Система fly lady: Система FlyLady (флай леди) — порядок в доме

как 15 минут в день спасут от нелюбимой уборки — Статьи от компании RBI в Санкт-Петербурге

Шкаф оккупировала одежда, которую жалко выбросить. Уборка приводит в уныние и занимает драгоценный выходной. Бардак, как день сурка, возвращается на следующее утро. Времени ни на что не хватает. Не жизнь, а хаос. Если у вас хотя бы от одного пункта ёкает, время узнать про систему уборки FlyLady.

Очень краткая история FlyLady

Систему ненапряжного ведения домашнего хозяйства придумала американка Марла Силли в 1999 году. Flylady — это и летающая домохозяйка, и Finally Loving Yourself (наконец любящая себя). Главное правило системы — не тратить на уборку больше 15 минут в день.

Ключевые тезисы FlyLady

Прежде чем приступить к пошаговому руководству, давайте вдохновимся некоторыми тезисами системы Flylady:

• Генеральные уборки не нужны.
• Выходные дни — для отдыха.
• Делать немногое часто гораздо легче, чем делать многое редко.
• Привычка переходит в образ мыслей. Вы будете наводить чистоту, сами того не замечая.
• Не таскайте за собой того, чего не любите.
• Приносишь новое — выбрасывай старое.
• Хлам притягивает к себе хлам, как магнит.
• Любить себя легко, когда делаешь по шажку за раз.

Пошаговое руководство FlyLady

Методика Марлы Силли рассказывает, как устранить беспорядок не только в доме, но и в жизни. Но работа над собой — это отдельная большая тема, а система FlyLady — довольно специфична в этом вопросе и подойдет не каждому. Поэтому мы будем рассказывать только об уборке. Желающих познакомиться с полной методикой отправляем к первоисточнику — книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни».

Шаг 1. Разделите квартиру на зоны

Итак, сначала разделите дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе.

Сама Марла Силли предлагает следующие 5 зон:

• зона 1 — вход/прихожая/столовая;
• зона 2 — кухня/кладовка/черный ход/прачечная;
• зона 3 — основная ванная/мастерская/детская/дополнительная спальня; 
• зона 4 — еще одна ванная/туалет/главная спальня; 
• зона 5 — гостиная. 

Не очень-то похоже на типичную российскую квартиру, правда? Поэтому предлагаем приземлить американские условия на наши реалии. Например, российскую двухкомнатную квартиру можно разделить так:

• зона 1 — кухня;
• зона 2 — спальня;
• зона 3 — гостиная;
• зона 4 — туалет и ванная;
• зона 5 — коридор.

Шаг 2. Спланируйте порядок уборки

Чтобы ничего не забыть и лишний раз не истощать силу воли, напишите список дел на неделю для каждой зоны. Например, для кухни:

• помыть люстру,
• помыть окно,
• помыть дверь,
• помыть пол,
• помыть кухонные шкафы,
• почистить раковину,
• почистить плиту и духовку,
• почистить чайник
• помыть микроволновую печь,
• помыть стол, 
• почистить столовые приборы,
• очистить холодильник от лишних продуктов и др.

Шаг 3. Следуйте правилу маленьких шажков

На протяжении недели убирайте одну зону по 15 минут в день. Обязательно — по таймеру. То, что не успели, откладывайте на завтра. Правило это святое: 15 минут в день и точно по таймеру. За 7 дней набежит 1 час и 45 минут чистого времени уборки. В конце недели зона будет просто сиять.

Шаг 4. Определите «горячие точки»

Некоторые места в доме буквально притягивают к себе хлам. Столик в прихожей с квитанциями, счетами, мелочью и чеками; стул в спальне с кучей одежды; подоконник на кухне с игрушками, журналами и всем, что туда положили. Всё это «горячие точки». Чем больше вещей на точке, тем сильнее она начинает притягивать другие. Однажды расчистив такую точку, следите за ней внимательно каждый день. «Тушите» точку сразу же, увидев первые признаки скопления вещей.

Шаг 5. Расхламляйтесь

Расхламляться, то есть освобождать пространство от вещей, система FlyLady рекомендует регулярно. Есть даже специальный метод «Буги в 27 бросков». Это когда вы ставите таймер на 15 минут, берете мешок и очень быстро обходите дом, собирая вещи на выброс, особо не задумываясь и не копаясь, пока их не наберется 27 штук. Сама Марла Силли практиковала такой метод ежедневно в течение шести месяцев, пока в её доме не остались только те вещи, которые она любила и которыми регулярно пользовалась.

Второй совет по расхламлению от Марлы — купив что-то новое, положите в сумку или коробку, в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать.

Шаг 6. Возьмите один час в неделю на поддержание общего порядка

За этот час вы успеете по-быстрому вымыть полы в квартире (без отодвигания шкафов и кроватей), поменять постельное белье, протереть пыль, полить растения. Благодаря системе ежедневных 15-минуток квартира и так будет чистой, поэтому за этот час вы не устанете и скорее всего управитесь быстрее.

шаг за шагом к порядку. Часть 1 – Уборка и порядок

Разбираемся, как устроена суперпопулярная система ведения хозяйства.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру. 

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.  

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Часть 1: принципы

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

 

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне… Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты. 

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

 

• буги в 27 бросков,
• тушение горячих точек,
• благословение дома

 

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

уборка, практические советы

шаг за шагом к порядку. Часть 2 – Уборка и порядок

Изучаем десять приемов, которые помогают хозяйкам по всему миру поддерживать свой дом в чистоте.

Продолжаем рассказывать о самой популярной в мире системе ведения домашнего хозяйства FLYlady. В первой части статьи мы познакомили вас с основными принципами этой системы, а сегодня научимся пользоваться конкретными инструментами поддержания порядка в доме

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки) — изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Часть 2: инструменты

Утренний и вечерний ритуалы

Это дела, которые вы делаете каждое утро и каждый вечер — без исключений и «на автомате». У каждого из нас уже есть минимальный набор таких привычек: умыться и причесаться утром, собрать сумку вечером… Этот набор Марла предлагает постепенно расширять, добавляя раз в месяц новое действие. «Шажки» должны быть элементарными: утром заправить постель и почистить щеткой унитаз, вечером прибрать на письменном столе и освободить мойку. Все это, прекратившись в рутину, будет занимать не больше получаса, а моральных сил и внимания — вовсе нисколько.Тушение горячих точек

Известно, что хаос притягивает хаос, и стоит оставить не на своем месте одну вещь, как тут же рядом появляются другие. Так что подумайте, где у вас дома такие «горячие точки»? На краю рабочего стола, на тумбочке в прихожей, на журнальном столике? Хаос в этих местах нужно убивать в зародыше, и лучше включить работу над этими зонами в утренний или вечерний ритуал. Кстати, читая книгу, и я с удовольствием отметала, что делаю и это и без чужих советов: каждый вечер навожу порядок на рабочем столе и убираю в шкаф всю одежду. Это отнимает две минуты, но позволяет держать хаос в узде.

Благословение дома

Марла, по ее собственному признанию, старомодно уверена в том, что заботиться о доме и семье — женская обязанность, и она должна быть не обузой, а удовольствием. Поэтому предпочитает называть легкую уборку «благословением дома». На это должен уходить всего час в неделю: по десять минут на то, чтобы поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Буги в 27 бросков

Как было сказано выше, хлам невозможно упорядочить. Если вы понимаете, что дома слишком много ненужных, надоевших, сломанных вещей — пора решительно избавляться от них. Не поддаться ностальгическим воспоминаниям и синдрому Плюшкина поможет «буги в 27 бросков». Возьмите пакет, заведите таймер на 15 минут и максимально быстро обойдите комнату, собирая ненужные вещи. Когда в пакете наберется 27 вещей, завяжите его и выставите за порог, чтобы выбросить. Устраивайте расхламление так часто, как это необходимо, главное — не тратьте на это больше 15 минут.

Пятнадцатиминутки по борьбе с хламом

В утренний и вечерний ритуал можно включить максимум пару «горячих точек», а в любом доме их намного больше, так что дважды в день проверяйте все места, где любит зарождать хаос, и убирайте на место оставленные там предметы.

Пятиминутка по спасению комнаты

Этот инструмент нужен чтобы расчистить самую запущенную комнату. «Просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней — и она станет вашей любимой!», — советует Марла.

Разделение на зоны

Это один из самых важных инструментов системы. Марла предлагает разбить дом на пять зон (прихожая; кухня; комнаты детей; спальня и ванная; гостиная) и каждую неделю сосредотачивать внимание на одной из них

В месяце, как правило, пять недель, отсюда и число зон. Начните прибираться в первой зоне с первого числа месяца и принимайтесь за каждую следующую по понедельникам. Перетруждать себя не нужно: просто каждый день ставьте таймер на 15 минут и посвящайте это время какой-то одной операции. Соблюдайте очередность: сначала избавьтесь от хлама, и лишь затем делайте детальную уборку.

Авральная уборка

Несмотря на то, что Марла не любит большие уборки, она признает, что для некоторых они могут стать хорошей отправной точкой: приятнее один раз провести дом в полный порядок и поддерживать его в чистоте, чем расчищать пятачки среди царящего вокруг бардака.

Авральная уборка, тем не менее, не должна быть изматывающей. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут, и каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Да, основы тайм-менеджмента работают не только для клерков, но и для домохозяек.

Контрольный журнал

Ну и, наконец, последний инструмент флайледи — контрольный журнал. «Главное, что должно быть в нем— это перечень ежедневных дел, ваш основной план на неделю, список зон, детальное расписание их уборки и ваше меню», — пишет Марла. Даже если вы не из тех, кого мотивируют списки, контрольный журнал поможет не тратить время на руздумия, чем же заняться сегодня — нужно просто следовать плану.

Итак, маленькие шажки и систематичность — вот секрет чистого дома от FLYlady. Если идея вам по душе, смело присоединяйтесь к интернет-сообществу, посвященному этой системе: там можно найти и подробнейшие планы уборок, и примерные расписания ритуалов, и поддержку другие хозяек. Ну а если вы не до конца уверены, что вам нужно именно это, подождите нашего следующего материала: мы сравним FLYlady с другой популярной системой уборки, методом КонМари, и поможем выбрать то, что подходит именно вам. 

Фото обложки: twobroscarpetcleaning.com

уборка

10 принципов знаменитой системы уборки Fly lady (инфографика)

Вы слышали что-то о системе уборки fly lady? Ее придумала талантливая американская домохозяйка Марла Силли, которая устала от бесконечной уборки и зря потраченных на нее выходных днях. Особого секрета в ее принципе нет, он предельно прост. Чтобы в доме была чистота и порядок, не нужно еженедельных изматывающих генеральных уборок, после которых чувствуешь себя как выжатый лимон. Идеальный порядок можно поддерживать, если уделять этому процессу 15 минут ежедневно.  В буквальном переводе «fly lady» — летающая леди, то есть женщина, которая занимается уборкой с удовольствием и не тратит на нее много времени.

 

Данная система содержит десять основных принципов, если им следовать, то вы заметите, что у вас появилась масса свободного времени, и при этом в доме по-прежнему чистота и уют. При этом такое страшное и неприятное занятие как генеральная уборка вы сможете забыть, как страшный сон. Миллионы женщин во всем мире уже успешно следуют принципам данной системы и стали намного счастливее и свободнее.

 

Итак, 10 принципов системы Флай Леди

 

1.       Идеальная раковина

Начинать внедрять систему fly lady Марала Силли рекомендует именно с раковины. Представьте, что вы встаете утром и первым делом направляетесь умываться, а ваша раковина сияет и блестит. Это уже отлично поднимает настроение. Отправляясь на кухню варить кофе, вы видите, что и кухонная раковина также идеально вымыта. Как же этого добиться? Очень просто, каждый вечер уделите 5 минут, чтобы помыть всю посуду и идеально натереть раковину на кухне и в ванной до блеска. Начните прямо сейчас и делайте это каждый вечер. Как только данный принцип войдет в привычку, вы сможете переходить к следующему пункту.

 

2.       Как начать утро?

Утро нужно начинать с того, чтобы уделить время себе! Отправьтесь в душ, приведите себя в порядок, оденьте красивую одежду и, самое главное, туфли на шнурках. Это является ключевым моментом. Почему именно шнурки? Просто их сложнее снимать и надевать, и у вас будет меньше искушения прилечь на минутку на диванчик, а подобная минутка может весьма затянуться…

 

3.       Ритуалы

Ритуалы – это те дела, без которых мы не можем обойтись и делаем их ежедневно. Например, чистка зубов или вечерний уход за кожей с помощь кремов. Создайте список своих ритуалов и неукоснительно их соблюдайте.

 

4.       Скажи «нет» хламу!

Многие девушки всегда что-то собирают на случай «вдруг пригодится», и, конечно же, это «вдруг» никогда не наступает, нужно набраться сил и выкинуть все лишнее. Хлам нельзя упорядочить – от него можно лишь избавится. Если вы все-таки не можете найти в себе сил сделать это, то тут есть такой вариант. Соберите все, что вы считаете может вам пригодиться, в один пакет, тщательно завяжите его и закройте на пару месяцев в кладовой. Если за это время вам ничего не пришлось оттуда достать – потом не открывая пакет просто выносите его на мусорник. Не нужно хранить бессмысленное старье, которое лишь занимает место.

 

5.       Принципы тайминга

Убираем одну локацию не более 15 минут в день. Ставьте таймер и только потом начинайте уборку. Особенно хорошо это работает, когда вы решили на 10 минут зайти в соцсети проверить сообщения. Ставьте таймер, и после его звонка немедленно выходите из интернета. Всемирная паутина способна затянуть и убить у вас уйму свободного времени. Если вы считаете, что 15 минут недостаточно для уборки одной локации, то со временем вы заметите, что, делая это ежедневно, этого времени будет вполне достаточно.

 

6.       Принцип горячих точек

У каждого есть в доме такое место, где постоянно образуется гора вещей, будь то стул, подоконник или полка. Научитесь ежедневно разбирать подобные горячие точки, и вы заметите, что со временем они перестанут образовываться. Просто не позволяйте горе вещей скопиться в одном месте. Причем, если ежедневно проверять подобные места, то на их разбор уйдет не более 5 минут.

 

7.       Благословение дома

Раз в неделю выделяйте себе целый час на уборку дома. Система называет этот принцип «благословение дома». В него входит мытье полов, смена постельного белья и протирание пыли.

 

8.       Журнал контроля

Создайте и ведите журнал учета всех домашних дел. Причем учитывайте в нем не только дела по уборке, но и различные прочие бытовые вопросы, такие как списки необходимых покупок, меню на неделю, планы, мечты и мотивирующие фразы.

 

9.       Перфекционизм – это плохо!

Не нужно стремиться достичь идеального порядка. Всегда содержать дом в кристальной чистоте невозможно. Особенно если у вас есть маленький ребенок. Если вы стремитесь сделать все идеально, но у вас это не получается, со временем у таких хозяек опускаются руки, и они полностью забрасывают домашнее хозяйство. Нужно этого не допускать.

 

10.   Посвяти выходные себе

В выходные отдыхайте, занимайтесь семьей и любимыми делами. Вам может показаться это фантастикой, но используя систему «флай леди» у вас это получится. Вы и сами не заметите, что у вас появится масса свободного времени для себя любимой, а дома при этом будет чистота и порядок.

 

Скачивайте и сохраняйте себе нашу инфографику с принципами системы, пусть она всегда будет под рукой:

 

 

ФлайЛеди FlyLady — система организации домашнего хозяйства и уборки

Элемент системы ФлайЛеди: ХС или hot spot

ХС существуют в каждом нормальном доме: это открытая поверхность, которая притягивает к себе беспорядок. Вернее, обитатели дома организуют на удобной для них поверхности «бардак», как обычно выражается хозяйка дома. Так как именно ей и приходится разбирать этот самый «бардак». Как пример: в прихожей всегда образуется стихийное собрание шарфов, перчаток, шапок и т.д. если возле входа стоит трюмо или любой другой небольшой столик. А поскольку в состоянии «куча» это не должно находиться, то приходится периодически все раскладывать по местам.

Сохраните, чтобы не потерять!

В комнатах роль ХС выполняют поверхности, на которые мимоходом и практически навсегда домашние укладывают мелкие вещи, игрушки и т.д. И потом бродят в поисках: на каком месте я оставил эту вещь?:)

Для того, чтобы вы не тратили свое время и нервы на разбор ХС и придуман прием в системе ФлайЛеди. Вначале вы берете на заметку все возможные ХС в доме. Но помните, что это может быть только горизонтальная поверхность на открытом месте. Все другие не могут быть квалифицированы как  hot spot-ы.

То есть стол школьника, игрушки ребенка на полу и рабочий стол мужа под это определение не подпадают. Подоконник, на котором все бросают свои свитера или другие вещи, стул, куда пытаются вешать, но получается, что просто бросают одежду после работы/учебы – вот это и есть ХС. Идем дальше:)

После определения ваших ключевых горячих точек в доме, необходимо приниматься за дело:

1. Взять под контроль только 1-2 «точки» в течение первой недели осваивания приема ХС.
2. Разбирать каждую ХС не более 2 минут. Не успели – оставляем до следующего раза.
3. Между делами обдумываем причину возникновения ХС и способы ее ликвидации.

Желательно вести дневник Флайледи и записывать мысли по этому поводу в специально выделенном разделе. Не пытайтесь сразу бросаться в бой и заставлять домашних отучаться от привычки бросать на поверхность ХС свои вещи. Запомните, привычки составляют весомую часть подсознания человека. Переучивать себя и близких от плохих привычек (создавать беспорядок в одном определенном месте) нужно постепенно. Ведь учиться быть Флайледи решились только вы, домашние здесь не должны страдать:)

Для примера приведу несколько приемов для избавления от ХС. На расчищенной поверхности можно:

• Поставить красивую коробку, вазу или поднос. Те вещи, которые обычно оказывались в этом «районе» либо складываются в емкость, либо вообще там больше не появляются.
• Регулярно убираться. Приучить окружение, что здесь должна быть чистая поверхность.
• Установить хрупкое изделие. Вазу, цветы (кактусы) и т.д.

Занимайтесь «разгребанием завалов» только 2 минуты в день на одной ХС первую неделю. Затем можно добавить еще одну «горячую точку» с обязательным поддержанием в порядке первой ХС. Так постепенно и пройдетесь по всему дому, наводя порядок и приучая близких к порядку. Удачи.

Хвали себя!

Каждый раз после хорошего и грамотного исполнения своих домашних обязанностей и особенно при использовании системы ФлайЛеди – похвалите себя. Ведь есть за что! Если другие хозяйки действуют по наитию в ведении домашнего дела (а грамотное домоводство – это хорошо поставленное дело), то вы учитесь грамотному таймменеджменту в самом главном – создании теплого и уютного дома. В котором комфортно всем: вам, вашей семье и любому доброму гостю. Разве это не повод похвалить себя в процессе освоения науки быть FlyLady и затем в процессе осознанного применения полученных знаний? Поэтому не забудьте сказать себе пару благодарственных слов или подкрепить даже небольшой успех любым поощрением (кусочек шоколадки, апельсин и т.д.).

Возможно читательницам этих строк захочется добавить свои пункты – добро пожаловать в комментарии. Но, по крайней мере, эти основные принципы системы ФлайЛеди стали основополагающими для меня и их вполне достаточно. Ну а о рутинах, о способах поощрения себя любимой и т.д. поговорим в следующих статьях. Удачи.

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Закрепление привычек по дням

Привычка убираться ежедневно и понемногу вырабатывается на протяжении месяца. Чтобы привыкнуть к системе уборки флай леди, необходимо выполнить ряд последовательных действий.

2

Утреннее время уделяют приведению себя в порядок, а вечером снова занимаются чисткой раковины. На заметных местах развешивают листочки с напоминаниями.

3 и 4

До обеда занимаются собой, а во второй половине суток отводят время для чистки раковины, чтения вчерашних записок и развешивания новых напоминалок.

5

Все предыдущие действия в прошлые дни повторяются. На пятый день часто происходит желание все бросить, кажется, что ничего не получается, и все делается плохо.

Берут новый лист бумаги. С одной стороны пишут все недостатки проведенного дня, а с другой стороны описываются достоинства. Второй список должен состоять из большего числа пунктов.

6

Повторяют все действия прошлых пунктов, после чего изучают напоминания. Читают недостатки и достоинства, указанные на листке. В этот день происходит выделение хотспотов. Выделяют на уборку горячей зоны не больше двух минут. Ничего страшного, если не удалось навести идеальную чистоту в этом месте.

7

В этот день повторяют предыдущие пункты, и прибавляется разбор хотспотов. Вечером рекомендуется выбрать и прогладить одежду на завтра. Вечерняя подготовка одежды называется рутиной. Она должна войти в ежедневную привычку.

8

Помимо вечерней рутины в графике отмечена и утренняя рутина в виде чистки раковины. В первой половине дня уделяют время себе, затем читают все напоминания, выполняют рутину, читают достоинства и недостатки проделанной работы.

Вечером готовят одежду на завтра, убирают горячую зону. В этот день вечером следует подготовить папку с чистыми листами бумаги для ведения контрольного дневника флай леди.

9

Утром снова приводят себя в порядок. Затем нужно прочитать напоминания и убрать хотспоты. Вечером чистят раковину и подготавливают одежду на завтра. Снова убирают хотспоты.

Дообеденное время полностью посвящают себе, затем читают листы с напоминаниями, убирают хотспоты. В этот день вводится новая привычка, которая предполагает уборку в комнате за 16 минут. В течение отведенного времени нужно сложить все вещи на место, выкинуть или раздать хлам. Сразу после уборки нужно немного почитать или попить чай.

С этого утра после приведения себя в порядок и чтения записок на стикерах нужно уделить пару минут хотспотам, 4 минуты для уборки комнаты и 16 минут для выбрасывания ненужного хлама. Вечером останется только почистить раковину, подготовить одежду и уделить две минуты для разбора хотспота.

В дневник контроля вписывают список рутинных дел в утренние и вечерние часы. Для вдохновения вписывают цитаты и высказывания.

После завершения рутины уделяют 16 минут для разбора ненужных вещей. Ненужный хлам выбрасывают или раздают нуждающимся людям.

Повторяют все действия предыдущих дней. В вечернее время прибавляют еще какое-нибудь дело.

Выполняют все поставленные задачи согласно контрольному дневнику, знакомятся с рекомендациями системы уборки флай леди.

20

Выполняют задания утренней и вечерней рутины. Ежедневный график заданий пополняется стиркой. Вещи нужно постирать, высушить, затем выгладить и аккуратно разложить по местам.

22

После выполнения рутинных дел уделяют время хотспотам. Снова выбирают лишние и ненужные вещи, от которых нужно избавиться.

23

Выполняются плановые мероприятия согласно журналу. Прибавляют новые пункты — список дел в послеобеденное время или после работы.

Все действия, расписанные на утро, день и вечер, к этому времени уже должны выполняться автоматически.

27

Выполняется весь список дел, расписанный на день. До 17:30 нужно продумать меню на ужин и вписать его в дневник контроля.

28

Выполняется рутинная работа. Чтобы не забыть ни один пункт, нужно свериться с журналом. Новый пункт — правильное питание.

30

После выполнения всех дел обращают внимание на список заданий следующего месяца. Выделяется отрезок времени, чтобы продумать подарки и открытки для наступающих праздников

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель… Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока…

Зона 3. Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут. Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю

Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой

BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день. Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

1. Помой коврики
2. С особой тщательностью помой полы
3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
6. Разберись в аптечке
7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Наведи порядок в ящиках/шкафах
3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
5. Переверни матрац
6. Постирай занавески
7. Помой окна
8. Помой ванну
9. Протри швейную машинку
10. Разберись на полке с книгами
11. Приведи в порядок компьютерный стол
12. Помой унитаз
13. Выброси ненужные вещи
14. «Подкорми» растения

Список для детской ванной комнаты:

1. Помой или постирай коврики.
2. Отмой/отскобли/натри полы
3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
4. Помой унитаз, ванну
5. Помой дверцу душевой кабинки
6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Разберись в ящиках, шкафах
3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
5. Переверни матрац
6. Постирай шторы
7. Помой окна
8. Разберись на полках с игрушками
9. Помой под кроватью
10. Уберись в гардеробе
11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
13. Пропылесось под кроватью, шкафами
14. Протри плинтуса
15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

1. Помойте все горизонтальные поверхности
2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
3. Поточите карандаши
4. Выбросите весь мусор
5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
6. Оплати счета – не откладывай на потом
7. Разбирай не более одного ящика за раз
8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
9. Помой экран монитора
10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
11. Выдели для текущих счетов определенное место
12. Пропылесось под столом и во всей комнате
13. Протри пыль со своей мебели
14. Помой окна
15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Мари Кондо: порядок в квартире – порядок в жизни

КонМари – это Мари Кондо, японка, специалист по наведению уборки в доме, офисе и жизни. Написала более 4 книг и привела в порядок жизни многих людей. Узнать подробнее о самой методике можно из ее книги Мари Кондо «Магическая уборка.

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Для тех, кто не любит читать и хочет визуально со всем ознакомиться – японский фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки».

Особенность системы Мари Кондо состоит в том, что перед тем, как наводить чистоту, квартиру надо расхламить. Т.е. выкинуть лишнее: все то, чем вы не пользовались весь прошлый год и скорее всего не воспользуетесь следующий.

Причем делать это следует не постепенно, по комнаткам, а сразу – в течение пары дней.

Иными словами, это генеральная уборка, которая поможет максимально расчистить пространство вокруг вас. Это не просто старые вещи, которые давно пора выкинуть, но и вещи, которые вы долго не носили, не использовали, и которые вас просто раздражают!

Подробнее о методе вы можете прочитать в книге, здесь я приведу лишь 5 главных принципов:

1. Расхламление проходит разом в сжатые сроки.  Только так вы сможете почувствовать свободу и радость от расчищенного пространства и поймете, какую именно чистоту следует соблюдать.
2. Уборка не «по зонам: кухня, ванная, спальня…», а по категории вещей. Например, одежда, косметика, книги и журналы и т.д. Очень часто мы храним одни и те же вещи в разных местах и во время уборки нам приходится совершать одни и те же действия: разбирать косметику в косметичке и в ванной; книги в спальне и журналы в гостиной. Чтобы не тратить время зря и не выполнять одну и ту же работу по нескольку раз, сгребаем одинаковые вещи в кучу и только после этого разбираем.
3. Если вы не пользовались это вещью целый год год/3 месяца, выбросьте ее или отдайте нуждающимся. Если вы очень давно не надевали платье, но жалко его выбросить – отдайте тем, кто нуждается. Маловероятно, что вы оденете его в будущем, а значит оно занимает драгоценное место не только в вашем шкафу, но и вашей жизни. Отдайте, продайте или выбросьте его, и вы почувствуете, как вам стало легче. Тоже самое следует повторить и с другими малоиспользуемыми вещами.
4. Поблагодарите и попрощайтесь с каждой вещью. С одной стороны, это кажется полным бредом, а с другой…. Великой мыслью. Каждый раз, когда мы благодарим старую вещь за заслуги, мы становимся мудрее и ответственнее. Мы учимся с уважением относиться к вещам, реже покупаем ненужное и чаще ценим то, что нас окружает. Мы становимся счастливее.
5. У каждой оставшейся вещи должно быть свое место. Это не только упростит процесс уборки и нахождения вещи, но и повысить ее энергетику.

В мою жизнь эта система пришла уже после FlyLady, но оказала очень серьезное влияние. После того, как я выбросила 4 огромных мешка хлама, я действительно стала лучше себя чувствовать, появились силы на новые свершения и цели.

Недостатков у системы 2:

1. Она никак не учится справляться с ежедневной рутиной. Сколько бы вы ни выкинули вещей, и как часто бы вы ни складывали их на место, всегда найдутся дети и муж, которым плевать на то «чего мама начиталась». Хотя мусора станет значительно меньше, обещаю J
2. В период расхламления, она требует много времени и сил.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт

После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

• привести дом в порядок,
• научиться поддерживать этот порядок,
• не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

• Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
• Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
• Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
• Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок

Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Система flylady что это — отзывы, рекомендации, советы! — Изысканный ремонт

Новые советы молодым мамам! | Система FLYLADY

Система flylady что это

Мысль о предстоящей генеральной уборке у большинства из нас вызывает целый спектр эмоций: от озабоченности или тревоги до ужаса перед тем, сколько всего нужно сделать. И результат известен заранее: уставшие и рассорившиеся члены семьи на фоне временно наведённого порядка. Временно – потому что уже на следующий день аккуратно сложенные вещи потихоньку начнут переползать на прежние, не предназначенные для них места.

«Вот так и жизнь проходит…», – подумала американка Марла Силли и в 1999 году создала собственную систему уборки, названную FlyLady. Причём система позволяет не только без особого напряжения поддерживать чистоту в доме, но и гармонизировать отношения в семье. Сегодня «Флайледи» – это движение, объединяющее миллионы людей по всему миру.

Термины «Флайледи»

Новая жизнь потребовала новых слов. Сначала появилась аббревиатура FLY. Английское слово Fly имеет несколько значений, в частности, «летать» и «муха». Именно такой сетевой ник выбрала для себя миссис Силли, работавшая инструктором по рыбалке. Но одна из её последовательниц расшифровала FLY как Finally Love Yourself («Наконец-то полюби себя»).

Российские сторонницы системы переводят это слово как «реактивная хозяйка». Неофициальный символ движения – озорная муха.

Также в сообществе «Флайледи» используют термины:

• CHAOS (Can’t Have Anyone Over Syndrome – «Не дай бог кто-то зайдёт», ХАОС) – страх перед тем, что кто-то наведается в гости и увидит беспорядок;
• Благословение дома – действия по уборке;

Как избавиться от ложных стереотипов

Марла Силли убеждена: многие наши беды – родом из детства. Именно тогда родители внушали нам, что всё нужно делать «хорошо» и «правильно». Если же ты что-то делаешь не так, как принято, – значит, лучше и не заниматься этим вовсе. В результате возникает перфекционизм – стремление всё выполнять «на отлично». В душе человек сознаёт, что цель недостижима, из-за чего начинает ненавидеть самого себя.

Женщина, выбравшая для себя систему «Флайледи», должна:

• отказаться от перфекционизма;
• признать, что лучше делать хоть что-то, пусть и не идеально, чем не делать ничего. Поскольку беспорядок в доме возник не за один день, то и ликвидировать его нужно постепенно, не надрываясь, но методично, так называемыми мелкими шажками;
• полюбить себя.

Третий пункт программы – самый сложный, но без этого невозможно полюбить и принять окружающий мир. Миссис Силли считает, что утро нужно начинать с улыбки и фразы «Я люблю себя» («Я люблю» на глубоком вдохе, «себя» – на выдохе).

Десять правил уборки по системе «Флайледи»

Заинтересовавшимся системой настоятельно рекомендуется прочитать книги Марлы Силли. Они написаны очень увлекательно, логично, с учётом психологии. Здесь мы расскажем о десяти основных принципах метода.

1. Утренний ритуал.

Утро начинается с Утреннего ритуала, а уборка – с приведения в порядок себя. В Утренний ритуал следует включить гигиенические процедуры, зарядку, одевание, застилание кровати.

Нужно критически посмотреть в зеркало. Очень сложно любить себя в домашних тапочках и халате. Значит, долой халат и тапочки. Настоящая флайледи обязана порхать по дому, что невозможно без приличного платья (пусть не нарядного, но удобного), туфель и лёгкого макияжа. Дама должна быть одета и выглядеть так, чтобы не стыдно было принять неожиданных гостей. А как же кухонная работа? Чтобы защитить платье от пятен, существует фартук.

Особое внимание – туфлям. Леди необходимо избавиться от привычки сначала встать, что-то сделать по дому, а потом лечь досыпать. Тем, кто имеет такое обыкновение, миссис Силли советует носить туфли на шнуровке: пока развяжешь шнурки – сработает сила воли и подавит желание прикорнуть. Это вовсе не означает, что отныне женщину ждёт беспросветное домашнее рабство, просто у флайледи и труд, и отдых – строго по расписанию. Чтобы улучшить настроение, можно включить музыку или напевать любимую песенку.

2. Вечерний ритуал.

Вечером леди ухаживает за кожей и составляет планы на следующий день. Также следует приготовить одежду на утро.

3. Ведение Контрольного журнала.

Контрольный журнал – тетрадь или блокнот, куда положено записывать планы на следующий день, включая Утренний и Вечерний ритуал. Каждое воскресенье необходимо составлять примерные планы на ближайшую неделю, затем они ежедневно конкретизируются.

4. Сияющая раковина.

Символ новой жизни – начищенная до блеска кухонная раковина. В ней не должно быть посуды. Каждый день, в рамках Вечернего ритуала, леди моет посуду (если нет посудомоечной машины) и насухо вытирает раковину. Для грязной посуды рекомендуется установить под раковиной большую кастрюлю. Необходимо добиться, чтобы все члены семьи перестали складывать грязную посуду в раковину. В ход идут просьбы, записки и стикеры с шуточными просьбами.

5. Прощание с хламом.

Хлам буквально мешает жить. В квартире, забитой ненужными вещами, люди постоянно ссорятся, не понимают друг друга. Периодически следует проводить операцию «Буги в 27 бросков»: сперва часто, потом – раз в месяц.

Таймер включают на 15 минут. За это время требуется пробежаться по комнатам, сбрасывая в мешок ненужные вещи: должно набраться 27 предметов. Долго думать нельзя. Если в мешок попала вещь, пригодная к употреблению, её отдают на благотворительные нужды, остальное – выбрасывают.

При покупке новой вещи обязательно выбрасывают или отдают в благотворительную организацию старую вещь. Если она не найдена – выбрасывают 2 любых предмета.

6. Уборка зон.

Вся квартира делится на 5 зон. Это может быть кухня, прихожая, детская, гостиная, санузел, – в каждом доме свои нюансы. Ежедневно флайледи включает таймер и ровно 15 минут уделяет уборке выбранной зоны. Каждая неделя посвящается уборке одной зоны.

7. Работа в Горячих точках.

Ежедневно следует уделять 5 минут уборке в Горячих точках. Время засекают по таймеру.

8. Еженедельное Благословение дома.

Флайледи разрабатывает алгоритм еженедельной уборки. На неё выделяется 1–1,5 часа: по 10 минут на каждый вид деятельности. К примеру, 10 минут на смену постели, ещё 10 – на вытирание пыли, 10 – на уборку с пылесосом, 10 – на мытьё зеркал и дверей.

9. Пятиминутка по спасению комнаты.

Необходимо выбрать самую захламлённую комнату – ту, куда стыдно приглашать гостей. Ежедневно леди убирает там по 5 минут.

10. Выходные должны быть выходными.

Выходные флайледи посвящает себе и своей семье. Работать категорически запрещается.

Кликните на картинку для увеличения

Достоинства и недостатки системы «Флайледи»

Главное достоинство системы – её гибкость. Она подходит как домохозяйкам, так и работающим женщинам. Каждая участница движения может внести в правила что-то своё. Просто необходимо научиться планировать свой день, и тогда появится время для занятий с детьми, отдыха и хобби. По мере наведения в доме порядка прекращаются семейные ссоры по поводу того, что какой-либо нужный предмет пропал в самый неподходящий момент. Флайледи общаются между собой, перенимая друг у друга оригинальные способы хранения различных вещей, методы упрощения уборки.

Марла Силли рекомендует не применять сразу все пункты, а привыкать к «упорядоченному состоянию жизни» постепенно. Если выполнять какое-либо действие 27 дней подряд, оно входит в привычку.

Недостаток уборки по системе «Флайледи» – продолжение её достоинств. Очень сложно выработать привычку к порядку у некоторых членов семьи. Вначале возможны споры, недопонимание.

Миссис Силли советует продвигаться к цели мелкими шажками, постепенно вырабатывая новые привычки у себя и своих близких: правило «27 дней» действует практически для всех.

Уборка дома по системе Флай Леди

Многие, наверное, подумают, что это невозможно. Но я на это категорически возражу – возможно все. Если у вас есть желание изменить свою жизнь к лучшему, то у вас получится. Ничего сложного здесь нет. Создательница системы Fly Lady, Марла Силли, все сделала за нас. Она облегчила жизнь миллионов и миллионов женщин, разработав шаги, пройдя по которым любая хозяйка будет парить, летать, а не ползать в изнеможении, подбирая последнюю крошку с пола или запихивая грязное белье в стиральную машину.

Скажу честно, лично я не следую методике на 100 процентов, как описано в оригинале и как преподносит ее Марла Силли. Мы не американцы и у нас чуть-чуть совсем другое мышление, воспитание, привычки, порядки, образ жизни, ценности ну и, в конце концов, менталитет. Поэтому я немного изменила ее под себя. Именно о переделанной системе (Флай Леди на русский лад) я и буду писать в своих статьях. Ну, а если у вас возникнет желание познакомиться с оригиналом (http://www.flylady.net), то существует много сайтов на эту тему, где написаны переводы настоящих статей Марлы Силли. Возможно, она подойдет вам лучше.

Немного истории

О марле Силли я узнала давно, когда после рождения дочери столкнулась с проблемой ведения домашнего хозяйства.

Оставался один выход. Купить книгу и прочесть самостоятельно. Что я собственно и сделала. Старалась делать все, как советует Марла. Результат был, и тогда я решила помочь женщинам, таким же, как я внести в их жизнь нотку радости и подумала, почему бы и не написать серию статей на эту тему, создавая четкую инструкцию вхождения в данную систему. В итоге у меня получился марафон Флай Леди. Если вы еще не знаете о нем, то можете прочесть здесь.

Итак, прежде чем начать изучать подробно вопрос, нужно «зарубить себе на носу» несколько правил или как их еще называют принципов/заповедей. Это, как говориться, костяк всей методики. Для удобства и запоминания можете записать их на листочке.

Флай леди — что это такое?

Программа «Fly Lady» возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания

Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы Baby steps – бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

1. Зона: вход-прихожая-столовая
2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
5. Зона: гостиная

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

1. Зона: вход-прихожая (коридор)
2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
3. Зона: кухнястоловая
4. Зона: спальня
5. Зона: гостиная (детская)

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверьарку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю.

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе

). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good* ) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т.д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то?

) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Причем, отдыхать вам рекомендуется тоже 10-15 минут. И вообще, отдохнете, пока печете пирог «гости на пороге»

Ну, или какое там у вас быстрое коронное блюдо?

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говор

Система уборки Fly lady

Как найти время прилежной домохозяйке на уход за собой и общение с подругами, если часы и минутки полностью поглощаются домашними хлопотами? Особенно много времени «съедает» поддержание порядка в помещениях.

В сети часто поговаривают о каких-то «летающих домохозяйках», которые все успевают, даже если в семье маленькие дети. Давайте раскроем секрет американских женщин. Система «Флай леди» набирает популярность и у нас, у посвященных в нее хозяек.

Система Fly lady

Идеологи данной системы уверяют, что ваш дом может быть чистым, даже если на его уборку тратить не больше 15-20 мин в день. Вы подумаете, что это невозможно? Но на практике система уборки fly lady успешно работает. Вся тайна в планировании и последовательности ваших действий.

Разделите свой дом на 4 зоны и на каждую выделите одну неделю в месяц. Например:

• первая неделя для уборки кухни и ванной;
• вторая — для наведения порядка в детской и спальне;
• третья — для гостиной;
• четвертая — для придания чистоты прихожей.

Таким образом, за 4 недели вы охватываете всю площадь квартиры или дома. Вытирайте пыль, избавляйтесь от хлама, раскладывайте вещи по местам в выделенной зоне каждый день не больше, чем 15-20 мин. Для начала можете использовать таймер. Помните, что не надо увеличивать время на следующий день, если что-то не успели сегодня. Постепенно вы научитесь укладываться в заданный промежуток.

Естественно, что выходные дни освобождаются от уборки и посвящаются полностью для отдыха в кругу семьи или друзей.

Как найти время

Может возникнуть вопрос о том, как найти эти 15-20 мин ежедневно? Проанализируйте свой график работы, найдите так называемые тайм-киллеры. Что может убивать ваше время? Ограничьте бесполезное общение в социальных сетях, интернет-серфинг, просмотр различных телепрограмм. Сегодня трата времени на просмотр только одного блока рекламы по телевизору отнимает как раз до 20 мин. Так что, при тщательном подходе к планированию, для системы «Флай леди» всегда можно найти время.

Если же вы настолько загружены другой работой, что не можете найти даже лишние полчаса, то пригласите помощников. Наша клининговая компания всегда рада оказать вам услуги. Такая рутинная работа, как наведение порядка в квартире, доме, уборка коттеджей, офисных помещений, клининг ковровых покрытий, бытовой техники, посуды будет будет выполнена профессионалами с применением экологически чистых и эффективных средств. Берегите свое время!

Начало работы | FlyLady.net

Добро пожаловать в FlyLady! Мы так рады, что вы здесь, и готовы приступить к работе. С нетерпением ждем, когда вы начнете ЛЕТАТЬ! Не зацикливайтесь на попытках сделать все сразу. Шаги малыша! Посмотрите два видео ниже!

Шаг первый: Присоединяйтесь к нашей группе электронной почты и прочтите приветственное письмо.

У нас есть список электронной почты, который рассылает ежедневные напоминания, электронные письма от FlyLady, отзывы, миссии и многое другое! Присоединяйтесь к электронной почте FlyLady! Как только вы присоединитесь, вы получите приветственное письмо от FlyLady.Вы потеряли письмо? Прочтите здесь приветственное письмо FlyLady!

Шаг второй: начните свои уроки ЛЕТА

Не знаете, с чего начать? Начните с чтения уроков полета! Вот несколько примеров для начала:

• Осветите свою раковину — это ваша первая задача как FlyBaby, а также основа FlyLady. Все начинается с блестящей раковины!

• Одеваться в обувь — FlyLady считает, что вы чувствуете и действуете по-другому, когда полностью одеты в туфлях на ногах, даже если вы не выходите из дома.Это заставляет вас чувствовать себя готовым к работе! Прочтите эссе FlyLady о том, почему нужно каждый день одеваться в обувь.
• BabySteps — Как говорит FlyLady: «Ваш дом не испачкался за один день, и он не станет чистым за один день».
• Избегайте беспорядка 15 минут в день — принцип FlyLady заключается в том, что каждый может делать что угодно за 15 минут. Просто установите таймер и уберите что-нибудь на 15 минут, а затем остановитесь, когда таймер сработает!
• Делайте регулярные перерывы — уборка не должна быть марафоном! Сделайте 15-минутные перерывы после раунда избавления от мусора, чтобы отдохнуть, успокоиться и спланировать, что вы хотите делать дальше.
• 11 заповедей FlyLady — заповеди FlyLady, которые помогут вам начать ЛЕТАТЬ.

Шаг третий: BabySteps для начинающих FlyLady

Готовы ли вы прыгнуть туда, где вы находитесь? У FlyLady есть несколько начальных задач на ваш первый месяц с FlyLady. Начните с этих шагов для начинающих, чтобы познакомиться с системой FlyLady! Ваш первый BabyStep — это очистить раковину!

Шаг четвертый: Создайте свой контрольный журнал

Контрольный журнал — это наше личное руководство для составления списков и отслеживания ваших действий.Вы можете купить контрольный журнал FlyLady в FlyShop или прочитать инструкции FlyLady о том, как создать его самостоятельно.

Шаг пятый: подключитесь

Слушайте радиошоу FlyLady на BlogTalkRadio FlyLady! Вы также можете послушать радиошоу друзей FlyLady, таких как Leanne Ely (она же Dinner Diva) и Эрика Доджа! Вы также можете подписаться на FlyLady в Twitter и присоединиться к нашей странице в Facebook, чтобы общаться с другими FlyBabies!

Другие полезные ссылки

31 BabySteps для начинающих | FlyLady.нетто

31 Beginner BabySteps

Уважаемый Драгоценный новый член,

Я знаю, что вы были потрясены своим домом и хаосом, в котором вы жили. Мы здесь, чтобы помочь вам, и это не будет вам стоить ни копейки. Имейте в виду, что ваш дом не стал таким в одночасье, и он не станет чистым за день. Мы собираемся научить вас использовать BabySteps и установить небольшие распорядки, чтобы избавиться от беспорядка и поддерживать свой дом.Эта система подойдет любому; Неважно, работаете ли вы вне дома, остаетесь дома с детьми, на пенсии или работаете дома. Вы можете сделать это; вам просто нужно, чтобы кто-то похлопал вас по спине и крепко обнял, чтобы вы начали.

Голоса, которые вы слышите в своей голове, продолжают говорить вам, что вы отстали и вам нужно все это сделать сейчас. Мы собираемся заглушить те негативные голоса, которые постоянно вас избивают, и заменим их любящим, нежным голосом, который говорит вам, что вы не отстаете, и вы можете делать это по одному BabyStep за раз!

Давайте не будем терять терпение.Все, что мы делаем, поможет вам заменить те голоса, которые вас унижают. Мы здесь, чтобы поднять вам настроение и отпраздновать каждое маленькое достижение.

Ваш самый первый BabyStep — это очистить раковину. Не слушайте тех голосов, которые говорят вам, что это не поможет вашему беспорядку в доме. Именно с этого я начал, и эта маленькая привычка изменила мою жизнь! Возьмите этот BabyStep с верой и сделайте это. Вот как можно осветить кухонную раковину.

Вы готовы летать!

FlyLady

Beginners BabySteps: Day 1 — Shine Your Sink

После того, как вы это сделаете, вы сохраните его блестящим, высушивая его после каждого использования и проверяя, когда ложитесь спать, что он сияет, чтобы заставлять вас улыбаться утром.Вот как я могу тебя обнимать каждый день! Эта блестящая раковина — отражение вашей любви к себе.

Наша система FlyLady направлена ​​на формирование небольших привычек, которые объединяются в простые распорядки, которые помогут вам в течение дня работать на автопилоте. Вы можете сделать это!

Не знаете, как осветить раковину?

Что мне делать дальше?

Теперь, когда вы выполнили этот очень важный первый шаг. Следуйте оставшимся шагам для начинающих в течение следующих 30 дней. Вы можете сделать это! Просто нажмите на ссылку ниже.

Совет дня FlyLady :

Сделайте это весело, и это будет сделано! Вот почему у нас есть интересные и эффективные инструменты, которые помогут вам добиться желаемого. Это наш

FLY FAQ | FlyLady.net

Если у вас есть вопросы о системе FlyLady или FlyLady, сначала ознакомьтесь с ответами на часто задаваемые вопросы о FLY.

Если вы не можете найти здесь ответ, отправьте нам электронное письмо.

Что означают популярные слова (аббревиатуры), используемые на FlyLady.net?
Что такое «Пурпурные лужи»?
Как мне присоединиться к FlyLady?
Как сделать FlyLady.чистая моя домашняя страница?
Почему вы отправляете электронные письма, если у вас есть веб-сайт?
Почему мне нужно одеваться до обуви?
Почему мне нужно осветить мойку?
Что означают Swish и Swipe?
Размещены ли на сайте программы FlyLady?
Что такое базовый недельный план?
Что такое зоны?
Что такое горячая точка?
Что такое 5-минутное спасение помещения?
Что такое 27 Fling Boogie?
Что такое миссия?
Что такое еженедельный час домашнего благословения?
Почему я должен вставать раньше, чем моя семья?
Почему вас зовут FlyLady?
Что такое ОНА?
Кто такие Пэм и Пегги и как мне найти их веб-сайт?
Что такое задача по разгрузке?
Как мне отправить мои итоги?
Могу ли я получить доступ к архивам электронной почты?
Как мне связаться с FlyLady?
Как мне отказаться от подписки?
Где я могу сообщить о проблемах с сайтом?
Как мне перестать получать электронные письма во время отпуска?
Как изменить свой адрес?

Что означают популярные слова (аббревиатуры) в словах FlyLady.чистое среднее?

Примечание. Многие из этих аббревиатур являются общими сокращениями из мира Интернета (это только начало — так что терпите нас, LOL!).

BG: Big Grin
BO: Born Organized
BTW: Между прочим
CHAOS: Никто не может избавиться от синдрома
DH: Дорогой муж
DD: Дорогая дочь
DS: Дорогой сын
FACE: Финансовая осведомленность постоянно расширяет возможности
FLY : Наконец-то полюбить себя
{{hugs}}: Киберхаг
ИМХО: По моему скромному мнению
LOL: Смейся вслух
ОТ: Не по теме
OTOH: С другой стороны
PODA: Парад ежедневных приключений (список дел)
PUPA: поднять, отложить
ROTFLOL: кататься по полу и громко смеяться
SHE: боковое руководство по дому
SAHM: оставаться дома, мама
STUFF: что-то, что подрывает семейное веселье
WAHM: работать дома, мама

Начало страницы

Что такое фиолетовые лужи?

Что ж, когда я только начинал отвечать на все твои замечательные электронные письма, моя милая дорогая приходила домой и ловила меня плачущей из-за отзыва.Именно тогда он спрашивал меня, почему я был в лужах. Спустя несколько месяцев одна дорогая участница, Виктория, придумала фразу «Пурпурные лужи». Просто подошло. Поэтому, когда я говорю вам, что нахожусь в Purple Puddles, по моему лицу катятся слезы. — FlyLady

Начало страницы

Как мне присоединиться к FlyLady?

Нажмите кнопку «Присоединиться к FlyLady» внизу каждой страницы для получения инструкций о том, как присоединиться. Прочтите WhyFLY? чтобы узнать, чего ожидать, когда вы присоединитесь к FlyLady.

Начало страницы

Как сделать FlyLady.net Ваша Домашняя страница

Если вы используете Mozilla Firefox

Перейдите на страницу, которую хотите установить в качестве домашней.
Открыв эту страницу, перейдите в верхнюю часть окна Firefox.
Нажмите «Инструменты» в строке меню и выберите «Параметры… Настройки…».
Щелкните «Использовать текущую страницу».
Нажмите «ОК»

Если вы используете Microsoft Internet Explorer 5.x для Windows

Перейдите в: Инструменты / Свойства обозревателя / вкладка Общие.
Поместите курсор в поле Домашняя страница / Адрес.
Введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp) в поле «Адрес».
Нажмите ОК

Если вы используете браузер Google Chrome:

Перейти к кнопке с тремя полосами (меню) в верхнем правом углу (Настройка и управление Google Chrome)
Перейти к: Настройки
В разделе «При запуске» выберите «Открыть определенную страницу или набор страниц»
Нажмите «Установить страницы» », Затем« использовать текущие страницы »(если вы в настоящее время находитесь на www.flylady.net) или введите www.flylady.net в поле« Добавить новую страницу »URL… затем нажмите OK.

Если вы используете старую версию Windows, попробуйте следующее:

Перейдите на вкладку «Просмотр» / «Параметры» / «Навигация».
Выберите «Стартовая страница» и введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp).
или перейдите в «Просмотр» / «Свойства обозревателя».
Выберите «Домашняя страница» и введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp) в текстовое поле «Адрес».

Если вы используете Netscape Navigator (4.x)

Перейдите в: Edit / Preferences / Navigator.
Поместите курсор в поле Домашняя страница / Местоположение.
Введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp)
Нажмите OK

Если вы используете старую версию Nescape, попробуйте эту

Перейдите к: Параметры / Общие настройки / Вкладка «Внешний вид».
В «Автозагрузке» выберите «Местоположение домашней страницы».
В текстовом поле под «Местоположение домашней страницы» введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp)
Нажмите OK

Если вы используете America Online 6.0 (Windows):

Перейдите к: Настройки / Предпочтения / Свойства Интернета (WWW)
На «Домашней странице» введите веб-адрес (http: // www.flylady.net/index.asp) в текстовом поле Адрес.
Нажмите ОК

Если вы используете старую версию America Online, попробуйте следующее:

Перейдите по адресу: My AOL / Preferences / WWW
В разделе «Домашняя страница» введите веб-адрес (http://www.flylady.net/index.asp) в текстовое поле «Адрес». Нажмите ОК

Начало страницы

Почему вы отправляете электронные письма, если у вас есть веб-сайт?

Электронная почта — инструмент мотивации. Они содержат ежедневные сообщения ободрения и совета.Доказано, что они оказывают серьезное влияние на жизни тысяч людей.

Начало страницы

Почему мне нужно одеваться до обуви?

Несколько лет назад я работала в компании прямых продаж косметики. Одно из основных правил для этой компании заключалось в том, что вы не могли сделать ни единого телефонного звонка утром, если вы не были полностью одеты до туфель. Причина этой обязанности заключалась в том, что вы действуете по-другому, когда на вас одежда и обувь. Вы более профессиональны.Когда вы не чувствуете себя хорошо, покупатель может определить, как вы выглядите. Итак, если одевание производит такое сильное впечатление на человека, который даже не видит вас, то что это будет делать с теми, кто вас видит? В основном себя.

Многие сидящие дома мамы (САХМ) виноваты в том, что не видят необходимости полностью одеваться до туфель. Они думают, раз уж их дети будут видеться с ними, зачем беспокоиться? Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что вы будете поражены разницей в вашем отношении к себе, своим детям и своему дому, когда вы будете чувствовать себя хорошо от того, как вы выглядите.Я не хочу слышать: «Я не ношу дома обувь». Хорошо, теперь ты делаешь. Купите или почистите пару именно по этой причине. — FlyLady

Начало страницы

Зачем нужно полировать мойку?

Это ваша первая работа по дому. Многие из вас не могут понять, почему я хочу, чтобы вы опустошили свою раковину от грязной посуды, вымыли и полировали ее, когда еще так много предстоит сделать. Это так просто. Я хочу, чтобы у вас было чувство выполненного долга. Вы годами боролись с захламленным домом, и вы так подавлены.Я просто хочу вызвать у тебя улыбку. Когда вы встанете на следующее утро, раковина встретит вас, и на вашем прекрасном лице появится улыбка. Я не могу быть рядом, чтобы крепко тебя обнять, но я знаю, как приятно видеть себя в кухонной раковине. Так что каждое утро это мой подарок тебе. Хотя я не могу быть рядом, чтобы похлопать тебя по спине, я хочу, чтобы ты знала, что я очень тобой горжусь. Иди, посвети свою раковину. — FlyLady

Начало страницы

Что означают Swish и Swipe?

Утром я убираю в ванной.Теперь это не кризисная уборка, потому что компания приходит, а вы не прикасались к ванной уже несколько месяцев. Это ежедневное обслуживание, которое постоянно держит компанию наготове! Я знаю, что многие из вас не думают, что это нужно делать, но я уверяю вас, что вы тоже заслуживаете того, чтобы в ванной всегда была чистая и пахнущая свежестью.

Это тоже не займет много времени. Вот почему я назвал это взмахом и смахиванием. Разве это не похоже на облизывание и обещание! Быстро и просто! Вот как это работает, и как только вы усвоите эту привычку, ваша ванная больше никогда не будет выглядеть и пахнуть грязью.

Для этого вам понадобится пара вещей, которые нужно держать в ванной. У меня есть мой любимый очиститель окон в каждой ванной комнате специально для этой цели, а также рулон бумажных полотенец или старые тряпки для мытья посуды. Вы можете использовать все, что захотите, чтобы вам не приходилось покидать комнату, чтобы провести пальцем по экрану. У вас не будет оправдания отвлечься, если вы сделаете это.

Вот часть смахивания. Я беру стеклоочиститель и тряпку, вытираю зеркало, а затем стойку, кран и раковину.Бам, это так быстро. Теперь я делаю это, когда одеваюсь и складываю свои вещи. Ты меня слышишь! убирайте вещи, когда используете их, чтобы ваш счетчик оставался чистым и легко протирался. Затем я беру то же бумажное полотенце или тряпку и иду в туалет. Я держу ершик для унитаза возле каждого унитаза в нашем доме. Они хранятся в посуде (такой, как если бы вы кладете кухонную утварь). Я держу в нем универсальное чистящее средство, например, старый шампунь (а не едкий очиститель для ванной). Мыло для меня — это мыло.Вы можете использовать старый шампунь, который вы ненавидите, или то, что у вас есть. Они даже делают несколько новых отличных щеток для унитазов, которые хранятся в цилиндрах с крышками. Не делайте этого, если у вас есть маленькие дети или домашние животные, которым это может понравиться. Каждый раз возьмите кисточку и дайте стечь излишкам чистящего средства; если он густой, возможно, придется немного полить раствор, чтобы он хорошо стекал. Затем возьмите ершик для унитаза и прополощите его в унитазе. Даже если вы не пользуетесь мылом; вы не дадите там расти.Затем протрите заднюю часть унитаза использованным бумажным полотенцем или тряпкой, затем протрите сиденье, край и, наконец, стороны и пол. Если у вас есть маленькие мальчики, вы знаете, как они скучают. Затем выбросьте тряпку в белье или бумажное полотенце в мусор. Если вы будете делать это один раз в день, то обнаружите, что ваш туалет всегда свеж, как ромашка.

Вот и все! Swish and Swipe! Это занимает около 1 минуты от начала до конца, но у вас должно быть все в ванной, поэтому у вас нет оправданий, чтобы этого не сделать.

Теперь возьмите средство для мытья окон в ванную и поищите в туалете какой-нибудь шампунь или средство для чистки туалета. Ничто так не говорит, что Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, как чистый туалет, в который рвет, когда ты болен! — FlyLady

Начало страницы

Размещены ли на сайте программы FlyLady?

Да, основные упражнения FlyLady опубликованы в разделе «Уроки полета». Помните, что это наброски, вам решать, чтобы ваши распорядки соответствовали вашему дому и образу жизни!

Начало страницы

Что такое базовый недельный план?

Вы не избавитесь от беспорядка в своем доме за один месяц! Это непрерывный процесс.Мы должны работать над этим в небольших количествах времени и площади. Мы не должны вытаскивать больше, чем можем вернуть за несколько минут. Мы все или ничего, группа женщин. Я один из худших. Я хочу то, что хочу, и хочу это СЕЙЧАС! Что ж, с нашими домами этого не случится. Проблема, с которой мы сталкивались в прошлом, заключалась в том, что мы получали его чистым и не могли сохранить его таким. Сколько раз вы тратили дни на уборку, а на следующей неделе оказывались в беспорядке по уши в беспорядке? Я не хочу знать! Моя главная цель с этим одним списком — привить вам инструменты, чтобы держать его в чистоте.Рутина — это те инструменты, поэтому я подкрепляю их каждый день. С помощью процедур, принципа «сделай это сейчас» и содержания мойки в чистоте вы можете поддерживать в чистоте те области, которые вы расхолаживаете. Важно, чтобы процедуры стали автоматическими. Порядок работы заключается в том, чтобы в доме не было слишком много нагромождения. В ваших домах мы стараемся найти место для всего и разместить его там. Это то, что мы делаем с базовым недельным планом, выбираем день, в который нужно что-то делать, и придерживаемся его. Я никогда не знал, насколько это поможет моей неорганизованности.Зная, что я делаю покупки в четверг, моя уборка в понедельник и рабочий день в пятницу, я могу свободно планировать дела в соответствии с днем. Когда вы знаете, какой сегодня день, вы знаете, что нужно делать. Это еще один способ быть на автопилоте.

Начало страницы

Что такое зоны?

FlyLady разделила дом на 5 различных зон. Не волнуйтесь, если вы думаете, что у вас более 5 зон в собственном доме (мы все делаем LOL — Laugh out Loud), следите за зонами FlyLady.Ее зоны поразят все основные жилые помещения вашего дома. Каждую неделю мы работаем в разных зонах. Каждый месяц повторяем все зоны. Через несколько месяцев вы заметите, что основные части вашего дома будут выглядеть великолепно. Тогда вы будете готовы заняться некоторыми «другими» областями вашего дома!

Начало страницы

Что такое точка доступа?

Горячая точка — это область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно займет ее место. Моя любимая аналогия — горячая точка в лесном пожаре, если ее оставить в покое, она выйдет из-под контроля и сожжет весь лес.

Вот что происходит в наших домах. Если оставить без присмотра, горячая точка разрастется и захватит всю комнату, а также сделает дом ужасным. Когда вы входите в комнату, первое, что вы видите, — это горячая точка. Ваши глаза прикованы к нему. С годами моя горячая точка сместилась.

В детстве у меня в спальне был стул. Я бы свалил это до потолка. Сейчас у меня дома есть две горячие точки: обеденный стол и кровать в дополнительной спальне. Обеденный стол — это плацдарм.Туда кладем нераспечатанную почту, а также все, что нужно в подвал. Иногда вы не видите верхнюю часть таблицы. Это первое, что я вижу, когда иду на кухню. Конечно, куча была там только с прошлой ночи, но если я не разберусь с ней первым делом утром, к вечеру она соберет намного больше предметов. МЕХАНИЗМ ПРИВЛЕКАЕТ МЕХАНИЗМ. Кровать в дополнительной спальне такая же. Я использую его как место для вещей, у которых нет дома.

Есть ли у вас такие области, которые продолжают расти, если их оставить в покое? Видят ли остальные члены семьи это место, где можно складывать вещи, когда они не хотят класть их туда, где они принадлежат? Наша работа — пресекать это в зародыше.Избавьтесь от этой кучи, найдите поверхность под ней и не дайте Горячей точке превратиться в бушующий ад Беспорядка! — FlyLady

Начало страницы

Что такое 5-минутное спасение помещения?

Это напоминание о том, что нужно потратить всего 5 минут, расчищая путь в худшей комнате. Вы знаете эту часть своего дома: место, которое вы никогда никому не позволите увидеть. Всего 5 минут в день в течение следующих 27 дней, и у вас будет место, куда вы можете с гордостью принять любого.

Начало страницы

Что такое 27 Fling Boogie?

Это инструмент, который поможет вам навести порядок в доме.Выполняйте это задание как можно быстрее. Возьмите мешок для мусора и пройдите по дому и выбросьте 27 предметов. Не останавливайтесь, пока не соберете все 27 предметов. Затем закройте мешок для мусора и опустите его. НЕ СМОТРИТЕ В ЭТО !!! Просто сделай это. Затем возьмите пустую коробку и пройдите по дому, собрав 27 предметов, которые можно раздать. Как только закончите заполнять коробку, отнесите ее в машину. У вас меньше соблазна спасти предметы. Если у вас есть два любых предмета, а вам нужен только один, избавьтесь от наименее желаемого.

Начало страницы

Что такое миссия?

Ежедневное электронное письмо с объявлением о миссии дня. Миссии представляют собой увлекательный 10-минутный мини-проект в текущей зоне. Это может быть поиск сокровищ через подушки на вашем диване, это может быть возможность посетить семью пауков, которая поселилась в люстре в столовой, или, возможно, вы проведете научный эксперимент в этой зеленой слизи, растущей сзади холодильника. Кто знает, где вы окажетесь, выполняя одну из миссий! Посетите Зону FLY, чтобы узнать больше о последней миссии.

Начало страницы

Что такое еженедельный час домашнего благословения?

Час Еженедельного Благословения Дома — это время, когда Флайлэди небрежно убирает свой дом. Детальная очистка не требуется; пылесосить только середину этажей!

FlyLady устанавливает таймер на 10 минут для работы над каждой из 7 задач:

Пылесос
Пыль
Швабра
Полировка зеркал и дверей
Очистка журналов
Листы для сдачи
Очистить весь мусор

Это занимает примерно один час; некоторые задачи занимают менее 10 минут.
«Не зацикливайтесь, установите таймер на 10 минут для каждой задачи, а затем ВЫЙТИ!» ~ FlyLady

Начало страницы

Почему я должен вставать раньше, чем моя семья?

Когда вы встаете всего на 15 минут раньше, чем остальные члены вашей семьи, вы можете найти время, чтобы переодеться в обувь перед тем, как отправиться в утреннюю суету со своими семьями. Когда вы в последний раз наслаждались восходом солнца?

Начало страницы

Почему вас зовут FlyLady?

Когда Марла нашла сайт www.На сайте SHEsintouch.com три года назад ей понадобился логин. Когда они узнали, что она любит ловить рыбу и преподавала это в местном колледже, они придумали имя пользователя «FlyLady». Чтобы узнать больше о FlyLady, перейдите в раздел «О нас».

Начало страницы

Что такое ОНА? Кто такие Пэм и Пегги и как мне найти их веб-сайт?

Книга «Руководители домов, отвлеченные от свинарника до рая» была написана в 1977 году двумя сестрами, Пэм Янг и Пегги Джонс. В этой книге описывается система, которую Пэм и Пегги придумали, используя цветные карточки размером 3х5, чтобы получить контроль над своей работой по дому.С годами система Пэм и Пегги эволюционировала и стала включать в себя процедуры и планировщик. FlyLady использует свою систему, чтобы направлять вас по пути к миру. Посмотрите, кто такие Пэм и Пегги? за дополнительной информацией.

Начало страницы

Что такое задача по разгрузке? Как мне отправить мои итоги?

Время от времени FlyLady будет объявлять о двухнедельном конкурсе Declutter Challenge в специальном электронном письме. Это ваша возможность сесть в доме на диету и отслеживать количество потерянного веса (независимо от того, выбрасываете ли вы его, продаете, жертвуете или перерабатываете).Если вы убираете из дома беспорядок, следите за весом и отправляйте его FlyLady. Она сложит все ваши итоги и опубликует итоговую сумму на веб-сайте. Так что ждите следующего испытания Declutter Challenge!

Начало страницы

Могу ли я получить доступ к архиву электронной почты?

Не сейчас.

Начало страницы

Как мне связаться с FlyLady?

Перейдите в раздел «Контакты», чтобы отправить электронное письмо FlyLady.

Начало страницы

Как я могу отказаться от подписки?

Щелкните «SafeUnsubscribe» (в самом низу нижнего колонтитула электронного письма FlyLady).
Подтвердите свой адрес электронной почты, введя его.
Щелкните пузырь рядом с надписью «Да, отказаться от подписки на все рассылки».
Нажмите «Сохранить изменения».
Только вы можете отказаться от подписки на наши электронные письма.

Начало страницы

Куда мне сообщать о проблемах с сайтом?

Перейдите в раздел «Свяжитесь с нами» и выберите вариант сообщения о проблемах с веб-сайтом.

Начало страницы

Как перестать получать электронные письма во время отпуска?

Щелкните «SafeUnsubscribe» (в самом низу нижнего колонтитула электронного письма FlyLady).
Подтвердите свой адрес электронной почты, введя его.
Щелкните пузырь рядом с надписью «Да, отказаться от подписки на все рассылки».
Нажмите «Сохранить изменения».
Только вы можете отказаться от подписки на наши электронные письма.

Как снова получать электронные письма, когда вы вернетесь из отпуска / отпуска:
Следуйте приведенным ниже инструкциям по изменению настроек электронной почты.
Если у вас больше нет электронной почты FlyLady, чтобы иметь возможность перейти по ссылке внизу, нажмите «Присоединиться к электронной почте FlyLady»! Введите свой адрес электронной почты и нажмите «Продолжить».

4.Измените настройки электронной почты:

«Сообщения FlyLady» — это каждое электронное письмо, доставленное в течение дня по мере отправки каждого сообщения.

Щелкните «SafeUnsubscribe» (находится в самом низу в нижнем колонтитуле электронных писем FlyLady)
Подтвердите свой адрес электронной почты, введя его, и нажмите на кружок рядом:

Нажмите «Сохранить изменения».

Начало страницы

Как изменить свой адрес?

Существует сбой, из-за которого участники пока не могут изменять свой адрес электронной почты.Чтобы получать электронные письма на другой адрес электронной почты, нажмите на эту ссылку, чтобы повторно присоединиться со своим новым адресом электронной почты: Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLadys!

Отмените подписку на свой старый адрес, нажав «SafeUnsubscribe» (см. Нижний колонтитул внизу каждого электронного письма FlyLady)

Введите свой старый адрес электронной почты. (см. этот адрес электронной почты в том же нижнем колонтитуле.)

Щелкните пузырь рядом с надписью «Да, отказаться от подписки на все рассылки».

Нажмите «Сохранить изменения».

Если у вас есть проблемы или вопросы, отправьте электронное письмо на адрес со словом «изменение адреса» в строке темы.

Начало страницы

FLYing Lesson: Создание собственного контрольного журнала

Control Journal — это ваше личное руководство для составления списка и отслеживания ваших действий. Вы можете использовать блокнот, скоросшиватель или даже альбом для вырезок, это не имеет значения — он просто должен работать на вас. Вы даже можете разделить его на две или несколько книг: одну, которую вы оставляете дома, другую, которую вы берете с собой в магазин, и т. Д.FlyLady использует блокнот с пластиковыми протекторами для листов, поэтому она может использовать маркер для сухого стирания, чтобы отмечать выполненные элементы. Она также кодирует цветом каждую секцию и зоны, чтобы их было легко найти.

Сделайте свой дневник особенным для вас; воспринимайте это как положительную вещь. У FlyLady есть сумочка на молнии для семейных фотографий. Она также носит в сумке марки, почтовые заметки, сдачу, скрепки, деньги, кредитные карты, водительские права, библиотечные карточки и т. Д. На обратной стороне дневника Флай Леди у нее есть номера телефонов мужа на случай чрезвычайной ситуации и особенное стихотворение, которое муж прочитал ей.

Вы не можете создать контрольный журнал за одну ночь. Это займет некоторое время, и даже если вы думаете, что это сделано, вы обнаружите, что можете время от времени изменять свои распорядки, чтобы сделать их лучше и эффективнее. Не торопитесь — создайте контрольный журнал, который работает на вас! Это 15 шагов, которые помогут вам создать собственный контрольный журнал. Работайте только по одному; их не обязательно делать в указанном порядке. Работайте над тем разделом, который вас сегодня интересует.

Если идея создания контрольного журнала вас не устраивает, не волнуйтесь! FlyLady построила один для FlyBabies, который вы можете купить в FlyShop!

1. Выкопайте припасы
2. Базовая установка
3. Добавьте свой распорядок дня перед сном
4. Утренний распорядок и прочее
5. Еженедельный час домашнего благословения
6. Подробные списки очистки для каждой зоны
7. Список кладовая
8. Планирование меню
9. Ежедневные напоминания
10. Главный список покупок
11. Базовый недельный план
12. Адресная книга
13. Инструменты FlyLady
14. Месячные делители
15. Экстренные вызовы

Прочие разделы

После того, как вы выполнили эти 15 шагов, вы, возможно, захотите учесть некоторые из следующего для вашего Контрольного журнала:

Духовное сосредоточение

Это график духовной концентрации Флай Леди (у нее также есть особая цитата на каждый день):

• Воскресенье — Любовь
• Понедельник — Заказ
• Вторник — Счастье
• Среда — красота
• Четверг — Изобилие
• Пятница — Мир
• Суббота — Здоровье

Еженедельное расписание

Продолжайте делать ежедневные ежедневные новости помимо еженедельных и сосредотачивайтесь.Это расписание FlyLady на неделю:

• Воскресенье — Обновите свой дух / День семьи
• Понедельник — Еженедельные задания / Зонные миссии
• Вторник — Свободный день
• Среда — Зонные миссии
• Четверг — Поручитель / продуктовый день
• Пятница — Оформление документов / Разное.
• Суббота — День семьи

Список добродетелей

Вы особенный и уникальный человек. Запишите, что делает вас уникальным. Спросите близких вам людей о том, что делает вас особенным.Это важно. Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, подавленным или просто не можете сделать что-либо правильно, откройте этот список и просмотрите все прекрасные вещи в себе.

Личный кабинет

Это может быть «файл счастья» для личных достижений, вдохновения, комплиментов, целей и мечтаний, дневниковых заметок и т. Д. В нем могут быть перечислены места, которые вы хотите посетить, книги или музыка, которые вы любите, книги, которые вы хотите прочитать, книги, которые вы хотите. написать. Может быть, вы хотите сохранить особые цитаты, статьи или картинки, которые заставят вас смеяться.Тебе решать! FlyLady ведет список «желаний» (вещи, которые вы действительно хотели бы получить в подарок, но не купите себе). Она сказала мужу, что у него есть разрешение посмотреть на это!

Семья и друзья

Перечислите идеи подарков для этих особенных людей, их размеры, любимые цвета и то, что они собирают. В FlyLady есть раздел для каждого члена семьи: родственников, друзей и ОНА. Она также перечисляет письма для переписки или благодарственные письма, которые ей нужно написать. И самое главное: любовные письма лучшему другу, дорогому мужу.Флайлэди пишет их, когда чувствует необходимость сказать ему, как сильно она его любит. Затем она кладет их ему на подушку или в дневное время.

Вы также можете добавить разделы для…

• Другие списки покупок — Подарки на покупку, книги, садовые принадлежности, специальные предметы для дома и т. Д.
• Special Projects перечисляет — не забудьте указать свои ежемесячные цели!
• Календарь
• Профессионал, член, волонтер и т. Д.работа — вещи, в которых вы можете быть задействованы

Как начать работу с системой FlyLady — культивируемое гнездо

Руководство для начинающих по системе очистки FlyLady

Вы мечтаете о чистом доме, но боитесь ежедневной уборки и организации? Вы часами убираетесь только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме, научит устранять беспорядок и установить порядок поддержания чистоты в вашем доме.Создательница системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенной SHE: Sidetracked Home Executive. Она честно говорит о том, что она не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему уборки FlyLady, и многие домохозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и / или Etsy, что означает, что я могу получить небольшую комиссию с некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь вам содержать ваш дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАТЬ: наконец-то полюбите себя. Она любит учить женщин менять свою жизнь к лучшему, и это намного больше, чем просто уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не даст тебе переживать из-за неопрятного дома. Никакой неуверенности в себе и никакого хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady отлично звучит, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Как начать работу с системой FlyLady

Перед тем, как приступить к работе с системой FlyLady, вам необходимо знать несколько вещей.Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть непосильным. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видео. Как участник списка рассылки вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много писем, и для новичка список может быстро стать огромным. Некоторым FlyBabies легче начать, сосредоточившись на одной задаче за раз, а не сразу выполнять все сразу.

Начните с детских шагов

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с 31 ступенькой для младенцев. Это облегчит вам процесс и позволит развить новые привычки с разумной скоростью. Если вы попытаетесь все вычистить прямо сейчас, вы, скорее всего, перегрузите себя и сдадитесь. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся неизменными.

Первый шаг ребенка, который вы сделаете, — это осветить раковину. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой раковины.Каждый раз, когда вы пользуетесь мойкой, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда сиял. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым научит вас FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное благословение для дома

Еженедельное благословение для дома позволяет вам подготовить свой дом к неделе без стресса. Еженедельное домашнее благословение происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

• Вакуум
• Пыль
• Быстрая швабра
• Польские зеркала и двери
• Очистка магазинов
• Листы изменений
• Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не волнуйтесь, вы сделаете это на следующей неделе. Может показаться, что это не так уж много, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы вы не тратили целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным распорядкам.

Начало работы с распорядками дня

Сияние мойки — это лишь первый из нескольких повседневных дел, которые вы включите в свой распорядок дня. FlyLady также рекомендует:

• Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы почувствовать себя лучше. Она даже советует сразу же надеть обувь, даже если вы не выходите из дома.
• Застелите постель. На самом деле это займет всего несколько секунд, и после этого ваш дом будет выглядеть намного лучше.
• Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнится грязной посудой.
• Быстрая очистка за 15 минут. Вы можете делать что угодно за 15 минут. Установите таймер и поднимите 15 минут. Начните с того, что вас всегда беспокоит, и посмотрите, сколько вы можете сделать.
• Приготовь стирку. Давайте посмотрим правде в глаза. Стирка на самом деле никогда не бывает! Примите этот факт и сделайте стирку частью своей повседневной жизни.

Все эти и многие другие программы являются частью «31 шага ребенка».Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет подавляющим! Изучите одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной, и они совсем не будут утомительными. Цель состоит не только в том, чтобы убрать в доме, но и в формировании здоровых привычек.

Forward Moving Mommy создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. После того, как вы закончите 31 детский шаг, возможно, вы захотите распечатать его и показать у себя дома!

Организация распорядка дня

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток.Когда вы начинаете работать с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних распорядков, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждую задачу по ходу. Записывая свой распорядок дня, вы будете нести ответственность, а отметка каждой задачи заставит вас почувствовать себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы стикеров. Фактически, это одна из первых привычек, которым она обучает в программе «31 шаг ребенка». Вы записываете каждую задачу, которую необходимо выполнить, на стикере и помещаете ее там, где будете видеть.В примечания добавляются даже такие простые вещи, как одевание обуви. Поместите стикеры туда, где вы их будете видеть, например, в зеркало в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять задания. Вы даже можете перемещать заметки вокруг зеркала в порядке важности, если хотите!

Если идея прикрепить стикеры к зеркалу заставляет вас содрогнуться, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют пулевое ведение журнала для ежедневного отслеживания своего прогресса.Bullet journal — это блокнот, который вы используете для ежедневного учета ваших задач. Он похож на планировщик, потому что вы пишете в нем свое расписание, но он похож на дневник, потому что вы пишете в нем каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет каждое утро переписывать свой распорядок дня. Но для экономии времени вы можете использовать вкладыши в маркированный журнал для печати, поэтому вам не придется каждый день заново рисовать макет.

Третий способ следить за своими повседневными делами — использовать приложение FlyLady.Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневным распорядкам, которые она создала. Вы также можете настроить свой распорядок дня.

Вы могли бы рассмотреть возможность использования бесплатной печатной формы, например, «Утренний распорядок» и «Вечерний распорядок» из «Хаотической жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что работает для вас. После того, как ваши распорядки составлены, вы готовы добавить очистку зон в свой распорядок дня.

Очистка зоны

Когда у вас есть ежедневные основы, вы готовы внести в свой график еженедельную очистку зоны.Еженедельные распорядки более подробны, чем распорядки дня. Это несложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 различных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на другой зоне. Например, на 1-й неделе вы сосредоточитесь на гостиной, на 2-й неделе — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и проводить глубокую чистку, пока таймер не сработает.

Если вы должны были провести уборку в гостиной по зонам, вы могли бы вытереть пыль в один день, пропылесосить следующий день, вымыть окна и плинтусы в третий день, убрать мусор в четвертый день и продезинфицировать в пятый день.Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день или откладывать ее до генеральной уборки, вы убираете свой дом крошечными порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы добьетесь этого в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, в конечном итоге вы увидите прогресс. Если вы будете уделять больше времени уборке, ваш дом останется чистым, и вы найдете выход из хаоса, который пытаются содержать в чистоте.

FlyLady создала подробный список своей зоны очистки, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (найдите ссылку «Подробный список очистки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областью вашего дома. В этом случае вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном расписании уборки зоны и скачать свой собственный здесь. У мамы HomeSchool также есть отличный график уборки, который можно распечатать.Подойдет любое из этих расписаний, или вы можете загрузить нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как избавиться от беспорядка с FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был полный беспорядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить это задаче. FlyLady получила это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам убрать беспорядок в вашем доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Если у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и ходите по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Как только у вас в сумке будет 27 или более предметов, вы сразу же выбрасываете их в мусорное ведро и выбрасываете. Вы также можете оставить предметы для пожертвований, если хотите. Мусор засчитывается для достижения вашей цели — 27 элементов.

Избавление от беспорядка — это хорошо для вашего дома, но отлично для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете выполнять 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что у вас не будет кучи беспорядка, стоящего перед вами все время.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady.В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в него свой собственный график уборки и сделать его доступным для вас в любое время. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете

Даже если у вас есть хороший график уборки, вы иногда будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной заботой, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и чувствуете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам сделать небольшую антикризисную уборку.

Когда вы выполняете Crisis Clean, вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем устанавливаете таймер еще раз на 15 минут и очищаете еще одну область, всего 45 минут уборки. Затем сделайте 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, чтобы вы не позволяли огромной задаче подавлять вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно делать все, что угодно!

Перед тем, как начать работу с системой FlyLady, чтобы увидеть полный обзор всего этого, загрузите FlyLady Kit с форума DIY Planner (найдите ссылку в разделе «Вложение» в исходном сообщении).Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые вам нужно выполнить, а также несколько полезных советов.

Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также действительно хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы ваше сердце изменилось. Нет больше жалости к себе, когда ты единственный, кто заберет дом, и больше не будет гнева по поводу того, что дом не идеален. Вы соглашаетесь с тем, что уборка — это процесс, и вы не можете сделать это идеально.Даже если они этого не говорят или даже не замечают, ваша семья ценит чистый дом, и вы для них благословение просто потому, что делаете все возможное.

Вы когда-нибудь пробовали систему очистки? Какой из них вы пробовали?

Возможно, вас заинтересует: 18 советов по уборке дома от бабушки

Что такое метод очистки FlyLady?

Агнешка Марцинска / EyeEmGetty Images

Никогда не бывает легко найти время, чтобы провести в доме глубокую уборку.От сортировки стопок книг и журналов до выяснения того, как лучше всего организовать свой шкаф и кухонные шкафы, может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас одолевает мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может быть вам подойдет. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть спешным и утомительным процессом. Разделение его на более мелкие обязанности делает его более управляемым, давая вам чувство покоя. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем вы продвинетесь, добавив больше к своему распорядку. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете содержать в порядке очищенные участки.А если вам нужна еще большая мотивация, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы от людей, которые клянутся методом очистки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу.Возьмем, к примеру, утренний распорядок Силли. Проснувшись, застелите постель, примите душ и помойте его, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро очистите унитаз. Когда вы закончите в ванной, загрузите белье. Если кухню не нужно убирать, вылейте воду из посудомоечной машины, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

На этом этапе вы начнете думать об остатке своего дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин.Затем найдите несколько минут, чтобы просмотреть свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, подумав о себе (да, забота о себе не менее важна). Не забывайте принимать витамины и лекарства, расслабляться и наслаждаться завтраком. Если вам нравится медитировать, делайте это тоже. Завершите свое утро, проверив свою электронную почту и любые посещаемые веб-сайты, которые помогут вам встать на путь в течение дня.

Этот контент импортирован из Pinterest.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон. FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделяйте 15 минут в день, чтобы убрать беспорядок в доме. Перейдите во вторую зону, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, обычно в течение первой полной недели месяца.Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточить внимание на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, ремесленной зоне или детской спальне. Четвертая зона, которая попадает под третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок свою главную спальню, ванные комнаты и туалеты. Наконец, пятая зона — самое время обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны находятся на одной и той же неделе. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Практикуйте терпение:

При полном расписании, которое может включать в себя уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться обузой. Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод очистки FlyLady. Пиннеры, безусловно, так думают.

Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Разъяснение метода очистки FlyLady

Мы поговорили с FlyLady о ее 15-минутной системе.

«Стол, за которым вы работаете, беспорядок?» Не каждый день тема телефонного интервью задает вам вопросы о чистоте вашего рабочего места, но и не каждый день вы разговариваете с Флайлэди, женщиной, стоящей за одной из самых популярных тенденций Pinterest в области уборки и разглаживания хлама.

Несмотря на то, что она делится своим методом в Интернете более 20 лет, поисковые запросы «График уборки FlyLady» в этом году на этой насыщенной информацией платформе выросли на 40 процентов (и, что интересно, количество запросов «Мари Кондо» упало на 80 процентов). . С нашим ежегодным желанием провести генеральную уборку не за горами и — что еще важнее — коллективным карантином, из-за которого мы все проводим намного больше времени дома, мы поговорили с Флайлэди, чтобы узнать, что такое ее система.

Кто такая FlyLady?

Марла Силли из Северной Каролины является мозгом этого явления.Еще в 1999 году она собиралась начать свой первый срок в качестве окружного комиссара, но чувствовала, что дома что-то пошло не так. Она изо всех сил пыталась содержать дом в чистоте, но была полна решимости изменить свой подход к работе по дому. Она начала с малого: вымыла раковину, заляпанную жесткой водой, а затем полировала ее каждый день в январе. Следующий месяц был посвящен ежедневной уборке мусора. Вскоре небольшие изменения переросли в новые привычки. К концу года родилась группа электронной почты FlyLady, и ее дом тоже был нарядным.

Но почему ее зовут Леди?

Название не имеет никакого отношения к чистке. Силли раньше преподавала ловлю нахлыстом в местном колледже и черпала вдохновение из этого опыта, когда ей понадобилось имя пользователя для онлайн-форумов по уборке. Название прижилось и по совпадению стало удобным аббревиатурой для ее миссии помочь последователям (ласково известным как FlyBabies) «наконец-то полюбить себя».

Что такое система FlyLady?

«Общий подход заключается в том, что мы избавляемся от перфекционизма», — говорит Силли.Вместо того, чтобы откладывать работу по дому до тех пор, пока у вас не будет времени сделать ее тщательно и безупречно, FlyLady хочет, чтобы вы избавились от нее, сосредотачиваясь на разных зонах вашего дома каждую неделю и работая над ней всего 15 минут в день.

Что это за зоны?

Система FlyLady делит дом на пять зон, и каждую неделю месяца вы сосредотачиваетесь на другой (с неполными неделями для первой и пятой, в зависимости от того, как выстраивается календарь):

Зона 1: Вход, крыльцо и столовая
Зона 2: Кухня
Зона 3: Основная ванная и одна дополнительная комната (это может быть кабинет, детская, прачечная — на ваш выбор!)
Зона 4: Главная спальня (включая ванную комнату и туалет)
Зона 5: Гостиная

Каждый будний день для этой зоны устанавливается определенная «миссия», размещенная на flylady.net и отправлено по электронной почте. Это небольшая задача по детальной очистке, которая занимает менее пяти минут. Например, в течение недели в зоне 3 вы можете потратить несколько минут во вторник, чтобы помыть основание унитаза, о котором часто забывают.

Это все?

Не совсем так. FlyLady также рекомендует 15-минутную процедуру чистки и приправы каждое утро и еще одну перед сном. Звучит устрашающе? «Это менее 45 минут в день, и в основном это касается заботы о себе», — говорит Силли.Когда вы просыпаетесь, идет обычная подготовка — и Флайледи твердо придерживается своей позиции, что мы все должны полностью одеваться каждый день — вместе с быстрой чисткой туалета и загрузкой белья. Точно так же ночью все готово к завтрашнему дню. Подумайте: разложить одежду, быстро подобрать по дому и, что особенно важно, осветить раковину.

Помимо этих ежедневных распорядков, FlyLady предписывает определенные еженедельные задачи в определенные дни. Например, пятница требует выбросить весь мусор, скопившийся в сумочке.

Почему так важно осветить мою кухонную мойку?

«Потому что я начал с этого», — говорит Силли. У нее есть список детских шагов для новичков, которые могут медленно познакомиться с системой FlyLady, не перегружая себя, и, да, очистка раковины — самая первая из них. Это означает, что нужно очистить всю грязную посуду, протереть ее порошкообразным очищающим средством, а затем нанести Windex, чтобы она засияла. Это может показаться странно специфической задачей, на которой стоит сосредоточиться, но Силли нравится, что это легкая отправная точка, чтобы дать вам чувство выполненного долга — она ​​имеет тенденцию превращаться в снежный ком в более чистую кухню и дом.«Когда у вас есть блестящая раковина, вы не хотите ставить в нее грязную посуду», — говорит Силли. «Тогда ваши столешницы очищаются; плита тоже становится блестящей. Это превращается в лавину чистоты ».

Итак, FlyLady на самом деле новая Мари Кондо?

Оба предлагают полезные советы и пользуются большим успехом в Pinterest, но на этом сходство заканчивается. В то время как подход Кондо заключается в том, чтобы собирать одежду и книги с полок в кучу, чтобы отредактировать до самых важных вещей, у FlyLady есть строгое правило: никогда не брать больше, чем вы можете убрать за час.

Если вы попробовали применить метод интенсивного капитального ремонта и оказались ошеломленными, система FlyLady может быть для вас. «Я учу людей приходить, вынимать пять вещей и жертвовать их», — говорит Силли. «Собери его и отнеси прямо в машину».

Является ли система FlyLady бесплатной?

Вы делаете ставку и не ожидаете, что это изменится. «Система бесплатна и будет бесплатной навсегда», — говорит Силли. Вы можете проверить ежедневные миссии на flylady.net или подписаться, чтобы получать их по электронной почте каждый день.Предупреждаем: вы будете получать около восьми писем в день, включая отзывы, утренние размышления Силли и рекламные объявления о чистящих средствах FlyLady, но Силли настаивает на том, что частые подталкивания являются ключом к развитию привычек.

(Если электронные письма вас действительно раздражают, вы можете платить 4,99 доллара США в месяц за FlyLady Express, который объединяет все это в одно электронное письмо. Другие обновления включают подписку на приложение, которое отправляет напоминания на ваш телефон, и услугу виртуального наставника.)

Что мне нужно для начала?

После того, как вы подпишетесь на рассылку электронных писем, вам нужно будет сразу приступить к работе.Вы можете найти в Pinterest удобные печатные материалы, ознакомиться с руководством FlyLady по началу работы или пополнить запасы чистящих средств, но Силли рекомендует не усложнять задачу. «Мы продаем инструменты, которые побуждают людей чистить», — говорит Тилли о своих онлайн-предложениях, в том числе о тряпке из страусовых перьев, сделанной в Оттаве. «Но у всех нас уже есть необходимые инструменты». Она бы предпочла, чтобы новички FlyBabies использовали все, что у них есть, как с точки зрения инструментов, так и времени. «Когда вы слышите, как вы говорите:« У меня нет времени », установите таймер на две минуты и сделайте что-нибудь.