Какую воду: Какую воду лучше пить: кипяченую или сырую?

Какую воду лучше пить: кипяченую или сырую?

22 апреля 2019

Как мы уже писали ранее – нашему организму ежедневно нужна вода.

У каждого человека своя индивидуальная, но крайне важная норма простой воды в день, которая способствует правильной работе всех органов и хорошему самочувствию. Но какую воду нужно пить?

Сырую или кипяченую?

Полезней для организма пить сырую воду, так как она содержит важные микроэлементы: магний, кальций, натрий и др. После кипячения эти компоненты оседают на нагревательных элементах, и вода теряет полезные свойства. Кроме того, термическая обработка выталкивает из воды не менее важный элемент – кислород, в связи с чем, вода теряет свойство транспортной жидкости и может образовывать отеки.

«Сырой» считается бутилированная негазированная вода, родниковая, а также водопроводная вода.

Лучшим выбором будет вода в бутылке, так как ее безопасность гарантируется производителем. Чтобы пить воду из под крана или природного источника с пользой для здоровья, необходимо убедиться в ее безопасности — провести химический анализ, который покажет, нет ли в воде вредных примесей или опасных бактерий. Также хорошим решением будет использование специального фильтра.

Говоря о плюсах кипяченой воды, стоит отметить, что такой способ обработки избавляет жидкость от вредных бактерий и делает воду безопаснее. Если вы предпочитаете пить именно кипяченую воду, то постарайтесь придерживаться следующих правил:

• Перед кипячением дайте воде отстояться 2-3 часа;
• Выключайте чайник в самом начале закипания воды;
• Не храните кипяченую воду, пейте ее в свежем виде.

А может минеральную?

Минеральная вода подарена нам природой. В ней содержится множество микроэлементов и солей из почвы. От количества минералов зависит вид воды, она может быть: столовой, лечебно-столовой и лечебной. Если столовую «минералку» можно пить ежедневно без вреда для организма, то лечебную и лечебно-столовую стоит употреблять с осторожностью и только по назначению врача.

Теплую или холодную?

Считается, что наиболее полезно пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячая вода полезна утром натощак, она способна «разбудить» организм, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.

В свою очередь холодная вода усваивается хуже. Она задерживается в желудке пока не нагреется и поэтому не может эффективно выполнить свою главную миссию – увлажнение. Кроме того, употребление холодной воды натощак может вызвать стресс у организма, что может вызвать слабость и даже снижение иммунитета.

Как узнать свою норму воды читайте в этой статье: https://stolichki.ru/stati/arifmetika-zdorovya-skolko-vodyi-pit-v-den/

Качественную бутилированную воду Вы можете приобрести в Аптеках «Столички»

Какую воду можно пить

Употреблять для питья и приготовления пищи нужно ту воду, которая не вызывает негативных последствий для организма человека.

Действующие санитарные нормы и государственные стандарты четко регламентируют наличие определенных примесей и концентрацию веществ, которые считаются безопасными для человека. 

Сделать воду из водопровода, скважины или колодца пригодной для употребления можно с помощью индивидуальных фильтров. Более того, благодаря модулям водоподготовки можно изменить ее химический и микробиологический состав так, чтобы вода была и безопасной, и полезной.

Что представляет собой питьевая вода

Государственным стандартом, который регулирует качество питьевой воды, является ГОСТ 30813-2002. Согласно этому документу питьевой считается та вода, которая соответствует установленным санитарным правилам. Она может быть получена из природных источников или нужным образом подготовлена с помощью очистного индивидуального либо промышленного оборудования. 

Кроме того, определение понятия «питьевая вода» дается также в ГОСТ Р 52109-2003. Под ней понимают воду из централизованного водопровода или другого источника, которая очищается с учетом стандарта СанПиН 2.1.4.1116 и фасуется в тару для дальнейшей реализации. 

Независимо от того, каким определением пользоваться, такая вода будет гарантированно безопасной для питья и приготовления пищи, использования в быту.

В нашей стране питьевой считается несколько видов воды, которые отличаются способом ее получения потребителей и методами, которые используются для очистки. 

1. Водопроводная. 

Это вода, которая подается из-под крана в квартирах и домах, подключенных к централизованному водопроводу. Ее можно назвать питьевой только условно. Она проходит полноценную очистку на станциях централизованной очистки, но после транспортировки по трубам перестает быть чистой и безопасной. 

Из-за изношенности трубопроводных коммуникаций в воду попадают различные загрязнения. Кроме того, в нее добавляется хлор для предотвращения повторных заражений микроорганизмами. Следовательно, сделать воду из водопроводного крана по-настоящему пригодной для питья можно только после индивидуальной фильтрации.  

2. Фильтрованная. 

В этой категории представлена питьевая вода, которая поступает из водопровода или скважины и очищается с помощью фильтровальных систем. С их помощью из воды удаляются:

• Окалина, минеральные отложения, частицы грунта и глины;
• Тяжелые металлы;
• Следы горюче-смазочных веществ;
• Некоторые соли и минералы, содержание которых вредно для организма при превышении предельно допустимых концентраций. 

Фильтровать воду можно с помощью различного оборудования. Наиболее простой вариант — использование кувшинов с угольными картриджами. Наиболее качественный и эффективный — проточные многоступенчатые фильтры, которые врезаются в водопроводную систему. С помощью такого оборудования можно удалить хлорные соединения, вещества органического происхождения, бактерии, минералы и металлы.  

В продаже представлены компактные устройства, которые легко установить под мойку, а также мощные и производительные модели для частных домов и дач. 

3. Природная. 

Воду из родника не рекомендуется употреблять без предварительной обработки. Несмотря на то, что она отфильтрована естественным путем при прохождении через слои грунта, в ней могут содержаться опасные минералы и микроэлементы, а также загрязнения техногенного характера. Рекомендуется взять образец воды и сдать ее на анализ в лабораторию. В протоколе с результатами исследования будет описан химический состав воды и их концентрация. 

Особенно опасно пить воду из родников в период осенних дождей и весеннего таяния снега. В это время состав природных родников меняется из-за появления верховодки и стекания поверхностных вод. Качество воды меняется в худшую сторону. 

4. Бутилированная. 

Питьевая вода в бутылках полностью пригодна для употребления и делится на несколько категорий:

• Столовая очищенная. Это вода из централизованного водопровода или песчаной скважины, которая полностью очищена от вредных примесей. Производитель гарантирует отсутствие в ней бактерий и вирусов, следов нефтепродуктов, нитратов и нитритов, других опасных веществ. Чаще всего производители такой воды используют классический каскад фильтров высокой производительности. Минус в том, что вода в процессе очистки теряет большую часть минералов и микроэлементов. Следовательно, при постоянном употреблении такой воды человек будет испытывать нехватку в них. 
• Высшей категории. Эту воду производитель получает из артезианских скважин или природных родников. Она также очищается от веществ, которые могут причинить вред организму человека. В случае, если в процессе очистки или по естественным причинам в ней нарушится минеральный и микроэлементный состав, она дополнительно минерализируется. Эту воду можно пить постоянно без опасений для здоровья. 
• Минеральная вода. В этой категории представлена только вода, в которой содержание минералов превышает 1 г на литр. Она используется только в лечебных целях и употребляется по назначению врача. Нельзя пить минеральную воду постоянно, так как это может вызвать насыщение организма минералами и проблемы со здоровьем.  

Бутилированную воду можно использовать постоянно для питья. Но из-за упаковки, доставки и других расходов стоимость 1 литра для потребителя будет достаточно высокой. 

5. Артезианская. 

Это вода, которую добывают из скважин, пробуренных до известнякового водоносного горизонта. Бурение ведется на большую глубину, но скважина позволяет получить очень чистую воду и обеспечивает высокий дебит. 

Из-за большой глубины залегания в артезианских скважинах отсутствуют бактерии и вирусы. Однако из-за наличия рядом большого количества горных пород в воде может содержаться большое количество растворенного железа, ионы кальция и магния. Такую воду нельзя употреблять без специальной очистки с помощью каскада фильтров.

Как правило, воду из артезианских скважин обезжелезивают с помощью аэрационных колонн или реагентов, а также снижают ее жесткость фильтрами с ионообменными загрузками. 

6. Талая, горная, ледниковая. 

Особенность этой воды в том, что она образуется после таяния снегов или льда в горах. При замерзании жидкость кристаллизуется без посторонних примесей, поэтому после оттаивания потребитель может получить очень чистую воду. 

Минус в том, что при кристаллизации вода теряет большую часть минералов и микроэлементов. Поэтому предприятия, которые фасуют талую воду в бутылки и продают потребителям, дополнительно минерализуют ее. Кроме того, для сохранения ценных свойств ледниковой воды ее необходимо фасовать близко к источникам добычи. Поэтому такая вода транспортируется из предгорий в другие города с большими затратами и стоит дорого

Вода для детей

Отдельно регламентируется состав и безопасность воды для детей. Для полноценного развития детского организма малыши должны употреблять очень много воды. Ребенку, начиная от рождения, необходимо давать не менее 30 мл воды и по мере роста этот объем увеличивается до 2 литров (с учетом особенностей организма этот объем может корректироваться). 

Минеральный состав воды для детей отличается от той, что могут потреблять взрослые. Уровень минерализации детской воды составляет от 64 до 107 мг на литр. 

Также при выборе воды нужно учитывать такие моменты:

• В ней не должно быть ксенобиотиков, которые могут спровоцировать аллергические реакции или увеличить их проявление, а также ослабить иммунную систему ребенка;
• В ней должен присутствовать фтор в рекомендованной концентрации, так как недостаток этого вещества провоцирует кариес, а избыток приводит к флюорозу;
• Вода должна иметь микроэлементный состав, который установлен санитарными правилами для питьевой воды для детей. В противном случае воду нельзя маркировать как детскую.

Температура питьевой воды

Для нормального усвоения медицинские специалисты рекомендуют пить воду комнатной температуры. В этом случае организм не испытывает дискомфорта и не тратит дополнительную энергию на нагрев жидкости. 

Но в зависимости от целей употребления можно пить воду другой температуры. В этом случае она выполняет дополнительные функции:

• Питье горячей воды или напитков готовит пищеварительную систему к потреблению пищи и ускоряет ее переработку. Но горячие напитки не рекомендованы людям, которые испытывают проблемы с ЖКТ.
• Холодная вода способствует снижению веса тела. Связано это с тем, что организм сжигает дополнительные калории на ее подогрев. 
• Теплую воду рекомендуется пить в случае, если человек испытывает проблемы с кишечником. Она способствует перевариванию пищи и улучшает обмен веществ.

Вода для похудения

При правильном подходе питье воды позволяет терять вес и приобретать нужную форму. Вода способствует избавлению от жировых отложений и предотвращает появление некоторых патологий. 

Научные исследования показывают, что точное соблюдение питьевого режима дает следующие результаты:

• Увеличение скорости расщепления жиров на 20% в сравнении с природным процессом;
• Насыщение организма полезными веществами, которые участвуют в метаболизме. К ним относятся кальций и магний, железо и фтор в допустимых концентрациях, натрий и цинк. 
• Снижение аппетита и быстрое насыщение при приеме пищи, что способствует уменьшению потребленных калорий;
• Выведение вредных веществ, токсинов и других компонентов, которые способствуют набору веса;
• Сохранение сил и энергии, улучшение внимание и памяти благодаря соблюдению водного баланса. Потребление нужного количества воды положительно отражается на работоспособности человека. 
• Предотвращение появления отеков при потере веса, регулярное восполнение баланса воды при физических упражнениях и повышенных нагрузках.  

Для худеющих важно знать, сколько воды следует употреблять ежедневно во время тренировок и в перерывах между ними. Диетологи советуют пить не менее 1,5 литра чистой воды, но точное ее количество зависит от массы тела человека. 

Обратите внимание, что худеющим не рекомендуется пить кипяченую воду. После нагрева до 100оС она теряет свои свойства и становится бесполезной для организма. Лучше всего использовать ту, что течет из водопровода или скважины и очищается с помощью системы индивидуальных фильтров.

Жесткость питьевой воды

При анализе качества питьевой воды всегда учитывается такой показатель как «жесткость». Чаще всего он связан с безопасностью стиральных машин или котлов, так как жесткая вода приводит к образованию накипи на нагревательный элементах и поломкам оборудования. 

Но далеко не все потребители четко понимают, что включает в себя понятие жесткой воды. Под этим термином понимают совокупность ее химических и физических свойств, которые зависят от содержания ионов кальция и магния, а также некоторых других соединений.  

Согласно действующим санитарным правилам и государственным стандартом употреблять для питья и приготовления пищи можно воду с жесткостью от 7 до 10 мг на литр. Определить этот показатель можно двумя способами:

• С помощью специального измерительного прибора. Он называется кондуктометр и измеряет проводимость жидкости. Чем больше будет этот показатель, тем выше минерализация воды, то есть наличие в ней щелочноземельных металлов в виде солей. 
• С помощью бытовых приборов. О повышенной жесткости свидетельствует выпадение большого количества накипи при нагреве воды, горьковатый привкус воды, а также сухость кожных покровов после принятия душа или ванных. 

Минералы и микроэлементы в воде полезны, только когда находятся в рамках предельно допустимых концентраций. Иначе они могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. В том числе:

• Появление камней в печени и почках;
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• Ухудшение внешнего вида кожи и волос.

Для снижения жесткости воды в частном доме или коттедже, городской квартире используются системы водоподготовки, в которых в качестве фильтрующей загрузки используется ионообменная смола.

Какую воду лучше пить ежедневно

Многие люди, следящие за своим здоровьем, предпочитают употреблять бутилированную воду, так как считают ее наиболее качественной. Однако это не так. Состав воды в бутылках при длительном хранении может меняться из-за контакта с пластиковой емкостью. В ней содержится токсичное вещество Бисфенол-А, который может стать причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта и имеет канцерогенное действие. 

Ежедневно употреблять для питья лучше водопроводную или скважинную воду, которая очищена с помощью системы фильтров от компании «Экодар». Предприятие выпускает фильтры, адаптированные под характеристики воды в регионах нашей страны. Для получения консультаций по выбору фильтров обратитесь к менеджерам отдела продаж.

 

Перейти в каталог

8 различных типов воды, которые вам нужно знать

21 октября 2019 г.

Дом Очиститель воды Различные типы воды, которые вам нужно знать

Компания KENT RO SYSTEMS Водоочиститель, Умягчитель воды  2 комментариев

Минеральная вода, родниковая вода, газированная вода – вот некоторые общие термины, с которыми мы часто сталкиваемся. Однако многие из нас не знают о разнице между этими терминами. Вода образует 2/3 ^rd часть нашего тела и играет важную роль в пищеварении, устранении запоров и переносе кислорода к нашим клеткам. Принимая во внимание эти факторы, важно понимать различные типы доступной воды и способы их использования. Воду различают по составу, консистенции, происхождению и обработке. В этом блоге мы обсуждаем 7 различных типов воды и их назначение.

1. Водопроводная вода

Водопроводная вода

Вода, которую вы получаете прямо из крана, является водопроводной. Водопроводная вода обычно берется из плотины или реки и подается в ваш дом по трубопроводу. Водопроводная вода идеально подходит для бытовых нужд, таких как уборка, работа в саду, приготовление пищи и стирка одежды. Однако водопроводная вода должна соответствовать стандартам, установленным местными муниципальными органами. Водопроводная вода всегда может не подходить для ваших питьевых целей, особенно если трубопроводы старые и имеют протечки. В результате, если водопроводная вода является основным источником водоснабжения, убедитесь, что вы получаете лучший очиститель воды для вашего дома . KENT предлагает высококачественные очистители воды обратного осмоса, которые удаляют загрязняющие вещества и растворенные примеси, чтобы сделать воду пригодной для употребления.

2. Родниковая вода

Как следует из названия, родниковая вода поступает из природных родников, образовавшихся из подземного источника. Что отличает родниковую воду, так это то, что вода не перерабатывается, и вы получаете ее непосредственно из источника. Хотя природная родниковая вода не подается из общей системы водоснабжения, она пригодна для питья, так как поступает из-под земли.

3. Минеральная вода

Упакованная бутилированная вода

Этот тип воды естественным образом содержит необходимые минералы. Причина в том, что минеральная вода добывается из подземных источников, поэтому она богата минералами, такими как кальций, магний и марганец. Никакие дополнительные минералы не могут быть добавлены в воду, и она не может быть подвергнута какой-либо дальнейшей обработке. Однако минеральная вода может подвергаться ограниченным процессам, таким как газирование или удаление железа перед упаковкой. Хотя многие люди предпочитают бутилированную минеральную воду, рекомендуется избегать употребления бутилированной воды, так как она содержит токсины и микроорганизмы. Вместо бутилированной воды установите лучший очиститель воды для дома, чтобы сэкономить деньги, а также обезопасить себя.

Читайте также: 5 страшных причин отказаться от бутилированной воды

4.

Колодезная вода

Колодезная вода не очень распространена в городах, однако она является основным источником водоснабжения в сельской местности. Вода стекает вниз и попадает в трещины почвы, когда идет дождь. Главной особенностью колодезной воды является то, что она поступает непосредственно из источника воды и доступна на поверхности через пробуренную скважину. Колодезная вода также может быть загрязнена, поэтому перед использованием колодезной воды необходимо выполнить процесс очистки.

5. Дистиллированная вода

Дистиллированная вода – это вода, прошедшая обработку для удаления минералов и солей с помощью обратного осмоса и дистилляции. Хотя дистиллированная вода является одной из самых чистых форм воды, рекомендуется избегать употребления дистиллированной воды, поскольку она не содержит необходимых минералов или солей.

6. Газированная вода

Газированная вода

В ресторанах часто спрашивают, предпочитаете ли вы минеральную или газированную воду. Хотя мы знаем о минеральной воде, газированная вода — это то, с чем многие из нас не очень знакомы. Газированная вода — это газированная вода, в результате которой она становится пенистой, похожей на газированные напитки. Вы можете превратить родниковую, очищенную или даже минеральную воду в газированную воду, добавив углекислый газ.

Читайте также: 3 факта о питьевой воде в Индии: Почему необходим водоочиститель

7. Жесткая вода

В большинстве домов в Индии используется жесткая вода. Обычная вода содержит всего два атома водорода и один атом кислорода. Однако, когда вода поступает в ваш дом, она проходит через известняк и забирает в воду нежелательные минералы, тем самым делая ее жесткой. Наличие избыточного количества кальция и магния увеличивает жесткость воды. В некоторых регионах жесткая вода может содержать железо, алюминий и марганец. Жесткая вода является причиной ряда проблем, таких как сухость кожи, тусклость волос, коррозия сантехники. Единственный способ справиться с жесткой водой – установить Умягчитель воды от KENT. Компактный прибор легко превращает жесткую воду в мягкую без использования электричества.

8. Щелочная вода

Питьевая вода с правильным уровнем pH необходима для поддержания здоровья. Питьевая вода, которая слишком кислая, оказывает негативное влияние на ваше здоровье. Уровень pH щелочной воды ниже, чем у обычной воды, она содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП). Правильный уровень pH в воде может помочь вам нейтрализовать избыточную кислоту, присутствующую в организме. Вода с правильным уровнем pH замедляет процесс старения и даже предотвращает рак. Вы можете использовать Кувшин с фильтром для щелочной воды KENT для балансировки уровня pH питьевой воды.

Последние несколько слов

Это были 7 различных типов источников воды. Большинство источников воды загрязнены, поэтому важно убедиться, что вы очищаете воду перед употреблением. Водоочистители KENT RO помогают удалять загрязняющие вещества и микроорганизмы, чтобы сделать их пригодными для употребления. Чтобы узнать больше об ассортименте водоочистителей KENT, посетите наш веб-сайт.

Теги:преимущества питьевой чистой воды, различные типы воды, дистиллированная вода, очищенная вода, вода обратного осмоса, газированная вода, родниковая вода, очиститель воды, колодезная вода

9 различных источников и брендов, а также преимущества и риски

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ты постоянно слышишь: Тебе следует пить больше воды. Насколько многое зависит от человека, но, вообще говоря, достаточное увлажнение дает множество преимуществ для здоровья. Это включает в себя более высокий уровень энергии и лучшую работу мозга, и это лишь некоторые из них.

Но не вся вода одинакова: некоторые из них дешевле или содержат больше питательных веществ, чем другие.

Вот различные типы воды и что вы должны о них знать.

Водопроводная вода, водопроводная вода встречается везде, от воды, которая смывает общественный туалет, до воды, которая выходит из вашей кухонной раковины или моет стеклянную посуду в посудомоечной машине.

Pros

Хотя многие люди отворачиваются от идеи пить воду из-под крана из соображений вкуса или безопасности, правда в том, что воду из-под крана можно пить на большей части территории Соединенных Штатов.

Более того, вода из-под крана не только полезна для вас, но и дешевле, чем покупать различные виды бутилированной воды.

Минусы

Несмотря на то, что существуют отраслевые нормативы, призванные предотвратить загрязнение воды свинцом и другими вредными веществами, иногда это не работает. Ярким примером этого является продолжающийся водный кризис во Флинте, штат Мичиган.

Кроме того, газета The Guardian сообщила об исследовании, показывающем частицы пластика в водопроводной воде по всему миру.

Водоснабжение общего пользования также может содержать остатки пестицидов, алюминий и другие нежелательные вещества. Однако, если вы беспокоитесь о том, что обработка вашей воды не на должном уровне, вы всегда можете приобрести домашнюю систему фильтрации для дальнейшей очистки.

Минеральная вода, извлеченная из минерального источника, как следует из названия, полна минералов, включая серу, магний и кальций — все, что полезно для вас.

Плюсы

Минеральная вода действительно полезна для здоровья, поскольку она содержит минералы, которые ваше тело не может создать самостоятельно. Он также может помочь пищеварению, и многим людям нравится его вкус даже по сравнению с водопроводной водой, хотя это зависит от личных предпочтений.

Минусы

Одним из основных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно по сравнению с водопроводной водой. Многие минералы, содержащиеся в воде этого типа, также можно получить из здоровой и разнообразной диеты.

Поделиться на Pinterest

Родниковая или ледниковая вода — это тип бутилированной воды, которая, как утверждается, разливается в источнике, откуда течет вода — либо из родника, либо из ледника.

Pros

Теоретически родниковая или ледниковая вода должна быть относительно чистой и свободной от токсинов. Они также содержат многие из тех же полезных минералов, что и минеральная вода.

Он также легко доступен в магазинах, например, таких известных брендов, как Evian и Arrowhead, как в больших, так и в маленьких бутылках, что делает его легко доступным.

Минусы

В зависимости от того, сколько вы пьете, родниковая вода может стать дороже, особенно по сравнению с водой из-под крана. Кроме того, часть родниковой воды является сырой, нефильтрованной и непроверенной водой, что может представлять потенциальный риск для здоровья в зависимости от того, что в ней содержится.

Газированная вода, которую иногда называют газированной водой или газированной водой, насыщена углекислым газом под давлением.

Pros

Газированная вода дает ощущение во рту, отличное от обычной воды, что может быть долгожданным изменением, если вы хотите чего-то шипучего без сахара или искусственных подсластителей.

Тем не менее, существуют ароматизированные газированные воды, содержащие один или оба типа подсластителей. Кроме того, поскольку газированная вода, как правило, минерализована (подумайте о Perrier и San Pellegrino), вы получаете дополнительный бонус в виде полезных для здоровья минералов благодаря газированию.

Минусы

Несмотря на то, что в газированной воде присутствуют некоторые минералы, их недостаточно, чтобы быть действительно полезным для вашего здоровья. Кроме того, она может быть дороже по сравнению как с водопроводной, так и с некоторыми типами бутилированной воды.

Поделиться на Pinterest

Этот тип воды кипятят, а пар собирают и конденсируют обратно в жидкость.

Профессионалы

Дистиллированная вода — отличный вариант, если вы живете или посещаете место, где водопроводная вода загрязнена или может быть загрязнена.

Минусы

Поскольку в дистиллированной воде нет витаминов и минералов, она не приносит пользы для здоровья. На самом деле, она может быть вредной, поскольку неминерализованная вода имеет тенденцию вытягивать минералы оттуда, где это возможно — в данном случае из вашего тела или, в частности, из ваших зубов.

Очищенная вода – это обычно водопроводная или грунтовая вода, очищенная от вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты.

Это означает, что его употребление практически гарантировано безопасно.

Pros

Как и дистиллированная вода, очищенная вода — отличный вариант, если ваш непосредственный источник воды загрязнен. Тем не менее, во многих странах водопроводная вода очищается, так что вы в основном пьете очищенную воду каждый раз, когда наполняете чашку из кухонной раковины.

Минусы

Поскольку все потенциально вредные вещества удаляются из очищенной воды, вы также упускаете некоторые из потенциально полезных веществ, которые добавляются в водопроводную воду, таких как фторид, который помогает уменьшить кариес.

Кроме того, покупка очищенной воды или даже установка системы фильтрации дома может обойтись довольно дорого.

Ароматизированная вода — это вода, подслащенная сахаром или искусственными подсластителями и содержащая натуральные или искусственные ароматизаторы.

Pros

Ароматизированная вода, такая как Hint and Propel, может предложить вкусную альтернативу обычной воде, которую легче пить в больших количествах.

Он также может разнообразить потребление воды, поскольку доступно очень много вкусов. Ароматизатор можно добавить естественным образом, добавляя фрукты и овощи в водопроводную или бутилированную воду, или вы можете купить воду с искусственным вкусом в большинстве магазинов.

Cons

Часто ароматизированная вода содержит добавленный сахар или искусственные подсластители. Сорта с сахаром могут привести к увеличению веса и оказать негативное влияние на людей, страдающих диабетом. Более того, некоторые люди могут негативно реагировать на искусственные подсластители.

Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем обычная водопроводная вода, и содержит щелочные минералы и отрицательный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП).

Pros

Тот факт, что этот тип воды имеет более высокий уровень pH, заставил некоторых людей поверить, что она может помочь нейтрализовать кислоту в организме, помочь замедлить процесс старения или даже предотвратить рак.

Однако научных доказательств этому очень мало.

Минусы

Как правило, пить щелочную воду безопасно, но она может снизить кислотность желудка, тем самым снижая его способность убивать вредные бактерии.

В избытке это также может привести к метаболическому алкалозу, который может вызвать такие симптомы, как тошнота и рвота.

Поделиться на Pinterest

Колодезная вода поступает прямо из-под земли, хотя она не подвергается обработке и несет в себе ряд рисков.

Pros

Если вам посчастливилось жить в районе, где много колодцев, или у вас даже есть один на заднем дворе, удобный доступ к тому, что кажется пресной водой, может быть привлекательным.

Хотя есть много сторонников сырой, необработанной воды, преимущества могут не перевешивать потенциальные риски.