06.12.2021

Маска с витамином в6: Витамин В6 для волос: польза и применение

Содержание

Применение витаминов в ампулах для лица и рецепты масок

Витамины в ампулах для лица дают возможность наполнять кожный покров нужными витаминными элементами, способны предупреждать морщинки и различные высыпания, а также преображать не только цвет кожи, но и ее эластичность.

Прекрасная половина человечества всегда старается выглядеть моложе своих лет, ухоженной и привлекательной, поэтому много времени уделяется именно области лица. Современные технологии позволяют проводить множество процедур не только по уходу за кожей лица, но и значительно ее омолаживать. Но, беспрепятственно посещать специализированные салоны можно только в том случае, если вас не пугает дороговизна подобных мероприятий. Если же представительница прекрасного пола не имеет возможности наносить визиты косметическим салонам, спешим ее успокоить, есть множество доступных альтернативных способов, способных преобразить женское личико.

Необходимые препараты

Необходимые для кожи лица препараты являются лекарственными средствами, а значит, применять их следует только после тщательного изучения. Витаминов и витаминных групп невероятно много, и как понять, какие нужны именно для лица, мы разберем более детально.

В наличии вы можете встретить 2 вида органических веществ:

  • водорастворимые витамины продаются в ампулах;
  • жирорастворимые – в пузырьках.

А теперь более подробно о том, какие виды витаминов действуют в той или иной области. Ведь перенасыщение полезными веществами тоже не всегда положительно сказывается на состоянии здоровья. Итак, жидкие витамины:

  • аскорбиновая кислота (С) способствует стимуляции фибриллярных белков (коллагена), которые необходимы для поддержания эластичного и упругого кожного покрова. Этот витамин также является восстанавливающим и заживляющим антиоксидантом;
  • ретинол (А) регулирует выработку жирового секрета, одновременно увлажняя и снимая различные происхождения воспалительных процессов. Витамин защищает эпидермис от сыпи и шелушений, одновременно восстанавливая и улучшая цвет и состояние ткани. Также антиоксидант предотвращает появление пигментации за счет улучшенной регенерации клеток;
  • биотин (Н), провоцируя образование молодых клеток, очищает от омертвевших;
  • ниацин (Р) преображает цвет кожных покровов лица;
  • токоферол (Е) способствует обновлению и омоложению клеток ткани, препятствуя процессу старения, а также устраняет отечность, регулируя водный обмен;
  • холекальциферол (D) содействует клеткам кожи лица в регенерации, продлевая молодость тканей;
  • нафтохинон (К) предупреждает темные круги под нижними веками, купероз и различные пигментации, усиливает капилляры и микроциркуляцию;
  • никотиновая кислота (РР) способствует устранению воспалительных процессов, улучшает общее состояние эпидермиса за счет выработки ферментов;
  • тиамин (В1) содействует лечению различных кожных заболеваний, помогает бороться с возрастными изменениями и эмоциональной нестабильностью;
  • рибофлавин (В2) насыщает кожу необходимым кислородом, регенерируя клетки ткани и предупреждая от различных кожных высыпаний;
  • ниацин (В3) составляет часть никотиновой кислоты, а также, ко всему прочему, защищает от ультрафиолетового излучения;
  • пантотеновая кислота (В5) укрепляет кожу лица, способствует нормальной или умеренной выработке кожного сала, что благоприятно сказывается на коже жирного типа;
  • пиридоксин (В6) чаще всего назначают специалисты, так как это достаточно серьезный витамин, дозировку которого рассчитывают именно дерматологи. Препарат назначается в случае обширных или серьезных болезнях кожных покровов;
  • фолиевая кислота (В9) выступает в качестве незаменимой добавки для женского организма, особенно в период беременности. Витамин не только защищает эпидермис, но и изгоняет токсины, способствует росту;
  • цианокобаламин (В12) укрепляет нервную систему, что благоприятным образом сказывается на коже лица за счет подтянутого контура лица и отсутствия мелких морщин.

Витамины группы В участвуют во всех процессах, которые протекают в клетках кожи. В период полового созревания, при беременности, после продолжительной болезни или стрессов, доктора практически всегда советуют различные витаминные добавки, и зачастую комбинируют их.

Применение витаминов в ампулах для лица

Применение витаминов в ампулах для лица могут назначить как дерматологи, так и косметологи. Но нередко женщины прибегают к омолаживающим или поддерживающим процедурам самостоятельно, изготавливая разнообразные средства в домашних условиях.

Витаминизированные ампулы свободно продаются во всех аптеках, которые можно использовать как самостоятельно, так и в виде примесей в маски, крема, лосьоны и прочие препараты для разных типов кожи лица.

Существует также инновационная методика – мезотерапия, которая направлена на косметологическое омоложение, улучшение, упругость и тонус лица за счет подкожного введения лекарственных, витаминных препаратов. Другими словами, эти витамины необходимо колоть в лицо, что делает эту процедуру невозможной для домашнего применения как минимум потому, что у такой процедуры есть масса противопоказаний. К тому же, только специалисты могут безошибочно произвести процедуру ведения инъекций с учетом медицинских знаний, а также выполнить процесс стерильно и максимально безболезненно.

Рецепты масок

Как правильно использовать витаминные жидкости для лица, вам подскажут рецепты масок, изготовленные с различными составами. Такие маски можно смело готовить своими руками, так как они практически безопасны для любого типа кожи, за исключением определенных и редких аллергических реакций.

  1. Маска с витамином А. Для изготовления данной маски понадобится одна ампула этого вещества, любой питательный крем и одна чайная ложечка холодного сока алоэ. Все ингредиенты необходимо перемешать и нанести на предварительно очищенную кожу, выждать 15 минут, а затем тщательно смыть водой комнатной температуры. Этот способ отлично успокаивает и увлажняет кожный покров, а также предупреждает сыпь.
  2. Маска с витамином С. Ампулу данного препарата нужно соединить с одной чайной ложкой каши овсяной молочной и двумя столовыми ложками пюре из свежего банана. Эти компоненты смешивают и накладывают на лицо, выжидают 15 минут и умываются. Превосходный рецепт способен избавить от морщин, дряблости и увядания.
  3. Маска с витамином Е. Приготовление этой смеси содержит в себе 1 емкость с витаминным содержимым, 1 столовую ложку аптечного глицерина и 2 столовые – воды. Ингредиенты смешать, нанести плотным слоем на лицо и выждать минут 15-20, после чего обильно смыть водой. Такой метод превосходно разглаживает морщинки, устраняет шелушение и суховатость.
  4. Маска с витамином В6. Тонизирующая процедура подходит не толь ко для лица, но и для шейной зоны. Эффект станет очевиден уже после второго применения. Вам понадобятся: три капли лекарства, две чайные ложечки голубого или зеленого косметического глиняного минерала, одна чайная ложечка масла льняного или оливкового и кусок марлевой материи. Все компоненты следует прогреть на водяной бане. В марлевом отрезке вырезать щели для ноздрей и глаз, марлю смочить в теплой жидкости и аккуратно разместить на лице. По мере остывания, марлевый отрез следует снимать, смачивать и вновь размещать на лице. Такую процедуру желательно проводить в течение получаса.
  5. Маска с витамином В12. Средство подойдет для расширенных пор и увеличенного жирноватого блеска, а также послужит хорошим отбеливателем. Для этого рецепта понадобится одна ампула препарата, одна чайная ложка любого меда, две столовые ложки кефира и половина чайной ложки сока лимона. Все продукты смешиваются и наносятся на чистое лицо, а после 15 минут ожидания смываются.

Для того чтобы почувствовать положительный эффект, необходимо применять подобные маски примерно 2 раза в 7 дней. Продолжительность курса зависит от состояния эпидермиса, в среднем он может длиться от 10 до 20 приемов. Для приготовления масок в домашних условиях подходят любые рецептуры смесей, в которые можно добавлять различные витамины.

Советы специалистов

Существуют определенные советы специалистов насчет правильного и частого применения ампульных витаминов, с помощью которых можно выбрать наиболее правильный и безопасный курс. Самое главное, что нужно знать о совместимости витаминов:

  • Е плохо сочетается с К, В1 и 12, С и D;
  • В12 не взаимодействует с А, В и Е;
  • В1 не рекомендуют смешивать с другими группами В.

Но, даже если вы очень хорошо знаете свою кожу, врачи все равно настоятельно советуют проконсультироваться по поводу любых косметических процедур. Ведь, прежде всего, витамины – это лекарства, поэтому есть риск не только не увидеть пользу от них, но еще и существенно навредить здоровью!

Хоть подобные маски применяются не в качестве инъекций, специалисты все же советуют придерживаться следующих правил:

  • изначально следует проверить препарат на выявление аллергической реакции. Для этого немного готовой маски наносят на внутреннюю часть запястья и наблюдают за состоянием кожных покровов. Если через 20-30 минут участок кожи никак не поменял цвет или не принес какого-либо дискомфорта в виде зуда или высыпаний, то можно смело приступать к процедурам;
  • не повышать указанную дозировку препаратов для того, чтобы быстрее добиться результата. Эффект может оказаться обратным;
  • крайне осторожно следует применять лекарственные препараты во время беременности или грудного вскармливания, а также в период заболеваний;
  • использовать витамины следует строго к существующей проблеме;
  • применять витаминные препараты следует постепенно, начиная с минимальных доз;
  • любой лекарственный состав следует накладывать только на очищенную кожу лица;
  • правильнее и безопаснее всего использовать один вид препарата.

По советам косметолога витамины в ампулах необходимо применять сразу после вскрытия, а хранить препараты – в плотно закрытой стеклянной емкости в холодильнике.

Противопоказания

Любые медицинские препараты имеют противопоказания, и витамины в ампулах не являются исключением. Витаминный комплекс может существенно усугубить состояние здоровья, если имеются:

  • склонность к аллергии;
  • проявления реакций после экспресс-тестов;
  • индивидуальная непереносимость одного ингредиентов, находящихся в маске;
  • болезни печени средней тяжести;
  • язвенная болезнь желудка;
  • болезни сердца.

Перед применением жидких витаминов следует тщательно ознакомиться с инструкцией для того, чтобы данные препараты принесли только максимум пользы.

Но, как это нередко бывает: одних витаминов мало для полного преображения. Зачастую необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни и рацион. А вот в комбинации со сбалансированным питанием, витамины в ампулах для лица станут великолепным и эффективным средством для поддержания отличного самочувствия и внешнего вида!

Восстанавливающая маска для любого типа шерсти с витамином В6 Мята

ISB Fruit of the Grommer Mint Восстанавливающая маска для любого вида шерсти с витамином В6 

Восстанавливающая маска с витамином В6 предназначена для любого типа шерсти собак и кошек. Освежает, обновляет, оживляет, питает, увлажняет  и тонизирует шерсть и кожу. Оставляет шерсть ухоженной и блестящей. Является профилактическим средством от выпадения шерсти, обладает репеллентными свойствами.

Вода, цетеариловый спирт, цетримония хлорид, феноксиэтанол, экстракт листьев перечной мяты, пиридоксина гидрохлорид, пропиленгликоль, симетикон, лимонная кислота, парфюм (отдушка), бензил салицилат, СІ 19140, СІ 42080, СІ 42090.

ДЕЛИКАТНЫЙ УХОД: Развести необходимое количество маски с теплой водой в пропорции 1 к 3 или 1 к 5 в зависимости от типа и состояния кожи и шерсти, затем нанести маску на сухую расчесанную шерсть аккуратными массирующими движениями, распределяя ее по росту шерсти. Оставить на 15-30 минут, смыть теплой водой. Высушить шерсть феном или полотенцем.

ОСНОВНОЙ УХОД: После мытья шампунем ISB равномерно нанести на шерстный покров аккуратными массирующими движениями маску в концентрированном виде или разведенную с теплой водой в пропорции 1 к 3. Оставить на 5-15 минут, смыть теплой водой. Высушить шерсть феном или полотенцем.

ГЛУБОКОЕ ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ И ШЕРСТИ: Развести необходимое количество маски с теплой водой в пропорции 1 к 3 или 1 к 5 в зависимости от типа и состояния кожи и шерсти, затем нанести маску на сухую расчесанную шерсть аккуратными массирующими движениями, распределяя ее по росту шерсти. Оставить на 15-30 минут, смыть теплой водой. Далее применить шампунь ISB согласно инструкции, затем на чистую влажную шерсть аккуратными массирующими движениями нанести маску в концентрированном виде или разведенную с теплой водой в пропорции 1 к 3. Оставить на 5-15 минут, смыть теплой водой. Высушить шерсть феном или полотенцем.

ТОЛЬКО ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ.

Витамин В6 в масках для волос — Уход за волосами

Витамин B6, или другое его название – пиридоксин, играет не малую роль в поддержании здорового состояния шевелюры на голове. Его нехватка в организме может привести к иссушению и истончению прядей, усиленному выпадению волосков, образованию перхоти.

Поддерживать баланс пиридоксина можно ежедневным употреблением определенных продуктов питания: кедровые, лесные и грецкие орехи, фасоль, говяжья и куриная печень, тунец, сардина, проросшие зерна пшеницы и другие. Но можно и дополнительно применять аптечный препарат в ампулах для наружного втирания в кожу головы.

Рассмотрим домашние маски для волос с витамином В6 в смесях с другими компонентами.

Самый простой вариант – это добавление содержимого ампул пиридоксина к растительному маслу. Масло может быть любым, подойдет классическое оливковое, но в лечебных целях лучше конечно взять репейное или касторовое.

На 2 ст. ложки масла берется 2-3 ампулы витамина B6.

Смесь просто втирается в корни волос и кожу головы, затем одевается полиэтиленовая шапочка (пакет, или просто голова оборачивается пищевой пленкой), сверху можно дополнительно укутать полотенцем, и выдерживается от 30-ти минут до 1-го часа.

В конце голова моется привычным методом с использованием шампуня и бальзама.

При явных проблемах с волосами применять 2 раза в неделю. Для профилактики достаточно 1-го раза в неделю.

При регулярном применении повысится эластичность и прочность шевелюры, появится живой и здоровый блеск, заметно уменьшится сухость, ломкость и сечение прядей.

Аптечный витамин В6 в масках для волос можно использовать в составе не только с растительным маслом, но и с любыми другими натуральными продуктами: яичным желтком, медом, кефиром, травяными отварами, бесцветной хной.

На одну разовую часть средства берется 2 ампулы пиридоксина.

Если у вас имеются свои любимые рецепты масок, можете дополнительно добавлять к их составу 1-2 ампулы препарата.

~ ~ ~ ~ ~

Для следующей лечебной маски с витамином В6 необходимо будет приобрести и другие аптечные витамины A и E в масле, а также препарат Димексид.

Опять понадобится касторовое или репейное масло. К 2-м его ст. ложкам додается содержимое 2-х ампул пиридоксина, по 1 чайной ложке витаминов A и E, и примерно половина чайной ложечки Димексида.

Приготовленный состав втирается в кожу головы, и выдерживается под полиэтиленовой шапочкой 30-40 минут. Затем голова моется с шампунем и бальзамом.

Обычно Димексид вызывает легкое жжение кожного покрова головы. Если вы его не испытывали, при следующем применении маски добавьте чуть большее количество препарата, но не перебарщивайте.

Желательная частота использования – стабильно 1 раз в неделю.

Средство способствует улучшению роста волос, прекращению их выпадения, укреплению и оздоровлению шевелюры.

Важно! Перед использованием масок для волос с витамином В6 нужно убедиться в отсутствии аллергии на этот компонент. Обычно небольшое количество содержимого ампулы наносят на внутреннюю часть сгиба локтя, и оставляют на 30 минут. Сами понимаете, что если возникнут какие-либо отрицательные реакции – сильный зуд, жжение, покраснение или другие, то же самое может произойти и на коже головы.

Это же касается и других аптечных средств, особенно Димексида, его перед тестом на аллергию нужно развести водой или растительным маслом (на 1 часть препарата берется 9 частей масла или воды).

Популярное за неделю:


Маска для лица Cafe mimi витамины B3 В5 В6 В7 и C, 110 мл

Кожа лица нуждается в витаминах так же, как и весь человеческий организм. Именно поэтому стоит попробовать уникальный продукт — маску для лица Cafe Mimi с витаминами B3, В5, В6, В7 и C. Будьте уверены — в благодарность кожа станет выглядеть намного лучше.

Преимущества продукта

Питательная маска для лица с витаминами — это:

  • органические компоненты в составе;

  • отсутствие парабенов, минеральных масел, EDTA и других вредных веществ;

  • подходит для всех типов кожи.

Как действует?

Активные вещества состав маски — витамины группы В и витамин С. В3, В5, В6, В7 отвечают за глубокое увлажнение кожи, насыщение ее полезными элементами, возвращение здорового тона лица и уменьшение числа морщин. Витамин С защищает кожу от нежелательного воздействия окружающей среды и предотвращает появление пигментных пятен.

Результат — лицо нежное, сияющее, восстановленное и здоровое.

С чем использовать?

Витаминную маску для улучшения эффекта следует применять на чистую кожу, поэтому предварительно очистите ее гелем или пенкой для умывания, тоником, скрабом или пилингом.

Показать больше

Aqua, Caprylic/Capric Triglycerides, Vegetable Glycerin (растительного происхождения), Cetearyl Alcohol, Butyrospermum parkii (Shea) Butter (Масло Ши), Glycine Soja (Soybean) Oil, Glyceryl Monostearate, Ethylhexyl Stearate, Niacinamide (витамин В3), Calcium Pantothenate (витамин В5), Sodium Ascorbyl Phosphate (витамин С), Tocopheryl Acetate (витамин Е), Pyridoxine HCL (витамин В6), Biotin (витамин В7), Perfume, Benzyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Ceteareth-20, Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer Methylsulfonylmethane, Maltodextrin, Sodium Starch Octenylsuccinate, Silica

Нанесите маску ровным слоем на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Через 15 мин. снимите излишки маски салфеткой. Не требует смывания водой.

как готовить витаминные смеси в домашних условиях, добавки E, B12, B6 в ампулах, Рецепты бабушки Агафьи, отзывы

Витаминные маски для лица могут быть основаны на натуральных компонентах вроде фруктов и овощей или выпускаться в форме масляных растворов и жидкостей в ампулах. В уходе за кожей витамины играют важную роль, и их выбор часто зависит от типа, возраста и состояния дермы, наличия заболевания и внешних несовершенств. Косметические витамины в форме растворов способны справляться с серьезными проблемами эпидермиса или с более зрелой дермой, в то время как обычные фрукты и овощи пойдут на пользу нормальной и молодой коже.

Чем полезны

Они обогащают дерму комплексом полезных элементов, направленных на борьбу со старением клеток, с повышенным салоотделением, чрезмерной сухостью, куперозом и прочими недугами.

Самый известный витамин С – частый гость косметических масок. Он является мощным природным антиоксидантом и хорошо подходит для ухода за зрелой и увядающей дермой, проблемной и неравномерной по текстуре и оттенку кожи. Маски на основе витамина С справляются с расширенными порами и выравнивают оттенок кожи, для возрастного эпидермиса этот компонент незаменим – он препятствует старению за счет сокращения свободных радикалов в клетках дермы и бережно защищает её от внешних факторов.

Витамины группы В необходимы любому типу эпидермиса: B1 выступает витамином «молодости», B6 снимает воспаление, B12 стимулирует процессы обновления за счет повышения кровообращения, B2 – отвечает за обменные процессы в клетках и кислородный баланс.

Витамин А (ретинол) отвечает за увлажненность кожи – благодаря этому естественному компоненты происходит природное образование коллагена в клетках, и сокращение витамина А ведет к увяданию и сухости эпидермиса. Ретинол в составе домашней маски позволяет напитать дерму и повысить её плотность, избавить кожу от высыпаний и разгладить образовавшиеся морщины.

Никотиновая кислота, или PP, нормализует кислородный баланс кожи за счет увеличения кровообращения, он борется с проблемой повышенного выделения себума и подходит для ухода за жирным типом эпидермиса.

Незаменимый источник аминокислот и природный антиоксидант – витамин Е. Благодаря ему происходят процессы регенерации и обновления клеток, этот компонент отвечает за клеточное обновление и защищает эпидермис от пагубного влияния УФ-лучей, препятствуя образования пигментных пятен. Витамин Е сочетается с А (ретинолом) и усиливает работу последнего, обеспечивает эластичность и прочность кожных покровов и препятствует их увяданию.

Витамин К борется с отечностью на лице, D поддерживает тонус в клетках кожи и затормаживает её естественное старение.

Витамины в составе масок редко сочетаются между собой, однако некоторые их соединения могут дать заметный эффект: витамины просто усиливают действие друг друга. Самая распространенная «пара» — витамины А и Е – их сочетание усиливает выработку коллагена и эластина и борется с признаками старения кожи – морщинами, пигментацией и неравномерным оттенком лица.

Еще больше о масках с витаминами А и Е можно узнать из видео ниже.

Комбинация Е и С создает защитный барьер на поверхности кожи и уберегает от УФ-излучения; С и B5 в сочетании заживляют эпидермис, А и К – борются с отечностью.

Не стоит забывать, что внешний эффект от масок достигается благодаря регулярному их использованию, нельзя исключать полноценное питание и возможный прием витаминов внутрь.

Состояние нашей кожи зависит от внутренних факторов на 90% и никакие внешние процедуры не способны вернуть красоту и здоровье эпидермиса, если не следить за своим пищевым поведением и образом жизни.

Виды

  • Жидкие. Они обычно продаются в ампулах и используются для втирания в кожу в чистом виде или использовать в качестве добавки к обычному уходу – дневному и ночному крему. Среди жидких витаминов встречаются группы B, A, E – незаменимые помощники для возрастной и уставшей кожи с маслами для сухой кожи.
  • Капсульные. Их можно принимать внутрь или использовать на лице – в качестве отдельной маски или в составе другой. Капсулы с жидким витамином более экономичны за счет небольшого объема и возможности использования этой капсулы сразу. Как правило, капсулы с масляным витамином используются для курсового лечения кожи сроком 10-20 дней, после чего следует недельный перерыв. В капсулах выпускаются известные антивозрастные «помощники» А, Е.
  • Таблетированные. Этот тип витаминов применяется вместе с пищей. Они наиболее востребованы и действуют на качество кожи изнутри.

Производители

Не каждая женщина имеет время и желание готовить витаминизированные маски в домашних условиях, и на помощь приходят магазинные аналоги.

  • Витаминная косметика «Рецепты бабушки Агафьи» создана на основе растительных масел и таежных ягод – ценными по содержанию витаминов С и А. Компоненты маски укрепляют клетки кожи и защищают их от внешних факторов, таких, как солнечное излучение. Облепиха в составе косметического продукта «Рецепты бабушки Агафьи» хорошо тонизирует кожу и нормализует процессы регенерации и обновления.
  • Витаминная маска для лица «Микролиз» основана на белой глине – каолине, гранатовом соке, маслах и пектиновом геле. Она эффективно восстанавливает водно-липидный баланс эпидермиса и повышает эластичность, прочность покровов; каолин хорошо подсушивает воспаления и очищает поры, гранат и витамин С в его составе усиливает регенерацию клеток и защищает кожу от УФ-излучения.
  • Маска «Аевит» Librederm хорошо питает кожу и подходит для ухода за сухой и обезвоженной, зрелой кожей. В её составе лежат витамины А и Е – мощные антиоксиданты: они обеспечивают повышенный синтез коллагена и регенерации клеток, что позволяет добиться упругой гладкой кожи и сгладить образовавшиеся морщины.

Как сделать в домашних условиях

Домашние витаминизированные маски доступны и бюджетны; их приготовление не займет много времени, а долгожданный эффект настигнет совсем скоро.

Компоненты могут использоваться в чистом виде в качестве маски: для этого нанесите несколько капель состава на пальцы и разотрите его между ними, нанесите на лицо и слегка вотрите в кожу. Подобная инструкция хороша для лечения проблемной кожи или работы со зрелой, когда именно курсовой подход позволяет добиться видимого результата. Для ухода за зрелой кожей подойдет комплекс «Аевит» в капсулах – одной будет достаточно для однократного применения.

Для устранения сухости используйте чистый витамин Е и наносите его на отдельные участки кожи лица, для устранения морщин вокруг глаз используйте чистый компонент А.

В любую домашнюю маску можно добавить в ампулах жидкий витамин, к примеру, для увлажнения сухой дермы добавьте к чайной ложке меда несколько капель витамина Е или смешайте 2 его капсулы с мякотью половины авокадо.

Ретинол (А) в составе домашней маски препятствует старению благодаря усиленной выработке коллагена. Его можно сочетать с соком алоэ, оливковым маслом и прочими липидными экстрактами, нежирными молочными продуктами и отварами трав.

Домашнюю маску просто заменить магазинным аналогом по типу кожи, например, витаминным коктейлем Tasha с экстрактами фруктов и ягод для тонизирования и освежения эпидермиса.

Как использовать

Правильное использование витаминов в основе масок позволяет добиться заметного эффекта и не навредить коже. Поговорим о том, как применять маски дома и какие сочетания компонентов лучше исключить.

  • Наносить маску рекомендуется на предварительно очищенный эпидермис, желательно воспользоваться скрабом или легким пилингом для достижения лучшего эффекта.
  • Во избежание аллергических реакций следует нанести немного маски на сгиб локтя и оценить реакцию: если нет покраснений и шелушений, состав можно смело наносить на лицо.
  • Маски на основе витаминов можно использовать часто – до 3-4 раз в неделю. Спустя 6 месяцев рекомендуется сделать перерыв на 2-3 недели.
  • Жидкие компоненты из аптеки – самые действенные и доступные; их формула настолько адаптирована к коже, что позволяет микроэлементам проникать глубоко в поры. После открытия ампулы с витаминами хранить её не рекомендуется – используйте весь состав сразу потому, как он начинает окисляться в условиях кислорода и терять свои свойства.
  • Для создания маски лучше выбрать один витамин или пару, которая сочетается между собой идеально: А и Е, С и Е, С и В5, А и К.
  • Только регулярное использование домашних масок на основе витаминов позволит добиться видимого результата.
  • Маски в косметологическом кабинете и даже инъекции – еще один способ получения витаминов для кожи.

Отзывы

Витаминные маски весьма популярны среди женщин различных возрастов, но наибольшее их применение приходится для дам возрастом от 25 лет. Женщины отмечают, что аптечные капсулы «Аевит» хорошо справляются с сухостью кожи: они используют масляный раствор в чистом виде для достижения быстрого эффекта. Ценные витамины группы В представительницы прекрасного пола используют в ампулах – это позволяет восполнить баланс кожи и насытить её влагой и ценными комплексами, не выходя из дома.

О магазинных средствах на основе витаминов встречается больше отзывов – женщины оставляют положительные комментарии о бюджетной маске «Аевит» Librederm – мощном питательном коктейле.

Для ухода за молодой кожей больше подойдет тонизирующий состав Tasha – он насыщает клетки зарядом витамина С и дарит естественный и здоровый блеск коже.

Sephora Маска для лица с витамином B6 — Mango Glow | Sephora | | Jordan-Amman

95% ингредиентов натурального происхождения — «Доза» витаминов для кожи — Ткань из банановых волокон

СЕНСОРНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ УХОД НАТУРАЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ!

Созданные на 95% из ингредиентов натурального происхождения, наши витаминные маски для лица SEPHORA COLLECTION обогащены растительными экстрактами и витаминами. Они отлично прилегают к коже и обладают высокой абсорбирующей способностью — до 10 раз больше собственного веса! Эти маски, обогащенные витамином B3, B6, C или E, действуют всего за 5 минут, оказывая «укол» ухода за кожей и улучшая результаты! Загляните в раздел «Результаты тестирования», чтобы узнать больше!

ЗАВОДСКИЕ СУПЕРИНГРЕДИЕНТЫ!

Наши супер-ингредиенты были отобраны в соответствии со строгими требованиями.

— Папайя (1): этот тропический фрукт известен своим богатым содержанием витаминов, которые помогают придать коже сияние.

— Манго (1): известен своим содержанием сахара, белка и аминокислот. Его увлажняющие свойства идеально подходят для питания кожи.

— Алоэ вера (1): наполнено водой и известно своим содержанием сахара. Увлажняет кожу и защищает ее от обезвоживания.

— Драконий фрукт (1): этот тропический фрукт известен своим содержанием витаминов, которые помогают очищать кожу.

Мы специально выбрали 4 витамина для ухода за кожей, чтобы удовлетворить потребности всех типов кожи: витамины C и E естественного происхождения и синтетические витамины B3 и B6. В сочетании с нашими супер-ингредиентами натурального происхождения они повышают эффективность ухода за кожей, делая ее более красивой!

ЧТО-ТО ДОПОЛНИТЕЛЬНО!

Наши маски изготовлены из банановых волокон из остатков стеблей бананового дерева, которые являются сельскохозяйственными отходами.

(1) с выпиской

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

1.Откройте маску.

2. Нанесите маску на чистую и сухую кожу.

3. Оставьте на 5 минут.

4. Снимите маску и аккуратно вотрите излишки продукта в кожу. Смывать не нужно.

Частота использования: два раза в неделю.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПЫТАНИЙ

Наши маски для лица прошли дерматологические испытания в независимых лабораториях и добровольцами, чтобы гарантировать их безопасность и эффективность.

— Папайя + витамин C (Сияние)

+ 40% Сияние (1)

95% говорят, что их цвет лица более свежий (2)

— Манго + витамин B6 (Питательный)

100% говорят, что их кожа интенсивно питается (3)

100% говорят, что их кожа успокаивается от стянутости (3)

91% говорят, что их кожа кажется восстановленной (3)

— Алоэ вера + витамин E (Утоление жажды)

100 % говорят, что их кожа увлажнена (4)

95% говорят, что их кожа в тонусе (4)

— Драконий фрукт + витамин B3 (защита от загрязнения)

91% говорят, что маска действует как барьер против загрязняющих веществ (5)

100% говорят, что их цвет лица более свежий и яркий (5)

(1) Научный тест на 20 добровольцах сразу после нанесения.

(2)% женщин остались довольны после 21 дня использования. Тест на удовлетворенность с участием 20 добровольцев.

(3)% женщин остались довольны после 21 дня использования. Тест удовлетворенности с участием 22 добровольцев.

(4)% женщин остались довольны после 21 дня использования. Тест удовлетворенности с участием 21 добровольца.

(5)% женщин остались довольны после 21 дня использования. Тест удовлетворенности с участием 22 добровольцев.

GOOD FOR YOU

Формулы с минимум 90% ингредиентов натурального происхождения.

GOOD FOR VEGAN

Подходит для веганов и не содержит ингредиентов животного происхождения.

Pond’s Vitamin’s Duo Sheet Mask Витамин B6 + ингредиенты томатов (объяснение)

Здравствуйте, наша любимая молекула, которая помогает нам просыпаться утром и помогает нам в течение дня. Как супер известный стимулятор из кофе , чая и множества других безалкогольных напитков, кофеин не нуждается в представлении. Так что мы сразу перейдем к той части, где мы поговорим о том, что, черт возьми, он делает в таком большом количестве косметических продуктов.

Глядя на исследование, мы были удивлены, обнаружив, насколько универсален кофеин.Это небольшая водолюбивая молекула с довольно хорошей способностью проникать через кожу. Попав в кожу, он обладает хорошими антиоксидантными свойствами , что означает, что он уменьшает образование злых свободных радикалов и может даже быть полезным для предотвращения рака кожи, вызванного ультрафиолетом.

Expand to read more

Кофеин хорошо известен тем, что улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов . Хотя общепринятая мудрость и неофициальные данные говорят, что это свойство полезно для темных кругов под глазами и опухших глаз , мы должны упомянуть, что двойное слепое исследование, которое мы обнаружили в отношении 3% геля с кофеином, пришло к выводу, что « общая эффективность Выбранный гель с кофеином для уменьшения отечности глаз существенно не отличался от его гелевой основы .«Но вы знаете, доказательство тому — пудинг.

Еще одна вещь, для которой кофеин используется в продуктах по уходу за телом, — это его антицеллюлитный эффект . Теоретически он может ускорить процесс липолиза (« сжигание жира »путем наши клетки) и стимулируют дренирующую лимфатическую систему, которая может привести к уменьшению целлюлита. Но здесь, опять же, доказательства того, что это действительно делает измеримые, не говоря уже о видимых, улучшениях на реальных людях, ограничены (мы могли найти только немного кожи животных исследования или кофеин в сочетании с другими активными веществами).

И последнее, но не менее важное: мы должны написать о кофеине и росте волос. Теория заключается в том, что он может подавлять активность фермента 5-α-редуктазы, который играет важную роль в выпадении волос и обеспечивает возобновление фазы роста волос. Мы нашли недавние и многообещающие исследования, подтверждающие это. Исследование, проведенное в 2017 году, сравнивало 0,2% раствор кофеина с 5% раствором миноксидила (одобренное FDA активное средство для лечения облысения) и обнаружило, что « жидкость для местного применения на основе кофеина не уступает 5% раствору миноксидила у мужчин с андрогенетическими расстройствами. алопеция «, или английский перевод, означает, что кофеиновая жидкость была почти так же хороша, как и одобренный FDA препарат миноксидил.Неплохо!

В целом, , мы считаем кофеин очень универсальным и биологически активным ингредиентом. Несмотря на то, что некоторые из его эффектов более разрекламированы, чем подкреплены, его по-прежнему приятно иметь во многих списках ингредиентов.

Фолиевая кислота может маскировать дефицит витаминов

В течение последних пяти лет фолиевая кислота добавлялась в зерновые и зерновые продукты в Соединенных Штатах, чтобы уменьшить врожденные дефекты нервной трубки, деформации, при которых спинной мозг обнажается в развивающийся плод.

С тех пор считается, что укрепление уменьшило эти дефекты на 20%. Но добавление может вызвать непреднамеренную проблему для людей другого конца возрастного спектра.

Дополнительная фолиевая кислота может маскировать дефицит витамина B-12 у людей 60 лет и старше, предупреждает один из ведущих национальных исследователей витаминов B.

Фолиевая кислота и витамин B-12 необходимы для производства достаточного количества нормальных красных кровяных телец, и их недостаток может вызвать анемию.Недостаток B-12 также может вызвать такие неврологические проблемы, как слабоумие.

Потребление большого количества фолиевой кислоты может устранить анемию и ее симптомы, оставляя людей и их врачей без наиболее очевидных признаков недостатка B-12. Но человек может продолжать страдать от менее заметного неврологического ухудшения, сказал доктор Ральф Грин, председатель отделения патологии в UC Davis Health System, в презентации в прошлом месяце на ежегодном собрании American Assn.по клинической химии в Филадельфии.

Чаще всего дефицит B-12 распознается только тогда, когда пациент жалуется на усталость, классический симптом анемии, сказал Грин. «Меня беспокоит то, что теперь у пожилых людей с дефицитом B-12 меньше причин обращаться за медицинской помощью; у них не будет непосредственных симптомов, связанных с анемией ».

По оценкам, 15% людей в возрасте 60 лет и старше имеют некоторую степень дефицита витамина B-12. Старение может снизить способность организма усваивать витамин B-12, равно как и расстройства пищеварения и лекарства, блокирующие кислотность желудка, что также чаще встречается у пожилых людей.Вегетарианцы также более склонны к дефициту.

Со временем дефицит витамина B-12 может вызвать ухудшение работы мозга и нервной системы, что приведет к слабоумию и даже параличу. Кроме того, недавние данные убедительно свидетельствуют о том, что слишком мало B-12 может привести к высокому уровню гомоцистеина в крови. Люди с высоким уровнем гомоцистеина, аминокислоты, подвержены большему риску сердечных заболеваний. Грин недавно представил данные латиноамериканского исследования старения в районе Сакраменто, которые показали связь между дефицитом B-12 и повышенным уровнем гомоцистеина.

Пока нет доказательств того, что обогащение фолиевой кислотой вызывает больше случаев недиагностированного дефицита витамина B-12, сказал Грин. Но предыдущие исследования показали, что дозы фолиевой кислоты более 1 миллиграмма в день могут привести к недиагностированным случаям дефицита B-12. Правительство США советует людям избегать употребления более 1 миллиграмма фолиевой кислоты в день.

«Нет никаких сомнений в том, что большие дозы фолиевой кислоты [маскируют дефицит B-12]. Вопрос в том, могло ли это случиться при более низких дозах фолиевой кислоты.Это неясно », — сказал Грин.

Необходимы дополнительные наблюдения за возможным дефицитом B-12 и дополнительные исследования, сказал д-р Ирвин Розенберг, декан Школы диетологии и политики Джеральда Дж. И Дороти Р. Фридман при Университете Тафтса.

«Существуют веские аргументы в пользу увеличения количества фолиевой кислоты в пище, чтобы уменьшить дефекты нервной трубки», — сказал он. «Это приведет к тому, что больше людей превысит верхний предел. И это несмотря на то, что мы не исследовали адекватно эффективность или риск.”

Грин рекомендует ежегодно проверять пожилых людей на дефицит витамина B-12. Улучшенные диагностические тесты на дефицит B-12 могут сделать такой скрининг осуществимым. «В настоящее время ни один из проверочных тестов не является идеальным», — сказал он.

За исключением обычного тестирования на B-12, Грин предлагает людям в возрасте 60 лет и старше избегать чрезмерного количества фолиевой кислоты. Витамин также содержится в темно-зеленых листовых овощах; цитрусовые; и фасоль. Типичная добавка фолиевой кислоты содержит 0,4 миллиграмма.

Пищевые невропатии

Введение

Недоедание может поражать все области нервной системы. Факторы риска недоедания включают злоупотребление алкоголем, расстройства пищевого поведения, пожилой возраст, беременность, бездомность и более низкий экономический статус. Любое заболевание, поражающее желудочно-кишечный тракт, также может ухудшить усвоение основных витаминов. Недостаток питания описан у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника, мальабсорбцией жира, хроническим заболеванием печени, заболеванием поджелудочной железы, гастритом и резекциями тонкой кишки.Пациенты, получающие полное родительское питание (ППП), также подвержены риску витаминной недостаточности, и составы для ППП должны быть тщательно составлены с учетом дополнительных витаминов и микроэлементов. Все чаще признаются неврологические осложнения после операции обходного желудочного анастомоза. Пищевые невропатии проявляются остро, подостро или хронически. Они могут быть демиелинизирующими или аксональными.

Уникальный класс периферической невропатии с сопутствующей миелопатией, также называемый миелоневропатией, также может наблюдаться при пищевой невропатии.Описана миелоневропатия с дефицитом витамина B12 и меди.

Пациенты с миелоневропатией будут иметь признаки как верхнего двигательного нейрона, так и нижнего двигательного нейрона. Периферическая невропатия может маскировать симптомы и признаки миелопатии, что затрудняет диагностику. Гиперрефлексию бывает трудно оценить при наличии тяжелой периферической нейропатии, а рефлексии в голеностопном суставе могут отсутствовать. Слабость мышц может повредить разгибатели пальцев стопы, поэтому симптом Бабинского может отсутствовать.Помимо артериовенозной мальформации спинного мозга / конского хвоста, клиницист должен подозревать миелоневропатию, когда преобладающей жалобой является нарушение походки или дисфункция кишечника или мочевого пузыря на фоне периферической невропатии.

Дефицит тиамина

Патогенез

Тиамин (витамин B1) — водорастворимый витамин, присутствующий в большинстве тканей животных и растений. Невропатия из-за дефицита тиамина, известная как бери-бери, была первым клинически описанным синдромом дефицита у людей.Бери-бери может проявляться сердечной недостаточностью (влажный бери-бери) или без сердечной недостаточности (сухой бери-бери). Дефицит тиамина также является причиной энцефалопатии Вернике и синдрома Корсакова. Тиамин всасывается в тонком кишечнике за счет пассивной диффузии и активного транспорта и быстро превращается в тиаминдифосфат (TDP). TDP служит важным кофактором клеточного дыхания, выработки АТФ, синтеза глутамата и γ-аминомасляной кислоты [1] и поддержания миелиновой оболочки. Тиамин хранится в организме всего около 20 дней, а дефицит тиамина может начать проявляться уже через три недели.Рекомендуемая суточная доза (RDA) тиамина колеблется от 1,0 мг в день для молодых здоровых взрослых до 1,5 мг в день для кормящих женщин [2]. Спортсменам и пациентам с повышенными метаболическими потребностями, наблюдаемыми во время беременности, системных инфекций и некоторых видов рака, необходимо более высокое ежедневное потребление тиамина. Дефицит тиамина редко встречается в промышленно развитых странах и чаще всего наблюдается при хроническом злоупотреблении алкоголем, периодической рвоте, СПИДе, длительном полном парентеральном питании, расстройствах пищевого поведения и операциях по снижению веса.

Клинические особенности

Симптомы обычно развиваются постепенно в течение недель или месяцев, но иногда они могут проявляться быстро в течение нескольких дней, имитируя синдром Гуллена-Барре [3, 4]. Усталость, раздражительность и мышечные судороги могут появиться в течение нескольких дней или недель после дефицита питательных веществ [5]. Клинические признаки дефицита тиамина начинаются с потери чувствительности в дистальных отделах, жгучей боли, парестезий или мышечной слабости пальцев ног и стоп [6]. Часто возникают боли и спазмы в нижних конечностях.Если не лечить, невропатия вызовет восходящую слабость в ногах и в конечном итоге перерастет в сенсомоторную невропатию в руках. Бери-бери может включать поражение возвратного гортанного нерва, вызывающее охриплость голоса и поражение черепных нервов, проявляющееся в слабости языка и лица [7]. Слабость глазодвигательных мышц и нистагм связывают с авитаминозом, но эти проявления более вероятны из-за сопутствующей болезни Вернике. Примерно у 25% пациентов с полинейропатией с недостаточностью тиамина может быть энцефалопатия Вернике, которая проявляется офтальмоплегией, атаксией, нистагмом и энцефалопатией [6].

Диагноз

Анализы крови и мочи на тиамин ненадежны для диагностики дефицита. Для оценки тиаминного статуса может быть предпочтительным измерение пирофосфата тиамина с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии [8] или активация транскетолазы эритроцитов [9]. Однако точная чувствительность и специфичность этих анализов не установлены. Перед тем, как назначить добавку тиамина, необходимо провести тестирование. Электродиагностическое исследование показывает аксональную сенсомоторную полинейропатию, которая усиливается в нижних конечностях, а биопсия нервов демонстрирует дегенерацию аксонов [6].

Ведение

При постановке диагноза или подозрении на дефицит тиамина следует назначать заместительную терапию тиамином до тех пор, пока не будет восстановлено правильное питание. Тиамин обычно вводят внутривенно или внутримышечно в начальной дозе 100 мг, а затем по 100 мг в день. Кардиологические проявления могут улучшиться в течение нескольких часов или дней, в то время как неврологическое улучшение может занять 3–6 месяцев, при этом моторные проявления реагируют лучше, чем сенсорные симптомы [10]. Некоторое улучшение ожидается у большинства пациентов, но обычно это происходит медленно, и у пациентов с тяжелой невропатией может наблюдаться постоянный дефицит [11].

Витамин B12

Патогенез

Витамин B12 (кобаламин) присутствует в продуктах животного происхождения и молочных продуктах и ​​синтезируется определенными микроорганизмами. Люди зависят от пищевых продуктов для получения витамина B12. Дефицит витамина B12 наблюдается у 5–20% пожилых людей, и до 40% пожилых людей имеют низкий уровень витамина B12 в сыворотке [12]. Рекомендуемая суточная норма витамина B12 составляет 2,4 мкг [2].

Витамин B12 является неотъемлемым компонентом двух биохимических реакций человека.Первый — это образование метионина путем метилирования гомоцистеина. Побочным продуктом этой реакции является образование тетрагидрофолата, важного предшественника синтеза пурина и пиримидина. Вторая важная реакция — это превращение L-метилмалонилкофермента А в сукцинилкофермент А, который необходим для образования миелиновой оболочки.

Витамин B12 выделяется из пищи желудочной кислотой и пепсином. Высвобожденный B12 затем связывается с белками R, секретируемыми слюной и желудочным секретом.Кобаламин высвобождается из белка R в тонком кишечнике и связывается с внутренним фактором. Затем комплекс витамин B12-интрисный фактор всасывается в терминальном отделе подвздошной кишки.

Случаи дефицита витамина B12 могут быть вызваны мальабсорбцией, злокачественной анемией, операциями на желудочно-кишечном тракте и операциями по снижению веса. Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, в строгих веганских диетах не хватает витамина B12, и его необходимо дополнять. Некоторые лекарства могут способствовать дефициту витамина B12, а именно ингибиторы протонной помпы [13] и метформин [14].Недооцененной причиной дефицита Cbl является нарушение абсорбции пищевого кобаламина. Это обычно происходит у пожилых людей и является следствием неспособности адекватно абсорбировать Cbl, связанный с пищевым белком. Эти пациенты могут без труда абсорбировать свободный Cbl. Следовательно, тесты Шиллинга будут в норме. У значительного числа пациентов с дефицитом Cbl не выявлено очевидной причины дефицита.

Самая частая причина дефицита B12 — злокачественная анемия. Это аутоиммунное заболевание характеризуется разрушением слизистой оболочки желудка и присутствием париетальных клеток и антител к внутреннему фактору, что приводит к нарушению всасывания B12.Расстройство чаще встречается у афроамериканцев и у пациентов из Северной Европы.

Хроническое воздействие закиси азота было связано с подострой комбинированной дегенерацией [15]. Механизм, с помощью которого закись азота вызывает дефицит витамина B12, заключается в инактивации метилкобаламина, тем самым подавляя превращение гомоцистеина в метионин и метилтетрагидрофолат (MTHF) и 5-метилентетрагидрофолат (THF), которые необходимы для белка миелиновой оболочки и синтеза ДНК. .

Клинические особенности

Дефицит витамина B12 (кобаламина) связан с гематологическими, неврологическими и психиатрическими проявлениями. Подострая комбинированная дегенерация, психоневрологические симптомы, периферическая нейропатия и оптическая нейропатия — классические неврологические последствия дефицита B12. Пациенты могут иметь неврологические симптомы независимо от нормальной гематологической картины. Невропатия, связанная с дефицитом B12, обычно начинается с сенсорных симптомов в стопах.

Дифференцировать полинейропатию, связанную с дефицитом витамина B12, от криптогенной сенсорной полинейропатии (CSPN) может быть сложно только по клиническим причинам. Клиническими особенностями, полезными для выявления периферической нейропатии, связанной с дефицитом витамина B12, являются острота появления симптомов и сопутствующее поражение верхних и нижних конечностей [16]. Иногда сенсорные симптомы и признаки сначала проявляются в верхних конечностях или «синдроме онемения руки» [17–19]. Когда это происходит с другими признаками миелоневропатии, немедленно рассмотрите B12, а также дефицит меди (см. Ниже).Результаты миелоневропатии часто включают значительную проприоцепцию и вибрацию, повышенный тонус, слабость в распределении кортикоспинального тракта (например, сгибатели бедра и колена), оживленные рефлексы колена и руки, признаки Хоффмана на пальцах и подошвенные реакции разгибателей пальцев ног.

Гистопатологические исследования показали распад и вакуолизацию миелина центральной нервной системы при состояниях дефицита B12 [20]. В отличие от демиелинизирующих свойств спинного мозга, аксональная нейропатия выявляется при биопсии нервов и исследованиях нервной проводимости при полинейропатии витамина B12.

Диагноз

Диагноз дефицита B12 обычно ставится при наличии типичных неврологических симптомов, гематологических аномалий и уровней витамина B12 в сыворотке менее 200 пг / мл, хотя у значительной части пациентов с дефицитом витамина B12 уровни в сыворотке крови могут отличаться. в нижнем нормальном диапазоне до 400 пг / мл. Измерение сывороточных метаболитов метилмалоновой кислоты (MMA) и гомоцистеина (Hcy) может значительно улучшить чувствительность у пациентов с низким нормальным диапазоном B12 (300–400 пг / мл) при высоком клиническом подозрении [21].Хотя повышенный уровень MMA и Hcy предполагает дефицит B12, необходимо исключить другие состояния, связанные с такими аномальными уровнями, такие как почечная недостаточность и гиповолемия. Изолированное повышение Hcy также может наблюдаться при гипотиреозе, дефиците фолиевой кислоты и пиридоксина, курении сигарет и пожилом возрасте.

Исторически тест Шиллинга использовался для диагностики злокачественной анемии. Сегодня трудно получить тест Шиллинга из-за недоступности радиоизотопа. Анти-внутренний фактор и антитела против париетальных клеток могут быть полезны в диагностике злокачественной анемии с высокой специфичностью и низкой чувствительностью для первого и высокой чувствительностью и низкой специфичностью для второго.В типичных случаях с миелопатическими симптомами повышенная интенсивность сигнала Т2 видна в заднем столбе при магнитно-резонансных исследованиях (см. Изображение ниже для аналогичного дефицита меди).

Лечение [17]

Ранняя диагностика имеет решающее значение, поскольку пациенты с запущенным заболеванием могут остаться с большой остаточной нетрудоспособностью. Обычная схема лечения включает введение 1000 мкг внутримышечно ежедневно в течение 5–7 дней, а затем 1000 мкг внутримышечно ежемесячно. Другие подходы — это инъекции один раз в неделю в течение четырех недель, а затем ежемесячные инъекции.Либо, вероятно, приемлемо. Уровень B12 следует время от времени контролировать, чтобы предотвратить неадекватное лечение или несоблюдение. Первоначальная тяжесть и продолжительность симптомов, а также первоначальные измерения гемоглобина коррелируют с остаточным неврологическим повреждением после терапии кобаламином. Эта обратная корреляция между тяжестью анемии и неврологическим повреждением не изучена. Если неврологический ответ возникает, это происходит в течение первых шести месяцев терапии, хотя со временем может наступить дальнейшее улучшение.С другой стороны, иногда лечение только предотвращает дальнейшее неврологическое нарушение, и часто пациенты остаются с неврологическим дефицитом, обнаруженным до лечения.

Пациенты с мальабсорбцией пищевого кобаламина могут абсорбировать свободный кобаламин и, следовательно, их можно лечить пероральными добавками кобаламина. Заместительная пероральная терапия кобаламином также может быть вариантом для пациентов с пернициозной анемией. Суточная потребность кобаламина составляет от 1 до 2 мкг, и примерно 1% кобаламина, вводимого перорально, может абсорбироваться пациентами с пернициозной анемией.Следовательно, теоретически пероральной дозы кобаламина 1000 мг в день должно быть достаточно. Хотя пероральный кобаламин может показаться предпочтительнее внутримышечных инъекций, парентеральная терапия на самом деле дешевле (если она вводится самостоятельно). Учитывая отсутствие убедительных данных относительно пероральной замены у пациентов с неврологическим дефицитом, практика авторов заключается в использовании внутримышечной терапии кобаламином, когда этиология является злокачественной анемией. Однако разумным компромиссом может быть переход на пероральную терапию через несколько месяцев и периодический мониторинг уровней MMA или Hcy.

Нет четких доказательств того, что терапия фолиевой кислотой ускоряет или усугубляет невропатию, связанную с дефицитом B12, однако фармакологические дозы фолиевой кислоты могут обратить вспять гематологические аномалии дефицита кобаламина, маскируя раннее распознавание симптомов, что приводит к развитию или прогрессированию неврологические симптомы.

Дефицит витамина Е

Патогенез

Витамин Е широко доступен в рационе питания и присутствует в животном жире, орехах, растительных маслах и зернах.Альфа-токоферол — это биологически активная форма витамина Е у человека. Рекомендуемая суточная норма витамина Е составляет 15 мг альфа-токоферола [22]. Пищевой витамин Е входит в состав хиломикронов и пассивно всасывается в кишечнике. Для абсорбции этого процесса требуются желчные кислоты, жирные кислоты и моноглицериды [9]. Витамин E доставляется в ткани через хиломикроны, а затем через остатки хиломикронов, когда витамин E передается липопротеинам очень низкой плотности (ЛПОНП) через белок-переносчик альфа-токоферола (ТТП).В большинстве случаев дефицит витамина E возникает у пациентов с нарушением всасывания или транспортной недостаточностью. У пациентов с муковисцидозом и нарушением всасывания может развиться дефицит витамина Е.

Патогенез дефицита витамина Е плохо изучен. Витамин E является антиоксидантом и поглотителем свободных радикалов, и предполагается, что неврологические проявления дефицита витамина E в первую очередь связаны с потерей этой защитной функции. Нарушение всасывания жиров — основная причина дефицита витамина Е.Изолированный дефицит витамина E — редкое аутосомно-рецессивное заболевание, вызванное мутацией гена белка-переносчика альфа-токоферола на хромосоме 8q13 [23]. Другое наследственное заболевание, приводящее к дефициту витамина E, — абеталипопротеинемия, редкое аутосомно-доминантное заболевание, возникающее в результате мутаций в микросомальном белке-переносчике триглицеридов [24]. У пациентов с этим заболеванием наблюдается мальабсорбция жиров и дефицит многих жирорастворимых витаминов. Если не лечить, у пациентов с этим заболеванием развивается пигментная ретинопатия, потеря вибрации и пропроприоцепции, потеря глубоких сухожильных рефлексов, атаксия и дегенерация мозжечка, а также общая мышечная слабость [25].

Клинические особенности

Поскольку альфа-токоферол хранится в жировой ткани, симптомы дефицита витамина Е могут проявиться через 5–10 лет. Начало симптомов обычно медленное и прогрессирующее. Клинические признаки дефицита витамина E имитируют атаксию Фридриха и включают атаксию, гипорефлексию и потерю проприоцепции и вибрации. Другие результаты неврологического обследования могут включать дизартрию, нистагм, офтальмопарез, ретинопатию, титубацию головы, снижение чувствительности и слабость проксимальных мышц.Может присутствовать кавернозный мешок и сколиоз. Исследования нервной проводимости при дефиците витамина E показывают сенсорную преобладающую аксональную невропатию. Биопсия нерва показывает потерю крупных миелинизированных волокон с признаками регенерации. [26]. Электромиография часто бывает нормальной, хотя могут наблюдаться легкие признаки денервации. SSEP может демонстрировать аномалии, соответствующие поражению заднего столба [27]. Основные патологические признаки дефицита витамина E включают отек и дегенерацию больших миелинизированных аксонов в задних столбах, периферических нервах и сенсорных корешках [9].

Диагноз

Диагноз ставится путем измерения уровня альфа-токоферола в сыворотке крови. Уровни витамина Е в сыворотке могут быть нормальными даже при его дефиците. Отношение общего содержания витамина Е в сыворотке к общей концентрации липидов в сыворотке было предложено в качестве лучшей оценки статуса витамина Е [28].

Управление

Лечение дефицита витамина Е может обратить вспять или остановить прогрессирование неврологических симптомов. Лечение начинается с приема внутрь 400 международных единиц витамина Е два раза в день с постепенным увеличением дозы до нормализации уровня витамина Е в сыворотке крови.Пациентам с абеталипопротиенемией могут потребоваться очень большие дозы витамина Е для нормализации уровня витамина Е в сыворотке крови. Синдромы мальабсорбции могут потребовать лечения водорастворимыми или внутримышечными препаратами витамина E.

Витамин B6

Патогенез

Витамин B6 или пиридоксин уникален тем, что его дефицит или избыток может вызвать невропатию. Пиридоксин легко доступен в рационе, а дефицит B6 в пище встречается редко. Люди не способны синтезировать B6, поэтому необходимо его потребление с пищей.После абсорбции пиридоксин превращается в пиридоксальфосфат, который является важным сопутствующим фактором в многочисленных метаболических реакциях. РСНП для пиридоксина составляет 1,3 мг в день с верхним пределом 100 мг в день [2]. Дозы от 50 до 100 мг витамина B6 в основном следует использовать при определенных состояниях, таких как судороги с дефицитом пиридоксина и пациенты, принимающие определенные лекарства, чтобы избежать токсичности.

Дефицит витамина B6 чаще всего наблюдается у пациентов, принимающих определенные лекарства, являющиеся антагонистами B6, а именно изониазид, фенелзин [29], гидралазин [30] и пеницилламин.Дефицит B6 также наблюдается у пациентов, получающих хронический гемодиализ [31]. Дефицит витамина B6 также может быть результатом недоедания из-за хронического алкоголизма и у пациентов с высокими метаболическими потребностями, таких как беременные или кормящие женщины. Факторами риска токсичности витамина B6 являются чрезмерное употребление добавок [32,33].

Клинические особенности

У младенцев недостаточность пиридоксина является причиной судорог. У взрослых невропатия из-за дефицита B6 начинается с онемения, парестезии или жгучей боли в ступнях, которая затем усиливается, поражая ноги и, в конечном итоге, руки.Неврологическое обследование выявляет полинейропатию, зависящую от длины, со снижением чувствительности в дистальных отделах, снижением глубоких сухожильных рефлексов, атаксией и легкой дистальной слабостью.

Токсичность витамина B6 вызывает сенсорную атаксию, арефлексию и нарушение кожных ощущений. Пациенты часто жалуются на жжение или парестезии. Электродиагностическое тестирование обычно выявляет сенсорную нейронопатию, но при тяжелой токсичности также могут быть затронуты двигательные нервы [33]. Симптомы токсичности проявляются уже при дозах от 100 мг в день [34].

Диагноз

Дефицит витамина B6 может быть обнаружен прямым анализом крови или мочи. Пиридоксальфосфат также можно измерить в крови. Исследования нервной проводимости выявляют сильно сниженные потенциалы действия сенсорных нервов при сохранении CMAP. Биопсия икроножного нерва подтверждает дегенерацию аксонов мелких и крупных миелинизированных волокон.

Ведение

Добавка витамина B6 в дозе 50 мг в день рекомендуется пациентам, получающим изониазид или гидралазин.Пациентам, находящимся на гемодиализе, рекомендуются суточные дозы B6 от 10 до 50 мг [31].

Лечение токсичности B6 заключается в остановке экзогенного B6. У пациентов может продолжаться прогрессирование симптомов в течение 2–3 недель после прекращения приема витамина B6, прежде чем начнется постепенное улучшение, явление, известное как движение по инерции.

Пеллагра (дефицит ниацина)

Патогенез

Пеллагра — клиническое проявление дефицита никотиновой кислоты (ниацина или B3).Классическая клиническая триада пеллагры — дерматит, деменция и диарея. Когда-то пеллагра была эндемиком в Соединенных Штатах и ​​Европе, но время от времени встречается до сих пор. Большинство современных пациентов с пеллагрой имеют другие факторы риска недоедания, такие как бездомность [35], анорексия [36–38], некоторые виды рака или мальабсорбция [39].

Ниацин всасывается в кишечнике путем простой диффузии. Рекомендуемая суточная доза ниацина для взрослых составляет от 14 до 16 мг [2]. Ниацин и его производные играют важную роль в метаболизме углеводов.

Клинические особенности

Ранние неврологические симптомы преимущественно психоневрологические, включая апатию, невнимательность, раздражительность и депрессию.Без лечения симптомы могут прогрессировать до ступора или комы. Изолированный ниацин не является причиной невропатии, и у большинства пациентов с дефицитом ниацина наблюдается дефицит других питательных веществ, поскольку ниацин сам по себе не улучшит нейропатию [9].

Диагноз

Надежного измерения содержания ниацина в сыворотке не существует.

Управление

Пероральная замена никотиновой кислоты в дозе 50 мг два или три раза в день рекомендуется для лечения, но доза может быть ограничена из-за приливов. Никотинамид можно использовать в качестве заменителя у пациентов, не переносящих никотиновую кислоту.Пеллагру следует рассматривать у любого пациента с дефицитом витамина B12 или тиамина, когнитивные способности которого не улучшаются при приеме добавок.

Дефицит меди

Патогенез

Дефицит меди давно признан причиной гематологических нарушений у людей, но о неврологических нарушениях, вызванных дефицитом меди, не сообщалось до 2001 года [40]. С тех пор сообщалось, что дефицит меди вызывает миелопатию или миелоневропатию [41]. Сообщалось также о дефиците меди в связи с периферической невропатией [42, 43], но из этих сообщений о случаях неясно, была ли нейропатия изолированной или в связи с другими неврологическими проявлениями.Источники меди распространены в большинстве западных диет, а продукты, богатые медью, включают морепродукты, орехи, пшеницу и зерно. Рекомендуемая суточная норма меди для взрослых составляет 900 мкг [44].

Медь играет важную роль во многих окислительных реакциях в организме. Эти реакции могут генерировать свободные радикалы, которые токсичны для клетки, поэтому как абсорбция, так и выведение меди строго регулируются клетками.

Желудочная кислота необходима для растворения пищевой меди. После этого он всасывается как активными, так и пассивными механизмами в кишечнике.Активный транспортный механизм преобладает при низком содержании меди в пище и усиливается за счет пассивной диффузии при высоком содержании меди в пище. Желудочная кислота необходима для растворения пищевой меди. Как только медь попадает в сыворотку, она связывается с белками плазмы и транспортируется через воротную вену в печень. Здесь медь включается в церулоплазмин для доставки в клетки. Если запасы меди высоки, печень выводит избыток меди с желчью.

Наиболее частой причиной дефицита меди является предшествующая операция на желудке.Экзогенное потребление цинка в результате чрезмерного приема добавок цинка [45] или использования старых цинксодержащих кремов для зубных протезов [46, 47] также считается причиной дефицита меди с неврологическими проявлениями. И цинк, и медь связываются с металлотионеином в энтероцитах. Чрезмерное потребление цинка приводит к усилению регуляции этих комплексов, а медь имеет более высокое сродство к этим рецепторам, чем цинк, что приводит к замещению цинка медью. Затем цинк всасывается в кровоток, а комплекс медь / металлотионеин остается в энтероците и выводится с калом после нормального отшелушивания этих клеток.Дефицит меди также можно увидеть в связи с синдромами избыточного потребления железа и мальабсорбции.

Клинические особенности

У большинства пациентов отмечается затруднение походки и парестезии нижних конечностей. Неврологическое обследование выявляет потерю проприоцепции и вибрации из-за дисфункции спинного мозга и сенсорной атаксии. Также могут быть выявлены признаки верхних мотонейронов, такие как дисфункция мочевого пузыря, быстрые коленные рефлексы и подошвенные разгибатели [41]. Сообщалось также о проявлении болезни двигательных нейронов [48, 49].

МРТ спинного мозга, как сообщается, в 47% случаев является ненормальным, показывая усиление сигнала Т2 в задних столбах как шейного, так и грудного спинного мозга [50] []. Нейрофизиологические исследования показывают отклонения от нормы у большинства пациентов с миелопатией меди. Исследования нервной проводимости совместимы со смешанной моторной и сенсорной аксональной полинейропатией [41].

Аксиальные (A) и сагиттальные (B) Т2-взвешенные изображения МРТ, демонстрирующие гиперинтенсивность заднего столба (стрелки).

Диагноз

Гематологические аномалии часто встречаются у пациентов с дефицитом меди, особенно с анемией или иногда с миелодиспластическим синдромом.При дефиците меди в сыворотке крови медь, церулоплазмин и выделение меди с мочой будет низким, а цинк часто будет высоким. Церулоплазмин является реагентом острой фазы, поэтому у некоторых пациентов он не может быть адекватным маркером.

Управление

У пациентов с дефицитом меди из-за чрезмерного потребления цинка важно прекратить прием экзогенного цинка. Замена 2 мг элементарной меди три раза в день перорально является предпочтительным методом замещения меди. Наша клиника сочетает пероральную замену с внутривенной инфузией 2 мг еженедельно в течение одного месяца.Соли меди (глюконат меди или хлорид меди) можно вводить внутривенно. Гематологические нарушения из-за дефицита меди часто полностью и быстро исчезают. В то время как замена меди остановит прогрессирование неврологических отклонений, у пациентов часто остаются остаточные симптомы [41].

Невропатия после бариатрической хирургии

Ожирение представляет собой растущую медицинскую проблему как в развитых, так и в развивающихся странах. В 2010 году более 35% американцев страдали ожирением, а 5% американцев страдали болезненным ожирением.Бариатрическая хирургия — это эффективная процедура для похудания у пациентов с болезненным ожирением, невосприимчивых к диете и программе физических упражнений. В 2008 году было выполнено более 200 000 бариатрических операций. Ожидается, что их число будет расти с увеличением населения, страдающего ожирением.

Неврологические осложнения привлекли внимание в связи с бариатрической хирургией. Неврологические осложнения могут затрагивать всю нервную систему, от диффузной энцефалопатии до периферической нейропатии и миопатии. Среди неврологических осложнений, наблюдаемых после бариатрической хирургии, периферические невропатии были наиболее распространенными и могут поражать до 16% оперированных пациентов [51].После бариатрической хирургии наблюдались три доминирующих паттерна периферической нейропатии: сенсорная полинейропатия (острая, подострая и хроническая), мононевропатия и радикулоплексопатия, причем первые две встречаются чаще, чем радикулоплексопатия [51]. Начало симптомов может быть от подострого до незаметного; время начала варьирует от месяцев до лет после операции [52,53]. Затяжная рвота и быстрая потеря веса были факторами риска развития периферической нейропатии после бариатрической операции [51, 54].

Недоедание не было редкостью для пациентов с болезненным ожирением до бариатрической операции. Двадцать девять процентов пациентов имели дефицит тиамина среди 379 последовательных пациентов, перенесших бариатрические операции, о которых сообщил Flancbaum [55]. Наиболее частым дефицитом питательных веществ после бариатрической хирургии является дефицит тиамина, витамина B12, витамина E, витамина D и меди [56]. Бариатрические процедуры вызывают или усугубляют недоедание за счет ограничения приема или комбинированного ограничения приема и нарушения всасывания.Периферические неврологические осложнения после бариатрической хирургии, вероятно, связаны с множественным дефицитом питательных веществ. Дефицит тиамина часто наблюдался при болезненной полинейропатии после бариатрической операции, которая может проявляться без центрального поражения (энцефалопатия). Недостаток B12 или меди был причиной миелоневропатии, хотя данные не согласовывались [51].

Тиамин, B12 и медь должны быть частью базового метаболического обследования пациентов, перенесших бариатрическую операцию, особенно пациентов, которые соблюдали диету до операции.Просвещение относительно важности соблюдения режима приема пищевых добавок после операции является ключом к предотвращению периферической нейропатии, развившейся после бариатрической операции.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6) в борьбе с лучевой болезнью: предварительный отчет

С 1934 года мы использовали длительный фракционный метод глубокой рентгеновской терапии для лечения практически всех типов злокачественных новообразований, которые были упомянуты. нам для лечения. Как и в большинстве клиник общей радиологии, карциномы шейки матки и груди являются наиболее частыми типами поражений.С 1934 по 1941 год мы использовали старую установку барабанного типа, работающую на 200 кв.п., 5 мА, 50 см. расстояние 0,5 мм. Cu плюс 1,0 мм. Al-фильтр с производительностью 17 об / мин в воздухе, без учета обратного рассеяния. В течение этого семилетнего периода борьба с рентгеновской болезнью была серьезной проблемой. Мы использовали маски для лица (1), нембутал (2), фруктовые соки (3), хорошую вентиляцию терапевтических кабинетов (4) и многие другие меры, рекомендованные разными авторами, с разными результатами.

В 1941 году мы установили современное противоударное 220 кВ.п. агрегат, работающий на 200 кв., 20 ма., 50 см. расстояние и производительность 50 в минуту, с 0,5 мм. Cu плюс 1,0 мм. Al фильтрация. С тех пор лучевая болезнь перестала быть серьезной проблемой, если мы не увеличили суточную дозу с 300 до 500 или 600 р. Примерно в это же время мы начали регулярно вводить никотиновую кислоту (5) и тиамина хлорид (6) пациентам, получавшим 200 кв. рентгенотерапия. Это, вероятно, помогло предотвратить некоторые случаи лучевой болезни, но в других случаях было совершенно неэффективно.

Принято считать, что чем больше суточная доза облучения, тем больше 200 кв. ед., тем больше вероятность возникновения рентгеновской болезни. Размер поля, обрабатываемая область и общее состояние питания пациента также играют важную роль (7). По нашему опыту, когда обрабатываются две области таза или груди, с полями до 15 × 15 см. и ежедневная доза 150 р, измеренная в воздухе на каждую область, тяжелая лучевая болезнь развивается редко, если должное внимание уделяется общему состоянию питания пациента (8).При таких обстоятельствах диарея практически не возникает. Если же обработать эпигастральную область или правое и левое подреберье 150 р, используя 15 × 15 см. поля лучевая болезнь возникает гораздо чаще и обычно требует особого внимания, если терапия продолжается (см. Случай 18). При поражении конечностей можно давать большие дозы радиации без признаков лучевой болезни (см. Случай 5).

В апреле 1945 года мы решили удвоить суточную дозу рентгеновского излучения с 300 р, чтобы получить 600 р.Таким образом, мы надеялись сократить время, необходимое для адекватного лечения случаев карциномы в больнице, сделать возможным более быструю смену пациентов и пропорционально сократить больничные расходы.

Экономика играет важную роль в лечении любого типа злокачественных заболеваний, особенно среди людей с низким средним экономическим статусом. Перед нами сразу же встали два вопроса: (1) Как мы можем контролировать рентгеновскую болезнь, которая, по нашему мнению, скорее всего, разовьется?

Витамин B6 (пиридоксин) Информация | Гора Синай

Ахмад I, Мирза Т., Кадир К., Назим У, Вайд Ф. Х.витамин B6: дефицитные заболевания и методы анализа. Пак Дж. Фарм. Sci . 2013; 26 (5): 1057-69.

Альперт Дж. Э., Мишулон Д., Ниренберг А. А., Фава М. Питание и депрессия: внимание к фолиевой кислоте. Питание . 2000; 16: 544-581.

Баричелло Т., Дженеросо Дж. С., Симоэс Л. Р. и др. Витамин B6 предотвращает когнитивные нарушения при экспериментальном неумококковом менингите. Exp Biol Med (Maywood) . 2014; 239 (10): 1360-5.

Bendich A. Возможности пищевых добавок для уменьшения симптомов предменструального синдрома (ПМС). J Am Coll Nutr . 2000; 19 (1): 3-12.

Стенд GL, Wang EE. Профилактическое здравоохранение, обновление 2000 г .: скрининг и лечение гипергомоцистеинемии для предотвращения событий ишемической болезни сердца. Канадская целевая группа по профилактике здравоохранения. CMAJ . 2000; 163 (1): 21-29.

Chiang EP, Selhub J, Bagley PJ, Dallal G, Roubenoff R. Пиридоксиновые добавки корректируют дефицит витамина B6, но не улучшают воспаление у пациентов с ревматоидным артритом. Arthritis Res Ther . 2005; 7 (6): R1404-11.

Christen WG, Glynn RJ, Chew EY и др. Комбинированное лечение фолиевой кислоты, пиридоксина и цианокобаламина и возрастная дегенерация желтого пятна у женщин. Arch Intern Med . 2009; 169: 335-341.

Дарофф. Неврология Брэдли в клинической практике . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.

Friso S, Jacques PF, Wilson PW, Rosenberg IH, Selhub J. Низкая циркуляция витамина B (6) связана с повышением уровня C-реактивного белка маркера воспаления независимо от уровня гомоцистеина в плазме. Тираж . 2001; 103 (23): 2788-2791.

Galluzzi L, Vacchelli E, Michels J, et al. Влияние метаболизма витамина B6 на онкогенез, прогрессирование опухоли и терапевтические реакции. Онкоген . 2013; 32 (42): 4995-5004.

Хайнс Бернхэм и др., Ред. Факты о лекарствах и сравнения . Сент-Луис, Миссури: Факты и сравнения; 2000: 18.

Хуанг Х.Й., Кабальеро Б., Чанг С., Альберг А., Семба Р., Шнейер С. и др. Мультивитаминные / минеральные добавки и профилактика хронических заболеваний. Evid Rep Technol Assess (Полная версия). 2006 Май; (139): 1-117.

Джуэлл Д., Янг Г. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности (Кокрановский обзор). Кокрановская база данных Syst Rev . 2002; (1): CD000145.

Кашанян М., Мазинани Р., Джалалманеш С. Пиридоксин (витамин B6) для лечения предменструального синдрома. Int J Gynaecol Obstet . 2007 Янв; 96 (1): 43-44.

Клигман. Учебник педиатрии Нельсона . 19 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2011 г.

Корен Г., Малтепе С. Предотвращение рецидивов тяжелого утреннего недомогания. Врач Джан Фам . 2006 декабрь; 52 (12): 1545-1546.

Лернер В., Миодовник С., Капцан А. и др. Витамин B 6 в лечении поздней дискинезии: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Am J Psychiatry . 2001; 158: 1511-1514.

Лернер В., Миодовник С., Капцан А. и др. Витамин B 6 Лечение поздней дискинезии: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Дж. Клиническая психиатрия . 2007; 68: 1648-1654.

МакНатти Х., Пентиева К., Хоуи Л., Уорд М. Гомоцистеин, витамины группы В и сердечно-сосудистые заболевания. Прокт Нутр Соц . 2008; 67 (2): 232-237.

Морселли Б., Нойеншвандер Б., Перрелет Р., Липпунтер К. Диета при остеопорозе [на немецком языке]. Тер Умш . 2000; 57 (3): 152-160.

Национальная академия наук. Рекомендуемая диета (DRI): рекомендуемая доза для физических лиц, витамины. По состоянию на 1 июня 2011 г.

Nutrients and Nutritional Agents.В: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. Факты о лекарствах и сравнения . Сент-Луис, Миссури: Факты и сравнения; 2000: 4-5.

Ryan-Harshman M, Aldoori W. Кистевой туннельный синдром и витамин B6. Врач Джан Фам . 2007; 53 (7): 1161-1162.

Schnyder G. Уменьшение частоты коронарного рестеноза после снижения уровня гомоцистеина в плазме. N Eng J Med . 2001; 345 (22): 1593-1600.

Ulvik A, Midttun O, Pedersen ER, Nygard O, Ueland PM.Связь витаминов B-6 плазмы с системными маркерами воспаления до и после лечения пиридоксином у пациентов со стабильной стенокардией. Am J Clin Nutr . 2012; 95 (5): 1072-1078.

Vermeulen EGJ, Stehouwer CDA, Twisk JWR и др. Эффект снижения уровня гомоцистеина фолиевой кислотой и витамином B6 на прогрессирование субклинического атеросклероза: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет . 2000; 355: 517-522.

Вульф К., Манор ММ. Повышенный уровень гомоцистеина в плазме и низкий уровень витамина B-6 у пожилых женщин с ревматоидным артритом, не принимающих добавки. J Am Diet Assoc . 2008; 108 (3): 443-453.

Wu W, Kang S, Zhang D. Ассоциация витамина B6, витамина B12 и метионина с риском рака груди: метаанализ зависимости реакции от дозы. Br J Рак . 2013; 109 (7): 1926-44.

Может ли витамин B6 очистить мою кожу? Преимущества витамина B6

Гостевой блог от веганов, страдающих акне

Я много говорил о гормональных прыщах. И я собираюсь коснуться этого снова сегодня, потому что так много нужно сказать, так много рассказать! И, честно говоря, очень много женщин страдают от гормональных прыщей — и не каждый вариант подходит для всех.Итак, сегодня я объясню, как витамины группы В могут способствовать уменьшению прыщей. Чрезмерное потребление витаминов группы B более 250 мг в день может привести к увеличению количества прыщей, но некоторые исследования показывают, что B6 в дозе 50–250 мг в день снижает выработку кожного сала и снижает действие тестостерона.

Гормональные прыщи бывают разных форм и форм. У некоторых людей есть законные условия, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), у некоторых гиперандрогенизм, а есть такие люди, как я, которые проходят все гормональные тесты в книге, и все они возвращаются звездными.Им просто не повезло, что у них повышенная чувствительность к мужским гормонам, таким как тестостерон, особенно на «гормональных» участках лица.

Это сообщение в блоге предназначено для последней группы людей. Люди, чьи тесты говорят, что они в порядке, чьи врачи говорят, что они в порядке, но чья кожа говорит об обратном!

По-прежнему появляются новые способы, которыми люди могут быть заинтересованы, прежде чем прибегать к таким вещам, как контроль над рождаемостью или изотретиноин.

Один такой способ… содержит витамины группы В.

Но подождите, разве витамины группы B
не вызывают прыщи?

Да, это правда, некоторые витамины группы В могут быть связаны с увеличением количества прыщей. В частности, чрезмерное потребление витаминов группы В, таких как те, которые содержатся в поливитаминах. Это исследование витаминов B6 и B12 и прыщей было проведено очень давно и, конечно же, не является окончательным. Но опять же, эти высыпания прыщей, похоже, были связаны с высокими дозами этих витаминов. Итак, уменьшение потребления витамина B6 для кожи без прыщей работает?

Нельзя сказать, что даже низкие дозы могут не дать желаемых результатов у некоторых людей, но эти случаи почти единодушно связаны с чрезвычайно высокими дозами, которые в любом случае никогда не стоит принимать.В то время как 50-100 мг / день витамина достаточно для лечения прыщей, дозы выше 250 мг / день вызывают высыпание прыщей.

Итак, давайте сегодня займемся витамином B6.

Витамин B6, также известный как пиридоксин, как и любой другой витамин, необходим для широкого спектра функций организма, таких как клеточный метаболизм, выработка энергии, развитие красных кровяных телец и т. Д. Не только это, но и витамин B6 на самом деле способствует здоровью кожи, уменьшая его чувствительность к тестостерону, а также участие в синтезе РНК и ДНК, которые содержат инструкции по восстановлению и росту эпидермиса, пораженного акне.Положительные эффекты витамина B6 при лечении угрей обычно связывают с ролью витамина в регулировании активности гормонов и действия простагландинов. Витамин B6 может уменьшить действие тестостерона и его метаболитов, таких как дигидротестостерон. Регулируя эти мужские половые гормоны, витамин B6 предотвращает гормональный дисбаланс, вызывающий прыщи. Витамин B6 для кожи без прыщей действительно работает.

Одно исследование даже показало, что добавление 50–250 мг витамина B6 в день было достаточно, чтобы значительно снизить выработку кожного сала и улучшить симптомы акне у 75% подростков, принимавших витамин.

Если вы просто хотите добавить больше B6 в свой рацион, что всегда является самым здоровым и безопасным вариантом, такие продукты, как цельнозерновые, арахис, орехи / бобовые, соевые бобы, грецкие орехи, бананы и арбузы, имеют достаточный запас B6.

Следует признать, что витамин B6 не так хорошо изучен, как некоторые другие витамины для лечения акне, и результаты все еще неоднозначны. Несмотря на это, некоторые исследования показали, что связывают прыщи с дефицитом B6, и некоторые люди заметили облегчение симптомов прыщей после приема добавок B6.На данный момент нам все еще нужны дополнительные исследования, но перспективы многообещающие.

Не говоря уже о том, что были также некоторые исследования комбинации витамина B6 и добавок цинка. Цинк, как мы все уже хорошо знаем, является минералом, который помогает бороться с прыщами. Это особенно полезно для людей с гормональными прыщами. Цинк легче усваивается и усваивается организмом, когда присутствует B6. Мало того, что витамин и минерал участвуют в регуляции гормонов, они также стимулируют иммунную систему и заживление ран.

Кроме того, добавка витамина B6 с магнием увеличивает выработку некоторых женских половых гормонов, таких как прогестерон. Известно, что эти гормоны обладают естественным действием против угрей, поскольку они противодействуют действию мужских половых гормонов и восстанавливают гормональный баланс.

Предупреждение: Как правило, мужчины с прыщами не видят, как их кожа становится прозрачной, когда они принимают B6. Простите, ребята. Кроме того, если у вас розацеа, витамин B6 может влиять на действие никотинамида на вашу кожу и усугублять обострения розацеа.Лучше держаться подальше в этих двух сценариях.

————————————————- ——————————

Около веганов, страдающих акне

Я впервые заболел прыщами в старшей школе, и они вернулись ко мне в раннем взрослом возрасте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *