27.02.2024

Чем снять похмельный синдром: простой рецепт, который точно поможет

Содержание

Как снять похмельный синдром – простые советы.

Здравствуйте. Очень плохо себя чувствую, вчера отмечали день рождения. Завтра на работу нужно идти, важный день. Хочется поправить свое состояние без капельниц и врачей. Какие вы можете порекомендовать народные средства, чтобы избавиться от похмелья?

Алексей

1

1696

Ответ на вопрос «Как снять похмельный синдром с помощью народных средств?»


Зачастую похмелье сопровождается целым рядом симптомов: слабость, тошнота, рвота, головные боли и т.д. Наблюдается так и общее ухудшение самочувствия и упадок сил и настроения, поэтому все стремятся избавиться от похмельного синдрома, зачастую обращаюсь к народным средствам.

Народные методы могут помочь преодолеть некоторые из перечисленных симптомов:
  • обезвоживание;
  • дисбаланс электролитов;
  • пониженный уровень сахара;
  • воспаление ЖКТ;
  • нарушения сна.

Конечно, одной таблетки для полноценного выздоровления недостаточно. Однако, добавление в рацион определенных продуктов питания в комплексе с лекарствами в комплексе могут помочь вам избавиться от болезненного состояния.

Лекарственные препараты

Несмотря на то, что нет исследований, насколько безрецептурные препараты эффективны при похмелье, многие люди успешно пользуются некоторыми средствами.

Аспирин

В эту же группу можно отнести и ибупрофен, который также эффективен. Препарат поможет снять боль, и воспаление.

Стоит отметить, что такие лекарства следует принимать с осторожностью, поскольку аспирин раздражает стенки желудка, а также разжижает кровь. Регулярное использование может привести к язве желудка. Также следует учитывать, что этот препарат не стоит пить аспирин на голодный желудок.

Регидрон

Регидрон является препаратом для регидратации, который выпускается в форме порошка. С его помощью можно восстановить электролитный баланс, а также восполнить запас витаминов и минералов, которые теряются при распитии спиртных напитков.

Антациды

С помощью антацидов нейтрализуется действие желудочной кислоты, следовательно, происходит облегчение в желудке. Антациды убирают тошноту, изжогу, нарушения работы ЖКТ из-за чрезмерного приема спиртного. Из наиболее популярных средств можно отметить Фосфалюгель, Алмагель, Маалокс, Гастал.

Питание и питьё в состоянии абстиненции

Алкоголь обладает мочегонным действием, следовательно, организм теряет жидкость, вызывая обезвоживание и электролитный дисбаланс. При похмелье необходимо пить много воды, чтобы восстановить баланс жидкости и избавиться от болезненных ощущений.

Кроме того, если пить больше воды при (между порциями спиртного или перед сном), то это поможет предотвратить или по крайней мере облегчить симптомы похмелья.

Что и сколько кушать?

Чрезмерное употребление алкоголя влечет за собой уменьшение уровня сахара в крови, следовательно, появляется слабость и недомогание. Для исчезновения этих симптомов нужно позавтракать, восстанавливая уровень сахара.

В пищу следует включить белок, углеводы, полезные жиры и витамины. В таком случае восстановление пройдет быстрее.

Антиоксиданты

Из-за приема алкоголя организм испытывает сильный стресс, вызываемый процессами окисления, которые вырабатывают свободные радикалы. В таком случае для восстановления организма можно использовать антиоксиданты, которые их уничтожают.
Антиоксиданты содержатся в следующих продуктах:

  • вишня;
  • виноград;
  • гранат;
  • морковь;
  • шпинат;
  • имбирь;
  • орехи;
  • чай;
  • горький шоколад.

При употреблении этих продуктов можно снять похмелье.

Чай или кофе?

Кофеин оказывает стимулирующее действие на организм, позволяя справиться с усталостью, которая часто проявляется на следующий день после пьянки. В кофе и чае (черный и зеленый) содержатся антиоксиданты, помогающие в борьбе с похмельем.

Но стоит отметить, что напитки, в которых содержится кофеин, обладают мочегонным действием, следовательно, могут усугубить обезвоживание организма. Поэтому не стоит пренебрегать употреблением воды. Также следует учитывать, что кофеин не снижает содержание алкоголя в крови.

Факторы, влияющие на похмелье

Существует много факторов, от которых зависит тяжесть и продолжительность похмелья:

  • вид алкоголя;
  • количество выпитого;
  • частота употребления;
  • пол, возраст и вес;
  • стаж употребления;

Кроме того, тяжесть похмельного синдрома зависит даже от наследственности.

Лучший способ избавиться от похмелья – отказаться от спиртного!

Любой синдром или заболевание лучше предотвратить, чем потом лечить. Похмелье не является исключением.
Похмельного синдрома можно избежать, если:

  • Пить в меру. Конечно, самый верный способ избежать похмелья – не пить вовсе. Или хотя бы пить меньше.
  • Не мешать напитки.
  • Выспаться.
  • Пить больше воды. Как было сказано выше, с помощью воды можно восстановить баланс жидкости в организме, ведь при употреблении спиртного происходит сильное обезвоживание.
  • Больше закусывать.

Похмелье – вещь индивидуальная. Даже, если два человека употребляли одно и тоже спиртное, одинаково закусывали и спали, не факт, что на утро у них будут одни и те же симптомы.

Итоги

В современном мире нет 100% лекарства от похмелья. Но как показывает практика, некоторые народные средства и безрецептурные препараты успешно помогают избавиться от неприятного состояния на следующий день после употребления алкоголя.

Однако, самым лучшим способом снять похмельный синдром, является полное воздержание от приема алкоголя.

Гузалия Мухаматвалиевна

Задать вопрос

24/7 АНОНИМНО | ДОСТУПНО

ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС

8(800)707-11-75

ВЫ НЕ ОДИНОКИ!

МЫ ВАС ПОНИМАЕМ

МЫ УБЕДИМ ЛЕЧИТЬСЯ

 

ЭКСТРЕННАЯ БЛОКАДА ЗАВИСИМОСТИ

КРУГЛОСУТОЧНО / АНОНИМНО / БЕСПЛАТНО

ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС!8(800)707-11-75

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

 

Оставить заявку на обратный звонок.

Имя

Телефон

Комментарий (необязательно)

Полностью анонимно. Политика конфиденциальности.

Как снимать похмелье: простые способы, которые помогут улучшить самочувствие

Чрезмерное употребление алкоголя всегда приводит к последствиям. Как минимум – к похмелью. Каждому, кто хотя бы раз выпивал слишком много, знакомо это состояние. Оно действительно очень неприятное, а еще во время похмелья организм получает слишком большую нагрузку, и это может обернуться неприятными последствиями. Вот почему так важно не злоупотреблять алкоголем. Но если все же произошла неприятная ситуация – нужно знать, как помочь себе или близкому человеку. А также о том, чего нельзя делать во время похмелья.

Похмельный синдром: как проявляется

После того, как человек употребляет алкоголь, в его организме появляется очень много токсинов и шлаков. И начинается борьба с интоксикацией, из-за чего и появляется такое плохое самочувствие. Важно помнить о том, что, не зная, чем же снимать похмелье, можно навредить себе. Например, некоторые пытаются заниматься спортом, чтобы токсины быстрее вышли через пот. От них действительно можно избавиться таким способом, но спорт дает сильную нагрузку на сердце и сосуды. А после употребления алкоголя эти органы и так перегружены. Соответственно, после физических упражнений может произойти остановка сердца, инсульт. Так что подобные эксперименты точно не стоит ставить. Вместо этого лучше использовать те методы, которые точно не навредят.

Лечение похмелья: как проявляется похмелье

Похмельный синдром может проявляться по-разному, но самые распространенные признаки этого неприятного самочувствия, следующие:

  • сильно болит голова, головная боль пульсирующая, появляется ощущение, что виска словно «выскакивают»;
  • приступы изжоги, во рту постоянно пересыхает и хочется очень много и часто пить;
  • сердцебиение учащается;
  • происходят нарушения в процессе мочеиспускания, очень часто хочется в туалет;
  • все вокруг воспринимается слишком обостренно, раздражают звуки, голоса;
  • сложно сконцентрироваться на чем-то, нет сил чтобы анализировать ситуацию;
  • человек становится очень ранимым может обижаться на любые мелочи, плакать, ощущать апатию, стыд, в голову приходят параноидальные и депрессивные мысли;
  • тремор;
  • нет аппетита;
  • глаза покрасневшие, сложно смотреть на яркий свет.

Помимо этого, многим очень хочется быстрее снять похмельные синдромы, потому что в этом состоянии появляется так называемая «адреналиновая тоска». Объясняется она очень просто – под воздействием алкоголя выбрасывается слишком много эндорфинов, и когда их запас заканчивается, на следующий день человеку становится очень тоскливо. Ему может быть стыдно, даже если он ничего плохого не сделал. Также появляются мысли и страхи, связанные со смертью. В общем, это очень неприятное состояние, в котором никто не хочет находиться.

Но, прежде чем поговорить, как же снимать симптомы похмелья, нужно уделить еще немного внимания механизму их появления. Возможно, если вы будете знать, из-за чего наутро после употребления алкоголя так плохо, в следующий раз пожалеете свой организм и не станете пить лишнее.

Алкоголь – это яд для нашего организма. Поэтому, когда человек пьет слишком много, яд наносит органам вред, приводит к обезвоживанию и нарушению обмена веществ. В свою очередь, обезвоживание происходит из-за того, что нарушается циркуляция крови. Вот поэтому даже если в организме достаточно жидкости, все равно постоянно хочется пить. Именно из-за таких нарушений циркуляции, человек с похмелья выглядит опухшим.

Что же касается нарушений обмена веществ, то здесь проблемы возникают из-за токсинов. Чем больше токсинов в организме – тем больше нужно потратить витаминов и микроэлементов, чтобы с ними бороться. А поскольку таких веществ в организме лишь определенное количество, злоупотребление алкоголем приводит к тому, что полезные вещества заканчиваются и из-за их недостатка люди ощущают тошноту, у них учащается дыхание. Поэтому если вы решили выпить лишний бокал вина или стопку водки помните, что вашему организму придется тратить все свои запасы полезных веществ, которые он мог бы использовать для других важных дел. Например, чтобы защитить от инфекции или ускорить восстановление тканей.

Чем снять похмельный синдром

Чтобы улучшить свое состояние на следующий день после употребления алкоголя, нужно знать некоторые особенности организма и этим пользоваться. Итак, как выйти с похмельного синдрома? В первую очередь нужно помнить о том, что алкоголь имеет мочегонный эффект. Что это значит? Это значит, что, когда человек пьет спиртное, он часто ходит в туалет, соответственно, потом наступает обезвоживание и организм не может быстро избавиться от токсинов. Вот поэтому приходится целые сутки мучиться из-за головной боли, тошноты и так далее. Поэтому чтобы убрать похмельный синдром лечение должно быть следующим: сразу же после пробуждения начать пить как можно больше воды. Также можно заварить чаю. А вот пытаться «поправить здоровье» пивом, точно не стоит. Потому что так вы просто обманываете организм. Ему все равно плохо, а вы лишь оттягиваете момент, когда закончатся все полезные вещества и начнется сильная интоксикация.

Пить лучше теплую воду и небольшими глотками. Также в воду и чай рекомендуют добавлять мед. В нем содержится очень много полезных микроэлементов, минералов, соответственно, он поможет хотя бы частично восстановить обмен веществ в организме.

Также чтобы спастись от похмельного синдрома и убрать его симптомы рекомендуют пить кефир. Он положительно влияет на общее состояние, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта. А это очень важно, поскольку после приема большого количества алкоголя нужно обязательно поесть. Но из-за нарушений в работе организма, аппетит отсутствует.

А вот популярный рассол, наоборот, пить не стоит. В нем слишком много соли, которая задерживает воду в организме и, соответственно, замедляет выведение токсинов.

Ища ответ на вопрос: как быстро снять синдром похмелья, многие не знают, что делать с головной болью. Особенно если нужно идти на работу, а боль очень сильная. Часто люди пытаются пить болеутоляющие препараты. К сожалению, они не помогают в такой ситуации, так что не стоит пить пилюли зря. Единственное, что может помочь от головной боли во время похмелья – это холодный компресс, который прикладывают на лоб. Только не держите его слишком долго, потому что можете себя переохладить.

Если есть возможность – нужно выспаться. Именно хороший сон снимает хотя бы половину симптомов похмелья. Также стоит принять контрастный душ. Он вообще полезен для организма, поскольку улучшает циркуляцию крови. А в таком состоянии это просто необходимо. Только не нужно резко переключать с горячей воды на холодную. Постепенно уменьшайте температуру, чтобы не перегрузить сердце и сосуды. После процедуры хорошенько разотритесь полотенцем.

Также от похмелья помогает ванна с несколькими каплями лавандового масла, которое способствует выведению токсинов.

Лечение похмельного синдрома должно проходить в хорошо проветриваемом помещении. Поэтому даже если на улице холодно, все равно откройте окна хотя бы на десять минут. А когда станет немного легче – выйдите в парк на прогулку. Не нужно никуда спешить, просто подышите свежим воздухом и вам станет лучше.

И, конечно же, не забудьте поесть. Даже если аппетита совсем нет, заставьте себя. Лучше всего от похмелья помогает мясной бульон с зеленью и яичница. Также в борьбе с токсинами помогут свежие овощи и фрукты. Что же касается медикаментов, то единственные таблетки, которые стоит пить – активированный уголь. Он тоже помогает в борьбе с интоксикацией.

Но самый лучший способ от похмелья – не пить много алкоголя. Помните о том, что так вы сильно вредите своему организму и повышаете риски возможных приступов, обострения заболеваний. Употребляйте алкоголь в меру, а если не можете контролировать себя – обязательно обращайтесь за помощью к специалистам по лечению алкоголизма.

Как «вылечить» похмелье?

Что такое похмелье и каковы его симптомы?

Похмелье варьируется от человека к человеку, но обычно проявляется головной болью, тошнотой, усталостью и обезвоживанием. Обезвоживание является одной из основных причин симптомов похмелья.

Из-за похмелья вам трудно сосредоточиться, вы чувствуете раздражительность и чувствительность к свету — не очень хорошая комбинация, если вы планируете провести день по максимуму, а не проводить его в постели.

Основной причиной похмелья является действие этанола – спирта в ваших напитках.

Это токсичное химическое вещество, которое действует в организме как мочегонное средство, а это значит, что оно заставляет вас больше мочиться, что может привести к обезвоживанию организма.

Как предотвратить похмелье

  • Чтобы избежать рецидивов похмелья, следите за тем, что вы пьете, и соблюдайте рекомендации по низкому риску употребления алкоголя, не употребляя регулярно более 14 единиц алкоголя в неделю. Если вы все-таки решите пить столько же, распределите потребление алкоголя равномерно на три или более дней и воздержитесь от употребления алкоголя несколько дней в течение недели. Приложение Drinkaware может помочь вам отслеживать, сколько вы пьете в единицах, и предоставить поддержку, чтобы помочь вам сократить потребление.

  • Избегайте употребления алкоголя натощак, так как это увеличивает риск появления симптомов похмелья. Еда помогает замедлить скорость усвоения алкоголя организмом.

  • Старайтесь не попадать в раунды. Они затрудняют контроль над тем, сколько вы пьете.

  • Пейте много воды или безалкогольных напитков между алкоголем, чтобы избежать обезвоживания, одной из основных причин похмелья.

  • В зависимости от вашего веса и других факторов здоровой печени требуется около одного часа для переработки единицы алкоголя. Подумайте о том, чтобы бросить пить задолго до конца вечера, чтобы процесс можно было начать до того, как вы ляжете спать.

  • Пейте много воды перед сном и держите стакан у кровати.

Советы по сокращению потребления алкоголя

Как вылечить похмелье?

  • Единственным лекарством от похмелья является его профилактика: либо умеренное употребление алкоголя, либо полное его отсутствие.
  • Пейте много воды и, если вам это действительно нужно, примите обезболивающее и антацид, чтобы успокоить желудок. Вы также можете попробовать саше для регидратации — они заменяют потерянные минералы и соль.
  • Избегайте шерсти собаки – это только отсрочит проблему. А рутинное употребление алкоголя по принципу «собачьей шерсти» может привести к повышению толерантности к алкоголю, а это может привести к алкогольной зависимости.

Дни без напитков — ваш путеводитель Пьянство Как полностью бросить пить алкоголь Алкоголь вредит желудку?

Была ли эта информация полезной?

Информационный бюллетень

Советы, как изменить свое отношение к алкоголю

6 средств от похмелья, которые действительно работают

Ищете облегчение после ночной вечеринки? Хотя не существует надежного способа избавиться от похмелья, есть домашние средства, которые помогут вам почувствовать себя намного лучше.

Автор: Wyatt Myers. Медицинская экспертиза: Джастин Лаубе, доктор медицины.

.

Проверка:

Медицинский обзор

Похмелье — это не весело, но, к счастью, есть несколько способов, которые можно сделать своими руками, чтобы действительно облегчить дискомфорт.

Лукас Оттоне/Стокси; iStock

Если вы когда-либо выпивали слишком много, вы знаете, какими могут быть некоторые из менее чем приятных последствий на следующее утро: тошнота, усталость, раскалывающаяся головная боль, сухость во рту, расстройство желудка и нечеткая память. , чтобы назвать только несколько.

«У похмелья есть три больших осложнения — воспаление, потому что оно связывается с различными химическими ферментами в организме и изменяет их действие; обезвоживание, потому что оно заставляет вас много мочиться; и лишение сна, потому что оно нарушает архитектуру вашего сна, поэтому вы не получаете хорошего ночного отдыха», — объясняет Дип Бхатт, доктор медицинских наук, терапевт в Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке.

До сих пор наука не придумала ни одного волшебного зелья, которое излечило бы страдания от переизбытка коктейлей. Но эксперты определили несколько практических средств от похмелья, которые могут сократить симптомы.

165

Пейте много воды, чтобы пополнить запасы жидкости на время — поможет. «Алкоголь концентрирует кровь, которая на 70 процентов состоит из воды, поэтому он может влиять на баланс жидкости», — объясняет Пит МакКолл, физиолог из Сан-Диего. Другими словами, он действует как мощное мочегонное средство, выводящее жидкость из организма. «Питьевая вода помогает восстановить необходимые жидкости и может помочь кровотоку и системе кровообращения доставлять питательные вещества и кислород к тканям и удалять отходы после ночного чрезмерного потребления», — говорит Макколл.

Что нельзя пить? Больше выпивки. Ученые определенно развенчали одно из самых популярных средств от похмелья — собачью шерсть или здоровый глоток алкоголя на следующее утро. «Собачья шерсть временно заставит вас почувствовать себя лучше, потому что вы почувствуете эту эйфорию», — говорит доктор Бхатт. «По сути, вы забудете, что у вас похмелье, но это приведет к кумулятивному эффекту, так что в долгосрочной перспективе вы действительно почувствуете себя хуже».

166

Пейте спортивные напитки, чтобы регидратация шла еще быстрее

iStock

Хотите избавиться от похмелья над старой доброй водой? Подумайте о том, чтобы купить Gatorade, Pedialyte, Powerade или аналогичный негазированный спортивный напиток. Эти напитки содержат определенные минералы, называемые электролитами, такие как натрий, калий, магний и кальций, которые помогают регулировать уровень жидкости в организме. «Спортивные напитки повышают уровень глюкозы в крови и могут повышать уровень натрия, что помогает мышечным клеткам поглощать и использовать воду, что приводит к более быстрой регидратации», — объясняет МакКолл.

Нет спортивного напитка? Попробуйте пить простую воду и есть продукты, которые естественным образом богаты электролитами, такие как крендельки, которые содержат 486 миллиграммов (мг) натрия на унцию (унцию), средний банан (422 мг калия), приготовленный шпинат (157 мг магния). на чашку) и миндаль (385 мг кальция на чашку), по данным Министерства сельского хозяйства США (USDA).

6 средств от похмелья, которые действительно работают

167

Повысьте уровень сахара в крови с помощью углеводов

Paul Grossmann/Getty Images

Алкоголь может повлиять на уровень сахара в крови, что может быть причиной того, что усталость, раздражительность и слабость часто являются последствиями интоксикации. Это также может объяснить, почему завтрак с тостами и медом долгое время рекламировался как средство от похмелья. «Чрезмерное потребление алкоголя может негативно повлиять на метаболизм глюкозы, поэтому такая закуска с высоким содержанием углеводов и сахаров (фруктоза в меде) может помочь поднять уровень сахара в крови и немедленно дать энергию», — говорит Макколл.

168

Защитите свою печень, предварительно приготовив спаржу

Александр Прокопенко/Алами

Если вы заранее знаете, что собираетесь на веселую вечеринку, вы можете запастись спаржей в холодильнике, чтобы насладиться большой миской ярко-зеленый овощ на следующий день. Одна из наиболее часто цитируемых статей о похмелье, корейское исследование, опубликованное в Journal of Food Science , показало, что экстракты листьев и побегов спаржи содержат большое количество аминокислот и минералов, которые помогают облегчить симптомы похмелья и оказывают защитное действие на печень. которые могут помочь вашему телу восстановиться быстрее.

169

Успокойте свою иммунную систему противовоспалительными препаратами

Мишель Ли/Shutterstock

По словам экспертов Cedars-Sinai, сети больниц в Южной Калифорнии, предварительные исследования показывают, что похмелье может вызвать высокий уровень цитокинов, молекулы иммунной системы, которые могут вызвать воспаление и множество других симптомов, часто наблюдаемых после ночи чрезмерного употребления алкоголя, включая провалы в памяти. Если это так, прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных болеутоляющих средств (НПВП), таких как ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен натрия (алив) или аспирин , должен облегчить похмелье.

Однако вам никогда не следует принимать ацетаминофен (тайленол), говорит Бхатт. Как и алкоголь, он метаболизируется в печени и, в редких случаях, может иметь токсические эффекты, если вы принимаете высокую дозу и в организме остается достаточно алкоголя.

170

Заставьте себя вспотеть Прочь симптомы похмелья

Getty Images

Эксперты говорят, что из всех возможных и популярных средств от похмелья упражнения работают лучше всего, поскольку они увеличивают приток кислорода к мозгу и накачивают ваши гормоны, улучшающие настроение. повысить свою энергию. Единственное препятствие — уговорить себя сделать это. Он также «увеличивает выведение токсинов из организма и уменьшает воспаление», отмечает Бхатт.

Если вы в состоянии собраться с силами, чтобы тренироваться, у МакКолла есть такой совет: «Упражнения во время похмелья должны быть ограничены упражнениями с низкой или средней интенсивностью, поскольку похмелье негативно влияет на когнитивные способности, двигательный контроль и координация».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *