Что сделать, чтобы волосы не выпадали?
Несомненно, густые, крепкие и здоровые волосы делают женщину привлекательной и обаятельной. Каждая женщина сталкивается с выпадением волос, это естественный процесс. Что сделать, чтобы волосы не выпадали? Для начала нужно определить, является ли количество выпадающих волос нормой или уже стоит задуматься об этом. Нужно взять в руки небольшую прядь волос и немного потянуть, если после такого эксперимента в руках более двух волосков, то нужно срочно решать эту проблему.
Читайте в этой статье:
Методы борьбы против выпадения волос
Чтобы бороться с такой проблемой, нужно определить причину выпадения волос. Есть несколько причин:
1. Гормональный фон. Бывает такое, что волосы слишком сильно выпадают, в этом случае обратитесь к эндокринологу, причиной такой неприятности, могут быть эндокринные нарушения, например нарушения функции щитовидной железы. Также причинами гормональной перестройки может стать: беременность, прерывание беременности и приём оральных контрацептивов.
2. Сильные перепады температур. В холодные времена года стоит носить головной убор. Когда вы заходите в тёплое помещение с улицы или обратно, получается сильный перепад температур, это может послужить причиной выпадения волос.
3. Частые стрессы. Если вы постоянно переживаете, находитесь в напряжении — это ещё одна причина выпадения волос. Также будет стрессом для организма резкая потеря веса.
4. Неправильный рацион. Недостаток витаминов и различные диеты способствуют выпадению волос. Курение и алкоголь также пагубно влияют на волосы.
5. Генетическая предрасположенность.
Первым делом обратитесь к специалисту, посетите терапевта. Терапевт направит вас к нужному врачу, даст направление на анализы. По анализам будет видно, если вам не хватает каких – либо витаминов в организме.
Если волосы сильно выпадают, не используйте фен и утюжок, а также ограничьте различные лаки, краски и пенки.
С помощью массажа головы увеличиться приток крови, и волосы будут быстрее расти. Массаж делать правильной расческой без острых зубцов.
Как можно меньше нервничайте и грустите, не думайте о выпавших волосах. Волосы в скором времени восстановятся и будут густыми и крепкими.
Возможно использование народных методов для укрепления волос, и приём специальных препаратов, в том случае если выписал врач.
Рецепты народных средств от выпадения волос
1. Для маски вам потребуется: 1 столовую ложку растительного масла, разогретого мёда, сока репчатого лука и 1 желток. Всё смешайте и втирайте в кожу головы. Такую маску оставьте на 40 минут, затем смойте. Достаточно 2 раза в неделю делать такую процедуру, и вы увидите результат через 3 месяца. Если вас беспокоит запах лука, добавьте в воду, которой будете ополаскивать голову, капельку парфюма.
2. Маска из яиц хорошо подойдёт для жирного типа волос. Репейное масло и лимонный сок по 1 столовой ложке, одна третья упаковки дрожжей, 1 яйцо и рюмочка коньяка. Всё перемешайте. Нанесите маску по всей длине волос, обернуть голову пакетом и сверху полотенцем. Держите 15 минут, смойте в тёплой воде.
3. Маска с желатином. При выпадении волос 7 грамм желатина развести в 1 стакане теплой воды. Маска должна получиться без комочков. Нанесите на волосы, держите 15 минут.
4. Маска «витаминная». Касторовое и репейное масло, мёд – 1 столовая ложка; сок одной луковицы; по 10 мл витаминов: С, В1, В6, В12. Всё перемешайте. Нанесите губкой на корни волос. Маску держать примерно час, но не меньше. Ваши волосы будут заметно крепче, будут отрастать новые волосы. Повторять такую процедуру можно только раз в 6 месяцев.
Для здоровья и красоты ваших волос в дополнении ко всем советам, следите за своим рационом питания и соблюдайте режим.
что сделать чтобы волосы быстро росли и не выпадали?
Рост волос во многом зависит от руки парикмахера, который вас стрижет, а также желательно стричься в дни растущей луны. Выпадение волос — проблема многих. Подберите вместе со своим парикмахером лечебный шампунь и соответственно бальзам, которые предотвращают выпадение волос. Также можно попробовать народные рецепты масок и ополаскивателей на основе трав.
Дрожжевая маска. Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть. Дрожжи — главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос. Маска устраняет вышеперечисленные проблемы, делает волосы по настоящему живыми, блестящими, густыми и сильными. * полстакана кефира * кусочек дрожжей в брикете 1смх2см * 1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар) Поставить в теплое место ( на батарею, например) на 20-40 минут, до образования пены. Нанести маску на корни, распределить по возможности по длине волос. Оставить на 40 минут. Покрыть пленкой, укутать полотенцем. Смыть как обычно. Делать маску каждый день 10 дней подряд, чтобы остановить выпадение, потом 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья волос, пока от проблем не останется даже воспоминаний! Очень многие косметологи и парикмахеры рекомендуют эту маску своим клиентам, поэтому маска спасла уже многие шевелюры. Маска с хлебом. Эту маску можно использовать перед каждым мытьем волос. Она напитывает волосы изнутри витаминами группы В, в которых волосы особенно нуждаются. Маска делает волосы густыми, сильными и помогает против жирности. * четверть ржаного хлеба без корки залить теплой водой на 1-2 часа можно еще ополаскивать крепкой заваркой зеленого чая: * 1 столовая ложка зеленого чая * 1 стакан кипятка Потом вынуть размокший хлеб и крошки и оставшейся густой жидкостью полить волосы, втирая в корни. Накрыть маску полиэтиленом на 20-30 минут. Промыть волосы шампунем. Для улучшения эффекта можно добавлять в маску эфирные масла (для сухих волос) или сок лимона (для жирных волос) . Регулярное применение этой маски сильно ускоряет рост волос, делает их очень густыми и блестящими! Реанимирующая маска с соком лука. Эта маска способна восстановить любые волосы! Мало того, что можно спасти пережженные красками и химией локоны, так от сока лука, как самого важного компонента этой маски, начинают быстро расти волосы. Единственная проблема этого спасительного средства – устранить запах лука. Это можно легко сделать, обезвреживая запах лука лимоном и эфирными маслами и, строго соблюдая длительность процедуры. * 2 столовые ложки коньяка * 1 желток * 1 столовая ложка жидкого меда * 1 столовая ложка касторового масла * сок 1 натертой на терке луковицы * 1 столовая ложка сока лимона * 5-10 капель эфирного масла (лучше лимона, но можно любого) Масла и мед лучше подогреть на водяной бане или подогреть всю маску в микроволновке. Нанести под полиэтилен на 1 час, дольше не нужно, чтобы не благоухать потом луком 🙂 Яичная маска с облепихой, луком, лимоном, алоэ, касторовым или репейным маслом Взять 1/2 чайной ложки облепихового масла, яичный желток, по 1 столовой ложке лукового и лимонного сока, 1 столовую ложку касторового или репейного масла, сок из одного листа алоэ. Все компоненты смешать, тщательно растереть и втереть в кожу головы перед мытьем. Затем голову нужно обернуть полиэтиленом и укутать теплым полотенцем на 1 час. После этого волосы необходимо вымыть мягким шампунем. Процедура проводится 2 раза в неделю в течение полутора месяцев. Медово-кефирная маска с яйцом, чесноком, хной и какао При выпадении волос нужно взять 1 столовую ложку хны, добавить по 1 столовой ложке кипятка и кефира, измельчить один зубчик чеснока, смешать с 1 чайной ложкой меда и половиной чайной ложки какао. Все перемешать, добавить яйцо, вновь перемешать. Нанести на волосы, покрыть голову полиэтиленовой косынкой. Через 1,5 часа снять, промыть волосы, сполоснуть любым подходящим травяным отваром.
Мне помог этот сайт, почитайте и форум: <a rel=»nofollow» href=»http://rastikosa.com/» target=»_blank»>http://rastikosa.com/</a>
| Продукт, вещество | Польза | Способ употребления |
| Рыбий жир | Им богаты все виды красной рыбы, скумбрия, палтус. Обилие необходимых омега-кислот делает эти продукты полезными для кожи, в том числе головы, волос, обмена веществ. Дефицит полезных жиров приводит к сухости и быстрому старению кожи и нарушению структуры кутикулы волос. Сухая кожа головы лишает волосы блеска и плохо удерживает луковицы, поэтому они и выпадают. Жирная рыба обязательна в меню худеющих, потому что содержит много белка, который надолго насыщает и не откладывается в жировую ткань | 3-4 раза в неделю в любой прием пищи, но лучше — на ужин. Способы термообработки: запекание, приготовление на пару и на гриле. Сопровождать рыбу надо гарниром из сырых овощей, заправлять лимонным соком и зеленью. Приветствуется дополнительный прием рыбьего жира в виде витаминов |
| Кисломолочные продукты | Кисломолочные продукты содержат большое количество бифидобактерий, которые являются одной из 2 составляющих здоровой микрофлоры органов пищеварительной системы. Поэтому их употребление улучшает процесс переваривания пищи, а следовательно — все обменные процессы. Кроме того, кефир, йогурт, творог — мощные источники белка и кальция, а энергетическая ценность и гликемический индекс такой пищи минимальны. Поэтому, употребляя их, можно помочь волосам быть густыми и красивыми | Ежедневно в составе различных блюд или в качестве перекусов |
| Яйца: куриные и перепелиные | В яйцах содержится много белка, который усваивается быстро и полностью. В желтках — жирные кислоты, необходимые для здоровья кожи и волосяного покрова | 5 штук в неделю рекомендуется женщинам и до 10 — мужчинам в составе омлетов, полезной выпечки или сваренных вкрутую. Подходят как для основных приемов пищи, так и для перекусов. Многие специалисты считают, что такие ограничения в количестве касаются только желтков, а белки можно употреблять неограниченно |
| Сырые овощи и зелень | Положительно сказываются на состоянии организма в общем, способствуют оздоровлению, восстановлению красоты и здоровья волос, кожи, ногтей. Овощи-лидеры для красивых сильных локонов: шпинат, брокколи, морковь, белокочанная и пекинская капуста, тыква, болгарский перец | Желательно выбирать овощи по сезону, можно есть их 3-4 раза в день в любом количестве. В составе салатов разрешается заправлять полезными растительными маслами и лимонным соком |
| Куриное и индюшиное мясо | Диетические белковые продукты, содержащие много цинка и аминокислот, хорошо утоляющие голод. Усиливают рост волос и способствуют укреплению верхнего слоя волосинок, благодаря чему они блестят | В запеченном, вареном виде, на гриле или на пару с овощными гарнирами можно кушать каждый день |
| Растительные белки: фасоль, бобы, маш, нут, чечевица | Содержат много растительного протеина, железа и цинка. Такой богатый состав защищает волосы от выпадения и делает их «живыми» | Не менее 3-4 порций в неделю в качестве самостоятельного блюда или с овощами. Можно варить, тушить, добавлять в овощные салаты |
| Орехи, семечки | Орехи и семечки — лучший источник необходимых всему организму жирных кислот и белка. Самыми полезными считаются семена тыквы, кунжута, льняные | Рекомендуется ежедневное употребление в дозировке: 30 г — орехи и до 50 г — семена. Можно добавлять в каши, полезные десерты и выпечку, салаты |
| Злаки | Кроме того, что злаки — медленные углеводы, насыщающие организм энергией, они еще благоприятно влияют на работу желудка благодаря большому количеству клетчатки. Кроме того, в них содержатся витамины группы В, цинк, железо, большая часть необходимых для восстановления выпавших волос микроэлементов | Выбирать надо только не прошедшие обработку злаки, потому как все полезные вещества находятся как раз в оболочке. При соблюдении диетического питания есть каши, макароны из муки второго сорта и цельнозерновой хлеб желательно в первой половине дня |
| Растительные масла холодного отжима | Наряду с семечками и орехами считаются лучшим источником полезных жиров, содержат много витаминов для здоровья кожи и волос. Придают локонам блеск, упругость и силу | Выпивать натощак чайную ложку льняного масла каждый день, оливковым, маслом из косточек винограда, амарантовым, конопляным можно заправлять салаты |
| Несладкие фрукты | Наиболее полезны: цитрусовые, зеленые яблоки, киви, ягоды. Благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты в составе укрепляют иммунитет и улучшают внешний вид | Если преследуется цель похудеть — следует есть фрукты до 14-16 часов. При рационе для поддержания веса можно есть в любое время дня как самостоятельное блюдо, в составе салатов, десертов, соков и смузи. Лимонным соком можно заправлять салаты и добавлять его в воду для обмена веществ |
| Морепродукты | Содержат очень много витаминов и являются хорошим источником белка | Употреблять можно 3-4 раза в неделю в вареном, тушеном виде или на гриле как основное блюдо или в составе салатов, пасты |
| Печень индейки, курицы и теленка | Богата железом, ее употребление необходимо для того, чтобы волосы быстро росли | Достаточно 2-3 раз в неделю. Некоторые специалисты рекомендуют употреблять в полусыром виде, обосновывая тем, что тогда в ней содержится больше полезных веществ |
что делать чтобы волосы не секлись и не выпадали
Вот несколько советов лечения секущихся волос. 1. Первым делом нужно состричь секущиеся концы волос, и как бы «оживить» волосы, и потом уже ухаживать за «живыми» волосами, ведь вряд ли можно спасти посеченные волосы. Но вот, парикмахеры советую секущиеся волосы подстригать «горячими ножницами» , которые предотвращают на время расслаивание волос, и как бы «запаивают» концы волос. Подстригайте свои волосы не реже одного раза в два месяца. Когда у вас короткая стрижка, чтобы прическа соответствовала своей форме, волосы придется стричь. Но вот с длинными волосами, тут сложнее, они растут гораздо медленнее, а так хочется их отрастить. 2. Щипцы и горячий фен являются главными врагами здоровых волос. Они иссушают волос, чешуйки начинают «оттопыриваться» , что приведет к истончению волос и довольно затруднительно будет восстановить волосы. 3. Здоровое питание. Как же без него? Диетологи считают, что если часто употреблять жирную и сладкую пищу, это плохо скажется на здоровье волос. А вот обильное питье насыщает волосы влагой и помогает поддерживать водно-солевой баланс. 4. Зимой и весной регулярно принимать комплексы витаминов. 5. Не нужно слишком часто расчесывать, это плохо скажется на здоровье волос. В особенности, если зубья расчески острые на концах, металлические и частые. Лучше использовать деревянные, костяные, пластиковые щетки с редкими зубьями. 6. Очень вредно расчесывать мокрые волосы, так как они растягиваются, что приведет к их истончению и повреждению. 7. После мытья волосы нужно нежно промокнуть и пусть они высохнут естественным путем, а не тереть полотенцем волосы друг об друга. Когда волосы запутаны, нужно не жалеть времени и пальцами аккуратно их распутать, начиная снизу и продвигаясь к корням. 8. Если вы носите одну и туже прическу (конский хвост, коса и так далее) , то лучше дать волосам «отдохнуть» от заколок, и от резинок, которые если часто применять, очень сильно повреждают волосы. Но, тем не менее, парикмахеры советуют убирать волосы в плохую погоду под шапку, шляпу, чтобы защитить их от негативного воздействия: от дождя, снега и от соприкосновения с меховой и синтетической одеждой. 9. Если вы используете для укладки косметические средства, которые содержат спирт, то нужно знать, что он сушит волосы. 10. В лечение секущихся волос самое главное это интенсивное и систематическое увлажнение. Поэтому важно подобрать те средства для лечения волос, которые подойдут именно вам. Современная косметология предлагает много средств, которые могут лечить секущиеся волосы: крема для лечения, маски, смягчающие и увлажняющие кондиционеры. Некоторые из этих средств нужно оставлять на волосах для лучшей защиты и воздействия, а некоторые нужно обильно смывать. Используйте средства из лечебных или профессиональных линий. 11. Можно использовать сыворотки и шампуни, ускоряющие рост волос, чтобы стебель волоса быстрее обновлялся и быстрее росли здоровые волосы. Домашние маски для секущихся волос Эти маски помогут быстро восстановить волосы. Простыми масками для секущихся волос будут маски на масляной основе. За полчаса до мытья головы втираем в волосы оливковое или миндальное масло, немного массажируя кожу. В качестве домашней маски подойдет для секущихся волос репейное масло, его нужно подогреть на водяной бане. Перед тем, как мыть волосы, за час до мытья нанесем на секущиеся волосы теплое масло, потом плотно укутаем голову махровым полотенцем или целлофаном. Вымоем волосы, ополоснем их водой с добавлением небольшого количества сока лимона. Как советует народная медицина, когда секутся волосы, нужно поврежденные волосы ополаскивать настоями лекарственных трав: листьями березы, мяты, липы, ромашки, тогда секущиеся концы волос быстро начинают восстанавливаться. В домашних условиях для секущихся волос можно сделать маску, для этого яичный желток взбиваем с чайной ложкой растительного масла и таким же количеством коньяка и меда. Это средство наносим за 30 минут перед мытьем волос. <a rel=»nofollow» href=»http:
Чтобы не секлись — обрежьте кончики и пользуйтесь шампунями соответственными Выпадать могут из-за недостатка витаминов
выпадают у всех в норме до 150 в сутки, а сеченые стригут, горячим феном не сушат