24.07.2021

Для чего масло лавандовое: Эфирное масло лаванды: польза для здоровья

Содержание

Эфирное масло лаванды: польза для здоровья

Польза для здоровья эфирного масла лаванды заключается в его способности устранять нервное напряжение, снимать боль, дезинфицировать кожу, улучшать кровообращение и лечить респираторные заболевания. Также лавандовое эфирное масло используется при производстве парфюмерии и многих ароматических препаратов и их комбинаций.

Эфирное масло лаванды имеет множество полезных свойств.

Защита от насекомых: запах эфирного масла лаванды является эффективным от многих типов насекомых, таких как комары, мошки и моль. Нанесение лавандового масла на открытые участки кожи предотвращает укусы насекомых. Кроме того, данное масло обладает противовоспалительными свойствами, которые позволяют уменьшить раздражение и боль, связанную с укусами насекомых.

Сон: эфирное масло лаванды способствует засыпанию, что делает его альтернативным методом лечения бессонницы. Исследования, проведенные среди пациентов пожилого возраста, показали благоприятное влияние на регулярность их сна, когда обычное лекарство от бессонницы заменяли эфирным масло лаванды, нанесенным на подушку.

Нервная система: эфирное масло лаванды обладает успокаивающим ароматом, что благоприятно влияет на данную систему. Оно также может быть полезно при лечении мигрени, головной боли, депрессии, нервного напряжения и эмоционального стресса. Освежающий аромат снимает нервное истощение и беспокойство, в то же время увеличивая умственную активность.

Акне (угри): по заявлениям дерматологов и ароматерапевтов, эфирное масла лаванды является одним из самых полезных в лечении акне, данное заболевание в первую очередь поражает молодых людей в период полового созревания, но может также проявляться и у взрослых. Эфирное масло лаванды подавляет бактерии, которые являются причиной инфекции, помогает регулировать чрезмерное выделения кожного сала с помощью влияния на гормоны и может уменьшить признаки рубцов после заживания угрей.

Обезболивание: эфирное масло лаванды известно как отличное средство при различных видах боли, включая мышечную, ревматизм, растяжение связок, боль в спине и люмбаго. Также, регулярный массаж с маслом лаванды может обеспечить облегчение боли в суставах.

Диурез: эфирное масло лаванды полезно при нарушении мочевыделения из-за его стимулирующего влияния на выделение мочи. Кроме того, оно помогает в восстановлении гормонального баланса и снимает воспаление мочевого пузыря, а также снимает спазмы, связанные с этими и другими нарушениями.

Респираторные заболевания: лавандовое масло широко используется при различных респираторных заболеваниях, таких как инфекция горла, грипп, кашель, простуда, астма, заложенность придаточных пазух носа, бронхит, коклюш, ларингит и тонзиллит. Масло используют либо в виде пара, либо наносят на кожу шеи, груди и спины. Стимулирующее свойство эфирного масла лаванды также может разжижать мокроту и снимать заложенность. Пары эфирного масла лаванды также обладают антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с инфекциями дыхательных путей.

Уход за волосами: лавандовое эфирное масло эффективно в борьбе со вшами и гнидами. Кроме того, данное масло проявляет потенциал при лечении выпадения волос, особенно у пациентов с облысением и аутоиммунными заболеваниями, когда тело отвергает собственные волосяные фолликулы. Исследование показало, что более 40% больных с облысением сообщили об увеличении роста волос, когда они регулярно втирают эфирное масло лаванды в кожу головы.

Рак: несмотря на то что исследования на людях не проводили, существуют наблюдения относительно эффективности лаванды в сочетании с другими эфирными маслами в качестве средства, предотвращающего возникновение рака молочной железы у мышей. Это может быть показателем повышения вероятности борьбы лаванды с канцерогенными воздействиями и раком.

Кровообращение: эфирное масло лаванды также полезно для улучшения циркуляции крови в организме. Исследования показывают, что ароматерапия с использованием масла лаванды оказывает благотворное влияние на коронарное кровообращение. Оно также снижает артериальное давление и часто используется при артериальной гипертензии.

Пищеварение: лавандовое масло полезно для пищеварения, так как он увеличивает подвижность пищи в кишечнике. Масло также стимулирует выработку желудочного сока и желчи, тем самым помогая в лечении расстройства желудка, боли в желудке, колик, метеоризма, рвоты и поноса.

Иммунитет: регулярное использование эфирного масла лаванды обеспечивает устойчивость к различным заболеваниям. Хорошо известно, что лаванда обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые, согласно исследованиям начала ХХ в., делают ее идеальным средством для защиты организма от таких заболеваний, как туберкулез, тиф и дифтерия.

Общий уход за кожей: масло лаванды обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами. Оно используется для лечения различных заболеваний кожи, таких как акне, морщины, псориаз и другие воспалительные процессы. Масло обычно используют для ускорения процесса заживления ран, порезов, ожогов и солнечных ожогов, поскольку оно улучшает образование рубцовой ткани. В масло лаванды также добавляют ромашку для лечения экземы.

Другие преимущества для здоровья эфирного масла лаванды включают его способность лечить лейкорею.

Беременным и кормящим следует избегать использования масла лаванды, как и множества других эфирных масел. Кроме того, масло лаванды не рекомендуют пациентам с  сахарным диабетом. Оно также может вызвать аллергические реакции у лиц с чрезвычайно чувствительной кожей. Частое или чрезмерное использования масла лаванды может вызывать тошноту, рвоту и головную боль у некоторых людей.

И, возможно, самое главное: лавандовое масло никогда не должно поступать в организм, его только наносят местно или вдыхают посредством ароматерапии или аналогичных манипуляций. Прием внутрь может вызвать серьезные осложнения для здоровья, характеризующиеся нечеткостью зрения, затрудненным дыханием, жжением в глазах, рвотой и поносом. Таким образом, даже если вы считаете, что лавандовое масло является панацеей, не горячитесь и не добавляйте его в пищу!

По материалам www.organicfacts.net

Эфирное масло Лаванды -- свойства и применение [СТАТЬЯ]




На сегодняшний день, эфирное масло Лаванды является наиболее популярным в мире. Древние манускрипты свидетельствуют о том, что эфирное масло Лаванды (в его понимании нашими предками, конечно) уже использовалось в лечебных и религиозных целях более 2500 лет назад.

Египтяне, к примеру, использовали масло Лаванды для мумификации, а также в качестве парфюма.

Римляне развили способы применения эфирного масла Лаванды, применяя его для ванн, выпечки, а также для ароматизации воздуха в помещении.

И, вполне вероятно, наиболее знаменитое применение масла упомянуто в Евангелии от Иоанна, когда Мария использовала его для помазания ног Иисуса. Есть основания полагать, что, на самом деле, нардовое масло было ничем иным, как лавандовым!

«Мария же, взяв фунт нардового чистого драгоценного мира, помазала ноги Иисуса и отерла волосами своими ноги Его; и дом наполнился благоуханием от мира.» ~ Иоанн 12:3


Большинство исследователей сходятся на том, что в период около 2000 лет назад, название нард часто использовалось в качестве названия растения лаванды, т.к. на древнегреческом лаванда звучит, как naardus, производное от названия города в Сирии – Naarda (предположительно, современный город Дохук, Ирак).

Ну что же, все вышесказанное заставляет совершенно по-новому взглянуть на лаванду, не правда ли?

На сегодняшний день, среди подтвержденных свойств лаванды, полезных для вашего организма можно выделить целый ряд наиболее присущих данному маслу.

Эфирное масло лаванды свойства



  • Устранение чувств тревоги и эмоционального стресса

  • Лечение ран и ожогов

  • Улучшение качества сна

  • Улучшение цвета лица

  • Замедление старения при помощи мощных антиоксидантных свойств

  • Облегчение протекания экземы и псориаза

  • Устранение головных болей

  • Кроме того, эфирное масло лаванды от прыщей также весьма эффективно.





Итак, давайте разберем подробнее, насколько широко использование эфирного масла лаванды в качестве целительного средства?

В действительности, ответа на этот вопрос пока нет. В сравнении с длительной и насыщенной сферой применения масла исторически, наука только начинает делать первые, но уже такие потрясающие шаги в вопросе детального изучения полезных и целительных свойств 100% эфирного масла лаванды.

Как мы уже говорили выше, на сегодняшний день, эфирное масло лаванды – наиболее популярное в мире, если сравнивать с любым другим маслом.


 Мы собрали 8 полезных свойств эфирного масла лаванды, подтвержденных научными исследованиями, чтобы поделиться с вами:




8 лучших подтвержденных полезных свойств эфирного масла лаванды



1. Антиоксидантный щит


Несомненно, наиболее опасный и распространенный фактор риска для возникновения практически любого заболевания в наших организмах – это свободные радикалы (токсины, химикаты, вредные выбросы и т.д.). Эти вещества оказывают угнетающее действие на нашу иммунную систему и могут привести к невероятным повреждениям организма в итоге.
Что же нам делать, в чем искать спасение, спросите вы?

Ответ прост:

Антиоксиданты!

Естественный ответ организма на загрязнения свободными радикалами – выработка антиоксидантных энзимов, в частности, глутатиона, каталазы и супероксиддисмутазы, что позволяет купировать разрушительное воздействие радикалов на клетки организма.

К сожалению, иногда объем загрязнения организма бывает слишком существенным, чтобы железы, вырабатывающие энзимы, могли эффективно справиться с брошенными им вызовами. Данной проблеме подвержены в большей степени жители мегаполисов, живущие в условиях загрязнённой окружающей среды и питающиеся некачественными продуктами.

К счастью, в нашем распоряжении имеется множество вариантов решения этой проблемы, например, лавандовое масло натуральное, которое по праву называется супер-геройским антиоксидантом.


К примеру, исследователи из Китая недавно обнаружили, что 100% натуральное эфирное масло лаванды стимулирует выработку вашим организмом трех наиболее потентных антиоксидантов: глутатиона, каталазы и СОМ (супероксиддисмутазы), всего лишь спустя 22 часа от момента использования масла лаванды.

Более того, румынские ученые получили схожие результаты в исследовании, где добровольцы вдыхали пары масла лаванды на протяжении 7 дней, по 60 минут в году. Ученые обнаружили, что воздействие масла лаванды защищает клетки от нарушения алгоритма апоптоза и деления, что является очень важным фактом, т.к. данные нарушения приводят к образованию злокачественных новообразований.

Используйте аромадиффузор для распыления масла, это один из наиболее удобных способов наслаждаться всеми преимуществами эфирных масел.



2. Применяется в лечении диабета


Пожалуй, наиболее восхитительная новость из мира науки пришла в 2012 году, от исследователей из Туниса, которые выполнили замечательное исследование – изучили влияние эфирного масла лаванды на сахар в крови.
В течении 15-дневного исследования, ученые получили невероятные результаты. Результаты свели в список, наглядно показывающий лечебные свойства лаванды, помогающие справиться со следующими симптомами сахарного диабета:

• Увеличение глюкозы в крови (главный признак диабета)

• Нарушение метаболизма (особенно, т.н. метаболизм «ожирения»)

• Набор веса

• Антиоксидантное истощение печени и почек (одна из причин, по которой диабет имеет звание летальной болезни)

• Дисфункция печени и почек (см. выше)

• Липопероксидация печени и почек (когда свободные радикалы «крадут» необходимые жировые молекулы из клеточных мембран)

Интересный факт заключается в том, что антиоксидантный эффект натурального масла Лаванды получился даже бОльшим, чем у аскорбиновой кислоты (Витамин С)!

Говорит ли все вышесказанное, что 100% натуральное масло лаванды можно использовать в лечении диабета? Возможно.

Ведь это всего лишь одно исследование, но, тем не менее, насколько же интересные результаты оно показало. Мы обязательно будем отслеживать дальнейшие исследования в этой области, тщательно (впрочем, как обычно) отслеживая все имеющиеся в открытом доступе научные публикации.

 *Эфирное масло лаванды можно применять наружно на шею, грудную клетку, распылять в воздухе или принимать внутрь после консультации с лечащим врачом.

3. Улучшает настроение и работу головного мозга


В дополнение к сногсшибательным противодиабетным свойствам 100% натурального эфирного масла лаванды, о которых мы прочитали выше, в 2013 году было опубликовано исследование, которое вновь вознесло эфирное масло лаванды на пьедестал почета, благодаря обнаруженным свойствам масла осуществлять защиту от неврологического ущерба.

Традиционно, лаванду используют против таких неврологических проблем, как мигрени, стресс, тревожность и депрессия. Эти проблемы так долго донимают человечество, что нам очень отрадно видеть результаты данного исследования, которые, несомненно, войдут в историю.

К примеру, в прошлом ноябре, исследование, основанное на доказательной медицине, было опубликовано в журнале International Journal of Psychiatry in Clinical Practice.
Исследование показывало, что пероральный прием 80мг капсул с лавандовым маслом устраняет симптомы тревожности, устраняет нарушения сна и борется с симптомами депрессии.
В дополнение к этому, исследователи не обнаружили явных побочных эффектов при использовании эфирного масла лаванды для устранения этих симптомов, что выгодно отличает это средство от нашумевшего препарата Прозак, вокруг побочных эффектов которого до сих пор ведутся ожесточенные споры, указывающие, в том числе, на его способность формирования устойчивой зависимости к применению препарата.
Согласно вышеприведенного исследования, преимущества использования эфирного масла лаванды этим не ограничиваются. Лавандовое масло также показало способность снижать остроту и препятствовать развитию болезни Альцгеймера!


В прошлом году, журнал Phytomedicine опубликовал исследование, результатами которого были установленные факты предотвращения оксидативного стресса клеток мозга у крыс с деменцией, при вдыхании паров лавандового масла на протяжении недели по 60 минут в день.
Еще одно исследование, проводившееся в 2012 году, привлекло к участию 28 женщин-добровольцев, находившихся в группе риска (послеродовой период). У 100% испытуемых были обнаружены признаки устранения послеродового синдрома и ощущения тревоги и лишения, после использования масла лаванды в их доме (распыление в течении 32 дней, по 3-6 часов в день).

Также, швейцарский журнал Molecules опубликовал в 2012 году шокирующие результаты исследования, которые свидетельствуют о том, что 100% натуральное эфирное масло лаванды может предотвращать инсульт. Да-да, эфирное масло лаванды и инсульт, дорогие друзья!

Кроме этого, существует еще одна публикация, в которой подробно доказывается положительное влияние ароматерапии натуральным маслом лаванды на пациентов, страдающих от посттравматического стресса. Прием все тех же капсул с 80мг эфирного масла лаванды ежедневно на протяжении 4 недель снизил подсчитываемые психологами показатели депрессии на 32,7% а также драматическим образом уменьшил симптомы бессонницы, состояние удрученности и общие показатели витальности в группе из 47 добровольцев, страдающих от посттравматического стресса.
*Для достижения подобных результатов используйте 100% натуральное эфирное масло Лаванды в диффузоре рядом с кроватью на ночь, или вечером, при чтении книги или после проветривания помещения. Также масло можно наносить наружно на зону за ушами, для достижения вышеописанного результата.


4. Масло лаванды от ожогов и порезов


Широко известное своими антибактериальными свойствами, эфирное масло лаванды имеет давнюю историю его использования в качестве агента для предотвращения разнообразных инфекционных заболеваний и для борьбы с бактериальным/грибковым заражением. В действительности, на сегодняшний день более 100 проведенных исследований раз за разом подтверждают данные свойства 100% натурального эфирного масла лаванды.
Также, исследователи обнаружили свойства лавандового масла залечивать ожоги, ссадины и раны – все это благодаря противомикробным свойствам масла лаванды.


К примеру, исследование, проведенное с целью изучить влияние эфирного масла лаванды на грибок Кандида альбиканс (Candida albicans) и бактерию золотистый стафилоккокк, выявило, что для наибольшей противогрибковой и антибактериальной активности, эфирное масло лаванды следует смешать с другими эфирными маслами, к примеру, гвоздики, корицы и чайного дерева. Использование данных масел в равных долях, показало высочайшие способности к ингибированию этих двух наиболее устойчивых к лекарствам микроорганизмов, приводящих к респираторной пневмонии и грибковым заболеваниям кожи.
*Для ускорения лечения экземы или ожогов, смешайте лавандовое масло с растопленным маслом кокоса, в пропорции 1 к 5 перед нанесением.



5. Лавандовое масло для кожи


Благодаря своим доказанным противомикробным и антибактериальным свойствам, эфирное масло лаванды и его применение в косметологии значительно улучшит состояние вашей кожи, особенно, при совместном применении с алоэ вера или кокосовым маслом.
Всего 10 капель лавандового масла на 30 грамм алоэ вера (или масла кокоса) помогут облегчить даже сильный солнечный ожог и обеспечить скорую помощь при сухой коже, небольших порезах и ссадинах.
Исследования также обнаружили у эфирного масла лаванды способность ускорять заживление стоматитов и предотвращать возникновение аллергических реакций!
Устранить возрастную пигментацию? Смешайте 100% натуральное эфирное масло лаванды с эфирным маслом ладана и нанесите данную смесь на кожу утром сразу после душа и вечером перед сном. Историям успешного и действенного применения данной смеси несть числа.


6. Эфирное масло лаванды для волос применение



Эфирное масло лаванды может быть очень полезным средством для стимулирования роста волос. Если вы столкнулись с усиленным выпадением волос или даже очаговой алопецией, вам действительно могут помочь некоторые из многочисленных полезных свойств лавандового масла.
Восстанавливающие свойства масла могут быть использованы в домашних условиях, достаточно всего лишь добавить эфирное масло лаванды в шампунь или кондиционер. В дополнение к лечебным свойствам, масло лаванды придаст незабываемый аромат процессу принятия душа.
Одно из значений слова лаванда на латинском (Lavare) является «мыть», что неудивительно, т.к аромат лаванды полностью подходит под ожидания «запаха чистоты»


Эфирное масло лаванда для волос


Люди, у которых, к сожалению, обнаружились вши, с полной уверенностью могут воспользоваться эфирным маслом лаванды, которое еще и помогает остановить выпадение волос. Используйте масло лаванды для нежного массажа кожи головы (например, в душе). Результаты не заставят себя ждать.
Эфирное масло лаванды для волос применение очень простое. Благодаря своим противомикробным свойствам, лавандовое масло не только избавит от почесухи и раздражения на коже головы, но и защитит ее от болезнетворных бактерий и грибковых инфекций, и все это без использования опасных химикатов.




7. Эфирное масло лаванды от головной боли


По всему миру насчитываются миллионы людей, страдающих от головной боли, давления и мигреней, людей, отчаянно ищущих решение их проблем и избавление от страданий природным путем, без использования лекарственных средств с побочными эффектами. Согласно новейшему медицинскому исследованию, эфирное масло лаванды применение от головной боли может быть той чашей грааля, которую эти люди так ищут.

В научной работе, опубликованной в European Journal of Neurology, описывается исследование, в котором принимали участие добровольцы, страдающие от мигреней. Эти добровольцы, по окончании эксперимента, отметили значительное сокращение болей, после вдыхания паров эфирного масла лаванды на протяжении 15 минут, трижды в день. Исходя из имеющейся базы данных по эфирным маслам, на сегодняшний день наиболее эффективным решением для устранения головной боли при помощи эфирного масла лаванды будет ее смешивание с эфирным маслом мяты перечной.
 Данную смесь можно втирать в шею (затылочную часть), виски латеральной части лба и просто вдыхать для правильного воздействия эфирного масла лаванды в ароматерапии. Как правило, двух капель каждого масла будет достаточно для проведения «массажного» лечения.



8. Масло лаванды против бессонницы


Исследование, проведенное на студентах высшего учебного заведения, позволило выявить факты значительного улучшения качества сна, по субъективной шкале на 60%. (zzz) Это улучшение включало в себя продолжительность сна, время засыпания, состояние «отдохнувшести» после сна и сниженние симптомов бессонницы
Также, исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative Complementary Medicine выявило способность эфирного масла моментально влиять положительным образом на 10 добровольцев, страдающих от бессонницы – 5 мужчин и 5 женщин.
Если вы хотите улучшить качество своего сна, распыление эфирного масла лаванды диффузором перед сном (и во время сна) обязательно поможет. Также, вышеупомянутые растирания маслом (только без эфирного масла перечной мяты) могут применяться для достижения качественного сна.
Также, еще одно исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Phytomedicine, свидетельствует о том, что линалоол, природный компонент, содержащийся в масле лаванды, проявляет яркие седативные и противокнвульсантные воздействия на центральную нервную систему у испытуемых мышей. Применение 1% и 3% раствора линалоола увеличило снотворное время действия пентобарбитала и уменьши температуру тела, в то же время, никоим образом не повлияло на моторные функции организма.
Линалоол, вдыхаемый подопытными в течении 1 часа индуцирует седативный эффект без ослабления моторных функций (побочный эффект, присущий большинству нарколептических лекарств) (9).
Если аромат лаванды в отдельности вам не подходит, разбавьте его ароматами других эфирных масел, обладающих синергическим воздействием. К таким маслам относятся Мускатный Шалфей, Ромашка Римская, Копайский бальзам. Смешанные в равной пропорции, эти масла подарят вам незабываемый отдых прямо в вашей уютной постельке (или воспользуйтесь более богатой синергической смесью от компании GUNNA – Суперсон™).
И наконец, ванна с эфирным маслом лаванды – отлично помогает в деле укрепления сна. Добавление всего 15 капель эфирного масла лаванды и 200гр эпсом соли в горячую воду ванны позволят вашему организму отдохнуть и подготовят его к глубокому и качественному сну.


Эфирное масло лаванды – свойства и применение в домашних условиях



Натуральный парфюм


Хотите ли вы хорошо пахнуть без использования средств с вредными химикатами? Лавандовое масло отличное решение как для женщин, так и для мужчин! Можно наносить как непосредственно капли неразведенного масла на «парфюмерные» точки, так и разбавить его дистилированной водой, для более тонкого аромата.
Если вы решили нанести неразведенное масло непосредственно на кожу, разотрите 2-3 капли масла между ладоней, затем нанесите масло с ладоней массирующими движениями на кожу (волосы, одежду). Можно добавить 1-2 капли масла во флакон с 150мл чистой воды, чтобы получить подобие натурального гидролата лаванды (хотя, конечно, нельзя полученный продукт назвать гидролатом).
Имеет смысл смешать лавандовое масло с другими, обладающими релаксирующим эффектом, например, можжевельником или ладаном. Смешение с различными маслами означает огромную гибкость в настраивании полезных свойств получаемой смеси, а также разнообразия получаемых ароматов, что позволяет избежать ненужных трат на дорогостоящие парфюмы.

Нетоксичный освежитель воздуха


Также, как вы используете эфирное масло лаванды в парфюме, мы можете использовать его в более прозаическом применении в домашних условиях. Масло можно как распылять непосредственно, так и путем аромадиффузора.
Для создания релаксирующей атмосферы в спальне, сбрызните эфирным маслом лаванды подушки и одеяла (используйте флакон с распылителем). Данный метод можно применять и в ванной, распыляя эфирное масло лаванды на полотенца. Разумеется, мы говорим и о туалете, где хорошо пригодится смесь эфирного масла лаванды с водой в подвесном распылителе.

Натуральный, не содержащий химикатов, бальзам для губ


Лавандовое масло идеально подходит для предотвращения солнечных ожогов на губах, а также для лечения потрескавшихся и сухих губ.



 Добавьте пару капель лавандового масла в масло ши,жожоба, кокос или другое масло-носитель и используйте получившийся бальзам для защиты ваших губ каждый раз, когда они будут подвергаться воздействию солнца или сухого воздуха. Если вы уже получили солнечные ожоги, используйте этот бальзам для успокоения раздраженной кожи, чтобы снять зуд и отшелушивание. В данном контексте, эфирное масло лаванды для лица (маски) отлично помогает при сильных солнечных ожогах.

В качестве скорой помощи при дискомфорте в животе


Множество людей считают масло лаванды одним из действительно работающих для устранения болей в животе. Если вы чувствуете тошноту, или вам предстоит поездка на машине, полет в самолете, а вы подвержены укачиванию, распылите немного масла на кожу или одежду, а также вотрите в виски и запястья.


Эфирное масло лаванды в качестве секретного ингредиента, усиливающего вкус здоровых рецептов


Лавандовое масло является отличным усилителем вкуса для, например, маффинов, приготовленных без муки, или зеленых чаев и даже заправок для салата. Лавандовое масло не имеет противопоказаний для приема внутрь, но вы, скорее всего, не захотите использовать большие его объемы, ввиду крайне насыщенного вкуса и аромата масла. 1-2 капли эфирного масла лаванды, добавленные в ваши блюда на этапе приготовления, приятно вас удивят, добавив тонкий флер прованса. Лаванда отлично сочетается с какао (и всеми видами шоколада), чистым медом (всмысле, без других ароматических добавок, просто плоды труда пчелок:), клюквой, бальзамическим уксусом, черным перцем и яблоками. (шарлотка с лавандой, ммм!)


Противопоказания эфирного масла лаванды


Для подавляющего большинства людей, эфирное масло лаванды абсолютно безопасно, однако, следует учитывать тот факт, что на текущий момент не проведено достаточно количества исследований взаимодействия эфирного масла лаванды с другими лекарствами, или его воздействия на протекание беременности, так что в некоторых ситуациях следует быть особенно осторожным в применении эфирного масла лаванды.

Взаимодействие с лекарственными препаратами


Если вы проходите курс седативных препаратов, связанных с излечением нарушений сна или депрессией, учитывайте, что эфирное масло лаванды для сна может усилить успокаивающий и снотворный эффект медицинских препаратов. Это также относится к порошковым препаратам от простуды или гриппа. Если вам предстоит хирургическая операция, связанная с анестезией, вам следует воздержаться от применения эфирного масла лаванды.

Беременность и дети


На текущий момент, достаточного количества исследований на тему абсолютно безопасного влияния эфирного масла лаванды при беременности и кормлении проведено не было. Ввиду своей способности оказывать расслабляющее воздействие на мышечную ткань и также влиять на гормональный уровень, эфирное масло лаванды не рекомендуется применять на третьем семестре беременности. Наилучшим решением будет получить консультацию у вашего лечащего врача, держа в уме, что эфирные масла требуют, на сегодняшний день, более тщательного изучения, ввиду богатства состава каждого из них.
Масло лаванды признано в целом безопасным для детей, однако, для мальчиков, не прошедших пубертатный период, следует ограничить избыточное использование масла, ввиду его способности влиять на гормональный уровень.

Эфирное масло лаванды прием внутрь


На сегодняшний день, большинство исследований лавандового масла сфокусированы на наружном или ароматерапийном применении эфирного масла лаванды. Большинство людей не высказывают никаких негативных замечаний после приема эфирного масла лаванды внутрь, однако, ввиду содержания большого количества антиоксидантов, прием внутрь следует ограничить мизерными дозировками, особенно, если у вас есть нарушения работы ЖКТ или повышенная чувствительность.



Эфирное масло лаванды купить в аптеке можно по низкой цене, но учитывайте, что это будет не натуральное масло, а смесь душистых веществ (или разведенное натуральное). Также, следует учитывать, что эфирное лавандовое масло купить проще всего в интернет-магазинах, торгующих 100% натуральными эфирными маслами, т.к. только такие масла обладают терапевтическим эффектом. На эфирное масло лаванды цена в таких магазинах будет выше, чем в аптеке, но это вполне естественно, учитывая количество сырья, необходимого для получения 1 кг эфирного масла.

Купить эфирное масло Лаванды в Москве в интернет-магазине GUNNA можно здесь

Список использованной литературы:

1)      Sebai H, et al. Lavender (Lavandula stoechas L.) essential oils attenuate hyperglycemia and protect against oxidative stress in alloxan-induced diab etic rats. Lipids Health Dis 2013; 12(1):189.

2)         de Rapper S, et al. The In Vitro Antimicrobial Activity of Lavandula angustifolia Essential Oil in Combination with Other Aroma-Therapeutic Oils. Evid Based Complement Alternat Med 2013; 2013:852049.

3)         Amorati R, et al. Antioxidant activity of essential oils. J Agric Food Chem 2013; 61(46): 10835-47.

4)        Hancianu M, et al. Neuroprotective effects of inhaled lavender oil on scopolamine-induced dementia via anti-oxidative activities in rats. Phytomedicine 2013. 15; 20(5): 446-52.

5)        Hichem Sebai, et al. Lavender (Lavandula stoechas L.) essential oils attenuate hyperglycemia and protect against oxidative stress in alloxan-induced diabetic rats. Lipids Health Dis 2013; 12:189.

6)        Wang D, et al. Neuroprotective activity of lavender oil on transient focal cerebral ischemia in mice. Molecules 2012; 15; 17(8):9803-17.

7)         Kasper S. An orally administered lavandula oil preparation (Silexan) for anxiety disorder and related conditions: an evidence based review. Int J Psychiatry Clin Pract 2013; 17 Suppl 1:15-22.

8)        Conrad P, et al. The effects of clinical aromatherapy for anxiety and depression in the high risk postpartum woman – a pilot study. Complement Ther Clin Pract 2012 Aug; 18(3):164-8.

9)      Uehleke B, et al. Phase II trial on the effects of Silexan in patients with neurasthenia, post-traumatic stress disorder or somatization disorder. Phytomedicine 2012; 19(8-9):665-71.

13 способов применения эфирного масла лаванды

     Эфирное масло лаванды начали использовать более 2500 лет назад. Издавна его использовали для обезболивания и заживления, а также, лаванда известна своими успокоительными способностями. Уже многие века лаванда высоко ценится, а в Провансе ее даже называют «синим золотом».

Лаванда благотворно действует и на эмоции, и на весь организм в целом:

  • Нормализует работу сердечной системы, понижает давление и снимает спазмы сосудов
  • Улучшает работу печени, желчного пузыря и всего пищеварительного тракта
  • Снимает отеки
  • Уменьшает воспаления
  • Обезболивает мышечные и суставные боли
  • Выводит токсины
  • Снимает воспаления
  • Уменьшает покраснение, зуд, шелушения
  • Снимает нервное напряжение и способствует здоровому сну
  • Сильный репеллент

Рассмотрим ситуации, когда масло лаванды станет самым лучшим помощником:

  1. Ожоги. Лавандовое масло очень хорошо справляется с ожогами, уменьшая отек, покраснение и боль. Масло можно наносить в чистом виде (но только натуральное масло!) или же предварительно смешать с алоэ вера
  2. Солнечные ожоги. Смешайте кокосовое масло с несколькими каплями лавандового масла и заметите, что покраснение, боль и отек уменьшаются
  3. Шрамы. Лаванда стимулирует процессы регенерации кожи, поэтому помогает избавиться от шрамов. Наносить точечно в чистом виде или смешать с кремом или любым базовым маслом.
  4. Укусы насекомых. На место укуса точечно нанесите эфирное масло лаванды.
  5. Репеллент для дома. Насекомые очень не любят аромат масла лаванды, поэтому это прекрасное средство избавиться от них. Есть несколько способов. От моли и для освежения вещей в шкафу, смочите несколько ватных дисков маслом и разложите на полках в гардеробе. Если вас осаждают мухи, комары или осы — можно  также использовать ватные диски или, например, сухоцветы (и как декор подойдет) и разложить по периметру помещения или же  смешать воду и масло лаванды и разбрызгивать в помещении.
  6. Репеллент для кожи. Смешайте масло лаванды с базовым маслом или своим кремом и нанесите на кожу перед выходом на улицу.
  7. Аромаванны. Лаванда стимулирует процессы регенерации кожи, освежает и омолаживает ее. Поэтому такие ванны помогут добиться идеальной кожи и сохранить ее молодость. К тому же, аромаванны с маслом лаванды обладают детоксицирующим свойством, не говоря уже о релаксе и успокоении. А рецепт прост — смешайте масло лаванды с любым эмульгатором и добавьте в теплую (не горячую!) воду. Эмульгатором может быть молоко, сливки, кефир, морская соль, мёд.
  8. Скраб для лица. Эфирное масло лавандыуспокаивает, регенерирует, разглаживает, тонизирует кожу и борется с куперозом.

Скраб для лица с эфирным маслом лаванда: 1 ч. л. молотого миндаля + 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев + 1 ст.л. жирных сливок (для сухой кожи) / 1 яичный белок (для жирной кожи) + 2 капли масла лаванды.

  1. Маска для волос от перхоти. Смешайте 5 капель эфирного масла лаванды и 3 ст. ложки масла жожоба. Нанесите на кожу голову, оставьте на 10 минут. Смойте шампунем. Волосы становятся более крепкими и шелковистыми, а перхоть уходит.
  2. Бальзам для губ. Смешайте кокосовое масло, пчелиный воск и несколько капель эфирного масла лаванды. Этот бальзам подойдет как для ежедневного ухода, так и для ухода за потрескавшейся кожей губ.
  3. Трещинки на коже или очень сухая кожа. Лаванда прекрасно увлажняет кожу! Поэтому добавьте 3 капли эфирного масла лаванды с парой ложек кокосового масла и наносите на проблемные зоны.
  4. Средство для укрепления ногтей. Смешайте 2 ст.л. витамина Е и 10 капель эфирного масла лаванды и лимона. Полученную смесь наносите вечером на кутикулы.
  5. Бессонница и тревожность. Лаванда очень хорошо успокаивает нервную систему и восстанавливает здоровый сон. Масло лаванды можно использовать в аромалампе или диффузоре в течении дня, а перед сном пару капель нанести на подушку.

А если у вас остались вопросы, обращайтесь к нашим Специалистам по тел. 099 324 72 09 или 068 324 72 09

Масло эфирное лавандовое

Эфирные масла

Масло эфирное лавандовое (Lavandula Angustifolia Essential Oil) – самый универсальный эфир с мягким успокаивающим ароматом. Подходит всем типам кожи, имеет широкий спектр действия, как в косметологии, так и в быту.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Наименование: Эфирное масло лавандовое

Тип: Эфирное масло

Номенклатура (INCI): Lavandula Angustifolia Essential Oil

Происхождение и получение:

Историческая родина растения – Средиземноморье. Первыми оценили прелесть кустарника древние римляне – использовали при омовениях в жаркую погоду.
Антисептические свойства лаванды выручали и древних греков. Во время массовых заболеваний подожжёнными веточками растения окуривали дома.
В Средние века лаванда выращивалась, преимущественно, в монастырях. Служители церкви использовали растение в качестве снадобья от многих заболеваний.
Особенно почиталась лаванда при французском королевском дворе. Злые языки утверждали, что государственные деятели использовали её бочками.  
В наши дни известно около 30 видов лаванды. Растение с успехом применяется в косметологии, кулинарии и парфюмерной промышленности. На основе эфира получаются изысканные нежные композиции.

Чем полезен:

Для лица

Для тела

Для волос

Эфирное масло лаванды ухаживает за проблемной кожей и избавляет от угрей. Мягко дезинфицирует, регулирует выработку себума, заживляет раны и предупреждает появление новых высыпаний. При жирной коже лаванда действует как тоник и освежает расширенные поры. Освобождает их от загрязнений и скопившихся токсинов. При сухой коже действует как антиоксидант и стимулирует рост новых здоровых клеток.

Масло лаванды – настоящее средство «10-в-1» по уходу за телом. В первую очередь, это мягкий антисептик – бережно обеззараживает кожу и предупреждает раздражения. Хорошо заживляет раны, трещинки и ожоги. Лаванда снимает воспаления при укусах насекомых и герпесе. Освежает и тонизирует кожу при жаркой погоде. Эфирное масло прекрасно обезболивает – добавьте его при массаже или в виде компресса: мышечная и суставная боли легко сдадутся такому лекарю. Лаванда – известный антидепрессант. Аромолампы и ванны с этим ингредиентом снимают стресс и напряжение, успокаивают, поднимают настроение. Кроме этого, масло повышает защитные силы организма и является мощным модулятором иммунитета. Масло лаванды благотворно действует на женское здоровье: нормализует менструальный цикл, лечит циститы и вагиниты.

Во Франции врачи прописывают лавандовое масло пациентам с облысением. Эфир восстанавливает ослабленные локоны, питает фолликулы и насыщает их полезными микроэлементами. Оздоравливает кожу головы, устраняет перхоть и успешно борется с себореей.

Почему так популярно эфирное масло лаванды?

Многочисленные научные исследования доказали положительное воздействие эфирных масел на психо-эмоциональное состояние человека. Одним из самых уникальных по количеству полезных свойств является эфирное масло лаванды.

 


Популяризация лаванды в Европе принадлежит римлянам. Именно они обратили внимание на то, что раздавленные цветки лаванды способствуют расслаблению и хорошему сну. А, лавандовые ванны оказывают благотворное влияние на кожу.
В разные периоды времени люди подмечали положительный эффект воздействия лаванды на организм человека. Одним из самых ярко-выраженных эффектов является антибактериальное и дезинфицирующее свойства лаванды. В Средние века во времена эпидемии жители разводили кострища, куда закидывали цветы лавандового кустарника.  Во время Второй мировой войны стены госпиталей обрабатывали отваром из цветков лаванды все с той же целью.

 

В начале 1900-х годов  французский химик получил ожог на работе. Рефлекторно опустив руку в чан с лавандовым маслом, со временем он обнаружил, что после ожогов не остается рубцов и шрамов. Это свойство растения показалось ему интересным для дальнейшего изучения лекарственных свойств и положило начало ароматерапии, как науки. На сегодняшний день ароматерапия является одним из самых популярных и эффективных способов улучшения самочувствия, сохранения здоровья, и лечения различных заболеваний.
Дальнейшие исследования разных лет показали, что в составе лаванды более  250 природных компонентов, что делает лаванду лидером по целебным свойствам.
В современном мире наибольшее распространение получило эфирное масло лаванды. Оно имеет бесцветный или светло-желтый оттенок. Обладает  ярко-выраженным пряно-терпким цветочно-травянистым ароматом с древесными нотками. Это одно из немногих масел, которое является универсальным, поскольку  имеет хорошую сочетаемость со всем цветочными, цитрусовыми и хвойными эфирными маслами, позволяя создавать ароматические композиции.

Современный человек подвержен различным стрессовым факторам, и эфирное масло лаванды, рассматривается прежде всего, как терапия для его эмоционального фона. Оно является мощным природным седативным средством. Так исследования проведенные в 2014 году показали, что эфирное масло лаванды помогает от бессонницы в 1,5 раза эффективнее лекарственных препаратов. И в отличии от медикаментов такая терапия не вызывает привыкания и безопасна для здоровья. Поэтому электрические аромалампы с эфирным маслом лаванды часто устанавливают в детских комнатах.
Другие исследования показали, что вдыхание масла лаванды способно снизить когнитивные нарушения у людей с болезнью Альцгеймера.
Швейцарские исследователи доказали пользу эфирного масла лаванды в качестве профилактической меры против инсультов.
Самый популярный способ использования эфирных масел это комнатные ультразвуковые аромадиффузоры. В резервуар с водой аромалампы добавляют от 4 до 6 капель эфирного масла лаванда. Ультразвуковой аромадиффузор рассеивает эфирное масло мельчайшими частичками в виде пара, позволяя извлекать из масла полезные компоненты.
В настоящее время лаванда эфирное масло находит применение для:

  • устранения стресса, тревоги, беспокойства
  •  расслабления организма
  • снижения артериального давления
  • укрепления иммунной системы
  • борьбы с бессонницей и улучшения качества сна
  • стимулирования умственной деятельности и памяти
  • улучшения функции дыхания, облегчение симптомов респираторных заболеваний
  • поднятия настроения

Помимо вышеперечисленных эфирных свойств лаванды оно так же позволяет маскировать и устранять даже самые сильные запахи,  препятствуя распространению их по помещению.
Так же эфирное масло лаванды является отличным средством защиты от комаров, мух и моли.

Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды в аромалампу и получайте максимум пользы от этого ценного природного эликсира.

 

 

преимущества, полезные свойства и применение

Преимущества ароматерапии для организма сложно переоценить. Просто вдыхая запах масел можно избавиться от тревожности, стресса и даже головной боли. Одним из наиболее популярных масел является лавандовое. Его приятный аромат и сильные целебные свойства оказывают положительное влияние на организм и помогут избавиться от многих недугов.

Лавандовое масло

Лаванду выращивают в садах, парках, и в качестве комнатного растения. Его часто ставят в детской комнате, чтоб уменьшить тревожность ребенка. Растение широко применяется в парфюмерной и косметической промышленности. Часто добавляют в косметику по уходу за кожей и волосами. Масло лаванды используют для спа-процедур и ароматерапии. Оно отлично успокаивает нервы, борется со стрессом и даже помогает при болях во время ПМС.

Как использовать мало лаванды

источник: hips.hearstapps.com

Как и с любым другим эфирным маслом, вам достаточно всего 2-3 капли, поскольку оно очень концентрировано и при попадании на кожу может вызывать ожог. Чтобы применять эфирное масло лаванды местно, нужно обязательно разбавить его. Если используете на коже, всегда смешивайте с “носителем”. Это значит, что нужно смешать лаванду с другим маслом: оливковым, кокосовым, льняным, виноградных косточек и др. Если у вас их нет, можете взять обычное подсолнечное.

источник: pixabay.com

Соблюдайте такие пропорции: в 1 столовую ложку масла-носителя добавлять 3-5 капель лавандового.

Также вы можете использовать диффузоры, специально предназначенные для ароматерапии. Наше обоняние связано с тем, как мозг обрабатывает беспокойство, стресс и боль, и использование диффузора – отличный способ быстро извлечь выгоду из масла лаванды. Распылители – лучшее применение для лечения раздражения кожи и боли, потому что они быстро рассеивают молекулы без изменения химического состава масла. Если у вас нет диффузора, попробуйте налить воду в обычный распылитель (как для чистки стекол), и добавить в него несколько капель лаванды.

Преимущества масла лаванды

источник: pixabay.com

Как правильно проводить спа-процедуры, а также рецепты ароматерапии с маслом лаванды смотрите здесь.

Лучшие способы применения лавандового масла:

  1. Уменьшение беспокойства. Если вы чувствуете себя раздраженным после особенно напряженного дня в офисе, вдыхание расслабляющего аромата лавандового масла может помочь успокоить ваше тело и разум. Лаванда подавляет определенные рецепторы в нервно-мышечном соединении, поэтому она может обладать анти-тревожными свойствами. Традиционно ее использовали при нервозности и мышечных спазмах. Нанесите 1 каплю на ладонь перед сном и вдыхайте аромат всю ночь.
  2. Борьба со стрессом. Предполагается, что вызванные запахом воспоминания, связанные со стрессом, могут быть превращены в позитивное настроение и эмоции с помощью определенных масел, таких как лаванда.
  3. Лечение зуда и ожогов. Лаванда обладает анестезирующим действием. Поэтому вы можете использовать ее при ожогах, укусах комаров и других насекомых.
  4. Облегчение менструальных болей. Ароматерапия лавандовым маслом уменьшает менструальные боли, поскольку расслабляет мышцы человека. Она также способна облегчить менструальные спазмы и обилие кровотечений.
  5. Лечение бессонницы. Лаванда вызывает расслабляющий эффект, который помогает успокоить тело для сна. Добавьте несколько капель масла в диффузор или распылите его самостоятельно. Вы также можете капнуть несколько капель на подушку и вдыхать его всю ночь.
  6. Поднятие настроения. Масло отлично борется с депрессией. Вдыхайте его каждый день, принимайте ванну с лавандой или просто держите флакон под рукой и постоянно дышите приятным ароматом. Вы заметите, что у вас прошли головные боли и значительно повысилось настроение.

Расскажите друзьям о лавандовом масле!

Больше интересного: Кокосовое масло: Способы применения удивительного продукта для красоты и не только

Эфирное масло лавандовое 10 мл Ароматика

 

Лавандовое эфирное масло Ароматика – это эфирное масло, полученное из цветущей части лаванды лекарственной. Эфирное масло лаванды, несомненно, является символом ароматерапии и сегодня, как и тысячи лет назад, считается одним из основных эфирных масел. Запах лаванды помогает при беспокойстве, усталости, плохом сне. Масло помогает питать, обновлять сухую, воспаленную кожу. Используется в качестве освежающего и тонизирующего средства при увядающей и уставшей коже лица. Это отличное средство для поврежденных и ослабленных волос, применяется для ухода за ногтями и при целлюлите. В наши дни аромат лаванды является излюбленным у французов, его высоко ценят в Англии, Германии и ряде других стран Европы. Всемирное признание эфирного масла лаванды заключено в хорошо известной ныне, короткой, но лаконичной фразе: «А счастье пахнет лавандой…». Лавандовые поля – самая романтичная и желаемая декорация для фотосессии, но если Вам не посчастливилось увидеть их воочию – не расстраивайтесь, аромат эфирного масла из маленького флакона мысленно перенесет Вас в Прованс или средиземноморскую Ривьеру. Купить лавандовое масло можно оформив заказ на этой странице.

История использования лаванды

Репутация лаванды как ценнейшего лекарственного средства уходит своими корнями в далекое прошлое. Её эфирное масло, ставшее известным в странах Средиземноморья за 600 лет до нашей эры, знавало самых богатых и влиятельных представителей древнего Рима и Греции. Слово «лаванда» происходит от латинского lavare, что означает «мыть». Римляне любили запах лаванды и повседневно пользовались в банях лавандовой водой. Греки и римляне также сжигали в комнатах прутики лаванды как средство против заразных болезней. Более того, великие умы всех времен и народов отдавали дань уважения этому эфирному маслу. До наших дней дошло высказывание Гиппократа «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет…».

Египтяне называли лаванду индийскими колосками, так как свою жизнь ароматная трава начала со Средиземноморья и Индии. Она быстро стала атрибутом роскоши и была востребованным товаром в международной торговле, сопутствовала обеспеченным людям как в жизни, так и после смерти, а найденные в гробницах цветки в благовониях несли свой аромат в течение трех тысячелетий. В Средние века в странах Европы монахи в монастырских госпиталях широко применяли лавандовое масло для лечения ран и лихорадки. Лаванда нераздельно связана с историей парфюмерии, так как уже первые французские парфюмеры использовали её для составления своих композиций.

Производство лавандового масла

Получают эфирное лавандовое масло (Oleum Lavandulae) методом паровой дистилляции из соцветий лаванды узколистой, или (синонимы) лаванды настоящей, лаванды обыкновенной, лаванды лекарственной (Lavandula anqustifolia Mill., или (синонимы) Lavandula vera D.C., Lavandula offiсіnalis Chaix.), семейство Яснотковые (Lamiacea).

Лаванда – самая знаменитая средиземноморская декоративная культура. Небольшие сине-фиолетовые цветочки на разлогих кустарниках радуют глаз и, несмотря на свой хрупкий вид, источают волшебный аромат и обладают мощными целебными свойствами. В естественном виде произрастают в районе Средиземноморья, в Персии, на юге Франции, Канарских островах. Как эфиромасличное растение культивируют в странах Средиземноморья, в Крыму, Средней Азии, на Кавказе, Марокко, Англии, России, Северной Америке, Австралии. Сырье для производства эфирного масла лаванды ТМ Ароматика поставляется из Молдавии.

Свойства лавандового эфирного масла

По свойству лаванда масло эфирное является подвижной бесцветной или желто-зеленой жидкостью, слегка жгучего горького вкуса, обладающей запахом свежих цветков лаванды с оттенком древесины. Его аромат мягкий, свежий, тонкий, легкий, чистый.

Лавандовое масло в косметологии

Лавандовое масло является одним из наиболее активно используемых в косметологической отрасли эфирных масел и справляется с множеством косметических проблем. Если Вы не знали какие эфирные масла для лица являются универсальными, то это масло подходит для большинства типов и состояний кожи, но особенно подходит для ухода за жирной, стареющей, раздраженной кожей.

Лавандовое эфирное масло для лица освежает, снимает покраснение и шелушение кожи. Оно способствует быстрой регенерации кожи, успокаивает кожу и контролирует выделение кожного сала, способствует улучшению состояния кожи с прыщами.

Может применяться для стимуляции роста ногтей и для полировки ногтевой пластины.

Эфирное масло лаванды великолепно подходит и для решения проблем поврежденных волос. Компоненты лавандового масла помогают останавливать выпадение, ломкость волос, повышают упругость, придают им силу и блеск. Кроме того, масло не допускает пересушивание кожного покрова, нормализует жирность, уменьшает проявление перхоти.

Помните, что эфирные масла, в том числе и эфирное масло лавандовое, представляют собой сильно концентрированные растительные эссенции, поэтому наносить их на кожу в чистом, неразбавленном виде нельзя. Для косметического использования их следует разбавить в базовом жирном масле (масле-основе) или любом другом эмульгаторе. Эфирные масла не растворяются в воде, зато прекрасно растворяются в жире, молоке, кефире, йогурте, воске, мёде, соли.

Эфирное масло лаванды в ароматерапии

Аромат этого тонкого сплетения нежных луговых трав уравновешивает эмоции. Ароматерапия с лавандовым маслом показана при стрессе, перевозбуждении, нервном напряжении, раздражительности, гневе, перепадах настроения.

Вдохнув аромат цветущей лаванды, Вы не останетесь равнодушным – она наполнит вашу душу и сознание теплом и уютом, очарует и покорит Вас навсегда. Лавандовые расслабляющие масла для ванны улучшают настроение, успокаивают, снимают перевозбуждение, вызывают состояние внутреннего покоя. Применение данного средства в аромалампе позволяет улучшить качество сна.

Лаванда проявляет свойства адаптогена, повышая приспособительные возможности организма к новым климатическим условиям, смене часовых поясов, магнитным возмущениям. Также повышает работоспособность и внимание. Работающим людям хорошо выдыхать аромат лаванды, чтобы снизить число своих ошибок и лучше запоминать числа.

Бытовое применение эфирного масла лавандового

Эфирное масло лаванды – это то масло, которое облегчает быт настоящей хозяйки. Оно всегда должно быть под рукой. А ситуации, когда это масло можно использовать, придумывать не придется. Это признанное инсектицидное средство против насекомых, лавандовое масло помогает отпугивать моль, комаров, клещей, тлю.

Может применяться в хозяйстве для ароматизации белья.

Сочетание лаванды с маслами

Лавандовое эфирное масло отлично сочетается со многими эфирными маслами. Оно хорошо «работает» с маслами розмарина, пачули, иланг-иланга, ветиверии, корицы, кипариса, сосны, гвоздики, лавра, герани, розы, ромашки, шалфея, жасмина, мускатного ореха, тимьяна, цитронеллы, лимона, апельсина, бергамота, мандарина.

Способы применения эфирного масла лавандового Ароматика

► Обогащение косметических средств: 3-5 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами смешать с 10 г (мл) основы (растительного масла, крема, лосьона, тоника, шампуня и пр.)
► Массаж: 5-8 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами смешать с 1 столовой ложкой любого растительного масла (оливкового, миндального, кукурузного, пшеничных зародышей и др.) или выбранного Вами крема.
► Ванны: Можно использовать лавандовое масло для ванны. Нужно в наполненную ванну (37-38 °С) добавить 5-8 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Длительность процедуры – 10-15 мин.
► Сауна: 5-10 капель лавандового масла или его смеси с другими маслами добавить в емкость с небольшим количеством горячей воды и поместить на верхний стеллаж парилки.
► Ароматизация помещения: 5-7 капель лавандового масла или композиции масел добавить в аромалампу, заправленную водой, и зажечь свечу. Аромат наполнит помещение. При отсутствии аромалампы лавандовое масло цена можно нанести на салфетку или добавить в чашку с горячей водой и поместить ее на радиатор отопления.

Предостережение: только для наружного применения. Индивидуально тестировать, не допускать передозировки. При попадании масла в глаза промыть обильным количеством воды. Не применять одновременно с йодо- и железосодержащими препаратами и химиотерапией. Соблюдать осторожность при беременности и при эпилепсии.

Условия хранения: хранить плотно закрытым, в недоступном для детей месте, при температуре не выше +25 °С. Избегать попадания прямых солнечных лучей.

Состав (INCI): Lavandula Angustifolia Oil.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Эфирное масло лаванды - одно из самых популярных и универсальных эфирных масел, используемых в ароматерапии. Дистиллированное из растения Lavandula angustifolia , масло способствует расслаблению и, как считается, лечит беспокойство, грибковые инфекции, аллергию, депрессию, бессонницу, экзему, тошноту и менструальные спазмы.

В практике эфирных масел лаванда является универсальным маслом. Предполагается, что он обладает противовоспалительным, противогрибковым, антидепрессивным, антисептическим, антибактериальным и противомикробным действием, а также обладает спазмолитическим, обезболивающим, детоксифицирующим, гипотензивным и седативным действием.Взаимодействие с другими людьми

Веривелл / Гэри Ферстер

Польза для здоровья

Эфирное масло лаванды и его свойства широко изучены. Вот посмотрите на исследование.

Беспокойство

Хотя в настоящее время нет крупномасштабных клинических испытаний, посвященных влиянию лаванды на людей с тревожностью, ряд исследований показывает, что масло может иметь некоторые успокаивающие свойства.

Несколько исследований проверили эффект снижения тревожности лаванды в определенных группах населения.Например, исследование, опубликованное в журнале Physiology & Behavior в 2005 году, было сосредоточено на 200 людях, ожидающих стоматологического лечения, и обнаружило, что вдыхание аромата лаванды снижает тревогу и улучшает настроение.

Кроме того, пилотное исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice в 2012 году, показывает, что ароматерапия на основе эфирного масла лаванды может помочь успокоить тревогу у женщин из группы высокого риска в послеродовом периоде. В эксперименте с участием 28 женщин, родивших в предыдущие 18 месяцев, исследователи обнаружили, что четыре недели сеансов ароматерапии два раза в неделю по 15 минут помогли облегчить депрессию в дополнение к снижению уровня тревожности.Взаимодействие с другими людьми

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление масла лаванды может помочь уменьшить беспокойство. Например, в отчете, опубликованном в Phytomedicine в 2012 году, ученые проанализировали 15 ранее опубликованных клинических испытаний и пришли к выводу, что пищевые добавки, содержащие масло лаванды, могут оказывать терапевтическое воздействие на пациентов, борющихся с тревогой и / или стрессом.

Более свежий обзор литературы показал, что 5 исследований (2010, 2010, 2014, 2015 и 2016 гг.) Показали преимущества для участников с умеренной и тяжелой тревожностью.

Бессонница

Несколько исследований показали, что эфирное масло лаванды может способствовать сну и бороться с бессонницей.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Complementary and Alternative Medicine , показало, что сочетание методов гигиены сна и терапии эфирным маслом лаванды помогло студентам колледжа лучше выспаться ночью, чем только гигиена сна. Исследование 79 студентов, у которых были проблемы со сном, также показало, что вдыхание лаванды перед сном улучшает дневную энергию и жизнерадостность.Взаимодействие с другими людьми

Исследование 2018 года, опубликованное в Holistic Nursing Practice , подтверждает влияние лаванды на сон. В этом исследовании с участием 30 жителей дома престарелых было обнаружено, что ароматерапия лавандой улучшает начало, качество и продолжительность сна у пожилых людей.

Возможные побочные эффекты

Эфирное масло лаванды может вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию у некоторых людей. Если вы чувствуете тошноту, рвоту или головную боль после использования лаванды, немедленно прекратите использование.

Поскольку употребление эфирного масла лаванды может иметь токсические эффекты, это средство не следует принимать внутрь, если только под наблюдением врача.

Дозировка и подготовка

Не существует рекомендуемой суточной нормы эфирного масла лаванды. Согласно принципам ароматерапии, вдыхание аромата эфирного масла лаванды или нанесение эфирного масла лаванды на кожу передает сообщения лимбической системе, области мозга, которая, как известно, влияет на нервную систему и помогает регулировать эмоции.

Один из популярных подходов заключается в сочетании масла лаванды с маслом-носителем (например, жожоба или сладкого миндаля). После смешивания с маслом-носителем эфирное масло лаванды можно втирать в кожу массирующими движениями или добавлять в ванну.

Вы также можете нанести несколько капель эфирного масла лаванды на ткань или салфетку и вдохнуть ее аромат или добавить масло в ароматерапевтический диффузор или испаритель.

Что искать

Эфирные масла не регулируются FDA и не должны соответствовать каким-либо стандартам чистоты.При покупке эфирных масел ищите поставщика, который либо занимается дистилляцией собственного материала, либо работает напрямую с известными дистилляторами и использует газовую хроматографию и масс-спектрометрию (ГХ / МС) для анализа качества продукта.

При покупке чистого эфирного масла лаванды проверьте его латинское название Lavandula angustifolia на этикетке. Не следует перечислять другие масла или ингредиенты. Если вы видите другое масло, например фракционированное кокосовое масло, масло жожоба или масло сладкого миндаля, лаванда разбавлена ​​и не должна использоваться в диффузоре.

Эфирные масла следует расфасовывать в бутылки из темного янтаря или кобальта и хранить вдали от солнечных лучей.

Другие вопросы

Может ли эфирное масло лаванды лечить аллергию?

Многие сторонники эфирных масел рекомендуют использовать комбинацию масла лаванды, лимона и мяты перечной для облегчения симптомов аллергии и утверждают, что лаванда является естественным антигистаминным средством. Исследование 1999 года, опубликованное в J Pharmaceuticals , действительно показало, что масло лаванды подавляет аллергические реакции немедленного типа у мышей и крыс.

Может ли добавление масла лаванды в тушь ускорить рост ресниц?

Добавление масла лаванды в тушь помогает ресницам расти гуще и быстрее. Теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что крошечные клещи живут и питаются ресницами, препятствуя их росту, а использование лаванды для уничтожения клещей позволит ресницам расти быстрее. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Эфирное масло лаванды - лекарство от облысения?

Несколько исследований, проведенных на протяжении многих лет, показали, что масло лаванды может обратить вспять выпадение волос.Исследование на мышах, проведенное в 2016 году, показало, что разбавленное эфирное масло лаванды, наносимое местно, действительно приводило к резкому росту волос. Более раннее исследование (1998 г.), в котором участвовали люди с очаговой алопецией, показало улучшение роста волос при местном применении комбинации лаванды, тимьяна, розмарина и кедра.

Слово от Verywell

Хотя лаванда может помочь успокоить легкое беспокойство, ее не следует использовать вместо профессионального психиатрического лечения любого типа тревожного расстройства.Если вы испытываете симптомы беспокойства, такие как постоянное беспокойство, усталость, бессонница и учащенное сердцебиение, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, а не лечите свое беспокойство лавандой.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Ямада К., Кимаки Ю. и Ашида Ю. Противосудорожные эффекты при вдыхании паров масла лаванды. Биол Фарм Булл 1994; 17 (2): 359-360. Просмотреть аннотацию.

Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Экспериментальное исследование эффективности акупрессуры с ароматическим эфирным маслом лаванды при подострой неспецифической боли в шее в Гонконге.Дополнение Ther Clin Pract 2006; 12 (1): 18-26. Просмотреть аннотацию.

Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Эффективность релаксации точечной стимуляции и точечного массажа с ароматическим эфирным маслом лаванды при неспецифической боли в пояснице в Гонконге: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther.Med. 2004; 12 (1): 28-37. Просмотреть аннотацию.

Abbasijahromi A, Hojati H, Nikooei S, et al. Сравните влияние ароматерапии с использованием эфирных масел лаванды и дамасской розы на уровень тревоги и тяжесть боли после кесарева сечения: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание.J Complement Integr Med. 2019. Посмотреть аннотацию.

Абдельхаким А.М., Хусейн А.С., Дохейм М.Ф., Сайед А.К. Эффект ингаляционной ароматерапии у пациентов, перенесших кардиохирургические операции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Дополнение Ther Med. 2020; 48: 102256. Просмотреть аннотацию.

Ахмад Р., Накви А.А., Аль-Бухайтан Х.М., Аль-Насер А.Х., Бакер Аль-Эбрахим А.Х. Оценка ароматерапии с маслом лаванды на академический стресс: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание.Contemp Clin Trials Commun. 2019; 14: 100346. Просмотреть аннотацию.

Ахондзаде С., Кашани Л., Фотухи А. и др. Сравнение Lavandula angustifolia Mill. настойка и имипрамин в лечении депрессии легкой и средней степени тяжести: двойное слепое рандомизированное исследование. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2003; 27: 123-7. Просмотреть аннотацию.

Амирхоссейни М., Дехан М., Манголиан Шахрбабаки П., Пакманеш Х. Эффективность ароматерапии для облегчения боли, тошноты и рвоты после чрескожной нефролитотомии: рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Med Res 2020: 1-9. Интернет впереди печати. Просмотреть аннотацию.

Андерсон К., Лис-Балчин М., Кирк-Смит М. Оценка массажа с эфирными маслами при детской атопической экземе. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-6. Просмотреть аннотацию.

Арадж-Ходай М., Нурбала А.А., Ярани Р. и др. Двойное слепое рандомизированное пилотное исследование для сравнения Melissa officinalis L. и Lavandula angustifolia Mill. с флуоксетином для лечения депрессии. BMC Complement Med Ther. 2020; 20 (1): 207.Просмотреть аннотацию.

Арслан I, Айдыноглу С., Каран Н.Б. Могут ли ингаляции с маслом лаванды помочь справиться с беспокойством и болью у детей? Рандомизированное клиническое испытание. Eur J Pediatr. 2020; 179 (6): 985-992. Просмотреть аннотацию.

Bagheri-Nesami M, Espahbodi F, Nikkhah A, Shorofi SA, Charati JY. Влияние ароматерапии лавандой на боль после введения иглы в свищ у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дополнение Ther Clin Pract. 2014; 20 (1): 1-4. Просмотреть аннотацию.

Багери-Несами М., Шорофи С.А., Никкх А, Эспахбоди Ф., Гадери Кулаи Ф.С.Влияние ароматерапии с эфирным маслом лаванды на уровень усталости у гемодиализных пациентов: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 Февраль; 22: 33-7. Просмотреть аннотацию.

Бахтиари С., Паки С., Халили А. и др. Влияние ароматерапии лавандой через ингаляцию на качество жизни женщин в постменопаузе, охваченных государственным медицинским центром в Исфахане, Иран: одинарное слепое клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract 2019; 34: 46-50. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.001. Просмотр аннотации.

Баркер С.К. и Альтман П.М. Рандомизированное слепое испытание сравнительной эффективности в параллельных группах трех продуктов для лечения головных вшей у детей - масла мелалеуки и масла лаванды, пиретринов и пиперонилбутоксида, а также средства от удушья. BMC Dermatol 2010; 10: 6. Просмотреть аннотацию.

Баркер С.К. и Альтман П.М. Проведенное ex vivo слепым рандомизированным испытанием в параллельных группах сравнительной эффективности овицидной активности трех педикулицидов после однократного применения - масла мелалеуки и масла лаванды, масла эвкалипта и масла чайного дерева лимона, а также педикулицида «от удушья».BMC Dermatol 2011; 11:14. Просмотреть аннотацию.

Базрафшан М.Р., Джокар М., Шокрпур Н., Делам Х. Влияние травяного чая с лавандой на тревожность и депрессию у пожилых людей: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2020; 50: 102393. Просмотреть аннотацию.

Бейликлиоглу А., Арслан С. Влияние масла лаванды на тревожность пациентов перед операцией на груди. J Perianesth Nurs. 2019; 34 (3): 587-593. Просмотреть аннотацию.

Bikmoradi A, Seifi Z, Poorolajal J, et al. Влияние ингаляционной ароматерапии с эфирным маслом лаванды на стресс и жизненно важные показатели у пациентов, перенесших операцию шунтирования коронарной артерии: одно слепое рандомизированное клиническое испытание.Дополнение Ther Med. 2015; 23 (3): 331-8. Просмотреть аннотацию.

Bingham LJ, Tam MM, Palmer AM, Cahill JL, Nixon RL. Контактная аллергия и аллергический контактный дерматит, вызванный лавандой: ретроспективное исследование австралийской клиники. Контактный дерматит. 2019; 81 (1): 37-42. Просмотреть аннотацию.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Cheraghbeigi N, Modarresi M, Rezaei M, Khatony A.Сравнение влияния массажа и ароматерапевтического массажа с маслом лаванды на качество сна кардиологических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2019; 35: 253-258. Просмотреть аннотацию.

Дейл А., Корнуэлл С. Роль масла лаванды в облегчении дискомфорта в промежности после родов: слепое рандомизированное клиническое исследование. J Adv Nurs 1994; 19 (1): 89-96. Просмотреть аннотацию.

Диас А., Луке Л., Бадар З., Корник С., Данон М. Препубертатная гинекомастия и хроническое воздействие лаванды: отчет о трех случаях.J Pediatr Endocrinol Metab. 2016 Янв; 29 (1): 103-7. Просмотреть аннотацию.

Донелли Д., Антонелли М., Беллинацци С., Дженсини Г. Ф., Фиренцуоли Ф. Влияние лаванды на тревожность: систематический обзор и метаанализ. Фитомедицина. 2019; 65: 153099. Просмотреть аннотацию.

Дорошенко О., Рокитта Д., Задоян Г. и др. Исследование взаимодействия лекарственного коктейля по влиянию перорального препарата силексана с маслом лаванды на ферменты цитохрома P450 у здоровых добровольцев. Утилизация наркотиков. 2013 Май; 41 (5): 987-93.Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 - Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Фаршбаф-Халили А., Камалифард М., Намадиан М. Сравнение эффекта лаванды и горький апельсин о тревоге у женщин в постменопаузе: тройное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract 2018; 31: 132-8. Просмотреть аннотацию.

Фетроу CW, Авила-младший. Справочник специалиста по дополнительным и альтернативным лекарствам. 1-е изд. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.

Firoozeei TS, Barekatain M, Karimi M, Zargaran A, Akhondzadeh S., Rezaeizadeh H. Лаванда и повилика комбинировали травяной сироп в сравнении с циталопрамом при большом депрессивном расстройстве с тревожным расстройством: двойной слепой рандомизированное исследование. J Integr Med. 2020; 18 (5): 409-415. Просмотреть аннотацию.

Франко Л., Бланк Т.Дж., Дуган К., Клайн Р. и др.И масло лаванды, и ароматерапия маслом без запаха уменьшают предоперационную тревогу у пациентов после операции на груди: рандомизированное исследование. Дж. Клин Анест. 2016 сентябрь; 33: 243-89. Просмотреть аннотацию.

Gen & ccedil; Ф, Карада & gbreve; S, Kili & ccedil; Ak & ccedil; a N, Tan M, Cerit D. Влияние ароматерапии на качество сна и уровень усталости пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. Holist Nurs Pract. 2020; 34 (3): 155-162. Просмотреть аннотацию.

Generoso MB, Soares A, Taiar IT, Cordeiro Q, Shiozawa P.Препарат масла лаванды (силексан) для лечения тревоги: обновленный метаанализ. J Clin Psychopharmacol. 2017 Февраль; 37 (1): 115-17. Просмотреть аннотацию.

Ghaderi F, Solhjou N. Влияние ароматерапии лавандой на стресс и восприятие боли у детей во время стоматологического лечения: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 40: 101182. Просмотреть аннотацию.

Ghods AA, Abforosh NH, Ghorbani R, Asgari MR. Влияние местного применения эфирного масла лаванды на интенсивность боли, вызванной введением диализных игл у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное клиническое испытание.Дополнение Ther Med. 2015; 23 (3): 325-30. Просмотреть аннотацию.

Goel N, Kim H, Lao RP. Обонятельный стимул изменяет ночной сон у молодых мужчин и женщин. Хронобиол Инт 2005; 22 (5): 889-904. Просмотреть аннотацию.

Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Ингаляционная ароматерапия во время лучевой терапии: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования. Дж. Клин Онкол 2003; 21: 2372-6. Просмотреть аннотацию.

Серый SG, Клер AA. Влияние ароматерапии на назначение лекарств жителям интернатов с деменцией и поведенческими проблемами.Am J Alzheimers Dis Other Demen 2002; 17 (3): 169-74. Просмотреть аннотацию.

Гюрлер М., Кизилирмак А., Басер М. Влияние ароматерапии на сон и качество жизни у женщин в менопаузе с нарушениями сна: нерандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Med Res. 2020; 27 (6): 421-430. Просмотреть аннотацию.

Хаджашеми В., Ганнади А., Шариф Б. Противовоспалительные и обезболивающие свойства экстрактов листьев и эфирного масла лаванды узколистной. Журнал Этнофармакол 2003; 89: 67-71.Просмотреть аннотацию.

Хамзех С., Сафари-Фарамани Р., Хатони А. Влияние ароматерапии эфирными маслами лаванды и перечной мяты на качество сна онкологических больных: рандомизированное контролируемое исследование. Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 7480204. Просмотреть аннотацию.

Хашеми С.Х., Хаджбагери А., Агаджани М. Влияние массажа с маслом лаванды на синдром беспокойных ног у гемодиализных пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Медсестра акушерский конный завод. 2015 декабрь; 4 (4): e29617. Просмотреть аннотацию.

Хассанзаде М., Киани Ф., Буйя С., Зарей М. Сравнение воздействия техники релаксации и ингаляционной ароматерапии на усталость у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 31: 210-214. Просмотреть аннотацию.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

Хенли Д.В., Липсон Н., Корах К.С., Блох, Калифорния. Препубертатная гинекомастия связана с маслами лаванды и чайного дерева.Н Энг Дж Мед 2007; 356: 479-85. Просмотреть аннотацию.

Хирокава К., Нисимото Т., Танигучи Т. Влияние аромата лаванды на качество сна у здоровых японских студентов. Перцептивные и моторные навыки 2012; 114 (1): 111-22. Просмотреть аннотацию.

Холмс С., Хопкинс В., Хенсфорд С. и др. Масло лаванды как средство от возбужденного поведения при тяжелой деменции: плацебо-контролируемое исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-8. Просмотреть аннотацию.

Имура М., Мисао Х., Ушиджима Х. Психологические эффекты ароматерапевтического массажа у здоровых послеродовых матерей.J Акушерство и женское здоровье 2006; 51 (2): e21-e27. Просмотреть аннотацию.

Кейн FM, Броди Э., Коул А. и др. Обезболивающий эффект запаха и музыки при смене одежды. Br J Nurs 2004; 13 (19): S4-12. Просмотреть аннотацию.

Kang HJ, Nam ES, Lee Y, Kim M. Насколько убедительны доказательства анксиолитической эффективности лаванды?: Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Asian Nurs Res (корейский Soc Nurs Sci). 2019; 13 (5): 295-305. Просмотреть аннотацию.

Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотреть аннотацию.

Altaei, D. T. Масло лаванды для местного применения для лечения рецидивирующих афтозных язв. Am J Dent 2012; 25 (1): 39-43. Просмотреть аннотацию.

Апай С. Э., Арслан С., Акпинар Р. Б. и Челебиоглу А. Влияние ароматерапевтического массажа на дисменорею у турецких студентов. Pain Manag.Nurs. 2012; 13 (4): 236-240. Просмотреть аннотацию.

Брейден, Р., Reichow, S. и Halm, M.A. Использование эфирного масла лавандина для снижения предоперационной тревожности у хирургических пациентов. J Perianesth.Nurs. 2009; 24 (6): 348-355. Просмотреть аннотацию.

Брэдли, Б.Ф., Браун, С.Л., Чу, С. и Ли, Р.В. Влияние перорального приема эфирного масла лаванды на реакцию на вызывающие тревогу видеоролики. Hum.Psychopharmacol. 2009; 24 (4): 319-330. Просмотреть аннотацию.

Brandao FM. Профессиональная аллергия на масло лаванды. Контактный дерматит 1986; 15 (4): 249-250.Просмотреть аннотацию.

Пряжка J. Ароматерапия. NursTimes 5-19-1993; 89 (20): 32-35. Просмотреть аннотацию.

Берк Ю.Д., Старк М.Дж., Роуч С.Л. и др. Подавление роста рака поджелудочной железы диетическими изопреноидами фарнезолом и гераниолом. Липиды 1997; 32 (2): 151-156. Просмотреть аннотацию.

Cassella JP, Cassella S, Ashford R и Siddals E. Противогрибковая активность эфирных масел чайного дерева и лаванды при лечении инфекции Trichophyton rubrum. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения 2001; 6 (1): 74.

Четинкая Б. и Басбаккал З. Эффективность ароматерапевтического массажа с использованием масла лаванды для лечения детских колик. Int J Nurs.Pract. 2012; 18 (2): 164-169. Просмотреть аннотацию.

Ча, Дж. Х., Ли, С. Х. и Ю, Ю. С. [Влияние ароматерапии на изменения в вегетативной нервной системе, скорость распространения пульсовой волны в аорте и индекс увеличения аорты у пациентов с гипертонической болезнью]. J Korean Acad Nurs. 2010; 40 (5): 705-713. Просмотреть аннотацию.

Чанг, С. Ю.[Влияние ароматического массажа рук на боль, состояние тревоги и депрессию у пациентов хосписа с неизлечимой формой рака]. Таэхан Канхо, Хакхо, Чи, 2008; 38 (4): 493-502. Просмотреть аннотацию.

Чанг, М. и Чой, Э. [Сравнение эффектов ароматического массажа и меридионального массажа на запор и стресс у студенток колледжа]. J Korean Acad Nurs. 2011; 41 (1): 26-35. Просмотреть аннотацию.

Клегг Р. Дж., Миддлтон Б., Белл Г. Д. и Уайт Д. А. Механизм ингибирования циклическим монотерпеном печеночной 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы in vivo у крыс.J. Biol Chem. 3-10-1982; 257 (5): 2294-2299. Просмотреть аннотацию.

Конрад П. и Адамс К. Эффекты клинической ароматерапии при тревоге и депрессии у женщин с высоким риском послеродового периода - пилотное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (3): 164-168. Просмотреть аннотацию.

Корнуэлл С. и Дейл А. Лавандовое масло и восстановление промежности. Модная акушерка 1995; 5 (3): 31-33. Просмотреть аннотацию.

Колсон И.Х. и Хан А.С. Подушечный дерматит лица из-за аллергии на масло лаванды. Контактный дерматит 1999; 41 (2): 111.Просмотреть аннотацию.

D'Auria, F. D., Tecca, M., Strippoli, V., Salvatore, G., Battinelli, L., and Mazzanti, G. Противогрибковая активность эфирного масла Lavandula angustifolia против дрожжей Candida albicans и мицелиальной формы. Med Mycol. 2005; 43 (5): 391-396. Просмотреть аннотацию.

Диего М.А., Джонс Н.А., Филд Т и др. Ароматерапия положительно влияет на настроение, паттерны активности на ЭЭГ и математические вычисления. Int J Neurosci. 1998; 96 (3-4): 217-224. Просмотреть аннотацию.

Дженане, Д., Аидер, М., Yanguela, J., Idir, L., Gomez, D., and Roncales, P. Антиоксидантные и антибактериальные эффекты эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus, при хранении в условиях злоупотребления температура охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Дуан, X., Таширо, М., Ву, Д., Ямбэ, Т., Ван, К., Сасаки, Т., Кумагаи, К., Луо, Ю., Нитта, С., и Ито, М. Вегетативная нервная функция и локализация мозговой деятельности при погружении в ароматическую лаванду.Technol Health Care 2007; 15 (2): 69-78. Просмотреть аннотацию.

Данн С., Сон Дж. И Коллетт Д. Ощущение улучшения: экспериментальное исследование по оценке использования ароматерапии, массажа и периодов отдыха в отделении интенсивной терапии. J Adv Nurs 1995; 21 (1): 34-40. Просмотреть аннотацию.

Дуайер, А. В., Уиттен, Д. Л., и Хаврелак, Дж. А. Травяные препараты, кроме зверобоя, в лечении депрессии: систематический обзор. Альтернативная медицина Rev.2011; 16 (1): 40-49. Просмотреть аннотацию.

Эль-Альфи, А.Т., Абурашед Э.А. и Мацумото Р. Р. Природа против депрессии. Curr Med Chem 2012; 19 (14): 2229-2241. Просмотреть аннотацию.

Элегбеде, Дж. А., Элсон, К. Э., Куреши, А., Таннер, М. А., и Гулд, М. Н. Ингибирование DMBA-индуцированного рака молочной железы монотерпеном d-лимоненом. Канцерогенез 1984; 5 (5): 661-664. Просмотреть аннотацию.

Элизабецкий, Э., Маршнер, Дж. И Соуза, Д. О. Влияние линалоола на глутаматергическую систему коры головного мозга крыс. Neurochem.Res 1995; 20 (4): 461-465.Просмотреть аннотацию.

Fujii, M., Hatakeyama, R., Fukuoka, Y., Yamamoto, T., Sasaki, R., Moriya, M., Kanno, M., and Sasaki, H., ароматерапия с использованием аромата лаванды для лечения поведенческих и психологических симптомов у пациентов с деменцией. Гериатр, Геронтол, Инт, 2008; 8 (2): 136-138. Просмотреть аннотацию.

Габбриелли Г., Логгини Ф., Чиони П.Л. и др. Активность эфирного масла лавандино против быстрорастущих нетуберкулезных условно-патогенных микобактерий. Pharmacol Res Commun 1988; 20 Suppl 5: 37-40. Просмотреть аннотацию.

Гамез М.Дж., Хименес Дж., Наварро С. и др.Изучение эфирного масла Lavandula dentata L. Pharmazie 1990; 45 (1): 69-70. Просмотреть аннотацию.

Гедни, Дж. Дж., Гловер, Т. Л., и Филлингим, Р. Б. Сенсорная и аффективная дискриминация боли после вдыхания эфирных масел. Psychosom.Med. 2004; 66 (4): 599-606. Просмотреть аннотацию.

Гелардини С., Галеотти Н., Сальваторе Дж. И др. Местноанестезирующее действие эфирного масла лаванды узколистной. Планта Мед 1999; 65 (8): 700-703. Просмотреть аннотацию.

Гросс Дж.Дж., Левенсон Р.В.Выявление эмоций с помощью фильмов. Int J Neurosci 1995; 9: 87-108.

Грунебаум, Л. Д., Мердок, Дж., Кастанедо-Тардан, М. П. и Бауманн, Л. С. Влияние обонятельного запаха лаванды на косметические процедуры. Журнал Космет. Дерматол 2011; 10 (2): 89-93. Просмотреть аннотацию.

Хааг, Дж. Д. и Гулд, М. Н. Регрессия карциномы молочной железы, вызванная периллиловым спиртом, гидроксилированным аналогом лимонена. Cancer Chemother. Pharmacol 1994; 34 (6): 477-483. Просмотреть аннотацию.

Хади, Н. и Ханид, А.A. Эссенция лаванды от боли после кесарева сечения. Pak.J Biol.Sci 6-1-2011; 14 (11): 664-667. Просмотреть аннотацию.

Харди М., Кирк-Смит, доктор медицины и Стретч Д.Д. Замена медикаментозного лечения бессонницы запахом окружающей среды. Ланцет 9-9-1995; 346 (8976): 701. Просмотреть аннотацию.

Heuberger, E., Redhammer, S. и Buchbauer, G. Трансдермальная абсорбция (-) - линалоола вызывает вегетативную деактивацию, но не влияет на оценку благополучия людей. Нейропсихофармакология 2004; 29 (10): 1925-1932. Просмотреть аннотацию.

Hongratanaworakit, T. Ароматерапевтические эффекты массажа с добавлением эфирных масел на человека. Nat.Prod.Commun. 2011; 6 (8): 1199-1204. Просмотреть аннотацию.

Ховард С. и Хьюз Б. М. Ожидания, а не аромат, объясняют влияние ароматерапии лавандой на психофизиологические показатели релаксации у молодых здоровых женщин. Br J Health Psychol. 2008; 13 (Pt 4): 603-617. Просмотреть аннотацию.

Хойя, Ю., Мацумура, И., Фудзита, Т., и Янага, К. Использование нефармакологических вмешательств для снижения беспокойства у пациентов, проходящих гастроскопию, в обстановке с оптимальной успокаивающей средой.Гастроэнтерол.Нурс. 2008; 31 (6): 395-399. Просмотреть аннотацию.

Итаи Т., Амаясу Х., Курибаяси М. и др. Психологические эффекты ароматерапии у пациентов, находящихся на хроническом гемодиализе. Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54 (4): 393-397. Просмотреть аннотацию.

Ягер В., Бухбауэр Г., Жировец Л. и др. Чрескожное впитывание масла лаванды из массажного масла. J. Soc Cosmet Chem 1992; 43: 49-54.

Джимбо Д., Кимура Ю., Танигучи М., Иноуэ М. и Ураками К. Влияние ароматерапии на пациентов с болезнью Альцгеймера.Психогериатрия. 2009; 9 (4): 173-179. Просмотреть аннотацию.

Джонс, К. Эффективность масла лаванды при травме промежности: обзор доказательств. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (4): 215-220. Просмотреть аннотацию.

Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Эффективность и безопасность силексана, нового препарата лавандового масла, вводимого перорально, в подпороговое тревожное расстройство - данные клинических исследований. Wien Med Wochenschr. 2010; 160 (21-22): 547-556.Просмотреть аннотацию.

Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Silexan, пероральный препарат масла лаванды, эффективен при лечении ' субсиндромальное тревожное расстройство: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Int Clin Psychopharmacol. 2010; 25 (5): 277-287. Просмотреть аннотацию.

Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом].Тэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

Ким, С., Ким, Х. Дж., Йео, Дж. С., Хонг, С. Дж., Ли, Дж. М. и Чон, Ю. Влияние масла лаванды на стресс, значения биспектрального индекса и боль при введении иглы у добровольцев. J. Альтернативное дополнение Med 2011; 17 (9): 823-826. Просмотреть аннотацию.

Крицидима, М., Ньютон, Т., и Асимакопулу, К. Влияние запаха лаванды на уровень тревожности стоматологических пациентов: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Community Dent Oral Epidemiol 2010; 38 (1): 83-87.Просмотреть аннотацию.

Кутлу, А.К. Йилмаз Э. и др. Влияние вдыхания аромата на тревожность перед экзаменом. Преподавание и обучение сестринскому делу 2008; 3 (4): 125-130.

Lantry LE, Zhang Z, Gao F и др. Химиопрофилактический эффект периллилового спирта на индуцированный 4- (метилнитрозамино) -1- (3-пиридил) -1-бутанон канцерогенез в легких мыши (C3H / HeJ X A / J) F1. J Cell Biochem Suppl 1997; 27: 20-25. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин, М. и Харт, С. Предварительное исследование влияния эфирных масел на скелетные и гладкие мышцы in vitro.Дж. Этнофармакол 1997; 58 (3): 183-187. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин М. и Харт С. Исследования механизма действия эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia P. Miller). Phytother Res 1999; 13 (6): 540-542. Просмотреть аннотацию.

Луис М. и Ковальски С. Д. Использование ароматерапии с пациентами хосписа для уменьшения боли, беспокойства и депрессии и для улучшения чувства благополучия. Ам Дж. Госпиталь Паллиат Уход 2002; 19 (6): 381-386. Просмотреть аннотацию.

Миллс, Дж.Дж., Чари, Р. С., Бойер, И. Дж., Гулд, М. Н. и Джиртл, Р. Л. Индукция апоптоза в опухолях печени монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Res 3-1-1995; 55 (5): 979-983. Просмотреть аннотацию.

Мотомура Н., Сакураи А. и Йоцуя Й. Психофизиологическое исследование запаха лаванды. Мемуары Осакского университета Кёику, серия III 1999; 47 (2): 281-287.

Мотомура, Н., Сакураи, А., и Йоцуя, Ю. Снижение умственного стресса с помощью одоранта лаванды. Восприятие моторики 2001; 93 (3): 713-718.Просмотреть аннотацию.

Нельсон Р.Р. Активность пяти эфирных масел растений против метициллин-устойчивого золотистого стафилококка и ванкомицин-устойчивого Enterococcus faecium in vitro. J. Antimicrob Chemother 1997; 40 (2): 305-307. Просмотреть аннотацию.

Остерманн, Т., Блазер, Г., Бертрам, М., Михалсен, А., Маттиссен, П. Ф., и Крафт, К. Эффекты ритмической эмброкационной терапии с маслом солюма у пациентов с хронической болью: проспективное обсервационное исследование. Clin J Pain 2008; 24 (3): 237-243. Просмотреть аннотацию.

Оу, М.С., Хсу, Т.Ф., Лай, А.С., Лин, Ю.Т., и Лин, С.С. Оценка облегчения боли с помощью ароматического массажа с эфирными маслами у амбулаторных пациентов с первичной дисменореей: рандомизированное двойное слепое клиническое испытание. Журнал акушерства и гинекологии, Рес 2012; 38 (5): 817-822. Просмотреть аннотацию.

Перри Р., Терри Р., Уотсон Л. К. и Эрнст Э. Является ли лаванда анксиолитическим препаратом? Систематический обзор рандомизированных клинических исследований. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 825-835. Просмотреть аннотацию.

Радемейкер М.Аллергический контактный дерматит от аромата лаванды в геле Диффлам. Контактный дерматит 1994; 31 (1): 58-59. Просмотреть аннотацию.

Редди, Б. С., Ван, К. Х., Самаха, Х., Любет, Р., Стил, В. Э., Келлофф, Г. Дж., И Рао, К. В. Химиопрофилактика канцерогенеза толстой кишки с помощью диетического периллилового спирта. Cancer Res 2-1-1997; 57 (3): 420-425. Просмотреть аннотацию.

Редди К. К., Гроссман Л. и Роджерс Г. С. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения с потенциальным использованием в дерматологической хирургии: риски и преимущества.J Am Acad Dermatol 2013; 68 (4): e127-e135. Просмотреть аннотацию.

Рен, З. и Гоулд, М. Н. Ингибирование синтеза убихинона и холестерина монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Lett 1-30-1994; 76 (2-3): 185-190. Просмотреть аннотацию.

Ripple GH, Gould MN, Stewart JA и др. Фаза I клинических испытаний периллилового спирта, вводимого ежедневно. Clin Cancer Res 1998; 4 (5): 1159-1164. Просмотреть аннотацию.

Ripple, G.H., Gould, M. N., Arzoomanian, R.Z., Alberti, D., Feierabend, C., Simon, K., Binger, K., Tutsch, KD, Pomplun, M., Wahamaki, A., Marnocha, R., Wilding, G., and Bailey, HH Phase I, клиническое и фармакокинетическое исследование периллилового спирта, вводимого четырьмя раз в день. Clin Cancer Res 2000; 6 (2): 390-396. Просмотреть аннотацию.

Саэки Ю. Влияние ванны для ног с эфирным маслом лаванды или без него на вегетативную нервную систему: рандомизированное исследование. Дополнение Ther Med 2000; 8 (1): 2-7. Просмотреть аннотацию.

Сакамото, Р., Миноура, К., Усуи, А., Ishizuka, Y., и Kanba, S. Влияние аромата на эффективность работы: аромат лаванды во время перерывов предотвращает ухудшение производительности труда. Chem Senses 2005; 30 (8): 683-691. Просмотреть аннотацию.

Сакамото, Ю., Эбихара, С., Эбихара, Т., Томита, Н., Тоба, К., Фриман, С., Араи, Х., и Кодзуки, М. Предотвращение падений с помощью обонятельной стимуляции с запахом лаванды у пожилых жителей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Geriatr.Soc 2012; 60 (6): 1005-1011. Просмотреть аннотацию.

Саррелл, Э.М., Коэн, Х.А. и Кахан, Э. Натуропатическое лечение боли в ушах у детей. Педиатрия 2003; 111 (5 Pt 1): e574-e579. Просмотреть аннотацию.

Sayorwan, W., Siripornpanich, V., Piriyapunyaporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., и Ruangrungsi, N. Влияние вдыхания масла лаванды на эмоциональное состояние, вегетативную нервную систему и электрическую активность мозга . J Med Assoc Thai. 2012; 95 (4): 598-606. Просмотреть аннотацию.

Сгутас-Эмч, С. Фокс Т. Престон М. Брукс К. Сербер Э.Управление стрессом: ароматерапия как альтернатива. Научный обзор альтернативной медицины 2001; 5 (2): 90-95.

Шейхан, Ф., Джахди, Ф., Хойи, Э. М., Шамсализаде, Н., Шейхан, М., и Хагани, Х. Обезболивание при эпизиотомии: использование эфирной эссенции лавандового масла у первородящих иранских женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (1): 66-70. Просмотреть аннотацию.

Шимада, К., Фукуда, С., Маэда, К., Кавасаки, Т., Коно, Ю., Джиссё, С., Тагучи, Х., Йошияма, М., и Йошикава, Дж. Ароматерапия уменьшает эндотелиальный нарушение функции медицинского персонала после работы в ночную смену: предварительные наблюдения.Гипертензия Res 2011; 34 (2): 264-267. Просмотреть аннотацию.

Тода М. и Моримото К. Влияние аромата лаванды на маркеры эндокринологического стресса в слюне. Arch.Oral Biol. 2008; 53 (10): 964-968. Просмотреть аннотацию.

Uehleke, B., Schaper, S., Dienel, A., Schlaefke, S., and Stange, R. Испытание фазы II по воздействию силексана на пациентов с неврастенией, посттравматическим стрессовым расстройством или соматизирующим расстройством. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 665-671. Просмотреть аннотацию.

Вакилян, К., Атарха М., Бехради Р. и Чаман Р. Целебные преимущества эфирного масла лаванды во время восстановления после эпизиотомии: клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (1): 50-53. Просмотреть аннотацию.

Woelk, H. и Schlafke, S. Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве. Фитомедицина. 2010; 17 (2): 94-99. Просмотреть аннотацию.

Воронюк, Г., Демисси, З., Рео, М., и Махмуд, С.Биосинтез и лечебные свойства компонентов эфирного масла лаванды. Планта Мед 2011; 77 (1): 7-15. Просмотреть аннотацию.

Xu, F., Uebaba, K., Ogawa, H., Tatsuse, T., Wang, BH, Hisajima, T., and Venkatraman, S. эфирное масло Lavendula angustifolia. J Альтернативное дополнение Med. 2008; 14 (8): 947-956. Просмотреть аннотацию.

Караман С., Караман Т., Тапар Х, Догру С., Сурен М. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ароматерапии для лечения послеоперационной тошноты и рвоты.Дополнение Ther Med 2019; 42: 417-21. DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.019. Просмотреть аннотацию.

Караман Т., Караман С., Догру С., Тапар Х и др. Оценка эффективности ароматерапии лавандой при боли и тревоге при катетеризации периферических вен: проспективное рандомизированное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 Май; 23: 64-8. Просмотреть аннотацию.

Каран NB. Влияние вдыхания масла лаванды на жизненно важные признаки и беспокойство: рандомизированное клиническое испытание. Physiol Behav. 2019; 211: 112676. Просмотреть аннотацию.

Каспер С., Гастпар М., Мюллер В.Е. и др. Препарат масла лаванды Силексан эффективен при генерализованном тревожном расстройстве - рандомизированное двойное слепое сравнение с плацебо и пароксетином. Int J Neuropsychopharmacol. 2014 июн; 17 (6): 859-69. Просмотреть аннотацию.

Каземиниа М., Абди А., Вайси-Райгани А. и др. Влияние лаванды (Lavandula stoechas L.) на уменьшение боли при родах: систематический обзор и метаанализ. Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 4384350. Просмотреть аннотацию.

Каземзаде Р., Никжу Р., Ростамнегад М., Норузи Х. Влияние ароматерапии лавандой на прилив крови к менопаузе: перекрестное рандомизированное клиническое испытание. J Chin Med Assoc. 2016 сентябрь; 79 (9): 489-92. Просмотреть аннотацию.

Кианпур М., Мансури А., Мехраби Т., Асгари Г. Влияние вдыхания аромата лаванды на предотвращение стресса, беспокойства и депрессии в послеродовом периоде. Иран J Nurs Midwifery Res. 2016 март-апрель; 21 (2): 197-201. Просмотреть аннотацию.

Ли, С. Ю. [Влияние ароматерапии лавандой на когнитивные функции, эмоции и агрессивное поведение пожилых людей с деменцией].Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (2): 303-312. Просмотреть аннотацию.

Лернер Дж., Марвински Г., Лер С. и др. Окружающие запахи апельсина и лаванды уменьшают беспокойство и улучшают настроение в стоматологическом кабинете. Physiol Behav 2005; 86 (1-2): 92-5. Просмотреть аннотацию.

Льюит Г.Т., Годфри А.Д., Прескотт П. Одностороннее слепое рандомизированное пилотное исследование, оценивающее аромат Lavandula augustifolia как средство от легкой бессонницы. J. Альтернативное дополнение Med 2005; 11: 631-7. Просмотреть аннотацию.

Lillehei AS, Halcón LL, Savik K, Reis R.Влияние вдыхаемой лаванды и гигиены сна на проблемы сна, о которых сообщают сами: рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2015; 21 (7): 430-8. Просмотреть аннотацию.

Лин П.В., Чан В, Нг БФ, Лам LC. Эффективность ароматерапии (Lavandula angustifolia) в качестве вмешательства при возбужденном поведении у китайских пожилых людей с деменцией: перекрестное рандомизированное исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2007; 22: 405-10. Просмотреть аннотацию.

Lytle J, Mwatha C, Davis KK. Влияние ароматерапии лавандой на жизненно важные функции и воспринимаемое качество сна в отделении промежуточной помощи: пилотное исследование.Am J Crit Care. 2014; 23 (1): 24-9. Просмотреть аннотацию.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Холист Нурс Практ 2009; 23 (2): 88-93. Просмотреть аннотацию.

Мирбагер Аджорпаз Н, Рахеми З., Агаджани М, Хашеми Ш. Влияние масел глицерина и масел лаванды на синдром беспокойных ног пациентов, находящихся на гемодиализе. J Bodyw Mov Ther. 2020; 24 (1): 88-92. Просмотреть аннотацию.

Möller HJ, Volz HP, Dienel A, Schläfke S, Kasper S.Эффективность силексана при подпороговой тревоге: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2017 17 ноября. Doi: 10.1007 / s00406-017-0852-4. [Epub перед печатью] Просмотреть аннотацию.

Мурман Ли Р., Гилберт Б., Орман А. и др. Оценка воздействия диффузной лаванды в дневном центре для взрослых для пациентов с деменцией с целью уменьшения поведенческих проблем: пилотное исследование. J Drug Assess. 2017 23 января; 6 (1): 1-5. Просмотреть аннотацию.

Моррис Н.Влияние ванн с лавандой (Lavendula angustifolium) на психологическое благополучие: два исследовательских рандомизированных контрольных испытания. Дополнение Ther Med 2002; 10: 223-8. Просмотреть аннотацию.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познавательные способности и настроение здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

Muzzarelli L, Force M, Sebold M. Ароматерапия и снижение предпроцедурной тревожности: контролируемое проспективное исследование.Гастроэнтерол Нурс 2006; 29 (6): 466-71. Просмотреть аннотацию.

Насири А., Хахмоди М.А., Нобахт З. Влияние ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 ноя; 25: 75-80. Просмотреть аннотацию.

Насири Лари З., Хаджимонфареднежад М., Риасатиан М. и др. Эффективность вдыхания Lavandula angustifolia Mill. Эфирное масло влияет на качество сна, качество жизни и метаболический контроль у пациентов с сахарным диабетом II типа и бессонницей.J Ethnopharmacol. 2020; 251: 112560. Просмотреть аннотацию.

Насири М., Асаеш Х., Юсефи Хосроабади З., Хоссейни Амири М., Бахадори Х., Раджаи М. Влияние ароматерапии с лавандой (Lavandula angustifolia MILL) на головную боль после прокола: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Altern Ther Health Med. 2020: AT6279. Просмотреть аннотацию.

Никжу Р., Каземзаде Р., Ростамнегад М., Мошфеги С., Каримоллахи М., Салехи Х. Влияние ароматерапии лавандой на тяжесть боли при первичной дисменорее: тройное слепое рандомизированное клиническое испытание.Ann Med Health Sci Res. 2016 июль-август; 6 (4): 211-15. Просмотреть аннотацию.

Nord D, Belew J. Эффективность эфирных масел лаванды и имбиря для повышения комфорта детей в условиях перианестезии. J Perianesth Nurs. 2009; 24: 307-12. Просмотреть аннотацию.

O'Connor DW, Eppingstall B, Taffe J, van der Ploeg ES. Рандомизированное контролируемое перекрестное исследование масла лаванды (Lavandula angustifolia), наносимого на кожу, для лечения возбужденного поведения при деменции. BMC Complement Altern Med.2013; 13: 315. Просмотреть аннотацию.

Ozkaraman A, Dügüm Ö, Özen Yilmaz H, Usta Yesilbalkan Ö. Ароматерапия: влияние лаванды на тревожность и качество сна у пациентов, получавших химиотерапию. Clin J Oncol Nurs 2018; 22 (2): 203-10. Просмотреть аннотацию.

Политано В.Т., МакГинти Д., Льюис Е.М. и др. Утеротрофный анализ чрескожного масла лаванды у неполовозрелых самок крыс. Int J Toxicol. 2013 Мар-Аор; 32 (2): 123-9. Просмотреть аннотацию.

Prusinowska R, Smigielski KB. Состав, биологические свойства и лечебное действие лаванды (Lavandula angustifolia L.). Обзор. Herba Polonica. 2014; 60 (2): 56-66.

Раиси Дехкорди З., Хоссейни Бахаранчи Ф.С., Бехради Р. Влияние вдыхания лаванды на симптомы первичной дисменореи и количество менструальных кровотечений: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2014 Апрель; 22 (2): 212-9. DOI: 10.1016 / j.ctim.2013.12.011. Epub 2014 6 января. Просмотреть аннотацию.

Razaghi N, Aemmi SZ, Sadat Hoseini ASS, Boskabadi H, Mohebbi T., Ramezani M. Эффективность знакомой обонятельной стимуляции ароматом лаванды и глюкозы при заборе крови у доношенных новорожденных: рандомизированное контролируемое клиническое испытание.Дополнение Ther Med. 2020; 49: 102289. Просмотреть аннотацию.

Ро К.Х., Хан Ш., Ким К.С., Ли МС. Влияние ароматерапевтического массажа на тревожность и самооценку у корейских пожилых женщин: пилотное исследование. Int J Neurosci 2006; 116 (12): 1447-55. Просмотреть аннотацию.

S PK, Aafaque S, S S, N N. Влияние ароматерапии на стоматологическое беспокойство среди ортодонтических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Cureus. 2019; 11 (8): e5306. Просмотреть аннотацию.

Salehi-Pourmehr H, Ostadrahimi A, Ebrahimpour-Mirzarezaei M, Farshbaf-Khalili A.Влияет ли ароматерапия с лавандой на физические и психологические симптомы женщин в период менопаузы? Систематический обзор и метаанализ. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 39: 101150. Просмотреть аннотацию.

Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, et al. Эфирное масло лаванды в лечении мигрени: плацебо-контролируемое клиническое испытание. Eur Neurol 2012; 67 (5): 288-91. Просмотреть аннотацию.

Сентюрк А., Текинсой Картин П. Влияние применения масла лаванды путем ингаляции на уровень тревожности и качество сна пациентов, находящихся на гемодиализе.Холист Нурс Практ 2018; 32 (6): 324-35. DOI: 10.1097 / HNP.0000000000000292. Просмотреть аннотацию.

Smith DS, Helzner EC, Nuttall CE Jr, et al. Неэффективность глюконата цинка при лечении острых инфекций верхних дыхательных путей. Антимикробные агенты Chemother 1989; 33: 646-8. Просмотреть аннотацию.

Сноу Л.А., Хованец Л., Брандт Дж. Контролируемое испытание ароматерапии при возбуждении у пациентов домов престарелых с деменцией. J. Альтернативное дополнение Med 2004; 10 (3): 431-7. Просмотреть аннотацию.

Соден К., Винсент К., Краске С. и др.Рандомизированное контролируемое испытание ароматерапевтического массажа в хосписе. Паллиат Мед 2004; 18 (2): 87-92. Просмотреть аннотацию.

Soltani R, Soheilipour S, Hajhashemi V, Asghari G, Bagheri M, Molavi M. Оценка влияния ароматерапии с эфирным маслом лаванды на боль после тонзиллэктомии у педиатрических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2013 сентябрь; 77 (9): 1579-81. DOI: 10.1016 / j.ijporl.2013.07.014. Просмотреть аннотацию.

Тугут Н, Демирель Г, Басер М, Ата Е.Е., Каракус С.Влияние аромата лаванды на уровень тревожности и боли пациентов во время гинекологического осмотра. Дополнение Ther Clin Pract 2017 августа; 28: 65-9. Просмотреть аннотацию.

Уста С., Таньери-Байрактар ​​Б., Байрактар ​​С. Контроль боли с помощью масла лаванды у недоношенных детей: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2020. Посмотреть аннотацию.

Varaei S, Jalalian Z, Yekani Nejad MS, Shamsizadeh M. Сравнение эффектов ингаляции и массажной ароматерапии с лавандой и сладким апельсином на усталость у гемодиализных пациентов: рандомизированное клиническое испытание.J Complement Integr Med. 2020. Посмотреть аннотацию.

Варма С., Блэкфорд С., Стэтхэм Б.Н., Блэквелл А. Комбинированная контактная аллергия на масло чайного дерева и масло лаванды, осложняющая хронический вульвовагинит. Контактный дерматит 2000; 42: 309-10. Просмотреть аннотацию.

Вазири Ф., Ширавани М., Наджиб Ф. С., Пурахмад С., Салехи А., Язданпанахи З. Влияние аромата масла лаванды в первые часы послеродового периода на материнские боли, усталость и настроение: рандомизированное клиническое испытание. Int J Prev Med. 2017 4 мая; 8:29.Просмотреть аннотацию.

Веласко-Родригес Р., Перес-Эрнандес М.Г., Матурано-Мелгоса Д.А. и др. Влияние ароматерапии лавандой (Lavandula angustifolia) на уровень мелатонина в сыворотке крови. Дополнение Ther Med. 2019; 47: 102208. Просмотреть аннотацию.

Watson K, Hatcher D, Good A. Рандомизированное контролируемое испытание эфирных масел лаванды (Lavandula Angustifolia) и лимонной мелиссы (Melissa Officinalis) для лечения возбужденного поведения у пожилых людей с деменцией и без нее. Дополнение Ther Med 2019; 42: 366-73.DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.016. Просмотреть аннотацию.

Xiong M, Li Y, Tang P, Zhang Y, Cao M, Ni J, Xing M. Эффективность ароматерапевтического массажа и ингаляций на симптомы депрессии у пожилых людей, проживающих в китайских общинах. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 717-724. Просмотреть аннотацию.

Яп В.С., Долженко А.В., Джалал З., Хади М.А., Хан ТМ. Эффективность и безопасность капсул эфирного масла лаванды (силексан) среди пациентов, страдающих тревожными расстройствами: сетевой метаанализ.Научный доклад 2019; 9 (1): 18042. Просмотреть аннотацию.

Яздхасти М., Пирак А. Влияние ароматерапии эссенцией лаванды на выраженность родовых болей и продолжительность родов у первородящих женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 ноя; 25: 81-86. Просмотреть аннотацию.

8 преимуществ и использования масла лаванды, подтвержденные наукой

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Благодаря ароматерапии вам может не понадобиться рецепт для лечения того, что вас беспокоит. Просто сделайте несколько глубоких вдохов эфирных масел, и это может быть всем, что вам нужно, чтобы мгновенно почувствовать себя лучше, а их польза выходит за рамки того, что помогает вам найти свой дзен. В частности, было показано, что эфирное масло лаванды помогает снять стресс и беспокойство, улучшить сон и улучшить настроение.


Как использовать масло лаванды

«Как и в случае с любым эфирным маслом, вам понадобится всего лишь одна-две капли. В некоторых случаях даже запах аромата может значительно облегчить симптомы », - говорит Эми Гальпер, ароматерапевт и основательница Нью-Йоркского института ароматических исследований.

Чтобы нанести эфирное масло лаванды местно, обязательно разбавьте его. «Если вы наносите его на кожу, всегда разбавляйте его маслом-носителем, то есть добавляйте от трех до пяти капель в одну столовую ложку масла, такого как оливковое или масло жожоба. Тогда вы можете использовать его столько раз, сколько потребуется ».

Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространить аромат лаванды по всему дому. (Вот наш выбор лучших диффузоров эфирных масел.) Ваше обоняние связано с тем, как ваш мозг обрабатывает беспокойство, стресс и боль, и использование диффузора - отличный способ быстро воспользоваться преимуществами масла лаванды.Распыляющие диффузоры - лучший вариант для лечения таких вещей, как раздражение кожи и боль, потому что они быстро рассеивают молекулы, не изменяя химический состав масла. С другой стороны, ультразвуковые диффузоры хороши для снятия беспокойства и бессонницы. Для большинства моделей все, что вам нужно сделать, это добавить несколько капель эфирного масла в отдельное отделение (или смешать с водой).

Распылитель эфирного масла Organic Aromas

Рассеиватель эфирного масла премиум-класса ASAKUKI

АСАКУКИ амазонка.ком

27,99 долл. США

Распылитель эфирного масла для ароматерапии InnoGear


Самые большие преимущества лавандового масла

По мнению экспертов, вот лучшие научно обоснованные варианты использования лавандового масла.

Снижает беспокойство

    Если вы чувствуете себя возбужденным после особенно напряженного рабочего дня, вдыхание расслабляющего аромата масла лаванды может помочь успокоить ваше тело и разум.«Некоторые исследования показывают, что лаванда подавляет определенные рецепторы в нервно-мышечном соединении, поэтому она может обладать успокаивающими свойствами», - говорит Дайан Янг, доктор медицины, терапевт в UCHealth . «Традиционно лаванда использовалась при тревоге, расслаблении и мышечных спазмах».

    На самом деле, исследование, проведенное в октябре 2018 года на мышах из Frontiers в Behavioral Neuroscience , предполагает, что линалоол, один из терпеновых спиртов в экстрактах лаванды, обладает анксиолитическим действием и может помочь уменьшить беспокойство.

    Чтобы воспользоваться преимуществами самостоятельно, нанесите одну каплю на ладонь, затем сложите ладони перед носом и медленно вдохните, - предлагает Гальпер.

    Оно борется со стрессом

    Так же, как эфирное масло лаванды может помочь избавиться от беспокойства, оно также может быть средством снятия стресса. «При вдыхании обонятельная луковица может вызывать эмоции и память. Предполагается, что воспоминания, вызванные запахом, связанные со стрессом, можно превратить в позитивное настроение и эмоции с помощью определенных масел, например лаванды, - говорит доктор.Ян. Исследование на крысах из Пакистанского журнала фармацевтических наук также предполагает, что масло лаванды было более эффективным для снижения связанных со стрессом расстройств и поведения, вызванного стрессом, чем НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). (Для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования на людях.)

    Успокаивает ожоги и зуд

    Что может быть хуже, чем случайно обжечься щипцами для завивки волос? В следующий раз, когда это произойдет, не бегите к аптечке - возьмите лавандовое масло.«Лаванда может иметь обезболивающий эффект», - говорит д-р Ян. «В прошлых исследованиях инъекция лаванды показала реакцию, вызванную капсаицином, аналогичную кремам с капсаицином, которые мы используем от боли и ожогов».

    В исследовании, опубликованном в ноябре 2016 года в журнале Journal of Tissue Viability , масло лаванды ускоряло заживление ран у крыс, и исследователи пришли к выводу, что мазь лаванды является «многообещающим кандидатом для будущего применения в качестве терапевтического агента в процессах восстановления тканей, связанных с кожей. травмы.« Но это не единственный способ, которым он помогает вашей коже: Гальпер говорит, что он также может успокоить воспаление и зуд, будь то укусы насекомых или сыпь.

    Лечит бессонницу

    Многие люди клянутся, что мелатонин помогает они выходят из себя, когда их презирают слишком много бессонных ночей. Вместо того, чтобы полагаться на добавки, можно попробовать еще один способ - просто понюхать успокаивающие масла. Исследование, проведенное в июле 2015 года из журнала Journal of Alternative and Complementary Medicine , предполагает, что лаванда незаменима. масло помогло улучшить сон, а также улучшить его гигиену.Более того, исследования показывают, что он может помочь больным раком, проходящим курс химиотерапии, лучше спать по ночам.

    «Я рекомендую лаванду, чтобы помочь с расслаблением перед сном для многих моих пациентов, особенно тех, кому трудно успокоить свой ум перед сном», - говорит клинический психолог Майкл Бреус, доктор философии . «Лаванда оказывает расслабляющий эффект, который помогает успокоить тело перед сном». Добавьте несколько капель масла лаванды в диффузор эфирного масла в рамках процедуры отключения на ночь.К тому времени, когда вы будете готовы ко сну, вы будете в расслабленном настроении. И если масло лаванды не помогает, попробуйте эти натуральные снотворные в качестве альтернативы.

    Это укрепляет здоровье вашего мозга

    По мере того, как вы становитесь старше, ваш мозг и память могут начать ухудшаться - другими словами, вам будет труднее запоминать список покупок и имена новых людей. офис, если вы его не записываете. К счастью, масло лаванды может сыграть роль в сохранении вашей когнитивной функции.Фактически, прошлых исследований показали, что он может даже уменьшить симптомы неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция, у крыс (необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить то же воздействие на людей).

    Облегчает менструальную боль

    Не позволяйте менструальным переживаниям утомлять вас. Если вы испытываете менструальную боль, лавандовое масло может помочь вам снова почувствовать себя самим собой в следующий раз, когда тетя Фло приедет в гости. «Исследования показали, что ароматерапия лавандой может уменьшить боль у женщин, которые знают о менструальных болях в анамнезе», - говорит Бреус.«Я предполагаю, что эта эффективность имеет какое-то отношение к расслаблению мышц, вызывающих спазмы». Исследование, проведенное в 2014 году из Complementary Therapies in Medicine , предполагает, что вдыхание масла лаванды может помочь облегчить дисменорею (менструальные спазмы) и количество менструальных кровотечений.

    Он борется с мигренью

    Если у вас мигрень, от действительно трудно избавиться. Вместо того, чтобы тянуться к обезболивающему, попробуйте взять масло лаванды.Одно небольшое исследование от European Neurology показало, что у участников, которые вдыхали его, сила боли уменьшалась всего за 15 минут. По словам Бреуса, его роль в качестве общего болеутоляющего, скорее всего, можно объяснить его способностью расслаблять ваше тело, как при менструальных спазмах.

    Поднимает настроение

    Если ваши самые счастливые друзья - это те, кто регулярно пользуется диффузорами, для этого есть причина. Предыдущие исследования показали, что масло лаванды играет важную роль в улучшении настроения людей, настолько, что оно может даже помочь в борьбе с депрессией.


    Где купить масло лаванды

    Вы можете купить масло лаванды в магазинах здоровой пищи, некоторых продуктовых магазинах и в Интернете. Ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших вариантов ниже.

    NOW Solutions Эфирное масло лаванды

    Эфирное масло лаванды для растений

    Эфирное масло лаванды ручной работы

    Распылитель эфирного масла для ароматерапии InnoGear

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    8 невероятных преимуществ масла лаванды для вашего тела, разума и души

    Важный компонент ароматерапии, масло лаванды обладает множеством невероятных свойств. Свежий цветочный аромат этого эфирного масла успокаивает беспокойные умы и помогает расслабиться. Масло лаванды получают путем перегонки с водяным паром из цветков лаванды.Цветы лаванды не только красиво смотрятся на полях, но и украшают наши дома в виде попурри из-за своего манящего аромата. Во многих культурах масло лаванды широко используется как средство для изменения настроения, снимающее напряжение и успокаивающее нервы. Поэтому сегодня вы обычно найдете его в различных косметических и спа-процедурах. Масло лаванды очень универсально. Он рекламируется как одно из лучших натуральных средств от бессонницы с хорошим эффектом. Он также известен своими противовоспалительными, противогрибковыми, антидепрессивными, антисептическими и антибактериальными свойствами.Это самое подходящее масло для ароматерапии, оно творит чудеса при лечении прыщей, язв и болей в суставах. Он также используется как средство от депрессии, мигрени, зубной боли, растяжений и нервных болей. Считается, что добавление нескольких капель масла в воду для ванны улучшает кровообращение и улучшает психическое состояние. Но помните, что масло лаванды вредно принимать внутрь; вы можете наносить его только на кожу или волосы.

    Вот некоторые из преимуществ масла лаванды:


    1. Снимает боль Оно может помочь облегчить мышцы, боли в суставах, растяжения связок и боли в спине.Просто вотрите масло лаванды в пораженный участок. Масло лаванды также может помочь уменьшить боль после введения иглы. Просто аккуратно помассируйте пораженный участок и следите за результатами.

    2. Лечит различные кожные заболевания Может помочь в лечении кожных проблем, таких как прыщи, экзема и морщины. Он также помогает формировать рубцовые ткани, которые могут иметь важное значение при заживлении ран, порезов и ожогов. Лаванда также помогает при укусах насекомых и при зуде на коже.

    3. Сохраняет здоровье волос Лавандовое масло помогает убивать вшей, яиц и гнид.Согласно исследованию, лаванда, возможно, эффективна для лечения выпадения волос, ускоряя рост волос на 44 процента всего за семь месяцев лечения. Воспользуйтесь им и убедитесь в результатах сами.

    4. Помогает улучшить пищеварение Это масло помогает стимулировать подвижность кишечника и стимулирует выработку желчи и желудочного сока, что может помочь при боли в желудке, расстройстве желудка, коликах, рвоте и диарее. Это может предотвратить многие такие заболевания.

    5.Устранение респираторных заболеваний Лавандовое масло помогает бороться с респираторными заболеваниями, такими как простуда и грипп, инфекции горла, кашель, астма, коклюш, заложенность носовых пазух, бронхит, тонзиллит и ларингит. Его можно наносить на шею, грудь или спину, или вдыхать через пар или через испаритель.

    6. Улучшает кровообращение Помогает снизить повышенный уровень артериального давления и может использоваться для снижения гипертонии. 7. Улучшает настроение. Аромат лаванды очень освежает и улучшает настроение.

    8. Лаванда от сна и бессонницы Использование масла лаванды улучшает общее качество сна на 60%, включая продолжительность сна, время, необходимое для засыпания, и уменьшение симптомов бессонницы.

    Как у любой монеты, имеющей две стороны, масло лаванды, помимо этих преимуществ, также имеет некоторые побочные эффекты. Иногда масло лаванды может раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию, тошноту, головную боль, озноб или рвоту. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.При регулярном использовании проконсультируйтесь с врачом.

    Заявление об ограничении ответственности:

    Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

    Преимущества масла лаванды в уходе за кожей

    Сообщество по уходу за кожей премиум-класса всегда придумывает новые способы лечения различных кожных заболеваний. В последнее время наблюдается рост ухода за кожей с использованием масла лаванды. Обычно известное своим расслабляющим ароматом, действие масла лаванды на самом деле выходит за рамки запаха лаванды и может иметь прямое влияние на внешний вид вашей кожи при местном применении. Мы связались с косметологом клиники по уходу за кожей Кейт Сомервилл Мишель Фриз, чтобы узнать больше о успокаивающих свойствах лаванды в уходе за кожей.

    Преимущества масла лаванды

    Масло лаванды для кожи может иметь ряд преимуществ, которые могут вас удивить. Это мощная трава, обладающая множеством свойств, которые могут помочь решить самые разные проблемы с кожей. «Он, очевидно, известен своими успокаивающими и успокаивающими эффектами как аромат, но эти эффекты, похожие на спа, на самом деле имеют аналогичный результат на коже, - говорит Мишель. Она рассказала нам о некоторых свойствах лаванды и ее наиболее заметных преимуществах.

    Уменьшает количество прыщей

    Лавандовое масло обладает антибактериальными свойствами [1], что помогает убивать вызывающие прыщи бактерии и забивать поры.Очищая поры и уменьшая воспаление при нанесении на кожу, лаванда помогает предотвратить развитие прыщей, одновременно устраняя существующие прыщи.

    Минимизирует воспаление

    Подобно успокаивающему действию аромата лаванды, он также может успокоить раздраженную кожу [2] благодаря своим естественным противовоспалительным свойствам. В результате лаванда может помочь при определенных кожных заболеваниях, таких как экзема или псориаз. Точно так же лаванда может помочь при солнечных ожогах, а также при других болях и воспалениях кожи.В качестве профилактических мер каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом. Прочтите соответствующий пост, в котором объясняется, как работает солнцезащитный крем.

    Скорости заживления

    Некоторые исследования [3] показывают, что масло лаванды может способствовать заживлению кожных тканей. В этом случае в следующий раз, когда у вас будет порез, царапина или другая рана, возьмите масло лаванды, чтобы ускорить процесс заживления.

    Замедляет старение

    Поскольку лаванда содержит антиоксиданты, она может помочь защитить от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут резко вызвать старение кожи.Эти свободные радикалы, по крайней мере, частично ответственны за развитие тонких линий и морщин на лице, поэтому их блокировка антиоксидантом может иметь некоторые антивозрастные эффекты. Посмотрите крем от морщин Кейт Сомервилл и узнайте больше о том, как уменьшить морщины вокруг глаз с помощью наших антивозрастных продуктов.

    Возможные побочные эффекты

    Несмотря на все свои успокаивающие эффекты и замечательные преимущества, лаванда на самом деле является распространенным аллергеном для многих.Однако реакция, которую испытывают эти люди, обычно относительно мягкая, и ее можно свести к минимуму, если вы ее поймаете на ранней стадии. Признаки аллергической реакции на масло лаванды такие же, как и при любом контактном дерматите, включая сыпь, зуд и покраснение. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно прекратите использование и обратитесь за советом к лечащему врачу, дерматологу или косметологу.

    Продукты с лавандовым маслом

    То, как вы используете лавандовое масло, зависит от состояния, которое вы пытаетесь лечить.Хотя вы можете использовать чистое эфирное масло лаванды, например, для ароматерапии, вы должны быть осторожны при этом. Поскольку эфирное масло очень концентрированное, нанесение его непосредственно на кожу с большей вероятностью вызовет раздражение. Поэтому, если вы хотите попробовать, используйте масло-носитель, такое как кокосовое масло, для образования увлажняющего крема. Однако в подобных домашних средствах нет необходимости, учитывая большое количество и разнообразие продуктов, доступных в настоящее время.

    Очевидно, что масло лаванды приносит коже пользу по-разному и может помочь решить множество проблем с кожей, включая склонность к акне, старение и воспаление.Но, как и в случае с любым новым ингредиентом для ухода за кожей, важно обращать пристальное внимание на то, как ваша кожа реагирует на его нанесение. Если у вас есть аллергия, вы можете получить более сильное раздражение кожи, чем до того, как начали использовать масло лаванды. Если вы решили использовать эфирные масла лаванды, а не какой-либо продукт, обязательно разбавьте его маслом-носителем. В противном случае лучше придерживаться продуктов, купленных в магазине, чтобы извлечь максимальную пользу от масла лаванды.

    Источники:

    1. http: // www.e-ajbc.org/journal/view.php?number=619
    2. https://www.researchgate.net/profile/Guillermo_Schinella/publication/51879323_Anti-inflammatory_anti-oxidant_and_apoptotic_activities_of_four_plant_species_used_in_folk_medicine_in_the_Mediterranean_basin/links/5595528308ae99aa62c71e09.pdf https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

    Расслабляющие, улучшающие сон и укрепляющие здоровье силы лаванды

    Вы узнаете аромат, когда он поражает вас - богатый, мягкий, цветочный аромат лаванды.В Южной Калифорнии, где я живу, он растет как в дикой природе, так и в садах (включая мой собственный). Меня всегда поражало, насколько мгновенно успокаивает этот знакомый запах лаванды. Не случайно лаванда постоянно используется в мыле, шампунях, лосьонах и других продуктах для тела и ухода за собой. Это очень популярно.

    Не так давно я рассказывал о самых эффективных эфирных маслах для сна. Лаванда в этом списке. Это одно из хорошо известных и хорошо изученных эфирных масел. Потенциальные преимущества лаванды как лекарственного растения выходят за рамки того, что многие знают.Можно много узнать о лаванде и о том, как это цветущее растение может принести пользу для сна и здоровья.

    Что такое лаванда?

    Лаванда - многолетнее и вечнозеленое растение. Существует более 40 видов лаванды. Один из распространенных и используемых в лечебных целях - это Lavendula angustifolia . Лаванда, произрастающая в Северной Африке и Средиземноморье, теперь также растет по всей Великобритании и в некоторых частях Соединенных Штатов, а также в других частях мира.

    Практически везде, где растет лаванда, она растет в изобилии. Это растение, которое, как известно, быстро распространяется, поэтому некоторые люди думают о нем как о сорняке! Цветы, листья и эфирное масло растения используются в качестве натуральных лекарств. Лаванду принимают внутрь в качестве добавки, часто для лечения беспокойства, депрессии, бессонницы, а также физической боли, включая головную и зубную. Лаванда используется местно в лосьонах и кремах для лечения кожи и волос, а также для лечения ран и боли.Его часто используют в качестве ароматерапевтического средства при проблемах со сном, для улучшения настроения и снятия стресса. Лаванду заваривают в чае и настоях, а также используют в рецептах.

    Как работает лаванда?

    Было показано, что эта цветущая трава с мягким ароматом оказывает на организм довольно широкий спектр воздействия в виде эфирного масла, пероральной добавки и крема или мази для местного применения:

    • Лаванда действует как анксиолитик (снимает тревогу) и как успокаивающее средство, чтобы усилить расслабление и успокоение, а помогает уснуть
    • Лаванда взаимодействует с нейротрансмиттером ГАМК, помогая успокоить деятельность мозга и нервной системы, уменьшая возбуждение, гнев, агрессию и беспокойство
    • Лаванда действует как болеутоляющее или болеутоляющее
    • Лаванда обладает антибактериальными свойствами
    • Лаванда уменьшает воспаление

    ВНИМАНИЕ: Лавандовое масло является так называемым эндокринным разрушителем .Это означает, что он влияет на работу гормонов в организме. Исследования показали, что масло лаванды может оказывать слабое или умеренное воздействие на эстроген и тестостерон .

    Научные данные показывают, что природные химические вещества, содержащиеся в масле лаванды и масле чайного дерева, при местном применении вызывают развитие груди у мальчиков. Согласно исследованиям, эти химические вещества влияют на гормоны эстроген и тестостерон, которые влияют на развитие мужских и женских качеств. Эти масла используются не только сами по себе, но и в таких продуктах, как мыло, шампуни и лосьоны.Хотя исследования не указывают на то, что аромат масел влияет на развитие груди у мальчиков, родителям следует проявлять соответствующую осторожность и избегать контакта мальчиков с маслом лаванды.

    Преимущества лаванды

    Для сна. Масло лаванды - популярное средство ароматерапии для сна и расслабления. Несколько исследований показывают, что использование масла лаванды для ароматерапии может улучшить качество сна, в том числе у людей с бессонницей, депрессией и тревогой.Ароматерапия с использованием масла лаванды также может увеличить время, проведенное в глубоком медленноволновом сне.

    Исследование перорального препарата лаванды показало, что оно улучшает качество сна и снижает тревожность примерно так же эффективно, как и низкая доза седативного лоразепама (препарата ативан).

    При тревоге, стрессе и депрессии . Лаванда хорошо изучена в связи с ее анксиолитическим или успокаивающим действием. Исследования показывают, что как оральная, так и вдыхаемая лаванда может уменьшить беспокойство.Некоторые исследования показывают, что оральная лаванда может работать так же эффективно, как успокаивающие средства от беспокойства. Ученые обнаружили похожие результаты по эффективности лаванды при лечении депрессии. И лаванда, принимаемая внутрь, и лаванда, используемая в ароматерапии, могут улучшить легкую и умеренную депрессию.

    Было показано, что ароматерапия с маслом лаванды уменьшает физические и эмоциональные признаки стресса, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также усиливает чувство расслабления и спокойствия.

    При менструальных симптомах . Два недавних исследования показывают, что ароматерапия лавандой может помочь уменьшить боль и другие симптомы, связанные с менструацией.

    При симптомах менопаузы . Женщины в период менопаузы могут найти лаванду полезной при проблемах со сном, а также при тревоге и беспокойстве. Некоторые исследования также показывают, что ароматерапия лавандой также может уменьшить приливы.

    Для измерения артериального давления. Успокаивающее действие лаванды на нервную систему, по-видимому, отвечает за ее способность снижать кровяное давление и снижать частоту сердечных сокращений. Исследования показывают, что ароматерапия лавандой - как сама по себе, так и в смеси с маслами лимона и иланг-иланга - может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, в том числе у женщин среднего возраста, страдающих бессонницей.

    От боли . Лаванда - натуральное болеутоляющее (обезболивающее), а также природный антибиотик. Исследования показывают, что использование ароматерапии лавандой, в массаже и наружно может быть эффективным для облегчения нескольких различных форм боли, в том числе:

    • Головная боль и мигрень
    • Зубная боль
    • Боль во время родов
    • Боль при остеоартрозе
    • Боль в ухе, связанная с ушной инфекцией
    • Боль после операции

    Масло лаванды также используется для лечения боли и отека язвы.

    Поговорите со своим врачом о том, как правильно использовать лаванду для лечения конкретной боли.

    Для когнитивного здоровья. Научные данные исследований на животных показывают, что ароматерапия лавандой и пероральная лаванда могут защитить когнитивное здоровье и функции, включая память. Ученые изучают потенциальную пользу ароматерапии лавандой для улучшения симптомов болезни Альцгеймера и деменции.

    Среди эфирных масел лаванда относительно хорошо изучена как средство от сна, беспокойства и других потенциальных терапевтических применений.Тем не менее, нам необходимо провести дополнительные исследования эффектов и возможных преимуществ лаванды, чтобы лучше понять, насколько хорошо лаванда может улучшать сон и настроение, а также другие ее преимущества для здоровья и лечения болезней и болезней.

    Лаванда: что нужно знать

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавку или вносить какие-либо изменения в существующий режим приема лекарств и добавок. Это не медицинский совет , это информация, которую вы можете использовать в качестве начала разговора со своим врачом при следующем посещении.

    Лаванда дозирующая

    Как пероральная добавка : 80-160 мг

    Как ароматерапия : Использование и доставка варьируются, но во многих исследованиях ароматерапия с лавандой использовалась в течение 30 минут или более в хорошо вентилируемом помещении.

    Эфирные масла в неразбавленном виде обладают высокой концентрацией и интенсивностью, и могут вызывать раздражение кожи. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ неразбавленное эфирное масло на кожу. Если вы планируете использовать эфирные масла для местного воздействия на свое тело, убедитесь, что вы покупаете уже разбавленное масло - смесь ароматного эфирного масла по вашему выбору и масла-носителя (часто растительного).

    Возможные побочные эффекты лаванды

    Лаванда обычно безопасна для здоровых взрослых при добавлении в пищу, а также при пероральном приеме, нанесении на кожу или использовании в ароматерапии.

    Побочные эффекты пероральной лаванды включают:

    • Запор
    • Головная боль
    • Повышенный аппетит

    Побочные эффекты местной лаванды включают:

    Следующие люди должны соблюдать особые меры предосторожности при рассмотрении вопроса об использовании лаванды:

    Родителям не рекомендуется использовать масло лаванды маленькими детьми, особенно маленькими мальчиками (см. ВНИМАНИЕ выше.)

    Беременные и кормящие женщины. Беременным или кормящим женщинам не рекомендуется использовать лаванду, поскольку нет достаточной информации, устанавливающей безопасность лаванды для этих женщин.

    Люди, перенесшие операцию. Лаванда оказывает замедляющее действие на центральную нервную систему. Если лаванда используется вместе с обезболивающими или другими хирургическими препаратами, комбинация может вызвать слишком сильное замедление работы нервной системы.Не рекомендуется использовать лаванду за две недели до запланированной операции.

    Люди с гормоночувствительным раком . Было доказано, что лаванда влияет на гормоны организма, в частности, на эстроген и тестостерон. Неясно, что влияет на лаванду у людей с гормоночувствительным раком, поэтому им не рекомендуется использовать лаванду перорально или местно.

    Лаванда взаимодействия

    Это обычно используемые лекарства и добавки, которые взаимодействуют с глицином, как установлено научными исследованиями.Людям, которые принимают эти или любые другие лекарства и добавки, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать глицин в качестве добавки.

    Взаимодействие с лекарствами

    Антигипертензивные препараты . Лаванда может снизить кровяное давление. Использование лаванды в сочетании с лекарствами, которые лечат высокое кровяное давление, может слишком сильно снизить кровяное давление.

    Хлоралгидрат . Это лекарство вызывает сонливость. Лаванда может усиливать действие хлоралгидрата и вызывать чрезмерную сонливость.

    Пентобарбитал . Это лекарство вызывает сонливость. Лаванда может усиливать действие пентобарбитала и вызывать чрезмерную сонливость.

    Седативные препараты . Поскольку лаванда может вызывать сонливость, чрезмерная сонливость может возникнуть при использовании лаванды с седативными препаратами, включая барбитураты, бензодиазепины и депрессанты центральной нервной системы, такие как золпидем, лоразепам, фенобарбитал и клоназепам.

    Взаимодействие с другими дополнениями

    Травы и добавки, вызывающие сонливость и сонливость. Поскольку лаванда обладает успокаивающим действием, ее использование в сочетании с другими травами или добавками, способствующими засыпанию, может привести к чрезмерной сонливости. Некоторые из этих трав и добавок включают:

    5-HTP

    Аир

    Мак Калифорнийский

    Кошачья мята

    Хмель

    Ямайский кизил

    Кава

    Зверобой

    Тюбетейка

    Валериан

    Ерба-манса

    Травы и добавки, снижающие кровяное давление .Лаванда может снизить кровяное давление. Использование его в сочетании с другими травами и добавками, которые лечат высокое кровяное давление, может привести к чрезмерному падению кровяного давления. Некоторые из этих трав и добавок включают:

    • Андрографис
    • Казеиновые пептиды
    • Кошачий коготь
    • Коэнзим Q-10
    • Рыбий жир
    • L-аргинин
    • Лициум
    • Крапива двудомная
    • Теанин

    Неслучайно мы находим аромат и эссенцию лаванды в таком широком ассортименте продуктов.Это сильно расслабляющий запах. Как видите, его потенциальные терапевтические возможности выходят далеко за рамки расслабления, они помогают облегчить боль, поднять настроение и улучшить сон. После всего этого разговора о лаванде я иду собирать немного в саду!

    Sweet Dreams,

    Майкл Дж. Бреус, PhD, DABSM

    Доктор сна ™

    www.thesleepdoctor.com

    Майкл Бреус, доктор философии - доктор сна, дипломант Американского совета по медицине сна и член Американской академии медицины сна, а также один из 168 психологов, прошедших Специализированный совет по медицине сна, не посещая медицинский институт.Доктор Бреус - востребованный лектор, и его знания ежедневно публикуются в основных национальных средствах массовой информации по всему миру, включая Сегодня, доктора Оз, Опру и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну по WebMD. Доктор Бреус - автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора снов» и «Спокойной ночи!»

    Эфирное масло лаванды - Живые возлияния

    Краткий обзор

    Прекрасное, томное эфирное масло лаванды извлекается из цветущих верхушек лаванды, выращенной на полях аметистовых оттенков в Болгарии.Успокаивающая, успокаивающая нежность эссенции лаванды веками считалась одним из основных продуктов аптеки. Эта универсальная, удобная в использовании эссенция похожа на швейцарский армейский нож ароматерапии: всегда под рукой, приятно практична и прекрасно подходит для всего!

    Детали

    Ботаническое название: Lavandula angustifolia
    Ботаническое семейство: Lamiaceae
    Метод экстракции: Дистилляция паром
    Часть растения Дистилляция: Цветочный метод

    09 Болгария

    Страна происхождения Органический
    Состав: 100% Лаванда узколистная
    Консистенция: Тонкая вязкость
    Описание аромата: Свежий цветочный, слегка сладкий, с оттенком неба.
    In Living Libations: Самая лучшая кожа из облепихи, Lavish Abundance, Лавандовые поэтические косточки, сладкая сыворотка для сна, смесь Bed Time Story, DewDab, Rose Glow Serum, Rose Glow Crème и Rose Glow Poetic Pits.
    Хорошо сочетается с: Роза Отто, Нероли, Ладан, Спикенард, Черная ель, Грейпфрут, Облепиха, Иланг, Мускатный шалфей, Шалфей, Бергамот, Мята перечная, Лимон и Мастика.
    Использование: Успокаивающее масло для ванн перед сном. Аккуратно нанесите на кожу, чтобы придать ей тонус и состояние.Смягчает появление шрамов и пятен. Добавьте в испаритель или диффузор для облегчения дыхания. Прекрасно вдыхать и опрыскивать постельное белье. Любящая мазь для всего.

    Лаванда - одно из наших самых любимых эфирных масел, потому что оно работает. Подобно тому, как цветущие верхушки Lavandula angustifolia распускают усики молекул, высвобождая свою сладкую сущность, вы почувствуете распускание напряжения и опасений при вдыхании этого основного эфирного масла. Наше чистое, органическое эфирное масло лаванды подвергается паровой дистилляции, чтобы подчеркнуть его естественную, успокаивающую сущность и небесный аромат.Бросьте несколько бусинок в ванну, чтобы растопить весь день, или нанесите немного масла на шею и запястья, чтобы получить успокаивающий аромат. Этот супергерой по уходу за кожей смягчает и придает шелковистость шрамам, пятнам и текстуре кожи.

    Использование лаванды в качестве массажного масла восходит к древнему Египту. Королей хоронили кувшинами, наполненными лавандой, а королевы окунались в этот томный аромат. Древние греки смазывали свои ступни и грудь неторопливым ароматом эфирного масла лаванды.Лорды и дамы средневекового английского двора добавляли каплю лаванды в свой чай, чтобы успокоить занятый ум, а французы с 16 века подслащивают кожу эфирным маслом лаванды. Европейцы любят использовать лаванду для постельного белья перед сном; Несколько капель лаванды в горячей ванне унесут вас в облако на девять быстрее, чем вы успеете сказать «Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа»

    «В жизни я узнал несколько вещей: всегда бросайте соль через левое плечо, держите розмарин у ворот вашего сада, сажайте лаванду на удачу и влюбляйтесь, когда можете."
    ~ Элис Хоффман, Практическая магия

    ".

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *