07.08.2022

Как вылечить жкт полностью: Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в Кисловодске

Содержание

Как предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта — Российская газета

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Длина этого пути, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров. И на всем его протяжении — в пищеводе, желудке, кишечнике — нас могут подстерегать неприятности.

Мелочь вредная и полезная

Одно из самых распространенных заболеваний желудка — хронический гастрит. Главную причину медики видят в негативных факторах, которые разрушают слизистую желудка. Это алкоголь, недоброкачественная пища, употребление слишком горячих напитков, аспирина, кислот и щелочей. Но не так давно выяснилось, что гастрит (как, впрочем, и язва) может вызываться нашим крохотным сожителем — микробом под названием «хеликобактер пилори», обитающим в желудке. А это значит, что (как и в случаях других инфекционных заболеваний) гастрит и язва заразны. И могут передаваться от человека к человеку.

Дисбактериоз — тоже нередкая сегодня болезнь. И, что важно, она тянет за собой и другие недуги. И опять дело в живой мелочи. Дело в том, что в нашем кишечнике обитают полезные бактерии, без которых процесс пищеварения просто не состоялся бы. Но прием антибиотиков (или иные причины) могут привести к изменениям нормального состава микрофлоры . А в результате нарушаются процессы пищеварения. Плохо усваиваются питательные вещества, витамины… Дефицит витамина РР вызывает раздражительность, неуравновешенность, подавленное настроение… Плохое усвоение витамина В2 характеризуется выпадением волос, изменением формы ногтей, заедами, стоматитом, дерматитом крыльев носа… Нехватка витаминов B1 и В6 приводит к приступам головной боли, слабости, атонии кишечника, дистрофическим изменениям в миокарде…

Всех последствий дисбактериоза и не перечислить. Ведь от него в первую очередь страдает иммунитет — главный страж здоровья нашего организма.

Когда следует насторожиться?

Первый тревожный сигнал, конечно, боль. Она может быть острой или тупой, схваткообразной или, напротив, ноющей.

Кроме боли для заболеваний ЖКТ характерны и другие признаки:

— неприятные ощущения в животе, например, чувство распирания и тяжести, на протяжении длительного времени;

— тошнота, изжога или горечь во рту;

— снижение аппетита, отвращение к каким-либо продуктам, особенно к мясу;

— неестественная жажда;

— появление налета на языке;

— повышенное газообразование;

— неприятный запах изо рта;

— повышенное слюноотделение;

— рвота «кофейной гущей» или с кровью;

— выделение крови из прямой кишки;

— расстройство стула длительностью свыше нескольких недель;

— чередование запоров и поносов;

— значительное снижение массы тела;

— явления анемии (малокровия) — слабость, повышенная утомляемость, головокружение;

— длительное повышение температуры тела.

Практически любой из этих симптомов, а тем более их сочетание означает, что нужно срочно обратиться к врачу. Самолечение недопустимо. Именно из-за таких самодеятельных попыток, как правило, болезнь переходит в хроническую форму. И тогда справиться с ней очень трудно. Только врач после тщательного обследования может определить, какая именно патология вызывает те или иные симптомы, которые, кстати, могут быть схожими при самых различных заболеваниях ЖКТ: гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезни, синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе.

Все начинается с еды

Но какое бы лечение ни назначил врач, все может оказаться бесполезным, если не соблюдать определенную диету. Ведь наш главный «котел для пищи» часто помогает спасти сама еда.

Прежде всего надо отказаться от еды всухомятку, от острой, соленой, копченой и любой другой трудноперевариваемой пищи, а также не допускать переедания, однообразного неполноценного питания.

Вредны длительные перерывы в еде, есть лучше чаше — небольшими порциями.

Особое внимание следует обратить на температуру пищи. Расстройства органов пищеварения вызывают и очень холодные, и чрезмерно горячие еда и напитки.

Исключите продукты и блюда, усиливающие секрецию органов пищеварения, процессы брожения и гниения в кишечнике. Ну и само собой тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, непременно надо отказаться от алкоголя и табака.

Желудок в цифрах

— 0,5 литра — объем пустого желудка, который после принятия пищи может растянуться от одного до четырех литров;

— 2 — 4 часа тратит желудок на переваривание обеда, затем пища попадает в тонкую кишку, где пищеварение продолжается еще 4 — 6 часов. Затем остатки идут в толстую кишку и могут оставаться там еще 15 часов;

— 3 — 4 дня — срок, за который желудок полностью меняет свою оболочку. Без этого желудочный сок просто растворил бы наш главный пищеварительный орган;

— 5 стаканов желудочного сока вырабатывает в течение суток желудок взрослого человека;

— 50% россиян страдают гастритом;

— 100 желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, умещаются на одном квадратном сантиметре слизистой оболочки желудка;

— 22 000 килограммов пищи в среднем переваривает человеческий желудок в течение жизни;

— 5 000 000 тончайших ворсинок, через которые идет всасывание питательных веществ, расположено в тонкой кишке.

Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Признаки, симптомы и лечение заболеваний желудочно кишечного тракта

Если желудочно-кишечный тракт функционирует нормально, то он исправно перерабатывает пищу для обеспечения организма необходимой ему энергией. Но иногда в его работе происходит сбой, который становится причиной множества заболеваний желудочно-кишечного тракта и всего организма.

Обращаясь за врачебной помощью, пациенты, чаще всего жалуются на боль в животе, тошноту, метеоризм, которые является основными симптомами заболеваний желудочно-кишечного тракта.

При заболеваниях желудка боли возникают часто. Чаще всего дискомфорт ощущается в верхних отделах живота (под ложечкой). Характер болей может различаться, они могут быть слабыми или интенсивными. Легкие боли, а скорее даже ощущение дискомфорта и тяжести под грудиной, испытывают пациенты с пониженной выработкой желудочного сока. Им сложно определить конкретное место боли, и указать, где именно болит. Эти боли возникают в любое время суток, вне зависимости от времени приёма пищи. Помимо боли, признаками заболеваний этого отдела желудочно-кишечного тракта являются снижение или потеря аппетита, отрыжка «тухлым», может появиться склонность к диарее.

В случае если выработка желудочного сока идет слишком активно (гастрит с повышенной секреторной активностью или язва желудка), то характер болей совершенно иной. При этом если у пациента язва желудка, то он, в отличие от больного с гастритом, может точно указать место, где у него болит. Также пациент может четко связать время приемов пищи с появлением болей. Как правило, желудок начинает болеть или во время еды, или через несколько минуть после окончания трапезы. Иногда по ночам, когда желудок человека пустой, у него могут возникать голодные боли.

Боль в животе является симптомом и болезней тонкой кишки. Чаще всего она локализована в средних отделах живота и в околопупочной области. При этих заболеваниях боль тупая и распирающая, она связана с накоплением в кишечнике газов.

Воспалительные процессы в толстой кишке, к примеру, хронический колит, также могут вызывать боли в животе. Они локализуются внизу живота и в его боковых отделах (чаще всего, с левой стороны). Если воспаление начинается в поперечно-обоюдной кишке, то боль может распространяться и на верхние отделы кишечника.

При хроническом колите боль схваткообразная, поэтому часто ее называют кишечной коликой. Человек ощущает в животе тугой узел, который может резко скручиваться (приступ боли) и после этого расслабляться. Подобные приступы часто сопровождаются тошнотой и рвотой. Зачастую колики может спровоцировать прием той пищи, которая вызывает повышенное газообразование.

Лечение людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (предполагающими нарушение жизнедеятельности органов) – довольно сложная задача. Для предотвращения развития более тяжелых форм заболеваний необходимо лечение хронических воспалительных процессов органов пищеварения на ранних стадиях.

Лечение пищеварительной системы — Лечебные профили санатория «Бакирово» Татарстан

В последнее время заболевания желудочно-кишечного тракта становятся все более распространенными среди населения самых разных возрастов. Стремительный рост жизненного темпа в больших городах, нехватка времени для полноценного питания, падение уровня экологии и т.д. приводят к тому, что различные нарушения функции желудка и кишечника становятся массовым явлением. Лучшим решением в этой ситуации будет выбор хорошего профильного санатория, где специализированно лечат заболевания желудка и кишечника.

В санатории «Бакирово» мы готовы помочь вам решить эту проблему. Среди санаториев, предлагающих лечебно-профилактическую программу лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, санаторий «Бакирово» давно и прочно занял одно из ведущих мест. Комфортабельная курортная обстановка в сочетании с уникальными целебными минеральными водами и размеренным режимом дня позволяет получать быстрый и качественный результат в лечении заболеваний желудка и кишечника.

В санатории «Бакирово» наши гости в любое время года могут пройти курс лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. 

Для лечения патологий желудочно-кишечного тракта в санатории «Бакирово» применяются уникальные целебные дары природы Татарстана: 

  • питьевая минеральная вода;

  • лечебно-питьевая маломинерализованная сульфатно-натриево-магниево-кальциевая вода с минерализацией 1,5-3,0 г/л и содержанием сероводорода 3-10 мг/л.

Лечебная минеральная вода санатория «Бакирово» обладает выраженным противовоспалительным действием на слизистую оболочку желудка и кишечника, регулирует секрецию и моторику ЖКТ, нормализует водно-солевой обмен, обладает желчегонным действием, а также нормализует микрофлору кишечника и обмен веществ в организме в целом. Питьевой курс лечения минеральной водой назначается лечащим врачом поле тщательного первичного осмотра и индивидуальной консультации.

Основные показания для прохождения санаторно-курортного курса по профилактике и лечению желудочно-кишечных заболеваний в санатории «Бакирово»:

  • хронический гастрит и гастродуоденит;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • функциональные нарушения желчного пузыря и желчевыводящих путей;
  • хронический эзофагит;
  • хронический колит и энтероколит.

В рамках санаторно-курортного курса лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта в санатории «Бакирово» проводятся следующие процедуры:

  • гидротерапия с применением сероводородной минеральной воды;
  • диетотерапия с применением питьевой минеральной воды;
  • светолечение;
  • лазеротерапия;
  • грязевые ванны;
  • гальваногрязь;
  • озонотерапия;
  • фитотерапия;
  • микроклизмы;
  • климатотерапия.
Большую роль в успешном излечении заболеваний желудочно-кишечного тракта играет диетическое питание, которое мы предлагаем в санатории «Бакирово» нашим гостям по двум схемам – заказное меню и «шведский стол». Благодаря специальным щадящим технологиям обработки продуктов, они сохраняют максимальное количество витаминов и полезных веществ. Круглый год мы предлагаем широкий выбор свежих овощей и фруктов, меню санатория «Бакирово» разнообразно и насыщено всем необходимым комплексом витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов.
Лечение заболеваний желудка и кишечника в санатории «Бакирово» целебными природными ресурсами в сочетании с физиотерапией, климатотерапией и сбалансированным диетическим питанием, полностью безопасно и гарантирует великолепные результаты. Это подтверждается регулярными исследованиями и государственной сертификацией лечебного учреждения.

«Бакирово» — один из самых комфортабельных санаториев Татарстана для лечения заболеваний ЖКТ. В спокойствии и тишине, в окружении живописной природы, каждый наш гость сможет хорошо отдохнуть и поправить здоровье.

Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта — Жизнь в радость

Для успешного лечения заболеваний ЖКТ очень важно активировать обмен веществ и кровообращение в органах. При этом любая лечебная программа должна обязательно включать в себя сбалансированное питание, различные виды двигательной активности и упражнения на расслабление.   

Для достижения большего эффекта, снижения симптомов хронических заболеваний ЖКТ и профилактики их развития сбалансированный пищевой режим можно дополнить физиотерапевтическими процедурами. К таким процедурам относятся, кроме всего прочего, термальные  и солевые ванны на курортах Италии, Германии, Венгрии, которые благодаря своему живительному действию стимулируют кровообращение и обмен веществ в организме. Хорошо зарекомендовали себя и грязевые ванны в Абано-Терме, Монтегротто-Терме и Гальциньяно-Терме — лучших лечебницах Италии, которые действуют на организм как тепловой раздражитель, ускоряя метаболизм и пищеварение. Талассотерапия, действие которой основано на применении факторов морской среды, усиливает процессы обмена веществ и сжигания жиров, способствует улучшению общего состояния здоровья, поднимает жизненный тонус.

Пациентам с желудочно-кишечными заболеваниями также стоит обратить внимание на программы лечебного голодания – один из самых эффективных методов очищения организма от шлаков и токсинов. Отличный результат при болезнях ЖКТ дает Кнайптерапия: контрастные души и обливания с чередующейся горячей и холодной водой стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет.

Если вы ищите комплексную программу оздоровления, стоит обратить внимание на Аюрведу. Она как нельзя лучше подходит для лечения и профилактики желудочно-кишечных заболеваний, так как сочетает в себе эффективные техники очищения организма от шлаков и токсинов с лечебными массажами, спа-процедурами и практиками расслабления, делая жизнь более наполненной и счастливой.

>> вернуться в раздел «Обзор: медицинские показания».

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить! Тем более у растущего и развивающегося организма ребенка, потому что дети полностью зависимы от родителей.

14.04.2020


Что такое профилактика заболевания — это предварительные меры для недопущения того или иного расстройства организма.

Заболевание (боле́знь (лат. morbus)) — это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз.

Профилактика заболевания – это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение возникновения заболевания.

ЖКТ – желудочно-кишечный тракт, система органов, работа которых обеспечивает многие функции организма (пищеварение, всасывание питательных веществ, дезинтоксикация – выведение вредных веществ из организма, иммунитет).

ФНЖКТ – функциональное нарушение желудочно-кишечного тракта – нарушение функции одно органа системы ведет нарушение функции самой системы в общем и нормального функционирования всего организма.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить!

Тем более у растущего и развивающегося организма ребенка, потому что дети полностью зависимы от родителей. Только родители могут привить ребенку основы здорового образа жизни, правильного питания, культуры пищевого поведения.

Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ просты, как все гениальное:

1. Соблюдение режима дня.

2. Режим сна.

3. Правильное полноценное питание ребенка должно быть по возрасту, исключите ненужные и вредные продукты питания, особенно фаст фуд. Соблюдайте баланс белков/жиров/углеводов.

Рацион ребенка обязательно должен включать достаточное количество клетчатки – это овощи, фрукты, крупы – залог «правильной работы ЖКТ»; животные белки (мясо, птица, рыба) – залог полноценного формирования органов и систем, особенно нервной, иммунной, эндокринной системы.

4. Питьевой режим, то есть достаточное употребление воды в сутки.

ВАЖНО – именно ВОДЫ!!! Только вода может обеспечить соблюдение питьевого режима.

5. Физические нагрузки. Как не странно, но физические нагрузки очень важны и для полноценной работы ЖКТ. Особенно на сегодняшний день, когда весь мир страдает от гиподинамии. Сделайте вместе с ребенком несложную зарядку, поиграйте в подвижные игры.

6. Соблюдение правил гигиены. Мыть руки перед едой. Мыть овощи и фрукты проточной водой. Термически обрабатывать пищу при необходимости. Соблюдать правила приготовления.

В случае расстройства нормального пищеварения у ребенка не занимайтесь самолечением. Это может ухудшить состояние здоровья. Обратитесь в медицинский центр Dr.Domodedoff к детскому гастроэнтерологу.

Выполняйте несложные рекомендации, берегите себя!
Будьте здоровы!

Рудык Анна Васильевна к.м.н. педиатр, детский гастроэнтеролог.

Возврат к списку

Заболевания желудочно-кишечного тракта и нервы: как они взаимосвязаны?

Какие болезни ЖКТ имеют психосоматический характер, то есть, начинают развиваться после сильных переживаний или стресса.

«Я его не перевариваю», «Ну ты и язва!», «Желчное высказывание» — эти выражения очень наглядно демонстрируют, как заболевания ЖКТ связаны с эмоциями и психологией человека. Многие болезни ЖКТ имеют психосоматический характер, то есть, начинают развиваться после сильных переживаний или стресса. Ирина Пичугина, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, психиатр, специалист в области психосоматики, объясняет, как это происходит.

Пусковым механизмом заболеваний желудочно-кишечного тракта нередко становится стресс — острый или хронический. Не могу сказать, что все психологические проблемы моих пациентов тянутся из детства или что у всех длительное эмоциональное напряжение.

Например, один мой пациент мог назвать точное время, когда он заболел — в новогоднюю ночь он поссорился с женой, ушёл из дома и всю ночь слонялся по холодным улицам Москвы. Утром он вернулся, с женой помирился, но ещё 2 года не мог выздороветь.

Какие процессы в организме запускают болезнь?

Самая древняя система нашего организма — вегетативная. Она защищает нас от меняющихся воздействий, поддерживая постоянство состава организма и функции. Однако, в определённый момент при увеличении стрессовой нагрузки, может наступить сбой в вегетативной нервной системе.

В этот момент резко снижается защита и наступает повреждение в том или ином органе. Дело в том, что у каждого человека есть своё «слабое место», которое определено наследственными факторами и формируется в процессе жизни. Выявив его, мы можем начать говорить о «соматизации» процесса или о психосоматическом заболевании.

К психосоматических заболеваниям относят следующие болезни желудочно-кишечного тракта:

  • Эзофагоспазм
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Дискинезию желчевыводящих путей
  • Язвенную болезнь
  • Язвенный колит

Кроме того, в патогенезе многих других заболеваний важную роль играет стресс. Тревога часто приводит к усилению моторики, увеличению амплитуды сокращений желудочно-кишечного тракта. А вот депрессии, напротив, сопутствует сниженная моторика, ослабление скорости и амплитуды сокращений.

Получается, что прежде, чем браться за лекарства, нужно разобраться с психологической подоплекой болезни?

Да, залогом успешного выздоровления является решение психологических проблем. Например, многие пациенты с синдромом раздраженного кишечника, которые принимают большое количество препаратов и соблюдают диету, часто отмечают полное отсутствие симптомов в отпуске, если он проходит на море. Поехал человек отдыхать, полностью расслабился, и болезнь отступила. Вернулся на работу, опять стал нервничать, и симптомы опять возобновились.

То есть, надо как-то менять свою жизнь?

Лечение каждого случая психосоматического заболевания — это, безусловно, персонализированный подход и большая работа самого пациента.

Лечение психосоматического заболевания обязательно должно быть комплексным:

  • Необходимо нормализовать режим дня;
  • Очень важно вставать и ложиться в одно и то же время, стараться принимать пищу по определенному графику;
  • Важное место в процессе выздоровления уделяется диете. Она в каждом отдельном случае будет иметь свои особенности;
  • Обязательно во время работы нужно делать небольшие перерывы;
  • Не стоит забывать и о физической активности — прогулках на свежем воздухе, зарядке, занятиях спортом. Кроме того, каждый день нужно делать для себя что-то приятное. Часто любимые дела откладываются на потом, а мы занимаемся лишь своими обязанностями.

Здоровый образ жизни также поможет справиться с психосоматическим заболеванием. Ведение психосоматического заболевания с узким специалистом необходимо совместить с психологом, психиатром и психотерапевтом. Возможны разные способы консультирования и лечения:

  • Психотерапия
  • Лечение психофармакологическими препаратами

Препараты назначаются курсами, с учётом побочных действий и потребностей пациента, его эмоциональных нарушений, особенностей поражения желудочно-кишечного тракта. Поэтому такое лечение должно обязательно назначаться врачом. Есть большое количество решений для активных пациентов, которые позволят не нарушать их привычный образ жизни. Только при правильном комплексном подходе можно победить психосоматическое заболевание.

Гастроэнтеролог в Хабаровске — лечение желудочно-кишечного тракта

Проведение водородного дыхательного теста с различными реагентами и оценка уровня выдыхаемого водорода позволяет выявлять различные нарушения микрофлоры кишечника (например, синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике) при различных заболеваниях…

Заболевания желудочно – кишечного тракта в последние несколько лет приобрели масштабы эпидемии, поскольку диагностируются практически у каждого второго человека после 35 лет. Причиной такого количества больных, чаще всего являются некачественное питание, вредные привычки и плохая экология. Современная больница гастроэнтерологии располагает всем необходимым для лечения и диагностики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, включая пищевод, желудок, кишечник, печень. В «Клинике гормонального здоровья» работает высококвалифицированный врач гастроэнтеролог, который ведет платный прием пациентов.

Как записаться к гастроэнтерологу?

Попасть к нашему специалисту можно по предварительной записи на сайте клиники или по телефону. Не секрет, что записаться к гастроэнтерологу в городскую больницу достаточно сложно – приема приходится ждать несколько дней, в то время, как симптомы заболевания постоянно дают о себе знать. Чтобы не мучиться от боли и других неприятных проявлений расстройства ЖКТ, звоните по телефону +7 (4212) 75-19-29  и записывайтесь на прием на любое удобное для вас время. Вы также можете заполнить форму обратной связи и заказать бесплатный звонок от администратора нашего медицинского центра. «Клиника гормонального здоровья» находится по адресу г. Хабаровск, Кировский р-н, ул. Фрунзе, 121. Со схемой проезда можно ознакомиться на нашем сайте.

Симптомы заболеваний пищеварительных органов

По данным ВОЗ смертность от болезней органов пищеварения, включая случаи онкологии, является очень высокой. Согласно статистике, этот показатель уступает лишь таковому от патологий сердечно-сосудистой системы. Поэтому любое заболевание кишечника важно вовремя диагностировать. Специалисты центра проведут грамотное лечение, дадут полезные рекомендации и назначат диету.

Когда нужна консультация гастроэнтеролога? Важно помнить, что на ранних стадиях заболевания ЖКТ полностью излечимы, поэтому не стоит медлить с посещением врача, если беспокоят следующие симптомы:

  • Частое или периодическое нарушение стула (расстройство ЖКТ).
  • Боль, дискомфорт в области кишечника.
  • Отсутствие аппетита.
  • Ощущение горечи во рту (признак патологии гепатобилиарной системы).
  • Кислая отрыжка.
  • Тяжесть и вздутие кишечника.
  • Тошнота.
  • Изжога.

Обращаясь за помощью к специалистам нашего центра, можно быть уверенным в их профессионализме. Мы предлагаем своим пациентам доступные цены на лечение, высокое качество услуг, комфорт и положительный результат после курса терапии. Особое внимание стоит уделить симптомам болезней органов пищеварения у детей. Юные пациенты не всегда могут объяснить, что именно их беспокоит, а отсутствие своевременного лечения может быстро привести к хронизации процесса.

Какие услуги предоставляет «Клиника Гормонального Здоровья»?

Гастроэнтерология в Хабаровске включает полный комплекс услуг по диагностике и лечению патологий ЖКТ. В клинике каждый пациент имеет возможность пройти:

  • УЗИ брюшной полости,
  • лабораторные анализы.

В клинике проводят лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как:

  • Острый, хронический гастрит.
  • Язва желудка.
  • Полипы пищевода, желудка.
  • Болезни желчевыводящих путей.
  • Болезнь Крона.
  • Энтероколит.

Наши специалисты также предоставляют консультативные услуги по профилактике заболеваний органов пищеварения у детей и взрослых.

Диагностика органов желудочно-кишечного тракта

Для эффективного лечения огромное значение имеет своевременная и точная диагностика функций системы органов пищеварения человека, а также определение состояния каждого отдельного органа ЖКТ. Для этого в нашей клинике используются все возможные методики от УЗИ до лабораторных тестов.

УЗИ

Ультразвуковое исследование внутренних органов оказывает огромную помощь в диагностике заболеваний ЖКТ. Этот неинвазивный и абсолютно безболезненный метод исследования дает возможность визуализировать некоторые органы и выявить патологию просто осматривая их. При помощи ультразвука можно диагностировать заболевания:

  • Поджелудочной железы;
  • Печени и ее протоков;
  • Желчного пузыря;
  • Селезенки.

Что же касается желудка и кишечника, то ценность ультразвука в их исследовании значительно меньше. Все дело в принципе, по которому распространяют ультразвуковые волны. Согласно исследованиям, они затухают в воздушной среде, поэтому УЗИ не подходит для диагностики полых органов, каким и являются желудок и кишечник. В редких случаях при наполненном водой желудке врачу удается сделать поверхностное заключение о состоянии его слизистой, однако, в целом для этого применяются другие методы исследования. Напротив, наличие газов в кишечнике затрудняет визуализацию других органов – печени, поджелудочной, селезенки и желчного пузыря. Именно поэтому врачи рекомендуют принять сорбенты за некоторое время до процедуры. Сделать УЗИ ЖКТ в Хабаровске по приемлемым ценам можно в «Клинике гормонального здоровья».

Лабораторные тесты

Лабораторная диагностика является неотъемлемым и очень важным этапом диагностики заболеваний пищеварительной системы. Помимо стандартных анализов в «Клинике гормонального здоровья» проводится такое уникальное исследование, как водородный дыхательный тест. Проведение водородного дыхательного теста с различными реагентами и оценка уровня выдыхаемого водорода позволяет выявлять различные нарушения микрофлоры кишечника (например, синдром избыточного бактериального роста) при различных заболевания желудочно-кишечного тракта, а также определять непереносимость отдельных веществ, таких как глюкоза, фруктоза, лактулоза, ксилитол, сорбитол. Пациент выдыхает воздух в одноразовую пластиковую трубку, присоединенную к газовому анализатору, измеряющему концентрацию водорода в выдыхаемом воздухе. Затем пациент выпивает раствор лактулозы и повторяет замеры каждые 15 минут десять раз. Длительность всей процедуры – 120-180 минут, в течение которых запрещено принимать пищу, пить, курить. В процессе проверки (между выдохами) нет никаких функциональных ограничений. Для диагностики заболеваний ЖКТ также показаны:

  • Общий и биохимический анализы крови. Последний позволяет выявить функциональные нарушения в работе печени и желчного пузыря, а также в совокупности с другими признаками подтвердить картину острого воспалительного процесса.
  • Анализ кала на скрытую кровь и копрограмма. Эти тесты являются отличной профилактикой массивных желудочно-кишечных кровотечений, так как позволяют выявить буквально следы крови в биоматериале.
  • Онкомаркеры.
  • Маркеры вирусных гепатитов и другие.

Отзывы о гастроэнтерологах Клиники гормонального здоровья

На нашем сайте мы публикуем отзывы клиентов клиники, которыми они делятся в сети и оставляют в «Книге отзывов»:

Я к Мартынюк Марине Владимировне приходила за консультацией и совсем не пожалела. Марина Владимировна оказалась высококлассным специалистом, которому можно довериться. По интересующему меня вопросу она подробно ответила, дала рекомендации на будущее и посоветовала мне некоторые препараты. Я считаю ее очень хорошим врачом, ведь она говорила понятно и просто, отвечала на мои бесчисленные вопросы. Если понадобится, то снова буду обращаться к ней, а также посоветую друзьям. Спасибо большое за уделенное время и внимание! гость портала «ПроДокторов», 20.07.2016

простых способов справиться с проблемами пищеварения и желудочно-кишечными осложнениями

ИСТОЧНИКИ:

Академия питания и диетологии: «Речь идет о правильном питании».

AHRQ: «Варианты лечения ГЭРБ или кислотного рефлюкса: обзор исследований для взрослых».

Американская академия семейных врачей: «Противодиарейные препараты: безрецептурное средство от диареи».

Американская академия семейных врачей: «Изжога».

Американский колледж гастроэнтерологии: «Кислотный рефлюкс.»

Американский колледж гастроэнтерологии:« Пробиотики для лечения желудочно-кишечных заболеваний у взрослых ».

Американский семейный врач: «Эффективное лечение метеоризма».

Американская гастроэнтерологическая ассоциация: «Понимание изжоги и рефлюксной болезни».

Американское общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта: «Понимание гастроэзофагеальной рефлюксной болезни».

Американское общество фармацевтов систем здравоохранения: «Циметидин».

Брам, Н. The Consultant Pharmacist , April 2011.

Канадское общество кишечных исследований: «Физические упражнения помогают отводить газы».

Детская больница Питтсбурга: «Органы: тонкий и толстый кишечник».

Кливлендская клиника: «Запор».

Кливлендская клиника: «Диарея».

Кливлендская клиника: «Волоконный образ жизни».

Клиника Кливленда: «Газ».

Кливлендская клиника: «ГЭРБ».

Клиника Кливленда: «ГЭРБ и астма».

Клиника Кливленда: «Изжога.»

Кливлендская клиника:« Лечение изжоги ».

Кливлендская клиника: «Геморрой».

Кливлендская клиника: «Пробиотики».

FDA: «Возможный повышенный риск переломов костей при приеме некоторых антацидных препаратов».

Гарвардская школа общественного здравоохранения: «Волокно».

Harvard Health: «Геморрой и что с ним делать».

Hye-kyung J. Journal of Neurogastroenterol Motility , январь 2010 г.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств: «Физические упражнения и симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.»

Katz, P. American Journal of Gastroenterology , 2013.

Национальные институты здравоохранения:« Газ в пищеварительном тракте ».

Национальные институты здравоохранения: «Геморрой».

Национальные институты здравоохранения: «Симптомы и причины запора».

Национальные институты здравоохранения: «Ваша пищеварительная система и как она работает».

NHLBI: «Каковы симптомы сердечного приступа?»

NIDDK: «Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) у взрослых.”

Thompson, W. Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств.

8 шагов для естественного исцеления кишечника

Есть много факторов, влияющих на здоровье кишечника. Такие факторы, как диета, непереносимость пищевых продуктов, образ жизни, гормоны, сон, стресс и особенно лекарства, будут влиять на состояние того, как ваше тело переваривает и устраняет то, что вы едите и пьете. Когда я написал свою электронную книгу «Идеальное здоровье пищеварительной системы», я решил, что в течение всей моей жизни были проблемы с пищеварением, а затем, наконец, открыл путь к хорошему здоровью.

Чтобы поддержать здоровье пищеварительной системы, я собрал свои лучшие советы о том, как естественным образом исцелить кишечник. Приведенная ниже информация основана на моей книге «Идеальное здоровье пищеварительной системы» и постоянных исследованиях здоровья кишечника.

1. ПРОБИОТИКИ СПАСЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Прежде всего, важно знать, что в нашей пищеварительной системе существует баланс между хорошими и плохими бактериями, который отвечает за функционирование кишечника. Пробиотики — это живые микроорганизмы (полезные бактерии), которые обитают в кишечнике и играют важную роль в поддержании здоровой функции кишечника, предотвращая вторжение вредных микробов.Они также могут помочь:

  • Выведение токсинов,
  • наша способность бороться с инфекциями и болезнями
  • регулирует наш метаболизм
  • синтез и усвоение питательных веществ.

Пробиотики можно найти в нашей повседневной зелени, а также в ферментированных продуктах, таких как темпе, мисо, кефир, квашеная капуста и йогурт, а также в порошке или капсулах из магазинов здорового питания.

При правильном количестве хороших бактерий вы укрепите свою иммунную систему, ваше тело будет лучше усваивать питательные вещества из пищи, и это будет способствовать моторике кишечника.Пробиотики на самом деле означают заботу о жизни, поэтому по возможности выбирайте продукты, которые жизненно важны для вашего здоровья.

2. ПИТАЙТЕ ТЕЛО ПРЕДБИОТИКАМИ

Пребиотики питают наши пробиотики (хорошие ребята)! Пребиотики относятся к натуральным растворимым волокнам, которые питают полезные бактерии в нашем толстом кишечнике, помогая поддерживать сбалансированную флору кишечника и здоровую функцию кишечника. Когда наши полезные бактерии питаются пребиотической клетчаткой, они производят полезные короткоцепочечные жирные кислоты, такие как бутират, который подавляет рост болезнетворных патогенов и поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника.

Богатые источники пребиотиков содержатся в различных продуктах растительного происхождения, включая; зеленые листовые овощи, цитрусовые, лук-порей, льняное семя, яблоки и органический суперпродукт Healthy Chef.

3. ПИТЬ ЧАЙ

Мои любимые чаи для здоровья пищеварительной системы — это Healthy Chef Immune Tea, который прекрасно снимает вздутие живота, или успокаивающий чай Digest Tea, который замечателен, если вы страдаете от рефлюкса.

Имбирь известен в Аюрведе как «универсальное средство» из-за его многочисленных преимуществ для организма. Более 2000 лет он используется для лечения проблем с пищеварением.Имбирь также является ключевым ингредиентом чая Healthy Chef Chai Latte, и его прекрасно смешивают с теплым молоком и небольшим количеством сырого меда. Имбирь помогает:

  • Снимает симптомы газов и спазмов, расслабляя гладкую мускулатуру кишечника
  • Стимулировать пищеварение за счет ускорения движения пищи от желудка к пищеводу.
  • Устраняет дискомфорт после еды.
  • Стимулируют слюноотделение, желчь и желудочные ферменты, способствующие перевариванию пищи.

Если вы страдаете запорами или замедленной моторикой, исследования из European Journal of Pharmacology сообщают, что зеленый чай полезен для уменьшения желудочно-кишечных расстройств.Кофеин, содержащийся в зеленом чае, а также в зеленом чае матча, также может действовать как легкое слабительное, чтобы заставить кишечник работать по утрам.

Кофеин, содержащийся в чае Energy Tea и зеленом чае матча, может действовать как легкое слабительное, стимулирующее работу кишечника по утрам.

4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ АРОМАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА + ПРОТИВОПОЖАРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Разнообразная диета из цельных продуктов дает множество преимуществ, включая обилие витаминов и минералов в различных продуктах. Особые продукты для улучшения пищеварения:

Морковь содержит витамины A, B, C, D, E, K, клетчатку, калий, железо, марганец, медь, йод, кремнезем, серу и хром.Этот супер-овощ поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ, помогает предотвратить запоры и язвы желудка, уменьшает воспаление, способствует здоровью кожи и хорошему зрению.

Банан питает пищеварительную систему и помогает снять воспаление кишечника. Они богаты витаминами B + C, а также минералами, включая кальций, магний и калий. Обычно я делаю успокаивающий банановый смузи с овсяным молоком и щепоткой корицы, если у меня раздражено пищеварение или я чувствую вздутие живота.

Киви — эффективное средство от запоров, чрезвычайно успокаивающее и заживляющее желудочно-кишечный тракт. По данным Университета Монаш, примерно каждый седьмой человек страдает запором. 4-недельное исследование показало, что употребление 2 плодов киви в день в течение 4 недель было эффективным лечением для увеличения перистальтики кишечника. Киви богат растворимой клетчаткой и витамином С, а также низким содержанием FODMAP. Я люблю делать свой смузи с низким содержанием FODMAP, используя 2 киви, воду, сок лайма и чайную ложку Healthy Chef Greens.

Вам также понравятся моя миска для завтрака с пробиотиками, фруктовый салат для здоровья пищеварительной системы и смузи «Зеленая богиня».

5. ПИТАНИЕ С КОЛЛАГЕНОМ

Коллаген богат глицином и глутамином, двумя аминокислотами, которые полезны для улучшения пищеварения и поддержания здорового кишечного барьера. Костный бульон также является прекрасным источником желатина и коллагена. Коллаген и желатин высвобождаются из костей, чтобы помочь излечить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и уменьшить воспаление.

Костный бульон очень питателен, если он приготовлен в домашних условиях из качественных ингредиентов, таких как органическая птица, мясо травяного откорма или пойманная в дикой природе рыба, и оказывает удивительное лечебное воздействие на организм, а также содержит большое количество минералов, включая кальций, магний и фосфор.

В моей кулинарной книге есть замечательные рецепты костного бульона Purely Delicious , которые просто приготовить, но вкусно есть. Вы также можете попробовать мой мисо-суп с высоким содержанием коллагена. Обязательно приобретите мультиварку хорошего качества, если вы решите готовить ее на регулярной основе.

6. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЗЕЛЕНЫМ СОКОМ

Зеленые овощи богаты живыми фитонутриентами и обладают сильной щелочностью, помогая вашему телу очищать, лечить и питать в идеальной окружающей среде. Они также могут помочь организму вывести токсины.

Наслаждайтесь Everyday Greens daily, смесью суперпродуктов, содержащей подщелачивающую зелень, пробиотики и L-глютамин для поддержания вашего здоровья и благополучия

7. FODMAPS МОЖЕТ БЫТЬ ВИННЫМИ В БЛОКИРОВАНИЕ

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.Короче говоря, это продукты, содержащие короткоцепочечные углеводы, которые трудно переваривать, что у некоторых людей может привести к вздутию живота.

Вот почему я разработал рецепты в своей книге Perfect Digestive Health , чтобы они не содержали FODMAP, глютена и молочных продуктов, чтобы дать вашей пищеварительной системе наилучшие шансы на само восстановление.

8. ПОЛНОСТЬЮ ЕДАЙТЕ ДИЕТУ

Двухнедельный план питания в моей книге Perfect Digestive Health основан на модифицированной средиземноморской диете с низким содержанием ферментируемых углеводов, богатой растительной пищей и хорошими противовоспалительными источниками цельных продуктов.В рацион входит большое количество свежих овощей, салатов, рыбы и большое количество полезных для сердца жиров из орехов и оливок. Хорошо сбалансированная диета, полная разнообразия и цельных продуктов, играет жизненно важную роль в поддержании здоровья.

Наслаждайтесь здоровым питанием с балансом, мудростью и умеренностью.

Heal The Gut: 17 стратегий лечения кишечника, которые нужно начать сегодня

Источник: Halsey Camera, используется с разрешения

Здоровье кишечника влияет на все, от нашего веса, настроения и когнитивных способностей.Это может быть причиной нашей боли в спине, корнем нашей депрессии и, конечно же, причиной наших проблем с пищеварением. Вот почему проверка здоровья кишечника, а затем его исцеление абсолютно необходимы для улучшения нашего психического и физического здоровья.

Почему я хочу помочь вам вылечить кишечник

Я никогда особо не задумывался о своей интуиции. Я психолог и эксперт по благополучию, поэтому в основном сосредотачиваюсь на том, что вы можете сделать для улучшения самочувствия (пройдите мой тест на благополучие). Но все изменилось, когда мое чутье полностью отказало мне.В мгновение ока меня начало тошнить, вздутие живота и отрыжка всякий раз, когда я ел что-нибудь . Я быстро сбросил 15 фунтов, истощился, и у меня появилось сильное беспокойство.

Если бы я больше думал о здоровье своего кишечника, я бы увидел признаки и предотвратил этот кошмар. Моя нутро кричала: « Обратите внимание на меня!» в течение многих лет, давая мне новые пищевые аллергии, мигрени и проблемы с животом. Все это были признаки того, что мой кишечник нездоров … Я просто еще не осознавал этого.

Почему вы хотите лечить кишечник Прежде чем вы заболеете

Когда мое чутье разозлилось на меня, я понятия не имел, в чем проблема. Мне потребовались месяцы, чтобы понять это. В конце концов я прошел тест стула GI-MAP и узнал, что у меня есть паразит под названием blastocystis hominis (посмотрите, что я сделал, чтобы избавиться от паразитов), который я, вероятно, подцепил в Мексике несколько лет назад. Я также ел молочные продукты (несмотря на то, что знал, что я к ним чувствителен) и жил в заплесневелой квартире — все это ухудшает здоровье кишечника.

Из-за того, что я игнорировал признаки, мои проблемы с кишечником росли как снежный ком — у меня развился избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР), преобладание эстрогена и непереносимость молочных продуктов, глютена, яиц и миндаля. Кроме того, я не мог есть ничего, что было трудно переваривать (например, сырые овощи, орехи, попкорн) или все, что питало плесень (например, грибы, зерна, даже витамины в целлюлозных капсулах).

Тест стула GI-MAP также показал, что моя иммунная система полностью ослаблена.Это означало, что мое тело не могло очистить кишечник от токсинов. В результате я так уставала, что буквально не могла держать глаза открытыми после еды. А когда я просыпался, мне было трудно сосредоточиться — мой затуманенный мозг просто не мог думать. Излишне говорить, что это затрудняло работу, и я часто пропускал прием пищи в те дни, когда мне нужно было, чтобы мой мозг и тело функционировали.

Зная то, что я знаю сейчас, я бы сделал что угодно, чтобы вылечить кишечник и предотвратить это. Поэтому я чувствую себя обязанным поделиться тем, что я узнал, в надежде, что это может помочь вам или кому-то из ваших знакомых, кому нужно исцелить свой кишечник.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Источник: Pixabay

Вам нужно лечить кишечник?

Есть ли у вас общие проблемы со здоровьем кишечника, такие как: проблемы с пищеварением, боли в животе, изменение веса, усталость, проблемы с кожей, эмоциональные проблемы или непереносимость пищевых продуктов? Затем подумайте о том, чтобы проверить здоровье своего кишечника и принять меры для его исцеления, прежде чем проблемы с кишечником начнут расти как снежный ком.

Если вы хотите точно знать, какие у вас проблемы с кишечником, вы можете сделать анализ стула, чтобы выяснить это.У теста стула GI-MAP даже есть отчет, который поможет вам интерпретировать ваши результаты.

Начать работу

В следующем разделе я собираюсь рассмотреть несколько стратегий лечения кишечника. Эти стратегии могут быть еще более эффективными, если вы знаете немного больше о кишечнике. Итак, давайте начнем с изучения ваших кишечных микробов.

Узнай свои кишечные клопы

Оказывается, наш кишечник населен всевозможными бактериями, грибами и другими неизвестными существами — эти «кишечные микробы» все вместе называются микробиотой.

Как и люди, наши кишечные клопы обладают личностями, на которые влияет природа (их гены) и воспитание (среда, в которой они живут). В результате некоторые из них, как правило, являются хорошими парнями, некоторые — плохими парнями, а некоторые могут быть непостоянными и в конечном итоге оказываются хорошими или плохими в зависимости от обстоятельств.

Например, некоторые штаммы кишечной палочки, которых часто опасаются, полезны для нас, а другие — вредны. Потенциально смертельные бактерии, золотистый стафилококк (т. Е. Стафилококк), присутствуют у 25% здоровых людей — они только вредит нам, когда разрастаются.И даже хорошие насекомые, когда их слишком много, могут причинить массу страданий, когда они поднимаются в тонкий кишечник и разрастаются (вызывая СИБР).

Почему помогает узнать ваши кишечные ошибки? Что ж, потому что, когда мы понимаем, что приводит к нездоровому обществу микробиоты, мы можем предпринять правильные шаги для создания здорового общества микробиоты и исцеления кишечника.

Вот как это сделать.

Когда вы начинаете лечить кишечник, лучше всего начать с осторожной поддержки и поощрения здоровых кишечных микробов.Но если ваш кишечник находится в состоянии дистресса (как и мой), вам, вероятно, придется постепенно переходить к более жестким стратегиям исцеления кишечника, заставляя этих кишечных хулиганов в вашей микробиоте «убираться!».

Чтобы помочь вам найти правильный протокол лечения вашего уникального кишечника , я перечислил ниже 17 стратегий лечения кишечника в порядке от самых щадящих до самых суровых.

Я также разделил эти стратегии на 3 фазы , чтобы помочь вам медленно и эффективно наращивать скорость.

Чего ожидать

Если ваш кишечник нездоров, ему станет хуже, прежде чем станет лучше. В какой-то момент процесса заживления кишечника вы почти гарантированно получите симптомы отмирания (герксхаймера).

Что такое симптомы смерти?

Симптомы отмирания могут включать усталость, мозговой туман, желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, газы, вздутие живота, диарея или запор, субфебрильная температура, головная боль, боль в горле, зуд, болезненность мышц и суставов, озноб, симптомы гриппа, вялость, сильная тяга к сладкому, сыпь и раздражительность.

Не путайте симптомы смерти с недостатком калорий или питательных веществ, которые также могут вызывать у нас усталость и слабость. Симптомы отмирания обычно возникают внезапно (тогда как недостаток калорий может вызвать у нас чувство хронической усталости и болезни). Некоторые люди также обнаруживают, что симптомы умирают только в определенное время дня — утром, днем ​​или вечером.

Когда я начал лечить кишечник, у меня были интенсивные реакции смерти (озноб и тошнота) каждую ночь в течение 6 недель. Оно уменьшалось до нескольких дней (по мере того, как я переходил через фазы), затем один раз в неделю, а теперь очень редко, только когда я использую одну из наиболее интенсивных стратегий, описанных ниже, для усиления детоксикации.

Как уменьшить гибель

Симптомы отмирания, которые вы испытаете, будут зависеть от здоровья вашей печени, кишечных микробов и так далее.

  • Если из-за симптомов смерти вы чувствуете себя несчастным, значит, вы слишком быстро убиваете вредные кишечные микробы. Притормозите, поддержите свою печень (с помощью таких добавок, как расторопша), примите ванны с эпсомской солью, чтобы поддержать способность вашего организма как можно быстрее вывести этих мертвых кишечных микробов из вашего тела, и ешьте продукты с коллагеном (например.g., костный бульон), чтобы вредные вещества не попали в кишечник и не попали в кровоток.
  • Если сегодня вы чувствуете себя хорошо, а на следующий день закончили дерьмо, возможно, вы умираете от паразитов. Это может сбивать с толку, потому что у них странные жизненные циклы, они умирают, размножаются и создают симптомы в странные моменты.
  • Если ваши симптомы постоянно ухудшаются или остаются неизменными с течением времени, даже если вы не добавляли новые стратегии лечения кишечника, то, скорее всего, НЕ является результатом отмирания.Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что ваши симптомы не являются результатом другой проблемы со здоровьем.

ФАЗА 1

На этом этапе вы сосредоточитесь на общем улучшении здоровья кишечника.

1. Снизьте уровень стресса

Оказывается, стресс действительно может помочь выживанию «плохим жучкам», таким как Бласто, — феномен, с которым я столкнулся на собственном опыте (пройдите тест на стресс, чтобы узнать немного больше).

Как я уже упоминал ранее, мой кишечник переключился с нормального состояния на полное в мгновение ока.Причиной этого перехода был стресс — у меня был суперпрессичный месяц. Стресс еще больше повлиял на мою иммунную систему, позволив Бласто и множеству других вредных кишечных микробов расти. Они переместились в мою тонкую кишку (где их не должно быть) — и они даже начали «вытекать» из моего кишечника.

Вот как короткий период стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем кишечника. И именно поэтому ведение антистрессового образа жизни является ключом как к здоровью кишечника, так и к психическому здоровью.

2.Поддержите свою иммунную систему

Если ваш кишечник нездоров, ваша иммунная система уже работает, пытаясь вылечить его. Без надлежащей поддержки ваша иммунная система может переутомиться и измотаться. Итак, хороший мягкий способ вылечить кишечник — это поддержать вашу иммунную систему в выполнении своей работы.

Чтобы поддерживать свою иммунную систему, вы можете есть продукты, поддерживающие иммунитет, например цитрусовые, чеснок и шпинат. Если ваша иммунная система уже ослабла, также может быть полезно принимать добавки с ключевыми витаминами и минералами, которые, возможно, истощились, например, витамином B, витамином D и цинком.Я также обнаружил, что прием витаминов для поддержки функции надпочечников невероятно полезен, поскольку надпочечники могут облагаться налогом, когда мы перенапрягаемся из-за проблем со здоровьем кишечника.

3. Уменьшить воспаление

Еще один способ вылечить кишечник — исключить воспалительные продукты. Это помогает вашей иммунной системе снизить нагрузку на нее и тратить больше энергии на лечение кишечника.

Хотя у каждого из нас разные проблемные продукты, пшеница и молочные продукты, как правило, являются проблематичными для многих людей с проблемами со здоровьем кишечника.Сахар питает множество вредных бактерий (все углеводы перевариваются как сахар). А частично гидрогенизированные масла токсичны, поэтому они загружают иммунную систему, оставляя без внимания другие проблемы в вашем теле. Вот почему может быть действительно полезно исключить эти воспалительные продукты, если мы хотим здоровый кишечник.

4. Потребляйте коллаген

Коллаген составляет соединительную ткань кишечника или барьер между содержимым кишечника и остальным телом. Если этот барьер становится «протекающим», частицы из кишечника могут просачиваться в кровоток, вызывая все, от реакции Герксхаймера (симптомы гриппа) до проблем с психическим здоровьем и аутоиммунных заболеваний.

Потребление коллагена, вероятно, полезно для всех, но особенно для людей с нездоровой микробиотой. В общем, у людей с проблемами со здоровьем кишечника, как правило, низкий уровень коллагена. Кроме того, ваша микробиота влияет на то, какие симптомы (или заболевания) вы можете получить от дырявого кишечника. Так что, если у вас нездоровый кишечник, проблема с протекающим кишечником может быть серьезнее.

Например, исследования показывают, что один из видов аутоиммунного артрита, называемый анкилозирующим спондилитом, вызывается бактериями клебсиелла.У многих из нас есть клебсиелла в нашем микробиоме, поэтому исследователи предполагают, что только тогда, когда эти бактерии «просачиваются» в кровоток, они вызывают артрит. Таким образом, употребление в пищу коллагена (или продуктов с высоким содержанием коллагена, таких как костный бульон) потенциально может предотвратить эти негативные последствия.

5. Ешьте успокаивающие пищу продукты

Мы часто едим, не задумываясь о том, что кишечник должен делать с пищей. Фактически, наш кишечник должен расщепить все кусочки, поглотить питательные вещества, а затем протолкнуть неперевариваемую клетчатку, чтобы накормить кишечных клопов в нижнем отделе кишечника — это большая работа для нездорового кишечника.

Чтобы облегчить нагрузку на кишечник, мы можем есть пищу, успокаивающую кишечник, например мягкую пищу, приготовленную пищу, а также соки из фруктов и овощей. Эти продукты уже расщеплены, что помогает облегчить нагрузку на кишечник.

6. Акцент на макроэлементы

Когда дело доходит до роли макроэлементов (например, углеводов, белков и жиров) в здоровье кишечника, мнения экспертов разделились. Некоторые говорят, что кормление кишечных клопов углеводами, такими как клетчатка, овощи и фрукты, — лучший подход.Другие говорят, что лучше всего голодать наших кишечных клопов, употребляя в основном жир. Действительно, кажется, что оба подхода имеют преимущества … в зависимости от вашего уникального кишечника и микробиоты. Поэтому важно обращать внимание на то, как определенные продукты вызывают чувство у вас .

У некоторых людей употребление клетчатки может усугубить проблемы с кишечником. По мнению других, определенные виды углеводов усугубляют проблемы с кишечником. По мнению других, потребление жирной пищи усугубляет проблемы со здоровьем кишечника (например, у тех, у кого нет ферментов, расщепляющих жиры).Когда дело доходит до здоровья кишечника, важно правильно питаться и исследовать, как разные продукты заставляют вас чувствовать . Только тогда вы сможете понять, что едите, чтобы вылечить кишечник.

ФАЗА 2

Если советы в Фазе 1 не решают проблемы со здоровьем кишечника, переходите к Фазе 2. На этом этапе вы сосредоточитесь на более тонких стратегиях улучшения здоровья кишечника.

7. Попробуйте кетогенную диету

Хотя кетогенная диета, похоже, работает не для всех, она, по-видимому, является хорошим способом уменьшить воспаление в организме в целом, повысить инсулинорезистентность и очистить клетки от мусора.Он также помогает избавиться от вредных бактерий и паразитов. Почему? Потому что кетогенная диета — это диета с низким содержанием углеводов, а кишечные клопы в основном едят углеводы.

Имейте в виду, что начало кетогенной диеты часто может привести к нескольким дням или неделям кето-гриппа — головным болям, судорогам в ногах, тяге к сахару и некоторым другим раздражающим симптомам. Чтобы предотвратить кето-грипп, убедитесь, что вы получаете электролиты (особенно морскую соль, магний и калий). Легкий способ сделать это — выпить домашний «кеторад».

И если через несколько дней вы не почувствуете себя хорошо, поедая кето, прекратите! Если ваше тело уже находится в стрессе, кето может быть слишком стрессовым для вашего тела. Вместо этого вы можете выбрать диету с умеренным или низким содержанием углеводов, чтобы снизить потребление сахара.

8. Детокс печени

Наша печень отвечает за очищение нас от вредных побочных продуктов умирающих кишечных клопов. Употребление в пищу продуктов, поддерживающих печень, может помочь нам уменьшить реакции смерти и с большей легкостью убить кишечных микробов.

Чтобы помочь печени и детоксикации организма, рассмотрите возможность приема добавок расторопши, D-глюкарата кальция, NAC или липосомального глутатиона. Затем ешьте горькую зелень, такую ​​как листья одуванчика, сырой редис и зелень горчицы, чтобы способствовать более эффективному выведению желчи и эффективно вырабатывать токсины. И обязательно ешьте крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, листовая капуста, бок-чой и руккола. Они содержат дииндолилметан (ДИМ), вещество, которое эффективно помогает детоксикации печени.

9. Принимайте натуральные средства для пищеварения

Если по какой-либо причине ваш кишечник с трудом переваривает пищу, вы можете помочь ему, употребляя натуральные добавки для пищеварения.

  • Бетаин гидрохлорид и яблочный уксус полезны людям, у которых недостаточно кислоты в желудке для расщепления пищи (распространенными признаками этого являются изжога или расстройство желудка).
  • Пищеварительные ферменты полезны людям с вялым желчным пузырем или поджелудочной железой.
  • Имбирь полезен для людей с вялым двигательным комплексом (MMC), который помогает очищать тонкий кишечник между приемами пищи.

10. Ешьте меньше, чтобы избавиться от кишечных микробов

Если у вас слишком много вредных кишечных клопов, одна из целей состоит в том, чтобы морить их голодом, не морив себя голодом.Некоторые люди выступают за голодание, периодическое голодание или употребление меньшего количества углеводов, чтобы уменьшить количество бактерий, таких как фирмикуты, которые, как было показано, связаны с ожирением. Просто убедитесь, что вы потребляете достаточно калорий, чтобы не перегрузить свое тело.

11. Удалите токсины из своей жизни

Иногда кажется, что мы все делаем правильно, но мы все еще не можем справиться с проблемами со здоровьем кишечника. В этом случае часто есть скрытый токсин, который подавляет нашу иммунную систему.

Например, мы едим всю нашу пищу из пластика с BPA, известным кишечным токсином? Или мы живем в доме, покрытом вредной для кишечника плесенью? Или мы спим на новой кровати, покрытой ядовитыми огнестойкими химикатами?

Вредные для кишечника токсины повсюду вокруг нас. Электромагнитные волны от наших смартфонов могут даже испортить нам кишечник. Таким образом, обнаружение и удаление этих токсинов часто способствует исцелению кишечника.

ФАЗА 3

Если советы в Фазе 1 и 2 не решают проблемы со здоровьем кишечника, кишечные жуки просто не исчезнут быстро в ночи — теперь пришло время войны! На этом этапе вы сосредоточитесь на избавлении от нездоровых кишечных микробов из своего тела… силой.

12. Разбейте биопленки, в которых обитают вредные кишечные микробы

Когда больные кишечные клопы просто не уезжают, это часто происходит потому, что у них есть защитный дом или биопленка, в которой можно спрятаться. Прием добавок, разрушающих биопленку, может начать их высвобождать. К разрушителям биопленки относятся:

13. Ешьте продукты с пробиотиками

Употребление пробиотических продуктов, вероятно, лучшее, что вы можете сделать для здоровья кишечника. Хотя пробиотические добавки могут быть полезны, они, как правило, слишком малы, чтобы оказать большое влияние.Если вы все же хотите попробовать таблетки, купите таблетки с 50 миллиардами колониеобразующих единиц (КОЕ). Я предлагаю пробиотик Saccharomyces boulardii, который, как было доказано, борется с проблемами пищеварения.

Причина, по которой я включаю эту стратегию в Фазу 3 вместо Фазы 1, состоит в том, что пробиотики часто могут быть интенсивными и вызывать тяжелые симптомы отмирания. Итак, как успешно добавить пробиотики в свой рацион? Попробуйте протокол квашеной капусты.

Протокол Saue rkraut

  1. Купите банку квашеной капусты. Убедитесь, что банка охлаждена, содержит живые культуры и вообще не содержит консервантов. Вот удобное руководство, которое поможет вам найти нужные вещи.

  2. Употребляйте 1 столовую ложку квашеной капусты во время еды. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете симптомы отмирания (я почувствовал!), Продолжайте есть это небольшое количество один раз в день, пока не перестанете чувствовать себя плохо. Если вас устраивает количество краута, переходите к следующему шагу.

  3. Увеличьте количество съедаемой квашеной капусты на 1 столовую ложку за один прием пищи. Продолжайте обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, чтобы свести к минимуму симптомы смерти. И продолжайте увеличивать дозировку, пока не дойдете до 1/2 стакана квашеной капусты на прием пищи. Убедитесь, что вы не едете слишком быстро, иначе вы убьете слишком много плохих ошибок и почувствуете себя абсолютным мусором.

  4. Продолжайте этот медленный процесс с другими пробиотическими продуктами. Как только вы переварите квашеную капусту, попробуйте кимчи, кокосовый йогурт, кефир (если вы переносите молочные продукты), кокосовый кефир, квас, чайный гриб, ферментированные фрукты и т. Д., Пока вы не сможете съесть столько ферментированных продуктов, сколько захотите, без каких-либо симптомов.

  5. Приготовьте ферментированные продукты самостоятельно. Если вы привыкли к ферментированным продуктам, купленным в магазине, в идеале вам следует делать ферментированные продукты самостоятельно. В них намного больше пробиотиков, и они оказывают большее положительное влияние на кишечник.

Когда я выполнял протокол квашеной капусты, мне потребовалось около 6 недель, чтобы пройти этап 3 и около 2 месяцев, чтобы пройти все этапы. Но все разные.

14. Ешьте антибактериальные продукты

Пробиотики вытесняют вредные бактерии; антибактериальные средства убивают вредные бактерии.Чтобы уничтожить стойкие вредные кишечные бактерии, попробуйте принимать антибактериальные травы.

Некоторые эксперты рекомендуют начинать с менее агрессивных антибактериальных средств, таких как корица, гвоздика или чеснок. Проверяйте каждый из них понемногу, чтобы понять, какие чувства они вызывают у вас. Если это не помогает, попробуйте в небольших дозах более сильные антибактериальные средства, такие как масло орегано, листья оливы, берберин или экстракт семян грейпфрута. Это мощно!

15. Ешьте антипаразитарные продукты

Один отличный и дешевый способ узнать, есть ли у вас паразиты, — это антипаразитарные продукты, в частности, семена папайи.Вы даже можете проверить себя на паразитов дома с помощью теста на семена папайи.

Тест на паразиты папайи

  1. Сделайте смузи из папайи. Смешайте половину папайи в блендере (или меньше, если хотите). Добавьте все семена папайи из этой половины. Не стесняйтесь добавить немного сока или воды, если вам нравится более жидкий смузи.

  2. Пейте смузи натощак. Не ешьте больше 3 часов (можно с водой).Этого времени должно быть достаточно, чтобы семена папайи прошли через тонкий кишечник. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Если у вас появятся какие-либо симптомы отмирания, возможно, у вас есть паразиты, а семена папайи только что разозлили их.

  3. Если у вас появятся какие-либо симптомы смерти, пройдите тест на паразитов, чтобы узнать наверняка (тест на паразитов папайи не является надежным). Это также необходимо, чтобы увидеть, какие паразиты у вас есть, если они у вас есть.

16.Ешьте противогрибковые продукты для уничтожения кишечных кандидозов и дрожжей

Подобно тому, как семена папайи убивают паразитов, противогрибковые продукты убивают кишечные грибы, такие как кандида. Отличный и дешевый способ узнать, есть ли у вас проблемы с кишечными грибками, — это пройти тест на кокосовое масло.

Тест на кокосовое масло

  1. Съешьте 1 столовую ложку кокосового масла первого отжима натощак. Не ешьте больше 1-2 часа (можно с водой). Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

  2. Если вы чувствуете симптомы отмирания , продолжайте есть это количество кокосового масла (или меньше), пока не перестанет чувствовать себя плохо.Если вы чувствуете себя хорошо, переходите к следующему шагу.

  3. Увеличьте количество потребляемого кокосового масла совсем немного в день. Продолжайте обращать внимание на то, что вы чувствуете. Продолжайте увеличивать дозировку, пока не дойдете до 2-3 столовых ложек кокосового масла в день (вы можете добавить это масло в пищу, если это проще, но это может быть не так эффективно).

17. Комбинирование антимикробных добавок

Поскольку мы не знаем, какие подходы и какие травы лучше всего работают с нашими уникальными кишечными насекомыми, полезно комбинировать разные травы, чтобы увидеть, какие из них лучше всего работают для нас.Вот еще несколько антимикробных трав, которые стоит изучить. Но внимательно следуйте инструкциям; это сильнодействующие травы.

  • Полынь
  • Гвоздика
  • Орех черный
  • Pau de acro

Хотя я не рад, что заболел, я благодарен за то, что теперь у меня есть возможность выздороветь. И в личном плане, весь этот опыт заставил меня понять, что все, что у нас есть, — это эти моменты. В любой момент мы можем заболеть и потерять их всех.Теперь, когда я выздоравливаю, я вижу лучшую сторону всего этого — я немного больше благодарен за мелочи (например, за дыхание и пищеварение) и стремлюсь прожить свою жизнь с большей целью.

Как вылечить кишечник естественным путем

Желудочно-кишечный тракт (мягкие ткани от рта до ануса) — это часть тела, которую мы часто принимаем как должное, пока она не вызывает проблем. Ваш кишечник — это тонко настроенная экосистема, которая значительно влияет на вашу иммунную систему и даже на ваше настроение.Кишечник часто называют «вторым мозгом». В этой статье мы расскажем, как вылечить кишечник естественным путем.

Часто нездоровый кишечник остается незамеченным, потому что симптомы кажутся совершенно не связанными, например, состояние кожи, неврологические симптомы, иммунная дисфункция и т. Д., Однако иногда симптомы, несомненно, связаны с проблемами в желудочно-кишечном тракте. Эти симптомы могут быть довольно неприятными и даже смущающими. Если вам нужно осмотреть ближайшую ванную комнату, когда вы находитесь вне дома или регулярно не спите по ночам с несварением желудка или кислотным рефлюксом — это ненормально.

Каковы симптомы нездорового кишечника?

Каждый желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) индивидуален, как и владелец. Но есть множество симптомов, которые могут указывать на то, что с вашей пищеварительной системой не все в порядке.

Вы боретесь с:

  • Пищевая аллергия и чувствительность?
  • Вздутие живота?
  • Диарея?
  • Запор?
  • Стул с слизью или кровью?
  • Спазмы желудка?
  • Боль в животе?
  • Избыточное метеоризм?
  • Беспокойство или депрессия?
  • Язвы?
  • Сухая кожа?
  • Регулярное расстройство желудка или кислотный рефлюкс?
  • Существующее ранее аутоиммунное заболевание?
  • Частая тяга к сладкой пище?
  • Белая пленка на языке?
  • Мозговой туман?

Если некоторые или все эти симптомы кажутся вам знакомыми, возможно, у вас нездоровый желудочно-кишечный тракт.Некоторые из возможных вариантов включают: кишечную проницаемость («дырявый кишечник»), чрезмерный рост дрожжевых грибков, SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике) или воспаление кишечника. Это довольно распространенные условия, которые мы наблюдаем в нашем офисе, и в них можно во многом списать западный образ жизни и стандартную американскую диету (SAD).

Что такое кишечная проницаемость («дырявый кишечник»)?

Кишечную проницаемость часто называют «дырявым кишечником». Когда ваш пищеварительный тракт работает правильно, он функционирует так же, как ваша кожа — это место или защита, так что все, что с ним соприкасается, не может иметь прямого доступа к нашему телу, но в то же время мы поглощаем то, что нам нужно, и выделяем то, что нам не нужно.В случае кожи это будет пот. В желудочно-кишечном тракте мы перевариваем и расщепляем пищу и питательные вещества, которые затем всасываются через небольшие участки стенки кишечника, известные как «плотные соединения».

Как только эти вещества абсорбируются, они получают прямой доступ в кровоток. В то же время слизистая оболочка кишечника предотвращает прохождение вредных веществ в просвет желудочно-кишечного тракта, включая токсины, частицы пищи, вирусы, паразитов и бактерии. Думайте о стене вашего пищеварительного тракта как о серии тщательно охраняемых входов — где «армия» (ваша иммунная система) тщательно идентифицирует каждого посетителя и определяет, друзья они или враги.Мало того, что плотные стыки (двери) могут открываться, когда они не должны открываться, но и сами стены (ячейки) теряют целостность.

Подобно кожному заболеванию, например, проказе, в вашем желудочно-кишечном тракте может образовываться несколько «открытых» участков, которые приводят к неспособности выполнять свои функции. Мы не впитываем то, что хотим или в чем нуждаемся, и «просачиваем» то, что должно оставаться. Когда стенка кишечника перестает делать то, для чего она предназначена — правильно защищать и фильтровать содержимое пищеварительного тракта — у вас есть дырявый кишечник.Когда бактерии и другие микроорганизмы, остатки пищи и токсины попадают в систему, ваша «армия» распознает их как «чужеродных захватчиков», и срабатывает иммунная система. Ваше тело вступает в «битву» каждый раз, когда вы едите.

Курица или яйцо? Кишечная проницаемость может быть результатом определенных заболеваний, инфекций, патогенных бактерий в желудочно-кишечном тракте, стресса и приема лекарств, и это лишь некоторые из них, но кишечная проницаемость также способствует воспалительным состояниям и аутоиммунным заболеваниям.¹

Решения для протекающего кишечника

Мы советуем вам проконсультироваться с сертифицированным врачом функциональной медицины, чтобы определить, есть ли у вас «дырявый кишечник», и мы рекомендуем наш процесс Fully Functional® для лечения. Кишечная проницаемость связана со многими хроническими заболеваниями, включая аутоиммунитет, поэтому крайне важно решить проблему с вашим заболеванием и встать на путь к оптимальному здоровью.

Всем рекомендуем следующие действия:

1.Избегайте глютена

На самом деле вам нужно избегать употребления пшеницы и продуктов, содержащих глютен, и точка. Глютен не только способствует проницаемости кишечника, но и другие продукты, включая пшеницу, злаки, бобы, бобовые и другие, содержат лектины, которые могут способствовать повышенной проницаемости кишечника .² Сосредоточьтесь на употреблении листовых овощей, жирной дикой рыбы и питья костного бульона.

2. Не принимайте НПВП

НПВП, такие как ибупрофен и аспирин, могут плохо повредить живот.³ Они подавляют воспалительную реакцию организма, но часть этой реакции кишечника, простагландин, помогает защитить стенки кишечника от повреждений. Доказательства очевидны, что НПВП способствуют разрушению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, даже язвам и связанной с ними проницаемости кишечника.

3. Избегайте чрезмерных физических нагрузок

Мы пропагандируем упражнения как отличный способ стимулировать выработку эндорфинов и добиться большей ясности ума. Чрезмерные упражнения (в жаркий день или более двух часов) могут привести к повреждению клеток кишечника и повышению кишечной проницаемости.Бегуны на длинные дистанции (бегающие более десяти часов в неделю) нередко испытывают неприятные желудочно-кишечные симптомы.

4. Снижение напряжений

Мы знаем, что стресс приводит к разрушению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Каждому пациенту, который поступает в отделение интенсивной терапии (ОИТ) больницы, назначают лекарства для предотвращения так называемых «стрессовых язв». В рамках нашего процесса Fully Functional® мы рекомендуем нашим пациентам начать приемы снижения стресса. , включая дыхательные упражнения, йогу, медитацию, молитву и ведение дневника.

5. Принимайте пробиотики

Хорошие «микробы» в желудочно-кишечном тракте критически важны, когда дело доходит до иммунной функции и кишечной проницаемости. Хороший пробиотик с несколькими направлениями может принести пользу каждому.

Что такое воспаление и дисбактериоз?

Воспаление желудочно-кишечного тракта — это место воспаления слизистой оболочки кишечника, то есть ваша иммунная система обнаружила угрозу и атакует без разбора.Дисбактериоз кишечника, который представляет собой дисбаланс микробов в кишечнике, может быть одним из основных факторов. Иногда ваше тело находится в состоянии войны с самим собой, и многие хронические аутоиммунные заболевания часто возникают из-за воспаления кишечника. Если не вылечить быстро, оно может перерасти в любое количество аутоиммунных заболеваний, включая болезнь Крона или язвенный колит.

Воспаление может сильно повлиять на остальную часть вашего тела. Воспаление в желудочно-кишечном тракте не ограничивается кишечником и связано с воспалительными процессами во всем организме и, в конечном итоге, с болезнью.В основе почти всех болезней лежит воспаление.

Решения при воспалении кишечника

Вам следует обратиться за помощью к сертифицированному функциональному врачу, который посоветует вам, как вылечить кишечник естественным путем.

Есть несколько тактик, которые вы можете использовать, ожидая встречи с одним из наших врачей , это:

1. Ведение дневника питания

Думайте о воспалительной реакции вашего тела как о загадке, которую предстоит разгадать вам и вашему врачу.Вашему врачу нужны данные. Ведите дневник питания, записывая, что вы ели, и любые симптомы, которые вы могли почувствовать — даже если вы почувствуете себя плохо через много часов после того, как что-то съели, это все равно может быть признаком воспаления.

2. Аккуратно ешьте

Если вы ведете дневник питания, мы советуем вам не менять диету слишком резко, прежде чем записывать симптомы. Однако пора перестать есть жареную пищу. Масла, используемые для жарки, обладают невероятно воспалительным действием и имеют небольшую пищевую ценность.Так что будьте добрее к своей интуиции.

Что такое чрезмерный рост дрожжей?

В вашем кишечнике обитает триллион микробов и разновидность дрожжей Candida albicans. В здоровом кишечнике присутствие Candida ничем не примечательно, но когда он начинает разрастаться, вы испытываете дискомфорт, включая, помимо прочего, усталость, головные боли, запор или диарею, застойный ветер, боли в суставах и повышенную тягу к сладкой пище.

Растворы для разрастания дрожжей

Прежде чем кардинально изменить свой образ жизни, вам необходимо пройти обследование.Консультация сертифицированного врача функциональной медицины гарантирует, что ваше тело выздоравливает в целом, а не просто списком симптомов.

При обнаружении чрезмерного роста Candida мы рекомендуем следующие изменения образа жизни:

1. Измените свой рацион

Кандида питается сахаром и углеводами, поэтому вполне логично, что средняя американская диета способствует чрезмерному росту дрожжей. Вам нужно отказаться от сахара-рафинада, хлеба, макарон, риса и некоторых молочных продуктов. Сосредоточьтесь на употреблении хороших жиров (кокосовое масло, оливковое масло, авокадо) и большого количества некрахмалистых овощей, таких как брокколи, спаржа и кабачки.

2. Прекратить употребление алкоголя

Мысль о прохладном, свежем пиве или бокале вина вечером может быть единственным способом пережить день. К сожалению, большинство алкогольных напитков также содержат углеводы, а сам алкоголь вызывает воспаление (см. Выше).

3. Уменьшить стресс

Вам может казаться, что вы лучше всего работаете, когда испытываете стресс, но работа или жизнь в стрессовой среде влияет не только на ваше психическое здоровье.Ваши надпочечники вырабатывают кортизол в ответ на стрессовые ситуации, и чем больше вы испытываете стресс, тем больше кортизола попадает в ваш кровоток. Хотя кортизол сам по себе не является плохим продуктом для вашего организма, он снижает вашу иммунную систему и увеличивает ваши шансы на чрезмерный рост дрожжей.

Что такое СИБО?

SIBO означает избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, это происходит, когда в тонком кишечнике наблюдается избыточный рост бактерий.Пищеварительный тракт состоит из тонкой и толстой кишки.

Тонкая кишка обычно содержит наименьшее количество бактерий в пищеварительной системе — бактерии обычно находятся в толстой кишке. Поскольку тонкий кишечник в первую очередь занимается перевариванием и поглощением питательных веществ из пищи, для этого достаточно низкий (кислый) pH. Низкий pH обычно несовместим с ростом бактерий. Кроме того, тонкий кишечник имеет трубчатую форму, он использует мышечное действие, чтобы продвигать пищу в толстую кишку.Это действие также обычно удаляет лишние бактерии.

Когда нормальная деятельность тонкой кишки прерывается или повышается pH, это приводит к росту бактерий — и довольно часто односторонняя система между тонкой кишкой и толстой кишкой разрушается, и бактерии толстой кишки перемещаются в тонкий кишечник. Бактерии также превращают съеденную пищу в газы и токсины. Газ вызывает сильное вздутие живота и ветер, в то время как токсины вызывают воспалительную реакцию, усугубляя ваши симптомы.

Эти бактерии также начинают поедать пищу и питательные вещества, прежде чем они попадут в ваш кровоток. Из-за недостатка питательных веществ вы часто чувствуете себя слабым, усталым и неспособным сконцентрироваться. Вы можете похудеть больше, чем нужно для здоровья.

Решения для SIBO

Есть несколько способов протестировать SIBO. После постановки диагноза существует несколько методов лечения тонкой кишки:

1. Соблюдайте противовоспалительную диету

Большая часть приведенных выше советов применима к SIBO.Избегайте глютена, молочных продуктов, обработанного сахара и углеводов. Может оказаться полезным соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это аббревиатура от громоздкого термина «ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы». FODMAP — это сахара и углеводы, которые плохо усваиваются пищеварительной системой, поэтому они служат пищей для кишечных бактерий. Избегайте алкоголя и кофеина.

2. Принимайте пробиотики

Мы советуем нашим пациентам сначала пройти курс антибиотиков, чтобы убить вредные бактерии.Пробиотики — это активный выбор добавки, которую следует принимать вместе с антибиотиками, если вы хотите стимулировать процветание хороших, нормальных бактерий в кишечнике.

3. Найдите причину

Легко не обращать внимания на проблемы с пищеварением, но вы должны помнить, что эти симптомы — это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так. Вы должны определить первопричину. Если не лечить негерметичный кишечник, воспаление, чрезмерный рост дрожжевых грибков и СИБР, они могут иметь серьезные последствия, часто связанные с аутоиммунным заболеванием.Когда вы исцеляете свой кишечник, вы исцеляете все свое тело.

Если вы страдаете от нерешенных проблем с кишечником и вам нужен сертифицированный врач функциональной медицины с большим опытом оказания помощи пациентам в преодолении проблем с кишечником и ведении полноценной жизни® в районе Кармел или Индианаполиса, вы можете записаться на прием, нажав здесь . Мы также рады поговорить с вами по телефону (317) 989-8463, с понедельника по четверг, с 8:00 до 17:00 по восточному времени.

Источники:
1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ article / PMC3705319 /
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266989/
4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc / article / PMC1021858 / pdf / westjmed00182-0051.pdf
5 https://actascientific.com/ASMI/pdf/ASMI-01-0007.pdf
6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1856434 /

Как исправить кишечник: 7 шагов к здоровью кишечника

0 комментариев

Автор: Марк Хайман М.Д.

Возможно, с вашей камерой что-то не так, у вас может быть тошнота и избыточный вес. Вы можете даже не осознавать, что у вас есть проблема … Но если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или у вас избыточный вес, основная причина может быть в вашей внутренней трубе. Конечно, я не говорю о пляжной игрушке. Я имею в виду внутреннюю трубку жизни — вашу пищеварительную систему.

Вполне вероятно, что вы страдаете (или страдали) каким-либо расстройством пищеварения — синдромом раздраженного кишечника, вздутием живота, запорами, диареей, изжогой или кислотным рефлюксом, газами и другими вещами, слишком серьезными, чтобы упоминать их в печати.И вы не одиноки. Более 100 миллионов американцев имеют проблемы с пищеварением. Два из пяти самых продаваемых в Америке лекарств предназначены для лечения проблем с пищеварением и стоят нам миллиарды и миллиарды долларов. Существует более 200 безрецептурных средств от расстройств пищеварения, многие из которых могут вызвать дополнительные проблемы с пищеварением.

Посещения по поводу кишечных расстройств — одна из наиболее частых причин посещения терапевтов. И это даже не самые плохие новости. Большинство из нас (включая большинство врачей) не осознают или не знают, что проблемы с пищеварением наносят ущерб всему телу, приводя к аллергии, артриту, аутоиммунным заболеваниям, сыпи, акне, хронической усталости, расстройствам настроения, аутизму, слабоумию, раку и многому другому. .

Итак, здоровый кишечник — это больше, чем просто отсутствие неприятностей, таких как вздутие живота или изжога. Это абсолютно важно для вашего здоровья. Он связан с всем, что происходит в вашем теле.

Вот почему я почти всегда начинаю помогать людям лечить хронические проблемы со здоровьем, поправляя их кишечник, что я и хочу помочь вам сделать сегодня.

Исправление пищеварения — это 4-й ключ из 7 ключей к ультравысокому здоровью, или функциональной медицине, и абсолютно необходимо вылечить эту критически важную систему своего тела, если вы хотите достичь оптимального здоровья.

Как кишечник сохраняет ваше здоровье или вызывает болезни

Здоровье кишечника определяет, какие питательные вещества усваиваются, а какие токсины, аллергены и микробы удерживаются. Это напрямую связано со здоровьем всего вашего тела. Здоровье кишечника можно определить как оптимальное переваривание, всасывание и усвоение пищи. Но это большая работа, которая зависит от многих других факторов. Давайте посмотрим на некоторые из них…

Во-первых, в вашем кишечнике есть ошибки, которые образуют разнообразную и взаимозависимую экосистему, как тропический лес.Фактически, в вашем кишечнике насчитывается 500 видов и три фунта бактерий, которые образуют огромную химическую фабрику , которая помогает переваривать пищу, регулировать гормоны, выводить токсины и производить витамины и другие целебные соединения, которые поддерживают здоровье кишечника и тела. Чтобы вы были здоровы, эта экосистема дружественных бактерий должна быть сбалансирована. Слишком много неправильных бактерий, таких как паразиты и дрожжи, или недостаток хороших, таких как Lactobacillus или Bifidobacteria, могут серьезно навредить вашему здоровью.

Во-вторых, это ваша кишечная иммунная система. Вся ваша иммунная система — и остальная часть вашего тела — защищена от токсичной среды в кишечнике подкладкой, которая состоит всего из одного слоя толщиной клеток. Если расстелить, эта облицовка займет площадь размером с теннисный корт, полностью покрытую канализацией! Если этот барьер поврежден, у вас может развиться аллергия на продукты, которые вы обычно хорошо перевариваете, вы заболеете, ваша иммунная система станет сверхактивной и начнет вызывать воспаление по всему телу.Фильтрация хороших молекул от плохих и защита вашей иммунной системы — еще один важный фактор здоровья кишечника.

В-третьих, это ваш второй мозг — нервная система кишечника. Знаете ли вы, что ваш кишечник на самом деле содержит на нейротрансмиттеров больше, чем ваш мозг? Фактически, кишечник имеет собственный мозг. Это называется «кишечная нервная система», и это очень сложная часть вашей биологии, которая запутанным образом связана с вашим мозгом. Сообщения постоянно перемещаются между вашим кишечником и головным мозгом, и, если этим сообщениям каким-либо образом помешать, пострадает ваше здоровье.

В-четвертых, кишечник также должен избавляться от всех токсинов, образующихся в качестве побочных продуктов метаболизма, которые печень сбрасывает с желчью. Если во время запора что-то пойдет не так, вы станете токсичными, и ваше здоровье пострадает.

И, наконец, что не менее важно, ваш кишечник должен расщеплять всю пищу, которую вы едите, на отдельные компоненты, отделять витамины и минералы и перемещать все через упомянутый выше слой толщиной в одну клетку, чтобы она могла попасть в ваш кровоток и питайте свое тело и мозг.

У твоего чутья есть над чем справиться. Даже в идеальном мире трудно все это сбалансировать. Но в нашем современном мире существуют бесконечные препятствия, которые могут вывести нашу пищеварительную систему из равновесия, что значительно затруднит поддержание отличного здоровья пищеварительной системы.

Как узнать, разбалансирован ли ваш кишечник

Чтобы исправить свое пищеварение, вам сначала нужно понять, что в первую очередь вызывает дисбаланс в вашем кишечнике. Список короткий:

  • Наша обработанная, бедная питательными веществами и высококалорийная диета с низким содержанием клетчатки, высоким содержанием сахара, которая вызывает рост в нашем кишечнике всех неправильных бактерий и дрожжей и повреждает хрупкую экосистему вашего кишечника
  • Чрезмерное употребление лекарств, которые повреждают кишечник или блокируют нормальную пищеварительную функцию, например, блокаторов кислоты (Prilosec, Nexium и т. Д.)), противовоспалительные препараты (аспирин, адвил и алев), антибиотики, стероиды и гормоны
  • Необнаруженная непереносимость глютена, целиакия или низкокачественная пищевая аллергия на такие продукты, как молочные продукты, яйца или кукуруза
  • Хронические легкие инфекции или дисбаланс кишечника с чрезмерным ростом бактерий в тонком кишечнике, дрожжевым грибком, паразитами или даже более серьезными кишечными инфекциями
  • Токсины, такие как ртуть и токсины плесени, которые повреждают кишечник
  • Отсутствие адекватной функции пищеварительных ферментов, которое может быть вызвано приемом кислотоблокирующих препаратов или дефицитом цинка
  • Стресс, который может изменить нервную систему кишечника, вызвать негерметичность кишечника и изменить нормальные бактерии в кишечнике

То, что происходит тогда, очевидно: вы заболели.

Но важно понимать, что многие заболевания, которые кажутся совершенно не связанными с кишечником, такие как экзема, псориаз или артрит, на самом деле вызваны проблемами кишечника. Сосредоточившись на кишечнике, вы можете поправиться.

Семь шагов к оптимальному здоровью пищеварительной системы

  1. Ешьте цельные необработанные продукты. Обязательно включайте в свой рацион много клетчатки из таких продуктов, как овощи, бобы, орехи, семена и цельнозерновые продукты.
  2. Устранение пищевой аллергии.Если вы считаете, что у вас повышенная чувствительность к пище, попробуйте элиминационную диету. Откажитесь от глютена, молочных продуктов, дрожжей, кукурузы, сои и яиц на неделю или две и посмотрите, как себя чувствует кишечник и что произойдет с другими симптомами.
  3. Лечите любые инфекции или чрезмерный рост насекомых. Паразиты, бактерии тонкого кишечника и дрожжи могут препятствовать нормальной работе кишечника. Вы должны лечить эти инфекции, если хотите излечиться.
  4. Пополните свои пищеварительные ферменты. Когда у вас недостаточно пищеварительных ферментов в кишечнике, вы не можете должным образом преобразовать пищу, которую едите, в сырье, необходимое для работы вашего тела и мозга.Чтобы решить эту проблему, принимайте с пищей пищеварительные ферменты широкого спектра действия.
  5. Восстановите свой дождевой лес из дружественных бактерий. Принимайте добавки с пробиотиками. Они помогут вам восстановить полезные бактерии, столь необходимые для хорошего здоровья кишечника.
  6. Получайте хороший жир. Принимайте дополнительные добавки с омега-3, которые помогают уменьшить воспаление в кишечнике.
  7. Исцелите слизистую оболочку кишечника. Используйте полезные для кишечника питательные вещества, такие как глютамин и цинк, чтобы восстановить слизистую оболочку кишечника, чтобы она могла возобновить свою нормальную функцию.

Восстановление пищеварения может занять некоторое время, но это можно сделать. И это абсолютно необходимо, если вы хотите добиться крепкого здоровья. Так что работайте над своей внутренней трубкой жизни, следуя приведенным выше инструкциям, и наблюдайте, как исчезнут ваши симптомы (и лишние килограммы).



Как я исцелил свой кишечник, часть первая: протокол исцеления моего кишечника

Мой протокол исцеления кишечника. Это история о том, как я восстановил здоровье кишечника с помощью целевого протокола лечения кишечника под наблюдением квалифицированного медицинского работника.С помощью моего протокола лечения кишечника я смог искоренить паразитарный и бактериальный рост, вылечить дырявый кишечник и гормональный дисбаланс.

Заявление об ограничении ответственности: я не являюсь специалистом в области здравоохранения и не рекомендую вам имитировать мой протокол лечения кишечника. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье и образ жизни, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Вау, что за поездка.

Если вы были на моем сайте в течение некоторого времени, вы, возможно, знаете, что у меня в течение нескольких лет были довольно серьезные проблемы с кишечником.Я говорил об этом в нескольких сообщениях в блоге, а затем замолчал по этой теме по радио. Что ж, вот и я с обновлением, так как мое здоровье кишечника сильно изменилось к лучшему за последний год после завершения моего протокола исцеления кишечника.

Я знаю, что многие из вас боролись со своим внутренним здоровьем, поэтому я хотел поделиться тем, что мне потребовалось, чтобы вылечить свой кишечник. Я надеюсь, что что-то в этом посте поможет вам восстановить здоровье кишечника.

Это серия из трех частей. В этом посте я начну с того, что предоставлю вам неопровержимые факты и цифры — медицинские данные. Не менее важна для физического здоровья эмоциональная и духовная составляющие исцеления, поэтому я напишу отдельную запись в блоге о психологических и ментальных аспектах моего пути. Наконец, в третьем посте я поделюсь с вами добавками для здоровья кишечника.

ОБНОВЛЕНИЕ

(8/11/2020): Вы можете прочитать часть вторую здесь: Как я исцелил свой кишечник, часть вторая: исцеление через мышление и проявление

Всем, кто борется, знайте, что вы способны лечить.Ваше тело создано для того, чтобы лечить, и есть так много людей, которые могут помочь вам на этом пути.

Если бы я мог собрать весь свой опыт в одну идеально упакованную бомбу с незапрошенными советами, я бы читал что-то вроде этого: ваше исцеление начнется в ту секунду, когда вы освободите для него место, а исцеление — это такое же состояние ума, как и это физический процесс.

Пристегнись!

Хронология здоровья моего кишечника:

Discovery: У меня начались симптомы СРК в 2011 году, но они были прерывистыми и в значительной степени управляемыми… в основном они раздражали, но не изнуряли.

Заговор сгущается: Здоровье моего кишечника начало ухудшаться в 2015 году, затем резко ухудшилось в 2017 году и достигло пика в 2018 году. Я пережил разрыв, писал кулинарную книгу, переутомлялся и недоедал. и постоянно находился в напряжении.

Мои симптомы: Я реагировал почти на все, что я ел , хуже всего были продукты с высоким содержанием FODMAP. У меня был постоянный резкий запах газа (но мы говорим о , постоянный ), хронический запор, перемежающийся жидким корявым стулом, упадок сил, депрессия, прыщи, стойкая атлетическая стопа и периодические крапивницы.Вы можете узнать больше об этом этапе в моем сообщении в блоге «Мое путешествие с здоровьем кишечника».

Когда мое здоровье кишечника было наихудшим, я боялся выходить из дома. Любой, кто боролся с хроническим заболеванием, вероятно, испытал огромное количество страха, заключенного в его состоянии.

Проба и ошибка: Я провел с 2016 по 2018 год, пытаясь исцелить себя с помощью еды и образа жизни, устраняя проблемы со своим здоровьем с помощью интернет-исследований (предупреждение о спойлере: это сработало, а потом нет….это сработало, а потом не сработало … сработало … пока не перестало совсем). За это время я обратился к врачу-интегративу, но мы так и не обнаружили источник моих симптомов, и наши усилия по улучшению здоровья кишечника были минимальными.

The Resolution: Решив раз и навсегда, я не мог самостоятельно решить свои проблемы с кишечником, я сделал 2019 год годом врача. Потребовалось много попыток найти подходящего практикующего, но я связалась с Деной Нортон в июле 2019 года, и с тех пор все пошло в гору.Она была человеком, который разработал мой протокол исцеления кишечника, позволивший мне вернуться к здоровью.

Год Доктора (2019):

В течение 2019 года я работал с 5 разными профессионалами-медиками, чтобы вылечить свой кишечник. Вкратце, Дена Нортон, с которой я продолжаю работать, сыграла ключевую роль в возвращении мне здоровья. Но это еще не все, поэтому я начну с самого начала.

The Holistic Nutritionist: Понимание западной медицины часто не учитывает первопричины. Я начал с посещения специалиста по холистическому здоровью, который провел мышечное тестирование, чтобы определить мои недуги, а также добавки, которые могут быть полезны для меня.Хотя добавки действительно помогли, мышечное тестирование не выявило первопричину моих проблем с кишечником. Несмотря на то, что мои симптомы немного улучшились, они улучшились только на короткое время, поскольку основная причина все еще присутствовала.

Гастроэнтеролог: Как человек, мыслящий наукой, я признал, что альтернативная медицина имеет свое место, но поэтому мне нужны были дополнительные исследования и научная поддержка. Я пошел к гастроэнтерологу, который сделал мне колоноскопию, эндоскопию и попросил сдать анализ крови на целиакию.Он также попросил меня сдать два стандартных теста стула. Все вернулось нормально. Тем не менее, у меня были неприятные симптомы со стороны кишечника. Весь этот опыт не продвинул меня, а, скорее, помог мне исключить то, чего у меня не было.

Доктор функциональной медицины: Возвращаясь к тому, что я считаю правдой, я пошел к врачу функционального здоровья, который оказался одним из ведущих врачей кишечника в стране. Я пропущу длинный рассказ и скажу, что не получил того, что мне нужно, из опыта.

Зарегистрированный диетолог (Дена Нортон): Вот где ситуация резко изменилась. Я начал работать с Деной, диетологом. Через Дена я…

  1. Взял карту GI и узнал, что у меня паразитарная инфекция, H. pylori, очень низкий иммунитет и СУПЕР негерметичная кишка. Мы решили все это с помощью антибиотиков (прописанных моим терапевтом) и протокола лечения кишечника. Тогда началось мое исцеление.
  2. Сделал комплексный анализ крови, выявивший у меня гипотиреоз.Я начал принимать левотироксин (синтетический гормон щитовидной железы), назначенный моим терапевтом.
  3. Сдал тест на пищевую чувствительность и узнал, что я сверхчувствителен к кофе, молочным продуктам, тмину, тунцу и многим другим вещам.
  4. Сделал голландский полный гормональный тест. Я все еще жду результатов гормонального теста, но поскольку я считаю себя сильным и здоровым человеком на данный момент, я не думаю, что результаты имеют большое отношение к этой публикации.

Врач общей практики: Вместе с Деной я работал (и продолжаю работать) с терапевтом.Поскольку Дена не доктор медицины, мне также был нужен мой терапевт, чтобы прописать мне необходимые лекарства и заказать некоторые лабораторные анализы, которые я сдал.

Давайте углубимся в лабораторные тесты, которые я прошел, поскольку именно они действительно показали, что происходит, чтобы мы могли надлежащим образом решить каждую проблему.

Лабораторные тесты на здоровье кишечника:

GI Карта

Что такое карта GI ?: Карта GI — это тест стула, который ищет ДНК различных бактерий, патогенов, вирусов и т. Д. Помимо тестирования на наличие вредных насекомых, он также ищет ДНК полезных бактерий и дрожжей.

Как работает карта GI: Вы какаете в один из тех картонных контейнеров, которые дают вам, когда вы покупаете на ярмарке корндог, собираете немного своего стула во флакон, встряхиваете его и отправляете. Затем вы ждете, пока эксперты определят, какие мирские твари живут внутри вас. Отчет о ваших результатах отправляется вашему практикующему врачу (я делал свой под руководством Дены Нортон), который затем анализирует их вместе с вами и при необходимости составляет план действий.

Карта GI также проверяет секреторные IgA, которые в основном представляют собой маленьких солдатиков, которые живут за пределами вашего кишечника, время от времени достигая пика, чтобы увидеть, что происходит.Если что-то не так (плохие бактерии / патогены / вирусы / паразиты), эти солдаты связываются с вашей иммунной системой, чтобы уничтожить угрозу. Затем низкий секреторный IgA может быть переведен на более слабую иммунную систему.

Кроме того, карта GI также проверяет наличие Зонулина, белка, проникающего через слизистую оболочку кишечника при его повреждении. Теоретически, чем выше у вас уровень зонулина, тем более негерметичен ваш кишечник. Пока что это единственный научный метод, с которым я столкнулся, чтобы определить, есть ли у человека синдром повышенной кишечной проницаемости.Большинство западных врачей не считают это признаком дырявого кишечника, и многие не верят в его существование.

После получения карты GI вы получаете полный отчет, показывающий все, что было протестировано. Один столбец показывает «нормальный диапазон» бактерий / грибков / вирусов / дрожжей и т. Д., А другой столбец показывает ваш результат. По результатам вы можете определить, есть ли у вас чрезмерный рост или инфекция.

У всех людей есть экосистема, состоящая из хороших и плохих организмов, живущих внутри них .Не пугайтесь. Даже если вы совершенно здоровы, на вашей карте GI наверняка будет или . В зависимости от ситуации, то, что происходит, может не быть проблемой. Проблема должна быть решена только тогда, когда концентрация определенных организмов или вирусов превышает определенную концентрацию.

Кроме того, у вас может не быть симптомов со стороны кишечника, но при этом иметь место чрезмерный рост или инфекция.

На мой взгляд, карта GI — вероятно, самый полезный тест, который может сделать человек, чтобы понять, что происходит внутри его кишечника.

Моя карта GI Результаты: После составления карты GI мне дали отчет, показывающий концентрацию ДНК этих различных хороших и плохих существ. У меня был избыточный паразитарный и бактериальный рост, и все мои полезные бактерии были на низком уровне.

Моя карта GI показала, что у меня есть blastocystis hominis (распространенный паразит), h. Pylori (бактерии, которые могут вызывать язвы, изжогу и другие проблемы с верхними отделами живота) и чрезвычайно высокий уровень зонулина (то есть у меня были огромные зияющие дыры в кишечнике).

Нормальный диапазон для зонулина ниже 107 нг / г, а у меня 1099,2.

Кроме того, у меня был очень низкий секреторный IgA, а это означало, что моя иммунная система была слабой у солдат, чтобы искать иностранных захватчиков. Нормальный диапазон секреторного IgA составляет 510-2010 мкг / г, а мой — 279.

Мне не хватало полезных полезных бактерий (в частности, у меня был очень низкий уровень Lactobacillus), поэтому, помимо избавления от плохих, мне также нужно было ввести хорошие.

Обладая этой информацией, мы с Деной вместе решили разработать протокол — убить паразита и h.Pylori, и чтобы исцелить и запечатать слизистую оболочку кишечника. Это было мое решение сбросить ядерную бомбу на паразита и бактерии, используя антибиотики, вместо того, чтобы медленно убивать их натуральными травами. В тот момент я был так сильно болен, что просто хотел начать все сначала.

Поскольку Дена, мой врач-терапевт, не могла назначать антибиотики, я отнесла результаты своей карты GI своему терапевту, который согласился, что мне нужно решить эту проблему, и прописала мне антибиотики. Мой курс антибиотиков составлял 10 дней, в течение которых я также принимал пробиотики и рыбные таблетки с омега-3.

Идея заключалась в том, чтобы убить все живые существа внутри меня, а также ввести полезные пробиотики для некоторого исцеления между приемами антибиотиков. Я продолжал (и все еще продолжаю) принимать пробиотики, чтобы заселить кишечник полезными бактериями. Я также принимаю добавки для лечения слизистой оболочки кишечника, а также поливитамины и несколько других добавок. Я собираюсь подробно рассказать о добавках, которые я принимаю, в одном из следующих постов!

Чем карта GI отличается от обычного теста стула: Стандартный тест стула (рекомендуемый большинством гастроэнтерологов и западных врачей) ищет реальные образцы.Это означает, что лаборант просеивает ваш стул, чтобы увидеть, могут ли они найти паразитов и яйцеклетки. Если в вашем стуле их нет, или если лаборант не имеет опыта в поиске таких вещей, ваш результат будет отрицательным. Основываясь на этой информации, вы, вероятно, сможете увидеть, насколько неточен обычный анализ стула.

Комплексная панель крови:

Полный анализ крови позволяет определить уровень витаминов и минералов, уровень тромбоцитов, лейкоцитов, гормонов и т. Д.Обычно анализ крови делают каждый год, но врачи часто не назначают полные анализы.

По рекомендации моего друга Робба Вольфа я проверил ВСЕ. Наиболее заметными результатами были повышенный уровень ТТГ и низкий уровень Т3 и Т4, что свидетельствовало о том, что я гипотиреоз (от которого я принимаю лекарства).

Тест также показал, что у меня очень мало железа, поэтому теперь я принимаю добавки железа, готовлю только на чугуне и ем много говядины и курицы. Кроме того, у меня высокий холестерин, но в основном это хороший холестерин, поэтому я не принимаю лекарства для его снижения.Группа также проверила уровни витаминов и минералов и многое другое, и все они вернулись к норме.

До проведения анализа крови я не думал, что важно следить за этими вещами, но сейчас я не могу достаточно подчеркнуть, насколько важно оставаться на вершине. Поскольку эти типы тестов покрываются страховкой, я настоятельно рекомендую вам сделать это, поскольку это требует очень мало времени и усилий, и, если ваша страховка приличная, она должна быть почти бесплатной.

Хотя стандартный комплексный анализ крови не проникает в ваш кишечник, он может говорить о том, что что-то не так.Обращение к тому, что появляется в вашей панели крови, может улучшить ваше общее состояние здоровья и укрепить вашу иммунную систему.

Моя панель крови добавила дополнительный уровень знаний к моему протоколу исцеления кишечника, что позволило моему телу функционировать должным образом.

Тест пищевой чувствительности ELISA-ACT:

Как пройти тест на пищевую чувствительность с помощью ELISA-ACT: Тест на пищевую чувствительность, который я прошел, — это анализ крови, в котором ваша кровь проверяется на несколько сотен продуктов и предметов домашнего обихода (подумайте: чистящие средства, искусственные ингредиенты, содержащиеся в пище и т. Д.) чтобы определить, реагирует ли на них ваша иммунная система.

В этом смысле вы не проверяете пищевую аллергию , на которую ваше тело реагирует немедленно, а скорее реакции, которые происходят в процессе пищеварения и вызывают повреждение кишечника и вызывают воспаление в вашем теле (это происходит от 12 до 48). часов после приема пищи). Мой тест на пищевую чувствительность показал, что я чрезвычайно реактивен к кофе и молочным продуктам и умеренно реагирую на тмин, красный пищевой краситель и тунец.

Я уже чувствовал себя неплохо до прохождения теста на пищевую чувствительность, так как мои симптомы СРК в основном исчезли после убийства паразита и исцеления кишечника, НО после того, как я полностью отказался от кофе и молочных продуктов, мое здоровье немного улучшилось.Я не понимала, как приятно чувствовать себя хорошо!

Голландский полный гормональный тест:

Как работает голландский тест:

Вы мочитесь на маленькие тест-полоски в течение месяца, отправляете их и ждете, пока лаборатория определит, какие из ваших гормонов являются ручейками. Оттуда ваш врач может определить, нуждается ли что-либо в дополнительном обследовании и / или нужны ли вам дополнительные гормоны.

Чтобы добавить развод в этот разговор, в 2018 году у меня прекратились месячные.Это могло быть связано со здоровьем моего кишечника или с тем фактом, что я постоянно переусердствовал и недоедал. Полтора года у меня не было менструации, и хотя у меня периодически бывают периоды, у меня все еще не начались регулярные менструации.

Под руководством Дены я заказал полный голландский гормональный тест, чтобы проверить, нет ли каких-либо отклонений. Между здоровьем кишечника и гормонами существует сильная корреляция, поэтому, когда один из них отключен, они, вероятно, отключены оба.

Если ваше тело борется с инфекцией, имеет смысл, чтобы все руки были наготове, чтобы убить инфекцию, а не производить потомство.Если в кишечнике что-то не так, очень вероятно, что ваши гормоны каким-то образом нарушены.

Я еще не получил свои результаты гормонального теста и могу или не могу поделиться ими, в зависимости от того, насколько они актуальны или полезны, по моему мнению, для вас.

Итак, чтобы сделать очень сложный путь исцеления очень простым, вот…

Протокол исцеления моего кишечника:

Это протокол, который Дена разработала для меня, чтобы помочь вылечить мой кишечник. Я держу это неопределенным, потому что я не хочу, чтобы кто-либо повторял мой протокол, не работая в тесном сотрудничестве с медицинским работником.Микробиом и процесс заживления каждого человека уникальны. Я все еще принимаю все те же добавки, которые начал принимать во время фазы убийства, чтобы дать своему кишечнику поддержку, необходимую для исцеления.

  • Антибиотики для уничтожения blastocystis hominis и h. Пилори.
  • Пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
  • GI Revive — комбинация L-глутамина, корня алтея и скользкого вяза для лечения моей проницаемой кишки. Эта добавка действительно преобразила мой кишечник.
  • Рыбные таблетки Омега-3
  • Желатин из говядины (я добавляю его в маття каждое утро) для лечения дырявого кишечника
  • Железная добавка для повышения уровня ферритина.
  • Пищеварительные ферменты и бычья желчь с каждым приемом пищи, помогающие расщеплять белки, углеводы и жиры.
  • Магний для хорошего пищеварения, сна и гормонального здоровья.
  • Молозиво из козьего молока для повышения уровня секреторного IgA.
  • Диета с низким воспалительным процессом, умеренная физическая нагрузка, отказ от продуктов, к которым я чувствительна.

Обратите внимание, что последняя часть не зря. Еда и упражнения очень важны, да … но если есть паразитарная или бактериальная инфекция, от нее невероятно трудно избавиться с помощью одной диеты и физических упражнений, в зависимости от тяжести инфекции.

В будущем я опубликую больше подробностей о добавках, которые я принимаю для здоровья кишечника, но я все же рекомендую вам поработать с опытным практикующим, прежде чем вы начнете какой-либо протокол убийства или исцеления.

Важность обращения за медицинской помощью:

Проще говоря, вы можете прожить всю жизнь в дискомфорте, но это не обязательно.

Исходя из моей истории, вы можете видеть, что легко продлить процесс заживления, чем он должен быть, если с самого начала не ищут подходящего медицинского работника.Я слишком долго сам устранял неполадки, и когда я начал обращаться за помощью, я не знал, куда именно мне обратиться. Я чувствую, что мне повезло встретить Дена.

Без GI Map я бы никогда не узнал первопричину своих кишечных симптомов, поскольку стандартизированные методы тестирования не дали никаких ответов. Точно зная, откуда пришла моя инфекция, я смог справиться с ней и, таким образом, излечиться от нее.

Когда я посоветовался со своим гастроэнтерологом по поводу моей паразитарной инфекции и дырявого кишечника, он сказал, что они не лечат паразитов и не верят в дырявый кишечник.Достаточно сказать, что я перестал посещать этого врача-терапевта. Вы можете предположить, что существуют большие различия в том, как профессионалы в различных секторах медицины справляются со своими делами, и для меня не иметь дела с моей ситуацией не было выходом.

Мой протокол исцеления кишечника «убить и лечить» помог избавиться от моих симптомов и дал мне гораздо лучший уровень жизни. Если бы я продолжал полагаться на западную медицину, я уверен, что был бы именно там, где был, если не хуже. Это не означает, что вам не следует обращаться за помощью к врачу-гастроному… просто так случилось, что мое решение не было частью моего решения.

Точно так же до Года Доктора я сильно сбился с пути с различными очищениями и кофейными клизмами, пытаясь улучшить здоровье своего кишечника. В то время как запчасти помогали в данный момент, они никогда не решали основную проблему. Несмотря на то, что мгновенное облегчение было очень необходимо, в долгосрочной перспективе ничего не улучшилось, пока я не нашел необходимую мне помощь.

Выбирая кого-то для работы, убедитесь, что он способен провести правильные лаборатории, чтобы выявить ваши основные проблемы, а также владеет необходимыми целевыми средствами, чтобы ваше тело снова работало оптимально.

Лучшие продукты для здоровья кишечника:

Что помогло мне, когда я был в самом разгаре чутья, так это есть продукты с низким содержанием FODMAP, регулярно потеть и отдавать предпочтение белку и резистентному крахмалу, а не клетчатке.

Если вы начинаете (или находитесь в самой гуще) диеты с низким содержанием FODMAP и вам нужно вдохновение, вы можете попробовать мои 46 рецептов ужинов с низким содержанием FODMAP.

Если вы пробовали диету с низким содержанием FODMAP в течение 1-2 месяцев и все еще не можете вернуться к продуктам с более высоким содержанием FODMAP, вероятно, стоит провести несколько лабораторий, а не увлекаться идеальной элиминационной диетой.

В Интернете так много противоречивых статей о том, что вам следует делать для хорошего здоровья кишечника. Какие продукты лучше всего подходят для здоровья кишечника? Какие продукты вредны для здоровья кишечника? Все это очень запутанно и откровенно невротично.

Сообщество здравоохранения единодушно в том, что все исключают обработанные пищевые продукты, особенно глютен, молочные продукты и сахар, помогают улучшить здоровье кишечника, некоторые рекламируют диеты с высоким содержанием клетчатки, другие могут рекомендовать диету для плотоядных … и все, что между ними.

Если вы сейчас пытаетесь безуспешно пробовать различные исключающие диеты, пора выяснить, в чем причина ваших симптомов.

Каковы симптомы дырявого кишечника:

Кишечник имеет плотные отверстия, которые позволяют питательным веществам и воде проникать в кровоток. Синдром дырявого кишечника — это состояние, при котором эти отверстия растягиваются и становятся шире, позволяя частицам цельной пищи проходить в кровоток.

Общие симптомы повышенной проницаемости кишечника:

  • Хронический запор и / или диарея (обычно их комбинация)
  • Усталость / низкая энергия
  • Хроническое вздутие живота
  • Головные боли или мигрени
  • Боль внизу живота
  • Расстройства настроения / депрессия / раздражительность
  • Беспокойство
  • Кожные высыпания, экзема, угри
  • боль в суставах

Как я упоминал ранее, результаты моей карты GI Map показали, что у меня чрезвычайно негерметичный кишечник.Когда ваш кишечник негерметичен, вы не усваиваете питательные вещества должным образом и у вас нездоровый ГИ, который является идеальной почвой для вредных бактерий и патогенов.

Окружающая среда идеальна для того, чтобы болезнь успокоилась, так как полезные бактерии могут сделать так много только тогда, когда кишечник не закупорен. Мой протокол исцеления кишечника искоренил чрезмерный рост бактерий и паразитов, а также исцелил и запечатал мой кишечник, чтобы мое тело могло полностью восстановиться.

Корреляция между здоровьем кишечника и гормонами:

За осью кишечник-мозг, а также за тем, как взаимодействуют гормоны и здоровье кишечника, стоит много научных данных.Это имеет смысл … если ваш кишечник в беспорядке, это влияет на все ваше тело и иммунитет. Если у вас нарушен баланс гормонов, нарушается пищеварение, что может создать дисбаланс в микробиоме кишечника.

Я позволю профессионалам, которые хорошо разбираются в таких вопросах, выступать в роли ваших учителей, но отмечу один лакомый кусочек, который я узнал, который мне очень понравился. Оказывается, что бластоцистис hominis, паразит, который у меня был, может быть причиной гипотиреоза Хашимото. Хашимото — это аутоиммунная форма гипотиреоза, при которой ваше тело атакует вашу щитовидную железу, вызывая ее сбой.Вы можете прочитать больше об этом в книге Изабеллы Вентц, Hashimoto’s Protocol .

Корреляция между здоровьем кишечника и психическим здоровьем:

Точно так же существует сильная корреляция между здоровьем кишечника и психическим здоровьем. Блуждающий нерв проходит от желудка к стволу головного мозга, поэтому, если что-то не так с вашей пищеварительной системой, вы также можете испытывать беспокойство и / или депрессию.

Я бы не стал считать себя человеком типа А или особенным, но когда мои кишечные симптомы были наихудшими, я ежедневно чувствовал тревогу, имел мрачный взгляд на жизнь, а также имел обсессивно-компульсивное поведение.Мне потребовалось исцелить кишечник, чтобы успокоить нервную систему и прекратить навязчивое поведение, к которому я привык.

Где я сегодня:

Я чувствую себя новорожденным. Совершенно другой человек. Я оглядываюсь назад на то, кем я был, когда мой желудочно-кишечный тракт был в наихудшем состоянии до протокола исцеления кишечника, я даже не могу поверить, что это был я.

Я считаю, что мой GI сейчас в основном нормальный. Я могу есть многие продукты с высоким содержанием FODMAP, от которых мне приходилось избегать, например, лук, чеснок, спаржу и т. Д.Газы полностью ушли, стул у меня регулярный, а небольшие приступы запора непродолжительны. Мое беспокойство исчезло, моя энергия увеличилась, и моя кожа сияет!

Моя функция щитовидной железы в норме.

Мои гормоны все еще плохи, но меня устраивает, что работа еще продолжается. Процесс их уравновешивания — это не концепция, основанная на тревоге, как исцеление моего кишечника.

У меня здоровые, любящие отношения с человеком, который знает мою историю здоровья и заботится о моем здоровье.Он самый честный и отзывчивый человек из всех, кого я знаю, и я не могу поверить, что мне повезло, что он был в моей жизни.

Я принимаю это день за днем. Я стараюсь не застревать в петле обратной связи о необходимости контроля, необходимости контролировать свое здоровье на микроуровне.

Прошло чуть меньше года с тех пор, как я начал свой протокол лечения кишечника с помощью Dena, и меня постоянно шокирует разница между моим здоровьем сегодня и моим здоровьем год назад. Я надеюсь, что через год все это будет именно тем, что произошло в тот раз.Я искренне верю, что так и будет.

Что я делаю для здоровья кишечника сегодня: Я все еще принимаю пробиотики, омега-3, мультивитамины, магний и добавку, которая представляет собой комбинацию L-глутамина, корня алтея, скользкого вяза и некоторых других веществ. . Я по-прежнему придерживаюсь диеты с низким уровнем воспалительного процесса, но стараюсь избегать чрезмерных ограничений. Я избегаю употребления глютена, молочных продуктов, тростникового сахара, бобов или пасленовых, а также не пью кофе или алкоголь. Но я также не ограничиваю себя, когда выхожу куда-нибудь поесть, поэтому некоторые из этих продуктов время от времени проникают внутрь.

Я не верю, что мы когда-либо действительно «прибываем» как люди. То же самое и со здоровьем … на самом деле нет пункта назначения, и мы никогда не можем просто сдаться (если, конечно, мы не выберем путь нездоровья).

Мы находимся в постоянном путешествии. Принятие приливов и отливов и освобождение от необходимости контролировать позволяет нам стать теми, кем мы должны быть, вместо того, чтобы обманывать себя, пытаясь определить, кто мы есть. Мы здесь, чтобы помогать друг другу.

В течение следующей недели я напишу еще один пост, посвященный психологическому аспекту исцеления.Намного больше, чем медицинская сторона здоровья кишечника, аспект мышления, возможно, более важен. Это факт из моей истории, который я считаю наиболее интересным.

Как всегда, не стесняйтесь комментировать ниже любые вопросы или отзывы о моем протоколе исцеления кишечника. Я всегда готов выслушать ваши истории — в конце концов, мы все вместе являемся частью этой системы.

Любовь, сжимание и кошечка чихают.

xoxo

Подробнее о здоровье кишечника:

7 способов вылечить кишечник и улучшить здоровье пищеварительной системы в 2021 году

Целебные продукты и натуральные пробиотики — восхитительные способы улучшить здоровье кишечника.Обратите внимание на эти простые продукты, полезные для кишечника, и советы по питанию, которые помогут пищеварению и способствуют развитию здоровых кишечных бактерий в 2021 году.

После года изоляции мы все немного более подавлены и немного менее мотивированы, и это сказалось на наших пищевых привычках. В начале 2021 года пришло время поставить несколько простых целей в отношении продуктов, которые исцелят кишечник и восстановят здоровую флору кишечника.

Эти полезные для кишечника продукты и уловки дешевы и просты в применении. Вам не нужны добавки или экстракты экзотических корней, вам просто нужен список покупок с этими целебными продуктами, которые улучшают здоровье кишечника и естественным образом увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике.

Содержание

1. Фрукты — не сок

Если вы думаете, что фруктовый сок полезен для вас, подумайте еще раз. Конечно, фруктовый сок содержит витамины и питательные вещества, но он также насыщен сахарами, которые быстро всасываются в кровоток, вызывая резкое повышение уровня инсулина и способствуя увеличению веса. Кроме того, простой сахар также питает бактерии, вызывающие воспаление кишечника.


Супер фрукты для улучшения здоровья кишечника

Эти супер-фрукты являются пребиотическими продуктами для полезных бактерий в кишечнике.Добавьте их в свою здоровую диету для кишечника, чтобы восстановить слизистую оболочку кишечника, укрепить стенку кишечника и бороться с воспалениями.

Черника Персики
Яблоки Инжир
Клюква Грейпфрут
Гранат Виноград
Ананас Киви

Найдите идеальные продукты для кишечных бактерий с помощью микробиомного теста Atlas и получите индивидуальные еженедельные рекомендации по улучшению здоровья пищеварительной системы.

2. Разнообразьте углеводы

Добавляйте цельнозерновые продукты, чтобы улучшить здоровье кишечника и поддержать свой микробиом.

Блюда из зерен, коричневого или дикого риса и бобовых — это простой способ увеличить потребление клетчатки и улучшить здоровье кишечника. Зерновые и бобовые являются неотъемлемой частью вашей здоровой диеты с кишечными бактериями, потому что ваше тело не может переваривать клетчатку, а кишечные микробы могут!

Добавьте цельнозерновые или бобовые в любой прием пищи, и они будут содержать намного больше пищевых волокон, что поможет получить ежедневные 30 граммов.Если вам нужно вдохновение, ознакомьтесь с кулинарными книгами Средиземноморья, Ближнего Востока и Индии, где вы найдете несколько вкусных рецептов, восстанавливающих здоровье кишечника, таких как хумус, даль и тушеная фасоль.

Лучшие цельнозерновые и бобовые для здоровья кишечника

Цельнозерновые продукты можно приготовить довольно долго, поэтому готовьте их большими партиями и замораживайте для будущих блюд. Что касается бобовых, то вам не нужно замачивать чечевицу, но вы должны замачивать фасоль. Если у вас мало времени, приготовьте эти продукты, необходимые для здоровья кишечника, с помощью скороварки.

Гречка Киноа
Коричневый рис Дикий рис
Ячмень пишется
Овес Горох
Фасоль Нут
Чечевица Фрике

3. Перекус попкорном

Знаете ли вы, что взбитая кукуруза богата клетчаткой? Его даже считают цельным зерном, что является живым доказательством того, что здоровая пища не всегда бывает скучной.100 г кукурузных хлопьев содержат 10 г клетчатки, что делает это зерно отличным дополнением к вашей диете для здоровья кишечника.

Просто не забудьте приготовить попкорн дома и держитесь подальше от заранее приготовленной кукурузы в пакетах. Обработанный попкорн, как правило, содержит соль и / или сахар, ни один из которых (в избытке) не исправит ваш кишечник и не излечит плохое пищеварение.

СОВЕТ ☝ Вы можете приготовить попкорн на сковороде с оливковым маслом (только не забудьте накрыть крышкой) и в микроволновой печи. Добавьте аромат приправ, пищевых дрожжей и оливкового масла первого холодного отжима.

4. Разогрейте картофель и макаронные изделия

Когда картофель и макароны остывают, содержащиеся в них крахмалы превращаются в устойчивый крахмал. Устойчивый крахмал способствует здоровью обмена веществ, а также может улучшить состав кишечных бактерий. Просто приготовьте и охладите картофель и макароны (желательно на ночь в холодильнике), разогрейте их, и вы улучшите здоровье кишечника с минимальными усилиями!

Польза для здоровья стойкого крахмала

  • аналогично диетической клетчатке
  • снижает уровень сахара в крови
  • улучшает чувствительность к инсулину
  • снижает уровень холестерина в сыворотке
  • может помочь похудеть

5.30 продуктов вызов

Вылечите свой кишечник с помощью задания из 30 продуктов

Растительные продукты обладают естественными целебными свойствами для человеческого организма. Они содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы, которые необходимы вашим клеткам для оптимального функционирования. Вам не нужно становиться веганом, чтобы вылечить кишечник, вам просто нужно небольшое забавное испытание.

Еженедельная задача из 30 блюд очень проста. Попробуйте каждую неделю добавлять в свой рацион 30 различных растительных продуктов. Может показаться, что это много, но на самом деле это не так. Добавьте эти три приема пищи в свой еженедельный планировщик меню, и у вас уже будет 18 из 30 различных растительных продуктов!

Овощная пленка Салат Радуга Овощное карри
Помидор Кале Картофель
Авокадо Огурец Лук
Тофу на гриле Манго Баклажан
Кориандр Капуста Цветная капуста
Хумус Орехи макадамия Кабачок
Руккола Коричневый рис Монетный двор

5.Ферментированные продукты

Вам не нужно покупать дорогие пробиотические добавки, чтобы улучшить кишечную флору, все, что вам нужно, — это некоторые продукты и напитки, выращенные на живых культурах, такие как чайный гриб, кефир, йогурт и квашеная капуста. Эти ферментированные продукты созданы хорошими бактериями, такими как Lactobacillus , которые полезны для здоровья пищеварительной системы.

Сделайте их дома или купите ферментированные продукты, на этикетке которых указано живых культур и сырых . Если вы покупаете их в магазине, всегда проверяйте этикетку, чтобы убедиться, что они не были пастеризованы (что устраняет большинство бактерий) и что в них нет сахара.Вот несколько распространенных ферментированных продуктов для вдохновения:

Йогурт Кефир молочный
Натто Кимчи
Квашеная капуста Чайный гриб

6. Делайте упражнения

Вам не нужно посещать тренажерный зал или следить за тренировками Джо Уикса и ограниченными тренировками, вам просто нужно двигаться. Сердечно-сосудистые упражнения, такие как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы и игра в бадминтон с социальной дистанцией, сделают свое дело.

Курцгесагт

: как бактерии управляют вашим телом. Упражнения отлично подходят для улучшения здоровья кишечника, потому что они буквально заставляют ваш кишечник двигаться, что может решить запор. Кроме того, тренировки могут даже помочь вам получить хорошие кишечные бактерии. Да, у спортивных людей более счастливый микробиом, чем у бездельников. Исследования даже показывают, что микробы производят вещества, успокаивающие воспаленный кишечник!

7. Пройдите тест на микробиом кишечника (Великобритания)

Тест на микробиом Атлас анализирует бактерии в кишечнике.Вы получите полный отчет с результатами о вашем разнообразии, бутирате и витаминах (от воспаления), расщеплении клетчатки, а также персональные рекомендации по продуктам, которые исцеляют микробиом кишечника.

Отчет Что вы узнаете
Защита от болезней Посмотрите, как ваши микробы защищают вас от таких болезней, как болезнь Крона и язвенный колит
Разнообразие микробиома Узнайте свой балл разнообразия бактерий, живущих в кишечнике
Потенциал синтеза бутирата Узнайте, вырабатывают ли ваши бактерии достаточно бутирата, чтобы поддерживать здоровье кишечника
Энтеротип микробиома Посмотрите, что ваш микробиом говорит о вашей диете
Пробиотики и полезные бактерии Познакомьтесь с пробиотическими бактериями в кишечнике и посмотрите, достаточно ли их у вас
Пищевые волокна Узнайте, насколько хорошо ваши кишечные микробы расщепляют различные пищевые волокна, содержащиеся в пище
Синтез витаминов Кишечные микробы производят 8 различных витаминов: насколько они полезны для вас?
Происхождение микробиома Выясните, с какой национальностью или этнической группой ваши микробы больше всего связаны

Подпишитесь на обновления блога Atlas и получите скидку 10% на тест Atlas Microbiome Test☝ .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.