Народные средства от похмелья быстро: 10 лучших средств от похмелья

BartekSzewczykGetty Images

Трудно уснуть после ночи, полной алкоголя: исследования показали, что употребление алкоголя связано с ухудшением качества сна. Но хороший ночной сон имеет решающее значение для восстановления сил после вечеринок. Так что постарайтесь поспать как можно больше и убедитесь, что на следующую ночь у вас есть необходимые семь-девять часов сна.

Оценка: 5

BounceGetty Images

Новой тенденцией в лечении похмелья является наполнение мешка для внутривенного введения жидкостями и смесью лекарств (например, от тошноты) на следующий день после обильного употребления алкоголя. Он был продан как быстрый и простой способ мгновенно избавиться от похмелья, но многие врачи предупреждают, что он посылает опасный сигнал пользователям, которые думают, что могут получить быстрое лекарство после питья и вечеринок всю ночь. Кроме того, при ценах от 85 до 875 долларов за штуку они недешевы.

Оценка: 2

«Несмотря на то, что мочегонный эффект алкоголя может привести к потере части электролитов, их не нужно сразу заменять», — говорит Самир Захари, доктор философии, директор отдела метаболизма и Воздействие на здоровье в Национальном институте злоупотребления алкоголем и алкоголизма.И исследования показали, что Gatorade не лучше от похмелья, чем вода из-под крана, так что сэкономьте деньги.

Оценка: 3

Многие люди используют чашку джо, чтобы проснуться и почувствовать бодрость на работе, вне зависимости от похмелья. Но поездка в Starbucks не принесет вам долговременных преимуществ, а кофеин может как лечить, так и вызывать головные боли и мигрени.Если вы выпили чашку, не забудьте также пить воду, так как исследования показывают, что кофеин может вызвать обезвоживание.

Оценка: 4

«Плохая идея», — говорит доктор Холл-Флавин. «Это обеспечит ошеломляющий эффект, но все, что вы делаете, — это продлевает неизбежное, и это, вероятно, усугубит вашу головную боль». Еще одна причина не раскрывать простуду: эксперты сходятся во мнении, что если вы воспользуетесь этим «лекарством», риск злоупотребления возрастет и может привести к алкогольной зависимости.

Оценка: 1

Помните, когда в детстве мама угощала вас тостами, когда вы ничего не могли подавить? Это хороший совет и для взрослых, которые провели ночь, обнимая фарфоровый трон. Хотя никакая еда не может остановить «американские горки» в желудке, углеводы могут помочь восстановить уровень сахара в крови на следующее утро, — сказал доктор.- говорит Холл-Флавин.

Оценка: 7

Если вы можете выключить Биг Мак после ночной запой, во что бы то ни стало, дерзайте. Но то, что вы едите после ночи выпивки, не имеет такого значения, как то, что вы едите. Пища помогает замедлить всасывание алкоголя, и чем дольше алкоголь попадает в кровоток, тем дольше вы не впадете в состояние опьянения.

Оценка: 5

Облегчите головную боль с помощью таблетки (или двух, в зависимости от рекомендуемой дозировки), но придерживайтесь нестероидных противовоспалительных препаратов (или НПВП, таких как аспирин, ибупрофен и напроксен), а не ацетаминофена (тайленола). «Хотя при головной боли это нормально, но в сочетании с печенью, которая работает сверхурочно, чтобы усваивать алкоголь, это может вызвать повреждение печени или быть смертельным», — говорит Дена Дэвидсон, доктор философии.D., бывший адъюнкт-профессор психиатрии Медицинской школы Университета Индианы.

Оценка: 7

Если вы обычно принимаете мультивитамины, продолжайте, но исследования не показали, что какие-либо конкретные витамины могут помочь в лечении похмелья.

Оценка: 3

Одна порция напитка — 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции крепких напитков — метаболизируется вашим телом примерно за час, поэтому вся теория «потей до пота» — всего лишь миф. В то же время выброс эндорфина потенциально может улучшить ваше настроение, поэтому, если вы чувствуете себя готовым к этому, просто держите под рукой бутылку с водой, чтобы не стать еще более обезвоженным.

Оценка: 6

«Нет исследований, показывающих, что секс поможет избавиться от похмелья, но, возможно, он ускорит время», — говорит Йорис С. Верстер, доктор философии, доцент Утрехтского университета в Нидерландах. «Если это делает вас счастливым, дерзайте».

Оценка: 3

Лучший способ предотвратить похмелье

К сожалению, лучший способ предотвратить похмелье — это самый простой способ: пить меньше.Ограничьте количество напитков примерно до одного в час. По словам доктора Холл-Флавина, ваше тело усваивает каждое пиво (или вино, или рюмку) примерно за 60-75 минут. Пейте быстрее, и уровень алкоголя в крови повышается быстрее. Ешьте перед тем, как пить, и следуйте правилу доктора Холл-Флавина «пиво и стакан воды».

«Лучшее лечение — это профилактика», — говорит Дж. К. Гарбут, доктор медицины, профессор психиатрии в Университете Калифорнии в Чапел-Хилл. «Ваше тело что-то говорит вам, если вам так плохо. 1-3 порции напитка — гораздо более разумное место, и если нельзя выпить только такое количество, тогда нужно сделать шаг назад и спросить:« Как я отношусь к алкоголю? ‘»

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 исторических лекарств от похмелья | Ментальная нить

Пока был алкоголь — и люди знали об этом, — было похмелье.И пока было похмелье, люди изо всех сил пытались найти от него лекарство. К сожалению, хотя нам пришлось примерно с 7000 г. до н.э., чтобы понять это, задача была решена в лучшем случае с умеренным успехом. Вот некоторые из наиболее причудливых попыток истории помочь гулякам в течение дня после долгой ночи. Хотя они почти наверняка не подействуют на вашу ужасную головную боль, возникающую на следующее утро, вы должны отдать должное инновациям.

1. ДЕРЕВО И ПТИЦЫ

Когда люди страдали от похмелья в древней Ассирии, которая включала в себя современную Сирию, а также части Ирака, Ирана и Турции, они любили измельчать клювы птиц и смешивать их с миррой, ароматной смолой Commiphora дерево, а затем съесть его.Мирру обычно используют только для парфюмерии и в виде настойки, а не в виде очень едкой смолы, поэтому есть даже шансы, что ее есть будет лучше, чем просто отказаться от похмелья. И это уже не говоря о части птичьего клюва.

2. МЯЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ ОВЦА

Многие культуры, кажется, рекомендуют употреблять маринованные продукты для лечения похмелья, а в Польше принято пить маринованный сок сразу. Но монголы времен Чингисхана пошли еще дальше: они прописали завтрак из двух маринованных бараньих глаз.Это предполагаемое лекарство все еще используется в этом регионе, хотя теперь за ним гоняются стаканом томатного сока; она известна как «монгольская Мэри».

3. ЛИЖАТЬ СОБСТВЕННЫЙ ТОЛСТ

iStock

Некоторые индейские племена считали, что «полоскание потом» — единственный способ избавиться от надоедливого похмелья. Что вы делаете, так это то, что на следующее утро у вас есть тренировка, вы слизываете токсины, которые вышли из вашего тела, и полощите их ртом. Но потом надо все это выплюнуть, иначе ничего не выйдет.Или не выкладывай, и то тоже не пойдет. Что бы вы ни делали со своим потом, это, вероятно, не сработает.

4. СОК ФЫРЯЩЕГО ДЕРЕВА ПЛЮЩА

Если вы хотели избавиться от этого в Англии 17 века, писатель и травник Николас Калпепер посоветовал «набивать носовые ходы соком древесного плюща». Калпепер также сделал карьеру, обвиняя астрологию в определенных заболеваниях и недугах, так что вы можете отнестись ко всему, что сказал этот парень, с недоверием.

5.ЛИМОННЫЕ ПОДМЫШКИ

В Пуэрто-Рико некоторые потенциальные гуляки выбирают профилактические меры — втирают ломтик лимона или лайма в подмышки перед ночным выпивкой. В некоторых версиях говорится, что вам нужно делать это только на «пьющей руке». Объяснение, не связанное с наукой, состоит в том, что он помогает поддерживать водный баланс.

6. ПРЕРИЧЕСКИЕ УСТРИЦЫ

iStock

Представленное на Всемирной выставке в Париже 1878 года, это лекарство не имеет ничего общего ни с настоящими устрицами, ни, похоже, с прериями: это просто сырое яйцо в рюмке с виски и табаско.Некоторые варианты добавляют уксус и / или соус Вустершир.

7. КАНАРСКИЕ ЖАРЕНЫЕ

Древние римляне были довольно жесткими в своих многодневных вечеринках, и через Плиния Старшего мы знаем, что им нравилось жарить канарейку и съедать ее на завтрак наутро после запоя. (Сырые совиные яйца и овечьи легкие были еще одним любимым римским бранчем против похмелья.) А, так , это , почему они назвали пиво в его честь.

8. НАЗОК КРОЛИКА

Ковбои

на американском Западе думали, что если вы выйдете на улицу и возьмете несколько кроличьих гранул, сделаете из них чай и выпьете его, ваше похмелье исчезнет.Действительно, кроличьи фекалии содержат соли и питательные вещества, такие как калий, которые могли быть исчерпаны, когда вы завязывали его прошлой ночью. Но в настоящее время вы, вероятно, можете просто съесть банан или что-то в этом роде.

9. ПОХОРОТЬСЯ В ВЛАЖНЫЙ ПЕСК

iStock

Ирландская легенда гласит, что если вы хотите избавиться от похмелья, вам нужно пойти к реке и по шею закопаться во влажном речном песке. Идея состоит в том, что это охладит вас и заставит кровь закачиваться, как при холодном душе.Ни слова о том, почему речной песок обладает более сильными целебными свойствами, чем морской песок, и можно ли попросить кого-нибудь помочь вам.

10. КОКА-КОЛА И МОЛОКО

В 1930-х годах отель Ritz-Carlton в Нью-Йорке подавал своим постблиц-посетителям стакан кока-колы и молока. Шеф-бармен утверждал, что после того, как кто-то его выпьет, он или она «немного вздремнет, и после этого вы почувствуете себя прекрасно».

11. ЧЕРЕП ПЫЛЬНЫЙ И СУХОЙ VIPER

В Англии 17-го века врач по имени Джонатан Годдард продал продукт, который он назвал «Капли Годдарда», который состоял из измельченного в порошок человеческого черепа, сушеной гадюки и «духа оленьего рога», который мы теперь называем аммиаком.Однако подойдет не любой череп — это должен быть череп человека, которого недавно повесили. Король Карл II поклялся ими.

12. HIGHLAND FLING

iStock

На протяжении веков шотландцы полагались на особую смесь, чтобы избавиться от головной боли следующего дня: смешайте немного кукурузного крахмала (известного в Великобритании как кукурузная мука) с пахтой, нагрейте, приправьте солью и перцем и проглотить его. Напиток назван так же, как танец, который был популярен в 1800-х годах.

13. СУП из бычьего пениса

Caldo de cadran

, или суп из бычьего пениса, является национальным лекарством от похмелья в Боливии, и это довольно яркое зрелище, учитывая, что пенисы подаются целыми и в среднем они составляют около полутора футов в длину. После того, как пенис прокипит в густом концентрированном бульоне около 10 часов, в него добавляются кусочки баранины, говядины, курицы и вареного яйца, а также рис и картофель. Блюдо также считается афродизиаком и, как говорят, снимает боль в спине.

14. УКСУС НА ХРАМАХ

Полезный совет от врача-консультанта 19 века по борьбе с похмельем: просто выпейте много уксуса и вотрите немного в виски. Если это не сработает, вам советуют раздеться догола и попробовать вылить ведро воды над головой.

15. СЫРЫЕ УГРИ

iStock

Излюбленным лекарством в средневековой Европе были сырые угри на завтрак, а в Португалии стандартное лекарство от похмелья заключалось в том, чтобы съесть миногу, сваренную в вине и ее собственной крови.(Нет, минога технически не угорь, но люди могли знать, а могли и не знать об этом в 1200-х годах.)

лучших средств от похмелья, протестированные и оцененные

Дэниел Фишел / Thrillist

Если вы читаете это, вы, вероятно, страдаете от похмелья. Или, по крайней мере, вы достаточно часто оказываетесь в состоянии бутылочной боли, чтобы искать лекарства от похмелья. Все в порядке. Вы в кругу друзей!

Я обновлял этот список почти пять лет, начиная от шквальных шотов текилы, которые определили мои средние или поздние 20 лет, и заканчивая чуть менее частыми порциями стопок текилы, которые я употребляю, теперь несколько осторожно, с другой стороны. сторона 30.Я сразу же сообщу вам плохие новости. Никакой волшебной пули. Нет таблетки-панацеи. Нет таинственной травы, которая может стереть все, что вы делали прошлой ночью. И чем старше ты становишься, тем хуже становится (с похмельем… по крайней мере). По сути, у вас есть два варианта: бросить пить или направить больше своих умственных и физических ресурсов на профилактику и лечение похмелья.

Что подводит меня к хорошей новости: есть несколько очень ощутимых способов помочь превратить похмелье в легкое недомогание.И, следуя давнему и не совсем безалкогольному духу каскадерской журналистики, я взял каждую из этих статей на тест-драйв, для вашего же блага.

Вот что я нашел.

20. Пить больше

При составлении такого списка большинство людей смотрят только на последнюю запись, что-то случайное в середине, а затем переходят к пункту 1. Так что всегда хорошо сделать здесь какое-то заявление (если, конечно, оно звучит правдоподобно). «Собачья шерсть» — это не средство от похмелья.Это задержка похмелья. Это продлевает страдания, поддерживая низкий уровень алкогольного опьянения, и, вполне естественно, исторически это помогает вам чувствовать себя лучше. (Помните, как вы вообще попали в эту ситуацию?) Но если у вас есть время, сила, деньги и желудок, чтобы просто продолжать пить всю оставшуюся жизнь, чтобы никогда не получить похмелье (метод, в просторечии известный как « Кит Ричардс »), избегая при этом любых других серьезных психических / физических / юридических / эмоциональных / личных проблем … ну, давайте будем друзьями!

19.Потирая ломтик лимона под подмышкой

Мой друг, который наполовину пуэрториканец и наполовину доминиканец, продал мне это как традиционное карибское средство от похмелья: перед тем, как пить, потрите лимон подмышкой. питьевая рука »(рука, которой вы держите свои напитки). Хотя этот метод явно не сработал, он дал моей правой косточке яркий цитрусовый мускус, как Pledge в качестве дезодоранта, что не было полностью неприятным.

18. Активированный уголь

Наука, стоящая за использованием активированного угля для борьбы с утренними причудами, утверждает, что уголь «высасывает» токсины из вашего желудка, эффективно поглощая алкоголь и давая вашему кишечнику чистый лист.Этого не произошло. Единственное, что «активировал» уголь, — это моя дебетовая карта и четырехминутный разговор с «Эриком» из GNC, который дал проницательный совет по поводу похмелья, в том числе совмещать каждый второй напиток с Red Bull. Но, в отличие от «Эрика», он, по крайней мере, не усугубил ситуацию.

17. Кокосовая вода

См. Первую строку записи ниже, замените «соленый сок» на «пакет с мочой сатаны, разрезанный на молоко 40-летнего хомяка».

16.Маринованный сок

Если есть что-то, что хуже на вкус, чем маринованный сок, то это возвращающийся обратно соленый сок. Вот почему я не могу полностью поддержать концепцию маринованного сока как метода высшего уровня, но скажу, что маринованные огурцы (погоня за выстрелом, обычно бурбоном, с маринованным соком) помогут вам выпить больше в данный момент, а также заставят вас расслабиться. опасность узнать, на что похож вкус возвращающегося соленого сока. Есть и другие способы получить электролиты. Мы вернемся к ним позже.

15. Кофе

Если я не пью кофе по утрам, будь то похмелье или нет, я не чувствую себя нормально. Так что, конечно, мне стало легче. На самом деле кофе, который я пью, когда мое тело высыхает после ночи Негрониса (как мескаля, так и стандартного), вероятно, просто делает меня еще более обезвоженным, что только вызывает у спящего похмельного медведя, убивающего мои внутренности. Поскольку у кофе есть свои умственные плюсы и физические минусы, а также сомнительный статус самостоятельного лекарства, он не может подняться выше.

14. Alka-Seltzer

Средство Дона Дрейпера и лекарство, которое неуклонно рекламируют старожилы, Alka-Seltzer, по-видимому, нейтрализует желудочную кислоту, которая накапливается в глубине вашего желудка. И да, вроде как. Так что прямо сейчас мы переходим к «лекарствам», которые действительно помогают. Но проблема в том, что Alka-Seltzer нейтрализует только один аспект вашего похмелья. Он не справляется с головными болями, усталостью или покалывающим ощущением окружающего туманного чувства вины.Но шипящий звук хорош.

13. Безрецептурные таблетки и порошки

Эти отпускаемые без рецепта таблетки, порошки и пластыри от похмелья часто вызывают спекуляции и недоверие, в лучшем случае с уклоном в сторону лженауки и в худшем случае из аптек. Такие компании, как Cheers, Liquid IV и Blowfish, не являются настоящим прорывом, но они загружены витаминами и электролитами, предназначенными для более быстрой гидратации, чем Supersoaker. Они подобны дозам педиалита с наддувом, который, в свою очередь, похож на Gatorade с наддувом.Это может помочь с проблемами гидратации, такими как усталость и головные боли. Но их наиболее существенное и эффективное преимущество — это эффект плацебо, который одно из них, несомненно, будет иметь у некоторых людей (по статистике, примерно у каждого третьего человека). Фактически, если бы я просто занял одно из этих мест на первом месте, вместо того, чтобы стрелять прямо, я потенциально мог бы дать вам настоящее лекарство от похмелья, несмотря на то, что я не буду честен, даже если технически это было бы лекарством от похмелья, это было бы просто правильно по неправильным причинам. Чувак, я надеюсь, что это имеет смысл.

12. Pedialyte и / или Gatorade

Для тех, у кого нет детей или проблем с алкоголем, Pedialyte похож на Gatorade с наддувом для младенцев. Он до краев наполнен электролитами и за долгие годы заработал репутацию лекарства от похмелья, к большому удовольствию отдела маркетинга. И хотя это дало мне заряд энергии — покалывание электролитов! — вы действительно чувствуете себя восьмилетним ребенком, у которого болит живот. Что касается вкуса, я лично предпочитаю Gatorade, спортивного старшего кузена Pedialyte, но они слишком похожи друг на друга, чтобы требовать отдельных включений.

11. Advil

Как и Gatorade, Advil — довольно распространенный прием во время похмелья, но он не может выполнять эту работу по собственному подслащенному желанию. Это поможет подавить всю эту мысль: «Неужели вчера вечером меня случайно не сбил поезд компании Amtrak?» чувство, но не спасет. Прости.

10. Coca-Cola

Сладкое, газированное и успокаивающее, тройка тройного фистинга, состоящая из колы, воды и Gatorade, вытащила меня через многие суровые утра, ожидая, что мое тело будет принимать жидкости в это время , чего никогда не бывает.Кока-Кола, пожалуй, самая ценная из трех.

9. Рвота

Говоря о рвоте (фраза, которую вы почти никогда не хотите слышать), укорочение определенно поможет облегчить многие из ваших симптомов, особенно тошноту. Его безжалостную эффективность невозможно недооценить. Однако выходить изо рта содержимое желудка чертовски неприятно. Так что, если вы из тех людей, которые просто хотят укусить пулю и / или сорвать пластырь, это может быть вашим выбором.Если вы предпочитаете, чтобы желчь оставалась внутренней, поищите ее в другом месте.

8. Фо / рамэн / куриная лапша / другие различные супы

Я не обязательно верю, что еда — лучшее лекарство (друг друга пытался лечить аппендицит с помощью пирожных), но горячая тарелка супа после тяжелой ночи, безусловно, может смягчить укус. «Суп», очевидно, является широким термином, но если вы хотите, чтобы я был (очень, очень) конкретным: лапша Kimchi Soba от Cocoron, в нижнем Манхэттене (расположенная очень близко к офисам Thrillist), никогда не была на первом месте в этом контексте, и вообще это одно из моих любимых блюд.Но в этом и проблема: вы должны это съесть. Некоторые люди просто не могут есть в похмелье. Супы имеют тенденцию быть острыми, а в лучших из них ингредиенты, взаимодействующие друг с другом, создают целую комнату вкусов. Это не всегда то, что вам нужно, когда подкладка на животе колышется, как морской флаг.

7. Курение травки

Плюсы:
Успокаивает желудок
Чувство эйфории
Помогает при головной боли
Повышает аппетит

Минусы:
Поднимает настроение (тоже профи, но не если есть дела )
Потенциально незаконно, в зависимости от количества и местоположения
Некоторых людей пугает

6.Бутерброд с беконом, яйцом и сыром

Примечание: это, по сути, моя «жирная пища», которая, помимо животворящих свойств, описанных ниже, вероятно, является наиболее распространенным из всех лекарств от похмелья. Неужели мой мозг просто настроен на то, чтобы реагировать на жирную комбинацию яиц и бекона, полученную в результате более чем десятилетнего пробега в винных погребах и мышечной памяти (желудка)? Впитывает ли хлеб кружащуюся у меня в животе выпивку? Пробуждает ли слой чеддера эндорфины в моем спинном мозге, которые наполняют мое тело непревзойденным чувством утверждения и доброжелательности? Я не уверен.Но если вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы спустить одну из этих присосок, это не повредит. СПК, конечно.

5. Дерьмовая тонна воды

Хотя это может показаться наиболее очевидным решением проблемы обезвоживания, оно требует тонкого балансирования: слишком много воды может в конечном итоге вызвать у вас еще больше проблем. Я лично получил ожоги (и под этим я имею в виду эвакуацию) не один раз из-за того, что выпил слишком много воды, как только проснулся. Итак, если у вас есть сила воли, чтобы действовать медленно и устойчиво (что, возможно, не является само собой разумеющимся, учитывая, что вы читаете эту статью), дерзайте.Гораздо, намного, намного лучший вариант — обязательно выпить большое количество воды накануне вечером во время питья.

4. Пищеварительное печенье McVities

Во многих отношениях я считаю это своим секретным оружием от похмелья. McVities — это британский пищеварительный бисквит: совершенно безобидный, легко ложится, и — если раздавить весь рукав перед сном — они проследят за тем, чтобы вы просыпались без легкомысленного адского пейзажа тошноты, вызванной алкоголем. Для тех, кто не любит есть во время похмелья, они проще, чем соленые.Англофилы прекрасно сочетаются с чаем. Для дегенератов, которые просто хотят, чтобы я рассказал им, что это за штука, это крекеры с мягким вкусом, которые помогают пищеварению. Плюс они сделали эту рекламу. Этого достаточно, чтобы купить упаковку.

3. Капельница

У меня есть достоверные сведения, что чрезмерно увлеченные вечеринки врачи и хирурги десятилетиями навязывали себе капельницы на следующее утро, и не зря: это дерьмо определенно дает вам толчок. Если у вас нет медицинского образования, такие наряды, как New York’s IV Doc, придут к вам домой или в офис вместе с медсестрой и доставят рассчитанный коктейль из витаминов, физиологического раствора, лекарств от тошноты и прочего прямо в ваши вены.Это… странный опыт. Это буквально похоже на ледяную воду, текущую по вашим венам (не в клатче, как у Рэя Аллена, а как будто вы пьете Slurpee), и, надо признать, это дорого и сложно. Но если вам нужно как можно скорее избавиться от похмелья, потому что у вас большая презентация или вы собираетесь привести к присяге в качестве сенатора Соединенных Штатов, это, вероятно, лучший способ сделать это. Если, конечно, вы не боитесь игл. Или медсестры. Или IV полюса. Это действительно лекарство от похмелья для богатых, но если вы можете себе это позволить, то можете и пустить пыль в глаза.

2. Физические упражнения

Знаю. Я тоже был удивлен. С большой неохотой я попробовал заняться спортом сразу после того, как проснулся с похмелья.

Я на самом деле трижды пробовал, на всякий случай. Я сбежал. Я сделала несколько отжиманий. Я сделал дерьмо приседаний. И я побежал еще. Сначала это был проблеск ада через быстро портящиеся пивные очки. Затем я повернул за угол (на самом деле, когда я уже поворачивал за угол), и я почувствовал, как выпивка хлестает из моих пор по супермагистрали пота.Все эти усилия привели к тому, что я пил много воды, и я обнаружил, что увлажняю должным образом, не испытывая сильной тошноты. Свежий воздух помог мне очистить голову. Выделяющиеся эндорфины прошептали моему мозгу: «Эй, не расстраивайся из-за того, что произошло прошлой ночью, но также не забудь спросить своего врача о следующем доступном скрининге на ИППП, хорошо?»

Я полагаю, что отношение к своему телу как к храму на самом деле нейтрализует последствия обращения с телом как с парком развлечений. Кто бы это подумал? Да ладно, каждый медицинский работник, ученый и нервный родитель с незапамятных времен.Думаю, мы должны были все время прислушиваться.

1. Система лечения похмелья H.E.A.L. ™

Если я и чему-то научился, испробовав все эти лекарства, так это то, что одно единственное лекарство или лекарство не поможет. Вам нужно множество решений, которые сочетают в себе как тяжелую подготовку вечером (или днем, если вы дегенерат!), Когда вы пьете!), Так и большую силу воли на следующий день. Я считаю, что есть простой четырехэтапный способ борьбы с похмельем, как у чертова профессионального пьющего, который сочетает в себе несколько вышеупомянутых методов, подробно описанных выше.Просто помните: H.E.A.L.

H ярда накануне вечером обильно — будь то чередование воды и алкоголя на улице или выпивка из бутылки воды перед сном. Это первая и, пожалуй, самая важная часть системы.

E на что-нибудь перед сном. Как я уже говорил в № 4, McVities Digestive Biscuits — мой личный выбор, но выбор за вами. Просто убедитесь, что в вашем желудке есть что-то, что не рифмуется со шмалкоголем.

А эробика, как только проснешься! Хорошо, эта часть — отстой, но вставать, двигаться и вспотеть — единственный способ задушить общее недомогание похмелья — как физическое, так и метафизическое. После этого совместите с душем, и вы должны почувствовать, как похмелье сочится из ваших пор. [Примечание: если вы можете позволить себе и / или организовать посещение врача для внутривенных вливаний, это жизнеспособная замена.]

L проживите свою жизнь так, как будто у вас нет похмелья. Разум важнее материи.Подделывайте это, пока не сделаете это. Если вы будете вести малоподвижный образ жизни и позволить похмелью определять свой день, вы не справитесь. Как человек, который лично сотни раз работал с похмельем (если кто-то из моих начальников это читает … это было давно), я твердо уверен, что это единственное, что действительно может остановить похмелье. . Время лечит все раны, включая похмелье. Идите туда и делайте все возможное, дети.

Хотите еще Thrillist? Следуйте за нами в Instagram, Twitter, Pinterest, YouTube, TikTok и Snapchat.

14 эффективных средств от похмелья

Это случается даже с — некоторые сказали бы, особенно с — кулинарными экспертами. У поваров странные часы. Работа тяжелая, ночи опаздывают. Плюс к этому есть врожденное чувство общности как внутри, так и между ресторанами. Поздняя ночь, много друзей, чувство облегчения. Но лунное удовольствие превращается в раннюю утреннюю боль; повара тоже страдают от похмелья.Разница в том, что они знают, что нужно приготовить, чтобы облегчить головную боль, тошноту и сонливость. Одни процедуры полезны, другие содержат текилу. Все 14 из них предположительно работают.

Лекарство: эспрессо и холодное пиво

Шеф-повар Элвин Кайлан из Eggslut в Лос-Анджелесе, Калифорния

«Это идет от рюмки эспрессо до чашки холодного кофе — и это должно быть именно в таком порядке. Вы должны сделать рюмку эспрессо, у вас есть чтобы допить стакан холодного напитка, а затем вы должны съесть бутерброд с яйцом.Потом его нет. Думаю, мне помогло количество кофеина, а затем и перепады температуры. А поскольку вы потребляете так много кофеина, вам нужен бутерброд, чтобы удержать его. Меня это никогда не подводило ».

Лекарство: Мичелада и яичный бутерброд

Шеф-повар Ник Корби из Egg Shop в Нью-Йорке, Нью-Йорк

«Мишелада — Мичелада действительно хорошие вещи — и яичный бутерброд. лекарство от похмелья.

Лекарство: сустав (и другие вещи)

Энтони Бурден из телеканала CNN Parts Unknown

«Аспирин, холодная кока-кола, покурите косяк, съешьте немного острой сычуаньской еды. Работает каждый раз».

Лекарство: Мичелада

Шеф-повар Брейден Заработная плата Малайской кухни в Далласе, штат Техас

«Когда я пытаюсь побороть похмелье, мне нужно увлажнение и омоложение.В Michelada есть нежные специи, цитрусовые и овощи, которые освежают чувства, но при этом не являются чрезмерно жирными или вязкими, как Кровавая Мэри ».

Лекарство: сладкий чай

Шеф-повар Джон Ондо из ресторана и бара Lana в Чарльстоне, Южная Каролина

«Я не пью кофе, поэтому сладкий чай всегда был моей утренней подбадрикой. Если меня переедали, У меня есть два способа вернуться на правильный путь: я начну с Airborne или Emergen-C, которые укрепят мою иммунную систему с помощью тонны витамина C.Тогда перейдем к сладкому чаю. После нескольких стаканов кофеин помогает от головной боли, а сахар придаст мне заряд энергии. Если я действительно наелся, я прибегну к Michelada или Red Eye (пиво и Bloody Mary). После двух из них я обычно получаю скидку и время для сна: минимум 90 минут и максимум два часа «.

Лекарство: измельченный зеленый смузи

Шеф-повар Сара Гавиган из POP Nashville в Нашвилле, Теннесси

«В наши дни я сильно полагаюсь на силу кофеина, и я знаю, что зеленый смузи даст мне то хорошее, что мне нужно.Я покупаю концентрированный холодный фильтрованный кофе и добавляю его в любой зеленый коктейль, который могу приготовить. Какао-порошок и мята — самое вкусное и успокаивающее сочетание ».

Ингредиенты:

1 (или 2) стопки холодного кофе Icebox

1 горсть шпината

1 мерная ложка конопляных сердец

1 мерная ложка какао-порошка

1 замороженный банан (получить супер спелый банан, очистить от кожуры и заморозить)

Свежая мята с 3-4 листами

Для приготовления:

Взбить и выпить.

Лекарство: Путешественник

Шеф-повар Эрик Ниль из Easy Bistro & Bar в Чаттануге, Теннесси

«Я пью Daywalker, безалкогольный напиток, приготовленный из мексиканской кока-колы, одной порции эспрессо, сока лайма и немного простого сиропа и горечи. Это действительно помогает после долгой ночи, а сахар помогает от любой головной боли ».

Лекарство: Мескаль Кровавая Мэри

Шеф-повар Луи Мальдонадо из Spoonbar в Хилдсбурге, Калифорния

«Мескаль и Кровавая Мэри.Мескаль успокаивает желудок, но я и большинство похмельных людей не сможем пить его прямо. Я использую смесь мескаля и кровавой Мэри 50/50, сок лайма и достаточно табаско, чтобы у меня во рту горело ».

Лекарство: сок и газированная вода

Шеф-повар Трой Гвардеец из TAG Restaurant Group в Денвере, Колорадо

«Если есть возможность, я люблю добавлять сок из яблок, свеклы и капусты и смешивать их со Squirt. Это мой любимый напиток.Я считаю, что свежевыжатые соки из фруктов, овощей, витаминов и железа очень важны, но я также думаю, что немного сахара и пузырьки тоже помогают ».

Лекарство: бульон из моллюсков

Майкл Серпа из SELECT Oyster Bar в Бостоне, Массачусетс

«Я клянусь бульоном из моллюсков с моллюсками, мидиями, креветками, возможно, яйцом-пашот и тоннами хлеба с маслом, чтобы помочь впитать жидкость».

Лекарство: Харви Wallbanger

Шеф-повар Адам Герингер-Данн из Greenpoint Fish & Lobster Co.в Бруклине, Нью-Йорк,

«Мой любимый напиток — Harvey Wallbanger от Juice Press. В нем есть холодно сваренный кофе, банан, миндальное молоко и агава. Мне нужен кофеин, когда я с похмелья, и он не слишком сладкий. , приятный для желудка, и банан действительно помогает «.

Лекарство: сок зеленой богини

Владелец и шеф-повар Ким Кантинвалла из Andiron Steak & Sea в Лас-Вегасе, Невада

«Я клянусь своим соком Green Goodness.По сути, это салат в стакане: капуста, яблоки, фенхель, огурец, сельдерей, лимон и имбирь ».

Ингредиенты:

½ пучка капусты

1 яблоко Fuji

1 огурец

1 стебель сельдерея, очищенный от кожуры

1 стакан петрушки

Горсть листьев фенхеля

Кусок имбиря 1 дюйм

Половина луковицы фенхеля

Сок 1 лимона

Для приготовления:

Протолкните все ингредиенты через соковыжималку в кувшин лимонный сок в конце и подавать в охлажденном стакане.

Лекарство: смесь для завтрака

Шеф-повар / партнер Томас Келли из Mexicue Kitchen & Bar в Нью-Йорке, Нью-Йорк

«Я не уверен, насколько это лекарство от похмелья основано на научных данных, но, похоже, оно работает для меня после тяжелой ночи. Он содержит некоторые классические ингредиенты для завтрака (яйца и OJ), но переработаны в виде напитков. Перец чили в этом рецепте является ключевым — это то, что действительно заставляет кровь течь и разбудить вас.Я использую цельный сушеный пекен, но вы можете так же легко использовать любой сушеный красный перец чили ».

Ингредиенты:

1 сырой яичный белок

1 ½ унции свежевыжатого апельсинового сока

1-3 целых сушеных чили (в зависимости от

1/2 унции свежевыжатого сока лайма

1 1/2 унции водки (мы предпочитаем водку Bar Hill, дистиллированную с медом)

Долька апельсина

Для приготовления:

Добавить яичный белок, апельсиновый сок, перец чили, сок лайма и водку в шейкер для коктейлей.

Залить льдом и энергично встряхивать в течение 30 секунд.

Процедить в наполненный льдом высокий шар и долить газированной водой.

Украсить долькой апельсина.

Лекарство: холодный кофе

Джефф Махин из M Street Kitchen в Санта-Монике, Калифорния

«После долгой ночи отличный способ начать свой день — это выпить холодный кофе с тремя спортивными таблетками Nuun (со вкусом колы). повышение уровня кофеина, а таблетки Nuun помогают пополнить запасы электролитов.«

Лекарство: пиво

Шеф-повар Кевин Сиппель из ресторана Jockey Hollow Bar & Kitchen в Морристауне, штат Нью-Джерси

«Я рекомендую лечить похмелье подходящим эликсиром: Coors. Не« Серебряные пули », заметьте, а настоящий продукт».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 лучших лекарств от похмелья (и 2, которых следует избегать)

Правильное питание может помочь при таких симптомах похмелья, как головная боль и расстройство желудка.

Кредит изображения: sveta_zarzamora / iStock / GettyImages

Вы просыпаетесь утром после вечеринки с пульсирующей головой, болезненным телом и тошнотой, которая заставляет вас желать, чтобы вы могли вылезти из кожи.Ага, ты с похмелья.

Ваша первая мысль (после я больше никогда не буду пить столько ): Как я могу перестать чувствовать себя дерьмом — stat?

Хотя настоящего лекарства от похмелья не существует, существуют натуральные средства, которые могут помочь снять остроту самых суровых симптомов и восстановить силы вашего тела.

Вот краткая информация о том, какие средства от похмелья смягчают удар, а какие являются полностью фальшивыми. Вы захотите выпить эту информацию.

Лучший напиток от похмелья — старый добрый h3O.

Кредит изображения: d3sign / Moment / GettyImages

Выпивка — мочегонное средство, то есть заставляет больше мочиться.

«Алкоголь снижает количество гормонов, которые сигнализируют вашим почкам о необходимости экономии воды», — говорит Сунджья Швейг, доктор медицины, основатель и президент Калифорнийского центра функциональной медицины. «Это снижает вашу способность удерживать воду, поэтому вы будете выделять жидкость».

Иссохшая, в свою очередь, вызывает такие характерные симптомы похмелья, как головная боль и усталость.

Поскольку регидратация после употребления алкоголя особенно полезна при головной боли или ломоте в теле, употребляйте h3O.

Как пить воду при похмелье

Будьте готовы жрать: «Практическое правило состоит в том, что вы должны выпивать половину своего веса в [унциях] воды каждый день», — говорит доктор Швайг. «Но если вы употребляли алкоголь, вам необходимо восполнить потерю жидкости, особенно если у вас диарея или рвота».

Итак, постарайтесь выпить три четверти вашего веса в унциях воды или напитков с электролитом (подробнее об этом через секунду). Например, если вы весите 200 фунтов, выпивайте 150 унций в течение дня — это немного больше, чем общий галлон.

2. Пополнить запасы электролитов

Хотя они не могут полностью вылечить похмелье, электролитные напитки, такие как кокосовая вода, могут помочь облегчить симптомы.

Кредит изображения: ShotShare / iStock / GettyImages

Обезвоживание из-за питья может привести к дисбалансу электролитов.

«Электролиты содержат важные для функционирования клеток минералы, в том числе натрий, кальций, калий и магний», — говорит доктор Швайг. «Низкий уровень электролитов может вызвать сонливость, нерегулярное сердцебиение и тошноту, рвоту и диарею.«

Введите электролитные напитки.

«Наличие электролитного напитка, содержащего немного соли и сахара, позволяет вам поглощать больше жидкости в кровоток, чем обычная вода», — говорит доктор Швайг. «Сохранение гидратации и замена электролитов — самый быстрый способ почувствовать себя лучше, если у вас похмелье».

Как использовать электролиты при похмелье

Во-первых, выберите натуральный источник электролитов, а не спортивный напиток. «Низкий уровень сахара в крови — одна из основных причин похмелья», — сказал доктор.Швайг говорит. «Спортивные напитки обычно содержат консерванты, добавленный сахар и углеводы, которые могут усугубить дисбаланс сахара в крови».

Он рекомендует 100% кокосовую воду или LMNT Recharge (20 долларов за упаковку из 12 штук, Amazon.com), порошкообразную смесь для напитков с электролитом. Вы также можете сделать это самостоятельно, взбив раствор для пероральной регидратации. Система здравоохранения Университета Вирджинии предлагает следующий рецепт: растворите 3/4 чайной ложки поваренной соли и 2 столовые ложки сахара в одном литре воды.

«Сохранение водного баланса и замена электролитов — самый быстрый способ почувствовать себя лучше, если у вас похмелье».

Имбирь поможет вам почувствовать себя лучше при похмелье.

Кредит изображения: udra / iStock / GettyImages

Этот пряный лекарственный корень может успокоить расстройство желудка.

«Алкоголь повреждает кишечник и увеличивает проницаемость кишечника [также известную как« дырявый кишечник »], что приводит к воспалению, большему количеству токсинов в кровотоке и нарушению регуляции иммунной системы», -Швайг говорит. «Имбирь содержит соединение под названием 6-шогол, которое, как показали доклинические исследования, предотвращает разрушение кишечного барьера и уменьшает воспаление».

И поскольку выпивка оказывает большое влияние на вашу печень, вот вам бонус: «Имбирь защищает печень», — говорит доктор Швайг.

Как использовать имбирь от похмелья

Очистите имбирь и нарежьте из него тонкие медальоны. Затем засуньте кусочек прямо в рот и пососите его.

Если вкус слишком интенсивный, вместо этого выпейте чашку имбирного чая, например, органического имбирного чая Traditional Medicinals (4 доллара.78, Walmart.com). Или приготовьте простой домашний вариант: погрузите от трех до пяти имбирных медальонов в чашку с горячей водой на несколько минут. Если хотите, добавьте чайную ложку сырого меда и щепотку соли.

«Если у вас есть соковыжималка, вы также можете приготовить имбирный сок», — говорит доктор Швейг.

Имбирь два или три раза в день (или чаще по мере необходимости) от тошноты, вызванной похмельем.

А как насчет имбирного эля?

Пропустить Seagram’s. «Коммерческий имбирный эль содержит очень мало настоящего имбиря и много сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, что вредно для здоровья», — сказал доктор.Швайг говорит.

Авокадо — одна из лучших продуктов для похмелья, если у вас расстройство желудка.

Кредит изображения: Rouzes / E + / GettyImages

По данным Национальной медицинской библиотеки США, калий помогает регулировать сердцебиение, доставлять питательные вещества в клетки и выводить продукты жизнедеятельности — все это очень важно, если вы пьете.

И поскольку этот ключевой электролит истощается, когда вы напиваетесь, вам следует пополнить запасы на следующий день.

Как использовать калий от похмелья

Бананы, вероятно, первое, что приходит на ум, когда вы думаете о калии, но подумайте о своих симптомах, прежде чем брать их. «Бананы могут вызвать запор, что не очень хорошо, если у вас похмелье», — говорит доктор Швейг. Когда вы обезвожены, у вас больше шансов испортиться какашками.

Он предлагает вместо этого съесть авокадо. Они полны калия, а также являются отличным источником магния, другого электролита.Они не остановят вас, и, поскольку они мягкие и щелочные, они не должны вызывать расстройство желудка.

5. Примите теплый душ или ванну

Принятие душа можно считать экстренным лекарством от похмелья, потому что он разбудит вас и поможет вашему организму перерабатывать токсины.

Кредит изображения: torwai / iStock / GettyImages

Теплая вода не только расслабляет, но также улучшает кровообращение и помогает выводить токсины.

«Тепло открывает ваши кровеносные сосуды, позволяя крови легче проходить через вашу систему», — сказал доктор.Швайг говорит. «В результате ваша кровь чаще проходит через печень, которая фильтрует отходы, такие как ацетальдегид, из алкоголя». Больший кровоток через печень означает, что в вашем теле будет меньше отходов.

Более того, температура воды помогает бороться с негативным влиянием алкоголя на ваш энергетический уровень. В зависимости от температуры, он может разбудить вас, когда вы расслаблены, или помочь вам получить супер-восстанавливающий сон перед сном.

Как принять душ или ванну при похмелье

Принимайте теплый душ или ванну один раз в день, когда у вас похмелье.Устали и вам нужно взбодриться? В конце подождите пару минут, чтобы охладить агуа. «Холодная вода повышает уровень кортизола, что оказывает стимулирующее действие», — говорит доктор Швейг.

С другой стороны, если вы жаждете глубокого ночного сна, прыгайте в воду с температурой от 104 до 108,5 градусов по Фаренгейту за один-два часа, прежде чем коснуться сена. По данным Национального фонда сна, это помогает быстрее расслабиться и улучшает качество сна.

Возьмите этот чай, чтобы избавиться от тошноты при похмелье.

Кредит изображения: Tetra Images / Tetra images / GettyImages

«Беспокойство» — это когда вы чувствуете сильное беспокойство, сомнения и стресс после сильного выпивки. Это может произойти из-за того, что вы не можете точно вспомнить, что произошло накануне вечером, или из-за того, что вы сделали или сказали то, о чем сожалеете.

Это также биологическое явление: «Когда ваше тело нарушает регуляцию из-за чрезмерного употребления алкоголя, воспалительные процессы вспыхивают и переводят вас в режим борьбы или бегства, который проявляется как чувство тревоги или возбуждения», -Швайг говорит. «Кроме того, алкоголь является депрессантом центральной нервной системы; он может вызывать у вас плохое самочувствие».

Кроме того, выпивка выводит из строя нейротрансмиттеры, регулирующие настроение, что также может вызвать беспокойство.

Вот где появляется ромашка: это целебное растение тысячелетиями использовалось как противовоспалительное, антиоксидантное и мягкое успокаивающее средство. В исследовании Phytomedicine , проведенном в декабре 2016 года, было обнаружено, что как краткосрочное, так и долгосрочное употребление экстрактов ромашки облегчают симптомы тревоги.А исследование, проведенное в январе 2018 года в журнале Journal of Psychiatric Research , обнаружило, что когда люди с тревожными расстройствами принимали экстракт ромашки, он уравновешивал их уровни гормона стресса кортизола.

Между прочим, ромашка может помочь не только при тревоге, но и от похмелья. Исследование, проведенное в июне 2017 года в журнале Journal of Education and Health Promotion , предполагает, что он улучшает сон. Он также снижает тошноту у пациентов, получающих химиотерапию, показало исследование 2017 года, опубликованное в журнале Avicenna Journal of Nursing and Midwifery Care .

Как использовать ромашковый чай от похмелья

Выпивайте одну-две чашки в день, когда восстанавливаетесь после большой ночи. Попробуйте органический ромашковый чай от Traditional Medicinals (8,44 доллара, Walmart.com).

Фрукты и овощи, богатые витамином С, помогают бороться с симптомами похмелья.

Кредит изображения: Mizina / iStock / GettyImages

Вы, вероятно, думаете о том, чтобы щелкнуть C, когда чувствуете приближение холода, но это также может подбодрить вас, когда вы перетаскиваете post-bender.

«Употребление алкоголя вызывает окислительный стресс, который приводит к воспалению», — говорит доктор Швейг. «Витамин С — мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, уменьшая маркеры воспаления».

Как использовать витамин С от похмелья

Ешьте продукты, богатые C, например апельсины, киви, клубнику, брокколи и сладкий перец.

«Лучше получать витамины из пищевых продуктов», — говорит доктор Швайг. «Но если вас слишком тошнит, чтобы есть, принимайте 1000 миллиграммов витамина С один или два раза в день.Он рекомендует капсулы с аскорбиновой кислотой Pure Encapsulations (18,30 доллара США, Walmart.com).

Кости мягкие и полны питательных веществ, которые помогут вам избавиться от похмелья.

Кредит изображения: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages

Хотите знать, что лучше всего есть, если похмелье спровоцировало расстройство желудка? «Я предлагаю костный бульон от тошноты», — говорит доктор Швейг. «Это уменьшает воспаление и проницаемость кишечника».

Как использовать костный бульон при похмелье

Пейте теплый бульон один-два раза в день.

«Когда вас тошнит от похмелья, придерживайтесь чистой, простой, богатой питательными веществами диеты без добавления сахара или нездоровых жиров», — говорит доктор Швейг. «Тяжелая, обработанная пища заставляет вашу печень работать тяжелее, и вам нужно дать ей отдохнуть». Я

Если вы входите в число почти 50 процентов людей, которые употребляют жирную пищу во время похмелья, согласно опросу Американских наркологических центров 2018 года, мы говорим с вами!

Акупрессура может помочь при похмельной головной боли.

Кредит изображения: stockforliving / iStock / GettyImages

Это традиционное китайское обезболивающее средство активизирует определенные точки, расположенные на меридианах тела или энергетических каналах. «Это может помочь облегчить головную боль и тошноту от похмелья», — говорит доктор Швейг.

Как пользоваться точечным массажем при похмелье

Если у вас болит голова, найдите точку давления, известную как L-14 или Hegu. «Это место находится между основанием большого и указательного пальцев», — сказал доктор.Швайг говорит. «Разминайте его, используя сильное сильное давление, в течение одной-трех минут по мере необходимости».

При тошноте нацельтесь на точку под названием P-6 или Neiguan. «Р-6 на три пальца ниже внутренней складки запястья», — говорит доктор Швейг. «Надавите на него кончиками пальцев в течение нескольких минут».

Сильный сон поможет вам почувствовать себя лучше во время похмелья.

Кредит изображения: LaylaBird / E + / GettyImages

Выпивка — это криптонит для хорошего сна. «Он нарушает сон, особенно в фазе быстрого сна», — сказал доктор.Швайг говорит. Это также приводит к более частым ночным пробуждениям, усиливая храп и апноэ во сне.

«Недостаток сна может усугубить все симптомы похмелья, поэтому крайне важно восстановить баланс своего циркадного ритма», — говорит доктор Швайг. «Сон — также лучший способ уменьшить ломоту в теле от похмелья».

Как использовать сон при похмелье

На следующий день после употребления алкоголя как никогда важно соблюдать правила гигиены сна. Согласно Национальному фонду сна, это означает отключение электроники от сети за час до сна; отказ от кофеина, обильных блюд и, конечно же, алкоголя в конце дня; получение свежего воздуха, солнечного света и физических упражнений; и поддерживать в спальне комфорт, прохладу, темноту и тишину.

А как насчет дневного сна? «Хотя вы можете вздремнуть, если вы устали, не спите слишком долго или слишком поздно днем», — говорит доктор Швайг. В противном случае вам может быть трудно вздремнуть ночью.

Алкоголь может превратить ваш режим сна в хаос, так что у вас могут возникнуть проблемы с попаданием в страну грез. «В этом случае попробуйте глубоко дышать или включите медитацию во сне», — говорит доктор Швейг. Многие люди используют метод дыхания 4-7-8 и диафрагмальное дыхание. Или попробуйте одно из этих приложений для релаксации.

Вы полагаетесь на метод «собачьей шерсти», чтобы вылечить похмелье? Вы лаете не на то дерево.

«Если вы часто пьете, то на следующий день у вас может начаться мини-абстиненция, поэтому употребление большего количества алкоголя может облегчить эти симптомы», — говорит доктор Швайг. «Но если это так, вам следует обратиться за профессиональной помощью при алкогольной зависимости».

Он указывает, что алкоголь также обладает обезболивающим действием. «Это может притупить некоторые острые ощущения, связанные с похмельем, но в конечном итоге продлит симптомы», — сказал доктор.Швайг говорит. «Я не рекомендую это».

Рвота — это естественная реакция на отравление алкоголем. По данным Образовательного партнерства по фармакологии алкоголя при Университете Дьюка, нервные окончания в желудке посылают в мозг сигнал о том, что в вашей системе есть что-то токсичное. Ваш мозг также измеряет количество выпивки в вашем кровотоке, и если оно слишком высокое, он может отреагировать, направив ваше тело на рвоту. «Если вы все еще находитесь в состоянии алкогольного опьянения, рвота может помочь избавиться от некоторого количества алкоголя в желудке», — сказал доктор.Швайг говорит.

Но как только вы просыпаетесь утром с чувством несчастья, заставлять себя бросаться уже нельзя. «В этот момент рвота только усугубит обезвоживание и ухудшит ваше самочувствие», — говорит доктор Швайг. «Кроме того, рвота раздражает и воспаляет желудок, вызывая накопление желудочного сока и кислоты поджелудочной железы, что замедляет опорожнение желудка».

По сути, вашему организму становится труднее перерабатывать алкоголь и перемещать его по вашему организму.

Как долго продлится похмелье?

Как долго длится ваше похмелье, зависит от того, что и как быстро вы выпили, от вашего уровня гидратации и вашего рациона.

Кредит изображения: CabecaDeMarmore / iStock / GettyImages

Вы, вероятно, ожидаете 24 часа страданий, но они могут продолжаться до трех дней. «Сколько и как быстро вы выпили, влияет на вашу способность усваивать алкоголь», — говорит доктор Швейг.

Он отмечает, что у некоторых людей отсутствует фермент алкогольдегидрогеназа, который помогает расщеплять токсичное соединение этанол в спирте. Это распространено среди людей восточноазиатского происхождения и делает вас более восприимчивыми как к интоксикациям, так и к похмелье.

Ваш жидкостный статус также играет роль. «Если вы были обезвожены до употребления алкоголя и не пили много воды во время питья, у вас больше шансов получить эффект похмелья», — говорит доктор Швайг. «Обезвоживание — это механизм номер один, который способствует появлению симптомов похмелья, включая головокружение, головную боль, головокружение и сухость во рту».

Питание тоже может иметь значение. «В небольшом исследовании люди с более высоким уровнем цинка и витамина B сообщили, что меньше страдают от похмелья», — говорит доктор Швейг.

Наконец, подумайте, что вы пьете. «Темный алкоголь, такой как виски, ром, бренди, темное пиво и красное вино, может вызывать более длительное похмелье, чем прозрачные напитки, из-за химического вещества, называемого конгенерами», — говорит доктор Швайг.

Может ли водка предотвратить похмелье?

Ходят слухи, что пока вы выбираете отвертки и московские мулы, вы будете чувствовать себя НОРМАЛЬНО после того, как нажмете соус. Истинный?

Не пейте Kool-Aid. «Вы все равно будете обезвоживаться, независимо от того, какой алкоголь вы употребляете», — говорит доктор.Швайг говорит.

Тем не менее, водка содержит меньше конгенеров. «Конгенеры — это химические вещества, образующиеся в процессе ферментации спирта», — говорит доктор Швайг. «Они возникают, когда сахар превращается в алкоголь с помощью различных штаммов дрожжей, и они придают напитку аромат».

Они также вызывают более тяжелое похмелье. «Конгенеры стимулируют выработку организмом гормонов стресса, что может привести к воспалению и усталости», — говорит доктор Швайг.

Количество конгенеров, которые вы в конечном итоге потребляете, зависит от того, что вы пьете.«Конгенеры чаще встречаются в темном алкоголе», — говорит доктор Швейг. «Вероятно также, что чем более дистиллирован спирт, тем меньше в нем конгенеров; таким образом,« спиртные напитки высшего качества », которые более дистиллированы, могут иметь меньший эффект похмелья».

Наконец, возможно, стоит заплатить больше за органическую заливку. «В процессе выращивания и дистилляции могут использоваться другие токсины и химические вещества, которые могут иметь негативный эффект на следующее утро», — говорит доктор Швайг.

Но самая безопасная ставка? Присоединяйтесь к движению «Трезвый октябрь» и откажитесь от выпивки!

Лекарство от похмелья — Атлантика

Рассмотрим дугу стандартного разврата.Герой (вы) отправляется из дома в приключение. Вы натолкнулись на чашу, наполненную волшебным эликсиром. Вы сильно пьете из нее. Вскоре вы обнаружите, что приобрели сверхчеловеческие способности, в том числе свободное владение неприличными шутками и новые навыки, связанные с ложкой и носом. Но со временем зелье потребует своей цены благодаря искусному колдовству, оставив вас одного и брошенного на мель среди мрачного пейзажа. Вы отчаянно жаждете привычных удобств, как Одиссей тосковал по Пенелопе на ее ткацком станке. Таким образом, вы отправляетесь в другой квест, ища второй эликсир, чтобы противодействовать первому.

Поиск лекарства от похмелья — неуловимого «второго эликсира» — пленил человечество на протяжении веков. В число тех, кого он не привлек, входят исследователи-медики: одно исследование показало, что из примерно 4700 медицинских работ, опубликованных с 1965 года по вопросам алкогольного опьянения, только 108 касались похмелья. (И это несмотря на то, что, согласно другому исследованию, похмелье приводит к потере производительности в 148 миллиардов долларов в США каждый год.) Однако там, где наука терпит неудачу, фольклор с радостью восполняет эту слабость.Фактически, лекарство от похмелья может быть последним оплотом народного лекарства в современной медицине — почти все клянутся тем или иным древним ностром.

То, что я пробовал, якобы прописал Гален Грек, выдающийся врач второго века. Он рекомендовал обернуть голову капустными листьями. Похоже, это действительно имеет положительный эффект, хотя, возможно, потому, что те, кто наталкивается на меня, быстро избавляются от насмешек, которые по неизвестным причинам ускоряют выздоровление.К другим народным средствам относятся физическая активность (холодный душ, физические упражнения, секс) и широкий выбор съедобных продуктов, часто в неприятных комбинациях, которые, кажется, предназначены для того, чтобы отвлечь вас от вашего тяжелого положения. Плиний Старший, например, предложил совиные яйца. Популярным европейским паллиативным средством является rollmop, соленый огурец, свернутый в тако в филе сельди.

Но одно из самых стойких народных лекарств — это «собачья шерсть», названная так в честь старинного и очаровательного убеждения, что можно избежать бешенства, приложив к собачьему укусу немного волос, отрезанных от собачьей шерсти.(Как эвфемизм похмелья, этот термин датируется, по крайней мере, 1546 годом). Противоестественное употребление алкоголя для лечения похмелья, по большому счету, имеет в качестве основы медицинский факт. Наука слишком сложна, чтобы в нее углубляться, но она включает временное нарушение преобразования ранее употребленного алкоголя в токсины. Думайте о утреннем наручнике как о клоуне родео, который на мгновение отвлекает быка, пока вы лежите на ринге, давая вам несколько секунд, чтобы проползти в безопасное место, прежде чем он снова бросится за вами.

На основе этой традиции возникло множество утренних коктейлей, в результате чего мы получили одни из самых известных напитков, в том числе Corpse Reviver, Zombie, Suffering Bastard и Fog Lifter.Многие из них вполне приемлемы в любое время дня, за исключением Fog Lifter, отварного напитка 1960-х годов из отеля Flamingo в Лас-Вегасе, который включает бренди, перно, сливки и яйцо. В остальном эти восстанавливающие средства по сути возвращаются к корням современных коктейлей примерно с 1800 года, когда после рассвета подавали немного алкоголя, сахара и лечебной горечи, чтобы правильно начать день. Лишь позже, в 19 веке, коктейль из утреннего ритуала превратился в вечерний, что заставило героя совершить обходной маневр.

Но не для всех. Я очень неравнодушен к старому утреннему напитку, Кровавой Мэри, напитку, впервые приготовленному в Париже, прежде чем он перешел в Нью-Йорк после сухого закона. В 1948 году автор коктейлей Дэвид Эмбери выделил его как «классический пример соединения в одном зелье и яда, и противоядия». Он содержит водку для шерсти собаки, соль и фруктозу для регидратации, а также калий и витамин С для компенсации истощения. Сам балласт сока с высокой плотностью оседает в желудке.

Это еще и жидкая комфортная еда — минеральный вкус томатного сока, сладко-сухой запах сельдерея, Hello! хрена вызывают успокаивающие воспоминания детства и помогают переориентировать меня в сторону дома. Более того, потягивание одного напитка дает небольшой период благодати — герой сидит в одиночестве под своим кустом сельдерея, — в течение которого я могу размышлять о своих подвигах, извлекать уроки из своего опыта, стать для него более мудрым человеком и лучше подготовиться к следующему.