- Маски с ягодами годжи для лица
- Ягоды годжи в косметологии
- Маска из ягод годжи в домашних условиях. Годжи крем. Как употреблять ягоды годжи
- Годжи в косметологии. Рецепт маски для лица из ягод годжи
- Чем полезны ягоды годжи: свойства для красоты и здоровья
- Чем полезны ягоды годжи?
- Ягоды годжи в косметике — WomanWiki
Маски с ягодами годжи для лица
Я давних времен об этой удивительной ягоде и ее необычайных свойствах слагали легенды. Ее полезное действие для организма известно многим. Годжи используется в восточной медицине для исцеления многих недугов на протяжении нескольких веков. Сегодня ягода более известна людям в качестве эффективного средства для снижения веса, при этом мало кто знает о том, что маски с ягодами годжи для лица способны решить множество косметологических проблем.
Особенности ягод
С древних времен ягоды этого растения известны своими целительными свойствами. Они используются не только в народной медицине, но и для косметологических целей, так как с их помощью можно сохранить свежесть лица, его молодость и привлекательный вид на длительное время. По сути, эти ягодки можно назвать натуральным и даже природным косметологом.
В ягодках годжи содержится множество различных витаминов и прочих ценных веществ. Они защищают дерму от многих вредных внешних воздействий, а при употреблении внутрь – обеспечивают общую защиту организма, в том числе и сохраняют ДНК человека от каких-либо изменений. Плюсов у ягод множество, но при этом мало кому известно о том, что под этим красивым названием скрывается, по сути, всем известное растения – дереза обыкновенная. В народе этот вид кустарника или небольшого дерева более известен, как волчья ягода.
Конечно, каждый человек знает о том, что волчья ягода ядовита, но пугаться не стоит, так как ядовитыми являются далеко не все сорта этого вида растения. Годжи – китайское название ягод, не имеющих токсических свойств. Они распространены в Китае, преимущество в центральных регионах страны и именно оттуда поставляются в разные страны. В России такой кустарник можно культивировать, создав растениям определенные условия, что возможно в основном в теплых регионах страны.
Ягодки годжи с виду очень невзрачные, особенно в высушенном состоянии, не привлекают взгляды, но внутри этих мелких плодов скрыт огромный лекарственный потенциал. Доктора многих стран мира рекомендуют употреблять в день горсть ягод с целью профилактики разнообразных заболеваний и укрепления здоровья, а также для излечения имеющихся недугов. Косметологи же рекомендуют применять годжи для лица, измельчая ягодки и приготавливая на их основе особенные эффективные маски.
Действие масок
В ягодах годжи содержится множество ценных веществ, в частности, натуральных полисахаридов и природных антиоксидантов, витаминов, минеральных соединений и прочих элементов, благодаря чему маски на их основе позволяют быстро вернуть дерме упругость, свежесть, восстановить ее тонус и эластичность. Обладают подобные средства и оздоравливающим эффектом, благодаря чему помогают эффективно бороться с прыщами, разнообразными высыпаниями, угревыми элементами, выравнивая при этом цвет лица и разглаживая его поверхность.
В зимнее время регулярное применение масок на основе годжи позволяет не только поддерживать красоту лица и обеспечивать дерму необходимыми компонентами, но и значительно повышать защитные функции кожи, помогая противостоять холодному ветру и морозу, сохраняя при этом влагу в глубоких слоях, предотвращая появление сухости.
Экстракт ягод годжи можно добавлять в состав обычных кремов для ухода за лицом. Маски из измельченных ягод нередко рекомендуется наносить после проведения агрессивных пилингов и прочих процедур чистки лица с целью ускорения процессов восстановления клеток и насыщения тканей влагой.
В домашних условиях из ягод годжи можно готовить многие средства косметического назначения, например, тоники и лосьоны, маски, очищающие скрабы, их можно добавлять и в состав домашних кремов.
Маски с ягодами годжи
На основе этих ягод можно готовить маски разного действия, например, очищающие, предназначенные для обработки дермы жирного типа. В этом случае измельченные ягоды годжи рекомендуется смешивать с абсорбирующими компонентами, в частности, с разными видами косметической или вулканической глины. Соединяются компоненты в равных объемах, после чего их нужно развести малым количеством воды или настоя зеленого чая.
В приготовлении этой простой маски есть несколько важных моментов, например то, что она достаточно универсальна и может применяться для любых типов кожи. При наличии проблемной дермы, страдающей от избыточной жирности и прыщей, рекомендуется перемолоть сухие ягоды в кофемолке, соединить с голубой, черной или зеленой глиной и развести смесь крепким настоем ромашки. При наличии пигментации и веснушек можно добавить в эту маску сок лимона или петрушки, уменьшив количество водного настоя.
Если кожа относится к нормальному типу, то сухую смесь можно развести чистой водой, минералкой без газа или зеленым чаем, при этом лучше всего выбрать розовую глину. Если кожа склонна к сухости или страдает от обезвоженности, то схема приготовления маски меняется. В этом случае лучше использовать свежие ягоды, но так как достать их непросто, необходимо взять ложку сушеных плодов и залить малым количеством чистой теплой воды. Жидкость должна покрывать ягоды, но не более того. После того, как плоды полностью напитаются влагой, их требуется растереть в однородную массу вместе с жидкостью, затем всыпать немного белой глины. При чрезмерной сухости лица можно ввести в эту смесь половину ложки масла персика (оливы, миндаля, арбуза или винограда).
Время выдерживания таких масок составляет от 15-и до 30-и минут. При регулярном применении средство отлично решает основные имеющиеся проблемы косметологического характера, одновременно разглаживая морщины и повышая упругость кожи.
Для изготовления эффективного скраба требуется перемолоть в кофемолке горсть ягод годжи и смешать полученный порошок с гущей заваренного кофе. Подходит такое средство для кожи жирного типа. Чтобы приготовить скраб для сухой кожи, перемолотые ягоды необходимо смешать с овсяными отрубями или перемолотыми хлопьями, добавив немного воды или молока.
Для питания дермы во всех ее слоях можно приготовить особый состав. Для этого необходимо залить водой 30 грамм сухих ягод годжи, дать им напитаться влагой, после чего протереть их сквозь сито. В полученное пюре требуется вмешать малую ложку масла миндаля, свежие домашние сливки (20 мл) и мелкий сахар или пудру в объеме 25-и грамм. Для жирной кожи сливки в составе маски можно заменить маложирной сметаной. Проводить процедуру рекомендуется вечером, примерно за час до сна, оставляя средство на лице на 20 – 30 минут.
Можно приготовить на основе годжи и маску универсального назначения, с помощью которой можно решить сразу несколько проблем, например, устранить избыточную жирность, уменьшить количество прыщей, обеспечить клетки питанием и увлажняющими компонентами, а также запустить процессы омоложения и усилить тургор кожи. Для этого требуется залить водой 20 грамм сухих ягод, измельчив их после набухания. Вмешать в пюре растопленный мед (20 грамм), натуральный без добавок йогурт (50 мл), 7 капель масла арганы или амаранта, а также перемолотые овсяные хлопья (50 – 60 грамм). Время выдерживания на лице – 20 – 25 минут.
Ягоды годжи в косметологии
Ягоды годжи обладают активными омолаживающими свойствами — их можно вводить в состав домашних ухаживающих масок для лица и волос.
Применение ягод годжи в косметологии
Ягоды годжи в косметологии
Плоды дерезы (годжи) содержат 19 аминокислот, редкие полисахариды, большое количество витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, ретинол. Они богаты минеральными веществами, среди которых стоит особо отметить остро необходимые коже цинк, селен, йод, железо, кальций. Благодаря такому составу ягоды годжи:
- повышают тонус кожи, омолаживают ее, предупреждают появление морщин;
- стимулируют выработку коллагена;
- увлажняют, питают, активизируют кожное дыхание;
- приводят в норму выделение кожного сала;
- создают защиту от агрессивных факторов окружающей среды;
- нейтрализуют воспалительные процессы;
- выравнивают цвет;
- придают коже здоровый «сияющий» вид.
Положительное действие ягоды годжи оказывают и на волосы. Благодаря домашним маскам они приобретают красивый блеск, становятся более послушными при укладке. Домашние средства предотвращают сечение кончиков, стимулируют рост волос.
Ягоды годжи для лица
Маски для лица с ягодами годжи готовят из порошка или из распаренных плодов.
- Порошок, полученный путем перетирания высушенных плодов, соедините с розовой глиной (по 1 ст.л.) и разбавьте до получения кашицы несладким йогуртом. Маска осветляет пигментированные участки, стягивает поры, нейтрализует воспаления, повышает тонус кожи и делает ее менее жирной.
- Для очищения кожи готовьте смесь из порошка ягод, спитого кофе и кефира (1:1:1). Используйте смесь в качестве скраба дважды в неделю.
- Соедините по 1 ст.л. меда, порошка ягод, сливок. Добавьте 1 ч.л. масла шиповника. Маска подходит для ухода за стареющей кожей.
- 10 сухих ягод размочите в воде, измельчите. Добавьте к кашице по 1 ч.л. меда, масла виноградных косточек, сметаны, витамина Е. Средство используется для ухода за комбинированной кожей.
- Взбейте белок с порошком ягод (1 шт./1 ч.л.). Добавьте 1 ч.л. сока лимона, такое же количество витамина А, 3 капли ЭМ чайного дерева. Маска хорошо стягивает поры.
Ягоды годжи для волос
Маски для волос с ягодой годжи можно делать 1-2 раза в неделю. Продолжительность воздействия — 40-60 минут (в зависимости от состояния волос). Обязательным условием является утепление — парниковый эффект создается с помощью целлофановой шапочки и махрового полотенца.
- Для блеска волос и их укрепления готовьте маску из 3 перепелиных яиц, 1 ст.л. распаренных и размятых ягод, 1 ст.л. меда и такого же количества репейного масла (последнее обязательно подогрейте перед добавлением к остальным ингредиентам).
- Если волосы отличаются высокой жирностью, готовьте концентрированный настой ягод (2 ст.л/200 мл). Настаивайте его в термосе на протяжении часа. Жидкость слейте, соедините 1/1 с кефиром и нанесите на волосы. Распаренные ягоды можете использовать для приготовления маски для лица. Подойдет такое сырье и для приготовления других масок для волос.
- Распаренные ягоды годжи разомните до состояния пюре (2 ст.л.) и добавьте молочную сыворотку (2 ст.л.). В полученную смесь введите 1 ст.л. репейного масла, ампулу Аевита, 5 капель ЭМ можжевельника.
Для ополаскивания волос и протирания лица, а также для приготовления кубиков льда заваривайте ягоды кипятком (1 ст.л./1 ст.) и варите на водяной бане 7 минут. Остывшую до комнатной температуры жидкость нужно процедить. Она обладает омолаживающими и тонизирующими свойствами.
Перед использованием любых средств, приготовленных на основе ягод дерезы (годжи), нужно убедиться в отсутствии аллергии — для этого нанесите каплю средства на кожу и отследите реакцию. Ни сразу, ни через некоторое время не должно возникнуть никаких неприятных проявлений — зуда, сыпи, покраснения. Если же целебная ягода вам не подходит, используйте для приготовления масок другие дары природы: черемуху, боярышник, киви, банан, хурму, жимолость, арбуз, шиповник, калину, рябину, клубнику.
© Mir-yagod.ruПри копировании материалов сайта сохраняйте активную ссылку на источник.
Маска из ягод годжи в домашних условиях. Годжи крем. Как употреблять ягоды годжи
Последние:- Какими могут быть признаки двойни на ранних сроках беременности
- Детские развивающие игры, уроки, поделки
- Какие бывают последствия для ребенка, если принимать инсулин при беременности Если высокий инсулин можно ли забеременеть
- Какие масла можно добавлять в шампунь?
- Восстановление липидного слоя кожи: все, что нужно об этом знать
Годжи в косметологии. Рецепт маски для лица из ягод годжи
Крем с ягодами годжи Goji Cream от морщин
Здравствуйте! Сегодня я хотела бы рассказать Вам о моем любимом креме для лица Goji Cream. Все прекрасные дамы знают, что при достижении зрелого возраста очень важно подобрать хорошую омолаживающую косметику, ведь качественный крем способен предотвратить появление морщин и сохранить красоту и свежесть кожи без хирургических вмешательств и опасных косметологических
процедур.
Лично я, попробовав несколько популярных косметических марок, уже определилась с любимым средством и выбираю крем с ягодами годжи. Для тех, кто ищет эффективную омолаживающую косметику для лица для себя или своих родных, я расскажу об этом креме подробнее.
Мой обзор крема с ягодами Годжи Goji Cream
Форма выпуска и упаковка
Goji Cream продается в фирменной картонной коробке, запакованной в тонкую полиэтиленовую пленку. Внутри коробки находится пластиковая туба с закручивающейся крышечкой, наполненная кремом. Объем тубы – 50 мл.
Упаковка крема имеет оригинальный дизайн: она выполнена в белом цвете, а в качестве украшения используется рисунок ветки с узнаваемыми красными ягодками годжи.
Сам имеет легкую консистенцию, легко впитывается и не оставляет на коже липких следов. Цвет крема – белый, аромат – тонкий и изысканный.
Состав Goji Cream
Goji Cream не содержит гормонов, искусственных красителей и консерватнов.
В его состав входят высокоэффективные натуральные компоненты:
- Экстракт спелых ягод годжи;
- Гиалуроновая кислота;
- Комплекс витаминов и минералов;
- Антиоксидатный комплекс;
- Вещества, стимулирующие регенерацию кожи;
- Вспомогательные компоненты – вода, глицерин, парфюмерная композиция и другие.
Главным компонентом крема является экстракт ягод годжи, которые известны во всем мире благодаря своему уникальному составу и непревзойденным полезным свойствам. Эти ягоды содержат аминокислоты, железо и витамины в огромном количестве, поэтому широко применяются как добавка к пище. Теперь же, благодаря средству Goji Cream, появилась возможность использовать природную силу ягод годжи для омоложения кожи.
Действие крема с ягодами Годжи
Благодаря тщательно подобранному составу, Goji Cream оказывает на кожу комплексное воздействие:
- Бетаин, содержащийся в ягодах годжи, проникает глубоко в кожу и стимулирует естественную выработку эластина и коллагена – веществ, отвечающих за упругость и эластичность кожных покровов.
- Гиалуроновая кислота заполняет пространство между эпителиальными клетками, обеспечивая их водой, питательными веществами и оберегая волокна коллагена от разрушения. В результате кожа становиться более молодой, упругой и подтянутой, имеющиеся морщинки разглаживаются, а образование новых значительно замедляется.
- Аминокислоты удерживают жидкость, делая кожу увлажненной, бархатистой и свежей.
- Антиоксидантный комплекс защищает кожу от вредного внешнего воздействия, способствует выведению свободных радикалов и замедляет процессы старения.
- Железо улучшает снабжение клеток кожи кислородом, что положительно сказывается на её внешнем виде.
- Специальный комплекс стимулирует деление эпителиальных клеток, способствуя быстрому обновлению и омоложению кожи.
Таким образом, регулярное п
Чем полезны ягоды годжи: свойства для красоты и здоровья
Дереза обыкновенная, как это растение называют у нас, или ягоды годжи, как называют их в Китае – бесценный кладезь витаминов, аминокислот и минералов. Его свойства пригодились человечеству как в профилактике множества заболеваний, так и в косметологии. Давайте познакомимся подробнее с самым популярным в мире суперфудом и выясним, зачем он нужен.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Чем полезен зеленый чай: свойства для красоты и здоровья
Китайцы называют годжи «ягодами счастья» или «красным алмазом», намекая на его исключительную ценность в сохранении здоровья и молодости. По всему миру они продаются в сушеном виде и напоминают изюм.
Профилактика болезней
В составе годжи уместились витамины В, С и Е, минералы, различные каротиниады, моно- и полисахариды, аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты. В переводе на русский язык это значит, что годжи:
— улучшают кровообращение;
— снижают уровень холестерина;
— нормализуют работу почек;
— омолаживают кожу и замедляют старение;
— улучшают зрение;
— обладают противомикробными свойствами;
— лечат мужское бесплодие и предотвращают воспаления женских половых органов;
— подобно шиповнику предотвращают простуды;
— убирают стресс и повышают энергию (особо незаменимы весной при тотальном авитаминозе).
Читать также: Полезные и модные продукты для красоты кожи
Список действительно впечатляющий, но это не значит, что годжи нужно есть на завтрак, обед и ужин. Дневная норма составляет 30-50 ягод или по полстакана целебного настоя 2-3 раза в день.
Диета
Чаще всего ягоды годжи упоминают в контексте похудения. Если вы сидите на диете, которая предусматривает ограничения целой группы продуктов (жиры, углеводы и проч.), то ягоды годжи станут отличным заменителем, который может сбалансировать все недостающие полезные вещества. По той же причине существенно повышается уровень энергии, которую куда-то нужно деть – почему бы не в интенсивные тренировки? Годжи хорошо утоляют голод, вызывая чувство насыщенности.
Средства для кожи лица и волос
Зная о питательности ягоды, специалисты внесли ее в состав всевозможных увлажняющих и тонизирующих кремов и масок. Неоспоримым преимуществом экстракта годжи является то, что он подходит для любого типа кожи. Ягоды в составе кремов предотвращают раздражения, воспаления и смягчают эффект скрабинга и пилинга. И в целом омолаживают кожу.
Рецепт маски для лица крайне прост: возьмите один банан, яйцо и несколько измельченных ягод, размешайте до однородного состояния и нанесите на 15-20 минут.
Вокруг антицеллюлитных средств с годжи идут дискуссии, действительно ли ягода эффективна в устранении корки.
Маска для локонов с ягодами годжи предотвращает выпадение и восстанавливает поврежденные волосы после окрашивания и химзавивки.
Противопоказания
К сожалению, ягоды можно употреблять далеко не всем. Так, несмотря на целую россыпь витаминов и прочих полезных веществ, ягоды запрещены беременным и кормящим мамам, а также их деткам в возрасте до 3 лет, людям со слабым ЖКТ и аллергикам, которые страдают от красной, оранжевой и желтой группы фруктов.
В то же время, многие диетологи утверждают, что эффект ягод сильно преувеличен маркетологами. Так, содержание витамина С и антиоксидантов в сушеных годжи мало, гораздо проще съесть яблоко или пару апельсинов. Также не доказан антиканцерогенный эффект ягод.
Источник: ХОЧУ
Материалы по теме:
Чем полезны ягоды годжи?
Ягоды Годжи (Дереза обыкновенная или Дереза берберов) — вид деревянистых растений рода Lycium. В народе часто называют Волчья ягода.
Ягоды годжи можно еще назвать «Плодом вечной молодости», поскольку он может стимулировать человеческий гормон молодости, что в свою очередь способствует омоложению не только кожи, но и организма в целом! Но это не все возможности Ягод Годжи.
Почему ягоды Годжи нужно принимать каждый день?
- Ягоды Годжи улучшают работу пищеварительного тракта и часто используется для лечения гастрита.
- Годжи снимают усталость и придает организму радостное настроение. Иногда этот эффект можно сравнить с употреблением шоколада — «гормона счастья», который поднимает настроение, повышая в организме уровень эндорфина.
- Ягоды Годжи помогают снять напряжение и стресс.
- Часто спасают от простуды, если заваривать как чай.
- Также Годжи при постоянном употреблении помогает от кашля.
- Ягоды Годжи улучшают память.
- Улучшают зрение.
- Ягоди Годжи замедляют процесс старения и помогают избавиться от лишних кило.
Как сделать маску из ягод Годжи?
Уникальный набор компонентов, которые содержат ягоды Годжи защищают кожу от губительных ультрафиолетовых лучей, стрессов, окружающей среды, спасают также от всем ненавистных угрей, при этом делают её более упругой и нежной.
Маска из ягод Годжи имеет наиболее заметный эффект после применения, если ягоды размельчить и использовать их вместе с глиной. Чем дольше маска контактирует с кожей, тем лучше эффект от неё.
Если часто применять маску из Годжи, то это будет способствовать разглаживанию морщин и придаст коже тонуса. А применения сока из ягод Годжи можно использовать как средство для очищения кожи.
Ягоды годжи в косметике — WomanWiki
Ягоды годжи — это очень богатый источник витаминов, микроэлементов и аминокислот. Употребление ягод оказывает положительное воздействие на организм, помогает решать многие проблемы со здоровьем. Полезные свойства годжи успешно применяются в косметологии для ухода за кожей и волосами, ягоды по праву можно назвать натуральным косметологом.
Свойства ягод годжи в косметологии
Тибетский барбарис (так иначе называются ягодки годжи) является исключительной ценностью не только для укрепления здоровья, но и сохранения молодости. Экстракт ягод годжи подходит для ухода за любым типом кожи лица и тела, а так же для волос. Косметика, обогащенная растительным экстрактом годжи оказывает ряд благоприятных воздействий на кожу:
- Омолаживает кожу, повышает ее тонус и упругость, предотвращает старение. Иначе говоря, борется с уже существующими морщинами и предупреждает появление новых.
- Синтезирует выработку собственного коллагена в коже.
- Увлажняет, насыщает кислородом и препятствует испарению влаги с поверхности кожи.
- Устраняет жирный блеск, борется с излишним выделением кожного жира.
- Защищает от воздействия УФ-лучей и других неблагоприятных факторов окружающей среды.
- Устраняет воспаления и раздражения на коже, так как обладает мощным антиоксидантным действием.
- Укрепляет кровяные сосуды, что позволяет коже получать небходимое питание.
- Придает коже здоровый и свежий вид, и поддерживает ее в таком состоянии, не оказывая при этом никакого вреда.
Таким образом, средства для лица с ягодой годжи являются настоящим эликсиром молодости и красоты. Для волос экстракт ягод тоже хорош, он укрепляет волосы, предотвращает их сечение и придает здоровый блеск.
Бренды, выпускающие косметику с экстрактом ягод годжи
Попадая прямиком на кожу, экстракт ягод годжи оказывает видимый эффект. Современные производители уходовой косметики не могли упустить этот факт и стали выпускать средства с экстрактом чудотворных ягод. Среди них:
- Delicate Natural Cosmetics. Летом 2016 г. латвийский бренд натуральной косметики DNC выпустил новинку — гель для лица «Экстракт ягод ягоджи». В составе средства значатся всего 3 компонента: собственно экстракт ягод в максимальной концентрации, гиалуроновая кислота и безопасный консервант — фермент редиски. Гель оказывает на кожу целый ряд полезных действий: матирует, укрепляет сосуды,освежает и улучшает цвет, питает, устраняет возрастные признаки.
- Nonicare выпускает маску, в основе которой — сок фрукта нони, а одним из действующих компонентов является экстракт ягод годжи. Маска кремовой текстуры интенсивно увлажняет кожу, активизируя при этом ее природные механизмы.
- Payot. У известной французской марки профессиональной косметики в ассортименте есть линия средств для ухода за кожей лица, содержащая экстракт ягод годжи: крем, лосьон, тоник и маска, которые обладают тонизирующим эффектом и освобождают кожу от токсинов. В составе средств, помимо ягод годжи, есть так же экстракт ягод асаи. Данная линейка подходит для любого типа кожи и возраста.
- А в ассортименте бренда Sephora можно встретить гель для душа с ягодой годжи, благодаря которому можно побаловать витаминами еще и кожу тела. Не сложно догадаться, что гель отлично увлажняет и тонизирует кожу, а так же имеет бодрящий аромат. Очень подходящее средство для удачного начала дня!
- Freeman — американский бренд, который существует на косметическом рынке уже порядка 100 лет. И это о многом говорит. Например, о том, что изготавливаемым им средствам можно доверить красоту своей кожи. Продукция марки соответсвует всем требованиям качества и безопасности, в составе преобладают натуральные ингредиенты. Стоит обратить внимание на выпускаемую данным брендом маску с экстрактом годжи для интенсивного увлажнения, предназначенную для уставшей, обезвоженной, тусклой кожи. Ее легко узнать по упаковке ярко-оранжевого цвета с изображением ягоды.
- Тем, кто хочет ощутить силу ягод годжи на своих волосах, непременно стоит приобрести шампунь от Logona с кофеином и ягодой годжи. Его действие направлено на мягкое очищение и укрепление ослабленных волос.
На сегодняшний день в своих косметических формулах органический экстракт ягод годжи используют многие косметические марки, добавляя его в маски, гели, кремы и сыворотки для ухода.
Так называемые магические ягоды годжи способны придать коже сияние, молодость и устранить несовершенства. Остается лишь из всего многообразия косметических средств, содержащих экстракт чудодейственной ягоды, выбрать подходящее вам, ощутить его положительное воздействие на себе и убедиться в уникальных свойствах ягод годжи. Наилучший эффект вы получите при регулярном применении косметики с экстрактом тибетского барбариса. Ну а чтобы закрепить полученный результат, попробуйте так же употреблять ягоды внутрь.