Стресс и его влияние на здоровье человека: Стресс и его влияние на организм человека – к чему приводит постоянный стресс, как стресс влияет на организм человека и как справиться со стрессом? — Premier Style

Содержание

Влияние стресса на здоровье человека

Стресс – это еще один из факторов (кроме экологии и питания), влияющих на здоровье человека.

Влияние стресса на здоровье человека очень пагубно. Если мы не будем знать как справиться со стрессом, то опасность возникновения тяжелых болезней велика. Нам нужно научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации. Об этом пойдет речь в сегодняшней статье на MEDIMARI.

В современном мире нам не нужно охотиться за дичью и дикими животными, чтобы прокормить себя и не нужно убегать от хищников, чтобы сохранить свою жизнь. Но, тем не менее, стресс преследует нас повсюду.

Вы знаете хоть кого-нибудь, кто не подвержен стрессу? Я — не знаю. Только вспомните: на улице, дома, на работе – везде стресс. Посмотрели или послушали новости – стресс, зашли в магазин (увидели, как поднялись цены или много продуктов на прилавках с добавкой E) – стресс, просидели в очереди в поликлинике – стресс. В таком состоянии человеку сложно думать о счастье.

Большие эмоциональные нагрузки испытывают не только взрослые люди, но и дети от самых маленьких до подростков. Чем старше становятся дети, тем серьезнее стрессовые ситуации: ожидание наказания за провинность, отношение с одноклассниками, контрольные и экзамены, проблемы со здоровьем.

В отличие от древнего человека, порой у нас нет времени для восстановления от стрессовой ситуации. Поэтому организм человека постепенно изнашивается как физически, так и эмоционально.

Влияние стресса на здоровье человека

Если мы долго сдерживаем свои эмоции, подвергаясь стрессу, то они имеют свойство накапливаться и затем происходит взрыв, как бы на ровном месте. Возникает эффект переполнения стакана одной каплей. И все это сказывается на нашем здоровье.

Что такое стресс? Стресс – это реагирование организма на любое воздействие, которое нарушает равновесие или стабильное состояние здоровья. Такое воздействие может быть как эмоциональным, так и физическим.

На стресс реагируют все системы организма человека: нервная, пищеварительная, опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, эндокринная, репродуктивная и другие.

Напряжение психики при стрессе, которое сохраняется длительно, нарушает иммунную систему. Здоровые клетки перерождаются и это приводит к тяжелым заболеваниям. Под влиянием стресса возникают:

состояние угнетенности и волнения или перемены в настроении;
чувство внезапной усталости;

потеря аппетита или внезапная тяга к определенной пище;
резкое снижение веса;
различные высыпания, покраснения, шелушения.

Внезапный стресс может привести:

к сердечному приступу, панической атаке
к повышению уровня глюкозы и адреналина, а значит и артериальное давление становится высоким
у мужчин возможно снижение гормона тестостерона, развивается импотенция
у женщин пропадает либидо, у беременных возможен выкидыш
возникает отказ от еды или, наоборот, приступы обжорства
при сильном волнении мы чувствуем, что в животе «летают бабочки»
некоторые в это время подвержены тошноте и даже внезапной рвоте
иногда, во время стресса возникает понос
часто стресс вызывает спазмы не только сосудов, но и мышц, нарушается двигательная функция

Если человек постоянно находится в состоянии стресса, то организм изнашивается. Здоровье такого человека под угрозой. Но стресс оказывает свое влияние не только на здоровье человека, но и на здоровье и продолжительность жизни животных.

Приведем пример:
среднестатистический городской воробей находится в условиях постоянного стресса: добывании пищи, внешней опасности. Продолжительность жизни такого воробья составляет 1-2 года. Учеными продемонстрировано, что если воробья оградить от стрессов, поместить его в тепличные условия, то он способен прожить 17 лет!

Как справиться со стрессом?

Чаще всего подвергаются стрессу люди, у которых повышено чувство тревожности. Сначала у них изменяется настроение, возникает волнение, затем появляется ожидание негатива, т.е. страх будущего. Затем организм начинает реагировать на такое поведение сердцебиением, потоотделением, дрожанием рук, дрожанием голоса и т.д. Результатом становятся различные проявления организма, о которых писалось ранее: от слез до поноса.

Если состояние стресса – стало уже хронической реакцией на раздражители, то, как и при аллергии, нужно пытаться избегать «соприкосновения» с ними. Но не всегда это возможно. Поэтому важно научиться справляться со стрессом. Как это сделать? Задействовать все резервы своего организма. Если научиться адекватно оценивать ситуацию, то это поможет предотвращать реакцию организма человека на стресс.

Психологи и психотерапевты в таких случаях применяют методы воздействия на психологические, интеллектуальные, духовные ресурсы организма.

арт-терапия: рисование своих тревог на листе бумаги и за тем уничтожение этого рисунка;
письменные практики – ведение дневника, в котором описываются все ощущения человека, а затем анализируются причины и методики выхода из стресса — как бы взгляд на проблему со стороны;
медитация, релаксация, аутотренинг

Все это освобождает мозг от ненужных тревог и эмоций, снимает напряжение. В результате возникает состояние спокойствия и уверенности в себе, в своих силах.

Помогает при стрессе также:

Обливание водой, контрастный душ, гидромассаж.
Точечный массаж, при котором разминают участки тела затвердевшие, скованные спазмом
Любые физические упражнения способны убрать состояние тревоги, ведущее к стрессу. Особенно хорошо заниматься плаванием: мышцы расслабляются, вода смывает весь негатив.

Такие отрицательные эмоции как раздражение, беспокойство, тревога, страх вызывают напряжение в мышцах. Если научиться расслаблять мышцы, то можно уменьшить влияние стресса на здоровье человека.

Учимся расслабляться:

делаем «маску релаксанта» — поочередное напряжение и расслабление мышц лица.
применяем антистрессовое дыхание: задержка дыхания перед глубоким выдохом
перефразируем негативные мысли на позитивные: «Плохой, злой человек» — «У этого человека, что-то болит. Мне его жаль»
счет в обратном порядке «от десяти», и назад: «до десяти»
прослушиваем расслабляющую музыку

выговариваемся: «разговор с попутчиком»
учимся улыбаться, даже в сложных ситуациях. Улыбка способна творить чудеса. Доказано, что при состоянии грусти задействованы 43 мышцы лица, улыбка же дает мышцам отдых, потому что задействованы только 17 мышц. При этом в головном мозге возникают биохимические процессы, вызывающие ощущения радости и тормозящие выработку гормона стресса. Смехотерапия показана даже тяжелобольным людям.

Пагубное влияние стресса на здоровье человека доказано. Жизнь человека в таком состоянии не просто укорачивается, а подвергается постоянному негативу. Нам нужно знать как справиться со стрессом. Иначе, велика опасность возникновения тяжелых болезней. Правильно реагировать на стрессовые ситуации — вот верный путь к сохранению здоровья.

В зависимости от степени тревожности, возраста человека и его жизненного опыта каждый из нас может выбрать любую технику выхода из начала стресса – тревожного состояния, а так же и самого стресса. И тогда не стресс будет управлять нами и влиять на наше здоровье, а мы им. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

@М.Антонова

———————————————————

Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

какой вред стресс может нанести здоровью?

Стресс — психологические и физиологические реакции организма на неблагоприятные факторы. Доказано, что он оказывает серьезное влияние на здоровье.

Виды

Стрессы бывают 4 видов, и они оказывают различное влияние на самочувствие человека. Это:

психологические или эмоциональные, возникающие из-за сильных положительных или отрицательных эмоций;
физиологические, связанные с воздействием таких внешних факторов, как жажда, голод, боль, жара;

кратковременные, выражающиеся в кратковременной естественной реакции на внешнее раздражение;
хронические, из которых невозможно выйти без дополнительных усилий.

Как стрессовые ситуации влияют на организм

Стресс отрицательным образом влияет на здоровье. Это касается как физического самочувствия, так и психики. К его наиболее ярким проявлениям относятся:

вегетососудистые симптомы – головная боль, быстрая утомляемость, дрожь, напряжение мышц, повышенное потоотделение, холодные конечности, тахикардия;
расстройства ЖКТ в виде колик, диареи, запоров, приступов тошноты;
прибавка либо резкая потеря веса;
заболевания, вызванные снижением иммунитета.

Возможны эмоциональные и когнитивные проблемы, нарушения сна.

Внимание! Если стресс оказывает на организм длительное действие, то у людей усугубляются уже имеющиеся проблемы со здоровьем или возникают новые.

Какие заболевания может вызвать

К болезням, которые могут стать последствиями стресса, относят:

гипертония;
аритмия;
инфаркты;
гастрит;
синдром раздраженного кишечника;
язвенный колит.

Чрезмерное физическое и психическое напряжение способно вызвать проблемы с внешностью – псориаз, акне, ухудшение цвета лица, выпадение волос. В результате печень выбрасывает в кровь повышенное количество глюкозы. Если это наблюдается в течение нескольких месяцев, то может развиться сахарный диабет второго типа.

Внимание! Стрессовые гормоны, вырабатываемые организмом (корой надпочечников) в большом количестве, угнетают работу клеток иммунной системы и сказываются на метаболизме. В результате вес выходит из-под контроля, и его становится невозможно привести в норму даже с помощью жестких диет.

Стресс и депрессии

Чрезмерное перенапряжение сплошь и рядом становятся причиной возникновения депрессий. Гормоны стресса подавляют стволовые клетки в гиппокампе. В результате связи между нейронами нарушаются, прерывается процесс образования новых нейронов и разрушаются нервные цепи.

Внимание! Считается доказанным, что психологический дискомфорт, вызванный проблемами в отношениях с людьми, а также психотравмирующие события вызывают различные соматические заболевания. Верно и обратное: серьезные болезни могу негативным образом сказаться на психике человека и стать причиной возникновения стресса.

Как защититься

Чтобы защититься от стресса, следует соблюдать следующие простые правила:

стараться чередовать работу и отдых и правильно планировать рабочий день;
спать не менее 7–8 часов в сутки;
уделять время приемам пищи, а не есть на ходу и не заедать нервное напряжение;
отказаться от практики смягчения симптомов стресса алкоголем и курением;
уделять время занятиям спортом, прежде всего, связанным с водой;
стараться отвлечься, встречаясь с друзьями и совершая прогулки на природе;
стараться не фиксироваться на неприятностях и пересмотреть свое отношение к ним, так как часто некоторые события и люди не так важны, как кажется на первый взгляд.

Преодолеть стресс возможно, особенно если есть поддержка семьи, родных и близких.

Влияние стресса на здоровье человека

Социологи сообщили, как стресс способен повлиять на здоровье человека. В нашем мире многие люди постоянно сталкиваются со стрессом и не знают как можно от него избавиться, пишет «Пермь Открытая».

Некоторые люди считают, что стресс разрушает наш организм изнутри. Другие уверяют, что благодаря стрессу у нас появляются силы в критических ситуациях.

Как стресс влияет на наш организм?

Исследования показали, что стресс включает усиленную выработку гормонов критических ситуациях. Будь то экзамен или сложная ситуация на работе. В результате у человека учащается пульс и происходит сокращение мышц.

При стрессе вырабатывается гормон кортизол, который помогает получить энергию, когда мы в ней нуждаемся. Однако в результате этих манипуляций у человека поднимается давление, что может привести к появлению различных заболеваний.

425

Стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и усугубляя такие медицинские условия, как:

астма
диабет
гипертония.

Стресс неизбежен, но очень важно научиться эффективно справляться с ним.

Стресс — это факт жизни, и он может по-разному влиять на людей. В какой-то момент жизни каждый человек испытывает определенную степень стресса; некоторые люди испытывают стресс чаще, чем другие, а некоторым трудно справляться со стрессом.

Стресс может проявляться из любой ситуации или мысли, которая вызывает у человека чувство разочарования, гнева и нервозности, тогда как тревога — это чувство страха и опасения.
Хотя многие люди справляются со стрессом относительно хорошо, некоторые люди испытывают физические и / или психологические симптомы.
Бывают ситуации, когда стресс в ограниченных количествах может быть полезным и побуждает человека уложиться в сроки или выполнить задачу.
Однако, исследования показали, что люди, которые испытывают чрезмерное количество стресса, могут усугубить или увеличить риск развития различных заболеваний.

Примеры физических симптомов, связанных со стрессом, включают:

усталость
головную боль
желудочно-кишечные расстройства
мышечное напряжение
эпизоды головокружения
потерю или прирост веса
боль в спине
скрежетание зубами.

Психологические симптомы, связанные со стрессом, включают:

раздражительность
гнев
депрессию
нервозность
беспокойство.

Кроме того, многие люди испытывают проблемы со сном.

Формы стресса

По данным Американской психологической ассоциации (APA), стресс можно классифицировать как острый, эпизодический острый и хронический.

Острый стресс

Острый стресс является наиболее распространенной формой стресса и носит краткосрочный характер. Он описывается как реакция на непосредственную угрозу, обычно называемую реакцией «бей или беги».

Распространенные причины острого стресса включают шум, опасность, нахождение в толпе или изоляцию.

Эпизодический острый стресс

Эпизодический острый стресс распространен среди тех людей, чья жизнь постоянно хаотична.

Эти люди всегда спешат и, как правило, выполняют слишком много задач за один раз.
Люди, которые много волнуются, также подвержены эпизодическому острому стрессу.

Хронический стресс

Хронический стресс определяется как тип стресса, который возникает в течение длительного периода времени от внутренних или внешних стрессоров.

Распространенными причинами хронического стресса являются:

финансовые проблемы
смерть близкого человека
долгосрочные проблемы в отношениях
наличие тяжелой работы или графика работы.

Эффекты стресса

Стресс был связан или может усугубить различные заболевания, такие как астма, усталость, боль в спине, аритмии, затрудненное дыхание, головные боли, гипертония, синдром раздраженного кишечника, язвы, подавление иммунной системы и колебания в крови уровень глюкозы у больных диабетом.

426

Как эмоциональный, так и физический стресс могут оказать существенное негативное влияние на сердце и сосудистую систему.

Было показано, что хронический стресс повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что заставляет сердце работать тяжелее, чем обычно.
Некоторые исследования предполагают, что неспособность справиться со стрессом может быть связана с началом депрессии или тревоги и что повторное выделение гормонов стресса может вызвать гиперактивность в системе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая.
Это может нарушить нормальный уровень нейротрансмиттера серотонина, который имеет решающее значение для ощущения благополучия.
Различные исследования также сообщают, что стресс может также вызвать крапивницу и атопический дерматит.

Стресс может влиять на систему желудочно-кишечного тракта, вызывая или обостряя такие состояния, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, язвенная болезнь желудка и язвенный колит.

Стресс также увеличивает частоту и тяжесть мигрени.

Существуют научные данные, свидетельствующие о том, что люди, испытывающие психологический стресс, более склонны к развитию простудных заболеваний и других инфекций, чем их сверстники с меньшим стрессом.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Несмотря на необходимость проведения дополнительных исследований, Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что различные исследования показывают, что существует связь между риском сердечно-сосудистых заболеваний и экологическими и психосоциальными факторами.

Примерами этих факторов являются напряжённая работа, социальная изоляция и личностные качества.

Не известно, действует ли стресс как «независимый» фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Как острый, так и хронический стресс могут влиять на другие факторы риска и поведение, такие как повышенное кровяное давление и уровень холестерина, курение, отсутствие физической активности и переедание.

Источники стресса

Согласно статистическим данным опроса APA, проведенного в 2007 году под названием «Стресс в Америке», более 33% граждан США сообщают о высоком уровне стресса. Более 1 из 5 человек сообщают о высоком уровне стресса.

Кроме того, по оценкам, 48% американцев считают, что их уровень индивидуального стресса увеличился за последние несколько лет.

Опрос определил, что деньги и работа являются одними из основных причин стресса, а 51% сообщают, что жилищный кризис был основной причиной стресса.
Помимо воздействия на здоровье, стресс может влиять как на личные и рабочие отношения, так и на производительность труда.
Многочисленные исследования показывают, что стресс на работе считается самым большим источником стресса среди взрослых в Соединенных Штатах, и что уровни стресса значительно возросли за последние несколько десятилетий.

В отчете, опубликованном в интернет-издании «Journal of Epidemiology and Health Health» от 24 ноября 2009 года, исследование показало, что мужчины, которые постоянно не справлялись со стрессом, связанным с работой, в два раза чаще имели инфаркт миокарда или умерли от сердечно-сосудистые заболевания, чем те, кто справился со стрессом конструктивно.

Профессиональный стресс в здравоохранении

По данным Национального института безопасности и гигиены труда Центров по контролю и профилактике заболеваний, профессиональный стресс долгое время был предметом озабоченности для отрасли здравоохранения.

Результаты нескольких исследований показывают, что у работников здравоохранения могут быть повышенные уровни стресса по сравнению с другими профессиями, а также повышенные показатели депрессии и тревоги, которые напрямую связаны со стрессом на работе.

Кроме того, помимо психологического стресса, другие побочные продукты стресса на рабочем месте в области здравоохранения включают:

выгорание
невыходы на работу
снижение удовлетворенности пациентов
ошибки диагностики и лечения.

Примеры факторов, способствующих стрессу, которые распространены в профессии медицинского работника, включают неадекватный уровень укомплектования персоналом, продолжительный рабочий день, напряженный график работы с небольшими перерывами или без перерывов и потенциальное воздействие инфекционных и / или опасных веществ.

В общем, факторы рабочего места, которые могут способствовать или усугублять уровень стресса, включают:

требования к работе (перегрузка работой)
финансовые и экономические факторы
конфликт между работой и семейными ролями и обязанностями
отсутствие возможности для роста или продвижения по службе

Заключение

Фармацевты играют ключевую роль в выявлении пациентов, подверженных риску стресса и тревожных расстройств, таких как люди, страдающие хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак, инсульт, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз, или лица, ухаживающие за больными.

Во время консультирования фармацевты должны воспользоваться возможностью, чтобы напомнить пациентам о влиянии стресса на общее состояние здоровья. Например, по данным Американской ассоциации диабета, стресс может воздействовать на пациентов с диабетом двумя способами:

Гормоны стресса могут напрямую изменять уровень глюкозы в крови.
В состоянии стресса люди могут пить больше алкоголя или меньше заниматься спортом, а также могут забыть или не успеть контролировать уровень глюкозы или придерживаться планов диеты.

Управление стрессом должно быть индивидуальным и основываться на серьезности, типе и частоте стресса.

Когнитивно-поведенческая терапия считается одним из наиболее эффективных средств снижения стресса. Пациенты, испытывающие хронический стресс или проявляющие симптомы, связанные с тревожными расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство, всегда должны направляться к своему врачу для дальнейшей оценки и лечения.

Поскольку стресс может вызвать нарушения сна, некоторые пациенты могут выбрать использование различных безрецептурных средств для сна, имеющихся на рынке, или могут обсудить использование различных рецептурных средств для сна.

Некоторые пациенты могут использовать безрецептурные анальгетики при головных болях, связанных со стрессом.
Пациентам следует рекомендовать использовать эти продукты в соответствии с указаниями и обратиться к своему врачу, если симптомы сохраняются или ухудшаются.
Кроме того, некоторые пациенты могут выбрать использование альтернативных или гомеопатических продуктов, выпускаемых на рынок для легких эпизодов снятия стресса и напряжения.

Пациентам с заболеваниями и тем, кто принимает какие-либо другие лекарства, следует рекомендовать проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием любого из этих продуктов, чтобы избежать возможных взаимодействий или противопоказаний к применению препарата.

Хотя стресс почти неизбежен, то, как человек реагирует на стресс и управляет им, важно для общего благополучия и здоровья.

Хотя иногда это легче сказать, чем сделать, людям важно научиться эффективно справляться со стрессом здоровыми способами. Людям с хроническим стрессом следует рекомендовать обратиться за помощью, которая может включать в себя консультирование, поиск способов расслабления и обсуждение возможности приема лекарств со своим врачом.

Кроме того, поскольку область здравоохранения может быть сложной, медицинские работники должны найти конструктивные средства для борьбы со стрессом и заботиться о себе, чтобы они могли предоставлять качественную помощь своим пациентам.
Как медицинские работники, мы обязаны заботиться о здоровье наших пациентов и предоставлять им необходимую информацию, чтобы играть активную роль в их здоровье.
Фармацевты могут заверить пациентов в том, что они не одиноки в борьбе со стрессом, и предоставить им ценные ресурсы для эффективного контроля над стрессом вместо того, чтобы позволить стрессу взять контроль.

Стресс и его влияние на человека, состояние его здоровья

Стрессовые ситуации могут по-разному отображаться на самочувствии человека, функционировании органов и систем. Кратковременное напряжение способствует мобилизации сил, принятию верного решения в критической ситуации, улучшению взаимоотношений с близким окружением. Длительное и интенсивное воздействие стресса негативно сказывается на здоровье. Это приводит к проблемам в работе сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем, органов ЖКТ. У человека отсутствует желание что-либо делать, пропадает интерес к жизни. Периодически могут возникать внезапные приступы ярости, раздражительности, агрессии.

1
Общее понятие

Существует один принципиально важный момент, на который необходимо обратить внимание, прежде чем говорить о влиянии стресса на состояние здоровья. Это реакция на внешние обстоятельства, которые каждый воспринимает по-разному. Это означает, что степень влияния одних и тех же ситуаций на разных людей будет отличаться. Влияние стресса зависит от того, как человек воспринимает сложившееся положение дел.

Стрессы имеют разную природу происхождения в зависимости от факторов, которые их спровоцировали. Условно их можно поделить на две категории: физические (появляющиеся на фоне ощущения жажды, голода, жары, холода, инфекций) и психологические, которые возникают как результат сильного нервного перенапряжения.

Стресс влияет как позитивно, так и негативно на здоровье. Все зависит от его интенсивности и продолжительности. Кратковременные и не очень сильные стрессы можно расценивать как положительные. Если же воздействие длительное и интенсивное, то это опасно для здоровья и самочувствия. Для того чтобы избавиться от внутреннего напряжения, появляется пристрастие к алкоголю, никотиновая, наркотическая зависимость, увлечение азартными играми, происходят изменения в сексуальных предпочтениях, совершаются необдуманные поступки. Подобное поведение не решает накопившиеся проблемы, а только способствует их усугублению. Стресс негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом здоровье, коммуникации с близкими людьми и противоположным полом, воплощении в жизнь профессиональных планов.

2
Как перенапряжение сказывается на здоровье?

Интенсивный стресс, который продолжается долгое время, значительно ухудшает работу практически всех внутренних органов и систем человека. Его коварность заключается в том, что он приводит к ухудшению самочувствия не сразу, а через определенное время.

Стресс имеет множество негативных последствий для физиологического здоровья человека:

Развивается стенокардия.
Возрастает риск инфаркта миокарда.
Значительно повышается артериальное давление.
Возрастает уровень сахара в крови.
Повышается уровень жирных кислот.
Развивается гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит, желчнокаменная болезнь.
Снижаются защитные силы организма, человек часто болеет ОРЗ.
Происходит потеря аппетита или пристрастие к определенному виду еды, теряется вес.
Кожные покровы краснеют, шелушатся, появляются различные высыпания.
Появляется бессонница, депрессия, чувство угнетенности, неврозы, волнения, резкие перепады настроения, ухудшается внимание и память. Человек быстро устает, не может качественно выполнять свои обязанности на работе.
Человек страдает от сильнейших головных болей.
Начинается употребление большого количества спиртных напитков, развивается алкоголизм.
Избыток гормонов, которые вырабатываются во время стресса, приводят к истончению кожи, остеопорозу, дистрофии мышечных тканей.
Стресс способствует развитию онкологических заболеваний.
В редких случаях возможны необратимые процессы в виде дегенерации клеток спинного и головного мозга.

Если возник неожиданный сильный стресс (эмоциональное потрясение), это может привести к следующим последствиям:

Спазм мышц, тканей, сосудов.
Повреждения двигательной функции.
Выкидыши у женщин в положении.
Снижение либидо, уровня тестостерона, развитие импотенции.
Панические атаки, сердечный приступ.
Тошнота, расстройства пищеварения.
Резкое повышение артериального давления.

3
Воздействие стресса на психику

Отрицательное влияние на психическое здоровье проявляется следующими признаками:

Ощущается хроническая усталость, апатия, упадок сил.
Человек теряет интерес не только к работе, но и к жизни вообще.
Периодически возникают нетерпимость, повышенная конфликтность, неожиданные вспышки гнева, агрессии, раздражительности.
Отмечается лабильность настроения, эмоциональная неустойчивость.
Появляются комплексы неполноценности, теряется уверенность в себе и своих силах.
Развивается ипохондрия, нарушения сна.
Нарушается работа гормональной сферы.
Человеку трудно правильно спланировать свое время, он не может расслабиться и полноценно отдохнуть, сужается круг его общения, появляются разногласия и ссоры в семье, он не желает выполнять свой супружеский долг.

4
Может ли стресс позитивно действовать на человека?

Непродолжительное стрессовое напряжение может благотворно влиять на здоровье.

Стресс сопровождается выбросом адреналина, происходит эмоциональная встряска. Это помогает организму активизироваться, решать непростые задачи, избавиться от проблемы.
Именно стресс может помочь наладить отношения с близкими людьми. Это связано с тем, что возрастает уровень окситоцина. Он называется гормоном привязанности. Для того чтобы скорее решить неожиданно возникшую проблему, человек вынужден обращаться за помощью к родным или своей второй половине, что способствует укреплению отношений.
Успешное преодоление стрессовой ситуации помогает человеку повысить свою самооценку, добавляет уверенности в себе и своих возможностях.

Влияние стресса на организм человека нельзя назвать однозначным, однако, негативных последствий гораздо больше. Поэтому необходимо стараться не брать близко к сердцу происходящие события, позитивно смотреть на мир, не забывать о полноценном отдыхе и рациональном питании. Это поможет уменьшить негативное воздействие стрессовых ситуаций на здоровье человека.

Влияние стресса на человека

В обществе всякое нервное расстройство принято считать стрессом, а крайние его проявления – истерией. С точки зрения медицины, истерия и неврастения относятся к расстройствам психики и подлежат коррекции специалистами психиатрии. Однако влияние стресса на человека вовсе не ограничивается неврологическими расстройствами.

Термин «стресс» появился в медицине из физики, где он обозначает напряжение системы за счёт силы, приложенной извне.

Организм человека как единая система ежедневно находится под давлением внешних факторов. Стрессорами могут быть экологические причины:

Загрязнение воздуха,
Скачки атмосферного давления;
Магнитные бури;
Резкие перепады температуры воздуха.

Медицинские стрессоры – это любые заболевания (от травматических повреждений до инфекционных), социальные – конфликтные ситуации в коллективе, социуме. Влияние стресса на человека велико – оно негативно отображается на физическом и психологическом здоровье.

Медицинские аспекты стресса

В 1926 году основоположник учения о стрессе Ганс Селье опубликовал свои наблюдения за больными, страдающими разными заболеваниями. Результаты оказались поразительными: независимо от болезни у каждого отмечалась потеря аппетита, мышечная слабость, повышенное артериальное давление, утрата стремлений и желаний.

Ганс Селье назвал стрессом одинаковые реакции организма на любое воздействие извне.

Самым сильным стрессором, считал Ганс Селье, является отсутствие цели. Также в состоянии физиологической неподвижности организм человека сильнее подвержен развитию болезней: язвы желудка, инфаркта, гипертонии.

Влияние стресса на человека изменяет условия жизнедеятельности. Например, при сильных положительных эмоциях жизненный тонус организма резко возрастает, это обеспечивается повышенным артериальным давлением. Человек, осуществив свою мечту, ощущает потерю аппетита и мышечную слабость – при воздействии отрицательных эмоций аналогичный упадок сил воспринимается очень болезненно.

Стресс, по сути, врождённая реакция организма, дающая возможность человеку приспособиться к жизни в новых условиях. Поэтому в медицине он называется адаптационным синдромом.