Как принимать 369 омега – Доппельгерц актив Омега 3-6-9 – инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги

Омега 3 6 9 — как правильно принимать?

Чтобы поддерживать здоровье организма, человеку необходимо восполнять запас жизненно необходимых макро- и микроэлементов. К ним относятся белки, жиры, углеводы, а также витамины, фитонутриенты и пр. Наиболее противоречивыми являются Омега-3-6-9. Это разновидности полиненасыщенных кислот, которые одни считают крайне полезными, а другие видят в них опасность для фигуры и хорошего самочувствия. Попробуем разобраться. Узнаем, действительно ли нашему организму требуются жиры, зачем пить Омега-3-6-9.

Что такое Омега

Впервые изучение полиненасыщенных кислот ученые начали после того, как у жителей северных регионов, употребляющих огромное количество рыбы, были обнаружены большая длительность жизни и уменьшенное число проявлений сердечно-сосудистых заболеваний. В результате многократных исследований обнаружилось, что главным фактором, влияющим на здоровье, является высокое содержание полиненасыщенных кислот в составе продуктов.

Omega 3-6-9 – жиры, которые не синтезируются в нашем организме, но оказывают положительное воздействие на многие внутренние системы. Особенно они незаменимы для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рассмотрим более подробно, стоит ли их принимать дополнительно, как это делать с максимальной пользой для организма.

Биологическая роль

Все кислоты отличаются между собой не только строением, но и ценностью для организма. Рассмотрим каждую из них по отдельности.

Омега-3 считается самой полезной. В большом количестве содержится в красной рыбе и льняном масле. Она:

• ускоряет обменные процессы;
• повышает иммунную сопротивляемость;
• помогает снижению веса;
• уменьшает негативное воздействие стрессов и нервных напряжений;
• участвует в синтезе «гормона счастья», поэтому оказывает влияние на расположение духа и настроение;
• улучшает состояние кожи, структуру волос и ногтей;
• является эффективной профилактикой заболеваний, возникающих из-за атеросклероза и сгущения крови;
• предотвращает обострение остеопороза, сахарного диабета, псориаза и пр.;
• служит энергетическим «депо».

В случае недостатка Омега-3 наблюдается ухудшение состояния кожных покровов (дряблость, сухость, высыпания), могут возникать рассеянность, забывчивость, перепады настроения. Человеку сложнее справляться со стрессами, появляется обидчивость, повышается риск возникновения болезней суставов. Недостаток Омега-3 способствует обострению проблем с сердцем, ЖКТ и другими внутренними органами.

Омега-6 содержится в большом количестве в подсолнечном масле. Она:

• минимизирует уровень холестерина;
• укрепляет иммунитет;
• выводит шлаки, токсины и другие вещества, загрязняющие кровь;
• укрепляет костный скелет;
• улучшает умственные способности, концентрацию, память, стрессоустойчивость;
• предотвращает возникновение воспалительных процессов;
• улучшает состояние кожных покровов, укрепляет и восстанавливает волосы, ногти.

Если организм не получает достаточного количества Омега-6, могут появиться проблемы, связанные с работой внутренних органов (печень, ЖКТ), усугубляются нервные патологии, меняется менструальный цикл. Велик риск бесплодия.

Омега-9 содержится в оливковом масле, грецких орехах. Она:

• нормализует уровень сахара, поэтому является мощной профилактикой диабета;
• поддерживает работу сердца и сосудов;
• предотвращает появление тромбов и сгущение крови;
• оказывает противовоспалительный эффект;
• восстанавливает иммунитет;
• предотвращает развитие вирусных и инфекционных заболеваний.

При недостаточном употреблении Омега-9 возникают частые проблемы с кожей, пищеварением. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Показания к применению

Польза полиненасыщенных кислот велика, но во всем следует знать меру. Специалисты рекомендуют принимать эти жиры дозированно, в определенных пропорциях. Рацион человека зачастую не восполняет недостаток Омеги, поэтому необходимо искать другие источники данных соединений. Хорошим решением являются биологически активные добавки к питанию (БАДы). Они содержат кислоты в соотношениях, которые хорошо усваиваются в организме. Кроме того, добавки выпускаются в удобной форме (капсулы), поэтому при приеме отсутствует неприятный запах и вкус рыбы.

Прежде чем выбрать и начать пить препараты, узнаем несколько простых правил. Рассмотрим подробнее, как правильно принимать омега-3-6-9.

1. БАДы лучше всего употреблять вместе с едой.
2. Каждую капсулу следует запивать большим количеством воды (не менее стакана).
3. Не используйте сок, молоко и другие напитки (только чистая вода).
4. Следуйте рекомендациям, указанным в инструкции, или схеме от лечащего врача. Недопустимо превышать дозировку. От меньшего количества польза будет минимальная.
5. Ставьте напоминание, чтобы не пропустить ни одного приема.
6. Употребляйте БАДы отдельно друг от друга.
7. Препарат лучше всего пить курсом: 2 месяца, потом перерыв и повторение.

БАД показан как для взрослых женщин и мужчин, так и для детей. Особенно велика польза Omega 3-6-9 для людей преклонного возраста.

Важно! Способ применения зависит от процентного содержания активных ингредиентов.

Противопоказания

Несмотря на то что комплексы, содержащие Омега, практически не имеют противопоказаний, с осторожностью их следует принимать людям, у которых:

• песок или камни в мочеполовой системе;
• индивидуальная чувствительность;
• нарушения в работе щитовидной железы и в других органах эндокринной системы;
• осложнения при свертываемости крови.

Применение препаратов, содержащих жирные комплексы, следует обсудить с лечащим врачом при планировании беременности, склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Способ применения

При выборе БАДа большое значение имеет репутация производителя. Употребление неоригинальных добавок может нанести непоправимый ущерб организму. Рассмотрим способ приема на примере NOW Omega 3 6 9. Максимально допустимая дозировка для здорового взрослого человека – 3 капсулы в день, профилактическая – 1-2 шт.

Омега 3 6 9 (Omega 369) 1000 мг 100 капсул — FromVietnam.ru

Описание

Для полноценной жизни человеку необходимы не только витамины, минералы, но и такие жирные кислоты, как Омега 3 6 9.

Эти полиненасыщенные кислоты не производятся организмом человека, а попадают в него из пищи, особенно из жирных морских рыб. Но так как настоящей хорошей морской рыбы мы едим недостаточно, то ученые специально разработали комплекс из этих трех основных компонентов в оптимальных пропорциях.

Благодаря грамотному составу, эта биологически активная добавка укрепит здоровье в целом, повысит работоспособность, улучшит метаболизм и многое другое.

В состав этого препарата входят:

Кислота Омега 3

• укрепляет сердечную мышцу и сосуды;
• борется с депрессиями и стрессами;
• способствует укреплению глазных мышц;
• нормализует показатели сахара в крови;
• повышает стойкость организма к различным заболеваниям;
• противодействует воспалительным процессам;
• укрепляет волосы,
• помогает снизить вес.

Омега 6

• восстанавливает ткани сердца, сосудов и способствует укреплению костей;
• регулирует холестерин;
• укрепляет иммунитет;
• отличный антиоксидант;
• оздоравливает кожу.

Омега 9

• нормализует обменные процессы;
• противодействует возникновению атеросклероза;
• предотвращает развитие диабета;
• снижает давление;
• препятствует возникновению тромбоза;
• налаживает пищеварение;
• тормозит рост злокачественных клеток и препятствует их развитию;
• способствует формированию мышечной системы;
• улучшает память;
• является источником энергии.

Q10

• не дает образовываться холестериновым бляшкам;
• улучшает работу сердца;
• тормозит старение кожи;

Витамин Е

• укрепляет иммунитет;
• снижает риск появления злокачественных новообразований;
• уменьшает уровень глюкозы крови;
• снижает давление;
• замедляет возрастные изменения организма.

Также, эти капсулы очень полезны детям. Они обеспечивают нормальный рост и развитие детского организма, способствуют развитию мозга, снижают вероятность появления аллергии, снимают повышенную возбудимость.

Как принимать:

Взрослые: по 1 капсуле 2-3 раза в день.

Дети от 3-х лет: 1 капсула в день.

Приобрести БАД Омега 369 можно, заказав его в нашем интернет-магазине.

Похожие товары:

Omega 3(Омега 3), коэнзим Q10, витамин Е 100 капсул из Вьетнама

Omega 3 ( Омега 3 ) USA 100 капсул из Вьетнама

Доставка

Доставка товара осуществляется из Владимирской области (статус «В наличии») или напрямую из Вьетнама (статус «Доставим из Вьетнама):

Виды доставки и стоимость:

Скидка 400р на доставку при заказе на сумму более 4000р.

До пункта выдачи заказов Boxberry (от 162р, Рассчитывается автоматически в корзине заказов)

Курьером Boxberry и СДЕК по Москве и России (от 288р, Рассчитывается автоматически в корзине заказов)

До пункта выдачи заказов СДЕК (от 90р, Рассчитывается автоматически в корзине заказов)

Почтой России (от 250р,Рассчитывается автоматически в корзине заказов) +СБОРЫ от 60 до 400р  (оплачивается отдельно при получении)

Почтой России по предоплате — от 150р (рассчитывается оператором на конкретный заказ, уточнить можно по контактам )

Подробнее о доставке можно прочитать тут.

Оплата

Способы оплаты:

— Наложенный платеж (оплата на почте или в пункте выдачи заказов при получении)

— Оплата наличными или картой курьеру при получении

— Оплата картой или Яндекс.Деньги на сайте (Скидка 5%)

— На карту Сбербанка (Скидка 7%)

Подробнее об оплате можно прочитать тут.

Доппельгерц актив Омега 3-6-9 – инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги

Знаете ли вы, что:

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

свойства, состав, инструкция по применению, цена

Omega 3-6-9 от NOW является биологически активной добавкой к пище, которая сочетает грамотно подобранные жирные кислоты Омега-3 из семян льна, Омега-6 из примулы вечерней и черной смородины и Омега-9 из канолы (сорт рапсы). Первые два класса жиров (3 и 6) незаменимы, от их баланса зависит здоровье нашего организма. Последний класс заменим, но и Омега-9 полезны.

Свойства жиров

Самые полезные и важные жиры, конечно же, Омега-3. Их источниками являются семяна льна и рыбий жир, при этом они не взаимозаменяемы. Масло из первых можно по достоинству назвать королем всех растительных масел. Несмотря на большую эффективность рыбьего жира, лен лучше подходит для каждодневного приема. Масло из этого растения помогает нормализовать гормональный баланс, потому особенно полезно для женщин (сглаживает проявления ПМС).

В целом, действие масла из льна схоже с действием рыбного жира, и тот и другой предупреждают патологии сердца и сосудов, не дают образовываться тромбам, тем самым профилактируя инфаркты, нормализуют артериального давление и др. Главное отличие масла льна от рыбьего жира, это задержка действия первого. Эффект от приема Омега-3 из льна проявляется примерно через 2-3 недели, в то время как рыбий жир действует, как правило, сразу.

Омега-6 в нашем организме трансформируются в гамма-линолиевую кислоту (ГЛК), которая защищает от преждевременного старения, патологий сердца и сосудов, злокачественных опухолей, заболеваний опорно-двигательного аппарата, дерматологических болезней, нарушений обмена веществ, в частности его последствий в виде ожирения.

Омега-9 наиболее распространенный класс жиров, содержится в орехах, семечках, оливе, авокадо. Т.е. именно на этом масле мы готовим. Хотя организм может самостоятельно синтезировать эти жиры, их поступление извне необходимо для профилактики атеросклероза (оседания холестерина на стенках сосудов).

Форма выпуска

100 и 250 гелевых капсул.

Состав

2 капсулы = 1 порция
В упаковке 50 или 125 порций
Энергетическая ценность	20 Ккал
в т. ч. калории от жиров	20 Ккал
Жиры	2 г
в т. ч. насыщенные жиры	0, 5 г
в т.ч полиненасыщенные жиры	1, 5 г
в т.ч мононенасыщенных жиров	0, 5 г
Льняное масло	1400 мг
Масло примулы вечерней	300 мг
Масло канолы	260 мг
Масло черной смородины	20 мг
Масло семян тыквы	20 мг

Другие ингредиенты: желатин, глицерин, вода.

Как принимать

Добавку употребляют по одной порции (2 капсулы) от одного до трех раз в день во время приема пищи. БАД не должен стать заменой полноценному питанию. Использование нужно прекратить при малейших отклонениях от обычного состояния.

Противопоказания

• Индивидуальная чувствительность к компонентам средства.
• Несовершеннолетний возраст.
• Беременность и лактация.

Стоимость

Количество капсул	Цена, в рублях
100	750-800
180	1100-1200
250	1800-1900

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция Cross.Expert

3 на iHerb. Как выбрать и принимать? Омега 3-6-9 или Омега-3?: ohnadi — LiveJournal

Омега — 3 находится в 99% первых заказов на iHerb. За омегой приходят на айхерб, но как правило выбирают не самые удачные варианты. Все приходит с опытом и мой пост для тех, кто хочет выбрать оптимальный вариант с пользой для здоровья.

Омега-3 — важнейший структурный элемент в нашем организме. Это полиненасыщенные жирные кислоты(ПНЖК), которые входят в состав многих структур – клеточных мембран, эпидермиса, митохондрий; помогают выводить вредный холестерин, оказывают мощное противовоспалительное действие, увлажняют кожу, волосы, влияют на работоспособность

⠀

Наш организм не может самостоятельно вырабатывать ПНЖК, поэтому необходим источник поступления через пищу. Желательно если это качественная жирная(сырая) рыба, водоросли, орехи, суперфуды. 3-4 раза в неделю. Но даже при сбалансированном питании, в организме они очень сложно усваиваются из рыбьего жира, необходимы уже готовые к усвоению жирные кислоты EPA (эйкозопентаеноевая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота)

Поэтому обязательно их поступление из добавок, при этом важны 3 фактора:

⠀

Источник получения рыбьего жира. Лучше если это будет тушки диких мелких рыбёшек (сардины, анчоусы, макрель) а не печень крупных, например, тунца. Так как в рыбе способны накапливаться тяжелые металлы и накапливаются они именно в печени.

⠀

Форма. Предпочтительнее триглицеридная форма (TG), вместо этиловых эфиров(EE), так как эта форма более натуральная и усваивается на 30% лучше и быстрее.

⠀

Самое важное — % содержания ПНЖК (EPA+DHA) на порцию рыбьего жира.

Есть смысл рассматривать варианты с суммарным соотношением от 50% ПНЖК, то есть примерно от 500 до 800мг на 1000мг

В аптечных вариантах содержание омега-з редко превышает 30%

Например, Доппельгерц актив Omega -3. Надпись на упаковке 800мг , но это количество не Омега-3 а рыбьего жира

но если прочитать инструкцию можно увидеть, что ПНЖК омега-3 здесь всего 300мг

🔹Рекомендованные дозировки омега-3 :

Взрослым 1000-2000мг

Детям — 500мг

Беременным и ГВ — до 2000мг специальной пренатальной/постнатальной Омега-3
Также есть лечебные дозы омега-3 при различных заболеваниях, для взрослых это от 2000мг

Как принимать:
Омега-3 нужно принимать согласно инструкции и дневным нормам, после еды в первой половине дня.
Например капсулу утром после завтрака и капсулу после обеда.

Омега 3-6-9 или Омега-3
Уже давно доказано врачами, что омега-6 провоцируют воспаления в организме, принимая омега-3-6-9 образуется перекос в сторону Омега-6, так как большое их количество мы потребляем с едой каждый день. Если вы все же принимаете 3-6-9, то необходим дополнительный прием омега -3 чтобы выровнять перекос

⠀

Растительные источники Омега-3:
Семена чиа и льна, льняное масло, масло примулы вечерней, черного тмина, зародышей пшеницы, водоросли и масло из водорослей

Cравним популярныем варианты омеги-3 арзных произволдителей
картинка открывается в полном размере по клику

Выгодный вариант омега-3 в форме триглицеридов, высокоочищенный рыбий жир из сардин, анчоусов и скумбрии. В одной капсуле 840 мг омеги, что прибилжено к взрослой дневной дозировке, Можно взять еще выгоднее если выбрать баночку 90 капсул на 3 месяца

Тоже оптимальным можно назвать и популярную триглицеридную Омега-3, но для удовлетворения суточной нормы необходимо пить 2-3 капсулы в день, так как одна капсула содержит всего 320мг Омега-3

Прекрасный вариант омеги в триглицеридной форме из диких рыб атлантического океана. 1 капсула — 1037 мн омега-3, что покрывает суточную норму.
Сейчас идет в пробниках по 30 капсул на месяц

в одной мини-капсуле 800 мг омеги из рыбьего жира диких рыб из холодных вод

оптимальная омега на каждый день со вкусом лимона. в одной капсуле 600мг омеги

Для детей и подростков

Детский концентрированный рыбий жир с ягодным вкусом. Дозировка в зависимости от веса. Подойдет для детей от 1 года до 6 лет
1/4 чайной ложки содержит 800мг омега-3

Выгодный детский рыбий жир со вкусом лимона. 1/2 чайной ложки содержит 800 мг омега-3

Омега — для детей с фруктовым вкусом.  340 мг омеги в 1 капсуле

Омега-3 для детей с 6 до 12 лет, в капсуле 340 мг омега-3

Так как на Нордик и Карлсон сейчас не работают вообще никакие скидки, даже по рефкоду. то вот вариант хорошей и очень вкусной детской омега. Суточная доза до 5 лет 1ч,л, до 10 лет — 1 ст. л

Пренатальная и постнатальная омега-3
картинка открывается в полном размере по клику

В капсуле 415 мг Омега-3

В капсуле 640 мг мг Омега-3

в капсуле 560 мг омега-3

Вегетарианская омега из водорослей

225 ега-3 на капсулу

250г омега-3 на капсулу

600 мг омега-3 на капсулу

Специальные формулы

Омега с маслом примулы вечерней для женщин
600мг омега-3 + 800 мг масла вечерней примулы
Для лечения и профилактики женских заболеваний

Больше интересного — в моем инстаграме. Подписывайтесь и будьте в курсе всех актуальных скидок
ohnadi.blog