Как сделать вкусную воду в домашних условиях: Как сделать воду очень вкусной

Как сделать воду очень вкусной

В условиях повышенной температуры необходимо особенное внимание уделять поддержанию водного баланса в организме. Другими словами, если в обычное время надо просто много пить, то летом надо пить еще больше.

Сделать фруктовую воду идеально просто. Вы просто выбираете свежие фрукты, которые любите (или которые есть в вашем доме), добавляете пряности или травки, заливаете водой, охлаждаете и получаете отличный летний напиток с изумительным вкусом. Достоинство такого метода, кроме быстроты приготовления и вкуса, состоит также в огромном многообразии рецептов, которые вы можете использовать. Ниже для примера несколько интересных вариантов:

Мята, огурец, лайм

1/2 нарезанного огурца,

1/2 нарезанного лайма,

1/4 чашки свежих листьев мяты

Клубнично-лимонный с базиликом

1/2 чашки нарезанной клубники

1/2 нарезанного лимона

1/4 чашки свежих листьев базилика

Арбуз с мятой

1 стакан кубиков арбуза

1/4 чашки свежих листьев мяты

Апельсин-ананас с имбирем

1/2 чашки ананаса кубиками

1/2 нарезанного апельсина

1 столовая ложка свежего тертого имбиря

Что вам понадобится:

Литровые банки с крышками.

Вода.

Деревянная ложка.

Агава, мед или другой природный подсластитель (по вкусу и желанию).

Как сделать:

1. Выберите, какой рецепт вы делаете или придумайте свою собственную комбинацию, и соберите все ингредиенты.
2. Поместите фрукты, травы и/или пряности в стеклянную банку и перемешайте, слегка помните деревянной ложкой. (Это необходимо, чтобы освободить больше сока и ароматических веществ из плодов).
3. Наполните банку водой. Вы можете использовать как обычную воду, так и минералку для газированного удовольствия :). Если вы хотите что-то послаще, то добавьте немного меда и перемешайте до полного растворения.
4. Лучше оставить в холодильнике на ночь для обретения лучшего и более полного вкуса.

Фото: Shutterstock

9 способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее

Все мы знаем про многочисленные положительные эффекты от употребления воды в достаточном количестве. Но многие наверняка сталкивались с тем, что постоянно пить ее в обычном виде не так-то интересно и просто.

AdMe.ru предлагает вам простые способы разнообразить вкус питьевой воды, чтобы она приносила не только пользу, но и удовольствие.

Схема приготовления во всех случаях проста: нарезаем ингредиенты, приминаем их, чтобы вышел сок, добавляем воду и убираем остужаться в холодильник. Расчет идет примерно на 1 литр воды. Количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Лимон и клубника

Нарезаем дольками половину лимона, добавляем стакан нарезанной клубники. Приминаем все, чтобы ингредиенты пустили сок. Добавляем веточку розмарина (по желанию), наливаем воду.

Апельсин, лайм, лимон

Складываем в посуду нарезанные дольками апельсин, лайм и лимон. Пускаем сок, добавляем мяту и воду.

Мята и ананасы

Нарезаем кубиками ананас, нужен всего один стакан. Приминаем дольки, добавляем веточку мяты и заливаем водой.

Малина и лайм

1 лайм нарезаем дольками или кружками, добавляем в посуду полстакана малины. Заливаем водой.

Ежевика и шалфей

Берем горсть ежевики, пару листов шалфея, немного приминаем ингредиенты и добавляем воду.

Апельсин, имбирь, ананас

Нам понадобятся половина лимона, полстакана нарезанного кубиками ананаса, 1 столовая ложка тертого имбиря. Закладываем ингредиенты в посуду, приминаем и добавляем воды.

Арбуз и розмарин

Берем стакан нарезанного дольками арбуза, мнем до образования кашицы. Добавляем веточку розмарина (его лучше сильно не давить, поскольку он моментально дает свой сок и напиток рискует оказаться перенасыщенным им). Наливаем воду.

Огурец и мята

Нарезаем кружочками половину огурца, на дольки режем лайм, добавляем свежие листья мяты и наливаем воду.

Фруктовый лед

Это идеальный вариант для ленивых. Если порой вам просто необходимо сделать вкусную водичку за пару секунд — сделайте заготовки льда с кусочками фруктов, цитрусовых, ягод или мяты. Так вы в любой момент сможете быстро охладить воду и придать ей вкус.

Спортивные напитки в домашних условиях

Собираясь на тренировку, больше бойся забыть бачок с водой, чем штаны или футболку! Во время нагрузок пьем понемногу, маленькими глотками, через каждые 15-20 минут. Не ждем состояния жажды, оно уже сигнализирует нам о нежелательных изменениях.

Питьевой режим при занятии спортом особенно важен для детского организма, поскольку в отличие от взрослого, он не способен в полной мере регулировать свой водно-электролитный баланс. Если тренировочный процесс не продолжительный, то для восстановления вполне подойдет вода. Если тренировка длится более 40 минут или часа, то организм будет благодарен за подпитку витаминами, углеводами. Итак, при длительных или интенсивных нагрузках спортсмену необходимо не только определенное количество воды, но и, к примеру, сахара и соли и витаминов. Поэтому предлагаем рецепты натуральных спортивных напитков.

Натуральные напитки для спортсменов, приготовленные в домашних условиях, работают не хуже, чем специальные спортивные напитки, да еще не будут иметь в своем составе ничего искусственного. Они содержат природные ингредиенты, абсолютно безопасные как для взрослых, так и для детей.

В 400 мл воды комнатной температуры растворите 20 г сахара, добавьте немного соли и лимонного сока по вкусу. Напиток будет иметь кисловатый вкус, соль при этом чувствоваться не будет.

Некоторые нюансы:

Вместо обычной соли возьмите морскую (там больше всяких полезных минералов и солей), лимонный сок лучше выдавить самому и добавить по вкусу. Не перебарщивайте, вкус у напитка должен быть слабым, не навязчивым. Главное, всё в меру. И не вздумайте добавлять соки из пакетов. Вместо сахара лучше добавить мёд. Тоже не перебарщивайте, напиток не должен быть сильно сладким, а тем более приторным. Начиная приготовление, вы можете взять тёплую воду, чтобы ингредиенты лучше растворились. Именно теплую, не растворяйте мед в горячей воде.

Еще один вариант приготовления фруктового напитка. Уделите минуту времени перед сном на подготовку этого напитка, и у вас будет готовый вкусный спортивный напиток. Добавьте в воду любой фрукт, нарезав его кусочками, и оставьте постоять ночь. Цитрусовые, например, лимоны и лаймы, обеспечивают освежающий Витамин С – подходит для любого сезона. Примерная дозировка: бутыль воды с фруктами, 5 ст.ложек сахара, ¼ ч. ложки соли. Высыпьте ингредиенты в бутылку. Хорошенько размешайте и вперёд!

Пейте чаи с травами – чабрец, мята, с лимоном, с медом, и, конечно же, с ягодами (например с брусникой). Вы можете заваривать и зеленый и черный чай, получаются полезные и натуральные напитки. Летом в жару напиток может быть прохладным, зимой теплым. Пример летнего напитка на основе зеленого чая:

Заварите сразу большую банку зеленого чая. Добавьте туда несколько веточек мяты, несколько долек лимона и подсластите немного медом или сахаром. Когда остынет, поставьте в холодильник, пить прохладным.

Этот напиток прекрасно подойдет, чтобы брать с собой на длительную тренировку, поддерживает силы и повышает выносливость.

На литр воды:

1. Две столовых ложки меда или варенья (малина, смородина)

2. Две-три столовых ложки сиропа шиповника (продается в аптеках)

3. Добавьте сок лимона (по вкусу)

4. 100-200 мг. Аскорбиновой кислоты (витамин С) бросайте витаминки прямо в напиток, они скоро растворятся, чтобы растворились быстрее, размельчите их в порошок.

Они хороши для спортсменов в повседневности. Они хороши вообще для всей семьи. Ягоды это целый склад полезных витаминов и микроэлементов! Вот из каких ягод получаются супер полезные и вкусные морсы: клюква, брусника, черная смородина. Кроме того, сок этих ягод обладает лечебными свойствами и повышает выносливость, а заодно и ваш иммунитет! Ягоды – это сила природы.

Как приготовить морс:

Насыпьте ягоды в кастрюлю, посыпьте немного сахарком и подавите так чтобы получилась кашка. Если ягоды замороженные, то сначала ополосните их слегка теплой водой. Теперь поставьте на плиту и залейте горячей кипящей водой, подождите пока снова закипит и сразу выключайте. Варить их не нужно, чтобы сохранить больше полезных веществ. Полчасика настоится и можно пить. Кладите примерно 500 гр. ягод на 2-3 литра воды, но вы можете подбирать пропорции по вкусу.

Желаем всем спортсменам продуктивных тренировок, приносящих пользу и удовольствие!

Как приготовить газировку в домашних условиях. Рецепты

Первое появление газированной воды датировано серединой XIX века. Иначе ее называют содовой. Еще тогда она понравилась потребителям своими необычными пузырьками, щипающими за язык и так освежающими в летнюю жару. И с тех пор газировка является постоянным продуктом на полках магазинов. Нет ничего проще, нежели купить бутылочку газированной воды, однако не многие знают, что возможно сделать колючую жидкость и у себя дома.

 

 

Как приготовить газировку дома?

На самом деле очень просто! Берем стакан минеральной воды, добавляем в него чайную ложку соды, гасим парой ложек лимонного сока или лимонной кислотой (0,5 чайной ложки). Размешиваем и готово! А если добавить несколько кружочков лимона и сахар – получится лимонад. При добавлении сиропа или варенья – сладкий напиток.

Рассмотрим, какие еще есть способы получить газированную воду дома:

• Смешиваем три чайные ложки соды с пятью ложками сахарной пудры (по Вашему вкусу можно добавить больше или меньше подсластителя), добавляем шесть чайных ложек лимонной кислоты. В отдельной емкости все хорошо перемешиваем, можно растолочь. После чего заливаем водой и вкусное питье готово, причем по вкусу оно ничем не уступает магазинному продукту, а то и лучше его, за счет отсутствия вредных добавок и красителей. Вместо воды можно использовать сок или морс.
• Другой способ. Нам понадобится две емкости. В одну наливаем воду и плотно закручиваем. В крышке делаем отверстие и вставляем в него трубочку так, чтобы обеспечить герметичность. Во вторую емкость наливаем яблочный уксус, из расчета 100 мл на литр готового напитка. Добавляем две ложки соды, закрываем и вставляем трубочку из первой емкости. Уксус вступает в реакцию с содой и выделяет углекислый газ, который насыщает воду газом.
• Простейший способ – использование сифона и баллончика с углекислым газом. Нужно наполнить сифон водой, подсоединить баллончик и колючее питье готово!
• Приготовления напитка путем брожения. Нам понадобится 4 литра холодной воды, 200 мл теплой, дрожжи (5 г), стакан сахара. Можно добавить траву мяту или тархун. Дрожжи растворяют в теплой воде, вливают в холодную. Добавляют сахар и травы по вкусу, разливают по емкостям и оставляют в темном прохладном месте на 5 дней. После чего напиток готов.

Как видим, газированная вода может быть не только покупной, но и приготовленной в домашних условиях. Экспериментируйте со вкусами, готовьте различные напитки и наслаждайтесь продуктом, приготовленным своими руками – это всегда полезней! А особенно вкусно и полезно, если вода для приготовления получена из современной бытовой системы обратного осмоса.

Компания Вотер-Сервис — Ваш надежный партнер по очистке воды!

Вода газированная – как сделать в домашних условиях, польза и вред продукта

Калорийность: 43 кКал.

Энергетическая ценность продукта Вода газированная:
Белки: 0.1 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 10 г.

Описание

Газированная вода – это очень популярный напиток. По степени наполненности воды углекислым газом выделяют три разновидности газировки: слабогазированная, среднегазированная и сильногазированная. При этом газация может происходить механическим и химическим способами.

• Механический способ состоит в том, что вода подвергается обработке в специальных устройствах: сатураторах, сифонах и металлических баках. При помощи этих аппаратов из воды выкачивают воздух, охлаждают ее и снабжают углекислым газом.
• При химическом способе газирования воды шипучей ее делают посредством добавления углекислоты и процесса брожения, которому подвергается жидкость.

О пользе газированной воды было известно с XVIII века. В те времена целебную жидкость из источников распределяли по стеклянным бутылкам и развозили по точкам продаж. Но существовала большая проблема: газ из воды мог быстро выдыхаться вместе с минеральными веществами, поэтому неоднократно предпринимались попытки газировать воду самостоятельно. Изобрести автомат, который мог бы делать это, удалось в 1767 году.

В Советском Союзе газировка получила огромную популярность с появлением небольших автоматов на улицах, где можно было купить обычную минеральную воду, а также напиток с сиропом, который назывался лимонадом. С течением времени менялись размеры таких автоматов, но популярность только росла.

Существует огромный ассортимент разнообразных вкусов газировки. Производителей, которые занимаются изготовлением воды, также очень много. У каждой марки есть свои поклонники и противники, но все-таки существует нечто общее, что объединяет все разновидности газировки – это положительные и отрицательные свойства напитка. О них мы расскажем в нашей статье.

Польза и вред

Газированная вода может как принести пользу, так и нанести вред, если не знать рекомендации и противопоказания к ее употреблению. Что касается плюсов, то газировка полезна для организма благодаря следующим качествам:

• охлажденная газированная вода гораздо лучше утоляет жажду, нежели любой другой напиток;
• в случае низкой кислотности желудка такой напиток поможет ее нормализовать;
• природная минеральная газировка содержит в своем составе большое количество полезных микроэлементов, таких как натрий, кальций и калий, которые помогают предупредить разрушение костей, а также укрепить мышцы и поддержать кислотно-щелочной баланс в организме;
• регулярное употребление газированной воды помогает повысить содержание гемоглобина в крови, а также увеличить аппетит;
• газировка с сахаром или сиропом не только помогает утолить жажду, но еще и снимает усталость, а также обладает тонизирующим эффектом.

Несмотря на то, что газированная минеральная вода обладает массой полезных свойств, вред она тоже может нанести. Нельзя употреблять этот напиток без перерыва, особенно на голодный желудок. Обязательно перекусите перед тем, как пить газировку, так как она может негативно повлиять на слизистую оболочку пищевода.

Особенно осторожно следует отнестись к употреблению газированной воды с сахаром или сиропом. Детям, беременным и кормящим женщинам вообще противопоказано пить такие напитки, как и людям, страдающим от желудочно-кишечных заболеваний.

Как сделать газированную воду в домашних условиях?

Сделать газированную воду в домашних условиях вполне реально, но для этого вам придется обзавестись кое-какими ингредиентами, а именно: содой, лимонной кислотой и питьевой водой. Также по желанию подготовьте сахар и сахарную пудру. Процесс приготовления полезного домашнего напитка выглядит следующим образом:

1. Для начала нужно приготовить смесь, при помощи которой вы будете газировать воду. Для этого смешайте три чайные ложки соды с пятью ложками сахарной пудры и лимонной кислоты. Порошок нужно хорошенько перемешать перед тем, как добавлять его в воду.
2. Воспользуйтесь ступкой и измельчите порошок таким образом, чтобы все сыпучие ингредиенты в нем были максимально мелкими. Желательно довести смесь до состояния пудры.
3. Аккуратно засыпайте полученный порошок в подготовленную питьевую воду и оставляйте настаиваться на несколько минут. Приготовленной порции порошка хватит примерно на три литра воды.

Существует и более сложный способ сделать газировку своими руками. Для этого вам понадобится специальный аппарат – сифон, а также углекислота и минеральная вода. В сифон наберите заранее охлажденную воду, закройте емкость и подключите к ней баллон с углекислым газом. Когда жидкость будет достаточно насыщена углекислотой, откручивайте баллон и закрывайте емкость крышкой. Также можете перелить полученный напиток в стеклянные банки или бутылки.

Кроме всего прочего, существует возможность сделать газированную воду с помощью дрожжей. Для этого вам понадобятся сахар, минеральная или питьевая вода, а также дрожжи и натуральные ароматизаторы. В качестве ароматных ингредиентов можете взять мяту, эстрагон или концентраты лимонада, морса и прочих напитков. Процесс приготовления газированной воды выглядит следующим образом:

1. Растворите сухие дрожжи в количестве одной столовой ложки в теплой воде и оставьте их бродить на пять-десять минут.
2. Спустя необходимое количество времени смешайте дрожжи с сахаром и выбранными ароматизаторами, вливая холодную смесь в ароматную жидкость и помешивая ее до тех пор, пока сахар не растворится.
3. Полученную массу можете добавить в питьевую воду и разлить ее по бутылкам, отправив в холодильник. Настаивать домашнюю газировку нужно около пяти дней в прохладном темном месте, после чего она будет готова к употреблению.

Такая газированная вода, приготовленная в домашних условиях, получится более вкусной и полезной, чем напиток, купленный в магазине. Попробуйте сделать газировку дома хотя бы раз – и вы больше не сможете пить магазинную воду.

Применение

Основное применение газированной воды – это использование ее в качестве напитка, утоляющего жажду. Но вы удивитесь, когда узнаете, что в кулинарии газировка используется для приготовления множества всевозможных блюд и даже выпечки. Очень часто ее добавляют в окрошку, чтобы придать ей более пикантный вкус и сделать его насыщеннее. Кроме того, на газированной воде готовят тесто для блинов, пельменей, вареников, чебуреков и другой выпечки. Также такая жидкость подходит для приготовления кляра, делая его более нежным и пористым.

Соленая газированная вода нередко используется для закупорки овощей на зиму. Чаще всего на ней готовят маринад для малосольных огурцов, помидоров и капусты.

На газированной воде делают маринад для шашлыка из свинины, говядины или курицы, добавляя в него немного лимонной кислоты и красного вина.

Интересен тот факт, что в домашней газировке совершенно нет калорий, если вы не добавляли в нее сахар. Это стало отличным поводом для того, чтобы добавить минеральную воду с газом в меню некоторых диет, вопреки тому, что газ может навредить фигуре. Для похудения на газировке необходимо не просто пить эту воду, а еще и сочетать все это с физическими упражнениями.

Очень часто многие садоводы используют газированную воду для того, чтобы поливать ею растения, благодаря чему они получают необходимые витамины и растут быстрее. Кроме того, нередко девушки и женщины умываются этой жидкостью, так как пузырьки газа помогают тонизировать кожу и удалять грязь из пор.

Обратите внимание, что срок годности минеральной газированной воды не может превышать пяти суток после того, как вы открыли бутылку. Вода, которая будет стоять дольше срока, потеряет свои полезные свойства.

Таким образом, имея под рукой запасы газировки, вы можете не только утолить жажду, но еще и принести пользу своему организму. Помните, что запивать таблетки таким напитком нежелательно, а также употребляйте газированную воду в меру.

Фотографии продукта

Рецепты приготовления блюд c фото

Лимонад грушевый с шалфеем

5 мин.

Домашняя фанта

300 мин.

Похожие продукты питания

Минеральные вещества

Долой газировку: 12 рецептов фруктовой воды для красоты и здоровья

Фруктовая вода – отличный способ разнообразить напитки без добавления сахара. Вы легко сможете не только приготовить такую воду в домашних условиях, но и создать свою неповторимую комбинацию вкусов. Это хорошая альтернатива сокам, в которых, как правило, содержится сахар, а витамины станут приятным бонусом.

1. Мятно-грейпфрутовая вода

Ингредиенты:

• ½ грейпфрута
• ½ лимона
• ½ лайма
• 1 небольшой огурец
• несколько листьев перечной мяты
• 2 л воды
• лед — по желанию

Что делаем:

1. Нарезаем тонкими дольками грейпфрут, лимон, лайм и огурец.
2. Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
3. Заливаем водой.
4. Ставим в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты и огурец успели дать сок.

2. Яблочно-коричная вода

 

 

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 1 палочка корицы
• 2 л воды

Что делаем:

1. Нарезаем яблоко тонкими дольками и очищаем от семечек.
2. Складываем яблочные дольки и палочку корицы на дно кувшина.
3. Заливаем водой.
4. Ставим на пару часов в холодильник.

3. Манго-лаймовая вода с базиликом

Ингредиенты:

• 1 манго
• ½ чашки черники
• 1 лайм
• горсть листьев базилика
• 2 л воды

Что делаем:

1. Нарезаем манго и лайм тонкими дольками.
2. Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
3. Заливаем водой.
4. Ставим в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты успели дать сок.

4. Медово-мятная вода

Ингредиенты:

• 0,5 л воды
• 1 чашка свежих ягод
• горсть свежих листьев мяты
• 2 ст. л. меда

Что делаем:

1. Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
2. Заливаем водой и размешиваем.
3. Ставим в холодильник и ждем пару часов.

5. Грейпфрутово-медовая вода

Ингредиенты:

• 0,5 л воды
• ½ грейпфрута
• 2 ст. л. витамина С порошком
• 2 ст. л. меда

Что делаем:

1. Грейпфрут режем тонкими дольками.
2. Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
3. Заливаем водой и размешиваем.
4. Ставим в холодильник и ждем пару часов.

6. Чиа Фреска

Ингредиенты:

• 0,5 л обычной или кокосовой воды
• ½ ст. л. семян чиа
• ½ ст. л. свежего сока лимона или лайма
• ½ ст. л. кленового сиропа или другого подсластителя по вкусу

Что делаем:

1. Добавляем семена чиа в кувшин с водой или бутылку.
2. Хорошенько размешиваем и ждем 10 минут.
3. Добавляем сок лимона или лайма и кленовый сироп.
4. Размешиваем или взбалтываем, если крышка плотно закрывается.

7. Имбирный лимонад с куркумой

Ингредиенты:

• 1 л воды
• 1 ч. л. молотой куркумы или натертого корня
• 1 ч. л. молотого имбиря или натертого корня
• мед — по вкусу
• 1 лимон

Что делаем:

1. Наливаем воду в небольшую кастрюлю и доводим до кипения на плите.
2. В кипящую воду добавляем куркуму и имбирь и томим 8-10 мин на маленьком огне.
3. Снимаем кастрюлю с плиты.
4. Процеживаем через мелкое сито.
5. Режем лимон тонкими дольками или выжимаем сок из него.
6. Добавляем лимон и мед.

8. Фруктово-ягодная вода-детокс

Ингредиенты:

• 1-2 л воды
• 1 лимон
• 5 ягод клубники
• 1 яблоко
• горсть свежих листьев мяты
• 1 ч. л. корицы
• горсть кубиков льда

Что делаем:

1. Режем лимон, клубнику и яблоко тонкими дольками.
2. Все ингредиенты складываем в кувшин.
3. Заливаем водой.
4. Размешиваем.

9. Ежевичная вода с шалфеем

Ингредиенты:

• ¼ чашки ежевики
• 2 свежих листа шалфея
• 0,5 л холодной минеральной воды

Что делаем:

1. Ежевику и шалфей опускаем в шейкер (или термос).
2. Добавляем 1 ч. л. воды.
3. Хорошо встряхиваем, в конце размешиваем деревянной ложкой.
4. Добавляем оставшуюся воду.
5. Перед подачей необходимо процедить через марлю или сито.

10. Арбузно-огуречная вода с мятой

Ингредиенты:

• 7 кубиков арбуза
• 5 долек огурца
• 2 веточки мяты
• 2 л воды

Что делаем:

1. Арбуз, огурец и мяту складываем в кувшин.
2. Заливаем водой.
3. Размешиваем, накрываем крышкой.
4. Ставим в холодильник и ждем 1 час.

11. Ледяной зеленый чай-мохито

Ингредиенты:

• 2 л воды
• 12 пакетиков зеленого чая или 4 ст. л. крупнолистового
• горсть листьев свежей мяты
• 1 небольшой огурец
• 4 лайма
• мед по вкусу
• лед
• ром, если вы хотите сделать алкогольную версию

Что делаем:

1. Завариваем зеленый чай водой, которая почти закипела (иначе чай будет горчить).
2. Выжимаем сок из лаймов в кувшин.
3. Нарезаем огурец тонкими ломтиками.
4. Добавляем мяту и огурец в кувшин.
5. Приминаем толкушкой, пока листья мяты не дадут сок.
6. Добавляем лед и заливаем остывшим чаем.
7. Добавляем мед по вкусу.
8. Хорошо перемешиваем.

12. Лимонад с алоэ

Ингредиенты:

• 1 лимон
• 2 ст. л. алоэ вера
• 1 ч. л. меда
• свежие листья мяты для сервировки

Что делаем:

1. Выжимаем сок из лимона в кувшин блендера.
2. Добавляем немного воды, мед и алоэ вера.
3. Смешиваем в блендере на небольшой скорости.
4. Выливаем полученную смесь в стакан и украшаем листьями мяты.

Внимание! Людям с сахарным диабетом и беременным женщинам не рекомендуется употреблять алоэ вера внутрь.

Как видите, рецепты действительно простые. Но главное, что все фрукты и ягоды сохраняют свои витамины, поэтому такая вода не только вкусная, но и полезная! Пробуйте свои сочетания и предлагайте рецепты в комментариях!

Источник: lifehack.org
Фото на обложке: fruit-me.co.uk

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

 

Мятный лимонад пошаговый рецепт с фото

Натуральный мятный лимонад — очень вкусный и полезный напиток, который обязательно оценят и взрослые и даже дети. Домашний мятный лимонад станет отличной альтернативой покупным прохладительным напитком, которые так любят дети. Этот напиток прекрасно охлаждает и утоляет жажду в жаркие дни!

Воспользуйтесь нашим подробным пошаговым рецептом с фото и приготовьте самый вкусный, полезный, освежающий мятный лимонад.

Ингредиенты

• мята свежая 15-20 г
• лимон 1 шт.
• сахар 100 г
• вода 1 литр

---

Приготовление

Мяту моем.

Листики мяты отделяем от стеблей и нарезаем.

Лимон моем, разрезаем пополам и выдавливаем из него сок с помощью соковыжималки для цитрусовых, или просто руками. Сок пока отставляем, он понадобится нам позже, а вот кожуру от лимонов не выбрасывайте — она нам сейчас пригодиться.

Сначала сварим мятную основу для лимонада. Для этого в кастрюлю кладём листики мяты, кожуру от лимонов и заливаем 1 литром холодной воды. Ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим ещё около 5 минут на медленном огне.

Снимаем кастрюлю с плиты, добавляем сахар и перемешиваем до полного растворения сахара.

Остужаем до тёплого состояния, вынимаем лимонные корки, а затем процеживаем через сито или марлю.

Теперь добавляем лимонный сок и убираем наш лимонад в холодильник до полного охлаждения.

Холодный лимонад разливаем по стаканам, можно добавить к нему лёд и веточку мяты — это очень украсит ваш напиток. Мятный лимонад готов, пейте его сами и угощайте ваших гостей!

5 простых рецептов приготовления воды, чтобы вода не сосала • Шеф-повар сладкого горошка

Добавление воды в воду — простой способ увеличить ежедневное потребление воды и сделать питьевую воду не всасывающей. Наслаждайтесь этими 5 супер-простыми и интересными способами наполнить воду естественным путем, чтобы вы могли наслаждаться водой, ПЛЮС ознакомьтесь с моими советами, которые помогли мне пить больше воды каждый день.

Вы пытаетесь пить воду ежедневно, но испытываете трудности, потому что она такая… безвкусная? Многие из вас просили меня поделиться идеями о воде, наполненной фруктами, и советами о том, как пить больше воды.Когда я впервые начал намеренно добавлять больше воды в свой распорядок дня, мне было очень трудно выпить всего 1 стакан. Я думал, что это так просто и скучно — в основном потому, что я так привык к сладким напиткам. Мне нужен был способ пить больше воды, потому что я знал, что получаю недостаточно воды.

Итак, в этом посте я покажу вам 5 супер простых и забавных способов придать вашей воде естественный аромат, чтобы вы могли наслаждаться ею с каждым глотком ПЛЮС Я поделюсь некоторыми советами, которые помогли мне пить больше воды. каждый день? Звучит неплохо? Потрясающие.

Полезна ли настоянная вода?

Короче говоря, вода, настоянная на фруктах, абсолютно питательна. Помимо добавления воды в свой рацион, вы также будете получать часть витаминов и антиоксидантов из фруктов, которые вы употребляете. По сути, мы делаем вашу собственную «витаминную воду», но без обработанных ингредиентов и без высокой цены. Вот несколько причин, почему питьевая вода так важна:

• Вода помогает при похудании — если вы чувствуете голод, возможно, ваше тело пытается получить воду — так что выпейте немного воды, и ваш голод может исчезнуть!
• Питьевая вода увеличивает метаболизм, что помогает сжигать жир.
• Вода дает дополнительную энергию вашим мышцам и помогает предотвратить мышечные судороги и растяжения.
• Вода улучшает ваши суждения и мышление.
• Вода предотвращает головные боли и сводит к минимуму болезни.
• Вода улучшает настроение.
• Вода делает вашу кожу великолепной.
• И, всеобщий фаворит, вода способствует приятному и регулярному дефекации.

Удивительно, правда? Мне очень нравится добавлять в воду фрукты, потому что они делают вашу воду яркой и восхитительной, она полна аромата и естественной сладости, а фрукты очень вкусные.

7 советов по использованию воды

1. Используйте холодную воду или воду комнатной температуры, так как горячая вода расщепляет ферменты и витамины.
2. Используйте стеклянную банку на 1 литр с крышкой многоразового использования, потому что они экологически чистые и выглядят супер круто. Но любой контейнер подойдет, если его можно охладить, и он не протечет.
3. Дайте фруктам настояться в воде комнатной температуры на 1-2 часа или оставьте в холодильнике примерно на 3-4 часа, прежде чем пить.
4. Настаивание до 8 часов сделает его довольно крепким, если вы так предпочитаете.
5. Если вы добавляете цедру цитрусовых, например лимоны и лаймы, они могут стать горькими уже через 5–6 часов, поэтому вам стоит подумать, какие фрукты вы используете.
6. Вы также можете использовать замороженные фрукты для этих рецептов, если вы не можете найти их свежими, но замороженные фрукты не будут такими ароматными и будут разрушаться в воде сильнее, чем свежие фрукты.
7. Если вы предпочитаете газированную воду, это тоже подойдет! Просто замените воду газированной газированной водой и сразу же выпейте ее, чтобы пузыри были пузырящимися.

С чем можно настаивать воду?

Травы, фрукты и специи и их различные комбинации практически безграничны, чтобы использовать их для приготовления воды. Вот некоторые из моих любимых ингредиентов для приготовления воды:

• яблоки
• персики
• ягод
• розмарин
• корица
• киви
• манго
• дыня
• лимон
• лайм
• арбуз
• имбирь
• Кайен

Помните, что чем больше фруктов вы добавите, тем сильнее будет вкус.

Сколько времени нужно, чтобы залить водой?

Эту воду можно пить прямо сейчас, но чем дольше она застывает, тем ароматнее она становится, поэтому я предпочитаю оставлять воду, настоянную на фруктах, на комнатной температуре на 1-2 часа или в холодильнике примерно на 3-4 часа перед употреблением. Это. Настаивание до 8 часов сделает его довольно крепким, если вы так предпочитаете. Настаивание до 8 часов сделает его довольно крепким, если вы так предпочитаете.

При этом, если вы не дойдете до воды в течение 12 часов, я бы рекомендовал удалить все фрукты и травы и выбросить их.Затем вы можете хранить воду охлажденной и готовой к употреблению в течение 3-4 дней.

Могу ли я повторно использовать фрукты в моей настоянной воде?

Вы можете повторно использовать фрукт для большего количества воды, а затем дать ему снова застыть и настояться — это отлично работает в течение 1-2 дней. Если вы решите использовать воду повторно, я бы порекомендовал заменить фрукты, потому что вкус не будет таким сильным.

Могу ли я есть фрукты в моей настоянной воде?

Да, вы можете съесть фрукт, когда закончите, но он будет очень похож на воду, особенно если вы дадите фрукту на некоторое время застыть и если вы повторно использовали фрукт несколько раз.

Итак, сколько воды «достаточно»?

Хотя существует множество калькуляторов и диаграмм, которые научат вас, сколько воды требуется вашему организму каждый день, я считаю, что следующее руководство является самым простым:

Выпивайте половину своего веса в унциях воды ежедневно.

Это означает, что если вы весите 160 фунтов, вашему организму требуется 80 унций воды каждый день. Если вы весите 200 фунтов, вашему телу требуется 100 унций воды каждый день и так далее. Теперь, если вы тренируетесь, это число увеличивается с каждой тренировкой.

Это много воды? Да.

Разумно ли этого достичь? Не сначала, но в конце концов да.

Вы должны быть в этом совершенны? Нет — ничто не помогает!

Например, я вешу 135 фунтов, а это значит, что мне нужно выпивать около 65 унций воды каждый день, чтобы получать то, что мне нужно. Это примерно 8 1/2 стаканов, что эквивалентно примерно половине галлона воды.

7 советов, как пить больше воды

Хотя добавление воды, наполненной фруктами, — отличный способ добавлять больше воды каждый день, вот еще несколько советов, как пить больше воды:

1. Старайтесь выпивать полный стакан воды перед каждым приемом пищи — не ешьте пищу, пока вода не кончится.Это также хорошо работает перед тем, как пить что-нибудь еще, например кофе, чайный гриб или чай со льдом.
2. Используйте любимую бутылку с водой, из которой вам приятно пить — это действительно имеет значение. Еще мне нравятся каменные кувшины, потому что они дешевы и забавны, и я добавил ссылку на них.
3. Установите на телефоне напоминание о том, что вам нужно выпить больше воды — возможно, сделайте так, чтобы вы выпивали 1/2 стакана каждые 30 минут, если вам нужно.
4. Кофе, чай и чай со льдом — это все виды воды, так что помните об этом, используя воду, но постарайтесь сделать большую часть потребляемой воды как можно более чистой и несладкой.
5. Заказывайте воду в ресторанах — это тоже сэкономит вам кучу денег!
6. Обратите внимание на цвет вашей мочи — если она неоново-желтая — иди, пожалуйста, выпей воды! Стремитесь к очень бледно-желтому цвету, и да, это нормально, когда он бледно-желтый!
7. Начните работу — чем больше воды вы выпьете, тем легче будет ее получить, и ваше тело будет любить вас за это и хотеть все больше и больше.
8. Употребление большего количества воды снижает аппетит в течение дня, дает мне больше энергии, заставляет меня меньше перекусывать, потому что я не голоден, и заставляет меня чувствовать себя сытым после еды.

Я призываю вас найти то, что вам больше всего подходит. Дайте мне знать в комментариях о любых фруктовых ароматах, которые вам нравятся, которые я не упоминал, и не стесняйтесь добавлять любые советы о том, как пить больше воды, которые сработали для вас!

Видео-рецепт: 5 рецептов настоянной воды

Настой воды — это простой способ увеличить ежедневное потребление воды и сделать так, чтобы питьевая вода не всасывалась. Наслаждайтесь этими 5 супер-простыми и интересными способами наполнить воду естественным путем, чтобы вы могли наслаждаться водой, ПЛЮС ознакомьтесь с моими советами, которые помогли мне пить больше воды каждый день.

Категории: Напитки, Напитки

Сложность: Легкий

Ключевое слово: настоянная вода

Порции: 5 настоянных вод.

Калорийность: 3 ккал

Автор: Лэйси Байер

Вода, настоянная на огурце и мяте

• 1/3 чашка примерно 6-8 толстых ломтиков английского огурца
• 1/3 чашка свежие листья мяты
• 1 кварта холодная вода или вода комнатной температуры

Вода, настоянная на арбузе и базилике

• 1/3 чашка кубики арбуза бессемянный
• 4-6 листья базилика
• 1 кварта (4 стакана) холодной или комнатной температуры воды

Вода, настоянная на вишневом лайме

• 1/4 чашка вишня без косточек и разрезанный пополам
• 4 ломтики Лайм семена удалены, с кожурой
• 1 кварта (4 стакана) холодной или комнатной температуры воды

Вода с добавлением ежевики, апельсина и имбиря

• 6-8 ежевика
• 3-4 ломтики апельсин с кожурой
• 4-5 ломтики имбирь очищенный
• 1 кварта (4 стакана) холодной или комнатной температуры воды

Вода, настоянная на клубнике и лимоне

• 4-5 клубника вдвое
• 4-5 ломтики лимон семена удалены, с кожурой
• 1 кварта (4 стакана) холодной или комнатной температуры воды

1. Добавьте фрукты, специи и / или травы на дно закрывающейся бутылки или стеклянной банки объемом 1 литр.

4. Дайте воде настояться при комнатной температуре в течение 1-2 часов или оставьте в холодильнике примерно на 3-4 часа, прежде чем пить. (Настаивание до 8 часов сделает его довольно крепким, если вы так предпочитаете.)

5. Если вы не выпили воду в течение 12 часов, я рекомендую удалить фрукт на этом этапе и хранить без фруктов, чтобы вкус не стал слишком сильным и подавляющим.Затем вы можете хранить его в холодильнике в течение нескольких дней.

Пищевая ценность приведена для воды, настоянной на огуречной мяте, но все рецепты практически эквивалентны.

Пищевая ценность

5 простых рецептов воды, настоянной на фруктах

Количество на порцию (4 чашки)

калорий 3 Калорий в составе жира 9

% дневной нормы *

Жир 1 г 2%

Насыщенный жир 1 г 5%

Натрий 11 мг 0%

Калий 29 мг 1%

6

61 1%

6

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 1 г 1%

Белок 1 г 2%

Витамин A 127IU 3%

Витамин C 1 мг 1%

Кальций 13 мг 1%

Железо 1 мг в процентах на 6% диета на 2000 калорий.

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я часто использую и настоятельно рекомендую.

Вода со вкусом клубники (вода со вкусом клубники)

Опубликовано: 29 июня 2020 г. Автор: Ruchi

Этот сайт использует файлы cookie и партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие.

Откажитесь от сладких напитков и оживите свои привычки питья водой со вкусом клубники — она ​​красивая, освежающая и сделана из трех натуральных ингредиентов.Этот напиток поможет вам сохранить водный баланс, питание и восстановление в течение всего лета.

Идеально подходит для вечеринок, пикников или просто повседневной выпивки.

Питьевая вода в жаркий летний день — необходимость. Он не только утоляет жажду, но и сохраняет водный баланс, энергию и активность в течение дня.

Но пить простую воду некоторым может быть скучно, и я полностью согласен.

Итак, давайте попробуем сделать захватывающий поворот и превратим скучную воду в освежающий напиток, добавив несколько свежих фруктов и трав.

Звучит интересно, правда? Это весело!

Знаете ли вы, что вода со вкусом клубники так полезна!

Да, вы меня слышали, верно! Он полезен для здоровья, так как содержит очень питательных фруктов — клубнику и листья мяты. Плюс,

• Без сахара,
• Без консервантов и искусственных ароматизаторов,
• Низкокалорийный,
• Содержит питательные вещества, называемые антиоксидантами, витаминами и пищевыми волокнами, и
• На вкус намного лучше, чем обычная вода.

Итак, откажитесь от газированных и калорийных напитков, уступите место этой легкой и освежающей воде со вкусом клубники.

Из чего состоит вода со вкусом клубники?

Настоянная вода — идеальный напиток для людей, которым нравится вода с фруктовым вкусом, и у этого напитка есть несколько моих любимых вкусовых комбинаций, таких как —

»Клубника — всегда используйте свежие спелые фрукты. Избегайте перезрелых ягод клубники, так как они испортят вам воду.

»Листья мяты — свежий и свежий вкус придает тонны аромата.

»Вода — да, конечно. Полейте основу этого напитка.

»Лед — добавьте лед после того, как напиток будет охлажден в течение 6-8 часов в холодильнике.

Как приготовить воду со вкусом клубники?

1. Тщательно промойте клубнику под холодной проточной водой.

2. Снимите корпус и выбросьте его.

3. Нарежьте клубнику на четвертинки. Смешайте ягоды и веточки свежей мяты в кувшине. Наполните кувшин водой.

4. Ложкой немного взбейте клубнику, чтобы вышел сок.

5. Накройте кувшин крышкой и охладите его в холодильнике в течение 6-8 часов или на ночь.

6. На следующий день выньте кувшин из холодильника. Разлей по бокалам и наслаждайся!

Советы по приготовлению идеальной воды со вкусом клубники!

» Тщательно мойте фрукты под водопроводной водой, чтобы избавиться от грязи и примесей.

»Для интенсивного вкуса всегда используйте спелую клубнику для воды, наполненной фруктами. Потерявшиеся фрукты испортят ваш напиток.

»Залейте в напиток клубнику — чем больше фруктов, тем лучше вкус. вода со вкусом клубники

» поцарапайте или разорвите целые стебли мяты и добавьте ее в воду. Ушибленная трава выделяет больше аромата.

» Ложкой немного взбейте клубнику , чтобы выделить сок.Если вы решите не смешивать фрукты с водой, это может не придать воде ягодный аромат.

» Для достижения наилучшего результата и фруктового вкуса, охладите настоянную воду в холодильнике в течение 6-8 часов или на ночь. Чем дольше вы остываете, тем крепче настой.

» После того, как вода со вкусом клубники охладится , она придаст вашей воде легкий розовый цвет. К этому времени клубника станет мягкой, поэтому процедите фрукты из воды.

»Небольшое примечание — так как сахар не добавлен, вода, предпочитаемая клубникой, совсем не будет сладкой. У него будет мягкий фруктовый вкус клубники.

Как долго хранится ароматизированная вода?

Это зависит от множества факторов. вода со вкусом клубники

1. Тип фруктов — Фрукты, такие как клубника, ежевика, малина, растут быстрее, чем апельсины, огурцы, лимоны и киви.

2.Погода — В жаркую и влажную погоду плоды довольно быстро становятся мягкими. вода со вкусом клубники

3. Насколько спелые плоды — Очень спелые плоды прослужат меньше суток по сравнению с незрелыми плодами. Хотя я всегда рекомендую употреблять настоянной воды в течение дня для лучшего вкуса и пользы для здоровья.

Другие варианты!

Вы можете поэкспериментировать с этим рецептом настоянной воды практически с любыми овощами, фруктами или травами, которые вам нравятся.Еще несколько вкусных вариантов —

.

• Огурец + лимон — освежающая прохладная вода для детоксикации.
• Арбуз + базилик — освежает!
• Огурец + Мята — освежающий и мятный.
• Манго + лайм + имбирь — теплый азиатский аромат.
• Персик + арбуз + мята — свежий, увлажняющий и сытный.
• Клубника + лимон — по вкусу очень близок к лимонаду.
• Цитрусовые ягоды + тимьян — прекрасный летний напиток, в котором терпко-сладкие ягоды и сильный аромат тимьяна дополняют друг друга.
• Клубника + Апельсин + Базилик — восхитительно освежающий и цитрусовый.
• Ананас + листья мяты — в этот напиток мы добавили немного тропиков.
• Персики + черника + лимон — идеальное летнее фруктовое угощение, которое всегда выигрывает.
• Апельсины + ежевика + мята — кисло, но очень вкусно.
• Kiwi + Lemon + Strawberry — изысканный напиток с неповторимым вкусом.
• Грейпфрут + мята + лайм — кисло-сладкий напиток, который полезен, освежает и очень вкусен.

Если вы никогда не пробовали настоянную воду, я предлагаю попробовать, и вы не будете разочарованы! вода со вкусом клубники

Дайте мне знать в комментариях, когда вы это сделаете. Не стесняйтесь обращаться ко мне с любыми вопросами или запросами, и я буду рад на них ответить.

ЖАЛЕЙ БОЛЬШЕ, ПОПРОБУЙТЕ ДРУГИЕ ЛЕТНИЕ НАПИТКИ —

ОРИГИНАЛЬНО ОПУБЛИКОВАНО 15 МАЯ 2015 ГОДА. ОБНОВЛЕННЫЙ И РАЗМЕЩЕННЫЙ РЕЦЕПТ 29 ИЮНЯ 2020 ГОДА С ЛУЧШИМИ ФОТОГРАФИЯМИ И СОВЕТАМИ!

Вы пробовали этот рецепт? Оставьте рейтинг, нажав на ⭐ ниже!

Вода со вкусом клубники

Откажитесь от сладких напитков и оживите свои привычки питья водой со вкусом клубники — она ​​красивая, освежающая и сделана из трех натуральных ингредиентов.Этот напиток поможет вам сохранить водный баланс, питание и восстановление в течение всего лета.

Время приготовления 10 минут

Время охлаждения 6 часов

Общее время 6 часов 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 4

Калорий 12 ккал

ИНСТРУКЦИЯ

• Тщательно промойте клубнику под холодной проточной водой.

• Снимите корпус и выбросьте его.

• Нарежьте клубнику на четвертинки. Смешайте ягоды и веточки свежей мяты в кувшине. Наполните кувшин водой.

• Ложкой немного перемешайте клубнику, чтобы выделить сок.

• Накройте кувшин крышкой и охладите в холодильнике в течение 6-8 часов или на ночь.

• На следующий день достаньте кувшин из холодильника.

• Разлей по бокалам и наслаждайся!

ПИТАНИЕ

Калорий: 12 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 24 мг | Калий: 55 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 21 МЕ | Витамин C: 21 мг | Кальций: 20 мг | Железо: 1 мг

Заявление об отказе от ответственности: Указанная выше информация о пищевой ценности является приблизительной.Возможны вариации из-за используемых ингредиентов / брендов. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обратитесь к зарегистрированному диетологу или диетологу. Собираетесь приготовить этот рецепт? Сделайте снимок и упомяните @ruchiskitchen! Мне бы очень хотелось увидеть, как это обернулось для вас!

Как приготовить дома полезную ароматизированную воду

Иногда обычная старая вода просто не справляется. Утоляющий жажду раствор? H3O, наполненный фруктами! Настоянные воды легко приготовить, они питательны и освежают. Просто используйте любые свежие фрукты (кроме бананов — они плохо работают), травы и специи, чтобы превратить некогда простую воду в освежающий ароматный напиток.

Вот как приготовить четыре из моих любимых комбинаций:

Мятный огурец, лайм

1/2 огурца, нарезанный ломтиками
1/2 лайма, нарезанный
1/4 стакана свежих листьев мяты

Клубника-лимон с базиликом

1/2 стакана нарезанной клубники
1/2 нарезанного лимона
1/4 стакана свежих листьев базилика

Арбуз Мята

1 стакан нарезанного кубиками арбуза
1/4 стакана свежих листьев мяты

Ананас-Апельсин с имбирем

1/2 стакана нарезанного кубиками ананаса
1/2 апельсина, нарезанного ломтиками
1 столовая ложка тертого имбиря

Вам понадобится:

1-литровая банка
Вода
Деревянная ложка
Агава или другой подсластитель ( необязательно)

Как добраться:

1. Выберите рецепт, который вы готовите, или придумайте свою собственную комбинацию, и соберите все ингредиенты.
2. Положите фрукты, травы и / или специи на дно кувшинов и перемешайте деревянной ложкой. (По сути, это означает размолоть фрукты, чтобы высвободить немного ароматных соков.)
3. Наполните банку водой и дайте ей вкус. (Вы также можете наполнить банку сельтерской водой для газированного угощения.) Если вы хотите что-нибудь посладнее, добавьте немного агавы и перемешайте до растворения.
4. Наслаждайтесь как есть или храните в холодильнике на ночь для максимального аромата.

Эта статья представлена ​​в сотрудничестве с CamelBak, инновационной компанией, создающей интеллектуальные решения для гидратации, чтобы помочь людям работать с максимальной отдачей.Известный как создатель рюкзака для гидратации, CamelBak предлагает широкий выбор продуктов для гидратации, от бутылок с водой и фильтрующих устройств до индивидуального калькулятора гидратации. Как бы вы ни увлажняли, у нас есть свой хлеб.

Рецепт воды с огурцом и лимонной травой — пара поваров

Этот рецепт воды из огурца с лимонными травами серьезно освежает и делает его легким напитком для вечеринки. Добавьте любые травы, которые у вас есть, и наслаждайтесь!

С Днем труда! В этот день мы немного поработаем (тсс!), Но меньше обычного.К тому же, нам нужно прекрасно провести выходные (в основном не работая!) И развлечь семью и друзей в нашем новом доме. Чувак, собрать этот дом было утомительно, но чертовски приятно видеть улыбающиеся лица моих племянников, когда они спотыкаются, а очаровательные дети нашего дорогого друга вытирают фиолетовую чернику со своих губ на наш обеденный стол . В этом доме живут вместо того, чтобы наконец-то работать, и это так хорошо.

Вот супер простой совет для развлечения, который мы использовали в эти выходные: чтобы получить вкусный, легкий и полезный напиток, бросьте нарезанные огурцы, лимоны и любые травы, которые у вас есть, в воду и дайте им немного мариноваться.Вы получите супер освежающий напиток с минимальными усилиями, и это кажется необычным. Хотя сын нашего дорогого друга не мог не прокомментировать «растения в моем напитке».

Как приготовить настоянную огуречную воду

Приготовить настоянную воду очень просто, и для нее требуется всего несколько ингредиентов. Нарежьте огурцы и лимон тонкими ломтиками и положите их в большой кувшин вместе с несколькими пригоршнями свежей зелени. Здесь мы использовали розмарин, тимьян и мяту. Долейте все водой и поставьте кувшин в холодильник, чтобы он остыл.

Совет: поскольку вы будете пить эту воду, для этого рецепта настоянной воды вам понадобится натуральный лимон! Кожура лимона впитывает много пестицидов, поэтому важно покупать органические продукты! На всякий случай также следует тщательно вымыть травы и огурцы.

Еще со свежим розмарином? Попробуйте наши лучшие рецепты розмарина.

Лучший день, когда он сделан!

Этой огуречной водой лучше всего наслаждаться в день ее приготовления. Не стесняйтесь доливать воду в кувшин в течение дня, наполняя свой стакан.Если вода потеряет аромат, добавьте еще несколько свежих трав, чтобы оживить ее. (Вы также можете добавить другие фрукты, которые у вас испортились или которые вы иначе выбросили, например клубничные ботвы и мягкие яблоки.) Выпейте и наслаждайтесь днем! Надеюсь, вы найдете время, чтобы расслабиться с теми, кого любите больше всего.

Ищете другие рецепты воды?

Если вам нравится этот рецепт воды из огурца и лимона, вот еще несколько рецептов воды, которые могут вам понравиться!

Этот рецепт…

Веганский, вегетарианский, на растительной основе и без глютена.

Распечатать часы значок часов

Описание

Вода с лимоном, травами и огурцом очень освежает и отлично подходит для вечеринки. Добавьте любые травы, которые у вас есть, и наслаждайтесь!

---

• 1/2 огурца
• 1 лимон
• 2 веточки розмарина
• 1 горсть тимьяна
• 1 горсть мяты

---

1. Вымойте и нарежьте тонкими ломтиками ½ огурца и 1 лимон.
2. Наполните кувшин водой. Добавьте ломтики лимона, огурца и зелень.
3. Охладите на 1 час перед подачей на стол.

Банкноты

Для этого рецепта вы можете использовать любые травы, которые у вас есть под рукой.

• Категория: Напитки
• Способ приготовления: Смешанный
• Кухня: Американская

Ключевые слова: огуречная вода, рецепт настоянной воды

Ищете более легкие рецепты напитков?

5 идей рецепта воды, настоянной на фруктах

Эти 5 рецептов воды, наполненной фруктами, — вкусный и простой способ избежать обезвоживания! Отличная альтернатива сладким напиткам, но для людей, которые любят добавлять в воду немного аромата.Выбирайте из ананаса, персика, яблока, апельсина, мяты и многого другого!

Адекватная гидратация имеет решающее значение для , поэтому многие функции в нашем организме (мы поговорим об этом через минуту) , но я видел, как многие люди борются с этим.

Будь то мой отец или диетологи, которые изо всех сил пытаются пить больше воды, моя роль как диетолога — помочь вам найти веселые, простые и вкусные способы удовлетворить ваши потребности в питательных веществах и жидкости.

Введите: эти 5 рецептов воды с фруктами ! У них очень вкусный и освежающий вкус, и они являются идеальным способом добавить немного аромата пресной воде.

В отличие от многих коммерчески доступных ароматизированных вод, она производится без добавления сахара, искусственных подсластителей или чего-либо подобного. Только вода, свежие фрукты и зелень!

Что такое вода, настоянная на фруктах?

Вы знаете те веселые фруктовые воды, которые вы видите в спа-салоне? Их очень легко сделать дома!

Настоянная вода — это, по сути, пресная вода с добавлением фруктов, овощей и / или зелени. Со временем ароматизаторы этих ингредиентов растворяются в (ранее) простой воде, добавляя тонны аромата.

Вода, наполненная фруктами, отлично подходит для тех, кто изо всех сил пытается удовлетворить свои потребности в увлажнении, потому что им не нравится вкус простой воды. Они также отлично подходят для тех случаев, когда вам просто хочется иногда переключить их!

Вместо сладких фруктовых соков, газированных напитков или искусственно подслащенных напитков, эти домашние напитки являются гораздо более здоровым выбором.

С чем следует настаивать воду?

Теперь вы, может быть, думаете — это звучит здорово, но что, черт возьми, мне влить воду? По сути, подойдет ЛЮБОЙ фрукт или трава — весело поиграть, если вы любите приключения!

Тем не менее, проще всего начать со свежих ягод, цитрусовых и освежающих трав, таких как мята.

Или попробуйте одну из 5 комбинаций воды, наполненной фруктами, которыми я поделюсь с вами сегодня:

• Ананас + Розмарин (МОЙ ЛЮБИМЫЙ)
• Малина + Апельсин + Мята
• Персик + Лаванда
• Огурец + Лимон + Мята
• Яблоко + Имбирь

  Как долго вы вливаете воду?

  Это зависит от того, какие ингредиенты вы используете!

  Некоторые ингредиенты, такие как цитрусовые или свежие травы, довольно быстро впитывают свой вкус (пары часов должно хватить).

  Другие, например косточковые фрукты и яблоки, потребуют немного больше времени. Я лично рекомендую настаивать воду на ночь . Таким образом, у вас будет холодный, освежающий и ароматный напиток, готовый к употреблению утром!

  Другой совет: попробуйте перемешать фрукты деревянной ложкой, чтобы раскрыть аромат. В 5 рецептах воды с фруктовыми добавками, которыми я делюсь здесь, я нашел этот трюк особенно полезным для рецептов воды из яблок / имбиря и персиков / лаванды.

  Как долго хранится вода, настоянная на фруктах?

  Хотя лучше всего наслаждаться свежей водой, воду с фруктами можно хранить в холодильнике около 3 дней.

  СОВЕТ: Если хранить дольше одного дня, я бы рекомендовал вынуть ингредиенты из воды, чтобы избежать чрезмерного насыщения ароматизаторами.

  Почему важна гидратация?

  Теперь, когда мы обсудили способ облегчения гидратации, давайте поговорим о ПОЧЕМУ.

  Вода — это самый крупный компонент человеческого тела, на долю которого у взрослых приходится 60-70% общей массы тела.

  Вода играет важную роль во многих важнейших функциях нашего организма, в том числе:

  • Регулировка температуры тела
  • Поддержание объема крови и артериального давления
  • Транспортировка основных питательных веществ по всему телу
  • Обеспечение доступа к растворенным веществам для клеточных реакций
  • Обеспечение надлежащего переваривания пищи и всасывания питательных веществ в кровоток
  • Поддержание правильного выведения отходы организма

  Потеря 10% воды в нашем организме может повредить основные системы организма, а потеря 20% может даже привести к смерти.

  Даже небольшая потеря жидкости (1-2%) может нарушить наши когнитивные функции и бдительность, привести к учащению пульса и снижению нашей физической работоспособности.

  Как видите, адекватное увлажнение ТАК важно для поддержания оптимального функционирования нашего организма!

  Сколько воды нужно пить в день?

  Потребности в жидкости будут разными для всех и даже могут меняться изо дня в день. На наши потребности влияют размер нашего тела, уровень активности, влажность, температура и даже высота над уровнем моря.

  В целом, среднему взрослому мужчине потребуется около 3,7 литра в день , а средней взрослой женщине потребуется около 2,7 литра .

  ЛУЧШИЙ способ узнать, достаточно ли у вас воды? Проверка цвета мочи. Если он очень бледно-желтый или прозрачный, значит, вы выпили достаточно. Если темно и вы собираетесь нечасто, пора выпить!

  Больше освежающих, увлажняющих рецептов

  Вы попробовали этот Fruit-Infused Water Recipe ? Дайте мне знать, оставив комментарий и рейтинг рецепта ниже!

  Если вы все же приготовите этот рецепт, не забудьте отметить меня в Instagram или Pinterest — вид ваших творений всегда делает меня счастливым.Вы также можете подписаться на мой список рассылки , чтобы никогда не пропустить новый рецепт или пост по вопросам питания!

  Получить рецепт: 5 рецептов воды, настоянной на фруктах

  Эти 5 простых и вкусных рецептов воды, настоянной на фруктах, помогут избежать обезвоживания!

  Время подготовки: 10 минут

  Общее время: 10 минут

  Порции: 5 стаканов воды

  Для каждого:

  • 4-5 стаканов свежей фильтрованной воды
  • 1 стакан льда

  Ананас + розмарин Вода:

  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • ~ 1/2 стакана свежего розмарина (или 1 длинная веточка )

  Малина + апельсин + мята Вода:

  • 1/2 стакана свежей малины
  • 1/2 апельсина, нарезанного кружочками
  • 1 горсть свежей мяты, рваной

  Персик + лавандовая вода:

  • 1/2 персика, нарезанного ломтиками
  • 1 чайная ложка сушеной лаванды

  Огурец + лимон + мята Вода:

  • 1/3 английского огурца, нарезанного ломтиками
  • 1/2 лимона, нарезанного кружочками
  • 1 горсть свежей мяты, рваной

  Яблоко + имбирь Вода:

  • 1/2 нарезанного яблока
  • 1-дюймовый кусок свежего имбиря, нарезанный ломтиками

  • Хорошо мойте фрукты, овощи и зелень.

  • Порежьте и нарежьте ингредиенты по мере необходимости и переложите в большую банку или кувшин. Добавьте воду и лед, затем оставьте в холодильнике не менее 2-4 часов (или на ночь). Наслаждайтесь холодом!

  * Чтобы добавить ароматы в воду, вы можете перемешать ингредиенты деревянной ложкой. Это особенно хорошо помогает улучшить аромат яблок и персиков! * Вы можете повторно наполнить воду после питья; однако вкус не будет таким сильным, как у первой партии.

  Кухня: американская

  Ключевое слово: фрукты, зелень, арбуз

  Прикрепите на потом:

  наполненных водой напитков, чтобы сохранить водный баланс этим летом

  Все мы знаем, как важно не обезвоживаться круглый год, но это особенно важно летом.Когда погода жаркая и вы проводите большую часть дня вне дома, будучи активным, очень важно пить больше жидкости, чем обычно, и особенно если вы делаете это до , вы начинаете чувствовать жажду — поскольку это верный признак того, что вы находятся на пути к обезвоживанию.

  Знаете ли вы, что каждая клетка человеческого тела нуждается в воде для правильного функционирования? Как и растения в вашем саду, ваши клетки тоже могут оживиться сразу после полива. Это так просто.

  Что вода делает в моем теле?

  Вода помогает вашему телу:

  • Избавление от отходов через мочеиспускание, потоотделение и дефекацию.
  • Поддержание нормальной температуры.
  • Смазка и амортизация суставов.
  • Защита спинного мозга и других чувствительных тканей.
  Советы по употреблению большего количества воды:
  • Выпейте стакан воды, как только проснетесь утром (я предпочитаю свою теплую с небольшим количеством лимона).
  • Носите с собой специальную бутылку или контейнер всегда, на работе, дома, даже если вы просто выполняете несколько поручений.
  • Используйте приложение на своем мобильном телефоне, чтобы отслеживать потребление воды, или просто установите напоминание на свой телефон.
  • Выбирайте воду в ресторанах вместо других напитков. Вы не только сэкономите на калориях, но и сэкономите деньги.
  • Когда вы голодны, начните со стакана воды, прежде чем перекусить. иногда чувство голода — это на самом деле ваше тело, говорящее вам о жажде. это может просто обуздать тягу.
  • Пейте перед едой. 16 унций за 30 минут до каждого приема пищи могут действительно избавить вас от чрезмерного удовольствия. сделайте это регулярной практикой, и вы даже можете потерять вес.
  • Настаивайте и приправляйте собственную воду.
  Сегодня я делюсь с вами одним из моих любимых способов избежать обезвоживания в летние месяцы…
  ВОДЯНАЯ ВОДА!

  Настоянная вода — это не только вкусный способ избежать обезвоживания, но и питательный, здоровый, свежий и полностью натуральный продукт!

  Как приготовить настоянную воду:
  И Н Г Р Е Д И Е Н Т С:

  Травы, специи и ботанические продукты
  мята • базилик • розмарин • лаванда • тимьян • имбирь • корица • шалфей • лепестки розы • ваниль • лемонграсс • кардамон • петрушка • лимонная вербена • кинза • гвоздика • кардамон • гибискус • черный перец • ромашка • лимонная вербена • стевия И ДРУГОЕ

  Фрукты и овощи
  клубника • ежевика • черника • малина • вишня • ананас • арбуз • огурец • апельсин • лимон • лайм • грейпфрут • арбуз • дыня • медвяная роса • манго • виноград • груша • яблоки • персики • сливы • нектарины • красный апельсин • лимон мейер • мандарины • гранат • киви • морковь • сельдерей • перец • фенхель И ДРУГОЕ

  Дополнительные надстройки:
  подсластитель
  семена чиа
  кокосовая вода
  газированная вода

  R E C I P E:

  Для настоянной воды рецепта точно нет.Нет правильных или неправильных мерок, все зависит от вкуса и того, что у вас есть под рукой.

  Обычно я просто добавляю все ингредиенты в кувшин или банку (или стакан), слегка растирая фрукты, чтобы выделить их сок. Затем я повреждаю листья любых трав (в моих руках), чтобы высвободить натуральные экстракты и масла. Наконец, залейте фильтрованной водой и наслаждайтесь! Я считаю, что если оставить его в холодильнике на час или около того, это действительно позволит ароматам слиться воедино. Чем дольше он будет стоять, тем лучше и сильнее будет аромат.

  Вы также можете смешать воду и фрукты с легким подсластителем для домашних фресок из агуа.

  
  Н О Т Е Л:

  по возможности выбирайте свежие органические продукты и травы, вы хотите, чтобы ваши ингредиенты не содержали пестицидов

  , перед настаиванием цитрусовые можно очистить от кожуры, чтобы избежать излишней горечи.

  для небольших трав и ботанических растений, таких как сушеная лаванда или перец горошком, добавьте их на марлю при настаивании

  С Т О Р А Г Е:

  Настоянная вода может храниться в герметичных банках или кувшинах, как показано выше, в каменной банке, стеклянном кувшине, бутылке с водой, кувшине на галлон и т.Все, что вам подходит. Настоянные воды храните в холодильнике около недели или до тех пор, пока не исчезнет аромат. Мы склонны пить и добавлять больше воды, чтобы заменить воду, которую мы только что вылили, добавляя больше фруктов или ароматизаторов по мере необходимости, пока она просто не перестанет иметь ярко выраженный аромат.

  Вот 4 из моих любимых вкусовых сочетаний:

  
  вода, настоянная на огурце, клубнике и тимьяне // также отлично сочетается с мятой или базиликом

  
  имбирная груша, корица, ваниль, вода, настоянная на бобах // также отлично сочетается с яблоком

  
  Вода, настоянная на грейпфруте и розмарине // также отлично сочетается с шалфеем или другими цитрусовыми

  
  Вода, настоянная на чернике, лайме, кинзе // также восхитительна с кровавыми апельсинами

  Вот лишь некоторые из моих любимых комбинаций вкусов:

  виноград + лимон + петрушка
  клубника + лимон + базилик
  огурец + мята
  апельсин + ягода
  грейпфрут + шалфей
  медвяная роса + базилик
  черника + лаванда
  яблоко + корица
  розовый арбуз + халапеньо
  персик + ваниль
  персик + ваниль
  манго + мята
  морковь + имбирь + лимон + яблоко
  вишня + лайм + мята
  апельсин + корица + имбирь
  ананас + мята
  клубника + ваниль
  апельсин + ягода
  персик + лаванда
  ананас + имбирь
  кровавый апельсин + мята
  огурец + киви
  клубника + розмарин
  персик + шалфей
  апельсин + гибискус + ваниль

  ВОЗМОЖНОСТИ БЕСКОНЕЧНЫ!

  Система фильтрации воды с приводом от Aquasana

  Так же важно, как оставаться гидратированным, и так же вкусно, как и настоянная вода, но не менее важно знать чистоту воды, которую вы пьете.У нас дома есть фильтрующая система Aquasana Powered Filtration System , и я должен сказать вам, что НИКАК НЕ ПОДСКАЗАЛ, что вода действительно может быть вкуснее. У нас всегда был фильтр-кувшин в холодильнике, чтобы сделать все возможное, чтобы очистить нашу воду, но когда я получил систему фильтрации Aquasana, это была совершенно новая игра с мячом.

  Что делает систему фильтрации воды Aquasana намного лучше:

  • Запатентованная технология активной фильтрации, никогда ранее не выпускавшаяся в кувшинах.Обеспечивает производительность установленной системы фильтрации профессионального уровня за небольшую часть цены — не требуется водопровод или установка.
  • Быстрая фильтрация всего за секунды. В традиционных кувшинах под действием силы тяжести вода медленно обтекает фильтрующие гранулы. Активная система фильтрации воды Aquasana использует энергию для быстрой фильтрации воды прямо у вас на глазах.
  • Ultimate Purity — фильтрует в 10 раз больше загрязняющих веществ (всего 60) по сравнению с ведущим фильтром-кувшином и является единственным на рынке кувшином, испытанным на удаление 96% хлора и хлораминов (хлор + дезинфицирующее средство с аммиаком).
  • Самый долговечный фильтр и самая низкая цена за галлон. Фильтры Aquasana Claryum обеспечивают в 8 раз больше галлонов по сравнению с ведущими фильтрами-кувшинами за половину цены. (320 галлонов против 40 галлонов при 9,4 цента за галлон против 20 центов за галлон)
  • Ультра вкусно — самая чистая вода, которую вы когда-либо пробовали. Природные минералы в вашей воде, такие как кальций, калий и магний, задерживаются нашей селективной фильтрацией Claryum, в результате чего вы получаете более здоровую и вкусную воду!

  Что нужно знать о системе фильтрации воды Aquasana

  • Все компоненты не содержат бисфенола А.
  Полная система
  • — включает портативный кувшин на ½ галлона, который можно легко разместить в холодильнике, и диспенсер на 1 галлон для воды по запросу одним нажатием кнопки.
  • Включает ваш первый фильтр Claryum, который прослужит 320 галлонов или 6 месяцев до замены.

  С активной системой фильтрации воды Aquasana вы получаете более быструю фильтрацию, более эффективное удаление загрязнений и более долговечные фильтры за половину цены за галлон по сравнению с ведущими капельными фильтрами-кувшинами.
  

  Этот пост спонсируется Aquasana. Я получил на проверку систему фильтрации воды с питанием от Aquasana и получил компенсацию за свое время. У меня не было никаких обязательств. Все мнения все мои.

  Питьевая вода: все, что вам нужно знать (и как ее приготовить!)

  Мы можем получать долю продаж от товаров, на которые есть ссылки на этой странице. Учить больше.

  Глобальные дискуссионные площадки по вопросам здоровья уже давно обсуждают магические свойства воды, насыщенной водой.Они действительно взлетели на рынке продуктов питания и напитков, предлагая напитки в бутылках, которые полезнее газированных напитков и освежают, чем обычная вода.

  Что еще более интересно, так это то, насколько легко (и приятно) приготовить настоянную воду в домашних условиях.

  Что такое настоянная вода?

  Вода «наполнена» натуральными ароматизаторами, цветами и ароматами, например, с использованием продуктов, выращенных в саду.

  Обычно это фрукты, овощи и зелень, замачиваемые в холодной воде.

  Для успешного связывания смеси требуется от 2 до 4 часов, а настоянная вода может храниться в холодильнике около трех дней.

  Полезна ли настоянная вода?

  Концепция настоя в равной степени привлекает гуру диет, защитников окружающей среды и приверженцев здорового образа жизни.

  Настоянная вода — это особенно полезная альтернатива газированным напиткам и алкогольным напиткам с высоким содержанием сахара, которые все еще могут произвести впечатление на толпу на общественных мероприятиях.

  Домашняя вода, настоянная на воде, — это прекрасная возможность выбрать более здоровую альтернативу напитку, это правда.Их легко приготовить, и они богаты питательными веществами.

  Утверждения о «здоровой, ароматизированной воде» можно игнорировать в отношении воды в бутылках, потому что в домашних версиях нет скрытых ингредиентов.

  Он побуждает нас пить больше воды, что отлично как для детоксикации, так и для поддержания должного уровня гидратации.

  Устойчиво ли водоснабжение?

  Совершенно верно. Вода, приготовленная в домашних условиях, снижает наш углеродный след:

  • У нас есть еще один повод не покупать пластиковые бутылки во имя «здоровья».
  • Стеклянные банки с плотными крышками — отличные инструменты для наполнения водой, что побуждает нас повторно использовать банки от других продуктов, которые мы покупаем в магазинах.
  • Остатки фруктов, овощей и трав тоже выбрасываются прямо в компостную кучу, так что ничего не теряется.

  Выращивание собственных ингредиентов для настоя также означает более здоровую почву в нашем саду и более счастливые садовые птицы и насекомые.

  Какой фантастический вклад в чистый воздух и здоровые экосистемы в наших краях!

  А пить настоянную воду — это плохо?

  №Большинство домашних средств без риска, но настойка с водой почти не вызывает беспокойства.

  Единственный возможный (хотя и маловероятный) недостаток — это взаимодействие трав с лекарствами (спросите своего терапевта, если вы заметили побочные эффекты от хронических лекарств).

  Употребление чрезмерного количества воды, приготовленной из более сильнодействующих ингредиентов, таких как имбирь или кислые цитрусовые, в крайних случаях может вызвать слабительное действие, газ или кислотный ожог во рту.

  Опять же, при регулярном использовании это маловероятно.Как и во всем, требуется баланс.

  6 простых шагов для приготовления настоянной воды

  Единственный секрет — это умение собрать все вместе. На самом деле это даже не секрет. Есть шесть простых шагов:

  1. Порежьте фрукты или овощи или разорвите листовые кусочки трав, чтобы высвободить масло.
  2. Заполните не более трети емкости фруктами, овощами или травами. Долить холодную воду и закрыть. Замочите (так называемое замачивание) на 2-4 часа при комнатной температуре.Или замочите на ночь в холодильнике.
  3. После замачивания прижмите ингредиенты к стенке банки ложкой, чтобы высвободить остатки аромата.
  4. Встряхните.
  5. Слить воду и отфильтровать фрукты. Меньшая фильтрация оставляет в воде кусочки вкусного лакомства. Более тонкий фильтр, такой как фильтровальная бумага для кофе, оставит только прозрачную жидкость с легким оттенком цвета и аромата.

  Вуаля! Вот и все. Храните в холодильнике до трех дней.Настоянная вода хранится дольше без фруктов, которые быстрее ферментируются в теплой и влажной среде.

  20 вкусных комбинаций

  Невозможно описать все удивительные рецепты, но есть несколько вкусных комбинаций, которые стоит попробовать! Эти двадцать комбинаций вкусов — идеальное место для начала:

  • Огурец и мята (добавьте медовую росу для придания вкуса)
  • Петрушка и сельдерей
  • Цедра лимона, апельсина или лайма
  • Замороженные ягоды, такие как клубника, клюква, ежевика и малина.(ПОДСКАЗКА: из слишком кислых для употребления ягод получаются идеальные ингредиенты для настоя воды!)
  • Имбирь и лимон или мед
  • Малина и мята
  • Сельдерей (с кусочками и разорванными листьями сельдерея)
  • Арбуз и базилик
  • Арбуз, киви и лайм
  • Черника и апельсин
  • Лайм, имбирь и базилик
  • Лимон, малина и розмарин (или черника в сезон)
  • Грейпфрут, гранат и мята
  • Лайм, кокос и ананас
  • Манго и имбирь
  • Клубника и киви
  • Черная смородина и лимон
  • Груша и фенхель (нарежьте груши тонкими ломтиками, чтобы выжать больше аромата)
  • Лимон и тимьян
  • Апельсин, гуава и мята

  Хороший совет, который следует запомнить, — использовать один доминирующий аромат и усиливать его травами, лимоном, лаймом или подсластителями.

  Например, арбуз, розмарин, ананас и ягоды обладают сильным ароматом. Они прекрасно дополнены нотами мяты, лимона, имбиря или базилика. Щепотка сушеных трав также добавляет аромата.

  Нет правил. Не бойтесь использовать свои собственные вкусовые сочетания. Делитесь рецептами с друзьями. Это легко, полезно, экологически безопасно и вкусно!

  Обнаружили ли вы недавно какие-нибудь отличные комбинации вкусов для настоев? Напишите нам об этом в Твиттере @greenerideal

  
  

  {Эта статья была обновлена ​​для обеспечения свежести и последовательности.}

  Экономьте деньги, переведя свой дом на солнечную энергию. Подсчитайте свои сбережения.

  .