23.02.2024

Народные средства от похмелья быстро: 10 лучших средств от похмелья

Содержание

10 лучших средств от похмелья

Лучшее средство от похмелья — не пить вовсе. Фото: PhotoXPress.ru

Понятно, что лучшее средство от похмелья — не пить вовсе. Или употреблять, но в меру. Но это зототое правило под Новый год почему-то забывается. Итак, утро 1 января. В зеркале отражаетесь даже не вы, а организм, в котором творится страшное: обезвоживание, нехватка сахара, калия и магния, скачки давления… В общем, приступаем к лечению при помощи нарколога-психотерапевта Алексея Магалифа и врача-диетолога Людмилы Денисенко.

1. Не поздно пить боржоми

Чем больше воды, тем лучше — она вымывает из организма токсины и другие продукты распада алкоголя. А минеральная вода восстанавливает водно-солевой баланс. Только из минералки лучше выпустить пузырьки и пить по полстакана три раза в день. Лучше всего подойдут боржоми, ессентуки-4, нарзан — то есть столово-лечебные, гидрокарбонатно-натриевые.

2. Разбавленные соки

Наркологи говорят, что жидкие витамины — настоящее спасение для измученного организма. Но если чувствуете, что желудок раздражен, соки, особенно апельсиновый, яблочный и мультифруктовый, лучше наполовину разбавлять водой. Оптимальный вариант — овощные соки, которые наполняют организм не только витаминами, но и минералами.

3. Капустный рассол

Рассол из-под кислой капусты и соленых (не маринованных!) огурцов — исконное русское средство от похмелья. А все потому, что в них — оптимальный состав минералов и соли, который восстановит нехватку потраченных на веселье веществ.

4. Зеленый чай с медом

Мед многими учеными признан одним из лучших средств от похмелья, поскольку содержит фактически идеальный состав фруктозы, калия и магния. А зеленый чай наполнен антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсинов. Мед, кстати, можно есть и вприкуску. Не пугайтесь, если после этого вас бросит в пот — так через кожу выводятся продукты распада алкоголя.

Чашка чая с розмарином приведет в норму вегетативную систему и поможет справиться с подташниванием благодаря полезным эфирным маслам. Травяной отвар из ромашки и мяты поможет успокоить желудок.

5. Тан, айран, кефир

Кисломолочные продукты — отличное средство для перегруженного вчерашними излишествами желудка и кишечника. Йогурты, кстати, предпочитают с похмелья в Турции, считая их лучшим средством от плохих ощущений.

6. Банановый коктейль

Два банана, стакан молока и две ложки меда смешать в блендере, пить медленно. Испытанный британский рецепт. Молоко — отличный сорбент, мед — чистая глюкоза, а банан — быстрые углеводы.

7. Французский «Бодрячок»

Французский коктейль: немного лимонного сока и две равные части белого вина и газированной воды. Смешать, выпить залпом. Благодаря газировке витамин С всасывается быстрее, а разбавленное вино помогает мягко снять симптомы похмелья.

8. Хаш, холодец

Любой мясной бульон, в том числе легкий куриный, — очень хорошее средство для успокоения желудка и снятия головной боли. А знаменитый армянский хаш считается отличным средством от утренней тошноты. Между прочим, наш родной холодец, разогретый в микроволновке, мало чем уступает хашу.

9. Холодная солянка

Несложное блюдо, состоящее из вчерашних нарезок: свежие и соленые огурчики мелко покрошите, добавьте мелко порубленную отварную телятину или говядину. Для вкуса можно нарезать маслин или оливок. Можно есть так, но лучше все же залить разбавленным рассолом из-под соленых огурцов (не маринованных, чтобы уксус не задел раздраженного желудка). Перед вами — некое подобие солянки. Мало того что это вкусно, так еще и быстрая помощь организму — восполнение дефицита жидкости (причины головной боли) и минералов — калия, магния, натрия.

10. Виноград

Французские ученые настоятельно рекомендуют заедать похмелье кисточкой винограда — антиоксиданты из него эффективно выводят токсины. Плюс витамины.

КСТАТИ

Почему женщинам наутро хуже?

Наркологи говорят, что женский алкоголизм почти неизлечим — но встречается все-таки реже, чем мужской. А все потому, что похмелье у дам сильнее. И память о нем, видимо, лучше. На самом деле организм женщин сильно отличается от мужского: в нем меньше воды, которая разбавляет алкоголь, но больше жировой ткани, которая охотнее впитывает продукты алкогольного распада (от них-то мы и болеем). Поэтому наутро женщины испытывают куда более сильные «впечатления».

Особенно если злоупотребляют темными напитками. Ведь чем темнее напиток, тем хуже с него похмелье. И дело не в красителях. В темном алкоголе больше дубильных веществ, от которых наутро так нехорошо. Именно поэтому наркологи и диетологи рекомендуют в первую очередь негазированные прозрачные напитки типа белого вина и водки — чтобы наутро не было мучительно больно.

НА ЗАМЕТКУ

Что еще поможет снять неприятные симптомы

Таблетки

Если совсем ничего не помогает, даже самые испытанные народные рецепты, переходим к фармакологии. Простейшее средство — ацетилсалициловая кислота (в просторечье — аспирин). Она разжижает кровь, что с похмелья необходимо, мягко снимает спазмы. Если у вас с утра проблемы с желудком, примите растворимый аспирин, у него более мягкое воздействие на слизистую.

Кроме того, наркологи рекомендуют янтарную кислоту в таблетках — она быстро облегчает симптомы похмелья, улучшает клеточное дыхание, придает бодрости. Если чувствуете себя, как во время качки на море — дрожат руки-ноги, водит из стороны в сторону, — то помогут любые средства от укачивания. А вот со спазмолетиками не торопитесь. Ведь они способны только снять спазм, но не выводят токсины, не разжижают кровь. То есть приносят лишь временное облегчение.

Салат со свежим шпинатом

Этот листовой овощ богат антиоксидантами, которые помогают побыстрее вывести из организма продукты распада спирта. Можно пожевать сырой, а можно отварить и добавить в любой салат.

Петрушка

Несколько веточек петрушки не только помогут отбить запах перегара, но и наполнят организм нужными минералами — калием и магнием, витамином С, поможет вывести токсины.

Контрастный душ

Когда все методы испробованы и вы чувствуете, что после горячего чая бросило в пот, самое время пойти в душ. Контрастный.

Токсины выделяются через поры кожи, и их нужно поскорее смыть, чтобы открылось второе дыхание. Кроме того, прохладная вода тонизирует сосуды и снижает давление. Но контраст не должен быть чрезмерным. От ледяной воды может произойти слишком резкое сужение сосудов, случится спазм. Может нарушиться сердечный ритм.

И вообще резкий контраст для похмельного организма — это лишний стресс. Поэтому не рекомендуется в тяжелом похмелье идти в баню: любые серьезные температурные перегрузки лучше отложить хотя бы на один день. То же самое касается прыжков в прорубь или холодное море, если похмелье настигло вас на тропическом берегу.

Ароматерапия

Жители Индии настоятельно рекомендуют попробовать избавиться от похмелья с помощью благовоний. Делают они это с аромакурильницей, куда добавляют немного воды и вливают две-три капли эфирного масла — тысячелистника, фенхеля, чайного дерева, можжевельника, ванили, аниса, лимона, мяты. Нам же подойдет стандартная аромалампа. Если под рукой ее не оказалось, просто капните пару капель на платок и периодически вдыхайте. Майорановое масло поможет от головной боли, а кроме того, уравновесит центральную нервную систему. Нанесите по одной капле за каждое ухо.

Опробованные народные рецепты от похмелья

С Новым годом, дорогие любимые читатели! Надеемся, что вечером, ночью, да и утром было весело! А кому сейчас не очень радостно — для вас наша «скорая помощь» в борьбе с похмельем и головной болью. И, конечно, с комментариям специалистов. Почему помогает рассол? Главное тяжелым утром — больше пить. Можно обычной воды, слегка подсоленной и сдобренной выдавленным лимончиком. А еще лучше – минеральной, щелочной. Она поможет восстановить водно-солевой и кислотно-щелочной баланс в организме, который был жестко нарушен вчерашним праздником. — Помогут соки, особенно яблочный, — подсказывает д.м.н., руководитель лаборатории токсикологии Национального научного центра наркологии РФ Владимир Нужный. – Он содержит много полезной фруктозы, которая поможет привести в рабочее состояние измученную печень, а также витамин С, особенно необходимый вашим клеткам. По сбалансированности водно-солевого состава особенно хорош стандартный огуречный рассол. Недаром Петр 1 прописывал его своим придворным после пьянок. А хорошо он тем, что во время брожения образуется много молочной кислоты, которая, взаимодействуя с натрием, калием и другими подобными элементами, помогает им самым лучшим образом прижиться в организме и восполнить образовавшийся дефицит. Что лучше — тан, айран или кефир? Избавить от тошноты помогут сорбенты — энтеросгель, активированный уголь. Или народно-магазинные, молочные молоко, кефир, тан, айран. Правда, молочные продукты могут ухудшить дело (вызвав неконтролируемый понос), зато убыстрят процесс избавления от похмелья. — И молоко, и другие сорбенты по-большому счету относятся к народным средствам, — говорит Владимир Павлович. – Но от этого помогают они ничуть не хуже. Вся проблема в том, что алкоголь угнетает кишечную микрофлору, вызывая дисбактериоз. Но помимо этого в организме во время пика алкогольного опьянения вырабатывается токсичный фермент ацетальдегид. Именно он и отвечает за наше плохое самочувствие наутро, хотя сам он почти уже не присутствует в организме. Сорбенты, в том числе и молочные, помогут избавиться от остатков ацетальдегида и других токсичных веществ, в избытке образующихся в нижних отделах кишечника. Секс и кофе. А сигареты? — Лучший рецепт для меня с бодуна: принять горячую ванну, в которой выпить чашку крепкого кофе. Потом разбудить жену и заняться с ней сексом. Отлично снимает все симптомы! — делится наш читатель Александр. — Ой-ой-ой, — покачала головой кардиолог, к.м.н. Светлана Давыдова. — Рецпет может и хорош, но уж очень индивидуален. Он подходит только людям с идеально здоровым сердцем и сосудами. А поскольку у нас мало, кто детально обследовал сердечно-сосудистую систему, то не советовала бы на практике пользоваться этим методом. Ведь по сути дела все три этапа – довольно ощутимый удар по сердцу. А оно очень уязвимо именно с похмелья. Совершенно противопоказан гипертоникам. Любит муж контрастный душ — А у моего мужа проверенный рецепт — контрастный душ. Говорит, сразу себя человеком чувствует, — рассказывает Татьяна. — Рецепт хороший, сам его чсто рекомендую, — комментирует наш эксперт, к.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. — Только я бы не советовал сразу нырять под холодные струи воды. Проснувшись в больном состоянии, нужно подготовить свой организм — хотя бы минут 5-10 походить босиком по полу, а потом уже лезть в ванну. И обязательно начинать нужно с теплых струй. — Этот рецепт и впрямь хорош, — поддерживает Светлана Давыдова. — Только опять же для людей не старше 45 лет и с хорошей сердечно-сосудистой системой. Если вы с утра после весело проведенного вечера чувствуете учащенное сердцебиение, лучше все же, чтобы сердце успокоилось перед этой процедурой. Не советовала бы я применять контрастный душ людям с нарушениями сердечного ритма – тахикардией, мерцательной аритмией. Это может спровоцировать осложнение болезни. КСТАТИ Опробованные народные рецепты — Крепкий черный или зеленый чай, выжать половину лимона и сдобрить двумя ложками меда. Пить медленно и со вкусом. — Холодный компот из сухофруктов – источник углеводов и витаминов. — Армянский хаш (вроде горячего холодца) или русские щи из кислой капусты с мясом. А также холодный капустный или огуречный рассол с мелконарубленной вареной бараниной. Такой супчик в петровские времена носил название «похмелье» и представлял собой оптимальное для такого случая сочетание углеводов – источников энергии, белков, солей и витаминов. В ТЕМУ После хмеля плохо всем Иностранцы обозначают это постпраздничное состояние верными и меткими оборотами, которые на русский переводятся примерно так: Французы — деревянное рыло; Немцы — кошачий вой, плач; Португальцы — откат, обратный прибойный поток; Норвежцы — плотники в голове; Итальянцы — расстроенный, с нарушенным музыкальным строем (красиво звучит и верно — stonato) Американцы — подвешенное состояние. Если говорить озвучании, то победит, несомненно, сербское слово «мамурлюк».

⭐ Лечение похмелья — избавление от похмельного синдрома в Краснодаре по цене от 3200 руб

Человек, употребляющий алкоголь, иногда сталкивается по утрам с похмельем. Кто-то просто пережидает время, и синдром проходит, другие бросаются в следующую крайность и начинают «лечиться» алкоголем. В этом случае невинное принятие небольшой дозы спиртного напитка может перерасти в полноценный запой. Третья категория граждан вызывает частные бригады наркологов, которые при помощи капельницы от похмелья на дому устраняют все последствия. Мы не будем рассматривать все перечисленные способы, а обратимся к четвертому — как лечить похмелье самостоятельно.

Народные методы лечения похмелья

Итак, вы встали утром после дня рождения и у вас обнаружены следующие симптомы — сильно болит голова, тошнит, мучает сухость во рту, появилась раздражительность, дрожат руки и вообще, наблюдается полный упадок сил. Это похмелье, с которым можно справиться народными средствами и быстро встать на ноги. Детоксикацию от алкоголя на дому можно осуществить следующим образом:

  • Пейте много жидкости. Для этой цели подойдет чистая вода без газа, морс, отвар шиповника. В воду можно выжать лимон. Отлично подойдут кисломолочные продукты. При помощи жидкости вы восстанавливаете водно-солевой баланс и улучшаете кровообращение.
  • Свежевыжатые соки. Облегчение похмелья дома апельсиновым или гранатовым соком помогает восстановить потери витаминов.
  • Куринный бульон. Восстановит работу желудочно-кишечного тракта.
  • Квашеная капуста, натуральный хлебный квас. Это хорошие средства, которые помогут восполнить потерю минеральных веществ в организме.
  • Сладкий чай или кофе. Восстанавливают силы.

Проверенные народные методы помогут избавиться от похмелья, но если состояние не улучшилось, то примите дополнительные меры.

Лекарственные препараты для лечения похмелья

Если вам не помогли соки и бульоны, то попробуйте облегчить свое состояние при помощи доступных лекарств. Ведь у каждого человека свой организм, поэтому то, что помогает одному, например рассол, не всегда подходит другому. Перед их приемом обязательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями, чтобы первая помощь при похмелье не вызвала  аллергическую реакцию или другие осложнения. Для восстановления здоровья вам помогут:

  1. Активированный уголь. Вытягивает из желудка токсины и другие продукты распада.
  2. Аспирин. Разжижает кровь и помогает избавиться от головной боли.
  3. Ферментные препараты. Помогут восстановить работу желудка.
  4. Сорбекс. Выполняет те же функции, что и уголь, только более успешно.

Естественно, что можно и нужно комбинировать лекарственные препараты и народные средства. В этом случае лечение похмелья будет более эффективно. Не забывайте также, что избавиться от похмельного синдрома поможет здоровый и крепкий сон.

Кроме этого, сейчас в аптеках продаются специальные антипохмельные средства, в которых используются комбинации из разных лекарств. Они также достаточно успешно снимают синдром. В любом случае, забыть о похмелье после небольшого веселья, используя собственные силы, не составит труда и главное не начинать бороться с этим состоянием при помощи повторного употребления алкоголя.

народные средства от похмелья со всего мира

Недавно китайские ученые из университета Сунь Ятсена в Гуанчжоу установили, что от похмелья лучше всего помогают газированные напитки с лимоном. «ВМ» рассказывает, как борются с последствиями употребления алкоголя в разных странах.

Россия

Традиционный русский рецепт от похмелья – огуречный рассол. Он помогает восстановить водно-солевой баланс и вывести продукты переработки алкоголя из организма. Также от похмелья помогает квашеная капуста.

Грузия

Грузины, чтобы прийти в себя после новогоднего застолья, утром пьют стакан национального соуса ткемали. Еще один популярный в Грузии общекавказский рецепт борьбы с похмельем — жирный мясной бульон хаш. Он известен как минимум с XII века: в армянском лечебнике «Утешение при лихорадках», который датируют 1184 годом, с помощью этого блюда предлагают лечить озноб. 

Южная Корея

Для борьбы с похмельным синдромом в этой стране варят суп хэджангук. Его название так и переводится: «похмельный суп». Но Восток, как известно, дело тонкое, поэтому и рецепт блюда не совсем обычный: в традиционную основу блюда, помимо капусты напа и соевой пасты, добавляют свернувшуюся кровь буйвола.

Япония

В Стране восходящего солнца от похмелья спасаются с помощью умэбоси — квашеных особым образом плодов сливы или абрикоса. Содержащаяся в них фруктоза и соль помогают вернуть человека к нормальной жизни. А еще умэбоси довольно кислые: японцы говорят, что если от их вкуса у вас скривилось лицо, то вы уже на пути к выздоровлению!

Новая Зеландия

Для того, чтобы поправить здоровье и набраться сил после бурного застолья, жители Новой Зеландии используют довольно необычное сочетание блюд: пирог из мяса с сыром они запивают шоколадным молоком, в которое добавляют щепотку соли.

Норвегия

Суровые скандинавы лечатся от похмелья двумя способами. Если страдания после чрезмерного пьянства сильны, норвежцы собирают волю в кулак и вместе с другими «болеющими» отправляются в ближайшую кебабную, а особо патриотичные лечатся национальным блюдом – забродившей форелью с луком и сметаной, завернутыми в картофельный лаваш. Те же, у кого с утра остались силы, просто пьют пару стаканов жирных сливок или молока.

Монголия

Потомки кочевников в качестве лекарства от похмелья употребляют томатный сок с солью. Правда, в национальном монгольском исполнении это блюдо выглядит очень непривычно для европейца: в сок также добавляют маринованный овечий глаз. Принято его пить залпом – видимо, даже для самих монголов это сомнительное удовольствие.

Поделиться в FB Поделиться в VK Поделиться в TW Поделиться в OK Поделиться в TG

Народные средства от похмелья

Есть ли жизнь во время похмелья и как к ней вернуться с помощью народных способов?

Вчера было весело и много спиртного, а сегодня болит голова? Поздравляем, у вас похмельный синдром, приходящий после больших доз алкоголя и его неправильного употребления. Симптомы явления могут быть разными: головная боль, головокружение, ужасная жажда, слабость. Независимо от проявлений похмельного синдрома его снятие может производиться не только утренним коктейлем, но и проверенными народными средствами.

Как избежать похмелья: готовимся заранее

Чтобы предотвратить головную боль, а также другие неприятные проявления похмелья необходимо подготовиться заранее, используя ряд проверенных средств:

  • До застолья выпейте необходимую для своего веса дозу активированного черного угля (1 таблетка на 10 кг). Препарат абсорбирует спирт, ускоряет процесс очищения печени.
  • Можно съесть 1 ст. л. сливочного масла, смешанную с яйцом. Коктейль смягчит воздействие и скорость всасывания спиртов, обволакивая слизистую оболочку желудка.
  • Не забывайте о высокоуглеводных продуктах – это мясо, рыба, каши.
  • Никогда не понижайте градус. Что это значит? Нельзя запивать коньяк пивом, игристым вином, в противном случае состояние будет мучительным.

Эти способы помогут смягчить остаточные явления и защитят организм от вредного воздействия спирта. Но если вы забыли предпринять ряд простых мер, то требуется выбирать домашнее средство от похмелья.

Отдых, сон и естественное очищение

Когда зажигательная вечеринка окончена, то оптимально на 12 часов отключиться от активной жизни, давая организму отдохнуть. В это время пейте много воды, морсов, классический огуречный рассол, ожидая пока печень естественным путем не выведет остатки спирта и токсинов.

Плотный завтрак – залог отличного самочувствия

Часто обильные возлияния раздражают слизистую ЖКТ, становясь причиной рвоты, тошноты, запора, желудочных болей. Здесь на помощь придет некрепкий бульон, жирное молоко. Эта пища обволакивает слизистые оболочки кишечника.

У вас во время приема пищи и обильного питья возникает ощущение тошноты? Обязательно примите активированный уголь так, как описано выше.

Расслабляющая ванная для возвращения к жизни

Теплая ванная (не холодная!) быстро приводит в чувство. Для повышения эффективности в воду добавляют эфирные масла грейпфрута, хвойных деревьев.

Питьевой режим

Когда времени полежать и выспаться нет, то сразу нужно идти в душ, уделив водным процедурам минут 10. Выйдя из душа, через каждый час пейте жидкость:

  • Кисломолочные напитки улучшают работу кишечника и обладают легким мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма токсинов.
  • Сладкие соки с высоким содержанием растительной фруктозы, питающей организм и достаточно быстро стабилизирующей состояние. Схожим эффектом обладает натуральный мед, поэтому вы можете съесть 1-2 ложечки лакомства либо добавить их в чай.
  • В рассоле и соленьях много магния и калия. Достаточно выпить 100-150 мл для возвращения к реальности.
  • В малых количествах рекомендуется пить крепкий чай или кофе, добавив в них лимон, грейпфрут. Это живительное питье улучшает кровообращение и тонизирует организм. В цитрусовых высоко содержание витамина С и калия, а именно эти вещества в больших количествах выводятся с мочой.

Экспресс меры для восстановления отличного самочувствия

Если вышеперечисленные способы не помогли, то попробуйте испробовать народные средства от похмелья быстрого действия:

  1. В стакане минеральной воды растворите 1-2 ч. л. сахара и 15-20 мл лимонного сока. «Коктейль» поможет восстановить водно-солевой баланс, запасы витамина С и калия, а также повысит уровень сахара в крови.
  2. На работе или дома не поленитесь заварить чай с имбирем и медом. Он утолит жажду, поднимет уровень глюкозы в крови и снимет ощущение тошноты.
  3. Можно взбить 1-2 яичных желтка, добавить к ним 10 мл уксуса, черный перец и соль. Пить нужно залпом, а потом заесть смесь кусочком черного хлеба.
  4. Томатный сок с добавлением соли станет отличным средством от тошноты и головной боли. В случае отсутствия сока его достойно заменит свежий помидор с солью.
  5. Теплое молоко с добавлением 2 ст. л. касторового масла.
  6. Очистительная клизма с травяным отваром ромашки, выводящая остаточные токсины.

Хорошо помогает классический Швепс с навязчивым вязким привкусом. Секрет воздействия Швепс в высоком содержании хинина, а пить тоник рационально после вечеринки. Уже наутро жизнь не будет казаться столь печальной.

Как «вылечиться» малыми дозами алкоголя?

Для лечения спиртным достаточно выпить 1 бутылку пива. Можно заменить пенный напиток 50-100 мл водки, смешанных с любым соком. Выпив малое количество, отправляйтесь спать, а проснувшись, наслаждайтесь улучшившимся состоянием. Но будьте аккуратны, этот способ может привести к затяжному запою.

Заметим, что это крайний метод, он иногда усугубляет процесс интоксикации организма. И если вы спешите на работу, то от опохмеления стоит отказаться, ведь оно усилит запах перегара и быстро вернет вас в состояние легкого опьянения.

Как избавиться от головных болей?

Головная боль одно из самых ярких проявлений похмелья, а избавиться от него очень сложно. Здесь у человека есть выбор: терпеть до полного очищения организма или же принять таблетку. Медикаментозное лечение является самым эффективным, поэтому заранее подготовьте один из нижеперечисленных препаратов:

  1. Цитрамон является самым популярным, но небезопасным препаратом. В нем содержится необходимый организму кофеин, но в составе присутствует парацетамол. Последний несовместим со спиртным и вредит печени, но когда в доме нет других лекарств, то смело пейте 1 таблетку Цитрамона. При однократном приеме препарат не навредит.
  2. Быстрорастворимый Аспирин, избавляющий от мучений через 10-15 минут. Но эти таблетки рекомендуется пить через 6 часов после финишной дозы пива и другого крепкого напитка.
  3. Аспаркам с высоким содержанием магния и калия. Этот препарат запрещен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, во всех остальных случаях его пьют по 1-2 таблетке через 20 минут после еды.

Антипохмельный ассортимент магазина «Русские Корни»

Сок лимонника

 

Цветочное растение лимонник китайский благотворно влияет на наше здоровье, оказывая уникальное стимулирующее и тонизирующее действие. Специалисты относят этот дар природы к адаптогенам – веществам, которые активизируют наш организм, обеспечивая его устойчивость во время стрессов, сильных физических нагрузок, перемене климата и в условиях гипоксии.

Действие тонизирующего напитка на основе лимонника существенно отличается от привычного для нас кофе, чая или других энергетиков. Последние проявляют своё воздействие уже через 2-5 минут, продолжительно влияют (в течение часа), а затем резко прекращают действовать, что приводит к быстрому истощению организма. Кроме того, они пагубно сказываются на работе сердца, что можно сопоставить с работой заведенного двигателя в 30-ти-градусный мороз.

Лимонник же воздействует по-нарастающей: продолжительность влияния составляет 5-6 часов, а затем происходит постепенный спад, который абсолютно не отражается на вашем самочувствии. Помимо этого, напиток не истощает нервные клетки, а с точностью до наоборот способствует накоплению в них биологической энергии.

 

Детоксик Антипохмелин

 

Детоксик Антипохмелин представляет собой травяной сбор, активно борющийся с проявлением похмелья. Он выводит токсины, образовавшиеся во время распада алкоголя, оздоравливает организм и, самое главное, — снижает тягу к спиртному. Состав препарата «Антипохмелин» полностью натуральный, поэтому беспокойство о вреде здоровью можете смело отбросить в сторону.

В состав чудодейственного травяного сбора входят ромашка, чабрец, зверобой, полынь, тысячелистник, шалфей, створки фасоли и ягоды шиповника. Все эти компоненты прекрасно избавляют от интоксикации и ликвидируют такие симптомы, как:

  • боли в желудке и тошнота;
  • резкая и тупая головная боль;
  • боли в печени;
  • тремор конечностей;
  • общая слабость;
  • нервные расстройства;
  • и прочее.

Заключение

Вот мы и рассмотрели самые популярные народные способы и препараты от похмельного синдрома. Перечисленные методы необходимо подбирать под индивидуальные особенности своего организма, и обязательно один из них обеспечит такое долгожданное облегчение. Когда народные лекарства не помогают, то можно прибегнуть к старому и проверенному способу – похмелиться.

Народные рецепты от похмелья // Природная аптека

Не спешите принимать лекарства, справиться с похмельем помогут народные средства, о многих из них вы, возможно, уже слышали, некоторые успели позабыть. Давайте вспоминать вместе все – от А до Я. 


Адонис (горицвет).
Траву  в виде настоя принимают внутрь как средство, улучшающее деятельность сердца, способствующее урежению пульса и исчезновению головных болей. Приготовление настоя: 1 столовую ложку травы настаивают 1-2 часа в стакане кипятка и принимают по 1 столовой ложке несколько раз в день, лучше до еды, как в чистом виде, так и в сочетании с другими средствами.

Активированный уголь. Возьмите порядка 10 таблеток активированного угля (в идеале – 2 таблетки на 10 кг веса), перетрите его и залейте стаканом воды. Выпейте. Туда же можно положить растворимую в воде таблетку витамина С.

Бананы и цитрусовые. Бананы содержат калий и съев их всего пару штук, вы поможете восстановить организму необходимое содержание калия, который был выве­ден во время и после употребления ал­коголя.

Апельсины и лимоны (а также айва) в большом количестве содержат лимонную кислоту. Когда в организм поступает лимонная кислота, то организм принимается за её переработку, активируя процессы метаболизма. Вместе с другими веществами в этом процессе будут перерабатываться и токсичные продукты распада алкоголя. То есть употребление цитрусовых будет способствовать процессу химической дезинтоксикации – очистки организма от токсинов. А похмелье – это, прежде всего, отравление.

Баня. Хорошо при похмелье помогает баня. В бане активизируется кровообращение и и восстана­вливается водно-минеральный баланс организма, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов. Этому же способствует и обильное потоотделение. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров). Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека. Тем, кто хоть раз был в бане не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы. 

Какао. Какао содержит ряд антидепрессантов, которые при похмелье уменьшат боль и тревогу, поднимут настроение и работоспособность. В какао присутсвует магний, от нехватки которого после возлияний страдает нервная система и сердце. При похмелье рекомендуется готовить какао на воде.

Квас. Разумеется, речь идёт о натуральном, неконсервированном квасе. Большая часть продаваемых в магазинах напитков под названием «квас» либо не является таковым, либо содержит консервант бензоат натрия (то есть полезные микроорганизмы в нём убиты) и разного рода присадки — подсластители, красители, ароматизаторы, которые в условиях похмелья только повышают нагрузку на печень и почки. Положительное действие натурального кваса при похмелье обусловлено высоким содержанием тиамина (витамин B1), ферментами, полезными микроорганизмами и органическими кислотами, в первую очередь, молочной. Все эти вещества помогают интенсивной переработке недоокисленных продуктов распада алкоголя, отравляющих организм. Не стоит сочетать квас при одновременном приёме с источниками лимонной или янтарной кислот, так как в зависимости от плохо предсказуемой дозы их действие может оказаться взаимно ослабленным. Не рекомендуют квас также страдающими гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. В некоторых сортах кваса может содержаться до 3% алкоголя: будьте аккуратны, иначе можно «опохмелиться»: это даст некоторое облегчение с утра, но печени придётся иметь дело с новой порцией алкоголя, и похмелье может затянуться. 

Кисломолочные продукты. При употреблении алкоголя, в кишечнике образуются токсины, которые всасываются в кровь, отравляя весь организм, вызывая отеки, нарушение работы печени, почек и нервной системы. Поэтому при похмелье человек так плохо себя чувствует. Облегчить это состояние могут кисломолочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумыс.

Кисломолочные продукты обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, участвующими во многих обменных процессах, также они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, хорошо усваиваются организмом и эффективно восстанавливают силы. Содержащиеся в этих продуктах аминокислоты и полезные бактерии улучшают аппетит, оказывают послабляющее действие. Молочнокислые бактерии обеспечивают организм энергией, выводят из организма токсины, защищают печень.  

Кора ивы. Одним из природных болеутоляющих средств считается кора ивы, которая содержит салицилат (основной ингредиент аспирина). Поэтому, чтоб не принимать обезболивающих таблеток, попробуйте пожевать кусочек ивовой коры, которая является природным болеутоляющим.

 Куриный или другой мясной бульон помогает восстановить минеральные соли и калий, которые организм потерял во время «вчерашнего кутежа».

Мед. Съешьте 100 г меда за 2 раза. У меда кроме всех его полезных свойств еще есть и свойство нейтрализовать алко­голь.

Мята. Налить 20 капель настойки мяты на стакан холодной воды и выпить сразу. Через 1-2 минуты – полное избавление от всех последствий чрезмерного потребления алкоголя.

Морепродукты содержат очень много полезных веществ. К сожалению, способность переварить морепродукты, как и другую пищу животного происхождения, при похмелье значительно снижена. Морепродукты можно рассматривать разве что, как способ поправить здоровье после снятия похмелья.

К продуктам моря относится не только рыба, но и другая морская живность: мидии, гребешки, кальмары, крабы, креветки, омары и т.д. Они все богаты белком, лецитином, метионином, макро- и микроэлементами (йод, калий, магний, фосфор). Морепродукты возбуждают деятельность пищеварительных желез, повышают аппетит и обмен веществ.  Кроме того, морепродукты действуют на организм как успокаивающие средства.

Однако самое главное – морепродукты насыщают организм калием, магнием, натрием и фосфоpом, что так необходимо при нарушениях электролитного баланса. Лецитин, содержащийся в морепродуктах, снижает уровень холестерина, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот. Метионин – незаменимая аминокислота, она обладает антиоксидантным действием, способствует пищеварению, обеспечивает дезинтоксикационные процессы, уменьшает мышечную слабость. Заливная рыба и рыбный бульон содержат глицин, который замечательно связывает ядовитый ацетальдегид и помогает восстановиться нервной системе. 

Чтоб облегчить состояние похмелья, необходимо восстановить истощенные алкоголем запасы витаминов группы В и аминокислот. Они содержатся в таких продуктах как птица, рыба, печень, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые. Так что включите их в свой «послебанкетный» рацион, чтоб сократить продолжительность похмелья.

Овсяный отвар. Овсяной отвар, а также овсяной кисель и каша неизменно присутствуют во всех рекомендациях по «здоровому питанию». В нашем случае из всех полезных свойств овса можно выделить несколько, которые помогут избавить похмельный организм от страданий: мочегонное действие поможет избавить от отёков, а значит и уменьшится головная боль.

Обильное питьё жидкого отвара и мочегонный эффект вернут нормальное распределение жидкости в организме; витамины группы B обеспечат печень ферментами, необходимыми для переработки неусвоенного алкоголя и токсичных продуктов расщепления алкоголя; овёс имеет свойство выводить токсины, отравляющие организм; отвар нормализует артериальное давление, восстанавливает работу мозга.Способ приготовления: нужно купить стакан неочищенных зерён овса (можно купить в аптеке или на рынке), овсяной крупы или хлопьев. Овёс заливается 4-5 стаканами воды (желательно отстоянной или бутилированной, без хлора). Варить 15-20 минут. За 5 минут до готовности можно добавить ложку мёда. Отвар принимать 2 раза по пол-литра через 40 минут.

Хорошо помогает при похмелье отвар чабреца с горькой полынью. На 1 столовую ложку полыни взять 4 столовые ложки чабреца. Залить крутым кипятком и поставить настаиваться в термосе на 30 минут. Остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Примула. Корни, стебли и листья примулы измель­чить. 1 чайную ложку этой массы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, охладить, процедить. Пить по 1/2 стака­на 2 раза в день. Настой действует успо­каивающе на нервную систему, имеет легкое снот­ворное действие, помогает при головных болях, из­лишнем возбуждении.

Соления. Квашения. Огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас, соленые яблоки, арбузы – испы­танные народные средства от похмелья. Восполняют недостаток электролитов ка­лия, магния, натрия, фосфоpa. 

Сода. Помимо прочего, утреннее недомогание обусловлено и тем, что кислотно-щелочной баланс в организме сдвинут в кислую сторону: тошнота, рвота и учащённое дыхание признаки как раз-таки нарушенного баланса.

Сода может входить в состав различных антипохмельных средств. В инструкциях она может встречаться под названиями «гидрокарбонат натрия», «бикарбонат натрия» или «натрий двууглекислый». Как лечиться: 1-2 чайные ложки соды (в зависимости от состояния: от «так себе» до «очень плохо») нужно растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Не делайте слишком насыщенный раствор: от него может выделиться лишний желудочный сок. Заодно пополните запасы воды в организме, что тоже важно при похмелье. В дальнейшем можно поправляться щелочными минеральными водами: Боржоми, Ессентуки.

Спортивные напитки могут быть разными по составу, поэтому их эффект при похмелье предсказать сложно. С другой стороны, как правило главное свойство спортивных напитков – это их способность восполнять потери воды во время тренировок. При похмелье организм страдает от патологического перераспределения жидкости: с одной стороны снижен объём циркулируемой крови, с другой – человек страдает от отёков. Спортивные напитки могут скорректировать этот эффект.

Спортивные напитки содержат углеводы, соли, витамины, аминокислоты, питательные вещества, кофеин. Углеводы – прекрасный источник энергии, с их помощью организм поддерживает уровень глюкозы в крови. Соли регулируют осмотическое давление, способствуя нормализации водно-солевого баланса, возмещают потерю калия, магния, натрия, фосфора. Таким образом, спортивные напитки отлично восполняют не только потерю жидкости, но и энергетические запасы организма, снижают эмоциональное и физическое напряжение, повышают работоспособность. 

Сон. Выражение «время лечит» подходит к похмелью как нельзя точно. Так что здоровый сон поможет быстрее выйти из «нетранспортабельного» состояния. Врачи утверждают, что сон сам по себе является хорошим средством детоксикации (а ведь похмелье – это прежде всего интоксикация алкоголем и продуктами его распада), поскольку во сне активизированы преимущественно холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов). Но, говоря о положительном влиянии сна на отравленный алкоголем организм, необходимо помнить следющее. Во-первых, чтобы за сном сильно пьяного человека периодически кто-нибудь присматривал, потому что может начаться рвота. Вторая опасность сна – длительное нахождение в одном положении, особенно при зажатой верхней конечности. Это может привести к развитию синдрома длительного раздавливания с отравлением продуктами распада собственных тканей, в первую очередь – миоглобина мышц и быстрому развитию шока и почечной недостаточности.

Томат. В течение первых часов после сна хоро­шо облегчает состояние похмелья томат­ный сок с солью. Берут стакан томатного сока, размешивают в нем 0,5 чайной ложки соли и медленно выпивают.

Физические нагрузки (не интенсивные) ускоряют избавление организма от вредных веществ за счёт потоотделения, усиления клубочковой фильтрации в почках, перераспределения сосудистого тонуса (снятие отёков, которые являются причиной головной боли). 

Важно: при проблемах с сердцем повышенные физические нагрузки категорически противопоказаны.

Чашка чая с утра после мощных возлияний может помочь с учетом сразу нескольких полезных его свойств: в чае содержится витамин B1, который расходуется при переработке алкоголя и токсичных продуктов его расщепления, и если его запасы израсходованы, то похмелье длится дольше.

 В чае есть кофеин, который вполне уместен в завершении дезинтоксикационных мероприятий. Если нет большой необходимости, то лучше воздержаться от бодрящего напитка и лечь спать. В чае содержится меньше кофеина, чем в кофе (вопреки распространённому мифу: на самом деле больше его в чайном листе, но не в напитке) и он присутствует в комплексе с танином, образуя таннат кофеина, поэтому воздействует опосредованно и мягко, как на мозг, так и на сосуды.На практике выпить достаточно много чая для оказания терапевтического действия весьма затруднительно – скажется повышение нагрузки на сердце или рвота. Чаем или кофе лучше завершить другие мероприятия по выводу токсинов из организма.

Элеутерококк. Если верить медикам, элеутерококк – буквально элексир жизни: применяется в качестве общеукрепляющего, тонизирующего (стимулирующего) и противострессового действия. Но принимать препарат лучше после пердварительной консультации с врачом. При похмелье элеутерококк оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, а так как основная управляющая система организма начинает работать интенсивнее, то вследствие этого наступают изменения к лучшему и на периферии, то есть в органах и тканях организма.

С другой стороны, применять его следует с умом: приём настойки элеутерококка бодрит. Так что если вам надо встать на ноги и идти работать, то это будет правильный выбор. Но если вы решили поспать (а это вообще крайне рекомендуется), то лучше поосторожничать: можно и не уснуть. И не пейте его на ночь! В качестве единственного препарата использовать его при похмелье не получится — всё равно нужны более действенные меры детоксикации.

При похмелье массаж головы и шеи способствует улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности. Массаж головы делают в направлении роста волос, пальцы по возможности должны касаться кожи, корней волос. Но все же лучше, если массаж будет делать специалист, так как неправильная техника может спровоцировать обморок или головокружение.

И главное, помните: за все в жизни нужно платить! Отнеситесь к похмелью как к расплате за отлично проведенное время и будьте здоровы!

Нейман М.А.

Средства от похмелья — таблетки, народные методы — 1 января 2020

Новый год — испытание не только для кошелька, но и для всего организма. Обилие жирной пищи и спиртного. После десятидневного марафона даже опытные посетители фитнес-клубов могут почувствовать себя разобранными. Мы подобрали несколько народных рецептов того, как быстро избавиться от похмельного синдрома, а также рекомендации экспертов, которые помогут вам не растерять форму и вернуться к тренировкам с минимальными потерями для здоровья.

Важно помнить, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому на следующий день старайтесь как можно больше пить. Кстати, магический всеисцеляющий огуречный рассол в данном случае действительно не будет лишним. Соль поможет восстановить уровень натрия, частично утерянный в результате обезвоживания. Если рассола в доме нет, то приобретите в аптеке «Регидрон», который призван бороться именно с последствиями обезвоживания. Раствор получается насыщенным, но никто не запрещает разбавлять его водой.

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн рекомендует похмеляться кефиром, который поможет наладить работу ЖКТ.

Отдельно стоит упомянуть препараты, которые помогут вам вернуться в строй максимально быстро: «Полисорб», активированный уголь и тому подобные препараты. При алкогольном отравлении они нейтрализуют действие токсинов и помогут в борьбе с тошнотой и расстройством ЖКТ.

Как доказано нашими сотрудниками, витамин С никак не помогает бороться с опьянением и похмельем, но отвар шиповника, богатый этим витамином, попить будет не лишним. От похмелья также хорошо поможет контрастный душ, а вот в баню или сауну ходить на следующий день после застолья не стоит — слишком велика нагрузка на сердце.

«После попойки тренироваться на следующий день ни в коем случае нельзя. Если праздничный загул затянулся, было бы неплохо отдохнуть пару дней. В тренировочный процесс входить спокойно, не давать сразу очень больших нагрузок. Из рациона лучше исключить жирную, жареную пищу, чтобы печень могла прийти в себя. Старайтесь пить больше воды — 3-4 литра в день в зависимости от массы тела», — советует Сергей Можаев, тренер сети клубов Alex Fitness.

Его коллега из «Территории Фитнеса» Денис Пикляев соглашается с доводами Сергея и рекомендует не затягивать надолго расставание с тренировками.

«Лучшая профилактика последствий праздников — стараться не затягивать эти самые праздники. Попытайтесь держать себя в рамках во время застолья, не переедайте, не пейте слишком много алкоголя, — подчеркивает Денис. — Важно понимать, что чем дольше вы не тренируетесь, тем тяжелее вернуться в зал. Если вы 2–3 января появитесь в качалке и проведете легкую тренировку, то получите мотивацию через пару дней прийти снова. Если вы пропустите пару недель и все это время будете есть и выпивать, то растеряете форму, и втянуться будет эмоционально очень непросто. В период праздников не нужно ставить новые рекорды в приседаниях или становой тяге — это приводит к повышению давления».

Как вылечить похмелье: средства, которые работают и не работают

Ключевые выводы:

  • Причина похмелья от алкоголя до сих пор не до конца понятна. Но считается, что воспаление играет большую роль.

  • Большинство методов лечения похмелья обеспечивают только облегчение некоторых симптомов похмелья, а не избавляют от похмелья целиком.

  • Чем меньше алкоголя вы пьете, тем меньше вероятность похмелья.

blackCAT / iStock через Getty ImagesРекламаРеклама

Похмелье поражает людей на протяжении тысячелетий, но современной науке еще предстоит выяснить, как его вылечить.Если вы спросите кого-нибудь или поищете в Интернете лекарства от похмелья, вы наверняка найдете народные средства против похмелья. Но здесь мы более подробно рассмотрим, что на самом деле изучено и что действительно помогает от похмелья. Поскольку бывает сложно отделить то, что помогает от похмелья, от мифов, мы также рассмотрим популярные средства, которые, как считается, излечивают похмелье (но на самом деле это не так).

Что такое похмелье?

Похмелье характеризуется неприятными психическими и физическими симптомами после того, как уровень алкоголя в крови начинает приближаться к нулю.Эти симптомы могут включать:

  • Усталость

  • Жажда

  • Трудность с концентрацией внимания

  • Головная боль

  • Тошнота

  • 000

    000 Слабость
  • 000

    000 Судорога )

На данный момент ученым известно, что этанол — химическое вещество в алкогольных напитках, вызывающее опьянение, — играет огромную роль в похмелье.Чем больше этанола вы потребляете, тем выше концентрация алкоголя в крови и, вероятно, будет хуже , ваше похмелье. Считается, что это результат воздействия этанола на различные части тела, например, на мозг.

Кроме того, чем быстрее распадается этанол, тем меньше вероятность появления симптомов похмелья. А у некоторых людей гены могут влиять на то, как быстро их тело может расщеплять этанол. В частности, алкогольдегидрогеназа и альдегиддегидрогеназа являются важными ферментами, которые помогают расщеплять алкоголь в организме.Таким образом, любой, у кого могут отсутствовать эти ферменты, потенциально может испытать большее похмелье, чем те, у кого они есть.

Что вызывает похмелье?

Хотя ученые провели обширные исследования похмелья, они все еще не выяснили точную причину. Однако несколько различных факторов могут играть роль, в том числе:

  • Воспаление : Исследование показывает, что воспаление, вероятно, является одной из основных причин похмелья.Этанол в крови связан с более высоким уровнем воспалительных химических веществ в крови. Следовательно, когда эти химические вещества присутствуют в более высоких количествах, скорее всего, симптомы похмелья также будут более интенсивными.

  • Окислительный стресс : Это процесс, при котором в организме присутствует избыток нестабильных молекул. Большая часть этанола расщепляется печенью на другое химическое вещество, называемое ацетальдегидом, прежде чем оно расщепляется в организме.Этот процесс увеличивает окислительный стресс — и более высокие уровни химических веществ, которые сопровождают окислительный стресс после употребления алкоголя, были связаны с более тяжелым похмельем.

В настоящее время большинство средств от похмелья нацелены на устранение симптомов, а не на устранение причины похмелья. К тому же — это не одно панацея. — каждое лекарство, как правило, воздействует на несколько избранных симптомов, а не на все то, что вы можете испытать после употребления алкоголя. Давайте рассмотрим некоторые распространенные лекарства и натуральные средства, а также другие меры, которые можно предпринять для лечения симптомов похмелья.

Лекарства, которые потенциально могут вылечить симптомы похмелья

НПВП

Поскольку воспаление считается одной из основных причин похмелья, было бы разумно использовать лекарства, которые помогают снизить воспаление, такие как нестероидные противовоспалительные препараты ( НПВП ), могут быть полезными. И они могут — но доказательства неясны.

В одном исследовании НПВП, подобное ибупрофену и напроксену , принимаемому перед употреблением алкоголя , уменьшало симптомы похмелья и уровни воспаления.Но более недавнее исследование показало, что ибупрофен в сочетании с алкоголем может быть токсичным для клеток печени.

Есть еще одна причина, по которой не следует использовать НПВП для лечения похмелья: они могут раздражать желудок и вызывать проблемы с почками. Лучше всего принимать НПВП с едой и большим количеством жидкости и отделять их, по крайней мере, за несколько часов до или после употребления алкоголя.

Помните, что, хотя ацетаминофен (тайленол) часто используется взаимозаменяемо с НПВП, он действует иначе, чем НПВП.И это не следует принимать за похмелье. Фактически, ацетаминофен может быть токсичным для печени при употреблении алкоголя, потому что и ацетаминофен, и алкоголь влияют на функцию печени.

Лечение расстройства желудка

Хотя НПВП помогают снизить общее воспаление, вам все же может потребоваться контролировать такие симптомы, как тошнота или расстройство желудка. Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и может вызвать боль в животе и тошноту во время питья. Но как только алкоголь покидает ваш организм и появляются симптомы похмелья, тошнота, которую вы испытываете, может быть результатом различных процессов , включая:

  • Как алкоголь влияет на мозг

  • Влияние других продуктов, которые образуются при употреблении алкоголя. в разложенном состоянии

Чтобы облегчить тошноту или расстройство желудка от похмелья, вы можете рассмотреть следующие варианты лечения:

  • Ондансетрон (Зофран), лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для лечения тошноты

  • Пепсид , Zantac или Alka-Seltzer, так как они могут помочь с некоторой кислотностью в желудке, которую вы можете почувствовать.

Хотя эти лекарства могут помочь с желудочно-кишечными симптомами похмелья, их прием не устранит все симптомы, которые могут сопровождают похмелье.Если вы планируете принимать лекарства, которые помогут облегчить симптомы похмелья, лучше всего проконсультироваться с врачом.

РекламаРеклама

Натуральные средства, которые могут помочь вылечить симптомы похмелья

Помимо лекарств, на рынке существует огромное количество добавок и натуральных продуктов , которые, как утверждается, предотвращают или лечат симптомы похмелья. Что работает, а что нет? Вот несколько натуральных средств, которые были изучены в ходе небольших исследований.

Экстракт опунции

В одном исследовании 64 здоровых человека принимали добавку, содержащую экстракт опунции, перед употреблением алкоголя. Это не только уменьшило тяжесть тошноты, сухости во рту и снижение аппетита, но также снизило уровень воспаления.

Дигидромирицетин (DHM)

Это химическое вещество, которое происходит из японского изюмового дерева, было показано для уменьшения симптомов похмелья и воспаления после употребления алкоголя. Другое исследование , проведенное на крысах, показало, что DHM защищает печень от токсического воздействия алкоголя и помогает быстрее расщеплять алкоголь.

Красный женьшень

Эта трава, которая обычно используется в Корее, не только ускоряет распад этанола , но и снижает интенсивность похмелья. Точно так же было обнаружено, что другое традиционное корейское средство от похмелья, корейский грушевый сок , уменьшает симптомы похмелья и снижает уровень алкоголя в крови.

Хотя добавки и натуральные продукты могут показаться многообещающими лекарствами от похмелья, важно учитывать следующее:

  • Требуются гораздо больше исследований, чтобы подтвердить эффективность и безопасность этих добавок от похмелья.

  • Натуральные добавки , как правило, не регулируются так жестко, как отпускаемые по рецепту лекарства.

  • Возможно, вы не знаете, что вы получаете в бутылку. Например, около добавок от похмелья содержат витамины в большем количестве, чем рекомендуется. Другие не раскрывают все дозы различных ингредиентов.

Как и в случае с лекарствами, рекомендуется обсудить с врачом любые добавки и натуральные средства, которые вы, возможно, рассматриваете.

Другие меры, которые необходимо предпринять для лечения симптомов похмелья

Гидрат

Хотя похмелье не вызвано обезвоживанием, алкоголь может вызвать обезвоживание . Это может усилить симптомы похмелья, например усталость и жажду. Хотя употребление воды или напитков с высоким содержанием электролитов , может не избавить от всех симптомов похмелья, они могут помочь при обезвоживании.

Избегайте темных напитков

Темные щелоки содержат конгенеров , соединений, образующихся при производстве алкоголя, которые придают напиткам их аромат и цвет. Бурбон и Виски могут вызвать похмелье хуже, чем прозрачные спиртные напитки, такие как водка, из-за более высокого содержания в них конгенеров. Водка может вызвать похмелье хуже, чем темные спиртные напитки, если выпить слишком много. Это потому, что этанол в спирте с большей вероятностью вызовет похмелье, чем аналог.

Ограничьте употребление алкоголя

Чем меньше вы пьете — как по количеству, так и по частоте — тем меньше вероятность того, что у вас будет похмелье.Употребление алкоголя связано с другими рисками для здоровья , такими как высокое кровяное давление и автомобильные аварии. Для общего здоровья рекомендует , чтобы взрослые, достигшие совершеннолетия, не употребляли алкоголь в умеренных количествах. Это означает ограничение потребления алкоголя до 2 порций или меньше в день для мужчин или 1 порции или меньше в день для женщин.

Распространенные мифы о лекарствах от похмелья

Теперь, когда мы рассмотрели, что потенциально может вылечить определенные симптомы похмелья, давайте рассмотрим несколько широко известных средств, которые могут оказаться не такими полезными, как вы думаете.

Пиво перед вином, и все будет хорошо.

Оказывается, заказ или комбинация разных видов спиртных напитков не влияет на то, насколько тяжелым будет похмелье у большинства людей. Напротив, большее значение имеет количество алкоголя: чем больше вы пьете, тем больше вероятность того, что у вас будет худшее похмелье. Кроме того, чувство опьянения или рвота во время употребления алкоголя могут быть лучшими предикторами того, насколько интенсивным будет ваше похмелье.

Волосы собаки

Принято считать, что употребление большего количества алкоголя во время похмелья излечит симптомы похмелья.Но если у вас похмелье, лучше не употреблять алкоголь. Больше алкоголя токсичнее для организма только во время похмелья. Кроме того, добавление напитков может увеличить ваши шансы на развитие расстройства, связанного с употреблением алкоголя .

Сон

Алкоголь также влияет на качество сна, поэтому нередко можно почувствовать усталость утром после питья. Чем больше вы пьете, тем выше вероятность нарушения сна .

Неясно, связана ли похмельная усталость с токсическим действием алкоголя на организм или его влиянием на сон конкретно.Но это могло быть связано с обоими. Тем не менее, лучше не пить много в ночь перед тем, как рано вставать. И хотя сон не обязательно вылечит похмелье, лучшее лечение любого типа недосыпания — это отдых и достаточный сон.

Кофеин

Чашка кофе поможет вам взбодриться во время похмелья и поможет бороться с такими симптомами, как головная боль. Но не было проведено много исследований, подтверждающих, что кофеин является лекарством от похмелья.

На данный момент, исследование, проведенное на крысах , показало, что кофеин может помочь облегчить головную боль от похмелья.Однако другое исследование , проведенное в лаборатории , показало, что кофе может фактически замедлить скорость распада этанола, что потенциально может вызвать ухудшение похмелья. До тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования на людях, доказательств того, что кофеин является лекарством от похмелья, нет.

РекламаРеклама

Итоги

Считается, что алкогольное похмелье вызвано воспалением и другими возможными факторами, которые ученые все еще исследуют. Лечения от похмелья пока нет.Большинство методов лечения похмелья направлены на устранение симптомов похмелья, а некоторые могут помочь при лечении основного воспаления. Ограничение употребления алкоголя может уменьшить тяжесть похмелья и может принести пользу вашему здоровью в целом.

Подпишитесь и сэкономьте. Получите советы по экономии рецептов и многое другое от GoodRx Health. Введите свой адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться.

Регистрируясь, я соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности GoodRx, а также на получение маркетинговых сообщений от GoodRx.

12 средств от похмелья — насколько хорошо работают эти средства от похмелья?

Вы знаете, что лучше, чем покупать что-нибудь с надписью «лекарство от похмелья» наутро после бурной ночи.Но должно быть что-то , чтобы облегчить головную боль, тошноту и общее чувство дерьма … не так ли?

Хотя исследования по этой теме ограничены, быстрый поиск в Google дает больше, чем несколько потенциальных методов лечения. Некоторые из них действительно работают (вода — ваш друг, ребята!) Другие не очень (Taco Bell после вечеринки = рецепт похода в ванную).

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мы попросили экспертов оценить каждую подсказку о похмелье по шкале от 1 до 10, где 1 — наименее эффективный, а 10 — самый эффективный. В следующий раз, когда вы слишком сильно ударите по бутылке, вот что вам нужно знать, чтобы сделать следующий день немного более терпимым, а также то, чего следует избегать вообще.

1) Вода.

Getty Images

Ночью, наполненной алкоголем, h3O просто необходим.Это потому, что алкоголь является мочегонным средством и может вызвать обезвоживание, что может привести к характерным симптомам похмелья (головные боли, тошнота и т. Д.). «Поэтому перед тем, как лечь в постель, выпейте 16-20 унций воды», — говорит Дэниел К. Холл-Флавин, доктор медицины, консультант по психиатрии в клинике Майо. И в следующий раз, когда вы выйдете на улицу, он рекомендует к каждому пиву заказывать стакан воды. Чередуйте эти два метода, чтобы восполнить потерю жидкости по ходу дела.

Оценка эффективности: 8

2) Сон.

BartekSzewczykGetty Images

Трудно уснуть после ночи, полной алкоголя: исследования показали, что употребление алкоголя связано с ухудшением качества сна. Но хороший ночной сон имеет решающее значение для восстановления сил после вечеринок. Так что постарайтесь поспать как можно больше и убедитесь, что на следующую ночь у вас есть необходимые семь-девять часов сна.

Оценка: 5

3) Пакеты для внутривенного вливания.

BounceGetty Images

Новой тенденцией в лечении похмелья является наполнение мешка для внутривенного введения жидкостями и смесью лекарств (например, от тошноты) на следующий день после обильного употребления алкоголя. Он был продан как быстрый и простой способ мгновенно избавиться от похмелья, но многие врачи предупреждают, что он посылает опасный сигнал пользователям, которые думают, что могут получить быстрое лекарство после питья и вечеринок всю ночь. Кроме того, при ценах от 85 до 875 долларов за штуку они недешевы.

Оценка: 2

4) Спортивные напитки.

Бретт Карлсен / Гетти

«Несмотря на то, что мочегонный эффект алкоголя может привести к потере части электролитов, их не нужно сразу заменять», — говорит Самир Захари, доктор философии, директор отдела метаболизма и Воздействие на здоровье в Национальном институте злоупотребления алкоголем и алкоголизма.И исследования показали, что Gatorade не лучше от похмелья, чем вода из-под крана, так что сэкономьте деньги.

Оценка: 3

5) Кофе.

Getty Images

Многие люди используют чашку джо, чтобы проснуться и почувствовать бодрость на работе, вне зависимости от похмелья. Но поездка в Starbucks не принесет вам долговременных преимуществ, а кофеин может как лечить, так и вызывать головные боли и мигрени.Если вы выпили чашку, не забудьте также пить воду, так как исследования показывают, что кофеин может вызвать обезвоживание.

Оценка: 4

6) Больше алкоголя («собачья шерсть»).

Getty Images

«Плохая идея», — говорит доктор Холл-Флавин. «Это обеспечит ошеломляющий эффект, но все, что вы делаете, — это продлевает неизбежное, и это, вероятно, усугубит вашу головную боль». Еще одна причина не раскрывать простуду: эксперты сходятся во мнении, что если вы воспользуетесь этим «лекарством», риск злоупотребления возрастет и может привести к алкогольной зависимости.

Оценка: 1

7) Тосты или крекеры.

Shutterstock

Помните, когда в детстве мама угощала вас тостами, когда вы ничего не могли подавить? Это хороший совет и для взрослых, которые провели ночь, обнимая фарфоровый трон. Хотя никакая еда не может остановить «американские горки» в желудке, углеводы могут помочь восстановить уровень сахара в крови на следующее утро, — сказал доктор.- говорит Холл-Флавин.

Оценка: 7

8) Жирная пища.


Если вы можете выключить Биг Мак после ночной запой, во что бы то ни стало, дерзайте. Но то, что вы едите после ночи выпивки, не имеет такого значения, как то, что вы едите. Пища помогает замедлить всасывание алкоголя, и чем дольше алкоголь попадает в кровоток, тем дольше вы не впадете в состояние опьянения.

Оценка: 5

9) Обезболивающие.

Getty

Облегчите головную боль с помощью таблетки (или двух, в зависимости от рекомендуемой дозировки), но придерживайтесь нестероидных противовоспалительных препаратов (или НПВП, таких как аспирин, ибупрофен и напроксен), а не ацетаминофена (тайленола). «Хотя при головной боли это нормально, но в сочетании с печенью, которая работает сверхурочно, чтобы усваивать алкоголь, это может вызвать повреждение печени или быть смертельным», — говорит Дена Дэвидсон, доктор философии.D., бывший адъюнкт-профессор психиатрии Медицинской школы Университета Индианы.

Оценка: 7

10) Витамины.

Shutterstock

Если вы обычно принимаете мультивитамины, продолжайте, но исследования не показали, что какие-либо конкретные витамины могут помочь в лечении похмелья.

Оценка: 3

11) Упражнение.

Getty Images

Одна порция напитка — 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции крепких напитков — метаболизируется вашим телом примерно за час, поэтому вся теория «потей до пота» — всего лишь миф. В то же время выброс эндорфина потенциально может улучшить ваше настроение, поэтому, если вы чувствуете себя готовым к этому, просто держите под рукой бутылку с водой, чтобы не стать еще более обезвоженным.

Оценка: 6

12) Пол.

Катаржина БяласевичGetty Images

«Нет исследований, показывающих, что секс поможет избавиться от похмелья, но, возможно, он ускорит время», — говорит Йорис С. Верстер, доктор философии, доцент Утрехтского университета в Нидерландах. «Если это делает вас счастливым, дерзайте».

Оценка: 3

Лучший способ предотвратить похмелье

К сожалению, лучший способ предотвратить похмелье — это самый простой способ: пить меньше.Ограничьте количество напитков примерно до одного в час. По словам доктора Холл-Флавина, ваше тело усваивает каждое пиво (или вино, или рюмку) примерно за 60-75 минут. Пейте быстрее, и уровень алкоголя в крови повышается быстрее. Ешьте перед тем, как пить, и следуйте правилу доктора Холл-Флавина «пиво и стакан воды».

«Лучшее лечение — это профилактика», — говорит Дж. К. Гарбут, доктор медицины, профессор психиатрии в Университете Калифорнии в Чапел-Хилл. «Ваше тело что-то говорит вам, если вам так плохо. 1-3 порции напитка — гораздо более разумное место, и если нельзя выпить только такое количество, тогда нужно сделать шаг назад и спросить:« Как я отношусь к алкоголю? ‘»

Бриттани Ришер Энглерт Бриттани Ришер Энглерт — писатель, редактор и специалист по цифровой стратегии, специализирующийся на материалах о здоровье и образе жизни.Марио Абад Марио Абад — писатель по стилю и уходу из Манхэттена.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 исторических лекарств от похмелья | Ментальная нить

Пока был алкоголь — и люди знали об этом, — было похмелье.И пока было похмелье, люди изо всех сил пытались найти от него лекарство. К сожалению, хотя нам пришлось примерно с 7000 г. до н.э., чтобы понять это, задача была решена в лучшем случае с умеренным успехом. Вот некоторые из наиболее причудливых попыток истории помочь гулякам в течение дня после долгой ночи. Хотя они почти наверняка не подействуют на вашу ужасную головную боль, возникающую на следующее утро, вы должны отдать должное инновациям.

1. ДЕРЕВО И ПТИЦЫ

Когда люди страдали от похмелья в древней Ассирии, которая включала в себя современную Сирию, а также части Ирака, Ирана и Турции, они любили измельчать клювы птиц и смешивать их с миррой, ароматной смолой Commiphora дерево, а затем съесть его.Мирру обычно используют только для парфюмерии и в виде настойки, а не в виде очень едкой смолы, поэтому есть даже шансы, что ее есть будет лучше, чем просто отказаться от похмелья. И это уже не говоря о части птичьего клюва.

2. МЯЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ ОВЦА

Многие культуры, кажется, рекомендуют употреблять маринованные продукты для лечения похмелья, а в Польше принято пить маринованный сок сразу. Но монголы времен Чингисхана пошли еще дальше: они прописали завтрак из двух маринованных бараньих глаз.Это предполагаемое лекарство все еще используется в этом регионе, хотя теперь за ним гоняются стаканом томатного сока; она известна как «монгольская Мэри».

3. ЛИЖАТЬ СОБСТВЕННЫЙ ТОЛСТ

iStock

Некоторые индейские племена считали, что «полоскание потом» — единственный способ избавиться от надоедливого похмелья. Что вы делаете, так это то, что на следующее утро у вас есть тренировка, вы слизываете токсины, которые вышли из вашего тела, и полощите их ртом. Но потом надо все это выплюнуть, иначе ничего не выйдет.Или не выкладывай, и то тоже не пойдет. Что бы вы ни делали со своим потом, это, вероятно, не сработает.

4. СОК ФЫРЯЩЕГО ДЕРЕВА ПЛЮЩА

Если вы хотели избавиться от этого в Англии 17 века, писатель и травник Николас Калпепер посоветовал «набивать носовые ходы соком древесного плюща». Калпепер также сделал карьеру, обвиняя астрологию в определенных заболеваниях и недугах, так что вы можете отнестись ко всему, что сказал этот парень, с недоверием.

5.ЛИМОННЫЕ ПОДМЫШКИ

В Пуэрто-Рико некоторые потенциальные гуляки выбирают профилактические меры — втирают ломтик лимона или лайма в подмышки перед ночным выпивкой. В некоторых версиях говорится, что вам нужно делать это только на «пьющей руке». Объяснение, не связанное с наукой, состоит в том, что он помогает поддерживать водный баланс.

6. ПРЕРИЧЕСКИЕ УСТРИЦЫ

iStock

Представленное на Всемирной выставке в Париже 1878 года, это лекарство не имеет ничего общего ни с настоящими устрицами, ни, похоже, с прериями: это просто сырое яйцо в рюмке с виски и табаско.Некоторые варианты добавляют уксус и / или соус Вустершир.

7. КАНАРСКИЕ ЖАРЕНЫЕ

Древние римляне были довольно жесткими в своих многодневных вечеринках, и через Плиния Старшего мы знаем, что им нравилось жарить канарейку и съедать ее на завтрак наутро после запоя. (Сырые совиные яйца и овечьи легкие были еще одним любимым римским бранчем против похмелья.) А, так , это , почему они назвали пиво в его честь.

8. НАЗОК КРОЛИКА

Ковбои

на американском Западе думали, что если вы выйдете на улицу и возьмете несколько кроличьих гранул, сделаете из них чай и выпьете его, ваше похмелье исчезнет.Действительно, кроличьи фекалии содержат соли и питательные вещества, такие как калий, которые могли быть исчерпаны, когда вы завязывали его прошлой ночью. Но в настоящее время вы, вероятно, можете просто съесть банан или что-то в этом роде.

9. ПОХОРОТЬСЯ В ВЛАЖНЫЙ ПЕСК

iStock

Ирландская легенда гласит, что если вы хотите избавиться от похмелья, вам нужно пойти к реке и по шею закопаться во влажном речном песке. Идея состоит в том, что это охладит вас и заставит кровь закачиваться, как при холодном душе.Ни слова о том, почему речной песок обладает более сильными целебными свойствами, чем морской песок, и можно ли попросить кого-нибудь помочь вам.

10. КОКА-КОЛА И МОЛОКО

В 1930-х годах отель Ritz-Carlton в Нью-Йорке подавал своим постблиц-посетителям стакан кока-колы и молока. Шеф-бармен утверждал, что после того, как кто-то его выпьет, он или она «немного вздремнет, и после этого вы почувствуете себя прекрасно».

11. ЧЕРЕП ПЫЛЬНЫЙ И СУХОЙ VIPER

В Англии 17-го века врач по имени Джонатан Годдард продал продукт, который он назвал «Капли Годдарда», который состоял из измельченного в порошок человеческого черепа, сушеной гадюки и «духа оленьего рога», который мы теперь называем аммиаком.Однако подойдет не любой череп — это должен быть череп человека, которого недавно повесили. Король Карл II поклялся ими.

12. HIGHLAND FLING

iStock

На протяжении веков шотландцы полагались на особую смесь, чтобы избавиться от головной боли следующего дня: смешайте немного кукурузного крахмала (известного в Великобритании как кукурузная мука) с пахтой, нагрейте, приправьте солью и перцем и проглотить его. Напиток назван так же, как танец, который был популярен в 1800-х годах.

13. СУП из бычьего пениса

Caldo de cadran

, или суп из бычьего пениса, является национальным лекарством от похмелья в Боливии, и это довольно яркое зрелище, учитывая, что пенисы подаются целыми и в среднем они составляют около полутора футов в длину. После того, как пенис прокипит в густом концентрированном бульоне около 10 часов, в него добавляются кусочки баранины, говядины, курицы и вареного яйца, а также рис и картофель. Блюдо также считается афродизиаком и, как говорят, снимает боль в спине.

14. УКСУС НА ХРАМАХ

Полезный совет от врача-консультанта 19 века по борьбе с похмельем: просто выпейте много уксуса и вотрите немного в виски. Если это не сработает, вам советуют раздеться догола и попробовать вылить ведро воды над головой.

15. СЫРЫЕ УГРИ

iStock

Излюбленным лекарством в средневековой Европе были сырые угри на завтрак, а в Португалии стандартное лекарство от похмелья заключалось в том, чтобы съесть миногу, сваренную в вине и ее собственной крови.(Нет, минога технически не угорь, но люди могли знать, а могли и не знать об этом в 1200-х годах.)

лучших средств от похмелья, протестированные и оцененные

Дэниел Фишел / Thrillist

Если вы читаете это, вы, вероятно, страдаете от похмелья. Или, по крайней мере, вы достаточно часто оказываетесь в состоянии бутылочной боли, чтобы искать лекарства от похмелья. Все в порядке. Вы в кругу друзей!

Я обновлял этот список почти пять лет, начиная от шквальных шотов текилы, которые определили мои средние или поздние 20 лет, и заканчивая чуть менее частыми порциями стопок текилы, которые я употребляю, теперь несколько осторожно, с другой стороны. сторона 30.Я сразу же сообщу вам плохие новости. Никакой волшебной пули. Нет таблетки-панацеи. Нет таинственной травы, которая может стереть все, что вы делали прошлой ночью. И чем старше ты становишься, тем хуже становится (с похмельем… по крайней мере). По сути, у вас есть два варианта: бросить пить или направить больше своих умственных и физических ресурсов на профилактику и лечение похмелья.

Что подводит меня к хорошей новости: есть несколько очень ощутимых способов помочь превратить похмелье в легкое недомогание.И, следуя давнему и не совсем безалкогольному духу каскадерской журналистики, я взял каждую из этих статей на тест-драйв, для вашего же блага.

Вот что я нашел.

Дэниел Фишел / Thrillist

20. Пить больше

При составлении такого списка большинство людей смотрят только на последнюю запись, что-то случайное в середине, а затем переходят к пункту 1. Так что всегда хорошо сделать здесь какое-то заявление (если, конечно, оно звучит правдоподобно). «Собачья шерсть» — это не средство от похмелья.Это задержка похмелья. Это продлевает страдания, поддерживая низкий уровень алкогольного опьянения, и, вполне естественно, исторически это помогает вам чувствовать себя лучше. (Помните, как вы вообще попали в эту ситуацию?) Но если у вас есть время, сила, деньги и желудок, чтобы просто продолжать пить всю оставшуюся жизнь, чтобы никогда не получить похмелье (метод, в просторечии известный как « Кит Ричардс »), избегая при этом любых других серьезных психических / физических / юридических / эмоциональных / личных проблем … ну, давайте будем друзьями!

19.Потирая ломтик лимона под подмышкой

Мой друг, который наполовину пуэрториканец и наполовину доминиканец, продал мне это как традиционное карибское средство от похмелья: перед тем, как пить, потрите лимон подмышкой. питьевая рука »(рука, которой вы держите свои напитки). Хотя этот метод явно не сработал, он дал моей правой косточке яркий цитрусовый мускус, как Pledge в качестве дезодоранта, что не было полностью неприятным.

18. Активированный уголь

Наука, стоящая за использованием активированного угля для борьбы с утренними причудами, утверждает, что уголь «высасывает» токсины из вашего желудка, эффективно поглощая алкоголь и давая вашему кишечнику чистый лист.Этого не произошло. Единственное, что «активировал» уголь, — это моя дебетовая карта и четырехминутный разговор с «Эриком» из GNC, который дал проницательный совет по поводу похмелья, в том числе совмещать каждый второй напиток с Red Bull. Но, в отличие от «Эрика», он, по крайней мере, не усугубил ситуацию.

17. Кокосовая вода

См. Первую строку записи ниже, замените «соленый сок» на «пакет с мочой сатаны, разрезанный на молоко 40-летнего хомяка».

16.Маринованный сок

Если есть что-то, что хуже на вкус, чем маринованный сок, то это возвращающийся обратно соленый сок. Вот почему я не могу полностью поддержать концепцию маринованного сока как метода высшего уровня, но скажу, что маринованные огурцы (погоня за выстрелом, обычно бурбоном, с маринованным соком) помогут вам выпить больше в данный момент, а также заставят вас расслабиться. опасность узнать, на что похож вкус возвращающегося соленого сока. Есть и другие способы получить электролиты. Мы вернемся к ним позже.

15. Кофе

Если я не пью кофе по утрам, будь то похмелье или нет, я не чувствую себя нормально. Так что, конечно, мне стало легче. На самом деле кофе, который я пью, когда мое тело высыхает после ночи Негрониса (как мескаля, так и стандартного), вероятно, просто делает меня еще более обезвоженным, что только вызывает у спящего похмельного медведя, убивающего мои внутренности. Поскольку у кофе есть свои умственные плюсы и физические минусы, а также сомнительный статус самостоятельного лекарства, он не может подняться выше.

Daniel Fishel / Thrillist

14. Alka-Seltzer

Средство Дона Дрейпера и лекарство, которое неуклонно рекламируют старожилы, Alka-Seltzer, по-видимому, нейтрализует желудочную кислоту, которая накапливается в глубине вашего желудка. И да, вроде как. Так что прямо сейчас мы переходим к «лекарствам», которые действительно помогают. Но проблема в том, что Alka-Seltzer нейтрализует только один аспект вашего похмелья. Он не справляется с головными болями, усталостью или покалывающим ощущением окружающего туманного чувства вины.Но шипящий звук хорош.

13. Безрецептурные таблетки и порошки

Эти отпускаемые без рецепта таблетки, порошки и пластыри от похмелья часто вызывают спекуляции и недоверие, в лучшем случае с уклоном в сторону лженауки и в худшем случае из аптек. Такие компании, как Cheers, Liquid IV и Blowfish, не являются настоящим прорывом, но они загружены витаминами и электролитами, предназначенными для более быстрой гидратации, чем Supersoaker. Они подобны дозам педиалита с наддувом, который, в свою очередь, похож на Gatorade с наддувом.Это может помочь с проблемами гидратации, такими как усталость и головные боли. Но их наиболее существенное и эффективное преимущество — это эффект плацебо, который одно из них, несомненно, будет иметь у некоторых людей (по статистике, примерно у каждого третьего человека). Фактически, если бы я просто занял одно из этих мест на первом месте, вместо того, чтобы стрелять прямо, я потенциально мог бы дать вам настоящее лекарство от похмелья, несмотря на то, что я не буду честен, даже если технически это было бы лекарством от похмелья, это было бы просто правильно по неправильным причинам. Чувак, я надеюсь, что это имеет смысл.

12. Pedialyte и / или Gatorade

Для тех, у кого нет детей или проблем с алкоголем, Pedialyte похож на Gatorade с наддувом для младенцев. Он до краев наполнен электролитами и за долгие годы заработал репутацию лекарства от похмелья, к большому удовольствию отдела маркетинга. И хотя это дало мне заряд энергии — покалывание электролитов! — вы действительно чувствуете себя восьмилетним ребенком, у которого болит живот. Что касается вкуса, я лично предпочитаю Gatorade, спортивного старшего кузена Pedialyte, но они слишком похожи друг на друга, чтобы требовать отдельных включений.

11. Advil

Как и Gatorade, Advil — довольно распространенный прием во время похмелья, но он не может выполнять эту работу по собственному подслащенному желанию. Это поможет подавить всю эту мысль: «Неужели вчера вечером меня случайно не сбил поезд компании Amtrak?» чувство, но не спасет. Прости.

10. Coca-Cola

Сладкое, газированное и успокаивающее, тройка тройного фистинга, состоящая из колы, воды и Gatorade, вытащила меня через многие суровые утра, ожидая, что мое тело будет принимать жидкости в это время , чего никогда не бывает.Кока-Кола, пожалуй, самая ценная из трех.

9. Рвота

Говоря о рвоте (фраза, которую вы почти никогда не хотите слышать), укорочение определенно поможет облегчить многие из ваших симптомов, особенно тошноту. Его безжалостную эффективность невозможно недооценить. Однако выходить изо рта содержимое желудка чертовски неприятно. Так что, если вы из тех людей, которые просто хотят укусить пулю и / или сорвать пластырь, это может быть вашим выбором.Если вы предпочитаете, чтобы желчь оставалась внутренней, поищите ее в другом месте.

Daniel Fishel / Thrillist

8. Фо / рамэн / куриная лапша / другие различные супы

Я не обязательно верю, что еда — лучшее лекарство (друг друга пытался лечить аппендицит с помощью пирожных), но горячая тарелка супа после тяжелой ночи, безусловно, может смягчить укус. «Суп», очевидно, является широким термином, но если вы хотите, чтобы я был (очень, очень) конкретным: лапша Kimchi Soba от Cocoron, в нижнем Манхэттене (расположенная очень близко к офисам Thrillist), никогда не была на первом месте в этом контексте, и вообще это одно из моих любимых блюд.Но в этом и проблема: вы должны это съесть. Некоторые люди просто не могут есть в похмелье. Супы имеют тенденцию быть острыми, а в лучших из них ингредиенты, взаимодействующие друг с другом, создают целую комнату вкусов. Это не всегда то, что вам нужно, когда подкладка на животе колышется, как морской флаг.

7. Курение травки

Плюсы:
Успокаивает желудок
Чувство эйфории
Помогает при головной боли
Повышает аппетит

Минусы:
Поднимает настроение (тоже профи, но не если есть дела )
Потенциально незаконно, в зависимости от количества и местоположения
Некоторых людей пугает

6.Бутерброд с беконом, яйцом и сыром

Примечание: это, по сути, моя «жирная пища», которая, помимо животворящих свойств, описанных ниже, вероятно, является наиболее распространенным из всех лекарств от похмелья. Неужели мой мозг просто настроен на то, чтобы реагировать на жирную комбинацию яиц и бекона, полученную в результате более чем десятилетнего пробега в винных погребах и мышечной памяти (желудка)? Впитывает ли хлеб кружащуюся у меня в животе выпивку? Пробуждает ли слой чеддера эндорфины в моем спинном мозге, которые наполняют мое тело непревзойденным чувством утверждения и доброжелательности? Я не уверен.Но если вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы спустить одну из этих присосок, это не повредит. СПК, конечно.

5. Дерьмовая тонна воды

Хотя это может показаться наиболее очевидным решением проблемы обезвоживания, оно требует тонкого балансирования: слишком много воды может в конечном итоге вызвать у вас еще больше проблем. Я лично получил ожоги (и под этим я имею в виду эвакуацию) не один раз из-за того, что выпил слишком много воды, как только проснулся. Итак, если у вас есть сила воли, чтобы действовать медленно и устойчиво (что, возможно, не является само собой разумеющимся, учитывая, что вы читаете эту статью), дерзайте.Гораздо, намного, намного лучший вариант — обязательно выпить большое количество воды накануне вечером во время питья.

4. Пищеварительное печенье McVities

Во многих отношениях я считаю это своим секретным оружием от похмелья. McVities — это британский пищеварительный бисквит: совершенно безобидный, легко ложится, и — если раздавить весь рукав перед сном — они проследят за тем, чтобы вы просыпались без легкомысленного адского пейзажа тошноты, вызванной алкоголем. Для тех, кто не любит есть во время похмелья, они проще, чем соленые.Англофилы прекрасно сочетаются с чаем. Для дегенератов, которые просто хотят, чтобы я рассказал им, что это за штука, это крекеры с мягким вкусом, которые помогают пищеварению. Плюс они сделали эту рекламу. Этого достаточно, чтобы купить упаковку.

3. Капельница

У меня есть достоверные сведения, что чрезмерно увлеченные вечеринки врачи и хирурги десятилетиями навязывали себе капельницы на следующее утро, и не зря: это дерьмо определенно дает вам толчок. Если у вас нет медицинского образования, такие наряды, как New York’s IV Doc, придут к вам домой или в офис вместе с медсестрой и доставят рассчитанный коктейль из витаминов, физиологического раствора, лекарств от тошноты и прочего прямо в ваши вены.Это… странный опыт. Это буквально похоже на ледяную воду, текущую по вашим венам (не в клатче, как у Рэя Аллена, а как будто вы пьете Slurpee), и, надо признать, это дорого и сложно. Но если вам нужно как можно скорее избавиться от похмелья, потому что у вас большая презентация или вы собираетесь привести к присяге в качестве сенатора Соединенных Штатов, это, вероятно, лучший способ сделать это. Если, конечно, вы не боитесь игл. Или медсестры. Или IV полюса. Это действительно лекарство от похмелья для богатых, но если вы можете себе это позволить, то можете и пустить пыль в глаза.

2. Физические упражнения

Знаю. Я тоже был удивлен. С большой неохотой я попробовал заняться спортом сразу после того, как проснулся с похмелья.

Я на самом деле трижды пробовал, на всякий случай. Я сбежал. Я сделала несколько отжиманий. Я сделал дерьмо приседаний. И я побежал еще. Сначала это был проблеск ада через быстро портящиеся пивные очки. Затем я повернул за угол (на самом деле, когда я уже поворачивал за угол), и я почувствовал, как выпивка хлестает из моих пор по супермагистрали пота.Все эти усилия привели к тому, что я пил много воды, и я обнаружил, что увлажняю должным образом, не испытывая сильной тошноты. Свежий воздух помог мне очистить голову. Выделяющиеся эндорфины прошептали моему мозгу: «Эй, не расстраивайся из-за того, что произошло прошлой ночью, но также не забудь спросить своего врача о следующем доступном скрининге на ИППП, хорошо?»

Я полагаю, что отношение к своему телу как к храму на самом деле нейтрализует последствия обращения с телом как с парком развлечений. Кто бы это подумал? Да ладно, каждый медицинский работник, ученый и нервный родитель с незапамятных времен.Думаю, мы должны были все время прислушиваться.

1. Система лечения похмелья H.E.A.L. ™

Если я и чему-то научился, испробовав все эти лекарства, так это то, что одно единственное лекарство или лекарство не поможет. Вам нужно множество решений, которые сочетают в себе как тяжелую подготовку вечером (или днем, если вы дегенерат!), Когда вы пьете!), Так и большую силу воли на следующий день. Я считаю, что есть простой четырехэтапный способ борьбы с похмельем, как у чертова профессионального пьющего, который сочетает в себе несколько вышеупомянутых методов, подробно описанных выше.Просто помните: H.E.A.L.

H ярда накануне вечером обильно — будь то чередование воды и алкоголя на улице или выпивка из бутылки воды перед сном. Это первая и, пожалуй, самая важная часть системы.

E на что-нибудь перед сном. Как я уже говорил в № 4, McVities Digestive Biscuits — мой личный выбор, но выбор за вами. Просто убедитесь, что в вашем желудке есть что-то, что не рифмуется со шмалкоголем.

А эробика, как только проснешься! Хорошо, эта часть — отстой, но вставать, двигаться и вспотеть — единственный способ задушить общее недомогание похмелья — как физическое, так и метафизическое. После этого совместите с душем, и вы должны почувствовать, как похмелье сочится из ваших пор. [Примечание: если вы можете позволить себе и / или организовать посещение врача для внутривенных вливаний, это жизнеспособная замена.]

L проживите свою жизнь так, как будто у вас нет похмелья. Разум важнее материи.Подделывайте это, пока не сделаете это. Если вы будете вести малоподвижный образ жизни и позволить похмелью определять свой день, вы не справитесь. Как человек, который лично сотни раз работал с похмельем (если кто-то из моих начальников это читает … это было давно), я твердо уверен, что это единственное, что действительно может остановить похмелье. . Время лечит все раны, включая похмелье. Идите туда и делайте все возможное, дети.

Хотите еще Thrillist? Следуйте за нами в Instagram, Twitter, Pinterest, YouTube, TikTok и Snapchat.

Уил Фултон (Wil Fulton) — старший продюсер компании Thrillist. Если подумать, у него все еще небольшое похмелье. Следуй за ним @wilfulton.

14 эффективных средств от похмелья

Это случается даже с — некоторые сказали бы, особенно с — кулинарными экспертами. У поваров странные часы. Работа тяжелая, ночи опаздывают. Плюс к этому есть врожденное чувство общности как внутри, так и между ресторанами. Поздняя ночь, много друзей, чувство облегчения. Но лунное удовольствие превращается в раннюю утреннюю боль; повара тоже страдают от похмелья.Разница в том, что они знают, что нужно приготовить, чтобы облегчить головную боль, тошноту и сонливость. Одни процедуры полезны, другие содержат текилу. Все 14 из них предположительно работают.

Лекарство: эспрессо и холодное пиво

Шеф-повар Элвин Кайлан из Eggslut в Лос-Анджелесе, Калифорния

«Это идет от рюмки эспрессо до чашки холодного кофе — и это должно быть именно в таком порядке. Вы должны сделать рюмку эспрессо, у вас есть чтобы допить стакан холодного напитка, а затем вы должны съесть бутерброд с яйцом.Потом его нет. Думаю, мне помогло количество кофеина, а затем и перепады температуры. А поскольку вы потребляете так много кофеина, вам нужен бутерброд, чтобы удержать его. Меня это никогда не подводило ».

Лекарство: Мичелада и яичный бутерброд

Шеф-повар Ник Корби из Egg Shop в Нью-Йорке, Нью-Йорк

«Мишелада — Мичелада действительно хорошие вещи — и яичный бутерброд. лекарство от похмелья.

Лекарство: сустав (и другие вещи)

Энтони Бурден из телеканала CNN Parts Unknown

«Аспирин, холодная кока-кола, покурите косяк, съешьте немного острой сычуаньской еды. Работает каждый раз».

Лекарство: Мичелада

Шеф-повар Брейден Заработная плата Малайской кухни в Далласе, штат Техас

«Когда я пытаюсь побороть похмелье, мне нужно увлажнение и омоложение.В Michelada есть нежные специи, цитрусовые и овощи, которые освежают чувства, но при этом не являются чрезмерно жирными или вязкими, как Кровавая Мэри ».

Лекарство: сладкий чай

Шеф-повар Джон Ондо из ресторана и бара Lana в Чарльстоне, Южная Каролина

«Я не пью кофе, поэтому сладкий чай всегда был моей утренней подбадрикой. Если меня переедали, У меня есть два способа вернуться на правильный путь: я начну с Airborne или Emergen-C, которые укрепят мою иммунную систему с помощью тонны витамина C.Тогда перейдем к сладкому чаю. После нескольких стаканов кофеин помогает от головной боли, а сахар придаст мне заряд энергии. Если я действительно наелся, я прибегну к Michelada или Red Eye (пиво и Bloody Mary). После двух из них я обычно получаю скидку и время для сна: минимум 90 минут и максимум два часа «.

Лекарство: измельченный зеленый смузи

Шеф-повар Сара Гавиган из POP Nashville в Нашвилле, Теннесси

«В наши дни я сильно полагаюсь на силу кофеина, и я знаю, что зеленый смузи даст мне то хорошее, что мне нужно.Я покупаю концентрированный холодный фильтрованный кофе и добавляю его в любой зеленый коктейль, который могу приготовить. Какао-порошок и мята — самое вкусное и успокаивающее сочетание ».

Ингредиенты:

1 (или 2) стопки холодного кофе Icebox

1 горсть шпината

1 мерная ложка конопляных сердец

1 мерная ложка какао-порошка

1 замороженный банан (получить супер спелый банан, очистить от кожуры и заморозить)

Свежая мята с 3-4 листами

Для приготовления:

Взбить и выпить.

Лекарство: Путешественник

Шеф-повар Эрик Ниль из Easy Bistro & Bar в Чаттануге, Теннесси

«Я пью Daywalker, безалкогольный напиток, приготовленный из мексиканской кока-колы, одной порции эспрессо, сока лайма и немного простого сиропа и горечи. Это действительно помогает после долгой ночи, а сахар помогает от любой головной боли ».

Лекарство: Мескаль Кровавая Мэри

Шеф-повар Луи Мальдонадо из Spoonbar в Хилдсбурге, Калифорния

«Мескаль и Кровавая Мэри.Мескаль успокаивает желудок, но я и большинство похмельных людей не сможем пить его прямо. Я использую смесь мескаля и кровавой Мэри 50/50, сок лайма и достаточно табаско, чтобы у меня во рту горело ».

Лекарство: сок и газированная вода

Шеф-повар Трой Гвардеец из TAG Restaurant Group в Денвере, Колорадо

«Если есть возможность, я люблю добавлять сок из яблок, свеклы и капусты и смешивать их со Squirt. Это мой любимый напиток.Я считаю, что свежевыжатые соки из фруктов, овощей, витаминов и железа очень важны, но я также думаю, что немного сахара и пузырьки тоже помогают ».

Лекарство: бульон из моллюсков

Майкл Серпа из SELECT Oyster Bar в Бостоне, Массачусетс

«Я клянусь бульоном из моллюсков с моллюсками, мидиями, креветками, возможно, яйцом-пашот и тоннами хлеба с маслом, чтобы помочь впитать жидкость».

Лекарство: Харви Wallbanger

Шеф-повар Адам Герингер-Данн из Greenpoint Fish & Lobster Co.в Бруклине, Нью-Йорк,

«Мой любимый напиток — Harvey Wallbanger от Juice Press. В нем есть холодно сваренный кофе, банан, миндальное молоко и агава. Мне нужен кофеин, когда я с похмелья, и он не слишком сладкий. , приятный для желудка, и банан действительно помогает «.

Лекарство: сок зеленой богини

Владелец и шеф-повар Ким Кантинвалла из Andiron Steak & Sea в Лас-Вегасе, Невада

«Я клянусь своим соком Green Goodness.По сути, это салат в стакане: капуста, яблоки, фенхель, огурец, сельдерей, лимон и имбирь ».

Ингредиенты:

½ пучка капусты

1 яблоко Fuji

1 огурец

1 стебель сельдерея, очищенный от кожуры

1 стакан петрушки

Горсть листьев фенхеля

Кусок имбиря 1 дюйм

Половина луковицы фенхеля

Сок 1 лимона

Для приготовления:

Протолкните все ингредиенты через соковыжималку в кувшин лимонный сок в конце и подавать в охлажденном стакане.

Лекарство: смесь для завтрака

Шеф-повар / партнер Томас Келли из Mexicue Kitchen & Bar в Нью-Йорке, Нью-Йорк

«Я не уверен, насколько это лекарство от похмелья основано на научных данных, но, похоже, оно работает для меня после тяжелой ночи. Он содержит некоторые классические ингредиенты для завтрака (яйца и OJ), но переработаны в виде напитков. Перец чили в этом рецепте является ключевым — это то, что действительно заставляет кровь течь и разбудить вас.Я использую цельный сушеный пекен, но вы можете так же легко использовать любой сушеный красный перец чили ».

Ингредиенты:

1 сырой яичный белок

1 ½ унции свежевыжатого апельсинового сока

1-3 целых сушеных чили (в зависимости от

1/2 унции свежевыжатого сока лайма

1 1/2 унции водки (мы предпочитаем водку Bar Hill, дистиллированную с медом)

Долька апельсина

Для приготовления:

Добавить яичный белок, апельсиновый сок, перец чили, сок лайма и водку в шейкер для коктейлей.

Залить льдом и энергично встряхивать в течение 30 секунд.

Процедить в наполненный льдом высокий шар и долить газированной водой.

Украсить долькой апельсина.

Лекарство: холодный кофе

Джефф Махин из M Street Kitchen в Санта-Монике, Калифорния

«После долгой ночи отличный способ начать свой день — это выпить холодный кофе с тремя спортивными таблетками Nuun (со вкусом колы). повышение уровня кофеина, а таблетки Nuun помогают пополнить запасы электролитов.«

Лекарство: пиво

Шеф-повар Кевин Сиппель из ресторана Jockey Hollow Bar & Kitchen в Морристауне, штат Нью-Джерси

«Я рекомендую лечить похмелье подходящим эликсиром: Coors. Не« Серебряные пули », заметьте, а настоящий продукт».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 лучших лекарств от похмелья (и 2, которых следует избегать)

Правильное питание может помочь при таких симптомах похмелья, как головная боль и расстройство желудка.

Кредит изображения: sveta_zarzamora / iStock / GettyImages

Вы просыпаетесь утром после вечеринки с пульсирующей головой, болезненным телом и тошнотой, которая заставляет вас желать, чтобы вы могли вылезти из кожи.Ага, ты с похмелья.

Ваша первая мысль (после я больше никогда не буду пить столько ): Как я могу перестать чувствовать себя дерьмом — stat?

Хотя настоящего лекарства от похмелья не существует, существуют натуральные средства, которые могут помочь снять остроту самых суровых симптомов и восстановить силы вашего тела.

Вот краткая информация о том, какие средства от похмелья смягчают удар, а какие являются полностью фальшивыми. Вы захотите выпить эту информацию.

Лучший напиток от похмелья — старый добрый h3O.

Кредит изображения: d3sign / Moment / GettyImages

Выпивка — мочегонное средство, то есть заставляет больше мочиться.

«Алкоголь снижает количество гормонов, которые сигнализируют вашим почкам о необходимости экономии воды», — говорит Сунджья Швейг, доктор медицины, основатель и президент Калифорнийского центра функциональной медицины. «Это снижает вашу способность удерживать воду, поэтому вы будете выделять жидкость».

Иссохшая, в свою очередь, вызывает такие характерные симптомы похмелья, как головная боль и усталость.

Поскольку регидратация после употребления алкоголя особенно полезна при головной боли или ломоте в теле, употребляйте h3O.

Как пить воду при похмелье

Будьте готовы жрать: «Практическое правило состоит в том, что вы должны выпивать половину своего веса в [унциях] воды каждый день», — говорит доктор Швайг. «Но если вы употребляли алкоголь, вам необходимо восполнить потерю жидкости, особенно если у вас диарея или рвота».

Итак, постарайтесь выпить три четверти вашего веса в унциях воды или напитков с электролитом (подробнее об этом через секунду). Например, если вы весите 200 фунтов, выпивайте 150 унций в течение дня — это немного больше, чем общий галлон.

2. Пополнить запасы электролитов

Хотя они не могут полностью вылечить похмелье, электролитные напитки, такие как кокосовая вода, могут помочь облегчить симптомы.

Кредит изображения: ShotShare / iStock / GettyImages

Обезвоживание из-за питья может привести к дисбалансу электролитов.

«Электролиты содержат важные для функционирования клеток минералы, в том числе натрий, кальций, калий и магний», — говорит доктор Швайг. «Низкий уровень электролитов может вызвать сонливость, нерегулярное сердцебиение и тошноту, рвоту и диарею.«

Введите электролитные напитки.

«Наличие электролитного напитка, содержащего немного соли и сахара, позволяет вам поглощать больше жидкости в кровоток, чем обычная вода», — говорит доктор Швайг. «Сохранение гидратации и замена электролитов — самый быстрый способ почувствовать себя лучше, если у вас похмелье».

Как использовать электролиты при похмелье

Во-первых, выберите натуральный источник электролитов, а не спортивный напиток. «Низкий уровень сахара в крови — одна из основных причин похмелья», — сказал доктор.Швайг говорит. «Спортивные напитки обычно содержат консерванты, добавленный сахар и углеводы, которые могут усугубить дисбаланс сахара в крови».

Он рекомендует 100% кокосовую воду или LMNT Recharge (20 долларов за упаковку из 12 штук, Amazon.com), порошкообразную смесь для напитков с электролитом. Вы также можете сделать это самостоятельно, взбив раствор для пероральной регидратации. Система здравоохранения Университета Вирджинии предлагает следующий рецепт: растворите 3/4 чайной ложки поваренной соли и 2 столовые ложки сахара в одном литре воды.

«Сохранение водного баланса и замена электролитов — самый быстрый способ почувствовать себя лучше, если у вас похмелье».

Имбирь поможет вам почувствовать себя лучше при похмелье.

Кредит изображения: udra / iStock / GettyImages

Этот пряный лекарственный корень может успокоить расстройство желудка.

«Алкоголь повреждает кишечник и увеличивает проницаемость кишечника [также известную как« дырявый кишечник »], что приводит к воспалению, большему количеству токсинов в кровотоке и нарушению регуляции иммунной системы», -Швайг говорит. «Имбирь содержит соединение под названием 6-шогол, которое, как показали доклинические исследования, предотвращает разрушение кишечного барьера и уменьшает воспаление».

И поскольку выпивка оказывает большое влияние на вашу печень, вот вам бонус: «Имбирь защищает печень», — говорит доктор Швайг.

Как использовать имбирь от похмелья

Очистите имбирь и нарежьте из него тонкие медальоны. Затем засуньте кусочек прямо в рот и пососите его.

Если вкус слишком интенсивный, вместо этого выпейте чашку имбирного чая, например, органического имбирного чая Traditional Medicinals (4 доллара.78, Walmart.com). Или приготовьте простой домашний вариант: погрузите от трех до пяти имбирных медальонов в чашку с горячей водой на несколько минут. Если хотите, добавьте чайную ложку сырого меда и щепотку соли.

«Если у вас есть соковыжималка, вы также можете приготовить имбирный сок», — говорит доктор Швейг.

Имбирь два или три раза в день (или чаще по мере необходимости) от тошноты, вызванной похмельем.

А как насчет имбирного эля?

Пропустить Seagram’s. «Коммерческий имбирный эль содержит очень мало настоящего имбиря и много сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, что вредно для здоровья», — сказал доктор.Швайг говорит.

Авокадо — одна из лучших продуктов для похмелья, если у вас расстройство желудка.

Кредит изображения: Rouzes / E + / GettyImages

По данным Национальной медицинской библиотеки США, калий помогает регулировать сердцебиение, доставлять питательные вещества в клетки и выводить продукты жизнедеятельности — все это очень важно, если вы пьете.

И поскольку этот ключевой электролит истощается, когда вы напиваетесь, вам следует пополнить запасы на следующий день.

Как использовать калий от похмелья

Бананы, вероятно, первое, что приходит на ум, когда вы думаете о калии, но подумайте о своих симптомах, прежде чем брать их. «Бананы могут вызвать запор, что не очень хорошо, если у вас похмелье», — говорит доктор Швейг. Когда вы обезвожены, у вас больше шансов испортиться какашками.

Он предлагает вместо этого съесть авокадо. Они полны калия, а также являются отличным источником магния, другого электролита.Они не остановят вас, и, поскольку они мягкие и щелочные, они не должны вызывать расстройство желудка.

5. Примите теплый душ или ванну

Принятие душа можно считать экстренным лекарством от похмелья, потому что он разбудит вас и поможет вашему организму перерабатывать токсины.

Кредит изображения: torwai / iStock / GettyImages

Теплая вода не только расслабляет, но также улучшает кровообращение и помогает выводить токсины.

«Тепло открывает ваши кровеносные сосуды, позволяя крови легче проходить через вашу систему», — сказал доктор.Швайг говорит. «В результате ваша кровь чаще проходит через печень, которая фильтрует отходы, такие как ацетальдегид, из алкоголя». Больший кровоток через печень означает, что в вашем теле будет меньше отходов.

Более того, температура воды помогает бороться с негативным влиянием алкоголя на ваш энергетический уровень. В зависимости от температуры, он может разбудить вас, когда вы расслаблены, или помочь вам получить супер-восстанавливающий сон перед сном.

Как принять душ или ванну при похмелье

Принимайте теплый душ или ванну один раз в день, когда у вас похмелье.Устали и вам нужно взбодриться? В конце подождите пару минут, чтобы охладить агуа. «Холодная вода повышает уровень кортизола, что оказывает стимулирующее действие», — говорит доктор Швейг.

С другой стороны, если вы жаждете глубокого ночного сна, прыгайте в воду с температурой от 104 до 108,5 градусов по Фаренгейту за один-два часа, прежде чем коснуться сена. По данным Национального фонда сна, это помогает быстрее расслабиться и улучшает качество сна.

Возьмите этот чай, чтобы избавиться от тошноты при похмелье.

Кредит изображения: Tetra Images / Tetra images / GettyImages

«Беспокойство» — это когда вы чувствуете сильное беспокойство, сомнения и стресс после сильного выпивки. Это может произойти из-за того, что вы не можете точно вспомнить, что произошло накануне вечером, или из-за того, что вы сделали или сказали то, о чем сожалеете.

Это также биологическое явление: «Когда ваше тело нарушает регуляцию из-за чрезмерного употребления алкоголя, воспалительные процессы вспыхивают и переводят вас в режим борьбы или бегства, который проявляется как чувство тревоги или возбуждения», -Швайг говорит. «Кроме того, алкоголь является депрессантом центральной нервной системы; он может вызывать у вас плохое самочувствие».

Кроме того, выпивка выводит из строя нейротрансмиттеры, регулирующие настроение, что также может вызвать беспокойство.

Вот где появляется ромашка: это целебное растение тысячелетиями использовалось как противовоспалительное, антиоксидантное и мягкое успокаивающее средство. В исследовании Phytomedicine , проведенном в декабре 2016 года, было обнаружено, что как краткосрочное, так и долгосрочное употребление экстрактов ромашки облегчают симптомы тревоги.А исследование, проведенное в январе 2018 года в журнале Journal of Psychiatric Research , обнаружило, что когда люди с тревожными расстройствами принимали экстракт ромашки, он уравновешивал их уровни гормона стресса кортизола.

Между прочим, ромашка может помочь не только при тревоге, но и от похмелья. Исследование, проведенное в июне 2017 года в журнале Journal of Education and Health Promotion , предполагает, что он улучшает сон. Он также снижает тошноту у пациентов, получающих химиотерапию, показало исследование 2017 года, опубликованное в журнале Avicenna Journal of Nursing and Midwifery Care .

Как использовать ромашковый чай от похмелья

Выпивайте одну-две чашки в день, когда восстанавливаетесь после большой ночи. Попробуйте органический ромашковый чай от Traditional Medicinals (8,44 доллара, Walmart.com).

Фрукты и овощи, богатые витамином С, помогают бороться с симптомами похмелья.

Кредит изображения: Mizina / iStock / GettyImages

Вы, вероятно, думаете о том, чтобы щелкнуть C, когда чувствуете приближение холода, но это также может подбодрить вас, когда вы перетаскиваете post-bender.

«Употребление алкоголя вызывает окислительный стресс, который приводит к воспалению», — говорит доктор Швейг. «Витамин С — мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, уменьшая маркеры воспаления».

Как использовать витамин С от похмелья

Ешьте продукты, богатые C, например апельсины, киви, клубнику, брокколи и сладкий перец.

«Лучше получать витамины из пищевых продуктов», — говорит доктор Швайг. «Но если вас слишком тошнит, чтобы есть, принимайте 1000 миллиграммов витамина С один или два раза в день.Он рекомендует капсулы с аскорбиновой кислотой Pure Encapsulations (18,30 доллара США, Walmart.com).

Кости мягкие и полны питательных веществ, которые помогут вам избавиться от похмелья.

Кредит изображения: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages

Хотите знать, что лучше всего есть, если похмелье спровоцировало расстройство желудка? «Я предлагаю костный бульон от тошноты», — говорит доктор Швейг. «Это уменьшает воспаление и проницаемость кишечника».

Как использовать костный бульон при похмелье

Пейте теплый бульон один-два раза в день.

«Когда вас тошнит от похмелья, придерживайтесь чистой, простой, богатой питательными веществами диеты без добавления сахара или нездоровых жиров», — говорит доктор Швейг. «Тяжелая, обработанная пища заставляет вашу печень работать тяжелее, и вам нужно дать ей отдохнуть». Я

Если вы входите в число почти 50 процентов людей, которые употребляют жирную пищу во время похмелья, согласно опросу Американских наркологических центров 2018 года, мы говорим с вами!

Акупрессура может помочь при похмельной головной боли.

Кредит изображения: stockforliving / iStock / GettyImages

Это традиционное китайское обезболивающее средство активизирует определенные точки, расположенные на меридианах тела или энергетических каналах. «Это может помочь облегчить головную боль и тошноту от похмелья», — говорит доктор Швейг.

Как пользоваться точечным массажем при похмелье

Если у вас болит голова, найдите точку давления, известную как L-14 или Hegu. «Это место находится между основанием большого и указательного пальцев», — сказал доктор.Швайг говорит. «Разминайте его, используя сильное сильное давление, в течение одной-трех минут по мере необходимости».

При тошноте нацельтесь на точку под названием P-6 или Neiguan. «Р-6 на три пальца ниже внутренней складки запястья», — говорит доктор Швейг. «Надавите на него кончиками пальцев в течение нескольких минут».

Сильный сон поможет вам почувствовать себя лучше во время похмелья.

Кредит изображения: LaylaBird / E + / GettyImages

Выпивка — это криптонит для хорошего сна. «Он нарушает сон, особенно в фазе быстрого сна», — сказал доктор.Швайг говорит. Это также приводит к более частым ночным пробуждениям, усиливая храп и апноэ во сне.

«Недостаток сна может усугубить все симптомы похмелья, поэтому крайне важно восстановить баланс своего циркадного ритма», — говорит доктор Швайг. «Сон — также лучший способ уменьшить ломоту в теле от похмелья».

Как использовать сон при похмелье

На следующий день после употребления алкоголя как никогда важно соблюдать правила гигиены сна. Согласно Национальному фонду сна, это означает отключение электроники от сети за час до сна; отказ от кофеина, обильных блюд и, конечно же, алкоголя в конце дня; получение свежего воздуха, солнечного света и физических упражнений; и поддерживать в спальне комфорт, прохладу, темноту и тишину.

А как насчет дневного сна? «Хотя вы можете вздремнуть, если вы устали, не спите слишком долго или слишком поздно днем», — говорит доктор Швайг. В противном случае вам может быть трудно вздремнуть ночью.

Алкоголь может превратить ваш режим сна в хаос, так что у вас могут возникнуть проблемы с попаданием в страну грез. «В этом случае попробуйте глубоко дышать или включите медитацию во сне», — говорит доктор Швейг. Многие люди используют метод дыхания 4-7-8 и диафрагмальное дыхание. Или попробуйте одно из этих приложений для релаксации.

Вы полагаетесь на метод «собачьей шерсти», чтобы вылечить похмелье? Вы лаете не на то дерево.

«Если вы часто пьете, то на следующий день у вас может начаться мини-абстиненция, поэтому употребление большего количества алкоголя может облегчить эти симптомы», — говорит доктор Швайг. «Но если это так, вам следует обратиться за профессиональной помощью при алкогольной зависимости».

Он указывает, что алкоголь также обладает обезболивающим действием. «Это может притупить некоторые острые ощущения, связанные с похмельем, но в конечном итоге продлит симптомы», — сказал доктор.Швайг говорит. «Я не рекомендую это».

Рвота — это естественная реакция на отравление алкоголем. По данным Образовательного партнерства по фармакологии алкоголя при Университете Дьюка, нервные окончания в желудке посылают в мозг сигнал о том, что в вашей системе есть что-то токсичное. Ваш мозг также измеряет количество выпивки в вашем кровотоке, и если оно слишком высокое, он может отреагировать, направив ваше тело на рвоту. «Если вы все еще находитесь в состоянии алкогольного опьянения, рвота может помочь избавиться от некоторого количества алкоголя в желудке», — сказал доктор.Швайг говорит.

Но как только вы просыпаетесь утром с чувством несчастья, заставлять себя бросаться уже нельзя. «В этот момент рвота только усугубит обезвоживание и ухудшит ваше самочувствие», — говорит доктор Швайг. «Кроме того, рвота раздражает и воспаляет желудок, вызывая накопление желудочного сока и кислоты поджелудочной железы, что замедляет опорожнение желудка».

По сути, вашему организму становится труднее перерабатывать алкоголь и перемещать его по вашему организму.

Как долго продлится похмелье?

Как долго длится ваше похмелье, зависит от того, что и как быстро вы выпили, от вашего уровня гидратации и вашего рациона.

Кредит изображения: CabecaDeMarmore / iStock / GettyImages

Вы, вероятно, ожидаете 24 часа страданий, но они могут продолжаться до трех дней. «Сколько и как быстро вы выпили, влияет на вашу способность усваивать алкоголь», — говорит доктор Швейг.

Он отмечает, что у некоторых людей отсутствует фермент алкогольдегидрогеназа, который помогает расщеплять токсичное соединение этанол в спирте. Это распространено среди людей восточноазиатского происхождения и делает вас более восприимчивыми как к интоксикациям, так и к похмелье.

Ваш жидкостный статус также играет роль. «Если вы были обезвожены до употребления алкоголя и не пили много воды во время питья, у вас больше шансов получить эффект похмелья», — говорит доктор Швайг. «Обезвоживание — это механизм номер один, который способствует появлению симптомов похмелья, включая головокружение, головную боль, головокружение и сухость во рту».

Питание тоже может иметь значение. «В небольшом исследовании люди с более высоким уровнем цинка и витамина B сообщили, что меньше страдают от похмелья», — говорит доктор Швейг.

Наконец, подумайте, что вы пьете. «Темный алкоголь, такой как виски, ром, бренди, темное пиво и красное вино, может вызывать более длительное похмелье, чем прозрачные напитки, из-за химического вещества, называемого конгенерами», — говорит доктор Швайг.

Может ли водка предотвратить похмелье?

Ходят слухи, что пока вы выбираете отвертки и московские мулы, вы будете чувствовать себя НОРМАЛЬНО после того, как нажмете соус. Истинный?

Не пейте Kool-Aid. «Вы все равно будете обезвоживаться, независимо от того, какой алкоголь вы употребляете», — говорит доктор.Швайг говорит.

Тем не менее, водка содержит меньше конгенеров. «Конгенеры — это химические вещества, образующиеся в процессе ферментации спирта», — говорит доктор Швайг. «Они возникают, когда сахар превращается в алкоголь с помощью различных штаммов дрожжей, и они придают напитку аромат».

Они также вызывают более тяжелое похмелье. «Конгенеры стимулируют выработку организмом гормонов стресса, что может привести к воспалению и усталости», — говорит доктор Швайг.

Количество конгенеров, которые вы в конечном итоге потребляете, зависит от того, что вы пьете.«Конгенеры чаще встречаются в темном алкоголе», — говорит доктор Швейг. «Вероятно также, что чем более дистиллирован спирт, тем меньше в нем конгенеров; таким образом,« спиртные напитки высшего качества », которые более дистиллированы, могут иметь меньший эффект похмелья».

Наконец, возможно, стоит заплатить больше за органическую заливку. «В процессе выращивания и дистилляции могут использоваться другие токсины и химические вещества, которые могут иметь негативный эффект на следующее утро», — говорит доктор Швайг.

Но самая безопасная ставка? Присоединяйтесь к движению «Трезвый октябрь» и откажитесь от выпивки!

Лекарство от похмелья — Атлантика

Рассмотрим дугу стандартного разврата.Герой (вы) отправляется из дома в приключение. Вы натолкнулись на чашу, наполненную волшебным эликсиром. Вы сильно пьете из нее. Вскоре вы обнаружите, что приобрели сверхчеловеческие способности, в том числе свободное владение неприличными шутками и новые навыки, связанные с ложкой и носом. Но со временем зелье потребует своей цены благодаря искусному колдовству, оставив вас одного и брошенного на мель среди мрачного пейзажа. Вы отчаянно жаждете привычных удобств, как Одиссей тосковал по Пенелопе на ее ткацком станке. Таким образом, вы отправляетесь в другой квест, ища второй эликсир, чтобы противодействовать первому.

Поиск лекарства от похмелья — неуловимого «второго эликсира» — пленил человечество на протяжении веков. В число тех, кого он не привлек, входят исследователи-медики: одно исследование показало, что из примерно 4700 медицинских работ, опубликованных с 1965 года по вопросам алкогольного опьянения, только 108 касались похмелья. (И это несмотря на то, что, согласно другому исследованию, похмелье приводит к потере производительности в 148 миллиардов долларов в США каждый год.) Однако там, где наука терпит неудачу, фольклор с радостью восполняет эту слабость.Фактически, лекарство от похмелья может быть последним оплотом народного лекарства в современной медицине — почти все клянутся тем или иным древним ностром.

То, что я пробовал, якобы прописал Гален Грек, выдающийся врач второго века. Он рекомендовал обернуть голову капустными листьями. Похоже, это действительно имеет положительный эффект, хотя, возможно, потому, что те, кто наталкивается на меня, быстро избавляются от насмешек, которые по неизвестным причинам ускоряют выздоровление.К другим народным средствам относятся физическая активность (холодный душ, физические упражнения, секс) и широкий выбор съедобных продуктов, часто в неприятных комбинациях, которые, кажется, предназначены для того, чтобы отвлечь вас от вашего тяжелого положения. Плиний Старший, например, предложил совиные яйца. Популярным европейским паллиативным средством является rollmop, соленый огурец, свернутый в тако в филе сельди.

Но одно из самых стойких народных лекарств — это «собачья шерсть», названная так в честь старинного и очаровательного убеждения, что можно избежать бешенства, приложив к собачьему укусу немного волос, отрезанных от собачьей шерсти.(Как эвфемизм похмелья, этот термин датируется, по крайней мере, 1546 годом). Противоестественное употребление алкоголя для лечения похмелья, по большому счету, имеет в качестве основы медицинский факт. Наука слишком сложна, чтобы в нее углубляться, но она включает временное нарушение преобразования ранее употребленного алкоголя в токсины. Думайте о утреннем наручнике как о клоуне родео, который на мгновение отвлекает быка, пока вы лежите на ринге, давая вам несколько секунд, чтобы проползти в безопасное место, прежде чем он снова бросится за вами.

На основе этой традиции возникло множество утренних коктейлей, в результате чего мы получили одни из самых известных напитков, в том числе Corpse Reviver, Zombie, Suffering Bastard и Fog Lifter.Многие из них вполне приемлемы в любое время дня, за исключением Fog Lifter, отварного напитка 1960-х годов из отеля Flamingo в Лас-Вегасе, который включает бренди, перно, сливки и яйцо. В остальном эти восстанавливающие средства по сути возвращаются к корням современных коктейлей примерно с 1800 года, когда после рассвета подавали немного алкоголя, сахара и лечебной горечи, чтобы правильно начать день. Лишь позже, в 19 веке, коктейль из утреннего ритуала превратился в вечерний, что заставило героя совершить обходной маневр.

Но не для всех. Я очень неравнодушен к старому утреннему напитку, Кровавой Мэри, напитку, впервые приготовленному в Париже, прежде чем он перешел в Нью-Йорк после сухого закона. В 1948 году автор коктейлей Дэвид Эмбери выделил его как «классический пример соединения в одном зелье и яда, и противоядия». Он содержит водку для шерсти собаки, соль и фруктозу для регидратации, а также калий и витамин С для компенсации истощения. Сам балласт сока с высокой плотностью оседает в желудке.

Это еще и жидкая комфортная еда — минеральный вкус томатного сока, сладко-сухой запах сельдерея, Hello! хрена вызывают успокаивающие воспоминания детства и помогают переориентировать меня в сторону дома. Более того, потягивание одного напитка дает небольшой период благодати — герой сидит в одиночестве под своим кустом сельдерея, — в течение которого я могу размышлять о своих подвигах, извлекать уроки из своего опыта, стать для него более мудрым человеком и лучше подготовиться к следующему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *