Лечение волос народными средствами — Клиника Современной Трихологии
Если лечить волосы проверенными народными средствами, то волосы станут крепкими и густыми.
Состояние волос лишь на 20 % зависит от применения и качества профессиональных уходовых средств и использования достижений народной медицины. На 80 % на здоровье волос влияют:
- Режим и качество питания.
- Генетическая предрасположенность к особенностям роста волос.
- Экология и внешние воздействия.
- Режим сна и отдыха.
- Наличие определенных заболеваний (особенно хронических и аутоиммунных).
- Гормональные изменения в организме.
- Стрессы.
- Алкоголь, табакокурение, наркотики, яды.
- Режим сна и отдыха.
- Аллергии, грибковые инфекции.
Использование народных средств без решения ключевой проблемы может помочь лишь в единичных случаях, а иногда способствует маскировке ключевой проблемы и откладыванию решения ее устранить.
Если волосы мыть народными средствами и делать маски из «живых» продуктов, то волосы перестанут выпадать и станут гуще.
Укрепление волосяных фолликулов и в целом восстановление функций клеток кожи головы напрямую влияет на состояние волос, но не снижает нормальный уровень выпадения. В норме у человека может выпадать до 100 волос в сутки.
Разумнее проверить, в норме ли состояние волос, прежде чем пытаться восстановить их здоровье стимулирующими средствами.
Все народные средства для волос по умолчанию полезны и могут применяться для профилактики.
Отчасти это действительно так: отвары трав и питательные маски действительно способствуют улучшению внешнего вида волос. Если с ними и так все в порядке, дополнительные процедуры только на пользу. Но есть нюанс.
Организм каждого человека индивидуален. И это уже становится ограничительными фактором для шаблонных процедур. Кому-то кефирная маска понравится и сделает волосы густыми и гибкими, а чьи-то волосы начнут слипаться и потускнеют. И в этом смысле нет отличия между народными средствами и профессиональными: их тоже подбирают индивидуально.
Считается, что абсолютно безопасны и универсальны ополаскивания волос любого типа отварами крапивы, ромашки, листьев березы. Но при наличии базовой проблемы отвары лишь снимают симптоматику заболеваний, которая выражается в сухости и тусклости волос. При самолечении можно попросту пропустить важные сигналы организма и запустить заболевание.
Тем более это опасно в случае, когда симптомы могли бы проявиться сразу, но из-за активного ухода и использования народных средств на наличие реальной проблемы внимание человек обращает с опозданием.
В результате профилактика и внешний уход становятся препятствием к устранению реальной причины сухости, тусклости и ломкости волос.
Чем длиннее волосы, тем сложнее за ними ухаживать и тем более необходимы дополнительные способы ухода — народные средства и маски для питания волос. И это намного дешевле, чем лечиться у трихолога.
Красота и крепость волос никак не зависят от длины, а зависят от правильного подбора средств по уходу и факторов, перечисленных в первом пункте. При наличии конкретной проблемы только народными средствами устранить проблему не получится, а можно и существенно навредить волосам. Лечение запущенной проблемы в итоге обойдется намного дороже профилактического осмотра и соблюдения базовых рекомендаций.
Уточнить причину ломкости, сухости, выпадения волос у врача и подобрать лечение для конкретного типа волос. При грамотном уходе стоимость вложений в здоровье волос будет разумной. К тому же, стабилизация режима питания окажет благоприятное воздействие на весь
организм и косвенно решит еще массу проблем. При грамотном подходе народные средства для волос окажутся избыточными.
Если пить витамины для волос, то организм сам справится с любой проблемой.
Если некоторые витамины можно употреблять в избытке и они выведутся из организма, то другие будут скапливаться и при чрезмерном их количестве окажут отрицательное воздействие на работу всех систем и органов. Кроме витаминов организму требуются минеральные вещества, аминокислоты, ферменты, клетчатка, а правильный баланс поступающих питательных веществ должен контролироваться врачом. Иногда организму не хватает определенного вещества, выявить это могут только анализы. При сбое в обмене веществ волосам не помогут ни профессиональные, ни народные средства для лечения волос.Подбирать витамины огульно и без рекомендации врача категорически не рекомендуется.
Достаточно один раз посетить трихолога, убедиться в полезности рекомендаций и использовать в дальнейшем привычные средства для поддержания здоровья волос, а также пользоваться народными рецептами для волос, ведь все в порядке и волноваться не о чем.
Сбой в работе организма может произойти за сутки, например после перенесенного стресса. Влияют возрастные изменения, менструальный цикл, перестройка организма при климаксе, джетлаги. Причем состояние волос может ухудшиться не сразу, а через несколько месяцев. И проблему будет сложнее выявить, если не делать регулярные осмотры.
Трихолога рекомендуется посещать для профилактического осмотра минимум раз в полгода или год, чтобы вовремя назначить лечение и скорректировать питание и принципы ухода за волосами.
Выпадают волосы: какие витамины необходимо пить?
Когда начинают выпадать волосы, стоит понимать, что это знак нехватки в организме витаминов. Данная проблема редкостью не является, а поредение локонов появляется как у женщин, так и у мужчин. С выпадением волос можно справиться, если пить витаминно-минеральные комплексы. Если локоны выпадают сильно интенсивно, то без замедления необходимо посетить доктора, который назначит лечение и посоветует, какие витамины пить при выпадении волос.
В чем причины выпадения волос?
- Нерациональное питание. Если женский организм получает недостаточно питательных веществ, то вследствие этого, он начнет постепенно разрушаться. Одним из вариантов неправильного питания считаются жесткие диеты, когда дама теряет жировую ткань, а совместно с ней и настолько необходимые волосам жирорастворимые витамины и минералы.
- Плохие экологические условия жизни. Жительницам стран и городов, в которых наблюдается неблагоприятная экологическая обстановка, более остальных нужны витамины при выпадении волос. Их можно получить лишь при сбалансированном питании, при котором потребляются продукты с большим содержанием необходимых для организма элементов.
- Беременность и время лактации. После рождения малыша у большинства женщин начинают стремительно выпадать волосы, в связи с чем дамам рекомендуется употреблять витамины, помогающие при выпадении волос. Витамины, которые потребляет беременная или только родившая женщина, передаются малышу, и если мать не получает их в нужном количестве, то это начинает отражаться не только на ее состоянии здоровья, но и на внешности, в особенности на волосах.
- Вредные привычки. Это еще один фактор, способный серьезно повлиять на состояние волос женщины. У курильщиц и тех, кто излишне потребляет алкоголь и кофе, может ухудшиться кровоснабжение корней локонов, а это приведет к тому, что пряди перестанут получать из внешней среды достаточно питания, а впоследствии станут слабыми и начнут выпадать.
- Изменения климата. В весенний период волосы женщины выпадают более активно, нежели в другое время года. Это связано, прежде всего, с тем, что в зимнее время локоны получают недостаточно питания, и к окончанию холодов начинают терять большую часть полезных веществ. Предотвращая это, стоит давать организму в целом и локонам в особенности дополнительное подпитывание. Усиленная витаминизация очень важна именно зимой.
Состояние локонов женщины зависит от 3-ех ключевых факторов: ухода, питания и правильного окрашивания, и если какой-то из этих факторов нарушен, то вместо красивых, ухоженных волос появляется неопрятная копна.
Что важно при чрезмерном выпадении волос?
Обязательно стоит пропить поливитаминный комплекс. Не рекомендуется покупать лишь витамин С или витамин Е, думая, что это решит проблему выпадения волос. Данное мнение ложно, потому что важно покупать как можно более обширный и полный комплекс с дополнительным содержанием витаминов, и лишь в такой ситуации удастся обеспечить локонам необходимое питание. Какие витамины попить от выпадения волос, чтобы лечение было более эффективным, посоветует опытный трихолог.
Необходимо посетить трихолога и проконсультироваться с ним касательно лечения выпадения волос. В особенности это касается тех ситуаций, когда локоны начинают интенсивнее выпадать. К тому же вполне возможным будет и то, что причиной такого выпадения является вовсе не недостаточность витаминов в организме, а развитие серьезной болезни. Предельно важно установить точную причину, чтобы впоследствии удалось целенаправленно избавиться от проблемы.
Стоит принимать витамины продолжительными курсами. Один такой курс длится не менее 2-ух месяцев. Меньший промежуток времени может не дать ожидаемого результата.
Дополнительно важно пользоваться аптечными средствами по уходу за локонами. Для этого нужно приобрести шампунь и бальзам с содержанием веществ, которые укрепят волосы извне. Не стоит пренебрегать и масками, в которых содержатся натуральные полезные и укрепляющие компоненты.
Помимо аптечной косметики помощниками в борьбе с выпадением волос могут быть домашние средства из натуральных и полезных продуктов. Это мед, яичный желток, кефир, отвары и настои из трав, которые обеспечивают питание волосам и укрепляют их, способствуя появлению блеска.
Каких витаминов не хватает в организме при выпадении волос?
- B5. Этот витамин есть в арахисе, в дрожжах, в овощах с листьями, в молоке, в икре, в хлопьях «Геркулес» и в чесноке.
- B12. Если этого витамина недостаточно в организме, то на голове могут появиться крупные залысины, ощущаться сильное жжение и дискомфорт. В продуктах из мяса животных, а также в молоке и в куриных яйцах есть большое содержание такого витамина.
- Е. Есть этот компонент в масле растительного происхождения, в разных видах капусты, в сале, в сельди, в орехах и в молоке.
- С. Полезным этот витамин считается в целях профилактики. Он укрепляет кожу головы, улучшает состояние волосяных фолликул, а также стимулирует кровообращение. В процессе борьбы с недостатком этого витамина в организме стоит употреблять в пищу чеснок, сухой шиповник, красный сладкий перец, фрукты, киви, щавель и говяжью печень.
- F. Этот витамин есть в оливковом и кукурузном масле. Чтобы он лучше усваивался организмом, стоит употреблять в пищу масла в сочетании с предыдущим витамином.
Витамины группы А при выпадении волос
При наличии облысения важно понять, какие витамины принимать при выпадении волос, важно не забывать о витаминах группы «А», потому что они наделены большим количеством пользы для организма, в особенности:
быстрый рост волос;
избавление от перхоти за счет увлажнения кожи головы;
восстановление структуры волосяного фолликула;
добавление волосам блеска.
Витамин А, который еще называется ретинолом, благоприятно усваивается в процессе потребления таких продуктов питания, как печень, сливки, сметана, молоко, сливочное масло и икра.
Морковь, помидоры, тыква, красный перец изначально не содержат данный витамин, но в их составе есть каротин, который при помощи ферментов может превратиться в витамин А.
Витамины группы В при выпадении локонов
Витамины группы «В» чаще всего называются «витаминами красоты», потому что они являются главными компонентами, отвечающими за состояние наших локонов, кожи и ногтей. Эта группа витаминов очень комплексно отвечает за состояние и внешний вид наших волос.
Полезными свойствами витамина В считаются:
повышение интенсивности роста волос;
укрепление волос;
поддержание здорового вида волос;
улучшение кровообращения;
воздействие при нарушении работы сальных желез.
Витамин B можно обнаружить в брокколи, свинине, бананах, апельсинах, рисе, пивных дрожжах и фундуке.
Аптечные витамины, которые избавят от проблемы выпадения волос
- «Аевит». Это витаминный комплекс, который предназначен для укрепления прядок и волосяных фолликул. Эффект средства можно будет заметить только через несколько месяцев от начала курса лечения.
- «Лэйдиз Формула». В содержании данного средства есть почти весь нужный комплекс веществ. Рекомендуют употреблять этот препарат женщинам, которые пытаются понять, какие попить витамины от выпадения волос.
- «Алфавит». Это средство оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, в котором мало витаминов.
Какие витаминные комплексы рекомендуют употреблять трихологи в борьбе с выпадением волос?
- «Пантовигар». Этот витаминный комплекс представляет из себя сочетание жёлтых капсул, в составе которых имеются медицинские дрожжи, кератин, тиамин, кальций, цистин и другие полезные вещества. Препарат такого типа будет эффективным, если дама задается вопросом, какие нужно пить витамины от выпадения волос, причиной которого являются негормональные факторы.
- «МЕРЦ». Выпускают это средство в виде драже, которые эффективно укрепляют волосы. В составе таких витаминов есть: ретинол, бетакаротин, биотин, тиамин, рибофлавин, витамин C, железо, кальций.
- «Ревалид». В основе данного комплекса будут витамины группы В, которые способствуют общему оздоровлению и укреплению волос. В форме вспомогательных компонентов данного средства выступают минералы и дрожжи.
- «Перфектил». Это достаточно эффективный комплекс для женщин, которые хотят знать, какие витамины пить, чтобы не выпадали волосы. Употребляя это средство, волосы перестают выпадать пучками и становятся густыми и блестящими. В отзывах такой витаминный комплекс многие называют «комплексом красоты».
- ВитаШарм. Данный поливитаминный комплекс предназначен для улучшения состояния не только волос, но и ногтей, и кожи. При употреблении таких витаминов улучшается кровообращение, замедляются процессы старения, а также возвращается упругость и эластичность тканей.
- Супрадин. Это комплекс из поливитаминов, который поможет улучшить обменные процессы и нормализовать энергетический баланс. В особенности данное средство показано при активном способе жизни.
- Селенцин. Это гомеопатическое средство, которое поможет укрепить волосяные фолликулы, активизировать рост волос и восстановить их внешнее состояние. Можно применять такой препарат, если волосы обильно выпадают из-за наличия аллопеции или стрессовых состояний.
Другие группы витаминов, полезные при выпадении волос
Витамин С способствует укреплению стенок сосудов кожи головы, а также защитит локоны от выпадения. Если женщина пытается понять, какие витамины пить при выпадении волос, то ей лучше начать питаться продуктами, содержащими данный витамин. Это цитрусовые, квашеная капуста и черная смородина.
Если говорить о пользе витамина Е, то важно не забывать о том, что он поддерживает здоровье кожи головы, а также питает корневую часть волос. Именно от данного компонента в большей степени будет зависеть здоровый вид локонов. Такой витамин есть в бобах, в петрушке, шпинате, томатах, яйцах и горохе.
Витамин группы F позволит противостоять сухости и ломкости волос. Он содержится в авокадо, пшенице, семенах подсолнечника и миндале. Если женщина потребляет достаточное количество данного витамина в процессе питания, то другие витамины будут усваиваться намного быстрее.
Витамин H, который еще называют биотином, защитит цвет волос от седины, а также поможет избежать стремительного выпадения волос. Биотин в достаточном количестве есть в таких продуктах как: свиная и говяжья печень, арахис, белокочанная капуста, сухой зелёный горошек и томаты.
Микроэлементы, которые важны для роста волос
Селен – это природный антиоксидант, который замедляет процессы старения, позволяя при этом усвоить витамин группы Е. Определяя, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы, стоит обратить внимание на наличие в организме селена. Если его мало в организме женщины, то волосы могут сказать нам об этом недостатке. В обыкновенной еде селена почти нет. Важно принимать его в виде аптечных средств.
Цинк – это также природный антиоксидант, который помогает вывести шлаки из организма и усвоить полезные вещества. При недостатке цинка в организме могут возникнуть такие проблемы, как облысение, проявление перхоти, жжение.
Железо – это то вещество, при дефиците которого возникает анемия. В такой ситуации корневая часть волос перестает получать полезные вещества, а луковицы перестают получать нужное количество кислорода. В результате этого волосы становятся тусклыми. Больше всего железа есть в красном мясе, печени, орехах.
Кальций влияет непосредственно на волосяные фолликулы, находясь в составе каждого волоска. При дефиците этого компонента в организме человека волосы становятся ломкими и сухими. Основными поставщиками кальция для нашего организма является молоко и рыба.
Магний поможет повысить устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Стресс сильнее всего влияет на утрату локонов. Может проявляться ранняя седина, если этого вещества мало в организме. Магний можно найти в листовых овощах, кунжуте, ореха и семенах подсолнечника.
Как улучшить состояние волос с помощью витаминов?
Многих тревожит вопрос, что делать, если выпадают волосы. Каких витаминов не хватает в такой ситуации знают не все женщины. Но стоит понимать, что применение шампуня с добавлением травяных сборов и витаминов улучшает состояние волос. Воздействие такого целебного шампуня основывается на подогревающем эффекте. Так приток крови стимулируется, а циркуляция в волосяных луковицах улучшается. Шампунь, созданный в домашних условиях, очистит кожу головы от избытка жира, а также поспособствует восстановлению волосяных фолликулов. При мытье головы также делается массаж, который благоприятно влияет на состояние волос.
Маски на основе витаминов, в составе которых есть витамины группы А и Е, а также ампулы витаминов В2, В1, В6, В12 благотворно воздействуют на состояние волос. Массажными движениями такая смесь втирается в кожу головы, после чего распределяется по всей длине волос. При этом стоит понимать, что нанесение такой витаминной маски проводится лишь на чистые, немного подсушенные пряди.
Витамины против выпадения волос у женщин имеют положительные отзывы и продаются в аптеках. При этом у каждого витаминного комплекса имеется разный состав. Лучше всего витаминные препараты усваиваются с едой, а поэтому необходимо их принимать во время трапезы или после нее.
Проблема выпадения волос при беременности и после родов: лучшие витамины
Вынашивание малыша считается самым важным периодом в жизни каждой женщины, и именно тогда будущей маме и нужны витаминные комплексы. Растущий плод будет забирать из ее организма почти все полезные вещества, которые потребуется сразу же восполнять. Чаще всего после рождения ребенка женщину ожидают проблемы с выпадением и ломкостью волос. Продолжаться это может и в процессе грудного вскармливания малыша. Ребенок вместе с молоком будет получать вещества, нужные для формирования органов, а у матери возникнут проблемы от дефицита витаминов в ее организме. Какие витамины нужно принимать при выпадении волос в таком случае также важно знать.
Чтобы представительница прекрасного пола после рождения малыша пришла в порядок, потребуется начинать употребление препаратов. В некоторых ситуациях их пьют до окончания кормления грудью. Популярными витаминными препаратами, предотвращающими выпадение волос после рождения ребенка, считаются:
- «Супрадин»;
- «Алфавит Мамино здоровье»;
- «Матерна»;
- «Элевит Пронаталь»;
- «Гендевит»;
- «Ундевит»;
- «Эвалар эксперт волос»;
- «Витатресс».
Витамины для волос, которые можно купить в аптеке: их особенности
- Перфектил. Это один из самых эффективных витаминных комплексов против выпадения волос для девушек, в котором содержатся не только витамины, но и минералы. Перфектил поможет улучшить состояние кожи, а также укрепить ногти. Спустя некоторое время систематического употребления данного препарата новые пряди начнут отрастать. Если доверять отзывам женщин, то Перфектил имеет и побочные эффекты, в особенности индивидуальную непереносимость некоторых компонентов.
- Ревалид. Это витамины, которые предназначены для предотвращения выпадения волос и ускоряют рост новых прядей. Если верить женским отзывам, то данный комплекс один из самых лучших. Состав у него не такой обширный, как у Перфектила, но эффективность будет заметна сразу. Новые локоны начнут расти быстрыми темпами, а их структура будет улучшена. Употребление данного препарата считается строго индивидуальным. Некоторым достаточно и одного 30-ти дневного курса, а некоторым нужен более долгий прием. Побочных эффектов практически не наблюдается.
- Витрум Бьюти. Этот комплекс считается известным и популярным среди женщин, которые страдают выпадением волос. Большое количество компонентов препарата за короткие сроки улучшают оттенок лица, волос, а также ногтей. По отзывам эффект улучшения состояния волос наблюдается лишь у 70% женщин.
- Пантовигар. Этот витаминный комплекс эффективно и быстро борется с выпадением локонов, стимулируя их рост, а также улучшая их состояние и внешний вид. Для закрепления эффекта может потребоваться курс длительностью 3-4 месяца. Пантовигар иногда вызывает некоторые побочные эффекты, самым неприятным из которых считается гирсутизм.
Мне нравитсяНе нравитсяПеред тем как принимать какой-нибудь витаминный комплекс, стоит проверить, нет ли у женщины аллергии на компоненты, имеющиеся в составе витаминов.
Какие нужно пить витамины при выпадении волос: отзывы
В стремлении обладать здоровыми кудрями современные красавицы применяют всевозможные средства, от домашних масок до профессиональной косметики, посещают салонные процедуры, чтобы защититься от выпадения волос. Но красота и здоровье шевелюры достигаются не только внешним воздействием.
Витамины против выпадения
Необходима подпитка изнутри. Справиться с такой задачей помогут витамины. Но какие нужно пить витамины при выпадении волос?
Кальциферол и ретинол
Обмен веществ на клеточном уровне немыслим без кальция. Эффективно усвоить его организму поможет витамин D, который вырабатывается под действием солнечного света. Нехватка кальциферола вызывает ломкость, чрезмерную сухость и выпадение волос.
Крепкие корни, питание, здоровье шевелюры – это витамин А. Без него локоны становятся сухими, теряют упругость и эластичность, выпадают. Сильный дефицит ретинола может вызвать облысение. Положительный момент в том, что витамин способен накапливаться, и некоторое время организм будет неплохо обходиться без продуктов с содержанием ретинола.
Группа B
Каких витаминов не хватает, если выпадают волосы? Выпадение волос – это итог нехватки витаминов B-группы. Тиамин или B1 – элемент антистрессовый, а именно стрессы становятся главной причиной утраты густоты кудрей. К сожалению, подобные вещества организм не вырабатывает сам и не накапливает.
Без рибофлавина, B2, кончики волос секутся, прядки становятся сухими, а корни – жирными. Активизируется выпадение волос. Витамин успокаивает разраженную кожу и восстанавливает поврежденные корни.
Укрепить луковички помогает пантеноловая кислота B5. Без этого элемента начинается кислородное голодание, и луковички слабеют. Итог – выпадение.
Пиридоксин или B6 снимает кожный зуд, а биотин B7 дает локонам блеск и силу. Без этих веществ волосы выпадают очень сильно.
Фолиевая кислота B9 активнее других витаминов предотвращает выпадение, стимулируя обновление клеточек. Без цианокобаламина B12 возникают проплешины, начинается сильный зуд кожи.
Аскорбиновая кислота и токоферол
Замечательная профилактика выпадения – комплекс витаминов С и Е, аскорбинки и токоферола. Укрепить волосы поможет витамин F.
Эти вещества очень важны для здоровья шевелюры. Для предотвращения рисков выпадения организм получать их должен в достаточном количестве. Доставку необходимых элементы можно «организовать» с продуктами либо с аптечными комплексами.
Но установить, какой витамин необходим и назначить курс приема, сможет только специалист. Чтобы волосы не выпадали, рекомендуется сочетание домашних масочек и витаминных комплексов.
Самые эффективные аптечные витамины от выпадения волос
Для восполнения дефицита необходимых витаминчиков можно самостоятельно приготовить «ударный состав». Для этого потребуется приобрести женские витамины, токоферол и ретинол, таблетированный кальций и препарат «Авадетрим». Витамины Е и А добавляют в уходовые средства, а кальций с «Аквадетримом» принимают по инструкции.
Готовые аптечные комплексы – вариант наилучший. В них оптимально подобраны все необходимые организму вещества и минералы в легкоусваиваемой форме.
«Ревалид»
В составе самых эффективных витаминов от выпадения волос «Ревалид» есть и группа В, и необходимые минералы, и аминокислоты, и фитоэкстракты. Витамин рассчитан на восстановление и укрепление шевелюры. Принимать его можно для нормализации гормональных нарушений.
Зато результаты приема «Ревалида» видны через месяц. Курс рассчитан на два месяца максимум. Но прием противопоказан при гормональных нарушениях. Рекомендуется регулярный прием в целях профилактики, так как средство гипоаллергенно.
«Пантовигар»
Прием «Пантовигара» не просто улучшит состояние прядок, но и исцелит от выпадения. Препарат относится к лекарственным, без назначения специалиста лучше не начинать курс.
Длительность приема – от четырех месяцев до полугода. Первые итоги лечения заметны лишь спустя несколько месяцев приема. Средство вряд ли подойдет тем, кому необходимы быстрые результаты. В состав вошли и медицинские дрожжи, и витамины группы B.
«Перфектил»
В универсальном составе «Перфектила» есть все необходимые для исцеления от выпадения вещества, стимулирующие рост луковичек. Препарат великолепно справляется с восстановление шевелюры после термо- и химических воздействий.
Он замечательно усваивается организмом и капсулы легко принимать. Результат заметен через месяц. Даже при сильном выпадении средство доказывает эффективность.
«Амвей» и «ВитаШарм»
На базе натуральных компонентов созданы витамины «Амвей». В «B комплекс» вошли все представители B-группы. Препарат «Дейли» кроме витамина B содержит кальций, железо, цинк и другие микроэлементы, полезные для укрепления волос.В составе «ВитаШарм» достаточно витамина A. Вот поэтому не рекомендуется принимать дополнительные источники этого вещества одновременно с данным комплексом.
«Мерц»
Восстанавливающие свойства драже «Мерц Бьюти» доказаны на практике. Препарат возвращает к жизни обессиленные и слабые локоны.
Мощный восстановительный результат обеспечивает наличие в составе витаминного комплекса цинка, цистеина, метионина. Прядки обретают силу и выглядят более здоровыми.
Ампулы «Гепа-мерц» принимают в исключительных случаях: выпадение по причине серьещных травм либо при использовании химиотерапии.
«Витрум Бьюти»
В прекрасно сбалансированном комплексе «Витрум Бьюти», продающемся в аптеке, есть все, что поможет поддержать здоровье кудрей. В сутки принимают по капсуле, запивая ее половинкой стакана воды.
Комплекс прекрасно усваивается, не дает побочных эффектов, а результаты видны спустя месяц. Назначается прием специалистом.
Vichy
Популярность препарата Inneov от Vichy понятна: содержание в нем танинов способствует выработке организмом новых фолликулов. Но для этого курс должен продлиться не менее полугода. Принимают препарат дважды в день.
Не менее эффективен и «Аминексил Про» того же производителя. Выпадение останавливается через пару недель после начала приема. Чтобы закрепить результаты, пропить витамины следует не меньше двух месяцев.
«Алфавит» и «Аевит»
Какие витамины хорошо помогают от выпадения волос? Состав комплекса «Алфавит» прекрасно подойдет при выпадении локонов после родов. Элементы подобраны с расчетом того сочетаемости элементов. «Алфавит мама» в этом плане очень хороший вариант.
Но консультация специалиста обязательна. Только врача поможет подобрать подходящие препараты при сильном выпадении.
При выпадении прядок действенен препарат «Аевит». Его пропивают раз в день по паре капсул месяца два либо три. Прекращать прием необходимо постепенно, а не сразу. Первые семь дней пьют через день, затем – через каждые пару дней, через три и так далее.
Преимущества аптечных форм, судя по отзывам, перед натуральными продуктами – в сбалансированности и отсутствии необходимости подбирать дозировки. Но это совсем не означает, что рацион не имеет значения. Напротив, включение в него обогащенных витаминами продуктов приносит пользу не только шевелюре, но и всему организму в целом.
Зверобой: витаминный комплекс от природы
Все необходимые для здоровья кудрей витамины содержит зверобой. Народная медицина полагает, что при сильном выпадении это целебное растение способно справиться с проблемой.
В самом известном рецепте рекомендуется промыть локоны прогретым молоком и вмассировать в кожу солевой раствор травы. Для настоя в стакане кипятка запаривают пару столовых ложек сухого зверобоя, недорогих витаминов от природы, добавляют три грамма соли и настаивают три часа.
Оставлять смесь можно на четверть часа на коже, затем ее смывают негорячей водой без шампуня. При использовании такого метода дважды в неделю шевелюра обретет здоровый вид, исчезнут раздражения на коже, а выпадение прекратится.
Домашние масочки
Дополнить курс аптечных витаминов поможет применение бальзамов, шампуней с укрепляющим эффектом. Также не следует забывать о домашних масочках с маслом репейника, ржаным хлебом и кефиром. Их действие – питающее, укрепляющее.
Такие процедуры предотвращают выпадение и улучшают вид шевелюры. Готовят препараты непосредственно перед нанесением, используют сразу и целиком. Хранить после этого в холодильнике даже лучшие витамины от выпадения волос для женщин и мужчин либо делить на две части приготовленные маски нельзя.
С витаминами B-группы
Для маски с витаминами группы B потребуется растереть желток со столовыми ложками масел репейника, миндаля, облепихи. В смесь добавляют по капсуле витаминов B2, B6, B12. Средство наносят на чистую сухую шевелюру, особенно тщательно обрабатывая концы и корни.
Голову сверху укутывают пленкой с платком и оставляют масочку на час либо дольше. Для смывания необходим шампунь. Маска курсовая. Ее делают месяц, периодичность – раз в пять дней.
С травами
Полезен против выпадения и витаминный настой с травами. Для него по столовой ложке сухих крапивы, ромашки и липового цвета смешивают и заливают стаканом кипятка. Запаривают довольно дешевые травы на полчаса и оставляют немного остыть. Затем процеживают и добавляют пятьдесят граммов черного хлеба и по ампулке витаминов A, E, B1, B12. Остывшую до комфортной температуры маску наносят на сухие чистые кудри, вмассируя в кончики и корни. Утепление обязательно.
Действовать масочка будет не меньше часа. Затем ее смывают шампунем и негорячей водой. В курсе пятнадцать процедур. Их проводят через каждые три дня. Повторить лечение можно спустя два-три месяца.
С горчицей
Витаминные разогревающие масочки помогут стимулировать рост прядок. При выпадении то очень важно. Лучший рецепт – с горчицей. Смешивают со столовой ложкой порошка горчицы такое же количество сахара и растительного масла, желток, добавляют пару столовых ложек теплой воды.
Тщательно смешанный состав наносят на кожу и корни, укутывают сверху пленкой с платком и оставляют на полчаса. Промывают локоны, как обычно. Ополаскивать обязательно водой с уксусом, ложка на литр либо ромашковым или крапивным настоем. Если при нанесении начинает сильное жжение, маску необходимо сразу смыть.
Что делать, когда выпадают волосы? Действенно принимать плодовые соки, особенно луковый. Помогают при впадении сок лимона, сметанка, творог. Можно принимать эти продукты внутрь, а можно добавлять в масочки. Делать их рекомендуется трижды за неделю.
Более щадящий состав у масочки из пары столовых ложек горчицы, смешанных с яичным белком и пятьюдесятью граммами воды. Смесь вмассируют в кожу и укутывают на полчаса. Такая маска является прекрасным средством, профилактики выпадения.
Витамины в масле
Получить необходимые витамины помогут и масляные масочки. Масла оливы, облепихи и льна смешивают поровну и наносят на кожу на полчаса. Отлично насытит шевелюру витаминами масло репейника.
Волосы реагируют очень чутко на изменения в состоянии здоровья человека. Выпадение – серьезный сигнал о недостатке полезных веществ. Одними продуктами, даже самыми свежими и полезными, невозможно восстановить баланс, необходимо комплексное лечение. Выяснить причины поможет специалист. Он и назначит подходящие препараты.
В наиболее запущенных случаях витамины придется проколоть курсом. Но обычно с пропиванием аптечных форм используют домашние масочки. При должном уходе и заботе самочувствие улучшится, что сразу отразится и на внешнем виде, и здоровье шевелюры: выпадение превратится, а выглядеть кудри будут красивыми и сильными.
loading…
loading…
Выпадают волосы какие витамины пить
Совет 1: Какие витамины пить при выпадении волос
Выпадение волос, является естественным процессом жизнедеятельности человеческого организма. В случаях интенсивного и стремительного выпадения волос, следует незамедлительно принять меры и выбрать оптимальный витаминный комплекс для укрепления и роста волосяных фолликулов.
Натуральные витамины от выпадения волос
Для наиболее эффективного лечения выпадения волос, проводят специализированные трихологические исследования, направленные на выявление причины ослабления роста и развития волосяной луковицы.
Врач трихолог назначает терапевтические средства в состав которых входят витамины для нормализации цикла развития волосяного фолликула.
Лечебным и профилактическим средством против выпадения волос, считаются витаминные комплексы, которые присутствуют в съедобных продуктах.
Железосодержащие пищевые продукты занимают первое место в борьбе за красоту и густоту волосяного покрова. К ним относятся: гречневая крупа, овсяные хлопья, говядина, печень, и другая пища, способствующая повышению гемоглобина в крови.
Для наилучшего результата при лечении выпадения волос нужно включить в рацион орехи, бобовые, неочищенные от кожуры фрукты, в особенности – яблоки, хурму, абрикосы и персики. Отказаться от вредных привычек. По возможности, заменить употребление чая и кофе на очищенную не газированную воду. Отрегулировать работу нервной системы избегая умственного перенапряжения и бессонницы.
Витаминизированные препараты для улучшения роста волос
К максимально результативным препаратам от выпадения волос, можно отнести витамины насыщающие человеческий организм кальцием, цинком, пиридоксином, кобаламином и другими полезными микроэлементами.
Витаминные комплексы с кальцием укрепляют и нормализуют рост волос и ногтей, положительно влияют на формирование костной ткани.
Фолиевая кислота, так же повышает гемоглобин и может быть вспомогательным препаратом от интенсивного выпадения волос.
Существует ряд современных биологически активных добавок, содержащих не только обильное количество витаминов, но и компоненты для их максимального усвоения организмом.
Важнейшим составляющим витаминных комплексов, является наличие в них аминокислот, которые способствуют блеску и шелковистости волос, снижают риск облысения и препятствуют ломкости укрепляя волос по всей длине.
Самым главным фактором в борьбе за здоровые и красивые волосы, выступает правильный уход.
Сохранить волосы в отличном состоянии, помогут маски с витаминами и микроэлементами, которые втирают в корни волос. Маски можно делать самостоятельно, смешивая необходимые ингредиенты на основе лечебных эфирных масел.
Следует помнить, что тусклые, стремительно выпадающие волосы, могут свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, что является веской причиной обращения к специалисту.
KakProsto.ru
Какие витамины надо пить для укрепления волос, чтоб они не выпадали?
Ответы:
Екатерина
Лучшая косметика для укрепления волосяных луковиц это японская профессиональная. Пользовалась мольтобене, утеной, канеб.
Из них всего больше понравился шампунь и маска мольтобене, в светло-салатовых флаконах ( в серии флаконы 3-х цветов- желтый, розовый и салатовый). сами средства темно-коричневого цвета. Еще неплохие маска и шампунь анти-эйдж 2,сиреневая.
Мне и моим знакомым кто сталкивался с этйо проблемой лучше всяких народных средств помогло восстановить выпадающие волосы.
Михаил Дурневич
витамин Д в сочетании с кальцием.
Зёзя
нужен лук, разреж и втерай
Черная кошка
Витамины «Мерц»
PoDGigA 78
пантовигар+цинк,
В ожидании чуда…
витамины д, е, кальций
Ksenia
8 необходимых витаминов для укрепления и улучшения роста Ваших волос
Если Вы довольны своими волосами, если они у Вас яркие, здоровые, и притягивают чужие взгляды своей завораживающей красотой, то Вам не стоит читать эту статью. Но основная масса людей не довольна своими волосами. Причины бывают самые разные. И большинство из них сводится к недостатку необходимых витаминов. Они предотвращают выпадение волос и появление перхоти. Из-за их отсутствия Ваши волосы выглядят жирными, ломкими, тонкими и не красивыми. Хотите узнать, о каких витаминах идет речь?
Каждый из них вносит свою часть в красоту и защиту Ваших волос.
Витамин А один из наиболее важных витаминов. Он поддерживает местный иммунитет Ваших жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска. Сами волосы становятся сухими и ломкими. Кроме того, у Вас может появиться перхоть. К счастью в организме запасы витамина А остаются достаточно долго. И в день необходимо примерно 1,0 мг.
Для этого употребляйте печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Кстати снятое молоко, даже с добавками витаминов содержит ничтожно мало витамина А. Поэтому явно не подходит.
Витамин В2 придаёт волосам здоровый и свежий вид. Если у Вас не хватает витамина В2, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими. Из всех видов группы В витамин В2 расходуется быстрее всего, поэтому уделяйте ему повышенное внимание. Взрослому человеку необходимо 2 мг в день, которые Вы найдете в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.
Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах. И при его недостатке нарушается рост Ваших волос, и они начинают рано седеть. Само собой Вам это не нужно. И что бы этого не произошло необходимо в день употреблять 50-100 мг витамина B3, который Вы найдете в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине.
Витамин В6 предотвратит у Вас появление зуда и сухости головы. Кроме, того, одной из причин появления перхоти, так же является недостаток витамина B6. Его наибольшее количество содержат сухие дрожжи, цельные зерна, курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, овощи, соя, бананы, орехи, картофель и капуста.
Витамин В9 — способствует росту волос. А недостаток этого витамина делает человека бледным. Естественно никто этого не хочет для себя. Поэтому необходимо поддерживать баланс этого витамина. Как правило, это 0,2-0,3мг в день. Достаточно много этого витамина находится в овощах, пищевых дрожжах, твороге, сырах и рыбе.
Витамин В10 также как и В3, поддерживает нормальную окраску, борется с ранней сединой и улучшает рост волос. Как правило, ежедневная норма витамина B10 (100 мг) сама восполняется при сбалансированном питании. Но если Вам дополнительно нужен витамин В10, то употребляйте молочные продукты, яичные желтки, пивные дрожжи, рис, картофель, рыбу и орехи.
Витамин Е влияет на питание волосяных луковиц. А от этого зависит рост, цвет и внешний вид Ваших волос. Потребность для взрослых составляет всего 15 мг в день. Но критический нехватка этого витамина может привести к выпадению волос, что никто не хочет. В основном, он содержится в растительных продуктах. Наиболее богаты им помидоры, салаты, горох, шпинаты, петрушки, семена шиповника. Но больше всего Вы найдете витамин Е в подсолнечном масле.
Витамин F борется с выпадение волос и перхотью. Более того, вместе с ним другие витамины повышают свою активность и гораздо лучше усваиваются. К сожалению, суточная потребность витамина F не установлена, но в ряде стран считают необходимой дозой 1% от суточной потребности энергии в калориях. Для поддержания баланса употребляйте растительные масла из завязи пшеницы, семени льна, подсолнечника, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семечки подсолнуха.
Вот собственно и все 8 витаминов для укрепления и улучшения роста Ваших волос. Каждый из них оказывает огромное влияние. Вы можете поддерживать их баланс в о
Лилия Шакирова
«Кальций д3 Никомед»
Марина Скалкина
Одними витаминами дела не поправить, нужен комплексный подход. Правильно подберите расчески. Старайтесь пореже пользоваться феном, в крайнем случае, сушите волосы не горячим, а холодным воздухом. Купите хорошие бальзамы и маски для волос. Ну и о народных средствах не забывайте. Их можно посмотреть на любых женских форумах. Я, например, себе рецептик подобрала на http://opti.forum2x2.ru.
Анна Андриенко
Пивные дрожжи, продукты с омега-3 .
Сильно выпадают волосы! что делать? Какие витамины пить? Какие маски делать?
Ответы:
TAN
Обязательно откорректировать иммунитет! Что-то у тебя внутри не в порядке. Волосы для организма — не самое главное. И если нужно потратить силы на что-то серьезное, а их мало, он начинает, из экономии, сбрасывать не очень важное для себя: выпадают волосы, истончаются и становятся ломкими ногти… .
Если захочешь воспользоваться рекомендацией, я подскажу, что сделать.
Дарья Потапова
из яичного желтка… а вообще оч хороши маски фирмы Канеба
Егор Горелов
кальций надо БЫЛО пить.
зайди в аптеку, все равно туда пойдешь
Las-Kusha
Может, это осенняя линька? У меня вот тоже выпадают, как никогда.
CallMEGosu
для волос необходим витамин Р, так же можно купить в аптеке масло репейное и мыть им волосы. помогает.
Ирина С
Это осеннее, пройдет…
alfa 1
Сугестивные методы саморегуляции организма
Марика
Репейное масло — лучший вариант. и еще есть масочки хорошие от Kadus. Попробуй — понравится!
Stepish!!
попробуй мыть голову минеральной или кипяченой водой
Andrewman
сходи в аптеку, купи витамины с высоким содержанием цинка! Или пищевую добавку цинк!
Наталья
яйца пиво на голову, кушай больше кальция, т.е. молочку
Личный Кабинет Удалён
…Вам что, делать нечего? ! обстригите все и купите парик)
Личный Кабинет Удалён
Попробуй принимать витамины Дуовит, там есть весь необходимый комплекс витамин для наших волос
Саша Усолова
меньше сидеть за компом — научно доказано, что именно многочасовое сидение за ним вызывает выпадение волос. А еще кожная аллергия, нехватка кислорода, резь и боль в глазах, боли в шее и спине и т. д.
Елена Ракитина
Луковую маску. Помогает ОЧЕНЬ. Пишите мне на мыло, расскажу подробно:)
anna osidze
Хорошее средство витамины Нутрикап ( от выпадения волос и для
хрупких ломких ногтей
Отпусти меня чудо-трава!!!
А тебе лысый я телефон не скажу!!!
Эд-Дантист
У моей собаки тоже щас линька.
Светлана
1 ложка масла репейника (в аптеке купи) и 1 ложка настойки перца горького (купи там же), втирай в корни волос, оставь на 2-3 часа и смой с шампунем. После 6-8 раз волосы удвояться. (пробовала на себе после родов. класс!)
Lola
В аптеке целая масса различных лечебно-профилактических масок, по поводу витаминов — очень неплохой вариант Ревалид (в который раз уже пишу про него тут) , эффект он дает только после полного курса приема (2-3 месяца) , плюс рыбий жир в капсулах и еще дополнительно любые зарекомендовавшие себя поливитамины (витрум, супрадин и т. п.) . Плюс еще к этому воздежаться на некоторое время от окрашивания и хим. завивки. И еще лучше в дополнение ко всем вышеперечисленным средствам приобрести какое-то сильное наружное типа Виши-Деркос в ампулах для женщин или Брелил Хаир кур. Ну и питание, разумеется качественное, сбалансированное. Удачи!
Почему выпадают волосы? И какие витамины надо пить чтобы волосы перестали выпадать?
Ответы:
Р К
Сейчас весенняя линька
Любовь Климентова
Я много чего перепробовала. А помог мне ТОЛЬКО РЕВАЛИД, это таблетки специальные, посоветовали в аптеке. Отличное средство, только ими и спасаюсь, т. к. волосы выпадали со страшной силой.
Lone wolf
Существует несколько действенных рецептов, помогающих приостановить выпадение волос. И воспользоваться ими вы можете уже сейчас, сразу после прочтения этой статьи. Их плюсы: они абсолютно безвредны, дешевы, а все, что нужно для их применения, вы без особого труда найдете у себя на кухне. Минусы: разумеется, они не панацея и могут помочь лишь в том случае, когда выпадение волос не имеет в своей основе очень серьезной причины. Рекомендуем несколько таких рецептов. РЕЦЕПТ: Лук весьма действенное средство. Натрите на терке самую обычную луковицу, отожмите из нее сок и вотрите его в корни волос. Укутайте голову. Через 20 минут промойте волосы. Остался запах? Ерунда. Первые результаты вы заметите практически сразу. Если ваши волосы сильно выпадают, то проделывайте эту процедуру через день. РЕЦЕПТ: Репейное масло тоже может помочь вам спасти волосы. Оно продается в аптеках и магазинах, торгующих так называемой фитопродукцией. Масло следует втирать в корни волос. Однако после каждого подобного втирания волосы надо хорошо промыть, чтобы они не казались жирными. РЕЦЕПТ: Бесцветная хна — отличное средство. Она укрепляет корни волос и так же полезна, как и хна натуральная, только из нее удален красящий пигмент. Поэтому можно не опасаться, что волосы окрасятся в какой-нибудь дикий цвет. Бесцветная хна окрасить ничего не может. Однако не путайте ее с белой хной! Белая хна используется в косметологии для обесцвечивания волос.
Пешков
Это нормально, за сутки у здорового человека выпадает до 100 волосков.
Лена Фомина
Первое, что нужно волосам для здоровья и роста – это белок. Весьма полезны для густой и блестящей шевелюры железо, цинк, фолиевая кислота, а также витамины группы В. В свой рацион следует включить следующие продукты: маложирный творог как источник кальция и белка, коричневый рис как источник сложных углеводов и витаминов группы В, яйца, говядину, красную рыбу как источник витамина В12. И, как ни странно, свинину. Этот совершенно не диетический продукт, но тем не менее его очень любят наши волосы, т. к. свинина содержит витамин В, цинк и протеин. Лучшее, конечно, знать все полезные продукты для волос
Ангелина
Пропейте кальций….
Выпадают волосы после родов! что вам помогло? витамины пью (комплекс), может кальций попить?
Ответы:
Настя
Вот у меня в 3 месяца та же петрушка началась. Я да же коротко подстриглась. Стала пить Витрум пренатал, мыть луковым шампунем голову.. . сейчас нам 8 месяц, волос перестал практически лести. Скорее всего это само проходит.
Светлана
пройдёт. у меня залысины были.
катя мищенко
ни чего не поможет обновляются через месяц должно пройти
Мордвинова Ольга Сергеевна
к сожалению, это проблема всех рожениц! я втирала в кожу головы настойку красного жгучего перца, в аптеке продается. и делала маски для укрепления волос. в итоге мне так и пришлось коротко постричься. и со временем волосы перестали выпадать.
*МАДАМА*
втирай или настойку перца или мелкую соль-волосы будут гуще! у мамы после покраски волос образовалось лысое место на голове довольно большое, втирание настойки перца помогло, волосы стали крепче и гуще, а от залысины и следа не осталось!.
Яна Николаева
у меня такая же проблема. Пила витамины, пробовала лечебные шампуни и маски, эксперементировала с народной медициной, полностью отказалась от фена, выпрямителя и средств для укладки. Бесполезно! И о чудо мама поехала в тайланд и привезла мне оттуда маску от выпадения волос! Вроде помогает, но я еще только месяц ей пользуюсь.
~♥~ [email protected] ♥ [email protected] ~♥~
Ничего не помогло.))) ) Это так и должно быть.))) ) Даже если вы витамины будите пить вёдрами, всё равно волосы будут выпадать.))) ) Это те волосы, которые во время беременности под действием гормонов не выпадали…. а после родов эти гормоны резко пропадают и выпадение волос восполняется и лихвой. ))))Пройдёт со временем.)
Olga К.
Я тоже втирала в кожу головы настойку жгучего перца, делала укрепляющие маски с горчицей, пила драже Мерц, втирала масло репейное.
Татьяна Гуляева
а сколько вашему ребенку уже? чтоб я себя морально подготовила.. . а то тоже недавно родила….
Пленительница сердец
Мне в квд дали рецепт, под заказ делала втиралку там перцовая настойка, спирт, календула, сера еще куча всего + шампунь алерана. Если не сильно шампуня будет достаточно — он реально творит чудеса!!!
Пятая всадница Апокалипсиса
Это гормональное — выпадает то, что за беременность «на плаценте» наросло (в том плане, что за счет вырабатываемых ею гормонов).
Лелик
Волосы большинства беременных становятся гуще и пышнее, они практически не выпадают и выглядят превосходно. Особенно это становится заметно на поздних сроках беременности.
Такому отменному состоянию волос, впрочем, как и ногтей, и кожи беременной женщины, способствует насыщение организма витаминами, питательными веществами и благоприятный гормональный фон.
Однако ничто не вечно, и через некоторое время после родов молодая мама с огорчением обнаруживает, что ее волосы из «копны» , вызывавшей восхищение мужчин и легкую зависть подруг, превращаются в «патлы» весьма жалкого вида. При этом клочья выпавших волос каждый раз остаются на расческе, подушке, воротнике.
Женщина, и так обычно не очень довольная своим внешним видом в этот период, зачастую опускает руки и готовится всю оставшуюся жизнь проходить в парике. Однако все не так плохо, и прощаться с густыми красивыми волосами после родов, по меньшей мере, преждевременно.
Единственное неутешительное известие на этот счет касается блондинок, потемневших после родов – их первоначальный цвет волос останется только на фотографиях. Потемнение волос после родов – это достаточно частое явление, связанное с гормональными перестройками организма после беременности, родов и во время лактации.
Что же происходит с волосами после родов и чем вызваны такие неприятные для женщины изменения в их количестве и структуре? Причин тому несколько.
Во-первых, волосы выпадают постоянно, потому что у здорового человека волосяной покров постоянно обновляется. Однако выпадают волосы в небольших количествах, поэтому «невооруженным глазом» изменений не заметно. Во время беременности волосы действительно не выпадают, поэтому после родов организм «наверстывает упущенное» . Если при этом состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит, и прекращается этот процесс быстро.
Еще одна причина выпадения волос после родов в том, что после родов, во время лактации, в организме женщины резко падает уровень женских половых гормонов – эстрогенов, которые, в частности, «отвечают» и за состояние волос. Примерно по той же причине волосы часто редеют после наступления менопаузы.
Кроме того, волосы могут выпадать из-за стрессов, хронического недосыпания, неполноценного питания, нехватки некоторых микроэлементов, в частности кальция, недостатка питания корней волос, плохой циркуляции крови. Наконец, на процесс выпадения волос может влиять перенесенная женщиной операция с применением общего наркоза, в том числе экстренное кесарево сечение.
Так что причин для выпадения волос у молодой мамы, особенно кормящей, предостаточно. И недостаток сна, и постоянное волнение – это неизменные спутники первых месяцев материнства, а если принять во внимание еще и гормональные изменения, то ситуация с волосами становится совершенно понятной.
Так что можно сказать, что интенсивное выпадение волос – это процесс естественный. И, как всякий естественный процесс, он имеет начало и конец: примерно через шесть месяцев после родов заканчивается гормональная перестройка организма, а вместе с ней и проблемы с выпадением волос.
Однако остальные причины ухудшения волос после родов могут сохраняться и после налаживания гормонального фона. Поэтому молодой маме с первых же недель, а то и дней, после родов, нужно непременно выделять время не только на уход за крохой и приготовление ужина супругу, но и на уход за собой, и в частности, за волосами. При правильном уходе чрезмерно сильную потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить.
Для того чтобы помочь ослабленным и выпадающим волосам после родов необходимо укреплять их. Для этого хорошо подходят проверенные веками народные рецепты масок для волос из ржаного хлеба, яичного желтка, теплой молочной сыворотки. Можно ополаскивать волосы отварами трав, например, крапивы или корней аира и лопуха.
птичка синичка
я элевит пила мне помогло
Kiss me КуДа ХоШ
у меня ничего не выпадало, поэтому помочь ничем не могу,
ждите, нормализуется само
Ксения Кадцина
А нам вот щас 4 месяца… волосы тоже лезут по страшному и путаются… каждый день после сна волосы выглядят так буд-то не расчёсывалась неделю… тоже хочу начать меры какие нибудь предпринимать…. а то скоро выпадет и то что есть… ((((
Светлана
У меня с 4 месяцев волосы стали сильно выпадать. Я купила шампунь от выпадения волос, ампулы от выпадения wella, не забывала и о народных средствах: втирала в голову репейной масло, делала маску с луком, яйцом и медом, маску из желатина, пила витамины. К 6 месяцам волосы прекратили выпадать. Перед лечение волос рекомендую сходить к врачу эндокринологу, сдать анализы на гормоны, сделать узи щитовидной железы. Если в ходе обследования не будет выявлено нарушений щитовидной железы, то можно проводить указанные выше мероприятия и результат не заставит себя долго ждать. ( у многих женщин после родов возникают проблемы с щитовидной железой и как следствие выпадают волосы).
Amira
Нельзя кальций попить, если вы на ГВ. Я мою голову репейным шампунем и делаю репейную маску. Очень помогло, волосы здоровые, красивые и блестящие.
Смотрите также:
Как сохранить здоровье зубов при беременности
Как сохранить здоровье зубов при беременности
Здоровье зубов нередко находится под ударом во время беременности, ведь нехватка минералов и витаминов в рационе будущей мамы негативно сказывается на их состоянии. Также негативное влияние на здоровье зубов оказывают гормональные изменения в организме мамы. Увеличивается синтез эстрогенов, увеличивается объем крови в организме, расширяются сосуды, в том числе и на слизистых оболочках ротовой полости. В результате десны могут кровоточить даже при незначительном воздействии зубной щетки, стать уязвимыми для воздействия болезнетворных бактерий.
Формируем запас прочности зубов
За состояние зубов в значительной степени отвечают определенные витамины и микроэлементы, которые должны поступать в организм в достаточном объеме.
Витамин А обеспечивает обмен веществ и полноценную секрецию слюнных желез. Богаты витамином А (ретинолом) продукты животного происхождения – яичный желток, рыбий жир, сливочное масло. Провитамин А (каротин) присутствует в ярко-окрашенных овощах и фруктах, зелени, ягодах. Для лучшего усвоения витамина продукты рекомендуется употреблять вместе с жирами (например – морковь с растительным маслом).
Витамин D необходим для полноценного усвоения кальция и фосфора. Получить его мама может из продуктов питания и извне – принимая солнечные ванны. Под действием ультрафиолета на кожу витамин D выделяется естественным образом. Богаты этим витамином морепродукты, яичный желток, сливочное масло, картофель, петрушка.
Витамин С важный компонент здоровья зубов и десен, участвует в процессах восстановления костной ткани и улучшает структуру сосудов десен. Являясь мощным антиоксидантом, участвует в окислительно-восстановительных процессах, защищает зубы от выпадения и расшатывания. Содержат витамин С шпинат, цитрусовые, капуста, шиповник.
Кальций, фосфор и фтор – главные минералы, отвечающие за здоровье зубов. С течением беременности возрастает потребность в кальции. При недостаточном количестве этого микроэлемента он «вымывается» из костей и зубов мамы. Так материнский организм стремится во что бы то ни стало обеспечить кальцием формирующийся скелет плода. Изменяется и кислотно-щелочной баланс слюны, что также может провоцировать развитие кариеса. Кальций содержат капуста, сельдерей, молочные продукты.
Фосфором богаты злаковые культуры, сыр, рыба, творог, орехи, бобовые. Лучше всего фосфор усваивается из продуктов животного происхождения.
Фтор отвечает за состояние эмали зубов, предотвращает появление микротрещин. Содержится фтор в мясе, картофеле, грецких орехах, отрубях, молоке, яблоках, грейпфрутах. Однако лучше всего этот микроэлемент усваивается из питьевой воды.
К сожалению, полностью обеспечить организм этими витаминами и микроэлементами, получая их только из продуктов питания, маловероятно. Витамины зачастую разрушаются еще на этапе хранения и приготовления продуктов. К тому же не все продукты представляется возможным употребить в достаточном количестве, чтобы получить нужный объем микроэлементов. Целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы компенсировать нехватку питательных веществ. Элевит Пронаталь – это комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, разработанный специально для восполнения потребности женщин в период планирования беременности, во время вынашивания или в период лактации. Элевит содержит микроэлементы и витамины, участвующие в поддержании здоровья зубов будущей мамы и формировании крепкого скелета плода. В состав препарата также входят железо, витамин D и фолиевая кислота в усиленной дозировке. Передача генетической информации невозможна без фолиевой кислоты. Особенно нуждаются в ней делящиеся и растущие клетки, в том числе и формирующихся сердечно-сосудистой, нервной систем. Клинически доказано, что Элевит Пронаталь с оптимальной дозой фолиевой кислоты 800 мкг способствует снижению риска развития врожденных пороков (1). Накопление необходимого резерва этого витамина происходит в 2 раза быстрее, чем при приёме мультивитаминов с содержанием фолиевой кислоты 400 мкг (2)
(1) Czeizel A.E. Primary prevention of neural-tube defects and some other major congenital abnormalities: recommendations for the appropriate use of folic acid during pregnancy. Paediatr Drugs. 2000 Nov-Dec;2(6):437-49.
(2) Brämswig S., Prinz-Langenohl R. et al. Supplementation with a multivitamin containing 800 microg of folic acid shortens the time to reach the preventive red blood cell folate concentration in healthy women. Int J Vitam Nutr Res. 2009 Mar;79(2):61-70.
TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов
TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов
1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.
2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)
В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)
Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.
4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)
В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)
Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.
6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
7. Морепродукты (рыба, креветки)
Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов.
8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.
9. Мёд
Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.
10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!
Какой витамин нужно принимать при выпадении волос?
Представьте, что вы день за днем наблюдаете, как ваши волосы начинают выпадать во время расчесывания, и, похоже, их не так уж много на голове. Легкое истончение становится очевидным, и вы понимаете, что теряете волосы. Итак, какие витамины вы можете принимать, чтобы сохранить волосы, будь то для предотвращения их выпадения или для помощи в росте? Или, что еще лучше, если ваши волосы еще не начали чрезмерно выпадать, какие витамины вы можете принимать от выпадения волос, чтобы их предотвратить?
Витамин A
Витамин A — это антиоксидант, который способствует выработке кожного сала.Важно отметить, что избыточное количество витамина А может иметь нежелательные эффекты, подавляя рост волос, и даже может быть токсичным. Рекомендуемая суточная доза составляет 5000 МЕ, однако Институт Линуса Полинга Университета Орегона отметил повышенный риск развития заболеваний костей, таких как остеопороз, связанный с потреблением 5000 МЕ, и поэтому некоторые производители добавок снизили содержание до 2500 МЕ.
B-комплекс
Какое влияние оказывает маточное молочко на рост волос?
Как следует из названия, B сложны…. их много, и некоторые из них зависят друг от друга, чтобы функционировать.
B12 может сам по себе вызывать выпадение волос просто из-за недостатка. Часто инъекции B12 могут решить проблему выпадения волос. Он плохо хранится в организме и необходим для использования организмом кислорода и обмена веществ. Он необходим для активации B6 и помогает в создании ниацина. B12 наиболее абсорбируется при приеме с витамином C, а рекомендуемая суточная доза составляет 50 мг. Также считается, что B6 предотвращает выпадение волос.Он также помогает окрашивать волосы и играет важную роль в создании ниацина, необходимого для здорового кровообращения. B6 должен быть полностью получен с пищей или добавками, потому что человеческий организм не может синтезировать его самостоятельно. Рекомендуемая суточная доза составляет от 1,3 до 2 мг. Считается, что B3, также известный как ниацин, снижает уровень холестерина в коже головы, что препятствует росту волос. Это также важно для здорового кровообращения в теле и коже головы. Рекомендуемая дневная доза составляет от 16 до 18 мг.
Биотин
Биотин заслуживает особого упоминания.Это также витамин B, но его важность для роста волос невозможно переоценить. Хотя его можно употреблять в пищу, клинический исследователь Эндрю Лессман однажды сказал, что нужно съесть тысячи калорий, чтобы получить необходимое количество биотина, чтобы изменить ситуацию. Он способствует росту волос и очень важен для предотвращения их высыхания. Рекомендуемая суточная доза составляет 30 мкг.
Витамин C
Каковы преимущества витамина B-1 или тиамина?
Витамин С — природный антиоксидант, помогающий поддерживать здоровье волос.Он способствует синтезу коллагена и легко входит в рацион. Рекомендуемая дневная доза составляет от 90 до 120 мг.
Витамин E
Витамин E жизненно важен для кровообращения кожи головы и регенерации клеток, что необходимо для роста волос. Рекомендуемая дневная доза составляет от 15 до 19 мг.
Помогает ли биотин при росте или выпадении волос? Ответы дерматолога
В мире косметических добавок биотин считается волшебным средством — как косметический эквивалент перезагрузки телефона.Волосы кажутся тонкими? Возьми биотин! Ломкие ногти? Попробуйте биотин! Кожа выглядит бла? Б-И-О-Т-И-Н. Вы слышите об этом так часто, что, вероятно, даже не думаете подвергать это сомнению.
Но если вы долгое время принимали биотин для улучшения волос и заметили абсолютно нулевую разницу в его длине и толщине, вам может быть интересно, не является ли это просто капсулой, полной лжи. Итак, я обратился за фактами к сертифицированному дерматологу Дхавалу Дж. Бханусали, доктору медицины, и трихологу Бриджит Хилл из салона Paul Labrecque и спа-салона по уходу за кожей.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Что такое биотин?
Возможно, вы знаете его как биотин, или, может быть, вы слышали, что он называется витамином B7 или витамином H, оооо, или, может быть, вы просто называете его лучшей добавкой для кожи, волос и ногтей. Называйте это как хотите, но вот суть: это водорастворимый витамин B, обнаруженный в нашем организме, который превращает жиры, углеводы и белки в энергию.
Когда ваше тело испытывает дефицит биотина, доктор Бханусали говорит, что это может привести к истончению волос и ломкости ногтей (среди прочего, по данным Национального института здоровья), но поскольку он также содержится во многих продуктах питания, таких как мяса, яиц, рыбы, орехов и некоторых молочных продуктов вы, вероятно, получаете достаточное количество в своем рационе. Другими словами, вероятность того, что у вас будет дефицит биотина, довольно мала.
Биотин действительно работает?
Хорошо, давайте перейдем к делу: простая правда в том, что недостаточно научных доказательств того, что биотин является ключом к действительно-очень длинному отращиванию волос.«Раньше считалось, что добавки биотина необходимы для роста сильных и здоровых волос, но на самом деле мало доказательств того, что это имеет большое значение», — говорит доктор Бханусали. « Большинство дерматологов склонны соглашаться с этим — хотя это, вероятно, не повредит, но прием биотина не может иметь большого значения. для ваших волос».
А помните, как я сказал, что биотин растворим в воде? Это означает, что любое избыточное количество его в вашем организме вымывается с мочой, поэтому, к сожалению, загрузка биотина не даст вам хороших результатов.«Биотин может влиять на рост волос только при наличии дефицита биотина», — добавляет Хилл. « Прием дополнительных биотиновых добавок не приводит к дополнительному росту волос на основе питательных веществ. .»
Сколько времени требуется биотину, чтобы воздействовать на волосы?
Доктор Бханусали говорит, что если у вас , на самом деле дефицит (он указывает на некоторые доказательства того, что у женщин может быть умеренный дефицит биотина во время беременности или кормления грудью, но вам понадобится анализ крови, чтобы точно определить какой-либо дефицит), это пройдет еще несколько месяцев, прежде чем вы увидите результаты от приема биотина для улучшения волос.В противном случае, если есть какие-либо улучшения, видимые результаты будут в лучшем случае незаметными.
Каковы побочные эффекты биотина?
Если вы наполовину полны стакана, вы слышите слова «может не сработает» и цепляетесь за слово «может», и в этом случае вы, вероятно, все равно попробуете биотин. Но есть несколько потенциальных побочных эффектов от приема биотина, о которых вам следует знать в первую очередь.
Как объясняет доктор Бханусали, биотин может изменить точность определенных лабораторных тестов , таких как исследования щитовидной железы (что они также рассматривают как ключ к потере волос) и тропонин (который используется для мониторинга потенциального сердечного приступа), Это означает, что прием биотина без необходимости и без разрешения врача может замаскировать серьезное состояние здоровья.
Не только это, но также было сказано, что биотин способствует возникновению прыщей . Гав. «Предполагаемый патогенез заключается в том, что он предотвращает адекватное всасывание витамина B5, что может привести к нарушению кожного барьера», — говорит д-р Бханусали. «При этом я не видел никаких хороших исследований, подтверждающих эту связь, но это определенно нужно учитывать, если вы заметите больше высыпаний при начале приема добавки».
Какой биотин лучше всего подходит для роста волос?
Если вы все еще хотите попробовать биотин (в идеале, без предварительной консультации с врачом или дерматом), несмотря на вероятность того, что это может не сработать, у вас есть несколько вариантов.Биотин можно использовать местно с шампунем для роста волос или загущающим шампунем или, как мы уже упоминали, принимать в качестве пероральной добавки, как в одном из этих лучших вариантов ниже.
FYI: это добавки для волос в Интернете
<3sДобавка для здоровья волос Viviscal Advanced
Добавки для роста волос Nutrafol для женщин
Movita Beauty Bottle Витамины для волос, ногтей и кожи
movitaorganics.ком26,50 долл. США
Добавки для тонких волос Ouai
Доктор Бханусали обычно рекомендует принимать биотин как часть поливитаминов, а не через продукт для местного применения (который еще менее эффективен для чего-либо). Своим пациентам с выпадением волос он рекомендует принимать в пищу еще один укрепляющий волосы ингредиент, витамин D, но есть и другие факторы питания, важные для волос, поэтому, как всегда, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы оценить ваше конкретное состояние волос для правильная комбинация процедур .Понял? Хороший.
Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
9 лучших добавок и витаминов для роста волос в 2021 году (эффективные и безопасные)
Многие мужчины хотят, чтобы у них было больше волос.
Это желание может иногда (если не постоянно) подталкивать мужчин к тому, чтобы попробовать несколько витаминов для роста волос.
В конце концов, редеющие волосы не имеют такого же престижа или класса, как полностью лысые.
Но сбрить все это не подходит для эстетики или строения лица каждого парня.
Для мужчин, которые, казалось бы, могут производить только тонкие и тонкие волосы, добавка для роста волос может быть как раз решением для уменьшения ломкости.
На самом деле многие мужчины теряют волосы или не могут достаточно расти из-за гормонального дисбаланса или плохого питания (однако это можно исправить с помощью некоторых из лучших добавок для роста волос).
Таким образом, прием витаминных добавок (витаминных добавок) может помочь вашей коже головы производить здоровые и естественные волосы, как и положено, без необходимости использования синтетических кремов или средств против облысения.
Добавки для роста волос очень похожи на поливитамины, которые многие взрослые принимают в дополнение к своему рациону, дополняя суточные потребности организма в определенных минералах и компонентах.
Эти добавки специально разработаны для улучшения роста и густоты волос.
Не знаете с чего начать?
Не волнуйтесь.
В нашем подробном руководстве уже есть все лучшие добавки для роста волос в Интернете.
Наши тестеры нашли лучшие добавки для роста и толщины волос и распределили их по категориям, чтобы вы могли найти идеальные добавки для кожи головы.
Приступим.
БЫСТРЫЙ ОБЗОР: Лучшие добавки и витамины для роста волос
Наш лучший выбор Добавка от Sigma Grooming1 для ухода за кожей головы и волос1 Действует как превосходный мужской поливитамин | ПРОСМОТР SIGMA → | ||||
| ВИД НА AMAZON000 → | ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON → | |||
Пищевая добавка Viviscal Extra Strength
| V IEW ON AMAZON → | ||||
Hairtonica Витамины для волос для более быстрого роста волос
| VIEW ON AMAZON → | содержит множество дополнительных витаминов | ПОСМОТРЕТЬ НА AMAZON → | ||
Формула для роста волос Hairfluence
| 9014 9014 901 9014
| ВИД НА AMAZON → | |||
Выбор врача Витамины для роста волос
| ПРОСМОТР ON AMAZON → |
Воспользуйтесь приведенным ниже содержанием, чтобы перейти к наиболее важным для вас разделам.
Что следует учитывать при покупке витаминов, таблеток и прочего для роста волос
Хотя мы уже выбрали лучшие добавки для роста мужских волос, мы хотим объяснить критерии, на которых мы сосредоточились при поиске лучших / лучших волос продукты роста.
1. Какие витамины содержатся в добавке?
Каждая добавка для роста волос содержит несколько минералов и витаминов в качестве основных ингредиентов в формуле капсул или пилюль.
Этот список витаминов может определять точную пользу для здоровья, которую вы можете ожидать от добавки, и может или не может быть рекомендован для вашего использования, в зависимости от решения вашего дерматолога.
Некоторые добавки, такие как Nutrafol, содержат пальметто, ашвагандху, куркумин, морской коллаген и биотин.
Некоторые добавки также содержат аминокислоты, кремнезем и другие вещества для местного применения.
Давайте рассмотрим основные витамины для роста и толщины волос, которые можно найти в большинстве коммерческих добавок для роста волос, и объясним, для чего каждый из них используется.
Понимание этого может сделать поиск пищевых добавок менее сложным делом, и вы можете с уверенностью купить правильный продукт для своих более густых волос, точно зная, что находится внутри каждой таблетки.
Итак, вот некоторые из лучших витаминов для роста волос, которые содержатся в большинстве продуктов для роста волос как для женщин, так и для мужчин.
Биотин также известен как витамин B7.
Это один из важнейших ингредиентов роста волос.
На самом деле, у мужчин с дефицитом витамина биотина из-за их диеты или генетической неудачи также могут быть истонченные или слабые волосы.
Хотя ученые не совсем уверены, какую роль биотин играет в составе новых волосковых клеток, известно, что биотин необходим, если вы хотите регулярно отращивать волосы как для мужчин, так и для женщин.
Известно, что витамины класса B необходимы для производства красных кровяных телец.
Эти клетки крови переносят питательные вещества и кислород по всему телу, включая кожу головы и волосяные фолликулы.
Это может означать, что биотин необходим для того, чтобы ваши волосы получали все необходимое для роста сильных и густых волос.
Вы получаете много биотина из листовых зеленых овощей, цельного зерна, морепродуктов, бананов и некоторых орехов.
Но если ваша диета не включает эти продукты естественным образом, прием добавки с биотином станет отличным лейкопластырем, пока вы не исправите свои привычки в еде.
Витамин А — еще один важный витамин, необходимый для многих здоровых функций организма, а не только для роста волос.
Витамин А помогает вашим кожным железам вырабатывать натуральное масло, которое увлажняет кожу головы и гарантирует, что основание ваших волосяных фолликулов останется прочным, тем самым гарантируя более сильные пряди волос.
Кроме того, каждой клетке вашего тела требуется витамин А для роста или размножения.
Естественно, это делает витамин А одним из самых важных питательных веществ в вашем ежедневном рационе и в большинстве продуктов по уходу за кожей.
Витамин А может улучшить рост волос, делая кожу головы более здоровой и увеличивая выработку натурального масла.
Хотя это правда, что слишком большое количество масла может привести к жирности кожи головы, вам все же нужно, чтобы кожа головы и корни волос не высыхали и не становились ломкими.
Мужчины с естественно сухими волосами могут уже страдать от легкого дефицита витамина А.
Однако слишком много витамина А также может привести к выпадению волос, поскольку производство масла резко возрастет.
Если вы принимаете добавку, содержащую большое количество витамина А, не принимайте лишнюю таблетку в надежде еще больше ускорить рост волос.
Кроме того, вы всегда можете есть определенные продукты с высоким содержанием витамина А.
Эти продукты включают капусту, шпинат, морковь и сладкий картофель.
Благодаря рекламе апельсинового сока всем известно, что витамин С является частью любого здорового питания.
Витамин С — неотъемлемая часть здоровой иммунной системы.
Как антиоксидант, он не дает молекулам кислорода свободных радикалов наносить вред вашему телу и волосяным фолликулам.
По сути, антиоксиданты, такие как витамин С, могут предотвратить повреждение волос молекулами свободных радикалов.
Иногда вы можете определить, есть ли у вас дефицит витамина С, если вы преждевременно начинаете седеть.
Если вы регулярно пьете апельсиновый сок или едите фрукты, вероятно, у вас уже достаточно витамина С.
Но никогда не помешает принять немного больше, и это очень важное питательное вещество, поэтому не стесняйтесь искать добавки, содержащие витамин С.
Продукты, содержащие витамин С, включают большинство цитрусовых, некоторые перцы и брюссельскую капусту.
Витамин D так же важен, как и другие питательные вещества, которые мы обсуждали до сих пор.
Люди получают большую часть витамина D, подвергая кожу воздействию солнца, при этом новый витамин D создается на месте и распространяется по кровотоку.
Витамин D также важен для производства новых клеток крови — в дополнение к другим его преимуществам для здоровья.
Очень легко получить дефицит витамина D в зимние месяцы, когда большая часть нашей кожи покрыта в дневное время.
Люди в северных или южных широтах также могут получать меньше солнечного света в более холодные месяцы года.
Но вы также можете получить витамин D из жирных видов рыб и некоторых видов печеночного жира.
В качестве альтернативы вы можете принять добавку для роста волос, содержащую витамин D, чтобы ускорить рост волос и в то же время улучшить общее состояние здоровья.
Витамин D выпадение волос не редкость в крайних широтах.
Обычно мы рекомендуем добавки для роста волос с витамином D людям с бледной кожей или тем, кто живет в крайних северных и южных широтах.
Наконец, поищите добавки, содержащие витамин Е, так как этот витамин является еще одним антиоксидантом.
Он обеспечивает такую же пользу для здоровья, как витамин С, и у вас никогда не может быть слишком много антиоксидантов, проходящих через ваш организм.
Это особенно полезно для тех, у кого слабые и ломкие волосы, которые легко ломаются или склонны слишком часто выпадать.
Витамин Е определенно является одним из лучших витаминов от выпадения волос.
2. Другие питательные вещества
Вышеуказанные витамины являются наиболее важными компонентами любой добавки для роста волос.
Тем не менее, многие из лучших таблеток для роста волос и других добавок для роста волос также содержат дополнительные питательные вещества или важные ингредиенты.
Они могут еще больше ускорить рост волос или предоставить добавке дополнительные преимущества.
Многие люди страдают дефицитом железа, что может привести к множеству проблем со здоровьем.
Железо также связано с выпадением волос у многих мужчин, поэтому наличие большого количества этого минерала в выбранной вами добавке для роста волос никогда не бывает плохой.
Однако дефицит железа чаще встречается у женщин из-за их биологических отличий от мужчин.
Омега-3 жирные кислоты были связаны с ростом волос в нескольких исследованиях, главным образом потому, что они являются здоровым жиром, который улучшает производство масла на коже головы и может восстанавливать повреждения кожи головы.
Итак, эти жирные кислоты не улучшают напрямую рост волос, но они делают кожу головы лучшим местом для роста сильных волосяных фолликулов.
Это косвенная выгода, но ее стоит учесть.
Эта кислота отвечает за процветание ваших клеток.
К ним относятся клетки тканей кожи, а также клетки волос и ногтей.
Эта кислота также может дополнять другие витамины для волос, кожи и ногтей, которые могут содержаться в добавках для волос.
Поскольку фолиевая кислота помогает очень многим аспектам вашего тела и даже может поддерживать здоровье красных кровяных телец, вы часто найдете ее в составе пищевых добавок общего назначения, а не только для роста волос.
Обратите внимание, что фолиевая кислота является синтетическим вариантом фолиевой кислоты витамина B.
Однако это не обязательно означает, что фолиевая кислота вредна для вашего организма.
Он почти синтезирован в более концентрированную версию его естественной формы для использования в добавках.
Но остерегайтесь «органических» добавок, в состав которых входит фолиевая кислота, поскольку все, что содержит этот синтетический элемент, обязательно не является органическим.
Это еще один распространенный белок для роста волос, тот же белок, который используется волосами при их росте.
Таким образом, тонны добавок снабжают ваши волосы дополнительным кератином, способствующим их дальнейшему росту.
Добавка кератина — это белок, который помогает прядям волос развиваться и определять их форму.
Тонкие или слишком ломкие волосы, которые не выдерживают повседневной активности, часто являются результатом дефицита кератина.
Кроме того, кератин помогает сохранить волосы шелковистыми или гладкими, в зависимости от их типа.
Добавление кератина в добавку для роста волос может сделать ваши волосы более мягкими и комфортными на ощупь как для вас, так и для ваших поклонников.
Также известен как витамин B1.
Это один из важнейших витаминов класса B для общего здоровья организма, и многие люди (особенно женщины) страдают от дефицита витамина B1.
Со временем это может привести к потере аппетита или выпадению волос, что обычно проявляется у мужчин.
Хотя мужчины не страдают от этого дефицита так сильно, как женщины (что делает это одним из лучших витаминов для волос для женщин), наличие витамина B1 в вашей добавке не повредит.
В качестве комплексного витамина вы часто найдете этот ингредиент в смеси с другими жизненно важными витаминами в обычных или диетических добавках.
Кальций необходим для роста волос, поскольку он обеспечивает строительные блоки, необходимые вашим волосяным фолликулам, чтобы оставаться жесткими и сильными.
Он используется не только для определения плотности костей, хотя это самая популярная и известная функция минерала.
Хотя вам не нужно выпивать литр молока каждый день, вам необходимо потреблять определенное количество кальция, чтобы поддерживать хорошую плотность костей и гарантировать, что пряди ваших волос будут расти энергично и гуще.
Это хороший элемент, на который стоит обратить внимание, если вы мужчина, у которого от природы тонкие волосы, которые легко ломаются.
Вы также можете найти много полезных масел (например, арганового, жожоба или кокосового масла) в большинстве добавок для роста волос.
Эти масла могут дать дополнительные преимущества таблеткам или капсулам и повысить уровень увлажнения, восстановления или питания кожи головы.
3. Он блокирует DHT?
Некоторые из лучших витаминов от выпадения волос блокируют гормон ДГТ.
Хотя большинство добавок направлены на ускорение роста волос за счет правильного питания и восстановления баланса витаминов, мы рекомендуем искать добавки, которые явно блокируют DHT, если вы и ваш врач согласны с тем, что высокий уровень DHT является вероятной причиной выпадения волос.
Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать вопрос о приеме каких-либо добавок, но не забудьте прямо спросить его, следует ли вам выбирать добавки, которые блокируют DHT.
С технической точки зрения, добавки, которые блокируют DHT в качестве основного преимущества, — это добавки для выпадения волос , а не для роста волос .
Но, снижая уровень ДГТ в вашем организме, эти добавки от выпадения волос в любом случае фактически заставят расти больше волос.
4.Побочные эффекты
Конечно, каждая медицинская добавка или добавка, которую мы принимаем, имеет список потенциальных побочных эффектов на бутылке или внутри упаковки.
Эти побочные эффекты не обязательно распространены, но они перечислены, чтобы вы знали, на что обращать внимание, если вы начинаете чувствовать себя странно или испытываете побочные эффекты после приема добавки (включая лучшую добавку для восстановления роста волос).
Если у вас чувствительная кожа головы или пищеварительная система, которая не очень легко усваивает новые питательные вещества или продукты, мы рекомендуем обратить внимание на возможные побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас.
Понимание этого может позволить вам выбрать добавку с меньшим количеством потенциальных недостатков.
Более простые добавки, как правило, имеют меньше возможных побочных эффектов по сравнению с добавками с большим количеством дополнительных питательных веществ и витаминов.
Например, селен может помочь регулировать рост волос, а также имеет несколько побочных эффектов, на которые следует обращать внимание.
Если вы уже ежедневно принимаете поливитамины или лекарства от другого заболевания, мы советуем вам попытаться найти самую простую из возможных добавку для роста волос.
Смешивание витаминов и других соединений может привести к нежелательным побочным эффектам или изменениям в росте волос, о которых вы, возможно, не ожидали.
Мы не пытаемся вас запугать!
Еще раз посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем вообще принимать добавки для роста волос.
Они смогут порекомендовать подходящую добавку или посоветовать вам не принимать добавки, если ваши текущие таблетки и лекарства могут повлиять на действие такой добавки.
5.Частота приема дозы
Вам также следует подумать о том, как часто вам нужно принимать добавку, прежде чем покупать ее.
Некоторые натуральные добавки для отрастания волос легче поддерживать в качестве привычки, потому что они требуют, чтобы вы принимали только одну капсулу каждый день.
Другие добавки требуют немного большего ухода и могут потребовать от вас приема двух или более таблеток каждый день, чтобы получить преимущества для роста волос.
Нам нужны добавки для роста волос, которые не требуют от нас потребления тонны таблеток каждую неделю, но это только мы.
Возможно, у вас есть опыт приема большего количества таблеток, и вас не беспокоят добавки, которые следуют такому графику дозировки.
Нет правильного ответа для всех: только индивидуальные предпочтения, которые вы должны учитывать при просмотре.
6. Сумма
Наконец, обратите внимание на то, сколько добавки идет с покупкой.
Большинство бутылочек содержат достаточно таблеток, чтобы хватило вам примерно на месяц, но некоторые содержат еще большее количество капсул, а другие — всего несколько таблеток, которых хватит на неделю.
Точное количество, вероятно, будет зависеть от интенсивности добавки и рекомендованной производителем суточной дозировки.
Подумайте, как долго должна длиться покупка по отношению к запрашиваемой цене.
Это может позволить вам определить соотношение цены и качества продукта, что поможет вам сделать правильный выбор в долгосрочной перспективе, если у вас ограниченный бюджет.
8 лучших добавок и витаминов для роста волос в 2021 году
1. Добавка для роста и утолщения волос от Sigma Grooming
Эта добавка для волос ускоряет рост волос и помогает сделать их более густыми с помощью всех лучших витаминов и минералов.
ХарактеристикиПитательные вещества: Рибофлавин, железо, цинк, биотин
Блокатор DHT: № (присутствуют редукторы DHT )
Частота дозы: 3 капсулы в день
Для кого это лучше всего?
Эта добавка отлично подходит для мужчин, пытающихся улучшить облысение или истончение головы, а также для мужчин, которым просто нужны более густые и здоровые волосы.
Основные характеристикиЭта добавка для роста и утолщения волос содержит лучшие витамины, минералы и питательные вещества, которые обязательно ускорят рост и густоту волос.
И когда мы говорим «упаковано», мы имеем в виду именно это.
Суточная дозировка этой добавки — 3 таблетки!
Это может показаться чрезмерным, но на самом деле для нас это означает, что эта добавка является качественной и имеет правильные клинические дозы каждого ингредиента, поэтому вы действительно получаете пользу от каждого ингредиента.
Многие добавки содержат определенные ингредиенты, но их дозировка слишком мала, чтобы повлиять на вас.
Это не тот случай.
Эта добавка содержит почти все ингредиенты, о которых мы говорили выше, поэтому мы были определенно впечатлены.
Он также содержит такие ингредиенты, как коллаген и гиалуроновая кислота, которые отлично подходят для вашей кожи, что также способствует лучшему росту волос.
Вместо блокаторов DHT в добавке Sigma Grooming есть восстановители DHT, такие как Saw Palmetto и Biotin.
Это хорошо для добавки, которая имеет множество применений, подобных этой, поскольку блокаторы DHT следует принимать только после консультации с врачом.
Мы думаем, что эта добавка содержит фантастическую смесь, которая обязательно поможет вашим волосам стать гуще и сильнее.
Рекомендуем заказывать минимум 2 месяца, чтобы увидеть результат.
Плюсы
- Клинические дозы всех ингредиентов
- Улучшает здоровье волос, кожи головы и кожи
- Также действует как поливитаминный комплекс для мужчин
Минусы
Всего за месяц- в покупке
2. Magnetique Hair Growth
Эта добавка для роста волос ускоряет рост волос за счет сочетания витаминов и питательных веществ.
Спецификации
Питательные вещества: цинк, медь, кальций
Частота введения: 2 капсулы в день
Для кого это лучше всего?
Это хороший выбор для мужчин, которые не любят ГМО и которым нужна отличная гарантия возврата денег, чтобы попробовать новый витамин — определенно одну из лучших биотиновых добавок.
Основные характеристики
Эти витамины — одни из лучших, которые вы можете принимать, хотя они не блокируют ДГТ.
Вместо этого они сосредоточены на улучшении роста волос путем улучшения здоровья кожи головы и волосяных фолликулов с помощью натуральных ингредиентов, которые не были генетически модифицированы.
Эти витамины устраняют дефицит питательных веществ глубоко в корнях волос.
Они могут помочь вам сбалансировать ваши диетические потребности без изменения ваших привычек в еде.
У вас может возникнуть расстройство желудка, если вы употребляете капсулы натощак, но это можно легко облегчить, если принимать капсулы во время еды.
Эти витамины также поставляются со 100% гарантией возврата денег, так что вы можете попробовать их без риска и испытать их результаты в течение нескольких месяцев без потери денег.
Вы должны принимать две капсулы в день, а это означает, что одна бутылка подходит для использования в течение месяца.
Итак, вам нужно будет купить три флакона, чтобы убедиться, что у вас достаточно запасов, чтобы действительно увидеть результаты этих витаминов для роста волос самостоятельно.
Мы считаем, что они занимают прочное место как натуральная альтернатива витаминам, не содержащая ГМО и не направленная на устранение гормонального дисбаланса.
Поскольку эти витамины также содержат витамин B6, который улучшает выработку коллагена, ваши волосы, вероятно, будут чувствовать себя более мягкими и выглядеть более мягкими, чем раньше, что является дополнительным преимуществом.
Поэтому мы рекомендуем эти витамины и мужчинам с жесткими от природы волосами.
Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon .
Плюсы
Поставляется с гарантией возврата денег
Отлично подходит для балансировки витаминов
Минусы
Стоимость всего месяца при покупке
3. Витамины SugarBearHair Вегетарианские липкие волосы
Эти витамины из немногих, которые вкуснее, чем рутинная работа.
Характеристики
Витамины: Витамин B12, A, D, биотин, C, E, B6, B12
Питательные вещества: Фолиевая кислота, цинк, холин, йод
Побочные эффекты: Нет особых побочных эффектов
Частота введения: 2 жевательных конфеты в день
Для кого это лучше всего?
Они отлично подходят для тех, кому не нравится вкус и текстура обычных таблеток.
Основные характеристики
Эти добавки для роста волос могут использоваться как взрослыми, так и детьми.
Они выпускаются в форме жевательных конфет с добавлением натуральных ароматизаторов, которые делают их более вкусными, поэтому они являются отличным выбором, если вам трудно регулярно принимать таблетки.
Вы принимаете две жевательные конфеты во время еды каждый день, поэтому в одной бутылке достаточно добавки, чтобы хватило вам на один месяц.
Эти жевательные конфеты для волос содержат множество полезных витаминов и минералов, а также несколько дополнительных питательных веществ, которые еще больше ускоряют рост и прочность волос.
Среди наиболее важных из них — витамин B6, который улучшает выработку коллагена для производства волос и может со временем смягчить ваши волосы.
Также присутствует витамин B12, который увеличивает выработку эритроцитов в организме и может даже улучшить вашу энергию в течение дня.
Другие витамины присоединяются к борьбе за улучшение роста и толщины волос, а фолиевая кислота может помочь любому новому росту волос оставаться сильным и крепким даже при сильном износе.
Возможно, лучше всего то, что эти дополнительные витамины не имеют каких-либо реальных побочных эффектов, связанных с их составом.
Хотя вы все еще можете испытывать побочные эффекты, если вы уже чувствительны к определенным витаминам или минералам, у этих конкретных витаминов не должно быть никаких реальных недостатков.
Фактически, единственный реальный недостаток, который мы видим в продукте, — это отсутствие гарантии возврата денег.
Вам придется попробовать их в течение нескольких месяцев без какой-либо страховки для вашей покупки.
Тем не менее, это отличная ставка на добавки для роста волос, если вы предпочитаете вкусные жевательные конфеты вместо мягких таблеток.
Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов на Amazon .
Плюсы
Есть все основные необходимые витамины
4. Пищевая добавка Viviscal Extra Strength
Эта добавка для роста волос содержит белки и другие питательные вещества, способствующие лучшему росту волос.
Спецификации
Питательные вещества: Аминокислоты, рыбий жир, целлюлоза, стеарат, гипромеллоза, апельсиновый ароматизатор, глицерин
Побочные эффекты: Возможная аллергия
Частота приема: 2 таблетки в день
Who Is It Подходит для?
Это отличный выбор для мужчин, которые уже покрывают свои ежедневные потребности в витаминах, поскольку они не содержат витаминов для волос.
Основные характеристики
Эта добавка для роста волос была основана на исследованиях инуитов и их исключительного роста волос, несмотря на отсутствие сбалансированного питания культур других климатических зон.
В результате он не полагается на поддержание вашего тела чрезмерным количеством витаминов или синтетических соединений.
Вместо этого он использует рыбий жир, экстракт хвоща и различные аминокислоты, которые улучшают здоровье кожи головы и снабжают волосы строительными блоками, необходимыми для создания новых прядей, которые могут выдержать испытание временем.
Эту формулу экстра-силы определенно стоит посмотреть, особенно если у вас уже есть сбалансированная диета, и ваш врач не рекомендует принимать дополнительные витамины только для улучшения роста волос.
Хотя эта добавка не блокирует ДГТ, она полезна для мужчин с истончением или облысением.
Таблетки повышенной прочности следует принимать два раза в день, один раз утром и один раз вечером, желательно во время еды.
Побочных эффектов быть не должно, если у вас нет аллергии на морепродукты.
Но тем, у кого аллергия на морепродукты, следует держаться подальше от добавки, поскольку элементы рыбы являются основными ингредиентами, с помощью которых она творит чудеса.
Вы также получаете достаточно планшетов, чтобы увидеть результаты в течение одного месяца.
В отличие от большинства других добавок для роста волос, мы думаем, что эта формула имеет большие шансы дать реальные результаты в течение 30 дней вместо трех месяцев.
Это отличная альтернативная добавка для роста волос, которую стоит попробовать тем, кто придерживается диеты, богатой витаминами.
Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов на Amazon .
Плюсы
Обеспечивает протеины и строительные блоки для волос
Вы быстро увидите результаты
Минусы
Потенциал серьезных аллергических реакций
5. Витамины для волос Hairtonica для более быстрого роста волос
Эти витамины могут одновременно улучшить рост волос и их текстуру.
Спецификации
Витамины: Биотин, витамин B, E, C
Питательные вещества: Кальций, цинк, гиалуроновая кислота, кератин
Частота приема: Две таблетки в день
Для кого это лучше всего?
Это один из лучших витаминов для волос для мужчин с жесткими от природы волосами.
Основные характеристики
Это еще одна универсальная добавка для роста волос, которая содержит большое количество витаминов и других питательных веществ для ускорения роста волос и повышения их прочности.
Важнейшее значение имеет кератин, содержащийся в формуле.
Этот кератин может дать вашим волосяным фолликулам именно то, что им нужно для роста новых прядей волос, более сильных, чем те, которые у вас сейчас есть на голове.
В нем также много биотина и других витаминов, необходимых для правильного роста волос и здоровья кожи головы.
Есть даже несколько других элементов, например гиалуроновая кислота, которые могут помочь увлажнить кожу головы и защитить ее от более сухого климата.
Мы легко рекомендуем эту добавку для роста волос мужчинам с естественно сухими волосами.
Вы также получаете гарантию возврата денег и достаточное количество таблеток в первой бутылке, чтобы хватило на один месяц.
В целом, это доступная и эффективная добавка для роста волос, размер которой ограничен только размером таблетки.
Таблетки немного большие, поэтому будьте готовы запивать их стаканом воды, если вы уже не умеете принимать большие таблетки.
Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов на Amazon .
Плюсы
Отлично подходит для мужчин с сухими или жесткими волосами
Имеет гарантию возврата денег
6. Haircore XL DHT Blocker
Эта добавка предотвращает дальнейшее выпадение волос и дает то, что нужно вашей коже головы для создания новых волос. .
Характеристики
Витамины: Витамин A, C, D3, B1, E, B2, B12, биотин
Питательные вещества: Фолат, кальций, железо, йод, магний
Частота приема: 2 капсулы в день
Для кого это лучше всего?
Это один из лучших витаминов для роста волос для мужчин, страдающих облысением по мужскому типу.
Основные характеристики
Это отличная добавка для роста волос, которая блокирует ДГТ и способствует правильному росту и здоровью волос за счет включения нескольких отличных витаминов и других питательных веществ.
Если вы страдаете облысением по мужскому типу, вы заметите, что выпадение волос прекратилось.
Без слишком большого количества ДГТ ваша кожа головы будет вдохновлена на создание новых волос, поскольку капсулы наполнены множеством полезных витаминов и других минералов.
Эти дополнительные витамины не должны вызывать каких-либо побочных эффектов, за исключением потенциальных аллергических реакций на сою или молочные продукты, которые присутствуют на предприятиях-изготовителях таблеток.
Лучше всего то, что при покупке предоставляется 120-дневная гарантия возврата денег.
Это позволяет использовать капсулы в течение трех месяцев, не рискуя своими деньгами.
Поскольку в каждой бутылке достаточно таблеток на один месяц использования, это феноменальная сделка, свидетельствующая о большом доверии производителя к добавке.
Учитывая относительно высокую запрашиваемую цену, мы рады, что это дополнение поставляется с такой хорошей гарантией возврата денег.
Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов на Amazon .
Плюсы
Также содержит множество дополнительных витаминов.
7. Формула для роста волос Hairfluence
Эта добавка для роста волос улучшает рост и текстуру волос.
Характеристики
Витамины: Биотин, витамин B, A, C, D3, B12
Питательные вещества: Коллагеновые пептиды, фолиевая кислота, кальций, кератин
Частота приема: 2 капсулы в день
Who Is Это лучше всего?
Это отличный выбор для мужчин, которым нужно отрастить больше волос, но их натуральные волосы имеют тенденцию быть слабыми или жесткими.
Основные характеристики
Эта добавка для роста волос содержит в своей формуле как коллаген, так и кератин.
Этот продукт содержит одни из лучших добавок для волос и витамины для волос для мужчин.
Это означает, что он особенно хорош для улучшения здоровья кожи головы и волос, предоставляя обоим типам клеток именно то, что им нужно для быстрого образования новых клеток.
Кератин — это строительный материал, из которого пряди волос растут здоровыми, а коллаген в каждой капсуле может улучшить состояние кожи головы и кожи, а также сохранить кожу головы увлажненной.
Объедините их с несколькими превосходными витаминами и несколькими другими жизненно важными питательными веществами, и у вас на руках будет суперпилюлька.
Хотя эта добавка не блокирует ДГТ, она по-прежнему остается одной из лучших добавок для роста волос, которые мы нашли, благодаря сочетанию кератина и коллагена.
Он особенно эффективен для создания новых волос, а не для снижения элементов с высоким содержанием ДГТ или предотвращения дисбаланса витаминов.
Кроме того, эти витамины обеспечивают ряд других преимуществ для здоровья, например, улучшение кожи и ногтей.
Капсулы сделаны из вегетарианской скорлупы, что делает их отличным выбором для вегетарианцев и веганов.
Это отличное дополнение, сдерживаемое только отсутствием гарантии возврата денег.
Поскольку для получения результатов вам придется принимать всю бутылку целиком в течение месяца, попробовать их и посмотреть, будут ли они хорошо смотреться на ваших волосах, — это своего рода авантюра.
Тем не менее, мы чувствуем себя комфортно, рекомендуя их большинству мужчин, особенно мужчинам с сухой кожей головы и волосами.
Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon .
Pros
Отлично подходит для мужчин с сухими или жесткими волосами
8. HairAnew
Эта добавка для роста волос проста, но обладает мощным действием благодаря отличной концентрации биотина.
Спецификации
Частота приема: 2 капсулы в день
Для кого это лучше всего?
Это отличный выбор для мужчин с чувствительной системой или желудком.
Основные характеристики
В этой добавке для роста волос не так много витаминов и питательных веществ, как в некоторых других продуктах из нашего списка.
Но в нем есть биотин и несколько важных витаминов, которые могут улучшить рост волос как по скорости, так и по толщине.
Биотин здесь также достаточно прочен, он способен одновременно приносить пользу для здоровья вашей коже и ногтям.
Капсулы практически маленькие, их нужно принимать только по две в день.
Кроме того, эта добавка для роста волос не должна вызывать никаких побочных эффектов при условии, что вы не передозируете таблетки и принимаете их на полный желудок.
Поскольку капсулы изготовлены из вегетарианских ингредиентов, и все происходит из источников, не содержащих ГМО, которые не связаны с соей или глютеном (без глютена), даже самая чувствительная пищеварительная система не должна иметь каких-либо неблагоприятных реакций на прием этих капсул.
Это отличный выбор для мужчин с деликатными диетическими ограничениями.
Существует 90-дневная гарантия возврата денег, хотя вы должны заплатить за доставку капсул обратно производителю, что, на наш взгляд, немного мелочно.
Ознакомьтесь с тысячами отзывов клиентов здесь, на Amazon .
Плюсы
Нет шансов на аллергические реакции
Есть гарантия возврата денег
Много биотина в каждой капсуле
Минусы
Не лучший вариант для людей с серьезным дефицитом витаминов
9. Выбор врача Волосы Витамины для роста
В этой добавке для роста волос используются уникальные ингредиенты, способствующие росту волос.
Specs
Витамины: Витамин E, Биотин, A, D, C
Питательные вещества: Кератин, фолат, исландские водоросли, йод, цинк, экстракт черного перца
Побочные эффекты: Тошнота, усталость, тошнота , диарея, рвота, учащенное сердцебиение, бессонница, изжога, аллергия
Частота приема: 2 капсулы в день
Для кого это лучше всего?
Это хороший выбор для мужчин, которые не нуждаются в большом количестве витаминов, но все же могут нуждаться в помощи для улучшения скорости роста волос.
Основные характеристики
Эта добавка для роста волос содержит одни из лучших витаминов и питательных веществ, которые вы можете комбинировать, чтобы уменьшить повреждение волос и стимулировать их рост в будущем.
Несколько антиоксидантов работают с кератином и биотином, чтобы ускорить рост волос и одновременно восстановить поврежденные клетки.
Эта добавка также может сделать ваши волосы более блестящими, делая их более мягкими и приятными на ощупь.
Добавка упакована в вегетарианские капсулы, что делает ее отличным выбором для мужчин-вегетарианцев или веганов.
Однако у этой добавки для роста волос довольно длинный список возможных побочных эффектов.
Хотя они редки, мы советуем мужчинам с чувствительным желудком и диетической системой избегать этой добавки из-за всех возможных осложнений.
Тем, кого не беспокоят побочные эффекты, следует рассмотреть эту добавку, если у них ломкие или истонченные волосы.
Ознакомьтесь с сотнями отзывов клиентов на Amazon .
Плюсы
Очень эффективны для защиты волос от повреждений
Минусы
Потенциал для множества побочных эффектов
Другие известные добавки для роста волос включают:
- Добавка OUAI для истончения волос Лунный сок
- SuperHair Daily Hair Nutrition
- Nutrafol Mens Hair Growth Supplement
Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос
Теперь, когда вы увидели добавки для роста волос, которые больше всего нравятся нашей команде, давайте рассмотрим любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть об их использовать.
1. Как следует использовать добавки для роста волос?
Если вы действительно хотите улучшить рост волос, вам следует использовать добавки для роста волос в сочетании с изменениями в питании и сотрудничать с вашим врачом (предпочтительно врачом в области дерматологии).
Хотя лучшие витамины для роста волос могут сделать большую часть тяжелой работы, когда дело доходит до обеспечения питательными веществами и витаминами, которые необходимы вашей коже головы для образования густых волос, они не могут устранить облысение по мужскому типу в одиночку.
Рост волос добавки просто добавки.
Если вы соблюдаете правильную диету и не помещаете волосы во вредную среду или условия, это будет иметь большое значение для улучшения роста и здоровья волос.
Вам также следует использовать добавки для роста волос в точности, указанной на их упаковке или в инструкциях производителя.
Эти добавки часто могут содержать питательные вещества или витамины, которые имеют решающее значение для здорового образа жизни человека.
Но слишком много этих витаминов, таких как витамин А, в будущем может привести к осложнениям со здоровьем или даже вызвать дальнейшее выпадение волос.
Это полная противоположность тому, к чему мы стремимся!
Убедитесь, что вы принимаете добавки точно в соответствии с инструкциями, — это ключ к извлечению их пользы без осложнений.
Вы также должны быть готовы переключиться между несколькими добавками в течение следующего года или около того.
Добавки начинают действовать через некоторое время, поэтому вам нужно быть терпеливыми и придерживаться добавки в течение нескольких недель или месяцев, чтобы увидеть, действительно ли добавка подходит для ваших волос.
Ни один мужчина не может выпить несколько таблеток и на следующий день обнаружить на коже головы длинные волосы.
Фактически, большинство добавок рекомендуют вам придерживаться их формулы в течение трех месяцев, прежде чем вы решите, придерживаться ли их дольше или перейти на новую добавку.
Мы сделали все, что в наших силах, чтобы познакомить вас с нашим опытом и рецептами, содержащимися в наших любимых добавках для роста волос.
Но даже мы не можем гарантировать, что каждая добавка идеально подходит для ваших волос.
В некоторых случаях вам может повезти, и вы заметите результаты роста волос в течение нескольких недель или месяцев.
Просто имейте в виду, что в большинстве случаев результаты приема добавок являются кумулятивными, а не мгновенными.
Если вы беспокоитесь о том, что потратите много денег на бесполезную добавку, попробуйте найти продукты, которые предлагают гарантию возврата денег.
Они отлично подходят для обеспечения душевного спокойствия, поскольку вы можете вернуть деньги, которые вы потратили на добавку, если вы не получите каких-либо положительных результатов в течение установленного периода времени.
Итак, подведем итог: какое-то время придерживайтесь добавки, принимайте ее правильно и не бойтесь менять добавки, если ваш текущий выбор не работает.
2. Могут ли добавки действительно улучшить рост волос?
Добавки для роста волос действительно могут обеспечить отличные результаты и со временем ускорить рост и густоту ваших волос.
Но они не избавят навсегда от облысения по мужскому типу.
Для мужчин, страдающих высоким уровнем DHT, ваша добавка будет только подавлять DHT на неопределенный срок или до тех пор, пока ваш гормональный фон не изменится с возрастом или диетой.
Облысение по мужскому типу — это то, с чем нам всем приходится сталкиваться в тот или иной момент, хотя некоторым из нас повезло больше, чем другим.
Лучше думать о добавках для роста волос как о средствах, улучшающих состояние ваших волос, а не как о растворах для разглаживания волос.
При правильных обстоятельствах они могут иметь огромное значение для вашей ежедневной толщины волос и их здоровья.
3. Какими еще способами можно улучшить рост волос?
Соблюдение здоровой диеты, содержащей множество витаминов и минералов, перечисленных в начале этой статьи, — лучший способ естественным образом улучшить рост волос.
Многие мужчины в конечном итоге страдают от выпадения волос или нездоровой кожи головы только из-за своего диетического выбора.
Принятие этих решений и употребление большого количества овощей и полезных масел может творить чудеса для здоровья кожи головы и толщины волос.
Также следует избегать слишком долгого ношения шляпы днем, особенно в теплые месяцы.
Несмотря на то, что они могут выглядеть стильно, многие шляпы могут задерживать пот и грязь в порах кожи головы, что приводит к неправильному росту волос и появлению перхоти.
Наконец, убедитесь, что вы тщательно очищаете волосы с помощью отличного шампуня и / или кондиционера.
Шампунь удаляет грязь и мусор, а также любые бактерии и грибки с кожи головы.
Это сохраняет кожу головы здоровой и гарантирует, что ваши волосы будут здоровыми.
Кондиционеры могут улучшить прочность волосяных фолликулов и обеспечить жизненно важные питательные вещества так же, как и добавки для роста волос.
Мы рекомендуем использовать вместе отличный шампунь и кондиционер, если вы хотите стимулировать исключительный рост волос и предотвратить облысение по мужскому типу.
В прошлом мы составили фантастические руководства по лучшим шампуням для мужчин и лучшим кондиционерам для мужчин.
Просмотрите их, если вам нужны предложения по качеству продукции.
4. Почему мы теряем волосы?
Почему выпадение волос — это проблема, с которой нам приходится сталкиваться?
Что делает облысение по мужскому типу более распространенным заболеванием, чем с женским эквивалентом?
Хотя верно, что ваша генетика может существенно повлиять на то, насколько хорошо ваши волосы растут, тем не менее, облысение по мужскому типу вызвано отдельными вещами, выходящими за рамки вашей ДНК.
Фактически, сейчас считается, что большая часть облысения по мужскому типу связана с мужским гормоном дигидротестостероном или ДГТ.
Этот гормон жизненно важен для здорового функционирования организма взрослых мужчин.
Обычно это не вызывает особых проблем.
Но у избранной части мужского населения могут быть тела, которые случайно вырабатывают слишком много ДГТ каждый день.
Со временем этот DHT накапливается в вашем организме и в конечном итоге вызывает изменения в структуре роста ваших волос.
В частности, DHT может заменить волосы на коже головы более тонкими и короткими версиями.
Со временем все волосы на голове могут страдать от того же состояния из-за перенасыщения DHT.
Вот почему у многих мужчин, страдающих облысением по мужскому типу, появляются истонченные пятна в аналогичных местах, а именно на макушке и висках головы.
Облысение может быстро распространяться, если не лечить заболевание, но трудно лечить что-то настолько распространенное и умеренное, как высокий уровень DHT.
На протяжении поколений люди искали решения этого состояния с переменным успехом.
Но в последнее время было проведено много исследований, посвященных влиянию натуральных ингредиентов на восстановление баланса мужской гормональной системы.
Обеспечение надлежащего потребления витаминов и минералов в течение недели или месяца может привести к снижению уровня ДГТ и остановить облысение по мужскому типу.
Это не означает, что высокий уровень ДГТ является причиной истончения или ослабления волос, но это одна из основных причин облысения по мужскому типу, о которой известно ученым.
Что еще более важно, это одна из причин, которая, по крайней мере теоретически, напрямую лечится с помощью лекарств или изменений в диете.
Вы обнаружите, что некоторые добавки для роста мужских волос снижают уровень ДГТ в организме, а также снабжают волосяные фолликулы большим количеством витаминов и других питательных веществ для обеспечения правильного и здорового роста волос.
Облысение по мужскому типу или истончение волос могут быть вызваны чем-то другим.
Но прием добавок для роста волос может иметь положительный эффект, независимо от происхождения ваших истонченных волос.
В конце концов, у каждой добавки для роста волос есть множество способов улучшить качество и скорость роста волос, даже не ограничивая подавление DHT.
5. Стоит ли вам поговорить со своим врачом о добавках для роста волос?
Совершенно верно!
Витамины в целом полезны для роста волос.
Каждый раз, когда мы ищем лучшие продукты, мы не торопимся, но мы не профессионалы в области медицины.
Кроме того, ваш врач обязательно будет знать о вашем личном состоянии волос больше, чем мы.
Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и обсудить возможные варианты, прежде чем покупать какие-либо добавки.
Это поможет вам не только понять, какой витамин полезен для ваших волос, но и понять, как ваше тело будет реагировать на определенные добавки.
Они смогут указать вам правильное направление и убедиться, что вы не покупаете добавки, которые могут вызвать побочные эффекты.
Почему избыток витамина А может вызвать выпадение волос
Витамин А является важным питательным веществом для организма и имеет множество важных последствий.Здоровый уровень витамина А необходим для обеспечения правильного функционирования иммунной и репродуктивной систем организма, а также жизненно важен для хорошего зрения. Витамин А также поддерживает здоровье кожи, зубов, волос, костей и органов, таких как легкие, печень и почки.
Хотя витамин А является жизненно важной частью здорового и сбалансированного питания, как и все остальное, его следует потреблять в умеренных количествах; Тот факт, что это витамин, не означает, что его слишком много не причинит вам вреда.Возможна передозировка витамином А, и результаты могут быть очень серьезными.
Витамин А — мощный антиоксидант, обладающий множеством замечательных свойств, которые могут улучшить ваше здоровье. Это важная часть здорового и сбалансированного питания.
Однако Всемирная организация здравоохранения перечисляет «алопецию» как результат хронической токсичности витамина А. То есть это может произойти при передозировке добавок, содержащих это питательное вещество.
Кроме того, исследование, проведенное в 2018 году, в котором рассматриваются 47 других научных работ по этой теме, определяет чрезмерное количество витамина А как один из наиболее важных токсических агентов, участвующих в развитии алопеции.
Это не означает, что витамин А сам по себе является токсином, но он может вести себя как таковой, если принимать его в чрезмерных дозах. Когда это происходит, медицинское сообщество называет это Гипервитаминоз A .
Проще говоря, избыток витамина А может вызвать ряд проблем, включая потерю волос. Здесь мы объясним, почему слишком много витамина А вредно для вас и ваших волос.
Разве витамин А не стимулирует рост волос?
Витамин А необходим для здоровых волос.Он восстанавливает его и помогает сохранить влажность кожи головы. Многие средства от выпадения волос содержат витамин А, который, как считается, стимулирует рост волос.
Более того, бета-каротин, одна из двух форм витамина А, в ходе исследований обнаружил полезные противовоспалительные свойства, которые особенно полезны для пациентов с Alopecia Areata (аутоиммунным заболеванием, которое вызывает пятнистое выпадение волос). .
Проблема в том, что слишком много витамина А может пагубно воздействовать как на волосы, так и на тело.Если вы будете принимать слишком много добавок типа ретинола в течение длительного периода времени, волосяные фолликулы перейдут в режим перегрузки. Это означает, что ваши волосы будут слишком быстро достигать конца фазы роста и выпадать. Если ваше тело не может быстро сделать новые волосы, чтобы заменить их, вы можете столкнуться с истончением волос и, в тяжелых случаях, облысением.
Витамин А — это жирорастворимый витамин, что означает, что его запасы могут накапливаться в организме, в печени, где он хранится. Со временем многочисленные исследования показали, что это может вызвать передозировку (Альмохана, Ю), которая повлияет не только на ваши волосы, но и на ваше здоровье.Чрезмерное потребление витамина А обычно связано с болезнью, сухой кожей, нечеткостью зрения и раздражительностью. Если вы продолжите передозировку, это может вызвать еще более серьезные проблемы, такие как остеопороз, повреждение внутренних органов и, если вы беременны, врожденные дефекты (Альмохана).
Сколько это уже много?
Для взрослого старше 19 лет 4300 международных единиц (МЕ) витамина А в день считается достаточным для нормального функционирования организма. Обычно это обеспечивается сбалансированной диетой, при этом у здорового человека потребность в добавках минимальна.
Чтобы получить передозировку витамина А, вам придется потреблять примерно вдвое больше рекомендуемой дневной нормы. Согласно правительственным директивам, верхний порог, до которого ваш организм переносит избыточное потребление витамина А, составляет 10 000 МЕ. Превышение этого порога в течение длительного периода времени приведет к передозировке и токсичности витамина А с серьезными последствиями для вашего здоровья.
Если вы планируете принимать какие-либо добавки витамина А, рекомендуется сначала поговорить с врачом.Относительно сложно передозировать витамин А, употребляя только те продукты, в которых он содержится.
Витамин А может поступать в организм (с пищей или добавками) в двух формах: ретинол (естественно содержится в печени и молочных продуктах) и бета-каротин (естественным образом содержится в овощах, таких как морковь).
Однако, как указывается в том же исследовании, процитированном выше, токсичность витамина А не возникает при приеме внутрь бета-каротина, независимо от дозировки. Об этом сообщается только при передозировке ретинолом.Это может произойти только с помощью добавок, поскольку дозы, обычно получаемые с пищей — даже в больших количествах, слишком малы, чтобы причинить реальный вред.
Что делать, если витамин А вызвал выпадение волос
Если вы считаете, что потеряли часть волос в результате приема слишком большого количества витамина А, вам необходимо прекратить или резко сократить потребление витамина. Витамин А накапливается в печени, поэтому вашему организму необходимо будет израсходовать весь запас, прежде чем вы решите принимать еще один витамин А.Если вы принимали добавки, может быть целесообразно просто получать витамин А из продуктов, пока ваше тело израсходует свои запасы и вернется в норму. Как только уровень питательных веществ выровняется, волосы должны снова отрасти должным образом.
Если у вас есть другая причина выпадения волос, то слишком много витамина А может усугубить проблему. В этом случае вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы обсудить первопричину выпадения волос и выяснить, как лучше всего действовать.
Как получить здоровую дозу витамина А
Лучший способ избежать приема слишком большого количества витамина А — это получать его с пищей, а не с добавками.Красные, желтые, оранжевые и темно-зеленые овощи — отличные источники витамина А. Вы также можете получить его из яиц, печени, обогащенного молока и злаков. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, и вы получите весь необходимый вам витамин А, и ваше тело сможет перерабатывать его обычным образом, а не накапливать излишки, которые могут привести к серьезным осложнениям со здоровьем.
Будьте осторожны при лечении выпадения волос
Многие средства от выпадения волос содержат витамин А, так как он помогает вырабатывать здоровый кожный жир, который предотвращает высыхание и ломкость волос.Это также антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами, которые могут повредить волосы.
Однако важно проявлять осторожность, поскольку вы не хотите в конечном итоге использовать средство от выпадения волос, содержащее слишком много витамина А. Если вы получаете достаточно витамина в своем рационе, вы можете рисковать передозировкой, принимая добавку или средство с витамином А.
В случае сомнений настоятельно рекомендуется обратиться к терапевту. Они смогут обсудить ваше здоровье, диету и образ жизни и дать вам подробный медицинский совет о необходимости приема витамина А с учетом ваших уникальных пищевых привычек.Они также могут предложить другие причины выпадения волос, если считают, что вы действительно потребляете нужное количество витаминов и минералов.
Для получения дополнительной информации об операции по выпадению и выпадению волос, пожалуйста, свяжитесь с командой здесь, в Wimpole Clinic, по телефону 020 7935 1861. Мы являемся одной из ведущих клиник по выпадению волос в Великобритании, и наши специалисты смогут найти решение проблемы выпадения волос. подойдет вам, чтобы вернуть вашей шевелюре былую красоту.
ЦИНК И РОСТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС — My Hair Doctor
Если да, то это может быть связано с тем, что в вашем рационе слишком много цинка.Было проведено множество исследований, которые показывают, как слишком много цинка может привести к выпадению волос и другим проблемам. Почему это? Несмотря на то, что нам необходимо иметь определенное количество цинка в нашем рационе, может возникнуть множество проблем, в том числе выпадение волос, если его будет слишком много.
ЦИНК
Цинк — это микроэлемент (химический элемент с низкой концентрацией, необходимый в незначительных количествах) в организме человека, но он важен для многих биохимических процессов. Некоторые из основных процессов, зависящих от цинка, включают размножение клеток, производство и поддержание уровня гормонов, синтез белка и всасывание витаминов и других минералов.Когда уровень цинка в организме недостаточен для удовлетворения метаболических потребностей организма, диагностируется состояние дефицита цинка. Дефицит цинка или гипоцинкемия — это дефицит питательных веществ, вызванный недоеданием или мальабсорбцией этого элемента. Это также может быть вызвано некоторыми болезненными состояниями, такими как заболевание почек, хроническое заболевание печени, диарея, серповидноклеточная анемия, диабет, рак и даже после операции по лечению ожирения.
Важно отметить, что дефицит витаминов A и D является основной причиной дефицита цинка.Одним из главных признаков дефицита цинка является выпадение волос. Другие признаки и симптомы включают диарею, кожные поражения, псориаз и мышечное истощение. Это также причастно к развитию прыщей. Если позволить сохраниться и без лечения, дефицит цинка может привести к анорексии и другим расстройствам аппетита, потере веса, облысению, нарушению моторики и когнитивных функций у детей, пневмонии, дисменорее и тяжелым гестационным процессам у беременных. В группу людей, наиболее предрасположенных к дефициту цинка, входят пожилые люди, страдающие анорексией, алкоголики, люди, соблюдающие ограниченные диеты, и люди с такими заболеваниями, как болезнь Крона и глютеновая болезнь, вызывающая общее нарушение всасывания.Цинк против выпадения волос
Есть много причин, по которым нам нужен цинк в нашем организме. Эти причины включают: Построение здоровых клеток Регулирование гормонов Помощь в усвоении других питательных веществ Конечно, слишком много хорошего тоже не всегда хорошо, и это справедливо и для цинка. Распространено опасение, что слишком много цинка в организме может повысить уровень ДГТ (дигидротестостерона). Это может показаться странным, потому что, хотя уровень DHT повышен, производство ограничено. Использование цинка в качестве блокатора ДГТ неэффективно.Цинк помогает регулировать уровень гормонов, что является одной из причин, почему он так эффективен для предотвращения и лечения выпадения волос.
Цинковые весы
Как недостаток цинка может вызвать выпадение волос, так и его избыток. Высокий уровень цинка в организме не только нарушает усвоение других важных минералов, таких как магний и железо, но также способствует выработке тестостерона. Высокий уровень тестостерона в сочетании с другими гормональными нарушениями приводит к истончению волос и, в конечном итоге, к их выпадению.С другой стороны, причиной выпадения волос является дефицит железа. Следовательно, как дефицит цинка вызывает потерю волос по разным причинам, так и избыток цинка в организме. В некотором смысле это хорошая новость, поскольку это означает, что цинк очень важен для роста волосяных фолликулов. Сообщается, что высокие дозы цинка подавляют стадии роста волос как анагена, так и катагена. Для достижения наилучшего баланса цинка важно
Как цинк предотвращает выпадение волос
Чтобы понять, как цинк предотвращает выпадение волос, важно знать, как дефицит цинка может привести к выпадению волос.Одна из теорий установила, что дефицит цинка приводит к изменению белковой структуры волосяных фолликулов, что приводит к ослаблению их структурной целостности. Это означает, что новые волосы выпадут быстрее, чем следовало бы. Кроме того, известны случаи, когда у людей волосы снова менялись с тусклых, стареющих седых на свой первоначальный цвет, когда их посадили на диету, богатую цинком. В другом исследовании важность цинка для роста волос объясняется решающей ролью этого минерала в производстве ДНК и РНК. Это требование для эффективного деления клеток фолликулов, ведущего к улучшенной стадии анагена цикла роста волос.Кроме того, эффективность цинка в борьбе с выпадением волос из-за отрицательных ферментативных реакций была продемонстрирована при местном применении этого минерала.
Тонкая линия для прогулки
Очень важно убедиться, что вы получаете нужное количество цинка, а не слишком много или слишком мало. Существует еще одна теория, согласно которой дефицит цинка может привести к возникновению фактора некроза опухоли альфа (TNF-a). Это химический посланник, который заставляет иммунную систему наносить вред здоровым тканям организма.Это включает в себя волосы и может вызвать их выпадение. Слишком много цинка может привести к проблемам со здоровьем, равно как и недостаток цинка. Одна из этих проблем — дефицит других минералов, в которых нуждается наш организм, включая медь, магний и железо, что может привести к выпадению волос. Те, кто принимает высокие дозы добавок цинка, могут испытывать недостаток развития анагена, что вызывает выпадение волос, но в то же время одна форма лечения цинком может фактически стимулировать рост волос. Это действительно прекрасное место для прогулки. Недостаток определенных минералов, включая медь и другие добавки и витамины для выпадения волос, может препятствовать образованию новых кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может препятствовать росту волос и вызывать повреждение кожи головы.По сути, слишком мало цинка может вызвать повреждение, а слишком много цинка также может вызвать повреждение. Лучше всего просто убедиться, что вы получаете рекомендуемое суточное количество цинка, которого должно быть достаточно.
Источники цинка
Есть много способов получить достаточное количество цинка в своем рационе, не полагаясь на добавки, поэтому вы можете быть уверены, что не получаете слишком много или слишком мало этого минерала. Есть все виды вкусных продуктов, содержащих цинк, в том числе:
- Красное мясо
- Птица
- Печень
- Зародыши пшеницы
- Тыквенные семечки
- Креветки
- Яичный желток
- Соевые продукты
Это лишь некоторые из продуктов, богатых цинком, а также многими другими питательными веществами, в которых нуждается наш организм.Иногда выпадение волос неизбежно. Однако, если это вызвано чем-то в вашем рационе, вы можете предпринять определенные шаги. Один из этих шагов — убедиться, что вы получаете достаточно цинка с пищей. Вкратце о цинке Цинк является важным микроэлементом. Дефицит цинка и высокий уровень этого элемента могут привести к выпадению волос. Цинк играет важную роль в синтезе ДНК и РНК, что способствует быстрому росту волосяных фолликулов. радикалы, способствующие целостности клеток волосяного фолликула Хотя легко получить суточную норму цинка в рационе, большинство людей этого не делает. Исследования показали, что цинк предотвращает выпадение волос
Добавка цинка
Добавки цинка важны, потому что, хотя пищевые источники цинка обычны в рационе большинства людей, усваивается только 30% присутствующего цинка. Рекомендуемая суточная доза цинка составляет 8-11 мг, но рекомендуемая суточная доза минерала составляет 15 мг в виде хелата. Хотя рекомендуемые дозы являются безопасной стороной лечения, некоторые эксперты по выпадению волос рекомендуют верхний предел в 25 мг. Однако, чтобы предотвратить чрезмерное потребление цинка, добавки цинка не следует принимать с этим верхним пределом более 2–3 недель. Поскольку цинк снижает количество меди в организме, рекомендуется принимать вместе с ним немного медных добавок.Кроме того, добавка цинка часто сочетается с добавкой селена, потому что последний является известным антиоксидантом, который защищает пути, которые, как известно, способствуют росту волос
. С другой стороны, цинк снижает усвоение кальция и наоборот. По этой причине следует избегать добавок цинка, содержащих кальций. Точно так же цинк не следует принимать с такими продуктами, как молоко или сыр, с высоким содержанием кальция.
Не следует принимать вместе с волокнистой пищей, так как пищевые волокна связывают минералы и препятствуют их усвоению.С другой стороны, постное мясо, а также моллюски, рыба и яйца улучшают усвоение цинка. Добавки цинка бывают разных форм: сульфат, ацетат, глюконат, аспартат, аргинат, цитрат, пиколинат и монометионин (ZMA; также содержит аспартат магния и витамин B6 для улучшения абсорбции и устранения любого сопутствующего дефицита магния и железа). Аминокислотные хелаты цинка обеспечивают лучшее усвоение его добавок.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок цинка, поскольку этот минерал может повлиять на абсорбцию и биодоступность некоторых антибиотиков и лекарств от кровяного давления.
лучших витаминов для роста волос: покупайте лучшие продукты для роста волос 2021
Витамины для роста волос и натуральные добавки для ухода за волосами могут изменить вашу внешность.
Хорошая добавка для роста волос содержит ингредиенты, которые оживляют и омолаживают ваши волосы. Некоторые добавки могут сделать ваши волосы моложе. Другие укрепляют ваши волосы от фолликулов наружу.
Принимаете ли добавки или применяете формулу естественного роста волос, у вас есть множество вариантов.
Утверждается, что все формулы для роста волос улучшают ваши волосы. К сожалению, большинство из них построено на мусорной науке и не работают.
Чтобы помочь, мы составили рейтинг лучших витаминных добавок для роста волос и других продуктов. Перечисленные ниже продукты могут решить проблемы с волосами и преобразить вашу внешность — точно так же, как вы ожидаете от любой формулы для роста волос.
Рейтинг лучших витаминов для роста волос 2021 года
Наша редакционная группа связалась с производителями, прочитала отчеты лабораторий, изучила исследования, протестировала продукты и провела комплексную проверку, чтобы составить рейтинг лучших витаминных добавок и продуктов для роста волос в 2021 году.Вот что мы обнаружили:
- Hair La Vie
- Essential Elements Hair Hero
- Hair La Vie Revitalizing Blend Витамины для волос
- Folital
- Hair Revital X
- Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос
- Hers
- Har Vokse
- Foligray
- Nutrafol
- Hair La Vie’s Renewing Growing Treatment
- Усиливающая глазурь Kintsugi
- Kintsugi KeraNew
- Nutrafol Women
- Viviscal
- Nutrafol
- Procerin
- Folexin
- Valotin
Давайте сразу перейдем к каждой из лучших витаминных добавок для роста волос и рассмотрим, что они вносят в естественный уход за волосами:
Hair La Vie
Hair La Vie — это линейка средств по уходу за волосами, таких как шампуни, сыворотки, кондиционеры и порошковые формулы.Принимая или применяя продукты ежедневно, вы якобы можете использовать натуральные ингредиенты для получения потрясающих результатов.
Многие формулы для роста волос продаются мужчинам, которые хотят обратить вспять облысение. Тем не менее, Hair La Vie продает свою продукцию в первую очередь женщинам. Согласно официальному веб-сайту, женщины достигли впечатляющих результатов после применения продуктов Hair La Vie, включая более быстрый рост волос, более сильные волосы и более молодой вид волос, а также другие преимущества.
Основные добавки в линейке Hair La Vie включают эликсир коллагена Foundation, витамины для волос с клинической формулой, PhytoCera и восстанавливающую смесь для волос с витаминами.Компания также продает средства для местного применения, такие как Lash34, Renewing Growth Treatment, Несмываемая маска №77 и маска для волос Hair La Vie, а также другие средства для местного применения.
Essential Elements Hair Hero
Essential Elements Hair Hero — это пищевая добавка, которая содержит ингредиенты, аналогичные компонентам Revitalizing Blend Hair Vitamins от Hair La Vie, одному из лучших вариантов в нашем списке. Также сокращенно HH, Hair Hero содержит коллаген, биотин, экстракт пальмы пальмы, экстракт хвоща, стебля и листьев бамбука, а также другие ингредиенты, связанные с ростом волос.
Ежедневный прием Essential Elements Hair Hero предположительно ускоряет рост волос, снабжая их витаминами, минералами, питательными веществами и экстрактами растений, которые им необходимы для роста. Hair Hero — одна из линейки добавок, продаваемых в Интернете компанией Essential Elements. При цене менее 30 долларов за месячный запас это одна из лучших добавок для роста волос в нашем списке.
Восстанавливающая смесь для волос от La Vie, витамины для волос
Hair La Vie — одна из лучших компаний по поддержке роста волос в этом списке.Компания производит ряд добавок и средств местного действия, но стоит упомянуть одну конкретную добавку. Восстанавливающая смесь для волос Hair La Vie содержит натуральные ингредиенты для восстановления, укрепления и роста здоровых волос.
Вы принимаете одну капсулу Revitalizing Blend Hair Vitamins за завтраком, затем одну за ужином, чтобы поддерживать волосы в течение дня. Как и другие добавки для ухода за волосами в полости рта из этого списка, Revitalizing Blend Hair Vitamins работает изнутри и способствует росту волос.Добавка содержит такие ингредиенты, как экстракт пальметто, органические водоросли, травы хвоща, листья и стебли бамбука, а также другие элементы.
Folital
Folital — это формула для роста волос, представленная на рынке как 100% естественный и эффективный способ борьбы со слабыми фолликулами. Принимая капсулы Folital ежедневно, вы якобы поддерживаете рост волос, используя натуральные ингредиенты.
Folital содержит больше ингредиентов, чем практически любая другая добавка в этом списке: добавка состоит из смеси 29 растительных экстрактов, витаминов, минералов и других питательных веществ.Это как поливитамины в сочетании с формулой для роста волос. Folital не только утверждает, что укрепляет ваши волосы: добавка также утверждает, что исключает выпадение волос, очищает и выводит токсины из волос, устраняет воспаление и свободные радикалы в клетках волос, а также помогает вашим волосам усваивать больше питательных веществ, среди прочего.
Волосы Revital X
Hair Revital X — это добавка для роста волос от Zenith Labs. Добавка утверждает, что специально разработана для поддержки сбалансированного DHT (DHT — ваш гормон выпадения волос), стимулирования естественного возобновления роста истонченных и залысин, а также для укрепления фолликулов и волосковых клеток.
Ваша покупка Hair Revital X включает два продукта, в том числе пероральную добавку (принимайте две капсулы в день) и сыворотку (при необходимости распыляйте на волосы ежедневно). Принимая два продукта Hair Revital X ежедневно, можно предположительно изменить внешний вид своих волос за несколько недель. Добавка продается как мужчинам, так и женщинам. Это также одна из немногих добавок в этом списке, разработанных врачом.
Hair La Vie’s Clinical Formula Витамины для волос
Hair La Vie’s Clinical Formula Hair Vitamins предлагает преимущества, выходящие за рамки описанной выше добавки Revitalizing Blend Hair Vitamins.Если вам нравятся другие добавки для роста волос от Hair La Vie, то витамины для волос Clinical Formula от Hair La Vie могут ускорить их действие.
Добавка утверждает, что способствует здоровому, естественному росту и блеску волос с использованием натуральных ингредиентов, таких как ягода амла, экстракт гриба рейши, витамин Е, пальметто и гидролизованный коллаген, среди других элементов. Большинство рецензентов согласны с тем, что добавка работает, как рекламируется, для омоложения волос, помогает вашим волосам выглядеть моложе и способствует другим мощным преимуществам от фолликула.
Ее
Hers, которую можно найти на сайте ForHers.com, — это бренд по уходу за волосами для женщин, специализирующийся на лечении выпадения волос. Вы можете купить формулу миноксидила через Hers вместе с Salon Strength System, Complete Hair Kit и Weekender Kit, среди других продуктов. Она также предлагает маски быстрого восстановления, детокс-скрабы для кожи головы, кондиционеры и другие средства по уходу за волосами для женщин.
Вы также можете купить добавки для ухода за волосами через Hers, в том числе Biotin Gummies. Hers также является одним из немногих брендов в этом списке, предлагающих сыворотку для укрепления ресниц.Независимо от того, хотите ли вы отрастить волосы, восстановить волосы или просто укрепить и поддержать ваши волосы, у Hers есть ряд продуктов, предназначенных для различных нужд.
Химс
Компания Hims, которую можно найти в Интернете на сайте ForHims.com, предлагает аналогичные продукты для своего дочернего бренда Hers. Hims предлагает одобренные FDA средства от выпадения волос, такие как миноксидил, одобренное FDA для местного лечения отрастающих волос. Hims предлагает раствор миноксидила, пену миноксидила и другие продукты, которые помогают мужчинам отращивать волосы.Hims также популярен благодаря своим комбо-пакетам, включая Hair Power Back.Если вы хотите поддерживать рост волос разными способами, используя несколько продуктов, то Hims может быть для вас правильным выбором. Другие продукты доступны через Hims, включая Shampoo +, Conditioner, Biotin Gummies и Topical Finasteride.
Хар Воксе
Har Vokse — это нутрицевтик для волос, поддерживающий волосы на разных стадиях роста. По словам производителя, Har Vokse — это первый в мире натуральный комплекс для омоложения волос премиум-класса, который использует морской белок, антиоксиданты, витамины и минералы для поддержки роста волос различными способами.
Принимая Har Vokse ежедневно, вы якобы укрепите, укрепите и защитите свои волосы. Har Vokse также является одной из немногих добавок в этом списке, которая явно заявляет, что восстанавливает выпавшие волосы и предотвращает их выпадение. Согласно официальному сайту, норвежские исследователи разработали формулу, которая устраняет облысение, обращает вспять залысины и обеспечивает преимущества, которых мы не видим с другими добавками для роста волос, перечисленными здесь. Хотя мы скептически относились к продуктам, которые рекламировали себя как средства от облысения, Har Vokse — это пищевая добавка для естественного роста волос, наполненная мощными витаминами и имеющая 60-дневную гарантию возврата денег.
Foligray
Foligray — это пищевая добавка, в которой используются медь, фолиевая кислота и биотин для поддержки пигментации и здоровья волос. Большинство добавок в этом списке ориентированы на рост и качество волос. Тем не менее, Foligray — один из немногих, который уделяет особое внимание пигментации ваших волос. Добавка содержит витамины, минералы и питательные вещества для питания пигментации волос на клеточном уровне и уровне фолликулов.
По словам создателей Foligray, фермент в Foligray, называемый каталазой, необходим для снижения уровня перекиси водорода, которая может повлиять на цвет ваших волос.Выработка каталазы естественным образом снижается с возрастом. Foligray дает вам каталазу, необходимую для изменения пигментации по мере взросления.
Нутрафол
Nutrafol — это линейка добавок для ухода за волосами, предназначенная для мужчин и женщин. Nutrafol утверждает, что, предлагая отдельные формулы для мужчин и женщин, поддерживает здоровье всего тела, облегчая рост волос. Популярные продукты Nutrafol включают Nutrafol Women, Postpartum, Balance и Men. Каждая добавка обеспечивает целевые преимущества для роста волос с учетом уникальных потребностей вашего тела.
В клинических испытаниях Nutrafol 84% участников отметили более густой, сильный и мягкий рост волос, 100% женщин показали видимое улучшение роста волос, а 83% мужчин отметили улучшение качества волос, помимо других преимуществ. Более 350 лучших салонов по всему миру используют Nutrafol, и в последние годы компания получила похвалы и внимание средств массовой информации. Это одна из наиболее авторитетных компаний по производству продуктов для роста волос в этом списке.
Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment
Hair La Vie’s Renewing Growth Treatment — третья добавка для волос Hair La Vie в нашем списке.Формула представляет собой концентрированную многоуровневую формулу, которая делает волосы более сильными и густыми. И поскольку это сыворотка, она действует быстрее, чем пищевая добавка. Волосы и кожа головы быстро впитывают ингредиенты. Согласно Hair La View, Renewing Growth Treatment может дать вам объемные, увлажненные и устойчивые к спутыванию волосы «мгновенно».
По цене около 35 долларов за флакон, средство для восстановления роста волос Hair La Vie использует натуральные ингредиенты и экстракты растений для поддержки роста волос различными способами.Ключевые элементы включают, среди прочего, Ecklonia cava, Capauxein G2, Capixyl, AquaCat и Procataline.
Кинцуги усиливающая глазурь
Amplifying Glaze Kintsugi выходит на рынок в 2021 году. Как и другие сыворотки, Amplifying Glaze от Kintsugi покрывает ваши волосы витаминами, минералами и питательными веществами, чтобы поддерживать рост волос различными способами. Ежедневно применяя невесомую сыворотку, вы можете придать своим волосам питательный комплексный уход с гибкой фиксацией, делая волосы гуще, гуще, гуще и объемнее от начала до конца каждой пряди.
Kintsugi использует смесь морских экстрактов, высококачественных полимеров и терапевтических белковых соединений, чтобы обеспечить эти преимущества. Формула Amplifying Glaze дает вашим волосам и коже головы ингредиенты, необходимые для поддержки роста волос от фолликула, борьбы с тусклостью и ломкостью, чтобы придать вашим волосам блестящий вид.
Kintsugi KeraNew
KeraNew — второе дополнение Кинцуги в нашем списке. Однако, в отличие от Amplifying Glaze, KeraNew — это пищевая добавка, которая поддерживает ваши волосы изнутри.Принимая добавку ежедневно, вы якобы можете бороться с признаками старения волос, использовать силу белка, питать кожу головы и укреплять пряди, чтобы волосы выглядели гуще, здоровее и моложе.
KeraNew по цене 78 долларов за флакон — одна из самых дорогих добавок для ухода за волосами в этом списке. Тем не менее, Kintsugi подчеркивает ценность формулы многофункционального действия: KeraNew может якобы «сделать волосы шелковистыми», придавая им мягкость и роскошь, способствуя появлению более густых и густых волос и быстро придавая вашим волосам молодой блеск и блеск. среди других преимуществ, которых мы не ожидаем от обычных добавок для ухода за волосами.
Nutrafol для женщин
Также известная как Nutrafol Hers, Nutrafol Women — это добавка для роста волос, специально разработанная для женского тела. Добавка получила награду Best of Beauty Breakthrough 2018 от журнала Allure. Это также бренд, неоднократно признаваемый дерматологами. В одном исследовании 86% женщин отметили улучшение роста волос после использования Nutrafol, а 84% увидели более густые, сильные и мягкие волосы.
Nutrafol Women использует морской коллаген, комплекс токотриенолов, ашвагандху и другие ингредиенты, которые по-разному взаимодействуют с ростом волос для достижения этих преимуществ.Некоторые элементы действуют как адаптогены, поддерживая реакцию организма на стресс, облегчая рост волос. Между тем, коллаген — это самый распространенный белок в ваших волосах и теле, который поддерживает волосы разными способами.
Viviscal
Viviscal — это добавка для роста волос, которая, как утверждается, помогает мужчинам и женщинам восстанавливать волосы всего за 90 дней. Кроме того, Viviscal — один из наиболее изученных брендов средств по уходу за волосами в этом списке: формула подтверждена десятью опубликованными клиническими испытаниями.В этих клинических испытаниях у пользователей Viviscal наблюдалось увеличение количества волос на 32%, уменьшение выпадения волос на 39% и увеличение толщины волос на 92% через три месяца.
Изображения до и после публикации на Viviscal.com, мы можем видеть фотографии мужчин и женщин, обращающих вспять значительную потерю волос после приема Viviscal. Формула утверждает, что питает ваши фолликулы на четырех этапах, в результате чего волосы становятся заметно гуще всего за три месяца. Хотя это не работает для всех, средства по уходу за волосами Viviscal (включая добавки, укрепляющий шампунь, укрепляющий кондиционер и уплотняющий эликсир) могут предложить сильные результаты у многих мужчин и женщин.
Профоллика
Profollica — это несколько формул для роста волос из этого списка, которые продаются в Walmart и других крупных розничных магазинах. Вы также можете купить его через Amazon и другие крупные веб-сайты. Профоллика продается как средство от выпадения волос, которое замедляет общее выпадение волос у мужчин, улучшает их отрастание и снижает общее выпадение волос.
Создатели Profollica заявляют, что их формула может снизить общее выпадение волос у 90% мужчин. В одной тестовой группе 87,5% мужчин испытали рост волос, оцененный как средний, хороший или довольно хороший.Profollica состоит из формулы двойного действия с сывороткой и добавкой: вы принимаете добавку и наносите сыворотку ежедневно, чтобы быстро обратить вспять выпадение волос. Ключевые ингредиенты Profollica включают ниацин, витамин B12, пантотеновую кислоту, йод, марганец, воду, гинкго билоба и другие уникальные витамины, минералы, экстракты растений и травы.
Нутрафол Мэн
Также известный как Nutrafol His, Nutrafol Men — это добавка для роста мужских волос, которая, как утверждается, дает мужчинам заметно большую толщину и покрытие кожи головы.Добавка может быть нацелена на первопричину истончения, включая гормоны, стресс и плохое питание — и все это без ущерба для сексуальной активности.
Nutrafol Men — также единственная добавка в этом списке, которая считает себя «медицинской», утверждая, что в ней используются несколько натуральных ингредиентов для поддержки здоровья всего тела. Nutrafol Men, обладатель награды Esquire Grooming Award 2019, является еще одной добавкой для роста волос, рекомендованной дерматологами для мужчин, и одной из лучших формул в нашем списке.
Рестолин
Restolin — это добавка для восстановления роста волос, в которой используются натуральные ингредиенты для поддержки роста волос. Формула была создана человеком по имени Уильям Андерсон, который утверждает, что добился значительных результатов при использовании формулы, поэтому он решил продать формулу всему миру.
Сегодня Рестолин содержит комбинацию витамина С, витамина Е, бета-глюкана, сосновой коры, чайного комплекса Essiac, кверцетина и ликопина. В то время как другие добавки наполняют ваше тело питательными веществами, поддерживающими рост волос, Restolin дает вашему организму антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы в коже головы и волосковых клетках, облегчая естественный рост ваших волос.
Божественные замки
Divine Locks утверждает, что нацелена на определенную часть волосяного фолликула, называемую кожными сосочками. В то время как другие добавки для волос игнорируют эту область, Divine Locks утверждает, что нацелена на нее, что приводит к лучшему росту волос. Это важно, потому что, согласно TryDivineLocks.com, дермальные сосочки несут ответственность за выпадение, истончение волос и другие проблемы. Воздействуя на эти области, Divine Locks якобы может изменить внешний вид ваших волос.
Divine Locks содержат такие ингредиенты, как МСМ, биотин, селен, астаксантин и гиалуроновая кислота, которые, помимо других элементов, достигают этих преимуществ.Некоторые из этих ингредиентов выводят токсины из волос, а другие увлажняют их. Принимая две капсулы Divine Locks в день, вы якобы оживите волосы изнутри.
Ревифол
Revifol — это пищевая добавка, в которой используется коктейль с наддувом, который помогает волосам отрастать из фолликулов. В то время как другие добавки просто утверждают, что поддерживают рост волос, Revifol может якобы отращивать волосы на лысинах — преимущество, которое не рекламируют большинство компаний, производящих добавки для ухода за волосами.
На изображениях до и после, опубликованных на Revifol.com, мы видим, как мужчины меняют внешний вид лысины, ежедневно принимая Revifol. У многих клиентов есть видимые проплешины без волос, которые только для того, чтобы изменить свой внешний вид, приняв Ревифол. Revifol — одна из самых дорогих добавок для роста волос, перечисленных здесь, по цене 69 долларов за флакон. Тем не менее, по данным Revifol.com, добавка подкреплена отзывами в Интернете, показывающими, что она может обратить вспять облысение и обеспечить другие важные преимущества.
Procerin
Процерин — это натуральная добавка в форме таблеток.Он продается как средство от выпадения волос по мужскому типу, специально предназначенное для мужчин с облысением по мужскому типу. Согласно Procerin.com, формула может начать отращивать мужские волосы всего за несколько недель. Procerin состоит из нескольких продуктов, включая пищевую добавку под названием «Комплекс для восстановления роста волос», сыворотку под названием Scalp Therapy Foam и шампунь под названием Scalp Therapy Shampoo.
Чтобы обратить вспять выпадение волос, Procerin использует ингредиенты, которые оживляют волосяные фолликулы, предотвращают выработку DHT (что связано с облысением) и, среди прочего, поддерживает здоровье кожи головы.Компания также утверждает, что завершила одобренное IRB клиническое испытание, в ходе которого 94% людей замедлили выпадение волос после использования Procerin. Кроме того, на все покупки предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег.
Folexin
Folexin содержит витамины, минералы и натуральные экстракты трав для поддержания здоровья волос. Ингредиенты Folexin могут дать вам сияющие, сильные и красивые волосы, сохраняя при этом процессы биологического роста. Согласно официальному сайту, после приема двух капсул Folexin ежедневно в течение нескольких недель вы должны заметить густые, крепкие и здоровые волосы.
Folexin содержит многие из тех же витаминов, минералов и питательных веществ, которые содержатся в других добавках для ухода за волосами, перечисленных здесь, для достижения этих преимуществ. Он также включает запатентованную формулу с L-тирозином, экстрактом хвоща и другими ингредиентами, связанными с ростом волос. Поддерживая три стадии естественного процесса роста волос, Folexin может быстро привести к сильным результатам. По цене менее 25 долларов за флакон Folexin также является одной из самых конкурентоспособных формул для роста волос в нашем списке.
Валотин
Valotin — это линейка средств по уходу за волосами, которые могут поддерживать рост волос разными способами. Вы можете принимать добавки для ухода за волосами Валотина, например, для поддержки роста волос изнутри. Чтобы дополнить действие добавки, вы можете принимать сыворотку, шампунь и кондиционер.
Валотин производит компания из Ричмонда, Вирджиния. С пакетами по цене от 50 до 68 долларов для нескольких продуктов Valotin, компания имеет конкурентоспособную цену по сравнению с другими формулами в нашем списке.Сыворотки и шампуни содержат ингредиенты, аналогичные большинству других натуральных средств по уходу за волосами из нашего списка. Между тем, пероральная добавка валотина содержит витамин А, витамин B1, биотин, цинк, ПАБК, L-тирозин, экстракт хвоща, пальметто, растительные стеролы и другие ингредиенты, что делает добавку валотина похожей на фолексин и другие добавки для роста волос. Плюс ко всему, у компании полная прозрачность ингредиентов.
Рейтинг лучших формул для роста волос
Заявлено, что все добавки для ухода за волосами поддерживают рост волос.К сожалению, большинство из них не работают. Чтобы разделить лучшие и худшие добавки для роста волос, мы использовали следующие показатели.
Клинически проверенные ингредиенты
Некоторые ингредиенты добавок для роста волос доказали свою эффективность в клинических условиях. Они были протестированы на людях и показали, что они дают реальные долгосрочные результаты. Другие компоненты менее признаны и поддерживаются мусорной наукой. Мы уделяем большое внимание добавкам и продуктам, в которых используются проверенные ингредиенты.
Прозрачно рекламируемые преимущества
Некоторые производители добавок для роста волос обещают нереальные вещи. Они утверждают, что, например, вырастают снова облысевшие волосы или в мгновение ока омолаживают их на 20 лет. Мы опасались компаний, производящих добавки для роста волос, которые нечестно рекламировали свои преимущества.
Реверсирование облысения
Добавка не устранит залысины, а средства для роста волос не устранят облысение в одночасье. Хорошая добавка для роста волос может поддержать ваши текущие волосяные фолликулы.Однако после того, как вы облысели, добавка не восстановит волосы в этой области. Мы с осторожностью относились к производителям, которые рекламировали свои пероральные добавки как средство от облысения. Тем не менее, существует множество доказательств того, что формулы для местного применения с миноксидилом (одобренный FDA раствор для лечения облысения) могут помочь обратить вспять облысение.
Стоимость и стоимость
Некоторые люди хотят потратить 20 долларов на добавку от выпадения волос. Другие готовы платить сотни долларов в месяц, чтобы предотвратить выпадение волос.Мы предлагали проверенные добавки по разным ценам, но при этом подчеркивали ценность каждого ценового диапазона.
Реальные доказательства
Некоторые из лучших добавок для роста волос подтверждены фактическими данными, такими как плацебо-контролируемые клинические испытания или тысячи положительных отзывов пользователей. Другие добавки для роста волос подтверждены ограниченной информацией или нулевыми исследованиями и имеют мало положительных отзывов. Чем больше реальных доказательств было у добавки для роста волос, тем выше мы ее оценивали.
Ингредиент Прозрачность
Некоторые продукты по уходу за волосами обещают миру, но затем отказываются раскрывать ингредиенты. При сравнении средств по уходу за волосами важны элементы. Некоторые шампуни утверждают, что они натуральные, но содержат неестественные ингредиенты. В некоторых добавках используются все правильные ингредиенты для поддержки волос, но в неправильных дозировках. Мы предпочли добавки с прозрачными, эффективными ингредиентами.
Репутация производителя
Некоторые продукты по уходу за волосами производятся в салонах мирового класса в Беверли-Хиллз или ведущими учеными из известных лабораторий.Другие закупаются на дешевых зарубежных фабриках с использованием подделок и слабых ингредиентов. В нашем рейтинге мы учитывали репутацию производителя и отдавали предпочтение компаниям с долгой и проверенной репутацией в области выпуска качественных продуктов для волос.
Гарантия возврата денег
Даже лучшая добавка для роста волос подойдет не всем. Нам понравились добавки для роста волос с гарантией возврата денег или удовлетворения. Если добавка для роста волос вам не подошла, вы должны получить возмещение.Лучшие добавки для роста волос подкрепляют свой продукт гарантией возврата денег.
Кому следует принимать добавки для роста волос?
Добавки для роста волос и средства по уходу за волосами могут принести пользу каждому. Мужчины принимают добавки для роста волос для борьбы с облысением. Женщины принимают добавки, чтобы волосы стали гуще и пышнее.
- У некоторых людей возникают проблемы с волосами до приема добавки. Другие принимают добавки просто для того, чтобы сохранить свои великолепные волосы.
- Некоторые из людей, которым может помочь добавка для роста волос, включают:
- Мужчины в возрасте от 20 до 30 лет, которые начали замечать первые признаки облысения
- Мужчины любого возраста, которые хотят восстановить волосы, которыми они наслаждались, когда они были моложе
- Все, у кого залысины, облысение и другие проблемы
- Женщины, у которых истончение волос, лысины и тому подобные проблемы
- Все, кто хочет бороться с тусклостью волос и восстановить их молодой блеск
- Тот, кто хочет избегать пробок для волос, хирургического вмешательства, приема рецептурных лекарств и других инвазивных методов лечения выпадения волос
- Люди любого возраста, которые хотят более густые, молодые и здоровые волосы
50% мужчин и 25% женщин испытают выпадение волос в какой-то момент — так легко понять, почему добавки от выпадения волос популярны среди многих возрастных групп.
Побочные эффекты добавок для роста волос
Взрослые со здоровыми волосами используют натуральные ингредиенты и не должны иметь побочных эффектов, когда здоровые взрослые используют стандартные дозировки.
Если вы будете следовать инструкциям по дозировке добавки для роста волос, у вас вряд ли возникнут какие-либо побочные эффекты. Согласно правилам FDA, в добавках должны использоваться ингредиенты и дозировки, признанные безопасными (GRAS).
Точно так же местные средства для ухода за волосами — такие как маски, сыворотки и аналогичные продукты — у большинства людей не вызывают серьезных побочных эффектов.Однако более дешевые продукты могут содержать ингредиенты, раздражающие кожу головы или вызывающие аллергическую реакцию. Вот почему так важно делать покупки в магазинах и выбирать формулу из любого из лучших продуктов для роста волос в нашем списке.
Если у вас есть заболевание или вы в настоящее время принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку или продукт для роста волос.
Преимущества добавки для роста волос: что говорит наука?
Прием добавки для борьбы с выпадением волос звучит странно.Однако вашему организму необходимы определенные питательные вещества, белки, витамины и минералы для роста волос. Давая своему телу эти ингредиенты, вы можете поддерживать рост волос. Ниже мы рассмотрим некоторые научные данные, подтверждающие перечисленные выше добавки для роста волос.
Биотин — один из самых популярных ингредиентов в добавках для волос. Исследования показывают, что ежедневный прием биотина может помочь при выпадении волос, росте волос и росте ногтей, помимо других преимуществ. В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании биотина в 2012 году исследователи давали испытуемым биотин или плацебо в течение 90–180 дней, а затем проверяли рост и качество волос.Через 90 дней исследователи заметили значительное улучшение общего объема волос, покрытия кожи головы и толщины волос. Через 180 дней участники испытали дополнительное улучшение блеска волос, удержания влаги и гладкости кожи — и все это без побочных эффектов.
Точно так же в этом обзорном исследовании, опубликованном в 2017 году, были проанализированы десятки исследований биотина и выпадения волос. Исследователи обнаружили, что многочисленные исследования связывают биотин с пользой для здоровья волос и ногтей, хотя для подтверждения этих преимуществ необходимы более крупномасштабные исследования на людях.Тем не менее, многие люди ежедневно принимают добавки биотина для здоровья волос, кожи и ногтей. Биотин — это широко доступный витамин B, доступный в любом магазине пищевых добавок.
Цинк считается одним из лучших минералов при выпадении волос, и многие люди ежедневно принимают добавки цинка для защиты от выпадения волос. Исследования показывают, что цинк является кофактором металлофермента, поэтому цинк участвует почти во всех процессах обмена веществ, происходящих в организме, и почему он влияет на рост волос. Цинк играет решающую роль в циклическом движении волосяных фолликулов, что является частью естественного цикла роста ваших волос.
Связь между цинком и выпадением волос настолько сильна, что некоторые исследования показали, что мы можем предсказать выпадение волос, проверяя уровни цинка в плазме. В этом исследовании 2020 года, опубликованном в Diagnostics, исследователей обнаружили положительную прогностическую ценность 72,3% между уровнем цинка и качеством волос. Получая рекомендуемую суточную дозу цинка, вы можете поддерживать рост волос несколькими способами.
Некоторые добавки для роста волос содержат медь, которая способствует росту волос. Однако медь подтверждается меньшими исследованиями, чем цинк.В одном исследовании исследователи обнаружили, что добавки с медью и цинком были особенно эффективны для пациентов с дефицитом обоих минералов. Однако другие исследования показали, что добавки с медью могут быть менее эффективными, если у вас уже есть сбалансированная диета.
Помимо витаминов и минералов, некоторые добавки для роста волос содержат уникальные экстракты трав, такие как экстракт хвоща. Экстракт хвоща — это растение, которое, кажется, оказывает на ваши волосы замечательное воздействие. Некоторые исследования показывают, что экстракт хвоща подавляет 5-альфа-редуктазу или помогает при окислении.Другие исследования показывают, что экстракт полевого хвоща богат минералами, такими как кремнезем, которые поддерживают рост волос. Некоторые исследования связывают хвощ со значительным эффектом роста волос, в то время как другие исследования были менее впечатляющими.
Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, поэтому неудивительно, что многие добавки для роста волос используют коллаген для поддержки силы, толщины и объема. Никакие прямые рандомизированные клинические испытания не показали, что коллаген может вносить значительный вклад в рост волос.Однако многочисленные исследования связывают коллаген со здоровьем кожи и ногтей. Коллаген может поддерживать здоровье кожи под волосами (кожа головы), косвенно поддерживая рост волос.
На сегодняшний день FDA одобрило только два препарата для лечения облысения по мужскому типу: миноксидил (активный ингредиент в Rogaine и других формулах от выпадения волос) и финастерид (активный ингредиент в Propecia и других продуктах). Было доказано, что эти препараты восстанавливают волосы при правильном применении. Ежедневно нанося миноксидил на кожу головы, вы можете лечить характерное выпадение волос.Некоторые из лучших продуктов для роста волос содержат миноксидил или финастерид, хотя они считаются лекарствами, а не добавками.
В целом, лучшие добавки и продукты для роста волос содержат ингредиенты, эффективность которых доказана в ходе многочисленных клинических испытаний. Ежедневно нанося эти ингредиенты на волосы или принимая их перорально, вы можете поддерживать естественные процессы роста волос в организме.
Часто задаваемые вопросы о добавках для роста волос
Мы получаем множество вопросов об уходе за волосами, их росте, добавках для волос и средствах для волос.Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, которые мы получаем:
Q: Сколько волос я теряю каждый день?
A: В среднем человек теряет от 100 до 150 волос в день. Ваше тело регулярно теряет волосы естественным образом. Возможно, вы теряете волосы, но это не обязательно означает, что вы лысеете.
Q: Сколько у меня волосяных фолликулов?
A: В среднем скальп имеет более 100 000 волосяных фолликулов.
В: Облысение происходит по материнской линии?
A: Это миф, что облысение происходит от родственников матери.Вы можете унаследовать облысение от любой стороны своей семьи. Если большинство ваших родственников-мужчин лысые, у вас есть хорошие шансы стать лысым с возрастом.
В. Является ли выпадение волос признаком болезни или состояния здоровья?
A: Выпадение волос может быть признаком болезни или состояния здоровья. Заболевание щитовидной железы, железодефицитная анемия и другие состояния могут быть связаны с выпадением волос. Если вас беспокоит выпадение волос, обратитесь к врачу.
В: С кем мне поговорить о необъяснимом выпадении волос?
A: У вас может возникнуть соблазн поговорить с врачом о внезапной и необъяснимой потере волос.Однако большинство специалистов рекомендуют поговорить с дерматологом. Дерматологи специализируются на улучшении состояния кожи, волос и ногтей и могут лучше диагностировать вас.
Q: Сколько фаз роста проходят мои волосы?
A: Человеческие волосы растут в три фазы, включая фазы анагена, катагена и телогена. Анаген — активная фаза роста; катаген — это короткая фаза, когда волосы начинают разрушаться, а телоген — это фаза покоя. Ежедневно теряя волосы, вы теряете волосы в фазе катагена или телогена.
Q: Как долго обычно живут волосы на моей голове?
A: Здоровые волосы в нормальных условиях живут на коже головы около трех лет, прежде чем отпадут. Другими словами, фаза анагена (активная или растущая) волос длится около трех лет.
В: Какая часть моих волос сейчас находится в фазе покоя (телоген)?
A: Около 10% ваших волос в настоящее время находятся в фазе покоя (телоген). Это трехмесячный период, когда корень волос сморщивается, что в конечном итоге приводит к выпадению волос.
В: Могут ли жизненные события, стресс и факторы образа жизни влиять на рост волос?
A: Факторы образа жизни могут нарушить ритм роста ваших волос. Внезапное событие, например, может привести к тому, что 30% ваших прядей внезапно войдут в фазу телогена, что приведет к широко распространенному облысению и другим проблемам. Роды, высокая температура, болезни, внезапная потеря веса, экстренная диета, операции, факторы стресса и другие факторы могут способствовать преждевременному выпадению волос.
В: Что такое андрогенная алопеция?
A: Андрогенная алопеция — это еще одно название облысения по мужскому типу.Это тип облысения, обычно связанный с генетическими причинами и семейным анамнезом. Хотя первоначально он был отмечен только у мужчин, теперь мы видим андрогенную алопецию у мужчин и женщин.
В: Могут ли химические вещества и шампунь вызывать выпадение волос?
A: Нет никаких доказательств того, что регулярное мытье головы шампунем может ускорить выпадение волос. Регулярное мытье волос шампунем может вызвать выпадение прядей, но только тех, которые уже были готовы выпасть. Окрашивание, химическая завивка и кондиционирование волос также не приведут к их выпадению.
В: Могут ли прически вызывать выпадение волос?
A: Возможно, плотная прическа может вызвать выпадение волос. Если вы регулярно натягиваете волосы, например, для их укладки, это может способствовать их выпадению.
В: Почему люди теряют волосы?
A: Выпадение волос — это наследственное заболевание у мужчин и женщин. Примерно 50% мужчин теряют волосы в течение жизни. Облысение по женскому типу встречается примерно у 25% всех женщин.
В: Могу ли я восстановить потерянные волосы без операции?
A: FDA одобрило два препарата для лечения облысения по мужскому типу, включая Rogaine (миноксидил) и Propecia (финастерид).Вы можете купить Rogaine без рецепта в любой аптеке или магазине, хотя Propecia требует рецепта от врача.
В: Стресс вызывает выпадение волос?
A: Да, возможно, что стресс может вызвать выпадение волос. Чрезмерный стресс заставляет ваше тело выделять гормоны стресса, такие как кортизол. Эти гормоны влияют на многие области вашего тела, включая рост волос. К счастью, выпадение волос из-за стресса носит временный характер, и вы должны снова отрастить волосы, как только уменьшите стресс.
В: Как лечить выпадение волос?
A: Облысение по мужскому типу обычно необратимо. Однако некоторые мужчины принимают добавки или наносят средства по уходу за волосами, чтобы поддержать оставшиеся волосы. Другие выбирают операции по замене волос.
В: Почему мои волосы становятся тоньше?
A: Ваши волосы могут стать тоньше из-за неправильного питания, генетических факторов, возраста, заболеваний, стресса или других факторов образа жизни.
В: Как быстро растут волосы?
A: Волосы растут между 0.5 и 1,7 см в месяц, или от 0,2 до 0,7 дюйма в месяц. Однако на рост волос могут влиять возраст, пол и образ жизни. Например, мужские волосы имеют тенденцию расти быстрее, чем женские.
В: Как действуют добавки для роста волос?
A: Добавки для роста волос содержат витамины, минералы, растения, экстракты трав и другие ингредиенты для поддержки выпадения волос различными способами. Некоторые нацелены на воспаление и окисление в волосах. Другие поддерживают рост волос на уровне фолликулов.
В: Что такое Вивискал?
A: Viviscal — это система для ухода за волосами двойного действия, способствующая здоровому росту волос. Формула основана на 25-летних исследованиях и разработках, и сегодня это один из самых популярных продуктов для роста волос.
Q: Какие витамины от выпадения лучше всего подходят?
A: Витамин A, витамин E, витамин C, витамин D и определенные витамины группы B (например, биотин) были связаны с ростом волос во многих исследованиях.
В: Какие минералы лучше всего помогают от выпадения волос?
A: Цинк, железо и медь были связаны с ростом волос в некоторых исследованиях.
Q: Как часто нужно мыть голову шампунем?
A: Большинство экспертов рекомендуют мыть волосы шампунем не реже одного раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и средства для укладки.
В: Что является основной причиной выпадения волос?
A: Основной причиной выпадения волос у мужчин и женщин является андрогенная алопеция (т. Е. Наследственная потеря волос).
В: Какая причина выпадения волос является второй по значимости?
A: Возраст — вторая ведущая причина выпадения волос. По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело может естественным образом терять волосы.
В: Работают ли добавки для роста волос?
A: Добавки для роста волос могут поддерживать рост волос, давая вашему организму витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для роста волос. Однако не было доказано, что большинство добавок для роста волос уменьшают облысение, обращают вспять выпадение волос или оказывают другие драматические эффекты.
В: Увеличивает ли бритье рост волос?
A: Нет никаких доказательств того, что волосы снова становятся гуще после бритья, хотя это распространенный миф.
Q: Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от добавки против выпадения волос?
A: Большинство производителей добавок от выпадения волос рекомендуют подождать 90 дней, чтобы определить результаты.Однако некоторые добавки заявляют, что дают видимые результаты в течение нескольких недель. Кроме того, утверждается, что некоторые продукты для местного применения обеспечивают значительные результаты в течение нескольких дней или даже часов после нанесения.
В: Как остановить выпадение волос?
A: Как только начинается выпадение волос, остановить его может быть сложно. Однако прием добавок или нанесение средств от выпадения волос на волосы может временно предотвратить их дальнейшее выпадение.
Лучшие формулы роста волос на 2021 год, Final Word
Выпадение волос — одно из самых распространенных состояний в мире.Примерно 50% мужчин и 25% женщин испытают выпадение волос в какой-то момент своей жизни.
Нельзя отрицать, что это деликатная тема для мужчин и женщин во всем мире, и продукты и бренды для роста волос, указанные выше, находятся в верхней части списка, который следует учитывать:
Для поддержки роста волос и защиты вашего тела против выпадения волос вы можете принять добавки. Выберите любую из лучших добавок для роста волос из нашего списка, чтобы получить наилучшие результаты.
Люди также читают: Обзор Hair Revital X (Zenith Labs) Поддельное средство для здоровых волос?
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Лучшие добавки от выпадения волос: два минерала могут не хватать, если вы страдаете от выпадения волос.
Люди теряют волосы — это нормально, и, по данным Национальной службы здравоохранения, люди могут терять от 50 до 100 волос в день, не замечая этого.Выпадение волос обычно не является поводом для беспокойства и часто является естественной частью старения, но может вызывать эмоциональные страдания. Некоторые типы облысения носят постоянный характер, например облысение по мужскому и женскому типу. Обычно это генетические заболевания, присущие семье. Другие типы выпадения волос носят временный характер, и со временем волосы будут расти снова. В некоторых случаях выпадение волос может быть признаком заболевания.
Поскольку выпадение волос может быть вызвано рядом причин, вы можете обсудить это со своим терапевтом, который направит вас на обследование, чтобы определить, есть ли основная причина.
Два распространенных заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, — это дефицит железа и цинка — минералов, которые необходимы для правильного функционирования организма.
Железо участвует в производстве красных кровяных телец, которые переносят кислород по телу.
Недостаток железа может привести к железодефицитной анемии. Анемия — это общий термин, обозначающий наличие меньшего, чем обычно, количества эритроцитов.
Выпадение волос, связанное с железодефицитной анемией, может заключаться в простом замечании выпадения большего количества волос при их расчесывании или мытье.
Другие общие симптомы дефицита железа включают усталость, недостаток энергии, одышку, учащенное сердцебиение и бледность кожи.
Менее распространенные симптомы включают головные боли, болезненный язык, язвы во рту, затрудненное глотание и чувство зуда.
Хорошие источники железа включают печень, мясо, бобы, орехи, сухофрукты, цельнозерновые продукты, соевую муку и большинство темно-зеленых листовых овощей.
По данным NHS, мужчинам старше 18 лет требуется 8,7 мг железа в день, как и женщинам старше 50 лет.
Женщинам в возрасте от 19 до 50 необходимо 14,8 мг железа в день, так как они теряют больше железа с кровью во время менструации.
«Большинство людей должны иметь возможность получать все необходимое железо, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету. Если вы принимаете добавки железа, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно », — предупредила NHS.
Прием 17 мг или меньше добавок железа в день вряд ли причинит вред, но очень высокие дозы, превышающие 20 мг, могут быть фатальными.
Цинк, тем временем, участвует в создании новых клеток и ферментов, а также в переработке углеводов, жиров и белков в пище.