Никотиновая кислота для волос Renewal — «Лучшая никотиновая кислота из всех что я пробовала!»
Здравствуйте!
Не могу обделить вниманием этот продукт для роста волос. Помню ещё те времена, когда приходилось вскрывать стеклянную ампулу с никотинкой, набирать в шприц и наносить на корни волос. В ноябре прошлого года вспомнила про существование такого продукта для роста волос, которым баловалась много лет назад. Но как вспомню сколько мороки было….Ну да ладно…пошла в аптеку и спросила никотинку, а меня спрашивает фармацевт «Вам для волос?», я подумала от куда она знает что её можно употреблять для волос?))) Вот времена то настали 10 лет спустя, когда никотинку начали выпускать в пластиковых буфусах. Это ведь очень удобно подумала я.
Почему именно производитель Renewal я выбрала для себя:
При создании косметического средства Никотиновая кислота для волос, был учтен опыт использования инъекционной формы никотиновой кислоты не по назначению. Компания Renewal специально адаптировали Никотиновую кислоту для косметического применения, обеспечив безопасное и эффективное применение.
При нанесении средства на кожу головы, усиливаются обменные процессы кожи головы, что благотворно влияет на волосяные фолликулы, приводит к укреплению волос и может существенно снизить выпадение.
Способ применения:
Раз в три дня на предварительно вымытые влажные волосы наносится содержимое одной ампулы препарата. Для этого Буфус вскрывают и выливают никотиновую кислоту на кожу головы небольшими порциями. После чего препарат аккуратно втирается пальцами. Курс длится 14 дней, после чего прекращается на 3 месяца и может повторяться при необходимости.
Как я использую никотиновую кислоту:
Я часто делаю маски для волос, а никотинку использую когда просто решаю дать передых волосам от других масок. Мою голову, немного подсушиваю полотенцем и на мокрую голову наношу никотинку и укладываю волосы привычным способом.
Ещё раз напомню что пластиковый Буфус очень удобное изобретение. В упаковке 10 Буфусов по 5 мл., цена упаковки составляет 175р, дороговато, но мне упаковки хватает больше чем на месяц при таком использовании.Какого-то побочного эффекта я на себе не обнаружила, запах никотинки на мокрых волосах я чувствую, а на сухих нет. Никакой аллергической реакции или головной боли не было.
А теперь результат:
5 месяцев спустя…
Пользоваться Никотиновой кислотой я начала с середины ноября, но ноябрьского фото у меня нет(((
5 месяцев спустя…
В этот период я ровняла концы волос по стрижке на 1-1,5 см. Мне кажется результат не плохой, правда это заслуга не только никотиновой кислоты.
Так же я делаю маски из лукового сока, из бесцветной хны, кера-новы и репейного масла. О них я писала отзывы и периодически их обновляю. Если интересно как я ращу волосы с нуля, почитайте мой отзыв «Будут ли волосы гуще, если побриться налысо?».
Никотиновая кислота для волос: отзывы о применении
Отзывы о никотиновой кислоте подтверждают тот факт, что польза для волос есть, они начинают лучше расти, становятся более крепкими. В связи с этим растёт популярность использования данного препарата в уходовых процедурах за волосами.
Фармацевтическое название препарата — никотинамид.
Это витамин В3 или РР. Продается в виде ампул с жидким раствором или в виде обычных таблеток.
Прежде чем рассмотреть все отзывы, следует развенчать один из мифов о данном препарате — никакого запаха табака у него нет.
Эффект основан на приливе крови к волосистой части кожи. Волосяные луковицы получают большее количество витаминов и кислорода, а затем трогаются в рост. Спящие луковицы могут проснуться.
Если на коже есть ранки или перхоть, следует сначала вылечить ее.
Использовать кислоту, если есть малейшие повреждения на коже, нельзя!
Запомните что иногда выпадение может сигнализировать о болезнях.
Сначала необходимо посетить врача. Женщины положительно отзываются о применении препарата для роста волос, отзывы врачей свидетельствую о хорошем результате.
Отзывы о никотиновой кислоте
Фотографии до и после в положительных отзывах впечатляют — редкие волосы превращаются в густую гриву блестящих прядей. В основном используется жидкий вариант кислоты в ампулах. Раствор просто наносится на кожу головы втирающими движениями.
Марина, Москва
Марина из Москвы пишет, что столкнулась с выпадением волос после рождения малыша.
Как и у многих, во время вынашивание малыша пряди стали густыми и блестящими, а вот после родов посыпались с утроенной силой. Обусловлено это гормональной перестройкой организма.
Марина попробовала лечение, когда ребенку было около пяти месяцев. Результат порадовал — волосы стали расти более крепкими, а за месяц отрасли на 4 сантиметра.
Хотим заметить, что перед применением этого метода, если вы кормите ребенка грудью, лучше проконсультироваться с врачом.
Эта проблема в том, что неизвестно, как малыш будет реагировать на препарат, попавший в организм мамы, пусть даже в маленьких количествах. Это касается любых сильных препаратов, которыми вы решили воспользоваться.
Мария, Омск
Готовясь к свадьбе, я решила сделать прическу из длинных волос. Поскольку не хотелось пользоваться искусственными прядями, решила отрастить к свадьбе. Легко сказать!
Подруга посоветовала попробовать втирать в кожу головы никотинку. В первой же аптеке приобрела ампулы и приступила. За раз втирала в кожу по полторы ампулы, курс длился месяц, затем перерыв и еще курс.
Хочу сказать, что волосы отрасли намного быстрее, чем обычно. Они стали более блестящими и густыми.
Прическа получилась красивой! И смотрелась лучше, чем если бы ее сделали из искусственных прядей, так сказала даже моя парикмахер.
Как курс был закончен, волосы продолжают расти несколько быстрее. Значит, эффект накопительный, а не косметический.
Екатерина, Рязань
После года напряженной работы вдруг заметила, что состояние волос ухудшилось. Обычные маски и шампуни не помогали, началось выпадение.
Случайно услышала разговор 2 девушек о никотиновой кислоте. Решила действовать, купила кислоту и приступила к лечению. Втирала в кожу головы жидкий препарат около 2 месяцев.
Что могу сказать, результат был заметен уже после месяца, я просто решила закрепить эффект. Волосы перестали выпадать (раньше у меня даже ванная засорялась!), а еще стали более густыми и блестящими.
Сразу скажу, когда они начали выпадать, я прошла полное обследование у врача и сдала все анализы. Когда поняла, что в организме все в норме, тогда решила попробовать другие методы. А если у вас присутствует какая — либо неполадка в теле, то сначала нужно вылечиться.
Алевтина, Волгоград
Алевтина из Волгограда восстановила волосы после тяжелой операции.
Вот что она пишет: «После тяжелейшей операции с восьмичасовым наркозом, волосы просто посыпались с головы. Анестезиолог сказал, что это нормальная реакция организма — он избавляется от токсинов, которые накопились.
Было рекомендовано пить витамины, больше воду и есть больше белка. Толку не было.
На процедуры в салоне денег не было, так что решила действовать своими силами. Никотиновую кислоту мне посоветовала подруга, благодаря ей она отрастила волосы почти на 20 сантиметров.
После 3 месяцев применения, с перерывами, могу точно сказать, что эффект есть.
Они стали выпадать намного меньше, новых волосиков стало проглядывать больше
Нейтральные отзывы о применении препарата
Несмотря на обилие положительных отзывов, в сети можно найти и разочарованные мнения.
Девушки, которые применяли средство, не заметили никакого эффекта.
Ольга, Московская область
Начитавшись восторженных отзывов, решила попробовать лечение никотинкой.
Втирала каждый день по ампуле. Для чистоты эксперимента решила не краситься, и по корням определить рост.
Так вот, их длина, как обычно, изменилась на один сантиметр. Ради справедливости могу сказать, что особых проблем у меня не было. Может, поэтому и эффекта нет.
Антонина, Москва
Пробовала втирать в кожу головы никотиновую кислоту. Результата нет. Единственное — волосы стали чуть более блестящими.
Я ожидала более выраженного эффекта. Давно заметила, что чем больше средство расхвалено, тем меньшую пользу оно дает.
Если более изучить тематические форумы, то можно увидеть такую рекомендацию — во время лечения употреблять больше кальция и белка.
Этих материалов при интенсивном росте может просто не хватить и волос перестанет расти.
Вполне возможно, что у тех, кто не заметил эффект от применения препарата, просто не хватило кальция в организме, как и белка.
Отрицательные отзывы о данном оздоровлении
Как и о любом средстве, есть и отрицательные отзывы.
Витамин РР действует на рост волос так — усиливает кровообращение, они получают больше питания и начинают расти быстрее.
Это же свойство препарата делает невозможным применение обладательницам чувствительной кожи.
Ольга, Воронеж
На третий день после применения у меня появились непонятные хлопья на коже головы, не перхоть, отшелушившиеся участки кожи. Решив не рисковать, прекратила применение.
Мария, Самара
Мария из Самары пишет, что ощущала явственный запах никотина. Помогло только ополаскивание с эфирным маслом розы или розмарина.
Мария пишет: «Те, кто не ощущают запаха, наверное, имеют не острое обоняние или курят. Для меня же использование препарата стало настоящей пыткой.»
Ощущение запах является индивидуальным свойством обоняния, поскольку вещество имеет слабый запах.
Что до шелушения, то важно перед применением провести тест на чувствительность.
Крайне осторожно нужно пользоваться этим средством тем, у кого повышенное давление.
Никотиновая кислота для волос — отзывы трихологов
В остальном препарат, являющийся по своей сути сосудорасширяющий средством, не стал панацеей от выпадения волос, если вас интересует его применение для решения именно этой проблемы. Более того, если не использовать дополнительные средства и маски, толку может не быть вовсе, а в худшем случае, применение этого препарата даже усилит выпадение. Происходит это за счет того, что не решается основная проблема, не лечится первопричина, но лишь ускоряется процесс за счет более активного притока крови к луковицам.
Сегодня никотиновая кислота выпускается как виде медицинского препарата, так и в виде БАДов, обусловлено это искусственно созданным спросом. Когда начитавшись отзывов в интернете, мы бежим в аптеку в поисках чудесного средства, а там конечно же на полках нас уже ждет сразу несколько вариантов препаратов на основе никотиновой кислоты.
Что думают трехологи о действии никотиновой кислоты?
В случае, когда средство используется для ускорения роста, не
стоит ожидать немедленного результата.
Даже при условии, что волосы
отрастают примерно на 0.3 мм. в день, потребуется около месяца, чтобы
можно было оценить эффект и это далеко не 3 см., как многие могут
утверждать, а самое большое 1 см за месяц.
Так же, не до конца понятна причина, по которой результат все же имеет место быть. От трихолога можно узнать, что простой массаж кожи головы без дополнительных средств, ровно настолько же стимулирует рост волос. А именно массажными движениями нужно втирать никотиновую кислоту. Так что сложно сказать, есть ли в этом хоть какая-то заслуга никотиновой кислоты.
Тем не менее, есть и такие, кто после втирания этой прозрачной “водички” в кожу головы, утверждают, что видят результат уже на следующий день. Очевидно, это уже область веры и самовнушения, и ничего общего с трихологией и медициной не имеет. Если нет аллергии на витамины группы B, то это средство вполне подойдет для домашнего применения как отдельно, так и в качестве основы для подготовки кожи к использованию масок или любых других косметических вариантов. Но стоит помнить, что наносить его необходимо в строгой дозировке и не больше двух ампул за раз, а лучше одну. Передозировка никотиновой кислотой может привести к возникновению аллергической реакции, даже если раньше ее не наблюдалось.
Таким образом, трихологи утверждают, что неосмотрительное использование никотиновой кислоты в домашнем уходе за волосами может стать причиной проблем со здоровьем. Что значит, популярность препарата, а также мифологизация результатов, как обычно, приносит скорее отрицательные плоды, нежели положительные.
почему все говорят о пользе никотиновой кислоты для волос
Что нужно знать о никотиновой кислоте?
Спойлер! Несмотря на свое название, к табаку она никакого отношения не имеет. Никотиновая кислота – вещество, которое является одним из форм витамина группы B.
Чаще всего его обозначают как PP. Он поступает в организм с продуктами питания: фасолью, гречкой, орехами, грибами, яйцами, мясом и рыбой. Никотиновая кислота влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и участвует в обменных процессах. Ее недостаток в организме может привести к мигрени, дерматитам и проблемам с волосами.
Чем она полезна для волос?
В трихологии о никотиновой кислоте начали говорить еще очень давно, но популярна среди инфлюенсеров и обычных потребителей стала лишь сейчас. И не зря. Красота и здоровье волос сильно зависит от окружающей среды, но в условиях современного мира сложно поддерживать их в идеальном состоянии. Сеченые концы, обильное выпадение прядей, жесткость и сухость – основные проблемы, с которыми сталкивается каждая девушка. Поэтому никотиновая кислота просто необходима в уходе за волосами. Кроме того, это доступное, недорогое и эффективное средство.
«Под воздействием витамина РР расширяются капилляры. Это обеспечивает сильный приток крови к волосяным фолликулам. Соответственно, луковицы получают больше питательных веществ, а это делает их рост более активным. Кроме того, никотиновая кислота влияет на выработку пигмента – меланина, который окрашивает наши волосы. Вот поэтому применение никотиновой кислоты делает их гуще, плотнее, более блестящими и «живыми», предотвращает и уменьшает их выпадение, и, как следствие, делает нашу шевелюру густой и красивой!», – рассказывает Зухра о пользе витамина PP.
Инъекции или маски – что выбрать?
Никотиновая кислота – универсальное медицинское средство, которое подходит любому типу волос. После использования она не создает жирную пленку и не утяжеляет их.
Однако, важно понимать, что применение этого вещества зависит от желаемой цели: «В случае, если мы хотим улучшить качество волос, то на мой взгляд, целесообразнее местное применение в виде масок и лосьонов. Это поможет избежать побочных эффектов и уменьшит спектр противопоказаний к использованию препарата.
Да и не придется терпеть болезненные уколы!».
Помимо инъекцией и уходовых средств, на аптечных полках можно часто ее встретить в таблетках, но к ним нужно относиться с особой осторожностью: «Никотиновая кислота в такой форме способна вызвать острое раздражение слизистой желудка вплоть до язвы, а это слишком высокая цена за тот результат, который мы хотим иметь на своих волосах».
Ампулы для роста волос, Dercos Aminexil Pro, Vichy Никотиновая кислота для волос, MirollaПравила применения
Средство можно втирать в кожу после мытья головы. Так активизируется процесс кровообращения, который способствует росту и укреплению волос.
С никотиновой кислотой можно сделать особый ритуал ухода для своих локонов. Возьмите ампулу с веществом и с помощью пипетки распределите его по всей поверхности головы. Остатки распределите расческой по всей длине волос. При этом контролируйте дозировку, иначе вы получите не тот эффект, который ожидаете: «При наружном применении возможно использование готового 1%-го раствора в ампулах. Одной – достаточно для всей поверхности волосистой части головы».
Есть ли противопоказания?
Как и любой медицинский препарат, никотиновая кислота может вызвать аллергическую реакцию. Если у вас чувствительная кожа, то не избежать раздражения, жжения и воспаления. Иногда это активное вещество может спровоцировать выпадение волос.
Никотиновая кислота
Для профилактики алопеции — выпадения волос в домашних условиях часто используют никотиновую кислоту, главным свойством которой является способность расширять сосуды, а также улучшать клеточный метаболизм.
Чаще всего для изготовления домашних масок, укрепляющих волосы, используются: сок алоэ, витамины В 6, В 12 и В 3 — никотиновую кислоту. Используя данную маску необходимо помнить, что витамины группы В могут вызывать аллергические реакции, которые могут еще больше спровоцировать выпадение волос. Поэтому, используя данную маску, нужно быть уверенным, что у вас нет аллергических реакций на витамины группы В.
Эффект подобных процедур больше всего зависит от веры в них, ведь до сих пор не очень понятно, растут ли волосы в результате наших массажных движений, которые мы совершаем, нанося маску, или композиции, которую мы втираем в кожу головы. Также следует учесть, что если маски с присутствием в них сосудорасширяющих компонентов, наносятся в момент активного выпадения волос, это может повлиять на более серьезный «падеж», именно поэтому ожидать эффект от процедуры можно только через три — четыре недели использования.
Если при нанесении маски с никотиновой кислотой у вас появляется зуд или сыпь, начинают мучить головные боли, следует срочно прекратить ее использование. Ведь данные симптомы говорят о том, что у вас индивидуальная непереносимость препарата или аллергия на его компоненты.
Самостоятельно проводить лечение алопеции — выпадения волос никотиновой кислотой не стоит. Ведь это может только усугубить проблему. Обнаружив у себя симптомы алопеции, необходимо обратиться за помощью к трихологу, который, после проведения обследования, сможет определить проблему, влияющую на выпадение волос, и устранить ее.
Никотиновая кислота помогает усилить рос волос только в том случае, если их выпадение не связанно с гормональными изменениями в организме и его внутренними заболеваниями.
Никотиновая кислота для волос: отзывы и правила применения
Витамины для волос можно не только пить курсом или получать из пищи. Например, витамин РР или В3 (никотиновая кислота), часто используется в качестве внешней терапии.
Никотиновая кислота для роста волос продается в любой аптеке в виде ампул. Вы можете добавлять жидкость одной ампулы в бальзам, маску или шампунь, но такой вид терапии будет малоэффективным. Дело в том, что «никотинка» быстро испаряется, поэтому она может даже не «дойти» до кожи головы, особенно, если вы используете ее в составе бальзама, который в принципе не наносится на корни волос. Поэтому никотиновую кислоту для роста волос стоит использовать другим образом.
Instagram: @gigiadid
Зачем использовать никотиновую кислоту для волос
При недостатке витамина В3 в нашем организме замедляются окислительно-восстановительные реакции, из-за чего все питательные и полезные вещества плохо впитываются. В медицине никотиновую кислоту прописывают для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, а также острым авитаминозом. Именно эти состояния и являются главными виновниками замедления роста волос. Вот, почему «никотинка» так эффективна для решения этой проблемы.
Показания для использования никотиновой кислоты следующие:
1. Тонкие и редкие локоны: никотиновая кислота расширяет капилляры, улучшая кровообращение. Таким образом, она активирует «спящие» фолликулы и стимулирует рост новых волосков.
2. Чрезмерная жирность волос: витамин В3 по консистенции напоминает обычную воду, но, впитываясь в кожу головы, она помогает регулировать сальные железы. При регулярном использовании кожа будет жирнеть реже.
3. Тусклость и ломкость волос: ниацин (никотиновая кислота) «запечатывает» чешуйки волос и делая их более гладкими. На волосах образуется тонкая защитная пленка, которая делает локоны более плотными и блестящими.
Instagram: @rosiehw
Как использовать никотиновую кислоту для роста волос
Самый эффективный способ использования витамина В3 — нанесение витамина в чистом виде на очищенную кожу головы. Для этого тебе нужно 2 ампулы на один сеанс. Помойте голову, просушите волосы процентов на 70.
Сделайте центральный пробор. Обмокните пальцы в «никотинку» и массирующими движениями втирайте в кожу головы. Затем сделайте пробор на 1 см дальше и проделайте то же самое. И так по всему периметру головы.
Курс терапии с витамином В3 расчитан на 15 применения через день или два. Отзывы о применении никотиновой кислоты для роста волос говорят о том, что за месяц локоны должны стать длиннее на 2-3 см, при нормальном росте в 1-1,5 см. После курса терапии стоит сделать перерыв на месяц, потом можно повторить при желании.
Будьте аккуратны: не рекомендуется сушить волосы феном в течение 30 минут после нанесения витамина. Также не нужно наносить ниацин на волосы после использования фена: локоны должны «остыть», чтобы никотиновая кислота не испарилась с кожи.
Instagram: @mirandakerr
По материалам cosmo.com.ua
Никотиновая кислота на страже здоровых волос
Никотиновая кислота для волос – это витамин PP или В3. Наш организм способен сам синтезировать ее в небольших количествах. Кроме того, В3 мы получаем с пищей. Кислота есть в выпечке (ржаная мука), в крупах, фруктах и овощах: ананасе, манго, свёкле, грибах, фасоли, а также в субпродуктах: почках и печени.Применение и полезные свойства B3
Для улучшения состояния волосяного покрова никотиновую кислоту используют наружно, раствор вещества втирают в волосы у корней. Ниацин активизирует кровоснабжение волосяных фолликулов, а также предотвращает дегенерацию пигмента. То есть таким способом можно «заставить» волосы активнее расти и немного притормозить седину.
Очевидная польза
Курс наружного применения никотиновой кислоты дает эффект природного ламинирования. Ведь наши волосы, если их беречь в нормальном состоянии, не нуждаются в химии. Хороший липидный обмен и кровоснабжение фолликулов дают очевидный эффект. Волосы дольше не теряют чистоты, поврежденные луковицы начинают работать лучше, и волосы растут более крепкими.
Уже в первый курс у многих заметны изменения цвета волос — оттенок становится насыщеннее, а сами волосы блестят.
Ускоряется рост волос, а еще получают шанс вырасти длинными ослабленные до этого волоски, что зрительно уменьшает проблемные зоны. В результате пряди приобретают густоту. Кроме того, В3 помогает нормализовать работу сальных желез и частично справляется с перхотью.
Если вы решили улучшить состояние волос при помощи никотиновой кислоты, стоит помнить о ряде ограничений и правилах безопасности и всегда следовать инструкции, а также покупать продукцию проверенных марок. Например, у компании
Мирролла никотиновая кислота для волос выходит в очень удобной упаковке и по разумной цене.
Вам не придется вскрывать ампулы — из пластикового флакона нанесение происходит в два счета. Разделите волосы по проборам и равномерно нанесите средство, массируя кожу головы. Так никотиновая кислота лучше проникнет в волосяные фолликулы, насытит их кислородом.
Укрепить волосы и предотвратить их выпадение с никотиновой кислотой Мирролла можно за 6 недель. На этот срок рассчитан курс средства, повторять его можно раз в три месяца. Препарат имеет подсушивающий эффект, что помогает нормализовать работу сальных желез.
Связь между ниацином и ростом волос
Не нашли спасения в средствах от выпадения волос? Пора заглянуть в холодильник и аптечку. Это потому, что неправильное питание может лишить человека шансов на здоровье волос. Фактор генетики, условий окружающей среды и основных медицинских проблем, а также негативные последствия для волос многократно возрастают. Одним из питательных веществ, не включенных в другие схемы роста волос, является ниацин. Использование ниацина для роста волос научно подтверждено убедительными доказательствами, что делает его чудесным витамином для волос.
Что такое ниацин?
Название «ниацин» произошло от словосочетания «никотиновая кислота + витамин». Фактически это относится к семейству органических соединений, которые обладают одинаковой биохимической активностью.
Другие названия ниацина включают витамин B3, витамин PP, никотиновую кислоту и никотинамид.
Ниацин — водорастворимый витамин, принадлежащий к семейству витаминов B. Он включает несколько соединений, таких как никотиновая кислота и никотинамид. В целом, витамины группы В известны своим положительным действием на нервную систему и активацией энергетических резервов организма.Каждый витамин B, включая биотин или фолиевую кислоту, служит своей конкретной цели, и ниацин не является исключением. Специальность ниацина заключается в высвобождении энергии из метаболизма глюкозы, жиров и алкоголя.
Какие продукты содержат ниацин?
Ниацин содержится во многих продуктах питания, включая: говядину, курицу, рыбу, орехи, обогащенные злаки, грибы и т. Д. Веганы и вегетарианцы подвержены дефициту ниацина, если они этого не делают. Наиболее частыми причинами серьезного дефицита ниацина являются недоедание и алкоголизм.Симптомы дефицита включают:
- Поражения кожи
- Усталость
- Депрессия
- Анемия
- Тошнота
- Головные боли.
Ниацин и седые волосы
Седание волос, как и их выпадение, имеет множество причинных факторов, но основная причина, по которой волосы становятся седыми, — снижение функции меланоцитов. Меланоциты — это клетки, которые производят меланин в волосах, и для сохранения естественного цвета волос требуется удивительно небольшое количество активных меланоцитов.Для поддержания производства пигментов необходимы многочисленные питательные вещества, элементы и реакции, а высококачественные натуральные добавки могут обеспечить бесценные витамины, минералы и другие компоненты для поддержки и сохранения цвета.
Ученые не изучили связь между ниацином и седеющими волосами, но исследовательская группа Oxford Biolabs® углубилась и обнаружила две возможные корреляции. Как уже говорилось, ниацин является доказанным антиоксидантом и активен в метаболизме липидов.
Оказывается, окислительный стресс (накопление свободных радикалов) напрямую влияет на интенсивность и начало поседения волос.Так получилось, что ниацин и родственные ему соединения оказались эффективными антиоксидантами для определенных видов свободных радикалов, участвующих в старении волос. Более того, ниацин предотвращает повреждение ДНК, вызванное теми же антиоксидантами, для дополнительного положительного эффекта.
Второй способ, которым ниацин может помочь предотвратить появление седых волос, может быть удивительным, но тот факт, что ниацин способен снижать уровень плохого холестерина и повышать уровень хорошего холестерина, может играть роль в появлении седины.В течение многих лет медицинскому сообществу было известно, что ниацин является мощным антихолестериновым препаратом. В августе 2017 года исследователи опубликовали исследование, демонстрирующее, что степень поседения волос является маркером ишемической болезни сердца.
Ишемическая болезнь сердца вызывается атеросклерозом, заболеванием, при котором внутри артерий накапливается бляшка. Хорошо известным фактором риска атеросклероза является высокий уровень холестерина, поэтому в этом случае ниацин потенциально может быть полезен не только для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, но и для предотвращения появления седых волос.
Помогает ли ниацин росту волос?
Ниацин усиливает и способствует росту волос несколькими интересными способами. Помимо увеличения кровотока и, следовательно, потока питательных веществ в волосяных фолликулах, ниацин также способствует удалению продуктов жизнедеятельности с кожи. Это означает, что ниацин дает двойное преимущество, принося хорошие питательные вещества и выводя вредные отходы.
Он используется для лечения высокого уровня холестерина, так как он активен в отложении жира и метаболизме. Поскольку высокий уровень холестерина связан с выпадением волос, а ниацин снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина, он улучшает рост волос и в то же время делает сердце более здоровым.
Ниацин входит во многие пищевые добавки для здоровья волос, кожи и ногтей. Недавние данные пролили свет на ниацин как на средство для местного лечения выпадения волос. Исследование продемонстрировало значительное увеличение роста волос, подчеркнув преимущества ниацина в обеспечении густых и густых волос у женщин, страдающих облысением.
Исследование, опубликованное в журнале British Dermatology , показало, что облысение по мужскому типу более выражено, когда пациенты страдают метаболическим синдромом, который подразумевает метаболические проблемы с истончением и выпадением волос.Это подчеркивает тот факт, что возможным (положительным) побочным эффектом лечения высокого уровня холестерина может быть более густая шевелюра.
Метаболический синдром состоит из 5 основных заболеваний. Чтобы быть классифицированным как метаболический синдром, у человека должно быть не менее 3 из 5.
- Высокий абдоминальный жир (ожирение)
- Высокое кровяное давление
- Повышенный уровень глюкозы
- Высокий «плохой» холестерин
- Низкий «хороший» холестерин
Сколько ниацина нужно принимать для роста волос?
Ежедневные рекомендации по ниацину:
- 16 мг для мужчин
- 14 мг для женщин
- 18 мг при беременности
- 17 мг в период лактации
Заключение
Ниацин — важное питательное вещество для роста волос.Он снабжает и поддерживает кровоток, действует как антиоксидант, и наука показывает, что он очень помогает волосам.
Ниацин — это только один из важнейших витаминов, входящих в состав TRX2®. Вместе с биотином и другими мощными питательными веществами, которые работают в идеальной синергии, TRX2® обеспечивает элегантный режим поддержки волос. Выпадение волос можно решить, нужно знать причину и предпринять необходимые шаги для улучшения самочувствия.
(PDF) Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу
Дериваты ниацина для местного применения и алопеции по женскому типу •
Z D Draelos
et al.
© 2005 Blackwell Publishing •
Журнал косметической дерматологии
,
4
, 258–261
259
Основная биоактивная форма ниацина, никотинамид аденин
динуклеотид в метаболизме клеточной энергии
и, как быстро разрастающаяся ткань, волосяной фолликул
требует высокой энергии.
2
НАД также является субстратом
для ферментов, участвующих в поддержании целостности генома
3
и гомеостаза кальция.
4
Кроме того,
кожа содержит рецепторы ниацина, которые стимулируют высвобождение лептина
,
5
и нижестоящие регуляторы в
пути лептина участвуют в гомеостазе кожи
6
Цикл волосяных фолликулов.
7
В то время как ниацин или другая его витаминная форма
, ниацинамид, потенциально может быть преобразована в НАД
, рецептор никотиновой кислоты
реагирует только на ниацин.
8
Хотя ниацин может принести пользу
коже и волосистой части головы, доставка ниацина сама по себе неосуществима в заметных количествах
, так как вызывает интенсивное расширение сосудов в
месте нанесения и его физические свойства. не
позволяет достичь длительного пребывания на коже.
Это привело к разработке миристилникотината, производного ниацина
, который обеспечивает доставку к клеткам кожи без расширения сосудов
и создает время пребывания, позволяя преобразовать
в NAD
9
и стимулировать выработку никотина
.рецептор кислоты в клетках кожи.
8
Было показано, что
миристилникотинат способствует дифференцировке эпидермиса, что приводит к сильному усилению целостности кожного барьера.
10
Второе производное ниацина
, октилникотинат, стимулирует кровоток
с ожидаемым результатом улучшенной доставки питательных веществ в кожу головы
и увеличения скорости удаления продуктов метаболического конца
. Таким образом, потенциал миристилникотината и
октилникотината оказывать благоприятное воздействие на волосяной фолликул за счет нескольких механизмов
в сочетании с хорошо установленным профилем безопасности ниацина
послужил обоснованием для клинической оценки этих производных ниацина для улучшения состояния волос. полная —
у женщин с женским типом Людвига I – III
выпадение волос.
Материалы и методы
Шестьдесят женщин в возрасте от 20 до 80 лет, которые прошли процедуру информированного согласия
с типом Людвига I – III
Выпадение волос по женскому типу
11
были включены в 6-месячный
пилотное исследование с использованием двойного слепого плацебо-контролируемого дизайна
. Субъектов случайным образом распределили на группы плацебо
,(20, только носитель) или активные группы (40, носитель
,, содержащий 0,5% октилникотината, и 5.0% миристил
никотинат). Отпускаемая продукция была расфасована в
одинаковыхтары. Трисилоксан и диметикон были основными компонентами препарата. Поскольку активные вещества
являются веществами, полученными из витаминов, как плацебо, так и исследуемые активные препараты
классифицируются как косметические
в соответствии с действующими правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
.
На исходном уровне испытуемым был выдан месячный запас
назначенного исследуемого продукта.Первую дозу ввела
медсестра исследовательского центра. Субъектам было дано указание
наносить один раз в день на ночь шесть дозированных капель
на кожу головы следующим образом: по одной капле на
правую переднюю часть скальпа, левую переднюю часть скальпа, правую среднюю вершину
головы, левую среднюю верхняя часть головы, правый задний скальп,
и левый задний скальп. Если волосы были вымыты, препарат исследования
применялся после мытья волос.Все
субъектов получали шампунь (формула Pantene
для поврежденных волос, Procter & Gamble, Цинциннати, Огайо).
Частота мытья волос выбиралась самостоятельно. Испытуемых
попросили сохранить начальный стиль, цвет и завиток
своих волос на протяжении всего исследования.
Субъекты возвращались с ежемесячными интервалами для оценки
повышенной пухлости волос, раздражения кожи головы или других
побочных явлений и выдачи продукта.Их попросили
мыть шампунь утром во время посещения исследования и избегать применения средств для укладки волос. Испытуемых также попросили оценить
внешнего вида своих волос. Стандартизированная фотография
использовалась для оценки густоты волос, так как увеличение полноты волос на
за 6-месячный период исследования обычно не обнаруживается ни исследователем, ни
субъектами. На исходном уровне, в 3-м и 6-м месяцах, Polaroid
снимал верхнюю часть кожи головы, при этом волосы
были зачесаны от вершины, как спицы колеса,
и центральная линия пробора, при этом волосы были гладко зачесаны.
с обеих сторон головы.Эти изображения были сделаны
в двух экземплярах, причем один набор был предоставлен испытуемым для личного сравнения
, а второй набор остался на
в исследовательском центре. Стандартизированная 35-мм фотография
проводилась на исходном уровне, через 2, 4 и 6 месяцев следующим образом:
вид вершины с волосами, зачесанными от макушки,
улучшенный вид с волосами, разделенными по средней линии, вид спереди
с оголовьем чтобы выявить переднюю линию роста волос.
изображений были сделаны с головой объекта в трехточечном креплении
, специально разработанном для фотографии с выпадением волос
(Canfield Scienti cienti).Оценка была проведена на
6-месячных фотографиях, поскольку это представляет минимальное время
для обнаружения изменений в густоте волос.
Результаты и обсуждение
Из общего числа субъектов, включенных в исследование, 32 из 40 активных субъектов
и 12 из 20 субъектов плацебо завершили исследование.
Относительно высокая частота исключения типична для исследований полноты / роста волос
, но интересно отметить, что
пропорционально вдвое больше субъектов в группе плацебо
по сравнению с активной группой выбыли в этом исследовании
.Общая переносимость составов для местного применения
была очень хорошей. Не было сообщений о серьезных нежелательных явлениях,
, а легкие нежелательные явления включали 9 сообщений о волосистой части головы.
Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор
Бронсник Т., Мурзаку Е.К., Рао Б.К. Диета в дерматологии: Часть I. Атопический дерматит, угри и немеланомный рак кожи. J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1039e1 – e12.
Google Scholar
Murzaku EC, Bronsnick T, Rao BK. Диета в дерматологии: Часть II. Меланома, хроническая крапивница и псориаз. J Am Acad Dermatol. 2014; 71 (6): 1053e1 – e16.
Google Scholar
Шапиро Дж. Клиническая практика Выпадение волос у женщин. N Engl J Med. 2007. 357 (16): 1620–30.
CAS PubMed Google Scholar
Gg A. Диффузная алопеция; факторы питания и добавки.Туркдерм-Турк Арч Дерматол Венерол. 2014; 48 [Дополнение 1]: 45–7.
Google Scholar
Мейсон Дж. Б.. Витамины, микроэлементы и другие микроэлементы. В кн .: Гольдман Л., Шафер А.И., ред. Goldman-Cecil Medicine. 25 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders, компания Elsevier Inc .; 2016, стр. 1445–1455.e1441.
Стюарт С.П. GDL. Трактат о цинге. Эдинбург: Издательство Эдинбургского университета; 1953: 145–8.
Google Scholar
Брэдфилд РБ, Бейли Массачусетс. Реакция корня волос на белковую недостаточность. В: Montagna WDRL, ed. Биология роста волос на коже, т. 9. Оксфорд: Pergamon Press; 1969: 109–19.
Google Scholar
Sims RT. Измерение роста волос как показателя синтеза белка при недоедании. Br J Nutr. 1968. 22 (2): 229–36.
CAS PubMed Google Scholar
Отберг Н., Финнер А.М., Шапиро Дж. Андрогенетическая алопеция. Endocrinol Metab Clin North Am. 2007. 36 (2): 379–98.
CAS PubMed Google Scholar
Ханджиски Б.К., Эйхмюллер С., Хофманн У., Чарнецки Б.М., Паус Р. Активность и локализация щелочной фосфатазы во время цикла волосяного покрова мыши. Br J Dermatol. 1994. 131 (3): 303–10.
CAS PubMed Google Scholar
Джонсон EJRR. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 115–20.
Google Scholar
Ca R, витамин А. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 778–91.
Google Scholar
Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Рекомендуемые нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2001.
Витамины и минералы: выбор витаминов B и фолиевой кислоты NHS. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная служба здравоохранения; 2017. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/. По состоянию на 8 августа 2018 г.
Ямамото К., Садахито К., Йошикава М. и др. Болезнь гиены (преждевременное закрытие телят) из-за передозировки витаминов A, D3, E. Vet Hum Toxicol. 2003. 45 (2): 85–7.
PubMed Google Scholar
McLaren DS, Loveridge N, Duthie G, Bolton-Smith C. Жирорастворимые витамины. В: Гарроу JS, Джеймс WPT, ред. Питание человека, диетология. 9 изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон; 1993.
Хэткок Дж. Пищевая токсикология. Нью-Йорк: Academic Press; 1982.
Google Scholar
Эвертс HB. Эндогенные ретиноиды в волосяном фолликуле и сальной железе. Biochim Biophys Acta. 2012; 1821 (1): 222–9.
CAS PubMed Google Scholar
Kmiec ML, Pajor A, Broniarczyk-Dyla G. Оценка биофизических параметров кожи и оценка роста волос у пациентов с акне, получавших изотретиноин. Постэпы Дерматол Алергол. 2013. 30 (6): 343–34.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Шмунес Е. Гипервитаминоз А у пациента с алопецией, получающего почечный диализ. Arch Dermatol. 1979. 115 (7): 882–3.
CAS PubMed Google Scholar
Черуваттатх Р., Оррего М., Гаутам М. и др. Токсичность витамина А: когда один раз в день не мешает врачу. Liver Transpl. 2006; 12 (12): 1888–91.
PubMed Google Scholar
Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин b6, фолиевая кислота, витамин b12, пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1998.
Google Scholar
Саид Х.М., Росс А. Рибофлавин. Современное питание в здоровье и болезнях, 11 изд. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2014: 325–30.
Рибофлавин Р.С. Энциклопедия БАД. Лондон и Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010: 691–9.
Google Scholar
Земплены Ю.С., Куроиши Т. Биотин. Присутствуют знания в области питания. 10-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Wiley-Blackwell; 2012. с. 359–74.
Макет DM. Биотин. В: Coates PM, Blackman M, Betz JM, Cragg GM, Levine MA, Moss J, White JD, редакторы. Энциклопедия пищевых добавок, изд. 2. Лондон, Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010. с. 43–51.
Google Scholar
Tzellos TG, Tahmatzidis DK, Lallas A, Apostolidou K, Goulis DG. Пернициозная анемия у пациента с сахарным диабетом 1 типа и универсальной очаговой алопецией. J Осложненный диабет.2009. 23 (6): 434–7.
Google Scholar
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). FDA предупреждает, что биотин может помешать лабораторным тестам: информация о безопасности FDA. Вашингтон, округ Колумбия: FDA, Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2017. Обновлено 28 ноября 2017 г. https://www.fda.gov/medicaldevices/safety/alertsandnotices/ucm586505.htm.
Samarasinghe S, Meah F, Singh V и др. Вмешательство биотина в рутинные клинические иммуноанализы: понять причины и снизить риски.Endocr Pract. 2017; 23 (8): 989–98.
PubMed Google Scholar
Wijeratne NG, Doery JC, Lu ZX. Положительное и отрицательное влияние на иммунологические анализы после приема биотина: фармакокинетическое исследование. Патология. 2012. 44 (7): 674–5.
PubMed Google Scholar
Trambas CM, Sikaris KA, Lu ZX. Подробнее о лечении биотином, имитирующим болезнь Грейвса. N Engl J Med.2016; 375 (17): 1698.
PubMed Google Scholar
Батиста MC, Феррейра CES, Faulhaber ACL, Hidal JT, Lottenberg SA, Mangueira CLP. Вмешательство биотина в иммуноанализы, имитирующие субклиническую болезнь Грейвса и гиперэстрогенизм: серия случаев. Clin Chem Lab Med. 2017; 55 (6): e99–103.
CAS PubMed Google Scholar
Уильямс Г.Р., Червински М.А., Неренц Р.Д.Оценка интерференции биотина с помощью качественных устройств для тестирования ХГЧ в местах оказания медицинской помощи. Clin Biochem. 2018; 53: 168–70.
CAS PubMed Google Scholar
Гольдберг Л. Дж., Лензи Ю. Питание и волосы. Clin Dermatol. 2010. 28 (4): 412–9.
PubMed Google Scholar
Дурусой С., Озенли Ю., Адигузель А. и др. Роль психологических факторов и сывороточных уровней цинка, фолиевой кислоты и витамина B12 в этиологии триходинии: исследование случай-контроль.Clin Exp Dermatol. 2009. 34 (7): 789–92.
CAS PubMed Google Scholar
Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Недостаток биотина и биотинидазы. Эксперт Rev Endocrinol Metab. 2008. 3 (6): 715–24.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Boccaletti V, Zendri E, Giordano G, Gnetti L, De Panfilis G. Семейный синдром нерасчесываемых волос: ультраструктурное исследование волос и реакция на биотин.Pediatr Dermatol. 2007; 24 (3): E14–6.
CAS PubMed Google Scholar
Shelley WB, Shelley ED. Синдром нерасчесываемых волос: наблюдения за реакцией на биотин и встречаемость у братьев и сестер с эктодермальной дисплазией. J Am Acad Dermatol. 1985. 13 (1): 97–102.
CAS PubMed Google Scholar
Trueb RM. Уровни биотина в сыворотке крови у женщин, жалующихся на выпадение волос.Int J Trichol. 2016; 8 (2): 73–7.
Google Scholar
Даулатабад Д., Сингал А., Гровер С., Чиллар Н. Проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке сывороточного биотина, витамина b12 и фолиевой кислоты у пациентов с преждевременным послушанием. Int J Trichol. 2017; 9 (1): 19–24.
Google Scholar
Кармель Р. Фолиевая кислота. В: Шилс М., Шике М., Росс А., Кабальеро Б., Казинс Р., редакторы.Современное питание в здоровье и болезни. Балтимор: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2005. с. 470–81.
Google Scholar
Бейли Р.Л., Додд К.В., Гахче Дж.Дж. и др. Общее потребление фолиевой кислоты и фолиевой кислоты из пищевых продуктов и пищевых добавок в США: 2003–2006 гг. Am J Clin Nutr. 2010. 91 (1): 231–7.
CAS PubMed Google Scholar
Harvard TH, Chan School of Public Health.Три витамина группы B: фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12. Бостон, Массачусетс: Гарвард Т. Школа общественного здравоохранения Чан; 2018. По состоянию на 8 августа 2018 г.
Google Scholar
Gonul M, Cakmak SK, Soylu S, Kilic A, Gul U. Уровни витамина B12, фолиевой кислоты, ферритина и железа в сыворотке крови у турецких пациентов с очаговой алопецией. Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2009; 75 (5): 552.
PubMed Google Scholar
Эртугрул Д.Т., Карадаг А.С., Такчи З. и др. Уровни холотранскобаламина, витамина B12, фолиевой кислоты и гомоцистеина в сыворотке крови у пациентов с очаговой алопецией. Cutan Ocul Toxicol. 2013; 32 (1): 1–3.
CAS PubMed Google Scholar
Yousefi M, Namazi MR, Rahimi H, Younespour S, Ehsani AH, Shakoei S. Оценка сывороточного гомоцистеина, высокочувствительного СРБ и фолиевой кислоты в эритроцитах у пациентов с очаговой алопецией. Индийский J Dermatol. 2014; 59 (6): 630.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Калкан Г., Йигит С., Каракус Н. и др. Мутация метилентетрагидрофолатредуктазы C677T у пациентов с очаговой алопецией в турецком населении. Ген. 2013. 530 (1): 109–12.
CAS PubMed Google Scholar
Cheung EJ, Sink JR, English Iii JC. Дефицит витаминов и минералов у пациентов с Telogen Effluvium: ретроспективное перекрестное исследование.J Drugs Dermatol. 2016; 15 (10): 1235–7.
CAS PubMed Google Scholar
Ramsay ID, Rushton DH. Снижение уровня витамина B12 в сыворотке крови во время пероральной терапии ципротерона-ацетатом и этинилэстрадиолом у женщин с диффузной андроген-зависимой алопецией. Clin Exp Dermatol. 1990. 15 (4): 277–81.
CAS PubMed Google Scholar
Вальдес F. Витамин С.Actas Dermosifiliogr. 2006. 97 (9): 557–68.
CAS PubMed Google Scholar
Gropper SS, Smith J, Grodd JL. Водорастворимые витамины. В: Gropper SS, Smith JL, Grodd JL, редакторы. Продвинутое питание и метаболизм человека, 4-е изд. Бельмонт: Томсон Уодсворт; 2004: 260–75.
Флеминг Дж. Д., Мартин Б., Кард Диджей, Меллерио Дж. Э. Боль, пурпура и вьющиеся волосы. Clin Exp Dermatol. 2013. 38 (8): 940–2.
CAS PubMed Google Scholar
Кечичиан Е, Эззедин К. Витамин D и кожа: новости для дерматологов. Am J Clin Dermatol. 2018; 19 (2): 223–35.
PubMed Google Scholar
D’Aurizio F, Villalta D, Metus P, Doretto P, Tozzoli R. Входит ли витамин D в патофизиологию аутоиммунных заболеваний щитовидной железы? Autoimmun Rev.2015; 14 (5): 363–9.
PubMed Google Scholar
Томпсон Дж. М., Мирза М. А., Парк М. К., Куреши А. А., Чо Э. Роль микронутриентов в очаговой алопеции: обзор. Am J Clin Dermatol. 2017; 18 (5): 663–79.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Antico A, Tampoia M, Tozzoli R, Bizzaro N. Может ли добавка витамина D снизить риск или изменить течение аутоиммунных заболеваний? Систематический обзор литературы. Autoimmun Rev.2012; 12 (2): 127–36.
CAS PubMed Google Scholar
Чжан X, Ван В., Ли И, Ван Х, Лю Р., Чжу Л. Статус 25-гидроксивитамина D в сыворотке у китайских детей с витилиго: исследование случай – контроль. Клиника Педиатр (Phila). 2018; 57 (7): 802–5.
PubMed Google Scholar
Djeraba Z, Benlabidi F, Djaballah-Ider FZ, Medjeber O, Arroul-Lammali A, Belguendouz H, et al. Статус витамина D у алжирских пациентов с болезнью Бехчета: иммуномодулирующий эффект на путь NO. Immunopharmacol Immunotoxicol.2017; 39 (4): 243–50.
CAS PubMed Google Scholar
Ван Л.М., Чжэн Чж., Ли Т.Ф. и др. 25-гидроксивитамин D связан с метаболическим синдромом у женщин в пременопаузе с системной красной волчанкой в Китае. Волчанка. 2017; 26 (4): 403–9.
CAS PubMed Google Scholar
Василе М., Коринальдези С., Антиноцци С., Крешоли С. Витамин D при аутоиммунных ревматических заболеваниях: взгляд изнутри на гендерные различия.Pharmacol Res. 2017; 117: 228–41.
CAS PubMed Google Scholar
Райхрат Дж., Шилли М., Кербер А., Бахмер Ф.А., Чарнецки Б.М., Паус Р. Экспрессия в волосяных фолликулах рецепторов 1,25-дигидроксивитамина D3 во время цикла мышей. Br J Dermatol. 1994. 131 (4): 477–82.
CAS PubMed Google Scholar
Такеда Э., Курода Й., Сайджо Т. и др. 1. Лечение альфа-гидроксивитамином D3 трех пациентов с рахитом и алопецией с дефектом 1,25-дигидроксивитамина D-рецепторов.Педиатрия. 1987. 80 (1): 97–101.
CAS PubMed Google Scholar
Malloy PJ, Pike JW, Feldman D. Рецептор витамина D и синдром наследственного 1,25-дигидроксивитамина D-устойчивого рахита. Endocr Rev.1999; 20 (2): 156–88.
CAS PubMed Google Scholar
Vupperla D, Lunge SB, Elaprolu P. Витамин D-зависимый рахит Тип II с алопецией: сообщение о редком случае.Индийский J Dermatol. 2018; 63 (2): 176–9.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Форгани Н., Лум С., Кришнан С. и др. Два новых несвязанных случая наследственного рахита, устойчивого к 1,25-дигидроксивитамину D, с алопецией в результате одной и той же новой бессмысленной мутации в гене рецептора витамина D. J Pediatr Endocrinol Metab. 2010. 23 (8): 843–50.
CAS PubMed Google Scholar
Аксу Черман А., Сарикая Солак С., Киванч Алтунай I. Дефицит витамина D при очаговой алопеции. Br J Dermatol. 2014. 170 (6): 1299–304.
CAS PubMed Google Scholar
Махамид М., Абу-Эльхиджа О., Самамра М., Махамид А., Нсейр В. Связь между уровнями витамина D и очаговой алопецией. Isr Med Assoc J. 2014; 16 (6): 367–70.
PubMed Google Scholar
Ли С., Ким Би Джей, Ли СН, Ли В. Повышенная распространенность дефицита витамина D у пациентов с очаговой алопецией: систематический обзор и метаанализ. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018; 32 (7): 1214–21.
CAS PubMed Google Scholar
Thompson JM, Li T, Park MK, Qureshi AA, Cho E. Оценка уровня витамина D в сыворотке крови, потребление витамина D и риск возникновения очаговой алопеции среди женщин в США. Arch Dermatol Res. 2016; 308 (9): 671–6.
CAS PubMed Google Scholar
Gade VKV, Mony A, Munisamy M, Chandrashekar L, Rajappa M. Исследование статуса витамина D при очаговой алопеции. Clin Exp Med. 2018; 18 (4): 577–84.
Дароач М., Наранг Т., Сайкия ООН, Сачдева Н., Сендхил Кумаран М. Корреляция экспрессии витамина D и рецептора витамина D у пациентов с очаговой алопецией: клиническая парадигма. Int J Dermatol. 2018; 57 (2): 217–22.
CAS PubMed Google Scholar
Рашид Х., Махгуб Д., Хегази Р. и др. Сывороточный ферритин и витамин d при выпадении волос у женщин: играют ли они роль? Skin Pharmacol Physiol. 2013; 26 (2): 101–7.
CAS PubMed Google Scholar
Banihashemi M, Nahidi Y, Meibodi NT, Jarahi L, Dolatkhah M. Уровень витамина D3 в сыворотке крови у пациентов с облысением по женскому типу.Int J Trichol. 2016; 8 (3): 116–20.
Google Scholar
Moneib HFG, Ouda A. Возможная связь выпадения волос по женскому типу с изменением уровня 25-гидроксивитамина D. Египет J Дерматол Венерол. 2014; 34: 15–20.
Google Scholar
Наяк К., Гарг А., Митра П., Манджрекар П. Уровни витамина D3 в сыворотке и диффузное выпадение волос среди студентов в Южной Индии: исследование случай – контроль.Int J Trichol. 2016; 8 (4): 160–4.
Google Scholar
Карадагский АСЕДТ, Туал Э, Акин КО. Роль анемии и уровня витамина D в остром и хроническом телогенном оттоке. Turk J Med Sci. 2011; 41: 827–33.
CAS Google Scholar
Геркович А., Хил-Сурдачка К., Красовска Д., Ходоровска Г. Роль витамина D в не рубцовом облысении. Int J Mol Sci.2017. https://doi.org/10.3390/ijms18122653.
Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar
Knight JA. Обзор: свободные радикалы, антиоксиданты и иммунная система. Ann Clin Lab Sci. 2000. 30 (2): 145–58.
CAS PubMed Google Scholar
Прие Б. Е., Войкулеску В. М., Ионеску-Боздог О. Б. и др. Окислительный стресс и очаговая алопеция. J Med Life.2015; 8 (спецвыпуск): 43–6.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Назироглу М., Коккам И. Антиоксиданты и статус перекисного окисления липидов в крови больных алопецией. Cell Biochem Funct. 2000. 18 (3): 169–73.
CAS PubMed Google Scholar
Рамадан Р., Тавди А., Абдель Хей Р., Рашед Л., Тауфик Д. Антиоксидантная роль параоксоназы 1 и витамина Е в трех аутоиммунных заболеваниях.Skin Pharmacol Physiol. 2013; 26 (1): 2–7.
CAS PubMed Google Scholar
Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras E. Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос. J Am Acad Dermatol. 2006; 54 (5): 824–44.
PubMed Google Scholar
Шривастава СБ. Диффузное выпадение волос у взрослой женщины: подход к диагностике и лечению.Индийский J Dermatol Venereol Leprol. 2009; 75 (1): 20–7 (тест 7–8).
PubMed Google Scholar
Уолтерс Г.О., Миллер Ф.М., Уорвуд М. Концентрация ферритина в сыворотке и запасы железа у здоровых субъектов. J Clin Pathol. 1973; 26 (10): 770–2.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Раштон DH. Факторы питания и выпадение волос. Clin Exp Dermatol.2002. 27 (5): 396–404.
CAS PubMed Google Scholar
Sinclair R. Нет четкой связи между низким уровнем ферритина в сыворотке и хроническим диффузным телогеном выпадения волос. Br J Dermatol. 2002. 147 (5): 982–4.
CAS PubMed Google Scholar
Коенен Дж. Л., ван Дийен-Виссер М. П., ван Пелт Дж. И др. Измерения сывороточного ферритина, используемые для прогнозирования концентрации железа в костном мозге при хронической анемии.Clin Chem. 1991. 37 (4): 560–3.
CAS PubMed Google Scholar
Rushton DH, Ramsay ID. Важность адекватных уровней ферритина в сыворотке при пероральном лечении диффузной андроген-зависимой алопеции у женщин ципротерона ацетатом и этинилэстрадиолом. Клин Эндокринол (Oxf). 1992. 36 (4): 421–7.
CAS Google Scholar
Милман Н., Кирхгоф М.Запасы железа у 1359 датчанок в возрасте от 30 до 60 лет: оценка по ферритину и гемоглобину в сыворотке. Ann Hematol. 1992. 64 (1): 22–7.
CAS PubMed Google Scholar
Hallberg L, Bengtsson C, Lapidus L, Lindstedt G, Lundberg PA, Hulten L. Скрининг дефицита железа: анализ, основанный на исследованиях костного мозга и определения ферритина в сыворотке крови в выборке женщин. Br J Haematol. 1993. 85 (4): 787–98.
CAS PubMed Google Scholar
Пуннонен К., Ирьяла К., Раджамаки А. Рецептор трансферрина сыворотки и его соотношение к ферритину сыворотки при диагностике дефицита железа. Кровь. 1997. 89 (3): 1052–7.
CAS PubMed Google Scholar
Мачта А.Е., Блиндер М.А., Гроновски А.М., Чамли С., Скотт М.Г. Клиническая применимость растворимого рецептора трансферрина и сравнение с ферритином сыворотки в нескольких популяциях. Clin Chem. 1998. 44 (1): 45–51.
CAS PubMed Google Scholar
St Pierre SA, Vercellotti GM, Donovan JC, Hordinsky MK. Дефицит железа и диффузная безрубцовая алопеция волосистой части головы у женщин: больше деталей в головоломке. J Am Acad Dermatol. 2010. 63 (6): 1070–6.
CAS PubMed Google Scholar
Кантор Дж., Кесслер Л.Дж., Брукс Д.Г., Котсарелис Дж. Снижение сывороточного ферритина связано с алопецией у женщин. J Invest Dermatol. 2003. 121 (5): 985–8.
CAS PubMed Google Scholar
Харрисон С., Синклер Р. Телогеновое истощение. Clin Exp Dermatol. 2002. 27 (5): 389–95.
CAS PubMed Google Scholar
Раштон Д.Х., Барт Дж. Х. Каковы доказательства гендерных различий в ферритине и гемоглобине? Crit Rev Oncol Hematol. 2010. 73 (1): 1–9.
PubMed Google Scholar
Rushton DH, Dover R, Sainsbury AW, Norris MJ, Gilkes JJ, Ramsay ID.Почему у женщин должны быть более низкие контрольные пределы концентраций гемоглобина и ферритина, чем у мужчин? BMJ. 2001. 322 (7298): 1355–137.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Hard S. Неанемический дефицит железа как этиологический фактор диффузного облысения волосистой части головы у женщин. Acta Derm Venereol. 1963; 43: 562–9.
Google Scholar
Раштон Д.Х., Рамзи И.Д., Джеймс К.С., Норрис М.Дж., Гилкс Дж.Дж.Биохимическая и трихологическая характеристика диффузной алопеции у женщин. Br J Dermatol. 1990. 123 (2): 187–97.
CAS PubMed Google Scholar
Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и достижения в области омоложения волос. Int J Cosmet Sci. 2002. 24 (1): 17–23.
CAS PubMed Google Scholar
White MI, Currie J, Williams MP.Исследование статуса железа в тканях пациентов с очаговой алопецией. Br J Dermatol. 1994. 130 (2): 261–3.
CAS PubMed Google Scholar
Айдингоз И.Е., Ферханоглу Б., Гуней О. Имеет ли значение содержание железа в тканях при облысении у женщин? J Eur Acad Dermatol Venereol. 1999. 13 (1): 65–7.
CAS PubMed Google Scholar
Боффа М.Дж., Вуд П., Гриффитс К.Э.Железный статус пациентов с очаговой алопецией. Br J Dermatol. 1995. 132 (4): 662–4.
CAS PubMed Google Scholar
Bregy A, Trueb RM. Нет связи между уровнем ферритина в сыворотке> 10 мкг / л и активностью выпадения волос у женщин. Дерматология. 2008. 217 (1): 1–6.
PubMed Google Scholar
Раштон Д.Х., Довер Р., Норрис М.Дж. Действительно ли нет четкой связи между низким уровнем ферритина в сыворотке и хронической диффузной телогеновой потерей волос? Br J Dermatol.2003; 148 (6): 1282–4 (ответ автора 4).
CAS PubMed Google Scholar
Olsen EA, Reed KB, Cacchio PB, Caudill L. Дефицит железа при выпадении волос по женскому типу, хроническом телогенном эффлювии и контрольных группах. J Am Acad Dermatol. 2010. 63 (6): 991–9.
CAS PubMed Google Scholar
Раштон Д.Х., Бергфельд В.Ф., Гилкс Дж. Дж., Ван Несте Д. Дефицит железа и выпадение волос — ничего нового? J Am Acad Dermatol.2011; 65 (1): 203–4 (ответ автора 4–6).
PubMed Google Scholar
Olsen EARK. Распутывая непростую проблему дефицита железа: успехи. J Am Acad Dermatol. 2011; 65 (1): 204–6.
Google Scholar
Gowda D, Premalatha V, Imtiyaz DB. Распространенность дефицита питательных веществ при выпадении волос среди индийских участников: результаты перекрестного исследования.Int J Trichol. 2017; 9 (3): 101–4.
Google Scholar
Део К., Шарма Ю.К., Вадхокар М., Тьяги Н. Клинико-эпидемиологическое обсервационное исследование приобретенной алопеции у женщин, коррелирующей с анемией и функцией щитовидной железы. Dermatol Res Pract. 2016; 2016: 6279108.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Dastgheib L, Mostafavi-Pour Z, Abdorazagh AA, et al.Сравнение содержания цинка, меди и железа в волосах и сыворотке у пациентов с очаговой алопецией с нормальной группой. Dermatol Res Pract. 2014; 2014: 784863.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Эсфандиарпур И., Фараджзаде С., Аббасзаде М. Оценка уровней сывороточного железа и ферритина при очаговой алопеции. Dermatol Online J. 2008; 14 (3): 21.
PubMed Google Scholar
Mussalo-Rauhamaa H, Lakomaa EL, Kianto U, Lehto J. Концентрации элементов в сыворотке, эритроцитах, волосах и моче пациентов с алопецией. Acta Derm Venereol. 1986. 66 (2): 103–9.
CAS PubMed Google Scholar
Бхат Р.М., Шарма Р., Пинто А.С., Дандекери С., Мартис Дж. Эпидемиологическое и исследовательское исследование преждевременного поседения волос у учащихся старших классов средней и доуниверситетской школы. Int J Trichol. 2013; 5 (1): 17–21.
Google Scholar
Du X, She E, Gelbart T, et al. Сериновая протеаза TMPRSS6 необходима для определения дефицита железа. Наука. 2008. 320 (5879): 1088–92.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Ohyama M, Terunuma A, Tock CL, et al. Характеристика и выделение обогащенных стволовыми клетками клеток выпуклости волосяного фолликула человека. J Clin Invest.2006. 116 (1): 249–60.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Vinton NE, Dahlstrom KA, Strobel CT, Ament ME. Макроцитоз и псевдоальбинизм: проявления дефицита селена. J Pediatr. 1987. 111 (5): 711–7.
CAS PubMed Google Scholar
Масумото К., Нагата К., Хигаши М. и др. Клинические особенности дефицита селена у младенцев, получающих длительную нутритивную поддержку.Питание. 2007. 23 (11–12): 782–7.
CAS PubMed Google Scholar
Петру Э., Петру С., Бенедичич К. Re: «Селен как элемент лечения рака яичников у женщин, получающих химиотерапию». Gynecol Oncol. 2005; 96 (2): 559 (ответ автора -60).
CAS PubMed Google Scholar
Вентилятор AM, Kizer KW. Селен. Пищевые, токсикологические и клинические аспекты.West J Med. 1990. 153 (2): 160–7.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
MacFarquhar JK, Broussard DL, Melstrom P, et al. Острая токсичность селена, связанная с диетической добавкой. Arch Intern Med. 2010. 170 (3): 256–61.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Goskowicz M, Eichenfield LF. Кожные проявления недостаточности питания у детей.Curr Opin Pediatr. 1993. 5 (4): 441–5.
CAS PubMed Google Scholar
Alhaj E, Alhaj N, Alhaj NE. Диффузная алопеция у ребенка из-за дефицита цинка в пище. Кожаный. 2007. 6 (4): 199–200.
PubMed Google Scholar
Кил М.С., Ким К.В., Ким С.С. Анализ сывороточных концентраций цинка и меди при выпадении волос. Ann Dermatol. 2013; 25 (4): 405–9.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Явуз И.Х., Явуз Г.О., Билгили С.Г., Демир Х., Демир С. Оценка уровней тяжелых металлов и микроэлементов у пациентов с телогеновой алопецией. Индийский J Dermatol. 2018; 63 (3): 246–50.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Абдель Фаттах Н.С., Атеф М.М., Аль-Карадаги С.М. Оценка уровня цинка в сыворотке крови у пациентов с впервые диагностированной и устойчивой очаговой алопецией. Int J Dermatol. 2016; 55 (1): 24–9.
CAS PubMed Google Scholar
Ead RD. Пероральный сульфат цинка при очаговой алопации — двойное слепое испытание. Br J Dermatol. 1981. 104 (4): 483–4.
CAS PubMed Google Scholar
Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема цинка у пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке. Ann Dermatol. 2009. 21 (2): 142–6.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Passi S, Morrone A, De Luca C, Picardo M, Ippolito F. Уровни в крови витамина E, полиненасыщенных жирных кислот фосфолипидов, липопероксидов и глутатионпероксидазы у пациентов с себорейным дерматитом. J Dermatol Sci. 1991. 2 (3): 171–8.
CAS PubMed Google Scholar
Вирт Х., Глор М., Свобода У. Оральная цинковая терапия и секреция сальных желез (перевод автора). Z Hautkr. 1981. 56 (7): 447–51.
CAS PubMed Google Scholar
Филони А., Вестита М., Конгедо М., Джудис Г., Тафури С., Бонамонте Д. Связь между псориазом и витамином D: продолжительность заболевания коррелирует со снижением уровня витамина D в сыворотке: исследование методом случай-контроль. Медицина (Балтимор). 2018; 97 (25): e11185.
CAS PubMed PubMed Central Google Scholar
Финнер AM. Питание и волосы: недостатки и добавки. Dermatol Clin. 2013; 31 (1): 167–72.
CAS PubMed Google Scholar
Goette DK, Одом РБ. Алопеция у людей, сидящих на экстремальной диете. ДЖАМА. 1976; 235 (24): 2622–3.
CAS PubMed Google Scholar
Крусинский П.А. Письмо: телогеновый отток вторичный по отношению к потере веса и терапии хорионическим гонадотропином. Arch Dermatol. 1976; 112 (4): 556.
CAS PubMed Google Scholar
Kaufman JP. Письмо: телогеновое истощение вторично по отношению к голодной диете.Arch Dermatol. 1976; 112 (5): 731.
CAS PubMed Google Scholar
Boisvert A. Жидкие белковые диеты и телогеновый отток: случай из практики. Энн Фармакотер. 1978. 12 (8): 490–1.
Google Scholar
Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL. Лечение ломкости ногтей и онихошизии биотином: сканирующая электронная микроскопия. J Am Acad Dermatol.1990; 23 (6 Pt 1): 1127–32.
CAS PubMed Google Scholar
Ваш комплекс витаминов B помогает вашим волосам?
Медицинская проверка проведена Бренданом Леви, доктором медицины Составлено нашей редакционной группой Последнее обновление 18.09.2017
Когда дело доходит до пищевых добавок, мы всегда ищем «лекарство» — от вашей общей апатии к жизни, вашего выпадения волос, вашего похмелья. Почему? Потому что добавки дешевы, относительно безопасны и их легко достать.Другими словами, риски относительно невелики, так что не помешает попробовать, верно?
Комплексные добавкиB часто называют эликсиром от всего, от плохого настроения до рассеянности. Легко понять, почему они получили огромную пользу — витамины группы B чрезвычайно важны для хорошего здоровья. Но роль витаминов группы B в вашем здоровье не обязательно оправдывает трату денег на дополнительные витамины группы B в виде добавок.
Здесь мы говорим не просто об одном витамине, а о восьми различных веществах, объединенных в одну добавку.По этой причине важно знать, какую роль играет каждый из этих уникальных витаминов. Мы рассмотрим все эти особенности ниже. Мы хотим, чтобы вы стали умнее. Но если вас интересует только чистая прибыль, вот она:
- Нет убедительных доказательств того, что прием B-комплекса может помочь в росте волос или замедлить их выпадение, связанное с андрогенной алопецией или облысением по мужскому типу.
- Для общего состояния здоровья комплекс B может иметь смысл, если у вас дефицит витамина B или существует риск его дефицита.Это довольно редко встречается у людей, соблюдающих сбалансированную диету.
- Есть некоторые свидетельства того, что прием биотиновых добавок может помочь в выпадении волос у мужчин с дефицитом биотина — большая редкость.
- Поскольку витамины группы B водорастворимы, вы не делаете себе никаких поблажек, принимая большие количества — ваше тело устраняет излишки через мочу. Яркое указание на это: ярко-желтая моча.
- Скорее всего, вы получаете достаточно с пищей. В противном случае вы, безусловно, получаете достаточно поливитаминов.Принимать комплекс B поверх этого — пустая трата времени.
Что такое витамины группы В?
Существует восемь витаминов группы B: тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2), ниацин (витамин B3), пантотеновая кислота, витамин B6, биотин (витамин B7), фолиевая кислота (фолат) и витамин B12. Все они водорастворимы и способствуют метаболизму клеток. Несмотря на то, что витамины группы B классифицируются вместе и часто встречаются вместе в продуктах питания, они отличаются по химическому составу и служат уникальным целям.
Тиамин (витамин B1)
Тиамин помогает организму усваивать углеводы или превращать их в полезную энергию.Это и поддержка мозга и нервной системы являются его основными целями. Тиамин содержится в яйцах, фруктах, цельнозерновых, обогащенных злаках, печени и горохе.
Рибофлавин (витамин B2)
Подобно тиамину, рибофлавин поддерживает нервную систему. Но он также имеет решающее значение для метаболизма белков, поддержки роста и производства эритроцитов, а также здоровья глаз и кожи. Вы можете найти его в молоке, яйцах, рисе и обогащенных злаках.
Ниацин (витамин B3)
Никотинамид и никотиновая кислота входят в состав ниацина, которые вместе составляют витамин B3.Он помогает клеткам преобразовывать пищу в энергию, а также важен для защиты клеток от повреждения свободными радикалами.
Пантотеновая кислота (витамин B5)
Пантотеновая кислота важна для преобразования углеводов в энергию и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Он также необходим для синтеза кофермента А, который необходим для многих химических реакций, поддерживающих жизнь. Пантотеновая кислота содержится в курице, говядине, картофеле, яйцах, брокколи, цельнозерновых продуктах и помидорах.
Витамин B6
Витамин B6, иногда называемый пиридоксином, играет важную роль в производстве гемоглобина или транспорте кислорода в нашей крови. Кроме того, как и другие витамины группы В, он играет роль в преобразовании углеводов и белков в энергию. Витамин B6 содержится в яйцах, молоке, арахисе, свинине, курице, рыбе, цельнозерновых продуктах, овощах, картофеле, сое и обогащенных злаках.
Биотин (витамин B7)
Биотин превращает углеводы, белки и жиры в энергию.Рекламируется, что он полезен для волос, кожи и ногтей. Ваш организм вырабатывает биотин в тонком кишечнике, но вы также можете получить его в очень небольших количествах через такие продукты, как яичные желтки, цветная капуста, авокадо, малина, свинина, печень и лосось.
Фолиевая кислота (фолат)
Фолиевая кислота, фолиевая кислота или то, что иногда называют витамином B9 — почему бы не добавить другое название? — важен у беременных для предотвращения врожденных дефектов. Но он также используется организмом для производства красных кровяных телец.Он содержится в брокколи, брюссельской капусте, шпинате, горохе, спарже, нуте, обогащенных злаках и печени.
Витамин B12
Витамин B12 поддерживает здоровье нервной системы и красных кровяных телец. Также важно для клеточного метаболизма превращать пищу в энергию. Он содержится в лососе и треске, мясе, молоке, сыре, яйцах и обогащенных злаках.
волосы на головеПобольше волос … для этого есть таблетка.
Дефицит витаминов группы B
Поскольку все витамины группы B водорастворимы, организм не накапливает их избыток.Другими словами, независимо от того, сколько витамина B вы потребляете, ваше тело использует только то, что может, и избавляется от остального. Хотя биотин вырабатывается в тонком кишечнике, оставшиеся витамины группы B должны поступать с пищей. В тяжелых случаях, когда приема недостаточно или когда организм не может усваивать витамины B, может возникнуть дефицит.
Дефицит витаминаB встречается не так уж часто, и когда вам не хватает одного витамина B, вы часто испытываете дефицит других, в основном потому, что они содержатся во многих из одних и тех же продуктов.
Тиамин (витамин B1)
По данным клиники Майо, дефицит тиамина может возникнуть довольно быстро. Алкоголики, больные раком, пациенты бариатрической хирургии и те, кто находится на диализе, могут подвергаться повышенному риску. Симптомы дефицита включают потерю веса, нерегулярное сердцебиение, отеки, сердечную недостаточность и эмоциональные расстройства.
Рибофлавин (витамин B2)
Люди с алкоголизмом, заболеваниями печени, плохим питанием / абсорбцией и те, кто находится на диализе, могут быть более подвержены риску дефицита рибофлавина.Симптомы могут включать боль в горле, чешуйчатую кожу, покраснение, отек и трещины на рту, языке и губах.
Ниацин (витамин B3)
Дефицит ниацина часто связан с плохим питанием и может быть более распространен среди бездомных, страдающих ожирением, страдающих анорексией и тех, кто придерживается диеты, богатой кукурузой и бедной животными белками, согласно данным Университета штата Орегон. Тяжелый дефицит известен как пеллагра. Симптомы часто называют «тремя D»: деменция, диарея и дерматит.
Пантотеновая кислота (витамин B5)
По данным Мэрилендского университета, дефицит пантотеновой кислоты встречается редко. Но симптомы включают: утомляемость, депрессию, бессонницу, раздражительность, рвоту и боли в животе, а также жжение в ногах.
Витамин B6
Дефицит витамина B6 чаще встречается у людей с нарушением функции почек, аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и глютеновая болезнь, а также у алкоголиков. Симптомы могут включать трещины в уголках рта, депрессию и спутанность сознания, а также нарушение иммунной функции.
Биотин (витамин B7)
Поскольку биотин вырабатывается в тонком кишечнике, его дефицит встречается крайне редко. Однако люди, принимающие определенные лекарства, или люди с нарушениями всасывания, такими как болезнь Крона, могут подвергаться большему риску. Симптомы включают трещины в уголках рта, чешуйчатую кожу, потерю аппетита, усталость, бессонницу, депрессию и выпадение волос. *
Фолиевая кислота (фолат)
Дефицит фолиевой кислоты чаще встречается у тех, кто много пьёт, у людей с нарушениями всасывания, такими как болезнь Крона и глютеновая болезнь, у тех, кто находится на диализе почек или у тех, кто принимает определенные лекарства.Симптомы могут включать гладкий и нежный язык, плохой рост, усталость, раздражительность и диарею.
Витамин B12
Вегетарианцы и те, кто перенес бариатрическую операцию, больше всего подвержены риску дефицита витамина B12, в основном потому, что животные белки являются лучшим источником этого витамина. Симптомы дефицита могут включать онемение и покалывание в придатках, анемию, проблемы с балансом, опухший язык, паранойю, слабость, утомляемость и когнитивные трудности.
Добавки витамина B и ваше здоровье: доказательства
Комплекс витаминов B — это добавка, содержащая все восемь витаминов группы B.При поиске хороших источников любого витамина первым выбором всегда должна быть еда. Поскольку эти витамины естественным образом содержатся в пище, получить их из своего рациона относительно просто. Если вам не известно, что у вас дефицит или риск дефицита, прием максимальных доз витаминов группы B с добавкой, вероятно, не нужен.
При этом некоторые исследования добавок комплекса B дали положительные результаты:
- Комплекс витаминов B может положительно влиять на настроение, согласно исследованию, финансируемому Bayer.В этом исследовании изучались мужчины, которые принимали добавки с шипучими напитками, содержащие комплекс витаминов B, витамин C и минералы. Участники сообщили об улучшении психического здоровья, стресса и когнитивных функций. Стоит отметить, что тестируемая добавка Berocca производится компанией Bayer. Тот факт, что добавка содержала более всего лишь комплекса B, затрудняет полную достоверность исследования.
- По данным Мичиганского университета, несколько исследований показали, что витамины группы В эффективны для ускорения заживления ран.Хотя многие из этих исследований проводились на животных, а не на людях, хорошо продуманное, но небольшое исследование, проведенное в 2005 году, показало, что добавление комплекса B ускоряет заживление ран во рту у мужчин и женщин с заболеваниями десен.
Большая часть исследований, связанных с добавлением комплекса B, посвящена лечению симптомов дефицита, что делает результаты в значительной степени бесполезными для мужчин с адекватным потреблением и уровнем витамина B.
Витамины группы В и ваши волосы: доказательства
Исследования по добавлению витаминов B и выпадению волос сосредоточены не на приеме комплекса B, а на влиянии очень специфических витаминов B.
Например, мы знаем, что дефицит биотина может привести к выпадению волос. Есть доказательства того, что люди с дефицитом биотина могут улучшить симптомы выпадения волос с помощью добавок биотина. Однако нет никаких доказательств того, что людям с адекватным уровнем биотина будет полезно принимать витамин.
Одно исследование показало, что прием добавок, содержащих пантотеновую кислоту (витамин B5), может увеличить рост волос у женщин с определенным типом выпадения волос. Однако у этого исследования есть несколько недостатков: оно проводилось исключительно на женщинах; всего 30 женщин приняли участие; и это включало добавку, содержащую не только пантотеновую кислоту, но и другие ингредиенты, что затрудняло определение этого витамина B как причины положительных результатов.
Нет надежных исследований, связывающих витаминные добавки с комплексом B с улучшением роста волос или предотвращением выпадения волос, за исключением случаев, когда у вас их дефицит, что, опять же, очень редко.
Безопасность, побочные эффекты и меры предосторожности
Поскольку витамины группы B водорастворимы, риск получить слишком много при их добавлении невелик. Когда у вашего тела есть все, с чем оно может справиться, остальное оно выводит с мочой.
При этом чрезвычайно высокое потребление витамина B6 может вызвать нервные расстройства, а высокие дозы ниацина могут вызвать желтуху и проблемы с печенью.Потребление, необходимое для достижения этих уровней, вызывающих проблемы, маловероятно, даже если вы принимаете поливитамины с витаминами группы B и — рекомендуемую дозу комплекса B.
Добавление витаминов группы B может привести к покраснению кожи и / или расстройству желудка — оба эти побочных эффекта носят временный характер.
Итог
Ваш комплекс витаминов B помогает вашим волосам? Это маловероятно. Существует небольшая вероятность того, что у вас дефицит биотина, и в этом случае может помочь комплекс B или любая добавка, содержащая биотин.Однако, если вы не испытываете других симптомов дефицита биотина, таких как трещины во рту, опухший язык, депрессия и бессонница, вероятно, это не причина вашей алопеции.
Предполагая, что вы придерживаетесь относительно хорошо сбалансированной диеты и принимаете поливитамины, нет особых причин для приема комплекса B. За исключением других проблем с абсорбцией, вы получаете достаточное количество витаминов группы B с пищей и регулярным ежедневным приемом витаминов. Все, что взято сверх этого, в буквальном смысле будет просто потраченными на унитаз деньгами.
Finasteride OnlineОтрастите новые волосы или верните деньги
Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.
10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы
Для многих женщин выпадение волос во время менопаузы является стрессовым и слишком частым явлением, и биоидентичная заместительная гормональная терапия может быть отличным вариантом лечения.Однако ваша диета также может сыграть огромную роль в поддержании здоровья волос во время менопаузы. Эти десять питательных веществ могут стать отличным дополнением к вашему рациону.
10 питательных веществ для здоровых волос во время менопаузы
БелокКератин — это белок, который является строительным материалом для волос, и хотя он не содержится непосредственно в продуктах питания, на его производство напрямую влияет количество белка в вашем рационе. Недостаток белка в вашем рационе может иметь длительное влияние на здоровье ваших волос, особенно в период перименопаузы и менопаузы.Кератин состоит из аминокислот, которые организм получает из продуктов, богатых белком, таких как красное мясо, фасоль, рыба, яйца и молоко, а также из овощей, таких как капуста и спаржа.
Витамин CВитамин C — это питательное вещество, которое продолжает поступать и необходимо для поддержания здоровья волос во время менопаузы. Он не только способствует здоровому росту волос, но также может стимулировать их отрастание после выпадения. Витамин С — это общее название аскорбиновой кислоты, в частности L-аскорбиновой кислоты, и представляет собой небольшую молекулу органической кислоты.Это означает, что при добавлении его в продукты для волос, такие как шампунь, он может эффективно удалять накопления минералов и, следовательно, улучшать способность ваших волос впитывать влагу, тем самым улучшая здоровье волос. Он также эффективен для предотвращения повреждения волос, поскольку действует как антиоксидант, который удаляет свободные радикалы, защищая от структурных повреждений белков в волосах.
Витамин АЕще один чудесный витамин, витамин А, может увеличивать скорость регенерации и синтеза клеток.Следовательно, дефицит может иметь прямое влияние на поддержание здоровья волос во время менопаузы. Это ключ к увлажнению волос и предотвращению их ломкости.
ЖирыСпоры о том, сколько жиров включать в свой рацион, ведутся в течение многих лет, однако в целом принято считать, что вам нужны здоровые жиры в своем рационе. Если вы этого не сделаете, вы рискуете повредить свои волосы, поскольку эти полезные жиры снабжают ваш организм линолевой кислотой, а также длинноцепочечными полинасыщенными жирами, которые необходимы для структуры волос.Если вы ищете хорошие жиры, которые можно было бы включить в свой рацион, отличным источником могут быть рыба, а также семена льна и оливковое масло.
Ниацин
Ниацин — малоизвестное средство от проблем с волосами и может быть отличным дополнением для улучшения здоровья волос во время менопаузы. Ниацин также известен как витамин B3 или никотиновая кислота и представляет собой водорастворимый витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию и помогает поддерживать структуру клеток крови и улучшать кровообращение.Он влияет на рост волос, поскольку может улучшить кровообращение в коже головы, что, в свою очередь, доставляет кислород и другие питательные вещества к волосяным фолликулам.
Пантотеновая кислотаПантотеновая кислота, также известная как витамин B5, очень важна для здоровья волос во время менопаузы. Укрепляя клетки волосяных фолликулов, он помогает им правильно работать и тем самым способствует росту волос. Не только это, но и увеличение количества витамина B5 в вашем рационе может помочь с такими проблемами, как перхоть или зуд кожи.Хорошие источники пантотеновой кислоты: яичный желток, рыба, говядина, пивные дрожжи, печень, свинина, сладкий картофель и помидоры.
УтюгДефицит железа часто может быть причиной выпадения волос, поэтому во время менопаузы важно потреблять достаточное количество железа в вашем рационе. Это поможет сохранить здоровье волос, так как, как и ниацин, он способствует усилению притока крови к коже головы и, следовательно, улучшению состояния волосяных фолликулов.
Витамин B12Витамин B12 — еще одно питательное вещество, которое способствует здоровому кровотоку, поскольку помогает в производстве красных кровяных телец.Красные кровяные тельца несут ответственность за перенос кислорода к тканям, включая волосяные фолликулы, а также играют роль в поддержании цвета волос. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают мясо, рыбу, яйца и молочные продукты; Вот почему женщины, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, должны подумать о добавлении добавки витамина B12, чтобы избежать его дефицита.
ФолатыФолат — еще один витамин группы B, который играет важную роль в поддержании здоровья волос во время менопаузы.Он естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, включая зеленый горошек, белую фасоль, яйца, треску и печень, а также может быть обнаружен во многих добавках. Фолиевая кислота играет критически важную роль в росте волосяной ткани, поскольку она стимулирует восстановление клеток фолликула. Кроме того, он предотвращает появление седых волос и улучшает кровоток, что, как мы уже обнаружили, играет решающую роль в здоровье волос.
цинкМногие эксперты считают, что дефицит цинка может привести к разрушению белковых структур в волосяном фолликуле, что может привести к выпадению волос.Также считается, что он играет важную роль в производстве ДНК и может помочь регулировать ваши гормоны, что может быть важно, если выпадение волос действительно вызвано гормональным дисбалансом. Добавки цинка могут быть отличным способом обеспечить вас достаточным количеством этого питательного вещества, однако такие продукты, как устрицы, орехи, яйца, нут, сладкий картофель и шпинат, также богаты им и могут быть полезны для здоровья волос во время менопаузы.
Для получения дополнительной информации о том, как менопауза вызывает выпадение волос, есть полезная статья о том, как менопауза может повлиять на выпадение волос.
Если вы испытываете облысение, важно обратиться к врачу, чтобы определить причину этой проблемы. Если это связано с гормональным дисбалансом, тогда лечение BHRT может быть ответом! Узнайте больше о BHRT здесь. Эти питательные вещества могут быть отличным подспорьем для здоровых волос во время менопаузы и, следовательно, могут стать отличным дополнением к вашему ежедневному рациону!
Закажите консультацию сегодня
Запишитесь на консультацию к одному из наших экспертов сегодня же. Для бронирования позвоните в нашу группу по уходу за пациентами по телефону 020 7191 2378, электронная почта секретарю @ mariongluckclinic.com или воспользуйтесь нашей формой записи на прием.
Обзор Viviscal — 7 фактов, которые вы должны знать [ЯНВАРЬ 2021 г.]
Viviscal Обзор обзораViviscal — это добавка, предназначенная для увеличения роста и толщины волос у людей с истонченными волосами. Узнайте больше в нашем обзоре Viviscal!
Nebula Genomics
Резюме
Многие клиенты, которые использовали этот продукт, заметили рост и утолщение волос. Постоянная покупка может быть немного дорогостоящей, а также могут возникнуть некоторые побочные эффекты, в том числе аллергия на ингредиенты.
Отредактировала Кристина Сордс, доктор философии.
7 фактов из нашего обзора Viviscal- Рекомендуемая доза : 2 таблетки с едой и водой каждый день
- Активные ингредиенты : Запатентованный морской комплекс AminoMar C ™, рыбий жир, витамины и цинк
- Стоимость : 40 долларов в месяц с трехмесячным сроком действия подписка
- Продукты : С подпиской пользователи могут выбирать между Nourishing Starter Kit за 240 долларов.86 и набор Nourishing and Volumizing Premium Kit за 260,48 долларов США
- Как заказать : Вы можете заказать на их веб-сайте и в магазинах. Сниженные цены и 90-дневная гарантия возврата денег доступны только на веб-сайтах.
- Для кого предназначен продукт : Мужчины и женщины, теряющие объем волос
- Дополнительные продукты : Nebula Genomics предлагает 30-кратное секвенирование всего генома чтобы помочь вам лучше понять вашу предрасположенность к любому из ингредиентов, входящих в состав этого продукта
Viviscal — это добавка, которая помогает создавать густые волосы, которые растут естественным образом.В этом обзоре Viviscal мы расскажем все, что нужно знать о продукте, его влиянии на волосы, побочных эффектах Viviscal, плюсах и минусах. Viviscal — это двухэтапная программа по уходу за волосами, которая включает в себя несколько различных профессиональных продуктов Viviscal:
- Пищевые добавки для роста волос Viviscal
- Шампунь / кондиционер Viviscal Gorgeous Growth Densifying
- Эликсир Gorgeous Growth Densifying
В нашем обзоре основное внимание будет уделено добавке для роста волос, поскольку это основной продукт.Кроме того, это основная добавка, которая лучше предотвращает выпадение волос и помогает им быстрее расти.
Вивискальная рекламаБолее здоровые волосы сделают вас моложе и ярче. Это чувство благополучия — это то, что эта компания стремится предоставить своим клиентам в течение 30 лет. Чтобы помочь им достичь этого, они создали научно разработанный продукт, который включает компоненты, не содержащие лекарств, и запатентованную смесь (комплекс AminoMar Marine), которая обеспечивает эксклюзивную комбинацию жизненно важных питательных веществ для волос.
Следует отметить, что эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, хотя клинически доказано, что ингредиенты способствуют росту существующих волос. Продукт не предназначен для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.
По данным компании, большинство пользователей замечают изменение толщины и количества волос в течение 3-6 месяцев. Их продукт подкреплен более чем 25 годами непрерывных исследований, которые доказывают эффективность их добавки.
Компания была основана в 1990 году, и Viviscal стал одной из самых важных добавок для роста волос в Соединенных Штатах. Штаб-квартира находится в Дублине, Ирландия, а материнской компанией является Church & Dwight Company, которая приобрела его в 2017 году примерно за 150 миллионов евро. Сегодня этот товар продается почти в 50 странах мира.
Даже самые обширные клинические испытания не всегда дают одинаковые результаты. Несмотря на наличие запатентованной смеси и других питательных веществ с доказанной эффективностью, помогающих питать истонченные волосы и способствовать их росту, этот продукт не всегда действует на всех одинаково.
В Nebula Genomics мы можем помочь вам определить, будет ли этот продукт эффективно работать на вас или нет. Это делается с помощью обширного ДНК-теста. Nebula Genomics — единственная компания, которая предлагает полное секвенирование генома, чтобы полностью понять, как ваше тело реагирует на питательные вещества, описанные в формуле Viviscal.
Эти продукты содержат питательные вещества, которые обогащают волосяные фолликулы, в результате чего волосы растут быстрее и гуще.Все ингредиенты натуральные. Формула включает эксклюзивный морской комплекс AminoMar C ™, ключевой компонент Viviscal Extra-Strength.
Скандинавский профессор открыл эту формулу, изучая инуитов еще в 1980-х годах. Он понял, что у них особенно здоровые волосы и кожа. Поняв, что это произошло из-за их диеты, богатой рыбой и белками, он выделил ключевые молекулы белка и создал то, что теперь известно как AminoMar ™.
Эта смесь AminoMar ™ с другими питательными веществами, такими как биотин, витамин С и цинк, питает волосяные фолликулы, укрепляет и способствует конечному росту волос, при этом волосы становятся более густыми и крепкими.Давайте подробнее рассмотрим ингредиенты, содержащиеся в Viviscal.
Ингредиенты Viviscal
Ниже приводится подробный обзор ингредиентов, содержащихся в таблетках для роста волос Viviscal Extra Strength.
- Порошок из акульего хряща и моллюсков (AminoMar TM ) : Это ингредиенты, которые скандинавский профессор выделил из диеты инуитов. Они богаты белками, они делают волосы гуще и способствуют их росту.
- Рыбий жир : Омега-3 жирные кислоты доставляют питательные вещества к коже головы, питая волосяные фолликулы. В результате волосы становятся гуще и пышнее. Этот ингредиент придает таблетке рыбный вкус.
- Кремнезем : баланс для чрезмерно колеблющихся гормонов. Он напрямую влияет на уровень кальция и магния.
- Биотин : витамин, который способствует утолщению и росту волос, придавая им здоровый вид.
- Ниацин : Витамин B3 широко известен своим улучшением кровообращения, что способствует обильному притоку крови к коже головы и волосяным фолликулам.Он также играет важную роль в превращении углеводов в энергию и сохранении структуры клеток крови.
- Витамин C : Этот витамин богат антиоксидантами и способствует выработке коллагена для получения более здоровых волос.
- Цинк : Очищает путь роста волос, уменьшая перхоть. Цинк также уравновешивает гормоны и, как считается, предотвращает порчу белков.
Ингредиенты, содержащиеся в этом продукте, доказали положительное влияние на здоровье волос.Хотя продукт, кажется, помогает уменьшить выпадение волос и способствует их росту, это не волшебная таблетка, которая за ночь сделает ваши волосы пышными и пышными.
Вивискал до и после результатовКак пользоваться продуктом
Рекомендуемая доза составляет две таблетки Вивискал в день, одну утром и одну на ночь с едой и водой. Viviscal советует пациентам использовать продукт не менее шести месяцев для получения значительных результатов.
Немного науки о росте волос.Источник изображения: ViviscalНекоторые пользователи сообщают о положительных признаках примерно через три месяца. Немногие сообщают, что не видят никакой разницы. В целом, чтобы увидеть разницу в объеме волос, нужно проявить терпение. Как только цель по здоровому росту волос будет достигнута, эти ежедневные добавки следует принимать в течение длительного времени, чтобы кожа головы оставалась здоровой и богатой.
Обзор Viviscal Cost
Стоимость вивискалаViviscal можно найти в крупных магазинах по всей стране и через веб-сайт.Поставляется в коробках с разными ежемесячными припасами. Обычная упаковка, содержащая 180 таблеток (поставка на 3 месяца), продается по цене 77,59 доллара.
Через веб-сайт по специальному телевизионному предложению пользователи могут получать специальные предложения с подпиской на 3 месяца, которая будет стоить пользователям 39,99 долларов США в месяц за набор для начинающих Nourishing Starter Kit и 46,66 долларов США за набор Nourishing and Volumizing Premium Kit. Чтобы получить эту цену, вы должны взять на себя обязательство в течение трех месяцев.
Больше цен ViviscalЭто справедливо для своей стоимости, но для некоторых выделение трех месяцев может оказаться слишком дорогостоящим.К счастью, вы также можете подписаться на ежемесячные платежи. Вы можете отказаться от подписки в любое время, но только позвонив в службу поддержки.
Существует также 90-дневная гарантия возврата денег. Вы можете отправить неиспользованную часть продукта в течение первых 90 дней после покупки.
Как работает Viviscal?
Согласно веб-сайту, Viviscal работает в четыре этапа, посредством которых питательные вещества попадают в кровоток и помогают питать волосяные фолликулы. Это побуждает их расти здоровыми и сильными.
4 этапа роста волос ViviscalБезопасен ли Вивискал?
Viviscal в целом безопасен. Однако, как и в случае с любыми другими добавками, вы должны знать об ингредиентах и проверять, могут ли они нанести вам вред. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начинать принимать какие-либо диетические добавки. Лучший способ узнать, насколько ваш организм чувствителен к любому ингредиенту и как он повлияет на здоровье, — это пройти генетическое тестирование.
Отзыв о Viviscal PrivacyViviscal собирает вашу информацию для обработки вашего заказа.Эта информация включает информацию о кредитной карте, которая надежно хранится для транзакций. Когда вы посещаете сайт, вы разрешаете использование файлов cookie и других идентификаторов IP, таких как веб-браузер, устройство и т. Д.
Иногда Viviscal просит вас отправить рекламную информацию другу («расскажи другу»). Они могут попросить у вас информацию об этом другом человеке.
Viviscal не будет продавать вашу информацию третьим лицам, но может делиться ею с ними. К ним относятся их аффилированные лица, со-спонсоры, которые помогают им в конкурсах, розыгрышах и т. Д., кредитные бюро в случае просрочки платежа и в случаях, когда есть требование федерального закона. Они также будут делиться вашей информацией с третьими сторонами для продвижения своей продукции.
В целом политика конфиденциальности проста и направлена на защиту вашей информации.
Viviscal в новостяхЛучшие добавки от выпадения волос: доказано, что добавка способствует росту волос
Viviscal ™ обещает пожертвовать 100 000 долларов в Фонд помощи профессиональной ассоциации красоты COVID-19
Клиенты Amazon говорят, что этот продукт за $ 16 помогает улучшить истончение волос
Действительно ли средства для роста волос помогают от выпадения волос, связанного со стрессом? В этой статье Huffpost рассматривается несколько других методов лечения роста волос, включая Viviscal.
Другие обзоры ViviscalВ целом, Viviscal получает положительные отзывы клиентов, потому что почти каждый получает результаты от постоянного использования. Клиенты начали замечать рост волос от нескольких дней до нескольких недель.
Положительный обзор ViviscalНекоторые пользователи увидят результаты в очень короткие сроки.
Отрицательный обзор ViviscalНесколько рецензентов не получили ожидаемых результатов.
Viviscal Плюсы и минусыПлюсы
- Он доступен как Viviscal для мужчин и Viviscal для женщин.
- В его состав входят натуральные ингредиенты, способствующие росту волос
- Внешние исследования доказали его эффективность
- Простой в использовании, поскольку вам нужно всего две таблетки в день
- лечение работает для всех типов волос
Минусы
- В целом безопасно, но может привести к побочным эффектам (тошнота и жесткость скелета) или аллергическим реакциям (рыба или моллюски)
- Это может быть дорого для некоторых потребителей
- Хотя большинство ингредиентов натуральные, в нем есть некоторые добавки и искусственные краситель и ароматизатор
Пищевые добавки для здоровья волос обогащают волосяные фолликулы и кожу головы.Это способствует росту волос большой длины и густоты, значительно увеличивая объем макушки. Однако добавки содержат формулы, состоящие из множества ингредиентов. Насколько хорошо ваше тело будет реагировать на эти ингредиенты, можно оценить, загрузив свою ДНК в базу данных Nebula Genomics.
Добавки тоже могут быть дорогими. Сначала секвенируя свою ДНК, вы можете найти ценную информацию о том, будут ли определенные добавки эффективными или нет, прежде чем тратить свои деньги.
Nebula Genomics специализируется на полном секвенировании генома, гарантированном нашим 30-кратным секвенированием всего генома, которое дает результаты, как никакие другие тесты. Это комплексный ДНК-тест, который расшифровывает 100% вашего генома вместо 0,02%, предоставляемых другими компаниями, занимающимися секвенированием генома, такими как 23andMe и Ancestry.
Вы также можете ознакомиться с этим отчетом о том, как гены влияют на мужское облысение, чтобы лучше понять важность знания того, что находится внутри вашей ДНК, или с этим отчетом о генах, ответственных за алопецию, аутоиммунное заболевание, вызывающее выпадение волос.
Другие продукты, способствующие здоровью и росту волос: Capillus, Keeps, Nutrafol и Vegamour.
Возможно, вас заинтересуют и другие отзывы о здоровье и благополучии:
Вам понравился наш обзор Viviscal? Вы можете прочитать больше обзоров в нашем блоге и ознакомиться с нашим полным руководством по лучшему набору для тестирования ДНК и другим домашним тестам.
семян пажитника (мети) для предотвращения выпадения волос: эффективное природное средство
Пока вы просматриваете весь Интернет в поисках лучших средств для волос, возможно, стоит сделать паузу и один раз заглянуть на кухню, и вы можете найти что-то вроде помощи.Специи в вашем шкафу — это больше, чем просто ароматизаторы, например, семена пажитника — распространенная специя, широко используемая в индийских домах. Но он не ограничивается только приготовлением региональных деликатесов, вы можете извлечь из него многочисленные преимущества, используя его в домашних средствах — от улучшения пищеварения до уменьшения выпадения волос. Да, вы не ослышались. Семена мети считаются одним из самых эффективных средств от выпадения волос. Выпадение волос — распространенная проблема, с которой сегодня сталкиваются многие.Во всем виноват наш образ жизни или стрессовые времена, в которых мы живем, но это вызывает растущую озабоченность среди многих, и обращение к домашним средствам кажется одним из наиболее эффективных способов лечения естественным путем.
Семена пажитника богаты фолиевой кислотой, витамином А, витамином К и витамином С и являются кладезем таких минералов, как калий, кальций и железо. Семена пажитника также имеют высокое содержание белка и никотиновой кислоты, которые, как известно, полезны против выпадения волос и перхоти, а также при лечении различных проблем кожи головы, таких как сухость волос, облысение и истончение волос.Он содержит большое количество лецитина, который увлажняет волосы и укрепляет корни или волосяные фолликулы. Семена также помогают увлажнять волосы и возвращать им блеск и упругость.
Семена пажитника также имеют высокое содержание белка и никотиновой кислоты.
Как использовать семена пажитникаСогласно Аюрведе, пажитник относится к категории «горячих продуктов». Чтобы получить максимальную пользу от семян пажитника, их обычно замачивают в воде на ночь или едят в виде проростков, чтобы уменьшить жар.Они также обладают антиоксидантными свойствами и являются отличным средством для детоксикации.
1. Чтобы предотвратить выпадение волос:Для лечения проблем с выпадением волос одним из наиболее рекомендуемых средств является приготовление маски для волос следующим способом:
- Замочите 2 столовые ложки семян пажитника в воде и оставьте ее. ночь в прохладном месте.
- Измельчите семена в пасту, используя ту же воду, которая окажется липкой и слизистой (известно, что это скользкое вещество придает блеск вашим волосам).
- Нанесите на корни волос и оставьте на 20 минут.