Похмельный синдром как сбить: Как снять похмелье быстро в домашних условиях: аспирин и чай

Похмельный синдром — помощь, вызов врача для снятия

Лечение похмелья после запоя

Алкогольное отравление или похмелье длится от 6 до 24 часов. При абстинентном синдроме симптоматика затягивается до 1-2 недель. Эти два состояния схожи по проявлениям, но их следует различать из-за причин возникновения. Во время похмелья организм испытывает отвращение к спиртному. Во время синдрома алкогольной абстиненции человеку необходима очередная доза спиртного для улучшения состояния и возвращения к нормальной жизни. Это объясняется сбоем в работе печени. Орган не успевает переработать этанол из-за систематического злоупотребления алкоголем. Этил присоединяется к обменным процессам в организме человека и приводит к физической зависимости.

Причины

Похмельное состояние возникает из-за поступления в организм больших доз спиртного, с переработкой которого не в силах справиться печень. Этил, накапливаясь в организме в не переработанном состояние, превращается в продукт полураспада – ацетальдегид.

Это вещество оказывает сильное токсическое и отравляющее действие.

Также употребление спиртного сопровождается выделением избыточного количества жидкости из организма. С мочой выходят электролиты, минералы и необходимые химические элементы и наступает обезвоживание. Это сказывается на самочувствии человека.

Симптомы

Через несколько часов после употребления чрезмерных доз алкоголя человек чувствует такие следующие симптомы похмелья:

• Головная боль, которую легче переносить лежа. Усиливается при шуме и разговоре.
• Озноб и повышенная температура тела.
• Симптомы обезвоживания: сухость губ, языка и слизистых оболочек, сильная жажда.
• Головокружение и нарушение координации.
• Слабость тела и тремор конечностей.
• Тошнота и рвота.
• Апатия, недомогание, сонливость.
• Учащение пульса и сердцебиения, одышка.
• Тяжесть клинических проявлений похмелья зависит от количества выпитого.

Способы борьбы с похмельным синдромом

Чтобы избавиться от неприятных последствий алкоголя и снять похмельный синдром, нужно устранить причину плохого самочувствия. Для этого следует избавиться от обезвоживания, снять головную боль, прекратить тошноту и рвоту.

Для восполнения нормального уровня жидкости в организме следует пить больше чистой воды. На момент похмелья лучше ограничить тяжёлую пищу в рационе и отдать предпочтение легкоусвояемой , низкокалорийной еде. Лучшим решением будут нежирные бульоны из диетической птицы, каши, кисель, овощные блюда. Это поможет успокоить желудок и запустить нормальную работу. Из-за повышенного выведения калия из организма следует включить в рацион такие продукты как картофель, бананы, сухофрукты, рассол.

Снятие похмелья на дому в СПб в клинике «Вера в НАС»

В случае затянувшегося похмельного синдрома и при тяжелом течении необходимо обратиться за помощью к специалистам для снятия и лечения похмельного синдрома.  У нас вы можете вызвать врача на дом для снятия похмелья

. Специалисты грамотно подберут дозы необходимых препаратов и посредством капельного введения через вену обеспечат доступ медикаментов, которые в короткие сроки помогут снять состояние похмелья.

«7 правил борьбы с похмельным синдромом»

Доктор Иванов о том, как избежать головной боли наутро после праздничного застолья

Новогодние корпоративы, семейные застолья, дружеские вечеринки — традиционно все эти мероприятия не обходятся без горячительных напитков. В праздники многие пренебрегают диетой и воздержанием от алкоголя и позволяют себе чуть больше, вследствие чего утром страдают от тяжелого похмельного синдрома. Кандидат медицинских наук, остеопат, невролог Александр Иванов в новой статье поделился простыми правилами употребления алкоголя, которые помогут избежать похмелья.

ЧТО ТАКОЕ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Сейчас на фармацевтическом рынке достаточно много препаратов, которые обещают снять неприятные симптомы похмелья с утра. Но я хочу рассказать не об этом. Нравоучений про употребление алкоголя тоже не будет (кому интересна моя позиция по этому вопросу, читайте ранее опубликованную статью на тему алкоголя и культуры пития). Мы поговорим о том, что такое похмелье, каким простым правилам нужно следовать, чтобы с утра не было мучительно больно, а также как справиться с тяжелыми последствиями застолья.

Похмельный синдром, или похмелье, — это острая интоксикация организма продуктами метаболизма алкоголя. Для того чтобы понять, как развивается похмелье и что с ним делать, надо немного вспомнить биохимию. Начнем с того, что этиловый спирт, содержащийся в алкоголе, в организме с помощью специального фермента алкогольдегидрогеназы превращается в токсичный ацетальдегид, накопление которого в крови и вызывает симптомы интоксикации: слабость, головную боль, тошноту, рвоту и т. д. Ацетальдегид — это промежуточная стадия окисления алкоголя, но именно накопление в крови ацетальдегида приводит к расплате утром. У людей есть разная генетическая переносимость алкоголя в зависимости от активности фермента печени алкогольдегидрогеназы. У сильного пола, кстати, этот фермент присутствует в желудке, поэтому мужчины более устойчивы к алкоголю, чем женщины. Чем меньше активность фермента, тем больше альдегида в крови и тем сильнее похмелье. Люди, которые не переносят даже малые порции алкоголя, как правило, его и не употребляют.

ПЕЙТЕ МЕДЛЕННО И НЕ СПЕША!

Исходя из вышесказанного, первое правило — в течение застолья нам следует употреблять алкоголь медленно, небольшими порциями, чтобы печень успевала вырабатывать фермент и обезвреживать алкоголь.

На общую интоксикацию организма влияют также примеси в алкоголе, так называемые сивушные масла. Установлено, что похмелье от виски, бренди, вина бывает более выраженным и тяжелым, чем, например, от более «чистой» водки или медицинского спирта. Если алкоголь некачественный, то там и примесей больше, что усиливает интоксикацию. Отсюда второе правило — предпочтение отдавайте качественным и чистым напиткам.

Запивать алкоголь газированными напитками не следует, так как газы увеличивают поверхность всасывания в кишечнике и ускоряют этот процесс, что приводит к более быстрому опьянению. Смешивание водки с пивом дает тяжелое похмелье из-за газированности и пенности последнего. Отсюда третье правило —  желательно не смешивать напитки и не запивать алкоголь газированной водой. Самый лучший вариант — запивать алкоголь сладкой негазированной жидкостью (например морсом) или обычной водой.

Состояние напряжения и стресса ускоряет процесс всасывания алкоголя в организме, поэтому если уж вы начали употреблять алкоголь, то надо соблюсти четвертое правило — расслабиться, иначе избыток в крови гормона стресса кортизола приведет к более быстрому опьянению. Понятно, что многие прибегают к алкоголю как раз для того, чтобы снять напряжение, но, уверяю вас, это плохой способ: чем хуже ваше эмоциональное состояние, тем более вредным будет воздействие алкоголя на ваш организм.

Утром после бурной ночи у нас в крови резко снижается уровень сахара. Состояние называется гипогликемией и лечится просто — нужно рассосать пару кусочков сахара или выпить сладкого крепкого чая или кофе. Вообще алкоголь снижает сахар в крови, поэтому запивание алкоголя сладким напитком (если вы не диабетик) вполне обоснованно.

Следует избегать употребления алкоголя на голодный желудок, так как это приведет к гастриту или даже язве. Закусывать жирной пищей тоже вредно — это может спровоцировать панкреатит, так как произойдет двойной удар по поджелудочной железе. Отсюда правило пятое — закусывайте маринованными овощами: огурчики, квашеная капустка, помидорчики.

Шестое правило — не курить. Особенно, если вы обычно не курите. Откажитесь и от кальяна, так как это усугубляет похмелье.

Алкоголь приводит к обезвоживанию организма за счет чрезмерной выработки антидиуретического гормона и нарушает водно-солевой баланс в организме, который стремительно теряет ионы кальция, магния, калия. Отсюда отеки на лице и «сушняк». Задача — восстановить минеральный баланс максимально быстро. Седьмое правило — на следующий день используйте раствор регидрона (есть в любой аптеке), большое количество жидкости вам поможет. Подойдет и водный раствор с пищевой содой — одна столовая ложка на литр воды.

НЕСКОЛЬКО ЛАЙФХАКОВ

На заметку: самый верный способ вывести токсины из организма — промывание желудка или рвота до чистых вод. Утром в идеале сделать клизму или принять солевое слабительное — сульфат магния, что также ускорит выведение токсинов.

И еще: сорбенты рекомендуется применять только после застолья перед сном (полисорб, энтеросгель).

Облегчают похмелье витамины группы В. Если накануне сделать инъекцию витаминов этой группы, то это может сделать последствия вечеринки не такими тяжелыми.

Как я уже говорил, алкоголь выводит магний из организма, поэтому утром следует принять 1-2 г цитрата магния или несколько таблеток «Магний В6».

Многие используют аспирин и анальгетики с утра — не рекомендую. Нельзя использовать парацетамол, ибупрофен, цитрамон, так как они образуют токсичные соединения с этанолом и дополнительно нагружают печень!

Можно принимать препараты на основе аспирина, но осторожно, поскольку ацетилсалициловая кислота вкупе с этанолом вызывает химический ожог слизистой и провоцирует гастрит. Если хотите принять аспирин, то лучше на фоне антацида, например киселя из семян льна.

Поможет справиться с похмельным синдромом физическая активность, например прогулка на свежем воздухе. Легкие выводят пары этанола, именно поэтому бывает запах перегара по утрам.

РЕЗЮМЕ

1. Не злоупотребляйте спиртным даже в праздники. Если по утрам после вечернего застолья у вас есть стойкое отвращение к алкоголю, это хорошо, — значит, вы соблюдаете меру и у вас не выработалась к нему привязанность.

2. Употребляйте только качественные напитки с хорошей закуской в приятной обстановке.

3.  Не курите во время застолья — никотин усилит интоксикацию.

4. Перед сном выпейте сорбент, например две столовые ложки полисорба на стакан воды.

5. Если тошнит, то не подавляйте желание, дайте волю чувствам, лучше вообще попытаться вырвать и промыть желудок водой.

6. Утром пейте как можно больше щелочной воды (регидрон или раствор соды), можно выпить сладкий кофе или чай для повышения сахара в крови.

7. Выпейте раствор сульфата магния (слабительное) для ускорения детоксикации.

8. Не увлекайтесь лекарствами на основе парацетамола и ибупрофена — они дают токсичный эффект. Можно аспирин, но с антацидом.

8. Прогуляйтесь на свежем воздухе.

9. Помните, что лучшая профилактика — это мера во всем, культура пития.

Не пейте много и будьте здоровы!

Александр Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Почему с похмелья появляется жажда: как избавиться от сушняка?

Какие продукты нужно в борьбе с жаждой

После алкоголя нужно придерживаться правильного применения воды:

• Учитывая, что после алкоголя хочется пить, дефицит жидкости может составлять до трех литров, в первое время нужно употребить 1,5 литра воды постепенно и продолжить в течение дня ее прием;
• Лучше приобрести минеральную воду, которая снимет симптомы изжоги, тяжести в желудке, добавит в организм полезные соли и микроэлементы;
• Полезно пить слегка подсоленную жидкость, так как при потреблении большого объема из организма могут вымываться минеральные соли;
• Снизить риск жажды после приема алкоголя можно жирными продуктами. Например, за 30 минут до застолья некоторые люди съедают хлеб со сметаной или сливочным маслом. Обволакивающие свойства жирной пищи обеспечат защиту слизистой оболочки от токсинов;
• Перед сном после спиртного желательно принять душ, что способствует стимуляции организма;
• После облегчения, воду можно смешать с лимонным соком и ложкой меда.

В таком состоянии не все продукты подходят. Рекомендуется есть сонные фрукты, содержащие много витаминов. Куриный бульон поможет восстановить силы. Также поможет мороженое.

Из продуктов лучше выбирать сытную, но не соленую пищу, которая не приведет к задерживанию жидкости. Нужно отказаться от кофе, которое усилит жажду, повысит дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Дополнительные процедуры

После того, как был принят напиток от похмелья, нужно также потреблять мочегонные препараты. Суть такого способа заключается в том, что нарушается водный баланс, жидкость накапливается в тканях, хотя она требуется для безостановочного функционирования важных систем и органов.

Использование мочегонных средств выводит лишнюю жидкость от отечностей, а прием воды компенсирует ее дефицит. В роли экстренной помощи подойдет Алкозельцер, зорекс. Но нельзя пить парацетамол из-за усиленной нагрузки на печень. При потреблении корвалола, валокордина, феназепама могут развиваться опасные последствия, вплоть до летального исхода.

Альтернативой являются травяные настои и отвары с мочегонным эффектом.

Дополнительно нужно прогуливаться на свежем воздухе, что обеспечивает улучшение метаболизма, благотворное действие на клетки головного мозга и организма в целом. Такой подход позволяет быстро устранять опьянение алкоголем и последствия.

Утоляется жажда после алкоголя разными коктейлями, которые устранят симптоматику. Но не все элементы полезны. Например, белок от сырого яйца абсорбирует вредные компоненты, но можно заболеть сальмонеллезом. Также после алкоголя не подходят острые пряности, которые сильно раздражают слизистую желудка. Рискованно опохмеляться напитками с содержанием спирта, так как после временного облегчения усилятся неприятные признаки похмелья.

В более серьезных ситуациях применяется капельница. Такая процедура обеспечивает разжижение и дезинтоксикацию крови, снятие обезвоживания мозга, выведение лишней жидкости.

Назначение профилактических процедур

С самого начала потребления алкоголя нужно пить чистую воду. Также принимается напиток после похмелья, что избавит от некоторых последствий, облегчит проявление основных признаков. Также улучшится состояние в утренние часы.

Лучше не отказываться от запивания алкоголя, так как ночью компенсируется избыток алкоголя. Исключением являются газировки, в которых содержится углекислота, осложняющая похмельный синдром. Также ускоряется всасывание спиртного в кровь, стремительное опьянение.

По мнению специалистов, лечить похмелье лекарствами нужно только при неэффективности народных методов.

Похмелье после пива: симптомы, причины, лечение

Бесконтрольное употребление пива влечёт за собой похмельный синдром — реакция организма на большое количество выпитых спиртных напитков. Люди думают, что пиво — слабоалкогольный и безвредный продукт, поэтому перестают контролировать объёмы употребления. Поскольку процент алкоголя в напитке низкий, его воздействие на организм происходит медленно и человек не замечает, когда он теряет контроль.

По сравнению с обычным перепоем похмелье после пива переносится труднее и человек чувствует себя намного хуже. Если натуральный продукт в разумном количестве безвредный и даже полезный, то в больших объёмах он превращается в «яд», и организм не в состоянии его перерабатывать.

Почему от пива сильное похмелье

Пиво — продукт, содержащий этанол. Именно этиловый спирт является причиной похмелья. Его количество зависит от сорта пива. Например, в крепких напитках от 8,5 % до 14 % об., но чаще всего солодовый продукт содержит около 3,0-6,0 % об.

Если сделать примерные подсчёты, то количество этилового спирта в 2 литрах пива достигает 180 гр. Кроме того, дрожжи и хмель являются источниками бензодиазепинов и фитоэстрагенов — веществ, которые в сочетании с алкоголем, содержащимся в двух литрах пива, составляют допустимую суточную норму.  Компоненты также способны усугублять воздействие этила на человеческий организм. Это основные причины, почему люди после выпитых 4 – 5 литров напитка наутро испытывают сильное похмелье от пива.

Пивное похмелье: как проявляется

Медицина выделяет несколько симптомов, по которым можно распознать пивное похмелье:

• сильные головные боли;
• наличие жажды и чувство сухости во рту;
• покраснения глазных белков;
• тошнота и диарея;
• раздражительность, бессонница;
• дрожь и мышечные боли;
• снижение или отсутствие аппетита.

Как долго будет человек болеть, зависит от характера алкогольного напитка, наличия других заболеваний (особенно хронических, связанных с почками и печенью) и скорости обмена веществ в организме.

Какие изменения происходят в человеческом организме при неконтролированном употреблении пива

Как в головном мозгу, так и в ЖКТ происходят серьёзные изменения. Пиво, попадая в желудок, растягивает и раздражает его стенки, в результате человек ощущает боль, начинается тошнота и рвота.

После попадания алкогольного напитка в организм вначале замечается отток жидкости, а после процесс идёт в обратном направлении — она начинает накапливаться. Поскольку организм с целью накопить жидкость начинает её забирать со всех жизненно важных органов, из-за её нехватки деятельность головного мозга значительно ухудшается. Появляются сильные головные боли; человека начинает раздражать свет и шум.

Какое пиво можно пить без серьёзных последствий для человеческого здоровья

На вопрос, как избежать похмелья после пива, есть два ответа — употреблять солодовый продукт в разумном количестве и покупать сертифицированный напиток, изготовленный по установленным стандартам. В его состав должны входить только солод, хмель и вода. Вхождение отваров, сиропов и других компонентов, используемых с целью улучшить консистенцию продукта или «добавить» ему пены, говорит о ненатуральности алкогольного напитка. Именно напитки с добавлением консервантов и вызывают неприятные ощущения после их употребления.

Натуральный солодовый продукт в разумном количестве даже полезней красного вина.

Обратите внимание! По ГОСТу не запрещено использовать добавки, но после употребления ненатурального алкогольного напитка похмелье будет более ощутимым.

Похмелье после пива: как лечить

Медицина различает два вида похмелья: лёгкое и тяжёлое. Способ лечения выбирают в зависимости от вида.

Лёгкое похмелье: как от него избавиться

Если человека мучит похмелье от пива, как лечиться подскажет только специалист. Некоторые люди, проснувшись, стараются выпить спиртное, что делать не рекомендуется. От таких действий состояние может только ухудшиться.

Хотя некоторые народные средства и медицинские препараты могут помочь, многие из них противопоказаны при язве, гастрите или других заболеваниях ЖКТ. При неправильно подобранном лечении возможны нарушения сердечно-сосудистой системы.

Как лечить пивное похмелье после пива? Используя нижеприведённые советы, можно значительно улучшить своё состояние, не прибегая к лекарственным средствам.

1. Необходимо избавиться от жажды. Лучше всего пить чистую воду или чай с лимоном. Если хочется солёного, не стоит использовать рассол. Вода с солью – прекрасная альтернатива.
2. Утолить голод (если он имеется) поможет горячая жирная пища. Как вариант — наваристые борщи или куриная лапша. Если при одной мысли о еде начинается тошнота и ком подкатывает к горлу, от приёма еды лучше отказаться. Помочь организму восстановить силы поможет кружка горячего бульона.

Простокваша, йогурты и ряженка — продукты, способные улучшить общее состояние человека. Они выводят токсины и пополняют организм полезными минералами и витаминами. Для снятия симптоматики достаточно 0,5 л кисломолочного продукта.

3. Снять головную боль и немного взбодриться поможет холодный душ. Поскольку организм ослаблен и можно легко простудиться, лучше использовать воду комнатной температуры.
4. Ускорить детоксикацию поможет зарядка или прогулка на свежем воздухе длительностью не менее 30 – 40 минут. Если состояние настолько ужасное, что нет возможности подняться с постели, можно открыть форточку и проветрить комнату.
5. Хорошая банька — лучшее лечение от пивного похмелья. Обменные процессы ускоряются, токсины выходят с потом, и состояние улучшается.

На заметку!

Побороть похмелье поможет активированный уголь. Чёрные таблетки (25 гр.) нужно измельчить и размешать их в 1 ст. кипячёной воды. Желательно выпивать угольную воду не залпом, а не торопясь.

Тяжёлое похмелье

При тяжёлой форме похмелья горячая пища, холодный душ и баня помогают слабо. Только комплексный подход поможет избавиться от этого симптома.

1. Очистка организма. Чтобы её провести, используют активированный уголь. Именно он позволяет быстро вывести из организма все продукты распада алкоголя и кислоты.

Улучшить состояние помогут лекарственные препараты — «Этнтеросгель» и «Смекта». Они практически не раздражают желудок и начинают действовать через несколько минут после употребления.

На заметку! Не стоит использовать вместе с антипохмельными таблетками сорбенты. Разница между приёмами препаратов должна составлять не менее 1,5 часа.

2. Восстановление электрического баланса. Во время переработки алкогольных продуктов количество магния и калия значительно уменьшается. Пополнить запасы помогут таблетки «Панангин» или магнезия. При использовании Панангина пять таблеток растворяют в кипяченой воде и выпивают. Если мучит сильная изжога, может помочь «шипучка» (раствор пищевой соды).
3. Восстановление солевого баланса. Алкоголь, попавший в организм, «закисляет» его, вызывая ацидозом. Чтобы восстановить кислотно-щёлочныйбаланс, достаточно пить специальную минеральную воду. Также поможет 4% раствор гидрокарбоната натрия.
4. Восстановление водного баланса. Пиво обладает сильными мочегонными свойствами, в результате чего уровень жидкости в организме значительно снижается. Чтобы устранить обезвоживание, нужно каждые 20 минут выпивать не менее 400 гр. воды.

Обратите внимание!

Не стоит за один раз употреблять литр воды или больше.  Желудок не рассчитан на такое большое количество жидкости, что может негативно отобразиться на здоровье человека.

5. Снятие отёчностей. Нарушение водного баланса приводит к тому, что у человека наблюдаются отёчности. Препараты «Алка-Зельтцер» и «Зорекс» облегчат состояние похмелья от пива. Хотя эти средства считаются безопасными в применении, лучше посоветоваться с лечащим врачом, внимательно ознакомиться с инструкцией и не превышать дозировку. Ни в коем случае самостоятельно не стоит принимать успокоительные или снотворные препараты.
6. Употребление витаминов. Комплекс витаминов позволит восстановить витаминный баланс, который был нарушен во время переработки алкогольного напитка.

Если человек не сможет контролировать употребление солодового продукта и у него случится похмелье от пива, что делать, описано выше.

Это интересно! Пиво содержит фитоэстрогены — вещества, влияющие на организм так, как женские гормоны. После регулярного употребления напитка в больших количествах могут быть заметны гормональные нарушения. У мужчин на бёдрах и животе отключается жир, наблюдается рост молочных желез. Сперматозоиды становятся менее подвижными, что способствует развитию бесплодия.

Выводы

Если мучит похмелье после пива, как лечить, чтобы вернуться к нормальному состоянию, знают специалисты, называющие этот синдром «тонким делом». Ведь во время похмелья затрагиваются практически все органы, поэтому патология требует особого подхода. При лёгкой форме улучшить состояние может как горячая еда, так и холодный душ. Если по симптоматике наблюдается тяжёлый случай, он требует только комплектного подхода. И, конечно, чтобы не оказаться в таком ужасном состоянии, когда голова болит, кости ломит и весь мир не мил, лучше контролировать употребление пива. Если самоконтроль невозможен, стоит подумать о том, чтобы полностью отказаться от напитка.

Может ли изменяться температура тела во время похмелья?

Главная>Статьи>

Может ли изменяться температура тела во время похмелья?

Что такое похмелье? Это последствие злоупотребления алкоголем, которое выражается в реакции организма на алкогольное отравление. Процесс вывода веществ, появившихся вследствие распада алкоголя и их вывода из организма сопровождается тошнотой, головными болями, слабостью. Иногда эти ощущения похожи на простуду. Поэтому у многих возникает вопрос, может ли с похмелья подняться температура и как с этим бороться.

Как этиловый спирт влияет на человеческий организм и температуру тела

Так как все содержащие алкоголь напитки воспринимаются организмом человека как яды, реакция тела на их употребление всегда негативная. Даже незначительное опьянение может вызвать головную боль, особенно если в организме протекают патологические процессы.

Иногда во время похмелья появляется жар. Это может быть как одним из симптомов похмелья, так и признаком болезни, протекающей на его фоне. В принципе, для похмельного синдрома жар является естественным симптомом. Он возникает из-за того, что организм активно самоочищается, пытаясь как можно быстрее вывести токсины. Из-за этого кровь начинает циркулировать быстрее, поднимается температура.

Кроме жара похмелье сопровождается и другими неприятными ощущениями, типичными для похмельного синдрома. К ним относится:

• сильная головная боль, пульсирующая и похожая на мигрень;
• слабость, которая может сопровождаться головокружением и дрожанием конечностей;
• тошнота, в отдельных случаях переходящая в рвоту;
• жажда и сухость во рту.

Несмотря на то, что перечисленные симптомы в сочетании с жаром являются типичными для похмелья, необходимо контролировать тяжесть состояния. Незначительное повышение температуры тела, головная боль, тошнота и слабость особой угрозы не несут. А вот высокая температура, как и другие пограничные состояния, очень опасна. Она сигнализирует о серьезных проблемах, которые могут привести к нарушению работы головного мозга и других органов.

При обнаружении высокой температуры во время похмелья важно осознавать всю серьезность ситуации. Ослабленный алкогольной интоксикацией организм может не выдержать нагрузки. Часто высокая температура после похмелья приводит к инфарктам, инсультам, другим серьезным заболеваниям.

Данные статистики заболеваемости населения показывают, что колебания температуры тела во время похмелья чаще приводят к инфарктам и инсультам у женщин. Такая негативная реакция организма возникает по той причине, что у представительниц прекрасного пола снижена сопротивляемость токсинам.

Причины появления жара во время похмелья и сопутствующие симптомы

Почему с похмелья поднимается температура? Механизм появления жара уже был описан выше. Однако причины этого явления могут быть разными. К ним относится:

1. Протекание патологических процессов и наличие хронических болезней, симптоматика которых обостряется под воздействием этанола. К таким заболеваниям относятся ОРВИ, патологии сердца, почек, печени.
2. Аллергическая реакция организма на этиловый спирт. Обычно возникает при употреблении так называемого «порошкового» алкоголя.
3. Психосоматические реакции, связанные с перенагрузкой нервной системы, различными патологиями ЦНС, травмами головы или сотрясением мозга.

Стоит отметить, что чаще с похмелья поднимается температура в том случае, если спиртное было некачественным. Контрафактный алкоголь особо опасен – он вызывает сильнейшую интоксикацию и может привести даже к летальному исходу.

Если температура поднялась до 38 градусов и продолжает расти, нужно срочно обращаться за медицинской помощью. Особенно, если жар сопровождается другими признаками отравления: ознобом, болью в животе, потливостью и ухудшением зрения.

При вызове скорой стоит перечислить все симптомы и уточнить, какие меры необходимо предпринять в срочном порядке. В отдельных случаях прием жаропонижающих запрещен, поэтому тело нужно обтирать раствором уксуса. Медицинские работники дадут четкие рекомендации относительно неотложной помощи.

Пониженная температура с похмелья: причины и последствия

Понижение температуры тела во время похмелья свидетельствует о том, что человек находится в состоянии запоя. Дело в том, что при регулярном употреблении спиртных напитков сосуды кровеносной системы истончаются. Поэтому сосудистая терморегуляция нарушается, что приводит к гипотермии.

Гипотермия бывает разной тяжести. Легкое, незначительное снижение в пределах 35,7-36,0 градусов не критично. Чтобы нормализировать работу организма, достаточно дать больному отдохнуть, обеспечить его горячей пищей и напитками. Естественно, напитки должны быть безалкогольными.

А вот среднее и тяжелое состояние, которое выражается в том, что температура с похмелья падает ниже 35,5 градусов, очень опасно. Оно требует полноценного медицинского обследования и комплексного лечения.

Ни в коем случае нельзя пытаться решить проблему гипотермии средней и тяжелой степени тяжести самостоятельно. Лечение должен назначать только врач, причем обладающий необходимой специализацией. Это связано с тем, что в курс лечения обычно входят антибиотики, подбор которых требует квалифицированного подхода. Антибиотики способствуют нормализации состояния организма, облегчению симптоматики, лечению источника болезни.

Но чем же опасна низкая температура с похмелья, причины которой кроются в банальном запое? На самом деле это очень тревожный признак. Гипотермия приводит к аритмии, то есть нарушению ритма сердца. А в тяжелой степени она может вызвать нарушение дыхательной функции, замедление процессов метаболизма, остановку сердца.

Стоит ли похмеляться при тяжелом похмелье с колебанием температуры тела?

Повторное употребление алкоголя при алкогольной интоксикации в принципе недопустимо. Другими словами, похмеляться не стоит вообще никогда. Но если при незначительном похмелье это не так уж и опасно, то в тяжелых состояниях снимать похмелье алкоголем категорически запрещено.

Так как похмельный синдром – это ни что иное, как попытка организма избавиться от опасных токсинов, новая порция алкоголя приведет к негативным последствиям. В том случае, когда температура поднялась высоко, алкоголь может спровоцировать кровоизлияние в мозг. При пониженных показателях спиртное может спровоцировать дисфункцию систем жизнеобеспечения организма.

Способы лечения

Что делать, если утро началось с похмелья, которое сопровождается жаром или ознобом? Лучше всего для начала проветрить комнату, посидеть у окна и подышать свежим воздухом. Идти гулять не стоит – слабость и головокружение могут начаться в любой момент.

Обязательно нужно пить побольше жидкости. Вода или чай с лимоном, натуральные соки, травяные отвары облегчат состояние, ускорят вывод токсинов. А вот с пищей нужно быть осторожными. Есть стоит маленькими порциями, избегая жирной и острой еды. Суп, кефир, тушеные овощи подойдут лучше всего.

Из медикаментов без рекомендации врача стоит употреблять только активированный уголь или Энтеросгель. При жаре поможет обтирание уксусным раствором.

Почему с похмелья появляется температура: что делать?

Похмелье – это последствие приема большого количества алкоголя, в результате которого фиксируется состояние тяжелого отравления. Ацетальдегиды, которые являются сильно токсичными веществами, отравляющими организм, вызывают:

• сильную головную боль,
• тошноту,
• тремор конечностей,
• жажду.

Похмельный синдром влечет изменение артериального давления. Это может спровоцировать развитие предынфарктных или предынсультных состояний, обострение гипертонии.

На вопрос: «Может ли с похмелья подняться температура?» — ответ однозначно положительный.

Почему с похмелья поднимается температура

Температура с похмелья может быть следствием действия целого ряда факторов. У человека резко падает выработка биологически активных веществ, таких как:

• гормоны,
• нейромедиаторы
•  или ферменты.

Все это искажает обменные процессы и вызывает увеличение нагрузки на все органы и системы. Похмельный синдром может привести к ситуациям, угрожающим жизни человека.

Если с похмелья поднимается температура, значит, организм включает защитный механизм и начинает самостоятельно исправлять ситуацию.

Нормальная температура в 36,6 градуса в состоянии абстиненции поднимается до 36,9 и уже считается повышенной. Это происходит за счет реакции сердечно-сосудистой системы. Алкогольное отравление может оказывать на каждого человека следующее действие – расширять или сужать сосуды.

Реакция сердечно-сосудистой системы

При незначительном приеме спиртного сосуды расширяются. Это подтверждает яркий румянец человека и его покрасневший нос.

Но превышение дозы и продолжение приема спиртного приводит к резкому сужению сосудов. Это вызывает повышенную нагрузку на сердце. Ему приходится сокращаться интенсивнее. В результате этого уровень кровяного давления повышается. Этому подвержены даже люди, не достигшие зрелого возраста. Резкое повышение давления может наблюдаться у людей, которые не злоупотребляют спиртным. Такое состояние вызывает просто прием алкоголя в больших объемах.

Аллергические реакции

Так что же вызывает такое состояние, как температура с похмелья. Причины могут быть разными. Если у человека наблюдается, наряду с температурой, затруднение дыхания, зуд и жжение кожных покровов, то причиной этого может стать аллергическая реакция. Это может быть следствием врожденной непереносимости этилового спирта. Аллергию могут вызывать ароматизаторы или красители, которые производители добавляют в спиртные напитки.

Аллергическая реакция может быть не врожденной, а носить приобретенный характер. Она может быть следствием черепно-мозговой или психологической травмы или неблагоприятной экологической обстановки.

Аллергическая реакция несет угрозу жизни. У человека может возникнуть отек Квинке, в результате чего больной может быстро погибнуть. Аллергия может проявляться как обильная неудержимая рвота, повышение артериального давления, что также несет серьезную угрозу здоровью и жизни и может вызывать подъем температуры.

Реакция органов ЖКТ

Температура после похмелья может явиться следствием проблем с пищеварительной системой. Неумеренный прием спиртного только усугубляет проблемы с пищеварением. В этом случае у больного наблюдаются резкие боли в животе, вследствие чего может подняться температура.

В случае возникновения резей, необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу, так как это может быть симптомом прободной язвы желудка, острого гастрита, панкреатита и других опасных заболеваний.

Прочие причины

Еще одной причиной подъема температуры является сильное отравление продуктами распада этилового спирта. Такое состояние обычно сопровождается обычными симптомами абстиненции:

• сильной жаждой,
• головной болью,
• тремором конечностей,
• головокружением и пр.

Как поступать в этом случае

Если действие алкоголя к моменту подъема не окончено, то прием жаропонижающего вызывает неадекватную реакцию организма  — у человека может резко подняться или упасть давление.

В случае, если произошел подъем температуры, лучшим решением будет прием большого количества нейтральной жидкости. Это может быть обычная вода комнатной температуры. Чай, кофе, пиво, молоко или минеральную воду пить не стоит. В случае, если температура сопровождается сильной тошнотой, необходимо промыть желудок.

Если температура продолжает подниматься, то обратитесь за медицинской помощью и вызовите нарколога на дом.

Лекарственные средства

Когда подъем температуры произошел из-за передозировки спиртного, принимать лекарственные средства необходимо с большой оглядкой. Назначить лекарства может только врач. Поэтому, лучшим решением будет вызов скорой помощи.

В том случае, если температура при приеме спиртного поднимается всякий раз, необходимо пройти комплексное обследование, которое поможет выявить причину повышения температуры.

Симптомы алкоголизма

Если у человека наблюдаются следующие симптомы, то ему можно ставить диагноз «алкоголизм».

1. Имеется сильная тяга к приему спиртного.
2. В наличии сильный похмельный синдром.
3. Человек пытается определить для себя индивидуальную дозу спиртного, при котором самочувствие будет оставаться в норме.
4. Наблюдается изменение личности –деградация и упрощение интересов, снижение силы воли и способности сосредоточенно мыслить.
5. У человека происходит быстрая смена настроения.
6. Наблюдаются приступы неконтролируемой агрессии в отношении ближайшего окружения и незнакомых людей.
7. Жизненные приоритеты претерпевают значительное изменение – желания становятся однообразными, связанными с приемом спиртного.

У больного наблюдается формирование заболеваний, связанных с алкоголизмом – алкогольного делирия, эпилептиформных припадков, паранойи и шизофреноподобных отклонений.

Отзывы о статье 4,9 из 5 на основе 36 отзывов пользователей.

Похмелье — Alkoinfo.ee

Одной из причин похмелья, то есть алкогольного абстинентного синдрома, является вещество ацетальдегид, образующееся в организме в результате преобразования этанола.

Похмелье сигнализирует, что организм борется с ядом – речь идет, по сути, о легкой форме алкогольного отравления.

Симптомы похмелья появляются тогда, когда содержание алкоголя в крови начинает снижаться до естественного для организма уровня, близкого к нулю.

Почему возникает похмелье?

• Употребление алкоголя усиливает выделение мочи и вызывает потерю жидкости. Употребление алкоголя нередко сопряжено с потением, рвотой и диареей, которые в свою очередь выводят из организма воду и электролиты. Потеря жидкости приводит к жажде, слабости и головокружению.
• Алкоголь раздражает желудок и кишечник. Возникающий из-за него воспалительный процесс может привести к боли в животе, тошноте и рвоте.
• Алкоголь к тому же расходует запасы витаминов и минеральных веществ в организме и понижает уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает усталость, слабость и перепады настроения.
• Образующийся в процессе расщепления алкоголя как промежуточный продукт ацетальдегид может ускорить пульс и вызвать учащенное сердцебиение, а также потливость, тошноту и рвоту.
• Алкоголь, конечно, может вызвать глубокий сон, хотя на самом деле при чрезмерном употреблении выпадают первые фазы сна, которые должны предшествовать глубокому сну. Кроме того, сокращается фаза быстрого сна. В фазе быстрого сна, помимо прочего, происходит закрепление выученного, упорядочение мыслей и воспоминаний, и при ее наличии человек после пробуждения чувствует себя свежим и отдохнувшим. Поэтому человек с похмелья чувствует себя усталым, не выспавшимся.
• Хотя точного объяснения головной боли при похмелье не найдено, она связывается с нарушениями химии мозга и работы гормонов, а также расширением сосудов.

Как предотвратить похмелье?

Чем меньше выпьешь, тем меньше вероятность похмелья. Лучший способ полностью избежать похмелья – вообще не пить. Другие способы не дают никаких гарантий, что мучений на следующий день не будет.

Выпивая, никогда не нарушайте границы низкого риска. Вести учет выпитого поможет Алкокалькулятор. Загляните и в советы, как удерживаться в пределах умеренности, употребляя алкоголь дома или за его пределами.

Перед тем, как пить, обязательно наешьтесь досыта. Тогда алкоголь будет всасываться медленнее, и вы меньше опьянеете.

Для того чтобы на следующий день чувствовать себя лучше, важно помимо алкоголя пить достаточное количество воды. Запивая водой, вы выпьете меньше алкоголя, к тому же вода помогает сократить потерю жидкости. Перед отходом ко сну тоже выпейте несколько больших стаканов воды.

Содержащие больше примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают и более тяжелое похмелье.

Не смешивайте напитки разных видов. Это раздражает желудок и гарантирует будущие мучения.

Как облегчить похмелье?

• Для компенсации потерянной жидкости требуется обильное питье, желательно – негазированные напитки. Свежий сок поможет возместить утраченные витамины.
• Если очень нужно, можно принять болеутоляющее, а в случае проблем с пищеварением – препараты, понижающие кислотность желудка. В аптеках в безрецептурной продаже имеется порошок, который принимают растворенным в воде для восстановления запаса электролитов и жидкости в организме.
• Поешьте чего-нибудь: например, с потерей калия, сопровождающей потерю жидкости, помогают бороться бананы и киви.
• Не опохмеляйтесь – это всего лишь отсрочит проблемы. Возьмите отпуск от алкоголя. Желание выпить с утра, чтобы облегчить похмелье, означает, что у вас абстинентный синдром , что может указывать на чрезмерное употребление алкоголя, либо расстройств, вызванных употреблением алкоголя (злоупотребление или зависимость).
• Примите мультивитамины, чтобы компенсировать необходимые для организма вещества, потерянные при употреблении алкоголя.

Десять мифов о похмелье

1. Причина похмелья в обезвоживании

Обезвоживание – одна из причин похмелья, но далеко не единственная. На самом деле с каждой единицей алкоголя из организма, помимо выпитого количества, дополнительно выводится 100 мл жидкости. Например, если выпить пять порций пива, организм потеряет еще целый литр жидкости.

Однако разве два литра воды спасут вас от похмелья? Очевидно, нет. Совпадающие симптомы обезвоживания и похмелья – жажда, слабость и головная боль. Было ли у вас когда-нибудь такое похмелье, что вы не могли есть и провели весь день на коленях перед унитазом? Дневной свет убийственно резок, а выразить связно хотя бы одну мысль, практически невозможно? Эти симптомы связаны не с обезвоживанием, а с токсичным действием алкоголя.

2. От похмелья помогает кофе или холодный душ

Вчера вечером вы немного перебрали. Утром вы ставите вариться кофе и прыгаете под холодный душ, чтобы взбодриться. И то, и другое может вас самую малость взбодрить, но от похмелья они не излечат. В действительности кофе может его усилить, поскольку тоже выводит жидкость из организма. Так что замените кофе водой – и особенно в случае, если у вас была рвота, из-за чего вы потеряли еще больше жидкости.

3. Помогает опохмелка

Считается, что утренняя опохмелка облегчает состояние похмелья. Но это не соответствует действительности. Похмелье начинает формироваться в то время, как уровень алкоголя в крови понижается, а максимальную силу симптомы набирают тогда, когда уровень алкоголя в крови приближается к нулю. Опохмеляясь, вы просто отсрочиваете похмелье. В какой-то момент вам волей-неволей придется протрезветь, и похмелье все-таки наступит. Взамен алкоголя выпейте лучше воды или спортивный напиток, чтобы восстановить уровень жидкости, электролитов и витаминов.

Утренняя опохмелка зачастую является и сигналом серьезной опасности того, что у вас могут быть проблемы в связи с чрезмерным употреблением алкоголя. Оно также является одним из симптомов алкогольной зависимости.

4. Прием пищи в конце вечеринки облегчает похмелье

Если бы это было так! Было бы здорово, если бы после безудержной пьянки можно было съесть пару больших гамбургеров и миску картофеля фри – и проснуться на следующее утро в полном порядке. На самом деле это не так.

Пища, несомненно, может помочь предотвратить похмелье, но поесть нужно до употребления алкоголя. Лучшим выбором будут жирные блюда, которые медленно усваиваются. Если употреблять алкоголь на сытый желудок, он будет медленнее всасываться в кровь, и похмелье на следующий день окажется немного полегче.

5. Похмелье наступает, только если выпить много

Неумеренное потребление, или binge drinking означает единовременное употребление большого количества алкоголя с целью опьянения и гарантирует утреннее похмелье. В то же время для того, чтобы заработать похмелье, не обязательно каждый раз напиваться допьяна, некоторым достаточно для этого всего одной порции. На возникновение похмелья, помимо прочего, влияют ваш вес и пол. Кроме того, похмелье легче возникает у людей, например, страдающих мигренью или принимающих лекарства, воздействующие на энзимы печени.

6. Пиво и вино лучше, чем крепкий алкоголь

Некоторые люди буквально клянутся, что пиво и вино не вызывают такого тяжкого похмелья, как крепкие напитки. В действительности вы опьянеете и заработаете похмелье от любого алкогольного напитка, поскольку все они содержат этанол. И неважно, в какой последовательности вы их пьете.

Помимо того, полезно помнить, что:

• красное вино содержит танины, вызывающие у некоторых головную боль;
• смешивание разных напитков раздражает желудок и может усилить похмелье;
• содержащие много примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают более тяжелое похмелье;
• если начать вечер с крепкого алкоголя, зачастую быстро теряешь умеренность и заканчиваешь тем, что выпиваешь больше, чем собирался.

7. Помогает тренировка

Хотя тренировка на следующее утро может избавить от угрызений совести, ни одно исследование до сих пор не подтвердило, что она помогает облегчить физические последствия употребления алкоголя. Вы можете только сжечь полученные с алкоголем калории. Кроме того, после употребления алкоголя в вашем организме правит бал недостаток жидкости и питательных веществ. Занимаясь спортом, вы снова теряете жидкость и необходимые вещества, так что конечным результатом может стать дополнительное ухудшение самочувствия, а в тяжелых случаях – даже опасное для здоровья состояние. При недостатке жидкости нарушается терморегуляция организма, так что при занятии спортом в жаркую погоду можно легко перегреться.

Во время похмелья и скорость реакции, и координация глаз и рук, и равновесие нарушены, что повлияет на ваши спортивные достижения, требующие быстрого и точного действия.

8. Болеутоляющие перед сном

При совместном приеме с алкоголем ацетаминофен (известен как противопростудный препарат Тайленол/Tylenol) может разрушить печень. Другие болеутоляющие средства, например, аспирин, парацетамол и ибупрофен могут при взаимодействии с алкоголем раздражать желудок и вызвать кровотечение.

Кроме того, от вечернего приема болеутоляющего не будет пользы: оно даст облегчение боли всего на несколько часов, но во сне вы так или иначе боли не ощущаете. При необходимости примите болеутоляющее утром.

9. У женщин и мужчин похмелье возникает одинаково

На самом деле, у женщин похмелье возникает легче. Даже если женщина точно такого же веса, как и мужчина, для опьянения ей требуется меньшее количество алкоголя. Мужской организм содержит больше воды, которая разбавляет алкоголь и способствует ослаблению его воздействия. Мужской организм также вырабатывает больше расщепляющего алкоголь энзима.

10. Похмелье – невелика проблема

Похмелье показывает, что организм отравлен излишком алкоголя. Обильное употребление алкоголя влияет на нервную систему и химию мозга, поэтому возникают головная боль, сонливость и тошнота. Ваш кишечник раздражен и воспален. Да, на самом деле вы быстро поправитесь и, возможно, вас не затронут страдания после хорошей вечеринки. Но перестараться с алкоголем – всегда риск. При избытке алкоголя может образоваться алкогольное отравление, вы можете потерять сознание, может возникнуть затруднение дыхания. Вы можете даже умереть. Ни одна вечеринка этого не стоит.

Кроме того, пока вы страдаете похмельем, теряете много бесценного времени, которое можно было бы провести лучше. Возможно, вы не успеете на работу или совсем туда не доберетесь, возможно, пропадут драгоценные часы общения с семьей и близкими людьми. Нужно взвесить, стоит ли оно того.

В поисках лекарства от страшного похмелья

С момента изобретения сброженных напитков лечение ужасных последствий чрезмерного их употребления было одним из утренних квестов человечества. Древние греки ели легкие овцы и два совиных яйца, чтобы вылечить такое похмелье, — лекарство, придуманное римлянином Гаем Плинием Секундом, более известным как Плиний Старший, который предложил сырые совиные яйца или жареную канарейку. Сицилийцы рекомендовали сушеный пенис быка, хотя монголы предпочитают томатный сок и маринованные бараньи глаза.

Но что говорят ученые? В конце концов, похмелье обходится только США примерно в 224 миллиарда долларов в год в виде снижения производительности труда, расходов на здравоохранение, связанных с употреблением алкоголя, правоохранительных органов, а также расходов на дорожно-транспортные происшествия и смертность, по данным Центров по контролю за заболеваниями США.

Помимо финансового ущерба, ученые серьезно относятся к похмелью по другим причинам, чем облегчение боли после употребления алкоголя. «Изучение алкоголя может сказать нам, как работает организм в нормальном режиме», — говорит Майкл Ошински, директор доклинических исследований в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии, который изучает похмелье, чтобы лучше понять мигрень.Когда тело заставляет усваивать алкоголь на пределе своих физических возможностей, это помогает понять, что вызывает головные боли — один из распространенных компонентов похмелья.

Причина похмелья
Вскоре после того, как человек начинает употреблять спиртные напитки, начинает работать печень. Фермент алкогольдегидрогеназа (ADH) превращает этанол (это тип спирта в спирте) в токсичный ацетальдегид. Отсюда печеночный фермент альдегиддегидрогеназа (ALDH) превращает ацетальдегид в ацетат, менее токсичное соединение, которое распадается на воду и углекислый газ.По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, метаболизм алкоголя также происходит в поджелудочной железе, желудочно-кишечном тракте и головном мозге, но печень выполняет основную часть работы с двумя своими ферментами.

Проблема в том, что на все это нужно время, и на следующий день пьющий страдает.

Это ужасное чувство на следующий день — это состояние, которое часто называют похмельем, которое журнал Alcohol and Alcoholism характеризует как «общее страдание» с симптомами сонливости, проблем с концентрацией внимания, сухости во рту, головокружения, желудочно-кишечных жалоб, потливости, тошноты, повышенной возбудимости и т. Д. беспокойство.Большинство этих симптомов связано с повышенным уровнем ацетальдегида.

В исследовании 2000 года «Роль ацетальдегида в действии алкоголя», которое было опубликовано в исследовании Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования , исследователи определили, что повышенный уровень ацетальдегида вызывает повышение температуры кожи, покраснение лица, учащение пульса, снижение артериального давления и т. Д. сухость во рту, тошнота и головная боль. Исследователи сообщили, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению уровня ацетальдегида, что приводит к ингибированию ферментов АЛДГ и, в свою очередь, вызывает эти побочные эффекты.Алкоголь не метаболизируется должным образом.

Японские исследователи дополнительно изучили роль ацетальдегида, но особенно у японских рабочих, чьи тела не могли расщепить алкоголь. В частности, они изучали участников с аллелем (мутантный ген) альдегиддегидрогеназы-2 и участников с неактивным ALDh3 . Эта мутация фермента является причиной того, что многие выходцы из Азии краснеют при употреблении алкоголя. Исследование пришло к выводу, что ацетальдегид может быть причиной похмелья после того, как было обнаружено, что ацетальдегид быстро метаболизируется нормальными ферментами ALDH, но участники с мутацией фермента испытывали сердечно-сосудистые осложнения, сонливость, тошноту, астму, покраснение лица и подвергались большему риску похмелья.

В то время как это исследование было ограничено японскими субъектами, известные исследователи продолжают отмечать, что ацетальдегид, вероятно, вызывает похмелье. В документе Food & Function 2014 года «Влияние травяных настоев, чая и газированных напитков на активность алкогольдегидрогеназы и альдегиддегидрогеназы» китайские ученые определили, что ацетальдегид является «основным медиатором» «побочных эффектов» похмелья, добавив соединение связан с поражениями и опухолями толстой кишки.Эти ученые также заявили, что второй метаболит, ацетат, может оказывать защитное действие на здоровье, связанное с регулярным умеренным употреблением алкоголя.

Но исследования на похмельных крысах показывают, что накопление ацетата — это нехорошо и может быть причиной похмелья. «Поскольку ацетальдегид является очень реактивным соединением и токсичен для организма, у вашего тела есть эффективный механизм для борьбы с этим. Он превращает его в очень стабильное соединение, которым является ацетат », — говорит Ошинский.«Ваше тело заполнено ацетатом, и есть много других биологических процессов, побочным продуктом которых является ацетат». Слишком много ацетата может вызвать неприятную головную боль. Ошинский опубликовал свою работу в рецензируемом журнале PLoS ONE в декабре 2010 года. Его выводы в принципе подтверждаются исследованиями диализа. Врачи, работающие с пациентами с отказом почек, использовали ацетат натрия для буферизации диализата, одной из двух жидкостей при диализе, используемых для очистки крови, и обнаружили значительные головные боли примерно у 30 процентов пациентов.По словам Ошински, после того, как исследователи диализа заменили буфер с ацетата натрия на борат натрия, частота головной боли упала до менее 2 процентов. Эти данные подтверждают тот факт, что ацетат, а не ацетальдегид, вызывает похмелье, добавляет он, или, по крайней мере, головную боль при похмелье.

Но другое исследование предполагает, что конгенеры алкоголя [родственные вещества] скорее вызывают похмелье, чем метаболиты. «[Конгенеры] встречаются в алкогольных напитках, в основном в результате процессов, используемых при ферментации и старении», — говорит Дамарис Розенов, профессор-исследователь Центра поведенческих и социальных наук по изучению алкоголя и наркозависимости Школы общественного здравоохранения Университета Брауна. делает их более распространенными в напитках бочковой выдержки, таких как бренди, вино и виски.Конгенеры включают сам ацетальдегид, а также ацетон, сивушное масло, фурфурол, метаболиты метанола, полифенолы, гистамины, сложные эфиры, дубильные вещества, амины и амиды, среди прочего. Все они связаны с опьяняющим действием алкоголя.

Согласно докладу Розенов «Отравление бурбоном по сравнению с водкой: влияние на похмелье, сон и нейрокогнитивные способности на следующий день у молодых взрослых», опубликованным в журнале « Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования», здоровых пьяниц от 21 до 33 участвовали в двух пьяных ночах после приема алкоголя. ночь акклиматизации, повышение среднего уровня алкоголя в крови до 0.11 процентов на водку или бурбон однажды вечером с подобным плацебо на другой вечер. Исследование показало, что конгенеры увеличивают тяжесть похмелья, и люди чувствуют себя хуже после бурбона. Виски бурбон содержит в 37 раз больше конгенеров, чем водка, потому что бурбон выдерживается в дубовых бочках, выщелачивая различные молекулы. Но это еще не все плохие новости для бурбона. «Некоторые конгенеры виски, особенно бутанол, на самом деле защищают слизистую оболочку желудка от повреждения [повреждения слизистой оболочки желудка], поэтому потенциально [он] может защитить от чувства тошноты», — говорит Розенов
.
Что касается похмелья, Розенов говорит, что сам этиловый спирт все еще может быть основным виновником.«Наше исследование, сравнивающее напитки с высоким и очень низким содержанием конгенеров, показало, что большая часть воздействия алкоголя на похмелье была связана с самим этанолом, при этом другие химические вещества значительно усиливали похмелье, но на них приходился гораздо меньший процент воздействия на похмелье», — она говорит.

Излечивает похмелье
Теперь то, чего вы ждали: современные ученые имеют почти столько же лекарств от похмелья, сколько было передано из древности. В прошлом году китайские исследователи из Университета Сунь Ятсена в Китае, соавторы статьи Food & Function , изучили влияние 57 различных трав и газированных напитков на ферменты, которые расщепляют и избавляют организм от ацетальдегида и ацетата соответственно.Они обнаружили, что некоторые напитки, а именно травяной настой под названием « Huo ma ren, », который состоит из семян конопли, повышают уровень АДГ. Это в первую очередь ускоряет распад алкоголя, но также ингибирует фермент, ответственный за избавление от ацетата. Исследование показало, что, хотя зеленые чаи богаты антиоксидантами, они «серьезно препятствуют» метаболизму алкоголя. Исследователи написали, что лучше не употреблять чайные продукты во время или после чрезмерного употребления алкоголя.

С другой стороны, четыре напитка увеличили активность АДГ и АЛДГ, помогая быстрее усваивать токсины. Xue bi, , который похож на популярные безалкогольные напитки Sprite и 7-Up, показали наибольшую повышенную активность ALDH и разложение ацетальдегида. В документе говорится, что обычная добавка к безалкогольным напиткам таурин способствует эффективному удалению ацетальдегида. Таким образом, это исследование показало, что Sprite или другие безалкогольные напитки с таурином являются оптимальным лекарством от похмелья.

Придерживаясь жидких лекарств, в исследовании Ошинского приписывают утреннюю чашку кофе и аспирин. «Мы блокируем головную боль у крыс через пять часов после того, как мы подвергли их воздействию алкоголя, мы дали им кофеин», — говорит Ошинский. «Нестероидные противовоспалительные препараты также блокируют головную боль у крыс, и у них гораздо более длительный период полураспада, поэтому вы можете лечить животное намного раньше, за три или четыре часа до головной боли».

Пройдя мимо безрецептурных антидотов, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, инженер-химик Юньфэн Лу использует нанотехнологии, чтобы имитировать ферменты печени и ускорить выведение алкоголя из организма.Команда Лу показала, что полимерные капсулы диаметром всего в несколько десятков нанометров, содержащие ферменты, расщепляющие алкоголь, могут снизить уровень алкоголя в крови у мышей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения. Команда опубликовала свою работу в Nature Nanotechnology . Лу планирует дальнейшие исследования, прежде чем тестировать эту технологию на людях, но указывает, что нанокомплекс имеет гораздо большее значение, чем просто лечение похмелья. В своем исследовании Лу пришел к выводу: «Учитывая обширную библиотеку ферментов, которые сейчас или потенциально доступны, новые классы ферментных нанокомплексов могут быть созданы для широкого круга приложений.»( Scientific American является частью Nature Publishing Group.)

Это сложно
Но не все готовы приветствовать наномедицину как будущее и решающее лекарство от всех болезней, особенно врачи, специализирующиеся на похмелье.

Анестезиолог Джейсон Берк руководит мобильной клиникой «Hangover Heaven» в Лас-Вегасе и лечит похмелье с помощью внутривенных вливаний, лекарства от тошноты Зофран, лекарства от боли и воспаления Торадол и запатентованной смеси витаминов.Он по-прежнему скептически относится ко всем исследованиям похмелья. «Моя самая большая проблема с исследованиями похмелья — это то, как большинство из этих исследований рассматривают похмелье», — говорит он. «Когда вы действительно смотрите на тяжесть похмелья в большинстве этих исследований, они не так уж и плохи». Он добавляет, что похмелье «размером с Лас-Вегас» не будет считаться этичным или безопасным наблюдательными советами, одобряющими медицинские эксперименты. Он отмечает, что исследования, проведенные на крысах или людях, которые выпили четыре бутылки пива, не помогут клиенту, выпившему 24 пива с уровнем алкоголя в крови 0,3.

Тем не менее, Берк признает, что нанопиллы Лу заинтриговали его. «Сейчас люди хотят чувствовать себя лучше», — говорит он. «Это Америка, страна волшебных таблеток».

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA)

Изображение

Для многих людей ночь выпивки может привести к болезненному утру и ужасным последствиям похмелья. Что наука говорит нам об этом явлении? Что вызывает типичные симптомы похмелья? И вопрос, может быть, стар, как само похмелье — есть ли какие-нибудь настоящие лекарства?

Что такое похмелье?

Похмелье — это набор симптомов, возникающих в результате чрезмерного употребления алкоголя.Типичные симптомы включают усталость, слабость, жажду, головную боль, мышечные боли, тошноту, боль в животе, головокружение, чувствительность к свету и звуку, беспокойство, раздражительность, потоотделение и повышение артериального давления. Похмелье может варьироваться от человека к человеку.

Другие вещества, вызывающие симптомы похмелья

Алкоголь является основной причиной похмелья, но другие компоненты алкогольных напитков могут способствовать возникновению симптомов похмелья или ухудшению похмелья.

• Конгенеры — это соединения, кроме этилового спирта, которые образуются во время ферментации.Эти вещества способствуют вкусу и запаху алкогольных напитков. Более темные спиртные напитки, такие как бурбон, которые, как правило, содержат более высокие уровни конгенеров, чем чистый спирт, могут усугубить симптомы похмелья у некоторых людей.
• Сульфиты — это соединения, которые добавляют в вино в качестве консервантов. Люди, которые имеют чувствительность к сульфитам, могут испытывать головную боль после употребления вина.

Что вызывает симптомы похмелья?

Похмелье может вызывать ряд факторов:

• Легкое обезвоживание: Алкоголь подавляет высвобождение вазопрессина, гормона, вырабатываемого мозгом, который посылает сигналы почкам, заставляя их задерживать жидкость.В результате алкоголь усиливает мочеиспускание и чрезмерную потерю жидкости. Возникающее в результате легкое обезвоживание, вероятно, способствует появлению таких симптомов похмелья, как жажда, усталость и головная боль.
• Нарушение сна: Люди могут быстрее засыпать после употребления алкоголя, но их сон фрагментирован, и они, как правило, просыпаются раньше. Это способствует утомлению, а также снижению продуктивности.
• Раздражение желудочно-кишечного тракта: Алкоголь непосредственно раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает выделение кислоты.Это может вызвать тошноту и дискомфорт в желудке.
• Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление в организме. Воспаление способствует недомоганию, которое люди испытывают во время болезни, поэтому оно также может играть роль в симптомах похмелья.
• Воздействие ацетальдегида: При метаболизме алкоголя, в первую очередь в печени, образуется соединение ацетальдегид, токсичный, недолговечный побочный продукт, который способствует воспалению в печени, поджелудочной железе, головном мозге, желудочно-кишечном тракте и других органах.
• Мини-синдром отмены: Во время питья люди могут чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и даже испытывать эйфорию, но мозг быстро приспосабливается к этим положительным эффектам, пытаясь сохранить равновесие. В результате, когда кайф утихает, люди могут чувствовать себя более беспокойными и тревожными, чем до того, как выпили.

Поскольку люди очень разные, трудно предсказать, сколько напитков вызовет похмелье. Каждый раз, когда люди напиваются до состояния опьянения, на следующий день у них может быть похмелье.

Когда наступает пик похмелья и как долго оно длится?

Симптомы похмелья достигают пика, когда концентрация алкоголя в крови возвращается примерно к нулю. Симптомы могут длиться 24 часа или дольше.

Похмелье опасно или просто больно?

Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время похмелья у человека могут быть нарушены внимание, способность принимать решения и координация мышц. Кроме того, это может отрицательно повлиять на способность выполнять важные задачи, такие как вождение, управление механизмами или уход за другими людьми.

Распространенные мифы о похмелье

Миф: Определенные действия, например выпивка кофе или принятие душа, могут предотвратить или вылечить похмелье.

Факт: Единственный способ полностью избежать похмелья — это вообще не употреблять алкоголь или свести потребление алкоголя к минимуму. От похмелья нет другого лекарства, кроме времени.

Миф: Порядок напитков влияет на похмелье — как это выражено в выражении «пиво, прежде чем спиртное, никогда не хуже».”

Факт: В целом, чем больше человек выпьет алкоголя, тем сильнее будет похмелье. Это верно независимо от того, пьет ли человек пиво, вино, крепкие спиртные напитки или их комбинацию.

Миф: Употребление алкогольного напитка утром после ночного пьянства поможет избежать похмелья — практика, известная в просторечии как «шерсть собаки, которая вас укусила».

Факт: Хотя это может временно минимизировать некоторые симптомы, оно может способствовать и продлевать недомогание и другие симптомы похмелья.

Есть ли средства от похмелья?

Хотя многие средства от похмелья упоминаются в Интернете и в социальных сетях, ни одно из них не было научно доказано как эффективное. Не существует волшебного зелья от похмелья, и только время может помочь. Человек должен дождаться, пока организм завершит выведение токсичных побочных продуктов метаболизма алкоголя, регидратации, заживления раздраженных тканей и восстановления нормального иммунитета и мозговой активности. Невозможно ускорить восстановление мозга после употребления алкоголя — кофе, душ или алкогольный напиток на следующее утро не избавят от похмелья.

Некоторые люди принимают безрецептурные болеутоляющие (часто парацетамол) перед сном, чтобы свести к минимуму похмелье. Важно понимать, что сочетание алкоголя и парацетамола может быть токсичным для печени. Как и алкоголь, некоторые безрецептурные болеутоляющие, в том числе аспирин и ибупрофен, могут увеличивать выделение кислоты и раздражать слизистую оболочку желудка. Соблюдайте осторожность при использовании этих лекарств до или после употребления алкоголя.

Чтобы облегчить симптомы похмелья, некоторые люди обращаются к богатым электролитами спортивным напиткам или другим продуктам или даже к внутривенному (IV) лечению, чтобы вылечить электролитный дисбаланс, вызванный учащенным мочеиспусканием и потерей жидкости в результате употребления алкоголя.Исследования не обнаружили корреляции между степенью нарушения электролитного баланса и тяжестью похмелья или влиянием добавленных электролитов на тяжесть похмелья. У большинства людей организм быстро восстанавливает баланс электролитов, как только стихает действие алкоголя.

В конечном счете, единственное верное средство от похмелья — избежать его, выпив умеренно или решив не пить.

Для получения дополнительной информации посетите: https://www.niaaa.nih.gov

Похмелье — Симптомы и причины

Обзор

Похмелье — это группа неприятных признаков и симптомов, которые могут развиться после употребления слишком большого количества алкоголя.Как будто плохого самочувствия недостаточно, но частое похмелье также связано с плохой работой и конфликтами на работе.

Как правило, чем больше вы выпьете алкоголя, тем больше вероятность, что на следующий день у вас будет похмелье. Но не существует волшебной формулы, которая подскажет, сколько можно безопасно выпить и при этом избежать похмелья.

Каким бы неприятным ни было похмелье, оно проходит само, хотя может длиться до 24 часов. Если вы решите употреблять алкоголь, ответственный подход поможет вам избежать похмелья в будущем.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы похмелья обычно начинаются, когда содержание алкоголя в крови значительно падает до нуля или приближается к нему. Обычно они проявляют себя в полной мере наутро после ночи, когда много пили. В зависимости от того, что и сколько вы выпили, вы можете заметить:

• Усталость и слабость
• Чрезмерная жажда и сухость во рту
• Головные и мышечные боли
• Тошнота, рвота или боль в животе
• Плохой или недостаточный сон
• Повышенная чувствительность к свету и звуку
• Головокружение или ощущение кружения комнаты
• Шаткость
• Пониженная способность к концентрации
• Расстройства настроения, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность
• Учащенное сердцебиение

Когда обращаться к врачу

Похмелье после ночного приема алкоголя проходит само.Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что частое употребление алкоголя в больших количествах может привести к серьезной алкогольной абстиненции или когда регулярное похмелье влияет на качество вашей жизни, включая личные отношения или производительность на работе. Широко доступно лечение алкогольных проблем.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации

Более серьезные признаки и симптомы, сопровождающие чрезмерное употребление алкоголя, могут указывать на отравление алкоголем — чрезвычайную ситуацию, угрожающую жизни. Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если у пьющего человека наблюдаются признаки:

• Путаница
• Рвота
• Изъятия
• Медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту)
• Нерегулярное дыхание (пауза между вдохами более 10 секунд)
• Кожа с синим оттенком или бледная кожа
• Пониженная температура тела (переохлаждение)
• Нарушение сознания
• Обморок (потеря сознания), не может быть разбужен

Человек, который находится без сознания или не может быть разбужен, рискует умереть.Если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем, даже если вы не видите классических признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Причины

Похмелье вызвано употреблением слишком большого количества алкоголя. Одних алкогольных напитков достаточно, чтобы вызвать похмелье, в то время как другие могут сильно выпить и полностью избавиться от похмелья.

Похмелье может вызывать различные факторы. Например:

• Алкоголь заставляет ваш организм вырабатывать больше мочи. В свою очередь, частое мочеиспускание может привести к обезвоживанию, на что часто указывают жажда, головокружение и головокружение.
• Алкоголь вызывает воспалительную реакцию вашей иммунной системы. Ваша иммунная система может запускать определенные агенты, которые обычно вызывают физические симптомы, такие как неспособность концентрироваться, проблемы с памятью, снижение аппетита и потеря интереса к обычной деятельности.
• Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Алкоголь увеличивает производство кислоты в желудке и задерживает опорожнение желудка.Любой из этих факторов может вызвать боль в животе, тошноту или рвоту.
• Алкоголь может вызвать снижение уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови падает слишком низко, вы можете испытывать усталость, слабость, дрожь, нарушения настроения и даже судороги.
• Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к головным болям.
• Алкоголь может вызвать сонливость, но он предотвращает более глубокие стадии сна и часто вызывает пробуждение посреди ночи.Это может вызвать у вас слабость и усталость.

Конгенеры

Алкогольные напитки содержат ингредиенты, называемые конгенерами, которые придают многим алкогольным напиткам их вкус и могут способствовать похмелье. Конгенеры содержатся в больших количествах в темных напитках, таких как бренди и бурбон, чем в прозрачных напитках, таких как водка и джин.

Конгенеры с большей вероятностью вызывают похмелье или усугубляют его тяжесть. Но употребление слишком большого количества алкоголя любого цвета все равно может вызвать у вас плохое самочувствие на следующее утро.

Факторы риска

Любой, кто употребляет алкоголь, может испытать похмелье, но некоторые люди более подвержены похмелью, чем другие. Генетическая вариация, которая влияет на метаболизм алкоголя, может вызвать у некоторых людей покраснение, потливость или заболевание после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Факторы, которые могут сделать похмелье более вероятным или серьезным, включают:

• Натощак. Отсутствие пищи в желудке ускоряет усвоение алкоголя организмом.
• Употребление других наркотиков, таких как никотин, вместе с алкоголем. Курение в сочетании с выпивкой увеличивает вероятность страданий на следующий день.
• Недостаточный сон после питья. Некоторые исследователи полагают, что некоторые симптомы похмелья часто возникают, по крайней мере частично, из-за некачественного и короткого цикла сна, который обычно следует за ночным употреблением алкоголя.
• Имеет семейный анамнез алкоголизма. Наличие близких родственников, страдающих алкоголизмом, может указывать на унаследованные проблемы с тем, как ваш организм перерабатывает алкоголь.
• Распитие темных алкогольных напитков. Напитки более темного цвета часто содержат большое количество конгенеров и с большей вероятностью могут вызвать похмелье.

Осложнения

Когда у вас похмелье, вы, вероятно, столкнетесь с проблемами:

• Память
• Концентрация
• Ловкость

Неудивительно, что это временное притупление ваших способностей увеличивает риск возникновения ряда проблем в школе или на работе, таких как:

• Прогулы
• Проблемы при выполнении задания
• Конфликт с другими людьми
• Засыпание в школе или на работе
• Производственные травмы

Профилактика

Несмотря на различные безрецептурные пилюли и таблетки, которые утверждают, что предотвращают похмелье, единственный гарантированный способ предотвратить похмелье — это избегать употребления алкоголя.Если вы решите пить, делайте это умеренно.

Умеренное употребление алкоголя для здоровых взрослых означает до одного напитка в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух напитков в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше.

Чем меньше алкоголя вы употребляете, тем меньше вероятность похмелья. Может помочь:

• Ешьте до и во время питья. Поскольку алкоголь усваивается быстрее, если ваш желудок пустой, это может помочь съесть что-нибудь перед употреблением алкоголя и во время питья.
• Выбирайте внимательно. Напитки с меньшим количеством конгенеров немного реже вызывают похмелье, чем напитки с большим количеством конгенеров, но помните, что все виды алкоголя могут вызвать похмелье.
• Между напитками пейте воду. Выпивать полный стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам избежать обезвоживания. Это также поможет вам употреблять меньше алкоголя.
• Знай свои пределы и пей только в умеренных количествах. Заранее решите, сколько напитков вы выпьете, и придерживайтесь их.Не заставляйте пить.
• Не торопитесь. Избегайте употребления более одного алкогольного напитка в час. Полностью прекратите пить, когда вы достигли своего предела (или раньше).

Некоторые люди принимают безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.), Чтобы предотвратить симптомы похмелья. Но спросите своего врача, безопасно ли это для вас и какая дозировка лучше для вас. Эти лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами, а ацетаминофен (тайленол и другие) может вызвать повреждение печени при употреблении слишком большого количества алкоголя.

16 декабря 2017 г.

Ваше полное руководство по науке о похмелье | Наука

Канун Нового года не за горами. Для многих из нас это означает задерживаться допоздна, танцевать и пить.

Таким образом, для некоторых из нас ночь кутежей также означает утро похмелья.

Как раз вовремя, вот наше полное руководство по науке о похмелье — что мы знаем, чего не знаем и как вы можете использовать эту информацию, чтобы свести к минимуму свои страдания.

Почему бывает похмелье?

Учитывая, что они настолько широко распространены в области здравоохранения, возможно, немного удивительно, что ученые до сих пор не до конца понимают причины похмелья. (Однако у них есть научное название: veisalgia.) Непонятно, почему после того, как все следы алкоголя полностью выведены из вашего тела, вы все еще можете испытывать массу ужасных симптомов, включая головную боль, головокружение, усталость, тошноту, проблемы с желудком, сонливость, потливость, чрезмерную жажду и т. Д. когнитивная нечеткость.

Самое простое и наиболее известное объяснение состоит в том, что употребление алкоголя вызывает обезвоживание, потому что он действует как мочегонное средство, увеличивая выработку мочи, и потому, что люди, которые много пьют в течение нескольких часов, вероятно, не пьют много воды в этот период времени.Но исследования, изучающие связь между обезвоживанием и похмельем, обнаружили некоторые удивительные данные. Один, например, не обнаружил корреляции между высоким уровнем гормонов, связанных с обезвоживанием, и тяжестью похмелья. Скорее всего, обезвоживание является причиной некоторых симптомов похмелья (головокружение, головокружение и жажда), но есть и другие факторы.

Большинство ученых считают, что похмелье вызвано тем, что алкоголь более сложным образом нарушает естественный баланс химических веществ в организме.Одна из гипотез состоит в том, что для переработки алкоголя ваше тело должно преобразовать фермент NAD + в альтернативную форму, NADH. Считается, что из-за избыточного накопления НАДН и недостаточного количества НАД + ваши клетки больше не могут эффективно выполнять ряд метаболических действий — от поглощения глюкозы из крови до регулирования уровня электролитов. Но эта гипотеза также была опровергнута данными: в исследованиях у людей с тяжелым похмельем не было обнаружено более низкого уровня электролитов или глюкозы в крови.

На данный момент наиболее убедительной теорией является то, что похмелье является результатом накопления в организме токсичного соединения ацетальдегида. Поскольку организм перерабатывает алкоголь, ацетальдегид является самым первым побочным продуктом, и, по оценкам, он в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. В контролируемых исследованиях было обнаружено, что он вызывает такие симптомы, как потливость, покраснение кожи, тошнота и рвота.

Похмелье также может быть вызвано тем, как алкоголь влияет на вашу иммунную систему.Исследования показали сильную корреляцию между высоким уровнем цитокинов — молекул, которые иммунная система использует для передачи сигналов — и симптомами похмелья. Обычно организм может использовать цитокины, чтобы вызвать лихорадку воспалительной реакции для борьбы с инфекцией, но кажется, что чрезмерное употребление алкоголя также может спровоцировать выброс цитокинов, что приводит к таким симптомам, как мышечные боли, усталость, головная боль или тошнота, а также к когнитивным эффектам. как потеря памяти или раздражение.

(Фото Бургуи)

Почему у некоторых людей похмелье легче?

Жизнь, увы, несправедлива.Некоторые люди чрезвычайно склонны к похмелье, а некоторые могут пить безнаказанно.

Кажется, отчасти виновата генетика. У некоторых людей (непропорционально тех, кто имеет восточноазиатское происхождение) есть мутация в гене фермента алкогольдегидрогеназа, которая делает его гораздо более эффективным в превращении алкоголя в токсичный ацетальдегид. К сожалению, значительная часть этой группы также имеет мутацию в гене фермента, который выполняет следующий этап метаболизма, что приводит к гораздо более медленному превращению ацетальдегида в уксусную кислоту.В результате чрезмерное накопление ацетальдегида может происходить довольно быстро. Известно, что это вызывает немедленную реакцию прилива алкоголя (в просторечии известную как «азиатское сияние»), но также может играть роль в похмелье на следующий день после употребления алкоголя.

Есть и другие факторы, которые влияют на тех, кто чаще всего страдает от похмелья. После того, как вы выпили одинаковое количество напитков, женщины с большей вероятностью испытают похмелье, чем мужчины, хотя это просто кажется результатом того факта, что женщины обычно имеют меньшую массу тела: если вы контролируете массу тела и сравниваете с мужчиной и женщины с одинаковым содержанием алкоголя в крови, их шансы на похмелье одинаковы.

Существуют противоречивые данные о том, учащается ли похмелье с возрастом. Некоторые исследования [PDF] предполагают, что подростки реже страдают от похмелья, но недавнее крупномасштабное исследование показало обратное: даже с учетом общего потребления алкоголя у пьющих старше 40 лет было меньше и менее серьезных симптомов. Авторы отметили, что, тем не менее, возможно, что они потребляют такое же количество алкоголя, но с меньшей интенсивностью, разливая напитки вместо переедания.

Почему одни напитки вызывают похмелье легче, чем другие?

Поскольку основной причиной похмелья является, в конце концов, алкоголь, напитки, содержащие больше алкоголя в меньшем количестве, естественно, с большей вероятностью вызовут похмелье. Другими словами, рюмки спиртного более опасны, чем коктейли, пиво или вино.

(Изображение предоставлено Verster et al.)

Однако, помимо этого, в некоторых напитках содержится более высокий уровень конгенеров — следов химикатов, образующихся во время ферментации, — которые способствуют похмелью.Исследования показали, что алкогольные напитки темного цвета с высоким содержанием конгенеров, такие как бурбон и виски, вызывают более тяжелое похмелье, чем светлые или прозрачные напитки, такие как водка, в которых их нет. В голландском исследовании систематически изучалось содержание конгенеров и риск похмелья от различных видов алкоголя, в результате чего был получен приведенный выше рейтинг. Один конкретный конгенер, называемый метанолом, который содержится в самых высоких концентрациях в виски и красном вине, получил большую долю вины из-за исследований, показывающих, что он может задерживаться в организме после того, как весь алкоголь был устранен, что, возможно, объясняет стойкие последствия употребления алкоголя. похмелье.

Это, кстати, может объяснить широко распространенное мнение, что смешивание разных сортов спиртных напитков может вызвать похмелье — большее разнообразие конгенеров может привести к большему количеству эффектов. Однако он не может объяснить какие-либо представления о том, что порядка этих напитков — несмотря на извечную поговорку «спиртное — затем пиво — вы в ясном виде, пиво — затем спиртное — вы». никогда не было так плохо «.

Как предотвратить похмелье?

Самое эффективное решение также и наиболее очевидное: не употребляйте алкоголь.Или, по крайней мере, не пейте слишком много.

Если вы настроены пить изрядное количество алкоголя, вы можете предпринять определенные действия, чтобы свести к минимуму изменение состояния похмелья и тяжести его симптомов, и все они довольно интуитивно понятны. Не пейте быстро натощак; пейте медленно, либо на полный желудок, либо во время еды. Пища буквально не поглощает алкоголь, но заполнение пищеварительного тракта замедляет скорость, с которой ваше тело усваивает лекарство. Кроме того, хотя обезвоживание виновато лишь отчасти, оно все же играет роль, поэтому сохранение гидратации во время употребления алкоголя может помочь.

Как быстро вылечить похмелье?

Яйца Бенедикт: не настоящее лекарство от похмелья. (Фото взято с Wikimedia Commons / Amadscientist)

Существует ли суперпродукт / напиток / ритуал, который волшебным образом устраняет последствия ночного запоя? Что ж, согласно различным местным легендам, вы можете вылечить похмелье, съев креветки (Мексика), маринованную сельдь (Германия), маринованные сливы (Япония) или выпив кофе (U.С.), крепкий зеленый чай (Китай) или суп из рубцов (Румыния). Ряд популярных продуктов и напитков, таких как «Кровавая Мэри», «Яйца Бенедикта» и даже кока-кола, были даже разработаны специально для «лечения» похмелья.

К сожалению, нет никаких доказательств того, что какое-либо из этих домашних средств помогает. Также нет никаких доказательств того, что так называемая техника «собачьей шерсти» (то есть питье на следующее утро) имеет хоть какую-то эффективность. Это может временно притупить ваши чувства, заставляя вас меньше осознавать симптомы похмелья, но не помогает решить основные физиологические проблемы — и, конечно же, может просто привести к новому похмелью.

Другие пьющие ручаются за множество, казалось бы, научных лекарств — например, витамин B или кофеин, — но исследования также не показали, что они приносят какое-либо облегчение.

Так что же вы на самом деле можете сделать? Вы можете уменьшить некоторые симптомы с помощью хорошо известных безрецептурных препаратов: нестероидные противовоспалительные средства, такие как аспирин или ибупрофен (Адвил), могут лечить головные боли и другие боли, в то время как вы можете принимать лекарства для облегчения желудка (например, , Tums или Pepto-Bismol), чтобы уменьшить тошноту.

НЕ следует принимать ацетаминофен (тайленол), потому что, когда печень перерабатывает алкоголь, он особенно чувствителен к токсическим эффектам парацетамола. Вы можете есть, пить воду и отдыхать. Это скучно, но на данный момент время — единственное верное лекарство.

Настоящее научное лекарство уже не за горами?

Прошлой осенью Интернет ожил статьями, в которых утверждалось, что ученые находятся на пороге создания пива без похмелья.К сожалению, многие исследования преувеличивали научные данные: до сих пор исследователи просто смешивали электролиты с легким пивом и показали, что это вызывает меньшее обезвоживание, чем обычное пиво. Поскольку похмелье является результатом множества других факторов, помимо обезвоживания, новомодное пиво — не большее «лекарство» от похмелья, чем питьевая вода вместе с алкоголем.

Другие исследователи из Имперского колледжа Лондона работают над синтетической смесью химических веществ, которые вызывают приятные эффекты алкоголя с гораздо более низким уровнем токсичности, что теоретически может снизить вероятность похмелья.Но исследования находятся на очень ранней стадии, и, учитывая строгий процесс утверждения лекарств, которые действительно лечат болезни, легко представить, что синтетическому алкоголю потребуется время, чтобы получить одобрение.

Почему похмелье начинается позже днем?

Вы когда-нибудь испытывали отложенное похмелье? Когда вы просыпаетесь после ночной пьянки, чувствуя себя прекрасно, то через несколько часов рушитесь.

Звучит знакомо?

Что ж, вы не одиноки.Отсроченное похмелье встречается чаще, чем вы думаете, и есть несколько разных причин, по которым вы их можете получить.

В этой статье мы подробно рассмотрим, почему у вас может возникнуть отсроченное похмелье, и все, что вы можете сделать, чтобы от него избавиться.

Что такое отсроченное похмелье?

Отсроченное похмелье, более формально известное как «похмелье с отсроченным началом», — мелочи подлые.

Вы идете гулять, просыпаетесь утром и чувствуете себя хорошо. Ваша первая мысль: мне это сошло с рук! Никакого похмелья, и ваше тело — это машина, на которую не повлияли эти уколы прошлой ночью.

До тех пор, пока через несколько часов у вас не начнется похмелье. И тогда вы вспоминаете, что похмелье не сойдет с рук!

Если это звучит знакомо, значит, вы пережили отложенное похмелье. И они идут со всей отделкой, с которой приходят ваши обычные похмелья.

Отсроченные симптомы похмелья

Отсроченное похмелье не слишком отличается от стандартного похмелья в том смысле, что обычно вы чувствуете себя грубо.

Тем не менее, есть несколько отсроченных симптомов похмелья, которые могут быть более выраженными, чем другие.К ним относятся:

• Усталость и слабость
• Головные боли и боли в мышцах
• Головокружение или ощущение вращения комнаты
• Шаткость

Далее мы рассмотрим все причины, по которым у вас может быть отложенное похмелье.

Почему у некоторых похмелье начинается позже днем?

Итак, теперь перейдем к важнейшему вопросу. Почему у некоторых похмелье начинается позже днем?

У некоторых отложенное похмелье может возникнуть через несколько часов после пробуждения.Для других это может быть уже после полудня.

Большинство причин вашего отложенного похмелья можно объяснить следующими причинами:
— Сколько вы выпили накануне вечером.
— Когда вы перестали употреблять алкоголь.
— Сколько вы спали.
— Ели ли вы что-нибудь.
— алкогольный напиток на ваш выбор.

В зависимости от ваших личных обстоятельств причиной отложенного похмелья обычно является сочетание вышеперечисленного.

Ниже перечислены наиболее частые причины отсроченного похмелья:

1) Ты еще пьян

Самая распространенная причина отложенного похмелья — это то, что вы все еще пьяны утром.

Симптомы похмелья начинаются, когда концентрация алкоголя в крови приближается к нулю. Это означает, что если в вашем организме все еще присутствует приличное количество алкоголя, вы обычно не начнете ощущать симптомы похмелья. (1)

Если вы пили до поздней ночи, у вас есть хорошие шансы, что алкоголь все еще присутствует в вашем кровотоке.Причина в том, что алкоголь метаболизируется (расщепляется) в печени с определенной скоростью.

Хотя показатели сильно различаются у разных людей, «средняя» способность вашей печени выводить алкоголь из кровотока составляет около 7 г / час у человека весом 155 фунтов (70 кг). Это соответствует примерно одному напитку в час. (2)

И один напиток определяется как одна порция 40% спирта. Или, другими словами, чуть меньше полпинты пива, чуть меньше бокала вина.

Это означает, что если вы выпили 4 двойных стакана водки прошлой ночью, вашей печени может потребоваться до 8 часов, чтобы вывести алкоголь из кровотока.

Итак, если вы пили до поздней ночи, а затем проснулись относительно рано, скорее всего, вы все еще пьяны!

И это объясняет, почему вы можете испытывать отложенное похмелье, которое начинается днем, а не когда вы просыпаетесь.

Вы можете прочитать более подробный обзор этого в нашей статье о том, как долго алкоголь остается в вашем организме.

2) Низкий уровень сахара в крови

Вы когда-нибудь чувствовали, что похмелье начинается после того, как вы поели утром?

Этот тип отложенного похмелья может быть результатом колебаний в вашей гормональной системе.А именно контроль уровня сахара в крови и уровня инсулина.

Если вы подсчитаете количество часов от того, когда вы проснулись с похмельем, до последнего приема пищи, в некоторых случаях это будет намного больше, чем то, к чему вы привыкли. По сути, ваше тело находится в голодном состоянии. Это особенно актуально, если вы пили спиртные напитки с помощью миксера без сахара. Вашим единственным источником энергии на несколько часов будет алкоголь!

Кроме того, известно, что чрезмерное употребление алкоголя снижает уровень сахара в крови.(3)

Итак, когда вы просыпаетесь утром и плотно поели, уровень сахара в крови быстро повышается. В то же время, ваш уровень инсулина также резко возрастает, что, в свою очередь, инициирует быстрое поглощение глюкозы вашими клетками и период последующего второго падения сахара. Это известно как «постпрандиальная» или «реактивная» гипогликемия. (4)

Этот эффект йо-йо на ваши системы регуляции инсулина может нанести ущерб вашим внутренностям. Многие симптомы очень похожи на похмелье, в том числе головокружение, раздражительность, туман в мозгу, бред.

Вам нужно что-нибудь, чтобы прийти в норму после выпивки? *

Отложенная головная боль с похмельем

Для некоторых людей основным симптомом отсроченного похмелья является головная боль. Триггеры головной боли сильно различаются у разных людей. Кроме того, существует множество различных типов головных болей, таких как напряжение, мигрень и черепная невралгия, и это лишь некоторые из них.

Помимо того факта, что алкоголь сам по себе вызывает головную боль, обезвоживание — еще одна распространенная причина. А обезвоживающее действие алкоголя может продолжаться и до утра, если алкоголь все еще находится в вашем кровотоке.

В этом случае ваша головная боль от похмелья может быть отложена на более поздний срок. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о головных болях при похмелье.

Отсроченное похмелье через 24 часа

Вам может казаться, что похмелье задерживается более чем на 24 часа. Это означает, что просыпаясь после ночи, вы чувствуете себя нормально. Чтобы потом почувствовать себя грубо на следующий день.

В этом случае следует рассматривать в качестве причины не алкоголь, а другие причины. В конце концов, многие симптомы похмелья похожи на те, которые вы испытали бы, если бы заболели, например, гриппом.

Хотя вполне возможно, что похмелье может длиться более 24 часов, необычно иметь полные 24 часа абсолютного хорошего самочувствия, а затем иметь «отсроченное похмелье».

Если вы не уверены, обратитесь к врачу за советом.

Как справиться с задержкой похмелья

Итак, вам не повезло, что вас внезапно осенило похмелье. Что теперь?

Те же принципы, которым вы следовали бы, если бы у вас было обычное похмелье, по-прежнему в силе.Под этим мы подразумеваем следующее:

1) Регидратация: Помимо простой старой воды, вы можете попробовать растворы для регидратации, чтобы быстрее гидратироваться.

2) Обезболивающие: ацетаминофен и ибупрофен являются наиболее подходящими вариантами. Просто имейте в виду, что эти лекарства могут вызвать у вас тошноту, если ваш желудок расстроен.

3) Nap: Лучшее «лекарство от похмелья» — это сон. Чаще всего вашему телу просто нужно немного больше времени, чтобы восстановиться.

4) Еда: ешьте меньшие порции и придерживайтесь пищи, которая легко усваивается, например, простые углеводы. Имеются в виду макароны, рис и картофель.

Что еще нужно учесть?

Любое похмелье, в том числе отложенное похмелье, является для вашего тела признаком того, что вы выпили слишком много, чтобы ваше тело не могло с ним справиться. Питье до поздней ночи и недостаточно отдыхать или пить воду — это разрушает ваши внутренности.

Установка предела времени, когда вы планируете выпить в последний раз, — хороший способ избежать употребления алкоголя в ранние утренние часы.

ЕСЛИ вы пьете поздно вечером, будьте осторожны с тем, пьяны ли вы утром. Если вы не «пьяны», вполне возможно, что в вашем кровотоке все еще присутствует значительное количество алкоголя. Ясно, что это может быть опасно, если вам нужно водить машину или идти на работу.

Если сомневаетесь, просто оставайтесь дома и дайте себе еще немного времени на восстановление. Никогда не стоит рисковать.

Отсроченное похмелье — Заключение

На этом мы подошли к концу нашего исследования отложенного похмелья.

Мы объяснили вам все причины, по которым вы можете просыпаться утром с хорошим настроением, но через несколько часов начинаете чувствовать похмелье.

В большинстве случаев это, вероятно, связано с тем, что вы слишком много выпили до поздней ночи, а в вашем организме все еще присутствует алкоголь.

Как избежать тяжести симптомов похмелья

Наконечник	Почему
Пить умеренно	Если человек не выпьет до состояния опьянения, шанс получить похмелье практически равен нулю.Хотя бывают исключения, симптомы похмелья могут возникнуть только у людей, которые злоупотребляют алкоголем.
Вода	Поскольку обезвоживание является одной из основных причин симптомов похмелья, употребление воды вместе с алкогольными напитками может предотвратить эти симптомы. Выпивать стакан воды перед тем, как начать употреблять алкоголь, чередуя с алкогольными напитками в течение вечера и перед сном, во многом поможет облегчить дискомфорт от похмелья.
Употребление жареной или жирной пищи	Прием любой пищи перед запоем замедлит абсорбцию алкоголя организмом.В частности, употребление жирной или жирной пищи поможет покрыть слизистую оболочку желудка и замедлить всасывание. В некоторых культурах люди принимают ложку оливкового масла перед употреблением, чтобы замедлить процесс абсорбции.
Избегайте сородичей	Шансы получить похмелье можно уменьшить, употребляя алкогольные напитки, содержащие меньше конгенеров. Конгенеры — это химические побочные продукты, образующиеся во время ферментации, которые влияют на вкус, запах и внешний вид напитка.Чистые алкогольные напитки, такие как водка или джин, содержат мало конгенеров, в то время как напитки, такие как виски, бренди и красное вино, содержат их больше.
Лекарства, отпускаемые без рецепта	Есть много безрецептурных продуктов, которые продаются как «лекарства» от похмелья. Те, которые содержат активированный уголь, утверждают, что работают как токсинный фильтр в организме и могут иметь некоторое влияние на уменьшение симптомов похмелья, если их принимать перед употреблением. Поскольку большинство этих средств предполагается принимать несколько раз в течение вечера, каждый раз запивая полным стаканом воды, может оказаться, что именно вода имеет настоящие профилактические свойства.

Профилактика похмелья

Лучшее лекарство от похмелья — это вообще не принимать его. Вот несколько советов по предотвращению похмелья.

Итог

Если вы вообще употребите алкоголь, на следующее утро вы можете испытать некоторые негативные последствия. Как правило, чем больше вы пьете, тем больше вероятность возникновения более серьезных симптомов похмелья.

Если вы пьете умеренное количество или чередуете вечером воду и алкогольные напитки, вы можете уменьшить обезвоживание и токсические эффекты алкоголя, а также уменьшить многие неприятные симптомы похмелья.

Что делать, если вы ничего не сделали?

Хорошо, ты проигнорировал все советы. Вы ничего не ели до того, как начали пить, вы не употребляли умеренно и не избегали сородичей.

Ударите мешок, и вы поймете, что заплатите цену утром.

Что вы делаете в этот момент? Пить воду.

Даже на этом этапе процесса, если вы выпьете столько воды, сколько сможете, прежде чем удариться о подушку, вы сможете значительно уменьшить эффекты похмелья, вызванные обезвоживанием.Возможно, вам не удастся избежать всех неприятных эффектов, но вам, безусловно, будет лучше, чем если вы не будете пить воду перед сном.

Наконец-то найдено лекарство от похмелья: Sprite | The Independent

Как философский камень, лекарство от похмелья, кажется, существует только в легендах.

Магический эликсир ускользал даже от самых решительных ученых, по крайней мере, до сих пор.

Китайские исследователи подошли к проблеме с другой стороны, изучив, как справиться с похмельем еще до того, как оно началось.

И они утверждают, что нашли ответ: Sprite.

Считается, что некоторые из наиболее неприятных симптомов похмелья на самом деле вызваны не самим алкоголем, а процессом, в котором организм пытается его расщепить.

Вот почему иногда считается, что «собачья шерсть» помогает предотвратить похмелье, потому что она не дает организму продолжать расщеплять алкоголь.

После употребления алкоголя в организме происходит двухэтапный метаболический процесс расщепления этанола.

Сначала печень превращает этанол в ацетальдегид с помощью фермента, называемого алкогольдегидрогеназой (ADH), а затем расщепляет его до ацетата с помощью альдегиддегидрогеназы (ALDH).

Однако, хотя ацетат обычно считается безвредным и даже ответственным за некоторые из наиболее благоприятных эффектов употребления алкоголя, воздействие более пагубного ацетальдегида на самом деле вызывает симптомы похмелья, включая тошноту, рвоту и головную боль.

Исследователи из Университета Сунь Ятсена в Гуанчжоу изучили, как некоторые напитки влияют на метаболизм алкоголя в организме.

Проанализировав 57 различных напитков, в том числе травяные настои, чаи и газированные напитки, они измерили их влияние на АДГ и АЛДГ и обнаружили, что каждый напиток имеет разный эффект.

В то время как некоторые травяные чаи замедляли этот процесс, тем самым продлевая похмелье, было обнаружено, что газированный напиток Сюэ би, известный в Великобритании как Sprite, действительно ускоряет работу фермента.