диета, фото Полины Гагариной толстой до и после похудения, новости и фото 2019
Победительница второй «Фабрики звёзд» и финалистка «Евровидения 2015» Полина Гагарина покорила зрителей не только прекрасным вокалом, но и чудесным преображением. В начале карьеры Полина была пухленькой, внешне ничем не примечательной девочкой, сейчас же она превратилась в утончённую диву. Диета певицы и то, как похудела Полина Гагарина, интересует поклонников не меньше, чем её творчество и она охотно делится с ними секретами своего феноменального похудения.
Страна узнала о Полине Гагариной в 2003 году, когда 16-летняя школьница стала победительницей «Фабрики звёзд-2».
Её выразительный голос трогал душу, но внешность была вполне заурядной. По словам Полины она весила 57-58 кг при росте 164 см и была счастлива, когда весы показывали хотя бы на килограмм меньше.
В 2007 году начинающая певица вышла замуж за актёра Петра Кислова, с которым познакомилась будучи студенткой Школы-студии МХАТ. В этом же году на свет появился их сын Андрей. Во время беременности будущая мама постоянно испытывала чувство голода:
«Я могла проснуться ночью, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала две порции спагетти и оставалась голодной. На десерт съедала два больших пирожных, запивая их сладких чаем».
В результате вес артистки приблизился к 88 килограммам.
По теме: личная жизнь Полины Гагариной сейчас
Этот жизненный период стал для Полины очень трудным: продюсеры предлагали ей кабальные условия, а лишний вес не способствовал уверенности в своих силах. Недоброжелатели распространяли слухи, что Гагарина навсегда пропала с радаров и как певица больше не существует. Однако девушка взялась за себя начала следить за питанием, плюсом нагрузки во МХАТе были жёсткие и Полина потеряла 30 кг, а затем резко ещё 10 и это совпало со сменой имиджа, из простушки она превратилась в сексапильную блондинку и с триумфом вернулась в мир шоу-бизнеса.
Диета и принципы питания Полины Гагариной
В качестве базового меню Полина выбрала диету чередования, похожую на систему Маргариты Королёвой. Разница в том, что методика Королёвой рассчитана на 9 дней, а Гагарина придерживалась её до тех пор, пока ей не удалось избавиться от 30 кг лишнего веса. Ежедневный рацион певицы выглядел следующим образом:
- Первый день ― отварной рис;
- Второй день ― отварная или паровая куриная грудка без кожи;
- Третий день ― овощной суп или не содержащие крахмал овощи на пару.
Остальные продукты кроме чая без добавок были под запретом. Весь срок похудения Полина не ела после 18-00 и старалась ежедневно выпивать не меньше 2 л бутилированной воды без газа.
Помимо диеты сжигать жир помогла нешуточная физическая нагрузка в Школе-студии МХАТ ― ежедневные выматывающие тренировки, где сценическую хореографию сменяло фехтование. За полгода певица не только избавилась от 30 кг, но и закалила силу воли и научилась справляться с приступами голода. Ещё 10 кг ушли уже после того, как Полина перестала придерживаться строгой диеты.
«Их растворила краска для волос, перекраситься в блондинку стоило даже ради этого!», ― смеётся артистка.
Как певица сохраняет вес
Долгое время Гагарина придерживалась веса 48 кг. Но после рождения в 2017 году дочки Мии (в браке с фотографом Дмитрием Исхаковым) решила не быть к себе столь строгой. Сегодня артистка весит 53 кг и выглядит на редкость органично. За вторую беременность она набрала 25 кг и в этот раз избавилась от них быстро.
Тоже интересно: как Ксения Бородина похудела после родов
Певица больше не придерживается монодиеты, она практикует здоровое питание, в основе которого следующие принципы:
- На завтрак углеводы (овсяная или пшённая каша).
- В качестве перекуса овощи или куриная грудка без кожи.
- Выбор в пользу постного мяса.
- Вместо сладостей фрукты.
- Отказ от алкоголя и крахмалистых продуктов.
- Вместо хлеба хлебцы.
- Не переедать даже в праздники.
- На ужин овощи на пару или кефир не менее чем за 2 часа до сна.
- В день выпивать 1,5 л простой воды.
«Важно соблюдать интервалы между приёмами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке. Главная проблема, с которой я столкнулась ― дисциплина», ― делится Полина своими секретами.
Полина Гагарина раскрывает секреты своего питания:
Раз в месяц певица позволяет себе излишества. У неё нет тяги к сладкому. Под излишествами подразумеваются солёности, чипсы или картошка фри. Такой подход называется читтинг. Благодаря ему организм знает, что его рано или поздно накормят и не откладывает запасы впрок.
Если в результате загрузочного дня всё же нарастает пара килограммов, Полина устраивает себе разгрузочные дни на кефире. Кроме того, она по-прежнему занимается танцами и спортом и, судя по тому, в какой прекрасной физической форме находится, всё делает правильно.
Как выглядит похудевший Максим Фадеев
Смотрите также: в новом образе Полина даже снялась для журнала Максим
Тоже интересно: звезды, которые довели себя до анорексии
Полина Гагарина показала, как выглядит без укладки и макияжа
Полина Гагарина охотно общается с подписчиками в Instagram, рассказывает о семейной жизни и делится размышлениями на актуальные темы. 32-летняя певица записывает новые композиции, снимает клипы и ведет активную концертную деятельность. В понедельник Полина рассказала о напряженном графике работы:
«Я дома! Сегодня единственный выходной (и то не полностью) перед забегом без перерыва до ноября.
И сегодня максимально «ugly day» без косметики, укладок, в пижаме. С семьей! Я так соскучилась… Я тут прочитала, что человеку необходимо в день по 2 часа находиться наедине с собой в тишине для гармоничного развития! Вспомнила свой день, улыбнулась и подумала, кто же эти счастливчики, у которых есть столько времени да и ещё в тишине Это из разряда фантастики», — написала Гагарина, опубликовав домашнее фото.
Полина Гагарина
@gagara1987
Артистка дополнила, что у мам практически не бывает выходных, и предложила подписчикам рассказать, как они проводят свободные дни. Поклонники восхитились честным фото Полины и поделились своим опытом: «Без макияжа, что может быть прекрасней (Полина, ты очаровательна, естественная красота), нежная, милая», «Я когда ото всех устаю (муж и двое детей), наливаю ванну, беру любимую книгу и ухожу на пару часиков», «Отдыхайте, когда спит ребёнок, единственный выход» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Полина Гагарина
@gagara1987
Первым мужем Полины Гагариной был актер Петр Кислов. В октябре 2007 года у пары родился сын Андрей, а тремя годами позже супруги расстались. В сентябре 2014 года певица вышла замуж за фотографа Дмитрия Исхакова. 26 апреля 2017 года у пары родилась дочь Мия. Артистка и ее муж периодически публикуют фотографии Андрея, скрывая младшую дочь от публики и журналистов.
Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков
Persona Stars
На эту тему: «Он с этим живет»: Полина Гагарина рассказала о раздельном бюджете с мужем
Фото: Persona Stars; @gagara1987
Гагарина показала фото в бикини после сильного похудения
Москва, 12 января. Певица Полина Гагарина опубликовала фотографию в бикини после своего признания о сильном похудении. Снимок размещен в социальной сети Instagram.
Гагарина запечатлена в розовом купальнике возле бассейна. Исполнительница утверждает, что добилась рекордного похудения. По ее словам, в последний раз она весила так мало в 23 года.
Поклонники Гагариной неоднозначно оценили перемены в ее внешности. По мнению некоторых подписчиков, худоба не пошла певице на пользу. Впрочем, сама Гагарина утверждает, что чувствует себя хорошо.
Ранее Полина Гагарина стала невольной участницей скандала на шоу «Голос». Подопечный Сергея Шнурова пел песню группы «Руки вверх» «Лишь о тебе мечтая» в образе гопника. Для полноты образа он сыпал семечки певице на стол. Художественный замысел Сергея Шнурова певице не понравился. Лидер «Ленинграда» предпочел отшутиться.
«Ты понимаешь, почему тебя не оставили? Я же тебе говорил, сыпь ей на голову!» — цитирует Шнурова «Газета.ru».
Гагарина не оценила эксцентричную выходку. Она назвала поступок молодого человека хамством. Впрочем, по ее мнению, за неоднозначным поступком стоит сам Шнуров.
«Ты бы никогда не подошел к такой красивой девочке и не выбросил бы семечки мне буквально в лицо, это было в миллиметре. Это хамское поведение», — сказала певица.
Впоследствии другой воспитанник Шнурова, Антон Токарев принес певице извинения. Также он приготовил для Гагариной букет цветов.
«Раз — это для вас. Полина, за все простите нас», — зарифмовал юноша и продолжил свое выступление.
Полина Гагарина показала огромные губы на фото
Полина Гагарина активно ведет блог в Instagram, в котором делится с подписчиками яркими кадрами. Второй муж певицы — фотограф. Дмитрий с удовольствием снимает супругу в поездках и на отдыхе.
Недавно 31-летняя артистка удивила поклонников необычным кадром. Полина выложила снимок, запечатлевший ее с огромными губами вишневого цвета.
«Всех уложила, теперь можно и собой заняться», — подписала фото Гагарина. Поклонники не сразу догадались, что на лице у певицы — ярко-вишневая косметическая маска для губ. Такие средства называют патчами, от английского слова patch — «заплатка».
Пользователи Сети позитивно отреагировали на домашнее фото певицы, запечатлевшее ее в маске для губ, и адресовали Полине шутливые комплименты: «Само совершенство», «А Вы Красотка», «Офигеть, даже такой Поля шикарно выглядит», «Губы накачала», «Перманентный макияж… Во всех ты, душечка, помадах хороша», «Похоже, кто-то съел баночку вишнёвого варенья», «Это чтоб не слопать ничего? Мне тоже такой надо» (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.).
Полина Гагарина воспитывает сына Андрея от первого брака с актером Петром Кисловым. 14 октября мальчику исполнится 11 лет. Четыре года назад певица вышла замуж за светского фотографа Дмитрия Исхакова.
26 апреля 2017 года у пары родилась дочка Мия.
Певица периодически публикует в личном блоге фотографии сына. Младшую дочь родители скрывают от журналистов и публики. Поклонники надеялись, что Полина покажет Мию после того, как той исполнится год, однако супруги до сих пор не показали лицо девочки подписчикам.
Полина Гагарина с мужем Дмитрием Исхаковым
На эту тему: «Какая она уже большая!» Полина Гагарина опубликовала фото подросшей дочери
Фото: Persona Stars
@gagara1987
Полина Гагарина поделилась первым фото с новорожденным малышом
Полина Гагарина // Фото: «Инстаграм»
Известная певица и одна из наставниц популярного проекта «Голос» Полина Гагарина на днях во второй раз стала мамой. Вокалистка не спешила комментировать счастливое событие, вероятно, дожидаясь особого момента. Между тем, СМИ еще несколько дней назад сообщили о прибавлении в звездном семействе, а накануне в прямом эфире финала шоу «Голос. Дети» Полину Гагарину с рождением ребенка поздравил ведущий проекта Дмитрий Нагиев. Дмитрий Нагиев поздравил Полину Гагарину с рождением ребенка
И вот наконец-то, решила взять слово и сама молодая мамочка. Полина Гагарина опубликовала в микроблоге трогательное фото, на котором она нежно прижимает груди белоснежный конверт с малышом. Певица рассказала о прибавлении в семье, назвав это «волшебным событием», и раскрыла некоторые детали появления ребенка на свет. При этом исполнительница дала понять, что у нее с мужем Дмитрием Исхаковым родилась дочка.
«Я хочу поблагодарить замечательных врачей Перинатального Медицинского Центра на Севастопольском и лично моего прекрасного доктора Клавдию Васильевну Бондаренко! Не было никакого страха, нервов и лишних вмешательств. Только я, муж и врач, который помог появиться на свет нашей малышке. Очень внимательный и чуткий персонал, не просто профессиональные врачи, а люди, которые прислушивались к моим чувствам и желаниям. Спасибо за комфортное пребывание, за заботу и уход, я искренне вам доверяю и с радостью рекомендую всем будущим мамам», — рассказала Полина Гагарина.
Поклонники тут же принялись поздравлять молодую маму с рождением дочери. «Ой, доченька! Какое же счастье!», «Поздравляю вас, Полина, вы сама нежность! Желаю здоровья и счастья вам и вашей семье, и конечно же, малышке!», «Боже, как я счастлива, всего самого- самого хорошего. Мы вас все очень любим, Полина Сергеевна!», «Полиночка, с большой радостью тебя! Счастья, здоровья, гармонии!» — такие пожелания добра и счастья оставляют подписчики Полины Гагариной в ее микроблоге.
Стоит отметить, что новорожденная малышка стала вторым ребенком певицы и первенцем для ее супруга Дмитрия Исхакова. Пара воспитывает сына Полины Гагариной от первого брака. Девятилетний Андрей растет очень артистичным и музыкально одаренным мальчиком. Певица часто делится успехами наследника в социальных сетях.
Полина Гагарина показала, какой была в юности. Поклонники бурно обсуждают архивный снимок
Полина Гагарина, кумир миллионов, икона стиля и просто замечательная певица решила обрадовать своих подписчиков и опубликовала на своей странице в Инстаграм фото, на котором она еще студентка в Школе-студии МХАТ.
На фото Полина все еще с каштановыми волосами и челкой, но этот задорный взгляд и обворожительная улыбка выдают в ней неиссякаемый позитив и энергию, которой певица делится со своими поклонниками вот уже много лет.
«Решила поделиться с вами старым, но таким светлым и любимым снимком. На этом фото я — счастливая студентка первого курса школы-студии МХАТ. Мало кто знает, что, после того, как я получила эстрадно- джазовое образование, я продолжила учиться не музыке, а актерскому мастерству. Я сделала этот #осознанныйвыбор, потому что поняла: карьера музыкального артиста заключается не только в том, чтобы выйти на сцену и спеть.
Я всегда восхищалась артистами, которые способны не только голосом будоражить сердца своих зрителей, но и заставляют слушателей поверить в историю, которую рассказывает песня. Такие артисты будто бы проживают целую жизнь на сцене за те несколько минут, что звучит композиция. Людмила Гурченко, Клавдия Шульженко — их музыкальные выступления неподражаемы потому, что за ними не только отточенная техника исполнения, но и умение представить зрителю интересный образ, погрузить его в атмосферу какого-то повествования. И все это без пышных декораций и десятков дублей! Актерская профессия — огромный труд, и я счастлива, что открыла для себя этот мир! О студенческих годах в школе-студии МХАТ до сих пор храню самые теплые воспоминания, это один из самых счастливых периодов в моей жизни) Наверняка у каждого есть история, когда вы последовали своей мечте, несмотря ни на что. «
Источник
Понравилось? Расскажи друзьям: