диетолог раскрыла настоящий вес Полины Гагариной
На фоне стресса певица похудела до минимально допустимой отметки.
Полина Гагарина в последнее время удивляет своих поклонников чрезмерной худобой. На снимках, которые звезда публикует в личном микроблоге, она выглядит, по их мнению, как подросток, который совсем не ест. Особенно очевидна почти анорексичная худоба певицы на фото, где она запечатлена в открытых купальниках.
«Судя по снимкам, Полина сейчас немного переборщила с худобой, она и в последнее время была стройная, но сейчас, видимо, после развода, вес на фоне стресса опустился до минимально допустимой отметки. Если оценивать фото и ракурс, то сейчас ее вес составляет примерно 39 кг. Это слишком мало для нормального функционирования организма», — отметила популярный столичный диетолог Ирина Верикович в беседе c Popcake.
Стоит отметить, что у Полины были проблемы с лишним весом, когда она родила ребенка. Певица признавалась, что во время беременности все время ощущала голод и ей даже снились кондитерские изделия.
«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти и при этом оставалась голодной. К чаю, причем сладкому, — два больших пирожных. Сейчас удивляюсь: как я могла столько есть?!» – вспоминает артистка.
Тогда ее вес при росте 164 см с 54 кг вырос почти до 88 кг. Гагарина поняла, что пора возвращать свою прежнюю форму: она стала заниматься физическими упражнениями и придерживаться правильного питания. В результате Полина избавилась от 40 кг, а ее фигура стала стройной и изящной.
К сожалению, несмотря на то, что звезда приобрела идеальные формы, она до сих пор не смогла остановить процесс своего похудения.
Полина Гагарина рассекретила свой вес — и ее фигуре остается только позавидовать 
Артистка часто делится фотографиями в купальнике в своем личном блоге Instagram, восхищая поклонников формами.
Полина Гагарина Komsomolskaya Pravda/Global Look PressПолина Гагарина Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Полина Гагарина City News Moskva/Global Look Press
Полина Гагарина Anatoly Lomokhov/Global Look Press
Дмитрий Исхаков и Полина Гагарина Komsomolskaya Pravda/Global Look PressДмитрий Исхаков и Полина Гагарина Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Дмитрий Исхаков и Полина Гагарина Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Полина Гагарина Anatoly Lomokhov/Global Look Press
Полина Гагарина Anatoly Lomokhov/Global Look Press
Полина Гагарина Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Гагарина пришла на «Новое Радио AWARDS» в образе Царевны Лебеди, Ковальчук в прозрачном платье, а Zivert в дениме
Артистка часто делится фотографиями в купальнике в своем личном блоге Instagram, восхищая поклонников формами. 32-летняя Полина Гагарина — пример для многих девушек. Артистка строит головокружительную карьеру, воспитывает двух детей и всегда выглядит превосходно. После рождения первенца у звезды были проблемы с лишним весом, но ей удалось взять себя в руки и сбросить 40 килограммов. С тех пор фигуре Полины остается только позавидовать. В Instagram поклонники спросили у артистки, сколько на данный момент она весит, и звезда не стала скрывать:
Рост 170 см. Вес с утра был 50.100.
Отметим, что ранее Полина делилась своими секретами стройности. В интервью для передачи «Пусть говорят» она говорила, что пересмотрела свой рацион питания и начала усиленно заниматься в Школе-студии МХАТ.
Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков
Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца.
Напомним, что у Полины Гагариной двое детей. Старшего Андрея она родила в браке с Петром Кисловым. Дочь Мия появилась на свет в апреле 2017 года. Отец ребенка — второй супруг звезды, Дмитрий Исхаков.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото:Instagram
Видео дня. На что звезды готовы пойти ради лишнего лайка в сети
Полина Гагарина побила свой личный рекорд веса
Для известной певицы Полины Гагариной начало 2020 года оказалось очень стремительным. По словам звезды, в этом году она не налегала на тазики с салатами Оливье, да и вообще не переедала, потому что ей просто было некогда. В итоге и без того стройная Полина еще больше похудела.
Своим поклонникам в Инстаграме артистка призналась, что сейчас ее вес бьет все рекорды. Звезда не уточнила, сколько в ней сейчас килограмм, но сказала, что столько она весила в 23 года.
Потеря веса никак не сказалась на самочувствии Полины. Напротив, по ее словам она, как никогда, полна сил и готова работать. Вот только сейчас, как назло, подошло время отпуска. Поклонники пожелали Гагариной хорошенько отдохнуть и, наконец-то, вкусно и плотно покушать.
Фото: Instagram, Infa-star, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку. 1 817
Полина Гагарина рост вес
Какой рост вес Полины Гагариной?
В сети известной певице приписывают рост от 164 до 170см,а вес 48-50кг.
Давайте перепроверим эти параметры.Начнем с веса.
глядя на данную фото у меня не возникает сомнений что вес Полины Гагариной реально 48-50кг.У знаменитости был период,когда она сильно располнела.Но это в прошлом…Теперь будем выяснять вопрос роста.Для этого мы также найдем фото где наша знаменитость стоит рядом с человеком имеющим аналогичные параметры.
На фото Полина Гагарина с ростом якобы 170см,обутая в 14см каблуки и рядом с ней Александр Жулин с ростом 175см с его собственных слов и ботинках 2см подошвой.Как мы можем видеть будучи обутой в огромные каблуки Полина Гагарина едва ли выше чем человек с сумарным ростом 177см.Отсюда следует что рост Полины Гагариной в 170см завышен.В довершение вы можете посмотреть ролик где эти два артиста стоят друг на против друга
http://www.1tv.ru/videoarchive/58765
Чтобы вычислить реальный рост Полины Гагариной мы берем рост Александра Жулина 175см как он сам говорил плюс высота подошвы ботинок 2см получаем 177см и из них вычитаем высоту каблука Полины Гагариной 14см.Мы 163см.Но накинем 1 см сверху чтобы исключить всякие там неточности,ведь каблук мог быть и 13см но не менее.
Рост Полины Гагариной 164см
Вес Полины Гагариной 48-50кг
20 любопытных фактов о Гагарине
Популярность Юрия Гагарина до сих пор не имеет аналогов. Фактами его биографии интересуются и писатели, и сценаристы, и режиссеры. Здесь опубликована лишь наиболее любопытная часть биографии космонавта.
1. Полёт «Востока-1», первого космического корабля, проходил в полностью автоматическом режиме. Корабль протяженностью 40868,6 км несся со скоростью 28 260 км/ч на максимальной высоте 327 км. Только с такими параметрами удастся избежать гравитационного притяжения Земли. Никто не мог дать гарантии, что в условиях невесомости космонавт сохранит работоспособность. На самый крайний случай Юрию Гагарину был передан особый код, который позволял активизировать ручное управление корабля.
2. Ракета, на которой предстояло лететь, была спроектирована для отправки ядерной боеголовки до США. На первый полёт в космос претендовало двадцать человек. Отбор проводил сам Сергей Королёв. Важен был рост, вес и здоровье. Отбор прошли шестеро, в том числе Юрий Гагарин и его дублер Герман Титов.
3. Из аэропорта «Внуково» Юрий Гагарин ехал стоя в открытой машине «Чайка» и всех приветствовал. Кругом все скандировали, самые шустрые забирались на крыши домов, чтобы получше рассмотреть героя.
4. На Красной площади Никита Хрущёв вручил Юрию Гагарину Золотую звезду «Героя Советского Союза» и присвоил новое звание «Летчик-космонавт СССР».
5. В день полета Юрия Гагарина в открытый космос по всей стране раскупили все газеты
6.После первого полета в космос в честь Героя Гагарина в роддомах прошли стихийные акции: всех младенцев назвали Юрами. Имя советского космонавта увековечено в названии музеев Смоленской области и Саратове. Известно 6 тематических экскурсий, посвященных Гагарину. В честь героя СССР названы город и район в Смоленской области. Предприятия и организации, улицы и проспекты, площади, бульвары, парки, станции метро, клубы и школы носят имя космонавта. Москва, Санкт-Петербург, Петрозаводск, Тверь, Киров, Самара, Челябинск, Кишинев, Одесса… Более 30 российских городов увековечили имя Юрия Гагарина.
7. Чёрной «Волге», которой был награжден Юрий Гагарин, присвоили номера 12-04 ЮАГ (дата полёта и инициалы). Буквы были законно произведены от индекса Московской области. У следующих космонавтов на именных машинах сохранились буквы ЮАГ, а цифрами обозначалась также дата полёта.
8. В июле 1961 года Гагарин прибыл в Англию. На машину «Rolls-Royce Silver Cloud-II», в которой ехал герой, установили специальный номер YG 1. Сначала космонавт посетил штаб-квартиру старейшего профсоюза литейщиков Великобритании в Манчестере, где был удостоен дипломом Почётного литейщика Англии. Ему был вручен первый экземпляр золотой медали от фонда развития космоса.
9. В июле 1961 года королева Великобритании пригласила Юрия Гагарина на обед. За обедом космонавт, посмотрев на блестящие веера ложек, вилок, щипчиков и ножей, в строгом порядке расположенных вокруг его тарелки и блюд, смутился, но не подал виду, а прямо обратился к Елизавете: «Ваше Величество! Я — человек простой, вырос в глухой русской деревне, где для любой еды инструмент один — ложка. Поэтому я не знаю, как пользоваться всеми этими штуками». Королева ответила: «Вы напрасно смущаетесь. Я выросла в Букингемском дворце, но до сих пор тоже плохо разбираюсь в назначении этих приборов». И она взяла простую ложку и вместе с космонавтом стала есть омаровый паштет. Продолжая нарушать королевский этикет, Королева Великобритании сфотографировалась с космонавтом на память, мотивировав это тем, что Гагарин не обычный, земной человек, а небесный, и потому нарушения этикета нет.
10. В Марсель (Франция) к Гагарину бросилась молодая мать. С криками: «Поцелуйте моего ребенка, Вы же святой! Вы увидели землю глазами Бога!», она протянула Юрию малыша. В Аккре, столице африканской Ганы, люди выстроились многокилометровым коридором с факелами в руках, чтобы осветить путь «человека Вселенной»…
11. За поцелуй самой прекрасной средиземноморской кинозвезды Джины Лоллобриджиды, которой запечатлен на фотографии с кинофестиваля в Москве, Валентина Гагарина устроил мужу «разбор полетов»: «Это что ж дальше-то будет?».На что космонавт ответил: «Не она, Валюша, мыкалась со мной по Заполярью. Мы уж вместе с тобой до самой последней березоньки на могилке…».
12. Первое знакомство с кораблем Юрий Гагарин встретил босым. За девять месяцев до старта Сергей Королев собрал шестерку в ОКБ-1, секретном завод в Калининграде, к северо-востоку от Москвы. «Есть желающие познакомиться с кабиной корабля?», — спросил Сергей Павлович, указывая на серебряный шар диаметром 2,5 метра. «Разрешите?», — сказал Гагарин. Скинув ботинки, он быстро поднялся по стремянке к люку и сел в кресло пилота. «Так разуваются, входя в дом, в русских деревнях, — вспоминал Главный. — Мне тогда подумалось: вот этот, пожалуй, и полетит».
13. Факт запуска Юрия Гагарина в космос предварительно не освещался ввиду обеспечения секретности. Кадры, где можно узнать Юрия, были сняты не в день запуска в космос, а позднее, специально для кинохроники, где Гагарин повторил всё, что делал при реальном запуске.
14. Медики утверждали, что человек, впервые увидевший космос, может сойти с ума. Поэтому отбор кандидатов в космонавты осуществлялся специальной группой специалистов Центрального военного научно-исследовательского авиационного госпиталя.
15. По мнению психологов, проводивших медицинское обследование среди
претендентов, отметили, что особенности характера Юрия Гагарина как нельзя лучше подходят для того, чтобы покорить космос. Его отличали любовью к зрелищам с активным геройским действием, воля к победе, дух соревнования, уверенность. Гагарин инициативен, способен увлечь за собой команду. Очень вынослив и целеустремлен.
16. На момент отделение первой ступени датчики показывали, что пульс Юрия Гагарина достигал 152 ударов в минуту. Внезапно оборвалась радиосвязь. Эти несколько секунд стоили Сергею Королёву седых волос. По словам очевидцев, он дрожал, как в эпилептическом припадке, его лицо исказилось до неузнаваемости. Вдруг послышался голос Гагарина: «Вижу Землю. Красота-то какая!».
17. 27 марта 1968 года Юрий Гагарин погиб в авиационной катастрофе вблизи деревни Новосёлово Киржачского района Владимирской области, выполняя учебный полёт на самолёте МиГ-15УТИ под руководством опытного инструктора Владимира Серёгина. Урны с прахом Юрия Гагарина и Владимира Серегина замурованы в Кремлёвскую стену.
18. Для расследования катастрофы специально была создана Государственная комиссия из сотен специалистов. Но даже ей не удалось установить и однозначно объяснить причины гибели Юрия Гагарина. В результате отчёт комиссии был засекречен и его детали известны только из статей и интервью отдельных её членов.
19. После смерти Юрия Гагарина в СССР был объявлен общенациональный траур. Это был первый случай в истории СССР, когда день траура был объявлен в случае смерти человека, не являвшегося на момент смерти действующим главой государства.
20. Вместо заключения… В июле 2014 года в Тюмени появилась интернет-компания Gagarin. Название выбрано не случайно. Юрий Алексеевич Гагарин – неоспоримый всемирно признанный герой, самый узнаваемый русский на Земле, летчик–космонавт и почетный гражданин Тюмени. Включать имя великого человека в название бренда очень ответственно, и потому такой выбор должен основываться не только на амбициях и планах компании, но и на реальном положительном опыте, который приобретается с годами качественной работы. Gagarin — это новое имя команды «Портал-Инфо». Компания занимается созданием и продвижением сайтов. Что изменилось? Растет желание совершенствоваться, укреплять годами выработанное качество, расширять возможности предоставляемых на рынке интернет-услуг. Одной из таких новинок стал email-маркетинг. Генеральный директор интернет-компании Ольга Харитонова заключила договор с голландской фирмой «Tripolis Solutions» (один из крупнейших email-провайдеров Европы) и стала ее первым и единственным региональным директором в России. А это значит, что в Тюмени появился современный, качественно новый и вместе с тем авторитетный «пионер» в области интернет-маркетинга.
«Здравствуйте, мои милые…
…Сегодня правительственная комиссия решила послать меня в космос первым. … я рад, хочу, чтобы и вы были рады вместе со мной. Простому человеку доверили такую большую государственную задачу — проложить первую дорогу в космос. … В технику я верю полностью. Она подвести не должна … … Когда-то ещё в детстве прочитал слова В. П. Чкалова: «Если быть, то быть первым». Вот я и стараюсь им быть и буду до конца. Хочу … посвятить этот полет людям нового общества, … нашей великой Родине, нашей науке. … Ну вот, кажется, и все.
До свидания, мои родные.
Крепко-накрепко вас обнимаю и целую, с приветом ваш …»
Bio, рост, вес, размеры — факты о знаменитостях
Российская певица, актриса и модель, которая наиболее известна своим появлением на конкурсе песни «Евровидение 2015» с англоязычной песней «A Million Voices», где она заняла второе место. Она также известна публике своими хитами «Cuckoo», «The Play is Over» и «No». Родилась Полина Сергеевна Гагарина 27 марта 1987 года в Москве, выросла в Греции. Она дочь Екатерины Мучкаевой и Сергея Гагарина и сестра Ирины Гагариной.Замужем за Дмитрием Исхаковым. Ранее она была замужем за Петром Кисловым с 2007 по 2010 год.
Гагарина Полина
Полина Гагарина Личные данные:
Дата рождения: 27 марта 1987 г.
Место рождения: Москва, РСФСР, СССР (ныне Россия)
Имя при рождении: Полина Сергеевна Гагарина
Ник: Полина
Знак зодиака: Овен
Профессия: Певица, Автор песен, актриса, модель
Национальность: русская
Раса / этническая принадлежность: Белая (русская)
Религия: греко-православная
Цвет волос: Светлые
Цвет глаз: Голубые
Сексуальная ориентация: Прям
Полина Гагарина Статистика тела:
Вес в фунтах: 119 фунтов
Вес в килограммах: 54 кг
Рост в ногах: 5 футов 7 дюймов
Рост в метрах: 1.70 м
Размеры тела: N / A
Размер груди: N / A
Размер талии: N / A
Размер бедер: N / A
Размер бюстгальтера / Размер чашки: N / A
футов / Размер обуви: 6,5 (США)
Размер платья: 4 (США)
Полина Гагарина Семейные данные:
Отец: Сергей Гагарин
Мать: Екатерина Мучкаева (балерина)
Супруг / Муж: Дмитрий Исхаков (м. 2014), Петр Кислов (м. 2007–2010)
Дети: Андрей Кислов ( Сын), Мия Исхакова (дочь)
Братья и сестры: Ирина Гагарина (сестра)
Полина Гагарина Образование:
Школа-студия МХАТ
Полина Гагарина Факты:
* Она родилась в Москве и большую часть своего детства провела в Греции.
* Она начала свою карьеру с победы в российском реалити-шоу «Фабрика звезд» в 2003 году.
* Она говорит на русском, греческом и английском языках.
* Посетите ее официальный сайт: www.gagarina.com
* Следуйте за ней в Twitter, Facebook, YouTube и Instagram.
Связанные
,Полина Гагарина Возраст, рост, собственный капитал, Instagram, биография 2020
Полина Гагарина: биография
Полина Гагарина — российская певица, актриса, композитор и модель. Представляла Россию на конкурсе «Евровидение 2015», является наставником российского шоу «Голос» (4-й и 5-й сезоны), исполнительница таких песен, как «Нет», «Игра окончена», «Без оружия» и «Нет». Больше драмы ».
Полина Гагарина в Китае, 2019Тысячи поклонников аплодируют ей на концертах, ее альбомы продаются миллионными тиражами, и она стремится к большему. Девушка успешно покорила вершины китайского шоу-бизнеса, блестяще выступив на музыкальном конкурсе The Singer.
Состояние певца составляет 3 миллиона долларов.
Bio
Полина Гагарина родилась в Москве. Екатерина Мукачева, мама Полины, преуспела как балерина и профессиональный хореограф-наставник модельного агентства Fashion-in-Action.Сергей Гагарин, отец будущей знаменитости, был врачом. Когда девочке исполнилось четыре года, Екатерину пригласили работать в балетную труппу театра Алсос в Афинах. В 1993 году Сергей Гагарин, ее муж и отец Полины умерли от сердечного приступа, а хореограф с дочерью вернулись в Москву.
Однако в России они пробыли недолго. А в сентябре 1993 года Полина Гагарина с мамой вернулись в Афины. Там девочка пошла в школу, но, приехав на летние каникулы к бабушке, пожелала остаться в России.
Полина Гагарина в детствеПолина Гагарина прошла прослушивание в музыкальной школе, где она исполнила сингл Уитни Хьюстон, чтобы продемонстрировать свой талант. Ее успешное выступление повлияло на решение комиссии принять будущую звезду российской эстрады в ряды молодых музыкантов. Вскоре мама Полины завершила работу в Греции и переехала в Москву.
Полина совмещенная общеобразовательная школа с уроками музыки. В 14 лет девочка поступила в Государственное музыкальное училище эстрадного и джазового искусства в Москве.Будучи студенткой 2 курса, Полина Гагарина по рекомендации преподавателя Андрияновой приняла участие в кастинге российского реалити-конкурса «Фабрика звезд».
Музыкальная карьера и телепроекты
Полина Гагарина сделала яркий старт в проекте «Фабрика звезд 2». Участница исполнила песни Максима Фадеева, российского автора-исполнителя, композитора и продюсера. После победы в конкурсе Полина Гагарина отказалась подписывать контракт с Фадеевым и начала собственную карьеру.Следующие два года певица посвятила учебе, написанию песен и работе с аранжировщиками.
Полина Гагарина на проекте «Фабрика звезд 2»Успешное участие в телевизионном музыкальном проекте, направленном на поддержку молодых исполнителей, стало хорошим стартом для успешной сольной карьеры. В дальнейшем Полина сможет самостоятельно реализовать все задуманные, а также использовать опыт, полученный на Фабрике звезд.
В 2005 году Полина Гагарина решила подписать выгодный контракт с лейблом Игоря Крутого APC Records и вскоре выступила на сцене конкурса «Новая волна», проходившего в Юрмале, Латвия.Песня «Колыбельная» принесла ей 3 место и стала первым хитом в дискографии певицы. В начале июля 2007 года в продажу поступил дебютный альбом «Попроси у облаков».
Песня Полины Гагариной «Колыбельная»В марте 2010 года Гагарина выпустила очередной альбом с интригующим названием «О себе». На этом диске большое количество песен, в том числе песня «Полюшка». После записи и презентации диска контракт с Игорем Крутым закончился. Гагарина не решилась на дальнейшее сотрудничество, сославшись на то, что устала от обязательств.
К тому времени Полина пела дуэтом с Ириной Дубцовой. Их дуэт был номинирован на престижную музыкальную премию Муз-ТВ за лучший дуэт в июне того же года. Песня «Кому, за что?» буквально взорвали российские чарты и рейтинги. В течение нескольких недель этот сингл возглавлял хит-парады.
Однако Полина не забыла и о своем образовании. Девушка с отличием окончила Школу-студию МХАТ.
Полина Гагарина и Ирина Дубцова — «Кому, для чего?»В 2011 году артист спел с Михаилом Димовым на музыкальном конкурсе Public Star 4, организованном в Украине.В апреле на канале MTV был представлен сериал «Большие надежды». Песня «Обещаю» вошла в список саундтреков. Вскоре песня Гагариной «Я тебя никогда не прощу» получила ежегодную национальную музыкальную премию России «Золотой граммофон».
Дальнейшая карьера была ориентирована на оперный жанр. Полина участвовала в постановке спектакля «Призрак оперы». Несмотря на отсутствие опыта, Гагарина получила высокие оценки и отзывы критиков.
Полина Гагарина — «Я тебя никогда не прощу»В 2012 году Гагарина участвовала в российско-украинском формате «Фабрики звезд».Основное внимание в телешоу было уделено живому исполнению песен, что стало проверкой таланта и силы голоса артистов. Полина Гагарина прошла 3 из 4. Победа в масштабном соревновании стала для Полины личным достижением.
Зимой 2012 года Полина Гагарина стала многократным обладателем всероссийской премии «Песня года». Вскоре началось плодотворное сотрудничество с продюсером Константином Меладзе. Композитор писал песни, в которых отразился внутренний мир женщины, ее чувства и эмоции.
В 2013 году вместе Полина Гагарина и Александр Жулин выступили в телепроекте «Две звезды».
Песня Полины Гагариной «Навсегда»В мае 2013 года Полина Гагарина в очередной раз стала обладательницей престижной премии RU.TV как лучшая исполнительница. В июле певица была удостоена номинации «Прорыв года» телеканала Муз-ТВ. Спустя месяц она была названа самой стильной певицей на Fashion People Awards — 2013. А уже через несколько дней поклонникам понравился новый сингл «Forever».
Летом 2013 года Полину отправили послом летней Универсиады, которая проходила в Казани, Россия. В августе певец представил очередной хит под названием «Нет», и вскоре публике понравился клип на эту песню. Позже многочисленные клипы на песни российского певца будут занимать лидирующие позиции в музыкальных чартах.
В сентябре того же года очередным хитом стала песня Гагариной «Игра окончена». Песня звучала на многих телеканалах и радио.
Песня Полины Гагариной «Спектакль окончен»К концу ноября 2013 года Полина во второй раз стала обладательницей премии «Золотой граммофон» за песню Константина Меладзе «Нет».На церемонии награждения в Кремлевском дворце страховое агентство «Росгосстрах» вручило победителю сертификат, а жизнь и голос Гагариной «оценили» в 1 миллион долларов.
С 2005 по 2013 год дискография Гагариной стабильно пополнялась синглами, большая часть из которых отмечена престижными наградами. Одной из таких успешных песен стала песня «Stride», выпущенная в 2014 году.
Популярным стал дуэт Полины Гагариной и Ани Лорак с песней «Turn Around», которая была исполнена на концерте «Когда мужчины поют» и праздничном вечер, посвященный юбилею Федеральной налоговой службы.Позже Гагарина выступила с Сергеем Лазаревым. Шоу затем транслировалось на телеканале Россия-HD. Звезды исполнили хит «Скроем слезы от незнакомцев».
Ани Лорак и Полина Гагарина — «Поворот»В 2015 году зрители увидели биографический военный фильм «Битва за Севастополь» — совместный российско-украинский проект Сергея Мокрицкого. В центре сюжета — судьба знаменитого снайпера, Героя Советского Союза Людмилы Павличенко, убившей 309 солдат и офицеров противника.
Женщина стала первой советской гражданкой, удостоенной приема в Белом доме. Многие российские историки считают, что об открытии Второго фронта власти США сообщили после пламенной речи советской легенды перед конгрессменами США.
В фильме «Севастопольская битва» Полина Гагарина исполнила основной саундтрек к фильму — легендарную песню Виктора Цоя «Кукушка» («Кукушка»). Практически сразу «Кукушка» в исполнении Гагариной заняла лидирующие позиции в российских музыкальных чартах.
Полина Гагарина — «Кукушка» (саундтрек к фильму «Севастопольская битва»)Находясь на пике популярности, Полина получает предложения по участию в шоу и фотосессиях. Пользователи соцсетей особенно отметили фотосессию для журнала Maxim, ведь Полина Гагарина предстала перед камерами практически обнаженной.
В 2015 году стало известно, что Полина Гагарина будет представлять Россию на конкурсе песни «Евровидение», который состоится в Вене. В марте того же года российская участница опубликовала на официальном канале YouTube клип на песню «Миллион голосов».Новый клип понравился пользователям, и поклонники надеялись на успех любимой певицы. По словам Гагариной,
Эта песня объединяет всех: пожилых людей, беременных женщин и детей, потому что песня «Миллион голосов» о любви. Певица уверена, что это чувство — спутник жизни, «ради которого стоит дышать и творить».
Финал музыкального конкурса прошел в австрийской столице 23 мая. Во время выступления тревога Полины была видна невооруженным глазом, но российская певица справилась с задачей.Практически все 40 стран дали России баллы, большинство из которых получили самые высокие оценки — 8, 10 и 12. В результате Полина Гагарина заняла 2-е место, оставив позади главных фаворитов — группу «Il Volo» из Италии и победителя. конкурса был певец из Швеции Måns Zelmerlöw.
Полина Гагарина на конкурсе «Евровидение 2015» с песней «Миллион голосов».В 2015 году Гагарина присоединилась к наставникам 4-го сезона известного российского музыкального шоу «Голос». В шоу Полина Гагарина заменила находившуюся в декрете коллегу и подругу певицу Пелагею.Ее коллегами стали Александр Градский, Баста и Григорий Лепс.
Участие в проекте также принесло творческие результаты. Российский рэп-исполнитель Баста вскоре спел дуэтом с Полиной. Музыканты представили поклонникам песню «Голос». Позже исполнители продолжили сотрудничество, и в 2016 году вышла композиция «Ангел веры» рэпера и Полины Гагариной. Песня записана для фонда Натальи Водяновой «Обнаженные сердца».
Баста и Полина Гагарины — «Ангел веры»В 5 сезоне «Голоса», на который звезда также была приглашена, ее сопровождали наставники «золотого посоха» — Дима Билан, Леонид Агутин и судья из г. в предыдущем сезоне Григорий Лепс.Оба сезона шоу оказались не очень удачными для коллектива Гагариной, ведь певица ожидала от своих подопечных лучших результатов. И 3-е и 4-е места — это не те, на которые надеялись участники.
В 2016 году вышли песни «Я стану солнцем», «Танцуй со мной», «Высоко», «Целого мира мало». Они вошли в 3-й альбом певицы под названием 9. Дата выхода нового диска Полины была символичной — 9 сентября. Артист считает это число знаковым.В нумерологии, которой увлекается певец, оно означает мудрость и зрелость человека. Вся музыка и тексты некоторых песен сборника написаны самой Гагариной, что стало первой самостоятельной работой после нескольких лет сотрудничества с Константином Меладзе.
SMASH, Полина Гагарина и Егор Крид — «Команда»Полина Гагарина также известна как актриса дубляжа. Она озвучила Мавис в трех частях анимационного фильма «Отель Трансильвания», а также Дороти Гейл в сказочной экранизации «Легенды страны Оз: Возвращение Дороти».Ее голос звучит в мультсериалах Аист Ричард, Мой маленький пони: Кино, Утка, Утка, Гусь, вышедших на экраны в 2017-2018 годах.
В 2017 году Гагарина подарила зрителям два новых трека о любви: «Disarmed» и «No More Drama». Также выпущены клипы на песни, записанные с другими исполнителями. Это клип на вышедшую ранее песню «Ангел веры» и на хит «Команда», который Полина записала вместе с Егором Кридом и DJ SMASH.
Личная жизнь
СМИ с удовольствием пишут о личной жизни Полины Гагариной.Яркие заголовки и компрометирующие фото сопровождали слухи о многочисленных романах певца, но все они были далеки от правды. Первым мужем Полины был актер Петр Кислов. Когда дело дошло до замужества, Полина была уже на седьмом месяце беременности. 14 октября 2007 года у пары родился сын Андрей.
Полина Гагарина с сыномНо брак продлился недолго и вскоре пара распалась. Гагарина не раз говорила в интервью, что не мешает отцу и сыну встречаться, а иногда присоединяется к ним.
В 2013 году в прессе стало известно, что Полина Гагарина помолвлена с фотографом Дмитрием Исхаковым.
Полина Гагарина и ее муж Дмитрий ИсхаковПара обручилась в 2014 году, мужчина сделал Полине предложение на Мосту влюбленных в Париже. Свадьба Гагариной и Исхакова состоялась 9 сентября в Москве. На торжественной церемонии присутствовали сын певца, а также друзья и родственники. Спустя два года семья Гагариной поселилась в новой московской квартире, которую ремонтировала мама певца вместе с дизайнером Татьяной Малый.
В 2016 году российские СМИ писали, что Полина беременна. В конце апреля 2017 года Полина Гагарина родила дочь Мию в одном из лучших перинатальных центров Москвы. Певицу поддержал муж.
Поклонники знаменитости с нетерпением ждут новых фото Полины и ее детей в ее аккаунте в Instagram. Но певица долгое время не спешила делиться с публикой семейными образами.
Полина Гагарина в купальникеЗвезда недолго задержалась в декрете.Вскоре поклонники певицы смогли увидеть ее на юбилейном концерте Филиппа Киркорова, а также насладились новой сольной программой «Полина».
Полина продолжает удивлять поклонников внешними изменениями. Многие годы певица была блондинкой, а осенью 2018 года предстала перед поклонниками с длинными темными волосами. Завершила образ кожаная куртка и стильная шляпа. По словам звезды, она чувствует себя как 16-летняя.
Полина Гагарина сейчас
Летом 2018 года Гагарина представила новый хит «Над головой» и клип режиссера Алана Бадоева.За три месяца ролик посмотрели 19 миллионов пользователей YouTube. По приглашению азербайджанского певца Эмина Полина участвовала в создании песни «В невесомости».
Песня Полины Гагариной «Над головой»В список достижений артиста вошло участие в создании гимна «Путеводная звезда» общественного движения «Команда Путина», который был презентован накануне президентских выборов. Еще одна премьера года — сингл и видео на него «Камень в сердце».
В этом же году на экраны вышел фильм «Заповедник», созданный по одноименному роману Сергея Довлатова. Певица снялась в эпизодической роли. Главных героев исполнили Сергей Безруков, Евгения Крегжде, Анна Михалкова и Гоша Куценко.
Сейчас Полина Гагарина расширяет сферу своей деятельности. Певица открыла свой бренд одежды Polina Gagarina Shop, который представлен только в Интернете. В ассортименте магазина стильные футболки, представленные в трех цветах — белом, черном и сером.Они украшены названиями песен «Без оружия» и «Нет больше драмы», а также надписью «ПОЛИНА ГАГАРИНА» и личным автографом певицы. Цены на продукцию бренда Гагариной довольно демократичные, начиная от 900 рублей (около 14 долларов).
Песня Полины Гагариной «Меланхолия»В начале 2019 года певица представила новый клип на недавно вышедший сингл «Меланхолия». Не все поклонники оценили видео режиссеров Заура Засеева и Павла Худякова. Однако сама Полина осталась довольна своей работой.Ей импонирует активный ритм песни и ее динамика, которые в клипе переданы яркой хореографией и оригинальной одеждой.
Вслед за Димашем. Как Полина Гагарина покоряет Китай
В 2019 году российская певица стала участницей международного вокального конкурса The Singer, который проходит в Китае. Принцип телешоу аналогичен проекту «Голос», но, в отличие от западных и российских аналогов, в китайском конкурсе принимают участие только профессиональные певцы.Для первого тура Полина Гагарина выбрала пронзительный хит «Кукушка», который не оставил равнодушными зрителей и жюри. Блестящее исполнение песни позволило Полине пойти дальше.
Полина Гагарина — «Катюша» (поет на русском и китайском языках)Певица с привычной легкостью продолжила преодолевать последующие раунды. На следующем этапе российская звезда представила публике песню «Спектакль окончена», два куплета из которой исполнила на китайском языке, что вызвало восторг публики.Благодаря смелому решению на данном этапе конкурса артист занял 1 место. Вокалисту предстоит пройти несколько туров: «Квалификацию», «Нокауты», полуфинал, финал и гала-концерт. Поклонники Гагариной надеются на ее победу в конкурсе.
Что касается состояния Полины, точной информации о нем нет.
Дискография
- 2007 — Попроси у облаков
- 2010 — О себе
- 2016 — 9
Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.
Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.
Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.
Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.
Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.
Индекс массы тела (ИМТ) — это общий инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.
По данным Национального института здоровья (NIH):
- ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
- ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
- ИМТ более 30 указывает на ожирение.
Калькулятор индекса массы тела
Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.
Ориентировочная таблица веса и роста
В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.
| Нормальный | Избыточный вес | Ожирение | Тяжелое ожирение | |
| 4 фута 10 ″ (58 ″) | 91 до 115 фунтов. | от 119 до 138 фунтов. | От 143 до 186 фунтов. | 191 до 258 фунтов. |
| 4 фута 11 ″ (59 ″) | От 94 до 119 фунтов. | от 124 до 143 фунтов. | От 148 до 193 фунтов. | 198 до 267 фунтов. |
| 5 футов (60 ″) | от 97 до 123 фунтов. | от 128 до 148 фунтов. | От 153 до 199 фунтов. | от 204 до 276 фунтов. |
| 5 футов 1 дюйм (61 дюйм) | От 100 до 127 фунтов. | От 132 до 153 фунтов. | От 158 до 206 фунтов. | 21 от 211 до 285 фунтов. |
| 5 футов 2 дюйма (62 дюйма) | От 104 до 131 фунта. | от 136 до 158 фунтов. | от 164 до 213 фунтов. | 218 до 295 фунтов. |
| 5 футов 3 дюйма (63 дюйма) | От 107 до 135 фунтов. | От 141 до 163 фунтов. | от 169 до 220 фунтов. | от 225 до 304 фунтов. |
| 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) | От 110 до 140 фунтов. | от 145 до 169 фунтов. | От 174 до 227 фунтов. | 232 до 314 фунтов. |
| 5 футов 5 дюймов (65 дюймов) | 114 до 144 фунтов. | От 150 до 174 фунтов. | от 180 до 234 фунтов. | 240 до 324 фунтов. |
| 5 футов 6 дюймов (66 дюймов) | От 118 до 148 фунтов. | От 155 до 179 фунтов. | От 186 до 241 фунтов. | От 247 до 334 фунтов. |
| 5 футов 7 ″ (67 ″) | От 121 до 153 фунтов. | От 159 до 185 фунтов. | 191 до 249 фунтов. | 255 до 344 фунтов. |
| 5 футов 8 ″ (68 ″) | От 125 до 158 фунтов. | от 164 до 190 фунтов. | от 197 до 256 фунтов. | 262 до 354 фунтов. |
| 5 футов 9 ″ (69 ″) | от 128 до 162 фунтов. | от 169 до 196 фунтов. | от 203 до 263 фунтов. | 270 до 365 фунтов. |
| 5 футов 10 дюймов (70 дюймов) | От 132 до 167 фунтов. | От 174 до 202 фунтов. | от 209 до 271 фунтов. | 278 до 376 фунтов. |
| 5 футов 11 ″ (71 ″) | От 136 до 172 фунтов. | От 179 до 208 фунтов. | от 215 до 279 фунтов. | от 286 до 386 фунтов. |
| 6 футов (72 ″) | От 140 до 177 фунтов. | От 184 до 213 фунтов. | От 221 до 287 фунтов. | 294 до 397 фунтов. |
| 6 футов 1 дюйм (73 дюйма) | От 144 до 182 фунтов. | От 189 до 219 фунтов. | От 227 до 295 фунтов. | От 302 до 408 фунтов. |
| 6 футов 2 дюйма (74 дюйма) | От 148 до 186 фунтов. | 194 до 225 фунтов. | 33 до 303 фунтов. | 11 от 311 до 420 фунтов. |
| 6 футов 3 дюйма (75 дюймов) | От 152 до 192 фунтов. | от 200 до 232 фунтов. | от 240 до 311 фунтов. | 319 до 431 фунтов. |
| 6 футов 4 дюйма (76 дюймов) | От 156 до 197 фунтов. | От 205 до 238 фунтов. | От 246 до 320 фунтов. | от 328 до 443 фунтов. |
| ИМТ | 19–24 | 25–29 | 30–39 | 40–54 |
В чем проблема с ИМТ?
BMI — очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:
- объем талии или бедер
- пропорция или распределение жира
- доля мышечной массы
Они также могут повлиять на здоровье.
Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.
ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.
Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.
Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.
Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.
Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.
По этой причине соотношение талии и бедер (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.
Измерьте соотношение талии и бедер
1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.
2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в самой широкой части.
Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.
Что это значит?
То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.
Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:
У мужчин
- Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
- От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
- 1,0 или более: риск высокий.
У женщин
- Ниже 0,8: риск низкий.
- От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
- 0,9 или выше: риск высокий.
Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.
WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.
Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.
Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его отношение мышечной массы к жировой ткани.
Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно, чем ИМТ, прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности.
Человек, размер талии которого меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.
Измерьте отношение талии к росту.
Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.
- Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
- Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.
Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.
В исследовании, опубликованном в 2014 г. в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.
Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, в прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.
Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.
Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с обхватом талии 40 дюймов или выше или женщина с обхватом талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:
Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.
Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.
Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.
Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.
Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.
Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.
ACE рекомендует следующие проценты:
| Уровень активности | Тип тела мужчины | Тип тела женщины |
| Спортсмены | 6–13% | 14–20% |
| Подходит для не спортсменов | 14–17% | 21–24% |
| Приемлемо | 18–25% | 25–31% |
| Избыточный вес | 26–37% | 32–41% |
| Ожирение | 38% или более | 42% или более |
Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:
- диабет
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- инсульт
Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.
Как измерить жировые отложения
Поделиться на Pinterest Щипцы измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.
Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.
Другие методы включают:
- гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
- денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
- двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
- анализ биоэлектрического импеданса
Ни один из этих методов может дать стопроцентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.
Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.
В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.
Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.
Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.
Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.
Q:
Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?
A:
Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.
Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.
Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.
У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ.Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
Калькулятор идеального веса
Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.
Результат
Идеальный вес на основе популярных формул:
| Formula | Идеальный вес |
| Робинсон (1983) | 72.6 кг |
| Миллер (1983) | 71,5 кг |
| Дивайн (1974) | 75,0 кг |
| Hamwi (1964) | 77,3 кг |
| Здоровый Диапазон ИМТ | 59,9 — 81,0 кг |
Связанный калькулятор BMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий
Сколько мне весить?
Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть, или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал.Во многом это связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела.Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.
Обратите внимание, что IBW — не идеальное измерение. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в организме человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.
Сколько должен весить человек — это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь ссылки, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем погоня за определенным весом на основе обобщенной формулы.
При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.
Возраст
Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестают расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.
Пол
Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет более высокую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: самцы обычно выше самок.
Высота
Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.
Размер корпуса
Размер корпуса — еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.
Для женщин:
- Рост до 5 футов 2 дюйма
- Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
- Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
- Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
- Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
- Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
- Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
- Большой костяк = размер запястья более 6.25 «
- Рост более 5 футов 5 дюймов
- Маленький костяк = размер запястья менее 6,25 дюйма
- Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
- Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов
Для мужчин:
- Высота более 5 футов 5 дюймов
- Маленький костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
- Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
- Большой костяк = размер запястья более 7.5 «
Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.
Формулы для определения идеального веса
ФормулыIBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавленным на дюйм по высоте 5 футов.Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.
Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах. Формула Девайна — наиболее широко используемая формула для измерения IBW.
Формула Г. Дж. Хамви (1964)
| Мужской: | 48,0 кг + 2,7 кг на дюйм более 5 футов |
| Женский: | 45.5 кг + 2,2 кг на дюйм свыше 5 футов |
Изобретено для лекарственных целей.
Формула Б. Дж. Девайна (1974)
| Мужской: | 50,0 кг + 2,3 кг на дюйм свыше 5 футов |
| Женский: | 45,5 кг + 2,3 кг на дюйм свыше 5 футов |
Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.
Формула Дж. Д. Робинсона (1983)
| Мужской: | 52 кг + 1,9 кг на дюйм свыше 5 футов |
| Женский: | 49 кг + 1,7 кг на дюйм свыше 5 футов |
Модификация формулы Девайна.
Формула Д. Р. Миллера (1983)
| Мужской: | 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм свыше 5 футов |
| Женский: | 53.1 кг + 1,36 кг на дюйм свыше 5 футов |
Модификация формулы Девайна.
Диапазон здорового ИМТ
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.
BMI — это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем.Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, сердечные заболевания и многие другие. Это показатель, используемый врачами для того, чтобы сообщить своим пациентам о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.
Диапазон здорового ИМТ для детей
Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше.Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 -м и 85 -м процентилем в зависимости от их возраста.
- Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет Таблица
- CDC BMI для девочек в возрасте от 2 до 20 лет
Ограничения нашего калькулятора IBW
Есть ограничения для всех формул и методов.Поскольку формулы разработаны для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди на крайних концах спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».«
,