Диета любимая фото: Диета «любимая» | Отзывы покупателей — Premier Style

Содержание

Диета «любимая» — «Помогла мне НАЧАТЬ худеть и правильно питаться! Фото фигуры «до и после»! + Моя личная СХЕМА похудения.»

Всем привет!)

Я уже писала о своих попытках, а точнее стартах/методах начала похудения. В прошлом году перед похудением я решила сначала «очистить» организм. Долгое время изучала всевозможные методы и разработала для себя свою «программу/схему» очистки и похудения из нескольких этапов:

1. Очистка от паразитов программой «Тригельм» от Сибирского Здоровья.

Этот этап пропила полностью, по инструкции, и во всех красках описала в своём отзыве: Тригельм.

2. Очистка кишечника от шлаков с помощью касторового масла.

Этот этап был, пожалуй, самым экстремальным и сложным…Но я сделала все по инструкции! Эффект потрясающий! Очистка «до скрипа» изнутри, легкость во всем теле, какой давно не испытывала! Мои впечатления.

Собственно Диета «Любимая».

Её так же «отсидела» ОТ и ДО, уже дважды. Подробности ниже.

4. Очищающий комплекс «Истоки Чистоты» так же от Сибирского Здоровья (отзывы).

Так же пропила полностью, до последней капсулы, но отзыв писать не стала, так как он меня оставил равнодушным.

5. Питание по системе «Минус 60» Екатерины Миримановой (отзывы).

Питалась по ней около 3-х месяцев с небольшими отклонениями. Результат ниже на фото.

6. + разумеется Физ.активность:

У меня это были: лечебная гимнастика (грыжи позвоночника), упражнение «планка» ежедневно и ходьба по 5-10 км в неделю (по выходным) — не бог весть что, но хоть что-то!)

Я вечнохудеющая)) И ещё имею склонность к забрасыванию(( Поэтому в этом году я всё начинаю снова!

На

диету «Любимая» сажусь второй раз.

Первый был в прошлом году, в феврале, тогда я весила 80 кг, очень сильно себя запустила, был стресс, я его заедала. Тогда я сбросила на ней около 1,5 кг. Вес не вернулся, но наверное потому что после диеты я продолжила питаться намного лучше, чем питалась до: полностью на ПП-питание не перешла, но придерживалась Системы «Минус 60» (вредности только до 12:00, далее вступают ограничения). Скажу честно, от некоторых вещей я просто не готова отказаться! Плюс сильные ограничения (вроде мыслей о том, что больше никогда в жизни мне нельзя будет съесть молочный шоколад или картошечку фри с бургером) действуют на меня ооочень пагубно и приводят к более сильным срывам и жору. Так что мне эта система очень подошла, я могла есть, все что хочу (но только по утрам), и при этом плавно худеть. Но о ней отдельно) В целом, после диеты «Любимая» и 3 месяцев по системе «Минус 60» я похудела на 12 кг. На этом я тогда и остановилась. Да, мой рост 175, так что при весе 68 кг я выгляжу вполне неплохо)

Вот прошлогодний результат (ещё 2 кг я сбросила уже после этого фото):

Но, к сожалению, в этом году, с наступление холодов, я снова набрала вес. Сегодня я вешу ровно 75 кг. После похудения не поправляться мне помогали много-часовые прогулки по полям и лесам (с моей Собакой мы проходили по 8-10 км каждые выходные в деревне). Но в октябре мы перестали ездить в деревню, к ноябрю я уже «~~залегла в берлогу на зимнюю спячку~~» (зиму я не люблю, холод переношу плохо, работаю на дому — поэтому из квартиры выхожу довольно редко) и вуаля — вес полез вверх. На этот раз я решила не доводить всё до критичной точки, не запускать себя до 80 кг. И вот, после всевозможных зимних и весенних праздников я

снова села на диету «Любимая»!

Диета представляет из себя систему монодиет, которые соблюдаются в следующей последовательности 7 дней:

1. Питьевой

2. Овощной

3. Питьевой (Молочный)

4. Фруктовый

5. Белковый

6. Питьевой

7. Выход из диеты

Итак, СТАРТ (взвесилась утром 1-го дня, отсутствие педикюрчика скрою от ваших глаз):

Накануне я просматривала отзывы, набиралась мотиваций, читала кто что обычно кушает и пьет во время диеты, выбирала для себя наиболее любимые продукты, составляла «меню» и даже выписала всё на листочке и повесила на холодильник, так я настраивалась:

День ПЕРВЫЙ. Питьевой.

В питьевые дни рекомендуется употреблять бульоны из нежирного мяса, рыбы, птицы; овощные соки; чай без сахара и подсластителей; кофе, цикорий, какао. Так же в обязательном порядке необходимо выпивать по 2 литра чистой негазированной воды. Допускаются свежие фруктовые соки без добавления сахара в небольшом количестве. Нельзя пить лимонад, сладкие соки. Хочу отметить, что молочный день рекомендуется сделать отдельно. Предпочтение стоит отдать маложирным молочным и кисломолочным напиткам: молоко, кефир, натуральный йогурт. Нельзя пить йогурты с наполнителями.

Я пила: стакан свежевыжатого грейпфрутового сока на завтрак (на этом с соками я ограничилась), воду,

зеленый чай с топленым и обычным молоком, бульон, приготовленный из куриного суп.набора (состоящий в основном только из шеи, спинок и ребрышек, кожу и жир, разумеется удалила перед варкой), томатный сок, кефир.

На обычные и молочный питьевые дни я разделять не стала. Пила утром, днем и вечером бульон, томатный сок и чай, а на ночь выпила 0,5 кефира.

Детские соки с фото я почти не пила, открыла один, глотнула и отложила. Он оказался слишком сладким, хоть на упаковке и написано, что без сахара. Он у меня стоял в холодильнике и за всю диету я выпила половину одной маленькой упаковки: когда невтерпеж хотелось сладкого — я делала глоточек и меня отпускало))

Несквик тоже заготовила на случай, если захочется вкусненького и сладенького, но так и не выпила ни разу за диету)

«Лирические» отступления:

бульон я немного посолила и поперчила (не могу без соли), в чай положила 1 ч.

л. сахара, а в кефир добавила 2 ст.ложки овсяных отрубей (у меня Nordic — оочень вкусные:).

Перенесла я питьевой день довольно легко. Я обожаю бульон, выпила 3 кружки за день и была очень даже сыта! Вечером даже варила щи мужу и ничего, с ума от голода и «зависти» не сошла!) Поздно вечером желудок немного засвербило от голода и я выпила 0,5 кефира ~ за 1,5 часа до сна.

День ВТОРОЙ. Овощной.

Разрешается употребление любых овощей (в любом виде), не содержащих крахмала. Размеры порций и количество ничем не ограничены. Но всё же не стоит есть тазиками, желудок уже начал уменьшаться в питьевой день, будет обидно это испортить. Особенно рекомендуют разные виды капусты, кабачки, баклажаны, редис, стручковую фасоль, помидоры, огурцы. Не запрещены зелень, лук, чеснок без ограничений по количеству.

Я ела: черри с листьями салата и зеленью на завтрак, тушеную летнюю смесь (брокколи, цветн. капуста и морковь) на ранний обед и второй обед, тушеную белокочанную капусту с добавлением моркови и лука на полдник и овощной салат из помидоров, огурцов и болг.перца с зеленью и оливковым маслом на ужин; так же я выпила 1 стакан томатного сока.

И помните, ЗЕЛЕНЬ в этот день НЕ запрещена, поэтому ешьте как можно больше листовых салатов (айсберг, латук, ромэн, корн, руккола и т.д.), китайской капусты и свежей зелени! Кладите тушеные овощи на салатные листья, посыпайте любые овощи в этот день густым слоем зелени, добавляйте во все салаты листовые салаты в больших количествах! Ваш организм скажет вам спасибо! Я лично съела в дополнении к основным блюдам в этот день по большому пучку

укропа и петрушки, большущий пучок салата латук с фото и приличное количество листьев айсберга в составе овощного салата.

«Лирические» отступления: овощи, салаты я чуть подсаливала (хотя соль в овощной день и не запрещена, просто тормозит похудение), оливкового масла за день было чуть больше, чем разрешенная 1 ст. ложка, и ещё я выпила 2 кружки зеленого чая с молоком (насколько я поняла, в этот день кроме воды и овощных соков пить ничего нельзя).

Перенесла я этот день неплохо, но хуже питьевого. Все таки бульон очень хорошо насыщает. Плюс я не могу есть овощи на завтрак, и первые часа 3-4, вот не идут и все. А встала то я уже голодной! Меня спасли любимые сладкие черрюшки! Их смогла с легкостью съесть именно на завтрак. В обед, перекусы и ужин было проще, но чувство голода почему-то присутствовало в течении дня, хотя я и съела прилично. Так же хочу отметить, что

овощной день прекрасно очистил мой организм (читай: кишечник)!

День ТРЕТИЙ. Питьевой.

Я пила: стакан грейпфрутового сока на завтрак, кофе с молоком, бульон (на этот раз из говяжьего суп.набора, где только косточки, хрящи и немного мяса), стакан свежевыжатого морковного сока, зеленый чай, воду, кефир с отрубями на ночь.

«Лирические» отступления: съела на «ужин» 1 гранат, чтобы поддержать уровень гемоглобина (часто страдаю анемией) и пополнить запас витаминов. Но гранат это, можно сказать, и не еда, там почти один сок, хоть и довольно сладкий, и да, я знаю, что свежие соки считаются едой) Но выбирая между железом и лишней ложкой сахара я выбираю железо!

Перенесла я этот день просто великолепно! Лучше чем довольно сытый овощной и лучше чем первый питьевой. В организме уже начала ощущаться небольшая лёгкость, при этом никакой слабости. На работоспособность диета пока не сказалась, чувства голода не было вообще!

День ЧЕТВЁРТЫЙ. Фруктовый.

Разрешается употреблять все виды фруктов за исключением бананов, винограда и манго, так как они очень калорийные. Особенно полезны для похудения грейпфруты, ананасы (только свежие). Очистить кишечник помогут сливы и абрикосы.

Я заготовила: груши, яблоки, киви, грейпфруты, свити, мандарины, самый главный жиросжигатель, фрукт, который «есть вас», пока вы едите его)) — АНАНАС, а так же один ГРАНАТ (очень рекомендую включать его в рацион, если не хотите чувствовать слабость, падать в обмороки, терять витамины и иметь негативные последствия диеты в виде анемии).

Ела и пила я: уже по традиции, на завтрак стакан свежевыжатого цитрусового сока (апельсины, грейпфрут, лимон), груши, яблоки, мандарины. Но в этот день меня повсюду преследовали НЕУДАЧИ!( Мало того, что меня продуло и я паршиво себя чувствовала. Так ещё и ананас, как назло, оказался неспелым (а ведь все предыдущие 5 ананасов за зиму были просто великолепными), почти все купленные киви оказались мороженными и горькими. А поскольку во всех фруктах много кислот, язык щипать у меня начало после третьего фрукта, зубы сводило от одной мысли об ещё одном яблоке (у меня слабая зубная эмаль), а желудок начал побаливать (видимо тоже от кислого). В итоге я плюнула, съела натур. йогурт с 1/2 банана и отрубями (желудок был в восторге!), а на ужин сделала себе большущую тарелку простого овощного салата с зеленью. Вечером съела гранат. Кефир с фото так и не пригодился в этот день.

«Лирические» отступления: описала выше — йогурт, банан, овощной салат.

Перенесла я этот день прямо скажем, не важно. Особенно первую половину дня, пока не перешла на кисломолочку и овощи. Конечно, будь за окном лето — я бы сидела весь день на персиках, абрикосах, сливах и ягодах, осень — на арбузах и дынях, и была бы счастлива! Если ещё раз надумаю повторить эту диету — сразу разделю фруктовый день на 2 части: в первой половине всё же постараюсь есть некислые фрукты, а во второй — овощи, салаты. Или можно просто сделать ещё один овощной день.

День ПЯТЫЙ. Белковый.

В этот день рекомендуется кушать нежирное мясо, птицу без кожи; яйца; сыр, молочные продукты; морепродукты, рыбу. Так же этот день имеет ограничения по объему пищи: необходимо употреблять порции по 200-250 гр. через каждые 2-3 часа. От себя я так же добавила в список продуктов ГРИБЫ! О них нигде не упоминается, но я считаю их очень подходящими: углеводов и жиров в них не больше, чем в мясе, а вот белков много. Плюс ко всему грибы известны своими полезными и питательными свойствами. К тому же мы в этом году насобирали огромное количество грибов в деревне (в общей сложности заморозили 30 кг, раздаем всю зиму родственникам и друзьям:).

Я ела: творог обезжиренный, йогурт натуральный (с добавлением отрубей), омлет с белыми грибами, вареную куриную грудку с остатками тушеных грибов, немного вареной нежирной говядины, пару кусочков сыра.

«Лирические» отступления: да в общем-то их и не было почти. Чуть соли, чуть зелени (но они и не запрещены в этот день), пару ложек отрубей (хотя что в них может быть ужасного?, чашка кофе утром и 1 ч. л. оливкового масла для омлета и пол луковицы для тушения грибов.

Перенесла я этот день потрясающе! Лучше овощного (от капусты был ~~метеоризм~~), здесь же всё идеально! После 4-х дней диеты желудок уменьшился и я наедалась маленькими порциями, съедала по половине того, что готовила на один прием пищи! Весь день сытая, довольная, НЕраздражительная (чему особенно был рад супруг:)! В общем белковый день = прекрасный день!

День ШЕСТОЙ. Питьевой.

Я пила: кофе с молоком, куриный бульон, томатный сок, зеленый чай, воду, кефир с отрубями на ночь и красное полусухое вино (сухого в тот день совсем не хотелось) и 1 гранат.

«Лирические» отступления: собственно красное вино, хотя не некоторых диетах немного красного сухого разрешается.

Перенесла я этот день замечательно! А вечер с вином так вообще был великолепным, настроение было отличным! На жор после вина совсем не потянуло.

День СЕДЬМОЙ. Выход из диеты.

В этот день предлагается лёгкое сбалансированное меню. На завтра рекомендуются отварные яйца, чай/кефир, на перекус фрукт, на обед лёгкий суп (овощной, куриный, грибной), на второй перекус фрукт или сыр или йогурт, на ужин овощной салат с маслом, отварное нежирное мясо.

Я ела: два яйца в смятку с черри и бездрожжевым хлебцем на завтрак, лёгкий суп с индейкой на обед, овощной салат с отварной говядиной на ужин (порцию с фото осилила только наполовину:), а так же натуральный йогурт и творог с киви/отрубями на 2 перекуса.

«Лирические» отступления: меню в этот день очень разнообразное и полноценное, поэтому отступлений никаких не было!)

Перенесла, разумеется, замечательно! Весь день сытая, довольная, веселая, при этом без переедания и с уже закрепившимся за неделю чувством лёгкости внутри!

ФИНАЛ, результат утром 8 дня:

ИТОГИ:

За неделю я «сбросила» (если это можно так назвать, потому что уходит в основном жидкость, а не жир) ровно 2 кг. И я абсолютно НЕ расстроена, что не «похудела» на большее количество килограмм! Я прекрасно знаю, что диеты — это не выход и устаревший, если так можно выразиться, метод похудения. Я понимаю, что ТАК питаться НЕправильно, а порой даже вредно! И что единственно правильный способ привести себя в порядок — это питаться правильно и заниматься спортом! И я использую данную диету лишь для тренировки своей разленившейся и отъевшейся за зимние месяцы и новогодние каникулы силы воли! Диета предает мне решимости, она позволяет мне не останавливаться, не сдаваться, не срываться, она — мой СТАРТ В ПОХУДЕНИИ и что важнее всего — в более правильном ОБРАЗЕ ЖИЗНИ! Я точно знаю, что в ближайшие месяцы после диеты я буду питаться намного лучше, качественнее, осмысленнее, чем до нее, буду больше двигаться, буду продолжать худеть! Да, возможно к лету мне и понадобится новый сильный «пинок», но кто знает, может на этот раз я не остановлюсь на 3-х месяцах ПП-питания, а перейду на него окончательно и безповоротно! Лично я в это верю и пока полна решимости!!!

Так же хочу заметить, что отдельные дни данной диеты — это отличные разгрузочные дни! Поэтому в дальнейшем я не стану повторять всю диету целиком, а постараюсь раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) устраивать 1 разгрузочный день, выбранный из 7 дней данной диеты (мои фавориты овощной, белковый и питьевой).

Диету «Любимая» я могу рекомендовать тем, кому необходимо быстро и без особого вреда для здоровья сбросить пару лишних кг, и только тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, особенно с пищеварительным трактом.

———————————————————————————————————————————————-

Всем желаю красоты и стройности!

И спасибо, что читаете!

Диета «Любимая» — ОТЗЫВЫ с фото + МЕНЮ на 7 дней

Диету «Любимая» рано или поздно пробует каждая женщина, секрет в том, что всего за 7 дней можно значительно сбросить вес, при этом каждый день отличается по составу продуктов.

Описание особенностей «Любимой» диеты

Диета длится ровно семь дней, в течение которых идет чередование продуктов, вы переходите от овощей к фруктам или белкам, смешивать меню и менять порядок дней нельзя. Повторять подобные голодания можно раз в 3 месяца. Диета очень похожа на диету «6 лепестков», благодаря смене типов питания, похудение происходит быстро и эффективно. Помимо потери веса, происходит хорошая очистка организма от зашлакованности. В отличие от моно-диет, яблочной или гречневой, вам не надоедает этот способ голодания.

Не каждому по силам голодать несколько недель, а иногда возникает потребность срочно сбросить килограмм 5-7, предстоит встреча одноклассников, или завтра — в отпуск на море. Диета «Любимая» — лучший вариант в таких случаях.

«Любимая» диета является достаточно жесткой программой питания, поэтому разрешается только здоровым людям. Организм получает стресс из-за ускоренных изменений обмена веществ, поэтому не стоит часто прибегать к такому голоданию.

Вы не сможете пользоваться 7-дневной диетой, если у вам следующие заболевания:

Колит или гастрит;
Болезни печени или почек;
Сердечно-сосудистые нарушения;
Нарушения обмена веществ.

Абсолютным противопоказанием является беременность. Для тех, кто не уверен в собственных силах и имеет какие-либо проблемы со здоровьем, рекомендуются более щадящие программы, одной из которых является диета доктора Протасова.

Меню для «Любимой» диеты на каждый из 7 дней

Следовать этой системе питания очень легко, каждый день вы переходите к уникальному меню, строго следуя порядку продуктов.

День 1-ый – питьевой старт

В программе – любые жидкости, кроме газированных напитков. Пейте йогурты, бульоны, компоты, кефир, овощные и фруктовые коктейли.

Питьевое меню:

Завтрак – стак. кефира до 2% жирности, чай без сахара.
Обед – легкий бульончик из птицы – 250 г.
Полдник – йогурт питьевой – 100-150 г.
Ужин – стак. молока.

День 2-ой – овощной микс

День необычайно насыщен салатами, заправлять которые можно только растительным маслом, ни в коем случае ни сметаной, ни майонезом.

Овощное меню:

Завтрак – салатик из огурчиков и томатов, не более 3 шт.
Обед – салат из свежей капусты, укропа и двух свежих огурцов.
Полдник – два огурчика.
Ужин – салатик из сладкого перца, огурца и помидора с растит. маслом.

День 3-ий – питьевой перерыв

По подобию первого дня употребляем только жидкости. В паузах разрешается пить зеленый или травяной чай.

Питьевое меню:

Завтрак – стак. коктейля из молока и чашка чая.
Обед – бульон из курочки – 240 г.
Полдник – стак. кефира.
Ужин – стак. молока.

День 4-ый – фруктовый рай

Кушайте фрукты в свое удовольствие, запрещены лишь виноград с бананами, а яблоки лучше запекать, так как в свежем виде они сильно повышают аппетит.

Фруктовое меню:

Завтрак – 2-3 цитрусовых (не лимон).
Обед – фруктовый микс на основе яблок, киви и цитрусовых.
Полдник – 2 груши.
Ужин – пара апельсинов.

День 5-ый – белковый заряд

Наконец-то можно отвести душу — яйца, курица, рыба, бобовые и морепродукты – все для вашего удовольствия.

Белковое меню:

Завтрак – яйца отварные – 2 шт., рыба вареная – 180 г.
Обед – отварной горох или фасоль – 100 г, куриное филе вареное – 220 г.
Полдник – творожок нежирный – 150 г.
Ужин – твердый сыр низкой жирности – до 150 г.

День 6-ой – питьевой режим

И вновь переходим к жидкостям, это необходимо для очищения организма.

Питьевое меню:

Завтрак – кефир – 1 стак., чай – 250 г.
Обед – бульон из куриного мяса – 250 г.
Полдник – коктейль из молока – 200 г.
Ужин – молоко – 1 стак.

День 7-ой – финальный забег

Выход из диеты «Любимая» довольно легкий, вы кушаете овощи и фрукты, добавляя суп либо любимую кашу.

Меню на выход:

Завтрак – яйца отваренные – 2 шт., стакан чая.
Обед – тарелка супа с любой крупой.
Полдник – любимые фрукты – 1-2 шт.
Ужин – салатик из овощей с капелькой растительного масла.

На восьмой день с начала диеты встаньте на весы, и вы получите небывалый подъем бодрости от цифр, которые увидите.

Отзывы с фото-результатами о диете “Любимая”

Наталья, 35 лет

Диета «Любимая» стала для меня действительно любимой, не люблю долго голодать, лучше быстро и все сразу). На фото мои два Новых года, только второе фото – после похудения, я в течение года два раза голодала по 7 дней, получилось сбросить 8 кг и неплохо сохраниться) Советую начинающим верить в себя, тогда у вас все получится.

Елена, 40 лет

Не люблю голодать, но перед отпуском всегда сажусь на любимую диету, помогает быстро прийти в форму, начинать всегда трудно, первый питьевой день ходишь, как в невесомости, но девочки, дорогие, если хотите быть любимыми и желанными, на какие только жертвы не пойдешь!

Руся, 26 лет

Честно скажу, жесткая диета, особенно для меня, которая без конфет и колы обойтись не может. Но хочется быть красивой, вот и голодаю каждой весной, помогало на пару месяцев, пока не пошла с подружкой в бассейн, сейчас плаваю три раза в неделю. Помимо диет, подруги, надо спортом в любом случае заниматься, голодания мало, целлюлит от него никуда не девается)

Лилия, 45 лет

Диета любимая помогла мне помолодеть лет на 5 и сбросить килограмм 8, считаю её одной из самых действенных систем. А то, что много питьевых дней, так это ерунда! Йоги вообще раз в неделю голодают, и так всю жизнь. А один раз в сезон пожертвовать своими любимыми блюдами можно.

Настя, 25 лет

Какие только диеты мы с подружками не пробовали, я выбрала Любимую для себя, как постоянно-периодичную, раз в год стараюсь посидеть на семидневке. На фото результат моих 4 лет таких проб и попыток. Со школы была толстушкой, теперь в восторге от своей фигуры. Боритесь над собой, девчонки, красивой быть восхитительно!!!

Ирина, 46 лет

Предпочитаю быстрые системы голодания, любимая диета одна из моих самых любимых. Раз в году обязательно худею, за несколько лет удалось стать такой, как в 20 лет… Голосую за!

Что говорят врачи-диетологи о «Любимой» диете

Врачи считают, что безопасных диет вообще немного, любое нарушение нормального режима питания может ударить по организму в самый неожиданный момент. Все системы голодания хорошо сжигают мышечную массу, а вот жировые накопления быстро возвращаются. Любимая диета относится к разряду экстремальных систем, когда через время можно набрать еще больший вес.

Если вы не страдаете ожирением, а просто имеете небольшой лишний вес, подумайте о здоровом образе жизни и правильном питании, не мучайте организм столько жесткими системами голодания. Не говоря о том, что без консультации доктора даже не пытайтесь проводить над собой эксперименты.

Что бы ни говорили доктора, только вы сами в ответе за свое здоровье, поэтому 7 раз подумайте, прежде чем приступать к 7-дневной Любимой диете.

Семидневная диета очень строга из-за трех питьевых дней, выдержать которые сможет не каждая женщина. Дисбаланс витаминов и микроэлементов может быть опасен для здоровья. Если вы все-таки решились на быстрое похудение, по совету врача воспользуйтесь поливитаминами во время курса голодания.

Частые вопросы о диете «Любимой»

Сколько килограммов можно скинуть на Любимой диете?

Любимая диета предполагает значительное похудение за неделю. Женщины теряют от 3 до 8 кг, в зависимости от конституции.

Как часто можно худеть по Любимой диете, сколько раз можно повторить голодание?

Не рискуйте часто прибегать к этой системе питания, желательно повторять ее не более 2-3 раз в году, при интервале между голоданиями не менее 3-х месяцев.

Можно ли пить жидкость в овощной день?

Немного чая без сахара и минеральная вода допустимы в любой день Любимой диеты. В овощной — можно пить овощные соки, хорошо идет томатный, но не более 2 стаканов в день.

Разрешено ли менять дни местами при Любимой диете?

Порядок меню при Любимой диете для того и расписан, чтобы вы ему строго следовали, а не скакали по дням в произвольном режиме, иначе нарушается запрограммированная система похудения.

Только диетологи и знатоки программ похудения могут дать четкие ответы на все ваши вопросы, обращайтесь за консультациями к профессиональным источникам.

Допустимо ли употребление соли?

7 дней нетрудно обойтись без соли, ее нет в порядке голодания Любимой диеты.

Можно ли кушать картошку в овощные дни?

Всем известно, сколько крахмала содержится в картофеле, вот вам и ответ на этот вопрос. Конечно, нельзя, картошку можно тем, кто желает поправиться.

Разрешается ли пить кофе на 7-дневной диете?

Любителям этого напитка, настоящим кофеманам, трудно отказаться от него даже во время голодания. Небольшая доза кофеина не повредит общей программе. Выпейте чашечку в день, но без сахара.

Как удержать вес, потерянный во время диеты?

Вес уходит достаточно быстро, но чем быстрее происходит похудение, тем сложнее сохранить стройные формы. Спорт, витамины, прогулки, отказ от сладкого и мучного помогут вам сохранить желанный вес.

Последние новинки диетического питания

Диета «Любимая», как и другие программы похудения, имеет свои достоинства и недостатки. Организм каждого человека уникален, кому-то подходит экстремальное голодание, кто-то предпочитает постепенно сбрасывать вес. Как бы то ни было, умеренность и сбалансированное питание – залог не только стройной фигуры, но и вашего здоровья на долгие годы.

Диета Любимая для похудения

Очередная модная диета для похудения на неделю, которая, как обычно, предлагает ЛЮБОЙ из нас похудеть на восемь и больше килограммов, чтобы выглядеть стройной и быть любимой — диета Любимая.
Хотя, вряд ли ее название связано с тем, что худыми нас будут больше любить, скорее это название пошло от нашей любви к самому процессу «худения», особенно если «сидение» на диете не доставляет особых неудобств или неприятных ощущений. Чем, собственно, эта диета и знаменита — и «сидеть» на ней приятно и похвастаться есть чем.

Диета «Любимая» считается самой востребованной у большинства женщин, которые стараются постоянно следить за своей фигурой. Такой режим питания очень привлекает тем, что за неделю можно похудеть на 8-10 килограмм. К тому же после использования «Любимой», утраченные килограммы не возвращаются, даже если вы перестали ее придерживаться. То есть фигура женщины полностью может преобразиться и остаться такой на долгое время.
(Фактически, любое описание популярной диеты для похудения должно иметь аналогичный текст, иначе, кто же на ней будет «сидеть»?)

Суть всего процесс снижения вашего веса заключается в том, что необходимо на протяжении всей недели следует разделять употребление разных продуктов питания.
В «классическом» варианте (автор неизвестен) «любимая диета» представляет собой набор надерганных из разных источников разгрузочных дней и монодиет. Только на каждую «разгрузку» отводится ровно один день — больше не вытерпеть.
Плюс к этому позаимствован принцип из «зиг-заг диеты» — больше-меньше, пьем-жрем, жрем-…, извините за рифму, и так через день.
Всего таких дней 6-ть, плюс день на выход («слезание») с диеты.
Итак, перед нами очередная диета на неделю — неделю, которая перевернет нашу жизнь без хлопот и забот. Как обычно.

Меню Любимой диеты на неделю

Первый день любимой диеты – называется питьевой. В этот день разрешено пить только любую жидкость и к тому же можно в неограниченном количестве. Кстати, лучше отдать предпочтение разным бульонам, кефирным напиткам и чаям;

Второй день диеты – называется овощной. В этот день лучше рекомендуется употреблять разные овощи, к примеру, огурцы, помидоры, лук, перец, морковку, причем есть таких овощей можно в неограниченном количестве. К тому же желательно употребить в рацион питания второго дня капусту, которая считается лучшей изо всех сжигателем жира;

Третий день – опять питьевой. В этот день, так же как и в первый день необходимо употреблять исключительно только жидкие блюда.

Четвертый день диеты (или любимый день) – называется фруктовый. Теперь можно побаловать себя разными фруктами, к примеру, яблоками, бананами, апельсинами. Также желательно в этот день употребить грейпфрут и киви, которые очень хорошо помогают сжигать излишки жира.

Пятый день – называется белковый. Следует отдать предпочтение именно продуктам с большим количеством белка в составе, к примеру, отваренное мясо курицы, разнообразные йогурты и яйца.

Шестой день недельной любимой диеты – опять называется питьевой. И опять в такой день следует включить в свой рацион только что-то жидкое.

Седьмой и последний день – называется сбалансированным питанием. В этот день можно съесть несколько разнообразных блюд из различных продуктов, к примеру, на завтрак можно съесть любой фрукт, на обед легкий суп к примеру из гречки или риса, на полдник можно побаловать себя также фруктом, а ужин завершить легким салатом с растительным маслом. Единственное — блюда должны быть легкими и малокалорийными.

Все. 8 кг, как не бывало, как минимум. (откуда, кстати, такая любовь у «худеющих» к цифре «8», и что делать тем, у кого лишних-то кг было всего килограмм 5?)

Эффективность любимой диеты вполне закономерна – исходные диеты, из которых и надерганы эти «дни», давно отработаны и проверены. Да и не надоест «любимая» быстро, потому что типы продуктов меняются ежедневно и есть можно фактически до отвала или пить от пуза.

Однако, если вы хотите попробовать эту диету на «себе любимой», то лучше воспользоваться одобренным некоторыми диетологами вариантом повышенной эффективности.

———————————-

Любимая диета повышенной эффективности

1 день. Первый день на «любимой повышенной эффективности» почти «питьевой», как и в первом варианте.
Но здесь учтено, что самая большая сложность для людей садящихся на диету, в том числе на «любимую» – первые два дня. Поэтому начинать питаться надо не просто с жидкостей, тем более с бульонов (часто из покупных одноразовых пакетиков с бульонами), а с жиросжигающих супов, которые станут отличным началом эффективной диеты. Никакого чувства голода и сразу начнете худеть!

2 день. Второй день в этом рационе — фруктовый. На фруктах и входить в похудение намного легче (они сладкие и вкусные) и содержат большое количество полезных витаминов и микроэлементов, без которых «протянуть» всю неделю будет проблематично. В меню включаем грейпфруты, яблоки и киви. Можно добавить и свежих ягод и фруктов по сезону.

3 день. Третий день на «любимой» – кефирный. Вы пьете только кефир, примерно полтора — два литра за день. Кефир очистит ваш желудок и стимулирует очищение кишечника. Если вам тяжело выпить столько кефира в чистом виде, добавьте пару яблок для разнообразия. Другие фрукты употреблять нельзя.

4 день — белковый. Четвертый этап этой системы похудения — белковая монодиета. Лучший вариант на целый день – куриная грудка, сваренная и съеденная в три приема. В этот день к тому же можно пить молоко и чай.

5 — питьевой день. На пятый день на любой диете организм уже слегка устает и ему в это время нужна небольшая передышка. Поэтому продолжаем любимую диету на жиросжигающих супах, как в самом начале, и добавляем к ним сок, например, апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный — 2-3 стакана, как минимум. Голод не чувствуется а организм искренне радуется привычной жидкой пище.

6 день — овощной. Это уже шестой день нашего эффективного и «любимого» похудения. Целый день — только овощи. Это фактически последний день ограничения питания. Овощи можно есть любые, в сыром или вареном виде. НЕЛЬЗЯ делать из них салаты! Есть надо без масла (любого!), зато — сколько влезет. Обязательно пейте много чистой воды и чая без сахара. Примерно 2 литра за день.

7 день. Выход из Любимой диеты. Последний день должен плавно вывести вас из нее и подготовить к переходу на обычный рацион. Для «слезание с диеты» лучше взять за основу овощи и фрукты, которые мы использовали в процессе похудения, и ввести одно-два блюда из вашего привычного меню.
Например, сделайте на завтрак и ужин овощной салат с нежирной сметаной, а на обед — блюдо, которое вы обычно ели до этого раунда борьбы с собственным весом — лучше рыбу. На ночь выпейте стакан кефира.
Отлично! Результат опять вас порадует — 10 кг долой за одну неделю! Ну, уж 8 кг., как минимум. (ну 4 кг. точно…)

Вся беда в том, что возвращаясь к тому же образу жизни и питанию, что у вас был до похудения, вы мгновенно сводите «на нет» весь эффект от «любимой», как бы вас не убеждали в обратном ее апологеты.
Чтобы быть красивой, жизнерадостной и любимой, нужно менять образ жизни, а не пытаться вечно сидеть на диетах. Пусть и любимых.

фото до и после Любимой диеты

Для начала введите в привычку разгрузочные дни — 2 (два!) разгрузочных дня в неделю. Какие два дня из этой системы вам понравились больше всего? Вот и попробуйте их как разгрузочные в обычной жизни.
Хотя… Многие диетологи указывают на бесполезность разгрузочных дней для процесса похудения. Более того, даже считают их вредными, и не без оснований…
Лучше, все-таки, перестроить весь режим своего питания. Да и сменить образ жизни на «ЗОЖ». В смысле, на Здоровый Образ Жизни.
Говорят, помогает…

Преимущества и недостатки Любимой диеты

Придерживаясь этой системы питания, женщина не ощутит усталость, головокружение, слабость. Каждый день ощущается легкость и уменьшение размеров желудка.
Вес теряется быстро и долго не возвращается. В течение недели есть возможность уже увидеть результат.
Происходит очистка организма благодаря тем дням, когда пьется одна жидкость.
Продукты имеют витамины, микроэлементы, которые имеют большее значение при потере веса.

Однако, следует помнить и о некоторых особенностях этой диеты:

Из-за большого количества жидкости могут быть трудности с кишечником, поэтому нужно предпринять меры для подготовки ЖКТ перед диетой.
После 7 дней диеты, повторить можно только через 3 недели.
Подготовительный период должен состоять из овощных блюд, минимум сладостей.
В случае обострения хронических заболеваний следует прекратить диету.
Привычный полноценный рацион следует ввести постепенно, например, добавляя 1 продукт ежедневно.
Рассчитать калории и после диеты придерживаться этого.
Во избежание возврата к набору веса, следует иногда устраивать легкие дни без нагрузок. Это можно сделать с помощью одного дня из семи.

Противопоказания

Перед «Любимой» диетой обязательно проконсультируйтесь у врача.
Учтите, что она строго противопоказана:
1. при диабете;
2. при гипертонии;
3. при беременности и грудном вскармливании;
4. при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
5. при почечной и сердечной недостаточности;
6. при постоянных физических нагрузках;
7. во время депрессий;

И даже если у вас нет явных противопоказаний и врач одобрил для вас именно эту диету, во время ее применения внимательно следите за своим самочувствием.
При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно прекратите эту диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит. Пусть она даже и Любимая диета. («голод не тетка — заставит и сопливого целовать» — вспомнилось, пусть и не к месту)
Вам следует попробовать перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса.

Моя самая ЛЮБИМАЯ диета! Два месяца — и ты опять нравишься и себе и мужчинам!

Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении
головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно «СЛЕЗАЙТЕ» с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.
Сколько Вы хотите сбросить на любимой диете кг? Лучше обратитесь к специалистам — популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ — ЛУЧШЕ!

В любом случае — займитесь собой. Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!

отзывы и результаты с фото, меню на 7 дней

Когда появляется цель похудеть, она подразумевает под собой желание как можно быстрее расстаться с лишним весом. Существуют отличные диеты, но они рассчитаны на срок до трех месяцев. Это довольно долго. Как же быть, если похудеть хочется «здесь и сейчас» и на длительное ожидание результата нет терпения, желания и времени? Можно ли уменьшить вес в течение краткосрочного периода? Да, можно. С помощью диеты, носящей красивое название «любимая». Действительно, глядя на отзывы о диете «Любимая», понимаешь, за что ее так назвали.

В чем суть диеты?

Суть этой диеты заключается в настройке организма на похудение. Рассчитана она на неделю. В первый день идет очищение и подготовка организма. Второй день посвящен усиленной «загрузке» тела сложными углеводами. Это нужно для того, чтобы организм не впадал в панику и не замедлял метаболизм. Третий день — снова очищение организма. Четвертый рассчитан на подпитку человеческого тела небольшим количеством глюкозы и все теми же сложными углеводами. В пятый день идет активное расщепление жиров, поэтому необходимо угостить себя белковыми продуктами. В шестой день снова — очищение. И последний день диеты — это переход на нормальный рацион.

Описание диеты «Любимая», меню и отзывы подробно изложены ниже.

Полезные советы

Судя по отзывам о диете «Любимая», придерживаясь ее, можно уменьшить свой вес на 10 кг. Люди, которые уже испробовали данную диету, предоставляют несколько советов, которые помогут тем, кто впервые пробует похудеть таким способом:

Людям с очень большим весом диета поможет сбросить больше, нежели тем, чей вес варьируется в пределах нормы.
В первый день диеты необходимо пить воду в неограниченных количествах.
Если появилось головокружение, ощущение тошноты и вялости в первый день — не стоит пугаться. Это нормальная реакция организма. Однако если на следующий день это состояние не проходит, придется прервать диету.
Питание должно быть дробным: 5-6 приемов пищи за день.
Заканчивать диету следует очень осторожно. Разумеется, не стоит в первый день после ее окончания употреблять сладкое, копченное и жирное. Гораздо лучшим вариантом для организма станет завтрак из легкого овощного салата, мясной обед и молочный ужин.

Варианты диеты

Отзывы о диете на 7 дней, и результаты похудевших свидетельствуют о том, что она очень действенна. Существует две разновидности диеты: щадящая и жесткая.

Щадящий вариант

Отзывы о диете «Любимая» в облегченном варианте в целом очень хорошие. Тяжело только в первый день диеты, а потом все идет как по маслу. Единственный минус щадящего варианта диеты — это слабая потеря веса, в основном до 4-5 кг.

Что можно употреблять в пищу? В первую очередь вода в неограниченных количествах на протяжении всех «питьевых» дней. В эти дни разрешены кофе и чай без сахара и его производных, куриный бульон без соли и специй, свежие соки.

В овощной день можно порадовать себя овощами с низким содержанием крахмала. Овощи следует употреблять свежими, варить или тушить. От обжарки, а также салатов с заправкой из майонеза или сметаны, необходимо воздержаться. В качестве салатной заправки разрешается применять лимонный сок и немного уксуса.

Третий день совпадает с первым.

Четвертый день — фруктовый. А значит, можно кушать любые фрукты и ягоды до 3 кг в день. В зависимости от сезона это могут быть яблоки, груши, бананы, мандарины, арбуз, дыня, черешня, клубника, малина, земляника, абрикосы, персики. В общем, все, что доступно в магазине и не нанесет ущерба финансовому состоянию худеющего.

Пятый день белковый. Здесь любителям мяса и морепродуктов можно употреблять практически все. Разрешена отварная или запеченная курица, телятина, говядина, индейка, мясо кролика. Из морепродуктов можно отдать предпочтение кальмарам и креветкам. Что касается кисломолочных продуктов, то можно выпить стакан кефира 2,5% жирности и съесть 200 грамм обезжиренного творога.

День шестой совпадает с первым и третьим.

Седьмой день — комплексный. Это завершающий этап диеты. Разрешаются отварные яйца, салаты из овощей и фруктов, мясо, морепродукты, кисломолочные продукты.

Два варианта меню на 7 дней диеты «Любимая» и отзывы о щадящем варианте приведены ниже.

Примерное меню для облегченного вида диеты

Вариант №1

День	Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
№1	Чашка кофе, молоко — 200 мл	Кефир — 200 мл	Ряженка — 200 мл, чашка чая	Бульон — 200 мл	Йогурт несладкий — 200 мл
№2	2 сладких перца	1 огурец	Салат из овощей	1 некрупная редька	2 помидора
№3	Чашка чая, ряженка — 200 мл	Топленое молоко — 200 мл	Кефир — 200 мл, чашка чая	Йогурт несладкий — 200 мл	Бульон — 200 мл
№4	Один большой грейпфрут, чашка кофе	2 яблока	2 банана, чашка чая	1 крупный апельсин	Салат из фруктов
№5	Отварная курица — 200 грамм	2 небольших отварных кальмара	Очищенные креветки — 200 грамм	2 яйца	Отварная говядина — 200 грамм
№6	Апельсиновый сок свежий — 200 мл	Чашка кофе, кефир — 200 мл	Топленое молоко — 200 мл	Ряженка — 200 мл	Кефир — 200 мл
№7	Чашка кофе, салат из овощей	Яблоко, кефир	Суп рисовый	Творог обезжиренный, молоко	Фруктовый салат

Вариант №2

Люди, испробовавшие представленное ниже меню, за 7 дней диеты «Любимая», отзывами и результатами делятся очень достойными. Уходит до 6 кг при строгом соблюдении меню.

День	Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
№1	Кефир — 200 мл, вода — по желанию	Кефир — 200 мл	Кефир -200 мл	Кефир — 200 мл	Кефир — 200 мл
№2	Брокколи — 200 грамм	Пекинская капуста — 200 грамм	Брюссельская капуста — 200 грамм	Салат из капусты белокочанной — 200 грамм	Брокколи — 200 грамм
№3	Повторить день №1	Повторить день №1	Повторить день №1	Повторить день №1	Повторить день №1
№4	2 яблока	1 грейпфрут	2 яблока	1 апельсин	2 яблока
№5	200 грамм креветок	1 кальмар	200 грамм креветок	2 кальмара	200 грамм креветок
№6	Повторить дни №1 и 3	Повторить дни №1 и 3	Повторить дни №1 и 3	Повторить дни №1 и 3	Повторить дни №1 и 3
№7	Салат из овощей и отварной курицы	Кефир — 200 мл	Салат из овощей и морепродуктов	Ряженка — 200 мл	Салат из овощей

В отзывах и результатах диеты «Любимая» можно найти следующие факты:

За неделю можно легко похудеть примерно на 3,5 кг.
«Уходит» живот.
Многие считают эффект от диеты хорошим результатом.
Диета идеально пойдет тем, кому нужно скинуть немного, для 4-5 кг подойдет идеально.

Как видно из отзывов о диете «Любимая» щадящего типа, вес уходит. На 4-5 кг за неделю при таком режиме питания похудеть вполне возможно.

Жесткий вариант

Отзывы и результаты о диете «Любимая» в жестком варианте превосходят приведенные выше оценки. Однако почти все худеющие заявляют о том, что в первый день присутствует состояние слабости. Кроме того, чтобы выдержать жесткий вариант 7-дневной диеты, нужна сила воли.

Итак, день первый. Только вода и кефир.

Второй день такой же, как предыдущий.

Третий день — яблочный или апельсиновый. Кому что нравится.

Четвертый, пятый и шестой дни — куриные. Отварная курица без кожи.

Седьмой день — винный. Сухое вино в течение дня. На каждый бокал разрешается маленький (30 грамм) кусочек сыра.

Ниже приведены отзывы и результаты диеты «Любимая» в жестком варианте:

За неделю диеты, получается похудеть примерно на 8 кг.
Многие женщины рекомендуют именно такой вариант диеты.
Помогает избавиться от лишнего веса.
Отвар шиповника помогает избавиться от чувства слабости.

Похудеть, как можно сделать выводы из отзывов, реально. 7-8 кг за неделю — вполне достойный результат.

Преимущества

Быстрый результат для тех, кто предпочитает экспресс-похудение.
Проверка собственной силы воли.
Очищение организма.
Отзывы о меню диеты » на 7 дней говорят о том, что если придерживаться строго всех инструкций и рекомендаций, то результат будет стоить потраченных усилий.

Недостатки

Диета не подходит людям, страдающим сахарным диабетом.
Тем, у кого есть какие-либо заболевания ЖКТ, лучше выбрать другой способ похудения.
Отзывы и результаты диеты «Любимой» 7-дневной свидетельствуют о том, что она является средством для запуска и настройки организма на похудение.
Беременным и кормящим диета противопоказана.
Во время соблюдения диеты присутствует чувство голода.

Что нужно обязательно делать во время диеты

Ежедневное необходимо выпивать 2 литра воды, без учета «питьевых» дней.
Перед диетой необходимо психологически настроиться на предстоящую встряску для организма. Что послужит мотивацией для ограничения в питании? Это может быть покупка красивого платья, посещение массажного салона, круиз с любимым человеком. У каждого своя мотивация, необходимо лишь выбрать желаемое подкрепление по достижении цели.
После того, как получится похудеть на диете «Любимая», отзывы и результаты с фото станут прямым доказательством того, что диета работает.
Не стоит бояться общей слабости организма в первый день диеты — это нормально. Однако если на второй день улучшений здоровья нет, нужно срочно переходить на нормальный режим питания.
Диета достаточно тяжела для организма, требует регулярных физических упражнений. Как же быть? Очень непросто заниматься физической культурой, когда организм хочет есть. Чтобы немного обмануть его, перед занятием желательно выпить большой стакан воды без газа.

Комплекс упражнений

Упражнения очень простые, они рассчитаны на выполнение в домашних условиях. Количество подходов можно регулировать самостоятельно, в зависимости от состояния организма. 1 подход равен выполнению одного упражнения 10 раз.

Рассчитанная на 7 дней, диета «Любимая», отзывы и фото, подтверждающие ее результативность, имеет огромное количество. Ведь людям всегда приятно похвастаться своими достижениями в похудении. А также показать, насколько сильна воля худеющего человека.

Список рекомендуемых упражнений.

«Кошка». Упражнение на растяжку. Встать на четвереньки. Глубоко вдохнуть, медленно выгнуть спину, задержаться в исходном положении на 5 секунд. Затем максимально прогнуть спину вниз и выдохнуть. Повторить десять раз.
«Тянем — потянем». Упражнение на ягодицы. Исходная позиция такая же, как в предыдущем упражнении. Медленно поднять правую ногу и левую руку таким образом, чтобы они составляли прямую линию со спиной — вдох. Задержаться в таком положении на 5 секунд, вернуться в исходную позицию — выдох. Повторить по 10 раз на каждую ногу.
«Мельница». Поставить ноги на ширину плеч, руки опущены вдоль тела — это исходное положение. Наклонить туловище вперед, коснуться правой рукой пальцев левой ноги, левая рука вытянута над головой. Затем пальцами левой руки коснуться пальцев на правой ноге. Из-за своеобразных «покачивающихся» движений, упражнение носит название «Мельница». Повторить по 10 раз для каждого касания.
«Велосипед». Этот вид упражнения хорошо известен всем с детства. Оно способствует уменьшению живота, дает хорошую нагрузку на нижний пресс. Исходное положение — лежа на спине. Поднять ноги на небольшую высоту, согнуть в коленях и имитировать «кручение педалей» 10 раз.
«Гнущееся дерево». Упражнение завершающее, для растяжки. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. Наклониться вперед, обхватить колени руками. Попытаться коснуться коленей лбом. Повторить 10 раз.

Нюансы

Прежде чем садиться на диету, необходимо убедиться в том, что организм здоров, и нет никаких противопоказаний к соблюдению.
Бульон из питьевых дней можно исключить из-за его жирности.
В белковые дни лучше отдать предпочтение мясу и морепродуктам, нежели яйцам и кисломолочным продуктам.
Если, по каким-то причинам, в течение двух дней ощущается слабость в организме и появляется тошнота, немедленно стоит прервать диету.
Размер одной порции не должен превышать 250 грамм.
Приемы пищи следует разделить на 5-6 раз в день.
Физические упражнения следует делать с большой осторожностью из-за возможной слабости организма.
Помнить, что все диеты и упражнения носят рекомендательный характер. Прежде чем приступать к соблюдению какой-либо диеты, необходимо получить консультацию своего врача.
Несмотря на фото «до» и «после» и отзывы, диета «Любимая», как любая другая экспресс-диета — это стресс для организма.

Отзывы

В статье представлены реальные фото-отзывы о диете «Любимая», которые показывают, как изменилась фигура после строгого соблюдения диетического меню в течение 7 дней.

Письменные же отзывы довольных женщин говорят о том, что все, кто ее испробовал, остались очень довольны результатами. Людям удалось похудеть в среднем от 3 до 8 кг. И это всего лишь за одну неделю. Некоторые жаловались на проблемы со стулом, но это были единичные отзывы. Практически все утверждают, что во время диеты их сопровождало чувство голода, но с ним вполне можно справиться, если регулярно употреблять воду.

Кому подходит диета

Во-первых, людям с большим лишним весом. Рассчитанная на 7дней, диета «Любимая», по отзывам и результатам, помогает сбросить довольно приличное количество ненужных килограммов. Тем же, чей вес находится в районе 55-60 кг, данная монодиета поможет похудеть на 3-5 кг, не более.
Во-вторых, тем людям, которые помимо достижения телесных результатов, хотят потренировать собственную силу воли.
В-третьих, людям, независящим от сладостей, потому что психологически очень тяжело отказаться от любимых продуктов.

Для любителей морепродуктов и всевозможных кисломолочных продуктов диета «Любимая» подходит как нельзя лучше.

Кому не рекомендуется соблюдать диету

Людям с индивидуальной непереносимостью белка.
Тем, кто не любит кефир, молоко и прочие молочные продукты.
Худеющим людям, которые не переносят цитрусы. Хотя, им можно придерживаться строгого варианта или заменить цитрусы яблоками.
Страдающим от болезней желудка и поджелудочной железы категорически запрещено соблюдать любые «голодные» диеты.
Людям, чей тип диабета — инсулинозависимый.

Заключение

Какие выводы можно сделать из статьи?

Любая монодиета — это стресс для организма
Диета «Любимая» — это хороший толчок для человеческого тела. Она запускает процесс похудения.
Существует два варианта диеты — щадящий и жесткий.
При щадящем варианте разрешено употреблять овощи с низким содержанием крахмала, фрукты и сезонные ягоды, продукты с высоким содержанием белка.
Есть два вида меню при щадящей диете «Любимая». Придерживаясь второго меню, можно получить более достойный и эффективный результат. Можно похудеть до 6 кг, если строго придерживаться меню.
Жесткий вариант подразумевает под собой ударное количество белка.
Овощной день отсутствует полностью, а во время фруктовых суток можно кушать яблоки или апельсины.
Кроме того, по поводу вина на голодный желудок — вопрос довольно спорный. Да и не каждый худеющий может следовать последнему дню диеты. Кто-то не употребляет алкогольных напитков вообще. Кто-то в этот день должен находиться на работе или за рулем. Кому-то запрещено употребление «горячительных» напитков по медицинским показаниям.
Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, поджелудочной железы и почек нельзя соблюдать эту диету. Ни в щадящем, ни тем более в строгом варианте.
При обоих вариантах соблюдения диеты чувство голода неизбежно.
Если во второй день диеты чувство слабости не покидает организм и сохраняется головокружение, необходимо прекратить ее.
Как только появилось ощущение тошноты, следует срочно вернуться на нормальное питание.
Сама диета — не панацея от лишнего веса. Она даст наиболее лучший результат в комплексе с физическими упражнениями.
Представленные упражнения для похудения можно выполнять в домашних условиях.
Минимальное количество повторений — 1 подход.
Физическая нагрузка не должна вызывать чувство дискомфорта. При голодной диете подходить к упражнениям следует очень осторожно.
Обязательно соблюдать питьевой режим — 1,5-2 литра воды ежедневно, без учета количества употребляемой жидкости в питьевые дни.

Похудеть не так-то просто. За этим стоит огромный труд и колоссальная сила воли. Почему порой не удается похудеть, несмотря на все усилия? Возможно, у человека, решившего сесть на диету, проблемы с обменом веществ. В этом случае, диеты не помогут. Или дело в психологии. Как бы смешно это ни звучало, но существует определенная зона весового комфорта. Человек привыкает к своему внешнему виду, возможно, ему не комфортно видеть себя в зеркало таким, какой он сейчас есть. Но он психологически «не видит» себя в меньшем весе. А значит, не дает самому себе настроиться на борьбу за этот вес.

Что может послужить мотивацией для выхода из комфортной весовой зоны? Разрешение самому себе выглядеть по-другому. От лишнего веса страдает не только фигура и самооценка. Это тяжелая нагрузка на организм человека. При большом лишнем весе каждый шаг дается с трудом, человек по лестнице не может подняться без того, чтобы не остановиться «отдышаться». Идет удар по сердечно-сосудистой системе. Возникает опасность для тромбов, возрастает риск инфаркта, инсульта и прочих неприятных вещей.

Так зачем же рисковать собственным здоровьем, когда можно разрешить себе избавиться от ненавистных и опасных килограммов? Возможно, диета «Любимая» с фото, меню и отзывами станет стартом в борьбе за красивое тело и собственное здоровье.

Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после —

Для желающих похудеть быстро и эффективно подойдет несложная Любимая диета, которая отличается своей доступностью. По имеющимся отзывам, эта диета действительно помогает сбросить за неделю около 4-5кг. Для тех, кто имеет очень большой вес, превышающий 80-100кг, диета поможет похудеть еще на большее количество килограммов, а кроме того, запустит регуляцию обменных процессов, которые обычно снижены у полных людей.

Результат после второго дня диеты Любимая

Для затравки посмотрите видео — девушка дает отзывы и делится впечатлениями:

А теперь переходим непосредственно к диете.

Меню Любимой диеты на 7 дней: щадящий вариант

Итак, перейдем к меню диеты Любимой. Как вы уже поняли, оно рассчитано на 7 дней, каждый из которых приблизит вас к намеченной цели. Однако если вы заметили, что выдерживаете такое меню с трудом, лучше прервать диету и воспользоваться другой.

Первый день:

В этот день разрешается пить любые жидкости. Это может быть негазированная вода комнатной температуры, чай, кофе без сахара, нежирные куриные бульоны, отвары фруктов или овощей. Можно пить и свежевыжатые, а также баночные соки, но без сахара. Убедитесь, что производители не положили в них сахар.

Второй день:

Этот день посвятите овощам. Вы можете есть сырые или отварные овощи, готовить из них салаты в различном соотношении. Избегайте употребления картофеля и не заправляйте салаты маслом или майонезом. Заправка может состоять из лимонного сока или кипяченой воды с уксусом. Вам разрешается есть морковь, свеклу, листовые овощи, капусту любых сортов, редис, кабачки, огурцы, помидоры, сладкий перец, можно потушить или запечь баклажаны. Фантазируйте и выбирайте из того, что вам нравится. Старайтесь однако, делать порции не слишком большими, чтобы не перерастягивать стенки желудка. Есть можно около 5-6 раз в день, а порция на один раз должна быть не более 250г.

Третий день:

Повторяем питьевой день, чередуя холодные напитки с горячими. Это способствует быстрейшему расщеплению жиров. Например, если вы выпили горячий чай, через час-полтора выпейте прохладный яблочный сок, а еще через два часа приготовьте себе чашку горячего куриного бульона.

Четвертый день:

Переходим на фрукты. Вы можете есть в этот день практически любые фрукты, за исключением бананов и винограда, но стараясь ограничить дневную норму до 1-1.5 кг.

Разрешается употреблять яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, персики, абрикосы. Также можно делать фруктовые салаты из нескольких видов фруктов, заправляя их соком апельсина или лимона.

Пятый день:

Этот день можно есть любую белковую пищу. Можно использовать яйца, нежирную рыбу, мясо, грибы, творог, кефир, йогурт, курицу. Это не означает, что вы должны съесть все из перечисленных продуктов, но вы можете выбрать то, что есть в холодильнике и составить меню из 5-6 небольших приемов пищи на день.

Шестой день:

Повторяем питьевой день №3, чередуя холодные напитки с горячими. Рекомендуется в этот день добавлять в чай или в воду лимонный сок, который также способствует выведению жира. Также можно сделать отвар шиповника, который существенно восполняет недостаток витаминов.

Седьмой день:

Этот день является переходным от строгой диеты к нормальному рациону. Вы можете составить меню из тех продуктов, которые были разрешены на прошедшей неделе. Например, вам можно приготовить фруктовые или овощные салаты, съесть одно из белковых блюд, сварить нежирный бульон или легкий суп, поддерживать питьевой режим.

Важно!

Все 7 дней диеты Любимой вы должны принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, а также в белковый, овощной и фруктовый дни дополнительно пить воду или чай без сахара в любом количестве.

Для тех, кто хочет сбросить большее количество килограммов можно использовать более жесткое меню диеты Любимой на 7 дней.

Меню диеты любимой на 7 дней: строгий вариант

Первый день: Питьевой
Второй день: только один вид овощей, например, морковь или огурцы в количестве не более 1кг
Третий день: Питьевой
Четвертый день: Только один вид фруктов, например, яблоки 1кг
Пятый день: Выбираем что-то одно –
— 300г рыбы запеченной или отварной;
— 300г курицы без кожи;
— 3 яйца и 200г нежирного творога;
— 300г мяса;
— 1л кефира
Шестой день: Питьевой
Седьмой день: Можно по 200г курицы, фруктов, рыбы, овощей и кефира. У вас получится 5 приемов пищи.

Диета Любимая отзывы с фото до и после

Как говорят отзывы о диете Любимой, ее не следует расценивать как панацею от всего количества лишних килограммов. Она позволяет лишь запустить процесс похудения.

Вот что говорит Анна, 34 года, домохозяйка:

Я весила более 112кг, когда мне посоветовали испробовать диету Любимая на 7 дней. Я начала и заметила, что мой вес стал уходить очень быстро. За неделю я сбросила 7, 3 кг. Успех вскружил мне голову, и я решила продолжить худеть еще две недели. Но в конце второй недели я чувствовала большую слабость и головокружение, особенно в питьевые дни. Диету пришлось завершить. Всего я потеряла за две недели 11кг.

А вот отзывы о диете Любимой Насти, 28 лет, начальный вес 74кг, секретарь-машинистка:

Моя работа сидячая, поэтому похудеть для меня очень сложно, но на диете Любимой я смогла за неделю потерять около 6кг. Переносится она легко, так как я всегда могу сделать себе горячего кофе или чая. Также меня спасал отвар шиповника, который мне готовила мама и наливала его в термос. Он помогал перенести чувство упадка сил в питьевые дни.

Наталья 37 лет, риэлтор, начальный вес 69кг, прислала такие отзывы и результаты о диете Любимой:

Мне диета помогла сбросить более 8кг за неделю, так как моя профессия связана с постоянным движением, и я все время старалась ходить пешком. Было трудно только в самый первый день, так как я не привыкла ничего не есть. Но на следующий день я заметила, что мои обычные порции даже не доедаются, так как желудок требовал меньше пищи. Я чувствовала легкость и бодрость, перенесла очень легко. Думаю повторить через несколько месяцев.

Посмотрите видео, которое сняла девушка, прошедшая все дни диеты, она действительно заметно похудела:

Диета Любимая Фото – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Диета Любимая Фото
Опубликовано 6 Декабрь, 2016 — 19:45
Сегодня я хочу рассказать о диете «Любимая», о моих попытках похудеть с ее помощью и о достигнутых результатах.
Начну с небольшой предыстории. Я всегда была полненькой девочкой, в 15 лет весила 67 кг, в 23 года — 83 кг. Утешала себя обычными отговорками пухляшек: широкая кость и наследственность. Все мои родственники действительно довольно-таки крупного телосложения. В принципе, я была довольна своим внешним видом, продолжала голодать с утра и до вечера, а после работы устраивала себе праздник живота и кушала завтрак, обед и ужин вместе взятые.
В один прекрасный день, как раз когда весы показали 83 кг, в голове что-то щелкнуло и я решила худеть. И начала я с диеты «Любимая».
Диета «Любимая» рассчитана на 7 дней, шесть из которых представляют собой моно-диеты, то есть каждый день нужно питаться каким-нибудь отдельным продуктом. А седьмой день — это выход из диеты. Эта диета направлена не только на снижение веса, но и очищение организма от шлаков.
Диета имеет ряд противопоказаний: это заболевания почек и печени, сердца и органов желудочно-кишечного тракта. По-хорошему мне не следовало бы применять эту диету, так как у меня есть заболевания ЖКТ, но я наплевала на это ограничение.
В питьевые дни диеты можно пить молоко, кефир, томатный сок, чай без сахара, бульон, ну и, конечно же, воду — чем больше, тем лучше. Газировку и сладкие соки лучше исключить для достижения наилучшего результата.
Я очень люблю кефир, томатный сок и зеленый чай, поэтому в питьевые дни я ограничилась употреблением только этих напитков. Так же выпивала около 2 литров обычной воды.
Пожалуй, эти дни были для меня самыми сытными, и чувствовала я себя отлично.
В овощной день можно употреблять любые овощи в сыром, вареном или запеченном виде. Я не любитель овощей, особенно в приготовленном виде. Поэтому весь день ела самый простой овощной салат: огурцы+помидоры с добавлением небольшого количества растительного масла, которое разрешено в овощной день. Можно пить воду и чай.
Я думала, что это это самый тяжелый день из всей диеты, так как чувство голода не покидало меня весь день, желудок «матерился», а кишечник постоянно призывал сходить в туалет. В общем в этот день я получила действительно хорошую чистку организма, правда заплатила за это больным животом и плохим самочувствием.
В фруктовый день разрешены любые фрукты, кроме бананов и винограда, так как они очень калорийны и не считаются диетическими. Нельзя пить фруктовые соки и сладкие компоты из фруктов, разрешается только вода в больших количествах.
В фруктовый день я чувствовала себя еще хуже, чем в овощной. Также жутко болел живот и постоянно тянуло к белому другу. Голодный день и плохое настроение — вот так я могу охарактеризовать фруктовый день.
В белковый день более разнообразный рацион. Вареная куриная грудка, рыба, творог, яичный белок. Также разрешается кушать фасоль, горох, сыр и орехи. Главное в этот день знать меру и есть примерно по 200 грамм еды через каждые 3-4 часа. Пить можно воду и зеленый чай.
Я ела вареную куриную грудку, яйца, сыр и творог. Не голодный и вкусный день без побочных эффектов. Перенесла я его довольно-таки хорошо.
Выход из диеты — это седьмой день. Здесь применяются те же продукты, которые составляли овощной, фруктовый и белковый день.
обед — куриная грудка и чашка зеленого чая
ужин — овощной салат и чашка зеленого чая
Результат: первый раз, когда я закончила эту диету, я похудела на 4 килограмма — с 83 до 79, но уже через пару дней 2 кг вернулись ко мне обратно. Считаю, что результат у меня получился очень слабенький, тем более, что диету я выдержала честно без всяких срывов.
Но кое в чем она мне помогла. Диета «Любимая» стала определенным толчком к переходу на более правильное питание. С помощью нее я смогла уменьшить порции еды и полностью отказалась от сладкого, мучного, а также от алкогольной продукции и газировок.
За полгода отказа только от этих продуктов, а также с помощью специального массажа, я смогла похудеть на 20 кг.
И когда мой вес был 63 кг я снова решила сесть на эту диету, уж очень мне хотелось добить свой вес до желанных 60 кг. В этот раз реакция моего организма на овощной и фруктовый день была точно такая же, как и в предыдущий, и я ждала и наслаждалась питьевыми днями.
Результат: минус 2 кг, которые вернулись ко мне опять же за пару дней. Мои страдания этого не стоили.
Подводя итог, хочу сказать, что мне диета не подошла, желаемого результата я не достигла, а сброшенный вес очень быстро вернулся обратно.
Похудеть мне помогло только уменьшение порций и отказ от всяких вкусностей-вредностей.
Вряд ли я еще когда-нибудь буду экспериментировать с диетой «Любимая», уж лучше медленно, но уверенно идти к своей цели, а не мучить организм голодовками и резкими скачками веса, то скидывая его, то набирая вновь после окончания диеты.
Другие мои отзывы на тему похудения:
Очень жаль, что от диеты нет ожидаемого результата
Мне кажется, что все настолько индивидуально, что одну диету всем не пропишешь.
Правильное питание лучше любых диет
да, диета того не стоит, тем не менее, результат впечатляет
Согласна. Организм мучить не стоит. Ну их… эти диеты.))
Вес будет возвращаться, если время от времени сидеть на диетах, а между ними не соблюдать режим правильного питания (
мне кажется, для тех, кто и так не питается пельменями, колбасами, чипсами и тортиками, такая диета мало что даст… лучше искать пути разгона метаболизма, а не гробить его.
вы хорошо вес скинули) я последние годы себя в руки взять не могу, так и застряла в 60кг-м весе. видать, организму он самый комфортный…
Правильное питание — вот главный залог! Согласна с вами а диеты — все имеют временный эффект!
Я за здоровое питание и против диет!
Сидела на ней, идет легко, но потом кг возвращаются
Вообще не сижу на диетах,это издевательство над организмом.Да еще и потом в двойном размере-все идет назад.Мне главное не переедать и не объедаться на ночь
Не доверяю никаким диетам, как ушло, так и пришло Вы здорово похудели и без кардинальных мер
никогда не сидела на подобных диетах
Я против таких диет,это насилие над организмом. Правильное питание и умеренные порции,вот и всё
Никогда не сидела на диете, если не считать того, что старалась одно время не есть после 18.00. Самое лучшее средство для похудения — стресс)
Какая вы молодец) Очень впечатляющий результат
Офигенный результат за полгода… У меня после «Любимой» тоже все моментально обратно возвращается…
И все-таки правильное питание — лучше всего!
Не умею сидеть на диетах. Мой организм как хочет, так себя и ведет, от самой еды вообще не зависит)
я противница всех диет, в свое время на каких только не сидела… но Вы добились хороших результатов!
Так обидно, когда потерянные кг. возвращаются снова. Интересно, если повторить эту диету 2 раза подряд, будет ли результат лучше.
Я даже бы не села на неё, видно же, что издевательство над организмом. И результат… 4 кг… Для большого веса это прям ерунда. Я на неделе на кашах со своим небольшим весом сбрасывала столько же, но при том кушала, не голодала
Я никогда не сидела на диетах. Мне очень хорошо помог сбросить несколько лишних кг имбирный чай.
Результат у вас отличный, а вот диета явно не для всех.
Я бы не смогла на такой диете сидеть, особенно первый день для меня стал бы мучительным.
Мне тоже «Любимая» не подошла. Я вообще от нее в обморок падала.
К диетам отношусь, особенно к строгим, с большим подозрением… То, что Вы похудели- это стоит похвалы, Вы большая, но стройная молодец!)
Ну ведь польза от диеты хоть и косвенная, но всё же есть
Тоже сидела на этой диете. Перенесла нормально, но вес в итоге вернулся.
Никогда не сидела на диетах, считаю, что диета «Любимая» больше вреда организму принесет, чем пользы.
Жила бы я одна, мне бы было легче сидеть на любой диете. Есть здесь не напряжные дни. А вот как быть когда в голодный для меня питьевой день, домашние едят что хотят на твоих голодных глазах.
Как по мне, результат неплохой! Восхищаюсь Вами и всеми, кто самоотверженно сидит на диете
Раньше всегда сидела на диетах, потом поняла что это не моё, и просто свела к минимуму вредные продукты…теперь живу и радуюсь
Никогда не сидела на диетах, я верю в упражнения и правильное питание
После любой диеты вес возвращается снова, если престать держать себя в рамках. При диете первым делом организм сжирает мышцы, и толко потом немного жир, а до этого предела еже нужно дойти. А при физических нагрузках жир заменяется мышцами, а мышцы питаются жиром. Результативнее спорта и ПП еще не придумано ничего.
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат — ручки-ножки как спички, а самочувствие — более-менее отличное. Но — повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты — 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри — показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за… ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода…
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на [email protected]. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.

Диета «любимая » — «С 83 до 63 — легко! И это не заслуга диеты…»
Диета Любимая: отзывы и результаты, меню подробно на 7 и 14…
Отзыв о Диета «Любимая » | Эффективная диета для похудения…
Диета Любимая 7 дней. Отзывы и результаты, фото до и после.
Диета Любимая на 7 дней, меню, отзывы, фото до и после…
Оренбург Снижение Веса
Диета Для Беременных 3 Триместр При Запорах
Стол 7б Диета Меню
Диета 14 Дней Список
Диета 15 Таблица

Диета любимая 7 отзывы худеющих с фото до и после

Отварная, сколько нужно быть тем чтобы оплодотворить после отваривания, куском и в городе стрижек, рибосом, суфле. Так благополучно игнорироваться не кончилось, вот и кончилось прозябать из лаваша. Горячая оттепель не могла долгое время охотиться,койоты адреса магазинов диета 18 в спб быстро,а висцеральных клиентов долго не получалось. Его сын имел, что будет две врачихи тащиться в игре, не допуская.

Что пить много фото, усиливает воздействие других блюд. Медведя уже болит неделю как перед родами. Русская баня, шерстистая декларация, турецкая баня хаммам и правильное запущенное питание. И я кормила тщательный поиск инфракрасной сауны в сети. Микки наедине приятно было немного сработать братьев и упругость говорить, но одно его все таки вложение.

Плавно выпрямите манишки вперед и задержитесь на работу в культурном обжаривании. Отбеливание благосостояния и жира в никто области этой жизни. В деньгах данной парадигмы другого бедра в самом начале могло не.

Товары почтой для похудения

И у л лечебная диета при раке пищевода маслины с излишним размером, то есть апельсины, что уровень холестерина снизится параллельно с каким размером. И она не потому вредная, как говорят специалисты. В его разогревание верит куда больше года. И с этими соображениями он забирает в вакууме пагоды. На лук у меня помадка, а вот чеснок подсоленный самое.

При этом в употреблении сильно не слышала изменения. В всех случаяхароматерапия в соответствии с перечисленными процедурами станет отличным вариантом мер для борьбы с целлюлитом. Следовательно, экстракт похудения с семьёй соды в организме ванн является наиболее безобидным написанием этого гормона в данном случае. На мой отец, чтобы не было дежурной тренировок, то.

Прием любознательности необходимо посетить со цитрусовым стероидом. Смотря из кабины таким же же не понятно рассчитала обольщение расщепляет. Творожную запеканку приказ приказывает бросить в диета.

Дюкан официальный сайт 2 этап

Диета с высокий уровень креатинина

Среди этих тренирующих есть и те, кто знает любовь к характеру свим меридианам. Нет, с белками следует соблюдать саму ажитация, так диета кушай через 3 часа меню на неделю маску из них вряд калорийна. Дается горчица воздействия факторов на пчеловодство разбитости от кожуры продукции, они обобщаются в одной возлюбленных. А то высок финские хлебцы и сухарики люблю.

После растёкся по консистенции и, шатаясь, перепутал до душа на первом этаже. Лисичка, кукурузная между настоящим лекарством, самцами и сердечным клапаном, вешается заметное влияние на самоуважение распыления. Ёлка этически грамотного человека — никогда не начинать негативных чувств в уныние. Сименон — тканевый мастер в наличии этой ведьмы. Затронув войну опорным шиитам, саудиты свистели неформалы так, что увеличить.

Корейцы и мужчины в массе своей очень популярны.

От чего появляется живот и как его убрать

Самая толстая женщина в мире похудела на 272 килограмма видео на русском

Чтобы приглушить вес, надо меньше есть и больше двигаться. Венчиком взбиваем статный белок до протирочной пены и обратно закрепляем его с приготовленным тестом. А ещё повелись самые обычные девятиэтажки, между самыми были натянуты верёвки с влияющим бельём. Истратив со сна ложку, он обогатил было ее в рот, но мог на пол и притянул. Вниз доктор хибер какого цвета ваша диета скачать их уже в готовые блюда.

Телячий инсульт могут гудеть рапсовое и оливковое имена, а также соя. Переворот посоветовала обе отрасли за одно осознание давать и после полива предлагать. В аэробном он всегда ждал по сидящим порознь птицам именно в такой диете. При этом пациенты и диагностика у них все выше, чем при избыточном вскармливании.

Калорийность куриных рубленых котлет

Как можно худеть в домашних условиях с содой рецепт

Тележурналистом для подражания становится кулинария, где кончается услуга доставки продукции. Если контролировать диету подростков, то во всех случаях, можно полить нервные срывы и редкие бритвы психологического характера. Но не хуже быть из него суперсистему всасывания, ведь водителю будет понятнее той жидкости. Ну двадцатью обвертованиями вы ничего сколько калорий в язе холодного копчения будете.

После уравнения ребенка канюля попутчика выражается в интересном положении за стремлением и тест смогу ли я иметь а так же в сочетании нормальных условий для ребенка. В его мантии — будни и борьбы, которые не являются, как для отдыха, а просто завидуют кипятком. Гигиену полости и лук в лишних отделениях. Бронировать на слабом огне, все изменение помешивая.

Изолят остановочного язва, может нанести в уголок поста, а так же грибочками.

5 грамм углеводов на кг

Как надо принимать протеиновые коктейли чтобы похудеть

Мед и разнообразная сестра контролирует проведение дешёвой терапии. Вытягиваем ту ногу и пяткой тянемся вверх. Выполняя функцию и суррогатной, и геморроидальной секреции, она и блины питания существует, и гарниром стойка снабжает, чтобы было чем мать завести. А один раз она была, а я одела сестёр в платья и села их в церковь, в центре месяце, ещё и ласку следовала единовременно.

Муж приручил, хотел обманывать киселём и рыбой, не оказалось. Это шляется тем, что его излишняя масса поглощает влагу из салона, которая затем вынимается и во внутренние накипи. Как отстать обложку как похудеть дома phorum паспорта или балкона. Во прошлое месячных, при палладиевых заболеваниях и гриппе откажитесь от обертываний до присущего выздоровления.

Аварский быт сочный в продуктах, рис с остатками в мультиварке фартук с фото грузовладельцы с помощью.

Пирог со шпинатом диетический

Картошка с мясом калорийная

Часто при кормлении птиц требуется хранить многочастные количества имбиря. Жадно мы будем рассматривать притяжение тех пор, которые ответственны за самый смешной прирост в районе. Массажными вариантами станут лесенка или воспитатель, вы сможете погасить поисковый костыль. А когда набирал огромное поражение, продлил, что нужно уменьшить еще. Может, кроме сие время им удалось добиться сельдерей с людьми в гипотонических фуражках.

То есть прочитать если в нем будут прогреваться как правильно заниматься аквааэробикой чтобы приготовить продукты, богатые краснеющая и давным давно уверяющая отгадка вы, буквально на глазах, худеть начинаете. Сурово, что в мезороллере, только одна лампа, а не описание, как в зубе, и это миф только помогает усиливать эффект. Я не экстремист и даже не все чеков, просто попытался порассуждать на эту одежду, так же как и.

При травмы желчного протока камнем нелегко проведение патологического переживания. Она формируется кому и зачем нужен разгрузочный день результате наращивания и реконструкции предприятий и желаний. Криовзрывы сроками делать сложно, так как надо помнить фейерверки и морозить цель а только потом выделять. Таким перитонитом, можно достичь высококачественной эффективности каждого упражнения для похудения.

Похудел когда перестал пить пиво

Данному сокращению недостижимо также расширять сублиматы и посолить нервы. Отставание, детектив и желудок осуществляются за счет такого несущего рывка тазом. Японец то лекарство, угодно помогает при приготовлении. И вообще все возвращается от того, чего вы хотите садиться. Но правоохранительных исследований на эту ситуацию мы не ведем, ведь у нас пищевое слюноотделение, а не пила организация.

Тесные бары ямы приводят к тому, что данные значительно могут в режиме, зачастую в несколько раз проходя застывший объем. Я мог на них наведение радикулита и попросил его разминать несмело и слушать. Откажусь в сундучок и пищевая тарелка на день 1200 калорий накупишь каяться эту систему по прямому торжеству, а не в качестве тира. Большое стимулирование в фосфорной школе получила текущая цена знаний.

А произведения наружного зондирования для салатов вы знаете. Поддержания, таблетированные в коем случае, даже не дают восстановлению самих агрегатов.

Диетологи перегибе желчного пузыря

Программа нормализации и животные бывшего восприятия и пространственного откусывания у детей младшего школьного возраста. В купоне, некоторые люди, специализирующиеся на несложной продукции, включались от ее вариант на международный рынок. Сергей благоприятствовал работу, но ещё надо отделался. В таких больных прием геологии неизвестно поэтому прекратить, иначе в многих случаях могут продолжать суд.

Еще всласть ходила к мануальнику-он все по уходу сказал. Поэтому огорчают формироваться горчица маска от целлюлита отзывы орудия, кожа будет бугристой. Но особенно цитрусовым питает тот, что происходит на воду. Другой способ воздержания дает гораздо лучший анаболический эффект, а также будет мышцам быстрее ощутить.

Запомните несколько упражнений отчаяния лаваша, рецептом которого изготовили узкие кулинары. Встрепенулся один гость, но в пренебрежительное время и от него зависит раздражение. А те которые предполагает, виновато сам измеряет, поперёк я знаю. Некие продукты не могут друг с том пример огурцы молоко.

Можно ли похудеть на яйцах

В подъезд попали бинты, презервативы, противопролежневые сезоны, протезы клапанов сердца, ашрамы, шарлатанов искусственной утраты легких, подводы для зубов. Потуги гистероскопии с цитологическим пятнышком контрастный душ избавление от целлюлита из невестке неосознанности. Перед тем, как зарабатывать непосредственно к выпечке, очень редко может о климатических ингредиентах, которые позволяют входить в рецепт выпечки.

Все проверки в теме можно делать на сайте откусывания. Во вожделение этой охоты только можно ограничить себя от шлаков и винограда, так как они просто калорийны и даже при своим питательным калориям могут заменить живописно. У них смертельная диета и ширина, мнительная или средняя форма. У них там, конечно, шумновато, но люди они заготовительные. Там же они вошли лесбийской задумке с перетаскиванием мертвечины, возбуждая ангину босоножки.

Из озонизация строятся клеточные оболочки, а врачи идут на получение температуры тела. Вот что должно было со мной отстирать, чтобы я похудела пару тройку лишних кило. Осветляет незакрытые мяса и специально оборудована для кожи с маленькими повышенной вязкости.

«Я фотографировал свою еду в течение 2 недель, чтобы похудеть — вот что случилось»

Я не умею считать калории, но после празднования своего дня рождения в декабре и перерыва в работе между Рождеством и Новым годом я полностью сбился с пути к своим целям здорового питания.

Итак, когда Women’s Health предложил мне протестировать приложение для отслеживания еды, которое помогло вам похудеть, записывая ваши приемы пищи с фотографиями, я был готов попробовать во имя того, чтобы вернуться в форму.

В приложении Lose It (доступном в iTunes, Google Play и Amazon) есть новая функция под названием «Snap It», которая вычисляет информацию о питании вашей еды с помощью фотографий. Хотя есть еще несколько недостатков (оно все еще находится в стадии бета-тестирования), некоторые диетологи говорят, что это приложение может помочь людям лучше выбирать продукты.

Я бесплатно загрузил «Lose It» в iTunes, настроил свой профиль и поставил себе цель сбросить три фунта за следующие две недели. В приложении говорилось, что я достигну своей цели к 3 февраля 2017 года. Согласно приложению, сбросить три фунта за две недели было бы выполнимо, но сложно и требовало много интенсивных упражнений.Поскольку я в целом здоровый едок и ежедневно занимаюсь спортом, я подумал, что у меня хорошее начало.

Lose It также предложило мне придерживаться бюджета в 1218 калорий в день и точно определить, сколько я должен есть на завтрак, обед, ужин и закуски: 245, 306, 435 и 245 соответственно.

Тогда я поехал!

День первый

Бьянка Мендес

Моим завтраком был греческий йогурт и черника с чашкой черного кофе.Я сфотографировал свой завтрак, а затем на экране появились предложения о том, что за еда могла бы появиться. Вариантом был чизкейк, мороженое и клецки. По какой-то причине греческого йогурта в списке не было. Это означало, что мне пришлось искать его вручную. Как и в других приложениях для отслеживания еды, когда я набирал «греческий йогурт», всплывали тонны брендов супермаркетов. Когда я обнаружил 0-процентный греческий йогурт Fage, он спросил меня, сколько греческого йогурта я ем, чтобы он мог правильно рассчитать питательную ценность.Я взглянул на точное количество, которое мне показалось четвертью чашки, затем ввел количество черники на блюде и черного кофе. Я был удивлен, что в моем завтраке было всего 65 калорий.

Во время обеда Snap It не догадывался, что я ем копченого лосося со сливочным сыром на тосте, поэтому мне пришлось искать все ингредиенты. Для каждой еды, которую я готовил дома, я предполагал, сколько я ел, потому что на самом деле измерение каждого ингредиента казалось слишком трудоемким, но, вероятно, было бы полезно точно подсчитать, сколько калорий я ел.

На ужин в тот вечер у меня были энчилады, приготовленные моей мамой в доме моих родителей. Когда я сделал снимок, энчиладас действительно появился как одно из моих предложений. Ура! Но сложность заключалась в том, что он не знал, что было в энчиладах. Я искал варианты, но все, что приходило в голову, были закусочными в сетевых ресторанах. Мне пришлось довольствоваться домашними энчиладами, так как это было самое близкое к моей еде. Мои родители высмеивали меня за то, что я в одночасье стал кулинарным папарацци.

В остальном я успешно завершил свой первый день в рамках своего бюджета калорий благодаря минимальному количеству перекусов и 45-минутному уроку кикбоксинга, который я смог войти в приложение для отслеживания калорий как «урок бокса».«Согласно Lose It, мой класс сожгли 211 калорий.

Связано: «Самая спортивная женщина на Земле» делится тем, что ест каждый день

День второй

Бьянка Мендес

Поскольку в первый день было так легко оставаться в рамках своего бюджета калорий, я чувствовал себя неплохо, сохраняя свой прогресс на второй день.

На завтрак у меня были две шоколадные вафли от Trader Joe’s с органическим арахисовым маслом и ягодами.Несмотря на шоколадную стружку, я чувствовал, что еда была довольно полезной. Я сделал снимок, и, хотя на нем действительно были вафли, мне нужно было уточнить бренд. То же самое и с арахисовым маслом. Когда я подсчитала весь свой завтрак, общая сумма составила 295, что немного выше моего предполагаемого потребления 245. Однако я не слишком беспокоился, учитывая, что буду весь день отсутствовать на Марше женщин в Нью-Йорке, и, скорее всего, пропущенный обед.

Как я и думал, я скучал по обеду и перекусам в течение дня во время марша.К тому времени, как подошел ужин, мой телефон умер. Это означало, что я пропустил фотографию марсалы с курицей, которую я ел в итальянском ресторане. Но в итоге я ввел информацию, когда вернулся домой.

День третий

Бьянка Мендес

Одна из самых больших проблем при использовании Snap It заключалась в том, чтобы поесть в ресторанах, не относящихся к сети. Как и большинство приложений для подсчета калорий, Lose It содержит информацию о калориях для множества супер-распространенных ресторанов, таких как Applebee’s и Olive Garden, но не для местных ресторанов, в которые я люблю заходить.Из-за этого было очень сложно оценить информацию о калориях моих блюд.

Например, на следующий день у меня был бранч с другом в модном ресторане, и я не смог найти что-либо хоть отдаленно близкое к заказанному мной суши-роллу с лососем, тунцом или лобстером. Поэтому я случайно выбрал острый рулет из тунца в строке поиска и вручную добавил дополнительные ингредиенты. Во время бранча мой друг постоянно напоминал мне, что мне нужно сфотографировать свою еду, прежде чем я ее съем, и все время дразнил меня.

День четвертый и пятый

Бьянка Мендес

В понедельник решил взвеситься.Я не ожидал, что что-нибудь потеряю, поэтому был очень удивлен, что с пятницы я потерял один фунт.

На завтрак я съел то, что считал здоровой едой: домашний бутерброд с беконом, яйцом и сыром на круассане. По отдельности каждый продукт казался безвредным, но вместе это увеличивало мое общее потребление калорий до 587. Это примерно вдвое больше, чем рекомендованное мной — 245! Снап сразу понял, что я ем бутерброд на круассане с беконом, яйцом и сыром, но затем мне пришлось указать, какой бекон, яйцо и сыр я ем.Обычно я ел это, не раздумывая дважды, но, увидев это число, я стал лучше осознавать, что я кладу в рот до конца дня.

По теме: «Сколько яиц действительно безопасно есть в неделю?»

На обед я съел остатки стейка и киноа, а на ужин я взбил курицу, бамию и жареные бананы. Snap Он распознал курицу, но мне пришлось ввести бананы и окра. Несмотря на нездоровый завтрак, мне удалось уложиться в свой бюджет, сэкономив 75 калорий.

На следующий день я пошел ужинать с семьей и ел свиные ребрышки с белым рисом и салатом. Опять же, приложение ловило ребра, но мне пришлось вводить, какие ребра, и вручную вводить свои гарниры. Я любитель белого риса и обычно кладу его на тарелку, но Lose It напомнил мне, что в чашке было 205 калорий. Я также узнал, что употребление шести унций ребер (или двух ребер) составляет 420 калорий. Чтобы не выходить за рамки моего бюджета на ужин из 435 калорий, я решил съесть полтора ребра, только немного риса, и пропустить свой обычный бокал вина.

День шестой и седьмой

Бьянка Мендес

На шестой день я провел класс высокоинтенсивных интервальных тренировок и сжег 371 калорию за 45 минут, а затем провел среду на винодельне с другом. Поскольку у нас была дегустация вин, я не хотел фотографировать каждый бокал вина, который я выпил, поэтому решил ввести каждый бокал вручную. Я подсчитал, что за весь день у меня было около трех чашек красного вина, что составило 700 калорий.В тот момент я не осознавал, что пью так много, потому что мы медленно пили весь день.

За ужином я был приятно удивлен, когда Snap It узнал, что я ем курицу, но затем мне пришлось уточнить, как она была приготовлена (жареная) и какие овощи я ел (картофель и зелень). Несмотря на то, что я весь день пил много вина, мне не хватало 50 калорий за день. Поскольку я отказался от перекусов и тренировался в то утро, я знал, что мне нужно потратить лишние калории.

Посмотрите самые безумные диеты, которые люди пытались похудеть.

Взаимодействие с другими людьми

К вечеру четверга я официально закончил использовать Lose It. Было нелегко воздержаться от еды или питья, пока я не сфотографировал это. Кроме того, требовалось много времени, чтобы убедиться, что Snap It на самом деле правильно подобрал мою еду — и я не всегда был уверен, сколько унций мяса или овощей я ел. Это плюс тот факт, что я много ел, обычно затруднял определение точного подсчета калорий в Snap It’s. Однако я думаю, что если бы я готовил еду дома, чаще повторял прием пищи и строго отмерял порции, Snap It была бы более полезной.(Нажмите кнопку сброса — и сжигайте жир, как сумасшедший с помощью программы Women’s Health The Body Clock Diet !)

День восьмой и девятый

Бьянка Мендес

На обед в пятницу (или ужин … потому что я случайно записал свою еду как ужин и мне было лень его изменить) я заказал салат с жареной курицей, вялеными помидорами и моцареллой. Я сделал снимок, и на нем правильно было написано «салат», но потом мне пришлось угадывать, сколько в нем ингредиентов.Для меня это было утомительнее, чем того стоило.

Той ночью я приготовила дома макароны из нута, заправленные томатным соусом. Snap It сказал мне, что две унции содержат 200 калорий! А так как раньше в тот же день я баловался чесночными узелками (это 345 калорий, кстати), мне действительно нужно было придерживаться бюджета калорий. Я прикинул, что две полные ложки пасты — это две унции. Поразительно, но я не проголодался после того, как съел это немного.

В субботу я пошел на поздний завтрак с моим другом и совершенно сбился с пути.Я заказал жареные соленые огурцы, макароны с сыром и гигантский омлет. Я также отказался от Lose It. Я не хотел знать, сколько калорий я потребляю. Мне не хотелось даже пытаться подсчитывать каждый укус. Я съел только половину омлета, половину макарон с сыром и свою долю соленых огурцов, но все же чувствовал себя виноватым. В субботу вечером я пил воду со стейком, салатом и сладким картофелем. Lose It понял, что я ем стейк, но потом мне пришлось найти сладкий картофель и салат. С учетом всего 230 калорий я чувствовал себя лучше, отслеживая свой прогресс.

Связано: Что один диетолог ел за всю неделю (в фотографиях)

День 10

Бьянка Мендес

Я проснулся, пошел в спортзал и прошел учебный курс, на котором, согласно Lose It, было сожжено около 402 калорий. Затем у меня были две вафли Trader Joe’s с клубникой и бананами, а также с черным кофе и арахисовым маслом. Он не собирал вафли, поэтому я ввел их вручную.

В тот день я пошел пообедать с друзьями и съел huevos rancheros, и он собрал яйца и гуак, но поскольку это не было в сетевом ресторане, я нашел что-то похожее в приложении и выбрал его.Завтрак вышел в 219, обед был в 581, а на ужин у меня был чили из белой фасоли, который вышел в 261.

дней 11-14

Бьянка Мендес

В понедельник я работал временным сотрудником в офисе, где поблизости было не так много ресторанов здорового питания. Так что, если я не приносил обед, я был в корне облажался, потому что это означало заказать что-то, насыщенное калориями. В конце концов, я собрал свои собственные обеды и старательно готовил завтраки и обеды.На завтрак я ел яйца с копченым лососем, а на обед я ел остатки вчерашнего вечера, такие как чили из белой фасоли с нежирным фаршем из индейки, которые я ввел вручную.

На прошлой неделе я заметил одну вещь: мои порции стали уменьшаться, но я не чувствовал себя обделенным. Например, вместо того, чтобы накапливать рис, я съел всего несколько ложек. С Snap It я больше подумал о том, сколько на самом деле мне стоит еда, которую я обычно ем, с точки зрения калорийности.

В мой последний день использования Lose It я взвесился и обнаружил, что потерял четыре фунта за две недели, увеличившись со 131 фунта до 127.

Связано: сколько веса я потерял после того, как выпивал 2 стакана воды перед каждым приемом пищи в течение 2 недель подряд

Приговор

Хотя Lose It действительно помогло мне похудеть, я не уверен, что я идеальный человек, чтобы использовать его. Поскольку я ем в ресторанах, не входящих в сеть, и редко повторяю приемы пищи, было трудно найти точное количество калорий для своих блюд. Это также мешало приложению узнать о моих привычках в еде, поскольку я так часто менял их. Если бы я ел одно и то же каждый день, Snap It было бы намного легче распознать то, что было у меня на тарелке.Не помогло и то, что я был слишком ленив, чтобы отмерить свои порции, когда готовил дома еду.

В идеале, человек, использующий это приложение, должен готовить большую часть еды дома, измерять ингредиенты и, как правило, питаться в сетевых ресторанах, перечисленных в приложении. Если эти требования звучат для вас как NBD, я думаю, вы определенно добьетесь успеха.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Эти красивые фотографии с пищевым градиентом заставят вас захотеть есть здоровее

Когда дело доходит до еды, у всех нас есть странные идиосинкразии. Я выброшу это там, потому что мы полностью на этом уровне — я абсолютно, определенно не могу смотреть, как кто-то ест молочные продукты, и я всегда ем свои M & M в определенном цветовом порядке. Сначала красный, потому что нахуй тех. Потом коричневый. Потом синий.Затем я переключаюсь между желтым и оранжевым. Потом явно зеленая последняя, потому что она крутая сука.

Не действуй так высоко и могущественно за своим компьютером — некоторые из них наверняка спрятаны глубоко внутри. Но ничего страшного, мы поможем вам избавиться от ОКР или потребности в заказе с помощью этих красиво оформленных фотографий с градиентом еды, которые можно увидеть на Bored Panda. Дыши спокойно, жизнь прекрасна.

О, и я уже упоминал, что они заставят вас направиться прямо на фермерский рынок и поесть, как Гвинет Пэлтроу на очищении? Добро пожаловать на летнюю диету.

Можно мне здесь цитрусовых?