Правильный уход за кожей головы: 5 советов для женщин и обзор 3 средств

Правильный уход за кожей головы

Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно. При отсутствии правильного, ежедневного ухода никакая лечебная маска для волос, используемая эпизодически, не окажет желаемого эффекта.

Основные правила ухода — регулярность и правильно подобранная косметика. Вот несколько советов по правильному уходу за волосами:

1. Мойте голову по мере загрязнения волос. Правил типа «мытье каждый день» или, наоборот, «раз в три дня» не существует.

2. Не используйте слишком горячую или холодную воду. Оптимальный вариант — 37–38°C.

3. Шампунь выбирайте с учетом состояния типа кожи головы, структуры волос, имеющихся проблем. Шампунь — это первая ступень в процессе ухода за волосами. Он смывает излишки кожного жира и загрязнения, которые блокируют фолликулу волоса. Также в шампуни присутствуют и специальные полезные ингредиенты, но концентрация их невелика и они только готовят кожу головы и волосы к воздействию дальнейшего ухода.

4. Используйте кондиционеры — ополаскиватели. Кондиционер (бальзам-ополаскиватель) для волос — средство для ухода за волосами, которое изменяет их текстуру и внешний вид. Активные компоненты проникают непосредственно под  кератиновые чешуйки волоса, заполняя образовавшиеся между ними пустоты, что выравнивает его поверхность. Японцы, со свойственной им системностью и скрупулезностью, разрабатывают завершённые системы ухода, где одно средство, кроме своих непосредственных функций, ещё и готовит кожу головы и волосы к наилучшему восприятию следующего средства ухода. Поэтому наиболее целесообразно и эффективно использовать кондиционеры и маски из той же серии, что и выбранный шампунь.

5. Делайте маски для волос. Маски для волос оказывают более сильный эффект, чем кондиционеры — ополаскиватели, они содержат в себе много питательных веществ, органические кислоты, растительные экстракты, белковые комплексы и витамины. Они чрезвычайно благотворно влияют на волосы, но использовать их нужно не чаще одного раза в неделю, строго следуя инструкции, чтобы не перегрузить волосы полезными компонентами. И обязательно — регулярно!

6. Проводите регулярное глубокое очищение кожи головы – пилинг. Это прекрасное средство для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, улучшения микроциркуляции крови. Это позволяет коже дышать и лучше усваивать питательные вещества, а волосам – расти быстрее. Особенно благоприятна эта процедура для жирной кожи головы, склонной к образованию перхоти.  Для здоровой беспроблемной кожи пилинг достаточно проводить один раз в месяц, жирная кожа головы требует к себе большего внимания и процедуру пилинга тоже проводить нужно чаще, но не чаще 1 раза в неделю.

7. Наносите на кончики волос специальные защитные несмываемые средства. Дело в том, что кончики волос подвергаются самому сильному механическому воздействию — от трения об одежду, от климатических условий, от постоянного расчесывания. А особенно от неудачно (и даже удачно!) проведенных процедур окрашивания. Волосы просто начинают отламываться! Вот тут единственное спасение – защитное несмываемое средство.

8. Возьмите себе за правило защищать волосы и голову от палящих лучей солнца соответствующими головными уборами и/или специальными солнцезащитными средствами для волос.Постарайтесь максимально уменьшить употребление плоек, выпрямителей, термобигуди. Если все-таки вы решили использовать плойку или щипцы для выпрямления, то вначале обязательно нанесите на волосы термозащитные средства.

9. Очень важно правильно выбрать расческу. Расческа не должна быть металлической, потому что она может травмировать и сам волос, и кожу головы. К тому же, металлическая расческа может сильно электризовать волосы. Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь все выше к корням. Если волосы запутались, не нужно проводить по ним щеткой снова и снова, от этого волосы секутся. В таком случае надо аккуратно распутать узелки руками и только потом продолжить расчесывать.

10. Одним из секретов является то, что НЕЛЬЗЯ расчесывать мокрые волосы, так как влажные волосы цепляются за расческу и сильно растягиваются. От этого нарушается структура волоса, чешуйки отслаиваются, и волос начинает сечься. Это не относится к случаю, когда мы делаем лечебную процедуру «Счастье для волос», поскольку волосы не просто мокрые, а скользкие — покрытые лечебной сывороткой и аккуратное прочесывание пластиковой расческой только помогает препарату покрыть каждый волосок сверху донизу.

Профессионалы во всем мире работают, чтобы упростить нам жизнь, разрабатывают те формулы, которые действительно помогают. А наша с вами задача — подобрать свой рецепт счастья и здоровья. Правильно подобранные витамины + шампунь + маска + стрижка дадут вам бомбовый результат. Но для этого нужно стараться. Для этого необходимо время + деньги + стратегия и терпение.

Пусть ваши волосы будут прекрасны!

Как ухаживать за кожей головы: основные правила

Мечтаешь о длинных, густых и блестящих волосах? Тогда не забывай про кожу головы! Ниже даем ликбез по тому, как правильно ухаживать за кожей головы.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Волосы

Уход за кожей

Питание

Косметика

Getty Images

Мы не забываем регулярно состригать секущиеся кончики или записываться на очередную процедуру окрашивания в салон красоты, однако при этом часто пренебрегаем правилами ухода за кожей головы. А ведь именно они и являются залогом шелковистой гривы! Чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, мало мыть их шампунями и питать масками. В этом материале мы подробно расскажем, как ухаживать за кожей головы, чтобы она отблагодарила тебя безупречным состоянием шевелюры!

Как ухаживать за кожей головы: базовые правила

• ​​Выбери оптимальный режим мытья волос. Если делать это слишком часто, ты можешь слишком пересушить шевелюру, но и надолго оставлять голову сальной считается вредным. Поэтому проследи, когда именно твоя голова начинает грязнится, и мой ее по мере необходимости;
• Подбирай подходящий уход. В интернете часто можно встретить запрос»сухая кожа головы: как ухаживать?». Похожим вопросом задаются и обладательницы жирной кожи. Здесь важно правильно подобрать уходовые средства, которые решат именно твою проблему. Так, на полках в магазинах можно найти шампуни, которые помогают избавиться из излишков кожного сала, а также те, что направлены на увлажнение.
  Внимательно читай этикетки!
• Разберись с перхотью. Если тебя замучили белые хлопья в волосах и ты уже не можешь справиться с ними с помощью специально предназначенных для этого косметических средств, то обязательно обратись к трихологу или дерматологу. Он подскажет, как правильно ухаживать за кожей головы при этой проблеме;
• Используй скраб или пилинг. Кожа головы, как и наше лицо, нуждается в отшелушивании ороговевших клеток. Поэтому уход за кожей головы должен включать в себя использование специальных пилингов и скрабов;
• Делай массаж. Эта приятная процедура стимулирует кровообращение, ускоряет рост волос, предотвращает их выпадение и ломкость. Поэтому правила ухода за кожей головы обязательно подразумевают и массаж;
• Соблюдай температурный режим. Кожу головы нельзя сильно нагревать или переохлаждать. Поэтому не используй слишком горячую струю фена при укладке — это только усилит выработку кожного сала. Как ухаживать за кожей головы зимой? Главное не забывай носить шапку!
• Регулярно расчесывайся. Любой трихолог на вопрос, как ухаживать за кожей головы, расскажет тебе о важности массажа с помощью расчески. 

Как правильно мыть голову​

• Уход за кожей головы начинается с правильного нанесения шампуня. Двойное намыливание — не уловка маркетологов. На коже головы скапливаются ороговевшие частицы, сало, стайлинг и загрязнения извне. Все это надо хорошо смывать.
• В первый подход массируй корни 2 минуты, во второй — намыливай пряди по длине. Это одна из уловок, которая таит в себе ответ на вопрос, как правильно ухаживать за кожей головы.
• Как часто мыть? По потребности — и точка. Как ухаживать за жирной кожей головы? В этом случае лучше лишний раз сходить в душ, чем бесконечно поливать голову сухим шампунем. Если его не смывать, можно заработать раздражение.

Как очищать кожу головы

• Механические скрабы для ухода за кожей головы порой травмируют, поэтому покупай их только по назначению трихолога. Если на коже головы есть корочки, зуд и перхоть, такие средства под запретом.
• Как правильно ухаживать за кожей головы и очищать ее? Отдай предпочтение мягким кислотным пилингам без абразивных частиц. Их можно использовать всем раз в неделю.

Как массировать кожу головы

• Правила ухода за кожей головы подразумевают массаж. Даже самая простая расческа очищает кожу, улучшает кровообращение и доступ кислорода к луковицам. 
• Следи, чтобы щетинки достигали головы и массировали ее. В этом и заключается главный секрет того, как ухаживать за кожей головы!
• Не так важно, из какого материала сделана щетка. Главное, чтобы она не царапала кожу и не элетризовала волосы. Так уход за кожей головы будет максимально комфортным.

Как бороться с перхотью

• Как ухаживать за кожей головы при наличии перхоти? Сначала разберись с причинами! Если корни твоих волос будто присыпали мукой, скорее всего, это кратковременная реакция на смену ухода, прием сильных препаратов или стресс. Видишь пластинчатое отшелушивание и большие чешуйки? Это больше похоже на грибковую перхоть.
• Одной косметикой перхоть не победить: даже аптечные шампуни, ухаживающие за кожей головы, работают только в комплексе со сменой образа жизни, питания и приемом назначенных врачом лекарств.
• В интернете и по телевизору мы видим много советов, как правильно ухаживать за кожей головы при появлении перхоти. Однако важно помнить. что средства от перхоти из масс-маркета имеют низкий процент лечебных компонентов и больше подходят для профилактики.

Почему выпадают волосы

• Как ухаживать за кожей головы, если выпадают волосы? Для начала узнай о причинах. Чаще всего это может быть сезонное явление или реакция на новый шампунь, краску, антибиотики или перенесенный наркоз. Не надо бить тревогу сразу, но если за три месяца «волосопад» не прекратился, обратись к специалисту.
• Выпадение волос после родов — отнюдь не норма. Причина может быть в гормональном сбое или сильном дефиците витаминов и микроэлементов. Поэтому лучше обратись к врачу, который индивидуально подберет тебе правильный уход за кожей головы.

Сталкивалась ли ты с проблемой выпадения волос?

Как стимулировать рост волос

• Как ухаживать за кожей головы, чтобы справиться с выпадением волос? Сыворотки, лосьоны и маски для кожи головы действительно работают. Они продлевают фазу активного роста и даже могут остановить выпадение. Но только если «внутренние» показатели в норме.
• При авитаминозе и системных заболеваниях эффекта от таких средств не будет: у организма попросту не хватит «строительного материала» на новые волосы. Поэтому сначала сдай анализы по рекомендации трихолога. Специалист подберет правильную схему лечения и расскажет о правилах ухода за кожей головы.

За помощь в подготовке материала благодарим Елену Флегонтову, к. м.н.врача-трихолога клиники эстетической медицины Tori.

Определение, преимущества здоровой кожи головы, способы ее лечения

Многие из нас воспринимают здоровье кожи головы как должное и не уделяют ей особого внимания. Вместо этого, когда мы выбираем шампунь, кондиционер и средства для волос, мы, как правило, сосредотачиваемся на том, какую пользу они принесут нашим волосам.

Но для тех, у кого проблемы с кожей головы, все по-другому. Многих постоянное чувство необходимости почесать может отвлекать, хлопья перхоти, падающие на одежду, могут смущать, а обнаружение шишек может вызывать тревогу.

Научившись ухаживать за кожей головы, вы улучшите ее здоровье, подадите душевное спокойствие и, возможно, даже повысите уверенность в себе.

По словам доктора Сануси Умара, медицинского директора и дерматолога клиники Dr. U Hair & Skin, здоровая кожа головы не имеет:

• зуда
• покраснения
• шелушения
• раздражения
акне1 боли1
• кисты
• солнечные повреждения
• чрезмерное выпадение волос

«Удары, струпья и покраснения сигнализируют о воспалении, — объясняет доктор Шарлин Сент-Сурин-Лорд, сертифицированный дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия. — Если не лечить, это может привести к выпадению волос, которое может стать необратимым».

Здоровье кожи головы определяет здоровье ваших волос. «Ваш скальп похож на землю на ферме. Плохая почва напрямую повлияет на благополучие растущих в ней растений», — говорит Умар. «Точно так же все, что может вызвать воспаление кожи головы, может нанести вред существованию и благополучию волос».

Наша кожа головы содержит около 100 000 фолликулов, по данным Американской академии дерматологической ассоциации. Подобно семени, из которого прорастает дерево, каждый фолликул содержит один растущий волос. Фолликулы также производят кожное сало или масло, которое помогает увлажнять кожу головы и защищает кожу от инфекции.

Волосяной фолликул проникает глубоко в кожу головы и имеет собственный микробиом. Кожа головы также имеет микробиом. Нарушение баланса микробиома кожи головы связано с перхотью, себорейным дерматитом (состоянием, вызывающим перхоть и шелушащиеся пятна) и атопическим дерматитом (экземой).

Проблемы с кожей головы, такие как перхоть, себорейный дерматит, атопический дерматит и псориаз, связаны с грубыми волосами, ломкостью и уменьшением блеска волос. Кроме того, плохое здоровье кожи головы, связанное с этими состояниями, также может привести к преждевременному выпадению волос.

Несколько простых изменений в режиме ухода за волосами могут иметь большое значение для здоровья кожи головы. Иногда это так же просто, как быть более осторожным во время мытья головы или только время от времени выпрямлять волны. Если ни один из следующих вариантов не помогает, обратитесь за советом к дерматологу.

Используйте мягкие средства по уходу за волосами

Избегайте продуктов, содержащих сульфаты, спирты или ароматизаторы, которые могут помочь улучшить здоровье кожи головы. «Сульфаты смывают натуральные масла с ваших волос и удаляют омертвевшие клетки кожи, что делает кожу головы сухой и склонной к раздражению», — объясняет Умар.

«А поскольку ваша кожа и кожа головы уже чувствительны, использование продуктов, содержащих спирт и ароматизаторы, вытягивает влагу из ваших волос. Это приведет к тому, что ваши волосы станут вьющимися, сухими и поврежденными, что приведет к воспалению, которое оставит вас с сухой, зудящей и раздраженной кожей головы».

Кроме того, избегайте любых средств по уходу за волосами, содержащих агрессивные химикаты, и средств для ухода за волосами, таких как красители и отбеливатели. Это может привести к повреждению волосяного стержня и кожи головы.

Аккуратно используйте шампунь

Вместо того, чтобы тереть кожу головы при мытье волос шампунем, помассируйте их. «Это улучшит кровообращение и предотвратит появление ссадин на коже головы», — говорит Сент-Сурин-Лорд.

Мойте реже

Естественно думать, что для того, чтобы избежать жирности волос, нужно чаще мыть локоны. Однако это может иметь неприятные последствия. Слишком частое мытье волос шампунем удаляет натуральные масла. В свою очередь, ваша кожа головы может производить больше масла, чтобы сохранить ее увлажненной, в результате чего волосы выглядят жирными, говорит Умар.

«Тем, кто уже борется с сухостью или зудом кожи головы, будет полезно увеличить время между мытьем головы, чтобы сбалансировать выработку кожного сала», — добавляет он. Как правило, Умар рекомендует мыть волосы не более трех-четырех раз в неделю.

Попробуйте добавку омега-3

Хотя научных доказательств недостаточно, многие считают, что прием добавки с рыбьим жиром способствует росту волос и предотвращает их выпадение.

В исследовании 2015 года женщины с самовосприятием истончения волос принимали добавку с рыбьим жиром (также содержащую другие питательные вещества) или плацебо. Те, кто принимал рыбий жир за 90 дней сообщили об увеличении роста и силы волос.

В другом исследовании, проведенном в 2015 году, женщины с облысением по женскому типу, принимавшие добавки, содержащие омега-3, омега-6 и антиоксиданты в течение 6 месяцев, продемонстрировали увеличение густоты волос и уменьшение их выпадения.

«Омега-3 и рыбий жир питают волосы, стимулируя кровообращение в коже головы. Они также уменьшают воспаление, которое может быть связано с выпадением волос», — говорит Умар. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что добавка подходит вам, и помочь вам найти лучшую.

Ешьте больше антиоксидантов

Окислительный стресс возникает, когда количество вредных свободных радикалов в организме превышает количество полезных антиоксидантов. Окислительный стресс может не только привести к таким заболеваниям, как диабет, болезни сердца и рак, но также считается, что он влияет на здоровье кожи головы и вызывает выпадение волос.

Лучшими источниками антиоксидантов являются фрукты и овощи.

Старайтесь есть разнообразные продукты, чтобы получить широкий спектр природных антиоксидантов. Каждый из них имеет разные преимущества, и эти преимущества распространяются не только на ваши волосы.

Попробуйте пробиотики

«Прием пробиотиков может помочь улучшить здоровье кишечника и сбалансировать микробиом кишечника», — говорит Сент-Сурин-Лорд. А поскольку здоровье нашего кишечника связано со здоровьем нашей кожи, а наша кожа головы — это кожа, прием пробиотиков может улучшить микробиом кожи, а также способствовать здоровью кожи головы, говорит она.

Она рекомендует пробиотик, содержащий не менее двух штаммов бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium . Лактобациллы реутери 9В частности, было показано, что 0086 способствует утолщению шерсти у мышей.

Используйте скраб для кожи головы

Как и скраб для лица, скраб для кожи головы — это способ отшелушивания кожи головы. Скрабы содержат физические или химические эксфолианты и помогают удалить лишние клетки кожи, кожный жир и перхоть, а также могут расширять кровеносные сосуды под кожей, потенциально стимулируя рост волос. (Кроме того, они просто расслабляют и помогают снять стресс.)

Вы можете сделать скраб для кожи головы своими руками из обычных ингредиентов или купить отшелушивающие средства в магазинах или в Интернете.

Наш скальп часто дает нам знать, если что-то не так. Общие симптомы нездоровой кожи головы включают:

• зуд
• жжение
• бугорки на коже головы
• сильная жирность
• сильная перхоть
• выпадение волос

дерматолог. «Возможно, причиной проблемы является продукт для волос, который вы используете, или лекарство, которое вы принимаете», — говорит Умар. «Дерматолог может определить, какие действия предпринять».

Если ваши волосы постоянно выпадают в больших количествах, это может быть серьезной проблемой со здоровьем, которую может помочь решить ваш дерматолог или поставщик медицинских услуг, добавляет он.

Здоровая кожа головы — залог здоровых волос, поэтому важно уделять внимание коже головы. Если вы заметили зуд, покраснение, шелушение, раздражение, боль или сильное выпадение волос, и эти симптомы вас беспокоят, обратитесь к дерматологу. Они могут помочь определить, есть ли основная проблема со здоровьем или вам следует изменить свой режим ухода за волосами.

Вы также можете поддерживать здоровье кожи головы с помощью повседневных привычек. Это включает в себя использование щадящих продуктов и бережное отношение к вашим волосам. Не мойте голову каждый день, если можете. При мытье осторожно массируйте кожу головы, а не трите ее. Диета, богатая овощами и фруктами, также поддерживает здоровье кожи головы. Также может быть полезным прием добавок с рыбьим жиром и пробиотиков.

---

Бриттани Ришер — писатель, редактор и специалист по цифровым стратегиям, специализирующаяся на материалах о здоровье и образе жизни. Она пишет для таких изданий, как Elemental, Men’s Health, Women’s Health и Yoga Journal.

Полное руководство по уходу за кожей головы | Подкаст «Наука о красоте» | Allure

Подкаст Allure

В этом выпуске подкаста Наука о красоте мы рассказываем, как ухаживать за кожей головы, и делимся лучшими способами борьбы с жирностью, зудом и, конечно же, с перхотью. (Доступно на Apple Podcasts , Spotify или везде, где вы слушаете подкасты. ) Этот выпуск стал возможен благодаря Pantene.

By Julie Ricevuto

17 декабря 2020 г.

Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Легко не заметить то, чего вы не видите, поэтому многие из нас игнорируют область тела, которая обычно находится вне поля зрения: кожу головы. Но отсутствие ухода может привести к возникновению состояний, которые определенно потребуют вашего внимания: поскольку кожа головы на самом деле является лишь продолжением вашего лица, она тоже подвержена раздражению, зуду и сухости. (И, конечно же, есть любимая всеми — перхоть. Поэтому, пытаясь распространить информацию о том, как бороться с этими надоедливыми проблемами — и, в свою очередь, создать более здоровую среду, в которой волосы могут процветать — мы посвятили целый выпуск «Науки о Красота как ухаживать за кожей головы

Наши соведущие Мишель Ли, главный редактор, и Дженни Байи, исполнительный директор по красоте, привлекли двух экспертов, чтобы выполнить работу. Вы можете прочитать подборку их главных советов, но если вы хотите услышать довольно, ммм, яркое описание каждого закоулка на скальпе Дженни, увиденное через микроскопическую линзу консультирующего трихолога Дэвида Адамса, вы просто нужно настроиться на наш эпизод.

Во-первых, что делает кожа головы?

Вы можете подумать, что кожа, из которой состоит скальп, сильно отличается от кожи на остальных частях нашего тела, потому что на ней растут более толстые и длинные волосы. Но на самом деле кожа головы анатомически похожа на остальную кожу, только с немного большей плотностью (она состоит из пяти различных слоев ткани, в то время как остальная часть нашей кожи состоит из трех), большим количеством сальных желез и массой кожных покровов. волосяные фолликулы — около 100 000, если быть точным.

Каждый волос растет из отдельного фолликула, расположенного в коже головы, и проходит через него. Кожное сало (также известное как масло) вырабатывается сальными железами в каждом отдельном фолликуле и помогает улучшить состояние волос и окружающей кожи. Количество кожного сала, вырабатываемого на коже головы, варьируется от человека к человеку, у одних оно меньше (или больше), чем у других. В основании волосяного фолликула находятся чувствительные нервы, которые обвивают каждую волосяную луковицу; выдергивание волос стимулирует эти нервные окончания и предупреждает нас о чувстве боли.

Кожа головы предназначена не только для производства волос; он также служит физическим барьером для защиты черепа от травм и инфекций. Таким образом, кожа головы служит как функциональному, так и эстетическому назначению. (И если вам интересно узнать больше о том, почему на нашей коже головы растут более заметные волосы, чем, скажем, на ногах, вы получите ответ в выпуске о волосах на теле на следующей неделе.)

Как выглядит здоровая кожа головы ?

«Мы не должны видеть покраснения, мы не должны видеть раздражения и мы не должны видеть много чешуек или наростов», — говорит дерматолог Мишель Генри во время подкаста, когда его спросили о признаках счастливого, высокофункционального скальп. «Оно не должно быть нежным и не должно иметь запаха». Если у вашей кожи головы есть какие-либо из этих проблем, проблема может быть как простой, как реакция на сильно ароматизированный шампунь, так и сложной, как аутоиммунное заболевание. Вот почему Генри говорит, что всегда лучше обратиться к дерматологу по поводу проблем с кожей головы.

Как ухаживать за кожей головы?

Те же самые основные принципы ухода за кожей обычно применимы и к уходу за кожей головы. Постоянное удаление мусора, грязи и масла с кожи головы жизненно важно, как и ее увлажнение. И так же, как ваш обычный уход за кожей, ваш уход за кожей головы должен отражать состояние вашей кожи головы. Например, если ваша кожа склонна к сухости, не перетирайте ее жесткими скрабами.

Но в целом путь к надлежащему уходу за кожей головы начинается с удаления загрязнений и остатков продукта с помощью шампуня. (Мы знаем, что вы уже все знаете об этом, прослушав седьмую серию.) Трихолог Дэвид Адамс предлагает расчесывать волосы 9. 0085 до вы идете в душ, чтобы вспениться, помочь размягчить мусор, чтобы его можно было легко смыть.

Хотя правильное мытье шампунем важно для любой кожи головы, существуют некоторые различия в уходе за сухой и жирной кожей головы.

Как ухаживать за сухой кожей головы

При сухой коже головы она раздражается и шелушится из-за недостатка масла и влаги. Люди с сухой кожей также склонны к сухости кожи головы, и обе проблемы обычно вызваны одними и теми же факторами, такими как генетическая предрасположенность, сухой воздух, чрезмерное мытье и пожилой возраст.

Адамс рекомендует тем, кто испытывает сухость, подумать о тонике для кожи головы, так как многие из них созданы для увлажнения. Его личный фаворит — успокаивающий тоник для кожи головы Philip Kingsley Flaky Scalp с алоэ вера и камфарой.

Если вы чувствуете сухость, также важно умыться мягким увлажняющим шампунем, а затем нанести увлажняющий кондиционер. Старайтесь реже мыть волосы шампунем и используйте теплую воду вместо горячей. Использование увлажнителя — еще один способ предотвратить обезвоживание.

Как ухаживать за жирной кожей головы

Хотя количество кожного сала, вырабатываемого фолликулами, варьируется от человека к человеку, люди с определенным типом волос могут казаться более жирными, чем у других, даже если их фолликулы выделяют одинаковое количество масла. «Если у вас тонкие прямые волосы, эта маленькая капля масла [вырабатываемая железами кожи головы] будет стрелять прямо к кончикам волос и сделает их более жирными», — объясняет Генри. «Если у вас кудрявые, вьющиеся волосы, это означает, что маленькая капля масла должна пройти по этой тугой спирали, и эти волосы, как правило, немного суше».

Первым шагом в уходе за жирными волосами является более частое мытье шампунем. Но не поддавайтесь желанию регулярно использовать очищающие шампуни. Вместо этого мойте голову мягким шампунем без сульфатов в один день, а на следующий день шампунем, который отшелушивает кожу головы (ищите формулы, в состав которых входит масло чайного дерева или салициловая кислота).

Кроме того, отшелушивающие средства для кожи головы, содержащие физические отшелушивающие вещества, такие как морская соль, прекрасно удаляют грязь и отложения, которые часто накапливаются на жирной коже головы, говорит Генри.

Как лечить заболевания кожи головы?

Некоторые заболевания кожи головы могут привести к ломкости и даже выпадению волос, поэтому крайне важно серьезно относиться к таким признакам, как покраснение, раздражение и зуд. Дерматолог может помочь правильно диагностировать, что может происходить, и наметить для вас лучшие варианты лечения.

Что такое перхоть и как с ней бороться? дрожжеподобный грибок. К сожалению, перхоть является периодически хроническим заболеванием и никогда не исчезнет навсегда. И хотя любой может заболеть перхотью, некоторые более склонны к ней. Обычно он начинается в период полового созревания и сужается примерно к 50 годам и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Хорошая новость: перхоть легкой и средней степени тяжести обычно можно вылечить в домашних условиях с помощью шампуней, содержащих кетоконазол, сульфид селена или пиритион цинка. Эти ингредиенты обладают противогрибковыми и противомикробными свойствами, что позволяет им уменьшить рост грибка, вызывающего шелушение кожи головы. Шампуни с салициловой кислотой также используются для устранения чешуек.

Имейте в виду, что грибок, вызывающий шелушение кожи головы, может снова вырасти быстро , поэтому используйте шампунь от перхоти ежедневно, когда у вас возникает обострение, а затем еженедельно. И не смывать сразу. Вместо этого дайте активному веществу достаточно времени, чтобы сделать свое дело, и втирайте формулу в кожу головы в течение нескольких минут. Эксперты советуют избегать средств для укладки волос в течение первых нескольких недель лечения, так как они могут оставлять отложения, которые блокируют активные ингредиенты ваших лечебных средств.

Что такое псориаз кожи головы и как его лечить? Считается, что псориаз является проблемой иммунной системы, из-за которой клетки кожи регенерируют слишком быстро, формируясь за несколько дней, а не недель. Организм не избавляется от этих избыточных клеток кожи, поэтому они накапливаются на поверхности кожи и вызывают пятна, которые часто краснеют и зудят. Псориаз кожи головы может быть очень похож на перхоть, так как чешуйки часто образуют чешуйки, но это две разные проблемы. Только врач может точно сказать, с каким из них вы имеете дело.

Продукты, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь справиться с симптомами; они включают шампуни, местные стероиды и пероральные препараты, такие как метотрексат. Два активных ингредиента, которые вы должны искать в безрецептурных шампунях, — это салициловая кислота и смола (угольная или древесная смола). Салициловая кислота размягчает бляшки и чешуйки и, в конечном счете, удаляет их с кожи, а смола из угля или дерева замедляет рост клеток кожи, уменьшает воспаление и зуд.

Что такое экзема кожи головы и как ее лечить

Распространенная форма экземы, атопический дерматит — это хроническое заболевание, которое может появиться на коже головы и обычно начинается в детстве.

Хотя основная причина до сих пор неизвестна, иммунная система становится сверхактивной и вызывает воспалительную реакцию, приводящую к сухости и зуду. Местные кортикостероиды и другие лосьоны, такие как пимекролимус или кризаборол, являются обычными методами лечения. Пероральные антигистаминные препараты или кортикостероиды, отпускаемые по рецепту, такие как преднизолон, также можно использовать для контроля состояния.

Опять же, многие симптомы атопического дерматита совпадают с симптомами других состояний, поэтому важно получить официальный диагноз от дерматолога, прежде чем пытаться его лечить.

Что делать, если вы заметили выпадение волос

Это, пожалуй, самая неприятная проблема кожи головы из всех — значительное выпадение волос. «Первое, что нужно сделать, это поставить правильный диагноз, — говорит Генри. «Если у нас есть какое-либо заболевание, мы часто выпадаем, потому что нашему телу нужно выполнять более важные функции». Если вы испытываете чрезмерное выпадение волос, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что причиной выпадения волос не является щитовидная железа, аутоиммунное заболевание или недостаток определенных витаминов.

Тем не менее, некоторая потеря волос может быть связана с тем, как их носят. «Это называется тракционной алопецией, — объясняет Генри. «Мы видим это у любого, кто постоянно носит стиль, который может быть немного тесным. Это напряжение вызывает воспаление кожи головы, а воспаление вызывает выпадение волос». Генри отмечает, что это распространено в балетном сообществе, поскольку танцоры часто носят высокие, тугие пучки, как часть своей работы.

Генри также поделилась своим опытом: «У меня были косы [на протяжении] всей моей жизни», — говорит она в эпизоде. «После того, как вы заплетете косички или косы, не должно быть периода, когда вы чувствуете себя некомфортно — когда вы не можете хорошо спать на них, что вам нужно принимать тайленол. Мы должны нормализовать…. этот разговор со своим стилистом [о том, что ваши косы слишком тугие]». Этот тип повреждения также может привести к так называемой центральной центробежной рубцовой алопеции (CCCA), хроническому состоянию, характеризующемуся рубцеванием кожи головы, что, в свою очередь, вызывает необратимое выпадение волос. Генри сказал, что это чаще всего встречается у цветных людей, особенно у чернокожих женщин.

Так что расслабьте прическу и исключите любые проблемы со здоровьем, посетив врача. Затем вы можете изучить способы отрастить волосы — варианты могут варьироваться от добавок до безрецептурных продуктов с миноксидилом, лазерной или световой терапии или даже пересадки волос.

Что касается последнего варианта, то в настоящее время врачи могут перемещать ваши собственные фолликулы из одной области головы в другую, чтобы помочь замаскировать выпадение волос. Но Генри упоминает в подкасте, что исследователи работают над способами создания больше фолликулов — это означает, что вам не придется жертвовать волосами на затылке ради более полного вида макушки.

Любимые продукты для кожи головы наших хозяев

Текущие фавориты Мишель

Мишель признается, что совсем недавно начала заниматься уходом за кожей головы, но наш выпуск вдохновил ее на то, чтобы разнообразить свою рутину. Тем не менее, в настоящее время она использует микроотшелушивающий шампунь Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil, чтобы помочь удалить остатки продукта, а также ополаскиватель для волос dpHue с яблочным уксусом. Мишель говорит, что смесь представляет собой гораздо более элегантный способ извлечь выгоду из осветляющего эффекта яблочного уксуса, чем, скажем, выливание прямого вещества себе на голову. (Что мы могли просить ее сделать или не просить в седьмом эпизоде…)

Текущие фавориты Дженни

Дженни пробовала все виды отшелушивающих средств для кожи головы, но она остановилась на TPH от Taraji Master Cleanse Scalp Treatment Wash, потому что, в отличие от других формул, это не зернистый скраб, который ей часто трудно полностью смыть. ее волосы. Вместо этого в нем есть масла чайного дерева и эвкалипта, которые помогают избавиться от грязи гораздо мягче. Кроме того, формула распределяется через аппликатор с зубцами, который позволяет вам «действительно нанести его на кожу головы», — говорит Дженни.