Баня сужает или расширяет сосуды: Воздействие бани на организм человека – польза и вред парной

Воздействие бани на организм человека – польза и вред парной

Русская баня — удивительное приспособление. Получая наслаждение от купания в ней, мы почти не думаем о положительном воздействии пара на организм человека. А ведь влияние это комплексное: контрастный тандем банного жара с прохладой бассейна, ароматерапия, массаж и мягкое очищение тела в комплексе дают потрясающий результат. Другими словами, банные процедуры позволяют активировать физические, химические и термические процессы в нашем организме, которые оздоровляют тело.

Тепло и холод — две внушительных силы, однако, их действие в корне различно. При местном влиянии тепла появляется спазм сосудов, который длится немного времени. Далее этот этап сменяется расширением сосудистой системы, происходит разогрев и покраснение кожи. Если температура при этом недостаточно высокая, сосуды моментально расширяются. После воздействия холода сначала выполняется комплексное сужение сосудов, что определяется бледностью эпидермиса, а уже через несколько минут кожа становится розовой и горячей. Обратите внимание, что слишком долгое купание в воде бассейна после банных процедур может привести к венозному застою.

Холод и тепло также по-разному воздействуют на мышцы. Тепло сначала увеличивает тонус в них, а после существенно снижает его. Именно по этой причине в бане так замечательно расслабляются все мышцы. Холод же, напротив, увеличивает тонус.

Жар и холод одинаково воздействуют на организм с целью очищения: они выводят вредные токсины из человека, сжигая вредные безазотистые вещества и улучшая газообмен.

Польза бани для сердечно-сосудистой системы

Положительное влияние бани на организм неоспоримо. Под воздействием ее тепла сосуды расширяются, усиливается циркуляция крови. Эти же процессы выполняются с лимфой. По-настоящему разогретая кровь поднимается к поверхности эпидермиса и насыщает его. Зрительно это определяется по покраснениям кожи. При этом сосуды расширяются в два раза, что стимулирует прилив ещё 50% крови. Увеличение сосудов сопровождается перемещением крови из центра в периферические области. Для сердца и сосудов это является безопасной тренировкой, существенно облегчающей работу сердца. Однако, обратите внимание, что длительность банных процедур должна быть в меру.

На горячую температуру также реагирует и сердце. Как только вы почувствовали усиление сердцебиения и пульса, немедленно выйдите из парной!

Если проводить процедуры в меру, то таким образом вы аккуратно осуществляете нагрузку на сердце. В качестве примера можно взять физический труд, при котором нагрузка на сердце повышается до 600%! Для неподготовленного человека это очень опасный коэффициент.

Обратите внимание! При неправильном использовании баня может навредить. Нельзя лежать на полке дольше получаса, поскольку от пребывания без движения при высоких температурах организм начинает быстро терять влагу, кровь становится вязкой, резко поднимается давление, а пульс учащается до критического состояния. Возможна потеря сознания и крайне плохое самочувствие.

Польза бани для кожи

Под воздействием тепла бани на верхнем шаре эпидермиса погибает огромное количество различных бактерий, происходит очищение пор, восстанавливается потоотделение, запускается внутрикожное дыхание, эпидермис начинает выдерживать сильные перепады температур. Для эпидермиса температура в бане является отличным тренингом. Он позволяет потовым железам на протяжении долгого периода времени поддерживать тургор кожи.

Польза бани для мышц

При высокой температуре происходит разогрев мышц. Всего 10 минут пребывания в парной способны увеличить их силу и возможности. Однако, купаться при температуре свыше 100 градусов не имеет смысла, поскольку такая температура только понижает эти показатели. Идеальной средой для повышения возможностей мышц и их разогрева является баня, температура в которой достигает 50-70 градусов. Банный жар — елей для натруженных мышц, в которых накопились продукты окисления, такие как молочная кислота. Её количество в организме понижается ровно вдвое, а всего через 60 минут пребывания в парной — втрое. При перетруживании к действию пара рекомендуется добавить воздействие берёзового веника.

Польза бани для суставов и связок

Банный жар увеличивает эластичность связок, а также благоприятно влияет на время купания получают удвоенное питание кислородом, в них увеличивается количество живительных элементов, поскольку постоянно насыщаются свежей кровью. Как показала практика, банный пар и массаж веником позволяет разбить отложения соли и снизить отечность.

Воздействие бани на нервную систему

Баня положительно влияет также и на нервную систему: прилив крови к поверхности эпидермиса временно снижает кровоподачу в мозг. В результате этого процесса снимается психическое напряжение и происходит общее расслабление тела. В некоторых случаях баня действует как возбудитель. Это происходит тогда, когда нагрузка на организм произошла неравномерно. По этой причине важно правильно настроить режим купания.

Польза для дыхательных путей

Баня очень хорошо очищает лёгкие и бронхи. Из них удаляются излишки слизистых веществ, в результате этого дыхание становится намного спокойнее и уравновешеннее.

Где заказать строительство бани?

Наша компания Wood-Brus занимается возведением бань в Москве «под ключ», «под усадку» и по «каркасной технологии» из Вологодского леса (ель и сосна — 50/50). Свое производство, располагающееся в Устюжне, позволяет нам устанавливать конкурентоспособную стоимость услуг. При желании вы можете приобрести типовый вариант проекта или заказать индивидуальное решение. Точную стоимость работы в индивидуальном случае можно узнать у наших консультантов. Если вы выбираете типовые варианты, то их стоимость вы можете глянуть в соответствующем каталоге, представленном на нашем сайте. Обращайтесь к нам, и наслаждайтесь итоговым результатом!

Преимущества банных процедур для кровеносной системы, компания Aquador

Поход в баню для человека – это приятное времяпровождение и оздоровление. Высокие температуры и пар оказывают положительное воздействие на кожу человека, суставы, мышцы, нервные окончания, мозг и дыхательную систему. Врачи отмечают также целебное влияние бани на сосуды – парилка помогает разогнать по венам застоявшуюся кровь.

Польза бани для кровеносной системы

Вы знали, что с возрастом в мышцах человека уменьшается объем крови? Ее становится меньше почти наполовину. Наиболее ярко выражен этот синдром у людей, проводящих жизнь малоподвижно и не занимающихся спортом. Но ведь от уровня кровообращения зависит качество работы всех систем организма, поэтому нельзя недооценивать его важность.

Чем поможет баня? По венам, артериям и капиллярам взрослого человека течет около 5-6 литров крови, причем, литр находится в так называемом резерве. Именно в бане эта резервная кровь, обогащенная питательными веществами, приходит в движение и начинает циркулировать по организму.

Умеренно высокие температуры вдыхаемого пара помогают тренировать дыхательную систему. Действуя на гортань и слизистую носа, влажный воздух заставляет дыхание участиться, вдохи становятся глубже. Как результат – кровь насыщается кислородом, улучшается воздухообмен внутри альвеол. Есть и другие плюсы:

• в бане тренируется сердце и система кровообращения;
• дышать после парилки гораздо легче, поскольку кожа тоже начинает «вдыхать» кислород;
• в 2,5 раза увеличивается вентиляция легких;
• после похода в баню организм некоторое время потребляет на треть больше кислорода;
• количество эритроцитов, гемоглобина и лейкоцитов значительно увеличивается, что идет на пользу здоровью.

Баня – стимулятор организма

Усиление процесса кровообращения приводит к небольшому повышению температуры тела, за счет которого улучшается метаболизм. Белковый обмен проходит активнее, также усиленно усваиваются жиры, углеводы, микроэлементы и другие вещества, необходимые организму для нормальной работы. Это приводит к сжиганию вредного холестерина, из-за которого в сосудах появляются закупоривания. «Тугоплавкий» холестерин также становится причиной атеросклероза, ускоряющего старение. Недаром русская поговорка гласит: «В день, когда паришься, ты не состаришься». Есть от бани польза и для тех, кто стремится быстро и без диеты сбросить несколько килограммов – после процедуры объемы тела уменьшаются.

Польза контрастного душа после бани

Есть у русской бани одна особенность, которая тоже целебна для кровеносной системы. После пребывания в парилке принято окатывать себя холодной водой или обтираться снегом, если за окном зима. Физиологическое воздействие основано на разумном чередовании высоких и низких температур. Когда человек приучает свой организм к таким резким перепадам температуры – из жары в холод – он будет здоровее. От холодной воды сосуды резко сужаются, а кровь из них направляется к сердцу и всем внутренним органам. Внутри появляется ощущение тепла, несмотря на то, что человек только что облился или прыгнул в студеную воду. Возвращение в натопленную баню после холодны процедур – снова зарядка для сосудов. Их полости расширяются, сокращение сердца нормализуется.

Конечно, подобные упражнения требуют тренировки и отсутствия противопоказаний врача. Начинать нужно постепенно, не переусердствовать и никогда не совмещать контрастные обливания и баню с алкоголем.

От усиленного кровообращения лучше работают и железы организма: щитовидная, гипофиз, поджелудочная и паращитовидная, регулирующие важные процессы в организме. Они каждый день выполняют свои функции, но их работа остается нами незамеченной. Баня – отличный способ простимулировать перечисленные эндокринные «механизмы».

Как влияет сауна на сосуды и дыхание?

Добро пожаловать в первый справочно-информационный интернет-каталог, где представлены бани и сауны Минска и Беларуси. Теперь найти сауны Минска, Витебска, Бреста, Гомеля, Гродно, Могилёва и других городов страны стало ещё проще! У нас самый удобный выбор!

У человека, который находится в парной почти, в 1,5 раза увеличивается количество крови, которое проходит через наше сердце. За счет этого повышается частота колебания сердечных мышц. Пар воздействует на наш организм так же , как и физические нагрузки и следовательно тренирует наш организм, и нашу кровеносную систему. Обычно после парной человеку дышится легче. Происходит так потому, что наши поры очищаются , кровообращение увеличивается. Как же все же связана сауна, баня с тренировкой дыхания?! Все очень просто. Дело в том. Горячий воздух в парной действует на гортань как раздражитель, дыхание становится более частым, что усиливает вентиляцию в легких. Увеличивается приток кислорода в легкие, а следовательно аритроциты разносят его по всему организму. Научно установлено и доказано, что после посещение сауны у человека в несколько раз увеличивается количество лейкоцитов. Лейкоциты – это белые кровеносные шарики, которые уничтожают микробы. Полезное воздействие сауны и бани объясняется сочетанием жары и холода. После парения необходимо принять холодный душ, либо окунуться в бассейне. Когда организм резко охладится, произойдет сужение кровеносных сосудов, из-за чего кровь устремится к сердцу и другим органам. Когда человек ныряет в холодную воду, от сердца к периферии устремляются новый поток крови, а кровеносные сосуды снова расширяются. После такой процедуры ритм сердца значительно увеличивается. Такие резкие скачки температуры способствуют тренировке сосудов, однако следует иметь ввиду, подходят такие занятия не всем. Тем, кому врачами запрещены чрезмерные нагрузки на сердце лучше не испытывать судьбу. После парной стоит просто перейти в холодное помещение.

Весь список

Пошли в баню. При каких заболеваниях парилка противопоказана | Здоровая жизнь | Здоровье

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Парилка — отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. Баня благотворно действует и на органы дыхания. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Когда парилка противопоказана

1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.

Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, — опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.

2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.

3. При онкологических заболеваниях.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

4. При гипертонии.

При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны — при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.

5. При варикозном расширении вен.

Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.

6. При ранах, порезах, после операций.

Любые повреждения целостности кожи — повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.

7. Во время беременности.

Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш — особенно в первый и последний триместры беременности.

8. При психических заболеваниях и эпилепсии.

Резкий перепад температур может стать причиной приступа.

Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

Смотрите также:

как баня влияет на сосуды

Автор статьи:
AI56kavAI56kav

Время на чтение:
6 минут

1675

Если вы хотите очистить душу и тело, всенепременно отправляйтесь в сауну. Сухое горячее тепло прогреет косточки, щеки разрумянятся, и с потом из кожи выйдут шлаки и вредные вещества. Издавна на Руси зародилась культура парения в бане.

Обязательно с берёзовым или дубовым веником, травяным чаем и обливанием ледяной водой. Но для всех ли полезна такая процедура? И как связаны кровеносные сосуды и сауна? Попробуем разобраться в нашем обзоре и видео в этой статье.

Посещение парной очень полезно. Главное, соблюдать правила

Баня и сауна – в чем разница

Прежде чем разобраться в полезном и вредном влиянии горячего воздуха на внутренние органы и человека в целом, важно уяснить основные отличия между баней и сауной. Благодаря огромной популярности последних многие считаю, что «сауна» — это всего лишь более современный термин, заменивший привычную всем баньку. Однако это не совсем так, и каждое из этих заведений имеет свои особенности.

Первые комнаты гигиены топились по-черному (см. фото)

Это интересно. Первое упоминание прототипа современной русской бани – «истобъка» — датируется 907 г.

И русская баня, и финская сауна – помещение, приспособленное для совершения человеком гигиенических процедур. Причём в отличие от турецких или римских купален, в них действует две физические силы одновременно – горячий пар и вода. При этом ключевые отличия между баней и сауной кроются в уровне влажности и допустимой температуре.

Таблица: Существенные отличия:

Параметр	Русская баня	Финская сауна
Температура воздуха в парилке	50-80 °С	100 °С и выше
Относительная влажность	40-70%	Менее 20%
Прогревание	Глубокое	Поверхностное
Время нахождения в парилке	До 30 минут с перерывами 10-15 минут	До 10 минут с перерывами 30-40 минут

Таким образом, парилка в сауне – очень горячая и сухая, а в бане – теплая и влажная. Однако париться полезно и там, и там. Как баня влияет на сосуды и другие системы организма: давайте разбираться.

Выбирайте, что больше нравится

Польза горячего пара для здоровья

Регулярное посещение сауны способствует:

• очищению организма от токсинов и шлаков;
• улучшению метаболизма;
• активизации газообмена, насыщению кислородом и выведению ненужных молекул СО₂ через лёгкие и кожу;
• стимуляции выработки клеток иммунной защиты (лейкоцитов) и повышению иммунитета;
• улучшению общего самочувствия и бодрости духа.

Многие из тех, кто любит ходить в баню, отмечают, что регулярное посещение парной дарует бодрость и отличное расположение духа, избавляет от стресса и неприятных мыслей, заряжает позитивом на весь день.

После 2-3 часов отдыха многие ощущают прилив бодрости на весь день

Система кровообращения

Чередование горячего пара и прохладного воздуха предбанника является отличным тренажёром для артерий, вен и капилляров. Как же связаны сауна и сосуды?

Во время посещения парилки у человека:

• увеличивается число сердечных сокращений;
• повышается объем циркулирующей крови в 1,2-1,5 раз от исходного;
• расширяется просвет сосудов, увеличивается кровенаполнение артерий и вен;
• усиливается периферическое кровообращение: органы и ткани получают больше кислорода и питательных веществ.
• повышается сократительная способность правого и левого желудочков сердца.

Улучшается кровообращение периферических тканей

Органы дыхания

В бане частота дыхания заметно возрастает, ведь организм активно потребляет кислород воздуха и выводит углекислый газ. В то же время тонус легочных сосудов остаётся повышенным. Это способствует очищению дыхательных путей от застарелой мокроты и балластных веществ, облегчает газообмен.

Обратите внимание! Если у вас нет аллергии на эфирные масла, самое время использовать их в бане. Капните в парилке 1-2 капли масло пихты, эвкалипта или апельсина. Такая несложная процедура является отличным средством профилактики простудных заболеваний.

Использование эфирных масел – не только сеанс ароматерапии, но и метод профилактики ОРВИ

Опорно-двигательная система

За счёт расширения спазмированной сосудистой сети к пораженным участкам опорно-двигательной системы поступает больше питания. Это способствует усилению регенераторных процессов, быстрейшему восстановлению нарушенной суставной подвижности, уменьшению болезненности.

Кроме того, баня способствует выведению молочной кислоты, образующейся в теле после интенсивных физических нагрузок, снимает мышечный спазм и напряжение.

Горячий влажный воздух помогает при мышечной и суставной боли

Кому посещать парилку нельзя

Все утверждения, описанные выше, справедливы в отношении абсолютно здоровых людей. Лицам с органическими и функциональными поражениями системы кровообращения, острыми и хроническими заболеваниями внутренних органов перед посещением парилки следует проконсультироваться со специалистом. Только врач может разрешить или запретить посещение сауны человеку с конкретной патологией.

Стандартная инструкция запрещает проведение банных процедур при:

• острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
• специфических инфекционных заболеваниях – туберкулёзе, сифилисе, лепре и др.;
• открытых окнах и заболеваниях, сопровождающихся нарушением целостности кожных покровов;
• неврозах и психозах, истерии;
• эпилепсии, судорожном синдроме;
• онкологических заболеваниях;
• гипо- или гиперфункции щитовидки;
• различных нарушениях со стороны свертывающей системы крови;
• сахарном диабете;
• бронхиальной астме;
• выраженном атеросклерозе.

Важно! Пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт, нельзя посещать баню как минимум в течение 6 месяцев со дня острой сосудистой катастрофы.

Большинство специалистов не рекомендуют посещать баню беременным

Паримся правильно: десять важных рекомендаций

А как правильно париться в бане или сауне?

Чтобы посещение парилки способствовала укреплению сосудов и профилактике заболеваний системы кровообращения, важно соблюдать десять «золотых» правил:

1. Не стоит много кушать до или во время посещения парной. Вследствие физиологического перераспределения крови функциональная активность желудка снижается, и пища плохо переваривается, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Но и натощак париться не стоит: может закружиться голова.
2. Перед первым походом в парилку желательно сделать лёгкую разминку или 5-10 минут поплавать в бассейне. Это подготовит сосуды к предстоящей «тренировке».
3. Перед посещением парилки примите теплый душ (без мыла и моющих средств). Волосы при этом должны оставаться сухими. Наденьте специальную шапку из фетра.
4. Чтобы полностью расслабиться в бане, в ней лучше лежать. Температуру, как и время нахождения в парилке, увеличивайте постепенно.
5. Веником пользуются не в первый, а в третий-четвертый заход. Перед этим нужно хорошенько распарить листочки в горячей воде.
6. В парилке дышите исключительно носом. Дыша ртом, вы рискуете обжечь бронхи и лёгкие горячим паром.
7. Обливаться ушатом ледяной воды или нырять в сугроб после посещения парилки могут позволить себе только опытные банщики. Если вы только знакомитесь с удивительным миром пара и веников, достаточно принять прохладный душ и спокойно посидеть.
8. Можно совместить посещение бани с сеансом ароматерапии. Для этого капните пару капель эфира (лучше подходят хвойные и древесные) в тазик, где замачивается веник, или на деревянную скамейку. Брызгать масло на раскаленные камни нельзя.
9. Во время отдыха в предбаннике нужно много пить. Отлично подходит чистая вода, травяные чаи, несладкие компоты. А вот крепкий чай, кофе и крепкий алкоголь под строгим запретом.
10. После посещения бани не планируйте срочных дел. Скорее всего, после оздоровительной процедуры вам захочется полежать или даже вздремнуть.

Обязательно пользуйтесь банной шапкой: цена ее невелика, а польза — колоссальна

Влияние бани на сосуды может быть разным. Здоровому человеку посещение сауны пойдет на пользу, но только в случае, если соблюдаются «золотые» правила парения. При любых проблемах со здоровьем важно сначала получить полную и развернул консультацию врача, и лишь затем, после одобрения специалиста, отправляться в парилку.

Автор статьи:
AI56kavAI56kav

кого можно послать в парилку

Баня и сауна — прекрасное средство оздоровления. Для женщин они особенно полезны. Посещение парной:

• уменьшает количество морщин,
• способствует сохранению упругости кожи,
• помогает сбросить лишний вес.

Кроме того, банные процедуры считаются неплохой профилактикой или даже лечением для некоторых серьезных заболеваний.

Какие болезни помогает излечить баня

Проблемы с функцией сердца

К ним относятся:

• гипертония (1 и 2 стадии),
• гипотония,
• ишемическая болезнь.

Заболевания дыхательных органов

• фарингит,
• ларингит,
• тонзиллит,
• бронхит,
• пневмония,
• ринит,
• бронхиальная астма.

Болезни опорно-двигательного аппарата

• полиартрит,
• различные виды ревматизма (не во время обострения),
• нарушения кровообращения,
• поясничный и крестцовый радикулит,
• подагра.

Патологии внутренних органов

• нарушение работы желчевыводящей системы,
• гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии,
• холецистит без наличия камней.

Гинекология

• бесплодие и отсутствие менструаций,
• легкие стадии климакса,
• болезни половых органов без обострения.

Но при некоторых состояниях баня противопоказана.

При каких заболеваниях следует воздержаться от похода в баню

Проблемы с деятельностью сердца

• гипертония (3 стадия),
• ранее перенесенные инсульт или инфаркт,
• тромбофлебит,
• атеросклероз ножных сосудов.

Заболевания дыхательных органов

• острые респираторные,
• бронхиты,
• болезни легких.

Болезни опорно-двигательного аппарата

• острая стадия травм и первое время восстановления после них,
• борьба со снижением минерализации костного вещества.

Патологии внутренних органов

• почечная или печеночная недостаточность,
• гепатит хронического типа,
• воспаление прямой кишки,
• гипоальбуминемия.

Гинекология

• менструация,
• сложное климактерическое состояние,
• восстановление после операций на половой сфере.

В чем отличие русской бани от сауны

 

Особенности	Русская баня	Финская сауна
Параметры	t 40-80 ºC, относительная влажность 60-70 %	t 105-110 ºC, относительная влажность 5-10 %
Лечебные эффекты	Сосудорасширяющий, потогонный, секреторный	Сосудорасширяющий, потогонный, лимфодренирующий, термоадаптивный, противовоспалительный

Как баня и сауна воздействуют на сердце

Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия — улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов — капилляров.

Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит «гимнастика сосудов».

Отдых в сауне

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно «профилактически» увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.

Однако это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.

Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.

Польза бани для лёгких

Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.

Между тем баня и сауна — это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.

Жар бани для суставов и мышц

Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий. Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.

Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.

Почки и печень в сауне и бане «отдыхают»

Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в «краткосрочном отпуске». Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.

Печень

Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются «взаимоотношения» в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.

Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.

Противопоказания для посещения бани

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что людям с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Польза и вред бани | О самом главном

Сауна тренирует сердце

СПб. В большинстве экономически развитых стран расстройства сердечно-сосудистой системы занимают первое место среди причин инвалидизации и смертности.

В Европе ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно 3 млн человек, в США — 1 млн. В России сердечно-сосудистые заболевания в общей структуре причин смертности составляют более 50%.

Причин подавляющего распространения сердечно-сосудистых заболеваний несколько. «К заболеваниям сердечно-сосудистой системы приводят не только физические перегрузки, а значительно чаще малоподвижный образ жизни, — рассказывает кардиолог, врач функциональной диагностики клиники ЕМС Алексей Карлин. — Сердечно-сосудистая система человека как продукт эволюции не претерпела изменений за всю многотысячелетнюю историю человечества. И если у предков современного человека его жизнеобеспечение (добывание пищи, постройка жилья, передвижение и т.д.) требовало постоянных энергозатрат, то для современного человека его образ жизни отнюдь не требует затрат энергии и мышечной силы, хотя нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы требует подвижного образа жизни».

Тренировка необходима мышцам, чтобы держать их в здоровом тонусе, не допускать их ослабления. Но сердце — это постоянно работающая мышца, которая нуждается для своей тренировки в высоких нагрузках.

Малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, следствием которого становится легочная и сердечная недостаточность, при которых возникает опасность возникновения атеросклероза — самого грозного по своему течению и последствиям заболевания артерий. В результате атеросклероза сужается просвет артерий и ухудшается кровоснабжение всех органов. Атеросклероз является также причиной сердечной недостаточности.

Полезно тренировать мышечную и сердечно-сосудистую системы с помощью бань и саун, холодовых и контрастных процедур. Резкая смена температуры с очень высокой на очень низкую (купание в снегу, в бассейне или в проруби после бани) сначала расширяет, а потом сужает сосуды.

Огромный выбор закаливающих процедур: бани и сауны, холодный душ и хождение босиком по снегу — все это тренирует сосуды, укрепляет их стенки, способствует профилактике.

В профилактику сердечно-сосудистых заболеваний также входит активный образ жизни — туризм, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Нормализации работы сердца и сосудов способствует полноценный отдых, включающий сон не менее 8-10 часов в сутки.

Хорошая сауна укрепляет стенки сосудов, способствует профилактике атеросклероза.

Фото: итар-тасс

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Вся правда о послематчевых ваннах — Matchfit Conditioning

Ледяные, горячие и контрастные ванны

Гидротерапия может использоваться в качестве восстановительного средства после тяжелой тренировки или игры, и главное преимущество для футболистов — уменьшение мышечной болезненности на следующий день, что обеспечивает постоянство тренировок и снижает вероятность получения травм. Некоторые предпочитают ледяные ванны, другие — горячие, но также можно использовать контрастные ванны с холодной и горячей водой. В настоящее время существует очень мало научных доказательств, подтверждающих эффективность ванн в реальном выражении, но многие игроки ими доверяют, поэтому, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы открыть для себя преимущества.

Ледяные бани

Холодные ванны, также известные как иммерсионные ванны с ледяной водой или криотерапия, используют воду с температурой около 15 градусов Цельсия или ниже, но не ниже 10 градусов. Идея состоит в том, чтобы погрузить пораженные мышцы в воду на срок от 10 до 15 минут после тренировки — что для большинства людей в первый раз является психологической, а также физической проблемой.

Преимущества:

Тяжелые тренировки вызывают крошечные разрывы в работающих мышцах, что приводит к воспалению и DOMS (отсроченной болезненности мышц) на следующий день и до 72 часов спустя.Теория, лежащая в основе погружения мышц в ледяную воду, заключается в том, что холод сужает (сужает) кровеносные сосуды, помогая уменьшить отек, а также уменьшить боль из-за онемения нервных окончаний. После выхода из ванны усиленный приток крови к мышцам по мере разогрева тела приносит питательные вещества для ускорения заживления и помогает процессу вымывания продуктов жизнедеятельности, таких как молочная кислота, которые вызывают болезненность.

Горячие ванны

Температура воды для горячей ванны должна быть около 36 градусов по Цельсию до максимально допустимой температуры.

Преимущества:

Теория, лежащая в основе горячих ванн, заключается в том, что тепло расширяет (расширяет) кровеносные сосуды, тем самым увеличивая приток крови к мышцам, помогая вымывать молочную кислоту и накопившиеся продукты жизнедеятельности, которые приводят к болезненности на следующий день. Тепло также увеличивает гибкость мышц, помогая уменьшить жесткость мышц в сочетании с программой на растяжку.

Контрастные ванны

Для этого требуются две отдельные ванны, одна на 15 градусов Цельсия, а другая на 36 градусов.Идея состоит в том, чтобы завершить от трех до шести циклов пребывания в холоде в течение одной-двух минут, а затем в горячем состоянии в течение одной-двух минут, переходя от одного к другому и заканчивая холодом.

Преимущества:

Теоретически контрастные ванны обладают комбинированными преимуществами как ледяных, так и горячих ванн. Холод сужает кровеносные сосуды, чтобы уменьшить отек, а тепло расширяет кровеносные сосуды, увеличивая кровоток и вымывая продукты жизнедеятельности. Дополнительным плюсом контрастной ванны является то, что воздействие холода и жары непродолжительное, поэтому переносить это становится не так сложно, как психологически, так и физически.

Расписание гидротерапии

Ледяные ванны — Крошечные разрывы в мышечных волокнах, вызванные тяжелыми тренировками, приводят к гипертрофии, естественной реакции организма на повторяющееся увеличение нагрузки. По мере того, как поврежденные волокна восстанавливаются, мышцы становятся больше и сильнее, поэтому по этой причине следует ограничивать использование ледяных ванн в течение сезона и избегать их в предсезонный период. Предсезонная тренировка предназначена для стимулирования мышечной силы и роста, поэтому уменьшение воспаления, которое возникает естественным образом после тренировки, фактически препятствует этому процессу.Мышечная болезненность следует ожидать после предсезонных тренировок, таких как отягощение в тренажерном зале или плиометрика, и ее легче переносить, поскольку это просто средство, которое тренеры будут учитывать в графике тренировок.

В течение сезона болезненные ощущения в мышцах не только ограничивают работоспособность, но и увеличивают вероятность получения травм, поэтому ледяная ванна после тяжелой тренировки может уменьшить воспаление и болезненность, которую она вызывает, помогая вам оставаться на тренировке и свежее для игр.

Горячие ванны — Этот тип ванны можно использовать в любое время сезона, особенно в рамках программы тренировки гибкости. Исследования доказали, что мышцы становятся более гибкими после 10-15 минут пребывания в горячей ванне, поэтому выполнение упражнений на растяжку может облегчить напряженные мышцы, которые более склонны к травмам.

Поскольку горячая ванна улучшает кровообращение, не рекомендуется принимать ее непосредственно перед сном. Подождите, пока ваше тело расслабится и вернется к нормальной температуре, чтобы вы могли хорошо выспаться.

Контрастные ванны — Контрастные ванны с ледяной водой ограничивают их полезность перед началом сезона, но они могут быть полезны с точки зрения восстановления после травм. Резкое изменение температуры с холодной на жаркую и обратно может стимулировать травмированную мышцу, не добавляя напряжения движения. Таким образом, травма может быть восстановлена, но улучшена тренировка тканей, обеспечиваемая сужением и расширением кровеносных сосудов.

Психологические пособия

Имеется ограниченное количество научных данных, подтверждающих физическую пользу гидротерапии для футболистов, но есть множество субъективных доказательств, подтверждающих психологическую пользу.Те, кто клянутся в ледяных ваннах, сообщают о более низком уровне воспринимаемой нагрузки (RPE) во время тренировки на следующий день. Может не быть заметного физического улучшения, но ощущение, что психологически становится на сильнее или быстрее, положительно влияет на результативность.

Хорошо известно, что гидромассажная ванна может быть расслабляющим действием, поэтому неудивительно, что многие игроки находят горячую ванну лечебной, когда их мышцы устают или болят. Как и в случае лечения льдом, психологическая польза от тепла тесно связана с уменьшением физической боли в пораженных мышцах.

Сумма плюсов и минусов ванн

Ледяные ванны могут помочь уменьшить воспаление и связанную с ним болезненность мышц. Это полезно в течение сезона, чтобы поддерживать согласованность тренировок и результатов матча, но следует избегать льда в предсезонных тренировках, когда цель состоит в том, чтобы способствовать росту мышц.

Горячие ванны могут помочь снять напряжение в мышцах, тем самым уменьшив боль и способствуя большей гибкости в сочетании с растяжкой.Чтобы получить максимальную пользу, температура воды должна поддерживаться выше 36 градусов Цельсия в течение как минимум 10 минут, поэтому на месте должен быть свежий запас горячей воды для доливки.

Контрастные ванны могут способствовать восстановлению поврежденных мышц. Однако логистика, заключающаяся в поддержании идеальной температуры двух ванн (или контейнеров на колесиках) и необходимость переходить от одной к другой, затрудняют управление контрастными ваннами на практике.

Безопасны ли джакузи при сердечных заболеваниях? — Клиника Кливленда

Если вам нравится отдыхать в джакузи, но у вас сердечное заболевание, принимайте ванну с осторожностью.Медицинские эксперты говорят внезапное или продолжительное погружение в горячую воду может перегреть ваше тело и вызвать стресс твое сердце.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Гидромассажные ванны и сауны потенциально опасны для пациентов с известным или предполагаемым заболеванием сердца», — говорит кардиолог Кертис Риммерман, доктор медицины.

Однако осведомленность и общие «Разум может помочь вам обезопасить себя, пока вы замачиваете», — говорит он.

Разумные насадки для джакузи

Поговорите со своим врачом перед наслаждаясь замачиванием. Если у вас есть добро, следуйте этим советам, чтобы сохранить себя сейф:

• Отрегулируйте температуру воды. В большинстве гидромассажных ванн есть терморегулятор и термометр.
• Ограничьте воздействие горячей воды. Большинство экспертов говорят, что безопасно не более пяти-десяти минут.
• Избегайте обезвоживания. Держите поблизости бутылку с прохладной водой и пейте ее, пока вы замачиваете.

Почему джакузи подвергают риску ваше сердце?

Когда вы погружаете свое тело в горячей воде температура повышается, но давление падает.

Испарение пота нормально помогает остыть. Но когда вы погружаетесь в горячую воду, это естественное охлаждение механизм не работает. В результате остыть невозможно.

Когда ваше тело получает перегретый:

• Ваши кровеносные сосуды расширяются, чтобы помочь телу охладиться.
• Кровь отводится к коже, от сердцевины тела.
• Частота сердечных сокращений и пульс учащаются, чтобы противодействовать падению артериального давления.

Обычно эти события не вызывают проблем.Однако, если у вас есть сердечно-сосудистое заболевание, каскад событий может перегрузить ваше сердце. Это может привести к:

• Потеря адекватного артериального давления, если ваше сердце не может перекачивать достаточно крови.
• Повышенное кровяное давление, если у вас заболевание кровеносных сосудов или сужение и затвердение артерий.
• Головокружение или обморок.
• Тошнота.
• Нарушение сердечного ритма.
• Неадекватный приток крови к сердцу или телу.
• Сердечный приступ.

Лекарства, прописанные при сердечных заболеваниях, также могут усугубить проблему:

• Бета-адреноблокаторы снижают частоту сердечных сокращений и ограничивают кожный (кожный) кровоток.
• Диуретики увеличивают выведение воды и соли.

Консультация кардиолога

Доктор Риммерман описывает обрабатывайте следующим образом: «Внезапное повышение температуры тела создает значительный стресс для вашего сердечно-сосудистой системы, преимущественно через каскад корректировок, приводящих к повышенная частота сердечных сокращений.Более высокая частота сердечных сокращений — особенно при наличии снижение сердечной деятельности, сердечные аритмии и закупорка коронарных артерий — может вызвать сердечное событие, такое как проблемы с кровотоком и, в худшем случае сценарий, проявляющийся как сердечный приступ ».

Идите и расслабьтесь — но безопасно

Вы всегда должны быть в безопасности в уме — даже когда расслабляешься в джакузи, — говорит д-р Риммерман. «Мой лучший совет: убедитесь, что температура воды не слишком высока, чтобы избежать обезвоживания, и если вы решите использовать джакузи или сауну — особенно если вы сердце пациент — занимайтесь деятельностью только на короткие периоды времени.”

Низкое кровяное давление — заболевания сердца и кровеносных сосудов

Барорецепторы — это специализированные клетки, расположенные внутри артерий, которые действуют как датчики кровяного давления. Особенно важны артерии в крупных артериях шеи и груди. Когда барорецепторы обнаруживают изменение кровяного давления, они заставляют организм реагировать на поддержание постоянного кровяного давления. Нервы передают сигналы от этих датчиков и головного мозга к

• Сердцу, которое получает сигнал об изменении частоты и силы сердечных сокращений (таким образом, изменяя количество перекачиваемой крови).Это изменение является одним из первых, и оно быстро корректирует низкое кровяное давление.

• Артериолы, которые сигнализируют о сужении или расширении (тем самым изменяя сопротивление кровеносных сосудов).

• Вены, которые сигнализируют о сужении или расширении (тем самым изменяя их способность удерживать кровь).

• Почки, которые сигнализируют об изменении количества выделяемой жидкости (таким образом, изменяя объем крови в кровеносных сосудах) и об изменении количества вырабатываемых ими гормонов (таким образом, сигнализируя артериолам о сужении или расширении и изменении объем крови).Это изменение требует много времени для получения результатов и, следовательно, является самым медленным механизмом того, как организм контролирует кровяное давление.

Например, когда у человека идет кровотечение, объем крови и, следовательно, кровяное давление уменьшаются. В таких случаях датчики активируют несколько процессов, чтобы предотвратить слишком сильное снижение артериального давления: частота сердечных сокращений увеличивается, увеличивая количество перекачиваемой крови; вены сужаются, что снижает их способность удерживать кровь; и артериолы сужаются, увеличивая сопротивление кровотоку.Если кровотечение остановлено, жидкости из остальной части тела перемещаются в кровеносные сосуды, чтобы начать восстанавливать объем крови и, следовательно, кровяное давление. Почки уменьшают выработку мочи. Таким образом, они помогают организму удерживать как можно больше жидкости, чтобы вернуться в кровеносные сосуды. В конце концов, костный мозг и селезенка производят новые клетки крови, и объем крови полностью восстанавливается.

Кроме того, с возрастом организм медленнее реагирует на изменения артериального давления.

Когда лечить боль льдом или теплом?

Почти каждый из нас в какой-то момент будет растягивать или раздражать мышцу или связку.Возникающая в результате боль может сильно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Что лучше: лед или тепло, чтобы облегчить эту боль?

---

Что такое воспаление?

Воспаление и боль — естественная реакция организма на травму. Как бы ни было больно, опухшая и воспаленная ткань содержит компоненты исцеления, которые ваше тело использует для восстановления после травмы.

Когда какая-либо область на вашем теле воспаляется, жидкость («вода на суставе») и / или раздражение вызывают давление в этой области.Это давление вызывает у вас боль.

Хороший пример — растяжение связок голеностопного сустава. Лодыжка опухает при растяжении связок, потому что тело посылает воспаление и повышенное количество жидкости в область ранения. Воспаление также может быть результатом раздражения в области тканей тела, например, заусеницы.

В зависимости от характера и тяжести травмы в ортопедии мы лечим воспаление с помощью противовоспалительных препаратов, возвышение травмы, массаж, инъекции кортизона, компрессию и отдых.

---

Усиливает ли жар воспаление?

Лед ( криотерапия, ) лучше тепла ( термотерапия ) в лечении боли и воспалений в большинстве случаев. Хотя тепло сначала кажется теплым и уютным, лед помогает уменьшить боль и воспаление в долгосрочной перспективе.

СКАЧАТЬ НАШ ICE VS. НАПРАВЛЯЮЩАЯ НАГРЕВА

---

О применении льда

Лед сужает или сужает кровеносные сосуды.Сужение кровеносных сосудов не позволяет организму допустить воспаление в области обледенения. Тепло расширяет или расширяет кровеносные сосуды, позволяя большему воспалению перейти к травмированному или болезненному участку.

Как правило, лед следует использовать, если вы недавно травмировали область, перенесли операцию или процедуру. Медицинские исследования сходятся во мнении, что 20 минут обледенения наиболее эффективны. Вы должны использовать лед с помощью холодного компресса или пакета со льдом, температура которого равна температуре тающего кубика льда.

У некоторых людей аллергия на холод, при которой лед обжигает кожу.Между льдом и кожей подложите хотя бы тонкое полотенце, чтобы не обжечься.

Обледенение более 20 минут может вызвать реактивную вазодилатацию или расширение сосудов, поскольку организм пытается обеспечить тканям необходимое кровоснабжение. Исследования также показали, что для противодействия этой реакции необходимо 30-40 минут между сеансами обледенения. Рекомендуемое время для обледенения — 20 минут на включение и не менее 30 минут на перерыв.

Хотя во многих статьях и исследованиях говорится, что тепло следует использовать при травмах и боли, которые сохраняются более шести недель, это не всегда так.

При таких состояниях, как хронический тендинит и остеоартрит, организм думает, что он может вылечить изношенную или травмированную область. Организм продолжает проходить цикл усиленного воспаления, даже если он не может вылечить эти состояния самостоятельно.

Обледенение в течение 20 минут несколько раз в день может работать так же, как если не лучше, чем пероральные лекарства и инъекции. Контролируя воспаление, симптомы часто исчезают или улучшаются, а боль утихает.

---

О применении тепла

У тепла есть своя роль.Тепло лучше всего работает в больших группах мышц. Например, тепло помогает ослабить спазмы мышц спины, если они не вызваны новым падением или травмой.

Влажное тепло или грелки работают лучше всего, если они используются в течение 15 минут за раз и не менее 30 минут в перерывах.

---

Правила, которые следует запомнить:

• Если в течение трех дней произошла травма какой-либо части тела, предпочтительнее использовать лед — 20 минут во время тренировки и 30-40 минут отдыха.
• Боль в спине, шее и крупных группах мышц, таких как квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры, хорошо реагирует на тепло после трех дней травмы.
• Используйте лед при боли в суставах, например в коленях, локтях и плечах.

---

---

Держите его на месте

Не прикладывайте лед или тепло к большим участкам тела, если в центре внимания находится только один сустав или часть тела. Например, ледяную ванну для всего тела нельзя использовать для лечения растяжения связок голеностопного сустава.

Организм не может выдержать вазодилатацию или уменьшение кровотока на такой большой площади. Такой вид лечения не поможет травмированной части тела, поэтому не стоит терять время в по-настоящему холодной ванне.

---

Лед и тепло вместе

В качестве более сложного метода лечения используйте лед и тепло. Чтобы добиться терапевтических результатов, вы должны делать это очень специфическим образом. Главное — заморозить 20 минут, чтобы сосуды сузились, а затем нагреть в течение 15 минут, заставляя сосуды расширяться. Это действует как насосный механизм к воспалению, отталкивая его от травмированной области.

Самое главное, завершите цикл лечения на льду (если вы не лечите хронический спазм спины).Остановка на льду сужает сосуды и помогает предотвратить повторное попадание воспаления в эту область.

---

Тепло и лед можно использовать при любых травмах или болезненных участках тела в любое время, и они могут значительно облегчить боль.

Лед определенно не так удобен, как тепло, и лед иногда будет болеть или гореть в течение первых пяти-семи минут 20-минутного сеанса. При правильном использовании он может значительно помочь при большинстве болей.

Мне всегда нравится говорить: «Обледенение в день отпугивает врача-ортопеда.”

---

Кристи Уилер, штат Пенсильвания, работает ассистентом врача в Центре рук Ортокаролина.

8 Домашние средства от высокого кровяного давления

Если вы страдаете гипертонией и ищете домашние средства от высокого кровяного давления, вы обратились по адресу.

Мы расскажем вам о распространенных причинах высокого кровяного давления и о том, как снизить высокое кровяное давление естественным путем.Читайте дальше, чтобы узнать о давней истории травяных средств от высокого кровяного давления и о том, как можно использовать наши 8 домашних средств от высокого кровяного давления.

Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей»

Традиционная немецкая фитотерапия и монастырская медицина используют термин «холерик» для описания гипертонии. Хильдегард из Бингена описала это состояние следующим образом:

«Различные соки возникают у этих людей в результате обжорства в еде и питье.Они испытывают неподобающее удовольствие, печаль, гнев и необузданные страсти, эти эмоции бурлят, как вода в огне … Те, кто обладает таким характером, часто гневаются в гневе и быстро забывают из-за любви к добродушие. Их характер склонен к гневу, но с легким смехом и веселостью ». — Хильдегард из Бингена

Люди с высоким кровяным давлением

Общие симптомы, такие как головные боли, учащенное сердцебиение и общее недомогание, часто возникают только при значительном повышении кровяного давления или в течение продолжительных периодов времени.Среди множества опасностей повышенного артериального давления является то, что оно может возникнуть без каких-либо заметных симптомов. Вот почему гипертонию часто называют «тихим убийцей».

Если вы здесь, потому что искали домашние средства от высокого кровяного давления или даже просто о том, как быстро понизить кровяное давление, вы уже знаете о своем состоянии.

«эмоции вспыхивают, как вода в огне…» Хильдегард из Бингена

Однако многие люди не знают, что у них высокое кровяное давление или что у них есть риск развития повышенного кровяного давления в будущем.Приведенные здесь травы от высокого кровяного давления и другие домашние средства от гипертонии полезны как для лечения, так и для профилактики. Но сначала немного истории о высоком кровяном давлении.

Причины высокого кровяного давления

Причины гипертонии разнообразны, но их можно разделить на два основных состояния. Часто явная причина никогда не определяется, и состояние развивается постепенно с течением времени, даже в течение многих лет. Это состояние называется «эссенциальная гипертензия» или «первичная гипертензия».Наш список домашних средств от высокого кровяного давления может помочь в лечении обеих причин.

Вторичная гипертензия

У других высокое кровяное давление вызвано основным заболеванием, таким как апноэ во сне, заболевания почек, надпочечников, проблемы с щитовидной железой, врожденные сосудистые заболевания, хроническое злоупотребление алкоголем и лекарства.

Этот тип высокого кровяного давления, называемый вторичной гипертензией, обычно появляется внезапно. Вторичная гипертензия, как правило, приводит к более высокому кровяному давлению, чем первичная гипертензия, но с ней также легче справиться, решив основное заболевание или изменив образ жизни.

Высокое кровяное давление обычно связано с неэластичностью кровеносных сосудов (артериосклерозом), постоянным стрессом в образе жизни и ожирением. К другим факторам риска высокого кровяного давления относятся: возраст, расовая принадлежность, семейный анамнез, отсутствие активности, употребление табака и диета.

Выбор образа жизни влияет на кровяное давление

Риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом. У мужчин высокое кровяное давление чаще всего развивается в возрасте около 45 лет. У женщин повышенное кровяное давление более вероятно после 65 лет.

Высокое кровяное давление также чаще встречается среди афроамериканцев, часто оно развивается в более раннем возрасте, чем у белых. Высокое кровяное давление также имеет тенденцию передаваться по наследству, поэтому важно учитывать историю здоровья ваших родителей при оценке вашего риска.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, обычно имеют более высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Более высокая частота сердечных сокращений означает, что сердце должно работать интенсивнее с каждым сокращением, что приводит к увеличению силы в артериях.

Конкретные варианты выбора, влияющие на здоровье сердечно-сосудистой системы

Ни одно из домашних средств от высокого кровяного давления не будет столь же эффективным, как отказ от вашего выбора, влияющего на ваше кровяное давление.Например, курение или жевание табака сразу повышает кровяное давление. Хотя увеличение часто носит временный характер, оно все же может необратимо повредить слизистую оболочку стенок артерий. Повреждение может привести к более узким артериям, что повысит кровяное давление.

Следует избегать слишком большого количества соли

Другой образ жизни, например диета, может вызвать как временные, так и долгосрочные последствия, повышающие артериальное давление. Слишком много соли (натрия) в вашем рационе может привести к задержке жидкости в организме, что повысит кровяное давление.И наоборот, слишком мало калия в вашем рационе может привести к задержке натрия в кровотоке.

Чрезмерное употребление алкоголя со временем может нанести вред вашему сердцу. Одно из последствий этого повреждения — высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление способствует сердечно-сосудистым заболеваниям, очень серьезному заболеванию.

Домашние средства от высокого кровяного давления в современной медицине

Хильдегард из Бингена в медицине подчеркивала дисциплину и умеренность в профилактических мерах. Если у вас уже высокое кровяное давление, сочетание методов медицины Хильдегарда с современной медициной — отличный целостный подход к вашему здоровью.

Если у вас еще нет повышенного кровяного давления, но вас интересуют травы для повышения кровяного давления или другие домашние средства от повышенного кровяного давления, вы можете сразу же начать использовать традиционные целостные методы, описанные здесь.

Первое домашнее средство от высокого кровяного давления — это самопознание. Это означает, что вам нужно подумать о своем выборе образа жизни и соответственно внести в него основные изменения. Если вы знаете о своих рисках, вы можете использовать диету и лекарственные травы для повышения артериального давления, чтобы избежать необходимости в фармацевтическом вмешательстве.Фактически, одним из принципов досовременной медицины является еда как лекарство.

Регулярная физическая активность снижает высокое кровяное давление

Вера Хильдегард в равновесие между духом, разумом и телом помогает выявлять и уменьшать ситуации повышенного давления, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Выделение времени на изучение наших психологических обстоятельств и факторов окружающей среды — важная часть управления факторами риска высокого кровяного давления. Это также то, как мы поддерживаем общее самочувствие в соответствии с доктриной целостного исцеления.

Как естественно и быстро снизить артериальное давление

Если у вас умеренная гипертония, вы часто можете нормализовать артериальное давление, сознательно поддерживая здоровый и целостный образ жизни. Очень важно повышать осведомленность о своей диете, уровне активности и стрессе. Как только вы узнаете, что вызывает повышенное артериальное давление, вы можете использовать современные методы, чтобы предотвратить повышение артериального давления до уровня, требующего медикаментозного вмешательства.

Подробности см. В нашем списке домашних средств от высокого кровяного давления ниже.

Не волнуйтесь, если у вас серьезный случай повышенного артериального давления, вы все равно можете использовать естественные методы лечения артериального давления с использованием предшествующих современных холистических методов в тандеме с обычными лекарствами.

Медитация может помочь уменьшить стресс

Как всегда, важно, чтобы вы обсудили любой режим со своим практикующим врачом. Многие травы от высокого кровяного давления обладают мощным действием и другими побочными эффектами, которые вам следует обсудить со своим врачом. Хорошая новость заключается в том, что некоторые холистические методы также могут облегчить некоторые побочные эффекты современных медицинских методов лечения.

Домашние средства для профилактики высокого кровяного давления

В случаях тяжелой гипертензии лечение травами при высоком кровяном давлении часто не дает проверенных и надежных результатов. Однако существует множество натуральных домашних средств от высокого кровяного давления, которые могут играть второстепенную роль в облегчении состояния и в профилактике высокого кровяного давления.

Принятие здорового образа жизни, включая техники релаксации и долгосрочное избегание стресса, может значительно снизить риск развития высокого кровяного давления.Диета также играет важную роль. Проще говоря, ограничение потребления соли может оказать немедленное и длительное положительное влияние.

Еда — первое лекарство

Снижение потребления натрия

Ознакомьтесь с содержанием соли в обработанных и полуфабрикатах. Вы можете быть удивлены, сколько натрия вы потребляете даже с небольшими количествами обработанных пищевых продуктов. Некоторые примеры обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием натрия:

• Готовые супы
• Колбасы или копчености
• Колбаса
• Заправки для салатов
• Консервы из мяса (тунец)
• Замороженные блюда
• Хлеб

продукты могут вносить значительное количество натрия в ваш рацион.И это еще до того, как вы потянетесь за поваренной солью.

Вкусный, но с высоким содержанием натрия

Попробуйте добавить свежие или консервированные сушеные травы, или подумайте о целебных специях Хильдегарда, чтобы сократить добавление соли при приготовлении пищи. Как всегда, сокращение употребления ресторанной еды и полуфабрикатов в целом будет иметь большое значение для улучшения вашего общего диетического здоровья. И какой лучший способ поделиться домашним средством от высокого кровяного давления, чем здоровая домашняя еда?

Теплые ванны для быстрого снижения кровяного давления

В современной медицине сосудорасширяющие и почечные стимуляторы используются для снижения высокого кровяного давления и снижения риска инсульта.

В монастырской медицине кровопускание изначально предписывалось вместе с полными ваннами, которые, как считалось, имели сопоставимый эффект. Хотя мы не рекомендуем кровопускание, мы все же рекомендуем вам принимать теплые ванны.

Теплые ванны остаются одним из наиболее эффективных домашних средств от высокого кровяного давления. На самом деле, если вы ищете, как мгновенно снизить артериальное давление, примите горячую ванну.

Теплая ванна — эффективное домашнее средство для быстрого снижения высокого кровяного давления

Как горячая ванна снижает кровяное давление? Три основных способа.Во-первых, расслабление. Ваши мышцы расслабляются в тепле. Расслабленным мышцам требуется меньше крови и меньшее кровяное давление. Теплые ванны также расслабляют душевно. Психическое расслабление сигнализирует вашему сердцу и системе кровообращения также расслабиться.

Во-вторых, расширение сосудов. Теплые ванны заставляют ваши кровеносные сосуды расширяться (становиться шире). Чем больше кровеносные сосуды, тем меньше давление.

Наконец, регулировка температуры. Ваше сердце и кровь регулируют температуру тела. Теплые ванны означают, что вашему телу не нужно так много работать, чтобы согреться.

Домашние средства Хильдегарда от высокого кровяного давления

Одним из самых эффективных домашних средств от высокого кровяного давления является физическая активность. Хильдегард рекомендует физическую активность как неотъемлемую часть здорового образа жизни. Будь то прогулка после обеда, наслаждение искусством природы или поиск приятных умеренных физических упражнений, регулярная физическая активность помогает контролировать гипертонию.

Найдите физическую активность, которая вам нравится.

Идеальное упражнение Хильдегарда включает в себя умеренные упражнения с повторяющимися движениями, например бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде или плавание.Все эти виды деятельности с низким уровнем воздействия могут выполняться часто.

Самый важный показатель успеха — найти то, чем вам нравится заниматься. Если вам это нравится, вы с большей вероятностью сделаете это регулярной частью своей жизни. На самом деле эффективность большинства домашних средств от гипертонии во многом зависит от регулярности.

Расслабляющая терапия, такая как медитационная йога, аутогенная тренировка и тренировка мышечной релаксации, могут быть очень полезны для снижения гипертонии, вызванной стрессом. Регулярная физическая активность и техники релаксации также являются отличным способом сделать лечебные травы от высокого кровяного давления еще более эффективными.

Восемь травяных домашних средств от высокого кровяного давления

(1) Трава омелы (Viskum album)

Натуральное средство от высокого кровяного давления, омела

Омела оказывает легкое понижающее кровяное давление действие. Нейромедиатор ацетилхолин стимулирует парасимпатическую нервную систему, что приводит к расширению сосудов, что облегчает работу сердца и снижает кровяное давление. См. № 6 наших домашних средств от высокого кровяного давления, чтобы узнать, как приготовить чай из омелы.

(2) Оливковое дерево (Olea europea)

Оливковое масло для здоровья сердца

Хотя Хильдегард не была большой поклонницей оливкового масла, мы, безусловно, любим.Вы должны регулярно употреблять умеренное количество оливкового масла, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Полезные жиры в оливковом масле также естественным образом снижают кровяное давление и уровень холестерина. Хорошо задокументированные преимущества полезных жиров — вот почему оливковое масло входит в наш список домашних средств от высокого кровяного давления. В народной медицине листья оливкового дерева также используются для поддерживающей терапии.

(3) Чеснок (Allium sativum)

Одно из лучших домашних средств от гипертонии

Чеснок защищает кровеносные сосуды, предотвращает атеросклероз и снижает кровяное давление.Что касается трав от высокого кровяного давления, чеснок — одно из лучших. Характерный, теплый и слегка горьковатый вкус чеснока станет прекрасным дополнением к вашим блюдам. Это важное лечебное растение, которое можно хранить прямо в шкафу или холодильнике. Вы можете употреблять чеснок в относительно высоких дозах без какой-либо опасности. Он также доступен в форме капсул без запаха в качестве пищевой добавки.

(4) Боярышник (Crataegus)

Трава боярышника при высоком кровяном давлении

Боярышник влияет на кровяное давление через расширение периферических артерий.Это означает, что боярышник расширяет кровеносные сосуды, блокируя фермент, называемый ангиотензинпревращающим ферментом (АПФ). Когда у вас расширены кровеносные сосуды, улучшается кровообращение и снижается артериальное давление. Боярышник также является мягким мочегонным средством. Меньшее количество воды в крови снижает объем крови, следовательно, понижается артериальное давление. Вам следует подумать об использовании боярышника только в качестве одного из домашних средств от высокого кровяного давления под тщательным медицинским наблюдением.

(5) Успокаивающие травы

Валериана

Помимо гипотензивных средств, в традиционной немецкой фитотерапии активную роль играют обычные успокаивающие (седативные) растения.К распространенным травам для снижения артериального давления относятся: мелисса (лимонный бальзам), валериана, лаванда и пассифлора, которые часто встречаются в домашних средствах от высокого кровяного давления.

(6) Чай из омелы

Омела входит в список домашних средств от высокого кровяного давления, потому что она снижает кровяное давление. Он лучше всего работает при симптомах, связанных с небольшим повышением артериального давления, таких как головные боли, проблемы с кровообращением, головокружение, раздражительность и беспокойство. Приготовьте холодный чай из омелы. Смешайте 1 стакан воды с 1 чайной ложкой сушеной омелы.Оставьте смесь на 8-10 часов (на ночь) и пейте 1-2 стакана в день.

(7) Чайная смесь монастырской медицины

В медицине Хильдегард из Бингена часто используются травяные чаи в качестве основного средства доставки лечебных трав. Домашние средства от повышенного давления — не исключение. Вы можете приготовить успокаивающую и укрепляющую сердце формулу, полученную из монастырской медицины.

Монастырская лечебная чайная смесь для снижения высокого кровяного давления

Указания:

• 4 чайные ложки (20 граммов) St.Зверобой;
• 4 чайные ложки (20 граммов) тысячелистника;
• 4 чайные ложки (20 граммов) цветка боярышника;
• 4 чайные ложки (20 граммов) Shepherd’s Purse;
• 4 чайные ложки (20 граммов) Центавра

Вы можете комбинировать эти травы самостоятельно, приготовить их в аптеке или просто купить расфасованный продукт Hildegard. Имейте в виду, что следует добавлять омелу, которую получают путем холодного отжима. Итак, добавьте 1 чайную ложку омелы белой в 1 стакан холодной воды, дайте ей настояться в течение 8-10 часов (на ночь), затем процедите.

Эта смесь монастырского чая лучше всего работает, если смешать около 1 столовой ложки смеси с чашкой горячей воды, а затем дать настояться в течение 10 минут. Затем процедите перед употреблением. Используйте экстракт омелы белой, чтобы смешать с чашками чая, употребляя смесь несколько раз в день.

(8) Полные теплые ванны (профилактические)

Полные ванны играют полезную роль как одно из самых простых домашних средств от высокого кровяного давления. Теплая вода помогает увеличить кровоток между периферическими кровеносными сосудами, снижая нагрузку на сердце.

Теплые ванны для понижения кровяного давления

В идеале теплые ванны не готовятся при очень высоких температурах. Рассмотрим 30-минутную ванну с температурой воды в ванне менее 100 градусов. Сразу после ванны омывайте ноги только холодной водой. В зависимости от ваших предпочтений используйте успокаивающие эфирные масла или соли для ванн, например мелиссу и лаванду.

Расслабляющие ванны — одно из лучших домашних средств от высокого кровяного давления, потому что вам не нужно делать ничего особенного.

Просто расслабьтесь!

Феномен Рейно Симптомы и причины

Подробно

Названный в честь французского студента-медика, который впервые описал его в 1862 году, феномен Рейно представляет собой редкое состояние, при котором кровеносные сосуды чрезмерно реагируют (так называемый вазоспазм ) на холод или эмоциональный стресс.Вы также можете встретить термины «болезнь Рейно» и «синдром Рейно», но они вводят в заблуждение. Болезнь Рейно — это не болезнь: это вариант естественного способа тела держать температуру под контролем.

Когда нам жарко, мы приливаем кровью, поскольку мелкие кровеносные сосуды под кожей расширяются ( расширяются, ), чтобы приблизить кровь к поверхности и позволить ее теплу уйти. Но когда нам холодно, эти кровеносные сосуды сужаются (сужаются), чтобы сохранить тепло внутри нашего мозга, сердца и других жизненно важных органов.

При болезни Рейно кровеносные сосуды, идущие к определенным частям тела — часто к пальцам — слишком остро реагируют на холод или даже на кратковременное понижение температуры, как при входе в комнату с кондиционером. Сосуды сужаются в результате так называемой вазоспастической атаки , блокируя кровоток и заставляя кожу в пораженной области:

• становятся синими (цианоз), так как уровень кислорода в крови падает
• становятся белыми ( бледность ), поскольку кровоток прекращается
• становятся красными ( рубор ), поскольку сосуды снова открываются и заливают ткани кровью

Не у всех с Raynaud есть все три смены цвета или в одном и том же порядке.Какие части тела поражены и как долго продолжаются приступы, также варьируется от человека к человеку. Но все пациенты попадают в одну из двух категорий Рейно.

• первичная болезнь Рейно: Если у вашего ребенка первичная болезнь Рейно, его кровеносные сосуды здоровы. Они слишком остро реагируют просто потому, что более чувствительны или «нервны», чем большинство людей.
• вторичная болезнь Рейно: Если у вашего ребенка эта более редкая и более серьезная форма болезни Рейно, его кровеносные сосуды чрезмерно реагируют, потому что они были повреждены основным заболеванием или состоянием.

Кто подвергается риску?

По данным Фонда артрита, от 4 до 15 процентов людей в Соединенных Штатах страдают феноменом Рейно. В этой группе более 80 процентов имеют первичную болезнь Рейно (в основном доброкачественную), а у остальных — вторичную болезнь Рейно (иногда серьезную). И так же, как степень тяжести этих двух типов болезни Рейно различна, так же различны их факторы риска.

Факторы риска первичного синдрома Рейно

• пол: Около 80 процентов лиц с первичным синдромом Рейно — женщины.
• телосложение: Рейно чаще всего встречается у стройных девушек и женщин.
• возраст: Первичная болезнь Рейно обычно развивается в возрасте от 12 до 30 лет.
• семейный анамнез: Около 25 процентов пациентов с первичным синдромом Рейно имеют семейный анамнез этого заболевания.
• другие факторы: Определенные продукты и лекарства могут усиливать спазм сосудов, включая кофеин и лекарства, часто используемые при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), такие как риталин.

Факторы риска вторичного синдрома Рейно

• возраст: Вторичная болезнь Рейно чаще встречается у людей старше 30 лет.
• болезнь: Вторичная болезнь Рейно часто наблюдается в связи со склеродермией, волчанкой и другими заболеваниями, которые повреждают кровеносные сосуды или нервы, которые их контролируют.
• другие факторы: Травма рук или ног, например обморожение.

Когда обращаться к врачу

Если ваш ребенок кажется чрезвычайно чувствительным к холоду или эмоциональному стрессу, и вы думаете, что у него может быть феномен Рейно, то, как правило, можно подождать до следующего регулярного осмотра.Болезнь Рейно — не болезнь, и для подавляющего большинства детей диагноз просто означает, что им нужно проявлять особую осторожность, чтобы оставаться в тепле.

Но вам следует записаться на прием, чтобы привезти ребенка раньше, если его симптомы сопровождаются тревожными признаками более серьезного заболевания. К ним относятся:

• кожные язвы
• существенная боль
• заметная асимметрия (пальцы одной руки меняют цвет, а другой — нет)
• высыпания или другие изменения кожи
• лихорадка
• боль в груди
• сильная изжога
• слабость

Осложнения

У большинства детей с феноменом Рейно нет осложнений.Хотя они могут и не перерасти свое состояние, оно, скорее всего, не станет хуже, и они будут жить нормальной жизнью.

Для редких людей с вторичным синдромом Рейно существует риск повреждения тканей, если их состояние тяжелое и их приступы, как правило, длятся долгое время. Приток крови к пораженному участку может быть необратимо уменьшен, вызывая язвы или гангрену — заболевания, которые очень трудно вылечить.

Профилактика

Как родитель, вы можете беспокоиться о том, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить состояние вашего ребенка.И все же первичный феномен Рейно — который, безусловно, характерен для большинства детей — невозможно предотвратить. Также болезнь Рейно не может быть вторичной, если она вызвана каким-либо заболеванием.

Но, помогая своему ребенку избежать простуды, уменьшить стресс и внести некоторые простые изменения в образ жизни, вы, , можете помочь ему снизить частоту и тяжесть приступов Рейно. Советы о том, как это сделать, см. В разделе «Лечение и уход».

Причины

Что касается детей с первичной болезнью Рейно, то мы еще не знаем, что заставляет их кровеносные сосуды столь энергично реагировать на холод и эмоциональный стресс.

Однако есть конкретные причины вторичной болезни Рейно, и у детей это чаще всего является основным аутоиммунным заболеванием. Здесь, в детской больнице Бостона, болезни, которые мы обычно наблюдаем при вторичной болезни Рейно, следующие:

• склеродермия, которая приводит к затвердеванию и рубцеванию кожи и других тканей тела (около 90 процентов людей со склеродермией также имеют болезнь Рейно)
• системная красная волчанка (СКВ или просто волчанка), которая может вызывать воспаление и повреждение многих частей тела, особенно сердца, легких, почек и головного мозга (примерно у трети людей с волчанкой также есть болезнь Рейно)
• смешанное заболевание соединительной ткани , заболевание «перекрытия», которое имеет признаки склеродермии, волчанки, полимиозита и иногда ревматоидного артрита
• васкулит , вызывающий воспаление кровеносных сосудов

Заболевания, такие как артериосклероз и гипертония, также могут повреждать кровеносные сосуды и вызывать вторичный синдром Рейно, хотя почти всегда у взрослых.Другие потенциальные причины вторичной болезни Рейно включают:

• лекарств: Определенные виды лекарств были связаны с синдромом Рейно, такие как бета-блокаторы (используемые для лечения высокого кровяного давления), рецепты от мигрени с эрготамином, лекарства с эстрогеном, препараты, содержащие кофеин (например, экседрин), лекарства, используемые для СДВГ (например, риталин) и некоторые безрецептурные противозастойные средства.
• травмы рук и ног: Обморожение является заметным виновником этой категории, но такие вещи, как повторяющиеся травмы, наблюдаемые в основном у взрослых, которые работают с вибрирующими инструментами, такими как дрели, также могут вызывать болезнь Рейно.

Признаки и симптомы

Феномен Рейно нельзя обнаружить, просто взглянув на своего ребенка. Симптомы возникают только тогда, когда кровеносные сосуды действительно находятся в состоянии спазма сосудов — сужении — в ответ на холод или эмоциональный стресс. Вот признаки атаки Рейно:

• Изменения цвета кожи происходят, когда кровеносные сосуды закупориваются, и пораженные участки (обычно пальцы рук и / или ног) становятся синими или белыми, или сначала один, а затем другой.Кожа может стать красной и опухшей, когда сосуды снова откроются. Изменение цвета может быть пятнистым или твердым и обычно поражает обе руки и / или обе ноги одновременно.
  
• холод, онемение и / или неуклюжесть возникает в синей или белой фазе, как если бы пораженные участки «заснули».
  
• тепло, покалывание и / или пульсация происходит в красной фазе, или фазе «согревания». Это может ощущаться как иголки и иголки при «пробуждении» уснувшей конечности.Это может быть неудобно, а иногда и болезненно.

Обычно эти симптомы проходят через 15–20 минут после того, как исчезло то, что спровоцировало приступ (например, после того, как вы переместили ребенка в более теплое место или помогли ему успокоиться).

При вторичной болезни Рейно приступы могут длиться дольше и иметь более серьезные симптомы, такие как боль в пораженной области; сохраняющаяся слабость или онемение; и кожные язвы или омертвевшие ткани (гангрена).

Вопросы к врачу

Вы и ваша семья — ключевые игроки в оказании медицинской помощи вашему ребенку. Важно, чтобы вы делились своими наблюдениями и идеями с лечащим врачом вашего ребенка и понимали его рекомендации.

Если у вашего ребенка феномен Рейно, и вы назначили встречу, у вас, вероятно, уже есть какие-то идеи и вопросы. Но на приеме можно легко забыть вопросы, которые вы хотели задать.Часто бывает полезно записать их заранее, чтобы вы могли покинуть встречу с ощущением, что у вас есть необходимая информация.

Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете предложить ему записать то, о чем он хочет спросить своего врача.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

• Это первичный или вторичный синдром Рейно?
• В чем причина болезни Рейно у моего ребенка?
• Какие дополнительные тесты нужны моему ребенку?
• Когда могут потребоваться лекарства?
• Каковы побочные эффекты этих лекарств?
• Каковы перспективы моего ребенка?
• Что я могу сделать, чтобы свести к минимуму влияние болезни Рейно у моего ребенка?

Полезные медицинские термины

Цианоз: Голубоватый цвет кожи, вызванный недостатком кислорода в крови; одно из трех цветовых изменений, связанных с феноменом Рейно.

Цифра: Палец на руках или ногах. Маленькие кровеносные сосуды, питающие пальцы рук и ног, называются цифровыми артериями .

Конечности: Конечности тела, обычно относящиеся к кистям и стопам.

Ишемия: Отсутствие кровотока в какой-либо части тела.

Некроз: Отмирание тканей тела. Гангрена — это разновидность некроза.

Бледность: Побеление кожи, вызванное отсутствием кровотока; одно из трех изменений цвета, связанных с цветом Рейно.

Rubor: Красноватый цвет кожи, вызванный усилением кровотока; одно из трех изменений цвета, связанных с цветом Рейно.

Трехфазный: Состоит из трех частей. Если во время приступа Рейно кожа становится синей, белой, а затем красной, это называется трехфазной реакцией. Если встречаются только два цвета, это называется двухфазной реакцией .

Сужение сосудов: Сужение кровеносных сосудов, вызванное сокращением мышц в их стенках.

Расширение сосудов: Расширение кровеносных сосудов, вызванное расслаблением мышц их стенок.

Спазм сосудов: Внезапное временное сужение сосудов — буквально спазм кровеносных сосудов.

FAQ

В: Опасен ли феномен Рейно?
A: По большому счету, синдром Рейно больше мешает, чем повод для беспокойства. Но есть риск долгосрочного повреждения тканей и других осложнений при вторичной болезни Рейно, редкой форме, вызываемой основным заболеванием.

В: Перерастет ли мой ребенок ребенка Рейно?
A: Это состояние не исчезает, но и не ухудшается. Большинство людей с первичной болезнью Рейно могут справиться со своими симптомами с помощью незначительных изменений образа жизни и не нуждаются в лекарствах.

В: Приступы Рейно болезненны?
A: Редко, в действительно тяжелых случаях. Напротив, дети с первичным синдромом Рейно могут чувствовать холод, скованность и ощущение «иголки и иголки» в руках или ногах, но некоторые могут даже не ощущать приступа и замечать его только визуально.

В: Чем болезнь Рейно отличается от обморожения?
A: Воздействие сильного холода вызывает обморожение, при котором происходит фактическое повреждение тканей. Приступ Рейно может возникнуть при довольно умеренной температуре (скажем, около 60 градусов) и не повреждает пораженные пальцы рук или ног, за исключением тяжелых случаев.

В: Почему эмоциональный стресс вызывает приступ?
A: Это связано с нашей естественной реакцией «бей или беги». Организм реагирует на стресс так же, как и на физическую угрозу, отводя кровь от поверхности кожи и концентрируя ее в мышцах, мозге, сердце, легких — вещах, в которых вам действительно нужно бороться или бежать!

В: Есть ли альтернативные методы лечения?
A: Некоторым людям помогают альтернативные методы лечения, такие как биологическая обратная связь, рыбий жир, пищевые добавки и иглоукалывание.Однако большинство пациентов не нуждаются в терапии или выбирают хорошо переносимые лекарства. Вы можете обсудить эти варианты со своим врачом.

Центр здоровья молодых женщин и Центр здоровья молодых мужчин

Почему моя дружба меняется? Как мне убедить родителей в том, что вегетарианство — это здорово и правильно для меня? Какие типы противозачаточных средств мне доступны и как их использовать? Молодые мужчины и девушки могут иметь некоторые проблемы, связанные с их полом, а некоторые они разделяют.В Детском центре здоровья молодых женщин и Центре здоровья молодых мужчин можно найти самую свежую информацию общего и гендерного характера по таким вопросам, как фитнес и питание, сексуальность и здоровье, здоровье и развитие, а также эмоциональное здоровье.

Головокружение — ортостатическая гипотензия — Better Health Channel

Когда мы встаем из положения сидя или лежа, наши кровеносные сосуды реагируют на силу тяжести, сужаясь, чтобы предотвратить падение кровяного давления.Это обеспечивает стабильное поступление в мозг насыщенной кислородом крови.

Ортостатическая гипотензия — это форма низкого кровяного давления. Это случается, когда кровеносные сосуды не сужаются (не сужаются), когда вы встаете. Обычно это симптом основного заболевания, а не болезнь сама по себе. Состояние также известно как постуральная гипотензия.

Каждый человек может когда-нибудь испытать легкую форму постуральной гипотензии. Это чувство головокружения может возникнуть, если очень быстро вскочить с кровати.

Симптомы ортостатической гипотензии

Падение артериального давления снижает приток насыщенной кислородом крови к мозгу. Симптомы могут включать:

• Расплывчатое зрение
• Головокружение
• Головокружение
• Психическое расстройство
• Тошнота
• Мышечный тремор
• Обморок.

Объяснение объединения крови

Гравитация резко влияет на кровоток, когда вы встаете из положения сидя или лежа — в среднем около 800 мл крови временно скапливается в кровеносных сосудах ног.Датчики, называемые барорецепторами, расположенные в трех основных артериях — аорте и двух сонных артериях, — обнаруживают это падение артериального давления.

У здорового человека сердечно-сосудистая система и вегетативная нервная система быстро реагируют, увеличивая частоту сердечных сокращений и заставляя кровеносные сосуды в ногах и животе сужаться (сужаться). Эти меры поддерживают адекватное кровяное давление в головном мозге.

Этот компенсаторный механизм повышения артериального давления не возникает или может быть отложен у человека с ортостатической гипотонией.Их кровяное давление остается низким, что вызывает симптомы. Артериальное давление обычно возвращается к норме, когда человек снова садится или ложится, но это зависит от серьезности основной причины.

Причины ортостатической гипотензии

Ортостатическая гипотензия обычно возникает в результате основного заболевания. Само по себе это не болезнь. Некоторые из многих причин ортостатической гипотензии включают:

• Лихорадка
• Продолжительный постельный режим
• Чрезмерное количество алкоголя
• Некоторые лекарства, такие как некоторые диуретики или гипотензивные (высокое кровяное давление) лекарства
• Обезвоживание из-за рвоты, диареи или оба, как при гастроэнтерите
• Определенные состояния, такие как анемия, диабет, варикозное расширение вен или надпочечниковая недостаточность
• Заболевания нервной системы, такие как болезнь Паркинсона или невропатия
• Проблемы с сердцем, в том числе нерегулярное сердцебиение (сердечная аритмия), застойная сердечная недостаточность , стеноз аорты или сердечный приступ
• Заболевания спинного мозга, такие как сирингомиелия
• Синдром Шай Драгера, дегенеративное заболевание головного и спинного мозга, которое влияет на функционирование вегетативной нервной системы
• Значительная кровопотеря.

Другие причины головокружения

Помните, что есть и другие причины головокружения, бреда и тошноты, помимо постуральной гипотензии. Один из примеров — болезнь уха. При возникновении необъяснимых симптомов всегда важно обратиться к врачу.

Старость — важный фактор риска

Частота ортостатической гипотензии увеличивается с возрастом. Одно исследование в США показало, что у каждого пожилого участника была определенная степень ортостатической гипотензии. Факторы, которые, по-видимому, увеличивают риск у пожилых людей, включают:

• Пищеварение — когда вы едите, а затем перевариваете пищу, в ваш кишечник поступает повышенное кровоснабжение.Ортостатическая гипотензия чаще возникает примерно через 15–45 минут после еды (это известно как постпрандиальная гипотензия).
• Стоять — если долго стоять, это вызывает медленное, но устойчивое падение артериального давления.
• Дряхлость и хронические болезни — чаще встречаются в пожилом возрасте.

Диагностика ортостатической гипотензии

Тесты, используемые для диагностики ортостатической гипотензии, включают:

• Анамнез, включая состояние здоровья и лекарства, принимаемые регулярно для проверки, например, сахара в крови или гормонов надпочечников
• Эхокардиография, сканирование сердца, для проверки определенных сердечных заболеваний
• Другие тесты, в зависимости от индивидуальных факторов.

Лечение ортостатической гипотензии

Лечение зависит от причины. Возможны следующие варианты:

• Жидкости для лечения обезвоживания
• Управление диабетом, например, регулярные инъекции инсулина
• Изменение лекарств или изменение доз, если лекарство является причиной (иногда, однако, отмена или изменение дозы конкретного лекарства может вызвать больше вреда, чем пользы и должны быть тщательно рассмотрены после консультации с врачом)
• Лекарства, хирургическое вмешательство или и то, и другое для лечения сердечных заболеваний
• Лекарства для увеличения объема крови или давления, включая кортикостероиды
• Лекарства для лечения ортостатической гипотензии, включая пиридостигмин, лекарство используется при лечении миастении гравис
• Диапазон процедур, поскольку ортостатическая гипотензия может иметь две или более причины
• В некоторых случаях требуется скафандр для нижней части тела.

Предложения самопомощи

Руководствуйтесь своим врачом, но общие рекомендации, которые могут помочь вам справиться с ортостатической гипотонией, включают:

• Поднимайте голову подушками, когда вы в постели, чтобы снизить вероятность ортостатической гипотензии, когда вы находитесь в постели. вставать.
• Медленно вставайте из положения сидя или лежа, чтобы дать кровеносным сосудам время приспособиться.
• Носите поддерживающие чулки, чтобы уменьшить скопление крови в ногах, что помогает повысить кровяное давление во всем теле.
• Ешьте часто небольшими порциями вместо трех обильных приемов пищи в день.
• Пейте много жидкости в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может вызвать обезвоживание и расширение кровеносных сосудов.
• Рассмотрите возможность употребления небольших, но регулярных доз кофеина, которые повышают кровяное давление. Чашка кофе или чая с каждым приемом пищи снижает тяжесть ортостатической гипотензии. Помните, однако, что напитки с кофеином могут вызвать обезвоживание, поэтому умеренность — ключ к успеху.
• Попробуйте другие напитки, содержащие кофеин, например горячий шоколад или колу, если вы не любите кофе или чай.
• Избегайте энергичных упражнений, горячих ванн, саун и любой жаркой окружающей среды, потому что тепло вызывает расширение (расширение) кровеносных сосудов.
• Не стойте без движения в течение длительного времени.
• Избегайте быстрого подъема на большую высоту.
• Регулярно проверяйте артериальное давление у врача.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ Тел.1300 60 60 24 — для получения экспертной медицинской информации и консультаций 24 часа, 7 дней в неделю.

Что следует помнить

• Ортостатическая гипотензия — это форма низкого кровяного давления, вызванная тем, что кровеносные сосуды не сжимаются, когда тело принимает вертикальное положение.