Омега 3 solgar инструкция по применению: Концентрат рыбьего жира Омега 3 капсулы Solgar/Солгар 60шт

Концентрат рыбьего жира Омега 3 капсулы Solgar/Солгар 60шт

Краткое описание

Данная формула представляет собой натуральный концентрированный рыбий жир с оптимальным содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина, способствуют хорошему настроению.
При производстве капсул Концентрат рыбьего жира Омега-3 применяется уникальная технология молекулярная дистилляция, которая позволяет удалить соли тяжелых металлов из рыбьего жира.
Для защиты от прогоркания и окисления в каждую капсулу «Концентрата рыбьего жира Омега-3 добавлен натуральный витамин Е.

Состав

Активные компоненты: концентрат рыбьего жира (анчоус, макрель, сардина) — 1000 мг, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) — 160 мг, докозагексаеновая кислота (ДГК) — 100 мг.

Показания

Капсулы Концентрат рыбьего жира Омега-3 рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты).

Способ применения и дозировка

Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Условия хранения

Солгар двойная омега-3 700 мг эпк и дгк 60 капс

Солгар двойная Омега-3 инструкция по применению препарата:

Состав:

Рыбий жир 1200 мг. Содержание ПНЖК 700 мг, в том числе докозагексаеновой кислоты (ДГК) 240 мг, эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) 360 мг.

Форма выпуска:

60 капсулы

Фармакологическое действие:

Омега-3 – класс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому очень важно следить за достаточным поступлением их с пищей.

Регулярный приём омега-3 ПНЖК помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, тем самым значительно уменьшить риск развития атеросклероза, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Омега-3 ПНЖК необходимы для работы мозга – помогают улучшить память и повысить концентрацию внимания.

Омега-3 ПНЖК снижают воспаление, помогая уменьшить боль в суставах и утреннюю скованность при ревматоидном артрите.

Помимо этого омега-3 ПНЖК способствует сохранению здоровой сетчатки глаз, а также помогает снизить риск развития депрессивных расстройств.

Источником получения Солгар Двойная Омега-3 700 мг являются благородные глубоководные рыбы жирных сортов, в частности лосось. Для того, чтобы защитить омега-3 ПНЖК от окисления и прогоркания, в каждую капсулу добавлен натуральный витамин Е.

Показание к применению:

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Способ применения и дозы:

По 1 капсуле 2 раза в день во время еды

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность и кормление грудью

Особые указания:

Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищённом от прямого солнечного излучения, недоступном для детей месте. При температуре не выше 25°С.

Примечание:

Не является лекарственным средством

Солгар Двойная Омега-3 ЭПК/ДКГ капс. №60

* Данный товар не подлежит обмену и возврату на основании ПП РФ №2463 от 31.12.2020. Цены в аптеках «Фармия» могут отличаться от цен, указанных на сайте. При получении рецептурных препаратов необходимо предъявить рецепт от врача.

Инструкция по применению

Капсулы «Двойная омега -3 700 мг ЭПК и ДГК» рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (СанПиН 2.3.2.1290-03 п.2.1).

Жирные кислоты Омега-3 способствуют защите зрения, улучшению работы головного мозга, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина. «Двойная Омега-3 700 мг ЭПК и ДГК» содержит ПНЖК Омега -3 -1400 мг (суточная дозировка) и производится по уникальной технологии молекулярной дистилляции, методу, который позволяет удалить соли тяжелых металлов из рыбьего жира. Для защиты от прогоркания и окисления в каждую капсулу «Двойная Омега-3 700 мг ЭПК и ДГК» добавлен натуральный витамин Е.

Рыбий жир 1200 мг

Содержание ПНЖК ω3700 мгв том числе:

Докозагексаеновая кислота (ДГК) 360 мг

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) 240 мг

Рекомендации по применению

Взрослым принимать по 1 капсуле 2 раза день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, геморрагический синдром. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Внимание! Описание препарата на данной странице является упрощённой и дополненной версией официальной инструкции по применению. Перед приобретением или использованием препарата проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с утверждённой производителем аннотацией. Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения. Внешний вид товаров и упаковки может отличаться от изображенных на Сайте.

Solgar (Солгар) концентрат рыбьего жира омега 3 капсулы №120 Solgar vitamin and herb в Уфе

Выберите аптекуул.Ленина;д.21ул.Вологодская;д.34ул.Чернышевского;д.101/Аул.Гагарина;д.12ул.Коммунистическая;д.45пр-кт.Октября;д.11ул.Рыльского;д.13ул.8-Марта;д.20ул.Кольцевая;д.63ул.Менделеева;д.155ул.Космонавтов;д.22ул.Первомайская;д.58ул.Орджоникидзе;д.13ул.Мушникова;д.11пр-кт.Октября;д.18/1пр-кт Октября;134/1ул.Революционная;д.97ул.Российская;д.163пр-кт Октября;д.162ул.Свободы;д.27ул.Пр.Октября;д.112/1ул.Гафури;д.15ул.Бр. Кадомцевых;д.4ул.Транспортная;д.46ул.Б. Бикбая;д.30ул.Батырская;д.6ул.Янаби;д.45б-р Х.Давлетшиной;16-83ул.Первомайская;д.28ул.Ст.Кувыкина;д.19ул.Российская;д.15ул.Цюрупы;д.98пр-кт Октября;д.122ул.Р.Зорге;д.28ул.Свободы;д.33пр-кт Октября;28ул.Гвардейская;д.62ул.Рабкоров;д.1ул.50 лет СССР;д.50ул.Российская;д.15ул.Королева;д.2пр-кт Октября;68/1ул.Левитана;д.36ул.Ферина;д.4пр-кт Октября;146/1ул.Софьи Перовской;д.52/2ул.Софьи Перовской;д.38ул.Мубарякова;д.10/1ул.Конституции;д.7ул.К.Маркса;д.5Аул.Цюрупы;д.106ул.50 лет Октября;д.20-60ул.Ухтомского;д.17ул.Ахметова;д.297ул.Правды;д.2ул.Софьи Перовской;д.38пр-кт Октября;д.133ул.Кольцевая;д.164ул.Победы;д.21ул.Т.Янаби;д.53пр-кт Октября;д.56ул.Первомайская;д.23ул.Айская;д.72ул.Рихарда Зорге;д.45ул.Зорге;д.45ул.Карла Маркса;д.44ул.Мира;д.7ул.Мустая Карима;д.50ул.Ленина;д.84ул.Ухтомского;д.16ул.Правды;д.23ул.Российская;д.86пр-кт Октября;д.106ул.Вологодская;д.9ул.Гафури;д.50ул.Цюрупы;д.12ул.Амантая;д.2ул.Шафиева;д.28ул.Менделеева;д.120ул.Х.Давлетшиной;д.24ул.З.Валиди;д.58ул.Рубежная;д.170 Метроул.Жукова;д.9ул.Машиностроителей;д.15ул.Гвардейская;д.57ул.Ураксина;д.1ул.Дагестанская;д.21ул.Аксакова;д.91пр.С.Юлаева 34/ул.С.Агиша 2/1ул.Бикбая;д.33ул.Гагарин;д.56пр-кт Октября;93ул.Рубежная;д.174 МЕГАул.Менделеева;д.130пр-кт Октября;123ул.Первомайская;д.98ул.Менделеева;д.128/3ул.Королева;д.14ул.Коммунаров;д.67ул.Мушникова;д.13/1ул.Айская;д.22ул.Гвардейская;д.35, корп.1ул.Ленина;д.154ул.Рабкоров;д.20ул.Достоевского;д.107ул.Таллинская;д.14ул.Революционная;д.78ул.Бессонова;д.2ул.Рихарда Зорге;д.62б-р.Давлеткильдеева;д.1пр-кт Октября;д.107ул.Максима Рыльского;д.12ул.Гагарина;д.1, корп.3ул.Первомайская;д.48ул.Айская;д.64ул.Кирова;д.91ул.Коммунаров;д.61ул.Загира Исмагилова;д.5ул.Минигали Губайдуллина;д.5ул.Жукова;д.8ул.Рихарда Зорге;д.6ул.Гафури;д.450 лет СССР 30/1 МЕГИул.Авроры;д.7, корп.1апр-кт Октября;д.107/6ул.Губайдуллина;д.19/4ул.Шота Руставели;д.18ул.Октябрьской Революции;д.73ул.Ферина;д.8ул.Вострецова;д.14ул.Ахметова;д.326ул.Бессонова;д.27Лесной проезд;д.6ул.Гвардейская;д.58/4ул.Ленина;д.84 Ортопедияул.Евгения Столярова;д.4ул.Жукова;д.12ул.Бакалинская;д.27 ТЦУльтраул.Менделеева;д.134/7ул.Первомайская;д.70ул.Жукова;д.3/1ул.Адмирала Макарова;д.26ул.50 лет СССР;д.41ул.Романтиков;д.1ул.Якуба Коласа;д.147ул.Сосновская;д.54Ленина ул, д.22ул.Привокзальная площадь;д.3ул.Геологов;д.53ул.С.Злобина;д.38/2ул.Ферина;д.19ул.Менделеева 187ул.Правды;д.20ул.Чернышевского;д.127ул.Энтузиастов д.16ул. Ленина, д.128ул. Чернышевского, д.84ул. Фурманова;д.6ул.Степана Кувыкина;д.16ул.Деревенская переправа; д.52ул.Рижская;д.4ул.Революционная;д.70/1ул.Свердлова;д.69ул.Ферина;д.29 Акваринул. Буревестника 12ул. Ахметова д.299Цюрупы ул, д.79Кирова ул, д.46Рехмукова ул, 7Испытателей ул, 2Батырская ул, дом № 14Курчатова ул, д.3 Цв.БашкирииЛетчиков ул,д.12Булата Имашева ул, д 6Летчиков ул, д2/5Р. Зорге, 35Правды ул, д.20Бакалинская ул, д.19ул.Гагарина д.№ 47/1Арх. Калимуллина ул, д.1,ул. Гагарина д.10/2Дагестанская ул, д10, к.1

Омега-3 — все о пользе и вреде для организма женщин, мужчин и детей

https://ria.ru/20210402/omega-3-1604035948.html

Омега-3 — жирные кислоты против атеросклероза, астмы, депрессии

Омега-3 — все о пользе и вреде для организма женщин, мужчин и детей

Омега-3 — жирные кислоты против атеросклероза, астмы, депрессии

Омега-3 — незаменимые для организма человека вещества. В чем польза и вред Омега-3 для здоровья женщин и мужчин, в каких продуктах содержатся, кому нужны, а… РИА Новости, 26.04.2021

2021-04-02T20:53

2021-04-02T20:53

2021-04-26T14:51

общество

продукты

питание

здоровье — общество

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/151593/61/1515936107_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_a66fea4ffcd54b377c1f59953a050d5b.jpg

МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Омега-3 — незаменимые для организма человека вещества. В чем польза и вред Омега-3 для здоровья женщин и мужчин, в каких продуктах содержатся, кому нужны, а кому противопоказаны, а также как выбрать Омег-3 комплекс и правильно его принимать — в материале РИА Новости.Что такое Омега-3Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 — это собирательное название нескольких жирных кислот, которые не синтезируются в нужных количествах в организме человека, однако необходимы для правильного питания и поддержания здоровья. Они принимают активное участие в обмене веществ, являются строительным материалом клеток, служат для профилактики атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, астмы, депрессии т.д. Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты — альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.В каких продуктах содержится Омега-3Главным источником Омега-3 является рыба, прежде всего, жирная и полужирная. Например, скумбрия, сардина, лосось, тунец, сельдь. Большое количество жирных кислот содержится в семенах льна, чиа и кунжуте. Также Омега-3 есть в грецких орехах, фасоли, цветной капусте, шпинате, брокколи, соевых бобах.Влияние Омега-3 на организм человекаОмега-3 жирные кислоты оказывают огромное влияние на организм человека. Они важны для полноценного кровообращения, правильной работы головного мозга, хорошего обмена веществ. Также Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают активность лейкоцитов, улучшают вязкость крови, повышают энергию, стимулируют иммунную систему, укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий, снижают концентрацию гомоцистеина — аминокислоты, которая накапливается в организме и приводит к образованию тромбов.Польза Омега-3Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания красоты, молодости и здоровья человека. Они позволяют уменьшить риск болезней сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение, повышают когнитивные функции мозга — умственную работоспособность, память, концентрацию внимания, снижают давление, полезны для профилактики сахарного диабета. Дефицит Омега-3 грозит сухостью кожи и волос, быстрой утомляемостью, ломкими ногтями, бессонницей, депрессией, проблемами с суставами. Для печениОмега-3 могут оказывать положительное влияние на печень. Дело в том, что полинасыщенные жирные кислоты помогают образованию простагландинов, которые защищают печень от воспалений. Также уменьшается риск развития фиброза и цирроза, нормализуется синтез гликогена в печени. Для волосОмега-3 жирные кислоты важны для здоровья волос, они их питают, укрепляют, а также стимулируют утолщение и рост, оздоравливают кожу головы. Кроме этого, уменьшается воспаление волосяных фолликулов, что помогает против обильного выпадения. При недостатке Омега-3 волосы выглядят тусклыми, сухими, теряют эластичность и блеск, медленно растут и сильно секутся на кончиках. Для кожиОмега-3 весьма полезны для кожи. Жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, за счет чего борются с акне, хроническими дерматитами, ускоряют заживление ран, защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения, улучшают цвет лица и делают его сияющим. Другие полезные свойства Омега-3 жирных кислот — они устраняют сухость и шелушение кожи, удерживают в ней влагу, препятствуют преждевременному появлению морщин. Для сердцаСогласно научным исследованиям, Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты снижают риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза, полезны в восстановительный период после сердечного приступа. Они нормализуют артериальное давление и очищают сосуды от «плохого» холестерина, за счет чего задерживают образование холестериновых бляшек. Для суставовОмега-3 поддерживают здоровье суставов, препятствуют развитию остеопороза, жирные кислоты снимают воспаления и борются с потерей костной массы. Также они облегчают боли в суставах, помогают уменьшить симптомы ревматоидного артрита, при артрозе замедляют процесс разрушения суставного хряща. Вред Омега-3 и противопоказанияПеренасыщение организма Омега-3 небезопасно для здоровья человека. В частности, избыток может привести к расстройству кишечника и ЖКТ, тошноте, рвоте, болям в грудной клетке, воспалительным процессам, разжижению крови. Противопоказания к приему жирных кислот следующие:Польза Омега-3 для организма женщиныПолиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 улучшают мозговую деятельность и обмен веществ, облегчают симптомы предменструального синдрома, менопаузы. Другая польза для женщин заключается в стабилизации эмоционального состояния, снижении тревожности, улучшении настроения. Омега-3 положительно влияют на состояние волос и ногтей, делают кожу более чистой и уменьшают акне. При беременностиПо некоторым данным, прием Омега-3 во время беременности снижает риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. В период внутриутробного развития плода ему необходимы жирные кислоты, которые участвуют в формировании мозга, нервной системы, глазной сетчатки и некоторых других органов. Нехватка Омега-3 в худшем случае может привести к выкидышу и развитию различных патологий ребенка. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом. После 40-50 летОмега-3 должны поступать в организм на протяжении всей жизни, однако они особенно полезны для женщин после 40 лет. Жирные кислоты помогают сохранить молодость кожи, облегчают симптомы менопаузы, снижают уровень «плохого» холестерина, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают положительное действие на суставы, защищают от остеопороза. Польза и вред Омега-3 для здоровья мужчинДля мужчин Омега-3 необходимы для профилактики ишемической болезни сердца, которая может появиться из-за повышенных физических, психологических нагрузок и стресса. Жирные кислоты укрепляют сосуды, повышают их эластичность, уменьшают риск развития тромбоза, улучшают состояние мочеполовой системы, фертильность и сексуальную активность, а также служат профилактикой аденомы простаты. Польза Омега-3 для детейНехватка Омега-3 в детском возрасте может грозить задержкой роста и развития, частыми простудными заболеваниями, повышенной утомляемостью, снижением когнитивных способностей. Жирные кислоты в рационе ребенка улучшат его иммунитет и повысят сопротивляемость вирусам, укрепят нервную систему и помогут легче переносить стрессы, окажут благотворное влияние на мозговую деятельность — память, концентрацию внимания. Кроме этого, Омега-3 помогают против тревожности и беспокойства, оздоравливают кожу в подростковом периоде. Омега-3-6-9 — чем отличаются и что лучшеОсновное отличие состоит в том, что человеческий организм сильнее всего нуждается именно в не синтезируемом Омега-3, в то время как Омега-6 и Омега-9 в больших количествах содержатся в пище, которая употребляется практически ежедневно. Также в отличие от жирных кислот 3 и 6, Омега-9 может синтезироваться в организме. В целом, все эти жирные кислоты оказывают положительное влияние на здоровье человека и необходимы в рационе каждого. Польза и вред Омега-3 в капсулахЕсли с пищей в организм не поступает достаточное количество Омега-3, то следует купить биодобавку, чтобы восполнить дефицит жирных кислот. Такие препараты обладают теми же полезными свойствами, что и Омега-3, которые содержатся в продуктах питания. С осторожностью их стоит принимать при обострении холецистита, панкреатита, при туберкулезе, камнях в почках и т.д. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Как правильно принимать Омега-3Пищевую добавку Омега-3 следует употреблять через полчаса после еды, запивая большим количеством воды, при этом капсулы не нужно разжевывать. Длительность курса может доходить до трех месяцев, однако точный срок определяет врач. Превышать назначенную дозировку нельзя, иначе перенасыщение жирными кислотами вызовет побочные реакции. Как выбрать Омега-3 комплексВ качественном Омега-3 комплексе содержание жиров животного и растительного происхождения должно быть не менее 60%, суммарно не меньше 300 мг в одной капсуле. Качественная добавка будет очищена от лишних примесей и паразитов, это гарантируют стандарты качества и безопасности GMP и GOED. Не следует выбирать продукт, в котором есть красители и консерванты. Лучше всего покупать Омега-3, полученный из тушек морской рыбы, а не из ее печени.ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог, натуропрактик Анна Елькина.Кому нужно принимать омега 3?— Омега-3 защищает от депрессий, сезонных аффективных расстройств, послеродовой депрессии. При депрессии используют в лечении Омега-3 в дозе от 2 грамм в сутки. Они влияют на когнитивные способности детей и взрослых (IQ). Также уменьшается риск аллергий и сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей жизни. Рыбий жир, который богат Омега-3, повышает резистентность к инсулину, способствует сжиганию жира, снижает боль в суставах, останавливает сухость кожи, делает ее гладкой и бархатистой. Поэтому, если вы хотите быть в прекрасном настроении и защитить себя от старческих болезней, то Омега-3 — ваш друг.Как выявить дефицит Омега-3?— Если вы не едите жирную рыбу три раз в неделю или отказались от нее совсем, то дефицит Омега-3 жирных кислот, скорее всего, имеется. Также можно сдать анализ на Омега-3-индекс и оценить его текущий уровень в организме.Можно ли принимать Омега-3 без назначения врача?— Многие решают начать прием Омега-3 самостоятельно, однако лучше всего сначала сдать анализы на установления его уровня в организме, а потом обратиться за консультацией к специалисту. Сколько по времени можно принимать Омега-3 и как выбрать дозировку?— Так как это незаменимые жирные кислоты, они необходимы организму регулярно. Если вы решили принимать Омега-3 самостоятельно, рекомендую остановиться на дозе до 1000 мг и подключить скумбрию, сельдь, форель, лососевые три раза в неделю. Также содержат Омега-3 кислоты семена чиа, 1 чайная ложка в день — рекомендуемая дозировка.Чем опасен Омега-3?— При соблюдении дозировки Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты совершенно безопасны. Однако, если вы имеете жалобы по здоровью, то стоит согласовать дозу и срок приема со специалистом.Можно ли поправиться от приема рыбьего жира?— При сбалансированном питании, качественном сне набрать вес от приема Омега-3 в профилактической дозе у вас не получится. Это полезные жиры для вашего здоровья, а не для лишних килограмм.Можно ли принимать витамины вместе с Омега-3?— Даже нужно! С Омега-3 рекомендую принимать жирорастворимые витамины А, D, Е, К для лучшего их усвоения. Перед приемом следует дополнительно проконсультироваться с врачом.Когда лучше принимать Омега-3: утром или вечером? — Принимать Омега-3 предпочтительно в утреннее время, ведь это жиры — источник энергии на весь день.

https://ria.ru/20210306/omega-3—1600178838.html

https://rsport.ria.ru/20210205/produkty-1596214515.html

https://ria.ru/20150813/1182720508.html

https://ria.ru/20201112/koronavirus-1584214806.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200318/1568794436.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, продукты, питание, здоровье — общество, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Омега-3 — незаменимые для организма человека вещества. В чем польза и вред Омега-3 для здоровья женщин и мужчин, в каких продуктах содержатся, кому нужны, а кому противопоказаны, а также как выбрать Омег-3 комплекс и правильно его принимать — в материале РИА Новости.

Что такое Омега-3

В каких продуктах содержится Омега-3

Влияние Омега-3 на организм человека

Польза Омега-3

Для печени

Для волос

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья волос, они их питают, укрепляют, а также стимулируют утолщение и рост, оздоравливают кожу головы. Кроме этого, уменьшается воспаление волосяных фолликулов, что помогает против обильного выпадения. При недостатке Омега-3 волосы выглядят тусклыми, сухими, теряют эластичность и блеск, медленно растут и сильно секутся на кончиках.

Для кожи

6 марта, 09:37

Для сердца

Для суставов

Вред Омега-3 и противопоказания

Перенасыщение организма Омега-3 небезопасно для здоровья человека. В частности, избыток может привести к расстройству кишечника и ЖКТ, тошноте, рвоте, болям в грудной клетке, воспалительным процессам, разжижению крови. Противопоказания к приему жирных кислот следующие:

• —

  гиперкальциемия;

• —

  аллергия и индивидуальная непереносимость;

• —

  расстройства в работе щитовидной железы;

• —

  камни в почках и мочевом пузыре;

• —

  возраст до 7 лет;

• —

  туберкулез.

Польза Омега-3 для организма женщины

При беременности

После 40-50 лет

Польза и вред Омега-3 для здоровья мужчин

Польза Омега-3 для детей

Омега-3-6-9 — чем отличаются и что лучше

Польза и вред Омега-3 в капсулах

Если с пищей в организм не поступает достаточное количество Омега-3, то следует купить биодобавку, чтобы восполнить дефицит жирных кислот. Такие препараты обладают теми же полезными свойствами, что и Омега-3, которые содержатся в продуктах питания. С осторожностью их стоит принимать при обострении холецистита, панкреатита, при туберкулезе, камнях в почках и т.д. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом.

Как правильно принимать Омега-3

Пищевую добавку Омега-3 следует употреблять через полчаса после еды, запивая большим количеством воды, при этом капсулы не нужно разжевывать. Длительность курса может доходить до трех месяцев, однако точный срок определяет врач. Превышать назначенную дозировку нельзя, иначе перенасыщение жирными кислотами вызовет побочные реакции.

Как выбрать Омега-3 комплекс

Вопросы

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог, натуропрактик Анна Елькина.

Кому нужно принимать омега 3?

Как выявить дефицит Омега-3?

— Если вы не едите жирную рыбу три раз в неделю или отказались от нее совсем, то дефицит Омега-3 жирных кислот, скорее всего, имеется. Также можно сдать анализ на Омега-3-индекс и оценить его текущий уровень в организме.

Можно ли принимать Омега-3 без назначения врача?

— Многие решают начать прием Омега-3 самостоятельно, однако лучше всего сначала сдать анализы на установления его уровня в организме, а потом обратиться за консультацией к специалисту.

Сколько по времени можно принимать Омега-3 и как выбрать дозировку?

— Так как это незаменимые жирные кислоты, они необходимы организму регулярно. Если вы решили принимать Омега-3 самостоятельно, рекомендую остановиться на дозе до 1000 мг и подключить скумбрию, сельдь, форель, лососевые три раза в неделю. Также содержат Омега-3 кислоты семена чиа, 1 чайная ложка в день — рекомендуемая дозировка.

Чем опасен Омега-3?

— При соблюдении дозировки Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты совершенно безопасны. Однако, если вы имеете жалобы по здоровью, то стоит согласовать дозу и срок приема со специалистом.

Можно ли поправиться от приема рыбьего жира?

— При сбалансированном питании, качественном сне набрать вес от приема Омега-3 в профилактической дозе у вас не получится. Это полезные жиры для вашего здоровья, а не для лишних килограмм.

Можно ли принимать витамины вместе с Омега-3?

Когда лучше принимать Омега-3: утром или вечером?

— Принимать Омега-3 предпочтительно в утреннее время, ведь это жиры — источник энергии на весь день.

18 марта 2020, 16:12

Что такое гейнер. Какая дозировка и как принимать

Гейнер – это пищевая добавка, пользующаяся большой популярностью среди спортсменов, организм которых не способен в силу своих особенностей быстро набирать вес. Людям, не страдающим этой проблемой, от употребления гейнера лучше воздержаться, поскольку это может привести к появлению лишних килограммов. Если вы все же чувствуете, что изнурительные тренировки не приносят желаемого результата, то перед тем, как принимать гейнер, стоит ознакомиться с основными правилами употребления этого спортивного питания.

Что такое гейнеры и зачем они нужны

Если о протеине знают многие, то о существовании гейнеров мало кто догадывается. По сути, гейнеры – это пищевые добавки, призванные быстро и эффективно нарастить мышечную массу, что является одной из основных их функций, хотя и не единственной. При более подробном рассмотрении, гейнеры – это сочетание протеинов и углеводов. Углеводы – это важная составляющая сбалансированного питания человека, многие ошибочно полагают, что углеводы вредны, считая их причиной лишнего веса. Существуют два типа углеводов – простые и сложные.
Простые углеводы на довольно короткое время насыщают организм, именно они и несут ответственность за наш лишний вес. В основном они содержатся в мучных изделиях.
Сложные углеводы питают организм в течении более длительного времени, он как раз и входит с состав гейнеров, при этом поддерживая необходимый уровень гликогена. Помимо этого, там присутствуют протеины, являющиеся основным строительным материалом для организма, жиры, витамины, минералы и глютамин.
Казалось, что проще ничего нет, как получать все необходимое с пищей. На практике, это оказывается не так. Не всегда получается принимать ту пищу, которая полноценно обеспечит вас всем необходимым. Стоит обратить внимание на пищевые добавки, в частности, гейнеры.
Они прекрасно восполняют дефицит витаминов и полезных веществ, недополученных с пищей, также не вредят сердцу и что важно, эффективно помогают наращивать мышечную массу. Именно, помогают! Ведь без физической активности, эффект будет гораздо меньше. Масса тела будет расти, и жировые складки могут вас сильно расстроить.

ТОП 5 ЛУЧШИХ ГЕЙНЕРОВ

Гейнер для набора веса

Гейнер является пищевой добавкой, которая содержит белки и быстро усваиваемые углеводы и за счет этого обеспечивает необходимое питание людям, занимающимся активными видами спорта, позволят набрать мышечную массу худым спортсменам.

Основные преимущества гейнеров

Гейнеры не только обеспечивают организм сбалансированным соотношением углеводов и белка, но и позволяют разгрузить пищеварительную систему, кроме того:

• обеспечивают поступление в мышцы энергии;
• способствуют приросту мышечной массы;
• повышают эффективность тренировочного процесса;
• способствуют оптимальному восстановлению.

Виды гейнера по составу

Гейнер представляет собой белково-углеводный концентрат, в который производители могут также добавить витамины, микроэлементы, креатин, глютамин, способствующие большему анаболическому эффекту.Соотношение белков и углеводов может быть как равным (50/50), так и с перевесом в сторону углеводов (80/20). Также различными могут быть источники углеводов (простые и сложные), отчего будет зависеть цена гейнера.

Особенности приема гейнера

Гейнер для набора веса можно разводить любой жидкостью (водой, соком, молоком), исключение составляет горячая вода, из-за высокой вероятности свертывания белка.
Суточную дозу необходимо принимать в несколько приемов, обязательным является прием после тренировки, что позволяет уменьшить эффект катаболизма.
Схема приема определяется тренировочным режимом. В свободные дни принимать добавку надо два раза: утром и во второй половине дня, но не перед сном. В дни занятий в зале, продукт принимается утром, за полчаса до и после тренировки.
Гейнер для набора массы тела необходим людям, имеющим худощавое телосложение. За счет хорошего метаболизма у них, не происходит прирост мышечных волокон, а прием гейнера насыщает организм легко усваиваемыми углеводами и недостающими калориями. Однако эффект не наступит без силовых нагрузок, также необходимо следить за достаточным количеством белковой пищи из расчета 2-3 грамма чистого белка на каждый килограмм веса.
Расчет дозировки производится на каждые 10 кг веса, так мужчинам, при четырех разовом основном приеме пище необходимо от 14 до 16 грамм смеси. Для женщин, при аналогичном режиме приема основной пищи, достаточно до 14 грамм продукта.
Прием гейнера для набора мышечной массы без спортивных занятий, может привести к образованию значительных прослоек жира.

Обзор гейнеров и производителей

Современный рынок спортивных добавок предлагает гейнеры с соотношением белка и углеводов 1/3, 1/2, 1/1. В период интенсивных тренировок, если надо быстро набрать массу, то надо использовать смесь 1/3.

Проанализировав отзывы специалистов и тренирующихся атлетов, можно составить рейтинг наиболее популярных добавок. Наибольшей популярностью пользуются:

• Hyper Mass 5000;
• Serious Mass;
• Gain fast 3100;
• Pro complex Gainer;
• King Mass XL.

Они отличаются эффективностью, приятным вкусом, не вызывают раздражение слизистой желудка и позволяют набрать от 5 до 8 кг в течение месяца при соблюдении режима, правильно подобранном рационе и силовых нагрузках.

Как правильно принимать гейнер

Гейнеры являются важной частью спортивного питания, они давно входу у культуристов, эта пищевая добавка прочно обосновались в их рационе питания.

Когда гейнер необходим

Употребление гейнера, как и любого другого спортивного питания, будет особенно эффективно только при правильном приеме:

Употребление перед тренировкой поможет подготовить организм к большим нагрузкам. Принимая гейнер для набора массы за 30 минут до тренировки, вы насытите мышцы белками и углеводами, необходимыми для выносливости при интенсивных тренировках, и поможете организму работать с максимальной отдачей. В период так называемой сушки употреблять добавку не нужно – питание организма будет происходить за счет жировых тканей.

По окончании тренировки мышцы истощены и требуется смесь углеводов с белками для их восстановления. Но перед тем, как принимать спортивное питание для набора массы, необходимо дать организму отдохнуть. Оптимальный промежуток для приема гейнера – полчаса после окончания занятий.

Употребление добавки не стоит прерывать и в дни отдыха. Только это не должно быть заменой еды – гейнер нужно употреблять между приемами пищи хотя бы два раза в день.

Дозировка

В большинстве случаев разовая доза составляет от 100 до 150 г, но точное количество назначается индивидуально, в зависимости от нескольких факторов:

• количество калорий в конкретном продукте;
• масса тела;
• частота приема пищи;
• назначение приема – восстановление организма или наращивание массы;
• интенсивность и количество занятий.

Человеку, имеющему небольшой вес, и дозировка нужна небольшая, но если нормальное употребление пищи происходит редко, то для пополнения калорий дозировку следует увеличить.

В любом случае, перед тем как принимать добавку, лучше проконсультироваться с тренером. Следите за тем, как ведет себя организм – если чувствуется упадок сил, а результат роста мышц не заметен, то следует увеличить дозировку.
Одноразовую дозировку желательно разделить на два приема – это поможет организму легче усвоить продукт и уменьшит нагрузку на желудок.

С какими продуктами можно мешать

В продаже гейнер имеет форму порошка, из которого, для облегчения употребления, делают коктейль. Для приготовления можно использовать любой напиток по своему вкусу. Вот наиболее подходящие:

1. Молоко. Пользуется наибольшей популярностью, поскольку в нем содержится белок, который делает коктейль более насыщенным и улучшает его действие. От жирности молока напрямую зависит производимый эффект. Если необходимо увеличить количество потребляемых калорий, то следует использовать жирное молоко. Во время сушки лучше употреблять молоко с низким содержанием жиров.
2. Вода. Из достоинств воды можно выделить ее доступность и низкокалорийность. Недостатком этой жидкости является то, что она не содержит никаких полезных веществ и не может улучшить действие коктейля.

Во избежание сворачивания белков, нельзя готовить коктейль из горячей жидкости, слишком холодная же затрудняет растворение порошка. Коктейль хорошо готовить в блендере или шейкере.

Сочетание с другими пищевыми добавками

Зная, как правильно пить гейнер в сочетании с другими видами спортивного питания, можно значительно увеличить производимый эффект от коктейля:

• сочетание с витаминами помогает организму быстрее восстановиться после нагрузок;
• гейнер с креатином значительно ускоряет рост мышц, поскольку креатин сам по себе является стимулятором роста мышц, а углеводы значительно улучшают его усвояемость;
• совместное употребление с аминокислотами способствует эффективному приросту мышечной массы;
• гейнер и протеин дополняют друг друга, помогая избежать дефицита белков и углеводов, который может появиться при употреблении их по отдельности.
• Не стоит особо увлекаться и употреблять питание лошадиными дозами, полагая, что мышцы вырастут быстрее. Это принесет обратный эффект – вырастет живот, а не мышцы.

Гейнер для эктоморфа

Наилучшим спортивным питанием для эктоморфа является гейнер. Обладая быстрым метаболизмом, и часто, плохим аппетитом, люди с такой конституцией тела обычно обладают низким процентом подкожного жира, сопровождающийся трудностью в наборе веса.

Без употребления спортивного питания, эктоморфам крайне сложно получать необходимый калораж из обычной пищи. Таким образом, гейнер для эктоморфа — отличное дополнение к основным приемам пищи.

Конечно, прежде чем покупать спортивное питание, необходимо наладить диету и обеспечить определенную среду для прироста мускулатуры.

Углеводы — главные помощники в наборе веса, однако, иногда мышцы больше откликаются на увеличение жиров в рационе, поэтому имеет смысл опытным путем подобрать индивидуальную диету.

Чем полезен гейнер для эктоморфа

Толчком к набору мускулатуры эктоморфа может стать увеличение калорийности рациона. С этой задачей легко справляется гейнер, который Вы можете употреблять до и/или после тренировок, ну и конечно, в промежутках основных приемов пищи (если Вы не склонны к полноте).

Выпив гейнер за 30-60 мин до начала тренинга, Вы моментально обогатитесь запасом энергии для длительных тренировочных занятий и защитите свою мышечную ткань от катаболизма.

Употребляя гейнер по завершении тренинга, Вы тем самым обеспечиваете заполнение образовавшегося окна (белково-углеводного) и ускоряете процесс восстановления мышечной ткани.

Лучшим спортивным питанием для эктоморфа, гейнер считается еще и на основании имеющихся исследований, в частности: совместный прием белков и углеводов хорошо сказывается на их усвояемости, в том числе — на росте мышечной массы.

Какой же гейнер лучше для эктоморфа

Если гейнер содержит быстрые (простые) углеводы и, соответственно, высокий гликемический индекс, то его сильной стороной будет являться быстрая усвояемость, что актуально в тренировочные дни. Такой продукт будет стоить дешевле.

В дни отдыха отдавайте предпочтение более дорогому и качественному по источникам углеводов гейнеру. Гейнер со сложными углеводами обладает низким гликемическим индексом и его можно употреблять гораздо чаще, без риска вместе с мышцами набрать лишний жир.

Такой гейнер встречается реже своего “простого брата”. Единственным его минусом может стать цена, но Вы всегда будете иметь возможность приготовить гейнер у себя дома.

При выборе спортивного питания для эктоморфа — гейнера в частности, также обращайте внимание на источники белка. Белково-углеводный коктейль часто изготовлен из концентрата сывороточного белка, который плохо усваивается у людей с непереносимостью лактозы.

Эти основные рекомендации позволят Вам правильно выбрать гейнер для эктоморфа.

Позаботьтесь о своем здоровье – отнеситесь серьезно к использованию данных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Так как гейнеры могут рекомендоваться не всем. Например, людям страдающим диабетом, необходимо показать состав специалисту, не лишним будет и сдать анализ на концентрацию сахара в крови. Диабет – это прежде всего нарушение работы поджелудочной железы, при которой углеводы не могут быть усвоены полностью, а ведь гейнеры на 60- 70% состоят из углеводов. Уровень глюкозы выше нормы в крови могут привести к катастрофическим последствиям: потеря зрения, эпилептические припадки и наконец, диабетическая кома.

Про Пробіотики. Розбираємося яку бактерію вибрати

До вибору пробіотика варто підходити максимально серйозно. При сучасному темпі життя, постійних стресах і незбалансоване харчування особливу увагу необхідно приділити підтримці нормальної мікрофлори кишечника. У цьому допомагають пробіотики (від грец. Προ — «для», «заради» + βίος — «життя») — клас корисних для людини мікроорганізмів (бактерій і дріжджів), а також продуктів їх життєдіяльності.

Пробіотики використовуються в лікувальних цілях при багатьох захворюваннях, а також для профілактики хвороб шлунково-кишкового тракту і підтримки загального здоров’я.

Пробіотики відносяться до числа дружніх бактерій. Їх часто додають в раціон як добавки для поліпшення стану здоров’я. Подібний ефект обумовлений тим, що при збільшенні кількості пробіотиків поліпшується стан мікрофлори кишечника, що позитивно відбивається на роботі всіх систем організму. У зв’язку з цим ми розглянемо основні корисні властивості цих добавок і можливі побічні ефекти від їх вживання.

Що потрібно знати про пробіотики

Пробіотики є живі мікроорганізми, щоденне споживання яких в якості харчової добавки може позитивно відбитися на стані здоров’я. Найчастіше відповідні добавки містять певні види бактерій. Однак в деяких випадках до складу пробіотиків можуть включатися спеціальні дріжджі.

Найпоширенішим джерелом пробіотиків є харчові добавки. Однак ці корисні речовини також можна отримати при включенні в раціон продуктів, які були приготовлені за допомогою бактеріальної ферментації.

Серед натуральних продуктів, що містять пробіотики, виділяють:

• йогурт;
• кефір;
• квашену капусту;
• темпі;
• кимчи

Пробіотичні добавки нерідко плутають з пребіотиками. Однак останні є корисні поживні речовини, які призначені для поліпшення харчування мікроорганізмів, які вже розташовуються в кишечнику.

Корисними властивостями володіють понад декілька десятків пробіотичних бактерій. Однак найпоширеніші з них відносяться до груп Bifidobacterium і Lactobacillus, кожна з яких включає безліч видів і штамів.

Важливо звернути увагу, що різні бактерії по-різному впливають на роботу систем організму. Тому процес підбору пробіотиків дуже важливий. Сьогодні виділяють мультипробіотики, які мають на увазі наявність відразу кількох видів корисних речовин в одній добавці, і звичайні пробіотики, що містять елементи однієї групи.

Треккер нутрієнтів допоможе знайти пробіотики

Якщо ви хочете швидко і легко дізнатися топ продуктів які містять пробіотики, або хочете дізнатися весь склад вашого прийому їжі, тоді спробуйте мобільний додаток PREPRO.

Крім того що там можна складати плани харчування і перевіряти яких вітамінів і мінералів не вистачає у вашому раціоні, там є чудова функція, яка шукає серед продуктів і добавок все що, наприклад, містить пробіотики.

Познайомитися з додатком 

Кожен вид пробіотиків може по-різному впливати на організм

Кишковий мікробіом, який також відомий як мікрофлора кишечника, складається з величезної кількості бактерій. Так, в товстій кишці міститься понад мільярд бактерій, які відносяться більш ніж до 500 видів.

Пробіотичні добавки, які можуть позитивно впливати на стан здоров’я, поділяють в залежності від штамів — Saccharomyces, Lactobacillus і Bifidobacterium. Це пов’язано з тим, що кожен вид бактерій надає на організм певний вплив. Так, одні бактерії більш ефективні при лікуванні різних захворювань, в той час як інші можуть використовуватися для досягнення конкретних цілей, таких як зниження ваги.

Як повідомляють лікарі, використання правильно підібраних пробіотиків дозволяє домогтися більшого успіху при лікуванні захворювань і розладів, ніж використання комплексних добавок. Однак дане твердження актуальне тільки при підборі необхідної кількості бактерій.
 

Вживання надзвичайно високих обсягів пробіотиків не представляє небезпеки для людського організму, але при цьому не забезпечує посилення позитивних ефектів.

Функції і важливість пробіотиків в організмі. Проблеми, пов’язані з їх дефіцитом

Від правильного вибору пробіотика залежить загальний стан організму. На особливу увагу заслуговує необхідність застосування пробіотиків для попередження дисбактеріозів, під час інфекційних захворювань і лікування антибіотиками. Але варто також пам’ятати, що пробіотики — це не лікарський, а в першу чергу профілактичний засіб.

Існує думка, що вживання пробіотиків робить позитивний вплив на загальне стан кишечника. Це думка правильна, але кілька обмежене. Вживання пробіотиків не тільки допомагає поліпшити мікрофлору кишечника, але і істотно відбивається на моториці (регулярності скорочень) шлунково-кишкового тракту.

Крім того, пробіотики здатні коригувати гіпертонію, оптимізувати чутливість до інсуліну, запобігати ризик раку всередині і поза шлунково-кишкового тракту (пробіотичні організми можуть зв’язуватися з потенційними канцерогенами, сприяючи їх видалення).

Таким чином, вживання пробіотиків позитивно позначається на иммуномодулирующей (для імунітету), інфекційно-профілактичної (захист від інфекцій) і серцево-судинної діяльності.

Особливу увагу заслуговує зв’язок Пробіотиків і імунітету.

Важливо пам’ятати, що весь імунітет людини формується саме в кишечнику. І тут важливість пробіотиків виходить на перший план. Є безліч досліджень де доведено взаємозв’язок здорової флори кишечника і знижену кількість респіраторних захворювань.

Що таке живі бактерії і як вони позначаються на упаковці. Навіщо вказують конкретний штам

Пробіотиками називають лише частина бактерій. Решта бактерії при попаданні в організм в більшості випадків пройдуть транзитом через шлунково-кишковий тракт, а деякі можуть привести до виникнення розладів або хвороб.

Живими бактеріями називають ті мікроорганізми, які містяться в молочнокислих продуктах, дріжджовому хлібі, квасі і пиві. Всі перераховані продукти для того, щоб зберегти пробіотики, готуються з униканням нагрівання і додавання надмірної кількості консервантів. Так, в пастеризоване молоко або пиво живих бактерій не може бути апріорі, оскільки нагрівання до 70 ° С просто вбило їх.

Основна кількість живих бактерій міститься в молочних продуктах. У минулому столітті лауреат Нобелівської премії Мечников виявив, що в сметані містяться бактерії аналогічні живуть в кишечнику — лактобактерії. Це відкриття стало поштовхом до розробки біологічних добавок з пробіотиками.

Відносно молока, пива та квасу існує просте правило як відрізнити корисний продукт від звичайного набору вуглеводів. Для цього потрібно всього лише подивитися на упаковку і відповісти «так» на три питання:

Маркування штаму бактерії має велике значення для людей з підвищеною індивідуальною чутливістю. В цьому випадку, можна замінити один продукт на інший без шкоди здоров’ю.

Пробіотики, що допомагають позбутися від запору

Такий стан як запор характеризується складністю проходжень калових мас і рідкісними походами в туалет. Кожна людина періодично стикається з цією проблемою. Однак у деяких вона знаходить хронічний характер. Найчастіше подібного ризику піддаються особи похилого віку та пацієнти, рідко постають з ліжка. Але в деяких випадках хронічний запор може розвиватися і у маленьких дітей. Запор також може бути наслідком деяких захворювань, таких як СРК.

У більшості випадків для лікування даного стану використовують проносні препарати та засоби для пом’якшення стільця. Однак в останні кілька років лікарі почали використовувати альтернативний метод — включення в раціон пробіотиків. Цей метод пов’язаний з тим, що додавання певних пробіотичних штамів дозволяє зменшити запор, як у дорослих, так і у дітей.
 

При проведенні дослідження вчені з’ясували, що бактерії lactis при постійному споживанні особами з СРК сприяють поліпшенню стану хворих і усунення запорів. Крім цього, бактерії даного типу знизили кількість відрижки, відчуття тяжкості після прийому їжі і усунули такий ефект як здуття живота.

Подібна дія також здатні надавати пробіотичні добавки, що містять бактерії B.longum, S.cerevisiae і комбінацію L.plantarum, L.rhamnosus, L.acidophilus, L.reuteri і B.animalis.

Пробіотичні добавки від діареї

Діарея — це стан, що характеризується частими випорожненнями. У деяких людей воно з часом може перерости в хронічне.

В результаті проведення досліджень вчені з’ясували, що пробіотики здатні знизити частоту випорожнень під час діареї за умови, що дане стан був викликаний інфекцією, отруєнням або гастроентеритом, який також відомий як «шлунковий грип». Так, огляд 34-х експериментів показав, що регулярний прийом пробіотиків дозволяє знизити ризик діареї в середньому на 34 відсотки.

Найбільш ефективними штамами для лікування даного стану виявилися Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus і Lactobacillus rhamnosus GG.

Аналіз 82-х експериментів показав, що регулярне включення в раціон пробіотиків знижує ризик розвитку діареї на 42 відсотки при лікуванні захворювань антибіотиками. Але при цьому найбільш ефективні штами бактерій були виявлені.

У деяких випадках запор або діарея можуть бути пов’язані з СРК. Для лікування цих станів лікарі рекомендують використовувати такі штами пробіотиків як комбінація Lactobacillus і Bifidobacterium, а також окремо взяті B.coagulans і S.boulardii.

Пробіотики, здатні усунути деякі симптоми СРК

Іноді СРК не супроводжується зміною консистенції і частоти випорожнень. Замість цих симптомів люди стикаються з такими станами як здуття живота, підвищене газоутворення, нудота і регулярні больові відчуття в нижній частині живота.
 

Дослідження

Аналіз результатів 19-ти досліджень показав, що, незважаючи на повідомлення про зникнення симптомів СРК при прийомі пробіотиків, деякі люди не відчували ніяких поліпшень. Тому вченим не вдалося точно встановити, які з штамів ефективні при лікуванні СРК.

При цьому варто відзначити, що у кожної людини СРК протікає по-різному і супроводжується відрізняються один від одного станами. Тому прийом пробіотиків може допомогти лише деяким людям. Так, в рамках одного з експериментів було встановлено, що бактерії S.cerevisiae запобігали утворенню запорів, проте не усували больові відчуття в області живота.

В іншому дослідженні учасникам, у яких СРК супроводжувався діареєю, добавки Streptococcus, Lactobacillus і Bifidobacterium дозволили усунути здуття живота, але не змінили частоту і стан стільця. У наступних експериментах пробіотики зменшили болю при здутті живота. Однак подібний ефект, за заявою вчених, був пов’язаний зі збільшенням кількості мелатоніну в крові, який використовується для нормалізації травної функції.

Пробіотики, що сприяють зниженню ваги

В останні кілька років з’являються докази, що баланс бактерій в кишечнику здатний впливати на вагу. При цьому вчені повідомляють, що прийом пробіотиків може сприяти зниженню ваги і, як наслідок, покращувати стан здоров’я.

Експерименти, проведені за участю тварин і людей, демонструють що певні види бактерій, здатні знижувати кількість засвоюваних калорій і жиру. Це, в свою чергу, може призводити до зниження маси тіла і позбавлення від зайвих кілограмів.

Дослідження

Згідно з результатами досліджень, проведених в 2014-му році, найефективнішими штамами для зниження жирового прошарку є комбінація Lactobacillus rhamnosus і Bifidobacterium lactis, а також Lactobacillus gasseri і Lactobacillus rhamnosus.

Згідно дослідним даними, включення в раціон пробіотичних добавок може істотно обмежити набір ваги навіть при споживанні великої кількості калорій. Так, в рамках експерименту тривалістю в 4 тижні, молоді люди, які брали пробіотики і споживали на 1000 калорій в день більше норми, набрали менше зайвої ваги, ніж група, яка приймала плацебо.

Але через те, що більша частина експериментів, що проводяться в даному напрямку, не дозволила добитися високих результатів, вчені повідомили, що не можна зробити будь-який висновок. Тому для підтвердження ефективності споживання пробіотиків з метою втрати ваги необхідно проведення додаткових досліджень.

Пробіотики, що впливають на роботу мозку

Дослідники стверджують, що існує тісний зв’язок між станом мікрофлори кишечника і якістю роботи головного мозку. Це пов’язано з тим, що бактерії, які містяться в товстій кишці, відповідають за ферментацію жирних кислот з коротким ланцюгом. Мікроелементи, одержувані внаслідок даної обробки, можуть покращувати роботу нервової системи і мозку.

Дослідження

Аналіз результатів 38-ми досліджень за участю тварин і людей продемонстрував, що певні типи пробіотичних добавок можуть сприяти усуненню тривоги, зниження рівня депресії, симптомів аутизму, а також надавати позитивний вплив на пам’ять. До числа найбільш ефективних штамів, що дозволяють добитися подібних результатів, дослідники віднесли Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum і Lactobacillus helveticus.

При цьому дослідники відзначили, що ефективність зазначених вище пробіотики спостерігалася як при звичайному почутті тривоги, викликаному цілком зрозумілими факторами, так і при генералізованої тривозі.

В рамках одного з досліджень вчені з’ясували, що прийом пробіотиків дозволяв знизити рівень стресу у онкологічно хворих на 48 відсотків.

Під час вивчення впливу пробіотичних добавок на настрій дослідники з’ясували, що регулярний їх прийом дозволяє позбутися від смутку людям, що страждають від хронічної втоми. Крім цього, вживання пробіотиків може поліпшити настрій у людей, які страждають від депресії і серйозних депресивних розладів. При цьому найбільш високою ефективністю володіють L. acidophilus, L. casei і B. bifidum.

Пробіотичні добавки для поліпшення здоров’я серця

Регулярне споживання певних видів пробіотиків може істотно знизити ймовірність розвитку захворювань серця. Цей ефект підтверджується результатами ряду наукових досліджень. Так, при включенні в раціон пробіотичних добавок в рамках експериментів вчені спостерігали зниження рівня «шкідливого» холестерину і підвищення кількості «корисного» холестерину. Відповідний ефект забезпечувався під час вживання таких штамів як Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus і Bifidobacterium longum.

Дослідження

Аналіз результатів 14-ти експериментів показав, що зазначені вище пробіотичні добавки призводять до зниження рівня ЛПНЩ, тригліцеридів і незначного збільшення ЛПВЩ.

Нерідко дослідники також пов’язують вживання пробіотиків з пониженням рівня кров’яного тиску. Огляд результатів 9-ти експериментів показав, що вживання 10-ти мільярдів КУО на протязі 8-ти тижнів забезпечило значне зниження артеріального тиску і приведення його показників до норми.

Пробіотики для поліпшення роботи імунної системи

Згідно з результатами численних досліджень, пробіотичні добавки Bifidobacterium longum, Lactobacillus GG, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus crispatus і Bifidobacterium bifidum, роблячи позитивний вплив на мікрофлору кишечника, покращують захисні функції організму. У деяких випадках вони дозволяють знизити симптоми інфекційних захворювань, алергії і навіть деяких видів раку. Крім цього, при використанні згаданих вище бактерій знижується ризик екземи у дітей і інфекції сечовивідних шляхів у жінок. Також було встановлено, що пробіотики можуть знижувати рівень запалення, яке є причиною розвитку ряду захворювань.
 

Певні штами пробіотиків також можуть запобігти запалення ясен, або гінгівіт. Цей результат був отриманий при проведенні 14-денного дослідження, в якому брали участь дорослі, утримуються від чищення зубів і щодня приймали Lactobacillus brevis.

Пробіотики загальнозміцнюючий дії

Пробіотичні добавки можна приймати не тільки для досягнення певних цілей, але і для поліпшення стану організму. Так, в рамках експерименту, проведеного за участю дорослих, було встановлено, що прийом Bifidobacterium bifidum дозволяє підвищити вироблення корисних коротко жирних кислот.

Також існує доказ, що пробіотики можуть уповільнити процес старіння і знизити рівень окисного стресу, що сприяє прискореному старінню клітин. Однак подібний ефект можливий виключно за умови дотримання збалансованої дієти.

Бактерії, що відносяться до пробіотиків, відповідно до класифікації ВООЗ від 2002 року, діляться на три групи:

Побачивши на етикетці маркування із зазначеними бактеріями, можна вживати продукт з метою підтримки нормальної мікрофлори кишечника, а також профілактики дисбактеріозу. Особливо корисно комбінувати їжу, що містить «живі бактерії» зі спеціальними біодобавками.

У препаратів, що містять пробіотики, існує маса класифікацій. Однією з найпоширеніших є класифікація за поколінням пробіотика.

Випускаються також і «рекомбінантні» пробіотики. Це продукт генної інженерії. Такі пробіотики містять бактерії з вбудованим геном, відповідальним за посилення потрібної характеристики, наприклад, підвищений синтез серотоніну або вітаміну К.

Пробіотики і пребіотики

При виборі пробіотика варто також звернути увагу, чи входять до складу добавки або лікарського препарату речовини звані пребіотики. Пробіотик, як і всі живі істоти, повинні ззовні отримувати їжу, яку вони будуть використовувати для забезпечення життєдіяльності та вироблення корисних для людини речовин.

Однією з основних груп поживних речовин для «живих бактерій» є вид вуглеводів — пребіотики. Пребіотики часто додають в біологічні добавки, що підсилює їх ефект.

Якщо ж до складу обраного пробіотика не входить пребіотики, це не створить жодних проблем. Достатня кількість пребіотиків міститься в овочах і фруктах: помідорах, цибулі, часнику, бананах, кавуні. Менша кількість пребіотиків міститься в яблуках, винограді, огірках. Перераховані продукти рекомендується вживати разом з пробиотиком для посилення його дії.

Вибір пробіотика

• при бактеріальних інфекціях шлунково-кишкового тракту, необхідно зупинитися на пробіотики, що містять комплекс лакто-і біфідобактерій;
• для лікування вірусного ураження кишечника, найкориснішим штамомм будуть лактобактерії;
• при лікуванні дисбактеріозу легкого та середнього ступеня тяжкості, необхідно по черзі приймати препарати пробіотиків, в першу чергу з лактобактеріями, потім — з біфідобактеріями, і нарешті, для формування здорової флори кишечника, з непатогенних ентерококами.
• з профілактичною метою рекомендують застосовувати по черзі біфідо-і лактобактерії.

Форми випуску пробіотика

При виборі пробіотика необхідно враховувати його лекартвенную форму. У зв’язку з широким розповсюдженням і затребуваністю Пробіотиків, вони представлені на ринку в трьох основних видах:

1. Пробіотик в сухому вигляді зручно брати в подорож, відпустка, відрядження, їх досить просто запити водою. Такі пробіотики можна зберігати при кімнатній температурі в затемненому приміщенні або просто в ящику. До початку дії сухого пробіотика пройде від 12 до 24 годин.
2. При виборі рідкої форми добавки, варто ретельно перевірити герметичність упаковки. Рідкий пробіотик необхідно зберігати в холодильнику, при температурі від 4 ° С до 8 ° С, як втім і будь-які інші продукти харчування, що містять живі бактерії. Рідка форма пробіотика починає діяти через 2-5 хвилин після прийому всередину. Внаслідок обмеженого терміну придатності, не варто замовляти рідкий пробіотик з запасом.
3. Пробіотик-закваски мають найнижчу вартість, але не поступаються за ефективністю іншим формам. На основі заквасок можна самостійно приготувати кефір або йогурт в необхідній кількості. Особливо популярні форми заквасок в дитячому харчуванні. Заквасками не можна вилікувати дисбактеріоз, але вони відмінно підтримують флору кишечника в нормі, не даючи розвинутися хворобливого стану.

Як видно, кожна з лікарських форм має свої переваги і недоліки. Але різноманітність форм допомагає досягти бажаного результату в залежності від індивідуальних потреб.

Правила вживання і курси прийому пробіотиків

Після того, як людина визначається, для чого і в якій формі вибрати пробиотик, необхідно скласти курс прийому добавки. Загальні рекомендації такі:
 

1. Сухі форми пробіотиків потрібно запивати негазованої мінеральної водою в кількості 150-200 мл. Порошок необхідно розчиняти в теплій, до 40 ° С воді, і ретельно розмішувати. При зниженій кислотності шлунка, необхідно використовувати лужну мінеральну воду.
2. Приготовлені за допомогою пробіотика-закваски кефір і йогурт потрібно вжити в їжу максимум через 4 дні після приготування. Зберігати в холодильнику, як і будь-які молочні продукти.
3. Детально курс прийому пробіотика описаний в анотації до біодобавці. При бажанні досягти максимального ефекту для здоров’я слідувати інструкції до застосування обов’язково.
4. При лікуванні хронічних хвороб кишечника пробиотик приймають до 4 разів на добу, сухі добавки — за годину до їжі, рідкі — за 5-10 хвилин. Курс триває до 3 тижнів.
5. При діареї пробиотик вживають до 6 разів на добу, курс триває до формування нормального стільця. В середньому, при неінфекційної діареї це до 5 днів.
6. Таблетки і капсули обов’язково потрібно заковтувати цілими, не жуючи, що не надкусивая і довго не тримаючи в порожнині рота. Запити водою не менше 100 мл. Таблетки і капсули випускаються зі спеціальною стійкою до шлункової кислоти поверхнею, яка легко пошкоджується. При цьому ефект зберігається, але знижується.

Як видно, пробіотики в цілому є корисними і нешкідливими організмами. Доповнивши свій раціон пробиотическими культурами, можна не тільки нормалізувати процеси, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті, а й уникнути багатьох серйозних захворювань.

Можливі побічні ефекти від прийому пробіотиків

Прийом пробіотичних добавок в більшості випадків не представляє загрози для людського організму. Однак при першому включенні їх в раціон можуть виникати різні побічні ефекти, такі як порушення травлення, підвищене газоутворення і дискомфорт в області живота. Через певний період всі ці ефекти зникнуть, а стан здоров’я суттєво покращиться.

Але варто враховувати, що включення в раціон пробіотиків при ослабленні імунної системи і таких захворювання як ВІЛ і СНІД не рекомендовано, тому що може привести до розвитку інфекційних захворювань. Тому перед прийомом цих добавок в обов’язковому порядку слід проконсультуватися з лікарем.

Висновок

Нормалізація мікрофлори кишечника має на увазі не тільки вживання пробіотичних добавок, але і ряд інших дій, таких як дотримання збалансованої дієти і регулярні відвідування спортивних залів. Незважаючи на це, включення в раціон цих харчових добавок може істотно поліпшити стан організму і роботу деяких систем. Однак їх прийом може викликати певні побічні ефекти. Тому перед початком вживання пробіотиків важливо проконсультуватися з лікарем.

Незаменимых жирных кислот: все, что вам нужно знать об омега-3

Ключевые выводы:

• Незаменимые жирные кислоты — это полиненасыщенные жиры, которые должны поступать с пищей или добавками.
• Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA наиболее известны своими полезными свойствами для поддержки сердца и сердечно-сосудистой системы.

Давайте будем правдой — многие люди слышат слово «толстый» и сразу же предполагают худшее. И хотя организму могут не понадобиться жиры, содержащиеся в пакетиках с картофельными чипсами или фаст-фудом, существует много типов жиров, которые участвуют в важных функциях организма.

Это «хорошие жиры» или незаменимые жирные кислоты. Давайте подробнее рассмотрим, что они из себя представляют, что они делают в организме и где их можно найти.

Что такое незаменимые жирные кислоты?

Чтобы понять незаменимые жирные кислоты, в первую очередь важно понять разницу между насыщенными, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Насыщенные жиры являются твердыми при комнатной температуре и часто встречаются в американской диете, они содержатся в таких продуктах, как красное мясо, молоко и сыр.Слишком много насыщенных жиров может повысить уровень холестерина. Мононенасыщенные жиры являются жидкими при комнатной температуре и содержатся в оливковом масле, семечках и подсолнечных маслах. Наконец, полиненасыщенные жиры — это незаменимых жиров. Они необходимы для нормального функционирования организма, но организм не может их производить самостоятельно.

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые должны поступать с пищей или добавками. Существует два основных типа незаменимых полиненасыщенных жиров: альфа-линоленовая кислота (ALA), которая является жирной кислотой омега-3, и линолевая кислота (LA), жирная кислота омега-6.

ALA, EPA и DHA… в чем разница?

Вы можете думать о семействе омега-3 как о серии строительных блоков, каждый из которых закладывает основу для следующего. Давайте посмотрим на разницу между ALA, EPA и DHA.

ALA: Альфа-линоленовая кислота (ALA) — это тип омега-3, который в нашем организме может превращаться в EPA и DHA, но это довольно низкая скорость. АЛК содержится в льняном масле, семенах тыквы и тофу.

EPA: Эйкозапентаеновая кислота (EPA) является типом длинноцепочечных омега-3 и приносит больше пользы для здоровья, чем ALA.EPA обеспечивает кровообращение и другие полезные свойства для сердца. *

DHA: Как и EPA, докозагексаеновая кислота (DHA) является еще одним биологически активным длинноцепочечным омега-3. Организм преобразует DHA в сигнальные молекулы, называемые «эйкозаноидами», которые также полезны для сердечно-сосудистой системы. *

Почему важны омега-3?

Омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA, наиболее известны своей способностью поддерживать сердце и сердечно-сосудистую систему. ¹

По разным причинам многие люди не получают достаточно высококачественных омега-3, таких как EPA и DHA.Употребление слишком большого количества обработанных продуктов — например, фаст-фудов и других полуфабрикатов — нарушило традиционный диетический баланс омега-3 и омега-6. По оценкам некоторых исследователей, в современной диете низкокачественные омега-6 преобладают над омега-3 более чем в соотношении 16: 1.

Не говоря уже о том, что трансжиры, содержащиеся в частично гидрогенизированных маслах, влияют на то, как организм обычно использует омега-3 и омега-6, повышая уровень плохого холестерина и снижая уровень хорошего холестерина. Из-за метаболических причин больше всего страдают омега-3, поэтому важно ежедневно получать их достаточно.

Вы можете помочь восстановить более оптимальный баланс незаменимых жирных кислот, регулярно употребляя в пищу холодноводную рыбу или принимая пищевые добавки.

Какие продукты содержат омега-3?

Есть много аспектов здорового питания, и незаменимые жирные кислоты нельзя упускать из виду. Вот несколько продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.

Жирная рыба: Жирная рыба, такая как лосось, форель, моллюски и устрицы, является наиболее известным и популярным диетическим источником омега-3.Рыбий жир содержит два типа жирных кислот омега-3: DHA и EPA.

Грецкие орехи: Грецкие орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот — всего одна унция грецких орехов содержит 2,5 грамма ALA. ² Едите ли вы их в качестве закуски или добавляете в качестве начинки в утренний йогурт, грецкие орехи — отличный выбор для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина.

Семена чиа: Семена чиа известны как природный суперпродукт не зря — они являются отличным источником омега-3, 6 и 9, и клетчатки.Семена чиа также поддерживают здоровье сердца *. Смешайте их в смузи или попробуйте приготовить собственный полезный пудинг с семенами чиа, чтобы получить все полезные для сердца преимущества, которые они предлагают.

Семена конопли: Как и семена чиа, семена конопли являются чрезвычайно универсальной и питательной пищей, которая позволяет легко потреблять омега-3 жирные кислоты. Они также являются отличным источником белка, цинка и железа. Семена конопли — восхитительное дополнение к салатам, смузи и домашним батончикам из мюсли.

Семена льна: Семена льна — отличный вариант для веганов или для тех, кому не нравится вкус рыбьего жира.Льняное семя является отличным источником жирных кислот омега-3 и омега-6 АЛК и играет важную роль в обеспечении организма энергией. Посыпьте их смузи или овсянкой или используйте в качестве заменителя яиц в выпечке, смешав одну столовую ложку молотого льняного семени с 2 ½ столовыми ложками воды.

Добавки EFA

Если в вашем рационе недостаточно незаменимых жирных кислот, добавки — простое и эффективное решение. Независимо от того, каковы ваши потребности в омега-3 или диетические ограничения, в Solgar® есть добавка EFA, которая вам подходит.

Triple Strength Omega-3 950 mg Softgels: С 950 мг омега-3 на порцию, это самая высокая концентрация в Solgar натуральных полиненасыщенных омега-3 жирных кислот EPA и DHA из холодноводной рыбы. Он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, суставов и кожи, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

Wild Alaskan Full Spectrum ™ Omega Softgels: Натуральный жир дикой аляскинской нерки является одним из самых чистых из всех океанических рыб и одним из самых богатых источников важных жирных кислот омега-3 EPA и DHA.Эти мягкие капсулы содержат 100% чистый жир дикого аляскинского лосося, полученный из устойчиво выловленной нерки, а также витамин D3.

Омега 3-6-9 1300 мг Мягкие капсулы: Эта формула представляет собой смесь трех масел высшего качества: рыбного, льняного и огуречника, содержащих незаменимые жирные кислоты, необходимые для здоровья и благополучия.

Earth Source ® Органическое льняное масло: Эта подходящая для веганов формула обеспечивает один из наиболее концентрированных растительных источников АЛК омега-3, встречающихся в природе, а также содержит кислоты омега-6 и омега-9, линоленовую. кислота и олеиновая кислота.Семена льна прессуются уникальным методом холодного прессования и обрабатываются без использования растворителей. Затем масло заливается под азотной подушкой, чтобы защитить его от окисления, которое может снизить его полезные свойства из-за разложения.

Льняное масло 1250 мг Мягкие капсулы: Льняное масло, полученное из семян льна, является одним из наиболее концентрированных вегетарианских источников омега-3, встречающихся в природе. Эти семена льна изготавливаются методом холодного отжима без использования растворителей.

Вегетарианские мягкие капсулы с ДГК с омега-3: Вегетарианские и вегетарианские желатиновые капсулы высшего качества с ДГК премиум-класса используют масло водорослей под торговой маркой, которое содержит ДГК.

Что-то для всех

Независимо от того, является ли ваша диета на растительной или иной основе, незаменимые жирные кислоты подходят каждому, и получение их с пищей или добавками имеет решающее значение. Для получения дополнительной информации о том, какая добавка Solgar® подходит вам, отправьте нам сообщение. Или, чтобы получать больше ежемесячных советов по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку новостей.

* Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на сайте Solgar®.

FDA объявляет о новых соответствующих требованиям к здоровью в отношении потребления омега-3 EPA и DHA и риска гипертонии и ишемической болезни сердца

Учредительное обновление

19 июня 2019 г.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США объявило сегодня, что не намерено возражать против использования определенных квалифицированных заявлений о здоровье, в которых говорится, что потребление эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот омега-3 в продуктах питания или пищевых добавках может снизить риск гипертонии и ишемической болезни сердца.

В частности, FDA ответило на петицию о состоянии здоровья, поданную Всемирной организацией по EPA и DHA Omega-3, в письме о правоприменении. Правовое усмотрение означает, что FDA не намерено возражать против иска, если он используется в соответствии с факторами, описанными в письме о правоприменительном усмотрении. FDA определило, что общие доказательства не соответствовали стандарту «значительного научного согласия», необходимому для утвержденного заявления о пользе для здоровья, но действительно соответствовали стандарту «достоверных доказательств» для квалифицированного заявления о вреде для здоровья при маркировке обычных пищевых продуктов и пищевых добавок.

Агентство обнаружило, что, хотя есть некоторые достоверные доказательства того, что комбинированное потребление EPA и DHA из обычных продуктов и пищевых добавок может снизить риск гипертонии за счет снижения артериального давления, эти доказательства неубедительны и очень противоречивы. Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA содержатся в основном в некоторых жирных сортах рыбы, рыбьем жире и пищевых добавках.

FDA тщательно проверило 717 публикаций, на которые ссылается петиционер. FDA также рассмотрело другие письменные данные и информацию, включая исследования, опубликованные после подачи петиции, и исследования, процитированные в публичных комментариях к петиции.FDA разместило петицию для комментариев и получило 22 комментария в ответ на петицию.

Согласно правилам FDA о медицинских заявлениях, пищевые продукты и пищевые добавки, которые заявляют о пользе для здоровья, должны соответствовать требованиям, касающимся уровней определенных питательных веществ. Эти требования и факторы дискреционного права принуждения, которые FDA намеревается учитывать при использовании этого квалифицированного заявления о вреде для здоровья, подробно описаны в письме о правоприменении, направленном заявителю. Одним из таких дискреционных факторов правоприменения является то, что диетические добавки и обычные продукты, помеченные квалифицированным заявлением о пользе для здоровья, содержат не менее 0.8 г EPA и DHA (всего) на порцию. Чтобы предотвратить обман потребителей относительно достоверности научных данных, лежащих в основе нового заявления, квалифицированное заявление о состоянии здоровья должно сопровождаться отказом от ответственности или другим квалифицирующим языком, который точно описывает уровень научных доказательств, подтверждающих заявление. FDA намеревается по своему усмотрению применять правоприменительные меры в отношении следующих квалифицированных заявлений о вреде для здоровья, касающихся EPA и DHA, когда эти утверждения используются при маркировке обычных пищевых продуктов и диетических добавок в соответствии с исполнительным письмом по усмотрению:

1.Комбинированное потребление EPA и DHA может помочь снизить артериальное давление у населения в целом и снизить риск гипертонии. Однако FDA пришло к выводу, что доказательства непоследовательны и неубедительны. Одна порция [название продукта питания или диетической добавки] содержит [] грамма (ов) EPA и DHA.

2. Комбинированное потребление ЭПК и ДГК может снизить артериальное давление и снизить риск гипертонии, фактора риска ИБС (ишемической болезни сердца). Однако FDA пришло к выводу, что доказательства непоследовательны и неубедительны.Одна порция [название продукта питания или диетической добавки] содержит [] грамма (ов) EPA и DHA.

3.a. Комбинированное потребление ЭПК и ДГК может снизить риск ИБС (ишемической болезни сердца) за счет снижения артериального давления. Однако FDA пришло к выводу, что доказательства непоследовательны и неубедительны. Одна порция [название продукта питания или диетической добавки] содержит [] грамма (ов) EPA и DHA.

3.b. Комбинированное потребление ЭПК и ДГК может снизить риск ИБС (ишемической болезни сердца) за счет снижения риска гипертонии.Однако FDA пришло к выводу, что доказательства непоследовательны и неубедительны. Одна порция [название продукта питания или диетической добавки] содержит [] грамма (ов) EPA и DHA.

4. Исследования показывают, что комбинированное потребление ЭПК и ДГК может быть полезным для снижения артериального давления, что является фактором риска ИБС (ишемической болезни сердца). Однако FDA пришло к выводу, что доказательства непоследовательны и неубедительны. Одна порция [название продукта питания или диетической добавки] содержит [] грамма (ов) EPA и DHA.

В дополнение к заявленным сегодня заявкам, касающимся здоровья, с 2004 г. FDA по своему усмотрению применяет правоохранительные органы для заявлений о вреде для здоровья: «Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца. »При определенных обстоятельствах.

Для получения дополнительной информации

• Текущее содержание с:

  19.06.2019

Solgar Omega-3 Double Strength — Здоровье сердца

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимального удобства работы на нашем сайте обязательно включите Javascript в своем браузере.

Специальная цена 49,74 € Обычная цена 78,95 €

Поставка / отгрузка

Доставка товаров осуществляется во все регионы Греции с помощью компании Geniki Taxydromiki Courier, а в Салоники — в сотрудничестве с компанией ACS Courier.Отгрузка товара осуществляется в течении 1-3 рабочих дней, в зависимости от наличия товара.

Платеж

Оплата вашего заказа будет произведена до или после доставки товара и может быть произведена одним из следующих способов оплаты:

1. Прием и оплата в нашем центральном магазине , без наценки. Адрес: K.Karamanli 62 & A.Veloyxioti 33A Ag. Иоаннис, Каламария Салоники (Почтовый индекс: 55135).Телефон: 2310 444422

2. Оплата товаров при доставке в выбранное вами место (дом, офис) или из официальных курьерских магазинов — с доплатой за сбор 1,90 €

3. С депозит / перевод на банковский счет компании (в любом магазине или через электронный банкинг). Банки-партнеры: Eurobank, Alpha Bank, Piraeus Bank, Национальный банк Греции и Банк Кипра

4. С кредитной картой

5. С системой безопасных платежей PayPal

Стоимость доставки

• Для заказов, стоимость и вес продукта не превышает 39 евро и 4 кг , транспортные расходы составляют 2 евро.

• Для заказов, стоимость которых на больше, чем 39 евро, и вес продукта меньше 4 кг, транспортные расходы не взимаются.

• В любом другом случае, когда вес продукта в заказе превышает 4 кг , взимается дополнительная плата 0,90 € за каждый дополнительный кг.

Возврат товара

Возврат товаров принимается в течение 14 дней с момента получения, если товары находятся в хорошем состоянии и упаковка не распечатана.Возврат продукции сопровождается возвратом соответствующего документа.

Купите на сумму более 50 евро бесплатно один La Roche Posay Lipikar Baume AP + 75 мл. * Только для онлайн-заказов

Преимущества

Πλήρη наличие мест 12.000 κωδικών

Καθημέρινή εξυπηρέτηση από επιστημονικό προσωπικό

100% επιστροφή χρημάτων

Αποστολή στο εξωτερικό

Δωρεάν μεταφορικά άνω των 39 €

Описание товара

• Омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира
• Молекулярная дистилляция, высокая чистота
• EPA, DHA
• Для здоровья сердца
• Без глютена и лактозы

Добавка Solgar Omega 3 Double Strength содержит высокое содержание натуральных полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 EPA и DHA, полученных из молекулярно дистиллированных рыбьих жиров высокой чистоты.Жиры Омега-3 защищают сердечно-сосудистую систему, действуют против воспаления суставов и помогают регулировать уровень холестерина и триглицеридов.

DHA и EPA в количестве 3 граммов в день способствуют поддержанию нормального уровня триглицеридов в крови, нормального кровяного давления и нормальной функции сердца . DHA помогает поддерживать нормальную функцию мозга и нормальное зрение . *

* Приведенная выше информация об EPA и DHA является официальным заявлением Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), Регламент ЕС No.432/2012, No. EFSA Journal 2010 · 8 (10): 1796, 2011 · 9 (4): 2078 [EPA & DHA], 2010 · 8 (10): 1734, 2011 · 9 (4): 2078 [DHA ]

Дозировка

1 желатиновая капсула в день.

Инструкция по применению

Желательно принимать во время еды.

Предупреждения

Не содержит соли, сахара, крахмала, дрожжей, пшеницы, глютена, молочных продуктов и не использует консерванты, искусственные ароматизаторы или красители.

• Не содержит глютен

• Не содержит лактозу

Номер уведомления EOF: 6074/31.1.2006 . Номер уведомления EOF не является регистрационным удостоверением.

Сопутствующие товары

 0-15 фунтов: 32 мг / фунт EPA + DHA 

 15 мг / фунт EPA + DHA
 

 500 мг EPA + DHA (минимум 220 мг EPA и 220 мг DHA)
 

 300 мг ДГК в сутки