Курить здоровью вредить: Вред курения: какова цена капли никотина? – Курить — здоровью вредить

Деловая игра «Курить — здоровью вредить» – сценарий Дня здоровья – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)

Игра проводится в виде конкурсной программы. Может быть использована как для проведения в конкретном классе, так и для проведения общешкольного мероприятия.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• выработка у детей и подростков негативного отношения к табакокурению;
• формирование навыков отказа от предложенной сигареты;
• развитие индивидуального и группового самосознания;
• формирование креативности личности и представлений о преимуществах здорового образа жизни.

Формы организации деятельности детей:

• Анкетирование.
• Словесный бой.
• Демонстрация сценок.
• Викторина.
• Письмо-обращение к курильщику.
• Антиреклама (придумать антирекламу на пачку сигарет).
• Сложи поговорку.
• Составить коллаж или нарисовать рисунок «Город Некурийск» и представить его.
• Просмотр документального фильма о вреде курения.
• Рефлексия «Круг жизни».
• Конкурс «Домашнее задание» (придумать комплекс упражнений для поддержания здоровья.

Ход мероприятия

(Звучит мелодия песни «Звездная страна». Подготовить картинки с изображением на одной половине листа формата А4 розы, на другой – сорняка. На картинках с изображением розы написать полезные привычки, на картинках с изображением сорняка – вредные.)

Ведущий: Все полезные и вредные привычки человек «выращивает» в себе сам. Только полезные привычки требуют особого ухода – дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень легко пускают корни, как сорная трава.

(Чтение и обсуждение отрывка из сказки Антуана де Сент Экзюпери «Маленький принц»).

«Есть такое твердое правило, – сказал мне Маленький принц. – Встал поутру. Умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная».

– Какую замечательную привычку Маленький принц вырастил в себе? Можно ли баобабы сравнить с вредными привычками, которые человек побеждает в себе?

Ведущий: Среди наиболее опасных привычек человека следует назвать алкоголь, курение, наркоманию. Даже один раз попробовав что-то, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой. Ученые подсчитала, что здоровье человека на 60% зависит от его поведения, на 20% – от здоровья родителей (т.е. наследственности) и еще, на 20% – от условий, в которых живет человек. Самой распространенной вредной привычкой сегодня является табакокурение.

Владимир Иванович Даль, русский лексикограф, пишет: «Табак – растение никотина табакум, поганое, блудное, антихристово, сатанинское зелье». История приобщения европейцев к курению началась в Америке в 15 веке. В Россию табак завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Царь Михаил Федорович вел жестокую борьбу с курильщиками: уличая 1 раз в курении – 60 ударов палок по стопам; 2 раза – резали носы, уши, ссылали в дальние города. А вот Петр 1 стал внедрять табакокурение: по его мнению, это способствовало принципам западной цивилизации. Считалось даже, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов. Табак считали стимулирующим и успокаивающим средством. Табачные листья использовались как лечебное вещество.

Подсчитано, что каждый из нас выкуривает за год 1,55 кг табака. Если я не курю, то тот, кто рядом, выкуривает 3,1 кг; а если и ое не курит, то тот, следующий, выкуривает 4,5 кг, а то и 6 кг табака.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Каждые 13 секунд умирает человек от заболевания, связанного с курением. За год – это 2,5 млн человек.

Население земного шара за год выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет! Общая масса окурков – 2 520 000 тонн!

Мы провели опрос среди учащихся 7-х классов и выяснили (озвучить результаты анкеты).

АНКЕТА

1. Пробовали ли Вы курить?
2. Если «да», то в каком возрасте?
3. Первую сигарету выкурили:
   А) один;
   Б) с другом;
   В) в компании.
4. Курю для того, чтобы
   А) считать себя взрослым;
   Б) за компанию;
   В) ради интереса.
5. Какова реакция родителей на то, что вы курите:
   А) ругают;
   Б) убеждают бросить;
   В) безразличны;
   Г) не знают.

Тема сегодняшней нашей деловой игры «Курить – здоровью вредить».

Ведущий: Для начала нашей деловой игры прошу команды занять свои места.

Представление жюри.

1 конкурс «Словестный бой»

Что такое здоровье?

Здоровье – это состояние организма, при котором все его органы выполняют свои функции.

В слове «здоровье» 8 букв, учитывая, что седьмая – мягкий знак – предлагаю придумать как можно больше слов, связанных со здоровым образом жизни, начинающихся на 7 букв слова «здоровье». (3 минуты).

(Зарядка, закаливание, обливание, завтрак, диета, обед, овощи, рацион, режим, витамины, вода, вегетарианство, воздух, еда и т.д.)

Кол-во баллов соответствует кол-ву написанных слов.

2 конкурс «Закурим?..»

Разыграть ситуацию «Закурим?..» Учащиеся разыгрывают сценки, в которых они должны привести серьёзные аргументы, чтобы отказаться от предложенной сигареты. (3 минуты).

Максимальное кол-во баллов – 7.

3 конкурс «Викторина»

Ответить на вопросы викторины.

1. Назовите имя известного путешественника-мореплавателя, который первым из цивилизованного мира наблюдал, как индейцы выпускали изо рта дым, вытягивая его из листов, свернутых в трубки, заложенные на конце. (Колумб).
2. Назовите однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. (Табак).
3. Сколько ядовитых компонентов входит в состав табака? (30).
4. Объясните, как вы понимаете выражение «пассивный курильщик»? (Человек, вдыхающий дым того, кто курит).
5. Назовите самое опасное вещество, входящее в состав табака, которое является медленным убийцей человека. (Никотин). (1 минута).

Кол-во баллов соответствует кол-ву правильных ответов.

4 конкурс «Письмо-обращение»

Каждый знает, какой вред приносит организму никотин. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать. Вашему вниманию предлагается фильм …

А теперь задание: команде необходимо сочинить письмо-обращение к курящему человеку, приводя в качестве аргументов как можно больше доводов против курения. (5-7 минут).

Максимальное кол-во баллов – 7.

5 конкурс «Домашнее задание»

(Можно показывать по очереди между конкурсами).

Создать комплекс упражнений для поддержания здоровья человека.

Максимальное кол-во баллов – 7.

6 конкурс «Антиреклама»

Нарисовать антирекламу и наклеить на пачки из-под сигарет. (7-10 минут)

Максимальное кол-во баллов – 7.

7 конкурс «Сложи поговорку»

Сложить поговорку из слогов.

Бо/лен/-/ле/чись,/а/здо/ров/-/бе/ре/гись.

Максимальное кол-во баллов – 7.

8 конкурс «Город будущего – Некурийск»

Изображение на ватмане города будущего – Некурийска. Рассказ о своем городе.

(Звучит мелодия «Этот город – самый лучший город на земле»)

Максимальное кол-во баллов – 7.

Подведение итогов

Просмотр документального фильма о вреде курения.

Рефлексия

На ватмане нарисован «Круг жизни». Этот круг необходимо заполнить островками двух цветов: в черных кружочках написать слова-понятия, которые показывают, что несет человечеству курение, в зеленых кружочках – то, что можно поставить им в противовес.

(Можно заранее подготовить «островки» с зелеными и черными краями).

Обсуждение полученного изображения. Общий вывод: от каждого человека зависит, каким будет жизненное пространство вокруг него.

Курить – здоровью вредить

КУРЕНИЕ как одна из вредных привычек давно распространилась и укоренилась у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества. По сведениям Всемирной организации здравоохранения, в мире курят более половины мужчин и четверти женщин, при этом особенно высокий процент курильщиков характерен для экономически развитых стран.

По данным Центрального НИИ санитарного просвещения еще  Минздрава СССР, в различных республиках курили 56,9-75,7% мужчин и 26,6- 49,1% женщин. Эта статистика не может радовать.

В Европу табак был завезен Х.Колумбом  из Америки в конце 15 века. Вначале его назначение было в достаточной мере благородно- он использовался как декоративное растение, и лишь позднее печальный приоритет был отдан жеванию, нюханию и курению. 

В 16 веке, после того как табак был  подарен французскому королю в качестве лечебного средства послом в Португалии Ж.Нико ( отсюда  «никотин»), он стал модным во Франции. Неумеренное его употребление сопровождалось случаями отравления, что на определенном этапе побудило власти преследовать эту привычку. В начале 17 века табак был завезен в Россию.

Но царь Михаил Романов приказал наказывать курильщиков палочными ударами и плетьми, а Алексей Михайлович в 1649г. наложил запрет на курение. И только Петр 1, перенявший курение во время пребывания в Голландии, разрешил продажу табака, наложив пошлину в пользу государства. После этого курение постепенно распространилось по всей России и стало тем бытовым пороком, бороться с которым очень нелегко.

В зависимости от сорта и обработки табак (т.е. листья)  содержит: никотина 1-4%, углеводов 2-20%, органических кислот 5-17%, белков 1-13%, эфирных масел0,1-1,7%. При курении табака происходит сухая перегонка его с образованием множества веществ, попадающих в рот и органы дыхания: никотина, окиси углерода, анилина, пиридина, сажи, акролеина, канцерогенных углеводородов, эфирных масел, уксусной, муравьиной, синильной и других кислот.

Подсчитано, что в табачном дыме содержится около 200 различных веществ, примерно 100 из которых влияют на человеческий организм крайне неблагоприятно, а их вредное воздействие рано или поздно сказывается на здоровье курильщика. Одним из самых ядовитых компонентов табака является никотин,поражающий преимущественно центральную нервную систему и смертельный для человека в дозе всего 0,06-0,08 г ( столько, сколько попадает в организм при быстром выкуривании 20-25 сигарет). 

Никотин вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, особенно капилляров, что обуславливает ощущение «прилива сил,  прояснения в голове». Но эти же спазмы капилляров в мозгу или сердце бывают причиной инфаркта миокарда, инсульта, и как следствие-  параличей  или смерти; всего капли его достаточно, чтобы убить три лошади или одного слона. Возникает вопрос: почему же курильщики не умирают сразу ? Объяснений этому несколько.

Во-первых, потому что часть никотина нейтрализуется другим ядом- формальдегидом, который также содержится в табачном дыме; во- вторых, эта доза поступает не сразу, а постепенно, и хотя это не приводит к мгновенной смерти, жизнь курильщика значительно сокращается. Известный хирург Ф.В.Углов авторитетно предупреждает: «Выкуренная папироса стоит курящему 15 минут жизни!» Медицина считает, что заядлый курильщик сокращает свою жизнь на 8, 3 года.

Симптомы отравления никотином знакомы по существу каждому начинающему курильщику в виде головокружения, тошноты, рвоты, бледности кожных покровов, обильного слюноотделения, сердцебиения, дрожи в теле, холодного пота, нарушения координации движений и даже потери сознания и судорог.

С курением в настоящее время статистически достоверно связывается рост различных серьезнейших заболеваний, приводящих к инвалидности, таких, как ишемическая болезнь сердца, туберкулез, эмфизема и рак легких, астматические бронхиты, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки, заболевания нервной системы, облитерирующий эндартериит и др.

Инфарктов миокарда среди курящих регистрируется в 2 раза, а внезапных смертей, вызванных сердечно- сосудистыми заболеваниями, в 3 раза больше, чем среди некурящих. ИБС выявлена у каждого пятого обследованного мужчины от 50 до 59 лет, и в 74% — причина ее- курение. Длительно курящие люди по сравнению с некурящими в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 10 раз- язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. 

Во всех развитых странах в последние 2-3 десятилетия стремительно растет число больных раком легких, среди курящих он возникает в 20 раз чаще, чем среди некурящих. Это связано с тем, что в табаке, пусть и в незначительном количестве содержатся радиоактивные вещества, из которых наиболее пагубное воздействие на организм оказывает радиоактивный поллоний (кроме него в табаке обнаруживают радиактивные изотопы свинца, висмута, калия…).

При сжигании одной сигареты в табачный дым переходит 50% исходной дозы поллония . Попадая из легких в кровь, поллоний разносится по всему организму и оседает в различных органах: в легких курящего его в 3 раза больше нормы, в печени и сердце- в 2 раза, в почках- в 1,5 раз. В моче курящего поллония в 6 раз выше нормы, поэтому рак мочевого пузыря встречается у них намного чаще, чем у некурящих.

В мире известно 600 веществ, вызывающих рак, то есть обладающих канцерогенным эффектом, первый по агрессивности в списке- бензапирен. К сведению курильщиков, он содержится и в сигаретном дыме. Если кролику в кожу ушей втирать бензапирен, то у него в 100% будет рак кожи. Аналогию провести не сложно.

При выкуривании только одной сигареты образуется до 2 литров табачного дыма, и в каждом его кубическом сантиметре содержится до 6 тысяч частиц сажи, накапливающихся в легких курильщика в виде табачного дегтя. 

И не только у него: в последние годы медики с беспокойством говорят о тех, кто, находясь рядом с курильщиком, вынужден глотать табачный дым, то есть заниматься так называемым пассивным курением. Если курильщика как-то защищает фильтр сигареты, то сосед дышит полноценным сигаретным коктейлем. Такие лица страдают от дыма не меньше, а порой даже больше курильщика.

В накуренном помещении человек может за час вдохнуть столько же никотина, сколько при выкуривании 2-3 сигарет. По данным японского профессора Такэси Хираяма, благодаря курению мужей, их жены более чем в 2 раза чаще становятся жертвами раковых заболеваний. И этим данным нет оснований не верить.

Привычка курить особенно опасна для детей и подростков . Задержка роста, общего развития, нарушение процессов обмена, снижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств- такова плата за детское и подростковое курение.

Школьники- курильщики, как правило, отличаются пониженными умственными способностями, памятью, слабо успевают, часто нарушают дисциплину, то есть эмоционально неустойчивы. У подростков никотин поражает в первую очередь неокрепшую нервную и сердечно- сосудистую системы. Тревожит, что к 12-13 годам курят 7% подростков, а к 16 года- 40%.

Ядовитые продукты табака способны вызвать развитие импотенции у мужчин и снижение полового влечения у женщин, а так же раннее наступление климакса у обоих полов. У курящих женщин наступает раннее увядание организма, грубеют черты лица, кожа приобретает неприятный сероватый оттенок, голос становится хриплым, грубым, зубы покрываются желтизной, порой чернеют. А запах изо рта не исправит никакой «дирол»…

Особенно опасно курение для беременных женщин. Если женщина в начале беременности выкуривает 5-6 сигарет в день, ребенок рождается с весом на 200-250 граммов ниже нормы, что может иметь для малыша( особенно, если ребенок находится на грани доношенного и зрелого плода) трагические последствия. Да и заболевают такие дети в раннем возрасте значительно чаще, чем дети некурящих.

В 40% у женщин, выкуривающих более 10 сигарет в день, дети рождаются с повышенной предрасположенностью к судорогам и эпилептическим припадкам, у них часты аномалии и уродства. Дети курящих матерей часто много плачут в первые три месяца жизни из-за того, что им не хватает никотина, к которому они успели привыкнуть, еще не появившись на свет. Младенческая смертность в3 раза выше, а вес новорожденных на полкилограмма ниже.

Экспертами ВОЗ подсчитано, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением. А это значит, что в Беларуси из 37 000 случаев злокачественных новообразований, выявленных в 2004 году, более 1 1000 были связаны с курением. 

В нашей стране рак легкого у мужчин находится на первом месте в структуре онкологической заболеваемости. В течение последних 10 лет раком легких заболело практически 40 000 мужчин, из них у 35 000 причиной болезни было курение. За 35 лет общее число больных раком легкого среди мужчин Беларуси превысило 100 000.

Помните, как квохча от смеха, веселый доктор Ливси резал правду- матку пирату Билли Бонсу в «Острове сокровищ»: «Еще одна капля рома, и вы умрете!».И вовсе не потому, что был циником. Лить слезы над человеком, вырывшем себе могилу выпивкой и табаком, он считал занятием глупым. Прекратить курение могут самостоятельно 90% курильщиков, сознательно желающих этого.

Искреннее стремление избавиться от курения является первым и непременным условием успеха и требует только элементарного и бесповоротного отказа от табачных изделий, то есть проявления своей силы воли. Если же собственных усилий недостаточно, следует прибегнуть к помощи нарколога и приему различных препаратов. При прекращении приема никотина организм  реагирует повышенной раздражительностью, утомляемостью, головными болями, подавленным настроением. 

Инъекции лобелина, цитизина как бы замещают никотин и ослабляют эффект отмены, ослабляется желание закурить. Таблетки табекс и лобесил обладают тем же эффектом. Близок по фармакологическому действию анабазингидохлорид. Существуют специальные конфеты, полоскательные растворы, жевательные резинки, пленки. 

Многие люди согласны, что курение опасно для здоровья, но вредные последствия им кажутся нередко отдаленными во времени, малоощутимыми в их повседневной жизни. Следует реально представить и ощутить возможные последствия, когда ты заболеешь и останешься один на один со своей проблемой. Поэтому основным приемом и фактором борьбы с данным явлением является только убеждение. Но успех зависит только от желания каждого отдельного здравомыслящего человека, который должен как можно быстрее сказать себе: «С сегодняшнего дня я больше не курю!».

Подготовила врач-стоматолог Букчина Н.Н.

 

Проект на тему «Курить — здоровью вредить»

Муниципальное бюджетное образовательное учереждение Ольховатская средняя общеобразовательная школа

Проект

Тема: «Курить — здоровью вредить!»

Выполнила:

ученица 10 класса

Кулешенко Виктория

Руководитель:

учитель биологии

Болдырева С. В.

Содержание

1.Введение. .……………………………………..…………………………………………… 3

1.1. Актуальность

1.2. Цель

1.3. Задачи

1.4. Гипотеза

2.Теоретическая часть. ……………………………………………….……….………….…. 5

2.1. Что такое курение?

2.2. Действие никотина.

2.3. Как курение влияет на здоровье человека?

3.Практическая часть. …………………………….…………………………………………. 10

3.1. Анонимное анкетирование

3.2. Опрос местных жителей

3.3. Проведение классного часа

4.Заключение. Рекомендации. ……………………………………………….…………… 14

5.Список литературы. ………………………………………………………………………………… 15

Пояснительная записка.

1.Введение.

1.1. Актуальность. Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой проблемой является бросить курить, для второй избежать влияния курящего общества и не “заразиться” их привычкой. А также сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.

Курение убивает каждого десятого человека в мире, и при сохранении нынешней структуры потребления табака около 500 миллионов живущих в настоящее время людей могут в конечном итоге погибнуть. Более половины этого числа – подростки и дети. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы подростков болезненно реагируют на табак. Приобщение к курению, как правило, возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникает потребность в самоутверждении, стремлении отождествлять себя с окружающей группой, создать свой имидж, чувствовать себя более взрослым, и, наконец, в качестве протеста против установок родителей либо общества. Но необходимо подчеркнуть, что курение само по себе не является естественной потребностью организма как еда или сон.

Я считаю, что выбранная мною тема актуальна на сегодняшний день, так как среди подростков один из мотивов курения — это стремление подражать моде. К сожалению, редкие беседы врачей о вреде курения в молодежной среде не приносят желаемого результата. Юноши и девушки еще находятся в таком возрасте, когда их не очень интересуют проблемы здоровья. Для них самое главное, чтобы они выглядели достойно в глазах своих сверстников. Мне бы хотелось, чтобы ребята были примером, будущему поколению, я надеюсь, что в будущем о существовании табака будут знать только по книгам.

1.2. Цель проекта:

• Определить, как влияет табачный дым на организм человека и его последствия.

• Понять и доказать, что курение вредит здоровью.

1.3. Задачи проекта:

• Описать, как табак влияет на организм окружающих.

• Определить к каким последствиям ведёт курение.

• Установить, что курение вредит здоровью.

• Выявить отношение взрослых и детей к данной проблеме.

• Продемонстрировать статистику заболеваний, вызванных курением.

1.4. Гипотеза:  Если учащийся знает о вреде курения, его пагубном влиянии на здоровье, составе табачного дыма, свойствах никотина, о последствиях курения, то это приведет к изменению его отношения к курению.

2.Теоретическая часть.

2.1. Что такое курение?

Курение табака – вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака – одна из форм наркомании.

Многие курильщики стараются оправдать свое увлечение табаком. Для кого-то это хороший способ расслабиться, снять стресс, кто-то чувствует себя увереннее, держа в пальцах сигарету. Но все равно, курение, в первую очередь, остается вредной привычкой, влияющей на здоровье поклонника табачного дыма и окружающих его людей.

2.2. Действие никотина

Биохимический принцип действия никотина прост. Быстро проникающий в кровь никотин активизирует деятельность надпочечников: они начинают выделять гормоны адреналин и норадреналин в усиленном режиме. Гормоны адреналиновой группы усиливают работу сердца и повышают кровяное давление. Такое состояние организма характерно повышением настроения: закурив сигарету, курильщик сразу же ощущает, что «жизнь налаживается», испытывает состояние покоя и благополучия. Именно поэтому в стрессовой ситуации даже те, кто курит относительно немного, лихорадочно бросаются на перекур, чтобы успокоить нервы.

Но мнимый подъем настроения быстро улетучивается и, чтобы получить новый заряд бодрости, курильщик все чаще и чащу вынужден прибегать к помощи никотина. Это коварное вещество очень быстро превращается из психотерапевта в агрессора и захватывает в плен весь организм своего бывшего друга. Курение вызывает жесткую тяжело преодолимую зависимость двух видов:

• Физическую.

• Психическую.

Обе зависимости очень сильны, бороться с ними своими силами зачастую бывает слишком сложно. Курильщик привыкает не только к действию никотина, но и к самому ритуалу курения. Бросив курить, человек часто страдает не от физической тяги к сигарете, а от отсутствия обычного занятия. Бросающие курить жалуются на то, что им нечем занять руки, испытывают рефлекторную необходимость «стряхивать пепел» с любых находящихся в пальцах предметах, время, ранее проводимое на перекурах, теперь становится для бывшего курильщика настоящей мукой: он не знает, чем заняться, когда коллеги или друзья вышли очередной раз «подышать воздухом».

Привыкание к никотину можно условно разбить на четыре основных этапа.

Первый этап привыкания к курению

На первых порах привычка носит скорее эпизодический характер. Начинающий курильщик из любопытства или за компанию выкуривает несколько сигарет в день, но нерегулярно. В это время большее воздействие на процесс имеет «стадный инстинкт» – дымить в одиночку пока еще не интересно. Большинство начинающих курить испытывают большее удовольствие, именно вливаясь в толпу, принимая участие в общем ритуале.

На этом этапе зависимость от никотина еще не сформирована и вред, наносимый здоровью, пока минимален. Расстройства здоровья могут изредка проявляться в виде незначительных нарушений работы сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы. Их, как правило, списывают на влияние погоды, скачки атмосферного давления, плохое настроение или усталость, не придавая временным нарушениям особого значения.

Второй этап привыкания к курению

Более глубокая стадия привыкания характеризуется систематическим курением. Курильщик потребляет никотин ежедневно, ощущая первые признаки физической и психической зависимости. Наблюдаются проявления недостатка никотина – при длительном перерыве курильщик нервничает и старается как можно быстрее закурить. Получаемое от курения удовольствие становится более ощутимым.

Нарушения функций организма еще не выражены, они проявляются время от времени, хотя и несколько чаще, чем это случается в течение первой стадии привыкания.

Третий этап привыкания к курению

Третья стадия носит ярко выраженные признаки хронической интоксикации. В этот период и психическая и физическая зависимость вступают в силу. Курильщик ощущает непреодолимое желание закурить сигарету хотя бы раз в час, а иногда и чаще. Отказ или длительный перерыв между перекурами характерен наличием абстинентного синдрома – похмелья курильщика. Человек становится раздражительным, нервным, невнимательным. Состояние нормализуется только при получении очередной дозы никотина.

На этом этапе все чаще случаются отклонения в работе дыхательной и сердечно-сосудистой системы, нарушается нормальная работа желудочно-кишечного тракта.

Четвертый этап привыкания к курению

Последняя стадия – это жесткая, сильно выраженная хроническая интоксикация. Проявляется сильная всесторонняя зависимость от никотина, курильщик употребляет 1-2 пачки сигарет в день, причем потребность курить возникает не только днем, но и ночью. Абстинентный синдром очень силен, тяга к никотину становится главным приоритетом в жизни курильщика. Даже несколько часов воздержания буквально сводят его с ума: никотиновая зависимость так же тяжела, как и алкогольная, и наркотическая.

В этот период легочная система уже претерпевает сильные часто уже патологические изменения. У курильщиков встречается ряд характерных заболеваний:

• хронические бронхиты;

• эмфизема легких;

• онкологические заболевания легких, а также ротовой полости, гортани, пищевода;

Существенно страдает и сердечно-сосудистая система курильщика. Любители табака могут заработать:

• ишемическую болезнь сердца;

• облитерирующий эндартериит, то есть перемежающаяся хромота, характерная для курильщиков;

Возникают необратимые изменения и во многих других внутренних органах и системах жизнедеятельности любителя табака.

2.3. Как курение влияет на здоровье человека?

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире в среднем каждые восемь секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. «Если тенденции нарастания распространённости курения не будут снижаться, то, по прогнозам, к 2020 году ежегодно будут преждевременно умирать 10 млн человек, а к 2030 году курение табака станет одним из самых сильных факторов, приводящих к преждевременной смерти».

Ущерб, вызванный использованием табака, включает заболевания, поражающие сердце и легкие. Курение является одним из основных факторов риска развития сердечных приступов инфарктов, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), эмфиземы и рака лёгких, гортани, полости рта, и поджелудочной железы. 

Всемирная организация здравоохранения считает, что табак стал причиной смерти 5,4 миллиона человек в 2004 году и 100 000 000 смертей в течение 20-го века.

По данным первого замглавы комитета Госдумы РФ по охране здоровья, академика РАМН Николая Герасименко от причин, связанных с курением, в России каждый год умирает до полумиллиона человек. Каждый год около 400 тысяч россиян погибает от заболеваний, связанных с курением.

Пассивное курение увеличивает статистику смертности от табакокурения.

Несмотря на огромный объём накопленных данных о вреде курения, существуют и научные работы, говорящие об обратном. Язвенный колит наблюдается у некурящих людей в два раза чаще, чем у курящих. Никотин табачного дыма обладает противовоспалительными свойствами. Есть данные, что никотин в связи со своим действием на баланс медиаторов ацетилхолина и дофамина в ЦНС снижает вероятность болезней Паркинсона и Альцгеймера, однако, есть научные работы с диаметрально противоположными выводами.

Сравнение вреда от злоупотребления различными психоактивными веществами.

Поскольку вдыхаемый дым обжигает слизистые и в нём содержится большое количество вредных веществ, таких как: бензпирен, нитрозамины, угарный газ, частицы сажи и т. д.; курение повышает риск развития рака лёгких, рта и дыхательных путей, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), психических, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний. В настоящее время наиболее распространёнными последствиями длительного курения являются возникновение ХОБЛ и развитие различных опухолей дыхательной системы.

Онкологические заболевания

Рак лёгкого

В настоящее время связано с курением 90 % случаев рака легкого — злокачественной опухоли, которая в 60 % случаев приводит к гибели заболевшего. Курение в подростковом возрасте вызывает необратимые генетические изменения в лёгких и навсегда увеличивает риск развития рака легкого, даже если человек впоследствии бросает курить. Среди курящих мужчин, пожизненный риск развития рака лёгких составляет 17,2 %, среди курящих женщин — 11,6 %. Этот риск значительно ниже у некурящих: 1,3 % у мужчин и 1,4 % у женщин.

Впрочем, по другим данным, рак лёгких встречается у 3,4 некурящих людей из 100 000. Среди людей курящих по пол пачки в день число вырастает до 51,4случаев из 100 000, 1 — 2 пачки в день увеличивают риск до 143,9 из 100 000, а при употреблении более двух пачек в день — до 217,3 из 100 000.

Рак органов головы и шеи

Курение в подавляющем большинстве случаев является причиной возникновения рака гортани — злокачественной опухоли, выживаемость при которой на III стадии составляет не более 63-67 %.

Поражения нервной системы

Атрофия и демиелинизация при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.

Ухудшение зрения

Курение может оказать токсическое действие на сетчатку и явиться одним из факторов развития макулодистрофии.

3.Практическая часть.

3.1. Анонимное анкетирование.

Первым этапом моей практической работы заключался в проведении анонимного анкетирования среди учащихся 7, 8 и 9-ых классов нашей школы. Опрос показал следующие результаты:

7

8

9

Курят ли члены вашей семьи?

Да

36%

Нет

64%

Да

41%

Нет

59%

Да

44%

Нет

56%

Курите ли вы?

Да

14%

Нет

86%

Да

18%

Нет

82%

Да

23%

Нет

77%

Пробовали ли вы курить?

Да

21%

Нет

79%

Да

22%

Нет

78%

Да

30%

Нет

70%

Как давно вы курите?

1 год

2 года

2.5 года

Если вы не курите, то чувствуете себя комфортно в компании курящих?

Да

21%

Нет

79%

Да

22%

Нет

78%

Да

36%

Нет

64%

Какие фирмы сигарет вы предпочитаете?

L&M, Marlboro

Winston, Kent, Marlboro

Winston, Kent, Marlboro, L&M, Прима

Какова стоимость одной пачки сигарет?

От 70 и выше — 36%

64% не знают

От 70 и выше- 44%

56% не знают

От 70 и выше- 51%

49% не знают

Сколько вы выкуриваете в день сигарет?

5 шт. – 14%

86% не курят

9 шт. — 18%

82% не курят

15 шт. — 23%

77% не курят

Какова главная причина вашего пристрастия к курению?

Любопытство, реализация себя среди сверстников.

Любопытство, реализация себя среди сверстников.

Реализация себя среди сверстников, любопытство, мода.

Задавали ли вы себе вопрос: «Могу и хочу ли я бросить курить?»

Да

0%

Нет

0%

Да

0%

Нет

0%

Да

7%

Нет

93%

Что мешает вам в данный момент отказаться от курения?

Я курю, и меня это устраивает, я не откажусь от этого.

Я курю, и меня это устраивает, я не откажусь от этого.

Зависимость.

Нравится ли вам образ курящего(ей) юноши, девушки?

Да

0%

Нет

100%

Да

0%

Нет

100%

Да

0%

Нет

100%

Хотели бы вы, чтобы ваш будущий ребёнок, жена, муж курили?

Да

0%

Нет

100%

Да

0%

Нет

100%

Да

0%

Нет

100%

Если вы продолжаете курить, то, какие последствия вас пугают больше всего?

–

Рак, отразится на будущих детях.

Рак, бесплодие, отразится на будущих детях.

Вывод: В результате проведенного анкетирования и анализа полученных данных, отраженных в таблице мною установлено: в среднем процент курящих родителей составил 40%, а процент курящих школьников с 7-9 класс – 18%. Видимо большое значение имеет пример родителей. 26% ребят пробовали курить, и 8% из них отказались от табака. Ребята примерно курят уже 2 года, и большая часть из них еще не понимают, зачем они курят, а у остальной части курящих уже проявляется зависимость в табакокурении. 26% некурящих ребят, чувствуют себя комфортно в копаниях курящих. Но самое интересное оказалось то, что почти 44% ребят знают цену на сигареты, я надеюсь, что им известны эти цены, так как у них курящие родители. Примерно каждый курящий подросток выкуривает 9 сигарет в день, что может пагубно повлиять на их здоровье. Многие ребята назвали причину пристрастия к курению — это реализация себя среди сверстников и любопытство. Самыми популярными марками сигарет среди школьников являются: Winston и Marlboro. Мне бы хотелось отметить тот факт, что все опрошенные ребята не хотели бы иметь курящих членов семьи, так как хотят, чтобы все были здоровы. А на самый главный вопрос: «Могут ли они бросить курить?» ответили только те ученики, у которых уже имеется зависимость в табакокурении, при этом в 93% ответ был «Нет»

3.2. Опрос местных жителей

Следующим этапом моей практической работы был проведен опрос среди жителей Заводского посёлка, в котором приняли участие два жителя. Вопросы были заданы по теме курения и его последствий. Вот, что ответили жители Заводского посёлка:

Женщина пожилых лет: О вреде курения я знаю не понаслышке, так как мой муж курил очень долгое время. Я постоянно ему говорила, что курение ни к чему хорошему не приведёт, но он не хотел меня слушать. И вот настал такой момент, когда у него стали проявляться признаки стенокардии, в нашей стране это заболевание издавна известно под названием «грудная жаба», то есть приступы сжимающей, давящей боли в груди. Я не знала, что мне делать, врачи нам приписывали разные препараты, но толку от них было мало. Тогда я решила подсунуть своему мужу книгу, которая называлась: «Курить — сердцу вредить!», он её прочитал, и стал курить значительно меньше, чем раньше. И спустя, наверное, полтора месяца он категорически отказался от курения! И всем своим знакомым, которые ему предлагали закурить сигарету, он отказывал и говорил курить — здоровью вредить! Но так как он курил очень давно, он не смог избежать этой болезни. Так что хотелось бы, чтобы в школах как можно чаще проводили беседы о вредных привычках!

Пенсионерка, бывший педагог: Мне бы хотелось рассказать одну историю из моей жизни. Когда я работала в школе и была классным руководителем в 5 классе, нам в зимнее время назначили диспансеризацию. Мы с ребятами собрались возле школы и отправились в путь. В моём классе был мальчик, который ужасно курил, и я об этом знала, у него были жёлтые пальцы из-за папирос, постоянно от него был слышен запах табака. Я говорила его родителям, что их ребёнок курит, но они не принимали никаких мер. Когда мы подходили к больнице, я сказала ребятам, что сейчас пойдем просвечивать лёгкие, то есть делать рентген, и кто курит, мы узнаем, т.к. у таких ребят лёгкие облеплены сажей и это врач увидит на снимке, после чего таких ребят отправят на лечение, и с ними будут работать доктора. Мы уже стояли возле кабинета рентгена, я решила пересчитать ребят, выяснилось, что мальчишка, который курил — убежал. На следующий день он пришел в школу, и я решила у него узнать, почему он убежал, он мне ответил, что ему стало страшно, что его поместят в больницу, и пообещал мне больше не курить. И вот я его встретила в прошлом месяце, он меня благодарил за то, что он благодаря мне вовремя смог бросить курить!

И так, 100% опрошенных респондентов выразили негативное отношение к курению.

3.3. Проведение классного часа

И последним этапом моей работы является классный час, проведённый в 5 «А» классе. Я рассказала о том, как вредит курение на растущий организм, о влиянии никотина на различные органы, привела им примеры из жизненного опыта. Классный час сопровождался показом презентации, а также ребятам были предоставлены буклеты.

Проводя исследования, я сделала вывод, что в будущем необходимо проводить профилактические работы с учащимися нашей школы, причем эти профилактические работы надо проводить как можно чаще, начиная с 5 класса, чтобы снизить процент курящих ребят до минимума.

5. Заключение.

Проделав свою практическую работу, я сделала вывод, что поставленные мною цели выполнены, все задачи решены. А также, предположенная мною гипотеза подтвердилась. Данная темя оказалась актуальной, так как курение мешает нормальному образу жизни подростка, оно вызывает тяжелые заболевания многих органов человека, способствует ранней смерти, отрицательно влияет на здоровье в целом. Курение — это тот же самый наркотик, который убивает человека. Чтобы снизить процент курящих подростков, необходимо вовремя объяснить ребёнку, как это скажется в его будущей жизни.

Рекомендации.

1.Проводить разъяснительные классные часы по данной теме.

2.Приглашать в школы врачей с беседами о влиянии наркотических веществ на организм человека.

3. Пропагандировать здоровый образ жизни, как в школьной, так и домашней среде.

4.Привлекать ребят к спорту.

5.Соблюдать закон в отношении продажи сигарет детям.

6.Список литературы.

1.Алкоголизм. Наркомания. Токсикомания. Курение. Природные и бытовые

яды/А.О.Шпаков.– С.-П.: Зенит, 2000. –363с.

2.Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека./И.Д. Зверев.– М.: Просвещение, 1978. –239с.

3.Полная энциклопедия «Жизнь и здоровье». Т.2/Г.А.Непокойчицкий.– М.:

Книжный дом «АНС», 2002.– 816с.

4. Серьезный разговор: курение/Г.Филатова. – М.: Махаон, 1998. – 35с.

5. Спасибо, не курю!/Н.А.Заикин. – М.:Мол. Гвардия,1990. – 174с.

6. Смирнов А.Т. Основы Безопасности Жизнедеятельности: Учебник для учащихся 7-9 – х классов общеобразовательных учреждений. – Москва: Просвещение, 2001.

7.Физкультура для всей семьи./Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 463с.

6. Шевченко С.В. и другие. Классные часы. 1 – 11 классы. – Волгоград: Учитель, 2003.

7. Журнал «Семейный доктор», № 5, 2000.

Приложение 1

Аннотация

Известно, что курение табака, — пагубное пристрастие человечества, имеющее наибольшее влияние на все стороны жизни современного общества. Подобная привычка, достаточно быстро переходящая в болезненное пристрастие, значительно легче прививается в юношеском возрасте из-за еще не завершившегося в этот период жизни формирования органов и систем человеческого организма, неустановившейся психики.

– Несмотря на то, что медики проводят большую профилактическую работу, рассказывая о вреде курения, его последствиях, курить наши дети, к сожалению, меньше не стали. Не тревожить это, безусловно, не может. В школе мы наблюдаем за детьми и безошибочно можем определить курящего ребенка. Не только запах изо рта, от одежды свидетельствует о злоупотреблении курением, но и вид молодого курильщика. Здесь и отечность, темные круги под глазами, нездоровый серый цвет лица. Больно и тревожно становится за таких детей. Это чувство сильнее вдвойне, если перед тобой девушка – будущая мать. О каком здоровом потомстве можно вести речь, если такая девушка курит с пятого класса? А пятиклассники и шестиклассники – это как раз тот самый возраст, когда начинают курить. Так сказать, возраст курильщика заметно помолодел.

         Ключевыми моментами цикла классных часов являются: представление полной информации о вреде курения на организм человека; показ воздействия рекламы, сверстников, родителей и средств массовой информации на распространенность курения; проигрывание ситуаций с целью отстаивания собственной позиции и сопротивления давлению социальной среды.

Цель:

1. Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье, бережного отношения к нему как к главной ценности человека.

 Задачи:

1. Формирование отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

2. Расширение знаний о вреде курения.

3. Формирование отрицательного отношения к табаку.

 

 

КЛАССНЫЙ ЧАС

Тема: Как воздействует курение на здоровье человека?

Цель: сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения на организм.

Задачи:

1. Формирование отрицательного отношения к табаку.

2. Дать понять о последствиях курения.

 

  

ХОД ЗАНЯТИЯ

   Вводная часть:

Из истории:

Табак — это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие, как индейцы выпускали изо рта дым, втягивая его из листьев, свернутых в трубки, зажженные на конце. Такие трубки индейцы называли «сигаро». Нередко индейцы клали сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые называли «табако».

В Европу табак был завезен в 1496 году испанским монахом Романом Пано, участником второй экспедиции Колумба. В 1559 г. табак попал во Францию. Французский посол в Португалии подарил его Екатерине Медичи, которая страдала приступами головной боли (мигренью). По совету Нико королева измельчала табак и нюхала его. Действительно, это на некоторое время приносило ей облегчение, и в знак признательности Жану Нико это «целебное средство» Екатерина Медичи стала называть никотином. Так табак стал применяться как средство от всех болезней. Однако это продолжалось недолго.

В Россию табак был завезен англичанами в 1585 г. через Архангельск. Курение и нюханье табака жестоко преследовались. С приходом к власти Петра I запрет был отменен.

Курение очень широко распространено во всем мире и в нашей стране.

Основная часть:

Курение — это не просто вредная привычка. Со временем у человека, который вовремя не остановился, развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Действие различных ядовитых веществ, выделяющихся при курении, оказывается для организма человека разрушающим.

Однако это не проявляется мгновенно. Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, так как еще не сформировавшемуся организму противостоять токсическому действию табака.

Органы дыхания. Никотин поступает в организм курильщика через органы дыхания. Компоненты, находящиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая ее воспаление. Появляется мучительный кашель. Голосовые связки, расположенные в дыхательных путях, также воспаляются, в результате голос приобретает грубый тембр, становится хрип, сиплым.

В легких при курении постепенно скапливаются табачный дым и сажа. Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается их эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, значительно ослабевает дыхание.

Нервная система. При курении возникают изменения в нервной системе, обусловленные, прежде всего действием никотина.

Никотин вызывает сильное возбуждение клеток коры головного мозга, но через некоторое время эти клетки, устав, затормаживаются, снижают свою деятельность.

Кроме того, углекислый газ, соединяясь с гемоглобином, лишает его возможности усваивать кислород и снабжать им органы и ткани. Нарушается питание головного мозга, следствием чего является ухудшение памяти, внимания, рост утомляемости, снижение эффективности работы. Появляется повышенная утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

Сердце. Воздействие табачных веществ на сердце сложно и многообразно: учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мышцы, что приводит к возникновению тяжелых заболеваний сердца. Компоненты табачного дыма поражают сосуды, поэтому у курильщиков появляются головная боль, отеки и боль в нижних конечностях, ощущение тяжести при ходьбе.

Органы пищеварения. Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения, вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, трескается эмаль (защитный покров зубов), открывая доступ к проникновению микробов в полость рта. Меняется цвет зубов. Губы сохнут, на них появляются трещины. Вредные вещества табачного дыма, растворяясь в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизистой оболочки. Развиваются гастрит, язвенная болезнь. Увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний.

    А сейчас я предлагаю вам провести простой эксперимент: рассмотрите два листка розовой бумаги – это здоровые легкие. Что же произойдет с легкими у тех людей, которые будут курить? Возьмите один лист и сомните его. Расправьте этот лист и сравните его с другим листом. У курильщика легкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как у вас помятый лист. У человека, который не курит, — здоровые легкие – примерно такие, как лист немятой бумаги. Каким же легким будет легче работать, снабжать организм человека кислородом?

Ребята, предлагаю вам рассмотреть фотографии и сравнить легкие курящего — больного человека и здорового не курящего (приложение 1)

По сравнению с взрослыми, организм ребенка не имеет достаточно устойчивых и сильных восстановительных механизмов. От действия табачных веществ его организм менее защищен.

Курящие школьники отстают в физическом и умственном развитии. Курящие ученики в сравнении с некурящими более нервны, рассеянны, чаще не успевают в учебе. Особенно это заметно среди школьников11-18 лет, так как чем раньше начинает курить ребенок, тем его организм оказывается для табачных веществ более ранимым, а наносимый курением ущерб более выраженным, в особенности для организма девочки, будущей матери.   

Заключительная часть:

Портрет курильщика с длительным стажем:

·         Цвет кожи имеет землистый оттенок,

·         Зубы темнеют, появляется постоянный запах изо рта,

·         Голос становится осипшим,

·         Работоспособность снижается,

·         Ослабевают внимание, слух и зрение.

·         Появляются кашель, одышка,

·         Снижается аппетит.

·         Часто возникают различные заболевания, приводящие к ослаблению защитных сил организма.

Таким образом, такой человек не способен в полной мере реализовать свои планы. Он становится зависимым от процесса курения, так как его организм не может обходиться без определенной дозы никотина. Из сильной личности человек превращается в раба своей привычки.

— Ребята, кто-нибудь хочет быть похожим на такого человека?

Скажите ребята, какой вред наносит курение органам дыхания, нервной, сердечно — сосудистой системам, органам пищеварения, окружающим людям?

А сейчас я вам зачитаю юмористическую «разрешалку» от бабушки Риты:

 

Если ты хочешь прожить короткую жизнь,

если хочешь всю ее прокашлять и проплевать,

если желаешь отставать в учебе и быть обузой на работе,

если позволяешь тратить ползарплаты на сигареты, лекарства и зажигалки.

Если мечтаешь оставить после себя больных детей и еще больше – больных внуков.

Если тебя привлекает рак легких или гортани.

Если тебе нравится такое украшение, как трубочка, торчащая из горла, то начинай!

Кури на здоровье!

Ну а, закуривая, помни: ты предупрежден, а значит, вооружен. Каждая выкуренная сигарета обезоруживает тебя. Начать легко. Бросить – не тут-то было. Табак, как рак, — с цепкими клешнями.

Хотелось бы закончить наше занятие высказыванием Оноре де Бальзака

Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации.

Домашнее задание: Обсудите с родителями проблему курения, в каком возрасте они пробовали курить, что они ощущали при этом.          

Подведение итогов. Ученики становятся в круг, взявшись за руки, каждый произносит фразу: «Сегодня я понял…» — и заканчивает предложение.

Курение вредит здоровью: неизбежные последствия

С самого раннего возраста люди со всех сторон слышат о том, что курение вредит здоровью. Причём очень сильно, в любой ситуации, независимо от марки или крепости сигарет. Но даже это не останавливает человека от соблазна закурить. Так в чём же опасность этой страшной человеческой зависимости?

Действие никотина на организм

Никотин, который присутствует в любом типе сигарет, пробуждает острую зависимость. И этому есть простое объяснение.

Организм человека способен самостоятельно вырабатывать небольшое количество никотина. Систематическое курение опасно избыточным поступлением этого вещества внутрь. Поэтому человеческое тело прекращает вырабатывать его, чтобы исключить возможность передозировки. Мозг же продолжает сигнализировать о недостатке никотина. Так человек отправляется курить снова и снова.

Дыхательная система также попадает под удар. Табачный дым вкупе с содержащимися в нём веществами наносят ей серьёзный урон. Курящие люди становятся обладателями предрасположенности к респираторным заболеваниям. Сильное раздражение, вызывающее кашель, возникает на слизистой дыхательных путей, бронхов и лёгких. Движение воздуха по огрубевшим тканям органов значительно затрудняется. Самой главной опасностью для человека остаётся реальная возможность наступления раковых заболеваний. И статистика по этому вопросу находится совсем не на стороне курильщика.

Ухудшение памяти в результате отмирания мозговых клеток, язва из-за повышенной кислотности желудочного сока – последствия можно перечислять бесконечно. Не зря существует прописная истина о том, что «курить – здоровью вредить». Сомневаться в правдивости этой фразы не приходится.

Заболевания зависимых от никотина людей

Чаще всего у курящего человека можно обнаружить массу серьёзных заболеваний:

• раковые поражения ротовой полости;
• бронхит;
• ишемическая болезнь сердца;
• нарушение сосудистого кровообращения в нижних конечностях;
• инсульт;
• эмфизема лёгких;
• половая слабость и импотенция у мужчин.

Улучшить общее состояние здоровья, а также и свою сексуальную эффективность мужчина способен, полностью освободившись от никотина. Отказ от курения способствует улучшению кровообращения в половых органах. Кроме того, заметно улучшается качество спермы.

Опасность для прекрасного пола

Женщина и курение – эти понятия должны быть взаимоисключающими. Но, к сожалению, статистика гласит об обратном. До 35% женского населения страдают от этой зависимости.

Курение бьёт по репродуктивной системе девушек – наблюдается нарушение менструального цикла, уменьшается шанс успешного оплодотворения так же, как и снижается возможность успешного вынашивания и рождения здорового малыша. Ещё не появившийся на свет ребёнок оказывается под негативным влиянием множества антигенных и мутагенных веществ, что, безусловно, опасно для будущего человека. Плод младенца:

• значительно замедляется в своём развитии;
• чувствует постоянную кислородную недостаточность;
• в течение беременности и первого года жизни может присутствовать дефицит массы тела;
• появляются высокие риски обнаружения врождённых патологий.

Курение во время грудного вскармливания также губительно, так как никотин вместе с материнским молоком попадается в младенческий организм. Не до конца сформированные органы и системы ребёнка страдают в первую очередь. Он может постоянно и беспричинно плакать, быть агрессивным и раздражительным, плохо спать во время ночного отдыха. У таких детей очень высок риск возникновения болезней дыхательной системы, организм их достаточно восприимчив к различным аллергенам, а способности в обучении ниже, чем у ровесников.

Врачи рекомендуют отказаться от курения ещё за год до зачатия, что позволит рассчитывать на рождение здорового малыша. Тем самым будущая мама способна уберечь своё чадо от последствий, которые могут стать заметными значительно позже фактического рождения.

Ещё один негативный момент, затрагивающий больше прекрасную половину человечества. Никотин действует пагубно на коллаген, что влечёт за собой образование морщин и раннее старение женщины.

Эффективные методы борьбы с никотиновой зависимостью

Часто бывает так, что ни лекарства, ни советы, ни консультации не помогают в борьбе с зависимостью. В первую очередь, нужно самому захотеть избавиться от этого нелепого занятия. Важно провести анализ положительных и отрицательных моментов своей зависимости. Если подойти к этой задаче трезво и осознанно, минусов наберётся абсолютное большинство.

Существует отличный способ отказа от табака – метод Аллена Карра, эффективность которого уже признали миллионы людей. С помощью автора курильщик познаёт механизмы воздействия никотина на организм и убеждается в том, что сигарета не спасает от стрессов, не помогает расслабиться, а является абсолютно бесполезным делом.

Отказ от курения эффективнее всего провести «одним днём», раз и навсегда. В этом случае очень важно осознать всю бесполезность, бессмысленность и чужеродность привычки. Помните, что стаж зависимости не влияет на возможность отказаться от неё. Бросить может каждый!

Альтернатива сигарете: спасение или маркетинговый ход?

Электронные сигареты захватывают общество с поражающей скоростью. Но смогут ли они помочь человеку отказаться от тяжёлой зависимости?

Нет. Заменив обычную сигарету электронной, люди продолжают снабжать свой организм никотином и другими вредными веществами. А значит, что это не панацея от пагубного пристрастия, а всего лишь новый способ курения. Стоит ли менять одно на другое? Пожалуй, не нужно продолжать обманывать себя. Этим способом невозможно победить ни физическую, ни психологические зависимости.

Советы на каждый день

Важно помнить, что временный отказ от курения – это ещё не победа. Далеко не каждый справляется с желанием потянуться к сигарете после очередной стрессовой ситуации или на праздничном банкете. На этот случай существует несколько советов:

• нужно избегать тех компаний, где присутствуют курящие люди;
• необходимо исключить употребление спиртных напитков;
• обстоятельства, заставляющие вспоминать о зависимости, следует убрать как можно дальше;
• никогда не поздно начать заниматься спортом;
• рекомендуется изменить свой рацион, сделать его более полезным (например, добавить в него фрукты и овощи в достаточном количестве).

Главные союзники в войне против курения – собственная уверенность и спокойствие. Важно радовать и баловать себя приятными моментами и мыслями (например, о том, как много денег уже сэкономлено и т.д.). Умение расслабляться без сигареты приходит со временем. В этот период очень важно не поддаться на сигналы от мозга о недостаточности в организме вредных веществ.

Кроме того, уже была упомянута книга Аллена Карра, которая способна стать отличным помощников в битве за здоровый образ жизни. Прочитав её, люди очень часто кардинально меняют свои взгляды на курение. По статистическим данным, она помогает легко и быстро расстаться с никотином в 95% случаев.

Не изменяйте себе! Будьте непреклонны в своём твёрдом решение бросить курить! И тогда успех не заставит себя долго ждать.

Курить — здоровью вредить

Классный час

«Курить — здоровью вредить»

Проведен 11.10.2019 год

Цель: воспитание ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи

Образовательные:

Развивающие:

• способствовать снижению распространённости табачной зависимости среди подростков;

• развитие интереса у детей к занятиям физкультурой и спортом.

Воспитательные:

• воспитывать в детях отрицательное отношение к курению;

• воспитание таких нравственных качеств, как аккуратность,

Ход мероприятия

Классный руководитель:

Ребята, я хочу вам сказать о вреде курения для вас с научной точки зрения. Курение и школьник — несовместимы. Курение подростков сказывается на нервной и сердечной — сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройство пищеварения. Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих. Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха.

1. Сценка «Как табак завоевал мир?»

Выступление учащихся класса:

На сцене за столом непринуждённо беседуют француз, русский, англичанин, итальянец (дети одеты подобающим способом):

Англичанин. Джентльмены! А знаете ли вы сколь противоречивы мнения о табаке? Так, например, у нас в Англии был в своё время издан указ, в котором говорилось: «…Уличённых в курении водить по улицам с петлёй на шее, а наиболее злостных курильщиков казнить!»

Француз. О, ужас! Казнить! И из – за чего? Из–за табака! Мне, например, совсем недавно из Швейцарии мой друг, кстати прекрасный лекарь, прислал фунт великолепного табака, присовокупив к нему такой рецепт: «Это зелье очищает голову, рассеивает боль, успокаивает зубные страдания, оберегает людей от чумы, лечит застарелые раны и царапины.»

Итальянец. И у нас в Италии даже лица духовного звания пристрастились к этому зелью.

Француз. В Париже табак быстро вошёл в моду. С тех пор, как посол Португалии Жак Нико преподнёс нашей королеве Екатерине Медичи в качестве средства, способного изгонять и уничтожать болезни головы и мозга, число курильщиков в городе значительно возросло.

Англичанин. Ну, а что скажет нам гость из России?

Русский. У нас считали, что богомерзкое зелье служит развращению нравов и губительно для здоровья.

Итальянец. Извините, синьор, я слышал, что известный пожар в Москве в 1634 году произошёл по вине курильщиков.

Русский. Вы совершенно правы, синьор. После этого царь Михаил Романов издал указ о запрещении курения на Руси.

Англичанин. Но даже и этот указ не слишком испугал россиян. Ведь у вас сейчас курильщиков не меньше, чем в остальной Европе.

Русский. Господа! Господа! Вы, видимо, забыли, что царь Пётр Алексеевич, именно у вас пристрастился к курению, а уже потом специальным указом отменил запрет на курение в России.

Итальянец. Синьоры! А откуда родом это растение?

Француз. Табак в Европе пришелец. Знаменитый Колумб привёз его в Испанию как заморскую диковинку в 1496 году.

Итальянец. В последнее время стали говорить о вреде табака. Во всяком случае нервным, ослабленным людям курить нельзя.

Англичанин. Да так ли уж вреден табак?

Француз. Думаю, что нет. Вот я курю всю жизнь и, как видите, весел и здоров.

Итальянец. Курите! Курите! Недолго уже осталось!

Русский. И всё-таки табак – вредная штука.

Француз ( к ученикам ). Давайте спросим у них. Пусть разрешат наш спор. Какой вред оказывает курение на органы человека?

Русский. Почему у курильщиков землисто-жёлтый цвет лица?

Итальянец. Почему курильщики часто кашляют и отплёвываются?

Англичанин. Почему у курящих голос становится грубым и хриплым?

( обсуждение сценки)

2.Ботаническая справка.

Ученик 1. Табак – многолетнее растение из семейства паслёновых. Ближайшие родственники табака – картофель, баклажаны, перец, ядовитые растения – белладонна, белена, дурман.

Родина табака – тропическая Америка. В табаке и в табачном дыме содержится около 50 вредных для организма человека веществ. Одним из них является никотин.

3.Правда о никотине.

Ученик 2. Когда был открыт никотин и изучено его пагубное действие на животных, врачи решили его действие на себе. Два молодых доктора приняли по 2 мг никотина. Сохранилось описание этого опыта: «Уже небольшая доза никотина вызвала резкое раздражение в горле. Затем возникло ощущение, как будто в желудке и пищеводе скребут железной щёткой. Через 10 минут наступила сильная слабость и вялость. Не было сил прямо держать голову. Лицо побледнело, черты его исказились, руки и ноги стали холодными, как лёд. Оба врача были на грани обморока. В начале второго часа начались судороги во всём теле. Особенно сильно была поражена дыхательная мускулатура. Каждый выдох складывался из ряда коротких судорожных движений. Врачи с трудом могли дышать. Последствия эксперимента ощущались даже неделю спустя.

Кроме никотина в табачном дыме содержится ещё около 80 веществ, которые считаются крайне опасными для организма: синильная кислота, радиоактивный полоний -210, сажа, сероводород, аммиак, окись углерода и другие.

4. Курение и здоровье.

Ученик 3

Наука стала заниматься изучением проблем, связанных с курением, сравнительно недавно, наиболее интенсивно в последнее десятилетие.

Выяснилось, что нет такой системы органов в теле человека, которая бы не страдала от курения. Степень вреда зависит от возраста, в котором человек приобщается к курению, а также от количества выкуренных сигарет. Особенно пагубно курение для тех, кто пристрастился к курению с малых лет.

5.Демонстрация видеоролика о вреде курения.

6. Дети читают басню-переделку:

Курение – вред

Уж сколько раз твердили миру:
Курение – вред. Но только всё не впрок.
И, несмотря на едкую сатиру,
Курильщик свой отыщет уголок.

Он методично травит всех, кто рядом.
Ему плевать: в трамвае ли, в метро.
А в результате в качестве награды
Схлопочет рак курильщика нутро.
Курильщик не курильщику – не брат.
Тому в истории мы тьму примеров слышим.
Но мы истории не пишем.
А вот о том, как в баснях говорят.

Однажды лебедь, рак да щука
Курения освоили науку.
И ну курить в общественных местах:
У всех вокруг как хина на устах.

Беда, на первый взгляд, не очень велика,
Но если этот дым сгустится в облака,
И собеседника не видно и в упор,
Кричите «Караул!» и вешайте топор.

7. Инсценировка «Вред курения»

1 «сигарета»

Вы курите, вы курите, девочки и мальчики,
В день желательно не меньше пачки.
Станете вы быстро серокожими
И на стариков седых похожими.

2 «сигарета»

Вы курите, вы курите девочки и мальчики,
Пожелтеют, пожелтеют ваши пальчики,
Исхудают, побледнеют мордочки,
Станут плечи ваши словно жердочки.

3 «сигарета»

Вы курите, вы курите, девочки и мальчики,
Ну, а руки спрячьте вы в карманчики!
Ведь по нраву вам,
Ведь по нраву нам,
Ведь по нраву им
Табачный дым.

Ведущий:

Бросайте, бросайте, бросайте курить.
Хватит, надоело в чаду табачном жить.

8. Знакомство детей с законами против курения, принятыми в нашей стране и с наказаниями, которые грозят тому, кто их не выполняет.

Как вы думаете, почему сейчас готовится новый закон о запрете курения на балконе? (ответы детей)

9. Подведение итога мероприятия:

«9 способов сказать «Нет» тому, кто говорит тебе — «Попробуй!»

• Я в этом не нуждаюсь.

• Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.

• Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.

• Нет, не хочу неприятностей.

• Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.

• Я таких вещей боюсь.

• Эта дрянь не для меня.

• Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.

• Я хочу быть здоровым.

Классный руководитель. Мы сегодня говорили о вреде курения.

Чтобы не стать рабом такой вредной привычки, как курение, старайтесь

• не скучать, найти себе занятие по душе;

• старайтесь узнавать мир и интересных людей;

Врачи и психологи утверждают: начать курить гораздо легче, чем отказаться от курения. А если пробовали, старайтесь избавиться от этого изо всех сил.

И если вам это удастся, вы – настоящий герой.

Классный час «Курить — здоровью вредить»

Внеклассное мероприятие в рамках декады по профилактике употребления ПАВ «Курить- здоровью вредить!».

Сазонова М.С., социальный педагог МБОУ Обливской СОШ № 1.

Цель: сформировать потребность в здоровом образе жизни.

Задачи:

• ознакомить учащихся с вредом курения, с заболеванием табакокурения;

• сформировать негативное отношение к курению;

• ознакомить с правилами здорового образа жизни.

Оборудование: презентация «Курить- здоровью вредить!», листы А3, фломастеры, произвольно разрезанные картинки (пазлы), доска учебная, мел, шарфы (2 шт.)

ХОД ЗАНЯТИЯ

Педагог: Здравствуйте, уважаемые ребята! Сегодня у нас будет необычный классный час, мы проведем урок пропаганды здорового образа жизни. Для мероприятия необходимо разделиться на 2 группы: «Здоровые» и «Спортивные», выбрать командиров.

Думаю, во всем мире нет ни одного человека, который бы на вопрос: «Хочешь ли ты быть здоровым и жизнерадостным?», ответил бы: «Нет!». Это потому что здоровье – главная ценность человека. Но, к сожалению, часто о здоровье мы начинаем говорить, лишь, когда его теряем. А теряем зачастую по своей вине. И большую роль в этом играют вредные привычки –  курение, употребление спиртных напитков, наркомания, нездоровый образ жизни. 
Вот сегодня мы и поговорим об одной из этих привычек: о курении.

Итак, тема нашего урока:  «Курить — здоровью вредить!» (СЛАЙД 1) 
(СЛАЙД 2) Педагог:Несколько слов о статистике по вопросу курения. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ): ежегодно от курения умирает  3 миллиона человек. Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнет около 10 миллионов человек в возрасте 30-40 лет.

(СЛАЙД 3) Педагог:  По данным российских социологов: к 12 годам сигареты пробуют уже 30% россиян, к 14 годам – 55%, а к 17 годам – 80%. Свою первую сигарету мальчики выкуривают в возрасте до 10 лет, девочки – в 13-14 лет. К 15 годам каждый десятый курящий подросток уже страдает никотиновой зависимостью, табакокурением.

Педагог:По мнению специалистов здравоохранения, пристрастие к курению считается разновидностью мании – это психическое заболевание, которое характеризуется зависимостью от чего-либо, в данном случае от психоактивного вещества – никотина. (СЛАЙД 4) Педагог:  Ребята! Вот какие вещества образуются из табака при курении сигареты. Они попадают в организм человека. И так же как любая пагубная зависимость, вызывают заболевания различных органов человека, например – заболевание органов дыхания (СЛАЙД 5), нижних конечностей человека (СЛАЙД 6), сердца (СЛАЙД 7), органов пищеварения (СЛАЙД 8).

РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: Итак, ребята, какой вывод можно сделать из просмотренной информации? (Ответы: курение вредит здоровью человека). Ребята! Ваше здоровье – в ваших руках! Вам только нужно сделать выбор! И от того, каким он будет, зависит ваш дальнейший образ жизни.

Педагог: (СЛАЙД 9). О том, чтобы вы были здоровыми заботится государство. Законодатель (государство) издало закон ФЗ от 13.02.2013 г. № 15 – ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Согласно закону запрещается курение в учреждениях образования, здравоохранения, культуры и спорта, на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, в метро, на вокзалах, в аэропортах, в лифтах и лестничных клетках многоквартирных домов, детских площадках, на автозаправках, на автобусных остановках, а также на детских площадках. Курить разрешено только в личном автотранспорте, квартире и в специально оборудованных помещениях на предприятиях. Также запрещена реклама и спонсорство табака.

РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: почему государство пошло на такие меры, как с помощью закона запретить курение в общественных местах?

Ответ: так как дым, который выдыхают курильщики, а он вреден для здоровья, вдыхают люди, которые находятся рядом и этим дымом отравляют свой организм (т.е. эти люди становятся пассивными курильщиками, но не все люди хотят портить свое здоровье, поэтому и запрещено курение в общественных местах).

Педагог: Перейдем к выполнению заданий.

Задание 1: «Закончи пословицу».

Оборудование: листы бумаги (А3) с пословицами.

Инструкция: Учащиеся должны вспомнить пословицы, связанные с вредными привычками.

(СЛАЙД 10) Задание: закончить предложения:

• Капля никотина убивает _____________  (лошадь).

• Курильщик – сам себе _______________ (могильщик).

• Дым входит, а разум _________________ (выходит).

• Кто курит табак, тот сам себе ________________________ (враг).

• Табак и верзилу сведет в  _________________ (могилу).

• Если хочешь долго жить, то скорей бросай ________________ (курить).

(СЛАЙД 11) РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: Ребята, проверьте свои поговорки. Пословицы и поговорки – это народная мудрость. Какой вывод можно сделать из поговорок? (Ответы: народная мудрость говорит, что курение вредно для здоровья человека).

Задание 2: «Портрет курильщика».

Инструкция: из каждой команды участвуют по 3 человека. 
Оборудование: доска школьная, мел, 2 платочка.

Задание: трем представителям каждой команды по очереди с завязанными глазами нарисовать человека: 1-му – голову, 2-му – туловище и руки, 3-му – ноги.

РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: Ребята! Из рисунков видно, как выглядит человек, который курит. Скажите – какой у него внешний вид (Ответы: страшный). Какой вывод можно сделать (Ответы: страшный вид).

(СЛАЙД 12) Внешний вид курильщика отличается от не курящего человека. У курильщика мешки под глазами, преждевременное старение кожи, морщины, землисто-серый оттенок лица, желтые ногти и пальцы, грубый голо, неприятный запах изо рта, от одежды, неспортивная фигура.

Задание 3: разгадывание кроссворда. 

Оборудование: листы бумаги (А3) с кроссвордами.

Инструкция: Для того, чтобы разгадать кроссворд, необходимо знать основные понятия, слова, относящиеся к теме курения и здоровья. Каждая группа выполняет разгадывание кроссворда, затем все вместе проверяют выполненное, обсуждают. 

Задание: угадайте  слово, которое зашифровано в кроссворде по вертикали:

1.   Главное богатство человека – это  ________________ .

По горизонтали:

1. Физическое существование человека, животного, всего живого.

2. Продолжите поговорку: «Капля никотина убивает …».

3. Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей?

4. Вдыхание в себя дыма, тлеющих растительных продуктов.

5. Человек, вдыхающий отравляющие вещества.

6. Ущерб, наносимый вредными привычками здоровью.

7. _________ – сам себе могильщик. Кто это?

8. Психическое расстройство, характеризующееся  снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления,  двигательной заторможенностью.

Педагог: Ребята, (СЛАЙД 13) проверьте кроссворд.

РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: Какой вывод можно сделать? (Ответы: главное богатство человека – это  здоровье).

Задание 4: Сложи пазлы в картинку.

Оборудование: листы бумаги и ручки

Инструкция: ребята складывают пазлы в одну картинку на тему: «Правила здорового образа жизни»

РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: Ребята, проверим картинки и обсудим (СЛАЙД 14) и (СЛАЙД 15).

(СЛАЙД 14) От чего зависит здоровье человека?

(СЛАЙД 15) Из чего состоят правила здорового образа жизни?

Педагог: (СЛАЙД 16).Запомните эти слова:

Вы – молодежь двадцать первого века,
В ваших руках судьба человека!
Против курения вы –
Здоровое поколение нашей страны!

РЕФЛЕКСИЯ — Педагог: Ребята! Наше мероприятие подошло к концу. Надеюсь, что оно не прошо для вас даром, помогло сделать  правильный вывод! Какой? (Ответ: Курить- здоровью вредить). Теперь ребята вы можете сделать для себя правильный выбор. Какой? (Ответы: не курить и вести здоровый образ жизни).

Классный час «Курить — здоровью вредить!»

Форма: работа микрогрупп, дискуссия, беседа с использованием мультимедиа.

Цели и задачи:

Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье, формирование осознанного негативного отношения к курению. Расширение знаний о вреде курения. Обсуждение прав некурящих людей.

Время: 1-1,5 академических часа или 2 урока.

Добрый день.

Сегодня мы поговорим о своем здоровье. Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто. (Сократ.)

Слайд

Говорить будем о курении, теме знакомой, но не все всё знают о ней, и имеющей много мифов.

Вы будете не только слушать меня, но и сами рассказывать, что думаете и делать выводы.

Работать будем в двух микрогруппах.

1. Начну я со стихотворения М.А. Огановой “Кроха-сын и отец”

Кроха-сын пришел к отцу,
И спросила кроха:
– Если я курить начну,
Это очень плохо?
Видимо, врасплох застал
Сын отца вопросом.
Папа быстро с кресла встал,
Бросил папиросу.

Но что сказал отец сыну, мы узнаем чуть позже.

А сейчас работаем в микрогруппах.

Обсудить и записать. Зачитать.

Что известно:

– о соотношении курящих и некурящих людей в обществе,

– о немедленных и отдаленных последствиях курения.

2. Из школьной статистики:

Результаты проведенного анкетирования в 7 и 8 классе:

сколько курящих в классе

из них девочек

курят ли родители

легко ли бросить курить

куришь ли сам

Отношение к курящим…

Отношение к курящим девочкам…

Мнение мальчиков о курящих девочках…

Российская статистика…

Слайд

3. Последствия курения

И сказал отец тогда,
Глядя сыну в очи:
– Да, сынок, курить табак –
Это плохо очень.
Сын, услышав сей совет,
Снова вопрошает:
– Ты ведь куришь много лет
И не умираешь?
– Да, курю я много лет,
Отдыха не зная,
Я не ведал страшных бед –
А вся глава седая.
Закурил я с юных лет,
Чтоб казаться взрослым,
Ну, я стал от сигарет
Меньше нормы ростом.
Я уже не побегу
За тобой вприпрыжку,
Бегать быстро не могу,
Мучает отдышка.
Прошлым летом…

У курильщиков центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетённом состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно. В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне неё складывается предрасположенность к различным заболеваниям.

Слайд

Вот некоторые заболевания, наиболее характерные для табакокурения:
– в бронхах – хронический бронхит курильщика
– слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима
– в желудке – хронический гастрит курильщика или даже язва
– слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, на-рушена его моторика
– мелкие артерии – повышенно возбудимы, склонны к спазмам…
– расстроена работа потовых и сальных желёз кожи
– волосы истончены, секутся и выпадают
– оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз
– и др.

Данные опросов показывают, что от болезней, связанных с курением, ежегодно погибают около 400 тысяч россиян, а к 12 годам свою первую сигарету выкуривают 30% россиян.

Сигаретный дым содержит более 400 ядовитых веществ. Наиболее активным является никотин, окись углерода и смолы.

Никотин. Легкие заполняются дымом – никотин поступает в кровь– нагрузка на сердце увеличивается.

Смолы – это вязкое черное вещество. В виде гудрона ее используют в дорожном строительстве. Мельчайшие капли смолы оседают в легких.

Курение является причиной более 75% смертей от рака легких. Причина 75 % смертных исходов при бронхите и эмфиземе легких.

У юных курильщиков развивается грудной кашель. Многие начинают задыхаться во время спортивных занятий и труда.

Слайд

Общенациональный мониторинг «Подростковое курение в России» (проведенный Институтом сравнительных социальных исследований (ЦЕССИ), Центром мониторинга вредных привычек среди детей и подростков Минздрава РФ, Московским институтом медико-социальной реабилитации и столичным Центром по профилактике и лечению табакокурения), показал, что к 12 годам сигареты пробуют уже 30% россиян, к 13 годам – 47%, к 14 – 55%, к 15 – 65%, к 16 – 78%, к 17 – 80%.

Это говорит о том, что подростковое курение стремительно молодеет. Свою первую сигарету мальчики выкуривают в возрасте до 10 лет, девочки – в 13-14.

К 15 годам каждый десятый курящий подросток уже страдает никотиновой зависимостью.

Из школьной статистики:

Причины подросткового курения…

Слайд

4. Игра: Кто назовет (напишет) больше марок сигарет. В конце объявляется – победитель тот, кто назовет меньшее число марок сигарет.

5. Привыкание к курению

Курение, согласно статистике, является гораздо более серьёзным злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиа– или автокатастроф.

После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.

Слайд

Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. 200 глотков какого-то отстоя из 4000 химических соединений, 30 из которых особенно ядовиты. Аммиак, ацетон, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильная кислота, углекислый газ, формальдегид плюс удобрения для хорошего роста злокачественных опухолей: бензопирен и дибензопирен – вот подлинный, но далеко не полный список составляющих особого вкуса табачного дыма

6. Упражнение: На школьном дворе старшеклассники курят. Один из них предлагает тебе сигарету: “Закуривай!”. Твоя реакция…

Слайд

7. Пассивное курение.

Что такое пассивное курение?

( Вынужденное вдыхание сигаретного дыма, особенно опасно в закрытых помещениях, увеличивается концентрация дыма.)

При сгорании табака образуются основной и дополнительный потоки дыма.

Основной поток формируется во время затяжки дыма, проходит через все табачное изделие, вдыхается и выдыхается курильщиком.

Дополнительный поток образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты (папиросы, трубки и т.п.).

Более 90% основного потока состоит из 350-500 газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются окись и двуокись углерода. Остальную часть основного потока представляют твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты следующее: окись углерода – 10-23 мг, аммиак – 50-130 мг, фенол – 60-100 мг, ацетон – 100-250 мкг, окись азота – 500-600 мкг, цианистый водород – 400-500 мкг, радиоактивный полоний – 0.03-1.0 нК.

Слайд

Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или “принудительного” курения для окружающих.

Права некурящего

Слайд

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома – страдают родственники, если в общественном месте или на работе – токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих лишь раздражающее действие в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

Слайд

8. Дискуссия

Почему не курить – хорошо.

Почему курить – плохо.

9. Игра: Подсчитать, что можно купить на деньги, расходуемые курильщиков на сигареты.

10. Упражнение: “Первая сигарета”. Один участник “предлагает” сигарету, другой отказывается, находя убедительные доводы.

Иль забыл, что со мною было?
Я в больницу угодил,
Сердце прихватило,
Целый месяц пробыл там,
Еле откачали.
Да, спасибо, докторам –
Умереть не дали.
Сердце, легкие больны,
В этом нет сомненья.
Я здоровьем заплатил
За свое куренье.
Никотин – опасный яд,
Сердце поражает,
А смола от сигарет
В бронхах оседает.
А угарный газ СО
Попадает с дымом,
Он в крови вступить готов
В связь с гемоглобином.
Ведь курильщика всегда
Гипоксия мучит,
Под глазами синева
Почернее тучи.

Курение приводит к развитию трех заболеваний со смертельным исходом:

Слайд

1. РАК ЛЁГКОГО. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием.

2. ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ. Курение препятствует самоочищению дыхательных путей и провоцирует развитие воспаления.

3. ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА. Курение вызывает сужение коронарных сосудов, питающих кровью сердечную мышцу. В результате хронического недополучения «манной каши» живой «мотор» начинает медленно гаснуть. Риск внезапной смерти и инфаркта миокарда повышается в несколько раз.

Микроинсульты. Разрывы маленьких сосудов в «неважных» областях головного мозга. Курильщики имеют их в два раза чаще, чем некурящие. Пережив такой инсульт, ты можешь ничего не почувствовать, кроме тихо прогрессирующей дебильности. Далее ты имеешь все шансы вписать в свою биографию инсульт обширный, а это тот случай, когда лежишь пластом и давно забыл, как выглядит стандартный унитаз.

Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.

Слюна во время затяжек обогащается полным списком составляющих сигарет. Эта агрессивная жидкость разъедает слизистую оболочку твоего желудочно-кишечного тракта до язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

11. Упражнение: “Младший” просит у “старшего” закурить; “старший” должен найти удачный ответ (убедить не курить и в то же время не обидеть).

12. Курение и беременность

У курящих мам дети чаще рождаются ослабленными, с низкой массой тела, т.к. материнская кровь недостаточно насыщенна кислородом. У курящих женщин беременность протекает с осложнениями, возможен выкидыш, рождение мертвого ребенка, может родиться недоношенным, пороками сердца, недоразвитым спинным мозгом.

Малыш, проглотивший окурок заболеет, а съевший целую сигарету – умрет.

Весь никотин, угарный газ, бензопирен и даже некоторые радиоактивные вещества из сигарет, попадая в организм беременной женщины, после первой же затяжки моментально проникают сквозь плаценту к ребенку. Причем концентрация всех этих веществ в организме плода гораздо выше, чем крови матери! Что происходит дальше, можно легко себе представить. От никотина возникает спазм сосудов плаценты, и у ребенка возникает кислородное голодание. Ядовитые вещества действуют на все его нежные органы, мешают малышу нормально развиваться.

В результате большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Статистика показывает: курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза!

42% матерей, дети которых родились с дефектом лица, курили, будучи беременными.

Курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев: «всего» 1 пачка сигарет в день – и родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим.

– преждевременные роды, мертворожденные дети и дети с несовместимыми для жизни пороками развития в условиях пассивного курения отмечаются в 2-3 раза чаще.

Слайд

Мини-итоги

– Ну и ну! – воскликнул сын. –
Как ты много знаешь:
Про смолу и никотин,
Гипоксию, гемоглобин,
А курить, однако ж, не бросаешь!
– Дорогой сыночек мой,
Я б тебе слукавил,
Но, признаюсь, лишь с тобой
Факты сопоставил.
Я бросал курить раз пять,
Может быть, и боле,
Да беда – курю опять,
Не хватает воли.
– Нет, ты сильный, мой отец,
Волевой. И смело
Завершишь ты, наконец,
Начатое дело.
Я хочу, чтоб ты курить
Бросил эту гадость,
Некурящим начал жить
Всем родным на радость.
Знаю, что курить бросать –
Никогда не поздно.
Трудно снова не начать,
Трудно, но возможно.
Ты – мой папа. Я – твой сын,
Справимся с бедою.
Ты бросал курить один,
А теперь нас двое.
И семейный наш бюджет
Станет побагаче,
Купим мне велосипед,
Чтоб гонять на даче.
– Ну и кроха! Вот так сын!
Хитрован ужасный!
Все проблемы враз решил,
Ладно, я согласный.
Но условия скорей
Тоже выдвигаю:
Ты и пробовать не смей,
А я курить бросаю!
И решили впредь еще
И отец, и кроха:

– Будем делать хорошо

И не будем плохо!

Сформулируйте главные выводы изученной темы в виде памятки “Мои аргументы против курен