» формулу, не провоцирующую повышенное выделение себума, и легко смываются водой. 

 

Маска для кожи головы и волос Bonacure

 

Фото: архив пресс-служб, @retouchingacademy

 

 

Средство против выпадения волос Миглиорин в ампулах

Средство против выпадения волос Миглиорин в ампулах

 

Ампулы для волос Миглиорин предназначены для интенсивного лечения состояний, проявляющихся повреждением и выпадением волос, кожным зудом, образованием перхоти, развитием себореи, негативном воздействии красящих и осветляющих волосы средств и т.д.

Это эффективное средство для внешней обработки волос, способствующее улучшению снабжения волосяных луковиц кислородом, витаминами, минералами и их оживлению, и, как следствие, укреплению и росту волос.

Важным компонентом здесь является экстракт проса, в котором находится большое количество кремниевой кислоты, необходимой для образования волос.

Кремниевая кислота обеспечивает процесс реструктуризации и укрепления волос.

Просо также богато аминокислотами, витаминами (А, В1, В5, РР, пантотеновая к-та), минералами (Р, Mg, F, Mn, Si), которые играют ключевую роль в поддержании обменных процессов в коже и волосяных луковицах.

Просяной экстракт эффективно улучшает состояние кожи и волос, устраняет сухость, восстанавливает поврежденную структуру, сохраняет влагу, предупреждает выпадение волос.

К другим не менее важным компонентам ампул для волос следует отнести провитамин и витамин В5 (пантенол, пантотенат кальция) и биотин.

Пантенол и пантотенат кальция регулируют обмен веществ в коже, оказывают противовоспалительное действие, способствуя устранению дефектов кожи и волос.

Они улучшают кровообращение в коже, обеспечивают увлажняющий эффект, улучшают качество волос, придают им пышность.

Биотин устраняет сухость кожи, шелушение и образование перхоти, укрепляет волосы и препятствует их выпадению, рассечению, улучшает их рост, обладает активным противосеборейным действием.

Значительно повышает эффект воздействия гидролизованный шелковый протеин.

Он, покрывая поверхность кожи и волос, с одной стороны способствует восстановлению их структуры, с другой — поддерживает гидробаланс и облегчает уход за волосами.

Защитное действие на волосы оказывает гидролизованный кератин.

Он восстанавливает структуру волос, придает волосам прочность.

Хвощ полевой — богат кремниевой кислотой, витамином С, жирными маслами.

Обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами.

Регулирует функцию сальных желез.

Салат-латук — содержит протеины, никотиновую кислоту, минеральные соли, большое количество аскорбиновой кислоты, каротин, рутины, витамины группы В, соли железа, йода, калия, фосфора.

Подорожник — снимает воспаление кожи головы.

Зверобой — оказывает тонизирующее, заживляющее и антисептическое действие.

Улучшает кровообращение и внутриклеточный обмен веществ в коже.

Контролирует активность сальных желез. 

Гамамелис — улучшает микроциркуляцию, оказывает тонизирующее, успока­ивающее действие на кожу.

Сокращает поры, уменьшая салоотделение.

Артишок — очищает и оздоравливает кожу.

Ромашка — содержит азу­лен и бисаболол.

Оказывает очищающее, смягчающее и успокаивающее дейс­твие на раздраженную кожу, обладает противовоспалительным и антибак­териальным эффектом.

Устраняет сухость и шелушение, очищает поры и ук­репляет ткани кожи.

Контролирует активность сальных желез.

Репейник — обладает противовоспалительным и противогрибковым свойствами, оказывает противоаллергическое действие, устраняет зуд и перхоть.

Одуванчик — содержит витамины А и К, нормализует клеточные функции, баланс жидкости, оказывает противовоспалительное действие.

Конский каштан — улучшает микроциркуляцию, укрепляет стенки капил­ляров кожи, оказывает рассасывающее действие.

Дикий мак — оказывает успокаивающее действие на кожу.

Лаванда — оказывает противовоспалительное и ан­тисептическое действие.

Роза махровая — обладает смягчающими и вяжу-щими свойствами, оказывает противовоспалительное, кондиционирующее и противоал­лергическое действие.

Алтей — оказывает противовоспалительное действие.

Па­житник сенной — оказывает противовоспалительное действие, очищает кожу.

Мальва лесная — содержит много слизистых и дубильных веществ, улучшает структуру кожи, повышает эластичность, снимает воспаление.

Метилсалицилат уменьшает сухость кожи, снимает воспалительную реак­цию.

Защищает от УФ-лучей.

Активным средством, увлажняющим кожу и волосы, является пропиленгликоль. 

Изопропилстеарат, обладая смягчающим действием, замещает дефекты, которые остаются после слущивания эпителия, смягчает кожу, улучшая её вне­шний вид, восполняет запасы липидов, выступая в качестве смазки, предотвращает трансэпидермальную потерю воды.

Регулярное применение ампул для волос поможет укрепить волосы, сущест­венно уменьшить их выпадение и улучшить структуру, стимулировать рост новых волос, обеспечит надежную их защиту от неблагоприятных факторов внешней среды, восстановит здоровье кожи головы.

Способ применения:

дважды в неделю минимум в течение месяца наносить на воло­сы после мытья

 Содержимое ампулы вылить на ладонь, распределить по всей коже головы и массировать круговыми движениями кончиками пальцев.

По истечении месяца продолжить курс, используя 1 ампулу в неделю.

Не смывать!

Избегать по­падания в глаза!

В тяжелых случаях (сильное выпадение волос, зуд кожи головы или сильная перхоть) можно использовать препарат ежедневно.

Рекомендуется сочетать с шампунями и средствами по уходу СаноТинт.

Состав: хвощ полевой, салат-латук, зверобой продырявленный, гамамелис вирги-нский, артишок, ромашка, репейник, одуванчик, подорожник, конский каштан, дикиймак, лаванда, роза махровая, просо, алтей, пажитник сенной, мальва лесная, биотин, гидролизованный шелк, пантотенат кальция, пантенол, гидролизованный кератин, денатурированный спирт, полисорбат 20, метилсалицилат, пропиленгликоль, изоп­ропилстеарат.

Витамины для сухой кожи головы

Диета может иногда помочь позаботиться о сухости кожи головы.

Изображение предоставлено: Adam88xx/iStock/Getty Images

Сухая, шелушащаяся кожа головы может быть вызвана сухостью кожи, перхотью или более серьезным аутоиммунным заболеванием, называемым псориазом. Хорошие привычки, такие как регулярное увлажнение, мытье шампунем, гидратация и получение достаточного количества незаменимых жирных кислот, могут помочь предотвратить сухость кожи головы. Получение достаточного количества определенных витаминов также может поддерживать оптимальное здоровье кожи головы.

Сухая кожа головы

Перхоть встречается примерно у 3 процентов населения США, как сообщал Seattlepi.com в 2012 году. Это состояние также носит название себорейный дерматит и обостряется, когда вы находитесь в состоянии стресса, подвергаетесь воздействию холодной погоды или жертве грибковой инфекции. . Перхоть обычно характеризуется шелушением и сухими, зудящими участками кожи на жирной коже головы. Обычно он локализуется на волосистой части головы, а иногда и на бровях, лбу, губах и других складках тела.

Псориаз вызывает воспаление и шелушение кожи. Его боль, отек и покраснение возникают из-за сверхактивных клеток кожи, которые слишком быстро поднимаются на поверхность, что приводит к появлению участков кожи с серебристыми чешуйками. Серебристый оттенок отличает псориаз от перхоти. Кожа головы, а также колени, нижняя часть спины, ладони и даже рот могут быть затронуты. Псориаз может стать настолько сухим и плотным, что он трескается и кровоточит, особенно на коже головы. Другими симптомами являются жжение, зуд и болезненность, а также временное выпадение волос.Псориазом можно управлять, но нельзя вылечить, так как это длительное заболевание иммунной системы.

Витамин Д

Местный витамин D используется для лечения псориаза и может помочь предотвратить осечку клеток и слишком быстрый подъем на поверхность. В некоторых исследованиях, таких как обзор 2013 года в Журнале дерматологического лечения, отмечается, что витамин D может быть успешным средством для лечения псориаза при пероральном приеме. Обсудите с врачом правильную дозировку, если вы выберете добавку.Пищевые источники витамина D включают обогащенное молоко, лосось и яйца. Регулярное пребывание на солнце также стимулирует организм вырабатывать этот витамин.

Витамин B-12, А и С

Сухость кожи головы может быть симптомом общей сухости кожи. Витамин B-12, содержащийся в основном в продуктах животного происхождения, таких как мясо, птица, рыба и молочные продукты, способствует увлажнению кожи. Это может помочь предотвратить пересушивание кожи головы и появление тусклого цвета волос. Витамины А и С побуждают кожу головы вырабатывать натуральные масла через сальные железы, делая кожу головы более влажной и блестящими.

Жирные кислоты

Жирные кислоты, особенно омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и льне, важны для увлажнения кожи и здоровья кожи головы. Потребление достаточного количества может помочь облегчить перхоть, вспышки псориаза и сухость кожи. Сухая кожа головы может быть результатом дефицита жирных кислот или неспособности организма перерабатывать жирные кислоты, которые вы едите. Биотин, также известный как B-7, способствует метаболизму жирных кислот. Получайте достаточное количество этого важного питательного вещества, употребляя в пищу печень, дрожжи, обогащенные злаки и яйца.

Лучшие витамины для сухой кожи головы

Сухие волосы могут быть результатом неправильного режима ухода за волосами, использования агрессивных средств по уходу за волосами и внезапных сезонных изменений. Но знаете ли вы, что витамины для сухой кожи головы могут помочь улучшить здоровье ваших волос? Это потому, что дефицит витаминов также может вызвать сухость волос. Сухая кожа головы вызывает раздражение и может привести к зуду, шелушению и покраснению. Если вы не получаете необходимые витамины из своего рациона, вы можете перейти на добавки и продукты для местного применения.

Читайте дальше, чтобы понять роль витаминов в поддержании сухости кожи головы и какие витамины лучше всего подходят для этой цели.

Улучшает ли витамин Е сухость кожи головы?

Мы часто начинаем принимать добавки с витамином Е всякий раз, когда кожа головы становится сухой. Но помогают ли они?

Было обнаружено, что витамин Е для местного применения улучшает увлажнение кожи за счет повышения водосвязывающей способности (1). Другое исследование показывает, что витамин Е, используемый в наноэмульсиях, может улучшить свойства кожи и уровень увлажнения (2).

Окислительный стресс является одной из основных причин нездоровья кожи головы и может вызывать перхоть (3). Добавки витамина Е могут уменьшить окислительный стресс, свести к минимуму шелушение и перхоть, а также улучшить здоровье кожи головы (4).

Если у вас сухая кожа головы, вы можете использовать местный витамин Е, чтобы свести ее к минимуму. Вы также можете употреблять продукты, богатые витамином Е, такие как семена и орехи, авокадо и шпинат. Однако, если у вас дефицит витамина Е, вам, возможно, придется принимать добавки после консультации с врачом.

Помимо витамина Е, недостаток других необходимых витаминов может вызвать сухость кожи головы. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Другие лучшие витамины для улучшения состояния сухой кожи головы

1. Витамин D

Витамин D для местного и перорального применения является эффективным способом лечения псориаза, аутоиммунного заболевания, вызывающего красные пятна и чешуйки, похожие на перхоть (5), ( 6).Витамин D помогает свести к минимуму покраснение, шелушение и дискомфорт, связанные с псориазом. Вы можете потреблять продукты, богатые витамином D, такие как лосось, яйца и обогащенные продукты, использовать растворы для местного применения или принимать добавки после консультации с врачом.

2. Витамин B

Было обнаружено, что витамин B12 для местного применения помогает контролировать и минимизировать симптомы псориаза, включая шелушение и сухость. Витамин B12 обладает смягчающими свойствами, а также может помочь справиться с проблемами сухой кожи головы. Было показано, что системное введение (перорально) витамина B12 минимизирует пролиферацию клеток и воспаление, связанное с псориазом (7).Также говорят, что биотин или витамин B7 уменьшают сухость кожи головы. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

3. Витамины А и С

Витамин А или ретиноиды для местного применения широко используются в препаратах по уходу за кожей. Ретиноиды помогают свести к минимуму акне и сухость, а также справиться с псориазом и другими заболеваниями волос и ногтей (8).

Витамин С (пероральный и местный) поддерживает здоровье кожи и увеличивает выработку барьерных липидов и естественных увлажняющих факторов для предотвращения сухости (9).Такие продукты, как гуава, брокколи, апельсины, папайя, киви, сладкий картофель, клубника и ежевика, богаты витамином С.

Сухость кожи головы может раздражать и вызывается множеством факторов. Прием витаминных добавок, потребление продуктов, богатых витаминами, и использование растворов витаминов для местного применения могут помочь вам справиться с этой проблемой. Однако, если вы принимаете пероральные добавки, проконсультируйтесь с врачом для правильного диагноза и рекомендаций по дозировке, поскольку передозировка витаминов может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Основные выводы

  • Сухую кожу головы можно лечить с помощью местного и перорального применения витамина Е, который также помогает предотвратить окислительный стресс, шелушение и перхоть.
  • Витамин D, как местный, так и пероральный, является отличным средством для лечения псориаза и уменьшения покраснения кожи головы, шелушения и связанного с ним дискомфорта.
  • Витамин B12 для местного применения обладает смягчающими свойствами, которые могут помочь при лечении сухости кожи головы и при симптомах псориаза.
  • Прежде чем принимать пероральные добавки, проконсультируйтесь с врачом для правильного диагноза и назначения дозировки.

Ссылки:

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

  1. Влияние ацетата витамина Е на гидратацию рогового слоя.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9706379/
  2. Оценка биосовместимости и потенциала увлажнения кожи липидных наносистем, содержащих витамин Е: исследования in vitro и in vivo на людях. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927776519301857
  3. Роль окислительного повреждения в ухудшении здоровья кожи головы: последствия для причинно-следственной связи и связанного с этим роста волос.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574300/
  4. Влияние добавок токотриенола на рост волос у добровольцев.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
  5. Системная роль витамина D в лечении псориаза и метаболического синдрома.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3130965/
  6. Пероральный прием витамина D по-прежнему является жизнеспособным вариантом лечения псориаза.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22103655/
  7. Превосходство смягчающего средства, содержащего витамин B12, по сравнению со стандартным смягчающим средством в поддерживающей терапии бляшечного псориаза легкой и средней степени тяжести. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806803/
  8. Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/
  9. Роль витамина С в здоровье кожи.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Аршия Сьеда — редактор Stylecraze. До этого она была автором контента и совмещала свою писательскую деятельность с… more

Дефицит витаминов, вызывающий сухость кожи головы и зуд

Возможно ли, что недостаток витаминов вызывает сухость кожи головы и зуд? Да, это очень возможно. Кроме того, дефицит витаминов может вызвать выпадение волос и появление сухих пятен на коже головы.Какое облегчение будет знать, что это может быть именно это, а не что-то более серьезное.

Люди нередко страдают от этой проблемы, поскольку некоторые даже не знают, что пребывание на солнце или недостаток питательных веществ могут вызвать зуд. Часто они отмахиваются от симптомов, считая, что шампунь им не подходит. Как бы то ни было, не у всех проявляются признаки сухости кожи головы в начале.

Выпадение волос, раздражение глаз и кожи являются одними из признаков того, что в вашем организме не хватает определенных витаминов, минералов и питательных веществ.Симптомы могут сохраняться в течение длительного времени и затрагивать другие внутренние области, а не только кожу головы. Каковы некоторые из недостатков, которые могут вызвать зуд кожи головы?

Ну, во-первых, выпадение волос может быть связано с недостатком биотина или B7. Дефицит легко исправить, и вы можете вернуть блеск своим волосам . Положите на тарелку больше яичных желтков, чтобы получить больше биотина.

Преждевременная седина и перхоть являются верными признаками недостаточности комплекса витаминов группы В и нехватки селена.Тело должно иметь незаменимые жирные кислоты, а также специальные антиоксиданты, чтобы быть здоровым, поскольку волосы и кожа головы нуждаются в правильном количестве витаминов.

Опять же, получить достаточное количество витамина просто. Включите в свой рацион больше зеленых овощей, а также рыбу, орехи, птицу и, конечно же, яйца. Вот несколько продуктов, которые помогут вашим волосам и коже головы .

Вам нужно больше B12 в вашем рационе?

Большинство из нас не задумывается об этом, но ваш зуд кожи головы может быть вызван нехваткой определенного витамина.Определенные состояния могут вызывать смущение, например гиперпигментация . Это когда на коже есть темные пятна в определенных местах. В этом случае вам может потребоваться добавить больше B12 в свой рацион или использовать пищевую добавку.

Более распространен случай псориаза волосистой части головы . Почти все знакомы с названием псориаз, но мало кто знает, что это такое. Это также может привести к появлению красноватых приподнятых пятен или одиночного пятна на коже головы. Он может проявляться на задней части шеи, за ушами и на лбу.

Псориаз может длиться долго и вызывает сильный зуд и сухость кожи. Просто наличие псориаза не означает, что вы обязательно потеряете волосы, но побочные эффекты стресса и некоторые химические методы лечения не помогают.

С положительной стороны, есть несколько домашних средств, которые помогут облегчить состояние, и вы будете рады узнать, что ваши волосы снова отрастут. Если вы решите лечить кожу головы, и ваше состояние ухудшится, прекратите его использовать. Также учитывайте погоду и стрессовые ситуации.

Вы также можете следить за своим питанием. Начните есть больше здоровой пищи, такой как нежирные белки, фрукты и злаки. Лечите это состояние изнутри в дополнение к любому средству, которое вы можете выбрать.

признаков того, что у вас может быть дефицит B12

Если у вас легкая форма дефицита B12 , вы можете даже не подозревать, что что-то не так. Однако, если вы испытываете усталость, онемение, диарею, одышку или даже покалывание кожи головы , пальцев рук или ног, вам может понадобиться хорошая доза B12.

С отрицательной стороны, однако, неврологическое повреждение может быть результатом серьезного дефицита B12. Это та часть, где веганы находятся в группе риска, потому что белки поступают в основном из продуктов животного происхождения.

С другой стороны, этот дефицит может вызвать сыпь или кожный зуд. Запишитесь на прием к врачу, чтобы определить, вы это или нет. Из-за потенциальных опасностей вам нужно точно знать, нужна ли вам только прививка B12. В противном случае лечить зудящую, сухую кожу головы или экзему очень просто.

Недостаток витамина В12 также может быть причиной изменений кожи. Если вы заметите небольшие трещинки в уголках губ, вы можете взять бутылку B12 в качестве добавки к своему рациону. «Канадская семейная медицина» сообщает, что повреждения кожи и другие аномалии также могут быть результатом именно этого дефицита.

Вы когда-нибудь слышали о дефиците витамина Н?

Известно также, что витамин H делает кожу яркой и сияющей, поэтому, когда мы не получаем его в достаточном количестве, мы можем начать чесаться и страдать от сухости кожи.Это не так распространено, как некоторые другие дефициты, однако это случается, и когда это происходит, среди прочего, это может вызвать выпадение волос.

Витамин Н — это другое название биотина, и он помогает метаболизировать жиры и белки в нашем организме. Некоторые из других симптомов включают усталость, депрессию и сухость глаз. Когда у вас достаточно биотина, ваша кожа и волосы становятся более живыми и блестящими.

Как получить больше биотина? Да, ешьте больше яиц! Если вы не можете или не любите яйца, попробуйте черноглазый горох или грибы.

Проверьте уровень витамина D

Атопический дерматит или экзема — это хроническое заболевание кожи . Это может вызвать воспаление, зуд, сухую, грубую кожу, которая выглядит красной. В основном, это дети и младенцы. Тем не менее, у взрослых не исключено наличие экземы или дефицита витамина D. Ребенок может продолжать болеть экземой на протяжении всей взрослой жизни.

Медицинские эксперты пытаются выяснить, что вызывает его и как предотвратить.Однако они считают, что это в основном связано с генетикой и окружающей средой человека. Интересно помнить, что у людей с экземой иммунная система или кожные барьеры не работают должным образом.

Исследования возвращаются с отчетами, подтверждающими, что люди, дети и взрослые, страдающие экземой, имеют низкий уровень витамина D в организме. Низкий уровень может означать серьезные проблемы или симптомы, связанные с их кожей. Одно можно сказать наверняка, они подвержены инфекциям.

С учетом сказанного необходимо провести дополнительные исследования, чтобы правильно определить недостаток витамина D как причину экземы. Они говорят, что, возможно, больше времени на солнце или прием добавок может помочь предотвратить экзему, а может и нет. Жюри еще не определилось с выводом.

Получаете ли вы достаточно витамина B6?

Витамин B6 полезен для многих вещей – он расщепляет белки, помогает поддерживать уровень сахара в крови, вырабатывает антитела и гемоглобин и поддерживает функцию нервной системы.С учетом сказанного, вы знаете, что это важно.

Употребляя в пищу бананы, орехи, птицу, авокадо и цельнозерновые продукты, вы можете естественным образом пополнить свой организм витамином B6. При всей своей пользе он не должен сушить кожу, однако прием добавки B6 — это лошадь другого цвета.

Поскольку в добавке могут быть другие ингредиенты, у вас может возникнуть аллергическая реакция на нее и начаться зуд.

Витамин С для коллагена

Витамин С — это белок, который растворяется в воде, поэтому вам нужно будет добавлять его постоянно.Тело не сохраняет витамин С в вашей системе. К сожалению, именно поэтому мы должны добавлять коллаген туда, где его не хватает. Нам нужен коллаген, чтобы иметь здоровую кожу и защищать наше тело.

Коллаген

является сильным антиоксидантом, который также помогает противостоять свободным радикалам. Сигаретный дым и другие загрязняющие вещества наносят вред нашей коже и нашему телу, а также ускоряют процесс старения, вызывая морщины и морщины на нашем лице.

Наша кожа становится сухой и зудящей, когда у нас недостаточно коллагена, но вы можете быстро добавить его.Возьмите апельсины, шпинат, картофель, красный перец, киви и немного клюквы в следующий раз, когда будете в супермаркете.

Как лечить сухой зуд кожи головы

Наряду с правильным питанием вы можете использовать шампунь, содержащий все ингредиенты, необходимые для улучшения состояния сухой кожи головы. Ищите марки, содержащие пиритион цинка. Это эффективное противогрибковое лекарство, которое борется с перхотью. Имейте в виду, это не лечение, а средство профилактики.

Когда вы перестанете использовать лечебный шампунь, кожа головы вернется в исходное состояние, станет сухой и зудящей.Мы рекомендуем продолжать использовать по крайней мере два раза в неделю. Если в вашем шампуне есть кетоконазол, не используйте его часто. Ограничьте использование до одного или двух раз в неделю, чтобы избежать раздражения кожи головы.

Шампунь от перхоти с каменноугольной смолой убивает клетки кожи головы. Вы увидите уменьшение шелушения, но не втирайте этот канцероген в кожу головы.

Домашние средства, помогающие успокоить сухую кожу головы и зуд

  • Пищевая сода . Всего горсть пищевой соды избавит вас от сухости кожи головы.Как? Это помогает уменьшить количество грибков, а также может способствовать выработке натуральных масел в коже головы, поэтому ваши волосы становятся более мягкими и послушными.
  • Масло чайного дерева . Вы должны знать, что оно сильнодействующее, поэтому используйте его понемногу. Это природный антибактериальный агент. Масло чайного дерева лечит сухую кожу головы .
  • Кокосовое масло . Вмассируйте пару столовых ложек в кожу головы и подождите час. После этого вы можете мыть шампунем как обычно.
  • Принимайте витамин B и цинк . Принимая цинк, вы контролируете выработку кожного сала у корней волос.Когда вы включаете семейство витаминов группы В, вы делаете что-то для улучшения здоровья кожи и волос. Употребляйте много продуктов животного происхождения, орехов и семян.
  • Получите немного солнца – Солнце может быть вашим другом, если вы используете его в меру. Кажется, что он подавляет грибок, вызывающий сухость и зуд кожи головы. Слишком много солнечного света также может привести к тому, что ваша кожа головы станет чрезмерно сухой, поэтому необходимо соблюдать осторожность.

Многие из нас страдают от дефицита витаминов и даже не подозревают об этом. Это может быть причиной выпадения волос , сухости кожи головы и зуда среди прочего.Вы можете попытаться изменить ситуацию, правильно питаясь и применяя натуральные средства по уходу за волосами, или приобретите безрецептурные лекарства, которые помогут. Будьте осторожны, однако, не мойте волосы слишком часто, так как это только усугубит ситуацию.

Является ли дефицит витамина D причиной шелушения кожи головы?

Хлопья для здоровья кожи головы с дефицитом витамина D

Unsplash

Часто требуется много времени и исследований, чтобы добраться до сути загадочной проблемы с кожей, но иногда это происходит случайно, как в тот день, когда мой дерматолог небрежно предупредил меня о дефиците витамина D, основываясь только на подсказках, которые я дал во время обычного осмотра.

Я был у нее в кабинете для очередной проверки родинок, болтая прочь, пока она внимательно рассматривала каждую веснушку на моем теле. Я рассказал ей, как справлялся с карантинной жизнью и как сильно скучал по сыру (в то время я сидел на безмолочной диете). Мы болтали о моей семье и моей работе, и я поделился этим смущающим новым событием, когда каждый раз, когда я чесал голову, у меня были чешуйки в волосах и омертвевшая кожа под ногтями.

«Как ваш витамин D?» — сразу спросила она.(Очевидно, тревогу вызвало сочетание моей очень сухой кожи, упоминание о диете с низким содержанием кальция, предположение, что я провожу много времени в помещении, и внезапное появление перхоти.)

Я был не уверен — давно я его не проверял. На следующий день я пошел в лабораторию для быстрого анализа крови, и, конечно же, мой уровень витамина D был «на три пункта меньше, чем осаждение кальция вне [моих] костей, что нехорошо».

Я сразу же начала принимать добавки с витамином D и цинком, внесла несколько изменений в свой уход за волосами (теперь он включает много яблочного уксуса, например, ополаскиватель Bragg ACV и этот шампунь ACV, балансирующий накопление волос, от Acure), и моя перхоть исчезла. большей частью исчез.

hellogiggles Доступен на Amazon

До этого приема я знал, что витамин D важен для здоровья костей и общего иммунитета, но я понятия не имел, что он так тесно связан с системными проблемами кожи, такими как псориаз, экзема, перхоть и воспаление. Чтобы было ясно, витамин D, безусловно, не является лекарством ни от одного из этих состояний, но если он помог моей коже головы, он может помочь и вашей.

Чтобы узнать больше о связи между витамином D и здоровьем кожи, я поговорил с двумя ведущими дерматологами и специалистом по комплексному питанию.Если вы имеете дело с перхотью или шелушением кожи головы, вот как определить, следует ли вам дополнительно принимать витамин D.

История продолжается

Каковы основные типы шелушения кожи головы и что их вызывает?

Существует два распространенных заболевания, вызывающих большую часть проблем с шелушением и шелушением кожи головы: перхоть (одна из форм экземы) и псориаз (хроническое аутоиммунное заболевание).

1. Перхоть и себорейный дерматит

Первый тип — это перхоть, форма экземы, которая может перейти в более тяжелое состояние, называемое себорейным дерматитом.«Это наиболее распространенная причина шелушения кожи головы», — говорит Кори Хартман, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Университета Алабамы. «Это вызвано дрожжами, которые присутствуют на коже головы каждого человека как часть нормальной флоры. Дрожжи, называемые Malassezia, питаются кожным салом, поэтому себорейный дерматит чаще всего встречается на жирных участках тела». Он объясняет, что Malassezia вызывает воспалительную реакцию на коже, которая приводит к шелушению, покраснению, зуду и появлению жирных пятен.

Доктор Хартман также отмечает, что темнокожие люди с вьющимися волосами особенно склонны к себорейному дерматиту, поскольку они чаще наносят масло на кожу головы для ухода за волосами (в отличие от людей с прямыми волосами, которые обычно моют волосы излишки масла часто удаляются). «Я обнаружил, что многие пациенты с кудрявыми волосами испытывают шелушение кожи головы, а затем наносят больше масла, пытаясь контролировать проблему, не понимая, что они усугубляют проблему, подкармливая дрожжевые грибки.

Хотя мы знаем, что себорейный дерматит связан с Malassezia и нерегулярной реакцией иммунной системы, точная причина до сих пор неясна, и считается, что определенную роль может играть ряд других триггеров. «Иногда он может быть вызван изменением температуры», — говорит Ева Симмонс-О’Брайен, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и доцент кафедры внутренних болезней Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, — например, «в зимние месяцы, когда на улице холоднее и меньше влажность воздуха.» Она говорит, что другие могут быть более восприимчивы к перхоти или себорейному дерматиту, когда они находятся в состоянии сильного стресса или использовали новое средство для волос (например, лак для волос или краску), которое вызывает раздражение или чувствительность.

Как узнать, если ваши чешуйки попадают в отделение перхоти и/или себорейного дерматита? «Вы увидите их — на своих плечах, на свитере, даже на бровях или на очках, — говорит доктор Симмонс О’Брайен. немного и почувствуйте, как они отрываются. Но никакого дискомфорта от этого вы не испытаете.

И это подводит нас к следующему заболеванию — псориазу, которое является много более неприятным. Доктор Хартман: «Это вызвано нарушением иммунной регуляции кожи, из-за которого клетки кожи вырабатываются слишком быстро и образуют толстые бляшки». суставов, что приводит к псориатическому артриту.Симптомы псориаза кожи головы включают чешуйчатые красные пятна, серебристо-белые пятна, шелушение, похожее на перхоть, сухость кожи головы, зуд, жжение и выпадение волос.

В дополнение к очень сложным симптомам псориаз также может привести к дальнейшим осложнениям. «Это воспалительное состояние, при котором коже очень трудно удерживать влагу, поэтому происходит большая трансэпидермальная потеря воды», — говорит доктор Симмонс-О’Брайен. «Самый верхний слой кожи, называемый роговым слоем, в основном подвержен риску повреждения и проникновения бактерий и вирусов в области псориатических поражений.«Ярким признаком псориаза является наличие этих поражений — приподнятых участков кожи, которые часто бывают розовыми или красными. (Однако важно отметить, что если вы цветной человек, поражения могут быть розовыми или красные, но на самом деле могут соответствовать тону вашей кожи, быть гиперпигментированными или приобретать чешуйчатый, серый/серо-коричневый вид.) «Они также могут быть очень нежными и чувствительными, или они могут чесаться и гореть», — говорит доктор Симмонс-О. — Брайен. — И они часто легко кровоточат при использовании щетки или мытья шампунем.

Что такое витамин D и как он может улучшить здоровье кожи головы?

Хотя витамин D чаще всего связан с кальцием и здоровьем костей, это чрезвычайно важный витамин, который действует как гормон и влияет на многие системы органов по всему телу— включая кожу, и было доказано, что он уменьшает воспаление и помогает контролировать инфекции. » говорит Др.Симмонс-О’Брайен. «Если у вас шелушение кожи головы, и особенно если у вас псориаз, прием витамина D поможет укрепить иммунное здоровье кожи головы, уменьшить воспаление, помочь сохранить гидратацию и помочь коже бороться с дрожжами или бактериальными организмами». Однако способ введения витамина D имеет значение, поэтому вам, возможно, придется поговорить с врачом, чтобы обсудить, подходят ли вам местные методы лечения или добавки.

Польза витамина D для кожи, конечно же, не ограничивается кожей головы: вам, вероятно, будет интересно узнать, что витамин D предотвращает старение кожи, а также помогает в росте, восстановлении и метаболизме клеток кожи.Одно исследование показало, что пероральный прием витамина D не только обладает большим потенциалом в лечении псориатических поражений кожи, но также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний.

Конечно, если у вас проблемы со здоровьем кожи головы, витамин D не станет универсальным решением ваших проблем; вместо этого подумайте об этом как о первом шаге к тому, чтобы привести общее состояние здоровья кожи в лучшую форму, поскольку вы нацелены на ситуацию с другими методами лечения. «Хотя витамин D не вылечит себорейный дерматит или псориаз кожи головы, он может помочь укрепить иммунную систему, что косвенно положительно повлияет на кожу», — подтверждает доктор.Хартман.

Кто должен принимать добавку витамина D и в каком количестве?

Одним словом? Ты. (Но сколько именно, будет варьироваться.) «Сообщалось, что целых 41% взрослых в Соединенных Штатах испытывают дефицит витамина D», — говорит доктор Хартман. (Некоторые признаки дефицита включают частые заболевания и инфекции, утомляемость, боли в костях и спине, депрессию, плохое заживление ран, потерю костной массы, выпадение волос и мышечные боли.) оптимальны, но особенно те, у кого более темная кожа или кто придерживается диеты с низким содержанием рыбы и молочных продуктов, часто пользуется солнцезащитным кремом, редко проводит время на улице, пожилой человек или имеет избыточный вес», — говорит доктор.Хартман. (Вы должны найти себя в этом списке, потому что вы наносите SPF каждый раз, когда выходите на улицу… правильно? Верно.) 19 и 50. (Если вы относитесь к другой категории, вы можете ознакомиться с полной таблицей RDA здесь). до 2000 МЕ в день», — говорит доктор.Симмонс-О’Брайен. (Это особенно важно, если вы точно знаете, что у вас дефицит витамина D, или если вы отметили какие-либо факторы риска. Подробнее об этом позже.)

Доктор Симмонс-О’Брайен, например, часто рекомендует 2000 МЕ в день ее пациентам от 12 лет и старше. «Это необходимо для поддержания хорошей стоимости», — говорит она. «Если это что-то меньшее, этого, по сути, просто недостаточно, потому что значение очень легко падает, и требуется время, чтобы добраться до того места, где оно должно быть».

Таким образом, самый точный способ спланировать идеальную дозировку — обратиться к врачу для проверки уровня.

Когда и зачем следует проверять уровень витамина D с помощью анализа крови?

Итак, никто не любит бегать к врачу за анализом крови, но выслушайте меня: проверка уровня — самый верный способ правильно и безопасно принимать добавки, и для этого есть множество веских причин.

«Если у вас шелушится кожа головы, я бы порекомендовал вам сначала проверить уровень витамина D, чтобы определить, что происходит, прежде чем он закончится, и полагаться на какой-либо отдельный курс лечения, например шампунь от перхоти», — говорит доктор.Симмонс-О’Брайен. Она рекомендует «деревенский подход», который использует несколько методов профилактики и лечения, работающих в тандеме вместе: добавление витамина D для создания здоровой внутренней основы, использование качественных продуктов для местного применения для борьбы с дрожжевым или бактериальным разрастанием, а затем, возможно, посещение дерматолога для лечение по рецепту при необходимости.

Особенно важно сдать анализ крови, если у вас есть факторы риска или признаки дефицита витамина D. В зависимости от вашего уровня, ваш врач может порекомендовать дозировку, превышающую стандартный протокол приема добавок.(Например, я начал с двухнедельного приема высоких доз витамина D по рецепту, чтобы поднять свой уровень, а затем перешел на ежедневную поддерживающую дозу.)

опасный. По словам Т.Х. Чана, токсичность витамина D (которая может вызвать потерю веса, нерегулярное сердцебиение и повреждение сердца и почек) чаще всего возникает из-за приема добавок, поэтому не рекомендуется принимать более 4000 МЕ в день без наблюдения врача. .Зная свой истинный уровень витамина D, вы сможете принимать добавки самым безопасным способом.

Просто попросите лечащего врача или дерматолога измерить уровни. (А поскольку кровь все равно сдают, они, скорее всего, порекомендуют пройти несколько других анализов, например, уровень цинка, чтобы получить более точное представление о вашем общем самочувствии). 100 нг/мл, но доктор Симмонс-О’Брайен говорит, что лучше стремиться к минимуму от 50 до 60 нг/мл, чтобы создать здоровую подушку — отчасти потому, что сейчас зима и уровни, вероятно, будут ниже, а отчасти потому, что мы во время пандемии, и ваша иммунная система значительно выиграет от достаточного количества витамина D, который важен для поддержания здоровья в целом.

Когда лучше всего принимать добавку витамина D?

Доктор Хартман рекомендует принимать добавку витамина D утром после жирной закуски, чтобы улучшить его усвоение (хорошие новости для всех, кто любит жареные яйца вместо тостов с авокадо). «Витамин D является жирорастворимым витамином, поэтому он лучше всего растворяется в кровотоке в сочетании с пищей с высоким содержанием жира», — говорит он, добавляя, что также рекомендуется принимать витамин D в одно и то же время каждый день для постоянства и удобства.

«Еще одна причина принимать добавку в начале дня заключается в том, что несколько исследований показали, что она может влиять на сон», — говорит доктор.— говорит Хартман. «Высокий уровень витамина D был связан с более низким уровнем мелатонина, гормона сна». (И поскольку мы верим в необходимость защиты здорового сна любой ценой, лучше не связываться с этим.)

Кроме того, доктор Симмонс-О’Брайен рекомендует принимать пробиотики вместе с витамином D. «Здоровая кишечная флора улучшает поглощение витамина D, поэтому рекомендуется также принимать высококачественный пробиотик с несколькими штаммами, чтобы получить максимальную отдачу от добавки витамина D». (Попробуйте Seed, ежедневный пробиотик и пребиотик широкого спектра действия из 24 штаммов.)

hellogiggles — $49,99 Доступен в Seed

Существуют ли другие способы получения витамина D помимо пищевых добавок?

Вы можете получать ограниченное количество витамина D с пищей: доктор Симмонс-О’Брайен рекомендует, в частности, жирную рыбу (попробуйте лосось, рыбу-меч, тунца, сардины и рыбий жир). «Говяжья печень, яйца и обогащенные молочные продукты также являются достойными источниками витамина D», — говорит Джессика Уоллер, CNS, специалист по комплексному питанию. «Если вы питаетесь растительной пищей, лучше всего подойдут грибы и обогащенное растительное молоко.Ищите немолочное молоко, на котором конкретно указано, что оно обогащено витамином D3». Местное лечение витамином D также существует в форме кальципотриола, но он доступен только по рецепту, поэтому доктор Симмонс-О’Брайен предлагает проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли он вам. витамин Д по старинке,от солнца?Передайте,пожалуйста.«Чтобы выработать достаточное количество витамина D, чтобы быть полезным, требуется значительное количество пребывания на солнце, и это воздействие на солнце сопряжено с повышенным риском рака кожи и преждевременного старения кожи», — говорит доктор Хартман. «У нас слишком много других безопасных способов получения витамина D, которые не повышают риск развития злокачественных новообразований». Доктор Симмонс-О’Брайен также отмечает, что для людей с более темной кожей (тех, у кого тип кожи третий, четвертый, пятый и шестой по шкале Фитцпатрика) почти невозможно получить достаточное количество витамина D за счет пребывания на солнце, так как солнце будет обходить слой кожи, где должен быть сделан витамин D.

«Вот почему цветным людям часто не хватает витамина D. Люди с более темным типом кожи не могут вырабатывать его в своей коже, поэтому у них никогда не бывает достаточного уровня запасов витамина D», — объясняет она. «Если у вас светло-коричневый, средне-коричневый или более темный цвет лица, вам обязательно нужно полагаться на добавки в дополнение к диете».

Каковы лучшие добавки витамина D?

Лучшая добавка витамина D 2000 МЕ:

hellogiggles Доступно на Amazon

«Жидкость Thorne Vitamin D/K2 предлагает витамин D, суспендированный в масле триглицеридов со средней длиной цепи (MCT) и в сочетании с K2, который способствует усвоению, — говорит Уоллер.«Поскольку витамин D является жирорастворимым витамином, он более биодоступен при приеме с маслом». Она добавляет, что витамин К2 также необходим для метаболизма витамина D, а большая часть нашего К2 вырабатывается кишечными бактериями. «Если у вас есть какие-либо проблемы с микробиомом, ваше производство K2 может быть снижено, поэтому полезно иметь подстраховку».

Лучшая добавка витамина D 5000 МЕ:

hellogiggles Доступно на Amazon

«Липосомальная добавка витамина D Supreme от Designs for Health сочетает в себе витамин D с витаминами K1 и K2», — говорит доктор.Хартман. «Благодаря сочетанию витаминов К и D в липосомах (крошечных жировых шариках, используемых в качестве носителей витамина D) синергия двух витаминов усиливает действие друг друга, способствуя укреплению здоровья костей и сердца».

Лучшие 10 000 МЕ витамина D при дефиците:

hellogiggles — $25,10 Доступен в Pure Encapsulations

Оба дерматолога рекомендовали бренд Pure Encapsulations, который предлагает гипоаллергенные средства, свободные от восьми распространенных категорий аллергенов. «Для тех, у кого серьезный дефицит витамина D, я рекомендую Pure Encapsulations D3 250 мкг (10 000 МЕ)», — говорит доктор.Хартман. Помните: при приеме добавок в высоких дозах при дефиците важно, чтобы вы тесно сотрудничали с врачом, чтобы контролировать уровень витамина D.

Лучший витамин D для детей:

hellogiggles — $11,99 Доступно в Thrive Market

Ищете пищевую добавку для малыша? (ААР рекомендует 400 МЕ витамина D в день для всех детей в возрасте до 1 года, находящихся на грудном вскармливании, в то время как некоторым детям может быть полезно продолжать прием, поэтому, если у вашего ребенка, например, экзема, поговорите со своим педиатром.) «Детский Super Daily D3 + K2 от Carlson Labs — отличный вариант для детей с дефицитом витамина D», — говорит доктор Хартман. «Он содержит только D3, витамин K2 и триглицериды со средней длиной цепи (MCT) в качестве масла-носителя, что делает его более здоровым выбором для ребенка, чем бренды, [которые] добавляют сахар».

Как лечить сухость кожи головы

Наронсак Кумма / EyeEmGetty Images

Сухость кожи головы — одна из тех неприятных проблем, о которых никто не хочет говорить, но все хотят знать, как ее решить.Нет ничего более отвлекающего (или смущающего), чем белые хлопья, собирающиеся на ваших плечах или видимые в частях ваших волос, когда вы их укладываете. К счастью, вы не обречены линять навсегда — распространенное заболевание можно легко вылечить в домашних условиях. Мы обратились к трихологу (дерматологу, специализирующемуся на здоровье волос и кожи головы) доктору Доминику Бургу, главному научному сотруднику и биологу по волосам компании évolis Professional, чтобы составить простой план навсегда избавиться от перхоти.


Во-первых, выясните, что вызывает сухость кожи головы.

Как и кожа на лице, кожа головы состоит из сальных желез и имеет «тип» от сухой до жирной. Берг говорит, что уровень кожного сала зависит от генетики, гормонов — например, если женщина беременна или находится в периоде полового созревания, кожа головы более жирная, а после менопаузы — более сухая — лекарства, такие как ретиноиды, и факторы окружающей среды, такие как сухой воздух, избыточное тепло. при укладке и сушке, а также жесткими шампунями.

Сухость кожи головы может быть сезонной. «Воздух зимой особенно сухой, как и воздух от кондиционеров летом, — говорит он, — это может привести к пересыханию кожи, чувствительности, зуду, покалыванию и шелушению, которые многие люди испытывают в зимние месяцы.

Замените агрессивные химикаты в уходе за волосами натуральными ингредиентами.

Бург предлагает использовать продукты, не содержащие сульфатов, потому что они сушат, и силиконы, потому что они могут «мешать коже головы дышать». натуральных ингредиентов». Чтобы добавить влаги, ищите алоэ, витамин Е и масло баобаба, которое, по утверждению Бурга, является лучшим ингредиентом для увлажнения. Вам также следует искать эфирные масла, такие как лаванда и розмарин, и антиоксиданты, такие как зеленый чай и ягоды годжи, чтобы повысить здоровье кожи головы, а также.

Шампунь Evolis Professional Prevent

Полноценный шампунь Living Proof

Briogeo Be Gentle, Be Kind Очищающий шампунь с зеленым чаем

amazon.com

Шампунь для сохранения цвета Kiehl’s Sunflower

Мойте голову только два-три раза в неделю.

«На коже головы живут миллиарды хороших бактерий из сотен различных видов, — говорит Бург. — Микробы помогают сбалансировать pH и на самом деле работают, чтобы превзойти плохие микробы в борьбе за питательные вещества и за счет производства специальных защитных молекул». Ежедневное мытье может усугубить сухость кожи головы и нарушить ее микробиом, поэтому он рекомендует мыть голову только два-три раза в неделю. Когда ваша кожа головы несбалансирована, воспалительные виды (например, грибки и дрожжи) могут взять верх. «Эти воспалительные процессы вызывают чрезмерное утолщение и шелушение кожи, вызывая появление перхоти», — предупреждает Берг.

Прекратите использовать скрабы для кожи головы.

Скраб с большим количеством песка может казаться удаляющим нежелательные чешуйки, но на самом деле он имеет противоположный эффект. «Сильные скрабы могут вызвать большее раздражение сухой и нездоровой кожи головы, поэтому, если вы хотите использовать скраб для очистки лишней кожи, убедитесь, что он также содержит увлажняющие ингредиенты», — советует Берг.

Активатор PROMOTE, 1,7 унции/ 50 мл

Эволис Профессионал Нейманмаркус.ком

$65.00

Не наносите кондиционер на кожу головы.

Резервный кондиционер для кончиков волос. Берг говорит, что вам следует избегать нанесения кондиционера на кожу головы, потому что он покрывает кожу головы и приводит к сухости — это особенно верно, если кондиционер на основе силикона. Однако он рекомендует использовать продукт, о котором вы, возможно, не сразу подумали: сыворотку для кожи головы.

Начните принимать добавки для волос.

Похоже, эти бьюти-блогеры в Instagram что-то задумали — просто убедитесь, что вы ищете правильные ингредиенты.«Поскольку кожа головы похожа на остальную кожу, применяются те же принципы. Ищите добавки с ключевыми ингредиентами, такими как масла омега-3 и витамины А, С и Е, которые отлично помогают коже поддерживать структуру и влажность». — говорит Бург. Он также предлагает искать цинк, железо и биотин.

Пищевые добавки Klorane KeratinCaps

Содержит: витамин Е, цинк, биотин, витамин В3, кератин

Olly Undeniable Beauty Glam Витаминные жевательные конфеты

Содержит: биотин, витамин С, витамин Е, кератин

HUM Nutrition Hair Sweet Hair

Содержит: биотин, фолиевую кислоту, B12, цинк

Добавка для сухих волос Ouai

Содержит: витамин Е, аминокислоты, биотин, диоксид кремния

 

Узнайте, когда пора обратиться к дерматологу.

Нормально терять клетки кожи и иметь немного перхоти каждый день, объясняет Берг, но многие люди путают сухую кожу головы и перхоть. Перхоть может появиться на сухой коже головы, но также возникает и на жирной коже головы. «Когда выделения обильные и заметные, это может быть признаком того, что есть какая-то другая основная проблема, — продолжает он, — Чрезмерное шелушение или сухость могут быть вызваны такими вещами, как экзема, псориаз или дерматит, и если у вас есть зуд, покраснение, язвы, поврежденная кожа или области, на которых наблюдается выпадение волос, возможно, пришло время обратиться к дерматологу.»

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как избавиться от перхоти и ее причин

Как проходит твой день волос?

Мы все видели, что пыль белого порошка на наших плечах, которая означает перхоть, становится проблемой.

Вы можете смахнуть его, но он все равно вернется вместе с зудом и покраснением на коже головы, если вы не устраните основную причину.

Хотя часто не о чем беспокоиться и это чрезвычайно распространено, наличие перхоти может заставить вас чувствовать себя застенчивым, так как это трудно скрыть, а также неприятное чувство постоянного зуда.

Перхоть может появиться у каждого и в любом возрасте, поэтому важно найти способ борьбы с ней, который устроит всю семью.

Перхоть может быть чем-то, что случается один раз в вашей жизни или возвращается регулярно, поэтому хорошо иметь средство, чтобы избавиться от перхоти быстро, легко и надежно.

Это придаст вам уверенности и позволит вернуть черные футболки из гардероба!

Что такое перхоть?

Проще говоря, перхоть — это белые хлопья, которые сползают с сухой, зудящей кожи головы.

Их можно увидеть в наших волосах или на нашей одежде, и их трудно скрыть.

Иногда считается, что это результат плохой гигиены, но это не так.

Что вызывает перхоть?

Микроб Malassezia globose можно найти на каждой коже головы, и он питается натуральными маслами, которые там находятся, и при их расщеплении образуется жирная олеиновая кислота.

Это то, к чему может быть чувствительна ваша кожа головы. Это может быть трудно увидеть, но часто в основе проблемы с перхотью лежит сыпь.

Она может быть красной или серебристой, обычно вызывает зуд или воспаление и вызвана олеиновой кислотой.

Воспаление заставляет кожу головы сбрасывать клетки кожи быстрее, чем обычно, и это становится перхотью, которую вы можете видеть.

Перхоть иногда может усугубляться другими факторами, такими как холодная погода, гормоны, стресс или диета.

Как лучше всего избавиться от перхоти?

Самый распространенный способ избавиться от перхоти — использовать специальный шампунь против перхоти.

Лучший шампунь от перхоти

Шампуни от перхоти могут быть разными, поэтому вам нужно тщательно следовать инструкциям, так как многие из них содержат активные ингредиенты, которые необходимо использовать правильно. Вы также можете провести пробный тест перед нанесением, чтобы убедиться, что продукт не вызывает дальнейшего раздражения кожи.

Вы должны регулярно использовать шампунь, чтобы избавиться от перхоти, и, если применимо, сочетать его с кондиционером против перхоти для комплексного подхода.

Наиболее распространенными ингредиентами средств против перхоти для волос являются пиритион цинка, салициловая кислота, сульфид селена, кетоконазол или каменноугольная смола. 1

Натуральные средства от перхоти также содержат такие ингредиенты, как кофе, чайное дерево и морские водоросли, поскольку они обладают хорошо известными успокаивающими свойствами, которые облегчают зуд и раздражение, а также увлажняют кожу головы, чтобы полностью облегчить проблему.

Шампунь Миадерма был лицензирован для облегчения зуда, покраснения, перхоти и раздражения кожи головы. Купить шампунь

Щетка для кожи головы от перхоти

Еще один метод борьбы с перхотью — использование щетки для кожи головы. Это то, что вы можете использовать, когда моете волосы или наносите масло для волос.

Это помогает удалить накопление перхоти на коже головы, разрыхляя сухие чешуйки и счищая их с волос.

Они также помогают уменьшить количество продукта, который может остаться на коже головы.

Эти щетки также могут улучшить кровообращение, доставляя больше питательных веществ к волосяным фолликулам и стимулируя сальные железы, которые увлажняют кожу головы. 2

Доступны ручные или вибрационные щетки от перхоти и разная жесткость щетины.

Убедитесь, что вы не используете что-то, что царапает кожу головы, так как это может усугубить ситуацию, а не улучшить ее.

Витамины и добавки для волос

Существуют также добавки, которые могут обеспечить поддержку вашим волосам, такие как цинк, биотин, медь и селен.

Существует ряд проверенных способов борьбы с перхотью, и какой бы из них вы ни выбрали, результаты должны появиться довольно быстро.

Если вы не видите никаких улучшений от перхоти после использования какого-либо конкретного средства в течение определенного периода времени, вам следует подумать о переходе на другое средство.

Если проблемы все еще сохраняются, возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом для дальнейшего расследования.

Эффективно борясь с перхотью, вы можете быть уверены, что у вас всегда будет хороший день для волос!

Магазин витаминов и добавок

Последнее обновление : 16 октября 2020 г.

Проблемы с перхотью? ЭТО может быть маловероятным лекарством от сухой, зудящей кожи

Недостаток витаминов и минералов в вашем рационе может быть причиной различных неприятных физических симптомов, включая истончение волос, белые пятна на ногтях и сухость кожи.

Но недостатки в вашем питании также могут проявляться в виде плохого настроения, стресса, низкого либидо, головных болей и усталости.

Согласно опросу 2000 взрослых, проведенному Healthspan, 44 процента британцев подвергают себя риску низкого уровня витаминов и минералов, потому что они понятия не имеют, что им следует их потреблять.

Такая путаница, многие из опрошенных думали, что криптонит — вымышленный радиоактивный элемент из комиксов о Супермене — и керосин — углеводородная жидкость, используемая в качестве топлива для бытовых нужд, — это необходимые витамины и минералы.

Более того, шесть из десяти признаются, что не знали простых признаков, по которым можно было определить, что они упустили.

«Многие из этих симптомов — это то, с чем люди мирятся каждый день, думая, что они в порядке вещей», — сказал Роб Хобсон, глава отдела питания в Healthspan. «Но часто они могут быть признаком того, что вы страдаете от дефицита витаминов или минералов, и простое употребление в пищу продуктов, содержащих то, чего вам не хватает, может облегчить ваши симптомы.

«Например, головная боль может быть признаком того, что вам нужно больше магния, витаминов B12 и B6 — то, что вы можете получить, употребляя семена тыквы, чернослив, банан или обогащенное соевое молоко.И даже неприятный запах изо рта, хотя и является возможным признаком плохой гигиены полости рта, также может быть связан со здоровьем вашего кишечника и дефицитом железа», — пояснил он.

Трещины на губах могут указывать на низкий уровень витамина С или железа, который можно восполнить, употребляя в пищу больше красного мяса, красного перца, капусты и тофу.

Незаменимые витамины — Express Health

GETTY

Истончение волос: вам может потребоваться прием добавок

Дефицит витамина B7 или биотина может быть причиной стойкой перхоти, а истончение волос может быть результатом низкого уровня железа и витамина C .

Белые пятна на ногтях могут сигнализировать о недостатке цинка и железа. Найдите первые в шпинате, говядине и арбузных семечках, а вторые — в курице, зеленых листовых овощах и абрикосах.

Бессонница, ПМС или ПМТ, беспокойные ноги и чувство стресса могут указывать на недостаток магния, а чувство беспокойства также может быть признаком того, что вам нужно больше цинка или незаменимых жирных кислот.

Несмотря на отсутствие знаний о признаках дефицита, 41% британцев в настоящее время принимают добавки, и 68% из них говорят, что делают это для улучшения своего здоровья.

GETTY

Богат витаминами: чай и кофе могут снизить уровень

Действительно, 36 процентов людей начали принимать витамины и минералы, которых, по их мнению, им может не хватать, а 28 процентов обратились за помощью к профессионалам.

«Приблизительно сорок процентов взрослого населения Великобритании принимают по крайней мере одну пищевую добавку, будь то витамины, минералы, рыбий жир, глюкозамин, изофлавоны или растительные лекарственные средства, такие как дьявольский коготь или сереною», — сказала доктор Сара Брюэр из Healthspan.

«Многие люди, принимающие пищевые добавки или растительные лекарственные средства, также принимают по крайней мере одно предписанное лекарство.«Хотя риск серьезных взаимодействий между витаминами, минералами и прописанными лекарствами низок, многие лекарства, по-видимому, истощают запасы витаминов и минералов в организме», — добавила она.

Почти половина британцев не знает, что то, с чем вы потребляете витамины и минералы, так же важно.

«Важно помнить, что на вашу способность их усваивать влияют не только лекарства, которые вы принимаете, такие как антибиотики или оральные противозачаточные таблетки, но и некоторые аспекты вашего рациона, такие как то, пьете ли вы чай или кофе, » он сказал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.