06.12.2021

Чем снять похмелье в домашних условиях: пошаговая инструкция с советами экспертов

Содержание

Снятие похмелья в домашних условия: рекомендации от клиники Ибис

Услуги наркологии


Чтобы узнать подробнее об услуге, наведите на фотографию

Вывод из запоя на дому

4 700 у

Вывод из запоя на дому

4 700 у

Кодирование при алкогольной зависимости

5 000 у

Кодирование при алкогольной зависимости

5 000 у

Круглосуточный стационар

6000 у

Круглосуточный стационар

6000 у

Консультация нарколога-психиатра

3 500 у

Консультация нарколога-психиатра

3 500 у

Комплексная реабилитация

от 2 000 у

Комплексная реабилитация

от 2 000 у

Кодирование по Довженко

15 000 ₽ у

Кодирование по Довженко

15 000 ₽ у

Вшивание Эспераль

10 000 ₽ у

Вшивание Эспераль

10 000 ₽ у

10. 11.2020

Похмелье – частый «друг» запойных состояний у человека, страдающего от алкогольной зависимости. По разным причинам слово «похмелье» приобрело такой обыденный оттенок, и люди, изрядно выпившие во время какого-то застолья, нередко подшучивают друг над другом, говоря так. Но в любой ситуации нужно понимать, что похмелье – это серьезное состояние, характеризующееся симптомами отравления после употребления спиртного.

Похмелье наступает спустя 10-12 часов после того, как человек выпил большую дозу алкоголя.

Признаки похмелья:

  • человек страдает от головокружений и мигрени, каждое резкое движение отзывается в голове;

  • тошнота и рвотные позывы – частые спутники похмелья;

  • возможны судороги в руках;

  • так как идет сильная нагрузка на отделы мозга, контролирующие опорно-двигательный аппарат, походка у человека во время похмелья может быть шаткой;

  • из-за того, что организм пытается справиться с отравляющими его веществами, он пытается избавиться от токсинов. Соответственно, у человека в период похмелья может начаться диарея;

  • сонливость;

  • жажда;

  • обострения хронических заболеваний (например, одышка, аритмия и т.д.)

  • нарушения сна;

  • переменчивость в настроении.

Если учесть, что у людей с алкогольной зависимостью запой длится от двух-трех до десяти и более суток, то и организм реагирует довольно бурно. Например, это проявляется в виде повышенной температуры или длительной бессонницы. Сильное истощение организма замедляет процесс восстановления.

Чем снимать похмелье в домашних условиях?

1. Пить много воды

Конечно, речь идет о минеральной воде без газа. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, соответственно, организм во время запойного периода теряет очень много жидкости, а это замедляет процесс выведения токсинов. А это означает, что водный баланс надо восстановить. Если вас мучает тошнота, тогда необходимо пить воду небольшими глоточками.

2. Принять адсорбенты

Самый распространенный и доступный адсорбент – это активированный уголь и его аналоги. Активированный уголь поможет быстро и безболезненно вывести токсины из организма через желудочно-кишечный тракт.

3. Попробуйте выпить травяной чай с добавлением меда

Но нужно учесть, что у человека не должно быть аллергии на мёд или травы, а также его не мучает тошнота.

4. Избегайте жирной пищи

Сделайте выбор в пользу легких овощных супов или куриного бульона. Они не будут оказывать тяжелое действие на измученный желудочно-кишечный тракт. Также очень полезно в этот период употреблять овощи и фрукты, избегая сложно приготовленных блюд.

Самый оптимальный способ снять симптомы похмелья и выйти из запоя безопасно – это обратиться в медицинские наркологические центры или вызвать нарколога на дом.

Другие статьи

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

https://ria.ru/20211013/pokhmele-1754457390.html

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

Как избавиться от похмелья в домашних условиях: быстро и эффективно

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних… РИА Новости, 13.10.2021

2021-10-13T20:36

2021-10-13T20:36

2021-10-13T20:56

общество

алкоголь

здоровье — общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754450032_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_cba6e7fd877fa56c32e3307ffc9b6db1.jpg

МОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале РИА Новости.ПохмельеПохмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных физических и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный синдром. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.Этанол в алкогольных напитках после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам этанол. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность преждевременной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.ПричиныПроцессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо изучены. Такое состояние может быть вызвано большим количеством ацетальдегида, потому что при частом приеме алкоголя он накапливается в организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:СимптомыПохмелье вызывает следующие симптомы:Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:Сколько длитсяПохмелье может длиться до 72 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.ПоследствияАлкоголь известен как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, повышенная усталость, плаксивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в животе, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.Как избавиться от похмельяКогда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, помогающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.Лечение в домашних условияхЕсли наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол быстрее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно поесть, даже если нет аппетита.ПродуктыВрач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, накапливающегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта поможет справиться с похмельем.Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она дополнительно сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, утверждают эксперты.С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет эффективен при тошноте и рвоте, его следует нарезать и добавить в воду, а бананы также помогут при расстройстве желудка.Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечник, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить силы, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, отметили медики.Корейские ученые считают эффективным средством от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и минеральные элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.Народные рецепты от похмельяСчитается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче заснуть. Чтобы снизить уровень алкогольной интоксикации, можно растворить в воде немного соды и выпить жидкость.Медицинские препараты от похмельяСуществует ряд лекарственных препаратов, которые могут облегчить абстинентный синдром и снять симптомы похмелья. Это так называемые сорбенты, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.Помощь специалистовПомощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания.Как предотвратить похмельеЛучший способ избежать похмелья — не превышать условную «норму» для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

https://ria.ru/20210323/pokhmele-1602422940.html

https://ria.ru/20210102/alkogol-1591796279.html

https://ria.ru/20210101/pokhmele-1591450148.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754450032_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_68109672a7514fada8baae45fb36af2b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, алкоголь, здоровье — общество, здоровье

МОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Похмелье появляется, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале РИА Новости.

Похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных физических и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный синдром. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.

Этанол в алкогольных напитках после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам этанол. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать токсины и свободные радикалы.

По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность преждевременной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.

«Теперь мы можем очень четко заявить, что негативные эффекты от спиртного исчезают только в том случае, если количество выпитого стремится к нулю. Развенчан миф о том, что одна-две порции алкоголя полезны для здоровья», — заявила Эммануэла Гакиду из Университета Вашингтона (США).

Причины

Процессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо изучены. Такое состояние может быть вызвано большим количеством ацетальдегида, потому что при частом приеме алкоголя он накапливается в организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:

  1. 1

    Обезвоживание и электролитный дисбаланс: потребление алкоголя увеличивает выработку мочи, вызывает обезвоживание организма, что приводит ко многим распространенным симптомам похмелья, включая жажду, слабость, сухость слизистых оболочек, головокружение. У некоторых могут возникать повышенное потоотделение, рвота и диарея.
  2. 2

    Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: чрезмерное употребление алкоголя может вызвать острый гастрит. Спиртное способно раздражать желудок и кишечник, вызывая воспаление слизистой оболочки желудка и задержку опорожнения. В итоге алкогольные напитки способны привести к ожирению печени, повышенной секреции поджелудочной железы и кишечника, что может вызывать боли в животе, тошноту и рвоту.
  3. 3

    Низкий уровень сахара в крови: употребление алкоголя может подавлять выработку глюкозы в организме и истощать ее запасы, хранящиеся в печени. Поскольку это вещество является основным источником энергии для мозга, низкий уровень сахара в крови может вызывать симптомы усталости, слабости и расстройства настроения, возникающие во время похмелья.
  4. 4

    Нарушение сна и других биологических ритмов: вызванный алкоголем сон короче и хуже обычного. Это может привести к утомляемости во время похмелья. Алкоголь также способен нарушить суточный температурный ритм тела, секрецию гормонов роста в ночное время и выброс кортизола.
  5. 5

    Головная боль: алкогольное опьянение временно приводит к расширению кровеносных сосудов, что чревато мигренью.
  6. 6

    Отказ от алкоголя: чрезмерное его употребление угнетает центральную нервную систему. Когда поступление этанола прекращается, ЦНС может перейти в состояние несбалансированной гиперактивности, или перегрузки. Следствие этого — тремор и учащенное сердцебиение, связанные с похмельем.

Симптомы

Похмелье вызывает следующие симптомы:

  • головные боли;
  • тошноту и рвоту;
  • тахикардию;
  • расстройство кишечника;
  • отсутствие аппетита;
  • обезвоживание;
  • сухость во рту;
  • тремор;
  • апатию, упадок сил.

Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:

  • апатия;
  • снижение концентрации внимания;
  • раздражительность;
  • перепады настроения;
  • плохое самочувствие;
  • общая слабость;
  • чувство стыда и вины;
  • отсутствие настроения.

23 марта, 08:44

Врач назвал лучший способ избежать похмелья

Сколько длится

Похмелье может длиться до 72 часов, все зависит от индивидуальных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.

Последствия

Алкоголь известен как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, повышенная усталость, плаксивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.

Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в животе, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.

Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.

Как избавиться от похмелья

Когда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, помогающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.

Лечение в домашних условиях

Если наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол быстрее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно поесть, даже если нет аппетита.

Продукты

Врач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.

По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, накапливающегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта поможет справиться с похмельем.

Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она дополнительно сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, утверждают эксперты.

С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет эффективен при тошноте и рвоте, его следует нарезать и добавить в воду, а бананы также помогут при расстройстве желудка.

Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечник, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить силы, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, отметили медики.

Корейские ученые считают эффективным средством от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и минеральные элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.

2 января, 05:30

Врач назвала простой способ победить похмелье

Народные рецепты от похмелья

Считается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и помогают легче заснуть. Чтобы снизить уровень алкогольной интоксикации, можно растворить в воде немного соды и выпить жидкость.

Медицинские препараты от похмелья

Существует ряд лекарственных препаратов, которые могут облегчить абстинентный синдром и снять симптомы похмелья. Это так называемые сорбенты, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.

Помощь специалистов

Помощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания.

Как предотвратить похмелье

Лучший способ избежать похмелья — не превышать условную «норму» для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

  1. 1

    Всегда пить на полный желудок, чтобы выровнять абсорбцию алкоголя.
  2. 2

    Красное вино содержит тирамин — химическое вещество, которое может вызвать сильную головную боль, поэтому следует избегать красных сортов напитка, чтобы этого не произошло.
  3. 3

    Алкогольные напитки лучше чередовать с безалкогольными.
  4. 4

    Поскольку спиртное сильно обезвоживает, перед сном лучше выпить один или два стакана простой воды. Обезвоживание обычно сопровождается электролитным дисбалансом. Таким образом, сочетание воды и электролитов может устранить некоторые симптомы похмелья, но ни в коем случае не все.
1 января, 08:00Новый год—2021Крайние обстоятельства. Как спасаются от похмелья в разных странах?

Как снять похмелье быстро в домашних условиях?

Ежегодно в России погибает около 500 000 человек от алкогольной зависимости!

Цифра по-настоящему ужасающая – представьте, что каждый год полностью вымирает страна с населением таким же, как например, в Люксембурге.

Длительное употребление алкогольной продукции ведет к разрушению всего организма.

В первую очередь, речь идет про развивающиеся заболевания печени, почек и сердечнососудистой системы.

Пора задуматься о своей жизни!

Помимо физических нарушений, хронический алкоголик получает целый «букет» проблем, связанных с его психикой, так же, как и с нарастающими социальными проблемами.

Выдать алкоголика могут следующие симптомы:

  • агрессия;
  • повышенная раздражимость;
  • частые перемены настроения;
  • депрессии;
  • дрожание рук и ног, иногда всего алкоголика начинает трясти;
  • замкнутость;
  • изоляция от общества и т.д.

Особенно явно все эти отклонения проявляются во время так называемого похмельного синдрома, либо просто похмелья.

Похмелье возникает от интоксикации организма и самый распространенный среди алкозависимых метод решения похмельного синдрома – просто продолжить дальше пить. Длительные запои в таком случае часто приводят к серьезным осложнениям и смерти.

Как снять похмельный синдром?

Алкоголика раздражает его состояние – похмельный тремор в руках (синдром трясущихся рук), головные боли, общая физическая слабость. Тело начинает трястись, мозг затуманен.

Выйти из запоя и избавиться от абстинентного синдрома помогают препараты, направленные на быстрое выведение токсинов из организма алкоголика и восстанавливающие запас энергии для борьбы организма с интоксикацией.

Одним из самых распространенных и эффективных методов в решении данной проблемы является капельница со специальным раствором для алкоголиков.

Капельница в основном состоит из смеси глюкозы и физиологического раствора (NaCl). Физиологический раствор помогает разжижать кровь, что ведет к ускорению процесса выведения опасных веществ из крови. Глюкоза, в свою очередь, помогает организму получить столь необходимую энергию. Часто в составе препарата для капельницы присутствует базовый набор витаминов, опять-таки, для скорейшего восстановления нормального функционирования организма.

Также, обычно, в раствор капельницы для снятия похмелья добавляют противосудорожные средства, они устраняют тремор конечностей.

Страдающие зависимостью часто задаются вопросом, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях?

Помните о том, что даже такая кажущаяся простой процедура как установка капельницы требует специальных условий и навыков.

Категорически не рекомендуется самостоятельно устанавливать капельницы алкоголику в домашних условиях, это может привести к нанесению еще большего вреда истощенному организму.

Также не стоит доверять народным средствам, чтобы снять похмелье. Почему? Потому что они не имеют доказанной эффективности, ровно так же, как и безопасности для зависимого при применении. Способ может оказать помощь только после завершения всего курса лечения зависимости от алкоголя.

Все, что вы можете делать сами – давать алкоголику пить больше воды, чтобы она нормализовала естественное очищение организма.

Как правильно поступить?

Необходимо обратиться к специалистам и профессионалам в решении проблем алкогольной зависимости.

Лидером в помощи борьбы с алкоголизмом в городе Сочи является клиника «Вне Зависимости». Ведущие специалисты клиники имеют соответствующее медицинское образование, многолетний опыт и доказанную на практике результативность.

Помните о том, что, просто вылечив синдромы похмелья, вы не избавите алкоголика от его пристрастия, а лишь решите точечную проблему, тут необходимо комплексное лечение!

Не откладывайте лечение на завтра! Обратитесь за избавлением от похмельного синдрома и комплексным лечением проблемы.

Для этого вам доступна бесплатная консультация в клинике «Вне Зависимости»! Возможен вызов врача на дом.

Спасите жизнь ваших близких!

первые симптомы, причины и лечение

Употребление алкоголя не следует рассматривать только с отрицательной стороны. Спиртные напитки делают людей коммуникабельными и раскрепощенными, что помогает им чувствовать себя свободно на мероприятиях с большим скоплением людей. В таких случаях алкоголь способствует созданию легкой непринужденной атмосферы и активному общению. Речь идет только о случаях, когда горячительные напитки употребляются в умеренных дозах. Чрезмерное увлечение алкоголем приводит к возникновению абстиненции. Похмельный синдром настигает человека на утро и в буквальном смысле выбивает из колеи.

Механизм развития похмелья

Спустя несколько часов (3-6) после употребления алкоголя проявляются первые признаки органической интоксикации организма продуктами распада этанола, содержащегося в спиртном.

Наркологи выделяют два вида похмельного синдрома. Это алкогольная интоксикация, представляющая собой временное явление, развивающееся после чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков. Такое состояние может пройти самостоятельно уже через несколько часов. Для избавления от него человек не стремится употребить спиртное. Вторая разновидность — абстиненция, которая характерна для людей, страдающих от алкогольной зависимости. Человек, находящийся в состоянии абстиненции, стремится “подлечиться” алкоголем.Такая мера временно облегчает его самочувствие. У регулярно уходящего в запой больного продукты этанола становятся неотъемлемой составляющей обменных процессов организма. Такое состояние практически невозможно снять без медикаментозного лечения.

Причины похмелья

Существует целый ряд причин, вызывающих похмелье. О каких конкретно факторах идет речь:

  • Мочегонный эффект, которым обладает алкоголь, приводит к тому что из организма человека быстро уходят полезные микроэлементы и витамины. Это негативно отражается на состоянии страдающего похмельем.
  • Спирт, попавший в организм, через некоторое время расщепляется, превращаясь в ацетальдегид. Дальнейшим этапом его расщепления является стадия распада до уксусной кислоты. Этот период длится несколько часов. За это время ацетальдегид успевает нанести урон организму. Это является одной из основных причин плохого самочувствия после чрезмерного употребления алкоголя.
  •  Похмельный синдром нередко сравнивают с обезвоживанием. Для такого состояния характерен диуретический эффект, который приводит к жидкостному дисбалансу. В результате этого снижается объем крови в сосудах, а ее скопление в других органах может привести к возникновению отеков.
  • Курение при похмелье дает свои побочные эффекты. Организм, отравленный продуктами распада этанола, принимает на себя двойной удар. Поскольку к ацетальдегиду присоединяются вещества, содержащиеся в никотине.
  • ЦНС и головной мозг своеобразно реагируют на алкоголь. В этот период у человека может наблюдаться светочувствительность, непереносимость резких запахов и громких звуков, расстройство сна.
  • Причиной сильного похмелья может быть некачественный алкоголь. Речь идет не только о домашних напитках (самогон, настойки и так далее), но и о суррогатах, часто встречающихся в продаже. Такие напитки содержат в своем составе сивушные масла, красители и другие вещества, отравляющие организм.

Причины похмелья напрямую связаны и с метаболизмом человека. Те, у кого обмен веществ быстрый, переносят интоксикацию вследствие употребления алкоголя проще. Ведь распад ацетальдегида в их организме проходит оперативнее.

Синдром похмелья: симптомы и признаки

Для снижения уровня алкоголя в составе крови характерны определенные симптомы. Большинство людей связывают синдром похмелья с мучительными головными болями. Какие еще признаки этого состояния можно выделить:

  1. Тошноту и рвоту. Последняя возникает при сильной интоксикации, а вот позывы могут появиться и при легком похмелье.
  2. Повышение артериального давления. В некоторых случаях также отмечаются его скачки.
  3. Несущественное повышение температуры тела, озноб или жар.
  4. Расстройство желудка, проявляющееся в форме диареи.
  5. Неприятные ощущения в ротовой полости.
  6. Тремор рук.
  7. Увеличение печени и болезненные ощущения в ее области.

Стоит отметить, что симптомы похмелья для абстинентного синдрома и алкогольной интоксикации практически одинаковы. Это обусловлено единым механизмом развития. По сути, все эти признаки являются ответом организма на токсический удар производных этанола. В крови снижается содержание глюкозы, что приводит к гипогликемии. Подобное состояние характеризуется рассеянностью, нечеткостью зрения и даже провалами в в памяти.

Вышеуказанный мочегонный эффект, которым обладает алкоголь, приводит к дефициту магния в организме. Его недостаток провоцирует мышечную слабость, что приводит к дрожанию конечностей, тахикардии, ознобу. Мучительное состояние похмелья делает человека раздражительным.

И абстиненция, и похмельный синдром возникают спустя 5-6 часов после употребления алкоголя. Но все спецэффекты от разового похмелья проходят самостоятельно спустя несколько часов с момента развития. Они не длятся более суток. При абстиненции такое состояние растягивается минимум на 3-5 дней.

Что делать при похмелье и как от него избавиться

После бурного застолья наступает тяжелое мрачное утро. Болит голова, отказывается работать желудок, ощущается сухость во рту и полное бессилие. На следующий день после употребления спиртного эти симптомы указывают на сильное похмелье (алкогольную интоксикацию). Пострадавшим от «бодуна» советую узнать, как избавиться от похмелья в домашних условиях. Но быстро помогающих средств нет, для полного восстановления требуется минимум 12-14 часов.

Для начала выясним, чего НЕЛЬЗЯ делать при похмелье:

1. Пить спиртные напитки. У нас любят вышибать клин клином. Если причиной ужасного состояния стал алкоголь, значит, нужна еще одна его порция. Действительно, после бутылки пива или 100 г водки становится легче, но вы рискуете замкнуть круг. Лечение похмелья спиртными напитками постепенно переходит в новое застолье, а на следующий день снова болит голова. Именно так начинается запой со всеми вытекающими последствиями.

2. Принимать ванну или идти в баню. Алкогольная интоксикация заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Высокая температура создает сердечнососудистой системе дополнительные проблемы.

3. Пить кофе и горячий чай. Кофе увеличивает сердцебиение и усиливает сухость во рту. В свою очередь чай вызывает брожение в желудке, усиливая опьянение. При похмелье лучше отказаться от этих напитков.

Как МОЖНО лечить похмелье:

1. Хорошо выспаться. Сон – лучшее средство от похмелья. Спать нужно до тех пор, пока чувство сонливости не покинет вас. Только во сне организм активно борется с алкогольной интоксикацией.

Сон – лучшее лекарство от похмелья

2. Пить много минеральной воды, компотов и натуральных соков. Эти напитки предотвращают обезвоживание и восстанавливают витаминно-минеральный баланс организма. Также подойдет огуречный рассол богатый минералами и солями.

3. Принимать лёгкий душ. Вода летней температуры смывает с кожи токсины, выделяющиеся вместе с каплями пота. Кожа становится чистой и лучше впитывает кислород, позволяя человеку быстрее отойти от похмелья.

4. Выпить несколько таблеток активированного угля. При похмелье активированный уголь нужно пить всегда. Он нейтрализует действия токсичных веществ, предотвращая дальнейшее отравление организма.

5. Выпить таблетку аспирина. Рекомендуется, если с похмелья сильно болит голова, и нет проблем с желудком.

6. Съесть борщ, суп или яичницу. Супы и борщи богаты витаминами, а в яичнице много белка и аминокислот. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования печени – естественного фильтра нашего организма.

7. Подышать свежим воздухом. Как минимум открыть форточку. Еще лучше сходить на прогулку в парк. Вентиляция легких способствует улучшению обменных процессов и убирает неприятный запах алкоголя изо рта. Но если хочется спать, тогда лучше остаться дома.

Все эти методы только стимулируют нормальную работу организма, но ни один из них не поможет вам быстро выйти из похмелья, так как для этого нужно время. На свой страх и риск вы можете воспользоваться широко разрекламированными медицинскими средствами, производители которых уверяют в их молниеносном эффекте. Но безопасность этих таблеток вызывает сомнения у многих специалистов.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Устранение похмелья таблетками: эффективные препараты от похмелья

Похмелье – это неприятное состояние, с которым сталкивается практически любой человек после употребления спиртного. Оно сопровождается приступами сильной мигрени, рвотными позывами и тошнотой, вялостью и апатией. Таблетки от похмелья снимают проявления посталкогольного синдрома и нормализуют самочувствие.

Действие противопохмельных препаратов

Таблетки от похмелья, список которых представлен ниже, активизируют выведение из клеток организма продуктов расщепления этанола, снимая признаки интоксикации.

Влияние фармакологических средств на организм:

  • очищение всех внутренних органов от отравляющих веществ этилового спирта;
  • поддержание оптимального уровня баланса влаги и солей;
  • купирование болей в голове;
  • устранение повышенной сухости в ротовой полости;
  • повышение тонуса и активности, избавление от усталости.

Фармакологические средства от похмелья разрешается выпить как до принятия горячительного напитка, так и утром, при появлении неприятных признаков. Способ употребления лекарства указывается в информации производителя.

Какие таблетки бесполезны при похмельном синдроме

В стремлении как можно скорее избавиться от симптомов тяжелого утреннего состояния человек часто принимает те лекарственные препараты, которые есть под рукой и не учитывает их фармакологическое действие.

  1. Парацетамол – оказывает повышенную нагрузку на печень, ослабленную расщеплением и выведением составляющих этилового спирта.
  2. Цитрамон – часто принимается от болей в голове. Фармпрепарат на основе парацетамола, оказывает аналогичное действие.
  3. Нурофен – предназначен для купирования спазмов при воспалительных заболеваниях и не влияет на похмельные симптомы.

Перед тем, как снять похмелье таблетками, обязательно следует прочитать аннотацию к лекарству, в противном случае можно только ухудшить свое состояние.

Эффективные препараты для снятия неприятных симптомов

Популярные аптечные средства для уменьшения признаков похмелья оказывают различное воздействие на организм – уменьшают мигрень, восстанавливают частоту сердцебиения и показатели кровяного давления, очищают от отравляющих соединений.

Какие таблетки помогают от похмелья:

  • уголь активированный;
  • аспирин;
  • Но-Шпа;
  • Кофицил-плюс;
  • Аскофен;
  • Кеторол;
  • Линекс.

Чаще всего для нейтрализации последствий застолья используется активированный уголь из домашней аптечки. Количество таблеток рассчитывается индивидуально, на основе массы тела – на десять кг берется одна таблетка.

Уголь можно принимать в комбинации с другими лекарственными препаратами, это значительно повышает их эффективность. При плохом самочувствии можно принять 7-9 таблеток активированного угля с капсулой аспирина и двумя Но-Шпы. Уголь выводит токсические вещества, Но-Шпа улучшает функционирование гепатоцитов (печеночных клеток), а аспирин нормализует кровяное давление и купирует спазмы.

Для нейтрализации симптомов похмельного синдрома используются Кофицил-плюс и Аскофен. Лекарства необходимо принимать вечером, до сна. Если утреннее пробуждение после возлияний сопровождается отеками, рекомендуется принять таблетку Фурасемида либо иного мочегонного фармсредства.

Для устранения неприятного запаха перегара и повышения общего тонуса используется жидкий витамин В6, который выпускается в форме ампул. Одну ампулу нужно разбавить в воде (2-4 столовые ложки) и выпить одним глотком.

Этот компонент оказывает детоксикационное, иммуномодулирующее и тонизирующее воздействие. Витамин В6 стимулирует функционирование печеночных клеток и метаболические процессы, за счет чего токсические компоненты этилового спирта выводятся из полости желудочно-кишечной системы значительно быстрее.

Хорошо снимают похмелье шипучие средства – Алка-Зельтцер, Зорекс, Аспирин Упса. Они растворяются в чашке воды и начинают действовать мгновенно после употребления, не раздражая воспаленную поверхность пищеварительных органов. Шипучие таблетки действуют быстрее обычных, так как углекислота обеспечивает интенсивное насыщение клеток молекулами кислорода.

Обзор растительных препаратов

Для уменьшения симптомов похмельного состояния и улучшения общего состояния часто используются фармпрепараты на основе натуральных ингредиентов органического происхождения. Они оказывают мягкое, щадящее действие на ослабленные органы.

Эффективные противопохмельные препараты растительного происхождения:

  • Коррда;
  • Встань-ка;
  • Алько-Буфер;
  • ДринкOFF;
  • Гутен Морген.

Коррда – действенное средство для борьбы с неприятными похмельными симптомами на основе ягод белого винограда. Нормализует функционирование гепатоцитов и очищает ее клетки от токсических веществ. Это средство предназначено для длительного приема и не используется для срочной антипохмельной помощи.

Встань-ка – фармпрепарат, в составе которого органические экстракты зверобоя, чабреца и женьшеневая вытяжка. Эффективно налаживает метаболические процессы, укрепляет сон, функционирование нервной системы и органов желудочно-кишечного тракта. Используется для длительной терапии.

Алько-Буфер – в основе данного лекарственного препарата вытяжка из расторопши, которая считается одним из наиболее действенных растительных гепатопротекторов. Расторопша нормализует работу гепатоцитов, очищает клетки от отравляющих компонентов и активизирует процессы их регенерации.

ДринкOFF – популярное средство растительного происхождения, которое отличается эффективностью и быстрым воздействием при проявлениях похмельного состояния. Таблетки содержат янтарные и лимонные кислоты, элеутерококковую вытяжку, экстракт имбирного корня. Средство уменьшает боли в голове и нейтрализует другие признаки похмелья, повышает тонус и активность.

Гутен Морген – фармпрепарат, содержащий янтарную и аскорбиновую кислоту, сухой огуречный рассол, а также вытяжку из ягод винограда. Предупреждает обезвоживание организма, поддерживая необходимый уровень влаги, улучшает общее самочувствие.

Медихронал

Медихронал относится к фармакологическим средствам на основе активного компонента формиата натрия. После приема поступает в кровоток и разносится по всему организму, нейтрализуя агрессивное воздействие составляющих этанола.

Медихронал эффективно ускоряет обменные процессы, очищает кровь от ядов, стимулирует обновление тканей. Производитель подчеркивает, что этот препарат предназначен для борьбы с тяжелым посталкогольным синдромом. При незначительной дозировке этилового спирта в крови Медихронал может спровоцировать интоксикацию организма.

Бизон

В состав противопохмельного средства Бизон входит два действующих вещества – кислота из янтаря и сода. Фармпрепарат воздействует непосредственно на восстановительно-окислительные процессы, оказывая антиоксидантный эффект и очищая гепатоциты от токсических соединений и остатков этанола. После утреннего приема Бизон быстро избавляет от мигрени и повышает тонус.

Зеналк

Зеналк – противопохмельный препарат на основе растительных вытяжек и экстрактов. В его составе преобладают органические вытяжки из терминалии хебулы, цикориевый экстракт, эмблика и пальма финиковая. Зеналк эффективно улучшает метаболические процессы, ускоряет очищение тканей организма от токсических элементов спирта.

Фармсредство оказывает антиоксидантное действие, защищая клетки головного мозга, почек, печени и других внутренних органов от этанола.

Антипохмелин

Одним из наиболее распространенных фармпрепаратов для снятия похмельного синдрома является Антипохмелин. Согласно аннотации таблетки следует принять перед употреблением алкогольного напитка.

Антипохмелин содержит активные компоненты, которые сводят к минимуму агрессивное воздействие спирта. Это аскорбиновая, а также янтарная кислота, глюкоза и натриевый глутаминат. Медикамент избавляет от признаков алкогольной интоксикации.

Зорекс

Зорекс – это таблетки против похмельного синдрома на основе действующего вещества утинола. Этот компонент проникает в печень, улучшает ее функционирование, ускоряет токсические продукты распада этилового спирта и защищает гепатоциты от их разрушающего действия.

Таблетки Зорекс хорошо переносятся организмом, но в некоторых случаях могут стать причиной аллергической реакции или повышенной чувствительности к утинолу. В таких случаях от использования препарата необходимо отказаться и заменить его другим противопохмельным средством.

Алька-прим

Алька-прим – это лекарственный препарат на основе аспирина, глицина и соды, который избавляет от последствий употребления алкоголя. Он предотвращает потерю влаги организмом, снимает приступы головных болей, нормализует работу нервной системы. Алька-прип уменьшает токсическое воздействие ацетальдегида на организм человека.

Алка-Зельтцер

Алка-Зельтцер – это эффективные таблетки от похмелья, которые растворяются в воде и быстро устраняют неприятные симптомы похмельного синдрома. В состав препарата входит аспирин, лимонная кислота и сода, которые быстро впитываются организмом.

Лекарство приводит в порядок килотно-щелочной баланс и поддерживают его на оптимальном уровне, устраняет головные боли и головокружения.

Способы предотвращения похмелья

Предупредить похмелье значительно проще, чем бороться утром с неприятными, болезненными симптомами. Для этого можно использовать препараты, которые принимаются перед употреблением алкогольных напитков.

  1. Энтеросгель – этот сорбент помогает предупредить появление похмелья или сделать его признаки минимальными. Для этой цели нужно принять 3 ложечки Энтеросгеля после алкоголя и такое же количество утром. Препарат можно выпить и перед застольем – это уменьшить опьянение.
  2. Активированный уголь – не дает сильно опьянеть, так как впитывает и нейтрализует этиловый спирт. Для этого нужно принять 3-5 таблеток за 20 минут до застолья, после чего по 2 таблетки через каждые 55-60 минут.
  3. Алмагель – препарат, предназначенный для детоксикации организма при различных отравлениях, в том числе и алкогольных. Три ложки средства следует принять за 15 минут до «возлияний», затем пить по 2 ложки каждые 30-40 минут.
  4. Среди народных противопохмельных средств широкой популярностью пользуется молоко – стакан этого напитка, выпитый перед первой рюмкой, предупредит развитие головных болей и других симптомов утреннего похмелья.
  5. Для предотвращения неприятных симптомов можно принимать витамины В6 и С – они ускоряют обмен веществ, помогая организму перерабатывать, расщеплять и выводить продукты распада этанола.

Похмелье – это тяжелый результат употребления алкоголя, который знаком многим. Оно сопровождается резким ухудшением самочувствия, сильными головными болями, приступами тошноты и рвоты. Эффективные противопохмельные препараты помогают уменьшить неприятные симптомы, очистить организм от токсических веществ и улучшить общее самочувствие.

Аспирин при похмелье: сколько выпить аспирина при похмелье безопасно

Конечно, препараты группы НПВС не рекомендуют применять для облегчения постинтоксикационного состояния, поскольку это небезопасно для здоровья. Однако аспирин в маленькой дозировке (75-100 мг) является исключением из данного правила. 

В инструкции указано, что ацетилсалициловую кислоту нельзя пить совместно с алкоголем, так как это может привести к увеличению риска возникновения желудочного кровотечения. Поэтому принимать аспирин для борьбы с похмельем нужно осторожно, соблюдая рекомендации медиков, так как их нарушение чревато кровотечением ЖКТ.  

Ацетилсалициловая кислота, другое название аспирина, входит в группу нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Данный препарат оказывает обезболивающий, жаропонижающий, противовоспалительный и разжижающий (противотромбозный) эффект.

Главная особенность аспирина заключается в том, что в малой дозе он в большой мере проявляет антиагрегантный эффект, то есть, способствует разжижению крови, уменьшает агрегацию (слипание) тромбоцитов и тем самым препятствует образованию тромбов (сгустки крови).

Благодаря такому перечню оказываемых действий его используют в борьбе с похмельем. Аспирин по сравнению с другими лекарственными средствами, которые применяются при похмельном синдроме, более эффективен, так как имеет ряд преимуществ. Кроме того, его можно использовать в домашних условиях и он относится к безрецептурным препаратам.

Преимущество №1 Эффективно обезболивает

Аспирин в первую очередь причисляют к анальгетическим лекарственным средствам. Он подавляет болевые синдромы разного характера, в особенности головную боль, а, как вы помните, именно она вместе с головокружением считается главным признаком похмелья. Поэтому лучше всего принимать аспирин от головной боли при похмелье.

Преимущество №2 Разжижает кровь 

Кроме болеутоляющего и противовоспалительного эффекта, аспирин также подавляет образование тромбоцитов (останавливает синтез тромбоксана А2), тем самым разжижая кровь. 

В течении 30 минут после употребления алкоголя кровеносные сосуды расширяются, а вязкость крови снижается, таким образом кровоток улучшается. Однако по прошествии этого времени происходит процесс распада этанола, и кровь начинает снова сгущаться, а сосуды сужаются. Все это приводит к затуманенному сознанию и головной боли, которые активнее всего проявляются на утро. Аспирин как разжижитель крови помогает кровеносным сосудам прийти в норму.  

Преимущество №3 Оказывает быстрое действие

Первое действие ацетилсалициловой кислоты проявляется уже через 10 минут после ее приема. Так, максимальное количество аспирина в плазме крови достигается всего-лишь через 10-20 минут после того, как человек выпил таблетку. То есть, данный медикамент поможет крайне быстро справиться с синдромами похмелья. 

Преимущество №4 Есть формы выпуска с минимальной дозировкой

Сколько аспирина пить при похмелье, ведь существует несколько его дозировок? Многие люди думают, что чем больше выпить таблеток аспирина, тем быстрее у них пройдет похмельный синдром, однако это не совсем так. 

Наоборот, одно из преимуществ ацетилсалициловой кислоты заключается в том, что данный препарат выпускается как в минимальных дозировках (75мг, 100мг), так и в стандартных (250мг, 500мг). Но чем выше дозировка, тем больше вероятность возникновения побочных эффектов.

Если вы выпьете даже большое количество ацетилсалициловой кислоты, это не ускорит прекращение похмельного синдрома, а лишь негативно скажется на вашем здоровье. Поэтому дозировка аспирина при похмелье должна равняться 100 мг, поскольку именно в такой дозе она проявляет антиагрегантное свойство (разжижает кровь) и проявляет умеренный обезболивающий эффект, и в таком случае вы можете не беспокоится о побочных эффектах.

Преимущество №5 Имеет низкую стоимость 

Из множества лекарственных средств, которые подавляют симптомы похмелья, именно аспирин имеет самую низкую стоимость, а его действенность научно подтверждена. 

Клянусь «8 лекарств от похмелья» | Как избавиться от похмелья

Исходя из логики, что, поскольку знаменитости ходят на больше вечеринок и получают больше удовольствия, чем простые смертные, я решил обратиться к богатым и известным благодаря их помощникам от похмелья.

Ожидаете, что наденете один и наденете пресловутый абажур? Мы собрали некоторые из непроверенных, но интересных смесей и домашних средств, которые могут помочь вам справиться с головной болью и тошнотой в животе.Пожалуйста.

И Гвинет Пэлтроу, и Зои Салдана клянутся, принимая горячую ванну с добавлением английской соли (Салдана вымачивается перед сном). Пэлтроу любит вкрапления бодрящего одноминутного душа в ледяную воду, прежде чем вернуться в теплую ванну, и рекомендует жителям большого города отправиться в ближайший корейский спа-салон или турецкий хаммам, чтобы искупаться и поплескаться.

Джеймс Бонд Дэниел Крейг также направляется в сауну, чтобы избавиться от токсинов, вызванных алкоголем, и включает в свой репертуар после употребления алкоголя Pedialyte, который из поколения в поколение использовался родителями для регидратации своих больных желудочным гриппом.DJ Diplo также является поклонником восстановления с помощью Pedialyte.

Поскольку алкоголь действительно приводит к обезвоживанию, все, что попадает обратно в организм, является хорошей идеей, будь то вода, сок, кокосовая вода или педиалит, электролиты которого помогают ускорить поглощение воды.

Лив Тайлер рекомендует завтрак и шерсть собаки, убившей вас накануне вечером. И обильный завтрак. Кэмерон Диаз из той же школы «завтрак встречает собачью шерсть», рассказывая Cosmopolitan , что она предпочитает пиво и Egg McMuffin. The Herald Sun сообщает, что Джулия Робертс идет на более причудливую закуску, чередуя шампанское и морковный сок утром после вечеринки.

У каждого есть свое любимое съедобное лекарство от похмелья после употребления алкоголя: сладкая кока-кола, клубничный или шоколадный молочный коктейль, кофе или чай и много воды — часто упоминаемые средства от похмелья, наряду с очень острой мексиканской едой и жирными гамбургерами. Знаменитости расходятся во мнениях о том, является ли здоровый обед или сальная бомба билетом к безболезненному выздоровлению.

Кейт Хадсон рекомендует банкет после опьянения на Западном побережье, состоящий из томатного сока, свежих фруктов, авокадо и большого количества витаминов, в то время как Нигелла Лоусон предпочитает «степную устрицу»: смесь яичного желтка, табаско, вустерширского соуса, уксуса и Бренди проглотил залпом. Наследница с очень народными вкусами, Пэрис Хилтон после праздника выпивает четверть фунта с сыром и картошкой фри. Рианна любит «лед и китайскую еду», когда наступает похмелье.

Некая комбинация яиц и бекона, или яиц и свиной грудинки, или яиц и ветчины, или яиц и колбасы, встречается достаточно часто, чтобы заставить нас думать, что эти знаменитости что-то зацепили.

Знаменитый шеф-повар Маркус Самуэльссон предпочитает суп рамен, начиненный свиным жиром или свиной грудинкой и покрытый яйцом-пашот, в то время как австралийская поп-звезда Кайли Миноуг придерживается основных яичных бутербродов, а звездный шеф-повар Джейми Оливер любит двойную порцию яиц и бекона.Рене Зеллвегер приходит в себя после полноценного английского завтрака с тостами с фасолью. А Кейт Уинслет рассказала австралийской газете Herald-Sun о своей любимой еде после опьянения: «Обычно мне помогает сэндвич с колбасой и беконом. Еще у меня есть большой стакан апельсинового сока и чашка сладкого чая. витамины и сахар поднимают мне настроение «.

Для тех, кто по-настоящему крепкого телосложения, хорошее потоотделение и некоторые физические нагрузки выходят наружу. Темный рыцарь Звезда Кристиан Бэйл любит побегать после ночи выпивки. А тусовщица эпохи хлопушек Зельда Фицджеральд (замужем за романистом Ф. Скоттом Фицджеральдом, который трагически питался алкоголем) предпочитала утреннее плавание, чтобы облегчить боль от джина в ванне и пить чарльстон до рассвета. Быстрая прогулка тоже может помочь.

Странствующий по всему миру бармен Синго Гокан, который обслуживал клиентов из списка лучших в тони-барах в Атланте, Нью-Йорке и Токио, знает, как хорошо выпить крепкого напитка, а также является средством от излишка хорошего.«Любой суп; прозрачный, не слишком тяжелый. И вода с лимоном. Простые и легкие вещи. Когда я бываю в Юго-Восточной Азии, у меня всегда есть кокосовая вода», — сказал Шинго Travel Channel.

Кокосовая вода, как правило, содержит меньше сахара, чем спортивные напитки, которые многие используют для лечения похмелья, но она обладает электролитами и супергидратирующими свойствами, которые заставляют людей обращаться к Gatorade или Pedialyte.

Леди Гага рассказала U.K.’s Daily Record она рано начинает вечеринку. «Круассаны накануне вечеринки хороши для похмелья. Также зеленый сок, хотя я все еще считаю, что напитки для здоровья похожи на вкус ног ». Совсем неплохая идея, поскольку если вы едите и пьете достаточно воды или сока до, во время и после выпивки, это может помочь облегчить похмелье. Некоторые рекомендуют один стакан воды или сока на каждый употребляемый алкогольный напиток.

5 лучших лекарств от похмелья, подтвержденных наукой 2021

Хотя ваши воспоминания могут быть немного размытыми, утро после ночи, когда вы выпили слишком много коктейлей, полностью сфокусирует внимание на влиянии алкоголя на ваше тело.От головной боли до тошноты и полного истощения из-за чрезмерного употребления алкоголя даже лежать в постели и смотреть Netflix весь день может казаться слишком трудным. Отчаяние может заставить вас искать лекарства от похмелья, каким бы надуманным оно ни было.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Проблема? По мнению экспертов, многие распространенные лекарства от похмелья — это всего лишь мифы.Здесь обоснованные наукой лекарства от похмелья, которые действительно заставят вас чувствовать себя лучше (и те, которые являются пустой тратой вашего времени).

Но сначала, что именно вызывает похмелье?

Вы знаете, каково это, но почему? «Алкоголь является прямым раздражителем слизистой оболочки желудка [слой слизистой оболочки желудка]», — говорит доктор Эрик Голдштейн, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог и клинический инструктор в Mount Sinai в Нью-Йорке. «Это может привести к тошноте и ощущению саднения и пустоты в желудке, когда вы просыпаетесь после ночной выпивки.«

Ваш мозг тоже является фактором, — говорит доктор Гольдштейн. — Алкоголь запускает определенную зону в мозге, отвечающую за обнаружение яда в кровотоке, называемую триггерной зоной хеморецепции», — объясняет он. Эта триггерная зона может вызвать тошноту. и рвота, чтобы помочь вашему телу вывести токсины.

Считается, что похмелье вызвано соединениями в вашем напитке, называемыми конгенерами, токсичными побочными продуктами, которые образуются в спирте в процессе ферментации », — объясняет доктор.Никет Сонпал, доктор медицины, адъюнкт-профессор Колледжа остеопатической медицины Туро в Нью-Йорке. «Когда вы пьете, вы заставляете свое тело усваивать и алкоголь, и его родственные соединения, что и вызывает у вас симптомы похмелья».

Теория конгенеров помогает объяснить, почему темные спирты, такие как бурбон, вызывают более неприятное похмелье, чем его чистые аналоги, добавляет доктор Сонпал. В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале « Current Drug Abuse Reviews », было обнаружено, что бурбон, напиток с самым высоким содержанием конгенеров, приводил к более сильным похмельным симптомам по сравнению с водкой, у которой почти нет конгенеров.Алкоголь также вызывает обезвоживание и нарушение сна — оба эти фактора значительно усугубляют симптомы похмелья на следующий день.

Когда на следующее утро вы чувствуете себя разбитым, эксперты подчеркивают, что чудесного лекарства не существует, но есть несколько вещей, которые они рекомендуют, чтобы помочь вылечить (и предотвратить) похмелье.

5 эффективных средств от похмелья

1. Ешьте перед выходом из дома

«Пища может помочь смягчить раздражающий эффект, который алкоголь оказывает на слизистую оболочку желудка», — говорит Фройман.Прием пищи до или во время употребления алкоголя также поможет вашему организму постепенно перерабатывать алкоголь, замедляя темпы опорожнения желудка. Это меняет скорость всасывания алкоголя в кишечнике и дает вашим ферментным системам время на его расщепление.

2. Следуйте правилу 1: 1.

Употребление большого количества безалкогольных жидкостей во время ночного отдыха также поможет предотвратить похмелье, говорит доктор Сонпал. Он рекомендует выпивать один стакан воды между каждым алкогольным напитком.«Это не всегда предотвращает обезвоживание, но помогает смягчить последствия», — говорит он. Перед сном выпейте Gatorade или другой напиток на основе электролитов, чтобы помочь вашему организму удерживать больше жидкости.

3. Пополните уровень электролитов

В то время как обычная вода всегда является хорошим выбором для регидратации и восстановления жидкости, потерянной в результате употребления алкоголя, питье жидкости с электролитами или напитки на основе соли могут быть более эффективным способом вылечить головную боль. — говорит Тамара Дукер Фрейман, врач-диетолог из Нью-Йорка, MS, RD, CDN.Подумайте: спортивные напитки, такие как Gatorade, соленые жидкости, такие как томатный сок или костный бульон, или Pedialyte. Вы также можете купить шипучие таблетки, которые растворяются в воде и содержат аспирин и кофеин, чтобы помочь бороться с головными болями во время восполнения.

4. Приготовьте обильный завтрак

«Хороший завтрак помогает пополнить уровень сахара в крови, витаминов и минералов. Вся энергия пищи затем используется вашей печенью, чтобы помочь вашему телу преодолеть избыток алкоголя, который она перерабатывает», — говорит доктор Сонпал. Для лучшего похмельного завтрака ищите на тарелке здоровую порцию белков, жиров и углеводов.Выбирайте яйца, тосты с авокадо или большую миску овсяных хлопьев со свежими фруктами.

5. Поспите

« Сон очень недооценивается с точки зрения лечения похмелья», — говорит доктор Сонпал. Он объясняет, что даже если вы теряете сознание сразу после нескольких бокалов вина, качество вашего сна на самом деле намного хуже, чем обычно. «Хотя недостаток сна на самом деле не вызывает похмелья, он может усугубить ваши симптомы». Чтобы вылечить похмелье, вздремните. Выделив время для дополнительного сна, вы избавитесь от вялости на следующий день.

5 «Лекарств» от похмелья, которые не работают

Чтобы облегчить последствия ночного отдыха, лекарство от похмелья должно учитывать воздействие алкоголя и его родственников на ваш организм — к сожалению, эти так называемые лекарства от похмелья не достигают цели.

1. Добавки

Вы можете найти таблетки, которые содержат дигидромирицетин (DHM), расторопшу или экстракт кактуса опунции и призваны помочь, обеспечивая питательными веществами и улучшая естественный процесс детоксикации вашего организма.Однако исследования не окончательно доказали, что эти ингредиенты предотвращают или лечат похмелье, поэтому, вероятно, лучше потратить эти деньги на напиток с электролитом или сытную еду.

2. Собачья шерсть

Обычное похмелье: пиво или коктейль на завтрак только усугубят обезвоживание — полная противоположность тому, что вы хотите сделать, чтобы вылечить похмелье. «Утренняя выпивка должна помочь вам почувствовать себя лучше, но это в первую очередь относится к алкоголикам, которые испытывают абстинентный синдром после ночной пьянки», — объясняет доктор.Sonpal. «Идея состоит в том, что низкая доза алкоголя, такая как« Кровавая Мэри », теоретически нейтрализует эти симптомы абстиненции, однако мы на самом деле этого не рекомендуем».

3. Тонны кофеина

Технически повышение уровня кофеина может помочь вам почувствовать себя лучше, но это краткосрочное решение, говорит доктор Сонпал. Вначале «это заставит вас чувствовать себя менее затуманенным и утомленным», — говорит он. Но, как и алкоголь, кофеин является мочегонным средством, поэтому он обезвоживает вас, тем самым усиливая симптомы похмелья.

4. Ночные закуски

У вас может возникнуть соблазн выпить алкоголь с тарелкой закусок, богатых углеводами, перед последним звонком или налететь на холодильник, чтобы найти жирные остатки, когда вы вернетесь домой. Но прием пищи перед сном никак не повлияет на потребление алкоголя. «Алкоголь не задерживается в желудочно-кишечном тракте слишком долго, прежде чем попасть в кровь», — говорит Фрейман.

5. Упражнения

« Выпотевание алкоголя не имеет смысла с физической точки зрения», — объясняет доктор.Sonpal. «На самом деле алкоголь нельзя выпотевать — ваша печень должна его усваивать». «Это так называемое лекарство — не просто подделка, оно может быть опасным», — добавляет доктор Сонпал. «Было много случаев, когда люди пытались потренироваться, возвращаясь домой, чтобы предотвратить похмелье — и, очевидно, вы можете пораниться». Даже тренировка на следующее утро может быть рискованной и усугубить похмелье, поскольку вы уже обезвожены и, скорее всего, получите травму или, что еще хуже, потеряете сознание.


Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на Профилактика.com информационный бюллетень здесь . Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас: Instagram .

Макаэла Маккензи Макаэла Маккензи — внештатный журналист, специализирующийся на вопросах здравоохранения, культуры и технологий, и она регулярно участвует в таких изданиях, как Prevention, Women’s Health, Shape, Allure, Men’s Health, John Hopkins Health Review и других.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Винное похмелье: 10 шагов к победе над ним


Недавно я проснулся с ужасным случаем винного гриппа, также известного как винная головная боль или винное похмелье. Это было неприятно, и я сильно страдала! Я уверен, что многие из вас знают, о какой боли я говорю.

Да, если бы у меня было больше воды накануне вечером, я накормил свой желудок сытной едой или просто перестал пить раньше ночью, я был бы в лучшем состоянии, однако этого явно не произошло, поэтому мне нужно было решение как можно скорее. на следующее утро.

В то время как жирная пища является идеальным выбором для многих, за годы работы я поумнел и теперь знаю, что жирная пища хороша, чтобы набить желудок перед употреблением, однако для лечения винного похмелья она не помогает и 9 раз лучше из 10 вы чувствуете себя хуже из-за этого!

Итак, вот мои 10 шагов по лечению винного похмелья:

Поделитесь этим изображением на своем сайте
(просто скопируйте и вставьте ниже на свою страницу)

0px ; переполнение: скрыто; line-height: 0; ” class = ”mce_SELRES_start”> 0px ; переполнение: скрыто; line-height: 0; ” class = ”mce_SELRES_start”> 0px ; переполнение: скрыто; line-height: 0; ” class = ”mce_SELRES_start”> < img src = ‘https: // ходовая пробка. com.au/wp-content/uploads/2018/01/Wine-Hangover-10-Steps-to-Cure-It.png ‘alt =’ Лекарство от похмелья вином ‘width =’ 600px ‘border =’ 0 ‘/> < / a>































10 шагов, чтобы вылечить винное похмелье:

1.Спи как можно дольше

Спите как можно дольше, когда вы спите, вы не чувствуете боли и, возможно, даже сможете выспаться.

2. Получить жидкости в Я.

Пейте как можно больше (безалкогольных напитков, конечно!), Мой любимый — замороженный кокс или спрайт . Ледяной холод и сахар действительно помогают. Конечно, water — лучший напиток, в котором можно застрять, когда вы страдаете от ужасного винного похмелья, но иногда вы просто не в настроении, верно?

3.Выпей несколько таблеток

Обезболивающие , чем раньше вы сможете получить нейрофен, панадол или асприн, тем лучше!

4. Наслаждайся яичным порно

Съешьте пару яиц всмятку или пашот. Яйца содержат цистеин, который помогает расщеплять токсины в вашем организме.

5. Miso me baby

Мисо-суп! Суп содержит много питательных веществ и витаминов, успокаивающих живот. Я клянусь этим сейчас!

6.Получите свой ба-нет-нет на

Вы теряете калий, когда пьете вино. Таким образом, употребление бананов , полных калия, на следующий день помогает восстановить уровень калия, а фруктоза помогает быстрее перерабатывать алкоголь.

7. Регидрат с помощью мощности

Powerade и спортивные напитки полны натрия, калорий и электролитов, а это именно то, что вам нужно после обезвоживания тела всем этим вином!

8. Обычная еда Джейн

Ешьте мягкую пищу, например крекеры , тосты или простую двухминутную лапшу , они помогут повысить низкий уровень сахара в крови, не раздражая желудок, как жирная жирная пища.

9. Время горячего душа

Горячий душ , это поможет расслабить ваше тело и может даже помочь вам заснуть, чтобы добиться успеха на шаге 1!

10. Ко-ореховое время

Съешьте свежий кокос или выпейте кокосовой воды . Кокосы полны антиоксидантов, а это именно то, что нужно больному винным гриппом! А если вы все еще боретесь, то, возможно, вам больше подойдет «собачья шерсть», так почему бы не бросить ром в кокосовую воду!

Надеюсь, что вышеизложенное поможет вам составить набор для экстренной помощи от винного похмелья — если у вас есть собственные проверенные и проверенные успешные советы, поделитесь ими с нами ниже!

Как вылечить похмельный пост Канун Нового года

Новый год почти наступил (Читайте: Национальный день похмелья).Верно. Канун Нового года — это весело и все такое, но мы должны обратиться к нам через день после этого. В то время как Новый год находится всего в нескольких часах езды, мы также неофициально стремимся признать, что большая часть мира проснется с ревущей головной болью после того, как встретит Новый год с большим количеством алкогольных напитков.

Не любитель сверлить головные боли и тошноту? Оказывается, мы тоже. Вот мы и зовем большие пушки, чтобы рассказать вам, как победить ужасное похмелье в собственной игре.Добавьте эту страницу в закладки, потому что она вам понадобится. Вы всегда можете поблагодарить нас сегодня вечером, встретив Новый год с виски со льдом или вашим любимым напитком Cosmopolitan.

Держитесь подальше от кофеварки, так как это только усугубит ваше внутреннее состояние. (Фото: Thinkstock Images)

Утренние средства от похмелья

Ключевой момент, о котором следует помнить, заключается в том, что, когда вы просыпаетесь после ночи запоя, ваше тело сильно обезвожено и у него не хватает витаминов и питательных веществ.На помощь вам приходит самое известное средство от похмелья: выпейте стакан лимонного сока с небольшим количеством меда, избегайте рафинированного сахара. Как только вы почувствуете себя немного живым, купите себе миску фруктов на водной основе (дыни и виноград — твои друзья в это время).

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Праздничное или запойное пьянство опасно для здоровья; ноу как

Средства от похмелья после пробуждения

Ночь, полная алкоголя, и мы можем сказать, что слизистая оболочка желудка не готова простить нас в ближайшее время.К тому же не прошла тошнота. Держитесь подальше от кофеварок, так как это только усугубит ваше внутреннее состояние. Откажитесь от утренней чашки чая и пейте теплую воду в течение дня или свежую кокосовую воду, которую можно принимать непосредственно в виде жидкости или смузи, взбитых с использованием сливок внутри скорлупы. Вы также обнаружите, что замоченные в теплой воде семена чиа творит чудеса с вашей пищеварительной системой.

На самом деле, jaggery тоже придет вам на помощь. Просто съешьте немного с тилом (кунжутом) и сухим имбирным порошком, чтобы избавиться от головной боли.

Средства от похмелья за обедом

Вместо плотного обеда возьмите тарелку творога, чтобы успокоить желудок. Кхичди также поможет вам восполнить запас питательных веществ, не усугубляя при этом хрупкий аппетит.

Также не поддавайтесь мифу о том, что употребление большего количества алкоголя может заставить вас временно забыть о своем похмелье, потому что обезвоживание и пищеварительные расстройства тем временем только накапливаются, и с ними нужно будет в конечном итоге столкнуться.

ПРОЧИТАТЬ | С Новым 2020 годом заранее желает изображения, цитаты, статус, сообщения в WhatsApp, картинки, обои, фото

Вот пять советов, как избежать похмелья:

  • Ешьте до и во время питья. Алкоголь усваивается намного быстрее, когда ваш желудок пуст, не хотите похмелья? Съешьте что-нибудь перед употреблением алкоголя и во время употребления алкоголя.
  • Тщательно выбирайте, что пить. Напитки с меньшим содержанием алкоголя с меньшей вероятностью вызывают похмелье, чем напитки с большим количеством конгенеров, но помните, что все виды алкоголя могут вызвать похмелье.
  • Между напитками пейте воду. Выпивать полный стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам избежать обезвоживания. Это также поможет вам употреблять меньше алкоголя.
  • Не торопитесь. Избегайте употребления более одного алкогольного напитка в час. Полностью прекратите пить, когда вы достигли своего предела.

12 лекарств от похмелья, которые, по словам врачей, действительно работают

Ночи с полным вином и бездонные свидания с маргаритой — все это развлечение и игра, пока вы не проснетесь на следующее утро с головной болью и туманным воспоминанием о том, как вы подарили этому парню с татуировкой Blink-182 свой номер.Затем приходит кристально ясное осознание того, что вы , определенно, больше не застрахованы от похмелья.

Теперь, когда вы полностью обосновались на диване, как вылечить похмелье и статистику? Давайте начнем с понимания, почему вы вообще чувствуете себя таким мусором.

Похмелье — это, как правило, сосание три в одном, которое включает обезвоживание, гормональную дисфункцию и ослабление иммунной системы, — говорит Капил Сачдева, доктор медицины, невролог из Центральной больницы DuPage Northwestern Medicine.В результате вы испытываете классическую головную боль, тошноту, головокружение и несварение желудка, с которыми мы все хорошо знакомы с годами.

В то время как некоторые эксперты считают, что за эти проблемы отвечает накопление токсинов (в том числе ацетальдегида), другие винят в этом родственные соединения или вещества, образующиеся в процессе производства алкоголя, говорит доктор Сачдева.

К сожалению, по мнению профессионалов, на самом деле не существует единственного «лучшего» способа лечения похмелья. Но прежде, чем вы броситесь в полотенце и сделаете себя Кровавой Мэри (которая определенно помогает , а не избавиться от похмельной головной боли, кстати !!!), примите во внимание эту полезную информацию от экспертов по обычным лекарствам от похмелья.

Кроме того, что в следующий раз будет меньше пить, обви….

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Времени

Flashpop

«Алкоголь является мощным ингибитором гормона сна мелатонина», — объясняет натуропат Кейси Николс, NMD. «Когда вы ложитесь спать возбужденным, алкоголь подавляет выработку мелатонина, и вы можете проснуться уставшим даже после восьми часов сна.

Тем не менее, по словам доктора Сачдева, «сон может быть особенно восстановительным при симптомах похмелья». Если вы чувствуете себя полным задницей утром — даже после того, как * технически * выспались полной ночью, — сделайте себе одолжение и замените бездонный бранч на полдник.

ИТОГ: Отложить> еще выпивки.

Педиалит

Порошок электролита

Педиалит амазонка.ком

39,96 долл. США

То сладкое, что твоя мама дала тебе, когда ты был дома больным в детстве, творил чудеса с твоим выздоровлением от желудочной болезни. Забавный факт, может по-прежнему попасть в сцепление, даже несмотря на то, что ты сейчас большой плохой взрослый. Совет от профессионала: пейте его, как только вернетесь домой, вместо того, чтобы сразу же выбраться из дома на ночь.

«Педиалит — хороший вариант для увлажнения перед сном и в течение следующего дня после того, как проснулись с похмелья», — говорит д-р.Николс. «Электролиты и глюкоза в растворе значительно увеличивают способность воды всасываться в кишечнике и в кровь». (К вашему сведению: электролиты — это минералы, которые имеют электрический заряд и помогают вашему телу поддерживать надлежащий водный баланс.)

ИТОГ: Так же хорош, как и любой другой электролит или спортивный напиток, который вы можете выпить.

Сауна

KeithFLS

Легенда гласит, что сильное потоотделение после ночного отдыха помогает вывести токсины из организма и эффективно избавиться от похмелья, но еще слишком поздно.«К тому времени, когда вы просыпаетесь с похмельем, большая часть, если не весь, алкоголь, который вы выпили, уже метаболизируется печенью», — говорит доктор Николс. (Если вы не проснетесь в пьяном виде.)

К сожалению, это означает, что сильное потоотделение — даже если вы практически дремлет в сауне — не только неэффективное средство для устранения алкоголя, но также, вероятно, только сделает вас более обезвоженным. и придаст вашему похмелью больше силы.

ПРИГОВОР: Будет только хуже.

Внутривенные инфузии

Аморнрат ПхучомGetty Images

Настоящая капельница — вероятно, самый верный способ быстро избавиться от похмелья.

«Что вы получите в больнице при сильном обезвоживании? Внутривенно, — говорит доктор Николс. «Внутривенные инъекции доставляют витамины и минералы непосредственно в кровоток и противодействуют обезвоживанию и его последствиям быстрее, чем другие методы».

Да, внутривенное введение может значительно уменьшить симптомы похмелья и уменьшить продолжительность похмелья, но эти модные лечебно-оздоровительные процедуры стоят недешево.

ИТОГ: Это работает, но это будет стоить вам.

Мексиканский кокс

Блейк, Дэвид Тейлор, Getty Images,

Алкоголь снижает выработку антидиуретического гормона, который помогает организму реабсорбировать и удерживать воду, по словам Кимберли Сакхейм, доктора медицины, специалиста по обезболиванию в Нью-Йоркском университете в Лангоне.«Увеличение потребления воды в целом поможет в этом», — говорит она. Благодаря тому, что сода жидкая, она также может помочь облегчить обезвоживание, вызванное употреблением алкоголя.

Пакет из 24 мексиканских кока-колы, Amazon.com

68,99 долл. США

Кофеин в кока-коле, который сужает кровеносные сосуды головного мозга, также может помочь обуздать сильную головную боль, говорит Кевин Стрэнг, доктор философии, выдающийся научный сотрудник Университета Висконсина в Мэдисоне, который в течение 18 лет вел курс о том, как алкоголь влияет на организм. годы.Между тем, мексиканские газированные напитки могут принести дополнительные преимущества: в отличие от американских версий, наполненных кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, кока-кола из наших южных соседей подслащена простым старым сахаром, который повышает уровень глюкозы в организме даже быстрее, чем обычные газированные напитки, — объясняет Стрэнг.

Это может помочь облегчить капризность, симптом похмелья, который возникает, когда ваша печень, которая обычно помогает циркулировать сахар в крови, слишком связана, выводя алкоголь из вашего организма, чтобы выполнять свою функцию должным образом.

ИТОГ: «Совершенно верно — от этого вам станет лучше», — говорит Стрэнг.

Все Бублик со всеми креплениями

Westend61 Getty Изображений

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Алкоголь ухудшает способность почек концентрировать мочу, поэтому вы теряете лишний натрий и калий — электролиты или вещества, проводящие электрические импульсы — каждый раз, когда вы посещаете бар в ванной, говорит Стрэнг.Возникающий в результате дисбаланс способствует появлению на следующий день симптомов, таких как дрожь в руках и ногах, но рогалики, которые, как правило, очень соленые, а также содержат калий, помогают восполнить потерянные запасы, чтобы вы чувствовали себя лучше, по словам Стрэнга. По его словам, добавьте сливочный сыр и бекон, как предложено в твите выше, и вы получите дозу белка, который нейтрализует раздражающие кислоты, которые алкоголь оставляет в желудке.

ИТОГ: Он может помочь всасывать желудочную кислоту и помочь в регидратации.

Стружка и погружение

Линн Митчелл, Getty Images

Острая пища может ухудшить пищеварение из-за употребления алкоголя — одна из причин, по которой Элизабет Ковач, доктор философии, основательница программы исследования алкоголя в Университете Колорадо в Денвере, не рекомендует есть чипсы и соус, как сальсу. «Пряный соус звучит ужасно, если у вас болит живот и мозг», — говорит она. Однако соленые чипсы определенно могут помочь в увлажнении вашего бедного, ноющего тела.

ВЕРДИКТ: Чипсы могут помочь, но они сохранят супер-острую сальсу.

Томатный сок

ЭддиберманGetty Images

Если вчерашние неосторожности — кашель , текила — вызвали раздражение желудка, Стрэнг отмечает, что томатный сок может вызвать больше проблем, но это не ужасный выбор. «Это раствор электролита с хорошими и полезными сложными углеводами», — говорит он о напитке, объясняя, что жидкость помогает быстро доставить натрий и калий в вашу систему, в то время как помидоры доставляют сложные углеводы, которые повышают уровень сахара в крови с более длительными результатами, чем простые сахара. в соде.

В конце дня (или очень, очень поздней ночью) простой томатный сок побеждает своего близкого, более веселого кузена, Кровавую Мэри. «Это просто еще больше обезвожит ваш мозг и продлит ваше похмелье», — говорит Ковач о любом алкогольном «лекарстве», содержащем шерсть собаки, которая вас укусила.

ИТОГ: Бьет выпивку!

Холодный апельсиновый сок

TSchonGetty Изображений

Поскольку апельсиновый сок нейтрализует кислоту, когда он метаболизируется и выделяет калий, Стренг говорит, что это гидратор класса A + при похмелье.Хотя холодные жидкости теоретически могут уменьшить воспаление в желудке так же, как пакет со льдом уменьшает отек, скажем, опухшего колена, нет исследований, свидетельствующих о том, что охлажденный OJ лучше того, что подается при комнатной температуре.

ИТОГ: Хорошая идея, но лед не нужен.

Банан с медом

BatkeGetty Изображений

Бананы содержат калий — электролит, который вы теряете, когда потеете или мочитесь.«Так что, если вы очень сильно попадаете на танцпол, фрукты могут помочь», — говорит Ковач.

Плод также содержит витамины C и B6, которые, по словам доктора Сакхейма, помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые негативно влияют на печень после употребления алкоголя. Антиоксидант витамин С, продолжает она, в частности, предотвращает превращение алкоголя в альдегид, органическое соединение, которое образуется, когда ваше тело расщепляет выпивку, и способствует появлению симптомов похмелья. «Антиоксиданты также могут помочь при головных болях», — говорит она.«Они могут уменьшить повреждение наших клеток, из которых состоит тело, и могут увеличить энергию после большого приема алкоголя, что может вызвать усталость».

Мед тоже играет роль: «Фруктоза — это натуральный сахар, который помогает метаболизировать алкоголь», — говорит доктор Сакхейм, в то время как Стренг предполагает, что сахар в этой закуске быстро отправляет глюкозу в кровоток, поэтому вы чувствуете себя менее раздражительным.

ИТОГ: Ешьте!

Упражнение

PeopleImagesGetty Images

После выпивки все химические вещества в мозгу, дающие хорошее самочувствие, которые делают поглощение таким увлекательным, резко сокращаются, оставляя вас еще более угрюмым.«Упражнения — хорошее противоядие, потому что они высвобождают эндорфины, чтобы психологически противодействовать этому низкому чувству», — говорит Стрэнг, отмечая, что очень важно восполнить жидкость, которую вы теряете, когда потеете, когда вы уже обезвожены прошлой ночью. Тем не менее, это того стоит, поскольку физическая активность также ослабляет суженные кровеносные сосуды, которые вызывают головные боли, — говорит он.

ИТОГ: «Наверное, это хорошо», — говорит Ковач, если вы пьете воду глотком на протяжении всей тренировки.

Кокосовая вода

happy_lark

Ковач говорит, что любая жидкость может быть полезной для гидратации, но кокосовая вода заслуживает особого внимания, потому что, в отличие от воды, она содержит электролиты. Замена натрия и калия, которые вы потеряли прошлой ночью, помогает вашему организму выполнять клеточные функции, которые возвращают вас к исходному уровню.

Кроме того, добавление ананасового сока не только придает напитку вкус пинья-колады.Стрэнг говорит, что он добавляет дополнительный сахар, который может смягчить ваше настроение, как только он попадает в кровоток.

ПРИГОВОР: Он бьет воду.

Итог

По сравнению с безрецептурными обезболивающими, «лучше использовать натуральные средства», — говорит доктор Сакхейм, отмечая, что прием лекарств натощак после большого количества алкоголя может привести к язвам и другим серьезным заболеваниям. побочные эффекты, такие как повреждение печени.

Поскольку выпивке требуется время, чтобы очистить вашу систему, единственный способ гарантировать, что похмелье исчезнет, ​​- это подождать, — говорит Ковач.А если ничего не помогает? Netflix и групповые тексты существуют.

Элизабет Наринс Старший редактор по фитнесу и здоровью Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом. Лорен Дель Турко, CPT Лорен — внештатный писатель и редактор, персональный тренер, сертифицированный Американским советом по физическим упражнениям, и редактор журнала Women’s Health по фитнесу и здоровью.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 странных средств от похмелья, которые действительно работают

Нет ничего лучше чудесной ночи с друзьями, но (к сожалению) иногда вы в конечном итоге платите за это на следующее утро. У вас стучит голова, ваш желудок не работает, и вы просто чувствуете, что вас сбил грузовик.Существует так много странных средств от похмелья, но как узнать, что действительно работает?

Согласно The Guardian , существует не так много научных исследований о том, как вылечить похмелье. Шонесси Бишоп-Сталл, который провел 10 лет, исследуя собственное лекарство от похмелья для книги Похмелье: Утро после и Один человек в поисках лекарства , сказал изданию The Guardian: « Самая очевидная причина — своего рода моралистическая. Врачи, которым не хватает времени, говорят: «Почему я собираюсь тратить на это свое время? Все, что вам нужно сделать, это не пить.

Бишоп-Сталл сообщил изданию The Guardian , что его лекарство включает в себя прием расторопши для печени; аминокислоты и иммунная система помогают N-ацетилцистеину; витамины B1, B6 и B12, которые ускоряют обмен веществ; и ладан, антибиотик. — воспалительные, после употребления алкоголя, но перед сном, все они доступны в местной аптеке или в Интернете. Но это 11 других средств от похмелья, которые вы можете попробовать, которые немного проще, чем метод Бишопа-Столла.

1

Сделайте снимок соленого сока

Нилсон Барнард / Getty Images Entertainment / Getty Images

Хорошо, это может показаться немного неприятным, но идея употребления маринованного сока для лечения похмелья заключается в том, что соль в соленом соке должен восполнить электролиты, которые вы потеряли после ночного питья, согласно Health .Доктор Точи Ироку-Мализе, доктор медицины, практикующий семейный врач из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, сказал, что соленый сок Health поможет с вашими электролитами, но вам все равно следует пить много воды и немного поспать.

2

Выпейте стакан чайного гриба

Комбуча также содержит электролиты и может помочь вам восстановить водный баланс, если вы хотите чего-то другого, кроме спортивного напитка или простой воды, согласно PopSugar. Исследования о том, может ли чайный гриб помочь при болях в животе, ограничены, говорит PopSugar, но пузыри также могут помочь вашему животу чувствовать себя немного лучше.

3

Съешьте бутерброд с медом и тостами

Согласно данным Health , нет никаких научных доказательств того, что большой жирный завтрак вылечит ваше похмелье. На самом деле, жирный завтрак может вызвать изжогу после большого количества питья, говорит Health . Джон Брик, доктор философии, исследователь алкоголя и автор книги The Doctor’s Hangover Handbook , рекомендует есть что-нибудь легкое. «Не рекомендуется употреблять какие-либо определенные продукты, хотя некоторым людям полезны бутерброды с медом», — сказал Брик Health .

4

Выпейте большой стакан кокосовой воды

Моника Шиппер / Getty Images Entertainment / Getty Images

Часто теряется много калия из-за частого мочеиспускания и (возможно) рвоты после ночного питья , говорит Livestrong, а кокосовая вода полна калия. Кокосовая вода намного легче переносит ваш желудок, чем кислые напитки, такие как апельсиновый сок, поэтому Livestrong утверждает, что она поможет вам быстро восстановить водный баланс. Cosmopolitan рекомендует добавлять ананасовый сок в кокосовую воду, если вам не нравится вкус, поэтому он больше похож на пина-колада, а дополнительный сахар может поднять вам настроение.

5

Примите добавку с имбирем или добавьте немного имбиря в свой чай

Согласно Livestrong, алкоголь заставляет ваш желудок вырабатывать избыточную соляную кислоту, поэтому вы можете почувствовать тошноту на следующий день после употребления алкоголя. По словам Livestrong, имбирь может помочь успокоить расстройство желудка, поэтому возьмите имбирный эль, примите добавку имбиря или нарежьте немного корня имбиря и добавьте его в чай ​​или утренний смузи.

6

Make A (Virgin) Bloody Mary

Питер Форест / Getty Images Entertainment / Getty Images

Пропустите всю эту «собачью шерсть» и сразу возьмите томатный сок, чтобы избавиться от похмелья .Хитлайн говорит, что томатный сок может ускорить процесс переработки алкоголя в организме и даже защитить его от повреждения печени. Кроме того, несколько специй и гарниров могут сделать его вкусным началом утра, особенно если вы еще не совсем придерживаетесь твердой пищи.

7

Заварите зеленый чай

Употребление продуктов и напитков с высоким содержанием антиоксидантов также может помочь вашему организму начать восстанавливаться после воздействия алкоголя, согласно Medical News Today .Зеленый чай — отличный источник антиоксидантов, наряду с ягодами, шпинатом, орехами, семенами, темным шоколадом и даже морковью, сообщает Medical News Today . Это означает, что вы также можете съесть небольшой салат из шпината, чтобы вылечить похмелье, если ваш желудок чувствует это.

8

Съешьте миску мисо-супа

Суп в целом является отличным лекарством от похмелья, но Livestrong рекомендует мисо-суп от похмелья из-за содержания в нем воды и соли. «Вода увлажняет вас, а соль помогает вашему телу удерживать эту воду», — говорит Livestrong.И мисо делают из ферментированных соевых бобов, а ферментированные продукты в любом случае просто полезны для кишечника, согласно Livestrong. Беспроигрышный вариант!

9

Покройте себя ментолом и мятой

Как человек, страдающий мигренью, я могу поручиться за это. Даниэль Герсио, бармен на пенсии, которая раньше работала в PKNY, тики-баре в Нью-Йорке, посоветовала Insider использовать любую мяту или ментол для лечения похмелья. «После пробуждения и в течение дня массируйте одну или две капли масла перечной мяты на всю кожу головы и уши», — сказал Гверчио Insider.«Смажьте вапоруб Вика под носом, чтобы не чувствовать тошноту от [неприятного запаха]. […] Выпейте мятный чай двойной крепости и накройте веки пакетиками на несколько мгновений».

10

Съешьте тост с авокадо

Астрид Ставиарц / Getty Images Entertainment / Getty Images

Да, я пошла туда. Но у меня есть веская причина. По данным Healthline, как и кокосовая вода, авокадо может помочь вам повысить уровень калия после ночи, когда вы много пьете.И Healthline говорит, что авокадо также может помочь защитить вашу печень от травм, поэтому они особенно полезны, когда у вас похмелье.

11

Как бы вы ни решили лечить похмелье, Harvard Health говорит, что просто важно пить жидкость, поднимать уровень сахара в крови и, возможно, принимать нестероидные противовоспалительные обезболивающие, кроме ацетаминофен. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться, поэтому просто не забудьте дать себе пространство, чтобы почувствовать себя лучше.

16 советов и причин по предотвращению похмелья

Мы все выпили на один стакан слишком много и проснулись с чувством тошноты из-за того, что впереди нас ждал испорченный день. Мы все также читали сотни рекламных объявлений, сообщений в блогах и статей, в которых утверждается, что они нашли способ избавиться от похмелья. Ни один из них не работает. Ни один из них не подкреплен наукой.

Цель этого руководства — объяснить, что вызывает похмелье, почему оно оказывает такое негативное влияние на нашу жизнь, а также научно доказанные способы избавления от него навсегда.

Содержание
  • Что на самом деле вызывает похмелье?
  • Симптомы похмелья
  • Prevent Vs Cure
  • Шаги к предотвращению похмелья
  • Не тратьте деньги на…
  • Over-EZ Ingredients
  • Вы не можете себе позволить быть с похмелья …

Что на самом деле вызывает похмелье?

Что такого в выпивке, что на самом деле заставляет нас чувствовать себя такими дрянными по утрам? Мы разделили его на трех основных виновников.Первый, мелочь, называется ацетальдегид. Никогда об этом не слышал? Позвольте нам объяснить.

Когда вы пьете, ваше тело подвергается сотням метаболических реакций, чтобы перерабатывать алкоголь и выводить его из организма. Когда алкоголь расщепляется в печени, образуется токсин, называемый ацетальдегидом. Затем уксусный альдегид разрушает ваше тело.

Накопление ацетальдегида вызывает сонливость, проблемы с желудком, тошноту и беспокойство. Чем дольше ваше тело удаляет весь ацетальдегид, тем хуже вы себя чувствуете.

Пока все это происходит, ваше тело также страдает от последствий того, что алкоголь является мочегонным средством. Это вторая основная причина похмелья.

Мочегонное вещество вызывает учащение мочеиспускания. Чем чаще вы мочитесь, тем быстрее вы истощаете запасы питательных веществ в своем организме. По мере того как ваше тело теряет железо, магний и витамин B, вы начинаете испытывать спазмы, головные боли, беспокойство и т. Д.

И последнее, но не менее важное: алкоголь сильно сказывается на центральной нервной системе.Алкоголь подавляет центральную нервную систему, которая отвечает за ваш позвоночник, череп, нервы и т. Д. Замедляя работу ЦНС, вы замедляете функцию мозга, отвечающую за большинство ваших движений.

Алкоголь также вызывает выброс адреналина (обычно известного как адреналин) и кортизола из коры головного мозга. Это может привести к усилению нагрузки на мозг.

Всего?

Создание токсина ацетальдегида, его мочегонные свойства и его влияние на ЦНС — это три наиболее проблемных изменения, которые алкоголь вызывает в организме.Эти изменения вызывают всю эту неприятную боль на следующее утро! Не знаете, о какой боли мы говорим? Читать дальше.

Симптомы похмелья

Как Натали справляется с двухдневным похмельем

К сожалению, их очень много. Поэтому мы составили для вас список по категориям.

1. Физические

Головные боли: часто называемые «стуком в голову». Это один из наиболее часто проявляемых симптомов похмелья. Он отвлекает вас даже от самых простых задач и может задерживаться на несколько часов.

Мигрень: головная боль на стероидах. Может вызвать легкую чувствительность, головокружение и тошноту.

Вялость: общее ощущение, что ваше тело движется медленнее, чем обычно, как если бы вы двигались в воде. Это довольно жалкое чувство, которое часто длится 24 часа после того, как вы последний раз выпили.

Проблемы с желудком: могут проявляться в виде болей в животе, рвоты и тошноты. Эти боли могут быть настолько сильными, что пептобизмы и другие препараты для лечения желудка не могут их остановить.

Мышечные судороги и слабость: Кто-нибудь когда-нибудь ударил вас ногой по икре, и вы упали в агонии? Что ж, представьте себе это ВСЕМ телом. Обезвоживание приводит к тому, что ваши мышцы сокращаются и становятся чрезвычайно напряженными.

2. Эмоциональный

Мозговой туман: Когда вы наконец вытаскиваете себя из кровати на кухню, только чтобы забыть то, что искали, как только вы открываете холодильник, это мозговой туман.

Тревога: алкоголь изменяет рецепторы ГАМК в вашем мозгу, что приводит к увеличению количества дофамина в данный момент и его нехватке на следующее утро.Если вы потеряли сознание, все запомнили или даже не выпили так много, на следующее утро вы, скорее всего, испытаете повышенное беспокойство.

Депрессия: воздействие алкоголя является депрессантом, поэтому неудивительно, что употребление алкоголя усиливает депрессию на следующее утро. Повышенный уровень дофамина в данный момент снижает его по утрам.

Вина: В зависимости от тяжести похмелья люди нередко проводят весь день после питья в постели или в ванной.К сожалению, это означает, что вы упускаете все, что собирались сделать в этот день. Если вы скучаете по тренажерному залу, отпуску или семейной прогулке, вы будете чувствовать себя виноватым из-за того, что пропали из-за похмелья.

FOMO: FEAR.OF.MISSING.OUT. У всех нас было. Особенно с учетом того, что общество становится все более и более зависимым от социальных сетей. Когда вы сидите в постели с чувством дерьма, а ваши близкие отсутствуют и наслаждаются днем, вы, скорее всего, почувствуете себя обделенным и боитесь, что упускаете важный опыт.

Все по-разному переживают похмелье. Симптомы могут варьироваться в зависимости от роста и веса, количества выпитого, того, что вы выпили, и того, сколько пищи было в вашем организме. Независимо от того, к какому типу похмелья вы склонны, все они — отстой.

И в отличие от хорошего вина …

Похмелье с возрастом ухудшается. Если вы выбросите упаковку из шести банок с товарищами по колледжу, у вас может заболеть голова перед тренировкой на следующее утро, но вполне вероятно, что такое же количество алкоголя может вырубить вас на 2 дня в послевузовской жизни.Но почему это?

Эксперт по внутренним болезням из Лос-Анджелеса, доктор медицинских наук Моня Де, объясняет, что «возраст может повлиять на производительность печени по выработке некоторых метаболизирующих ферментов, связанных с лекарствами, что может объяснить усиление воздействия [алкоголя на организм] с возрастом. ” Содержание воды в организме со временем также уменьшается, поэтому вероятность обезвоживания повышается. Если эффективность вашей печени снижается, а уровень обезвоживания повышается, вы обязательно почувствуете больше негативных последствий от употребления алкоголя, чем ваши более молодые знакомые.

Это печальная правда, из-за которой взрослые страдают от двухдневного сильного похмелья, спина, тошноты и рвоты. Эти ужасные последствия — прекрасная мотивация для предотвращения похмелья, а не для его лечения.

Предотвратить против лечения

Если вы наберете «лекарство от похмелья» в Google, ваш поиск найдет тысячи статей, в которых утверждается, что они обладают лекарством от похмелья. К сожалению, ни одно из них не соответствует действительности. На рынке, который насыщен дезинформацией и очень мало научной поддержки, трудно понять, какой вариант лечения похмелья лучше всего.Большинство людей не осознают, что не существует доказанного лечения похмелья, все, что они могут сделать, — это сосредоточиться на профилактике.

«Профилактика — единственный способ по-настоящему вылечить похмелье», — говорит доктор Эд Бойер, медицинский токсиколог бостонской больницы Бригама и женщин. Ни одно из имеющихся на рынке лекарств не было научно доказано для предотвращения похмелья, но если вы начнете свою профилактическую стратегию до употребления алкоголя, у вас на 90% больше шансов проснуться без похмелья. Вот некоторые из лучших рекомендаций:

Шаги по предотвращению похмелья

1.Пейте воду

Один из самых простых способов избежать похмелья — это пить перед питьем. За 48 часов до того, как вы начнете пить, возьмите с собой бутылку с водой и выпейте как можно больше. Помните, что в обычный день рекомендуется выпивать 8 стаканов воды, попробуйте удвоить это количество, если пьете!

2. Ешьте здоровые жиры
Все мы знаем, что нельзя пить натощак, но если вы съедите жирную пищу перед тем, как пить, ваше усвоение алкоголя будет медленнее, и вы с меньшей вероятностью испытаете похмелье.Мы рекомендуем полезные жиры, такие как авокадо, миндаль и грецкие орехи.

3. Примите добавку против похмелья или витамин
Примите одну капсулу Over EZ перед первым приемом напитка. Эта полностью натуральная добавка помогает вашему организму перерабатывать алкоголь, выводить ацетальдегид и восполнять жизненно важные витамины, такие как цинк, магний и комплексный витамин B. Он также делает все это до того, как вы начнете пить, что делает его идеальной профилактической стратегией.

4.Будьте осторожны с алкоголем
Спирт светлого цвета, как водка или белое вино, содержит меньше конгенеров (токсинов, вызывающих похмелье). Чем темнее ликер, тем хуже похмелье. Мы также рекомендуем вам всю ночь придерживаться одного вида алкоголя, переключение между разными видами алкоголя увеличивает вероятность похмелья.

5. Пейте воду и закуски
Пейте воду между каждым алкогольным напитком. Это поможет вам избежать обезвоживания. Вы также должны перекусить в течение ночи.Избегайте соленых закусок, которые еще больше обезвоживают вас, и старайтесь есть бутерброды или овощи. Еда поможет замедлить всасывание алкоголя в организме.

6. Сохраняйте привычный распорядок дня
Независимо от того, как поздно вы вернетесь домой, придерживайтесь своего распорядка. Исследования показывают, что вам полезно просыпаться в одно и то же время каждый день, как и продолжать заниматься спортом, даже если вы чувствуете похмелье. Что бы вы ни делали, вставайте и вперед.

7. Сходи в спортзал
Я знаю, что вставать с постели после ночной выпивки может показаться утомительным занятием, не говоря уже о том, чтобы пойти в спортзал.Но выделение токсинов и начало дня — отличный способ избавиться от неприятного похмелья.

8. Не пейте кофе
Употребление кофеина только еще больше обезвоживает вас, поэтому откажитесь от кофе. Вместо этого смешайте стакан воды с лимонным соком и по паре щепоток сахара и гималайской соли. Эта смесь поможет вам пополнить запасы электролитов и восстановить водный баланс.

Так ты говоришь мне, что ВСЕ другие лекарства от похмелья — подделка? Да, да, я.

Не тратьте деньги на…

1. Активированный уголь

Активированный уголь может помочь предотвратить всасывание алкоголя в кровоток, тем самым уменьшая воздействие алкоголя на организм. Однако это не имеет смысла с точки зрения лечения похмелья.

Цель приема активированного угля — впитать алкоголь в желудке, прежде чем он попадет в кровоток. В среднем этот процесс занимает один час.Это говорит о том, что для того, чтобы древесный уголь смягчил воздействие алкоголя на организм, его необходимо употребить до поглощения алкоголя. Если это так, то вы никогда даже не почувствуете воздействия алкоголя до того, как уголь устранит его всасывание в кровоток. В таком случае, зачем вам вообще пить? В исследовании, проведенном четырьмя ведущими учеными из Национального центра биотехнологической информации, изучалась эффективность активированного угля при лечении похмелья.Их результаты «не поддерживают использование активированного угля при передозировке этанола», потому что он не противодействует воздействию алкоголя на постабсорбцию организма.

2. Тайленол

Самый распространенный препарат для лечения похмелья. Хотя тайленол помогает свести к минимуму головные боли и боли в теле, он не влияет на часто более серьезные симптомы, такие как тошнота, рвота и головокружение. Многие люди не подозревают об опасности, связанной с смешиванием алкоголя и тайленола.Гэри Мюррей, исполняющий обязанности директора Национального института по проблемам злоупотребления алкоголем и алкоголизма, объясняет: «Когда вы смешиваете тайленол и алкоголь, ваша печень вынуждена работать сверхурочно, напрягаясь, чтобы усвоить оба вещества … [смесь] ацетаминофена и алкоголя. алкоголь прямо опасен ». Опасность смешивания этих двух веществ слишком высока для минимального вознаграждения, которое вы получаете.

3. Опиоиды

Опиоидный кризис заставил людей начать обращаться к обезболивающим на уровне опиоидов, чтобы уменьшить их похмельные боли.Хотя опиоиды в целом вредны для вашего организма, «смесь любого опиоида и алкоголя может быть непредсказуемой и может привести к непреднамеренной и смертельной передозировке». Даже если большая часть алкоголя прошла через ваш организм, он все равно представляет большую опасность, потому что оба препарата подавляют нервную и дыхательную системы. Американская ассоциация анестезиологов предупреждает, что «просто принять одну таблетку оксикодона и выпить умеренное количество алкоголя может быть достаточно, чтобы замедлить или остановить дыхание человека, что может привести к смерти».”

4. Электролиты

Питьевые электролиты, такие как Gatorade или Powerade, могут незначительно уменьшить головные боли и спазмы тела. Электролиты важны для нескольких метаболических реакций в организме, однако количество электролитов, которое вы теряете при употреблении алкоголя, намного превосходит то, что вы могли бы надеяться заменить употреблением одного или двух Gatorade. Одного обновления электролитов недостаточно, чтобы избавиться от похмелья. И, к сожалению, пополнение запасов электролитов утром снова помогает вылечить похмелье, а не предотвратить его.

5. Витамин B

Прием таблеток витамина B после употребления алкоголя помогает восполнить запасы минералов витамина B, которые были истощены благодаря мочегонному эффекту алкоголя. Витамин B помогает удерживать магний и l-цистеин, а также снижает беспокойство и улучшает функцию печени. Однако, как и при пополнении запасов электролитов, этого будет недостаточно, чтобы вылечить похмелье, особенно потому, что вы уже потеряли все эти питательные вещества.

6.Кокосовая вода

Кокосовая вода с высоким содержанием калия, который отлично восстанавливает здоровье после похмелья. Однако это единственный электролит в пополнении. Если вы спросите любого врача, вы узнаете, что употребление кокосовой воды не более эффективно для лечения похмелья, чем выпивка большого стакана воды (для гидратации) и употребление банана (для калия). Хотя кокосовая вода, безусловно, не повредит, это определенно не то чудодейственное средство от похмелья, которое вы могли бы ожидать.

7.Кофе

Целая чашка кофе может показаться соблазнительной на утро после поздней ночи, но на самом деле вам следует избегать слишком большого количества кофеина на следующий день. Слишком много кофе только еще больше обезвоживает вас и может даже усилить головную боль. И хотя употребление кофе или других видов кофеина может уменьшить усталость, это не снизит содержание алкоголя в крови и не поможет облегчить симптомы похмелья.

8. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок богат витамином С и является прекрасным способом восполнить дефицит минералов.Тем не менее, апельсиновый сок также чрезвычайно кислый и сладкий, что еще больше расстроит ваш кишечник.

9. Собачья шерсть: Пара мимоз или кровавая Мэри кажутся совершенно легким и надежным способом вылечить похмелье. В конце концов, вы же не можете похмелиться, если еще пьяны? Неправильный. Лаура Вич, доктор философии, директор службы скрининга и консультирования, а также обучения в отделении хирургии Баптистского медицинского центра Уэйк Форрест говорит, что «нет научных доказательств того, что употребление алкогольных напитков вылечит похмелье. В лучшем случае это поможет. , отложите один.»

10. Pedialyte: Эти детские напитки используются в первую очередь для того, чтобы возродить младенцам все минералы, потерянные во время приступа диареи. В прошлом году это стало массовой тенденцией к лечению похмелья, но« Pedialyte признает на своем веб-сайте. что это не панацея от похмелья, и врачи соглашаются ».

11. Жирная пища: Прием жирной пищи перед питьем поможет замедлить абсорбцию алкоголя в организме, употребление алкоголя после питья только больше раздражает желудок.К этому времени алкоголь уже обработан, и вы испытываете негативные последствия того, что осталось. Значит, вы только подливаете масла в огонь, употребляя нездоровую пищу!

12. Мясо : Мясо снабжает ваш организм белком, который теоретически отлично помогает от похмелья. Однако, если вы не сочетаете эту порцию с достаточным количеством углеводов, уровень сахара в крови в вашем организме слишком низкий, чтобы с ним справиться. Это означает, что белок только усугубит вашу головную боль.

ВСЕ эти известные методы лечения похмелья — провал.Придерживаться профилактических стратегий — это не лучший вариант. Особенно, когда у вас есть возможность OVER-EZ….

Over-EZ — отличное средство предотвращения похмелья. Примите одну таблетку Over-EZ с первым стаканом алкоголя, и она начнет работать, пока вы наслаждаетесь ночным отдыхом. Он полностью натуральный и содержит все основные питательные вещества, которые ваше тело теряет во время питья, и он начинает восполнять запасы вашего тела еще до того, как вы даже заметите истощение. К тому времени, как вы проснетесь утром, вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым к работе.Ознакомьтесь с наукой, лежащей в основе продукта, с обширным прозрачным списком ингредиентов и гарантией их качества здесь. Ниже приводится краткий обзор…

Over-EZ Состав:

1. L-цистеин

(аминокислота): защищает клетки от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса и поддерживает иммунную систему.

2. Цинк

Способствует защите клеток от окислительного стресса. Способствует нормальному функционированию иммунной системы.Способствует нормальному синтезу белка. Способствует нормальному углеводному обмену.

3. Экстракт расторопши

Помогает восстановить клетки печени, удаляя из организма токсины, которые проходят через печень.

4. Магний

Способствует снижению утомляемости и утомляемости. Способствует электролитному балансу. Способствует нормальному энергетическому обмену. Способствует нормальной функции мышц. Способствует нормальному синтезу белка.Способствует нормальному функционированию нервной системы.

5. Экстракт корня цикория

Пребиотик, который помогает улучшить кишечную флору и способствует здоровью печени.

6. Комплекс витаминов B

Способствует нормальному энергетическому обмену и нормальному функционированию клеток.

Вы не можете позволить себе похмелье …

Как Кейтлин избавляется от похмелья

В быстро меняющемся мире 21 века у вас слишком много всего, чтобы рискнуть похмелье.Когда вы пытаетесь сбалансировать работу, семью, общественную жизнь и свое здоровье, вы заслуживаете знать лучшие, научно обоснованные продукты, которые помогут вам в этом. Даже если вы не испытываете ужасного похмелья каждый раз, когда пьете, вы обязательно испытаете его во время больших событий, таких как …

  • Когда хороший друг выходит замуж (или даже вы), вы неизбежно выпить с одними из самых старых и близких друзей. Вы НИКОГДА не должны чувствовать, что должны воздерживаться от празднования своего друга и прощания с его единственной жизнью.Но, к сожалению, вы также обязательно проснетесь с чувством дерьма, несмотря на ожидание, что следующей ночью вы снова будете это делать. Делайте то, что вам нужно, чтобы убедиться, что вы просыпаетесь отдохнувшим и готовым снова впасть в ярость.
  • Итак, вы пережили мальчишник … теперь наступает настоящее (семейное) развлечение. Празднование свадьбы брата, лучшего друга или начальника и т. Д. Не должно иметь границ. Свадьбы — это праздник. Скорее всего, ты будешь пить и танцевать всю ночь! Единственная проблема в том, что если ваши друзья достаточно взрослые, чтобы пожениться, вы, вероятно, достаточно стары, чтобы пить, как раньше.Свадьбы — это праздник того, кого вы любите, раз в жизни, не позволяйте страху похмелья сдерживать вас.
  • Если вы похожи на большинство из нас, вы работаете в рабстве одиннадцать месяцев в году, считая дни до отпуска. И когда он, наконец, здесь, пора ПРАЗДНОВАТЬ! Возьмите коктейль у бассейна и намылитесь солнцезащитным кремом, пора расслабиться и стать абсолютно здоровым. Когда вы закончите время в бассейне, отправляйтесь на ужин со своими близкими и начните вечер с бокала вина с сыром…Хотя все это звучит отлично, вполне вероятно, что на дне бокала будет похмелье. Но вы в отпуске, так что не отказывайтесь от маргариты у бассейна и просто делайте то, что вам нужно, чтобы избежать похмелья!
  • Поздравляю с днем ​​рождения вас, ваших друзей, коллег и т. Д.. Кто бы ни празднует очередное путешествие вокруг Солнца, вы должны быть там, отмечая их год и желая им всего наилучшего. Это происходит один раз в год, и вы должны относиться к этому так же! Не забудьте отпраздновать сколько душе угодно, а потом еще немного!
  • После долгой рабочей недели сходить в бары с друзьями — отличный способ выпустить пар.Налейте немного напитков, поиграйте в бильярд и потанцуйте … к сожалению, такая ночь часто выходит из-под контроля довольно быстро. Это невероятно весело, но на следующий день вы почувствуете эффект.
  • ТАНЦУЮЩАЯ КОРОЛЕВА, ПОЧУВСТВУЙТЕ УДАР БУБНА О ДА. Вы читаете это в такт, это нормально признать. Ночные клубы пробуждают танцевальную королеву в каждом, но это также имеет тенденцию приносить напитки! Не нужно сокращать время своей жизни, просто примите надлежащие профилактические меры, чтобы на следующее утро вы могли почувствовать себя «молодыми и сладкими».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *