27.11.2020

Чтобы волосы не выпадали: Самые эффективные средства против выпадения волос: виды, описание, как выбрать

Содержание

Выпадают волосы, что делать в домашних условиях

Состояние здоровья человека можно оценить по волосам. Не все могут похвастаться пышной, густой шевелюрой, не имеющей проблем. Иногда пугает то, что целые пряди остаются на расческе, одежде. Что делать, если выпадают волосы на голове? Для того чтобы предпринимать какие-либо действия, нужно найти причину.

Где искать начало

Клетки кожи головы постоянно обновляются, в результате наблюдается естественный процесс выпадения волос. В день должно выпадать не больше 100 штук. Остальные случаи говорят о таком заболевании, как алопеция.

Волосы выпадают с луковицей. Луковица выглядит как небольшой белый мешочек. Если выпавший волос не имеет подобной белой головки, значит, он просто в каком-то участке сломался. Секущийся волос ломается, не достигая нужной длиной.

Можно выделить следующие причины выпадения локонов:

постоянные стрессы

  • Снижение иммунитета (в период болезни, вынашивания или кормления ребенка). Ужасно выпадают волосы, если накануне был перенесен грипп, скарлатина или другое серьезное инфекционное заболевание.
  • Побочные эффекты при приеме некоторых лекарств. Наиболее серьезный вред проявляется после химиотерапии. Данная терапия негативно влияет на кожу головы и волосяную структуру. Не стоит увлекаться также антидепрессантами, средствами от повышенного давления и мочегонными препаратами. После антибиотиков волосы могут становиться слабыми, ломкими и начинают сильно выпадать.

сухость волос

  • Если волосы сухие и выпадают, то, возможно, не хватает железа. Развивается анемия.
  • Причины – это заболевания кожи головы, например, дерматит или себорея приводят к тому, что ужасно выпадают волосы.
  • Почему осенью выпадают волосы? Смена температуры воздуха приводит к сужению сосудов головы, фолликулы меньше начинают получать питательных веществ. Нехватка витаминов и минералов приводит к тому, что выпадают волосы осенью и весной.
  • Изменения гормонального фона. Нарушения могут возникнуть после химиотерапии, после приема гормональных средств. Может совпадать с периодом наступления менопаузы, беременностью. Можно заметить и такое явление, что во время беременности шевелюра становится пышной, а после родов, наоборот, ужасно выпадают волосы.
  • Нарушение кровоснабжения приводит к недостаточному поступлению питательных компонентов и кислорода к луковицам. В результате волосы ломаются и выпадают.
  • От стресса, депрессии начинают жутко выпадать целые пряди. Нахождение в ситуации стресса приводит к плохому самочувствию, депрессии. Сужаются сосуды, и кровь начинает плохо поступать к клеткам кожи головы.

палящее солнце

  • Пребывание под прямыми солнечными лучами или на морозе без головного убора приводит к повреждению структуры прядей.
  • Наследственный фактор.

Причины могут быть связаны и с возрастом пациента. Старение организма приводит к необратимым изменениям в работе всех внутренних систем. Поэтому, если выпадают волосы у женщин в пожилом возрасте, очень трудно добиться полного восстановления.

гормональный сбой

Причины в частом окрашивании локонов. Опасность представляют краски, содержащие аммиак. Этот компонент, проникая глубоко внутрь волоска, изменяет не только цвет, но и портит его структуру, они сильно ломаются. Женщины часто жалуются: «У меня после окрашивания ужасно выпадают волосы».

Чрезмерная работа сальных желез приводит не только к тому, что локоны быстро приобретают грязный блеск, но и к их истончению. Они теряют влагу, не получают необходимого количества питательных веществ, начинают ломаться и сечься.

Влияние химиотерапии

Серьезным испытанием для всего организма является терапия, направленная на избавление от онкологических заболеваний. Ужасно выпадают волосы, может быть и полное облысение, но после химиотерапии фолликулы способны снова восстановиться.

Для того чтобы после химиотерапии росли здоровые пряди, нужно приложить максимум усилий.

  • При появлении новых прядей может начаться шелушение и зуд кожного покрова, поэтому приходится применять увлажняющие средства.
  • Избежать ожогов и переохлаждения помогут различные головные уборы. Носить их нужно весь начальный период, когда растут первые волоски, так как они очень тонкие и чувствительные.
  • Первые появившиеся волоски рекомендовано сбривать, чтобы луковицы могли производить крепкие локоны.

потеря волос химия

  • Если после химиотерапии выпадают волосы снова, то не нужно отчаиваться. Такое может быть. Структура восстановится, только нужно подождать.

Почему после химиотерапии наблюдается, как страшно выпадают волосы?

Лекарства, направленные на рассасывание опухоли, предотвращают деление клеток. Одни препараты приводят к истончению прядей, и они начинают выпадать частично, другие приводят к полному моментальному облысению.

Помощь медикаментов

Если очень сильно выпадают волосы, нужно обратиться к трихологу. Он может прописать препараты, которые укрепят луковицы, восстановят поврежденную структуру и предотвратят выпадение.

сильное выпадение

Что делать, когда выпадают волосы? Начинать нужно с витаминно-минеральных комплексов. Их можно принимать внутрь или втирать масла в кожу головы. Если волосы стали выпадать сильно, то назначают внутримышечное введение препаратов.

Какие витамины могут оказать наибольшую пользу для состояния прядей?

  • Витамин А способен сделать тонкие пряди прочными и сильными.
  • Витамины группы В способны восстановить, укрепить корни, обогатить и обновить клетки кожи головы кислородом.
  • Витамин С повышает иммунитет, укрепляет сосудистую систему.
  • Витамин F придает прочность и эластичность.
  • Витамин Н обеспечивает локонам силу и улучшает обменные процессы.

маски для волос

Что делать, если волосы выпадают пучками? Миноксидил – это гормональный препарат, который расширяет сосуды, и улучшает приток крови к коже головы. Часто назначают в случае, если волосы стали тонкими и выпадают. Средство нужно втирать в голову.

При выпадении волос могут помочь средства на растительной основе. Наибольшей популярностью пользуется репейное, касторовое масло или масло авокадо. На основе этих масел можно делать компрессы, маски.

Средства из народа

Что делать в домашних условиях, чтобы улучшить состояние шевелюры? Существует много рецептов. Но многие компоненты могут вызывать аллергию, поэтому обязательно нужно проводить тест на чувствительность.

При сильном выпадении волос помогут маски.

  • Если вы теряете много волос, можно попробовать коньячную маску. Берут 30–40 мл коньяка и смешивают с желтком яйца. Добавляют 5 г меда. Маску надо делать перед мытьем, оставив примерно на 20 минут. После этого смыть состав без шампуня, ополоснув водой с добавлением сока лимона.
  • Заменить простое ополаскивание водой, на травяные отвары (крапива, шалфей, корень лопуха).

здоровые волосы

  • При выпадении волос у женщин можно сделать маску на основе лука. Головку одной луковицы натереть на терке и отжать весь сок. Добавить растительное масло, желток яйца и мед, подогретый на пару. Полученный состав нужно основательно втереть в шевелюру перед мытьем и оставить на 45 минут. Смыть состав шампунем, а в воду для ополаскивания можно добавить эфирные масла.
  • Хна может быть использована не только для придания цвета. На ее основе можно сделать укрепляющую маску. Для приготовления нужно взять 60 г хны и смешать с 250 мл горчичного масла. Поставить на огонь до закипания, затем процедить и охладить. Полученную смесь рекомендовано втирать в кожу головы.
  • Что делать, если волосы выпадают клоками? Можно попробовать сделать следующую маску. Берут 60-80 г меда и несколько капель эфирных масел (например, розмарин или пихта). Все перемешать и втирать в кожу головы, оставив на 35 минут.
  • Если локоны жирные и склонны к выпадению, можно перед мытьем втирать в корни любой кисломолочный продукт или сок алоэ.

Все средства народной медицины можно сочетать между собой или использовать с другими средствами.

Советы по уходу за ослабленными локонами

Чтобы волосы не выпадали. Что сделать и как это предотвратить? Одновременно с лечением или для профилактики, нужно правильно ухаживать за шевелюрой.

расчесывание волос

  • Частое расчесывание придает эффект массажа. Улучшается кровообращение, а луковицы начинают насыщаться питательными веществами.
  • Не следует слишком часто крепко стягивать волосы в хвост или плести косы. Нарушается структура, они становятся ломкими и слабыми.
  • Стоит подумать, прежде чем экспериментировать с волосами. Использование красящих веществ, химической завивки или наращивания приводит к их выпадению.

витамины для волос

  • Все средства лучше всего приобретать в аптечных сетях.
  • Нельзя расчесывать локоны в мокром состоянии. Они должны немного обсохнуть.
  • Вода для мытья головы не должна быть слишком горячей. Это ведет к закупорке луковиц, нарушению сального обмена и нарушению структуры.
  • Как можно меньше следует пользоваться феном, плойкой и другими укладочными приборами.

Если после окрашивания выпадают волосы, нужно как можно лучше о них заботиться. Следует отказаться от повторной покраски. Придать оттенок можно с помощью травяных настоев. Помогут маски на основе розмарина, витамина Е, кератина.

причины проблемы

Если секутся волосы, то кончики лучше периодически состригать. Предотвратить сечение помогут маски на основе проросшей пшеницы или витамина Е.

Сильное выпадение волос у женщин иногда может быть связано с неправильным, несбалансированным питанием или со стрессами. В меню должны остаться такие блюда, которые укрепляют иммунитет и содержат все необходимые для роста витамины. К таким продуктам питания относят: печень, мясо, рыбу, молочную продукцию, все виды каш, овощи, фрукты, орехи, яйца.

стрижка волос

Если начали выпадать волосы, то из рациона нужно исключить продукты, которые нарушают обменные процессы в организме и ведут к закупорке сосудов. Запрещены жареные, острые, соленые блюда, кондитерские изделия, алкоголь, газированные напитки.

Если причины в изменении гормонального фона, то пряди теряют блеск и силу. Что делать, если волос выпадает из-за этой проблемы? Нужно отказаться от гормональных противозачаточных препаратов, без назначения не принимать любые медикаменты, особенно антибиотики.

Обязательно проверить щитовидную железу. Если пришлось пить антибиотики, необходимо одновременно принимать препараты, восстанавливающие микрофлору.

Профилактические мероприятия выполнять намного проще, чем заниматься лечением шевелюры. Если проблемы не удалось избежать, не нужно самостоятельно подбирать средства. Только специалист поможет быстро и точно установить причину и назначить комплексное лечение.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

почему вы теряете волосы и как это лечить — Лайфхакер

Волосы хотя бы однажды сыпались у каждого. Но иногда они редеют настолько активно, что на голове появляются натуральные залысины — и в этом случае говорят об алопеции.

Что такое алопеция и какой она бывает

С латыни это слово переводится просто — «облысение», «плешивость». По сути, алопеция — это патологическое выпадение, при котором на некоторых участках головы волосы исчезают практически полностью. Часто она является признаком некоторых заболеваний, например аутоиммунных — типа красной волчанки.

Существует много видов алопеции. Вот несколько наиболее распространённых.

Очаговая алопеция

Очаговая алопецияФото: Alex Papp / Shutterstock

Этот вид алопеции получил своё название из‑за внешнего вида: волосы выпадают точечно, на небольших участках (очагах). Голова, поражённая очаговой алопецией, выглядит пятнистой.

Возникает такая неприятность из‑за того, что иммунная система по ошибке начинает атаковать собственные клетки. В данном случае — волосяные фолликулы. Чем сильнее аутоиммунная атака, тем больше залысины.

К счастью, при очаговой алопеции волосяные фолликулы не погибают. Это значит, что когда иммунитет придёт в себя, волосы начнут отрастать снова.

У многих людей очаговая алопеция самостоятельно проходит в течение года.

Но нередко она снова возвращается, а потеря волос становится ещё более обширной. До следующего улучшения. И так по кругу: как говорят трихологи, очаговая алопеция носит циклический характер.

Андрогенная алопеция

Андрогенная алопецияФото: pathdoc / Shutterstock

При этом состоянии количество волосяных фолликулов с возрастом уменьшается, а те, что есть, ослабевают. Андрогенная алопеция связана с изменениями гормонального фона, а склонность к ней передаётся от родителей к детям.

Чаще всего андрогенной алопецией страдают мужчины — это состояние также известно как облысение по мужскому типу. У него есть характерные черты: линия роста волос на отдельных участках отступает, образуя форму буквы М — с отчётливыми залысинами по бокам. Ещё волосы истончаются или вовсе выпадают на макушке.

У женщин андрогенная алопеция менее выражена: линия роста волос не изменяется, просто шевелюра заметно редеет по всей поверхности головы.

Травматическая алопеция

Травматическая алопецияФото: phugunfire / Shutterstock

Она связана с физическим воздействием на волосяные фолликулы. Это могут быть ожоги (в том числе химические — например некачественной краской для волос) или травмы, приводящие к образованию рубцов.

Иногда травматическая алопеция бывает вызвана привычкой слишком туго стягивать волосы в косу или хвост. Ещё одна причина — психическое расстройство трихотилломания, при котором человек, нервничая, сам вырывает у себя волосы и травмирует фолликулы.

Диффузная телогеновая алопеция

Диффузная телогеновая алопецияФото: Aisylu Ahmadieva / Shutterstock

Это состояние, при котором постепенно истончаются и выпадают волосы по всей поверхности головы. Оно может быть вызвано разными факторами, среди которых:

  • стресс;
  • травмы;
  • гормональные нарушения — например, вызванные сбоями в работе щитовидной железы, беременностью или грудным вскармливанием;
  • длительный приём некоторых лекарств — антибиотиков, нейролептиков, антидепрессантов;
  • острые инфекционные и тяжёлые хронические заболевания;
  • излишне суровые диеты или рацион с серьёзным недостатком питательных веществ.

Анагеновая алопеция

Анагеновая алопецияФото: wk1003mike / Shutterstock

Её ещё называют токсической, то есть вызванной отравлением организма. Чаще всего к анагеновой алопеции приводят:

  • приём некоторых сильнодействующих лекарств;
  • химиотерапия при лечении раковых заболеваний;
  • воздействие радиации.

Волосы при этом типе алопеции выпадают резко и в большом количестве. Но они могут восстановиться, когда отравляющий фактор исчезнет.

Инфекционная алопеция

Инфекционная алопецияФото: Andrei Dubadzel / Shutterstock

Классический пример — стригущий лишай, вызванный грибковым поражением кожи. Но к выпадению волос могут приводить и инфекции, возбудителями которых являются бактерии либо вирусы.

Как лечить алопецию

Это зависит от того, что является её причиной. Поэтому, если обнаружили у себя залысины, обращайтесь к терапевту или профильному врачу — трихологу. Только специалист сможет установить точный диагноз.

Медик проведёт осмотр, расспросит вас о симптомах и образе жизни. Например, поинтересуется, чешется ли кожа головы, и узнает, как вы ухаживаете за волосами: заплетаете ли в тугие косы, наносите ли какие‑либо косметические средства, делаете ли завивку. А также уточнит, принимаете ли вы лекарственные средства и не испытывали ли недавно сильный стресс.

В некоторых случаях — положим, если речь идёт об облысении по мужскому типу или если выпадение волос происходит на фоне грудного вскармливания, — диагноз удаётся установить при первом же визите к врачу. Но ситуации бывают неоднозначными, поэтому специалист может попросить вас сделать несколько тестов. Например, следующие:

  • Трихоскопия. Так называется инструментальное исследование волос, которое помогает установить, насколько активны волосяные луковицы.
  • Соскоб с кожи головы. Он показан, если врач предполагает грибковую или другую инфекцию.
  • Анализы крови. Они помогут выяснить, нет ли у вас острых или хронических заболеваний, в порядке ли гормональный фон, не страдаете ли вы от анемии.

Когда причины выпадения станут ясны, врач порекомендует, как можно исправить ситуацию.

Лечить алопецию имеет смысл далеко не всегда.

Например, если у вас очаговый тип и проблемы с волосами длятся меньше года, трихолог посоветует так называемый выжидательный подход. То есть просто предложит подождать — с немаленькой вероятностью волосы скоро восстановятся сами собой.

То же касается ситуаций, когда выпадение волос связано со стрессом, беременностью или грудным вскармливанием, а также с излишней нагрузкой на волосы (привычкой стягивать их в тугой хвост).

Если алопеция вызвана другими нарушениями — анемией, сбоями в работе щитовидной железы, хроническими заболеваниями, грибковой инфекцией, — для начала надо вылечить или скорректировать их. А когда проблема со здоровьем исчезнет, состояние волос улучшится само собой.

Чтобы волосы росли активнее и быстрее, иногда назначают:

  • Рецептурные средства, стимулирующие рост волос. Как правило, они представляют собой крем или спрей. Их нужно использовать на поражённом участке кожи до тех пор, пока не вырастут новые волосы.
  • Мази или инъекции на основе кортикостероидов. Они помогают уменьшить повреждения волосяных фолликулов, вызванные атакой иммунной системы.
  • Препараты с эстрогеном. Их прописывают женщинам с андрогенной алопецией (облысением по женскому типу).

Некоторые виды алопеции не лечатся вовсе. Например, это касается обширного облысения по мужскому типу. В таком случае показана операция по пересадке волос.

Дерматолог или хирург возьмёт волосяные фолликулы с той части головы, где они есть, и пересадит в область залысины. Также врач может использовать для трансплантации узкую полоску кожи, на которой содержится сразу много фолликулов на разных стадиях активности.

Эта операция болезненна, поэтому её проводят под местной анестезией. Кроме того, если залысины большие, вам может понадобиться несколько процедур.

Гораздо более щадящий, и в финансовом плане в том числе, вариант — подыскать подходящий парик или примерить образ с бритой наголо головой. Такие решения не относятся к медицине. Но они совершенно точно повысят качество жизни в том случае, если вы нервничаете из‑за алопеции.

Читайте также 👩‍🦱👩‍🦳👩‍🦰

что делать, чтобы волосы не выпадали

1. Сложный период

Есть такое понятие, как Telogen effluvium: это латинское название обозначает выпадение волос в стадии телогена. Самый распространенный пример — период 4−6 месяцев после родов, когда у некоторых появляется ощущение, что они лысеют. На самом деле это не так: во время беременности волосы дольше остаются на своих местах из-за гормональной перестройки, а потом организм избавляется от всех волосинок, переживших свой срок.

Также волосы могут выпадать после сильного стресса или серьезного хирургического вмешательства. Как правило, тоже с задержкой в пару месяцев, поэтому люди попросту не связывают эти два события. Причиной выпадения могут стать и некоторые лекарства.

Лечение: после родов или операции ничего не поделаешь, остается только ждать. Если дело в лекарствах — подобрать другие. Если проблема в стрессе — стараться меньше нервничать.

2. Наследственность

Если у кого-то из родителей была такая проблема, она может передаться и вам. Процесс порой начинается в 25−30 лет с истончения волос на определенном участке головы или по всей поверхности. Врачи проводят генетические тесты и биопсию кожи головы: если волосяные фолликулы заменяются более мелкими — проблема в генах.

Лечение: предотвратить такое выпадение волос нельзя, но можно подобрать средства, чтобы замедлить процесс.

3. Волчанка

Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые ткани. Помимо выпадения волос, она сопровождается постоянной усталостью, головными болями и болями в мышцах, чувствительностью к свету. Волчанку определяют по анализу крови и набору симптомов.

Лечение: его прописывает врач. Если кожа головы еще и чешется, к списку лекарств добавляют лечебный крем.

4. Анемия

Женщины с сильными кровотечениями во время менструации или с нелюбовью к богатым железом продуктам предрасположены к анемии. В этом состоянии в крови недостаточно красных кровяных телец, которые разносят по телу кислород. Начинают выпадать волосы, теряется концентрация, появляется усталость.

Лечение: после анализов на ферритин и гематокрит врач может назначить лекарства с высоким содержанием железа, а также диету, богатую мясом, рыбой и бобами.

5. Поликистоз

Из-за него зачастую начинают расти волосы там, где не должны — например, на лице. При этом на голове их может стать меньше.

Лечение: врач назначает гормональные таблетки, чтобы снизить уровень тестостерона и убрать неприятные симптомы.

6. Проблемы с кожей головы

Себорейный дерматит, псориаз, грибковые инфекции — вот наиболее частые причины воспаления кожи головы, которые мешают волосам расти. Себорею (перхоть) легко заметить невооруженным глазом, к тому же волосы быстрее пачкаются. Псориаз образует на коже заметные белые бляшки, а грибковые инфекции — красные пятна.

Лечение: от себореи помогает специальный шампунь, от псориаза — лекарства и разные виды терапии, от грибка — противогрибковые средства. Все это назначают врачи.

7. Алопеция

Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы. Одной из причин может стать сильный стресс, во многих случаях непонятно, откуда она появляется. Есть три вида алопеции: очаговая (круглые участки без волос на голове), тотальная (полное облысение головы), универсальная (исчезновение волос по всему телу).

Лечение: врач назначит стероиды и медикаменты от выпадения волос. Также рекомендуется снизить уровень стресса.

8. Активный уход

Слишком частое и активное использование шампуня, фена и средств для укладки вредит волосам. Они становятся слабыми и ломкими, начинают выпадать.

Лечение: постарайся не перегревать голову, ставь фен на среднюю мощность и температуру. Лучше не пользоваться утюжками для волос и не менять цвет волос радикально.

Источник.

Что кушать, чтобы волосы не выпадали: список полезных продуктов

Что кушать, чтобы волосы не выпадалиКаждая женщина гордится своей шевелюрой, каждой хочется иметь прекрасные здоровые кудри. Что кушать, чтобы волосы не выпадали, были густыми и здоровыми? Питание должно быть правильным и полезным.

Питание при выпадении волос должно быть разнообразным, богатым свежими овощами и фруктами, клетчаткой, витаминами и минералами. Для здорового блеска и крепости волос необходимо достаточное количество жидкости. Нужно не лениться выпивать полтора-два литра чистой воды.

Вредная еда

Проблемы выпавших волос связаны непосредственно с питанием. Если вы часто едите фастфуд, то нарушается правильный обмен веществ, ограничивается организм в полезных веществах. Все это вызывает расстройства работы печени, желудка, кишечника. Засоряются сосуды. Кислород и витамины не доходят до волосяных луковиц, поэтому те прекращают свое существование.

Продукты, которые нужно в обязательном порядке исключить из рациона или хотя бы свести к минимуму их потребление:

  • все острое, пряное;
  • соленья и консервы;
  • жареное и слишком жирное;
  • сладкие газированные напитки;
  • алкогольные напитки;
  • копчености;
  • сладости и мучные изделия.

Советы по питанию

Врачи-трихологи советуют употреблять больше свежих овощей и фруктов, которые не поддавались термообработке. Кушать мясо стоит с сырыми овощами, так животный белок легче и быстрее усваивается в организме, а он необходим для здорового блеска и шелковистости волос.

Проблемы с выпадением волос могут начаться у вегетарианцев из-за недостатка животного белка, так что совсем исключать из рациона яйца и мясо не следует. В крайнем случае можно заменить мясо употреблением большего количества бобовых продуктов.

Каким должно быть питание?

Бобовые для волосЧто нужно кушать, чтобы укрепить и сохранить волосы:

  1. Бобы содержат витамины В и РР, железо, цинк, биотин, которые укрепляют волосы и делают их гуще.
  2. Рыба и морепродукты содержат йод , витамин В, белки. Они придают волосам блеск и утолщают их.
  3. Зеленые овощи и травы — капуста, петрушка, укроп, перья лука, салат, шпинат, сельдерей — содержат много железа, магния, витамина С и А, антиоксидантов. Они стимулируют обновление клеток, а витамины увлажняют корни волос.
  4. Есть мясо птицы (куриное, индюшачье) нужно для обеспечения организма фолиевой кислотой, медью, витамином В2, которые защищают волосы от ломкости.
  5. Семечки и орехи доставляют в организм цинк, селен, жирные аминокислоты. Это препятствует сечению волос. Льняное семя утром натощак обеспечит бесперебойную работу кишечника, очистит от шлаков.
  6. Выпечка из цельнозерновой муки стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и повышает усвояемость полезных веществ.
  7. Яйца куриные обеспечивают волосяной фолликул магнием, биотином и витаминами группы В.
  8. Кефир, ряженка, сметана, творог, сыр тоже очень полезны. Диета для волос обязательно должна содержать кисломолочные продукты. Они улучшают работу желудка, насыщают волосы кальцием и белком. Появляется блеск и шелковистость.
  9. Растительные масла. Обязательно употребляйте одну столовую ложку масла утром натощак. Нерафинированное льняное, оливковое, тыквенное масла заботятся о здоровье кишечника и насыщают организм полезными веществами, содержащимися в них.
  10. Морковь — залог здоровой кожи. Если у женщины здоровая кожа, то и крепкие и густые волосы. Витамин А и бета-каротин успокаивают воспаленный эпидермис головы, укрепляют волосяные фолликулы.

Иногда после соблюдения каких-либо диет приходится восстанавливать организм другой диетой, так как состояние кожных покровов, ногтей, волос, да и организма в целом резко ухудшается. Например, нехватка жирных аминокислот омега-3, железа, кальция, витамина А вызывает проблемы с гормональным фоном в женском организме. Кожа сохнет, шелушится, волосы тускнеют, секутся, выпадают.

При диете с высоким содержанием белковой пищи организм начинает преждевременно стареть, появляются морщины, волосы выпадают.

Если самостоятельно не удается определить необходимые продукты против выпадения волос, следует обратиться к диетологу или трихологу. Доктор распишет диету и продукты, которые подойдут именно вам.

Что сделать, чтобы волосы не выпадали?

Выпадение волос – больная тема для многих, как вариант, локоны просто не растут — так бывает при секущихся кончиках, поскольку волоски постоянно отламываются, что не позволяет увеличить длину прически. Эти проблемы свидетельствуют не столько о наличии проблем со здоровьем, столько о неумении ухаживать за шевелюрой. Чтобы иметь такие роскошные локоны, как у моделей в рекламе шампуня, одного шампуня явно не достаточно. Бережный уход и щадящая укладка для повседневного образа позволяет не просто привести шевелюру в порядок, но и сохранить ее до самой старости. Даже если природа наградила красивыми и здоровыми прядями, злоупотребление современными средствами для укладки и неправильный выбор средств для ухода за шевелюрой способны превратить густую гриву в мышиный хвостик. Чтобы волосы всегда были красивыми и не выпадали, стоит ознакомиться с основными правилами ухода за ними.

Основные мифы о выпадении волос

Сплетни и непроверенная информация из открытых источников порождает огромное количество мифов, которые могут стать причиной неправильного ухода за волосами и даже причинить им вред. Чтобы избежать дезинформирования, стоит разобраться, какие из известных утверждений все-таки являются мифом:

  1. Если постоянно делать химическое окрашивание и завивку, то волосы будут выпадать. Это не совсем верно, поскольку химические составы влияют на структуру волоса, а не на луковицу. Так что пережженные перекисью волоски действительно могут отваливаться, особенно если процедур прошла неудачно. В это время часть волоска в волосяной луковице вполне здорова и при должном уходе волосы отрастут вновь. Можно улучшить состояние окрашенных волос домашними масками, но стоит быть внимательными, поскольку после масляных масок и средств с бесцветной хной краска не будет нормально впитываться в волосы как минимум полгода — результат от окрашивания можно будет получить самый неожиданный;
  2. Чтобы локоны не выпадали, их надо расчесывать как можно реже. На самом деле, если не выдирать расческой спутанные волосы, расчесывание не оказывает негативного влияния на шевелюру. Волосы как выпадали, так и будут выпадать в количестве 50-100 шт в сутки и даже более, если на шевелюру действуют негативные факторы. Так что такое утверждение неверно. Более того, аккуратное массирование и расчесывание расческой из натуральных материалов способствует лучшему росту локонов, поскольку кровь приливает к волосяным луковицам, обеспечивая для них повышенное питание, что способствует оздоровлению фолликул и активному росту и здоровому виду шевелюры. К аналогичному источнику, очевидно, относится утверждение о том, что волосы будут меньше выпадать, если их реже мыть. Особенно в этом уверены пожилые люди старой закалки, которые жили в СССР и по воскресеньям ходили в баню. Активность сальных желез у всех разная, и ждать неделю, чтобы помыть голову, если уже на второй день из-за активности желез корни жирнятся, не стоит. Волосы можно мыть по мере загрязнения, а во время мытья надо делать легкий массаж кожи головы, что позволит аккуратно убрать забивающую поры перхоть и обеспечить прилив крови к коже головы;
  3. Чтобы волосы меньше выпадали, нужно делать стрижку покороче. Это заявление не соответствует действительности, поскольку количество выпавших волос при их нормальном питании от длины не зависит. Другое дело, если питания не хватает, то волосяные луковицы с длинными волосами быстрее истощаются, тогда волоски могут начать выпадать. Чтобы этого не произошло, обладательницам длинных волос можно периодически делать укрепляющие и питающие маски — длинные ухоженные волосы выглядят красиво, тогда как неухоженная копна вовсе никого не привлекает и, скорее, вызывает брезгливость;
  4. Волосы быстрее растут, если периодически подрезать кончики. Если волосы здоровы, то делать стрижу в качестве профилактики не нужно, лучше сделать маску для улучшения питания волос. При желании волосы можно растить всю жизнь, не остригая — их здоровье от этого не ухудшится. Скорость роста волос на самом деле зависит от многих факторов — это наличие достаточного количества питательных элементов, сезон, наследственность и пр. Чтобы сделать прическу длиннее в короткие сроки, стоит активизировать этот процесс с помощью специальных домашних масок, которые обеспечивают волосяные луковицы необходимым для этого количеством витаминов и минералов;
  5. Чтобы волосы были гуще, стоит обрить человека налысо. Это утверждение соответствует действительности, но дело тут не в факте подстригания, а в перераспределении питательных веществ, которые поступают к луковицам волос. Понятно, что одинаковое количество витаминов и минералов по-разному распределятся по волоскам разной длины. Так что короткие волоски получат больше питания, а потому выглядят лучше, чем длинный и неухоженный волос. Чтобы сделать ухоженной шевелюру любой длины, стоит периодически делать питательные и увлажняющие маски. Если есть желание сделать волосы гуще, то этого также можно добиться с помощью домашних средств — маски с настойкой красного перца и горчицей способны разбудить «спящие» луковицы, так что волос действительно станет больше.

Что провоцирует выпадение волос?

Что касается реальных причин выпадения волос, то можно рассмотреть следующие варианты:

Инфекционные заболевания

Угнетенный иммунитет негативно сказывается на состоянии волос, так что простудные заболевания, такие как грипп, скарлатина, неизменно делают шевелюру тусклой и ломкой. Причем проявляется это не сразу после болезни, а через несколько месяцев. Чтобы избежать таких последствий, имеет смысл провести курс восстановительных масок для волос – здоровые фолликулы гораздо легче перенесут падение иммунитета, а количество выпавших волос не будет катастрофическим для шевелюры;

Послеродовой период

Что можно ожидать от локонов после рождения

Вызывают ли кондиционеры выпадение волос?

Lunatique спрашивает… Во время обсуждения кондиционеров и т. Д. Мой друг сказал мне, что я не должен использовать кондиционер каждый день, потому что со временем я потеряю волосы. Это меня какое-то время беспокоило (летом я каждый день мою волосы, и если я не использую кондиционер, они совершенно неукротимы), поэтому я решила спросить своего парикмахера, которому я доверяю. К моему удивлению, она согласилась, но посоветовала мне не использовать его ежедневно возле корней, потому что смягчающие вещества в нем смягчат волосяной фолликул, и он больше не сможет удерживать волосы, в результате чего мои волосы выпадут.Итак ... я действительно причиняю столько вреда своим волосам, или это еще один миф о красоте?

Ответ правого полушария:

Мы думали, что слышали все мифы об уходе за волосами, но это было для нас в новинку. Мы очень скептически относимся к этому, учитывая, что ингредиенты кондиционера покрывают стержень волоса и, как правило, слишком большие, чтобы проникнуть в фолликул. Кроме того, мы никогда не видели никаких данных, позволяющих предположить, что смягчающие вещества «смягчают» фолликул, как предлагал ваш парикмахер.Мы постарались быть максимально тщательными и провели поиск литературы, но не смогли найти убедительных доказательств того, что кондиционеры не вызывают выпадение волос. Но мы обнаружили исследование, показывающее, что шампуни с кондиционирующими веществами не влияют на «выпадение волос». Давайте посмотрим…

Исследование выпадения волос

Мы нашли эту журнальную статью («Отсутствие влияния шампуней, содержащих диметикон и недиметикон на уровень ежедневного выпадения волос»), которая была опубликована в 1991 году в журнале Общества косметических химиков.В исследовании, проведенном исследователями Proctor and Gamble, приняли участие 400 женщин из Таиланда. Они попросили женщин собрать выпавшие волосы (в дренажах, гребнях, щетках, подушках и т. Д.) В течение 2 недель, чтобы установить исходный уровень того, что для них было нормальным выпадением волос. (Большинство людей теряют от 30 до 180 волос в день.) Затем они разделили женщин на 3 группы и вслепую дали им один из трех шампуней: обычный шампунь без кондиционера, шампунь, содержащий силикон, или шампунь, содержащий 2 слоя. шампунь типа в-1 с силиконом.

Результаты и обсуждение

Результаты показали, что независимо от количества кондиционирующего шампуня, он не влиял на скорость выпадения волос. Мы понимаем, что этот тест проводился на шампунях, а не на кондиционерах, как задано в вопросе. Но разумно предположить, что эти данные могут быть экстраполированы на кондиционеры по двум причинам: во-первых, тестирование проводилось с шампунями, содержащими диметикон, который является одним из самых популярных ингредиентов, используемых в кондиционерах. Во-вторых, одна из клеток протестировала шампунь «два в одном», который обычно содержит катионный гуар, который является типичным представителем положительно заряженных (или катионных) ингредиентов, часто используемых в кондиционерах.Следовательно, мы ожидаем, что эти результаты будут аналогичными для кондиционеров. (Если кто-нибудь найдет более недавнее исследование, которое противоречит нашему предположению, сообщите нам об этом.)

Чистая прибыль The Beauty Brains

Кондиционер помогает волосам выглядеть и чувствовать себя здоровыми. Мы не смогли найти данных, свидетельствующих о том, что кондиционеры вызывают выпадение волос. Если бы это действительно было проблемой, это затронуло бы всю индустрию ухода за волосами, и вы можете быть уверены, что крупные косметические компании будут спешить, чтобы создать первый кондиционер, не предназначенный для выпадения волос, потому что это дало бы им конкурентное преимущество.

,

13 странных вещей, которые случаются, когда вы не моете волосы два дня

Когда дело доходит до того, чтобы не мыть голову, существует почти бесконечный список вещей, которые могут случиться. С другой стороны, менее частое мытье шампунем означает увлажнение прядей и больше времени по утрам. Но есть и странные вещи, которые случаются, если не мыть голову даже день или два.

Конечно, то, что происходит, когда вы отказываетесь от шампуня, полностью зависит от вашего типа волос.Как рассказал Bustle знаменитый стилист Скотт Янс, текстура каждого человека уникальна, поэтому за каждым типом волос требуется разный уход. Если вы не уверены, что лучше для вас, спросите своего парикмахера.

Однако общее мнение состоит в том, что мыть голову шампунем каждый день - не лучшая идея. Фактически, согласно Роберту Шмерлингу, доктору медицины, редактору факультета Harvard Health Publishing, общая идея «вспенить, сполоснуть, повторить» - и мыть шампунем каждый день - может быть скорее маркетинговой схемой для продажи большего количества шампуня, чем честная рекомендация по здоровью или гигиене.

Читайте об интересных вещах, которые могут произойти, когда (и если) вы перестанете мыть голову.

1. Ваши волосы могут выглядеть тоньше

Hannah Burton / Bustle

Для некоторых удачливых людей день или два без шампуня приводят к великолепно густым и объемным волосам. Но для других, особенно с тонкими волосами, даже простое прикосновение к избыточного масла может иметь совершенно противоположный эффект. Когда тонкие или тонкие волосы остаются немытыми, они могут начать слипаться и выглядеть еще тоньше, говорит Bustle Ричард Манна, глобальный художественный директор Joico.

Вы всегда можете решить проблему между настоящими шампунями с помощью спрея сухого шампуня, который помогает впитать излишки масла, а также придает объем вашим волосам. Или вы можете просто стилизовать его по-другому.

2. Вросшие волосы могут вырасти

Возможно, у вас появились вросшие волосы на линии бикини или в подмышечных впадинах. Но знаете ли вы, что они тоже могут попасть на кожу головы?

Эти вросшие волосы вызваны не бритьем, а жирными волосами и остатками продукта.«Чем дольше вы проводите между мытьями, тем больше грязи и масел накапливается на коже головы, [...] что может вызвать вросшие волосы (сухой шампунь также может быть виновником!)», - говорит Янс.

3. Вы можете превратиться в магнит для пыли.

Если в последнее время ваши волосы стали тусклыми, это может означать, что на немытые пряди собирается пыль. По словам Манна, эти белые пятна, хотя и выглядят как перхоть, на самом деле могут быть мусором от вашей шляпы или подушки. Если это начинает происходить регулярно, возможно, пора окунуться в душ.

Также можно просто смахнуть ворс с помощью расчески. Или принять это как безобидный результат наличия волос на второй день, потому что небольшой пушок никому не повредит.

4. Краска для волос может соскользнуть сразу

Если с момента мытья волос прошла секунда, помните, что немытые пряди могут повлиять на вашу окраску. «При окрашивании деми-перманентным красителем волосы должны быть чистыми и высушенными тканью в соответствии с указаниями производителя», - говорит Bustle Джефф Стамп, владелец салона Artkiteks.«Жирные волосы не позволяют краске равномерно проникать сквозь нарост».

Вымойте волосы перед тем, как красить их, или попросите совета у стилиста. Они могут указать вам правильное направление с точки зрения того, как и когда красить волосы, а также что может быть лучше всего для вашего типа волос.

5. Все может начать пахнуть по-другому

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *