07.08.2022

Маски с витамином а и с для волос: способы применения и рецепты домашних масок

Содержание

Маски для волос с витамином А Е, репейным маслом: рецепты

Наши волосы ежедневно испытывают колоссальную нагрузку: скачки температуры, порывы ветра, атмосферные осадки, загрязненный воздух. Для полноценной защиты локонов и качественного ухода за ними недостаточно применять первоклассный шампунь и кондиционер высшей пробы. Спасательным кругом для прически станут маски с витамином А и Е, которые легко, быстро и без значительных затрат можно изготовить в домашних условиях. Именуемый в народе «витамином молодости», токоферол (витамин Е) – великолепный природный антиоксидант, который полностью воспринимается организмом, быстро усваивается и целенаправленно действует, не вызывая побочных эффектов. Витамин А (ретинол или бета-каротин), более известный как «витамин роста», способен даже сухие, безжизненные волосы превратить в пышущие здоровьем, блестящие и мягкие локоны.

Чем полезны рецепты домашних смесей с витаминами А, Е

Регулярное применение витаминных масок имеет поразительные результаты:

  • обеспечивает надежную защиту волосяного покрова от вредоносного ультрафиолетового излучения;
  • устраняет сухость кожи и ощущение стянутости;
  • избавляет от потускнения волос, придавая им ослепительный блеск;
  • препятствует ломкости, делая наши волоски прочными и эластичными;
  • избавляет от перхоти, предупреждая ее появление в дальнейшем;
  • предотвращает выпадение волос, стимулируя их рост.

Рецепты масок для волос с витаминами А, Е эффективны для естественного заживления ранок, царапин, трещин на кожном покрове головы.

Токоферол «охраняет» красоту кожного покрова головы, не допуская появления непривлекательных высыпаний и фурункулов, а ретинол, в свою очередь, активизирует рост прядей, придавая им мягкость и природный блеск.

Хотя токоферол признан абсолютно безопасным веществом, в некоторых случаях при его сочетании с другими ингредиентами масок возможны индивидуальные аллергические реакции. Поэтому, если при использовании определенного состава у нас возникает дискомфорт или покраснение, сильное пощипывание и зуд кожи, не раздумывая, отказываемся от использования средства.

В зависимости от стадии «запущенности» нашей шевелюры выполняем 2-4 процедуры/7 дн. Рекомендуется проводить лечение курсами из 10 сеансов, при которых используется один состав.

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Рецепты витаминных смесей

Для приготовления домашних масок удобнее всего использовать витамины в готовых аптечных формах: капсулах или масляных растворах.

Регенерирующая

В небольшой стеклянной емкости перемешиваем токоферол (масляный раствор, две ч.л.) с маслом жожоба (шесть ст.л.), чтобы получилась однородная смесь, и настаиваем 5-7 минут. Аккуратно вмассируем смесь в корни. Покрываем голову целлофаном, а сверху обматываем полотенцем. Через 45 мин. вымываем волосы шампунем (лучше всего – на растительной основе) и обильно ополаскиваем.

Совет. Прежде чем наносить эту смесь, промойте волосы теплой водой – так активные вещества смогут беспрепятственно проникнуть в слои кожи.

Питательная и противовоспалительная

В емкость наливаем репейное, касторовое масла (по 20 мл), добавляем токоферол, димексид (по 5 мг), перемешиваем. Равномерно распределяем смесь по волосам. Надеваем утепляющий колпак (пленка + полотенце). Через 45 мин смываем маску водой, а потом гипоаллергенным шампунем.

Димексид обладает выраженным бактерицидным и противовоспалительным действием, стимулирует проникновение токоферола в структуру дермы, а репейное масло – отличное средство для регенерации структуры поврежденных прядей, укрепления волосяных луковичек и ускорения роста новых волосков.

Димексид способен вызывать зуд и дерматиты, поэтому такая маска не рекомендуется в период беременности и кормления грудью.

Репейное масло вы можете приготовить дома самостоятельно – залейте измельченный, подсушенный корень лопуха (одна ст.л.) подсолнечным маслом (170 г). Время настаивания – 14 дней (в прохладе и темноте).

Укрепляющая

Маска для волос с яичным желтком и витамином Е – прекрасный способ восстановить ломкие, посеченные волоски и предотвратить их обильную потерю. Ведь лецитин, входящий в состав яичного желтка, хорошо укрепляет волосяные луковички.

Приготовьте смесь из предварительно подогретого оливкового масла (две ст.л.), жидкого витамина Е (5 мг) и взбитого яичного желтка. Маску наносим на кожный покров головы, через полчаса смываем, используя шампунь.

Восстанавливающая

Заливаем сухие цветки ромашки и крапивные листья (по две ст.л.) кипятком (250 мл), настаиваем 30 мин. В процеженный отвар добавляем раскрошенный ломтик свежего ржаного хлеба. Когда хлеб размякнет, и масса станет похожей на кашицу, добавляем 5 мг токоферола, размешиваем и вмассируем в корни. Смываем смесь теплой водой через 1 ч.

Витаминная (комплексная)

Для приготовления маски для волос с витамином А и Е вам понадобятся: по 5 мг токоферола и ретинола (масляные растворы), свежий сок из двух больших картофелин, мед (одна ст.л.), свежий сок алоэ (две ст.л.). Смешиваем ингредиенты до однородности. Состав втираем в кожу головы. Через 1 ч смываем щадящим шампунем.

Для роста волос

Смешиваем масляные витамины А, Е, репейное масло (по одной ч. л.), горчичный порошок и остывшую кипяченую воду (по две ст. л.), а также взбитый яичный желток. Наносим смесь на шевелюру на 10 мин. В последующем постепенно увеличивайте продолжительность процедуры до 1 ч.

Для блеска и шелковистости волос

Перемешиваем до однородности масляный витамин А (пять капель), репейное, касторовое масла, свежеотжатый сок лука, перцовую настойку (по одной ст.л.), взбитый яичный желток. Вмассируем маску в корни, распределяя ее по всей шевелюре. Через полчаса смываем смесь шампунем, а после ополаскиваем волосы подкисленной лимоном водой.

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Все предложенные рецепты зарекомендовали себя как легкие и быстрые для самостоятельного приготовления. Основные достоинства таких процедур: комфорт, безопасность и отличный результат. На создание масок с витаминами А, Е потребуется минимум времени и затрат, а в итоге вы станете обладательницей здоровых, блестящих и шелковистых локонов.

Как использовать ретинол для волос

Одно из самых экономичных средств в вопросах красоты занимает витамин А для волос. Если локоны очень сухие, подвержены воздействию внешней среды или испорчены химическими препаратами, то необходима экстренная помощь. Витаминную подпитку могут дать как концентрированное вещество в ампулах, так и продукты, содержащие его нужное количество.

Польза витамина А для волос

В косметологии очень часто используются витаминные средства для улучшения роста волос и их укрепления. Локонам необходима подпитка, чтобы они не теряли своей живости и эластичности. Полезные свойства витамина А распространяются на борьбу со многими проблемами человеческого организма, в том числе и с волосами. Ретинол способствует выработке кератина, улучшает обменные процессы локона и снимает кожные воспаления. Лечебные свойства продукта необходимо использовать для решения следующих проблем:

  1. Придание локонам живости и эластичности;
  2. Предотвращение влияния солнечных лучей;
  3. Укрепления фолликул и прядей;
  4. Регламентирование работы желез;
  5. Предотвращения сечения;
  6. Увлажнение и питание.

При недостаточном количестве витамина в первую очередь страдают кожные покровы и волосы. Такой же эффект происходит и от его переизбытка. Необходимо достигать золотой середины. В домашних условиях можно добиться отличного результата, если не только работать с волосами, но и правильно подбирать рацион для питания.

В каких продуктах содержится витамин А

Своими руками можно приготовить самые простые блюда, которые помогут насытить организм необходимой нормой витамина. Ежедневно женщина должна получать не менее девятисот миллиграмм средства в чистом виде. В этом случае костная ткань, зубы и волосы будут здоровыми. Источники витамина А – это самые обычные продукты, которые требуется вводить в рацион:

  • рыбий жир, печень трески, икра зернистая, угри, свежая жирная рыба, шпроты;
  • куриная и говяжья печень;
  • сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко;
  • яичный желток.

Наибольшее количество ретинола содержит рыбий жир, до тридцати миллиграмм. При недостатке витамина необходимо принимать эту пищевую добавку ежедневно. Готовить дома – полезно и вкусно.

Формы выпуска и где купить

Средство используется для различных целей. В зависимости от этого существуют разнообразные фармакологические формы:

  • можно приобрести таблетки, капсулы или драже для внутреннего применения, содержащие разную дозировку активного вещества;
  • витамин А в ампулах используется для инъекций и удобен при приготовлении масок;
  • можно приобрести жидкий витамин в бутылке для наружного применения.

Стоимость продукта достаточно доступная независимо от формы выпуска, поэтому цена не станет препятствием для проведения домашних процедур.

Противопоказания к использованию

В любом лечении первым правилом является: «Не навредить!» При приёме средства возможна передозировка, которая может привести к высыханию волос, тошноте и головокружению, головным болям и снижению аппетита. Чтобы избежать подобных последствий, необходимо контролировать количество приёма витамина в сутки. Побочные действия возникают при перенасыщении, и полезные свойства оборачиваются во вред.

Существуют также болезни и состояния, при которых необходимо исключить приём препарата. К таковым относятся:

  • период беременности;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • камни в жёлчном пузыре;
  • различные степени ожирения;
  • гипертиреоз.

Чтобы начать принимать ретинола ацетат для волос правильно, надо проконсультироваться со специалистами.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Способы применения ретинола ацетат для волос

Комплексное лечение той или иной проблемы всегда приносить более существенные результаты. Ретинол борется с причиной, а не со следствием, поэтому даёт положительный эффект. Существует два способа приёма витамина.

Наружное применениеУпотребление внутрь
Для наружного использования лучше подойдёт препарат в ампулах или флаконе. Его легко отмерить и перемешать. В сочетании с другими компонентами витамин вводится в шампуни, маски, масла.Лекарственный препарат назначается специалистом. Его дозировка не должна превышать дневной дозировки. В зависимости от количества вещества в одном драже, обычно назначается приём от один раз в день в размере 3300 МЕ.

Правила применения масок с витаминами

Использовать витамин А для волос необходимо правильно, чтобы добиться должного эффекта. Существует несколько основных правил, соблюдение которых – залог успеха.

  1. Нельзя применять средство в чистом виде, необходимо использовать основу.
  2. При применении ретинола без других компонентов можно вызвать аллергическую реакцию.
  3. Применение витамина с шампунем требует выдерживание на волосах около пяти минут.
  4. При нанесении средства локоны не надо предварительно смачивать.
  5. Целесообразно втирать ретинол в корни для дополнительного питания.
  6. Выдержка маски составляет шестьдесят минут, в десятидневный срок допускается одна ночная.
  7. Необходимо качественное смывание с шампунем, так как средство масляное.
  8. Необходимо проведение трехмесячного курса не реже одного раз в неделю.
  9. Применять витамин А надо длительное время, чтобы добиться положительного эффекта. Желательно процедуры проводить в комплексе.

Домашние рецепты масок для волос витамином А

Уход за волосами требует постоянства. Одноразовые акции ни к чему не могут привести. Наружное применение необходимо совмещать с внутренним. Домашняя маска способна творить чудеса при условии правильного использования. Обязательно перед каждым употреблением делать новое средство, а не хранить ранее приготовленный раствор.

Маска для ускоренного роста с витамином А и димексидом

Быстрая маска для волос с витамином А позволяет добиться быстрого роста локонов. Этому способствуют все используемые компоненты.

Ингредиенты:
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • димексид;
  • масло оливковое.

Все составляющие необходимо взять в одинаковой пропорции и хорошо смешать. Средство необходимо втирать в корни волос, используя массажные движения. Масляный состав лучше подействует в тепле. Время проведения составляет шестьдесят минут. Смывать масляный состав надо шампунем. С помощью этого средства можно добиться ускорения роста прядей.

Видео-рецепт: Витаминная маска для ускорения роста волос

Маска от выпадения волос с витамином А и репейным маслом

Против сильного выпадения и ослабления локонов помогают природные средства. Хороший эффект даёт масляный состав.

Ингредиенты:

В первую очередь надо немного прогреть масляную составляющую на паровой бане. Затем ввести остальные составляющие и хорошо смешать. Это средство благотворно влияет на фолликулы. При нанесении надо делать массаж. Тепло поможет всем компонентам раскрыться. Держать средство на локонах надо тридцать минут. Витамин А и репейное масло в тандеме позволяют предотвратить выпадение.

Маска для укрепления волос с витамином А и Е

Рецепт с ретинола ацетат благотворно действует при многих проблемах с локонами. На его основе действует укрепляющая маска.

Ингредиенты:

Лечение волос масляным составом проходит более эффективно, если создать тепло. Все составляющие необходимо смешать и нанести на кожу головы. Действие средства проходит в течение тридцати минут. Смывать состав надо хорошо, используя двукратно шампунь. Маски с жидким витамином эффективны и полезны. Их надо повторять не менее одного раза в неделю.

Видео-рецепт: Укрепляющая маска с ретинолом в домашних условиях

Маска для жирных волос

Чтобы наполнить фолликулы жизнью и силой, надо добавить витамин А в шампунь. А для борьбы с повышенной жирностью понадобиться более распространённое количество составляющих.

Ингредиенты:

Во взбитый белок надо добавить пятьдесят грамм коньяка и двадцать миллилитров сока, а затем ампулу ретинола. Локоны надо увлажнить и обработать получившимся составом. Через тридцать минут тепло и правильное нанесение все сделают. Витаминные маски имеют масляную основу, поэтому смывать надо двукратно и с шампунем.

Маска для блеска и эластичности

Для гладкости и шелковистости волос надо применять витаминные составы с дополнительными компонентами не реже одного раза в десять дней.

Ингредиенты:

Витамин А в масле действует очень эффективно. Необходимо взять масляную основу, добавить несколько капель эфира и витамин. Смесь наносится на корни на полчаса с условием создания тепла. Смывание проводится двукратно.

Маска для сухих и ломких волос

От сухости волос эффективно спасает хорошая домашняя процедура. Необходимо использовать витамины и питательные вещества

Ингредиенты:
  • миндальное масло;
  • витамин А.

За основу надо взять масляную основу с пятью каплями витамина. Смесь втирается в кожу и создаётся тепло. Через час все можно смыть с шампунем. Для сухих и ломких волос подойдёт ночная процедура не более двух раз в месяц.

Маска для восстановления повреждённых волос

С помощью витаминов можно привести локоны в порядок, и очевидно будет улучшение роста волос. Также восстанавливаются повреждённые пряди.

Ингредиенты:

В масляную основу вмешиваются остальные компоненты. Сначала обрабатываются корни, а затем вся длина прядей. Держать средство надо под шапочкой в течение часа. Двукратное смывание с шампунем помогает избавиться от остатков маски.

Интересное видео: Натуральная маска с витаминами

Отзывы об использовании ретинола

Ольга, 26 лет

Пользуюсь витаминами давно, так как знаю об их эффективном воздействии. Маски на основе ретинола делаю каждую неделю и могу похвастаться густой шевелюрой. Особенно часто обращаюсь к ним весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов. Всем советую.

Алина, 22 года

Когда волосы стали редеть, я забила тревогу. Стала искать эффективные средства и нашла маски с витаминами. Ретинол прекрасно восстанавливает луковицы, и делает локоны плотными. Очень нравится результат от использования витамина А. Всем советую.

Витамины для кожи лица, рецепты масок и витаминами А и Е

Косметологи и дерматологи единодушны – кожа лица постоянно нуждается в витаминной подпитке. В условиях нехватки ценных веществ кожа сохнет, теряет упругость, здоровый цвет. Лицо становится тусклым, клетки обновляются медленнее, что вызывает образование морщин и локальных воспалений. Сбалансированное питание решает проблему лишь частично. Его необходимо дополнять наружными средствами: тониками, сыворотками, кремами. Очень простое, доступное и эффективное средство – маски, которые можно делать в салоне или дома.

Среди самых популярных витаминов красоты – ретинол и токоферол. Витамин А необходим для питания и регенерации пересушенной, обезвоженной кожи с первыми признаками старения. Он быстро проникает в верхние слои эпидермиса, улучшая текстуру, убирая пигментные пятна. Ретинол ускоряет клеточный обмен, делает кожу более плотной, упругой, мягкой.

Наносить массу лучше синтетической кистью или специальным шпателем.

Витамин Е или токоферол – природный антиоксидант. Относится к жирорастворимым витаминам, хорошо сочетается с ретинолом и аскорбиновой кислотой. Витами Е отвечает за рост новых клеток, защиту от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Обладает мощным антивозрастным действием.

В домашних условиях обычно используют самодельные маски. Для их приготовления понадобятся простые продукты, всегда имеющиеся в холодильнике или буфете. Единственное, что придется купить в аптеке – витаминный масляный раствор. Он продается в ампулах или капсулах. Существуют готовые смеси растворов витаминов А и Е. Препараты можно приобрести без рецепта.

Увлажнить и разгладить кожу любого типа, вернуть молодость и ухоженный вид поможет глицериновая маска. Базовый рецепт включает 30 мл очищенного глицерина и 10 капсул токоферола. В качестве добавок можно использовать:

  • 100 мл отвара аптечной ромашки, календулы или мяты;
  • 1 ч. л. камфарного или касторового масла;
  • 1 сырой яичный желток.

Компоненты взбивают в небольшой емкости и наносят на тщательно очищенное лицо кистью из синтетических волокон. На область вокруг глаз и губ маску не накладывают. Через 20 минут масса смывается большим количеством теплой воды, на сухую кожу наносится увлажняющий крем или гель.

Если масса получается слишком жидкой, в нее можно добавить немного толокна или овсяной муки.

Омолаживать сухую кожу способны масляные маски. В отдельной емкости подогревают 100 мл рафинированного оливкового, миндального или соевого масла, к нему добавляют 10 капсул масляной смеси ретинола и токоферола. На лицо кладут компресс из махровой салфетки, смоченной в горячей воде. В разогретую, слегка влажную кожу втирают масляную смесь, затем лицо снова накрывают влажной тканью. Через 15 минут лицо умывают теплой водой. Процедура идеально подходит для холодного времени года, делать ее лучше вечером, за 1 час до сна.

Увлажнить и подпитать уставшую возрастную кожу поможет простая маска на основе обычного крема для лица. Понадобится не более 1 ч. л. любимого ночного крема, к которому добавляется такое же количество свежевыжатого сока алоэ, 0,5 ч. л. меда, по 5 капель масляного раствора ретинола и токоферола. Смесь тщательно перемешивается и распределяется по очищенной кожи. Маску можно использовать не только для лица, но и для шеи и зоны декольте.

Очень удобны готовые маски, пропитанный целебным витаминным составом.

Для жирной и воспаленной кожи подойдет подтягивающая белковая маска. Взбитый яичный белок смешивают с 10 каплями масляного раствора витамина Е и 0,5 ч. л. жидкого меда. Смесь распределяют по хорошо очищенной коже, использовать ее можно не чаще 1 раза в неделю.

Женщины, не располагающие свободным временем, могут приобрести в аптеке готовые маски, обогащенные витаминами. Они могут иметь консистенцию крема или пасты, встречаются порошковые смеси, которые разводятся водой перед употреблением. Очень удобны тканевые маски, пропитанные жидкостью. Их накладывают на предварительно очищенную кожу, тщательно расправив. В продаже есть маски для всего лица или определенных участков: зон под глазами, носогубных или носослезных складок.

Тканевые маски можно использовать 2 или даже 3 раза. После применения их аккуратно снимают, упаковывают в пакет и помещают в холодильник.

В состав масок кроме витаминов А и Е может входить аскорбиновая, яблочная, виноградная, молочная или гиалуроновая кислота, микрочастицы золота, морской коллаген, экстракты лекарственных растений или плаценты. Использовать готовые косметические продукты можно 1-2 раза в неделю, их применяют курсами или на постоянной основе.

Покупные продукты имеют массу преимуществ. Среди основных:

  • простота использования;
  • доступность;
  • разнообразие составов;
  • многофункциональность;
  • гарантированное качество.
Чтобы маска подействовала максимально эффективно, после ее нанесения нужно расслабиться и полежать 15-20 минут.

Активная маска с витамином Е от «Натура Сиберика». Продукт российского производства, предназначен для восстановления и питания тусклой, вялой, сухой и проблемной кожи. Хорошо увлажняет, убирает шелушение, разглаживает мелкие морщинки. В составе токоферол, экстракты органической ромашки, календулы, аралии маньчжурской, комплекс полипептидов, растительный коллаген. Средство имеет кремообразную консистенцию, желтоватый цвет и приятный травяной аромат. Улучшение наступает уже после первого нанесения, лицо свежеет, подтягивается, становится более ухоженным.

Витаминная маска от мимических морщин от Vilenta. Тканевая маска в индивидуальной упаковке. В составе ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, масла авокадо и арганы, гиалуроновая кислота. Обильно пропитанная ткань накладывается на лицо на 20 минут, затем кожа ополаскивается водой. Маска подходит для любого типа кожи, но особенно полезна при первых возрастных изменениях. Хорошо увлажняет, убирает покраснения и зуд, стягивает поры, разглаживает рельеф. Обладает мягким отбеливающим эффектом.

Маска от возрастных изменений кожи от Viltnta. Еще один популярный продукт. Содержит витамина А и Е, масла моркови и амаранта. Тканевая маска предназначена для устранения первых возрастных изменений: тонких морщинок, пигментных пятен, повышенной сухости, тусклого цвета лица. При еженедельном применении быстро восстанавливает упругость и эластичность кожи, возвращает здоровый румянец, делает лицо подтянутым и ухоженным.

Глубоко очищающая маска от Planeta Organica. Подходит для жирной и комбинированной кожи. Содержит арктический торф, каолин, микрокапсулы витамина А. Препарат в виде густой пасты наносится на очищенное лицо, через 20 минут смывается массирующими движениями. Хорошо очищает загрязненные поры, сокращает их, возвращает коже здоровый цвет и гладкость. Хорошо сочетается с питательными и увлажняющими масками, не сушит и не раздражает кожу.

Коллагеновая успокаивающая маска «Белита». Предназначена для сухой, чувствительной, возрастной кожи, склонной к раздражениям. Быстро снимает обезвоженность, чувство стянутости, разглаживает морщины и складки. Подходит для профилактики фотостарения. В составе натуральный коллаген, экстракты алоэ и гамамелиса, гиалуроновая кислота, токоферол, аллантоин, глицерин.

Маски для волос с витаминами А и Е в домашних условиях: рецепты

Маски с витаминами А и Е – это двойная польза для волос. И если регулярно делать их в домашних условиях хотя бы в течение месяца, то ваши локоны заметно преобразятся. Они станут более крепкими, вернут себе здоровое сияние и красоту, а также начнут расти гораздо быстрее. А убедиться в этом можно опробовав одну из масок, представленных в нашем сегодняшнем обзоре.

Все о пользе ретинола и токоферола

Токоферол и ретинол не просто так называют витаминами красоты. Ведь они действительно помогают восстанавливаться и коже, и волосам. Причем их воздействие на проблему начинается в глубоких слоях эпидермиса. А это значит, что ваши локоны не просто будут казаться здоровыми, а на самом деле окажутся таковыми после использования масок.

И вот в чем заключаются основные полезные свойства витаминов Е и А.

  • Начнем с того, что действуют они как антиоксиданты, замедляющие процессы старения. И особенно активно блокирует действие свободных радикалов именно токоферол. Достаточное его количество предотвратит раннее появление выцветания и седины в прядях. А ретинол вернет им сияющий вид.
  • Также оба этих витамина участвуют в синтезе коллагена и эластина в клетках дермы, благодаря чему кожный покров сохраняет свою молодость и здоровье. А если кожа головы находится в хорошем состоянии, то и волосам ничего не будет угрожать, а значит, они сохранят свою упругость.
  • Обладают токоферол и ретинол и отличными защитными свойствами. Так, если регулярно делать маски с этими витаминами, то на локоны будут меньше оказывать негативное воздействие солнечные лучи, холода, ветра и плохая экология. Благодаря такой защите волосяной стержень точно не подвергнется разрушению.
  • Имеют большую пользу маски с витаминами А и Е для роста волос и возвращения шевелюре густоты. А происходят эти положительные изменения с подачи токоферола, который улучшает кровообращение и стимулирует пробуждение фолликул. Ретинол же питает их, чтобы у прядей хватало сил расти здоровыми.
  • Чем еще хороши витамины А и Е? Да хотя бы своей универсальностью. Они подходят для любого типа кожи и волос, помогают предотвратить развитие грибковых заболеваний и воспалительных процессов, улучшают регенерацию клеток, и, что тоже немаловажно, редко вызывают аллергические реакции.

Если вы решили подойти к вопросу оздоровления волос со всей серьезностью, то действуйте комплексно. Например, помимо масок, содержащих токоферол и ретинол, важно добавить в рацион и продукты с этими составляющими. В частности, это могут быть бобы, растительные масла, отруби, брокколи, морковь, салат, шпинат и петрушка, говяжья печень.

 

Лучшие рецепты витаминных масок для волос

Витамины А и Е обладают высокой эффективностью. Причем каждый по отдельности. Но зачастую их используют именно вместе, так как они прекрасно дополняют друг друга. Благодаря такому удачному тандему происходит полноценное воздействие на локоны и кожу головы. Об этом знают и производители уходовой косметики. Именно поэтому ретинол и токоферол чаще всего участвуют в составе парой. А уж если их дополнить другими полезными компонентами, то добиться желаемого положительного эффекта получится еще быстрее. Причем без значительных финансовых затрат.

А как же правильно делать витаминные маски? Да также, как и любые другие домашние косметические смеси. Так, если вы впервые пробуете какой-то состав, обязательно проведите тест на индивидуальную непереносимость, ведь некоторые продукты, например, мед, являются высоко аллергенными. Минимальное время, отводимое на процедуру, должно составлять 30 минут. Максимальное – два часа. Не лишним будет и укутать голову полотенцем, особенно это касается жгучих смесей на основе горчицы, лука, красного перца или имбиря.

Чтобы сделать качественную маску для волос, покупайте витамины А и Е в ампулах и строго в аптеке. Это надежнее всего, да и с дозировкой вы не ошибетесь. Но можно найти и более экономичный вариант, купив жидкие токоферол и ретинол в стеклянных тюбиках. Однако отмерять необходимое количество продукта вам в этом придется самостоятельно. Впрочем, сложностей и в этом случае возникнуть не должно.

Рецепт 1. С горчицей и глицерином

Если вы хотите ускорить рост волос, а также избавиться от повышенной выработки сального секрета, то берите на вооружение следующий состав.

  • 2 ампулы токоферола;
  • 1 ампулу ретинола;
  • 10г горчицы;
  • немного воды;
  • 15мл глицерина;
  • 20г натурального меда.

Горчичный порошок залейте горячей водой и оставьте на 15 минут. Мед растопите на водяной бане до жидкого состояния. Добавьте в него глицерин, витамины, горчичную кашицу. Маска наносится строго на прикорневое пространство под целлофан и махровое полотенце не более чем на 15 минут. Смывать проточной водой.

Рецепт 2. На основе масел

Косметические смеси, изготавливаемые на основе масел очень полезны для любых типов волос.

  • Возьмите 5мл миндального масла;
  • 5мл облепиховой выжимки;
  • 5мл репейного масла;
  • 5мл кунжутного;
  • по 6 капель маслянистых витаминов А и Е;
  • 5 капель эфирного экстракта лаванды.

Масла соедините в одной емкости и немного подогрейте до комфортной температуры. Непосредственно перед нанесением добавьте в них витамины и эфир. Нанесите жидкую маску по всей длине локонов, но избегая кожи, чтобы не забить поры. Выждите 1,5-2 часа, затем промойте голову с шампунем.

Рецепт 3. С яйцом и алоэ

Эта маска для волос с витаминами А и Е, а также с яйцом и соком лекарственного растения рекомендована специально для сильно поврежденных волос. С ее помощью вы можете вернуть прядям утерянную жизненную силу.

  • Возьмите одно куриное яйцо;
  • 10г натурального меда;
  • 10 мл оливкового масла;
  • две ампулы токоферола;
  • две ампулы ретинола;
  • 15мл свежего сока Алоэ Вера.

Яйцо взбейте до однородности, мед соедините с маслом и разогрейте до комфортной температуры. Затем соедините обе части маски, дополните ее жидкими витаминами и соком алоэ. Ничего страшного, если он будет с мякотью. Размешайте и нанесите состав по всей длине локонов на 45 минут-час. Смывать с применением шампуня.

Рецепт 4. На основе трав

Травяные маски очень важны для любого типа волос. Они помогают справиться со многими проблемами, в числе которых перхоть, тусклость, сухость, выпадение. Обязательно берите следующую смесь себе на заметку.

  • 10г аптечной ромашки;
  • 10г листьев крапивы;
  • 5г сушеного корня лопуха;
  • 30г мякоти ржаного хлеба;
  • по 10г витаминов А и Е;
  • 150мл кипятка.

Ромашку, крапиву и лопух соедините между собой и залейте указанным количеством жидкости. Дайте настояться 40 минут в темном месте, затем процедите. В 50мл полученного отвара (его, кстати, хватит еще не два раза) размочите хлебный мякиш, заправьте витаминами и нанесите на влажные волосы минимум на 1 час.

Рецепт 5. С добавлением коньяка

А эта косметическая смесь предназначена исключительно для жирных локонов, страдающих от излишней выработки кожного сала. И, как вы поняли, она в домашних условиях поможет решить данную проблему.

  • Возьмите 10г токоферола;
  • 10г ретинола;
  • 50-60мл коньяка;
  • 25мл свежего сока лимона;
  • белок двух куриных яиц.

Белок взбейте до образования устойчивых пиков и соедините все указанные ингредиенты в одной емкости, хорошо размешайте. Нанесите массу на прикорневое пространство как следует пропитав ей кожу головы. Оставьте на 25-35 минут, затем смойте проточной водой.

Рецепт 6. С луковым соком

Луковый сок очень ценен для волос, столкнувшихся с проблемой выпадения. Ведь он останавливает этот процесс и возвращает шевелюре густоту. Для приготовления маски вам понадобится:

  • 20мл свежевыжатого сока репчатого лука;
  • 10мл касторового масла;
  • один куриный желток;
  • по две ампулы витаминов А и Е;
  • 5-7 капель эфира любого цитруса.

Касторовое масло немного разогрейте и смешайте со взбитым желтком. Залейте туда луковый сок, витамины и эфир, цель которого перебить неприятный запах. Маска наносится по всей длине прядей, после чего голову нужно закутать. Выдержите 35-40 минут, затем смойте с шампунем.

Интересно: Маски для сухих волос

Рецепт 7. С мумие

Согласно отзывам, маски для волос с витаминами А и Е могут обладать не только питательными, увлажняющими и другими свойствами, но и применяться в качестве скрабов для кожи головы. И с одним из таких составов, благодаря которому вы можете улучшить кровообращение в прикорневой зоне, мы предлагаем вам познакомиться прямо сейчас.

  • Возьмите 3 таблетки мумие;
  • 10мл репейного масла;
  • 10г густой сметаны или сливок;
  • одну ампулу токоферола;
  • одну ампулу ретинола.

Мумие необходимо растолочь до мелкой крошки и залить маслом репейника. Соедините получившуюся смесь с молочным продуктом и жидкими витаминами. Готовую массу наложите на прикорневое пространство и немного помассируйте. Смойте через 40 минут.

Рецепт 8.  Медовая

Медовая витаминизированная маска превосходно увлажняет даже самые сухие волосы, возвращая им жизненную силу, послушность и блеск.

  • Возьмите 25г натурального меда;
  • 10мл льняного масла;
  • один куриный желток;
  • по одной ампуле витаминов А, Е и В12.

Мед соедините с маслом льна и разогрейте на водяной бане. Желток взбейте и влейте в полученную смесь. Размешайте и обогатите состав витаминами. Наносится маска по всей длине локонов и остается на 25-30 минут. Смывать с применением шампуня.

Интересно: Как избавиться от перхоти

 Загрузка …

Маски для волос с витаминами А и Е, приготовленные в домашних условиях, это отличная альтернатива салонным процедурам, направленным на восстановление локонов. Ведь даже самый простой рецепт дает поразительный результат. Убедитесь в этом сами, опробовав любую из предложенных нами косметических смесей.

 

А вы добавляете витамины в домашние маски?

Витамин А и Е для волос, мой отзыв применения

Любой ребенок знает, что нужно кушать витамины. С детства мы приучаемся кушать овощи, фрукты, ведь это вкусно и полезно. Наши локоны точно также требуют «еды» — это макро и микроэлементы, аминокислоты, и конечно же, витамины.  

Почему волосы у всех разные? У одних очень красивые, а у других больные? Конечно, залог красивых волосков  правильное питание. Но, проблема в том, что питаться правильно не всегда получается. Мы привыкли к полуфабрикатам, к быстрой еде. Отдаем предпочтение жареной пище, а не сырой или пропаренной.

Но, можно отрастить шикарные волосы не меняя свой привычный рацион, при этом не тратя много денег. Самые важные витамин А и витамин Е для волос можно купить в любой аптеке за приемлемую сумму денег.

Эта настоящая панацея или спасательный круг для тонущих локонов. Витамин А и Е реабилитируют волосы, питают, восстанавливают структуру, ускоряют рост. Они способны вернуть с того света уже безжизненные локоны, испорченные (высушенные) плойкой или краской.

Витамин А для волос

Это волшебное средство в аптеке продается под названием раствор ретинола ацетата.Масляная, прозрачная жидкость с легким морковных запахом. Легко впитывается.

В аптеке также продается витамин А в ампулах для внутреннего применения. Они стоят дороже, нам они не нужны. Для волос намного эффективней витамин А в масляной форме. Но, можно по желанию совмещать, конечно.

Многие предпочитают наносить на корни волос витамин А из ампул, но они намного концентрированнее, поэтому могут проявляться аллергические реакции.

Косметологами доказано, что при не хватки именного витамина А волосы превращаются в сухие и ломаются, а кончики секутся.

Больше всего этого витаминчика в облепиховом масле. Съедая 1 ст. л. этого продукта утром, вы напитаете свой организм суточной нормой. Можно создавать маски с облепиховым маслом.

Витамин Е

В аптеке продается под названием Альфа-токоферола ацетат.Масляная жидкость, без запаха. Хорошо впитывается даже в области вокруг глаз (иногда питаю, хорошая профилактика морщинок).

При нехватки витамина Е волосы могут выпадать. Для укрепления корней достаточно даже небольшого количества этого витаминчика. Также он питает, снабжает клетки кислородом,  поэтому и ускоряет рост.

Не зря ведь, вит. Е прозвали витамином красоты или молодости. Он придает волосам упругость, эластичность, силу.

Витамин А и витамин Е проявляют синергетический эффект. Другими словами они усиливают свойства друг друга. Поэтому лучше всего использовать их вместе. Кстати, эфирные масла тоже являются синергетиками по отношению друг к другу.

Больше всего витамина Е в масле из ростков пшеницы. Съедая натощак 1 ст. л. этого продукта вы наполните организм суточной нормой, усилите эффект масок.

Мой опыт применения витаминчиков для волос

Я пользуюсь витамином А и Е масляными уже достаточно долгий срок. Поэтому, у меня уже есть опыт, о котором я могу рассказать вам.

Давным — давно, когда я еще была ученицей младших классов, подружка спросила, что помогает от секущихся концов?

В том возрасте, я ничего не знала о волосах, кроме того, что их надо мыть раз в неделю шампунем))).

Я с другой своей подружкой ответили «хором», что от секущихся концов помогают только ножницы, их только нужно обрезать. И надо же, у меня это так отложилось в памяти. Я выросла с четким убеждением, что секущиеся концы — это как наказание, их можно только обрезать, их ни чем не вылечить.

Когда я закончила школу мои локоны очень ухудшились. Они стали ломкими и жутко секлись. Секлись на столько сильно, что невозможно было легко провести расческой, приходилось волосы всегда придерживать, чтобы не было так больно. Не поверите, но я несколько лет, так  и жила. Просто мирилась с происходящим.

Только раз в 3 — 4 мес. стригла концы, чтобы хоть как — то расчесываться! Я уже молчу про внешний вид. Секущиеся концы всегда бросаются в глаза. Поэтому мне приходилось частенько слышать: ого какие у тебя посеченные концы…, типа я сама не догадывалась об этом))).

Но, вот однажды, я заинтересовалась маслами для волос. Я не верила, что они помогут мне избавиться от ломких волосков. Но, они у меня сильно стали выпадать, поэтому я надеялась их укрепить, не более того.

Интересуясь маслами для волос, я наткнулась на положительные отзывы о витамине А, Е. Так они у меня и появились. Я использовала их для всего: для волосиков на голове, смазывала ресницы, а также брови. Через некоторое время брови стали намного гуще, что я перестала их подкрашивать карандашом! Стала улучшаться природная красота.

Дорогие девушки, я бы не поверила, если бы мне сказали, что витамин А и Е способен вылечить очень посеченные концы. Но, собственные глаза не обманешь! Спустя 5 или 5 мес. регулярного использования масляного раствора А и Е в чистом виде (наносила только на кончики) или совместно с маслом (репейное, ростков пшеницы, виноград. косточек, миндальное — в основном эти — на всю длину и корни) дали свои положительные результаты. Посечение уменьшилось на половину!

А через пол года мои волосы полностью восстановились. Кроме этого, они не выпадают и хорошо растут. У меня теперь есть мечта отрастить локоны по талию! Я не прекращаю раз в неделю наносить витамин А и Е для профилактики. Ведь восстановить и отрастить пол дела, еще надо поддерживать их и подпитывать.

Моя знакомая попалила свои драгоценные волосы частым окрашиванием. То ей блондинкой хочется быть, то брюнеткой. Однажды ее шевелюра объявила бойкот  и ушла на покой)). Волосы стали как у негритоски (жесткие, а также сухие). Благодаря витамину А и Е она смогла отрастить здоровые  локоны достаточно быстро.

Кроме волос они прекрасно ухаживают за губами, ногтями, кожей.

Мой личный вывод: витамин А и Е очень хорошо питают, восстанавливают волосы. Из сухих, ломких превращают в нормальные и сильные. Ускоряют рост. Придают здоровый блеск и шелковистость.

Как пользоваться витамином Е и А для волос

У меня есть несколько любимых способов нанесения.

  • Завязать косичку из волосиков. Смазать витаминами конец косички (не сильно, но равномерно). Через 4 — 5 часов они полностью впитаются, даже не будет жирности. Концы станут более мягкими. Я обычно наношу так под вечер, чтобы до сна А и Е успели впитаться. Косичку я никогда не мою. А на следующий день день делаю обычно питательную маску из масел.
  • После того, как вымыли голову, можно витамин Е и А нанести как средство для кончиков. Достаточно по 2 — 3 кап. чтобы слегка смочить концы. Они прекрасно ухаживают за кончиками. А жирными ладошками остатки витаминов распределяю по длине.
  • Витамины можно наносить только на корни волос. Обязательно под пленку и теплое полотенце. Выдержать минимум 1 час, но лучше 3 — 4 часа. Затем смыть с шампунем.
  • Можно наносить витамин А и вит. Е на корни, на всю длину и концы. Ходить под теплым полотенцем несколько часов (чем дольше, тем лучше).
  • На 2 — 3 ст. л. масла для волос (миндальное, репейное, касторовое, кокосовое итд) добавить 5 — 10 кап (на глаз немного налить) витамина А и Е. Можно добавить по 4 — 5 кап. любимых эфирных масел. Такая смесь наносится на корни, всю длину, на концы. Я чаще всего использую витамины именно так. Эффект хороший, и продукта хватает на дольше.
  • Добавляйте витамины Е и А в готовые маски для волос, шампунь, бальзам, кондиционер. Они только усилят эффект. Не забывайте капнуть в любимый крем для рук, ног или лица.
  • Совмещайте внешний уход за собой с внутренним. Натощак съедайте 1 — 2 ст. л. хорошего масла (богатого на хим. состав). Ваша кожа и волосы станут заметнее лучше, а организм более сбалансированным.

Витамин A (ретинол) для волос женщин: польза, рецепты масок

Основной причиной того, что женские волосы становятся сухими, ломкими, является постоянная сушка, завивка и окрашивание. Кроме того, такие манипуляции негативно влияют на их рост. Постоянные стрессы, гормональные нарушения в организме, погодные условия, холодное время года также делают локоны более хрупкими. В зимний период, когда организму так необходимы витамины и питательные вещества, волосы начинают выпадать, терять здоровый вид.

Хорошим решением для восстановления здоровья волос станет применение масок с витамин А (ретинолом). Элемент рекомендован всеми трихологами. Он также способствует повышению роста волосков и приданию им здорового, сияющего блеска.

Полезные свойства

Недостаток данного витамина может привести к сухости кожи головы и самих волос. Они также могут начать выпадать, потеряют естественный блеск, начнут сечься. Со временем может появиться перхоть.

Витамин А является одним из самых необходимых соединений для организма человека. Он участвует во многих процессах жизнедеятельности, способствует росту, развитию клеток, стабилизирует работу гормональной системы, повышает иммунитет кожи головы, тем самым нормализуя работу сальных желез. Кроме того, способствует образованию кератина, который можно назвать важнейшим составляющим материалом для волос.

Витамин А может предотвратить воспалительные процессы кожи головы, восстановить ее поврежденные участки.

Итак, ретинол обладает рядом полезных и незаменимых свойств, а именно:

  • возвращает шевелюре блеск и сияющий вид;
  • укрепляет луковицы,что предотвращает выпадение волосков;
  • способствует активному росту волосков;
  • защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • устраняет сухость локонов;
  • способствует эластичности, упругости;
  • предотвращает сечение кончиков;
  • препятствует появлению перхоти и борется с ней.

Необходимо отметить, что ретинол не просто устраняет внешние проблемы волос и придает им сияющий вид, он воздействует напрямую на причину их появления и восстанавливает структуру. В частности, он решает проблему сухих, ломких волос, ускоряет их рост, устраняет тусклость цвета.

Женщинам с жирным типом волос стоит ограничить применение витамина А, так как он будет способствовать работе сальных желез, что в итоге вызовет их быстрое засаливание.

Форма выпуска

  • Драже, таблетки, капсулы. Такая разновидность витамина удобна для приема внутрь и сразу разделена на дозы. Минимальная доза для приема внутрь составляет 1 мг.
  • Раствор в ампулах по 1 мл, который удобен для приготовления различных масок. Он содержит кератин или коллаген, необходимый для здоровья волос.
  • Флакон по 10 мл. Он представляет собой жидкий масляный раствор, и подходит как для приема внутрь, так и для наружного применения. Однако из-за сложности дозирования его чаще используют в составе масок.

В любом виде витамин А следует принимать с осторожностью. Кроме того, необходимо соблюдать правильную дозировку и внимательно отнестись к целесообразности применения при беременности, а также в период лактации.

Препарат противопоказан к применению людям с повышенной чувствительностью к витамину А, а также детям до 7 лет. Его с осторожностью следует применять пациентам, страдающим сердечной недостаточностью, нефритом.

Помимо, лекарственных форм препарата, которые можно приобрести в аптеках, его можно получить из продуктов питания. Он содержится в рыбьем жире, печени (треска, говяжья, куриная), желтке яйца, сливках, сливочном масле, сыре, сметане, молоке, моркови.

Вам помог витамин А улучшить состояние волос?

Рецепты Масок

Рассмотрим самые популярные и эффективные домашние маски с витамином А:

  1. Для придания блеска волосам необходимо смешать по чайной ложке витамина А, Е, В, мякиш 3 ломтиков черного хлеба, 0,5 стакана отвара ромашки с крапивой. Смесь надо нанести на волосы и держать ее в течение 50 минут, а затем смыть.
  2. Для интенсивного роста можно применить следующую маску: необходимы 1 желток, 4 столовые ложки минеральной воды, 1 столовая ложка горчицы, по 1 чайной ложке репейного масла, витамина А, Е. Смесь следует нанести на сухие волосы, оставить на ночь, а поутру смыть.
  3. Одним из наиболее простых рецептов считается следующий: готовится смесь из 1 столовой ложки оливкового масла и такого же количества витамина А, Е. Все ингредиенты смешиваются, наносятся на сухие волосы перед мытьем. После смывания можно промыть волосы шампунем.
  4. Для сухих волос подходит маска, в состав которой входят 2 столовые ложки масла авокадо, по 1 столовой ложке витамина А, Е и несколько капель масла иланг-иланг. Данная смесь поможет устранить секущиеся концы и излишнюю сухость локонов.
  5. Для укрепления корней, придания сил локонам можно использовать такую маску: смешать по 20 г лукового сока, репейного масла, перцовой настойки, 1 желток, несколько капель ретинола. Нанести смесь на кожу голову, равномерно распределив по прядям. Покрыть голову полиэтиленовой шапочкой и смыть через полчаса. Маски рекомендуется применять 2-3 раза в неделю.
Написано статей

199


ОВОЩИ И ФРУКТЫ — В ПОМОЩЬ КРАСОТЕ

И зимой, и летом нужно заботиться о своей красоте. Но не обязательно прибегать для этого к дорогим косметическим процедурам или пользоваться не менее дорогими кремами-лосьонами. Сохранить молодость помогут витаминные маски для лица, тела и волос из натуральных продуктов, а также чаи, отвары, морсы и другие напитки, дающие витаминный заряд бодрости и красоты нашему организму. В нашем обзоре полезные продукты и косметологические рецепты на их основе приводятся в соответствии с содержанием в них тех или иных витаминов.

Витамин А

Втамин А необходим нам для хорошего зрения и крепких костей, здоровья кожи и волос, нормальной работы иммунной системы. При недостатке витамина А на коже образуются трещины, секутся волосы и слоятся ногти.

Существует две формы этого витамина: это готовый витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин), который в организме человека превращается непосредственно в витамин A.

Ретинол является жирорастворимым, поэтому для его усваивания требуются жиры.

Лучшими источниками витамина А являются рыбий жир и печень, а также яичный желток, сливки и молоко. Из растительных продуктов — это морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, персики, абрикосы.

Для  употребления витамина А внутрь используем «коктейль красоты»: в блендере смешиваем бланшированный кипятком шпинат до состояния пюре, а в соковыжималке делаем сок из моркови, сладкого перца, тыквы и персика. Делаем из всех ингредиентов коктейль и добавляем пару ложек сливок. Пьем по утрам и хорошеем на глазах.

Витамин А пойдет на пользу и нашей коже.

Морковная маска питательная. Отварите одну большую морковь и сделайте из нее пюре. Добавьте 2 столовые ложки меда и перемешайте до получения пастообразной массы. Аккуратно нанесите на лицо. Через 10 минут умойтесь теплой водой, затем ополосните лицо прохладной.

Яблочно-морковная маска увлажняющая, витаминизирующая. Натрите одну морковь и одно яблоко на мелкой терке, смешайте. Массу наложите на лицо минут на 20. Маска увлажняет, хорошо подходит для вялой и дряблой кожи.

Отбеливающая маска. Для приготовления необходимо: морковь — 1 шт., картофель — 1 шт., половина яичного желтка. Морковь натереть на мелкой терке. Картофель отварить в кожуре, очистить и хорошенько размять. 1 чайную ложку картофельного пюре смешать с желтком и морковью. Нанести на лицо. Такая процедура хорошо отбеливает и омолаживает кожу лица.

Маска для сухой и возрастной кожи. Одну крупную морковь натереть на терке, добавить желток и хорошенько перемешать. Наложить на лицо толстым слоем. Через 15 — 20 минут умыться теплой водой. Такие маски желательно делать 1 — 2 раза в неделю — это хорошо смягчает кожу и разглаживает морщинки.

Витамин А для наших волос. Для приготовления маски, богатой витамином А, смешайте 5 капель аптечного витамина А (ретинол) и яичный желток со следующими ингредиентами: 1 ст. л. касторового и репейного масла, 1 ст. л. сока луковицы, 1 ст. л. спиртовой настойки красного перца. После того как вы размешаете маску до однородного состояния, нанесите ее на корни  волос, потом осторожно распределите по всей длине  волос. Выдерживать маску на волосах нужно не менее 30 минут, после чего ее нужно смыть, ополоснуть волосы кислой водой (2 ст. л. лимонного сока или 1 ч. л. уксусной кислоты на 1 литр воды). В результате регулярного применения этой маски волосы восстанавливаются, становятся блестящими и шелковистыми, ускоряется рост волос.

Маска с витамином А для густоты волос. Смешайте следующие ингредиенты: яичный желток, касторовое масло — 1 ст. л., мед — 1 ст. л, мякоть или сок алоэ — 1 ст. л., коньяк — 1 ч. л.,  аптечный витамин А — 10 капель, щепотка имбиря. Все смешать, нанести на волосы, утеплить шапочкой. Держать не менее 2 — 3 часов. Смывать, ополоснув волосы подкисленной водой. Периодичность  — 1 — 2 раза в неделю.

 

Витамины группы  В

B организме человека витамины группы В отвечают за процессы роста, развития и обеспечивают нормальное протекание всех важных физиологических процессов.

Витамин B1 (тиамин)

Необходим  нам  для освобождения энергии из углеводов, поддерживает функционирование нервной системы. При его недостатке человек становится нервным и раздражительным.

Основные источники витамина В1: ячмень, фасоль, спаржа, картофель, отруби, печень, орехи (арахис, лесные, грецкие), дрожжи, почки, хлеб из муки грубого помола, цельные зерна овсяной крупы, цельные зерна пшеницы (лучше пророщенной), зерна кукурузы, цельная гречневая крупа.

В2 (рибофлавин)

Это наш главный женский витамин. Он регулирует окислительно­восстановительные процессы в организме, обмен углеводов, белков и жиров. Необходим для хорошего зрения, способствует усвоению кислорода в тканях кожи, ногтей и волос. При нехватке рибофлавина нас преследуют  жирные волосы, перхоть, трещины в зубной эмали, морщинки вокруг глаз и трещины в уголках губ.

Основные пищевые источники витамина В2: капуста, свежий горох, яблоки, миндаль, зеленая фасоль, помидоры, репа, овес, пивные дрожжи, яйцо, лук­порей, картофель, цельные зерна пшеницы, говядина, сыр, печень, кисломолочные продукты. Витамин B2 содержится  также в рыбе, яйцах, зелени, орехах, кукурузе. Но основной его источник ­ молоко. Один литр цельного молока удовлетворяет суточную потребность человека в этом важном витамине.

Витамин В6 (пиридоксин)

Участвует в обмене веществ, синтезе белка и гемоглобина и снижает уровень холестерина и липидов. Он необходим для функционирования центральной нервной системы. Особенно необходим витамин B6 при больших стрессовых нагрузках, при приеме антидепрессантов или оральных контрацептивов, а также при гепатите. В6 необходим курильщикам.

Пополнить запас витамина В6 можно за счет злаковых, зеленых овощей, риса, гречки, кукурузы, капусты, бананов, горчицы, картофеля, рыбы, мяса, молока, говяжьей печени и почек. Также витамин B6 содержится в яичном желтке, сое, патоке, грецких орехах, бобовых, устрицах и печени трески. В травах ­ люцерне, подорожнике и соломе овса.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Это еще один важный витамин, необходимый нашему организму, который усиливает иммунитет, стимулирует накопление протеина, убыстряет обмен веществ и участвует во многих процессах организма. Витамин B12 помогает в преодолении бессонницы, нормализации пониженного кровяного давления, поддерживает здоровье репродуктивных органов у мужчин и женщин, корректирует снижение уровня сперматозоидов в семени мужчин.

Витамин B12 содержится в морской капусте, сое, дрожжах, хмеле, мясе (говядине), печени и почках, рыбе (макрель, сельдь), устрицах, яйцах, молоке и сыре.

Источники витамина В могут помочь в сохранении нашей красоты и молодости. Итак, возьмем орехи, молоко, хлеб и на их основе приготовим маски с высоким содержанием витамина В.

Очищающая маска из грецкого ореха. Очищенный от скорлупы грецкий орех измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сухого картофельного или кукурузного крахмала, белок 1 куриного яйца, 1 чайную ложку меда, все тщательно перемешать. Нанести маску на лицо на 20 ­ 30 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска из листьев грецкого ореха. 4 ­ 5 столовых ложек листьев грецкого ореха заварить 0,5 л кипятка и кипятить на водяной бане 30 минут. Процеженным отваром смочить марлевую (или полотняную) салфетку и наложить на лицо на 15 ­ 20 минут. Смыть прохладной водой.

Маска из грецкого ореха для нормальной кожи. Грецкий орех освободить от скорлупы, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чайную ложку желтка и столько же меда, все тщательно перемешать. Маску нанести на лицо на 20 ­ 30 минут, после чего смыть.

Маска успокаивающая противовоспалительная. Приготовьте отвар из  зверобоя и подорожника. Залейте эту смесь 1 л кипятка и доведите до кипения. Затем процедите. Далее очищаем от скорлупы четыре грецких ореха и перемалываем их. Перемолотые орехи добавляем в отвар.  Когда будете наносить маску на лицо, обязательно следите, чтобы она не попадала на глаза. Если вы положите на глаза кружки огурца или теплые влажные пакетики чая, это поможет избежать попадания маски в глаза. 25 минут подержите маску на лице, потом смойте теплой водой и нанесите питательный крем на лицо. Маску для лица из грецких орехов можно наносить каждый день. Эффект будет виден через 2 недели. Цвет лица выровняется. Тургор кожи улучшится, лицо станет чистым и здоровым!

Маска с молоком и клубникой. 4 столовые ложки молока и 3 столовые ложки измельченной клубники соединить и хорошо перемешать. По консистенции это скорее получится не маска, а что­то типа молочка, поэтому для нанесения средства на кожу необходимо использовать ватный диск или специальную кисть. Использование этой маски помогает вернуть коже свежесть и сияние, подтянуть ее, уменьшить небольшие морщины. Время использования ­ 20 минут.

Маска с молоком и бананом. По вышеописанному рецепту можно приготовить маску из того же количества молока и половины банана. Эта маска поможет избавиться от прыщей, а также сделает веснушки менее заметными.

Очищающая молочная маска. Смешайте 2 столовые ложки молока, чайную ложку куркумы и чайную ложку лимонного сока. Эта маска обладает легким отбеливающим действием, позволяет уменьшить проявления загара, а также избавиться от пигментных пятен и веснушек.  Помимо этого, она помогает сократить воспаления на коже, подтянуть поры. Время использования ­ 15 ­ 20 минут.

Молочная маска с миндалем. 8 ­ 10 миндальных орешков залить 2 столовыми ложками молока и оставить на ночь. На следующий день измельчить миндаль в молоке и использовать полученную массу в качестве маски для лица или легкого скраба.

Маска молочно­желатиновая от черных точек. 1 столовую ложку желатина залить 1 1/2 столовой ложки молока, дать немного настояться, а затем нагреть на водяной бане или в микроволновой печи для полного растворения желатина. Масса не должна быть горячей, лишь немного теплой. При помощи небольшого шпателя полученная масса наносится на предварительно очищенную кожу лица (можно перед использованием этого средства немного распарить лицо над водяной баней или просто принять душ, чтобы немного расширить поры). На коже маска должна оставаться до полного высыхания, когда ее можно будет удалить как маску­пленку, которая заберет с собой большую часть черных точек, а также мертвых клеток, сделав кожу более чистой и сияющей.

Молочная маска для сухой кожи. Соедините ингредиенты:  2  столовые ложки молока, 1 столовая ложка муки, щепотка куркумы, 1/4 чайной ложки цедры апельсина, 1 чайная ложка жирного творога. Эту маску рекомендуется наносить не только на лицо, но и на область шеи и держать на коже до того момента, пока она не начнет подсыхать. Когда масса на лице начнет затвердевать, маску «скатать» с кожи легкими массажными движениями.

Маска с молоком и солью. Эта маска из 2 столовых ложек молока и чайной ложки морской соли отлично подходит для ухода за жирной кожей лица, а также поможет тем, кто хочет решить проблему прыщей. Умывать лицо после нанесения маски необходимо не ранее чем через 30 минут.

Маска с молоком для жирной кожи и уменьшения пор. Соединить и тщательно перемешать 1 столовую ложку молока, 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку лимонного сока и 1 чайную ложку творога. Маску нанести на очищенную кожу лица. Смыть через 10 ­ 15 минут.

Витамин В также очень полезен для волос. Предлагаем несколько рецептов масок на его основе.

Травяная маска с хлебом. Листья подорожника — 1 столовая ложка; цветы ромашки — полторы столовые ложки; сухой шалфей — полторы столовые ложки; черный хлеб — четверть круглой буханки; вода — полтора литра.

Травы залейте кипящей водой и проварите 10 минут, после чего либо перелейте горячий отвар в термос, либо укутайте кастрюлю с настоем теплым полотенцем и оставьте настаиваться еще 30 минут. После того как отвар станет коричнево­зеленого цвета, слейте жидкость и запарьте в воде очищенный от корок хлеб. Когда мякиш ржаного хлеба размокнет, измельчите его вилкой и вылейте травяной отвар с хлебом на волосы. Время процедуры ­ более 1 часа, для того чтобы маска была максимально эффективной, укутайте голову пленкой и полотенцем. Смывать маску можно без шампуня.

Хлебно­кефирная маска. Половина литра жирного кефира; 2 куска ржаного хлеба.

Для приготовления этой маски хлебный мякиш нужно разрезать на мелкие кубики, как для сухариков, и залить кефиром с очень высоким процентом жирности. Оставьте кефирно­хлебную массу на несколько часов, пока мякиш полностью не размокнет и не растворится в кефире. Для слишком жирных волос вместо кефира можно использовать сыворотку. Маску на волосы наносят хотя бы на 1 час, а лучше на два. Такая маска останавливает выпадение волос.

Пивная маска с батоном. Четверть белого батона; 1 бутылка темного пива.

Для этой маски можно использовать даже обычный белый батон. Но лучше будет приготовить маску из батона с отрубями. Пиво насыщено витамином В, именно поэтому позволительно использовать для маски не только ржаной хлеб. Для приготовления маски возьмите слегка подсохший хлеб, разомните его руками, чтобы получились очень мелкие крошки, залейте их пивом и взбейте миксером или блендером. Полученную пивную пену нанесите на локоны и оставьте на 2 часа. После такой маски волосы начинают активно и быстро расти.

Хлебная маска с горчицей. 4 кусочка бородинского хлеба; сырой желток; горчичный порошок — чайная ложка; мед — столовая ложка.

Перед тем как готовить маску, размочите хлеб в молоке или кефире в течение нескольких минут, чтобы он стал мягким и легко измельчался. Когда мякиш разбухнет, достаньте хлеб, отожмите жидкость и раздавите вилкой в фарфоровой посуде. Добавьте мед, желток и горчичный порошок, размешайте и нанесите на волосы на полчаса или час. Такая хлебная маска хорошо восстанавливает волосы после окраски или химической завивки.

Маска с камфорным маслом.  Два ломтика хлеба; камфорное масло ­ половина чайной ложки.

Хлеб для этой маски лучше брать ржаной, слегка подсохший. Разломите ломтики хлеба на маленькие части и замочите в воде. Через 10 минут слегка подогрейте хлебную воду и влейте масло. Маску наносят на сухие вымытые волосы, распределяя кашицу равномерно сначала вдоль корней, потом по всей длине. Волосы нужно обернуть фольгой и полотенцем, все время процедуры вы должны ощущать тепло.

Маска для сильно поврежденных волос. 10 ядер грецких орехов; 1 столовая ложка оливкового масла; 1 столовая ложка меда; 1 яичный желток.

Для приготовления маски орехи измельчите в блендере и подогрейте на водяной бане. Добавьте масло, мед и желток. Все тщательно перемешайте, подогрейте и нанесите на сухие волосы на 40 минут. После смойте и помойте голову шампунем, которым пользуетесь постоянно.

Маска для роста волос. 10 ядер грецких орехов; 1 чайная ложка тертой корицы; 2 столовые ложки кунжутного масла.

Орехи измельчите в блендере, добавьте корицу и масло. Смесь подогрейте и нанесите на волосы на 20 ­ 25 минут.

Мы предложили вам рецепты достаточно простых, но эффективных средств поддержания нашей красоты с помощью витаминов группы В. Применяйте эти витамины внутрь и наружно, и ваша красота засияет еще ярче.

 

Витамин Е

Витамин Е нередко называют «женским витамином». Он защищает организм от прежде­временного старения и помогает родить здорового малыша. Дело в том, что токоферол, или витамин Е, является мощнейшим антиоксидантом нашего организма. Он препятствует окислению клеток, помогает восстановлению клеточных мембран и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки организма. Витамин Е способствует улучшению питания кожи, волос и ногтей, оказывает выраженное омолаживающее действие.

Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах, семечках и орехах. Достаточно его также в крупах, зерновых продуктах и бобовых. Из продуктов животного происхождения токоферола  больше всего в куриных яйцах и в говяжьей печени. А вот в овощах, фруктах, мясе и птице очень мало – редко больше 0,5 мг на 100 г. Среди рыб наиболее богата витамином Е обычная атлантическая сельдь.

Коктейль красоты. Зародыши пшеницы – это продукт,  богатый витамином Е, поэтому в основе коктейля будут именно они.

Смешайте в блендере 200 мл обезжиренного молока и 50 г йогурта, добавьте 125 грамм клубники, один спелый банан, 2 ч. л. зародышей пшеницы, 2 ч. л. меда. Снова пропустите  через блендер и сразу пейте! Бодрость и здоровье  гарантированы!

На пользу нашей коже:

Маска питательная для жирной и комбинированной кожи: смешать 15 капель лимонного сока, 4 ­ 5 капель масляного раствора витамина Е и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Нанести на предварительно очищенное лицо и оставить на 15 ­ 20 минут. После тщательно смыть водой и протереть лицо кубиком льда.

Маска питательная для сухой кожи: 2 ст. л. творога; 2 ч. л. оливкового масла, 5 капель витамина Е в масле. Смешать, нанести на лицо на 10 ­ 15 минут, смыть теплой, затем прохладной водой.

Маска, разглаживающая морщины, для кожи шеи:  подогреть 100 г оливкового масла, добавить 1 ч. л. масла зародышей пшеницы, 5 капель аптечного витамина Е  и 5 капель эфирного масла розы. Теплую масляную смесь нанести на кожу шеи и декольте при помощи салфетки из натуральной ткани. Держать 15 ­ 20 мин., смыть теплой, затем прохладной водой, аккуратно массируя снизу вверх.

Маска­пилинг для рук ореховая. Измельчить в кофемолке очищенные грецкие орехи. Смешать с подогретым оливковым маслом, добавить 5 капель витамина Е. Нанести на руки, аккуратно массировать в течение 3 ­ 5 минут, смыть теплой водой, нанести питательный крем или теплое оливковое масло, надеть перчатки и лечь спать. Наутро ваши руки будут мягкими и гладкими как у младенца!

Витамин Е для пользы волос

Токоферол отлично укрепляет волосы и усиливает их рост. А нехватка витамина Е в организме нередко приводит к выпадению волос. Маски из витамина Е и растительных масел (репейного, жожоба и других) помогут восстановить поврежденные и пересушенные волосы, предотвратить их ломкость. Также витамин Е будет полезен тем, кто пытается отрастить длинные волосы.

Питательная маска для волос с витамином Е и маслом жожоба. Смешайте  1 ст. л. репейного масла, 1 ст. л.  масла жожоба, 1 ч. л. витамина Е в масле. Нанесите на всю длину волос, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем и оставьте на 1 час. После тщательно промойте голову шампунем и сполосните водой, подкисленной лимонным соком или уксусом. Проводить процедуру необходимо 2 раза в неделю в течение месяца.

Маска для волос с витамином Е и миндальным  маслом. Смешайте 1 ст. л. репейного масла, 1 ст. л. миндального масла, 1 ч. л. масляного раствора витамина Е, один желток. Нанесите на волосы, оставьте на 1 час и потом тщательно промойте шампунем и ополосните черным чаем (темные волосы) или настойкой ромашки (светлые волосы).

В помощь фигуре.

Приготовить волшебное средство от растяжек очень легко. 1 ст. л. оливкового масла смешать с 650 мг витамина Е (100 капель 30­процентного масляного раствора или 300 капель 10­процентного раствора витамина Е), хорошо взболтать. Массировать полученной смесью зоны с растяжками 2 раза в день.

 

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) ­ это водорастворимый витамин, наиболее известный благодаря своей роли в поддержании иммунной системы: он защищает от инфекции, помогает заживлять раны и порезы, а также поддерживает нормальное формирование и восстановление красных клеток крови.

Еще витамин С ­ это защитный антиоксидант, который предохраняет клетки и ткани организма от повреждения, вызываемого свободными радикалами. Проще говоря, замедляет старение организма.

А также ­ внимание! ­ витамин С способствует образованию коллагена, который отвечает за эластичность и упругость нашей кожи.

Хочется быть молодой, красивой, с гладкой и бархатистой кожей? Витамин С нам в помощь!

Но не только апельсины­мандарины радуют нас большим содержанием аскорбиновой кислоты (к тому же цитрусовые страшно аллергенны). Витамин С содержится также в следующих продуктах: овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель (в «мундире»).

И травки, травки не забываем! Люцерна, коровяк, корень лопуха, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, хмель, хвощ, ламинария, мята перечная, крапива, овес, кайенский перец, петрушка, сосновые иглы, тысячелистник, подорожник, лист малины, красный клевер, плоды шиповника, шлемник, листья фиалки, щавель ­ вот какой набор. Хочешь в чай добавляй, хочешь ­ так отвар настаивай.

Витаминные напитки

Витаминный настой шиповника. Три столовые ложки сухих плодов залить двумя стаканами кипятка, и настоять в течение нескольких часов. Пить по полстакана несколько раз в день. Для улучшения вкуса можно добавить сахар.

Чай из цветков клевера и плодов шиповника. По 80 г цветков клевера и плодов шиповника моем и соединяем. Заливаем 1 л кипятка и томим на слабом огне 5 минут. Настаиваем в закрытой посуде 30 минут, затем процеживаем.

Чай из клевера. Цветки и листья клевера (200 г) моем и высушиваем, заливаем 1 л кипятка и томим на слабом огне 5 минут. Посуду с напитком укутываем теплой тканью и оставляем на 30 минут, затем процеживаем.

Чай с листьями малины и мяты. 1 часть чая, 4 части листьев малины и 1 часть мяты завариваем из расчета 2 ч. л. на 1 стакан кипятка и настаиваем 10 минут.

Витамин С можно употреблять не только внутрь. Хорошего эффекта можно добиться с помощью всевозможных масок, лосьонов и скрабов на основе продуктов, включающих этот витамин.

Маска из смородины для всех типов кожи. Перед применением маски кожу лица следует очистить. Растолочь ягоды смородины и сразу же наложить на лицо на 15 минут. Смывается маска прохладной чистой водой. Если вы обладаете сухой кожей, тогда лучше использовать только черную смородину и добавлять в растертую массу пару чайных ложек растительного масла.

Маска из смородины и кефира для жирной кожи. 1 столовую ложку кашицы красной смородины соединить с 2 столовыми ложками любого кисломолочного напитка по вашему выбору. Маска наносится на кожу лица на 15 минут. Снимается при помощи воды комнатной температуры.

Маска из смородины для увядающей кожи. В состав этой маски входит мед ­ 1 чайная ложка, сливки или сметана ­ 1 чайная ложка, растертые ягоды черной смородины ­ 1 столовая ложка. Компоненты смешиваются и наносятся на поверхность лица минут на 15. По истечении этого времени лицо следует умыть теплой водой.

Маска из малины от угревой сыпи. Истолочь в деревянной или фарфоровой ступке несколько малиновых листочков и наложить получившуюся кашицу на проблемные места, оставить на 15 ­ 20 мин. Затем смыть теплой водой и подсушить кожу похлопывающими движениями. Благодаря бактерицидным свойствам сок листьев малины убивает болезнетворные микроорганизмы и подсушивает кожу.

Маска из ягод малины при сухой и нормальной коже. Смешать 2 чайные ложки мякоти малины со взбитым в густую пену яйцом, нанести смесь на лицо. Через 20 минут смыть маску холодной водой. Если кожа слишком чувствительная, добавить к ягодной массе немного свежей сметаны или творога.

Малиново­молочная маска тонизирующая. Смешивают сок ягод (выжатый из 100 г малины и процеженный) с двумя столовыми ложками свежего молока. Накладывают маску на лицо и шею; через 15 минут смывают прохладной водой.

Малиновый лосьон, замечательно питающий и очищающий кожу. Разминают 1 столовую ложку ягод малины и заливают их 300 г водки. Настаивают 10 дней при комнатной температуре в темном месте, затем процеживают. Перед применением разводят водой в 2 ­ 3 раза.

Картофельная маска для увядающей кожи лица. Можно использовать как сырой, так и отварной картофель.

1­й вариант. Потребуется тертый сырой картофель с добавлением желтка и столовой ложки молока. Маску рекомендуется оставлять на лице до 20 минут и ополаскивать лицо водой, обычно теплой.

2­й вариант. Для приготовления маски картофель следует отварить в кожуре, затем размять его в пюре, смешав с 1 чайной ложкой сметаны или молока, масла оливок, с добавлением глицерина. Время нанесения ­ около 20 минут, как и в предыдущем случае, после применения маски ополоснуть кожу лица теплой водой.

Увлажняющая и тонизирующая маска из облепихового масла для сухой и увядающей кожи. Возьмите 1 сырой яичный желток и добавьте к нему 1 чайную ложку масла облепихи и столько же сока из свежих ягод облепихи. Если последнего ингредиента у вас не имеется, не страшно, замените его одной или еще лучше двумя чайными ложками свежеотжатого сока яблока, апельсина, мандарина, киви или винограда. Также хорошо подойдет арбузный, дыневый, персиковый, абрикосовый и сливовый сок.

Все размешайте и наложите равномерно массу на лицо. Через 15 ­ 20 минут умойтесь чуть теплой водой.

Подтягивающая маска с облепиховым маслом и желтой косметической глиной, которая помогает повысить упругость и эластичность кожи. Добавьте к одному сырому яичному желтку примерно половину столовой ложки порошка желтой глины и чайную ложку облепихового масла. Хорошенько все размешайте до образования однородной массы без комочков и наложите ее на лицо на 12 ­ 15 минут. После умойтесь сначала теплой, а затем прохладной водой.

Такую маску рекомендуется делать при уже увядающей и тусклой коже лица 2 раза в неделю.

Маска из клубники для пористой жирной кожи. Несколько размятых ягод клубники залейте четвертью стакана настоя чайного гриба и настаивайте в течение 3 часов. Затем процедите и наложите на лицо клубничную кашицу на 25 ­ 30 минут, после чего снимите ее ватным тампоном, смоченным в оставшемся настое, умойтесь прохладной водой. Такая маска хорошо убирает жирный блеск с кожи, помогает при раздражениях и обладает дезинфицирующим действием.

Маска из клубники (земляники) для сухой кожи. Хорошенько разомните спелые ягоды клубники или земляники. 2 столовые ложки полученной массы размешайте с 1 чайной ложкой увлажняющего крема для лица, которым вы пользуетесь (можно использовать детский крем), и с 1 чайной ложкой меда. Наложите состав на лицо на 10 ­ 12 минут, после чего умойтесь водой комнатной температуры.

Настой из трав. Листья березы, листья и цветки лугового клевера, ромашку аптечную и листья малины взять в равных долях. Полученную смесь залить кипятком и использовать теплый настой для умывания. Он очищает кожу, придает ей эластичность и упругость.

Клубничный скраб. Для жирной кожи. Возьмите четверть стакана кефира, добавьте в него щепотку соли и размешайте. Затем возьмите несколько небольших  клубничин и каждую ягоду, предварительно окунув в кефир, уже на лице  разминайте легкими движениями кончиков пальцев. Проделайте такую процедуру со всеми ягодами, после чего подер­жите массу на лице еще около 10 минут, затем смойте прохладной водой. Такой скраб можно использовать и при сухой коже, смачивая ягоды в оливковом или кукурузном масле.

Маска питательная для любой кожи. Одну хурму перемешиваем с яичным желтком, добавляем десять граммов сметаны и десять граммов оливкового масла. Готовую маску наносим на лицо на пятнадцать­двадцать минут, а затем смываем теплой водой. Эта маска универсальна, она питает кожу, делает ее более гладкой и шелковистой. Применять маску можно один­два раза в неделю.

Маска из яблок и меда для нормальной кожи. Очистите яблоко, натрите на терке и смешайте с двумя столовыми ложками меда. Нанесите смесь круговыми движениями на лицо и оставьте на 30 минут. Смойте прохладной водой.

Омолаживающая маска из яблок и овсянки. Очистите одно яблоко, натрите на мелкой терке и добавьте одну столовую ложку овсяных хлопьев. Компоненты хорошо перемешайте до получения однородной массы. После этого наложите на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой.

Маска для лица питательная с маслом зародышей пшеницы и яблоком. Натрите яблоко на средней терке. В две столовые ложки яблочного пюре добавьте одну столовую ложку масла зародышей пшеницы, перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15 минут, затем смойте теплой водой. Когда кожа высохнет, нанесите увлажняющий крем.

Маска для лица из персика и меда. Эта маска рекомендуется для нормальной кожи лица. Возьмите твердый плод персика и варите его около получаса, затем слегка охладите, разомните вилкой, добавьте одну столовую ложку меда и одну столовую ложку овсяных хлопьев. Все смешайте. Нанесите маску на лицо на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Подтягивающая маска для лица из белка и персика. Спелый персик очистите от кожицы, удалите косточку и разомните мякоть вилкой. Добавьте к персику белок одного яйца и одну чайную ложку обезжиренного йогурта и тщательно все перемешайте. Нанесите на лицо на 30 минут, затем смойте прохладной водой.

Как видите, вариантов использования витамина С множество. Главное ­ это регулярный и постоянный уход за кожей, и аскорбиновая кислота ­ отличный в этом помощник.

 

Витамин PP

Он же ­ никотиновая кислота, ниацин, никотинамид. Витамин PP существует в двух формах ­ никотиновой кислоты и никотинамида.

Основная роль витамина РР для нас  ­ это  участие в окислительно­восстановительных процессах организма. А там, где есть антиокислитель, организму не грозит преждевременное старение. Витамин РР способствует нормальному росту тканей, оказывает благотворное влияние на жировой обмен, участвует в преобразовании сахара и жиров в энергию, снижает в крови уровень «плохого» холестерина, стимулирует работу печени и поджелудочной железы, ускоряет продвижение пищи в кишечнике, а значит, делает нас стройными и красивыми.

Витамин РР защищает человека от сердечно­сосудистых заболеваний и тромбозов. Способствует нормализации нервной системы, обладает успокаивающим действием.

Но главное, что  без участия витамина РР не происходит образования эстрогена ­ женского гормона молодости и красоты.

При недостатке витамина РР в организме вы почувствуете быструю утомляемость и мышечную слабость, бессонницу и апатию. А кожа станет бледной, сухой и шелушащейся.

Чтобы этого не случилось, необходимо регулярно употреблять продукты, богатые витамином РР.

Источники витамина РР: говяжья печень, дрожжи, брокколи, морковь, сыр, кукурузная мука, листья одуванчика, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры, проростки пшеницы, продукты из цельных злаков.

Травы, богатые витамином PP: люцерна, корень лопуха, котовник кошачий, кайенский перец, ромашка, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, женьшень, хмель, хвощ, коровяк, крапива, овес, петрушка, мята перечная, листья малины, красный клевер, плоды шиповника, шалфей, щавель.

Маски для лица, содержащие витамин РР.

Маска для жирной кожи. 1 ст. л. тертой моркови смешайте с 1 яичным белком, предварительно взбитым до густой пены, и добавьте немного муки до образования кашицы. Нанесите на кожу. Спустя 15 минут умойтесь прохладной водой.

Маска для сухой кожи. 2 ст. л. морковного сока смешайте с 1 ч.  л. сливок и с 1 ст. л. творога. Нанесите полученную массу на кожу и через 15 минут смойте теплой водой. Если кожа сильно шелушится, маску лучше подержать 30 минут.

Маска для шелушащейся кожи. Натрите на мелкой терке 1 небольшую морковь. Добавьте 1 ч. л. растительного масла и 1 яичный желток. Все хорошо размешайте и нанесите смесь на лицо на 15 ­ 20 минут. Затем аккуратно снимите все ватным тампоном и умойтесь теплой водой.

Маска для увядающей кожи. Размешайте 2 ст. л. тертой моркови с 1 ст. л. меда. Нанесите маску на лицо и шею и подержите 10 минут. Смойте ее теплой водой, а после протрите лицо ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

Маска разглаживающая, улучшающая цвет лица. Натрите на терке желто­бледную морковь. 1 ст. л. полученной массы размешайте с 1 яичным желтком и с 1 ст. л. теплого свежего картофельного пюре. Все хорошо размешайте и обильным слоем нанесите на лицо минут на 15.

Маска омолаживающая, подтягивающая. Сварите морковь и сделайте из нее пюре. 1 ст. л. такого пюре размешайте с 1 ч. л. меда. Полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Маска из лепестков шиповника для комбинированной и жирной кожи. Чтобы приготовить такую маску, надо взять водку или натуральный уксус ­ 1 ст. л., лепестки трех цветков шиповника, крахмал или овсяную муку ­ 2  ст. л., минеральную воду ­ полстакана. Подготовленные лепестки залить минералкой и водкой, дать настояться около 30 минут. Как только лепестки приобрели белый цвет, настой необходимо процедить и добавить овсяную муку или крахмал. Все ингредиенты следует тщательно перемешать. Маска наносится на лицо тоненьким слоем и выдерживается 20 минут, после чего смывается теплой водой.

Омолаживающая маска из листьев шиповника для любого типа кожи. Необходимо взять лепестки трех цветков шиповника, легонько их растереть в ступке. Далее к лепесткам добавить 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. жидкого меда. Еще раз все перемешать. Маска наносится на лицо примерно на 20 ­ 30 минут, после чего удаляется при помощи ватного диска и воды комнатной температуры.

 

Витамин К

Витамин К в течение долгого времени почти не изучался. Ученые думали, что этот витамин выполняет в организме одну­единственную функцию ­ нормализует процесс свертывания крови. Однако сегодня биохимики открыли множество других функций витамина К.

Оказывается, если бы не было витамина К, то у людей не заживали бы раны и небольшие порезы могли бы обернуться серьезными кровопотерями. Выяснилось, что витамин К содержит аминокислоту, которая синтезируется из глютаминовой кислоты в клетках печени.

Витамин К важен для обмена веществ в костной и соединительной тканях, способствует здоровой работе почек, помогает организму усваивать кальций и обеспечивает его нормальное взаимодействие с витамином D.

Беременным женщинам витамин К могут назначить для того, чтобы предотвратить возможное кровотечение при родах; также его назначают людям при подготовке к различным операциям.

Но главное для нас, что витамин К обеспечивает профилактику возрастных воспалений, так как снижает в организме уровень особых веществ, которые иммунитет считает сигналом к старению. Поэтому достаточное содержание витамина К в организме позволяет увеличить продолжительность жизни и дольше сохранить молодость.

Витамин К есть во всех зеленых растениях; чем больше хлорофилла, тем больше витамина К. Зеленые листовые овощи, зеленые помидоры, все виды капусты, и особенно брокколи, содержат больше всего витамина К. Он также есть в соевом и оливковом масле, грецких орехах, молоке, рыбьем жире, яйцах и свиной печени.

Из трав этим витамином богаты крапива, пастушья сумка, сныть, листья малины, березы, липы, шиповника. А вот в корнеплодах, как и во фруктах, витамина К достаточно мало. В некоторых количествах он есть в авокадо, киви, бананах, злаковых культурах и отрубях.

Маски для лица с витамином К.

Омолаживающая маска с брокколи. Эта маска эффективно борется с морщинами и подтягивает кожу лица. Возьмите 3 ст. ложки брокколи в виде соцветий, которые предварительно надо отварить, 1 ст. л. мякоти авокадо и 2 ст. л. апельсинового сока. С помощью блендера смешайте ингредиенты. Нанесите маску на 20 минут, смойте прохладной водой.

Маска с брокколи для век от отеков и припухлостей. Возьмите 4 средних соцветия брокколи и отварите. В посуду для взбивания добавьте 2 ч. л. жирных сливок, 2 капли эфирного масла розмарина. Взбейте ингредиенты с помощью блендера. Нанесите маску на 20 минут. Смойте  теплой водой.

Тоник из салата для нормальной и смешанной кожи. Из крупных листьев салата отжать сок с помощью соковыжималки или мясорубки. 2 ст.  л. сока смешать с 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока. Протереть кожу смесью. Через 20 минут умыться прохладной водой.

Маска из салата для нормальной и комбинированной кожи. Такая маска прекрасно питает и освежает кожу. Для ее приготовления листья зеленого салата мелко нарезать. 2 ст. л. листьев салата смешать с 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. лимонного сока. Нанести смесь на кожу на 15 минут. Смывать водой комнатной температуры.

Маска из салата для сухой кожи лица. Измельчить листья свежего зеленого салата, добавить 1 ст. л. сметаны (при очень сухой и склонной к шелушению коже лучше взять жирные сливки), 1 ч. л. растительного масла. Размешать и нанести маску на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой.

Маска из салата для обгоревшей кожи лица. Для приготовления такой маски 3 ст. л. измельченных листьев салата залить 1/4 стакана кипятка, кипятить 3 минуты. Остудить и процедить массу. Теплую кашицу из салата следует нанести на лицо на 20 мин. Снимать маску ватным тампоном, смоченным в отваре.

Маска из салата для ухода за увядающей кожей лица. Такая маска не только увлажняет, тонизирует и насыщает витаминами увядающую кожу лица, но и способствует снятию раздражения. Для ее приготовления следует смешать 1 ст. л. мелко нарезанных листьев салата с измельченными листьями редьки и лопуха (по 1 ст. л.). Добавить в смесь листьев 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. лимонного сока. Полученную кашицу нанести на лицо на 15 минут. Смывать водой комнатной температуры.

Очищающая маска из грецкого ореха. Очищенный от скорлупы грецкий орех измельчить до однородной массы, добавить 1 ч. л. сухого картофельного или кукурузного крахмала, белок 1 куриного яйца, 1 ч. л. меда, все тщательно перемешать. Нанести маску на лицо на 20 ­ 30 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска из грецкого ореха для нормальной кожи. Грецкий орех освободить от скорлупы, измельчить до однородной массы, добавить 1 ч. л. сливочного масла, 1 ч. л. желтка и столько же меда, все тщательно перемешать. Маску нанести на лицо на 20 ­ 30 минут, после чего смыть.

Маски для волос с витамином К.

Маска для сильно поврежденных волос. Измельчите в блендере 10 ядер грецких орехов и подогрейте на водяной бане. К орехам добавьте 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. меда и 1 яичный желток. Все тщательно перемешайте, подогрейте и нанесите на сухие волосы на 40 минут. После смойте и помойте голову шампунем, которым пользуетесь постоянно.

Маска для ослабленных волос, склонных к жирности. Измельчите в блендере 10 ядер орехов и слегка подогрейте на водяной бане. Добавьте к ним свежевыжатый сок из одного яблока. Перемешайте и нанесите полученную  смесь на волосы на 20 ­ 25 минут.

Оздоравливающая маска для волос. Измельченные в блендере 10 ядер грецких орехов подогрейте на водяной бане, добавьте 2 ст. л. оливкового или кокосового масла и 20 капель лимонного сока. Смесь слегка подогрейте и нанесите на волосы на 30 ­ 40 минут. После вымойте голову шампунем. Для того чтобы ваши волосы восстановились и обрели блеск, такую маску необходимо применять 2 месяца перед каждым мытьем головы.

Маска для роста волос. Измельчите высушенные листья крапивы, смешайте их с одним яичным белком и 2 ст. л. ромашки. Наносите смесь на чистые волосы, можно даже на влажные после мытья. Оставьте маску на 5 минут и смывайте теплой водой. Такая маска не только ускорит рост волос, но и придаст им естественное сияние.

Укрепляющий настой. Возьмите 200 г сушеных листьев крапивы и залейте их стаканом спирта или водки. Перелейте в стеклянную посуду, закройте, оставьте в темном месте на одну неделю. После мытья волос ополаскивайте их таким витаминным настоем. Он поможет при выпадении, а также создаст защитную пленку по всей длине волос.

Отвары от перхоти. Возьмите по две столовые ложки порезанных мелко корней лопуха, сухой крапивы, шишек хмеля и травы вереска. Залейте смесь стаканом кипятка и томите на водяной бане. Применяйте два раза в неделю.

Отвар от выпадения волос. Возьмите по одной столовой ложке сухой мать­и­мачехи, крапивы, череды, корней лопуха, семян льна, сока лука. Все, кроме сока лука, залейте литром кипяченой горячей воды. Укутайте и оставьте стоять на один час. Перед применением добавьте луковый сок. Используйте для полоскания волос два раза в неделю.

Лариса ПОДОБЕДОВА.

 

Amazon.com: Витаминный кератиновый кондиционер для волос — Биотиновый протеин с касторовым маслом Восстанавливает сухие поврежденные и окрашенные волосы

Кератиновая маска для тонких тонких волос Кератиновая сыворотка для волос Кератиновый шампунь New ** Маска для волос с кератином фиолетового цвета Шампунь New ** Keratin Purple Shampoo
Лучшее для типа волос От тонких до нормальных волос Все типы волос Все типы волос Отбеленные, цветные, окрашенные, тонированные, платиновые, брюнетки и коричневые мелированные, натуральные блондинки, белые, пепельные, седые или серебристые волосы Отбеленные, Цветные, Окрашенные, Тонированные, Платиновые, Брюнетки и коричневые мелированные, Натуральные блондинки, Белые, Пепельные, Серые или Серебряные волосы
Основные преимущества Интенсивное глубокое увлажнение, мягкие шелковистые волосы, борьба с вьющимися волосами, восстановление секущихся кончиков, укрепление волос и блестящие пряди.Не утяжеляет тонкие волосы Контроль завивки и шелковистые мягкие волосы, дополнительный блеск и эффект естественного блеска, укрепление и защита волос от тепла, восстановление секущихся кончиков Усиление глубокого очищения и увлажнения, восстанавливает секущиеся кончики и сломанные пряди, контроль завитков и эффект сияния, мягкие шелковистые волосы Эффективно удаляет желтые и медные тона, УФ-фильтры, предотвращающие выцветание, интенсивное глубокое увлажнение, мягкие шелковистые волосы, контроль вьющихся волос, восстановление секущихся кончиков, укрепление волос и блестящие пряди.Не утяжеляет тонкие волосы Эффективно удаляет желтые и медные тона, УФ-фильтры для предотвращения выцветания, глубокое очищение и увлажнение, восстанавливает секущиеся кончики и сломанные пряди, контроль завитков и эффект блеска, мягкие шелковистые волосы
Антиоксидантный эффект Очень высоко Очень высоко Высокий Очень высоко Высокий
Увлажняющие эффекты Очень высоко Высокий Высокий Очень высоко Высокий
Продвинутый травяной комплекс
Произведены без насилия сделаны с любовью
Эффект сияния волос Дополнительный блеск
Реабилитация волос Сухая, Поврежденная, Цветная, Отбеленная, Химическая завивка, После выпрямления, После кератиновой обработки Сухая, Поврежденная, Цветная, Отбеленная, Химическая завивка, После выпрямления, После кератиновой обработки Сухая, Поврежденная, Цветная, Отбеленная, Химическая завивка, После выпрямления, После кератиновой обработки Сухая, Поврежденная, Цветная, Отбеленная, Химическая завивка, После выпрямления, После кератиновой обработки Сухая, Поврежденная, Цветная, Отбеленная, Химическая завивка, После выпрямления, После кератиновой обработки
Без SLS / сульфатов Не содержит SLS и сульфатов Не содержит SLS и сульфатов Не содержит SLS и сульфатов Не содержит SLS и сульфатов SLS бесплатно
Не содержит спирта и парабенов

Витамин C для кожи головы и волос: ключ к более здоровым локонам?

Сотни лет назад, до того как витамин С был известен науке, моряки заболевали страшной цингой.«Без свежих цитрусовых и овощей, обеспечивающих это жизненно важное питательное вещество, они страдали от слабости, истощения, кровоточивости десен, кожных язв и даже смерти.

Страдали ли они от перхоти? Возможно!

Витамин С является важным питательным веществом для человека. Если вы не получаете достаточного количества пищи (свежие фрукты и овощи или добавление водорастворимых витаминов), вы можете столкнуться с рядом проблем со здоровьем. Давайте посмотрим, как ваше тело использует витамин С и почему он так важен для здоровья кожи головы и волос.

Незаменимое питательное вещество для кожи и тела

Получение достаточного количества витамина С имеет решающее значение для способности организма восстанавливать повреждения, бороться с внутривенными заболеваниями (потому что он стимулирует лейкоциты) и вырабатывать коллаген — белок, который составляет большую часть нашей соединительной ткани. ткани и придает нашей коже эластичность и структуру.

Сегодня большинство американцев получают рекомендуемую дневную норму витамина С. Может быть, вы примете дополнительную дозу в составе пищевой добавки или поливитаминов, чтобы избавиться от насморка при простуде и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Или вы могли встретить специализированные продукты по уходу за кожей с высоким содержанием витамина C или добавок витамина C, особенно сыворотки для лица с большими дозами витамина C. Витамин С, наносимый непосредственно на кожу, известен своей способностью осветлять грубые, тусклые или обесцвеченные участки, а также антивозрастным действием. Говорят, что, когда она продается под названием L-аскорбиновая кислота, она помогает сделать кожу гладкой и уменьшить морщинки (опять же, благодаря стимулированию выработки коллагена).

Вы, наверное, также слышали об антиоксидантных свойствах витамина С, которые помогают предотвратить повреждение клеток кожи и всего тела.Эффективность витамина С как антиоксиданта также отвечает за его иммуностимулирующие свойства и некоторые из его антивозрастных эффектов при уходе за кожей без очень многих побочных эффектов. Кроме того, он помогает организму усваивать железо, что помогает при лечении анемии. По данным Национального института здоровья (NIH), это связано со снижением риска сердечных заболеваний, сужением клеток, выстилающих ваши кровеносные сосуды, и многим другим.

Учитывая все эти мощные преимущества витамина С для общего самочувствия и здоровья кожи, неудивительно, что он может помочь и вашей коже головы.Но как именно это работает? И как лучше всего получить пользу от этого витамина?

Подробнее об этом чуть позже, но сначала давайте разберемся, что такое перхоть и что ее вызывает.

Здоровье кожи головы 101

Маленькие белые хлопья. Если вы страдаете перхотью, значит, вы ее знаете и, вероятно, не любите. Эти хлопья и сопровождающий их зуд вызваны раздражением кожи головы. Это не представляет серьезной угрозы для здоровья, но может вызвать сильный дискомфорт.

Но мало кто знаком с первопричинами перхоти.Это может быть связано с тем, что тема перхоти для разговоров немного табуирована, хотя считается, что от нее страдает более половины населения. Оказывается, есть много причин, по которым кожа головы может раздражаться, и все они приводят к одному и тому же результату: зуду и шелушению кожи. Вот некоторые из этих факторов риска:

Диета

Исследователи считают, что диета, не содержащая определенных питательных веществ, может повысить вероятность появления перхоти. К ним может относиться дефицит витамина С, а также цинка, жирных кислот омега-3, витаминов группы В и других.Некоторые ученые считают, что диеты, которые, как известно, вызывают воспаление, например, с высоким содержанием сахара, нездоровых жиров, обработанных пищевых продуктов и аллергенов, также могут усугубить симптомы перхоти.

Климат и качество воздуха

Уровни влажности, загрязнение воздуха и пребывание на солнце могут влиять на здоровье кожи, вызывая своего рода повреждение на клеточном уровне, называемое окислительным стрессом, а также видимые признаки старения. У многих людей перхоть усиливается в холодную погоду, сухой климат и в загрязненных районах.

Генетика

Ваши гены могут влиять на вашу предрасположенность к появлению симптомов перхоти. Кожные заболевания, аллергия или общая чувствительность кожи могут быть генетическими.

Уровень стресса

Стресс все чаще признается в связи с негативным воздействием на наше физическое здоровье. У некоторых стресс может вызвать боли в животе и проблемы с пищеварением. Другие скрипят зубами по ночам или у них появляются прыщи. А некоторые видят, что симптомы перхоти ухудшаются.

Есть много причин инвестировать в регулярный уход за собой, чтобы справиться со стрессом — будь то время на природе, медитация осознанности или упражнения — преимущества которых могут улучшить ваше общее физическое здоровье, включая вашу способность бороться с перхотью.

Микробы

«Микробиом» кишечника стал актуальной темой для здоровья и хорошего самочувствия. Возможно, вы слышали дискуссии о том, как естественная флора в вашем кишечном тракте может влиять на все, от вашей иммунной системы до вашего настроения.

На самом деле миллиарды крошечных микроорганизмов играют решающую роль в каждой части нашего тела, включая нашу кожу. Malassezia — это род грибка, который естественным образом встречается на коже человека. Считается, что чрезмерный рост Malassezia играет роль в возникновении перхоти.

Возраст

Уровни гормонов — еще один вероятный фактор перхоти, который может помочь объяснить, почему риск перхоти зависит от возраста. У некоторых симптомы часто начинаются в период полового созревания и со временем становятся менее серьезными.

Основные состояния кожи

Псориаз, экзема и дерматит могут вызывать или способствовать шелушению. Если у вас есть симптомы, помимо зуда и шелушения кожи головы, будет разумно обратиться к врачу или дерматологу, чтобы решить проблемы со здоровьем. Но также имейте в виду, что перхоть определенно возможна без каких-либо из этих кожных заболеваний.

Каждый случай перхоти уникален — но лечение одно и то же

Перхоть неизлечима. А при таком большом количестве потенциальных факторов риска может быть трудно точно определить, что стоит за одним случаем. К счастью, с перхотью легко справиться. Вполне возможно контролировать чешуйки и раздражение, используя проверенное средство для ухода за кожей головы в сочетании с небольшими изменениями образа жизни.

Процесс, приводящий к зуду и шелушению кожи головы, обычно включает накопление избыточного кожного сала на коже головы и слишком большого количества грибка, который питается им ( Malassezia ).Затем этот грибок производит отходы, которые особенно раздражают кожу головы, вызывая зуд и шелушение.

Эффективное лечение симптомов, связанных с перхотью, означает прерывание этого процесса. Ключевым моментом является регулярное использование продукта, разработанного с научной точки зрения, включая активный ингредиент, цинк пиритион, который помогает удалить излишки кожного сала и омертвевшую кожу, одновременно сдерживая чрезмерный рост Malassezia .

Как витамин C может помочь

Действие витамина C может быть мощным при нарушении циклов нездоровой кожи, которые часто приводят к появлению симптомов перхоти.Общие хорошие источники витамина С включают аскорбиновую кислоту и аскорбат. Эти соединения имеют решающее значение для способности организма восстанавливать поврежденные ткани. Помимо добавок витамина С, его можно найти в таких продуктах, как брюссельская капуста, красный перец и, что наиболее известно, цитрусовые.

Вот как особые свойства витамина С могут помочь справиться с перхотью:

Мощный антиоксидант

Считается, что окислительный стресс — тип повреждения клеток нашего тела — играет центральную роль в старении, в том числе в многолетнем возрасте. связанные с заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, дегенерация желтого пятна, катаракта, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и многое другое.Окислительный стресс от воздействия солнца, курения и загрязнения окружающей среды также является причиной многих видимых признаков старения кожи, включая темные пятна, потерю эластичности и морщины.

Считается, что витамин С борется с этим типом повреждений. Являясь одним из самых мощных антиоксидантов кожи, он помогает нейтрализовать молекулы, называемые свободными радикалами, которые вызывают окислительный стресс. Это может способствовать заживлению ран и может помочь укрепить кожу головы и волосы за счет увеличения выработки коллагена.

Collagen Booster

Коллаген обеспечивает необходимую структуру тела.Он также является важным элементом кожи и помогает сохранять ее сильной, эластичной и увлажненной — элементы, которые мы ассоциируем с молодым и здоровым внешним видом.

Высокие дозы витамина С, по-видимому, увеличивают выработку коллагена, что помогает бороться с появлением сухости и огрубевшей кожи на коже головы с перхотью.

Регулятор иммунной системы

Считается, что иммунная система играет роль в возникновении перхоти, отчасти потому, что люди с серьезно ослабленной иммунной системой чаще страдают от этого состояния.Некоторые исследователи считают, что иммунная система людей, страдающих перхотью, может на самом деле слишком остро реагировать на чрезмерный рост грибка Malassezia на коже головы. Это объяснило бы возникшее раздражение.

Хотя до сих пор неясно, как именно работает иммунная система, вызывая перхоть или способствуя ей, укрепление способности организма бороться с инфекцией никогда не является плохой идеей. Роль витамина С в повышении иммунитета может иметь некоторую пользу в борьбе с перхотью.

Витамин C известен как «иммуномодулирующий» — другими словами, он не только повышает вашу иммунную функцию, но и помогает лучше регулировать ее.Таким образом, независимо от роли иммунной системы в возникновении перхоти, возможно, витамин С может помочь.

Антимикробные свойства

Поскольку чрезмерный рост грибков связан с появлением перхоти, разумно обратить внимание на противомикробные ингредиенты, которые помогут контролировать это состояние. Известно, что витамин С борется с инфекциями, в том числе с бактериями, вирусами и грибками.

Стоит ли пробовать сыворотку для кожи с витамином С на шелушащейся коже головы?

Хотя витамин С может быть полезной частью повседневного ухода за кожей, не рекомендуется просто выливать его на кожу головы, особенно без консультации с врачом или вашим лечащим врачом.Вместо этого ищите этот ингредиент как часть сбалансированного химического состава, созданного с учетом здоровья вашей кожи головы, что снизит риск побочных эффектов.

Ловушки самостоятельного ухода за кожей головы значительны, особенно для людей, у которых уже есть чувствительная или раздраженная кожа. Использование витамина С в высоких концентрациях непосредственно на коже головы может привести к усилению раздражения.

В ходе клинических испытаний было доказано, что потребление витамина С само по себе не является очень стабильным при хранении и быстро распадается, если его не комбинировать с другими ингредиентами, чтобы помочь стабилизировать его.Это еще одна причина обратиться к профессиональным средствам против перхоти; они созданы, чтобы оставаться свежими и сохранять активный витамин С, который они содержат.

Но самый важный риск, если использовать средство от перхоти своими руками, заключается в том, что оно просто не сработает. Ключевым моментом является профессионально разработанный продукт против перхоти, и вам нужен он, содержащий пиритион цинка, проверенный активный ингредиент для борьбы с перхотью, который был протестирован в лаборатории, чтобы убедиться, что он действительно избавит вас от хлопьев.

Don’t Be Flaky

Важно, чтобы ваше средство от перхоти лечило чешуйки и зуд, но одновременно питало и доставляло удовольствие вашим волосам и вашим чувствам.Ищите мощный активный ингредиент цинк пиритион, который помогает бороться с перхотью, в сочетании с успокаивающими, роскошными ингредиентами, такими как витамин C и витамин E, чтобы ваша кожа головы и волосы выглядели наилучшим образом.

Лучшие маски с витамином С для получения солнечного сияния в помещении

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

Лето — любимое время года для любителей сияния. В дополнение к регулярным дозам витамина D во время кулинарии и других запланированных встреч с друзьями и семьей, он или она также принимает H.A.M с автозагаром и увеличивает потребление витамина С для еще более ярких результатов. И если им удастся каким-то образом найти лучшую маску с витамином С для дополнительной дозы освещенной TLC, успех определенно не за горами.

Место

Витамин С в верхнем эшелоне популярных ингредиентов для ухода за кожей не должно вызывать удивления. Его универсальность позволяет смешивать его практически с любым другим раствором для кожи, и он обеспечивает антиоксидантную защиту лучше, чем большинство других ингредиентов для местного применения. Он также нацелен на ряд других распространенных кожных жалоб; отсутствие упругости, гиперпигментация и повреждение от солнца, и это лишь некоторые из них.Но его самым популярным преимуществом, несомненно, является повышение общей яркости. По этой причине вы можете исправить витамин С разными способами, от солнцезащитного крема до очищающей сыворотки или пудры до крема для глаз.

Есть также возможность сохранить его для ежедневной или еженедельной маски для лица. Хотя эксперты говорят, что они лучше всего подходят для жирной и комбинированной кожи, поскольку маскировка особенно полезна для сужения пор, правда в том, что каждый может принять участие в действии.Независимо от того, включают ли ваши цели летнего ухода за кожей достижение нового уровня сияния или просто изменение повседневной жизни, вот некоторые из лучших осветляющих масок с витамином С, содержащих широкий спектр эффективных ингредиентов.

Да Кому.

Yes To Super Fresh Jelly Mask

Желе-маска Yes To Super Fresh Jelly Mask

Эта осветляющая маска похожа на ледяной спритзер в жаркий летний день. Нанесите его на лицо и оставьте на 10 минут, чтобы насладиться успокаивающими свойствами арбуза, полностью натурального ингредиента, богатого ликопином и витамином С.

Спасибо, фермер.

Thank You Farmer Back to Relax Успокаивающая гелевая маска

Это мягкое средство для утоления жажды, известное также как «благословение для чувствительной кожи», увлажняет кожу множеством восстанавливающих и осветляющих ингредиентов растительного происхождения, включая экстракт сока листьев алоэ вера и экстракт граната, богатый витамином С.

LAPCOS.

LAPCOS Vita C Sheet Mask (5 штук в упаковке)

Эта восстанавливающая листовая маска, достаточно нежная для повседневного использования и подходящая для всех типов кожи, борется с тусклостью и воспалениями с помощью витамина С, экстракта плодов облепихи Rhamnoides и антисептического экстракта лемонграсса.

OZNaturals.

OZNaturals Витамин C + Маска для морского увлажнения

Окунитесь в эту увлажняющую процедуру нового уровня, сделанную из морских ингредиентов, известных своими увлажняющими и осветляющими свойствами; экстракт морских водорослей, экстракт спирулины и витамин С, и это лишь некоторые из них.

Татча.

Tatcha The Violet-C Radiance Mask

Маска для сияния волос

Самая продаваемая антивозрастная маска Tatcha предназначена для решения ряда наиболее распространенных проблем кожи с помощью двух типов витамина С, японской ягоды и нескольких типов отшелушивающих альфа-гидроксикислот.

Первая помощь красоты.

First Aid Beauty Hello FAB Желе-маска с имбирем и куркумой и витамином С

Эта самая продаваемая маска из суперпродуктов борется с воспалениями и сухостью с помощью имбиря и куркумы, в то время как щедрая доза витамина С улучшает тусклый цвет лица.

I Dew Care.

I Dew Care Thirst Things First Восстанавливающая маска-спрей с витамином С

Эта маска действительно выделяется; Многослойную формулу воды и масла можно распылять на лицо в течение дня или наносить в качестве ночной маски на ночь.Его формула представляет собой смесь растений и фруктов, богатого витамином C экстракта граната и масел цедры лимона и яблока для повышения влажности.

Тула.

Тула Self-Care Sunday Питательная маска для лица

Сохраните эту питательную маску для лица на назначенный день ухода за собой, чтобы использовать в течение дня или наносить перед сном в качестве лечения на ночь. Какой бы способ использования вы ни выбрали, его многофункциональная формула успокаивает, увлажняет, уравновешивает и осветляет с помощью смеси пробиотиков, молочной кислоты, керамидов и экстракта яблока (богатого витамином С).

Skyn ​​Iceland.

Skyn ​​Iceland Arctic Hydration Прорезиненная маска с витамином C (3-Pack)

Эта резиновая маска соответствует форме вашего лица, обеспечивая надежное размещение и надлежащее впитывание ее глубоко увлажняющей и осветляющей формулы, богатой витамином С, водорослями и маслом морошки.

Pacifica.

Pacifica Eye Bright Undereye Vitamin C Сыворотка-маска для кожи вокруг глаз

Устали смотреть в зеркало, и на вас смотрят темные круги под глазами? Включите эти гидрогелевые пластыри на растительной основе в свой распорядок дня, чтобы осветлить и осветлить эти чувствительные участки витамином С и экстрактами морских растений.

Derma E.

Derma E Vitamin C Bright Eyes Hydro Gel Patches

Эти 100% веганские патчи для кожи вокруг глаз с мощной формулой, которая успокаивает и осветляет с помощью витаминов C и B3, аллантоина и богатого антиоксидантами кофеина.

Формула 10.0.6.

Formula 10.0.6 Маска с витамином C Bright Side

Этот мягкий усилитель сияния устраняет неровную текстуру и тусклость одновременно с витамином С и 8-процентным комплексом фруктовых кислот.

Летние пятницы.

Маска Summer Friday R&R

Этот нежный веганский буфер для кожи осветляет и впитывает влагу благодаря успокаивающей формуле витамина С, порошка цветков розы и пяти различных натуральных масел (арганового, сафлорового, кунжутного, авокадо, виноградных).

Наша миссия в STYLECASTER — привнести стиль в людей, и мы представляем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание, что если вы что-то покупаете, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи, а розничный продавец может получить определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Обязательно попробуйте эти 5 масок для лица с витамином Е, сделанных своими руками для идеально гладкой кожи

Подарите своей коже полезные свойства витамина Е, не выходя из дома, с помощью этих пяти простых в приготовлении масок для лица.

Витамин Е — важный антиоксидант, который уже более пятидесяти лет используется в дерматологии.Фактически, исследование, проведенное в Национальной библиотеке Конгресса США , показывает, что местное применение витамина Е снижает острые и хронические повреждения кожи, вызванные УФ-облучением.

Помимо защиты от УФ-излучения, витамин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, делая кожу гладкой, яркой и ровной. Следовательно, если и есть что-то, что нам всем нужно для поддержания здоровья нашей кожи, так это витамин Е.В конце концов, он помогает питать кожу, а также защищает ее.

Но если вы думаете о том, чтобы взять баночку крема с витамином Е, мы здесь, чтобы сказать вам, что домашняя маска с витамином Е может справиться с этой задачей лучше. Все, что вам нужно сделать, это купить капсулы с витамином Е, которые легко доступны на рынке, и приступить к экспериментам!

Вот наша пятерка лучших масок на основе витамина Е, которые вы можете приготовить дома для получения потрясающих результатов:

1.Маска с алоэ вера и витамином Е для гладкой кожи
Для этого вам понадобится одна стебель алоэ вера и одна капсула витамина Е. Извлеките мякоть из стебля алоэ вера и смешайте ее с маслом витамина Е из капсулы. Нанесите его на лицо и дайте смеси высохнуть. Примерно через полчаса ополосните лицо холодной водой, чтобы удалить маску. Антиоксиданты, присутствующие как в алоэ вера, так и в витамине Е, оказывают двойное воздействие на темные пятна на коже, придают ей свежий блеск и разглаживают кожу.

Будь то старение кожи или выпадение волос, гель алоэ вера — ваш лучший друг. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Маска из папайи и витамина Е для сияющей кожи
Для этого вам понадобятся 2 столовые ложки мякоти папайи, одна столовая ложка розовой воды и от 15 до 20 капель масла витамина Е. Налейте масло в миску и добавьте мякоть папайи и розовую воду. Хорошо перемешайте и равномерно нанесите смесь на все лицо. Дайте ему высохнуть и смойте теплой водой.

Комбинация папайи и витамина Е помогает увлажнить кожу и придает ей сияние.Папайя содержит фермент папаин, который удаляет омертвевшие клетки кожи и загар, а витамин Е одновременно увлажняет кожу.

3. Зеленый чай, мед и витамин Е для борьбы со старением
Вам понадобится чашка зеленого чая, 2–3 столовых ложки рисовой муки, 1 столовая ложка меда и 2 капсулы витамина Е. Начните с заваривания чашки зеленого чая и дайте ему остыть, пока он не достигнет комнатной температуры.

Зеленый чай, мед и витамин Е — это команда мечты для вашей кожи. Изображение предоставлено: Shutterstock

Затем смешайте рисовую муку, мед и витамин Е с зеленым чаем, пока он не превратится в пасту. Равномерно нанесите маску на лицо и дайте ей высохнуть в течение 10 минут. Обязательно вытрите все остатки ватным диском, смоченным в теплой воде. Зеленый чай обладает антивозрастными свойствами, которые помогают отсрочить появление морщин, а антиоксидантные свойства витамина E ускоряют рост новых клеток кожи и помогают поддерживать здоровье кожи.

4. Маска из яйца, йогурта и витамина Е для отшелушивания
Вам понадобится 1 столовая ложка йогурта, 1 столовая ложка взбитого яйца и 1 капсула витамина Е. Начните с смешивания йогурта и яйца в равных частях. Затем добавьте масло с витамином Е. Нанесите смесь в виде маски на лицо и дайте высохнуть в течение 15-20 минут. Убедитесь, что вы удалили маску, а затем умылись холодной водой. Йогурт отшелушивает кожу, яйца придают сияние, а витамин Е помогает увлажнять лицо.

5. Маска с кокосовым маслом и витамином Е для увлажнения
Вам понадобится 8 столовых ложек кокосового масла и 2 капсулы витамина Е. Начните с растапливания кокосового масла. Добавьте к нему масло витамина Е. Переложите смесь в емкость и поставьте на полчаса в холодильник, чтобы она застыла. После застывания равномерно нанесите смесь на лицо в качестве маски.Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.

Кокосовое масло действительно благотворно влияет на кожу. Изображение предоставлено: Shutterstock

Кокосовое масло содержит питательные жирные кислоты, которые помогают увлажнять очень сухую кожу и удерживать в ней влагу, а антиоксиданты в витамине Е обеспечивают сияние вашей кожи. Однако следует предостеречь: если у вас жирная кожа, держитесь подальше от кокосового масла, так как оно может вызвать прыщи.

Итак, поехали! Дайте шанс этим маскам для лица с витамином Е и получите взамен безупречную кожу.

Что витамин С делает для вашей кожи?

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

  1. Гетти
  2. Гетти
  3. Гетти
  4. Гетти
  5. Гетти
  6. Гетти
  7. Гетти
  8. Гетти
  9. Гетти
  10. Гетти
  11. Гетти
  12. Гетти

ИСТОЧНИКОВ:

Университет штата Орегон Институт Линуса Полинга: «Витамин С и здоровье кожи.”

Американский остеопатический колледж дерматологии: «Гиперпигментация».

Журнал клинической и эстетической дерматологии: «Витамин C для местного применения и кожа: механизмы действия и клиническое применение».

Harvard Health Publishing / Гарвардская медицинская школа: «Сыворотка для кожи: что можно и чего нельзя».

Американский журнал клинического питания: «Потребление питательных веществ и признаки старения кожи среди американских женщин среднего возраста.”

Cedars-Sinai: «Коллаген для вашей кожи: здоровье или шумиха?»

Питательных веществ: «Роль витамина С в здоровье кожи».

Harvard Health Publishing / Гарвардская медицинская школа: «Поиск подходящей сыворотки для вашей кожи».

Cleveland Clinic: «Понимание ингредиентов средств по уходу за кожей».

Клиника Мэйо: «Кремы от морщин: ваш путеводитель по молодой коже».

Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: «Информационный бюллетень по витамину С для специалистов здравоохранения.”

Маска с витамином С своими руками — One Green Planet

Витамин С для кожи служит многим целям. Во-первых, он помогает производить коллаген в коже; коллаген делает нашу кожу молодой и предотвращает образование морщин. Коллаген — это то, что у вас есть в избытке в возрасте от 0 до 20 лет.Витамин С также помогает избавиться от возрастных и солнечных пятен. Витамин С также является мощным антиоксидантом, который атакует свободные радикалы в коже, которые вызывают преждевременное старение. Это один мощный витамин!

Это простой рецепт, для которого необходимы L. аскорбиновая кислота (витамин С) и глицерин. Вы можете оставить его на коже на 5-10 минут и использовать один раз в неделю. Просто чтобы вы знали, вместо глицерина вы также можете использовать дистиллированную воду, кокосовое масло или алоэ вера для жирных типов кожи или витамин Е, жожоба или оливковое масло для более сухих типов кожи.Мне нравится глицерин, потому что он увлажняет и придает маске хорошее скольжение. Основным ингредиентом, который принесет результаты, является L. аскорбиновая кислота.

Итак, приступим! Всегда следите за тем, чтобы в вашем порошке витамина С было л перед аскорбиновой добавкой. Если это не л. аскорбиновая кислота, это синтетический продукт витамина С и не является чистым.

Маска с витамином С

Состав:
  • 1/2 TBSP L.Аскорбиновая кислота (найти ЗДЕСЬ)
  • 1 ч. Глицерин (или 2 капсулы витамина Е)

Приготовление:

1. Смешайте первые 2 ингредиента.
2. Нанесите ТОНКИЙ СЛОЙ на чистое лицо и горло.

Примечание: вы должны быть очень осторожны, чтобы маска не попала вам в глаза.

Как только маска нагреется от вашей кожи, она может начать работать. В итоге мне приходится не всегда наносить его на лоб. Если это действительно необходимо вашему лбу, наклонитесь вперед над раковиной или полотенцем на 10 минут.После нанесения этой маски я мою посуду!

Имейте в виду, что если маска капнет в глаза, она сожжет ! Оставьте на 5-10 минут. Если у вас появилось покалывание в коже, это естественно. Но слишком сильное покалывание — это плохо. Если пощипывает слишком сильно, удалите маску прохладной водой и уменьшите количество L. аскорбиновой кислоты в вашей маске. Снимая маску, будьте осторожны, гранулы L. Ascorbic обеспечат хорошее отшелушивание, но они грубые, так что будьте осторожны!

Видите, это так просто! Это дешево, а результаты отличные! Если вы хотите побаловать себя еще больше, я предлагаю обработать лицо паром после маски с витамином С, массажа лица, успокаивающей маски из алоэ вера и эфирного масла лаванды, а в завершение нанести тоник и увлажняющий крем.Вы не поверите, насколько нежной будет на ощупь ваша кожа. Вы можете распарить лицо над кастрюлей с кипящей водой или купить пароварку, которую используют косметологи. Это прекрасное средство для поддержания увлажнения кожи (и носовых пазух).

Побалуйте свою кожу — это единственная кожа, которая у вас есть, а природа предлагает отличные инструменты, чтобы вы чувствовали себя хорошо внутри и снаружи!

Чтобы получать больше информации о жизни, животных, земле, веганской еде, здоровье и рецептах, подпишитесь на информационный бюллетень One Green Planet! Кроме того, не забудьте загрузить приложение Food Monster в iTunes — это крупнейший ресурс рецептов без мяса, веганов и аллергиков, с более чем 15 000 вкусных рецептов, который поможет снизить воздействие на окружающую среду, спасти животных и стать здоровым!

Наконец, государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, поддержите нас пожертвованием!

Витамин С помогает получить хорошую кожу, волосы. Итак, вот несколько природных источников этого эликсира красоты | Здоровье

Когда вы думаете о витамине C, вы, как правило, думаете о защите иммунитета и о том, как победить надоедливую простуду и грипп. Однако немногие знают, что витамин С является важным питательным веществом для красоты, которое предотвращает признаки старения, укрепляет кровеносные сосуды, придает коже эластичность и силу, а также восстанавливает другие антиоксиданты в организме.

Витамин С — один из самых эффективных и недорогих способов сохранить здоровые волосы, сияющую кожу и блестящие ногти. По словам эксперта по красоте Шахназа Хуссейна, он отвечает за создание и поддержание коллагена, то есть «клея, который скрепляет тело».

Витамин С защищает кожу от загрязнения, улучшает гидратацию, уменьшает круги под глазами, предотвращает заусеницы и оставляет ощущение бодрости и энергии. Исследования показали, что здоровая сбалансированная диета, обеспечивающая организм необходимыми питательными веществами, способствует как хорошему здоровью, так и красоте.

Гладкая кожа, блестящие волосы, яркие глаза, стройные фигуры и жизненная сила обязаны богатой витаминами диете гораздо больше, чем мы думаем. Все мы знаем, что витамины необходимы как для хорошего здоровья, так и для красоты. Коже требуется достаточное количество питательных веществ для поддержания своих нормальных функций, включая обновление клеток. От этого зависит здоровье и молодость кожи. Существует достаточно доказательств того, что дефицит витаминов является важным фактором раннего появления морщин на коже.

Витамин С, например, наиболее важен, так как он укрепляет иммунную систему и замедляет дегенерацию, следовательно, формирование ранних видимых признаков старения. На самом деле, витамин С жизненно важен для поддержания здоровья коллагена, поддерживающей ткани кожи.

Он действует на соединительную ткань и необходим для синтеза коллагена. Коллаген помогает сохранить кожу здоровой, упругой, сильной и молодой. Поддерживает эластичность и упругость кожи. Витамин С содержится в цитрусовых, таких как апельсины, лимон и грейпфрут, амла, помидоры, проросшие зерна и зеленые листовые овощи.Амла, вероятно, является самым богатым источником витамина С.

Амла, или широко известный индийский крыжовник, упоминается в аюрведических текстах для лечения многих заболеваний. Фактически, древний врач Чарака называл амлу лекарством, замедляющим старение из-за высокого содержания витамина С.

Фрукты должны быть частью ежедневного рациона, так как многие из них богаты витамином С. Все мы знаем, что лимон является богатым источником витамина С и минералов. Добавьте сок лимона в стакан с теплой водой и первым делом выпейте его утром, это поможет промыть систему и вывести токсины.Это помогает осветлить кожу и добавить сияния.

В качестве косметического ингредиента лимон можно использовать по-разному, но не используйте его в неразбавленном виде, так как он может причинить вред коже. Лимон очищает и удаляет загар. Его также можно использовать в качестве лосьона для рук. Как и другие цитрусовые, грейпфрут также оказывает очищающее и тонизирующее действие на кожу. Он особенно хорош для жирной кожи и кожи, склонной к прыщам, а также помогает сузить поры.

Апельсины также богаты витамином С. Вы можете не только включить их в свой рацион, но и использовать для внешнего ухода за кожей.Нанесите апельсиновый сок на кожу или добавьте его в маски для лица. Он помогает восстановить нормальный кислотно-щелочной баланс кожи, удаляет загар и минимизирует прыщи.

Цедра апельсина — богатый источник витамина С. Считается, что кожура содержит больше витамина С, чем сам плод. Сушеные и измельченные в порошок апельсиновые корки можно использовать в скрабах и масках, чтобы впитать масло и сузить поры. Из сушеных и порошкообразных апельсиновых корок получается хороший скраб, если их смешать с молочными сливками или йогуртом. Или измельчите свежую апельсиновую корку в пасту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.