30.09.2022

Магний для кожи лица: борьба с прыщами и другими дефектами – Минерал, который спасет вашу кожу

Содержание

борьба с прыщами и другими дефектами

Почему магниевые добавки могут положить конец вашим прыщам? Давайте разберемся. Многие дерматологи и акне-гуру в Интернете часто говорят про дефицит некоторых минералов и витаминов и их возможное влияние на появления прыщей не только на лице, но и на всем теле. Магний – минерал, который находиться чуть ли не на главном месте в своем классе, когда дело доходит до обсуждения его разнообразных преимуществ в организме в целом и непосредственно для кожи лица.

Среди минералов магний часто сравнивают с витамином D. С 2012 года исследователи выявили 3751 различных рецепторов магния в белках человека. Магний является четвертым наиболее распространенным минералом в организме человека. Он дает больше энергии клеткам организма за счет увеличения создания молекулы аденозинтрифосфата. Исследователи неоднократно наблюдали положительные результаты приема магния для лечения мигрени, фибромиалгии, сердечно-сосудистых заболеваниях, снижения общей смертности и даже задержке старения.

Из этой статьи вы узнаете:

Магний улучшает состояние кожи и решает проблему с прыщами

Магниевые добавки способны очистить кожу от акне! Это неизбежно, ведь питательные вещества с такими далеко идущими преимуществами улучшают состояние кожи. Как это происходит?

Хороший сон способен улучшить здоровье и, следовательно, состояние кожи. Магний — это «минерал релаксации». После многих лет изучения ученые утвердительно доказали, что у людей с дефицитом магния серьезные проблемы с засыпанием.

В одном исследовании анализировали качество сна и уровень гормонов в сыворотке крови у 300 пожилых людей, и обнаружили большую корреляцию между дефицитом магния и бессонницей. Но самое главное то, что при низком уровне магния более низкий уровень мелатонина (гормона сна).

Магний имеет решающее значение для производства мелатонина, потому что биосинтез мелатонина происходит за участием серотонина, а магний участвует в производстве жизненно важного серотонина. Кроме того, прием магниевых добавок снижает уровень кортизола, что позволят легче расслабиться и быстрее заснуть, ведь кортизол ингибирует некоторые вызывающие сон нейротрансмиттеры.

Актуальность для лечения прыщей!

для чего необходим магнийдля чего необходим магнийПлохой сон ухудшает несколько состояний, связанных с акне, таких как стресс и резистентность к инсулину.

Во-первых, магний для кожи полезен для регуляции уровня кортизола. Стратегия фитнеса все больше используется как спортсменами, так и пожилыми людьми, а также популярно купание в воде, наполненной хлопьями магния. Как и витамин С, наше тело использует магний, чтобы уменьшить и контролировать чрезмерное количество гормонов стресса в кровотоке.

Например, когда вы пьете кофе, кортизол неизбежно подпитывается кофеином, а почки выпускают всплеск магния, чтобы компенсировать его повышение. Ученые решили, что употребление умеренных доз магниевых добавок — фантастический инструмент, который поможет разобраться в хроническом стрессе и причине возникновения прыщей.

Во-вторых, повышенная резистентность к инсулину. Пять исследований продемонстрировали связь между дефицитом магния и резистентностью к инсулину.

Этот минерал является ключевым компонентом тирозинкиназы, фермента, который участвует в передаче сигналов в клетке. Еще одна его функция в пределах клетки — обнаружение инсулина. Таким образом, можно уменьшить инсулин в крови, увеличив магний до нормального уровня.

В-третьих, ускоренное производство антиоксидантов. Магний, как известно, увеличивает производство глутатиона в организме, который отвечает за регенерацию клеток. Дефицит глутатиона связан с перегрузкой свободными радикалами. Этот минерал просто необходим для устранения ртути и других тяжелых металлов, ведь глутатион – антиоксидант, который может их нейтрализовать.

магний для кожи лицамагний для кожи лица

Недооцененное питательное вещество от акне

Минерал необходим для чистой кожи. В отличие от витамина А или витамина Е, он чрезвычайно эффективен при лечении прыщей с помощью косвенных средств. Хотя об этом мало кто знает. Он затрагивает множество различных функций в организме человека, большинство из которых влияют на образование прыщей.

Вдумайтесь, что означает простой дефицит магния в наши дни. До 80% людей употребляют меньше рекомендуемой суточной нормы 400 мг в день, а 20% употребляют менее этой половины. Дефицит магния находится на таком высоком уровне во всем мире, что Всемирная организация здравоохранения уже обеспокоена и советует правительствам добавлять магний в питьевую воду.

Отличный шанс увидеть хорошие результаты — повысить ежедневное употребление магния до 400 мг и выше, особенно если вы страдаете от бессонницы или стресса хронически, что даже не можете расслабиться? Если это так, то магний особенно полезен для вас.

Но, есть одна проблема: пациенты с прыщами не всегда могут питаться продуктами богатыми на магний. Современная пандемия дефицита магния отчасти обусловлена ​значительным снижением его содержания в растительных продуктах. Традиционно люди могли получать ежедневную дозу от фруктов и овощей, но анализ многих зеленых овощей и ягод показывает, что с 1950 года общее содержание магния снизилось на 25 — 80%. Это колоссальный спад, в основном он связан с плохим состоянием наших почв (постепенно исчезает ряд питательных веществ).

Откуда этот дефицит?

заболевания от дефицита магниязаболевания от дефицита магнияГодами фермерства неуклонно высасывали все минералы из земли. Сто лет назад, люди понимали важность почвы и пополняли ее навозом, старыми растительными веществами и так далее. Сегодня эти стратегии уже в прошлом. Сейсмический сдвиг к открытию крупных корпораций позволил им не использовать традиционные методы ведения сельского хозяйства. Между тем, мировое население растет, необходимо больше пищи, а скорость снижения качества почв ускоряется.

В результате практически каждая развивающая страна в мире истощает магний в почве, за исключением Египта.

Содержание магния в воде испытало аналогичное снижение, отсюда и озабоченность Всемирной организации здравоохранения. Наконец, весь магний в пище, сначала, должен обрабатываться и поглощаться кишкой. Примерно 50% поглощается капиллярами в тонком кишечнике, а еще 5% поглощается толстой кишкой. Здоровье кишки особенно важно для извлечения достаточного количества магния по сравнению с другими питательными веществами.

Диетические факторы, такие как ферментируемое волокно и употребление белка, могут повысить скорость абсорбции магния, но наличие синдрома дырявого кишечника может серьезно затруднить задачу. Какая одна из самых больших проблем у пациентов с акне? Синдром дырявой кишки.

По этим причинам вы наверняка не достигнете необходимого уровня магния, достаточного для исчезновения прыщей или хотя бы для улучшения состояния кожи. Через пару месяцев здоровой диеты, свободной от зерновых культур и вредных химических веществ, функция кишечника улучшится. Вы повысите уровень минерала, употребляя ежедневно питательные фрукты, овощи и орехи. Однако долго ждать никто не хочет, а результата все хотят сразу же.

Самая лучшая добавка — магний для кожи

дозировка магния в зависимости от пола и возрастадозировка магния в зависимости от пола и возрастаЕсть отличное решение — трансдермальное магниевое масло.

«Магниевое масло» на самом деле не масло, а высококонцентрированный жидкий раствор хлорида магния. Оно легко покрывает кожу и впитывается прямо в кровоток. Этот процесс чрезвычайно эффективен, поэтому многие спортсмены любят использовать магниевые хлопья в ванне.

Самое приятное то, что проблема с кишечником становиться неактуальной, ведь его можно обойти. Магниевое масло — отличный способ повысить дозу магния в первые месяцы лечения прыщей и других болезней кожи.

После использования этого масла люди замечают улучшения во многих областях: мышцы более расслаблены, сон наступает намного быстрее, исчезает одышка, а также увеличивается общая сила.

Следует принимать 400 мг магния в форме аэрозоля. Многочисленный опыт показывает, что минерал наиболее эффективно поглощается передним торсом, грудной клеткой, животом и плечами.

Ощущение жжения и красная сыпь на коже — обычная реакция на магниевое масло. Но помните, что это естественная реакция при дефиците, а когда симптомы стихают, то уровень магния восстановлен.

Осторожно с дешевыми препаратами

Существуют различные формы магния, иногда производители используют самую дешевую и самую неэффективную форму. Окись магния — фаворит, но ее уровень абсорбции в кишечнике человека менее 12%.

Более качественные добавки содержат кальций для сбалансирования магния. Производители на самом деле очень разумные, поскольку неправильное соотношение кальция и магния в организме, как известно, снижает эффективность обоих. Однако почти каждая компания создает препараты с неправильным соотношением из-за одного неточного перевода французского ученого много лет назад. Он обсуждал, что слишком много кальция может перевесить преимущества магния и прокомментировал, что оптимальное отношение для человеческого организма не должно превышать 2: 1.

Тем не менее, неправильный перевод зарекомендовал это отношение как эталон, хотя исследования показали, что наилучшее соотношение кальция и магния составляет 1: 1. Кальций легко получить из своего рациона питания и бессознательно употреблять дополнительные скрытые добавки не стоит.

Что касается количества, то идеальная доза для обоих минералов составляет приблизительно 800 мг. У нас не будет проблем с кальцием, но благодаря истощенным состояниям почв и воды следует восполнить организм магнием и рассчитать идеальную диету. Фактически магний не является самым важным угревым минералом, но его дефицит на планете Земля означает, что мы должны приложить наибольшие усилия для его получения.

виды добавок магниявиды добавок магния

Если у вас здоровый кишечник, то для нормального усвоения хватит 400 мг. Трансдермальное масло – хороший продукт, однако, если вы не в состоянии купить такой продукт или у вас нет желания вспучивать масло по всему телу, то глицинат магния в форме таблеток тоже хорошо всасывается. Более поздним изобретением является треонин магния. Он рекламируется как вещество, обладающее превосходной способностью проникать в митохондриальную мембрану кишки.

Обе эти добавки хелаты, что вдвойне важно для минерала из-за его повышенной уязвимости к кальцию. Существуют также многочисленные формы на рынке вроде цитрата магния. Он довольно хорошо впитывается, но в таких препаратах присутствуют некие добавки, например, стевию.

причины дефицита магнияпричины дефицита магния

Как правильно питаться, чтобы восполнить дефицит минерала?

Добавки магния, безусловно, следует принимать для лечения прыщей. Но не забывайте про свое питание. Добавьте к своей диете зеленые овощи, такие как капуста, и питательные орехи. Ягоды и бананы тоже хорошие источники минерала.

Возможно, самым лучшим источником пищи является орех макадамии, который сочетает в себе высокое содержание магния по сравнению с другими орехами и небольшое количество фитиновой кислоты.

Рыба — потрясающая пища от прыщей. Одна порция 200 г скумбрии обеспечивает организм 38% суточной потребности в магнии. Не тратьте впустую свое время на цельные зерна, высокое содержание фитиновой кислоты делает их тупиковыми источниками.

Еще один упущенный источник полезного минерала – минеральная вода. Считается, что раньше люди получали огромную часть диетического магния, выпивая воду из диких рек и ручьев. В наше время вода довольно истощена, но более питательной остается минеральная вода.

Выпивая каждый день 2 литра разлитой в бутылки минеральной воды, вы получите примерно 10% дневной нормы. Но если ваши финансы не позволяют покупать столько минералки, то проще получить эту дозу с помощью витаминных добавок.  

Говядина, баранина, курица, яйца и многие другие продукты содержат в себе приличный уровень магния. Любая диета против прыщей должна включать продукты, богатые магнием.

продукты богатые магниемпродукты богатые магнием

Если вы не можете получать хотя бы 400 мг через продукты питания и напитки, то используйте таблетки, но все равно для восполнения дефицита минерала сочетайте их с самой полезной пищей, ведь ваш кишечник не сможет полностью поглотить всю норму.

Как дополнительно увеличить поглощение магния?

1) Избегайте фторида — этот нейротоксин связывается с магнием и разрушает его клетки. Вы знаете, что фторид присутствует в большинстве марок зубных паст — это является потенциальным фактором, обусловливающим пандемию дефицита магния.

2) Восполните недостаток витамина D. Уровень магния резко возрастет по мере роста уровня витамина D. К счастью, добавки витамина D часто рекомендуют во время лечения прыщей.

3) Отказ от диуретиков. Лекарства, понижающие кровяное давление, фактически приводят к утечке магния из организма. Ирония заключается в том, что без магния кровеносные сосуды сжимаются и кровяное давление становится еще сильнее и цикл повторяется, поэтому многим людям тяжело отказаться от диуретиков. В любом случае без восполнения магния вы не сможете перейти на другое лечение высокого давления.

Иная стратегия заключается в том, что избежать высокого кровяного давления можно за счет изменения своего питания. Большинство врачей просто молотком бьют, говоря о вреде соли, что это чуть ли не главный фактор, способствующий подъему давления. Но диета все равно необходима или хотя бы отказ от некоторых продуктов. Вы можете отказаться от обработанных зерен, растительных масел и сахаров.

Пищевые продукты, такие как картофель, бананы и батат отлично подходят для измерения артериального давления благодаря высокому содержанию калия, который напрямую противодействует повышению давления.

4) Отказ от алкоголя. Люди с алкогольной зависимостью часто испытывают дефицит магния. Самый простой способ понять это — увидеть алкоголь как «анти-питательное вещество». Он буквально высасывает питательные вещества из ваших клеток и предотвращает правильное поглощение и использование витаминов и минералов, которые вы употребляете. Не только алкогольная зависимость, но и регулярное употребление алкоголя приводят к проблемам с магнием.

1 — 2 стакана вина в неделю прекрасно для большинства людей, но больше уже сильно влияет на печень. Алкоголь также истощает минералы в организме, потому что вызывает обезвоживание, проблемы с кишечником, нарушение сна и преждевременное старение.

Побочные эффекты магния

При приеме 600 мг и более 20% людей испытывают диарею. Рекомендуемая доза не более 300 — 400 мг с обязательной консультацией с врачом.

Читайте также другие интересные статьи:

Минерал, который спасет вашу кожу

Экология здоровья и красоты: Почему магниевые добавки могут положить конец вашим прыщам? Давайте разберемся. Многие дерматологи…

Почему магниевые добавки могут положить конец вашим прыщам?

Давайте разберемся.

Магний от прыщей 

Минерал, который спасет вашу кожу

Многие дерматологи и акне-гуру в Интернете часто говорят про дефицит некоторых минералов и витаминов и их возможное влияние на появления прыщей не только на лице, но и на всем теле.

Магний – минерал, который находиться чуть ли не на главном месте в своем классе, когда дело доходит до обсуждения его разнообразных преимуществ в организме в целом и непосредственно для кожи лица.

Среди минералов магний часто сравнивают с витамином D.

С 2012 года исследователи выявили 3751 различных рецепторов магния в белках человека.

Магний является четвертым наиболее распространенным минералом в организме человека. Он дает больше энергии клеткам организма за счет увеличения создания молекулы аденозинтрифосфата.

Исследователи неоднократно наблюдали положительные результаты приема магния для лечения мигрени, фибромиалгии, сердечно-сосудистых заболеваниях, снижения общей смертности и даже задержке старения.

Магний улучшает состояние кожи и решает проблему с прыщами

Минерал, который спасет вашу кожу

Магниевые добавки способны очистить кожу от акне! Это неизбежно, ведь питательные вещества с такими далеко идущими преимуществами улучшают состояние кожи. Как это происходит?

Хороший сон способен улучшить здоровье и, следовательно, состояние кожи. Магний — это «минерал релаксации». После многих лет изучения ученые утвердительно доказали, что у людей с дефицитом магния серьезные проблемы с засыпанием.

В одном исследовании анализировали качество сна и уровень гормонов в сыворотке крови у 300 пожилых людей, и обнаружили большую корреляцию между дефицитом магния и бессонницей. Но самое главное то, что при низком уровне магния более низкий уровень мелатонина (гормона сна).

Магний имеет решающее значение для производства мелатонина, потому что биосинтез мелатонина происходит за участием серотонина, а магний участвует в производстве жизненно важного серотонина. Кроме того, прием магниевых добавок снижает уровень кортизола, что позволят легче расслабиться и быстрее заснуть, ведь кортизол ингибирует некоторые вызывающие сон нейротрансмиттеры.

Актуальность для лечения прыщей

Минерал, который спасет вашу кожу

Плохой сон ухудшает несколько состояний, связанных с акне, таких как стресс и резистентность к инсулину.

Во-первых, магний для кожи полезен для регуляции уровня кортизола. Стратегия фитнеса все больше используется как спортсменами, так и пожилыми людьми, а также популярно купание в воде, наполненной хлопьями магния. Как и витамин С, наше тело использует магний, чтобы уменьшить и контролировать чрезмерное количество гормонов стресса в кровотоке.

Например, когда вы пьете кофе, кортизол неизбежно подпитывается кофеином, а почки выпускают всплеск магния, чтобы компенсировать его повышение. Ученые решили, что употребление умеренных доз магниевых добавок — фантастический инструмент, который поможет разобраться в хроническом стрессе и причине возникновения прыщей.

Во-вторых, повышенная резистентность к инсулину. Пять исследований продемонстрировали связь между дефицитом магния и резистентностью к инсулину.

Этот минерал является ключевым компонентом тирозинкиназы, фермента, который участвует в передаче сигналов в клетке. Еще одна его функция в пределах клетки — обнаружение инсулина. Таким образом, можно уменьшить инсулин в крови, увеличив магний до нормального уровня.

В-третьих, ускоренное производство антиоксидантов. Магний, как известно, увеличивает производство глутатиона в организме, который отвечает за регенерацию клеток. Дефицит глутатиона связан с перегрузкой свободными радикалами. Этот минерал просто необходим для устранения ртути и других тяжелых металлов, ведь глутатион – антиоксидант, который может их нейтрализовать.

Минерал, который спасет вашу кожу

Недооцененное питательное вещество от акне

Минерал необходим для чистой кожи. В отличие от витамина А или витамина Е, он чрезвычайно эффективен при лечении прыщей с помощью косвенных средств. Хотя об этом мало кто знает. Он затрагивает множество различных функций в организме человека, большинство из которых влияют на образование прыщей.

Вдумайтесь, что означает простой дефицит магния в наши дни. До 80% людей употребляют меньше рекомендуемой суточной нормы 400 мг в день, а 20% употребляют менее этой половины. Дефицит магния находится на таком высоком уровне во всем мире, что Всемирная организация здравоохранения уже обеспокоена и советует правительствам добавлять магний в питьевую воду.

Отличный шанс увидеть хорошие результаты — повысить ежедневное употребление магния до 400 мг и выше, особенно если вы страдаете от бессонницы или стресса хронически, что даже не можете расслабиться. Если это так, то магний особенно полезен для вас.

Но, есть одна проблема: пациенты с прыщами не всегда могут питаться продуктами богатыми на магний. Современная пандемия дефицита магния отчасти обусловлена значительным снижением его содержания в растительных продуктах. Традиционно люди могли получать ежедневную дозу от фруктов и овощей, но анализ многих зеленых овощей и ягод показывает, что

с 1950 года общее содержание магния снизилось на 25 — 80%. Это колоссальный спад, в основном он связан с плохим состоянием наших почв (постепенно исчезает ряд питательных веществ).

Откуда этот дефицит?

Минерал, который спасет вашу кожу

Годами фермерства неуклонно высасывали все минералы из земли. Сто лет назад, люди понимали важность почвы и пополняли ее навозом, старыми растительными веществами и так далее. Сегодня эти стратегии уже в прошлом. Сейсмический сдвиг к открытию крупных корпораций позволил им не использовать традиционные методы ведения сельского хозяйства. Между тем, мировое население растет, необходимо больше пищи, а скорость снижения качества почв ускоряется.

В результате практически каждая развивающая страна в мире истощает магний в почве, за исключением Египта.

Содержание магния в воде испытало аналогичное снижение, отсюда и озабоченность Всемирной организации здравоохранения.

Наконец, весь магний в пище, сначала, должен обрабатываться и поглощаться кишкой. Примерно 50% поглощается капиллярами в тонком кишечнике, а еще 5% поглощается толстой кишкой. Здоровье кишки особенно важно для извлечения достаточного количества магния по сравнению с другими питательными веществами.

Диетические факторы, такие как ферментируемое волокно и употребление белка, могут повысить скорость абсорбции магния, но наличие синдрома дырявого кишечника может серьезно затруднить задачу.

Какая одна из самых больших проблем у пациентов с акне? Синдром дырявой кишки.

По этим причинам вы наверняка не достигнете необходимого уровня магния, достаточного для исчезновения прыщей или хотя бы для улучшения состояния кожи. Через пару месяцев здоровой диеты, свободной от зерновых культур и вредных химических веществ, функция кишечника улучшится. Вы повысите уровень минерала, употребляя ежедневно питательные фрукты, овощи и орехи. Однако долго ждать никто не хочет, а результата все хотят сразу же.

Самая лучшая добавка — магний для кожи

Минерал, который спасет вашу кожу

Есть отличное решение — трансдермальное магниевое масло.

«Магниевое масло» на самом деле не масло, а высококонцентрированный жидкий раствор хлорида магния. Оно легко покрывает кожу и впитывается прямо в кровоток. Этот процесс чрезвычайно эффективен, поэтому многие спортсмены любят использовать магниевые хлопья в ванне.

Самое приятное то, что проблема с кишечником становиться неактуальной, ведь его можно обойти. Магниевое масло — отличный способ повысить дозу магния в первые месяцы лечения прыщей и других болезней кожи.

После использования этого масла люди замечают улучшения во многих областях:

  • мышцы более расслаблены,
  • сон наступает намного быстрее,
  • исчезает одышка,
  • а также увеличивается общая сила.

Следует принимать 400 мг магния в форме аэрозоля. Многочисленный опыт показывает, что минерал наиболее эффективно поглощается передним торсом, грудной клеткой, животом и плечами.

Ощущение жжения и красная сыпь на коже — обычная реакция на магниевое масло. Но помните, что это естественная реакция при дефиците, а когда симптомы стихают, то уровень магния восстановлен.

Осторожно с дешевыми препаратами

Существуют различные формы магния, иногда производители используют самую дешевую и самую неэффективную форму. Окись магния — фаворит, но ее уровень абсорбции в кишечнике человека менее 12%.

Более качественные добавки содержат кальций для сбалансирования магния. Производители на самом деле очень разумные, поскольку неправильное соотношение кальция и магния в организме, как известно, снижает эффективность обоих.

Однако почти каждая компания создает препараты с неправильным соотношением из-за одного неточного перевода французского ученого много лет назад. Он обсуждал, что слишком много кальция может перевесить преимущества магния и прокомментировал, что оптимальное отношение для человеческого организма не должно превышать 2: 1.

Тем не менее, неправильный перевод зарекомендовал это отношение как эталон, хотя исследования показали, что наилучшее соотношение кальция и магния составляет 1:1.

Кальций легко получить из своего рациона питания и бессознательно употреблять дополнительные скрытые добавки не стоит.

Что касается количества, то идеальная доза для обоих минералов составляет приблизительно 800 мг. У нас не будет проблем с кальцием, но благодаря истощенным состояниям почв и воды следует восполнить организм магнием и рассчитать идеальную диету.

Фактически магний не является самым важным угревым минералом, но его дефицит на планете Земля означает, что мы должны приложить наибольшие усилия для его получения.

Минерал, который спасет вашу кожу

Если у вас здоровый кишечник, то для нормального усвоения хватит 400 мг. Трансдермальное масло – хороший продукт, однако, если вы не в состоянии купить такой продукт или у вас нет желания вспучивать масло по всему телу, то глицинат магния в форме таблеток тоже хорошо всасывается. Более поздним изобретением является треонин магния. Он рекламируется как вещество, обладающее превосходной способностью проникать в митохондриальную мембрану кишки.

Обе эти добавки хелаты, что вдвойне важно для минерала из-за его повышенной уязвимости к кальцию.

Существуют также многочисленные формы на рынке вроде цитрата магния. Он довольно хорошо впитывается, но в таких препаратах присутствуют некие добавки, например, стевия.

Минерал, который спасет вашу кожу

Как правильно питаться, чтобы восполнить дефицит минерала

Добавки магния, безусловно, следует принимать для лечения прыщей. Но не забывайте про свое питание. Добавьте к своей диете зеленые овощи, такие как капуста, и питательные орехиЯгоды и бананы тоже хорошие источники минерала.

Возможно, самым лучшим источником пищи является орех макадамии, который сочетает в себе высокое содержание магния по сравнению с другими орехами и небольшое количество фитиновой кислоты.

Рыба — потрясающая пища от прыщей. Одна порция 200 г скумбрии обеспечивает организм 38% суточной потребности в магнии. Не тратьте впустую свое время на цельные зерна, высокое содержание фитиновой кислоты делает их тупиковыми источниками.

Еще один упущенный источник полезного минерала – минеральная вода. Считается, что раньше люди получали огромную часть диетического магния, выпивая воду из диких рек и ручьев. В наше время вода довольно истощена, но более питательной остается минеральная вода.

Выпивая каждый день 2 литра разлитой в бутылки минеральной воды, вы получите примерно 10% дневной нормы. Но если ваши финансы не позволяют покупать столько минералки, то проще получить эту дозу с помощью витаминных добавок.  

Говядина, баранина, курица, яйца и многие другие продукты содержат в себе приличный уровень магния. Любая диета против прыщей должна включать продукты, богатые магнием.

Минерал, который спасет вашу кожу

Если вы не можете получать хотя бы 400 мг через продукты питания и напитки, то используйте таблетки, но все равно для восполнения дефицита минерала сочетайте их с самой полезной пищей, ведь ваш кишечник не сможет полностью поглотить всю норму.

Как дополнительно увеличить поглощение магния

1. Избегайте фторида — этот нейротоксин связывается с магнием и разрушает его клетки. Вы знаете, что фторид присутствует в большинстве марок зубных паст — это является потенциальным фактором, обусловливающим пандемию дефицита магния.

2. Восполните недостаток витамина D. Уровень магния резко возрастет по мере роста уровня витамина D. К счастью, добавки витамина D часто рекомендуют во время лечения прыщей.

3. Отказ от диуретиков. Лекарства, понижающие кровяное давление, фактически приводят к утечке магния из организма. Ирония заключается в том, что без магния кровеносные сосуды сжимаются и кровяное давление становится еще сильнее и цикл повторяется, поэтому многим людям тяжело отказаться от диуретиков. В любом случае без восполнения магния вы не сможете перейти на другое лечение высокого давления.

Иная стратегия заключается в том, что избежать высокого кровяного давления можно за счет изменения своего питания. Большинство врачей просто молотком бьют, говоря о вреде соли, что это чуть ли не главный фактор, способствующий подъему давления. Но диета все равно необходима или хотя бы отказ от некоторых продуктов. Вы можете отказаться от обработанных зерен, растительных масел и сахаров.

Пищевые продукты, такие как картофель, бананы и батат отлично подходят для измерения артериального давления благодаря высокому содержанию калия, который напрямую противодействует повышению давления.

4. Отказ от алкоголя. Люди с алкогольной зависимостью часто испытывают дефицит магния. Самый простой способ понять это — увидеть алкоголь как «анти-питательное вещество». Он буквально высасывает питательные вещества из ваших клеток и предотвращает правильное поглощение и использование витаминов и минералов, которые вы употребляете. Не только алкогольная зависимость, но и регулярное употребление алкоголя приводят к проблемам с магнием.

1 — 2 стакана вина в неделю прекрасно для большинства людей, но больше уже сильно влияет на печень. Алкоголь также истощает минералы в организме, потому что вызывает обезвоживание, проблемы с кишечником, нарушение сна и преждевременное старение.

Побочные эффекты магния

При приеме 600 мг и более 20% людей испытывают диарею. Рекомендуемая доза не более 300 — 400 мг с обязательной консультацией с врачом.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Минералы для кожи. Магний от прыщей или минерал, который спасает кожу. Минералы для здоровья ногтей

morefaqs.ru
  • Органические вещества
  • Минералы
  • Здоровье
  • Системы организма
  • Полезное питание
  • Полезные напитки
  • Женское здоровье
  • Глаза
  • Ягоды и травы
  • Кожа, волосы и ногти
  • Для мышц
  • Витамины
  • Витамин В
  • Препараты для Детей
  • Органические вещества
  • Минералы
  • Здоровье
  • Системы организма
  • Полезное питание
  • Полезные напитки
  • Женское здоровье
  • Глаза
  • Ягоды и травы
  • Кожа, волосы и ногти
  • Для мышц
  • Витамины
  • Витамин В
  • Препараты для Детей

Минералы для кожи. Магний от прыщей или минерал, который спасает кожу. Минералы для здоровья ногтей

Магний от прыщей или минерал, который спасает кожу

Почему магниевые добавки могут положить конец вашим прыщам? Давайте разберемся. Многие дерматологи и акне-гуру в Интернете часто говорят про дефицит некоторых минералов и витаминов и их возможное влияние на появления прыщей не только на лице, но и на всем теле. Магний – минерал, который находиться чуть ли не на главном месте в своем классе, когда дело доходит до обсуждения его разнообразных преимуществ в организме в целом и непосредственно для кожи лица.

Среди минералов магний часто сравнивают с витамином D. С 2012 года исследователи выявили 3751 различных рецепторов магния в белках человека. Магний является четвертым наиболее распространенным минералом в организме человека. Он дает больше энергии клеткам организма за счет увеличения создания молекулы аденозинтрифосфата. Исследователи неоднократно наблюдали положительные результаты приема магния для лечения мигрени, фибромиалгии, сердечно-сосудистых заболеваниях, снижения общей смертности и даже задержке старения.

Магний улучшает состояние кожи и решает проблему с прыщами

Магниевые добавки способны очистить кожу от акне! Это неизбежно, ведь питательные вещества с такими далеко идущими преимуществами улучшают состояние кожи. Как это происходит?

Хороший сон способен улучшить здоровье и, следовательно, состояние кожи. Магний — это «минерал релаксации». После многих лет изучения ученые утвердительно доказали, что у людей с дефицитом магния серьезные проблемы с засыпанием.

В одном исследовании анализировали качество сна и уровень гормонов в сыворотке крови у 300 пожилых людей, и обнаружили большую корреляцию между дефицитом магния и бессонницей. Но самое главное то, что при низком уровне магния более низкий уровень мелатонина (гормона сна).

Магний имеет решающее значение для производства мелатонина, потому что биосинтез мелатонина происходит за участием серотонина, а магний участвует в производстве жизненно важного серотонина. Кроме того, прием магниевых добавок снижает уровень кортизола, что позволят легче расслабиться и быстрее заснуть, ведь кортизол ингибирует некоторые вызывающие сон нейротрансмиттеры.

Актуальность для лечения прыщей!

Плохой сон ухудшает несколько состояний, связанных с акне, таких как стресс и резистентность к инсулину.

Во-первых, магний для кожи полезен для регуляции уровня кортизола. Стратегия фитнеса все больше используется как спортсменами, так и пожилыми людьми, а также популярно купание в воде, наполненной хлопьями магния. Как и витамин С, наше тело использует магний, чтобы уменьшить и контролировать чрезмерное количество гормонов стресса в кровотоке.

Например, когда вы пьете кофе, кортизол неизбежно подпитывается кофеином, а почки выпускают всплеск магния, чтобы компенсировать его повышение. Ученые решили, что употребление умеренных доз магниевых добавок — фантастический инструмент, который поможет разобраться в хроническом стрессе и причине возникновения прыщей.

Во-вторых, повышенная резистентность к инсулину. Пять исследований продемонстрировали связь между дефицитом магния и резистентностью к инсулину.

Этот минерал является ключевым компонентом тирозинкиназы, фермента, который участвует в передаче сигналов в клетке. Еще одна его функция в пределах клетки — обнаружение инсулина. Таким образом, можно уменьшить инсулин в крови, увеличив магний до нормального уровня.

В-третьих, ускоренное производство антиоксидантов. Магний, как известно, увеличивает производство глутатиона в организме, который отвечает за регенерацию клеток. Дефицит глутатиона связан с перегрузкой свободными радикалами. Этот минерал просто необходим для устранения ртути и других тяжелых металлов, ведь глутатион – антиоксидант, который может их нейтрализовать.

Недооцененное питательное вещество от акне

Минерал необходим для чистой кожи. В отличие от витамина А или витамина Е, он чрезвычайно эффективен при лечении прыщей с помощью косвенных средств. Хотя об этом мало кто знает. Он затрагивает множество различных функций в организме человека, большинство из которых влияют на образование прыщей.

Вдумайтесь, что означает простой дефицит магния в наши дни. До 80% людей употребляют меньше рекомендуемой суточной нормы 400 мг в день, а 20% употребляют менее этой половины. Дефицит магния находится на таком высоком уровне во всем мире, что Всемирная организация здравоохранения уже обеспокоена и советует правительствам добавлять магний в питьевую воду.

Отличный шанс увидеть хорошие результаты — повысить ежедневное употребление магния до 400 мг и выше, особенно если вы страдаете от бессонницы или стресса хронически, что даже не можете расслабиться? Если это так, то магний особенно полезен для вас.

Но, есть одна проблема: пациенты с прыщами не всегда могут питаться продуктами богатыми на магний. Современная пандемия дефицита магния отчасти обусловлена ​значительным снижением его содержания в растительных продуктах. Традиционно люди могли получать ежедневную дозу от фруктов и овощей, но анализ многих зеленых овощей и ягод показывает, что с 1950 года общее содержание магния снизилось на 25 — 80%. Это колоссальный спад, в основном он связан с плохим состоянием наших почв (постепенно исчезает ряд питательных веществ).

Откуда этот дефицит?

Годами фермерства неуклонно высасывали все минералы из земли. Сто лет назад, люди понимали важность почвы и пополняли ее навозом, старыми растительными веществами и так далее. Сегодня эти стратегии уже в прошлом. Сейсмический сдвиг к открытию крупных корпораций позволил им не использовать традиционные методы ведения сельского хозяйства. Между тем, мировое население растет, необходимо больше пищи, а скорость снижения качества почв ускоряется.

В результате практически каждая развивающая страна в мире истощает магний в почве, за исключением Египта.

Содержание магния в воде испытало аналогичное снижение, отсюда и озабоченность Всемирной организации здравоохранения. Наконец, весь магний в пище, сначала, должен обрабатываться и поглощаться кишкой. Примерно 50% поглощается капиллярами в тонком кишечнике, а еще 5% поглощается толстой кишкой. Здоровье кишки особенно важно для извлечения достаточного количества магния по сравнению с другими питательными веществами.

Диетические факторы, такие как ферментируемое волокно и употребление белка, могут повысить скорость абсорбции магния, но наличие синдрома дырявого кишечника может серьезно затруднить задачу. Какая одна из самых больших проблем у пациентов с акне? Синдром дырявой кишки.

По этим причинам вы наверняка не достигнете необходимого уровня магния, достаточного для исчезновения прыщей или хотя бы для улучшения состояния кожи. Через пару месяцев здоровой диеты, свободной от зерновых культур и вредных химических веществ, функция кишечника улучшится. Вы повысите уровень минерала, употребляя ежедневно питательные фрукты, овощи и орехи. Однако долго ждать никто не хочет, а результата все хотят сразу же.

Самая лучшая добавка — магний для кожи

Есть отличное решение — трансдермальное магниевое масло.

«Магниевое масло» на самом деле не масло, а высококонцентрированный жидкий раствор хлорида магния. Оно легко покрывает кожу и впитывается прямо в кровоток. Этот процесс чрезвычайно эффективен, поэтому многие спортсмены любят использовать магниевые хлопья в ванне.

Самое приятное то, что проблема с кишечником становиться неактуальной, ведь его можно обойти. Магниевое масло — отличный способ повысить дозу магния в первые месяцы лечения прыщей и других болезней кожи.

После использования этого масла люди замечают улучшения во многих областях: мышцы более расслаблены, сон наступает намного быстрее, исчезает одышка, а также увеличивается общая сила.

Следует принимать 400 мг магния в форме аэрозоля. Многочисленный опыт показывает, что минерал наиболее эффективно поглощается передним торсом, грудной клеткой, животом и плечами.

Ощущение жжения и красная сыпь на коже — обычная реакция на магниевое масло. Но помните, что это естественная реакция при дефиците, а когда симптомы стихают, то уровень магния восстановлен.

Вам также понравится — Тыквенный напиток с омолаживающим эффектом

Осторожно с дешевыми препаратами

Существуют различные формы магния, иногда производители используют самую дешевую и самую неэффективную форму. Окись магния — фаворит, но ее уровень абсорбции в кишечнике человека менее 12%.

Более качественные добавки содержат кальций для сбалансирования магния. Производители на самом деле очень разумные, поскольку неправильное соотношение кальция и магния в организме, как известно, снижает эффективность обоих. Однако почти каждая компания создает препараты с неправильным соотношением из-за одного неточного перевода французского ученого много лет назад. Он обсуждал, что слишком много кальция может перевесить преимущества магния и прокомментировал, что оптимальное отношение для человеческого организма не должно превышать 2: 1.

Тем не менее, неправильный перевод зарекомендовал это отношение как эталон, хотя исследования показали, что наилучшее соотношение кальция и магния составляет 1: 1. Кальций легко получить из своего рациона питания и бессознательно употреблять дополнительные скрытые добавки не стоит.

Что касается количества, то идеальная доза для обоих минералов составляет приблизительно 800 мг. У нас не будет проблем с кальцием, но благодаря истощенным состояниям почв и воды следует восполнить организм магнием и рассчитать идеальную диету. Фактически магний не является самым важным угревым минералом, но его дефицит на планете Земля означает, что мы должны приложить наибольшие усилия для его получения.

Если у вас здоровый кишечник, то для нормального усвоения хватит 400 мг. Трансдермальное масло – хороший продукт, однако, если вы не в состоянии купить такой продукт или у вас нет желания вспучивать масло по всему телу, то глицинат магния в форме таблеток тоже хорошо всасывается. Более поздним изобретением является треонин магния. Он рекламируется как вещество, обладающее превосходной способностью проникать в митохондриальную мембрану кишки.

Обе эти добавки хелаты, что вдвойне важно для минерала из-за его повышенной уязвимости к кальцию. Существуют также многочисленные формы на рынке вроде цитрата магния. Он довольно хорошо впитывается, но в таких препаратах присутствуют некие добавки, например, стевию.

Как правильно питаться, чтобы восполнить дефицит минерала?

Добавки магния, безусловно, следует принимать для лечения прыщей. Но не забывайте про свое питание. Добавьте к своей диете зеленые овощи, такие как капуста, и питательные орехи. Ягоды и бананы тоже хорошие источники минерала.

Возможно, самым лучшим источником пищи является орех макадамии, который сочетает в себе высокое содержание магния по сравнению с другими орехами и небольшое количество фитиновой кислоты.

Рыба — потрясающая пища от прыщей. Одна порция 200 г скумбрии обеспечивает организм 38% суточной потребности в магнии. Не тратьте впустую свое время на цельные зерна, высокое содержание фитиновой кислоты делает их тупиковыми источниками.

Еще один упущенный источник полезного минерала – минеральная вода. Считается, что раньше люди получали огромную часть диетического магния, выпивая воду из диких рек и ручьев. В наше время вода довольно истощена, но более питательной остается минеральная вода.

Выпивая каждый день 2 литра разлитой в бутылки минеральной воды, вы получите примерно 10% дневной нормы. Но если ваши финансы не позволяют покупать столько минералки, то проще получить эту дозу с помощью витаминных добавок.

Говядина, баранина, курица, яйца и многие другие продукты содержат в себе приличный уровень магния. Любая диета против прыщей должна включать продукты, богатые магнием.

Если вы не можете получать хотя бы 400 мг через продукты питания и напитки, то используйте таблетки, но все равно для восполнения дефицита минерала сочетайте их с самой полезной пищей, ведь ваш кишечник не сможет полностью поглотить всю норму.

Как дополнительно увеличить поглощение магния?

1) Избегайте фторида — этот нейротоксин связывается с магнием и разрушает его клетки. Вы знаете, что фторид присутствует в большинстве марок зубных паст — это является потенциальным фактором, обусловливающим пандемию дефицита магния.

2) Восполните недостаток витамина D. Уровень магния резко возрастет по мере роста уровня витамина D. К счастью, добавки витамина D часто рекомендуют во время лечения прыщей.

3) Отказ от диуретиков. Лекарства, понижающие кровяное давление, фактически приводят к утечке магния из организма. Ирония заключается в том, что без магния кровеносные сосуды сжимаются и кровяное давление становится еще сильнее и цикл повторяется, поэтому многим людям тяжело отказаться от диуретиков. В любом случае без восполнения магния вы не сможете перейти на другое лечение высокого давления.

Иная стратегия заключается в том, что избежать высокого кровяного давления можно за счет изменения своего питания. Большинство врачей просто молотком бьют, говоря о вреде соли, что это чуть ли не главный фактор, способствующий подъему давления. Но диета все равно необходима или хотя бы отказ от некоторых продуктов. Вы можете отказаться от обработанных зерен, растительных масел и сахаров.

Пищевые продукты, такие как картофель, бананы и батат отлично подходят для измерения артериального давления благодаря высокому содержанию калия, который напрямую противодействует повышению давления.

4) Отказ от алкоголя. Люди с алкогольной зависимостью часто испытывают дефицит магния. Самый простой способ понять это — увидеть алкоголь как «анти-питательное вещество». Он буквально высасывает питательные вещества из ваших клеток и предотвращает правильное поглощение и использование витаминов и минералов, которые вы употребляете. Не только алкогольная зависимость, но и регулярное употребление алкоголя приводят к проблемам с магнием.

1 — 2 стакана вина в неделю прекрасно для большинства людей, но больше уже сильно влияет на печень. Алкоголь также истощает минералы в организме, потому что вызывает обезвоживание, проблемы с кишечником, нарушение сна и преждевременное старение.

Побочные эффекты магния

При приеме 600 мг и более 20% людей испытывают диарею. Рекомендуемая доза не более 300 — 400 мг с обязательной консультацией с врачом.

Все о пользе магния для организма

Многие врачи и диетологи единогласно утверждают, что если человек хочет быть здоровым, то он должен включить в свой рацион необходимое количество минералов и витаминов. И хотя многие люди интересуются тем, какие питательные вещества им необходимы для здоровья, тем не менее, многие минералы и витамины так и остаются незамеченными. Это же можно сказать и о магнии. Когда же люди узнают, насколько полезен этот минерал, и о том, какой вред их здоровью наносит его дефицит, они удивляются. Один из основных ингредиентов, участвующий в различных биологических функциях, магний играет важную роль в хорошем самочувствии каждого из нас.

Все о пользе магния

Магний – это минерал, помогающий оставаться в хорошей форме, молодым и полным энергии. Недостаточное его количество в организме приводит к тому, что человек начинает ощущать слабость, раньше начинается процесс старения, да и протекает он быстрее. Признаки дефицита магния очень похожи на признаки старости. Так что же нам сигнализирует об этом дефиците? Наиболее распространенные симптомы – это повышенного артериальное давление, неравномерный пульс, заблокированные артерии, проблемы с сердцем. Остеопороз и предрасположенность к диабету также говорят о недостаточном количестве магния в организме человека.

Польза магния для здоровья

Обеспечение нормального функционирования организма:

Магний обеспечивает нормальное функционирование нервной и мышечной систем человека, стабилизирует частоту сердцебиения и нормализирует артериальное давление. Кроме того, он укрепляет кости и повышает иммунитет человека в целом. Исследователи также доказали, что магний помогает предотвратить и лечит такие заболевания, как диабет, различные сердечно-сосудистые заболевания (например, инсульт и инфаркт).

Предотвращение развития остеопороза

Так как магний помогает организму поглощать кальций, это в свою очередь приведет к тому, что ваши кости и зубы станут сильнее. 50% общего количества магния сосредоточено в костях. Если получать необходимое количество этого минерала, то можно избежать остеопороза, заболевания, от которого в основном страдают женщины. Исследователи утверждают, что дефицит магния увеличивает вероятность развития менструального остеопороза (menopausal osteoporosis).

Предотвращает заболевания сердца

Достаточное количество магния в организме помогает предотвратить и развитие различных заболеваний сердца, таких как блокировка артерий и сердечные приступы. По данным клинических исследований, потребление магния в нужном количестве снижает риск сердечного приступа. Более того, дефицит магния приводит к неравномерному сердцебиению и учащенному пульсу.

Регулирует уровень сахара в крови и артериальное давление

Полезен магний людям, страдающим от повышенного давления и диабета. Чтобы поддерживать давление на нормальном уровне, рекомендуется включить в свой пищевой рацион богатые магнием зеленые овощи и чечевицу. Исследования также показали, что дефицит магния увеличивает риск диабета и других аналогичных заболевания, таких как ретинопатия. Будучи важным фактором в углеводном обмене, магний оказывает непосредственное воздействие на высвобождение инсулина и его функционирование в организме. Это воздейстсвует на уровень сахара в крови.

Польза магния для кожи

Противоаллергенное средство:

Магний обладает способностью избавлять от токсинов эпидермис и очищать кожу. И на участках кожи, склонных к аллергическим реакциям, он действует даже более эффективно.

Средство против морщин:

Едва начавшись, процесс старения вызовет появление морщинок вокруг глаз и на лбу. Избавиться от них также поможет магний.

Средство от прыщей:

Не менее эффективно магний также помогает избавиться от угрей.

Польза магния для волос

Некоторые исследования показали, что дефицит магния может негативным образом сказаться на росте ваших волос и приведет к их потере. Волосяным фолликулам требуется данный минерал, так как он способствует их укреплению и делает пряди волос более сильными

Fraui » Женские Болезни

Магний в косметике

Магний – знаменитый «успокаивающий» макроэлемент: он широко используется в производстве препаратов, показанных для релаксации (нервов, мышц, включая сердечную, сосудов), устранения судорог и спазмов. Примерно то же действие он оказывает на кожу. Впрочем, этим эффектом его популярность как компонента косметики не ограничивается: магний, в зависимости от формы, способен проявлять многочисленные положительные эффекты, так что сегодня он просто незаменим в бьюти-индустрии.

Синонимы: Magnesium Myristate, Magnesium Stearate, Magnesium Sulfate, Magnesium Carbonate, Magnesium Hydroxide, Aluminum Magnesium Salt Silicic Acid; Magnesium laureth sulfate; Magnesium Aspartate, Magnesium laureth-8 sulfate; Magnesium Aluminum Silicate, Aluminum Magnesium Silicon Oxide, BEUB /MM3, Magnesium Oxide, L-ascorbic acid 2-phosphate sesquimagnesium salt hydrate, Magnesium Silicate, Amorphous Magnesium Silicate, Magnesium Gluconate, Magnesium PCA.

Запатентованные формулы: Veegum; Magnesium Sulfate Anhydrous High, Synpro® Magnesium Stearate NF, Acqua-Biomin® Magnesium Y3 Discontinued, Synpro® Magnesium Stearate NF-Vegetable, C6. Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP), DECOROL, Activen, Jeechem MAP, Natuchrom Super Green, NATEROL BSV, Hubei Artec Biotechnology-Magnesium Ascorbyl Phosphate, Galanium™ MGSDL2H, SULFOCHEM™ ASV-K SURFACTANT, Isocell™ MAP, KALIXIDE CT, Covabead Glass, CARBOSSALINA, Whitesphere H Discontinued, KALAHARI ROCK SALT, Mg-Relax®, Rovi Rovisome AA, Texapon® ASV 50, SymVital®.

Действие магния в косметике

Магний проявляет в косметике абсолютно разные эффекты – его действие всегда будет зависеть от его формы, то есть характера соединения (соли, силикаты, карбонаты, оксиды и т.д.). то есть действие магния в косметике всегда обусловлено дополнительным химическим элементом, связанным с магнием. Рассмотрим самые распространенные формы магния, которые можно найти в косметике и средствах личной гигиены.

  • Сульфат магния в косметике – очищающий компонент с мягким характером с низким индексом раздражения. Магний лаурилсульфат (лаурил или лаурет сульфат магния) действует как анионное поверхностно-активное вещество. Это сульфат эфира жирного спирта (2EO), нейтрализованный оксидом магния. Обладает высокой биосовместимостью и рекомендуется в качестве основы для изготовления шампуней, ванн и очищающих средств для кожи, а также для ухода за детской кожей и интимной гигиены. Также применяется смесь магниевой соли из жирного спирта с сульфатом магния: это сочетание обеспечивает деликатное очищающее действие.
  • Силикат магния используется в косметике в качестве реологического модификатора и связующего ингредиента. Действует также как наполнитель, в декоративной косметике помогает создать эффект мягкого фокуса, так как рассеивает свет. Обладает исключительным высокими свойствами поглощения жидкости. Работает как загуститель и суспендирующий агент в солнцезащитных средствах, кремах и масках для лица, средствах по уходу за волосами и многих других косметических средствах. Аморфный силикат магния обеспечивает чувство шелковистой кожи при нанесении декоративной косметики.
  • Алюмосиликат магния в косметике – это сложный силикат, очищенный от природных минералов, обеспечивающий контроль вязкости продукта. Добавляется в разные средства как абсорбент; омолаживающий компонент, окисляющий и \ или повышающий вязкость агент; лубрикант.
  • Миристат магния – это идеальный элемент для формулирования декоративной косметики, поскольку он работает как эстетический энхансер и прекрасный текстурирующий агент. Благодаря этому компоненту у продукта улучшается адгезия к коже, он становится комфортнее для применения (даже при высокой вязкости и длительности контакта продукта с кожей). Миристат магния также является полезной альтернативой порошку талька для применения на детской коже.
  • Стеарат магния в косметике выступает как косметический краситель, а также действует как смазка, стабилизатор эмульсий, компонент, препятствующий образованию комков, и наполнитель. Помогает увеличить объем препарата. Его применение особенно рекомендовано в тех случаях, когда на выходе желательно получить свободный поток конечного продукта, то есть в таких формах как аэрозоли и порошки (пудры).
  • Магниевая соль L-пирролидон карбоновой кислоты – прекрасное противовоспалительное противокуперозное и омолаживающее средство, расслабляющее кожу, снимающее стресс и содейтсвующее ее регенерации. Ограничивает воспалительную реакцию, снимает покраснение, успокаивает и восстанавливает кожу.
  • Карбонат магния широко используется в косметике в качестве ароматизатора, пигмента, а также сорбента.
  • Аскорбилфосфат магния в косметике – это уже полноценный активный компонент с мощным осветлющим и омолаживающим действием.
  • Оксид магния в косметике используется преимущественно как абсорбент и для контроля pH в препаратах, а также агент, придающий непрозрачность продукту (замутняющий агент). Родственный ему гидроксид магния применяется в косметических препаратах в качестве абсорбента и регулятора рН.
  • Лактат магния – антиоксидант, противомикробный и вяжущий компонент. Смягчает кожу     и обеспечивает некоторое противовоспалительное действие.
  • Магний сернокислый в косметике больше известен как магнезия или английская соль. Используется в подавляющем большинстве случаев самостоятельно.
  • Магния аспартат в простой и модифицированной PEGами форме – отличный противовоспалительный компонент, улучшающий биоэнергетические свойства клеток кожи. Обеспечивает местные противовоспалительный и антицеллюлитный эффект. Также проявил себя как функциональное вещество, которое способно нейтрализовать ферментнотоксические эффекты эмульгаторов и поверхностно-активных веществ.
  • Глюконат магния действует в косметике как смягчающий и омолаживающий агент, так как играет определенную роль в клеточном энергетическом цикле – производстве АТФ. Показан для зрелой кожи (профилактический anti-age уход), а также в уходе за кожей, подверженной угревой сыпи.

Кому показан магний

Поскольку действие магния будет зависеть от формы, в которой он присутствует в косметике, то показания к его применению широко варьируются.

Кому противопоказан магний

Магний – один из наиболее «био-дружелюбных» человеку минералов, безопасный, нетоксичный, неканцерогенный и некомедогенный компонент. Строгое противопоказание – реакция индивидуальной гиперчувствительности, которая встречается крайне редко.

Косметика, содержащая магний

Этот минерал широко используется в продуктах для ухода за телом и лицом, а также волосами. Процент ввода зависит от средства и формы, в которой добавляется магний.

Источники магния

Для производства косметики магний получают различными способами, например, из природных минералов или морской воды.Стандартный промышленный метод получения магния – электролиз расплава смеси безводных естественных хлоридов магния MgCl2, натрия NaCl и калия KCl.  Также в фармпромышленности получают из магнизита MgCO3, доломит CaCO3·MgCO3 и пр. Стеарат магния производится из высококачественной стеариновой кислоты исключитаельно растительного происхождения.

Магний в косметологии

Магний в косметологии

Магний и красивая кожа

Если женщине не хватает магния, организм начинает задерживать воду. Женщина быстрее теряет красоту, выглядит усталой, отечной, бледной. Формируется неполноценный коллаген и кожа лишается опорного слоя. Возникают не только растяжки и стрии на коже, но и обвисание кожи, по сути ее раннее старение. Ну а если привести уровень магния в норму — снижается давление, нормализуется пульс, сходят отеки, улучшается состояние кожи.

Кожа не просто «орган внешности», это самый большой орган — масса кожи составляет около 20% веса организма. Роль опорного каркаса кожи играют волокна коллагена. Переплетаясь друг с другом, они образуют тканевую структуру кожи.

 

Коллаген — необычный белок, который, как ни странно, легко повреждается и быстро разрушается. Поэтому клетки кожи должны постоянно производить большое количество белковых нитей, которые с помощью поперечных межмолекулярных сшивок соединяются в крупные «сильные» волокна коллагена. Процесс требует больших затрат энергии.

В большинстве клеточных реакций поставщиком энергии является молекула АТФ. Мало кто знает, что в ее состав входит магний. С другой стороны, магний необходим для образования поперечных сшивок в волокнах коллагена. Вот и получается, что магний является тем элементом, который контролирует энергетику кожи и образование коллагена.

Наружное использование магния — важный компонент ухода за кожей лица и шеи женщины, которая испытывает дефицит этого микроэлемента. Это масла и гели, обогащенные хлоридом магния. Однако, и для расслабления мимической мускулатуры и для образования зрелого коллагена очень важно, что бы магния было достаточно в плазме крови и в тканях. Этого только крем обеспечить не может. В данном случае необходим комплексный подход.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.