пенка для волос и их окрашивания
Многие девушки мечтают иметь красивые и великолепные кудри, зачастую прилагая к этому максимум усилий, времени и средств, но ощутимый, видимый результат пышных локонов получают не сразу или добиваются с большим трудом. А все потому, что не учтены нюансы общей гигиены по уходу за волосами и нецелесообразно подобраны средства и методы ухода за ними. Как же добиться эффекта ухоженных локонов?
Что такое гигиена
Гигиена волос включает в себя ряд принципов и действий, направленных на возобновление и поддержание внешнего и внутреннего состояния волосяной структуры и кожного покрова головы в целом.
Любая гигиена должна быть построена исходя из факторов, на которые она направлена. В данном вопросе ими будут являться волосы и кожный покров головы. Определив структуру, тип локонов и кожного покрова можно выделить факторы при помощи, которых и будет строиться грамотная и эффективная гигиена, как забота о волосах в целом.
Загрузка …
Загрузка …Начинаем процесс
На основании статистических исследований выявлено, что локоны разделяются на несколько типов.
Нормальные. Любой длины, гладкие и мягкие на ощупь, блестящие и струящиеся, эластичные, без видимых повреждений и секущихся кончиков, легко поддаются укладке и не требуют в ней обильных дополнительных средств и усилий. Живой внешний вид сохраняется на протяжении нескольких дней после мытья. Кожный покров головы гладкий без шероховатостей.
Жирные. Любой длины, гладкие на ощупь с характерным жирным блеском, без видимых повреждений и секущихся кончиков, тяжело поддаются укладке и требуют дополнительных фиксирующих средств. Внешний вид сохраняется на протяжении дня или суток. Кожный покров обладает сальными выделениями, в зависимости от их количества может быть:
- с умеренной жирностью;
- с повышенной жирностью.
Сухие. Любой длины, сухие и шероховатые на ощупь, тусклые не имеющие глянца, с наличием секущихся кончиков. Тяжело поддаются укладке в результате расчесывания, путаются и легко рвутся. Кожный покров обладает выраженной шероховатостью иногда перерастающей в перхоть.
Смешанные. Чаще всего это длинные локоны с жирными корнями и сухими концами с наличием секущихся кончиков. Укладке поддаются с применением фиксирующих средств, а внешний вид требует постоянного вмешательства во избежание неопрятности.
Исходя из определения типа и кожного покрова, будет подобрана результативная гигиена.
Что заслуживает внимания
Всем кто решил заняться гигиеной волос, требуется обратить внимание на средства ухода за ними. Профессионалы рекомендуют использовать расчески и гребни из натуральных материалов, предпочтение отдается дереву:
- расческу для жирного и смешанного типа желательно подбирать с редкими зубцами для предотвращения распределения жирных выделений по всей длине и усиленного раздражения кожи с последующим увеличением жировых выделений сальными железами;
- сухому и смешанному типу подходит использование щеток с широкой площадью для усиленного снабжения кровотока к клеткам покрова головы и распределения сальных выделений по длине локона.
Средства по уходу рекомендуется периодически очищать от скопившейся на них грязи и пыли, а также сальных остатков при жирных волосах, или шероховатости при сухих, используя спиртовые жидкости.
Постараться свести к минимуму ежедневное использование термических средств по укладке, фены, плойки, щипцы, утюжки. А в случае необходимости их использования обязательно применять защитные термические средства, которые будут способствовать защите локонов от перегрева, сушки и ломкости с последующим обламыванием и выпадением. Или использовать их с наименьшей температурой нагрева.
Иногда использование косметических средств необходимо, например пена для волос, которая не придает блеск, но обеспечивает объем и сохраняет форму укладки на необходимое время.
Пена для волос имеет разную степень фиксации, и сильная степень способна усиленно подсушить кожный покров. В данном случае стилисты советуют обладательницам сухих и ломких волос отказаться от ее использования в пользу мусса, а девушкам с жирным и смешанным типом, остановить свой выбор на ней.
Но и тем и другим следует обязательно по истечению мероприятия, для которого использовалась пена для волос, смыть ее с кожного покрова. Она способна закупорить фолликулы и создать не эстетический, грязный вид волосу.
Сухому типу волос рекомендуется использование лосьонов для последующего бережного расчесывания и создания защиты от внешних негативных факторов (мороза, холода, ветра, солнца, дыма, пыли, грязи).
Длинные волосы больше склонны к сечению, поэтому рекомендуется регулярная, профилактическая стрижка концов волос не реже одного раза в 3 месяца. А в домашних условиях наносить на них различные базовые масла на сухие или влажные волосы.
Стоит отвести должное внимание мытью головы для всех типов волос. Специалисты советуют осуществлять мытье по мере надобности и не ставить временных ограничений.
Вода обязательно должна быть комфортной температуры и желательно кипяченной. Горячая вода является дополнительным термическим воздействием и способна жирному и смешанному типу нанести вред увиливанием сальных выделений, а сухим повредить и так сухой кожный покров, вызвав покраснения, шелушения и зуд.
Влажные волосы не рекомендуется расчесывать, так как они в этом состоянии спутанные и их расчесывание влечет к распутыванию посредством раздирания и выдергивания и результатом является поломка структуры волоса и его корня.
Обогащение изнутри и снаружи
Опытные стилисты советуют в первую очередь обратить внимание, для всех типов, на диету, которая включает в себя отказ:
- от мучных и сладких изделий;
- острых, жирных и жареных блюд;
- консервантов, йогуртов;
- кофе, алкоголя, газированных напитков, а делать акцент на потребление
- фрукты и овощи желательно зеленого цвета;
- бобовые культуры и зелень;
- яйца и крупы;
- кисломолочные продукты;
- мясо, рыбу и ее производные;
- оливковое и сливочное масла в умеренных количествах.
И помнить, что внутренний стержень волоса, его эластичность и гладкость, блеск, зависят от полноценного и правильного питания.
Обязательным условием является потребление оптимального количества выпиваемой жидкости, около 2 литров в день без учета чая, кофе, супов и бульонов.
Назначение мульти витаминных комплексов и БАД препаратов богатых содержанием полезных микроэлементов, минералов, витаминов и протеинов.
Средство ухода следует подбирать исходя из типа волос:
- шампуни для жирных, сухих или смешанных типов;
Шампуни для жирного типа лучше подбирать с РН меньше 7, другими словами с кислотной средой.
- дополнительные маски, бальзамы, кондиционеры, лосьоны для сухих необходимые для хорошего расчесывания без выдирания и запутывания локонов и восстановления РН кожи.
Причем средства в виде шампуней и бальзамов лучше подбирать одной марки, так как из-за несовместимости компонентов составов разных марок средство может не дать желаемого результата.
Если имеется дополнительная проблема в виде секущих кончиков, наличие перхоти, окрашенные волосы, средство подбирается исходя из них.
Сегодняшнее время позволяет не прибегать к использованию химических окрашивающих средств негативно влияющих на структуру локонов. Бережную тонировку, без перекиси и аммиака, способна придать пенка для окрашивания волос, придавая не только оттенок кудрям, но и блеск и гладкость. Поэтому опытные стилисты советуют обратить на нее свое внимание, если нет надобности в кардинальном изменении цвета.
Вытирать волосы после мытья профессионалы рекомендуют, бережно промокнув полотенцем или укутав в него голову, а впоследствии сушку проводить естественным путем, в идеальном варианте с использованием массажа кожного покрова головы.
Рекомендуется применять процедуры по регенерации волосяных фолликул в косметических салонах, а на дому возможно грамотное использование, в целях профилактики масок:
- в зависимости от типа волос на основе базовых продуктов;
- в зависимости от типа волос;
- с наличием массажа перед ее нанесением.
В любой гигиене волос следует помнить, что волос это роговой отмерший придаток кожи и думать, что любое нанесенное на него средство или маска изменят его, это глупо и не грамотно, вся гигиена должна быть направлена в первую очередь с учетом кожного покрова головы.
И помните, что здоровые и ухоженные волосы всегда обращают на себя внимание, поэтому не исключайте правила гигиены и ваши локоны всегда будут здоровыми и ухоженными.
Гигиена кожи и волос
Для профилактики болезней кожи и других заболеваний организма большое значение имеет правильный гигиенический уход за кожным покровом. При испарении пота на поверхности кожи остаются выводимые с потом продукты обмена веществ организма. Отторгающиеся клетки рогового слоя откладываются на поверхности вместе с жировой смазкой, выделяемой сальными железами. Осаждающиеся на кожу пыль и грязь, способствуют загрязнению и создают благоприятные условия для размножения микробов, что приводит к воспалительному процессу на коже, особенно в складках. В связи с этим необходимо заботиться о чистоте и гигиеническом состоянии кожного покрова. В обычных условиях с гигиенической целью достаточно мыть тело 1 — 2 раза в неделю горячей водой с мылом, мочалкой или губкой. Следует применять только туалетные мыла, так как хозяйственные могут вызывать сухость и раздражение кожи. Кроме того, можно 2 раза в неделю принимать прохладный душ или ванны. Места наибольшего скопления пыли и пота (шею, подмышечные впадины, наружные половые органы, крупные складки, промежность, стопы) нужно мыть ежедневно водой с мылом, протирать туалетными водами или тройным одеколоном. При выраженной потливости и неприятном запахе пота рекомендуется сбривать волосы в подмышечных впадинах, протирать их 1- 2 раза в неделю 3 % раствором столового уксуса. Лицам физического труда по окончании работы необходимо принимать душ. Для избежания пересушивания и раздражения кожи целесообразно пользоваться мылом «Ланолиновое», «Спермацетовое», «Детское» и другими. Особого тщательного ухода требует кожа лица. Для предупреждения шелушения, зуда, появления морщин нельзя злоупотреблять водой и мылом. Для умывания следует употреблять мягкую воду (дождевую, кипяченую или смягченную питьевой содой, глицерином, молоком.) При сухости кожи лица вместо умывания целесообразно протирать кожу жидким кремом или растительным маслом. Если кожа лица жирная, следует, помимо умывания горячей водой, протирать 1 — 2 раза в день обезжиривающими спиртовыми растворами салициловой кислоты (1 % — 2 %), настойкой календулы (1 столовая ложка на 1 стакан воды), настоем натертых свежих огурцов (равный объем огурцов и водки) и т. д. Гигиенический уход за кожей необходимо сочетать с правильным питанием, соблюдением режима труда и отдыха, полноценным сном.
Гигиена волос.Мытье волос и волосистой части головы является существенным в гигиене волос. Вода должна быть мягкой (дождевая, речная, кипяченая). Жесткая вода может стать мягкой, если к ней добавить питьевую соду или буру (1- 2 чайных ложек соды или 2 столовых ложек буры на таз воды). Нужно пользоваться горячей или теплой водой и мылом. Мыло должно быть нейтральным или пережиренным (детским, яичным, спермацетовым и т.д.). После мытья с мылом волосы необходимо хорошо промыть чистой водой, чтобы не осталось на них мыла. В настоящее время для мытья волос очень широко применяются различные шампуни. После мытья волосы должны быть расчесаны редким гребнем. Короткие волосы начинают расчесывать с корня, длинные — с конца. После расчесывания волосы следует высушить мягким полотенцем. При высушивании феном необходимо помнить, что частое применение фена приводит к пересушиванию волос. Волосы на голове следует мыть возможно реже, независимо от типа секреции сальных желез — повышенная, нормальная или пониженная. Вместе с тем недопустимо, чтобы на коже и волосах скапливалась грязь, в связи с чем необходимо периодическое мытье головы водой с мылом по мере необходимости. При нормальной сальности волос многие дерматологи рекомендуют частоту мытья 1 раз в 2-3 недели. При сухой коже головы и сухих волосах мытье головы водой с мылом должно проводиться не реже 1 раз в 3 — 4 недели. При жирных волосах и коже головы мытье проводится 1 раз в 2 недели. При большой сухости волос следует отказаться от употребления мыла или шампуни, а заменить их яичным желтком (3 желтка на стакан воды). Вместо мыла сухие волосы можно мыть ржаным хлебом. Для этого 100 — 200 гр. хлеба измельчается, заливается горячей водой на 5-6 часов. Кашица втирается в кожу и ею смазывают волосы, после чего голова закрывается целлофаном, а сверху завязывается махровым полотенцем. Через 30-40 минут голова тщательно ополаскивается водой. Для сохранения и лучшего роста сухие волосы смазывают кефиром (простоквашей, кумысом, ацидофилином) и делают компрессы на 30 минут. После этого голову моют теплой водой с горчицей. Не рекомендуется длительное ношение головного убора, а в летнее время он должен быть легким, обеспечивать вентиляцию воздуха и испарение пота. Окрашивать сухие волосы лучше всего растительными красками — басмой, хной, ревенем, соком грецкого ореха. Вредным для волос является ношение шиньонов, различных подкладок, тугое стягивание, что может приводить к выпадению волос. Доказано, что стрижка и бритье не оказывают положительного действия на рост волос.
Волосы на теле: вопрос гигиены или эстетики
Реклама бритв и эпиляторов настойчиво подсказывает, что волосы на теле — это негигиенично и некрасиво. Общество поддерживает такое убеждение, но не настаивает. Брить определённые места, все подряд или вообще ничего — выбор каждого.
В случае с волосами на открытых участках тела — ногах, руках, груди — гигиена в расчёт не идёт, и причиной могут стать лишь эстетические взгляды. Но вот волосы под мышками и на лобке — другое дело, здесь в первую очередь на ум приходит чистота и отсутствие запаха.
Прежде чем разбирать настоящие причины, которые заставляют людей бриться, неплохо бы понять, зачем у нас вообще сохранились волосы под мышками и на лобке и не теряем ли мы что-то важное, сбривая их.
Зачем нам волосы на лобке и под мышками
Есть две теории, объясняющие, почему мы обладаем довольно густой растительностью в этих местах.
- Чтобы снизить трение. В случае с подмышками — при ходьбе, беге, работе руками, а на лобке — во время секса. Тем не менее отсутствие волос, по-видимому, не сказывается на возникновении потёртостей на этих местах.
- Чтобы привлекать противоположный пол. В подмышках и на лобке расположены апокриновые железы, задача которых — выделять секрет из белков, жиров и жирных кислот. Этим богатством питаются бактерии, которые и обеспечивают специфический аромат . Учёные предполагают, что секрет пропитывает волосы, а это усиливает запах и, в теории, привлекает партнёров. Тем не менее рудиментарный вомероназальный орган (чем животные определяют феромоны) и дисфункция апокриновых желёз на лобке позволяют предположить, что эта особенность — пережиток и не так уж необходима для поиска полового партнёра.
Таким образом, острой необходимости в волосяном покрове на этих участках тела не существует.
Почему люди начали брить волосы на теле
Брить ноги, подмышки и лобок — не такое уж современное изобретение . Бритьё практиковали в античных культурах Египта и Греции, в древнем Риме и даже в во времена Средневековья — чтобы избавиться от лобковых вшей.
В XX веке в распространении моды на гладкое тело винят маркетинг. В 1915 году вышла первая реклама Gillette с посылом, что это женственно и гигиенично. А в 1924‑м появились первые купальники-бикини, и женщины начали брить волосы и пониже живота.
До мужчин мода на выбритую кожу не только на лице добралась чуть позже . Тем не менее на сегодняшний день многие мужчины на Западе предпочитают избавляться от волос на лобке и под мышками.
Выпуск средств для бритья и эпиляции, а также разработка разных методов удаления волос — это огромная индустрия, в которой крутятся немалые деньги.
Безволосое тело пропагандируется не только в рекламе, но и в модных журналах, фильмах и сериалах. Также говорят о распространении порнографии, в которой волосы на лобке присутствуют очень редко. Молодые люди впитывают этот опыт и начинают воспринимать отсутствие волос как один из критериев сексуальности.
Но несмотря на то, что образ идеального тела, закреплённый в массовой культуре, не имеет волос, лишь малый процент людей считает, что бреется из-за социальных ожиданий.
Какие ещё есть причины
Исследования в Великобритании, Новой Зеландии, Австралии и США показывают , что волосы на лобке бреют 65–89% женщин и 65–82% мужчин. Опрос более 4 000 мужчин и 3 000 женщин в США показал, что основные причины для бритья — секс и гигиена.
Чаще всего люди обоих полов бреются перед сексом, особенно перед оральным.
Кроме того, 61% мужчин и 59% женщин делают это для гигиены, а 44 и 46% воспринимают как часть обычного ухода за собой. Что интересно, некоторые примитивные сообщества, не имеющие доступа ни к модным журналам, ни к порно, избавляются от волос в паху по тем же причинам.
Исследование обнаружило 26 таких доиндустриальных обществ. В 22 из них лобок бреют только женщины, в 11 это делают и мужчины. Учёные нашли информацию о причинах традиции в некоторых сообществах: в двух из них это делали для привлекательности, в семи — для гигиены.
Правда ли это гигиенично
Наверное, самая распространённая причина бритья подмышек — попытка избавиться от неприятного запаха. У мужчин удаление волос на этих участках действительно помогает немедленно ослабить аромат пота, в отличие от простого мытья с мылом. Более того, женщины считают запах от бритых мужских подмышек приятнее , чем от тех, что зарастали 6–10 недель.
Для женщин это чуть менее актуально, поскольку пота у них меньше и его запах выражен слабо. Но поскольку волосы увеличивают площадь, на которой живут бактерии, женщины всё же получают преимущества от бритья.
Что касается лобка, удаление волос помогает справляться с лобковыми вшами, в остальном же преимущества спорны.
Проблема запаха здесь не стоит так остро, как в случае с подмышками. Дело в том, что апокриновые железы на интимных местах не производят апокриновый пот. Поэтому из паховой области никогда не исходит запах, как от подмышек, и бороться с ним нет нужды. Чтобы поддерживать гигиену, можно просто регулярно мыться, и этого будет достаточно.
Кроме того, бритьё лобка имеет некоторые риски : порезы, кожные инфекции, сепсис. Одно небольшое исследование даже связало бритьё лобка с повышенным риском дисплазии вульвы. Это изменение эпителия наружных половых органов, которое может привести к раку.
Чтобы снизить риск травм и инфицирования, можно отказаться от бритвы и либо подстригать волосы триммером, либо удалять их с помощью других методов.
Можно сделать вывод, что удаление волос в плане гигиены имеет смысл только в области подмышек. В остальных же местах — на лобке, ногах, руках — оно выполняет лишь чисто эстетическую функцию. В любом случае делать это или нет — решать вам.
Читайте также 👄💃🦋
Личная гигиена уход за волосами — Волосы
Личная гигиена – свод гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, что в свою очередь увеличивает и продолжительность жизни. Личная гигиена – это общее понятие, сюда входят гигиена кожи, волос, полости рта, половых органов, также правила ухода за жильем, одеждой, бельем и обувью; не стоит пренебрегать режимами сна и отдыха, правильным питанием и психогигиеной. Различными должны быть подходы к гигиене у взрослых и у детей – для малышей требования иные и во многом гораздо жестче.
Несмотря на то, что в ритме современной жизни мы мало времени уделяем гигиеническим вопросам, это не значит, что они потеряли свой смысл. Регулярные занятия физкультурой, выполнение зарядки, закаливания, соблюдение меню правильного питания повышает сопротивляемость организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. Соблюдение личной гигиены – одно из условий культуры человека.
Вернуться к содержанию
Кожа и правила ее гигиены
Кожа человека – внешний покров, который несет защитную функцию для всего организма, препятствуя различному воздействию внешней среды; кроме того происходит регулировка теплообразования и теплоотдачи, очень важна дыхательная функция. На состояние кожного покрова влияет множество факторов: условия труда, климатические воздействия и другие раздражители. Состояние кожи человека тесно связано с общим состоянием организма.
Гигиена кожи заключается в следующем:
- Мыться необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства – гель или мыло.
- Регулярно менять носки, белье, колготки и т. д.
- Выдавливание прыщей лучше исключить – это может вызвать воспаление.
- Питание должно быть правильным – овощи и свежие фрукты в большом количестве, а также молочные продукты. Все это насытит организм минеральными веществами, витаминами, кожа станет гладкой.
- Не допускайте обморожений в холодное время года.
- Носите одежду из натуральных материалов, чтобы не допускать раздражения.
Очень важен правильный уход за кожей лица. В первую очередь необходимо знать тип вашей кожи (жирная, сухая, нормальная).
У большинства взрослых людей кожа редко бывает нормальной. Такая кожа имеет бежево-розовый оттенок, без угрей, умеренно матовая, упругая, гладкая, с хорошим натяжением, достаточной влажностью. Все эти признаки можно встретить, пожалуй, только у детей. За такой кожей уход минимален. Умывания холодной водой освежают и укрепляют такую кожу, горячей водой можно смыть кожный жир и очистить ее. Рекомендуется все же умываться теплой водой (комнатной температуры), так как слишком горячая вода может сделать кожу дряблой и вялой. После умывания кожа лица протирается насухо.
Жирная характеризуется серо-желтой окраской, с видимыми расширенными порами. Располагается обычно жирная кожа на средней части спины, на лице – подбородок, нос, лоб. Основной признак – усиленная секреция сальных желез, что приводит к избытку кожного сала, следствием этого могут явиться комедоны (в обиходе их называют черные точки). Раздражение на жирной коже – редкость, она с легкостью переносит различные воздействия окружающей среды. Имея такую кожу, необходимо каждый день умываться теплой водой, можно даже 2 раза в день. Если лицо сильно загрязняется, лучше периодически чистить его у косметолога.
Для сухой кожи характерен розовато-желтоватый цвет, она очень ранимая и тонкая, расширенные капилляры просвечивают. Обладателям такого типа приходится непросто: любое воздействие (ветер, солнце, мороз, мыло) приводит к раздражению. Кожа краснеет, возникает болезненное натяжение, отшелушивается верхний слой. Гигиена такой кожи должна быть очень тщательной, включать использование смягчающего крема и других косметических средств, так как сухая кожа склонна к преждевременному старению.
Основные средства для ухода за лицом – это маски и кремы. Подбирать их необходимо по типу своей кожи и возрасту. Кремы применяются ежедневно, маски в основном 1-2 раза в неделю.
Рекомендуется периодически менять состав используемого крема, так как кожа имеет свойство привыкать.
Вернуться к содержанию
Уход за руками и ногами
Руки необходимо мыть с туалетным мылом, после чего тщательно вытирать полотенцем, а при необходимости использовать смягчающий крем. Рекомендуется ограничивать воздействие различных химических веществ на кожу рук: мойте посуду в перчатках, также защищайте руки при использовании любых чистящих средств. Чтобы замедлить процессы старения, выбирайте специальные кремы, содержащие коллаген, эластин, витамины А и Е. Наносить крем нужно массажными движениями – массируйте по отдельности каждый палец, а следом всю ладонь.
Кожа ног также нуждается в особом уходе. Обязательно нужно мыть ноги с мылом каждый день, при повышенной потливости и 2 раза в день. Хорошее средство гигиены ног человека – ножные ванночки, они помогут снять усталость и улучшат кровообращение.
же ног, склонной к потертостям и трещинкам, хорошо помогут ванночки с календулой в дозировке 1 ст. л. календулы на 1 литр воды. Защищать ноги нужно и от грибковых заболеваний. Используйте специальные средства, чтобы протирать кожу ног. Также необходима гигиена обуви, хорошим средством являются противогрибковые сушилки для обуви.
Вернуться к содержанию
Уход за волосами
Гигиена включает в себя и правильный уход за волосами и кожным покровом головы. Голову нужно мыть теплой водой, а частота мытья напрямую зависит от типа волос. Если ваши волосы склонны к жирности, слишком частое мытье может усилить отделение сала. Также не рекомендовано частое мытье и сухим волосам – они становятся ломкими и повреждаются.
Важно правильно подходить к выбору расчески для волос. Она должны быть жесткой, но в то же время не колючей и без острых краев – это может повредить структуру волоса и поцарапать кожу головы. Категорически нельзя пользоваться чужой расческой. Отдавайте предпочтение дереву – натуральный материал гораздо лучше пластмассы. Длинные волосы расчесывайте, начиная от кончиков, короткие – от корней.
Натягивание, перекручивание, постоянное тугое плетение – все это пагубно влияет на волосы, может появиться ломкость и выпадение. Внешние факторы также разрушительно сказываются на волосах: мороз, яркое солнце, ветер, морская вода могут стать причиной их тусклости и ломкости. Носка тяжелых или тесных шапок также негативно скажется на общем состоянии волос и кожи головы человека.
Вернуться к содержанию
Кожная гигиена детей
Гигиена кожи для детей имеет огромное значение – это профилактика не только кожных заболеваний, но и многих других, в особенности заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для ухода за детской кожей лучше использовать отдельные ванночки для купания, специальное детское мыло и мягкие мочалки, разрешено использование марганцовки.
Также пригодится вазелиновое или подсолнечное масло для смазывания складочек на коже, вата, небольшие ножнички для ногтей. В первые месяцы после рождения руки и лицо младенца нужно протирать ватным тампоном, смоченным в кипяченой воде, начиная с 6 месяцев можно использовать умывание без тампонов, обычной кипяченой водичкой комнатной температуры.
Дети всегда должны находиться в сухой и чистой одежде, либо в пеленках. После выхода кала малыша обязательно нужно подмыть теплой водой из-под крана, а потом подсушить кожу мягким полотенцем, после чего одеть в чистую одежду. При появлении опрелостей лучше всего смазывать их вазелиновым маслом, чтобы избежать раздражения кожи. А чтобы они не образовывались вовсе, особенно за ушками и на шее, прокладывайте маленькую пеленку (сложите как салфетку) между шеей и бельем. Это надежная защита от срыгиваемых детьми масс, ее необходимо регулярно заменять.
Купать детей нужно после отпадения пуповины. В первые 6 месяцев жизни гигиена подразумевает ежедневное купание, так как кожа малыша ранима и нежна, после 6 месяцев купание можно проводить через день. Мыть ноги необходимо ежедневно. Первые 2 месяца купать детей нужно в слабом растворе марганцовки, а потом можно и просто использовать сырую воду. Перед каждым купанием промываем ванночку с мылом, на дно кладем пеленку и наливаем воду (36-37 °С). Температура в помещении для купания должна быть 20-22 °С. Ребенка аккуратно опускают в воду, придерживая голову. Можно использовать специальные подставки или гамак для ванночек.
Купать с мылом не нужно каждый день, достаточно 2-3 раз в неделю. В остальное время просто обмываем тело ребенка водичкой, это можно делать рукой либо очень мягкой мочалкой. Процедура не должна продолжаться больше 5-7 минут, следите за тем, чтобы вода не попала в ушки, глаза и носик. Волосы и лицо помыть чистой кипяченой водой, затем повернуть малыша лицом вниз и облить такой же водой все тело.
Затем аккуратно обтереть малыша мягкой простыней, складки на коже смазать маслом или жиром.
язательно следить за тем, чтобы были подстрижены ногти. Используйте специальные ножнички для детей, предварительно протерев их спиртом. После купания ванночку нужно вымыть и высушить. Приучать детей к самостоятельной гигиене можно уже с 2-летнего возраста: как правильно умыться, прививать мысль мыть руки перед едой и после их загрязнения. Специалисты в детских учреждениях должны осматривать всех детей на наличие сыпи и покраснения ежедневно, при появлении подозрительных симптомов необходимо незамедлительно показать ребенка врачу.
Мелкие травмы, царапины, трещины на коже детей нужно сразу промывать кипяченой водой и смазывать зеленкой или другим антисептиком. Более глубокие раны после обработки заклеивать лейкопластырем.
maskaskazka.ru
Массаж кожи головы
Массаж кожи головы необходим для усиления кровоснабжения волосяных луковиц и для улучшения питания, ускорения роста и укрепления волос. Массаж очищает кожу от ороговевших частиц эпидермиса. Мышцы головы часто бывают напряжены, а благодаря массажу расслабляются, поэтому после этой процедуры появляется хорошее настроение, спокойствие и здоровый глубокий сон. С этой целью можно проводить легкий массаж в течение 2-3 минут ежедневно по вечерам. Для дополнительного ухода за волосами массаж следует проводить перед мытьем головы, а также перед использованием целебных масок и втираний, для того чтобы повысить их эффективность. Лучше делать массаж один-два раза в неделю. Руки при проведении массажа должны быть чистыми, волосистая часть головы должна быть без воспалений. Голову лучше наклонить ниже уровня сердца для улучшения кровоснабжения (например, сидя на стуле, наклониться вперед, опираясь локтями на согнутые колени).
Однако далеко не для всех приемлема эта позиция, особенно если у вас гипертония. Полезен будет массаж в любой удобной для вас позиции.
Начните с легкого массажа шеи. Затем перейдите на голову — погладьте и слегка помассируйте лоб и виски. После этого приступайте к массажу непосредственно волосистой части головы. Слегка нажимая на кожу, небольшими круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук массируйте голову, двигаясь от края роста волос к макушке. Большие пальцы рук выполняют роль опоры. Постарайтесь при этом максимально расслабиться. Длительность процедуры составляет 5-7 минут.
В магазинах можно купить электрические массажеры специально для массажа головы со сменными моющимися насадками.
Личная гигиена волос
Личная гигиена волос начинается с их расчесывания — это один из вариантов массажа. Но кто из нас придерживается рекомендации проводить массажной щеткой по волосам двадцать пять раз в разных направлениях? Однако это важно для успешного роста, укрепления и красоты волос. Ведь кожное сало выделяется постоянно, и необходимо распределять его по всей длине волос. Если же пренебрегать этим, то волосяные луковицы закупориваются. Особенно важно помнить об этом зимой, когда мы носим шапки.
К сожалению, уход за волосами часто сводится к нескольким прикосновениям расческой в день.
О расческе. Лучше, если она будет из натурального материала: дерева, рога или слоновой кости. Подойдет расческа из пластика с мягкими, не царапающими кожу зубцами.
Хорошо, если у вас будет не только расческа-гребень, но и щетка. Чередуйте их во время расчесывания для достижения наилучшего результата.
Общеизвестно, что короткие волосы можно расчесывать от корней, а длинные — начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням.
Соляной пилинг для кожи головы
Кроме того, что мы не уделяем должного внимания неспешному расчесыванию волос, часто применяем еще и различные средства для укладки, которые оседают на волосах, делая их тяжелыми и лишенными блеска. Поэтому волосы следует регулярно очищать. Пилинг для кожи головы можно проводить с помощью различных абразивных средств. Пилинг кожи головы солью можно проводить в домашних условиях с регулярностью 1 раз в неделю.
Соль (2-5 ложек в зависимости от длины волос) поместите в миску, залейте 2-5 столовыми ложками теплой воды. Намочите голову, мокрую соль втирайте в кожу головы. Затем массируйте кожу головы, и волосы подушечками пальцев в течение 5-10 минут. После этого смойте соль теплой водой и вымойте голову шампунем. Соляной пилинг для кожи головы улучшает кровообращение и усиливает питание волосяных луковиц.
После этой несложной процедуры волосы становятся очень мягкими. Такие чистые волосы особенно восприимчивы к различным питательным составам. Если волосы сухие, проводите пилинг не чаще одного раза в неделю, если жирные — два раза. Регулярное применение пилинга с солью также способствует росту волос. Для укрепления волос полезно еженедельно проводить пилинг в течение полутора месяцев, а затем сделать перерыв на два-три месяца.
Чтобы волосы были здоровыми, сильными и красивыми, нужно соблюдать комфортный для них температурный режим и обеспечивать приток к коже головы свежего воздуха. Поэтому не следует ходить в мороз без шапки. В жаркую погоду прикрывайте волосы от прямых солнечных лучей. Не используйте парики, по крайней мере, длительное время.
Питание и диета для кожи головы и роста волос
Чтобы волосы были здоровые и красивые, следует не только заботиться о них снаружи, используя маски и лечебные шампуни, но и питать их изнутри. Здесь большую роль играет правильная диета для кожи и волос: врачи советуют употреблять в пищу продукты, богатые белками, мясо, рыбу, птицу, грибы. Также волосам нужен витамин С, поэтому необходимо употреблять в пищу больше фруктов, особенно киви и цитрусовых, зеленого лука, сладкого болгарского перца и квашеной капусты. Важен для волос и витамин В — он содержится в овсяной и гречневой кашах. Раздельное питание также хорошо влияет на волосы.
Чтобы отодвинуть неприятный момент появления седых волос, следует ежедневно употреблять в пищу хотя бы небольшое количество (1-2 столовые ложки) пророщенных зерен пшеницы. Встречались случаи, когда даже у немолодых женщин частично восстанавливался исходный цвет волос.
Чтобы укрепить волосы, ежедневно в течение месяца за 2 часа до сна съедайте по чайной ложке семян подсолнечника и тыквы.
Необходимо употреблять в питание кожи головы морепродукты и рыбу, в которых содержится фосфор. При недостатке этого элемента в организме волосы становятся слабыми, безжизненными и тусклыми. Также волосам необходим кальций, чтобы поддерживать структуру волоса. Кальций, как всем известно, содержится в молочных продуктах, особенно полезны творог и сыры твердых сортов.
Существует специальная диета для роста волос, которая включает в себя большое количество витаминов и антиоксидантов. Чтобы волосы росли быстро, им необходим витамин Е. Он содержится в зерновых культурах, бобовых, растительном (особенно оливковом) масле и хлебе с отрубями. Предотвратить выпадение волос помогут природные антиоксиданты. Это все виды цитрусовых, ананасы и зеленый чай. Чтобы не вредить волосам, постарайтесь заменить сахар медом. И вообще не увлекайтесь сладким. Из-за злоупотребления сладостями на поверхности кожи может активно развиваться стафилококк, а он, в свою очередь, повреждает волосяную луковицу.
Полезны для укрепления и здоровья волос зеленые овощи: салаты, зелень, брокколи, капуста, огурцы. Они регулируют работу сальных желез. Бобы, горох, фасоль и чечевица хорошо укрепляют волосы. А еще незаменимым продуктом для здоровья волос являются орехи всех видов.
Американские косметологи для возвращения здорового вида волос рекомендуют ежедневно употреблять в пищу (утром и вечером) кукурузное масло курсом в один-два месяца. Это возвращает волосам блеск и шелковистость, способствует исчезновению перхоти. Можно сочетать употребление масла с теплыми компрессами из него.
www.9linesmag.com
Очищение по всем правилам
Гигиена кожи головы или гигиенический уход за волосами — это естественная и обычная процедура, которая позволяет сохранить красоту волос и сделать их более красивыми, сильными и послушными. Важный этап в таком уходе это очищение волос, которое нужно проводить аккуратно, раз в несколько дней и используя специальные средства. Волосы любого типа нуждаются в хорошем очищении, вот только уход различается выбором средств и способом мытья.
Гигиенический уход — это тщательный подбор средств с учетом типа волос. Для того чтобы волосы нормально выглядели и дышали здоровьем им нужен баланс между сухостью и жирностью. Так как волосы в нормальном состоянии имеют особую жировую пленку, которая предохраняет их от внешних факторов и помогает выглядеть увлажненными и красивыми, то в случае неправильной работы сальных желез таким волосам нужны дополнительные средства, которые будут либо устранять сухость, либо будут бороться с излишней жирностью кожи головы и волос.
Лучше всего выработать для себя свой собственный режим мытья кожи головы и волос, чтобы волос не выглядели слишком сухими или слишком жирными и грязными («Комплексный уход за волосами и кожей головы»). Чаще всего для волос нормального типа достаточно мытья волос раз в 10 дней, для жирных прядей – раз в 2 — 3 дня, а для сухих локонов раз в 12-14 дней.
Мыть голову нужно теплой кипяченой водой, можно использовать дождевую или воду от снега, также для смягчения обычной воды можно добавить несколько ложек соды или буры, такая мягкая вода хорошо очищает волосы и помогает справиться с любыми загрязнениями. Температура для воды должна быть не более 50 градусов, приятной для кожи головы, так как горячая вода стимулирует сальные железы и меняет структуру локонов, делая ее жирной и пористой.
Расчесывание волос
Расчесывание волос такой же важный гигиенический уход за волосами, как и очищение прядей. После того как волосы высушены теплым и сухим полотенцем (сушка волос под палящим солнцем или при помощи фена является вредной и делает волосы более сухими, поэтому такую процедуру нужно свести к минимуму) можно приступать к расчесыванию.
Расческа для волос должна быть простой из натуральных материалов и со средними зубьями, закругленными на концах. Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков (особенно это касается длинных волос) и постепенно переходить к корням.
Для гигиенического ухода предварительно на волосы нужно нанести разглаживающее средство или просто после мытья нанести на концы прядей несмываемый бальзам.
Лучше всего волосы расчесывать каждый день, тогда они ответят гладкостью и шелковистостью и будут легко укладываться. Иногда для большей пользы на расческу можно капнуть несколько капель любого эфирного масла («Аромарасчесывание для роста волос») и сделать приятной процедуру, которая дополнительно укрепит волосы и сделает их более послушными и крепкими. Тем более что гигиенический уход — это лучшее что можно сделать для волос любого типа.
Сушка и естественная укладка
Для того чтобы волосы выглядели привлекательно, также важно научиться правильно сушить и укладывать волосы. Без красивой и аккуратной укладки любые даже самые здоровые волосы будут выглядеть не ухожено, именно поэтому нужно выбрать такую укладку, которая была бы одновременно и этапом гигиенического ухода и основной программой для красоты и здоровья локонов.
Уже упоминалось о том, что сушить волосы перед расчесыванием и укладкой нужно обычным путем и лучше без использования специальных приборов, но если нужно ускорить процесс сушки, то использовать фен или утюжок для волос нужно на самой минимальной температуре, таким образом, волосы не будут повреждены, и при этом будет создаваться красивый и оригинальный образ. Гигиенический уход за волосами включает в себя также красивую укладку, для которой лучше всего использовать простые и доступные средства («Натуральные средства для укладки волос»).
Самый простой способ уложить волосы средней длины это высушить волосы на воздухе и при помощи круглой расчески сделать простую укладку, можно также использовать средства из профессиональной серии для укладки, которые включают в себя спреи, муссы или пенки, главное, чтобы все они были на натуральной основе, тогда вреда для волос не будет.
Средства для гигиенического ухода за волосами
Соблюдение простых правил гигиены это еще не все. Важно тщательно подбирать средства по уходу и тогда волосы всегда будут в порядке, и будут радовать свою хозяйку каждый день. Помимо шампуней в гигиенический уход входит использование бальзамов и кондиционеров для волос. Такое средство имеет вязкую массу и легко распределяется по всей длине волос, делая их гладкими и сияющими. Лучше всего брать небольшое количество такого средства буквально с пятирублевую монету, так как излишки могут сделать волосы чистыми ненадолго, и дополнительно будут придавать неухоженный вид прядям.
Кроме того, женщинам, которые имеют жирные корни волос нужно знать, что такие бальзамы и кондиционеры нужно использовать только для кончиков волос, дополнительно можно просто смазывать кончики эфирными или растительными маслами, это придаст им ухоженный вид. Использование масок для волос также важная составляющая гигиенического ухода за волосами любого типа («Маски с крахмалом для волос»). Маски прекрасно питают, увлажняют, лечат и ухаживают за корнями и кончиками локонов.
Для того чтобы не ошибиться с выбором маски нужно оценить свой тип волос и исходя из этого приготовить маску из нужных продуктов.
Смывать маски нужно мягкой водой о которой мы рассказывали выше, потому что это качественно влияет на тот эффект, который волосы получат от применения маски для волос. Гигиенический уход это простые правила, которые должны быть применены в комплексе и тогда волосы всегда будут красивыми и здоровыми. А вы придерживаетесь подобных правил для ухода за волосами или имеете свои секреты красоты для здоровых и привлекательных волос?
aliceroom.ru
Уход за собой: правила гигиены — Город Киров
Всё о гигиене волос, тела, одежды
Под личной гигиеной понимается не только периодическое посещение ванной комнаты, но и правильный уход за одеждой и предметами, которыми вы пользуетесь ежедневно. Казалось бы, какие тут правила? Все знают, как часто нужно ходить в душ и менять постельное бельё. Однако, некоторые правила гигиены всё-таки существуют и они разработаны специалистами специально для того, чтобы человек максимально правильно осуществлял уход за собой и повышал уровень своего здоровья.
Правила гигиены тела
Первое правило: принимать ванну/душ с применением мочалки нужно не реже одного раза в неделю. Это значит, что просто посещать душ желательно каждый день, а вот очищать кожный покров можно реже. Ежедневные водные процедуры нужны для того, чтобы смывать выделения сала и пота, ведь именно из-за них на поверхности тела развиваются различные грибки и болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, следите за чистотой ногтей и рук. Всегда мойте руки с мылом до и после посещения туалета, после прикосновения к животным (даже домашним), до и после приёма пищи. Также по правилам гигиены следует каждый день мыть ноги прохладной водой. Это уменьшит потоотделение.
Правила гигиены волос
К мытью волос нужно относиться серьёзно. Мойте голову только по мере загрязнения (а это уже зависит от типа ваших волос), зимой эту процедуру нужно проводить чаще. Постарайтесь использовать не горячую воду, а тёплую: так вы уменьшите вероятность того, что шампунь осядет на волосах и они станут жирными. Тщательно подбирайте шампунь, особенно, если у ваши волосы находятся не в идеальном состоянии. Сушить голову лучше всего на воздухе после вытирания тёплым полотенцем, а использовать фен крайне нежелательно. Пользоваться чужими расчёсками также не стоит.
Правила гигиены полости рта
Конечно, не забывайте чистить зубы каждый день после пробуждения и перед сном с использованием только вашей личной зубной щётки. Также нужно полоскать рот после еды. Посещать стоматолога обязательно при первых признаках заболевания, а также не реже 2 раз в год для профилактического осмотра.
Правила гигиены одежды и обуви
Одежду, которую вы надеваете, необходимо менять после мытья (то есть желательно каждый день). Носки, гольфы, чулки и колготки обязательно менять ежедневно. Стирка предметов одежды должна производиться регулярно. Последнее правило: ни в коем случае не носите чужие вещи.
Правила гигиены спального места
Каждый член семьи должен иметь своё полотенце и свою личную постель. Постельное бельё меняется раз в неделю. Не забывайте о том, что перед сном нужно всегда проветривать комнату, а также переодеваться из домашней одежды в пижаму или сорочку (для девушек). Не допускайте нахождения животных на вашем спальном месте.
Эти простые правила гигиены, о которых знает большинство, помогут каждому не только оставаться здоровым, но и выглядеть ухоженным. Если вы возьмёте за привычку следовать хотя бы большей их половине, то вскоре вы увидите, как в лучшую сторону изменится ваша повседневная жизнь.
Фото: ustimochka.ru
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ВОЛОС — презентация, доклад, проект
Описание слайда:Важной частью гигиены волос является частота их мытья, которая зависит от их типа, условий работы и отдыха, времени года. Поэтому трудно оговаривать однозначные сроки. Мойте волосы тогда, когда они загрязнены. Перед мытьем полезно расчесать их щеткой. Голову хорошо смочите теплой водой. Если вода жесткая, добавьте в нее немного пищевой соды или буры (1 чайную ложку на 1 литр воды). Небольшое количество шампуня разбавьте водой и нанесите на волосы, втирая массирующими движениями, понемногу добавляя воду для лучшего вспенивания. Если волосы очень грязные, промойте их шампунем еще раз. После ополаскивания нанесите на волосы бальзам-ополаскиватель и смойте его прохладной водой через 2-3 минуты. Не экономьте на хорошем кондиционере и не используйте гибриды «два в одном». Для придания волосам блеска добавьте в воду сок одного лимона, столовый уксус (столовую ложку на литр воды) или чайную заварку. Для ополаскивания используйте настои из березовых листьев, цветов ромашки или листьев крапивы: столовую ложку сухого измельченного сырья залейте стаканом кипятка, дайте настояться, пока не остынет, и процедите. Вытирая волосы полотенцем, не прилагайте больших усилий, лучше оберните полотенце вокруг головы и дождитесь их высыхания. Важной частью гигиены волос является частота их мытья, которая зависит от их типа, условий работы и отдыха, времени года. Поэтому трудно оговаривать однозначные сроки. Мойте волосы тогда, когда они загрязнены. Перед мытьем полезно расчесать их щеткой. Голову хорошо смочите теплой водой. Если вода жесткая, добавьте в нее немного пищевой соды или буры (1 чайную ложку на 1 литр воды). Небольшое количество шампуня разбавьте водой и нанесите на волосы, втирая массирующими движениями, понемногу добавляя воду для лучшего вспенивания. Если волосы очень грязные, промойте их шампунем еще раз. После ополаскивания нанесите на волосы бальзам-ополаскиватель и смойте его прохладной водой через 2-3 минуты. Не экономьте на хорошем кондиционере и не используйте гибриды «два в одном». Для придания волосам блеска добавьте в воду сок одного лимона, столовый уксус (столовую ложку на литр воды) или чайную заварку. Для ополаскивания используйте настои из березовых листьев, цветов ромашки или листьев крапивы: столовую ложку сухого измельченного сырья залейте стаканом кипятка, дайте настояться, пока не остынет, и процедите. Вытирая волосы полотенцем, не прилагайте больших усилий, лучше оберните полотенце вокруг головы и дождитесь их высыхания.
15+ правил гигиены, о которых нас не предупреждали врачи
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Чистить зубы 2 раза в день, мыть руки перед едой, регулярно стричь ногти — эти правила мы усвоили еще в детстве. Но этим законы гигиены не ограничиваются: врачи давно убедили каждого, что крайне важно как можно реже трогать лицо руками, раз в неделю менять постельное белье и не чистить уши ватными палочками.
Мы в AdMe.ru сообразили, что раз за разом повторяем одни и те же ошибки в личной гигиене, которые могут являться причиной некоторых заболеваний.
16. Моем лицо в душе
Принимая душ, каждый из нас умывает лицо под струйками воды. Но эта, на первый взгляд, безобидная процедура, может сказаться на здоровье кожи. Горячая вода в сочетании с агрессивным напором повреждает мелкие капилляры и нарушает защитный барьер кожи.
15. Пользуемся органической косметикой неправильно
С каждым днем органическая косметика набирает все большую популярность. Но далеко не все умеют ей правильно пользоваться и хранить надлежащим образом. Продукты «здоровой» косметики не предназначены для хранения в ванной комнате или на полке, а их срок годности может составлять всего пару месяцев.
14. Протираем пот руками
Многие из нас время от времени вытирают пот руками — салфетка не везде найдется. Но, возможно, именно эта привычка является причиной появления раздражения, акне и прыщиков. Ведь на каждом квадратном сантиметре кожи рук проживает около 1 500 бактерий, и половина из них остается там даже после мытья. Поэтому стоит иметь под рукой бумажные платочки или полотенце, чтобы лишний раз не трогать кожу руками.
13. Не моем руки после контакта с животными
Четвероногие симпатяги могут передать нам около 150 вирусных или бактериальных инфекций. К слову, из 1 415 патогенных микроорганизмов, которые наносят вред человеку, 61 % домашние любимцы переносят на своей шерсти и лапах. Кстати, мыть руки следует даже после соприкосновения с клеткой, игрушками и едой питомца.
12. Оставляем кисти в косметичке
Косметичка — благотворная среда для размножения бактерий. Все те кисти и спонжи, что мы храним где-то на ее дне, становятся домом для микробов, которые могут вызывать кожные инфекции и пищевые отравления, инфекции кровотока и пневмонию. Поэтому стоит завести отдельное место для косметических аксессуаров и чаще очищать их от косметики.
11. Ходим босиком
Ортопеды уверены, что ходьба босиком где бы то ни было — не лучшая идея. Дело даже не в грибковых инфекциях, которые мы можем подцепить. Ходьба босиком по твердым поверхностям может положить начало деформации стопы из-за неправильного распределения давления.