Флайледи с чего начать: С чего начать? Флайледи -начало пути. Вступление.

С чего начать? Флайледи -начало пути. Вступление.

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету!»

С таким правилом жил герой книги Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»

А с чего начать приведение в порядок своего дома?

Те, кто читал книгу Марлы Силли знают, что начинается система с 31 шага, которые мы возьмем за основу.

Но начнем  мы немного по-другому, потому что наша система Флай леди на русский лад.

Марла Силли предлагает несколько незыблемых правил, пусть сначала ты  наверняка воспримешь некоторые в штыки ( про обувь, перчатки…). Но поверь, ты потом сама удивишься, насколько привыкнешь к этим правилам.

Если уж решила менять свою жизнь — то придется поменять и часть привычек.

Правила Флайледи. Настоящая флаюшка должна:

• Ходить дома обутой и красиво одетой, чтобы и дома выглядеть на все 100. Твоя одежда должна удовлетворять принципу удобства и красоты.   Например, халат. Удобно? Сомнительно.. Красиво? Вряд ли… Летнее платье до колен. Удобно?Да! Красиво?Да!  Посмотри, что удобного и красивого есть в твоем шкафу, это и будет твой наряд на время «полета». Что касается обуви, то тапки не подойдут. Хорошо подойдут балетки, туфли без каблука, Кроксы.
• Если ты пользуешься косметикой, то макияж делай с самого утра, еще до того, как решишь проверить почту, приготовить завтрак. Встала — умылась, оделась, причесалась.
• Мы будем приучать себя писать дела в ежедневник. Постепенно мы сделаем контрольный журнал. Ежедневник и контрольный журнал -это разные вещи. Из бюджетных вариантов отлично подойдет школьный дневник. Там нет воскресенья, но это не страшно. В выходные флаюшки отдыхают.
• Найди таймер. Его не обязательно покупать, сейчас есть встроенные в телефоне. Таймер -это обязательное условие, когда его нет, то можно забыться, увлечься и перетрудиться. А это категорически запрещено! Система Флайледи отлично подойдет ленивым, потому что по звонку таймера работа останавливается.
   Работу по дому нельзя переделать, ее можно только поделать!
• Отныне твоя раковина всегда будет чистая, это островок чистоты для всех флаюшек. Каждое утро ты будешь просыпаться, идти на кухню и видеть сверкающую раковину. Ты так скоро к этому привыкнешь, что даже будешь стараться протирать капельки воды на смесителе.

Удачного полета! На сайте ты найдешь все задания по дням.

 

 

с чего начать? Пошаговая инструкция

Вот он прогресс западных технологий! Тайм-менеджмент для домохозяек, существенно улучшающий их жизнь. Да, именно это представляет собой в русском понимании словосочетание «Флай Леди».

В этой статье онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как овладеть волшебной техникой «флай леди» для начинающих и с успехом применить ее на практике.

Флай леди — что это такое?

Программа «Fly Lady» возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы  Baby steps – бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

1.  Зона: вход-прихожая-столовая
2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
5. Зона: гостиная

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

1. Зона: вход-прихожая (коридор)
2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
3. Зона: кухня\столовая
4. Зона: спальня
5. Зона: гостиная (детская)

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание  хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверь\арку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю???

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе ). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good* ) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т.д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то? ) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Причем, отдыхать вам рекомендуется тоже 10-15 минут. И вообще, отдохнете, пока печете пирог «гости на пороге» Ну, или какое там у вас быстрое коронное блюдо?

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говорят, что лучше всего женщине удается справляться с будничными обязанностями вкупе с выделением времени на себя.

Это может быть принятие ванн или косметических процедур, макияж, маникюр, педикюр, эпиляция, прическа. Конечно же, флай-гуру настоятельно рекомендуют облачаться при этом в туфли и хорошую одежду, да в такую, чтоб не стыдно было в случае особой срочности и надобности выбежать на улицу.

Это касается и прически, и лица домохозяйки. Можете прибегнуть к данному совету, а можете пропустить его через свой мозг и забыть *wink*

Мы вот попробовали на шпильках да в юбочке сделать пятнадцатиминутный «флай-забег». Бесспорно, удобно доставать до высоких полочек, и даже приятно устроить себе такой бьюти-флай-тест-драйв, особенно, потягивая после всего из коктейльной рюмки кефирчик… Но вот приседать в юбке и оттирать пятно от кефира на ламинате (вот такие мы «косорукие» флай леди) было не очень удобно и даже… грустно.

Ибо мы заметили на напольном покрытии, пусть немногочисленные и совсем неглубокие, но все же (!) вмятины от острых каблучков… Ах, да! За 15 минут нас так никто и не побеспокоил L Хотя, возможно, именно у вас все будет по-другому *victory*

Вот основной инструктаж  как стать флай леди легко и без особых усилий. Но, как и в любом новом течении, у флай леди есть свои нюансы. Онлайн-журнал Korolevnam.ru советует вам придерживаться некоторых секретов, которые помогут еще лучше организовать ваш быт.

Полезные советы для флай леди

Для того, чтобы вам легче было начать, начните с малого! Специалисты рекомендуют именно начинать, а не откладывать и бесконечно планировать. И неважно с чего, лишь бы был результат.

Совет 1: гасим hot spot

Самое простое — определить, где у вас располагается Hot Spot – хот спот, горячая точка. О да, в каждом доме есть горизонтальные «хламовники» так называемого «быстрого доступа» для пыли, бумажек, мелких вещичек, записок, скрепок, ручек, резинок, пуговиц, монеток, сломанных непонятных деталек, игрушек, и прочей дребедени…

И где же прячется кладезь для этой бесполезной ерунды? Да вот же они: подоконники, столики, тумбочки в прихожей, комодики, компьютерный стол, аквариум, прикроватные тумбочки, вазочки и все открытые для глаз и доступные для рук поверхности. Такие хотспоты нужно периодически гасить Чем не повод стать летающей домохозяйкой прямо сейчас?

Кстати, если вы прямо сейчас побежали приводить в порядок свои подоконники и занимаетесь этим уже больше двух минут, знайте, что зона более чем захламлена. Лучше поставьте таймер на пятнадцать минут.

Совет 2: вовремя избавляемся от хлама

Вот вам и следующий совет: расхламление флай леди или размусоривание – процедура выкидывания всякого хлама. Ну, выкидывать, положим, и не обязательно. Можете раздарить соседям, родственникам, продать на форумах и сайтах, — это неважно.

Главное — оперативно. Расхламлению подлежат не только хотспоты, но и балконы, кладовки, антресоли, шкафы. В общем, все те места, куда вы долгие годы боялись заглянуть.

Совет 3: заведите контрольный журнал

Ну, а если прямо сейчас бросаться с головой в уборку вы не хотите, тогда начните с малого: приобретите себе контрольный журнал. Это красивая тетрадочка или изящный блокнот, купленный (выделенный) специально для «флаюшной» деятельности.

В контрольный журнал вносится вся важная информация, касающаяся дома, семьи и лично вас. Тетрадь  должна содержать наглядные таблицы и графики (составленные вами), а также распланированные на неделю меню, отдых\отпуск, список покупок, а также номера телефонов, праздники, дни рождения, важные события. И даже ваши желания, интересные мысли по тому или иному поводу должны записываться в контрольный журнал.

Не знаем, как там у западных женщин, а у россиянок точно соберется многотомный контрольный журнал Он призван разгружать вашу голову от информации, нужной и ненужной. Вам стоит лишь заглянуть в свою чудо-книжечку, и вы уже на автомате летите делать дела и совершать хозяйственные подвиги А то и правда, разгружайте голову: голова-то не «дом советов»!

Совет 4: хобби в свое удовольствие

И, наконец, последний, но самый важный совет: находите время для своего хобби! Собственно, направление летающих домохозяек и составлялось для того, чтобы разгружать ваше же время.

Эта система подойдет вам, если вы успешная карьеристка на работе и ничего не успевающая супруга в доме, если вы мама с ребенком, а то и двумя-тремя, и если вы просто отчаявшаяся от рутины и быта домохозяйка. Дерзайте! Ведь на кону – куча свободного времени и сияющий чистотой дом. А там, глядишь, и в привычку войдет *good*

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

«На взлёт!» или «Как подступиться к системе флай-леди и Начать?»

Надеюсь, мой опыт пригодится новичкам, которые хотели бы взлететь, но не знают, с чего начать…

Февраль стал месяцем «флай-леди». Я читала это сообщество уже года два, но совершенно не понимала, как «взлететь к чистоте»?? Там все уже «продвинутые» флай, и у них нет бедлама в доме… В прошлом году у меня гостила мама. И хотя я пыталась навести порядок к её приезду, всё равно мама была немного в шоке, и сфотографировала мою квартиру на память. На Новый Год я была дома, и с двоюродным братом просматривала фотки. И вот на весь монитор выплывает стена в комнате, и вещи, вещи, вещи…
«Это где же такой бардак?» — удивилась я вслух, — «Ой! Так это же моя квартира!..» 8-/ Брат рассмеялся. 🙂

А в феврале я попала в сообщество flybaby_ru. В нём такие же новички, как я, с замечательной ведущей po4ti_budda (спасибо ей Большое!) делали свои первые шаги к уборке… Это был мой самый первый день в этом сообществе (а участницы обсуждали уже 8-й или 9-й шаг, т.е. я подключилась позже). Я начала читать… Как сейчас помню, про создание «Контрольного Журнала». И было там написано: «начните прямо сейчас!» Я достала какие-то листики и Прямо Сейчас написала на них зоны квартиры, примерный план уборки… Мне понравилось 🙂 В этот же день купила симпатичный блокнот, переписала в него зоны с листиков и начала Журнал… И «система флай» завертелась. 🙂

Уже половину моей квартиры не узнать. Появилось множество полезных привычек… Которых никогда не было до сих пор. И главное — голова стала работать иначе. Раньше ко мне не приходили мысли, как организовать, например, посуду и крупы в кухонном шкафу. Они там просто лежали… как Бог на душу положил. 🙂 А сейчас там — порядок, и я заглядываю в шкаф, чтобы полюбоваться. 🙂 Упорядоченные полки, углы и шкафчики — это мой гимн, моё украшение квартиры и подниматель настроения с утра. 🙂 С каждым днём я чувствую, что упорядочиваю Свою Жизнь.
Я очень горжусь собой и скрупулёзно записываю каждый маленький подвиг в Контрольный Журнал, а в конце каждой странички, подводя итоги дня, пишу себе Большими Красными Буквами, что я молодец! Спохватываюсь и дописываю «умница». Ибо девица я, а не мОлодец. :))

По ТВ как-то рассказывали, что, Линкольн, будучи президентом США, повсюду носил с собой в кармане пиджака… вырезки из газет со стятьями, в которых его хвалили. Его ооооочень много ругали в газетах, но иногда хвалили. И эти статьи он вырезал и носил с собой…
А я уже недели две не расстаюсь с Контрольным Журналом. Сегодня днём ходила по делам, всего на полчаса, и всё равно взяла его с собой… Сейчас пишу, и понимаю, почему: это мой «талисман», маленький якорь «Я МОГУ».
А казалось бы, простая «уборка в доме»… 🙂

UPD.
Про раковину. Почему я её мою каждый день?
Я раньше не знала, за что браться. Браться надо было за ФСЁ, а это много и очень сложно. Поэтому я не бралась вообще ни за что.
А «флай-леди» сказала: «Не надо фсё, начни с раковины, и ею же закончи. Всего 1 дело, но это уже много. А завтра повтори снова». В те времена в раковине иногда ночевала посуда…

И я начала по вечерам мыть раковину. С опаской поглядывая на бардак в комнате, я мыла раковину и записывала в Контрольный Журнал, что я её помыла и поэтому молодец. По утрам раковина стояла чистая, сухая и радовала взгляд. 🙂 Через пару дней оказалось, что очень просто достать мокрую посуду из подноса-сушилки, протереть и расставить по местам. Итого, раковина + посуда не в сушилке, а в шкафчикуе = на кухне стало ещё чище. 🙂 Через пару дней купила первые пластиковые коробки в стол и разложила крупы… И заметила, что раковину мою уже на автопилоте. 🙂

Позавчера устала очень, ничего не делала и сразу легла спать. Посуда в раковине, опять пакеты, банки какие-то по всему дому… На следующий день пришла с работы, а дома опять хаоос. :)) Раньше бы начала хвататься за фсё. А теперь я знаю, с чего начать! Всегда знаю, с чего начать! 🙂
Помыла посуду. Вытерла — и в шкафчик. Раковина — чистая, банки -в сушилку, пакеты разобрала… Во»флай» много говорят, что чистая раковина тянет за собой всю кватриру. Авторитетно заявляю: есть такое. :)) И потом, опять же, просто приятно, когда она чистая…

Про «обязаловку». Анархия от «флай».
Вероятно, меня закидают тапками, но я всё-таки напишу это. 🙂
Предыстория: я работаю в офисе, часто 6 дней в неделю. В офисе есть свои Правила, как сидеть, где сидеть, что делать, как выглядеть (уточню, что фирма японская)… И когда я прихожу домой, мне хочется полнорй анархии! Или просто Свободы, даже в рамках системы «флай-леди».

Это волшебное слово «обязаловка»… Я направила гнев свой на ключевой пункт «флай-леди» — хождение дома в обуви на шнурках. Дома, в обуви! Щас!.. И так весь день в туфлях! И, потом, не в шнурках счастье. :)) В итоге, хожу дома босиком или в тапочках, наслаждаюсь свободой. :))

Следующим было расписание. Во «флай» сказано: 1 неделя на каждую зону. Но у меня маленькая квартира, всего одна комната… Я изведусь, намывая неделю ванну и ожидая, когда же будет кухня… Поэтому следующая вольность — расписала зоны по дням недели. Понедельник — ванна, вторник — кухня… В конце-концов, кто директор квартиры? :)) Вот я и буду решать, в какой день что мыть. 🙂

Расписание тоже плавающее: захотелось мне во вторник не кухню разбирать, а полки с обувью — разобрала полки. И снова довольна собой. И свобода, вроде как, и дома чище. 🙂

И Контрольный Журнал у меня не ежедневник, а чистый блокнот. Не надо мне говорить, что в неделе семь дней! У меня в неделе — 9 листов, суббота-воскресенье-план покупок, и ещё 1 план… Как хочу, так и пишу. Хочу — зоны местами поменяю, хочу — не 15, а 20 минут убираться буду… Свобода! :)) Но процесс-то идёт. 😉 Полки чистеют… 🙂

Жить играючи…
У меня было множество попыток присоединиться к «флай», но они никак не выстраивались в голове в какую-то схему… А тут как-то удачно встряла во flybaby_ru… В первые же дни купила таймер и блокнот для КЖ. А раз купила, как не попробовать? 🙂 «Флай-леди» для меня сейчас, как новая игрушка. 🙂 Я в неё играю, и мне интересно! Успею ли я помыть ванну за 15 минут? А если сложить бумаги в углу в большой пакет — там станет чище?.. Ты посмотри-ка, стало!.. А если пропылесосить?.. Новая игра. 🙂

И потом, я обожаю блокноты, цветные ручки, стикеры и наклейки… Открываю КЖ вечером и думаю: что бы такого сделать, чтобы ещё в список «сделала сегодня» дописать? Встаю и делаю ещё 2-3 дела. И записываю их. Приятно! :))

Вот такие первые шаги. 🙂

Флай Леди — с чего начать? | заметки отчаянной домохозяйки

Существует такая система уборки Флай Леди, которая подходит и домохозяйкам, и работающим женщинам, у которых очень ограничены время и силы на уборку. И мамочки в декрете, и молодые хозяйки и даже опытные женщины могут облегчить себе труд, поддерживая приятную чистоту в доме, но не бегая с высунутыми языками часами по дому с тряпкой и шваброй.

Если вы очень хотите опробовать на себе эту систему, но не знаете с чего начать, то приятного прочтения!

Для начала нужно ознакомиться с этой самой системой Флай Леди в целом, чтобы понимать о чем речь и что к чему.

Ознакомиться вам может помочь книга создательницы этой системы Марлы Силли «Школа Флай Леди. Как навести порядок в доме и в жизни».

Не хотите искать книгу в бумажном варианте, или не можете её найти?

Если вы умеете скачивать книги, то можно её скачать, например в телеграме на любимой флибусте.

Если не умеете, не расстраивайтесь. Можно прочитать её онлайн, введя в поисковике запрос «Школа Флай Леди. Как навести порядок в доме и в жизни онлайн».

Если чтение книги не для вас, то существуют альтернативные варианты. Интернет- могучая вещь!

Вот вы имеете представление об этом, но по прежнему не понимаете , с чего именно надо начинать?

А начинать необходимо с чистой раковины!

Чистая раковина- это наш островок чистоты в доме! Постепенно это чистота будет разрастаться по дому, но раковина всегда должна сиять.

В первый день раковину надо не просто сполоснуть, или помыть привычным средством, а именно надраить со всех сторон до блеска! Подходим к нашей раковине на кухне и начинаем.

• Если в раковине грязная посуда, сразу моем её;
• Ополаскиваем от остатков еды;
• Закрываем раковину пробкой (если её нет, я уверена вы найдете, чем её заменить, на крайний случай полиэтиленовым пакетом ), набираем горячей воды и замачиваем её. Можно добавить белизны, если позволяет материал раковины;
• Сливаем воду и хорошенько чистим привычным средством;
• Вычищаем слив раковины любым заостренным предметом, осторожно, не повредите эмаль или не поцарапайте саму раковину;
• Чистим кран, возможно понадобится средство от известкового налета, чтобы почистить основание крана. В итоге кран порадует вас своим блеском!
• Вытираем раковину насухо полотенцем, заведите для этого специальный полотенец, в дальнейшем каждый раз после мытья посуды надо будет протирать раковину. чтоб не оставалось капель и разводов. Дело не занимает и минуты.

А теперь посмотрите, как сияет ваша раковина! Какая чистота, теперь остается только её поддерживать.

Утром, зайдя на кухню и увидев такую чистую раковину, у вас появится желание улыбнуться и настроение будет лучше!

Возьмите за правило держать раковину в чистоте, не заваливая ее горой посуды, особенно на ночь.

Первый шаг блестяще выполнен, можно продолжать! Более подробно с самой системой вы можете ознакомиться в моей статье, просто нажмите СЮДА.

Подписывайтесь на канал, если вам интересна тема Флай Леди и домохозяйства в целом, он постоянно пополняется новой информацией. Ставьте лайк, если статья была вам полезна, мне будет очень приятно)

основные принципы уборки дома, с чего начать, как заполнять контрольный журнал и другие рекомендации + отзывы, фото и видео

Наверное, у большинства людей слово «уборка» вызывает уныние и тоску, а словосочетание «генеральная уборка» просто приводит в отчаяние, особенно если такое мероприятие запланировано на выходной день. Частенько хочется забыть о предстоящем и неминуемом, убежать далеко-далеко, где чисто и комфортно и вид запущенного домашнего хозяйства не приводит в ужас. Как навести дома порядок и научиться его поддерживать, не затрачивая на это целый день семь дней в неделю? Как не сорваться и стать идеальной хозяйкой (хотя бы для чужих глаз)? Ответы на поставленные вопросы можно получить и попытаться применить их в своей жизни, познакомившись с системой уборки дома Флай Леди (FlyLady).

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

• привести дом в порядок,
• научиться поддерживать этот порядок,
• не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

• Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
• Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
• Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
• Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок. Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина.

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт. После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание.

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Организация работы по системе: с чего начать? Необходимые элементы

Чтобы сразу войти в жизнь по системе необходимо пройти «обряд посвящения»: помыть раковину на кухне до блеска.

Контрольный журнал

В дальнейшем все действия ведут к созданию своего контрольного журнала. В журнале собрана и систематизирована вся ваша работа по системе Флай Леди. Это своего рода личный дневник каждой «летающей леди». Нет жёстких рамок по способу его создания. Для начала подойдёт обычная папка на кольцах с файлами, а те, кто уже вошли в ритм системы могут отнестись к созданию своего контрольного журнала творчески.

Контрольный журнал Флай Леди для начинающих

Контрольный журнал Флай Леди своими руками

Однако у журнала есть чёткая структура. В любом контрольном журнале обязательно присутствуют следующие разделы:

Еженедельный план работ

Еженедельный план работ выглядит в виде таблицы или списка дел на каждый день, здесь расписано в какой день какие дела выполняются. Можно для начала составить черновой вариант и редактировать в течение недели, подстраиваясь и добавляя новые моменты. А можно воспользоваться чужим примером с форумов или социальных сетей и позже откорректировать под себя.

Рутины

Рутины — это ваши повседневные домашние дела утром, днём и вечером, которые вы стараетесь сделать своей привычкой. Всю домашнюю рутину разбиваем на утро, день и вечер. Отводим на неё по 20 минут. То есть за день на рутины у вас должно уходить не больше часа. Составляем список ежедневных дел для каждого времени суток. Примеры домашней рутины:

Утренняя рутина:

• приводим себя в порядок;
• читаем напоминания;
• заправляем постель;
• заглядываем в свой журнал учёта;
• ставим стирку.

Дневная рутина:

• размусоривание;
• горячие точки.

Вечерняя рутина:

• Чистим раковину, желательно до блеска;
• Готовим одежду на завтра;
• Планируем обед и ужин на завтра;
• Развешиваем стирку;
• Ложимся спать вовремя.

Зоны

Для начала разбиваем пространство вашего дома на зоны. Например так:

• Зона 1: Прихожая, коридор;
• Зона 2: Кухня;
• Зона 3: Ванна и туалет;
• Зона 4: Спальня
• Зона 5: Гостиная;
• Зона 6: Детская комната.

После того как вы разбили пространство своей квартиры на зоны, для каждой составляется список дел, которые вы стараетесь сделать за неделю в течение 15 минут в день. Пример списка дел (чек-листа) для Зоны 2 приведён в табличной форме:

Еженедельный час уборки

В еженедельном плане выделяется один день для «благословения квартиры». В этом разделе вы составляете список дел, которые необходимо выполнить за этот час. В этот день вы не выполняете работу в зоне, но все ежедневные ритуалы (рутины) соблюдаете. Бывает так, что не получается уделить целый час «Благословению», тогда работу можно раскидать на несколько дней. Это актуально для работающих и мам в декрете.

Примерный список дел «Благословения квартиры»:

Телефоны и адреса

Здесь вы создаёте свой личный справочник, который всегда под рукой.

Меню

Составляется план меню на неделю, расписываются необходимые продукты. С этим меню удобно совершать покупки.

Страница для вдохновения

Сюда можно записывать различные цитаты и высказывания. Многие помещают в этом разделе 11 заповедей Флай леди.

Контрольный журнал создаётся постепенно. Лучше создавать свой собственный, а не подстраиваться под чей-то. На официальном сайте и в социальных сетях на форуме есть примеры готовых контрольных журналов, некоторые можно скачать в электронном виде.

С чего начать?

Прежде чем начать, нужно осознать, что система создана для того, чтобы облегчить вашу жизнь, а не усложнять её. Помните об этом. Начиная жить по сэтому режиму, не переусердствуйте. Пусть всё будет продвигаться очень постепенно! Список, который дан ниже может быть реализован вами за месяц, а может и за год. Это нормально. Никто вас не торопит.

Порядок действий примерно такой:

1. Сформируйте свои рутины — это ваша каждодневная работа.
2. Определитесь с «горячими точками».
3. Разделите дом на зоны.
4. Составьте список дел (чек-лист) в каждой зоне.
5. Составьте свой еженедельный план или воспользуйтесь примером.
6. Начните жить и действовать по плану, корректируя его «на ходу».

Не забывайте про 11 заповедей Флай Леди:

1. Держите раковину чистой и сияющей.
2. Одевайтесь каждое утро. Помните про обувь.
3. Каждый день выполняйте ежедневные рутины.
4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера.
5. Убирайте за собой сразу на место.
6. Делайте только одно дело за раз.
7. Не доставайте больше, чем сможете убрать за час.
8. Каждое утро и каждый вечер делайте что-нибудь для себя.
9. Старайтесь работать как можно быстрее.
10. Улыбайтесь всегда и везде.
11. Не забывайте смеяться и баловать себя каждый день.

Если вы с трудом можете распланировать свою неделю, вам сложно вначале без подсказок, то в интерненте есть информация для начинающих с расписанными шагами от мытья раковины до создания контрольного журнала. Также в соцсетях есть информация о том, уборке какой зоны посвящена сегодняшняя неделя. Подписавшись на новости, вы будете получать информацию о делах в зоне, которые вам нужно сделать за 15 минут в день. Но вся эта информация не заменит полноценного контрольного журнала, составленного индивидуально под вас.

Ещё несколько полезных советов для начинающих:

1. В начале пути при создании еженедельного плана работ раскидывайте уборку (кроме ежедневной рутины) не на все рабочие дни.
2. Привлекайте своих детей и мужа к простым делам из своего списка.
3. Не забывайте о себе, себя надо любить! Отдыхайте и заряжайте окружающих своим хорошим настроением.

Примеры страниц из реального контрольного журнала

Видео о продуктивности инновационной идеи

Советы по составлению контрольного журнала

Разноплановые отзывы женщин, применявших эту систему

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Облегчает жизнь хозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это реально! Многие говорят о том, что система помогла обрести себя, так как в ней в обязательном порядке выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и популярность сайта говорят сами за себя. Найти что-то для себя, адаптировать и подстроить систему под свой образ жизни в силах любой женщины, даже самой занятой. Однако в начале пути не забываем, что идти к цели нужно маленькими шажочками и тогда всё получится.

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Мне 30 лет. Имею два высших образования. Специальность — кадастровый инженер. Профессия — оценщик. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Система уборки Флай Леди — 5 главных принципов

Это было в далеком 2006 году, когда я почувствовала, что бардак меня окончательно достал. Именно тогда я пошла в интернет за новыми идеями и, конечно же, наткнулась на систему уборки Флай Леди.

Теперь, спустя много лет, я могу с уверенностью сказать: «Это работает! Проверено на себе и на сотнях участниц наших тренингов по Флай Леди!»

Содержание

1. Кому НЕ подходит Флай Леди. Три жирных минуса системы
2. 5 главных принципов системы Флай Леди
3. Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

4. Привычки Флай Леди на каждый день

5. Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Кому не подходит Флай Леди

На мой взгляд, лучше всего система Флай Леди помогает двум типам хозяек:

1. Тем, у кого дома дичайший бардак, потому что очень мало времени. Особенно часто это многодетные мамы или мамы с маленькими детьми. А также бизнес-леди, у которых нет времени на наведение порядка, зато есть кому дома безобразничать и устраивать бардак.
2. Обратная ситуация – тем, у кого времени мало, потому что у них идеальный порядок. Они постоянно ходят с тряпкой, что-то намывают и начищают, помешаны на чистоте и из-за этого больше в жизни ничего не успевают. Конечно, хотелось бы всё сделать побыстрее, но стремление к идеалу не даёт остановиться.

То есть, если времени у вас вагон, заняться особенно нечем, безумной страсти к порядку нет, а перфекционизмом вы не страдаете, то вполне можно обойтись и без всяких Флай Леди.

Как у любой системы, у Флай Леди есть не только плюсы, но и минусы. И лучше их с самого начала понимать и учитывать, чтобы потом не расстраиваться, что не получается рыбу научить лазать по деревьям.

Три основных минуса системы Флай Леди:

1. Марла Силли (автор системы) изначально придумывала ее для себя, под свои нужды и задачи. А люди бывают очень разными, каждый со своими личными особенностями, привычками и образом жизни.
2. Эта система американская и все-таки до сих пор не до конца адаптирована почему-то к нашим реалиям, под наш менталитет.
3. Это очень жесткая система. Там какое-то совершенно безумное количество инструкций и нюансов.

Поэтому скорее всего в базовом варианте система Флай Леди работать в вашей жизни не будет. Можно попробовать освоить систему по стандартному алгоритму в 31 шаг, как это описано в книге и как это дают во многочисленных Взлетах (тренингах по Флай Леди), которые вы можете встретить на просторах интернета. Но очень многие после таких Взлетов разочаровываются – вроде сначала начинает получаться, а потом почему-то не работает.

Поэтому ни в коем случае не нужно фанатично следовать советам и рекомендациям, чтобы все было как в книге, либо как рассказывают в видеоуроках. Постарайтесь вникнуть в смысл приемов и методов системы, адаптируйте их под себя, берите только то, что вам подходит. И вот тогда результат вас порадует.

Сосредоточьтесь не на минусах, а на плюсах системы, потому что во Флай Леди много идей здравых, правильных, неожиданных, интересных.

5 главных принципов системы Флай Леди

1. Начните с себя

Прежде, чем приводить в порядок дом, приведите в порядок себя. Отдохните, создайте себе хорошее настроение, подберите подходящую одежду.

2. Создавайте привычки

Правда в том, что на силе воле и постоянном самоконтроле далеко не уедешь. Поэтому самый простой и логичный вариант – создавать привычки, которые будут вам помогать поддерживать порядок автоматически.

3. Выходные – для семьи

Работа по дому рассредотачивается на неделе таким образом, чтобы выходные можно было освободить и посвятить их себе любимой или своим близким.

4. Планируйте письменно

Мне кажется, это один из главных принципов системы. Это то ключевое, что берет автор системы Марла Силли из практически всех других систем тайм-менеджмента. Чуть позже в статье мы еще вернемся к тому, почему это важно.

5. Маленькие ежедневные шаги, которые приводят к большим результатам

Если делать по чуть-чуть, но каждый день, это и дает по-настоящему впечатляющие результаты без героических усилий.

Также Флай Леди содержит множество отличных совершенно приемов, отличных методов, которые помогают легко воплотить идеи, которые дает Марла Силли, в реальной жизни. Именно благодаря им Флай Леди стала настолько популярной.

Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

Некоторые элементы системы я в своих тренингах называю «Подвигами». Подвиги – это то, что можно сделать один раз, и потом благодаря этому намного проще поддерживать порядок. Именно поэтому начать лучше именно с них.

Таких «Подвигов» пять:

1. Расхламление.
2. Системы хранения.
3. Контрольный журнал.
4. Недельный план.
5. Семейный календарь.

Расхламление

Пока вещей слишком много, их невозможно упорядочить. И в результате вся наша уборка, все наше приведение дома в порядок, скатывается к простому перекладыванию вещей с места на место. Поэтому если вы понимаете, что вы все-таки хотите, чтобы в доме был порядок, в первую очередь бросьте все, что не срочно, все, от чего можно отказаться, и сначала расхламитесь.

Избавьтесь от лишнего и определите для себя, сколько вещей вам на самом деле нужно и какие из них наполняют ваш дом радостью.

---

Про сложности и психологическую сторону расхламления подробнее в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).

---

Системы хранения

Найдите место для каждой вашей вещи. Продумайте системы хранения так, чтобы пользоваться вещами было по-настоящему удобно.

Основные принципы организации пространства описаны в статье Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь (откроется в новом окне)

Контрольный журнал (Control Journal или КЖ)

Если вы фанат каких-то ежедневников, планировщиков, органайзеров, вас скорее всего захватит эта идея сделать специальную тетрадь, куда будет стекаться вся информация.

Но, скорее всего, вы перероете весь интернет, выясните, какие вообще в этом контрольном журнале бывают разделы. Вы узнаете про еженедельный план, про списки ежедневных рутин, про детальные списки уборки в зонах, списки продуктов, списки лекарств в аптечке, телефонов, дней рождений, списки для путешествий, страниц вдохновения.

Потом вы нароете какие-то бланки. После — решите, что они не идеальны. Потом скорее всего сделаете все по-своему, и, скорее всего, застрянете в этом планировании.

Поэтому учитесь себя разумно ограничивать. Для начала можно ориентироваться на такие максимальные нормы планирования:

• 15 минут на планирование дня;
• полтора часа на планирование недели;
• 7 часов на планирование дел на месяц.

Постепенно вы скорее всего придете к другим цифрам:

• 2-3 минуты на планирование дня;
• 15 минут – планирование недели;
• 1-2 часа – на планирование месяца.

Если мы начинаем скачивать вот такие готовые варианты контрольного журнала, начинаем пытаться целиком это все заполнить сразу же, то оно так чаще всего не работает.

Еще интереснее ситуация, когда вы не фанат планирования.

Подумайте о такой интересной мысли: держать всю информацию в голове – совершенно неблагодарное занятие.

Возможно, вы слышали про это правило: «Семь плюс-минус два». Это значит, что обычный нормальный человеческий мозг (не мозг гения) способен держать в активной памяти примерно 7 плюс-минус 2 каких-то задачи.
Эти задачки могут быть и глобальными (сделать большой финансовый отчет на работе), и какими-то маленькими (купить корм коту).

Давайте будем честными, чаще всего это все-таки 5, а не 9. И вот когда этих задач становится больше 5-9, нам начинает не хватать оперативной памяти, мы начинаем что-то забывать.

Представьте, что у вас есть 7 лампочек, и каждый раз, когда вам нужно сделать какое-то дело, у вас зажигается одна из лампочек. Нормальное энергопотребление – это 5-9 лампочек, и масштаб не важен, важно количество.

Чтобы отключить лампочку, есть два варианта: либо сделать дело, о котором лампочка напоминает, либо это дело записать. Когда мы записываем дела в список, вместо бесконечного числа лампочек у нас появляется одна – «посмотреть в список дел». И таким образом мы существенно экономим место в нашей оперативной памяти.

То есть, когда мы начинаем пользоваться списком дел, у нас появляются свободные лампочки, свободная энергия на то, чтобы думать и делать. У нас появляется энергия на то, чтобы жить, чтобы смотреть чуть-чуть дальше, чем вот этот безумный клубок дел, которые нужно сделать в ближайшее время.

Поэтому все-таки мне кажется, что планирование и ведение какого-то аналога контрольного журнала необходимо. Но, чтобы ваш Контрольный журнал, в котором вы планируете, был вам настоящем помощником, не делайте его просто для галочки. Записывайте туда только то, что вы действительно будете использовать.

Делать Контрольный журнал можно хоть в бумажном, хоть в электронном виде, как вам удобнее. Главное – делайте его постепенно, заполняя по мере необходимости. Помните о том, что контрольный журнал – это что-то ваше личное. Что-то, что должно вырасти из вашего опыта. Не берите готовые варианты, потому что они хороши, как подборка идей, но на практике бесполезны и не работают.

Недельный план

Недельный план – это такой вариант планирования, когда вы распределяете все свои обычные дела, которые требуют какой-то регулярности, по дням недели. Например, в понедельник — поездки, во вторник — всякая бумажная работа, в среду — закупки.

Сразу скажу: по моему опыту, эта идея выглядит очень красиво, но на практике мало кому подходит. Точнее, это хорошо подходит только людям, у которых очень устоявшаяся, спокойная и размеренная жизнь. Да, такие люди бывают, но их меньшинство.

В то же время, если вы попробуете вести недельный план, то очень вероятно, что из этого постепенно вырастет какой-то ваш собственный вариант долгосрочного планирования.
Поэтому я в своих марафонах и тренингах обычно рассказываю про недельный план, какие есть варианты, какие ему есть альтернативы, и все-таки рекомендую попробовать.

Семейный календарь

Это лист обычно формата А4 или А3. Обычный листок бумаги. Он вывешивается на видное место в доме, и туда вносятся все мероприятия каждого из членов семьи. По моим наблюдениям, это удобно даже для небольших семей. В большой семье часто это становится супер-инструментом, который помогает очень классно разгрузить голову, чтобы все помнить и избегать накладок.

Поэтому если семья большая, если есть кружки и секции у детей, если какой-то нестабильный график работы у кого-то из членов семьи, иногда правда здорово помогает такой семейный календарь, куда будут вноситься дела каждого.

Скачайте бесплатно PDF-книгу «Женский способ всё успеть» (ссылка откроется в новом окне). В книге собраны практические идеи и техники, которые помогут упростить вашу жизнь.

Привычки Флай Леди на каждый день

Привычки – это то, что формирует наш образ жизни. Если вы хотите жить по-другому, то правда в том, что придется становиться другим человеком, обрастать другими привычками.

Вот 3 основных привычки по системе Флай Леди:

1. Внешний вид.
2. Островок чистоты.
3. Уборка по таймеру.

Здесь хочу обратить ваше внимание, что из любой системы нужно брать то, что вам действительно подходит. Если вы чувствуете, что какой-то элемент вам не нравится, то самое лучшее – разобраться, в чем его смысл.

Часто полезно идти своим путем. Это хороший навык – все обдумывать, все адаптировать под свою жизнь, не принимать на веру. В то же время не нужно изобретать велосипед, чтобы научиться на нем кататься.

Поэтому если вы понимаете, что сильного внутреннего сопротивления у вас нет, то попробуйте делать так, как предлагается в системе. Да, может быть, вы сначала не понимаете, как это будет работать в вашем случае, но попробуйте.

Если же у вас возникает сильное внутреннее сопротивление, отложите эту идею. Не надо себя заставлять через «не могу» и «не хочу».

Никакая привычка не встроется до тех пор, пока вы не будете получать от этого удовольствие.
Как бы мы ни хотели управлять чем-то полностью (телом, мозгом, жизнью), так или иначе на какую-то достаточно большую часть мы – животные. И наш мозг в конечном итоге соглашается только с тем, что вызывает какие-то приятные эмоции.

Успешно встраивается в жизнь только то, что дает удовольствие, либо помогает всерьез избежать какой-то проблемы. Если вам что-то не нравится и вы не понимаете смысла, не делайте. Это совершенно бесполезное занятие.

Есть множество психологических нюансов, учитывая которые, вы сможете легко прививать себе новые привычки и избавляться от тех, что вам мешают.Итак, три основные привычки, которые помогают наладить системную уборку по Флай Леди.

1. Приведи в порядок себя! Почему дело не в туфлях на шнуровке

Если следовать системе Флай Леди, то первым делом с утра нужно привести себя в порядок и надеть удобную обувь на шнуровке, такую, чтобы было не так просто снять.

Тут стоит заметить, что эта идея Флай Леди у многих сначала встречает сопротивление.

• Некоторые в принципе не носят дома обувь.
• Бывает, климат не подходящий.
• Бывает, ходить без обуви требует этикет или религия.
• Многие видят для себя пользу для здоровья.
• Многим просто приятно ходить дома босиком или в носках.

Но мне кажется, что тут дело не в обуви. Дело в том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Прямо сейчас попробуйте вспомнить это состояние: утром проснулась, быстро надела тапки и халат, и как-то даже расчесаться с утра особо не успела, было некогда.

Либо вечером: обнаруживаешь себя выжатым лимоном после целого дня с детьми дома или приходишь домой в никаком состоянии после работы.

И тогда важно сделать что-то, что поможет переключиться, прийти в рабочее настроение. И часто надеть подходящую обувь (и вообще подходящую для уборки одежду) будет хорошим решением.

Но еще важнее, чем внешний вид, внутреннее состояние. Дайте себе три минуты отдыха, выпейте кружечку вкусного чая. Вы живой человек, вам нужна возможность постоять у окна, подышать глубоко, посмотреть за окошко, просто расслабиться. И есть шанс, что захочется улыбнуться себе в зеркале, поставить веселую и приятную музыку, и можно почувствовать, что еще есть силы и желание что-то делать.

2. Зачем на самом деле нужна чистая раковина

В системе Флай Леди особенное внимание уделяется чистой раковине. Марла Силли рекомендует хорошенько начистить раковину, а потом – регулярно поддерживать её в идеальном состоянии.

В этой немного странной идее есть очень мудрый скрытый смысл.

• Первое – вы учитесь создавать привычку на чем-то очень простом и очевидном.
• Второе – у вас появляется навык чистить по чистому, не дожидаясь, когда грязь и беспорядок разрастутся и станут заметными.
• Третье – у вас появляется островок чистоты, который дает вдохновение и желание двигаться дальше.

Да, раковина – это островок чистоты, это отправная точка, от которой в вашем доме будет распространяться порядок. Но не важно, что именно станет вашей «раковиной».

Для кого-то, оказывается, что раковина не важна вообще совсем. А очень важен, например, порядок на стиральной машинке.
Или чистый стол на кухне.
Или аккуратно составленная обувь в прихожей.

Поэтому, если вам не хочется надраивать раковину, не надо этого делать. Найдите что-то, что будет радовать именно вас. Что-то такое, что даже при беглом взгляде будет у вас вызывать желание улыбнуться.

3. Таймер – помогает или мешает?

Начиная уборку, определите для себя, сколько времени вы сейчас собираетесь на это потратить, и поставьте таймер.
Конечно, таймер тоже вызывает много вопросов.

Кому-то по таймеру работать удобно, кому-то — нет. Я очень рекомендую хотя бы некоторое время таймером попробовать пользоваться, потому что, во-первых, таймер помогает справиться с перфекционизмом.

Бывает, появляется ощущение, что лучше вообще не начинать что-то делать, потому что все равно полностью хорошо сделать не получится, времени не хватит. Тут интересный момент, что работа по дому – она вечная. А таймер помогает ее впихнуть в какие-то рамки. Нам нужны понятные измеримые цели, и таймер их дает.

Второе, что дает таймер – это привычка чувствовать время, привычка понимать, сколько минут уже прошло. Чувство времени – это базовый навык, про который вам скажет любой тренер по тайм-менеджменту. Через пару месяцев вам таймер будет не нужен, потому что у вас будет свой внутренний, встроенный прямо в голову и в ощущения, таймер, когда вы сами знаете, сколько времени прошло. Но для начала таймер часто помогает.

Если сама мысль что-то делать по таймеру вас раздражает, то не надо, он вам не поможет. Именно потому, что будет появляться раздражение, а если появляется раздражение и недовольное лицо, то встроить новую привычку нереально, это так не работает.

Но если вы как-то можете это принять, я очень рекомендую хотя бы месяц-два пожить с таймером, главное, чтобы он был удобный и ставился буквально одним движением руки.

Обратите внимание, совершенно не обязательно выставлять на таймере то время, которое написано где-то там в системе – час, 15 или 5 минут. Эти заданные в системе промежутки времени удобны далеко не всем.

Дома и семьи очень разные. У кого-то пятеро детей, а кто-то живет один. У кого-то есть животные. Привычки наших близких – это вообще отдельная история: кто-то аккуратный, а кто-то – совсем нет, а кто-то своей аккуратностью замучил всех вокруг. Поэтому нужно смотреть, сколько конкретно вы готовы потратить времени прямо сейчас, и стараться получить максимальный результат за то время, которое у вас есть.

Будьте реалистом и оценивайте время реально, учитесь его чувствовать, но не нужно ориентироваться на те цифры, которые дает система.

Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Часто мы зацикливаемся в тех методах уборки, которые мы знаем. Обычно мы делаем тот вариант уборки, который был принят в нашей семье. Мы наводим порядок так, как это делали наши бабушки и мамы. Но существуют и другие варианты, которые лучше подходят под конкретные задачи.

Кризисная уборка для экстренных случаев

Кризисная уборка – это вариант уборки по верхам, когда нужно быстро привести дом в более-менее приличный вид.

По классике, эта уборка должна занимать 2 часа, и делается в 2 круга:

• 1 круг – Кухня, Прихожая и Гостиная. В каждой зоне вы работаете по таймеру по 15 минут. После этого делаете перерыв 15 минут на отдых.
• 2 круг – Кухня, Ванная и туалет, Спальня или Детская. И также 15 минут на отдых.

Подробное описание и пошаговую инструкцию посмотрите в статье «Уборка квартиры: с чего начать и как убирать – пошаговый план» (откроется в новом окне)

Обыкновенное ЧУДо (Час Уборки Дома, Weekly Home Blessing).

Следующий вариант уборки, который предлагает система Флай Леди – час уборки дома (в других переводах – час благословения дома, или ЧУДо). Это поверхностная уборка, которая делается по заранее продуманному плану.

Обычно час уборки дома у нас отводится на пятницу, и наша задача сделать поверхностную уборку, освежить весь дом, подготовить его к выходным. На такую уборку мы тратим 1 час.

Общая схема выглядит так: есть шесть операций, каждой из этих операций мы уделяем 5-10 минут.

1. Поменять постельное белье.
2. Пропылесосить или подмести.
3. Протереть полы шваброй по центру комнат, на кухне и в ванной.
4. Протереть поверхности от пыли, зеркала, выключатели, ручки двери.
5. Собрать все накопившиеся бумаги.
6. Выбросить мусор и другой хлам.

Работа по Зонам (zones) вместо генеральной уборки

Этот вид уборки является, по сути, заменой классической генеральной уборки.

Все помещения дома условно делятся на зоны. Месяц – это примерно 4,5 недели, поэтому выделяется 5 зон. Предполагается, что в каждой зоне вы работаете 1 неделю, на работу в зоне тратится 15 минут.

Наша задача при работе по зонам – это тщательная уборка: помыть полы в дальних углах, плинтусы, постирать занавески, помыть люстру и т.д.

Марла Силли предлагает такую разбивку помещений на зоны:

1. Прихожая, столовая, веранда.
2. Кухня.
3. Ванная комната, детская, спальня для гостей.
4. Главная спальня, главная ванная.
5. Гостиная, общая комната.

Эта разбивка классическая и сильно упрощенная. Возможно, у вас есть кладовки, балконы и лоджии или крыльцо дома. Такую «неучтенку» просто добавьте к одной из зон. Либо замените ту зону, которой у вас нет (например, детскую или столовую).

Тут требуется немножко подумать, но, если вы хотите действительно «настроить» систему под себя, а не тупо следовать книжным рекомендациям, включать голову придется часто.

Для каждой зоны – свое время уборки. Например, в эту неделю вы занимаетесь только спальней, а на остальные зоны внимания не обращаете. В каждой зоне сначала избавьтесь от всего лишнего, расхламитесь, и только после этого приступайте к детальной уборке.

Что делать, если у нас на самом деле помещений меньше?

Если помещений в доме меньше, вы просто в каждом помещении выделяете несколько зон.

Участницы наших тренингов и марафонов по Флай Леди нашли другой интересный вариант. Можно переходить из одной зоны в другую не раз в неделю, а каждый день. Тогда в понедельник у вас будет рабочей зоной прихожая, во вторник — кухня, в среду — комната детей, в четверг — спальня, а в пятницу — общая комната.

Часто это удобно для тех, кто очень много времени проводит дома, у кого большая семья или маленькие дети. Потому что, если в семье с детьми мы целую неделю приводим в порядок одно помещение, остальные же оказываются в совершенно запущенном состоянии.

Конечно, за один подход вы не сделаете за 15 минут генеральную уборку в зоне. Но если мы каждой зоне уделяем неделю в месяц, то потихонечку каждая зона у нас вычищается. Согласитесь, мыть люстру необязательно каждый месяц – в какой-то месяц помоете, в какой-то месяц не будете.

Рутины (routines)

Следующий вариант уборки – это то, что во Флай Леди в стандартном переводе называется Рутины.
Признаюсь честно, слово «Рутина» мне режет слух. Когда я его слышу, мне сразу не хочется ничего делать. Поэтому на своих тренингах я использую слово «Ритуалы» или «Ёжики» (от «ежедневные дела»).

Ритуалы – это определенные последовательности действий, которые мы делаем каждый день. Наша задача – довести эти дела до такого автоматизма, чтобы они делалось как бы сами собой. Когда не нужно задумываться о том, что и за чем делать, происходит волшебство.

Например, я во время Утреннего и Вечернего ритуалов включаю книжку, продумываю завтрашний день или болтаю с мамой по телефону через гарнитуру. И получается, что я разговаривала с мамой 20 минут, отлично провела время, а что делала – я не помню. Но дома в результате чисто.

И когда мы какие-то скучные вещи начинаем делать в таком формате автоматической привычки, они перестают быть скучными, потому что мы их не замечаем. Потому что в это время можно подумать о чем-то своем, послушать музыку, аудиокнигу, поболтать с ребенком, поговорить с подругой по телефону. И тогда эти дела воспринимаются совершенно по-другому.

Время, которое уходит на ритуалы, полностью индивидуально, потому что у кого-то в такой ритуал будет входить «встать, умыться, одеться и позавтракать», например. А у кого-то туда начинает добавляться целая куча всего.

Для примера, мой утренний ритуал сейчас состоит из следующего:

• Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, бужу ребенка.
• Пока он умывается и обливается холодной водой, я наношу макияж и все свои утренние кремы.
• После этого мы выпиваем стакан воды и делаем зарядку.
• После этого мы готовим завтрак, просыпается муж и мы завтракаем.

Все это входит в мой утренний ритуал. Что конкретно будет в вашей последовательности действий, выбирать именно вам. Список дел, которые вы включите в каждую рутину, очень индивидуален и формируется постепенно. Начните с одного пункта, а когда войдет в привычку, добавьте следующий.

Не пытайтесь взять какие-то списки из интернета. Важно чтобы в ваш Ритуал входило именно то, что нужно вам, и в той последовательности, в которой удобно вам.

Горячие точки (Хот-Спот, Hot spot)

У каждого в доме есть места, которые каким-то магическим образом притягивают вещи. Если у вас есть какой-то диван или кресло, которое к себе вещи притягивает, то как только там появляется первая вещь, это значит, что очень скоро это кресло будет просто не видно. Оно будет погребено под вещами.

Если у вас такие места в доме есть и их в каждом помещении по одному, это нормально. Это значит, что вы здесь просто живете. Если у вас таких мест в доме больше, то нужно расхламляться, а потом продумывать организацию пространства.
Когда мы работаем с этими горячими точками, наша задача – просто очень быстро их погасить, разобрать вещи, чтобы они не успевали там скапливаться.

Пятиминутка по спасению комнаты (FIVE Minute Room Rescue)

5 минут спасения комнаты – это вариант расхламления сильно заваленного вещами помещения. Например, бывает в доме какая-то кладовка, которая завалена так, что двери не открываются и не закрываются.

Мы делаем такую уборку по таймеру, короткими набегами, когда есть возможность, в идеале 1-2 раза каждый день.
Конечно, такой вариант не всем подходит, кому-то проще выделить день и разобрать всё сразу. Но для многих это хороший вариант спасения сильно заваленного помещения.

С чего же всё-таки начать?

Если вы понимаете, что вам надоело убираться бесконечно, переходите к системной уборке, чтобы поддерживать порядок с действительно минимальными затратами сил и времени.

В целом, система Флай Леди богата интересными идеями.
Книга Марлы, где она излагает основные принципы своей системы, уже давным-давно доступна и в магазинах, и в интернете. Да, это примерно 200 страниц текста (если говорить про издание «Летающая домохозяйка», в варианте «Школа Флайледи» — еще больше).

Но я очень рекомендую, найдите хотя бы 10-15 минут в день и всё-таки прочитайте. Да, там много воды, чтоб читать было интереснее и проще, но при этом отличных мыслей, идей и рекомендаций – еще больше.

Попробуйте использовать в своей жизни те элементы, которые описаны в этой статье. Не делайте бездумно! Всегда смотрите, как адаптировать, как настроить максимально хорошо, чтобы это работало именно у вас.

Мы все разные. Мы живем в разных странах, разных домах, у нас разные семьи, свой особый стиль и ритм жизни. Конечно, каждой из нас нужна своя, индивидуальная система. Глупо полностью менять образ жизни и буквально воспринимать все книжные рекомендации.
Но попробовать, прочувствовать, примерить на себя – однозначно стоит.

Загляните ко мне в Инстаграм. Всё самое свежее и полезное там

Читать «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни» — Силли Марла — Страница 3

Вы готовы Наконец-то Полюбить Себя и обрести крылья за спиной?

Марла Силли

Март 2002 г.

Одиннадцать заповедей Флайледи

1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.

2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.

3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний – всякий раз перед сном.

4. Не отвлекайтесь на компьютер.

5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь – положите на место, как только нужда в ней отпала.

6. Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!

7. Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.

8. Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.

9. Старайтесь как можно быстрее покончить с работой – тогда у вас появится больше времени для отдыха.

10. Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой – и будете.

11. Не забывайте каждый день посмеяться. Побалуйте себя. Вы этого заслуживаете.

1. С чего начать

У меня возникло искушение объяснить, чем эта книга отличается от всех остальных, посвященных уборке и наведению порядка, которые сейчас громоздятся у вас на полках, – ими обычно подпирают ножку стола. Программа «Флайледи» посвящена не тому, как справиться с уборкой. Она призвана изменить вашу жизнь, сделать ее полноценной, ведущей к более важной цели – Наконец-то Полюбить Себя и Летать. Эту концепцию мы будем обсуждать с первой страницы и до последней.

Я начала помогать другим, давая уроки в Интернете, и из них сформировалась система «Флайледи». С тех пор эта система приняла множество форм. Люди спрашивают меня: «Вы та самая Флайледи?» Друзья интересуются друг у друга: «Ты занимаешься флаингом?» А в Интернете есть группы флайбеби, которые собираются в чатах и болтают друг с другом.

Книга начинается с того, с чего начинает всякий, кто становится членом «Флайледи», – с первых Шажков. По мере чтения к ним добавятся новые. Вы избавитесь от чувства вины и комплекса неудачницы. Хлам исчезнет из вашего дома, и ваша жизнь изменится навсегда.

Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь

Я слышу, как вы говорите: «Что мне сделать в первую очередь? С чего начать? Мой дом – это какой-то кошмар, и нет никакой надежды, что в нем когда-нибудь станет чисто!» Перед тем как начать, напишите карандашом сегодняшнюю дату на внутренней стороне обложки. Это день, когда вы начинаете Любить Себя и Летать. Скоро поймете, зачем это нужно. Я знаю, вы готовы начать, но придержите коней: я не хочу, чтобы вы надорвались. Мы начнем с уборки. Просто поверьте, что это лучшее начало.

Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь.

Ну вот, я предупредила вас, что надо себя щадить, а теперь первое задание. Все начинается с кухонной раковины, сияющей чистотой.

Первый Шажок: надрайте до блеска вашу раковину

Я знаю, вы не понимаете, с чего вдруг должны вытащить грязную посуду из раковины и начистить раковину до блеска, когда так много других дел. Но это же просто! Я хочу, чтобы у вас возникло чувство удовлетворения. Годами вы сражались с захламленным домом и совсем сникли. Мне лишь хочется, чтобы у вас на лице появилась улыбка. Когда вы встанете завтра утром, кухонная раковина встретит вас победным сиянием, и на вашем лице блеснет улыбка. Меня там не будет, но я знаю, какая это радость – увидеть свое отражение в кухонной раковине. Пусть каждое утро это будет моим вам подарком. И хотя меня нет рядом, чтобы похлопать вас по плечу, я хочу, чтобы вы знали: я очень горжусь вами!

Вот как нужно драить раковину до блеска – мы называем ее Сияющая Раковина. (На заметку: если у вас особая цветная или декоративная раковина, загляните в инструкцию: нет ли там особых указаний относительно того, как ее чистить.) В керамических раковинах вы не сможете увидеть свое отражение, но в вашем сердце будет сияние, оттого что она чистая. И вы непременно улыбнетесь.

Не жалуйтесь и не нойте, что вы не можете этого сделать, поскольку в раковине полно грязной посуды и противной жирной воды. Я же не требую, чтобы вы вымыли посуду; все, чего я хочу, – это чтобы вы составили грязную посуду на барную стойку и получили возможность добраться до дна раковины. Теперь перед вами пустая кухонная раковина, и вы гадаете, что делать и с чего начать, так что я вас проинструктирую. Вам следует знать, что мне известны все существующие отговорки на свете, когда дело доходит до чистки раковины, и я догадываюсь, что вы, возможно, слегка сомневаетесь. Просто поверьте. Даже старая раковина заблестит как новенькая, если взяться за нее с умом. Обязательно как следует ополаскивайте раковину перед каждым шагом! При смешивании хлорсодержащих чистящих средств с бытовой химией на основе аммиака могут выделяться токсичные вещества!

1. Выньте всю посуду из раковины.

2. Наполните раковину до краев горячей водой. Влейте чашку домашнего отбеливателя (например, «Клорокса») в горячую воду. Пусть раковина отмокает час. Наденьте перчатки и следите, чтобы отбеливатель не попал на одежду.

3. Хорошенько сполосните раковину.

4. Возьмите какое-нибудь чистящее средство («Комет», «Аякс», пищевую соду) и отчищайте вашу раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (типа «Виндекс») вместе с этими химикатами.

5. Возьмите что-нибудь острое и почистите вокруг края раковины – точно так, как вычищаете грязь из-под ногтей.

6. Почистите вокруг кранов – для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.

7. А теперь возьмите жидкость для мытья окон (я использую «Виндекс») и придайте раковине блеск.

8. Если вам все еще не нравится вид вашей раковины, попробуйте воск. Просто скажите себе, что поработали на совесть и раковина не должна быть идеальной. Именно перфекционизм довел нас до нынешней ситуации.

9. Каждый раз, как пускаете воду в раковину, берите чистое полотенце и вытирайте ее. Я приготавливаю чистое полотенце каждый вечер, выполняя свой Вечерний Ритуал. Сами не заметите, как приучитесь делать это каждый раз, когда уходите из кухни. И ваши домочадцы тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.

10. Не огорчайтесь, если кто-то не гордится вашей раковиной так, как вы. Вы справились с трудной задачей. И вам никогда больше не придется проходить через это. Поддерживайте раковину в таком состоянии ежедневно – и она всегда будет так выглядеть. Только объясните семье, чем занимаетесь, иначе домашние подумают, что вы рехнулись. Ведь они не могут читать ваши мысли!

11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина – всего лишь место, куда можно складывать грязную посуду. Освободите пространство под раковиной и поставьте туда большую кастрюлю. Научите домочадцев класть грязные тарелки и стаканы не в раковину, а в эту кастрюлю. Заведите привычку убирать на место посуду, как только она вымыта и вытерта. Больше не оставляйте сушилку на барной стойке или в раковине. Ставьте ее под раковину, когда закончили. Если у вашей старой сушилки мерзкий вид, можете отмочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда отмокает сама раковина. Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую награду за сверкающую раковину. Можете потратить на себя пару долларов.

12. Для того чтобы семья помнила, поместите в раковину записку. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда складывать посуду. Будьте терпеливы! Их же никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть.

FLYing Lesson: Присоединяйтесь к FlyLady | FlyLady.net

Готовы ли вы прыгнуть? Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady.

Вам интересно, чего ожидать, когда вы присоединитесь к группе электронной почты FlyLady?

Группа электронной почты является основой системы FlyLady. В этих письмах вы учитесь ЛЕТАТЬ (наконец-то полюбите себя). Мы отправляем в среднем 10 писем в день. Мы сократили количество электронных писем, отправляемых в течение дня, но они все еще могут быть ошеломляющими для нового участника.Пожалуйста, не позволяйте им ошеломлять! Каждое электронное письмо — важная часть ЛЕТА. Вот разбивка того, что именно ожидать в вашем почтовом ящике каждый день и почему это важно читать:

Эссе FlyLady — Эти эссе призваны помочь вам мотивировать и изменить ваше отношение к семье и дому. Они исходят прямо от FlyLady и говорят от всего сердца. Вы не хотите пропустить эти специальные эссе.

Миссии — Каждый день мы отправляем ежедневную миссию, чтобы помочь вам расчистить / убрать в нашей зоне в течение недели.Это подробные миссии, которые точно скажут вам, что нужно делать и что делать. На это уходит всего несколько минут, но они действительно меняют ваш дом.

Отзывы — Отзывы присылаются от наших замечательных FlyBabies со всего мира. Они призваны воодушевить и вдохновить вас в вашем ЛЕТНОМ путешествии. Это всегда позитивные и воодушевляющие истории о триумфе и успехе, присланные FlyBabies, как и вы.

Fly Kids Challenges — Эти специальные миссии отправляются для детей в наших домах.Это небольшие задачи, с которыми малыши могут справиться самостоятельно. Они — отличный инструмент, помогающий нашим детям научиться ЛЕТАТЬ вместе с нами.

Помните, что эти электронные письма помогут вам научиться ЛЕТАТЬ. Они не предназначены для того, чтобы ошеломить вас и заставить вас почувствовать, что вы отстали. Вам также не нужно читать каждое электронное письмо! Не стесняйтесь использовать кнопку удаления для любых писем, к которым вы еще не готовы. Скоро вы будете готовы ко всем им, и они по-прежнему будут готовы и ждут вас.И самое главное помните: «Вы не отстаете! Я не хочу, чтобы вы пытались наверстать упущенное; Я просто хочу, чтобы вы прыгнули туда, где мы. OK?»

Готовы ли вы прыгнуть? Присоединяйтесь к электронной почте FlyLady.

Вы на Facebook? Мы! Присоединяйтесь к странице FlyLady в Facebook и начните общаться с FlyLady, ее друзьями и другими FlyBabies!

Как мне решить, с чего начать расхламление?

Уважаемая FlyLady,

В утреннем рутинном напоминании написано: «Вы сегодня 15 минут избавились от мусора?» «Как мне решить, с чего начать расхламление?»

Спасибо
FlyBaby

Дорогой друг,

Убирая беспорядок на кухне, вы сможете хорошо готовить.Хороший способ избавиться от беспорядка в морозильной камере — приготовить то, что там есть. Выделите неделю из каждого месяца и планируйте свое меню с учетом того, что находится в морозильной камере. Это сэкономит вам деньги. Я готовила в морозилке, кладовой и холодильнике весь ноябрь. Если вы положите что-нибудь в мультиварку, вы освободитесь от беспорядка.

Вот мое ноябрьское шоу в Facebook. В этом месяце мы говорили о еде из морозильной камеры. Обсудила множество советов и рецептов.

Если вам сложно решить, с чего начать, следите за нашими зонами.Если мы находимся в гостиной, займитесь горячей точкой; эта стопка журналов. Если это кухня; пойти за ящиком. Вы уловили картину. Просто выберите место. Еще вы можете сделать список всех участков в доме, которые нужно расчистить. Не делайте работу настолько большой, чтобы вы ее не выполняли; Например, НЕ ВЕСЬ ГЛАВНЫЙ ШКАФ! Просто укажите одну полку в шкафу. Сделайте это игрой. Положите их в банку, вытащите по одной в день и просто сделайте это. На это у вас уйдет десять минут.Ваши дети тоже полюбят эту игру.

Избавившись от беспорядка в доме, будет легче поддерживать чистоту. Последовательность уборки мусора каждый день повлияет на ваш дом. Чистота будет заразной. Мне пришлось делать 27 Fling Boogie три раза в день, чтобы избавиться от беспорядка. Когда Роберт и я поженились в 1996 году, мы соединили два дома, заполненных беспорядком, а затем пошли на аукционы недвижимости и купили еще. Вы не могли войти в наш дом. Это было страшно. 27 Fling Boogie помогли нам избавиться от беспорядка, но именно стабильность вернула нам дом.Я говорю о выработке привычки избавляться от беспорядка. Всего 15 минут в день — это путь к миру!

FlyLady

Пришло время воспользоваться этой замечательной распродажей!

Наш Ultimate Cleaning Pack — это все, что вам нужно, чтобы ваш дом сиял!

2021 год будет отличным!

Пакет «Назад к основам» — отличное предложение по цене 49,95 долларов!

FlyLady здесь: Новый год здесь! Наш Календарь FlyLady поможет вам организоваться и избавиться от ХАОСа!

Используйте код купона FUN2021, чтобы сэкономить 25%!

Возвращаемся к истокам! Будьте готовы ЛЕТАТЬ в этот Новый год!

Эта запись была размещена в Спросите FlyLady и помечена как ask flylady, declutter, freezer, menu plan.Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Текущая зона FLY | FlyLady.net

«Вы никогда не отстаете. Прыгай туда, где ты есть ». — FlyLady

FlyLady разделила дом на 5 различных зон. Не волнуйтесь, если вы думаете, что у вас более 5 зон в собственном доме (мы все делаем!), Следите за зонами FlyLady. Ее зоны поразят все основные жилые помещения вашего дома. Каждую неделю мы работаем в разных зонах. Каждый месяц повторяем все зоны.Через несколько месяцев вы заметите, что основные части вашего дома будут выглядеть великолепно. Тогда вы будете готовы заняться некоторыми «другими» областями вашего дома! Хотите узнать больше о зонах? Прочтите урок полета о зонах ! Загрузите подробные списки очистки для всех зон. Детализированные_очистительные_списки

Октябрьские зоны

Это зоны на месяц; отметьте свои календари!

Как начать

Когда вы впервые начинаете расхламливать, убирать и организовывать свои зоны, вам рекомендуется тратить 15 минут в день на расхламление в текущей зоне.Вот и все — BabySteps! Установите таймер на 15 минут и уберите то, чем вы не пользуетесь или не любите. Flybabies, не забывайте продолжать работать над своим распорядком «Утро» и «Перед сном» — делайте это каждый день! (См. Уроки ЛЕТА для получения дополнительной информации об этом.) Как только вы хорошо начнете выполнять свои распорядки, вам будет намного легче выполнять работу с зонами.

Идите на стартовую площадку, чтобы увидеть сегодняшнюю миссию в плане полета!

Перед тем, как начать, ознакомьтесь с правилами очистки зоны:

1. Перед началом работы полностью оденьтесь в обувь.
2. Утренний распорядок дня должен быть завершен и, желательно, делать еженедельную уборку пылесосом.
3. Комната должна быть достаточно прямой.
4. Не вынимайте больше, чем можете вернуть за час.
5. Чистите по одному ящику или по одной стопке за раз.
6. Если вы не знаете, как избавиться от беспорядка, прочтите Урок ЛЕТА «Как избавиться от беспорядка».
7. Будьте последовательны. Делайте понемногу каждый день. Не пытайтесь сделать это за один день; вы выгорите и возненавидите эту систему. Шаги малыша!
8. Установите таймер и поработайте 15 минут.Это все. Его не выбросили за один день, и он не очистится за один день. Потребуется терпение и BabySteps. Ты можешь сделать это.

После того, как вы начали убирать мусор в зоне, вы можете быть готовы взглянуть на наши ежедневные миссии. Это весело! Мы отправим вас на задание в текущей зоне. Вы никогда не знаете, где вы окажетесь (или что найдете), когда выполните одну из этих миссий!

После того, как вы очистили зону (это может занять несколько месяцев — здесь не нужно спешить!), Вы готовы к подробному списку уборки FlyLady.Вы будете поражены тем, насколько легко выполнить детальную уборку, когда убран беспорядок! Что еще более удивительно, так это то, как легко содержать его в чистоте, когда у вас есть привычный распорядок дня. Как говорит FlyLady: «Дом практически убирается сам!»

У нас также есть распечатываемые подробные списки очистки (в формате PDF) для каждой зоны.

Скажи мне, с чего начать; Я работаю вне дома

Дорогие друзья,

Я часто цитирую доктораМартин Лютер Кинг-младший, когда я отвечаю на электронные письма. Вот его точная цитата, которую мы обычно перефразируем.

«Чтобы сделать первый шаг веры, необязательно видеть всю лестницу: просто сделайте первую ступеньку».

Мы получаем электронные письма с просьбой адаптировать наши сообщения для зарплаты FlyBabies, FLY Guys, пенсионеров, мам, работающих дома, мам, одиноких членов, родителей-одиночек, людей с РС, детей. . . . . . Список можно продолжать бесконечно. Каждый человек индивидуален, каждый считает, что его ситуация различна, и поэтому наши сообщения не предназначены для них.Я становлюсь с ними довольно жестким, потому что вижу, как их перфекционизм поднимает свою уродливую голову. «Мне нужно, чтобы все было выложено в идеальном порядке, чтобы я мог видеть всю картину, прежде чем я смогу начать!» Ну это не только нытье, но и свинина, как говорят на юге. Здесь мы перефразируем заявление доктора Кинга; Вам не обязательно видеть верхнюю часть лестницы, чтобы сделать первую ступеньку!

Многие из вас являются новыми членами и уже чувствуют себя отстающими. Если вы никогда не читали нижнюю часть всех наших сообщений, найдите время, чтобы сделать это прямо сейчас.

Вы не отстали! Я не хочу, чтобы вы пытались наверстать упущенное; Я просто хочу, чтобы вы прыгнули туда, где мы. OK.?

Мы получаем вопросы, в которых говорится, когда я начинаю проводить час благословения для дома и должен ли я еще делать свои зоны? А теперь послушайте очень внимательно. Для этой системы нет расписания. Мы все продвигаемся в своем собственном темпе. Все, что мы просим, ​​- это делать это с самого начала!

1. Осветите раковину! Это значит сейчас! Не на следующей неделе или никогда. Если вы еще этого не сделали, то зачем вы вообще читаете мое сообщение: это ваше самое первое домашнее задание.Если вы собираетесь проигнорировать это, тогда откажитесь от подписки, потому что вы не готовы попробовать что-то другое. Мы по-прежнему будем здесь, когда вы захотите сделать этот первый шаг по лестнице к миру. Меня не волнует, если вы не видите, как сияющая ваша раковина поможет навести порядок в вашем грязном доме. Просто перестань думать и начни делать! Выйди с верой и сделай что-нибудь для разнообразия вместо того, чтобы спорить с компьютером или телефоном! Вы все получили наше приветственное письмо. Это если вы удосужились их прочитать.

2. Разложите одежду на завтра! Что в этом такого крутого? Вешаю их на крючок в ванной или складываю на полку. Это удерживает вас от откладывания вопроса «что я буду надевать». Вам даже не нужно думать.

3. Затем, когда вы встаете утром; оденьтесь до обуви, как только ваши ноги коснутся пола. Это не значит, что вы можете сначала приготовить кофе. Когда вы войдете на кухню, я хочу, чтобы вы были полностью одеты и готовы встретить свой день и свою блестящую раковину!

4.Единственное, что мы просим вас делать, — это убирать мусор по 15 минут в день. Да, мы можем сделать что угодно за 15 минут. У нас есть много интересных способов сделать это; 27 кидать буги-вуги, предотвращать возгорание горячих точек или просто установить таймер и начать сбор нежелательной почты и мусора. Это не ракетостроение. Знаете ли вы, что за 15 минут можно делать все, что угодно. О, у тебя нет 15 минут! Да, если разбить его на 5-минутные сегменты. Имейте в виду, что вы не можете организовать беспорядок! Все, что вы можете сделать, это избавиться от него.Так что начни выбрасывать его за дверь. Помните одну из наших 11 заповедей; Не вынимайте больше, чем можете вернуть за час.

Это ваши единственные требования, когда вы присоединяетесь к нашей маленькой кибер-семье. По мере того, как вы начинаете строить свои распорядки на этом основании, вы будете делать шаг за шагом к миру, который мы нашли. Вам не обязательно видеть верхнюю часть лестницы, чтобы сделать первую ступеньку! Следуйте нашему примеру, и вы будете ЛЕТАТЬ, прежде чем узнаете об этом. Да, и перестань прыгать по три шага за раз.Мне потребовалось девять месяцев, чтобы наладить полноценный распорядок дня. Я чувствовал, что это было похоже на рождение новой жизни. Ваш распорядок дня тоже постоянно меняется. Возьмите скоросшиватель / записную книжку
и напишите простой распорядок дня перед сном и еще один простой распорядок дня. Используйте карандаш! Поместите его в протектор листа. По мере роста ваших процедур вы будете создавать свой контрольный журнал по одному листу за раз. Не зацикливайтесь на этом. Это просто связующее звено для ваших распорядков.

Итак, поднимитесь по нашей маленькой лестнице! Наверху так мирно! С каждым шагом у вас будут расти крылья.

Готовы ли вы сделать первый шаг?

FlyLady

Наша система полной очистки — это все, что вам нужно, чтобы ваш дом сиял! СЭКОНОМЬТЕ 93,00 $. Эта распродажа скоро закончится!

Получите календарей заказано! Используйте код купона EMAILS719, чтобы сэкономить 20%!

Новый мини-календарь идеально подойдет по размеру вашей сумочке! Я использую его для составления карты здоровья.

Вы можете получить семейный календарь и мини-календарь в одной упаковке!

товаров в FlyShop! Вы не нуждаетесь в этом для продажи SuperDuper Complete Cleaning.

Как начать работу с FlyLady

Как начать работу с системой FlyLady. Все инструменты, необходимые для того, чтобы вывести ваш дом из хаоса в спокойствие, используя метод FlyLady .

FlyLady (настоящее имя — Марла Силли) уже много лет учит людей убирать и убирать в своих домах.

Ее эффективная система преобразила дома и помогла людям обрести контроль над беспорядком, беспорядком и стрессом.

Все это доступно онлайн в течение многих лет и бесплатно на веб-сайте FlyLady.

Большинству людей, которые использовали систему FlyLady, она нравится. Но иногда это действительно усложняет то, что они получают много писем о различных задачах, которые им нужно выполнять в течение дня.

Люди действительно взволнованы (иногда даже сердито) по поводу количества писем.

И, на мой взгляд, некоторые люди использовали электронные письма как предлог, чтобы не предпринимать никаких действий.

Но, если вы хотите начать использовать систему FlyLady, не подписываясь на электронную почту , вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

Как начать работу с FlyLady

Если вы новичок в FlyLady, думаю, будет полезно узнать, откуда она.Вот несколько ресурсов, которые могут помочь:

• Отражения раковины от Марлы Силли — Обзор системы FlyLady, к которой можно обратиться, когда вы застряли или нуждаетесь в поддержке
• FlyLady Radio — Здесь FlyLady рассказывает о своей системе, подбадривает и т. Д. Она как супер милая мама или бабушка, подбадривающая вас. Это хороший первый эпизод, который стоит послушать, если вы хотите вернуться к основам. Эти шоу длинные и иногда не по теме, но их приятно слушать, пока вы занимаетесь работой по дому.Как будто у вас есть кто-то, кто составляет вам компанию и подбадривает вас!
• Веб-сайт FlyLady — Вы можете найти все подробности о системе FlyLady здесь.
• Страница FlyLady в Facebook — Марла Силли регулярно болтает с более чем полумиллионом «FlyBabies» на своей оживленной странице в Facebook.

Действительно ли работает метод очистки FlyLady?

Да! Система FlyLady выглядит так, как будто ее разработал вдумчивый и талантливый преподаватель.

Он создает структуру, последовательность, стимулы и веселье!

И как человек, который использовал график уборки FlyLady, я могу засвидетельствовать, что он невероятно щадящий.

Многие благодарят FlyLady за то, что они принесли в их дома спокойствие. Посмотрите этот отзыв, который Анджела оставила на странице FlyLady в Facebook:

Разработка программ FlyLady — это не только абсолютная необходимость, но и абсолютное удовольствие! Если бы вы сказали мне несколько недель назад, что уборка дома — это весело, я бы так сильно закатил глаза, что они застряли! Я даже не могу выразить то спокойствие, которое у меня сейчас, и я только начал.

Прыгай туда, где ты есть

Одна из моих любимых цитат FlyLady: «Вы никогда не отстаете.Прыгай туда, где ты есть ».

Вам не нужно догонять, когда вы занимаетесь FlyLady.

Если вы пропустите день или два, просто вернитесь обратно с того места, на котором остановились.

Нет наказания за то, что отвлекся.

Конечно, метод FlyLady работает лучше всего, если вы следуете своим маленьким шагам и распорядкам, но если вы по какой-либо причине перестанете выполнять FlyLady, вы всегда можете вернуться к нему.

Связанный: FlyLady Morning Routine: Как начать свой день с сильного

Подпрограммы и детские шаги FlyLady

Когда вы начнете заниматься FlyLady, она попросит вас сосредоточиться на одной задаче каждый день — осветить раковину.

Со временем вы постепенно добавите в свой распорядок больше детских шагов, и вы действительно начнете замечать прогресс в своем доме.

И вы почувствуете себя намного легче, когда беспорядок и беспорядок начнут исчезать.

• Сияйте своей Мойка — Поддержание чистоты раковины является краеугольным камнем этой программы. Звучит глупо, но это работает!
• Разложите одежду на завтра — Таким образом, вам не придется ломиться по утрам, чтобы найти что-нибудь надеть.
• Ложитесь спать пораньше — Вы больше отдохнете, и тогда вы сможете проснуться раньше.
• Оденьтесь в обувь на шнуровке — Наденьте обувь, чтобы можно было заниматься по дому. Через некоторое время процесс надевания обуви даст вашему мозгу сигнал о том, что пора приступать к работе!
• Убирайте беспорядок на 15 минут в день — Работайте над уборкой дома немного каждый день. Ищете идеи? Щелкните здесь, чтобы еженедельно получать бесплатный контрольный список для очистки.
• Сделай 27-ступенчатое буги-вуги! — Это простой метод, который поможет вам избавиться от беспорядка. Узнайте больше о 27 Fling Boogie здесь.
• Проведите твердую рутину перед сном.

Связано: Как использовать систему удаления засорения FlyLady — Как использовать метод удаления засорения FlyLady для получения стойких результатов, которые не оставят вас в затруднительном положении.

Используйте свой таймер

На протяжении всей программы FlyLady вам рекомендуется использовать таймер.

Большинство задач рассчитаны на определенное время. Как только у вас сработает таймер, все готово!

Таймер отлично подходит для тех, кто не понимает времени.

Таймер будет держать вас в курсе и не отвлекаться.

Зоны очистки FlyLady

После того, как вы установили свой распорядок дня, пора переходить к очистке зоны.

Прелесть метода зональной очистки FlyLady в том, что на него нужно потратить всего 15 минут.

И, как говорит FlyLady: «За 15 минут можно делать все, что угодно!»

Читать: Как начать работу с FlyLady Zone Cleaning

Приложение FlyLady

Изучив основы системы, вы можете начать использовать мой любимый инструмент FlyLady: приложение FlyLady!

Приложение включает в себя контрольные списки для всех ваших процедур, а также задачи по очистке зоны.

Когда я начал использовать приложение, я просто выполнял процедуры.

Вы можете редактировать подпрограммы в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией.

После того, как я стал лучше выполнять процедуры, я также начал работать над очисткой зоны.

Вы также можете получить доступ к утренним сообщениям от Марлы, ежедневным миссиям, а также к вопросу и ответу «Спроси FlyLady» за день.

Кроме того, в приложение встроен небольшой таймер, когда вы хотите провести 15-минутный сеанс очистки от мусора!

Приложение бесплатно в iTunes.

Тем не менее, вы можете рассмотреть приложение Cozi, о котором я напишу ниже.

Вы можете использовать его, чтобы координировать все семейные расписания, дела и даже планы питания, одновременно занимаясь FlyLady!

Как насчет приложения FlyLady для Android?

Мне не удалось найти приложение для Android только для FlyLady, но приложение Cozi — это бесплатная альтернатива, которая делает гораздо больше, чем просто помогает вам отслеживать свои распорядки и задачи, связанные с FlyLady.

Если у вас есть смартфон, вы можете получить бесплатное приложение Cozi и использовать его для организации всех ваших задач FlyLady.

Cozi — отличный инструмент для семей — вы можете использовать его, чтобы хранить все свои расписания, делать списки и многое другое в одном месте.

Перейдите сюда, чтобы создать бесплатную учетную запись Cozi и узнать больше о том, как это работает.

После настройки учетной записи следуйте инструкциям на этой странице, чтобы добавить зоны, миссии и ежедневные напоминания FlyLady в Cozi.

Приложение Cozi мне очень помогло!

Связано: Как делать FlyLady для работающих мам

Другие насадки FlyLady

Хотите это запомнить? Сохраните How to Get Started With Flylady на своей любимой доске Pinterest.

РУКОВОДСТВО ПО FLYLADY SYSTEM ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Если вы здесь новичок или живете здесь какое-то время, вы должны знать обо мне одну вещь: раньше моя жизнь была в полном беспорядке. Все началось с беспорядка в моем доме. Я был так потрясен, что мне пришлось изменить свои привычки. Именно тогда я обнаружил систему Flylady и влюбился!

Итак, давайте поговорим о системе Flylady, о том, что это такое и как все это работает вместе!

Первый компонент системы Flylady — Daily Routines .Как только вы возьмете под контроль свои повседневные дела, вы увидите огромные улучшения в своей жизни, в своем доме и в том, что у вас есть! Итак, как выглядит получение контроля над своими распорядками дня? Ну, ваш может выглядеть иначе, но мой выглядит так:

• Утренний распорядок : застелите постель, оденьтесь (включая обувь), проведите пальцем по экрану и проведите пальцем (в ванной), вылейте воду из посудомоечной машины, начните загрузку белья, проверьте календарь и свой контрольный журнал (ваш -do list)

• Дневной распорядок : Что на ужин? (спланируйте ужин, достаньте мясо и т. д.), выпейте воды

• Вечерний распорядок: подготовьте одежду на завтра, проверьте свой календарь, стартовую площадку, сложите и уберите белье, двухминутная горячая точка, включите посудомоечную машину, осветите раковину

Идея повседневной рутины заключается в том, что вы выполняете эти задачи каждый день.Хотя это может быть целью, это тоже совершенство, и здесь, в Secret Slob, мы стремимся к прогрессу. Итак, выберите те, которые лучше всего подходят в вашей жизни, и не будьте слишком строги к себе, если вы не делаете их все каждый день!

Второй компонент — Daily Focus . Сосредоточиться на чем-то каждый день недели. Эти фокусы заранее определяются Flylady относительно того, какая задача в какой день будет завершена. Но, я думаю, если это не сработает, просто вычеркните это из своего списка.Не надо больше работать на себя, если не нужно, верно? Выглядит это так:

• Понедельник: Еженедельный час благословения для дома — смена простыней, вывоз мусора, полировка зеркал, пыль, швабра, пылесос. Потратьте 10 минут на задание, а затем остановитесь (выполняйте эти задания только в местах с интенсивным движением).

• Вторник : День планирования и оплаты — оплата счетов, написание карточек, план питания, оформление документов, составление планов на выходные или любые другие предстоящие мероприятия.Потратьте 5-15 минут на выполнение всех этих задач. Уделите 5-15 минут на выполнение всех этих заданий! Это мой любимый день для ежедневной сосредоточенности!

• Четверг: День поручений — покупка продуктов и встречи. Я знаю, что этот день может не подойти всем, поэтому не стесняйтесь настраивать его в зависимости от того, что работает для вас и вашей семьи.

• Пятница: День автомобилей и сумок — очистите свой кошелек и сумку. Убирайте мусор, вывозите ненужные вещи, выбрасывайте или храните и квитанции. Потратьте 5-15 минут на выполнение этих заданий.

Далее идет Очистка зоны . Вам нужно выбрать 5 зон в своем доме. Каждая неделя месяца посвящена определенной зоне. Каждый день вы будете тратить 15 минут на выполнение задач, перечисленных для зоны. По прошествии 15 минут вы останавливаетесь.Завтра вы продолжите с того места, на котором остановились. Если вы не выполните все задачи в зоне к концу недели, вы закончите их в следующем месяце, когда будете работать в зоне. Я знаю, что это может показаться запутанным, но я гарантирую, что, как только вы начнете с этого, это будет иметь смысл, и вы обретете смысл для вашего пространства!

Еще одна часть системы FlyLady — это ежедневная миссия . Эта часть не является обязательной, но она публикует ее каждый день на своем веб-сайте, и это 5-10-минутное задание, которое мотивирует вас что-то сделать.

Еще одна часть системы FlyLady — это ежедневных писем . Опять же, эта часть не является обязательной, но содержит мотивационные цитаты, советы и уловки. Если вы чувствуете небольшую перегрузку почтового ящика, не стесняйтесь пропустить это!

Итак, как все это выглядит, если положить его на день? Вот как выглядит мой день, задачи, которые я выполняю, и как именно я их выполняю:

• Утро: Застелите постель, оденьтесь, выгрузите посудомоечную машину, начните стирку, помойте одну ванную (эта процедура занимает у меня менее 22 минут)

• После полудня: 15 минут уборки зоны, что на ужин, электрическая приборка, ежедневная работа (это занимает у меня примерно 40 минут)

• Вечер: Уберите белье, горячую точку, установите стартовую площадку, включите посудомоечную машину, очистите раковину (около 22 минут)

В целом, на выполнение всех этих задач у меня уходит примерно один час 20 минут.Я не использую все задачи, поставленные FlyLady, но это то, что лучше всего работает для меня, моей семьи и моего дома. Я знаю, что пробовать что-то новое и переключать процедуры может показаться ошеломляющим, но для меня это очень важно! Я рекомендую вам попробовать это и привести систему в соответствие с вашей жизнью.

Для получения более подробной информации вот видео о том, как я модифицирую систему FlyLady:

Вот все, что вам нужно знать о Марле Силли, известной как «Flylady», и ее подходе к уборке

Мари Кондо изменила нашу жизнь со своей книгой The Life-Changing Magic of Tid up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и попала в специальный выпуск Netflix Убирая с Мари Кондо . Ее уникальный метод КонМари: «Разве это вызывает радость?» дал нам новый взгляд на организацию наших пространств (не говоря уже о , многих мемах) . Однако по состоянию на март 2020 года количество поисковых запросов в Pinterest по запросу «marie kondo» сократилось на 80%. Между тем, количество запросов «расписание уборки летающих дам» увеличилось на 40%. Так кто же такая FlyLady и каков ее график уборки? Познакомьтесь с Марлой Силли, чей метод частичной уборки может стать вашей следующей навязчивой идеей.

С 1999 года Силли помогает людям организовывать свои дома и жизнь через свой веб-сайт www.flylady.net. При первом запуске ее план соответствовал SHE или системе Sidetracked Home Executives , однако Силли изо всех сил пыталась найти запоминающееся имя пользователя для использования на ее форумах. Друзья придумали «Флай Леди», так как она была любительницей нахлыстовой рыбалки и преподавала ей в местном колледже. Хотя ее текущая миссия не связана с рыбной ловлей, она стремится помочь людям, страдающим от того, что она называет ХАОС — синдромом никого не может быть излишне.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Силли с помощью шутливых терминов и сокращений создал оригинальную систему, чтобы поддерживать мотивацию подписчиков до тех пор, пока такие задачи, как вытирание пыли, не станут их второй натурой. Все начинается с группы электронной почты FlyLady , которая ежедневно рассылает электронные письма (в среднем 10), чтобы помочь вам в течение дня. Подписка на рассылку абсолютно бесплатна. Каждый день FlyBabies, как их называют, получают ежедневный план полета (среди прочего), который доставляется им в почтовые ящики. Этот план дает им советы о том, на какой области следует сосредоточиться каждый день, а также устанавливает их еженедельный график уборки и поручений.Но это еще не все хлопоты: план может также включать в себя «еженедельную миссию по уходу за телом» или «привычку месяца» для практики. Силли хочет, чтобы ее программа FLY (наконец-то полюбила себя) помогала людям во всех сферах жизни. Фактически, время для семьи и «свидания» также включены в еженедельный распорядок FLY.

Новички в системе FlyLady сначала познакомятся с Cilley 31 BabySteps . По ее словам, разработка распорядков «является результатом крошечных изменений в течение нескольких месяцев», поэтому она хочет, чтобы новички начинали свой путь в программу FLY с этих BabySteps или небольших повседневных задач, таких как чистка раковины.По мере того, как пользователи ближе знакомятся с системой, они узнают, как создавать контрольный журнал и еженедельные процедуры, которые работают для них. Они также узнают, как убирать свой дом, используя знаменитую систему зон FlyLady. Этот метод делит дом на пять разных зон. Каждую неделю последователи будут работать в разных зонах по 15 минут в день над определенной задачей, потому что, как говорит FlyLady, «каждый может делать что угодно в течение 15 минут». Зоны повторяются ежемесячно.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если электронная почта вам не нравится, приложение FlyLady Messenger отправляет пользователям содержимое ее электронных писем, а также дополнительные предупреждения (например, напоминания о необходимости выпить воды, пообедать, начать стирку и т. Д.). Приложение можно загрузить бесплатно, но для доступа к услугам пользователям потребуется платить 29,95 долларов в год.

Готовы окунуться в мир FlyLady? Начните здесь.

Подписывайтесь на House Beautiful на Instagram .

Келли Корбетт Писатель новостей Келли — писатель новостей в House Beautiful, где она освещает все понемногу, от тенденций украшения и обязательных продуктов до всего, что включает пончики или блестки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.