Особенности практики Цзюяншэньгун
Цзюяншэньгун 九阳神功 имеет следующие особенности: 1. «Великое Дао крайне просто и легко», метод Цзюяншэньгун соответствует этому принципу. Методы чрезвычайно просты, движений мало, легки в изучении и овладении. Начинающие обретают немедленные и ощутимые результаты, в пределах 10 минут возможно обрести телесный опыт ощущения ци последующего неба, непосредственное переживание приведения в движение механизма ци предшествующего неба, возникновения движений, вызывающих саморегулирование. В случае болезней, в местах непроходимости в каналах тела, изначальная ци предшествующего неба устраняет их, достигая эффекта излечения болезней и их предотвращения. После завершающих упражнений, занимающиеся чувствуют себя во много раз лучше. Особенно те, кто достиг проявления самопроизвольных движений. (прим. переводчика – принцип «Великое Дао крайне просто и легко» указывает на различие настоящих методов центрального ядра даосизма – алхимии нэйдань и всех прочих второстепенных школ. Нэйдань работает с механизмом изначальной ци предшествующего неба уже с самых базовых методов, поэтому методы просты и легки, результат быстро проявляет себя. В противовес алхимии, методы даоинь(современный цигун, голодание, диета и т.п. – в даосизме насчитывают несколько тысяч подобных методов, древние мудрецы говорили о них так : “任他三千六百旁门九十六种外道法力变幻总于存理养炁尽性了命之大道不同 – «Действенность любых других из 3600 побочных школ и 96 разновидностей внешних путей иллюзорна, и они ни в коем случае не одинаковы с Великим Дао, таящим принципы взращивания изначальной ци предшествующего неба, исчерпания природы син и завершения судьбы мин»”) не имеют доступа к работе с изначальными энергиями организма, поэтому их методы трудны и требуют большого количества времени на ежедневную проработку. Эффект подобных упражнений (такие как стоячая свая чжуангун или сидения в медитации цзинцзо) непостоянен и требует постоянного поддержания, в случае даже кратковременного прекращения результат быстро исчезает. Подробно об этом базовом отличии настоящих даосских школ и их общераспространенных двойников можно посмотреть например в трактате Учжэньпянь – «Главы о прозрении истины» Чжан Бодуаня в переводе Е.А.Торчинова.
2. Данный метод не имеет специальных требований к месту для занятий, практиковать можно на маленьком пространстве. Можно заниматься на работе и в небольших помещениях, например спальне, кухне и т.п. Не нужно выходить на улицу, подыскивать подходящий парк или подбирать наилучшее окружение. Таким образом можно избежать зимнего холода, затяжного дождя и прочих вредоносных влияний погоды на практикующих.
3. Данный метод не имеет специальных требований к времени занятий, можно практиковать в любое время суток. Если позволяют условия, то выработав привычку заниматься в часы Инь (3-5 утра) и Ю (17-19 вечера), или Цзы (23-1) и У (11-13), можно добиться наилучших результатов.
(прим. переводчика – при исчислении времени для наших условий следует учитывать декретный час, перевод летнего времени и местную разницу с московским временем, т.е. заниматься по солнечному времени).
4. Для практики достаточно короткого промежутка времени, завершающий метод очень прост. При обычных обстоятельствах завершение происходит автоматически (прим.перев. т.е. энергия сама возвращается после прохождения этапа проработки организма). Однако в условиях сильных отвлекающих и мешающих факторов, когда необходимо завершить практику (прим.перев. т.е. механизм энергии из-за помех не может самопроизвольно завершить упражнение) занимающиеся могут завершить его намеренно в любой момент, используя методы регулировки механизма изначальной ци предшествующего неба. Таким образом, не возникнет нехороших последствий, поэтому данный метод совершенно не подвержен воздействию помех и внешних воздействий и невозможным является проявление отклонений из-за мешающих факторов. В случае возникновения такой ситуации можно мгновенно воздействовать на механизм изначальной ци, возвратив ее в даньтянь для сохранения.
5. Данный метод в высшей степени безопасен, за многолетнюю историю не было ни одного случая отклонений в результате практики, тем более он в принципе не может привести к общеизвестному отклонению практики цигуна, известному под названием 走火入魔«хождение огня и впадение в умопомрачение» (прим. перев. Данное отклонение очень часто возникает в результате практики современных систем цигуна. Оно характеризуется нарушением нормального хода энергии, что приводит к ощущению жара и перемещений «огня» по всему телу. Большинство практикующих не знает природу этого отклонения и восторженно принимает такие ощущения за признаки продвижения в практике и увеличения количества энергии. Впоследствии перегруженный дисгармоничной ци мозг начинает выдавать всяческие галлюцинации и видения – «тигров», «драконов», «шамбалу», «иные миры», «выходы из тела», что приводит заболевающих еще в больший экстаз. Наиболее часто итогом такого «продвижения» становится сумасшествие в той или иной степени и форме. В Китае существуют спецклиники для такого контингента. В России уже известны случаи такого помешательства в результате практики цигун.)
Цзюяншэньгун в отличие от систем цигуна полностью является саморегулирующим изначальную ци механизмом, когда юань ци проходит по определенным каналам тела автоматически, он не использует регулировку ци сознанием, ведение ци по каналам, сосредоточение сознания на центрах тела и другие методы работы с ци последующего неба, что и приводит к таким отклонениям . Будучи квинтэссенцией наследия древних мудрецов, он полностью безопасен для практики. Даже в случае самых неблагоприятных условий, появление отклонений невозможно. Более того, впоследствии можно практиковать с открытыми глазами, разговаривать и вплоть до того, что заниматься любой деятельностью, работать и смотреть телевизор. В любом месте, при любой погоде и климате позволяет практиковать эта древняя алхимическая основа, потому и не требуется специальных требований.
6. Механизм действия изначальной ци предшествующего неба данного метода создает циркуляцию по самопроявляющемуся правильному маршруту, можно исправлять иные отклонения неправильной циркуляции . К тому же если у занимающихся иными методами уже возникли проблемы хаотичной циркуляции ци, то с помощью этого метода они могут вернуть циркуляцию в ее правильное состояние. А если с помощью данного метода удастся привести в действие механизм действия изначальной ци, то больше исправления и не понадобятся. Цзюяншэньгун можно сочетать с базовой основой любых иных методов, тем самым способствуя росту мастерства занимающихся. (прим. перев. Системы цигун, тайцзицюань и любых других методов совершенствования, если они не содержат механизма регуляции юаньци (В современном Китае, например, только единичные школы сохранили методы алхимической регуляции, остальные давно уже функционируют в режиме работы с ци последующего неба. Но нам удалось отыскать сохранившиеся школы по линии тайцзицюань, синьицюань, багуачжан, тунбэйцюань и еще некоторым…) могут содержать в себе опасность отклонений. К тому же играет роль сам режим занятий конкретного человека. Еще более опасными являются эксперименты лжеучителей, которые составляют комплексы и методы внутренней работы самостоятельно, по книжкам, статьям и т.п. В таких случаях отклонения неизбежны. Цзюяншэньгун может помочь уже пострадавшим от современных лжеметодов, а в случае сочетания с иными методами работы многократно ускоряет процесс достижения мастерства.)
Независимо от того какие методы практиковались раньше, в случае практики Цзюяншэньгуна отклонения будут сразу устранены, вовсе не возникнет явление конфликта методов, что в свою очередь приведет к улучшению здоровья и развитию интеллектуальных способностей, мудрости, и уж тем более невозможным станет развитие крайнего отклонения цигуна, описанного выше и известного как «хождение огня и впадение в умопомрачение».
7. Данный метод автоматически находит и ликвидирует очаги болезней. Во время практики занимающиеся могут столкнуться с самопроизвольными движениями большой трудности или такими, которые обычному человеку в привычном состоянии нелегко выполнить, они вызываются проявлением действия изначальной ци предшествующего неба и проявляются из-за необходимости регулировки организма занимающихся. Очень часто люди не могут понять причину возникновения таких движений. Некоторые из них излечивают заболевания, некоторые приводят к росту мастерства и проявлению способностей. Все такие проявления являются хорошим признаком, нужно просто позволить им естественно проявляться, но нельзя самому пытаться искусственно добиться их.
8. Цзюяншэньгун может проявить некоторые способности. Часто занимающиеся обнаруживают такие проявления, как внутреннее видение (прим.перев. – способность видеть органы и системы своего организма, токи энергии и крови и т.д.), пронизывающее видение (прим.перев. – способность видеть сквозь предметы, стены и т.п.), дальновидение (прим.перев. – способность видеть на очень больших расстояниях, например другие страны, города, вплоть до планет и др. космических объектов) , либо во время практики вдруг видят диковинные события, слышат приятные слуху звуки или музыку и т.п. Не нужно обращать на это внимание, пускай это происходит само по себе, все это является признаками роста мастерства. Не нужно думать об этом, “ ни радоваться возникновению способностей, ни пытаться избежать их исчезновения”. Потому как целью нашей практики является в основе своей является оздоровление и долголетие, а эти явления не имеют отношения к здоровью и долголетию. Не привязываться ни к внутреннему, ни к внешнему, не следует стремиться к таким явлениям, если же они исчезают, то и ладно.
(прим.перев. В современных искаженных системах часто можно встретить, что лидеры таких систем за плату открывают адептам «третий глаз», «третье ухо» и прочие «дополнительные органы». Однако в настоящих древних системах подобное было просто невозможно, потому как возникновение тех или иных способностей это не столько стремление их «открыть», сколько закономерный результат практики . Так Цзюяншэньгун хотя и приводит к проявлению таких способностей, однако цель его иная – здоровье и долголетие. Хотя такие проявления и свидетельствуют о росте мастерства, гнаться за ними не нужно. Тем более нельзя стремиться пытаться развить их и удержать. Такое стремление неминуемо приведет к сильным отклонениям. Поэтому ученики должны рассматривать такие способности как «цветы на обочине дороги, на которой не следует останавливаться». Следующие ступени после этого метода четко излагают на каком этапе проявляются какие способности и почему, но все это также скорее следствие процесса практики, нежели его цель. Понятно теперь, что системы «открывающие глаза и уши пассами рук искусных затейников» не имеют ничего общего с древними традициями и приводят к большим проблемам у занимающихся как в плане здоровья, так и психики.
9. Данный метод делает упор на самосовершенствование и самостоятельное излечение заболеваний, нельзя лениться, а следует упорно и постоянно заниматься и в конце концов будет обретен превосходный результат. Самостоятельно зарабатывать и содержать себя – самое лучшее, нельзя коротать дни, живя за счет милостыни и подачек, именно в этом заключается истина.
(прим.перев. Система даосской алхимии, где для осуществления практики человек должен быть в высшей степени активен, автоматически проецирует такую модель и на социальное. Т.е. человек должен, подобно лозунгу Дэн Сяопина «опираться лишь на собственные силы», как в практике, так и в социальной жизни. Это вовсе не означает отсутствия взаимодействия. Наоборот, только взаимодействие уже имеющих опору в себе и рождает истинные свершения. Насколько верна такая модель можно прояснить для себя очень просто – достаточно съездить в Китай и наглядно увидеть, что погрязшая в займах Россия уже давно осталась позади нищего в прошлом «младшего брата», как в плане экономики, так и тем более в плане идеологии.)
10. В методе Цзюяншэньгуна как только произойдет развитие движения, изначальная ци преобразуется в цзин и восполняет мозг и почки. Вследствие этого возникает явление «возвращения от старости к молодости». Но после развития движения, приведя в действие механизм ци предшествующего неба, сразу становится возможным произвести внешнюю ци предшествующего неба (прим.пер. т.е. ци предшествующего неба может выводиться наружу), и таким образом можно излечивать болезни других людей. Однако наша Школа не делает упор на лечении других людей, в случае проявления такой способности самое лучшее – оставить их для себя, не следует их афишировать, в противном случае они будут утрачены и будет нанесен вред самому себе. (прим. перев. Даосская доктрина бессмертия настаивает прежде всего на необходимости саморазвития каждого человека, поэтому методы пассивного лечения обывателей не приветствуются, да и действительно, можно ли излечить того, кто сам своим образом жизни вызывает болезни и не прилагает усилий к самосовершенствованию? Никакой даос, никакой бессмертный не станет взваливать себе на спину вяло икающего обывателя, стремясь затащить его на вершину саморазвития. Только собственными усилиями возможно изменить свою жизнь и судьбу. В алхимии популярны такие выражения, как «Моя судьба во мне самом, а не в Небе» и особенно «Когда великое лекарство окажется внутри живота , только тогда человек сам наконец осознает что его судьба исходит не от Неба». О том же говорит и Лаоцзы, говоря о том, что «Небо и Земля относятся к человеку как к чучелу собаки», т.е. судьба, несмотря на разные исходные данные, в конечном счете зависит от совершенствования конкретной личности.)
11. Все практикующие данный метод исходят из единого источника, поэтому существует эффект многократного приумножения способностей. Занятия нескольких человек многократно увеличивают единство и эффект, что приводит к более быстрому и мощному результату. (прим.перев. Именно занятия Цзюяншэньгуна не содержат ограничений по численности занимающихся, позволяя в более больших группах достигать лучших результатов. Однако, уже начиная со следующего этапа алхимии, это становится невозможным и обучение принимает характер индивидуального, а также в группах очень малой численности).
Практикующие Цзюяншэньгун, получившие способности диагностики болезней, лечения их или нахождения объектов на больших расстояниях! Я надеюсь что вы обретете их, но не станете злоупотреблять их использованием. Такое использование нанесет вред вашему продвижению в практике и здоровью!!!
12. Коллективные занятия Цзюяншэньгуном дают гораздо больший эффект, чем индивидуальные занятия, эффект в случае групповой практики наступает быстрее, результаты такой практики, как правило, лучше. Если условия в какой-либо местности не подходят для практики, то посредством постоянных групповых тренировок можно изменить эти условия, даже места с очень плохим или слабым полем ци могут посредством такой практики быть превращены в очень хорошие, с сильным и здоровым полем энергии. Тренировка этого метода позволяет изменять окружающую среду.
13.Прием и распространение внешней ци в данном методе осуществляется легко и свободно, можно и принимать внутрь внешнюю ци и распространять наружу внутреннюю ци. (прим.перев. Имеется в виду что многие иные методы ограничивают возможность использования внутренней или внешней ци в целях закрытия структур тела, так называемого «запирания» ци. В данном случае свободно осуществляются любые действия по проведению или передаче ци.)
14. Практикующие Цзюяншэньгун не только получают способности передачи друг другу энергии и информации дистанционно, навыки взаимодействия друг с другом в развитии возможностей, но и кроме того он содержит то, что называют способностью «прививания», а именно достигшие мастерства могут передать отстающим энергию и умения, это обычно делается на самой начальной стадии занятий и в случае коллективных занятий дает многократно увеличивает их эффект.
15. Цзюяншэньгун способен изменять характер человека и улучшить качество его энергии. Замкнутые люди становятся более открытыми, люди с дурным характером становятся мягче и добрее, гибче и живее. (прим.перев. В данном случае речь идет о Цзюяншэньгуне, на других стадиях алхимии характер изменяется вслед за продвижением и в некоторые моменты становится весьма специфичным).
16. От занимающихся лишь требуется сильнее утвердиться в намерении и обладать хорошей природой добродетели, иногда к тому же это приводит к счастливой судьбе нашей встречи. Конечно же это может произойти неожиданно.
Цзюяншэньгун имеет 16 вышеперечисленных особенностей, будет ли продвижение в практике быстрым или медленным зависит от деяний и их плодов (прим. перев. стоит словосочетание, переводимое как «карма», «причинно-следственная связь», но именно применительно к нынешней жизни, а не к прошлому), в случае благих дел и поступков продвижение будет более быстрым, в противном случае хорошего результата не получить. Высокие душевные качества и чистые помыслы влияют на судьбу проникновения в даосскую алхимию, с глубокой древности алхимия не передавалась людям без добродетели.
Результат каждого уровня Цзюяншэньгуна различен, но основой основ является первое упражнение – начальный сбор единого ян, после овладения им по порядку продвигаются вперед.
Хотя каждый из уровней Цзюяншэньгуна является самостоятельным, но между ними существует определенная связь, поэтому ни в коем случае нельзя их хаотично смешивать между собой, иначе это приведет к плохому результату. Лишь после тренировки одного упражнения, можно тренировать другое.
Например, практикуя первый уровень, нельзя тренировать второй. Их нужно практиковать раздельно. Самое меньшее – лишь через час можно практиковать второй уровень, третий уровень.
По материалам книги Учителя Единого Ян
(перевод Д.А. Артемьев)http://daode.com.ua
В избранноеБазовая практика Нэйдань Цзюяншэньгун
Цзюяншэньгун (Чудесная работа девяти ян) — это начальная даосская практика алхимии Школы У Чунсюя Лю Хуаяна.
Цзюяншэньгун является начальной практикой Нэйдань по заложению основы. На этом этапе необходимо излечить болезни и оздоровить тело, отрегулировать баланс инь-ян. Метод Цзюяншэньгун, как и все древние даосские практики, не использует сознание. Как только подготовительные упражнения завершаются, сразу очень быстро развивается движение — мобилизация изначальной энергии ци собственного организма. Т.к. механизм изначальной ци лежит в основе жизни, то практика Цзюяншэньгун совершенно безопасна, и не возникает отклонений. Движение энергии ци развивается само и сама собой производится его завершение. При возникновении мешающих факторов, можно самому очень быстро произвести завершающую работу.
Там, где у практикующих есть болезни, там существует преграда для движения крови и энергии ци. Выполняя даосскую практику Цзюяншэньгун собственная истинная ци (чжэнь ци) естественно направляется туда для ликвидации таких преград. Как только прохождение будет восстановлено, энергетические каналы и органы начнут функционировать нормально и болезнь исчезнет сама собой. По отношению к тем, кто утратил регулировку физиологических функций, лечение произойдет еще более быстро. Как только механизм движения энергии ци прежнего неба запуститься, состояние дисбаланса физиологических функций сразу же обретет регулировку.
Как только механизм изначальной энергии ци двинулся, сразу же рождается инь и ян. Инь восполняет дух шэнь, ян восполняет почки. Такая истинная ци (чжэнь ци) в процессе продвижения по телу прочищает энергетические каналы всего организма, раскрывает каждую из полостей, восстанавливает биополе человека. Больные излечиваются. Поэтому Цзюяншэньгун обладает возможностями (частичного) восполнения почек и оздоровления мозга. Многие занимающиеся засвидетельствовали, что Цзюяншэньгун может развить умственные способности и повысить способности понимания и памяти.
У людей пожилого возраста истинная энергия ци (чжэнь ци) сравнительно слаба. Поэтому проявляющиеся движения маленькие и мягкие. У молодых людей чжэнь ци сильная, проявляются большие движения. Амплитуда движений, их сила или слабость, двигающиеся части тела – все это имеет тесную связь с состоянием здоровья практикующих, их полом и т.п. В даосских практиках используется всегда индивидуальный подход. Некоторые, главным образом, лечат болезни. Некоторые проявляют различные воинские позиции (ушу). Сила ощущений энергии ци во время занятий Цзюяншэньгуном также зависит от самого человека. Развитие движений и завершающая практика– все они являются самопроизвольными (автоматическими). Не следует делать человеческое намерение фактором занятий, иначе результат не сможет достичь наилучшего.
Когда изначальная ци проходит заставы, у практикующих возникают самопроизвольные движения. Когда движение энергии ци по телу закончится, движения прекратятся. Тогда механизм изначальной ци сразу вернется на сохранение в даньтянь. После завершения даосской практики Цзюяншэньгун занимающиеся ощутят многократное улучшение состояния и комфорт. И то, что так будет проверено многовековым опытом. Таким образом Цзюяншэньгун заставляет практикующих раскрыть скрытые возможности и использовать их для саморегулуции.
По материалам книги Учителя Единого Ян (перевод Д.А. Артемьев)
TAO Federation
«Победить можно одним ударом, если этот удар совершенен»
Даосская алхимия — суть основа древнего даосизма. Чисто практическое направление с четкой методической структурой. Первый этап практики даосской алхимии — оздоровительный. Дальнейшие этапы связаны с восполнением жизненной энергии, полным восстановлением организма, качественным изменением структуры личности.
Высшие этапы аналогичной практики алхимии в Китае даются только после полной проработки предыдущих уровней.
Каждый семинар, проведенный Мастером, неповторим и уникален. Его форма проведения, затронутые темы, раскрытая информация и энергетика определяется течением Дао через Мастера и участников семинара в данный момент.
18 декабря 2010 г. Даосские практики. Йога Тантра
Даосская Йога Тантра – это система для трансформации сознания (взятия под свой контроль своих мыслей, эмоций и сексуальных желаний), лечения и предупреждения болезней, снятия стрессов, улучшения всех аспектов жизни и омоложения.
Ключевая концепция системы Йога Тантры состоит в увеличении потока жизненной энергии (ЦИ), с помощью физических упражнений, дыхательных и медитативных практик (одиночных и парных). Даосская Йога Тантра – это система для лечения и предупреждения болезней, снятия стрессов и улучшения всех аспектов жизни. Ее ключевая концепция состоит в увеличении жизненной энергии, или ЦИ.
Даосская Йога Тантра позволяет человеку в довольно короткий период времени восстановить свое здоровье, уравновесить эмоции, научиться соединять свою личную силу с космической энергией, которая нас окружает.
На семинаре будут раскрыты некоторые техники Даосской Тантры (одиночные медитативные практики).
8 января 2011 г. Даосский шаманизм – правда и ложь.
Шаманизм. Какие эмоции вызывает в нас это слово?… На самом деле в шаманизме нет ничего пугающего и темного. Шаманизм — наиболее древняя практика работы с энергиями, а также психологическая и медицинская практика человечества. Почти каждая культура сохранила в себе те или иные черты, которые принято считать типичными для шаманизма.
Шаманизм это не религия и тем более не философия. Шаманизм не имеет отношения к различным системам совершенствования тела и духа, построенной на мистических методах и и в нем нет строгого дисциплинарного кодекса. В шаманизме нет также культов и духовных лидеров, нет строгой иерархии и повиновения. Это, скорее, гармоничное сочетание интуитивных и логических озарений, базирующихся на личном опыте человека, познающего мир.
Различие между шаманом и религиозным человеком в том, что понятие истины у религиозного человека основано на вере в слова или авторитет духовенства и зависит от интерпретации этих слов. Понятие истины у шамана основано на личном исследовательском опыте и конкретных результатах его деятельности.
На семинаре можно будет познакомиться с некоторыми даосскими практиками шаманов.
15 января 2011 г. Даосская медицина – ключ к долголетию. Даосское учение о подобии человеческого тела, микрокосма, и вселенной. Медицинские даосские практики.
Базовые техники Дао направлены на то, чтобы научить человека общаться со своими органами, очищать их от негативных эмоций и наполнять жизненной энергией. Даосы считают, что каждый орган обладает сознанием, и если мы научимся следить за своими органами и помогать им справляться со стрессом, то наше тело перестанет болеть, зашлаковываться и стареть. Хорошее здоровье – это ни что иное, как огромное количество жизненной энергии Ци, запасенной в нашем теле.
В завершении семинара будет предложена особая техника Цигун, позволяющая Ци свободно циркулировать по энергетическим каналам, и сохранить Ци во внутренних органах, тканях, костях, сухожилиях и мускулах. В основном, будут предложены статические позиции и упражнения для выравнивания костной структуры тела и формирования правильной осанки, укоренения и центрирования, а также дыхательные практики, позволяющие наполниться жизненной энергией. Эти упражнения позволяют хорошо «укорениться» на Земле и получить от нее мощную целительную силу.
22 января 2011 г. Даосская йога. Введение. Медитация (дыхание Хара), Практика внутренней алхимии. Упражнение цзюяншэньгун.
Из практики внутренней алхимии вы узнаете, как пять элементов (или пять энергетических стихий) соотносятся и взаимодействуют с основными пятью органами нашего тела и как можно сбалансировать энергии каждого органа.
В процессе медитации вы отыщите источник отрицательных эмоций в каждом из пяти основных внутренних органов и с помощью особой техники трансформируете эти эмоции в чистую энергию жизненной силы.
На семинаре вы научитесь трансформировать отрицательные эмоции, такие как беспокойство, депрессия, ненависть, гнев и страх, в чистую позитивную энергию.
На основе семинара будут проводиться регулярные практические занятия даосской йогой.
29 января 2011 г. Техники Сань Дао.
Практика Сань-дао опирается на принципы инь-янь, на пять элементов и принципы восточной медицинской философии. Но постигать и применять их не главная цель. Главная цель — соединить их так, чтобы они могли работать естественно и непосредственно в вашем теле.
Техника Сань-Дао – это интегральные упражнения, основанные на совершенной координации поз, дыхания и полного осознания. Упражнения разработаны для открытия меридианных каналов и увеличения энергетических потоков, что делает возможным проводить процесс исцеления естественным образом. Упражнения увеличивают гибкость, равновесие и улучшают состояние здоровья. Данная практика научно разработана таким образом, чтобы все мышцы, сухожилия, суставы, органы, железы могли работать правильно, получая достаточно кислорода через кровь, циркулирующую по всему телу.
На семинаре будут проведены: разминка Сань-Дао, прохлопывание всего тела и массаж; упражнения Сань-Дао, дыхательные позы под особую восьмитактовую музыку; целительские практики в парах; напряжённые позы и прорыв через них к своему духу; дыхание Данджан-Хангонг (брюшное дыхание (дыхание нижней частью живота) в сочетании со специальными позами и медитациями, в результате чего мы одновременно совершенствуем и тело и сознание).
Участие в семинарах даст возможность ответить на вопросы:
— Чего я не знаю о себе и о своих возможностях?
— Что нужно делать каждый день чтобы оставаться молодым и здоровым?
— Как прожить долгую, насыщенную, радостную жизнь?
— Как придать отношениям жизнь?
— Как сделать так чтобы совершать самые важные и нужные действия и получать максимальный эффект?
И познакомиться с уникальными практиками Даосской Алхимии
Каждый семинар состоит из 3-х занятий:
11.00 -12.00 — теория,
12.30 — 13.30 и 16.30 – 17.30 — практика.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Олег Онопченко — руководитель секции энерго-информационных технологий Латвийской Ассоциации холистической медицины и натуропатии,
Основатель, грандмастер Международной организации Коло (International Kolo Organization).
Президент Балтийского союза Хапкидо.
Основатель Европейского Института восточной культуры (Oriental Culture Institute).
Учитель Дхармы школы Дзэн «Кван Ум».
Мастер международного класса по Тонгрен терапии.
Мастер международного класса по Цигун терапии.
Мастер международного класса по даосскому Тайцзицюань.
Мастер международного класса по Туйна массажа.
Мастер международного класса по Шиатсу.
Мастер-учитель по Даосской алхимии.
Мастер боевых искусств.
Потомственный целитель (славянская традиция).
Шаман-целитель (исследователь и практик).
Создатель 15 авторских методик (Коло-Яр, Коло-Хара, Коло-Дар, Коло-Чигон, Коло-Тайчи, Коло-Шиатсу, Коло-Тантра, Колография, Колонетика, Колодар массаж, Коло-Аква массаж , Йога Колодар, Коло-Шаман, Коло-Дзэн, Корудо)
Член международного союза писателей и публицистов (автор 3 книг и более 100 статей в зарубежных журналах — английских, немецких, итальянских, филиппинских, японских, корейских, китайских).
Олег Онопченко более 35 лет занимается изучением и практикой духовных традиций народов мира, боевыми искусствами и системами целительства. В мире боевых искусств известен как мастер Ушу кун-фу, Айкидо, Хапкидо и Джиу-джитсу, мастер международного класса по Цигун, Даосскому Тайцзицюань, специалист по практикам омоложения и долголетия.
Каждый семинар состоит из 3-х занятий:
11.00 -12.00 — теория,
12.30 — 13.30 и 16.30 – 17.30 — практика.
СТОИМОСТЬ отдельного занятия — 5 Ls, абонемента на день — 12 Ls. Неработающим пенсионерам на одно занятие — 3 Ls. Абонемент на курс — 50 Ls.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ Рига, Лачплеша 125 (вход со двора), 4 этаж.
ОРГАНИЗАТОР: Общество духовного развития Радуга 2005, www.raduga2005.lv
E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., Тел. +371 28266145, 28224475
Daosa alķīmija
«Uzvarēt var ar vienu sitienu, ja šis sitiens ir nevainojams.»
Daosa alķīmija ir senā daoisma pamatu pamats. Praktisks virziens ar konkrētu metodisko struktūru. Daosa alķīmijas prakses pirmais līmenis ir atveseļošanās. Nākamie posmi ir saistīti ar dzīvības enerģijas uzņemšanu, pilnīgu organisma atjaunošanu un kvalitatīvām personības struktūras izmaiņām. Ķīnā analogas alķīmijas prakses augstākie līmeņi tiek atklāti vienīgi pēc absolūtas iepriekšējo līmeņu pilnveidošanas.
Katrs Meistara vadītais seminārs ir neatkārtojams un unikāls. Tā norises formu, skarto tēmu loku, atklāto informāciju un enerģētiku nosaka caur Meistaru un semināra dalībniekiem attiecīgajā brīdī nākošā Dao plūsma.
2010. g., 18. decembrī. Daosu prakses. Tantriskā joga
Daosu tantriskā joga, tā ir apziņas transformācijas sistēma (kontrole pār savām domām, emocijām un seksuālajām vēlmēm), stresu novēršana, visu dzīves aspektu uzlabošana un organisma atjaunošanās.
Tantriskās jogas sistēmas koncepcijas pamatā ir dzīvības enerģijas (CI) plūsmas palielināšana, kas tiek panākta ar fiziskajiem vingrinājumiem un elpošanas un meditatīvajām praksēm (vienatnē un pāros). Daosu tantriskā joga – tā ir sistēma slimību ārstēšanai un novēršanai, stresu likvidēšanai un dzīves uzlabošanai. Tās pamatkoncepcija balstās uz dzīvības enerģijas, jeb CI, palielināšanu.
Nodarbojoties ar daosu tantra — jogu, cilvēks var salīdzinoši neilgā laikā atjaunot savu veselību, līdzsvarot emocijas, iemācīties savienot savu Mēness spēku ar kosmisko enerģiju, kas ir mums visapkārt.
Seminārā tiks atklātas dažas daosu tantras tehnikas (meditatīvās prakses vienatnē).
2011. g., 8. janvarī. Daosu šamanisms – patiesība un meli
Šamanisms. Kādas emocijas šis vārds mūsos izraisa?… Patiesībā šamanismā nav nekā tumša, vai biedējoša. Šamanisms ir viena no senākajām cilvēces praksēm darbā ar enerģijām, tā ir arī psiholoģiskā un medicīniskā prakse. Gandrīz katra kultūra ir saglabājusi kaut kādas šamanismam raksturīgas iezīmes.
Šamanisms, tā nav reliģija, un tā pilnīgi noteikti nav filozofija. Šamanismam nav nekā kopēja ar dažādām ķermeni un prātu atjaunojošām sistēmām, kas balstās uz mistiskām metodēm. Tam nepiemīt strikts disciplinārais kodekss. Šamanismā nav arī kultu un garīgo līderu, nav stingras hierarhijas un paklausības. Tā drīzāk ir intuitīvas un loģiskas apskaidrības kvintesence, kuras pamatā ir pasauli izzinoša cilvēka personīgā pieredze.
Ja reliģioza cilvēka patiesības izpratne balstās uz ticību vārdiem vai garīgajām autoritātēm, un tā ir atkarīga no šo vārdu interpretācijas, tad šamanim patiesības izpratne ir balstīt uz paša personisko pētniecisko pieredzi un viņa darbības konkrētajiem rezultātiem.
Seminārā būs iespēja iepazīties ar dažām Dao šamaņu praksēm.
2011. g., 15. janvarī. Daoistiskā medicīna – ilgdzīvošanas ķīla
Daosu mācība par cilvēka ķermeni, mikrokosmosu un Visumu. Daosu medicīniskās prakses.
Dao pamattehnikas ir virzītas uz to, lai iemācītu cilvēkam komunicēt ar viņa orgāniem, attīrīt tos no negatīvām emocijām un piepildīt ar dzīvības enerģiju. Daosi uzskata, ka katram orgānam piemīt apziņa un, ja mēs iemācīsimies uzraudzīt savus orgānus un palīdzēsim tiem tikt galā ar stresiem, tad mūsu ķermenis pārstās slimot, piesārņoties un novecot. Laba veselība, tas nav nekas cits kā milzīgas Ci dzīvības enerģijas rezerves mūsu ķermenī.
Semināra noslēgumā tiks piedāvāta īpaša Cigun tehnika, kas atraisa brīvu Ci cirkulāciju enerģētiskajos kanālos un saglabā to iekšējos orgānos, audos, kaulos, saistaudos un muskuļos. Pārsvarā tiks piedāvātas statiskās pozīcijas un vingrinājumi ķermeņa kaulu struktūras iztaisnošanai un pareizas stājas izveidošanai, nostiprināšanai un centrēšanai. Tāpat paredzēti arī elpošanas vingrinājumi, kas raisa dzīvības enerģijas pieplūdumu. Šie vingrinājumi veicina labu „iesakņošanos” Zemē, lai no tās iegūtu spēcīgu dziedinošo spēku.
2011. g., 22. janvarī. Daoisma joga. Ievads
Meditācija (Hara elpošana). Iekšējās alķīmijas prakse. Vingrinājumi
Iekšējās alķīmijas praksē uzzināsiet, kā pieci elementi (vai piecas enerģētiskās stihijas) saskaņojas un ietekmē piecus galvenos mūsu ķermeņa orgānus, kā arī to, kā var līdzsvarot katra orgāna enerģijas.
Meditācijas procesā jūs atklāsiet negatīvo emociju avotu katrā no pieciem galvenajiem iekšējiem orgāniem un, ar īpašas tehnikas palīdzību, transformēsiet šīs emocijas tīrā dzīvības enerģijā.
Seminārā jūs iemācīsieties transformēt negatīvās emocijas: nemieru, depresiju, naidu, dusmas, bailes u.c. tīrā pozitīvā enerģijā.
Uz šī semināra pamata, notiks regulāras daoisma jogas praktiskās nodarbības.
2011. g., 29. janvarī. Šaņ Dao tehnikas
Šaņ Dao prakses pamatā ir iņ un jaņ, piecu elementu un rietumu medicīnas filozofijas principi. Tomēr to izpratne un izmantošana nav galvenais mērķis. Galvenais mērķis ir apvienot šos principus tā, lai tie dabiski un neatkarīgi darboties jūsu ķermenī.
Šaņ Dao tehnika – tie ir integrāli vingrinājumi, kuru pamatā ir absolūta pozu, elpošanas un apziņas koordinācija. Vingrinājumi ir izstrādāti tā, lai ar to palīdzību varētu atklāt meridiānos kanālus un palielinātu enerģijas plūsmas, kas padara iespējamu atveseļošanos dabiskā ceļā. Vingrinājumi palielina lokanību, līdzsvaru un uzlabo veselības stāvokli. Šī prakse ir zinātniski izstrādāta, lai locītavas, saistaudi, muskuļi, orgāni un dziedzeri varētu strādāt pareizi, saņemot pietiekoši daudz skābekļa caur asinīm, kas cirkulē pa visu ķermeni.
Seminārā paredzēta: Šaņ Dao iesildīšanās, visa ķermeņa izplaukstināšana un masāža, Šaņ Dao vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi īpašas astoņtaktu mūzikas pavadījumā, dziedinoši vingrinājumi pāros, sasprindzinātas pozas un caur tām izlaušanās pie sava gara, elpošana ar vēdera apakšējo daļu, kas savienojumā ar īpašām meditācijas pozām vienlaicīgi pilnveido ķermeni un apziņu.
Pēc dalības seminārā varēsiet atbildēt uz jautājumiem:
— Ko es nezinu par sevi un savām spējām?
— Kas jādara katru dienu, lai saglabātu jaunību un veselību?
— Kā nodzīvot ilgu, piepildītu un priekpilnu dzīvi?
— Kā iedvest dzīvību attiecībām?
— Kā dzīvot tā, lai veiktu pašus svarīgākos un nepieciešamākos uzdevumus sasniedzot maksimālo efektu?
Kā arī iepazīties ar unikālajām daosu alķīmijas praksēm.
PASNIEDZĒJS Oļegs Onopchenko — Latvijas asociācijas Holistiskās medicīnas un naturopātijas, enerģētikas un informācijas tehnoloģiju Nodaļas vadītājs.
Starptautiskas Kolo organizācijas Dibinātājs, Grandmaster (International Kolo Organization).
Baltijas Hapkido Savienības prezidents.
Eiropas austrumu kultūras institūta dibinātājs (Oriental Culture Institute).
Dharma skolas Zen «Kwan Um skolotājs.
Starptautisko Tongren terapiju klases Meistars.
Starptautisko Cjigun terapiju klases Meistars.
Starptautisko Taoist Tai Chi klases Meistars.
Starptautiskas Tuyna masāža klases Meistars.
Starptautisko Shiatsu klases Meistars.
Taoist alķīmijas Meistars, skolotājs.
Cīņas mākslas Meistars.
Iedzimts Dziednieks (slāvu tradīcijā).
Šamanis-dziednieks (pētnieks un praktiķis).
Autors un veidotājs 15 metodēm (Kolo-Yar, Kolo-Hara, Colo-Dar, Chigon Kolo, Kolo-Taichi, Kolo-Shiatsu, Kolo-Tantra, Kolografiya, Kolonetika, Kolodar masāža, Kolo-Aqua Massage, Joga Kolodar, Kolo-Šamanis, Kolo-Zen, Korudo).
Starptautiskās rakstnieku un publicistu Savienības loceklis (autors 3 grāmatam un vairāk nekā 100 rakstiem starptautiskos žurnālos — britu, vācu, itāļu, filipīniešu, japāņu, korejiešu, ķīniešu).
NODARBĪBU VIETA Lāčplēša ielā 125, 4. stāvā (ieeja no pagalma), Rīgā
DALĪBAS MAKSA nodarbību abonementa cena 1 dienu– 12 Ls , vienas nodarbības cena – 5 Ls, nestrādājošiem pensionāriem par vienu lekciju – 3 Ls, abonementa cena visiem semināriem -50 Ls.
NORISES LAIKS katru sestdienu no 18/12/2010 līdz 29/01/2011, pilkst. 11:00-12:00, 12:30-13:30, 16:30-17:30
ORGANIZATORS: Garīgās attīstības cents RADUGA 2005, www.raduga2005.lv
E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., Tālr. +371 28266145, 28224475
Pasākuma apraksts
/mg/ — Тред Дао
Внутренняя алхимия и математикаПеревод части большой статьи из блога Шэнь Лаоши, ученика Ван Липина. Полностью статью выложу в своём блоге чуть позже (нужно еще закончить отчет о китайском ритрите).
Моим друзьям с мехмата посвящается 😉
Комментарии жирным — мои.
Если сравнить практику внутренней алхимии с изучением математики, то овладение методами Лин Бао Би Фа (один из основных текстов Школы Лунмэнь, как, впрочем, и Школы Чжэнь Дао, описывающий методы внутренней алхимии) будет равносильно, скажем, тому, чтобы понять доказательство Великой Теоремы Ферма (дальше по тексту ВТФ). Чтобы понять доказательство ВТФ, вы должны сначала освоить арифметику (начальная школа), затем основы алгебры и что-то из геометрии (средняя школа), затем какие-то азы мат.анализа (10-11 классы), затем (в институте) мат.анализ, функциональный анализ и абстрактную алгебру, затем (уже, вероятно, в аспирантуре) высшие уровни функционального анализа и абстрактной алгебры, затем коммутативную алгебру и, в конце концов, алгебраическую геометрию, научные работы Андрью Уилса и т. п.
Т. е., как мы видим, чтобы понять доказательство ВТФ, любой желающий может следовать тому пошаговому процессу, что я приблизительно описал выше. Однако, сколько людей это действительно смогут проделать? Я имею в виду, что теоретически для вас нет препятствий, чтобы настолько глубоко изучить высшую математику. Все учебники доступны, все методы открыто преподаются любому, кто хочет их изучать. В действительности же — большинство людей владеют арифметикой, многие справятся с геометрией и элементарной алгеброй. Немногие осилят в институте мат.анализ и т. п., еще меньший процент пойдут в аспирантуру изучать высшую математику, и в итоге лишь единицы во всем мире смогут понять доказательство ВТФ.
То же самое во внутренней алхимии. Многие делают практики, что Мастер Ван Липин открыто преподает, часть из них имеет достаточно настойчивости, чтобы попытаться завершить закладывание фундамента, но и из них лишь малый процент сможет действительно сделать это и продолжить практику для открытия МНК (Малый Небесный Круг — важнейшая алхимическая практика, см. о ней тут). И только единицы, возможно, смогут полностью освоить методику.
Продолжая аналогию дальше, Мастер Ван Липин, по моему мнению, как один из ведущих профессоров математики, кто не только овладел методами доказательства ВТФ, но активно занимается собственными исследованиям в этой области. То, что он публично преподает, можно сравнить с обучением всех желающих готовых к этому всем азам, вплоть до мат.анализа. Я использую мат.анализ как аналогию открытию МНК, т. к., по моему мнению, мат.анализ, как и МНК, есть своего рода водораздел в математике. Если вы понимаете мат.анализ, то это открывает двери к изучению других дисциплин, таких как институтская физика, инженерное дело и т. п., даже если вы не продолжаете дальше изучать математику. То же касается и МНК: его открытие — это рубеж между серьезным практикующим и просто случайно занимающимся.
Понятно, что есть и отличия между внутренней алхимией и математикой. В математике, многие из нас, давайте это признаем, просто безнадежны и часто имеют сложности с арифметикой даже без шансов хоть что-то понять в мат.анализе. Во внутренней алхимии, с другой стороны, ничего сложней открытия МНК Мастер Ван Липин открыто и не преподавал, и во внутренней алхимии в отличие от математики есть определенный уровень, который может освоить любой желающий. Как сказал Мастер Ван Липин, имея правильную методику и возможности посвятить выделенное время практике, каждый сможет открыть МНК.
Полный перевод статьи «Размышления о внутренней алхимии Лунмэнь» будет в моем блоге alex.zhendaopai.org чуть позже.
25 лучших видео и каналов для тренировок на YouTube на 2021 год
Независимо от того, предполагает ли ваше новогоднее решение к 2021 году достижение целей по снижению веса, или вам просто скучно заниматься обычным домашним фитнесом, посещение тренажерного зала и трата денег на личного тренера — не единственный эффективный способ тренироваться. На YouTube есть кладезь бесплатных онлайн-видео, многие из которых практически не требуют оборудования (хотя есть тонны, которые пригодятся и вашим весам), которые понравятся новичкам, которые хотят повеселиться, сохраняя при этом частоту сердечных сокращений, или промежуточные звенья полны решимости заполучить пресс Дженнифер Лопес или руки Мишель Обамы.
От аэробики с Джейн Фонда до удобных для квартиры упражнений с низкой нагрузкой, которые прорабатывают все тело, до 30-минутных видеороликов, которые тонизируют целевые области, такие как попа, до жестких тренировок HIIT — не говоря уже о вариантах для пожилых людей и беременных женщин. — эти каналы для тренировок на YouTube предоставят вам полный курс, который поможет вам встать и двигаться в гостиной. Так что возьмите перекус перед тренировкой, отодвиньте журнальный столик в сторону, вытащите свой любимый спортивный бюстгальтер или штаны для йоги и приступайте к работе.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 BeFit
Вы иногда скучаете по видео с фитнес-тренировками OG из 80-х? BeFit предлагает на YouTube несколько вариантов, которые удовлетворят этот ностальгический зуд тренировок. Возможно, вы захотите начать с этого, где в главной роли будет одна-единственная Джейн Фонда, ведущая 10-минутное аэробное кардио-упражнение.
2 Хлоя Тинг
Для тех, кто ищет более структурированный режим фитнеса, попробуйте тренировки Хлои Тинг.У фитнес-влиятельного лица более 16 миллионов подписчиков, и она предлагает короткие, по сути задачи тренировки (большинство из них до 20 минут), которые нацелены на определенные области тела, а также рецепты, которые дополнят ваши фитнес-цели.
3 Зумба Класс
Присоединяйтесь к дамам класса Zumba Class и танцуйте все утро напролет. Справедливое предупреждение: инструктор имеет тенденцию устанавливать быстрый темп и придерживаться его на протяжении всего видео, но музыка, безусловно, поможет вам поднять ваше тело и двигаться в такт.
4 Прогулка по дому Лесли Сансон
Отличный способ ежедневно заниматься спортом, не вспотев, — это быстрая прогулка. Вот тут-то и пригодится Лесли Сансон и ее веселая группа инструкторов. Но не позволяйте, казалось бы, олдскульному стилю ее видео на YouTube вводить вас в заблуждение. У сверхпопулярного канала о тренировках почти 3 миллиона подписчиков, которые следят за простым и понятным режимом фитнес-ходьбы, который идеально подходит для новичков и пожилых людей.
5 Безумный Фитнес
КаналMadfit показывает, как тренироваться на все тело, не беспокоя соседей. Бонус, большинство тренировок не требует оборудования.
6 Йога с Адриен
Подключайтесь к разнообразным тренировкам Адриен на YouTube, если вы обнаружите, что скучаете по еженедельному сеансу йоги или просто хотите потренироваться дома рано утром или поздно вечером.Популярный инструктор предлагает все: от йоги для начинающих, где она обучает основным базовым позам, до часовых классов силового потока.
7 Проект тела
Для того, чтобы начать заниматься фитнесом, не обязательно нужно посещать тренажерный зал или покупать тонны оборудования. Body Project предлагает библиотеку YouTube с бесплатными уроками, которые любой новичок может легко попробовать дома. Как отмечает один из комментаторов, «самое лучшее в этом видео — это видеть людей, похожих на меня.«
8 АфриФитнес
Начните танцевать, пока инструктор по фитнесу Рэйчел Оксола проведет вас через веселые движения, синхронизированные с ритмом поднимающих настроение песен-афробитов. Для выполнения упражнения не требуется никакого оборудования (или опыта в танцах).
9 Blogilates
Кейси Хо — инструктор по фитнесу на популярном канале Blogilates на YouTube, где вы можете найти видео, которые помогут вам привести в тонус каждую часть тела, от нижней части пресса до рук и ягодиц.Хо начала создавать и загружать свои фитнес-видео на YouTube более 10 лет назад и с тех пор собрала более 5 миллионов поклонников, которые следят за ее популярными сериалами, такими как 21 Day Tone Challenge или # 100AbChallenge.
10 Оранжерея Фитнес
Известная своими фитнес-студиями, Orangetheory также имеет канал на YouTube, где они каждый день предоставляют простые видеоролики о тренировках, в которых показано, как выполнять все упражнения в надлежащей форме.Продолжительность тренировок обычно составляет 30–50 минут, и это отличный способ придерживаться ежедневного режима упражнений.
11 Фитнес Маршалл
Зачем мучиться на тренировке, если можно танцевать под Бритни Спирс, Ариану Гранде, Деми Ловато, Леди Гагу и других. Веселый канал YouTube с хореографией под руководством Калеба Маршалла даже создал серию простых январских заданий, которые проведут вас через месяц в движении в такт.
12 Памела Рейф
Если вы предпочитаете тренировки без разговоров с инструктором, попробуйте канал Памелы Рейф. Она сочетает веселую поп-музыку, наложенную на видео, в котором она демонстрирует движения. Она предлагает что-то для любого уровня физической подготовки, и иногда к ней присоединяются даже специальные гости, такие как Джейсон Деруло.
13 Развитие функционального фитнеса
Иногда бывает трудно заниматься фитнесом дома в одиночку.На канале Evolve Functional Fitness есть библиотека из 25, 45 и 65-минутных тренировок без оборудования, которые направлены на развитие вашей силы, ловкости и ядра. Тренеры также предоставляют инструкции о том, как правильно выполнять обычные упражнения, такие как планка для предплечий, выпад, бёрпи, альпинизм и многое другое.
14 Фитнес-блендер
Дэниел и Келли — команда мужа и жены, стоящая за каналом Fitness Blender. Имея более 6 миллионов подписчиков и огромную библиотеку из более чем 500 видео, каждый найдет что-то для себя.Попробуйте один из их жестких кардио-упражнений HIIT, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, или 10-минутный сеанс пилатеса для нижней части тела, чтобы быстро перекусить.
15 Cirque Du Soleil
Знаменитый цирковой бренд не играет со своей серией фитнес-видео из 13 частей, нацеленной на разные части тела, от пресса до рук и тренировок для спины. Бонус: инструктора, демонстрирующие движения, являются настоящими артистами Cirque du Soleil.
17 Фитнес Роберты
Присоединяйтесь к виртуальной Роберте, которая проведет вас через целевые, конкретные тренировки, которые просты и легки в освоении.Некоторые видеоролики, подобные этому, короткие и посвящены конкретным движениям, включая прыжки с трамплина, планки или удары осла, в то время как другие обеспечивают более длительную 30-минутную тренировку всего тела.
18 Bodybuilding.com
Если ваша цель в фитнесе — развитие силы, на этом канале есть видео с разным уровнем интенсивности, которые помогут вам. От тренировок, которые вы можете легко выполнять дома, до упражнений уровня Арнольда Шварценеггера, которые лучше всего выполнять с тренажерами, воспользуйтесь бесплатными тренерами и советами о том, как вывести режим моделирования тела на новый уровень.
19 Сабах Кадри
Представляете себя танцором Болливуда? Следуйте за Сабахом Кадри, который преподавал Болливуд фитнесу более 6 лет. Она сочетает веселые песни с различными тренировками, такими как задачи высокой интенсивности, традиционные народные танцы и многое другое.
21 год Дженни МакКлендон
Изучите электрическую горку, перетасовки купидона, ползание по арбузу и ватноглазый Джо в рамках своей программы упражнений с лицензированным физиотерапевтом Дженни МакКлендон.На ее канале полно видео специально для новичков, пожилых людей и всех, кто ищет более сдержанный подход к упражнениям, не влияющий на суставы.
22 Поп-сахар Фитнес
Если вы любите пробовать новые тренировки каждый день, Pop Sugar Fitness приглашает на смену инструкторов (в том числе известных тренеров), которые проводят все, от часовых HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок) до хип-хоп танца табата и зумбы. в кардио-кикбоксинг.
23 Студия Джейми Кинкид
Яркие огни и ритмы бедра определяют насыщенные танцевальные видео тренировки, которые варьируются от часовых упражнений для всего тела до 10-минутных упражнений на пресс, которые вы можете втиснуть в течение дня, работая дома.
24 Nike Trainer Club
Учитесь у таких мастеров-тренеров Nike, как Бетина Гозо, Джо Холдер и Трейси Коупленд, поскольку они проведут вас через тренировки, предназначенные для всех уровней физической подготовки.Специально созданные музыкальные плейлисты сопровождают видео, поэтому не только голос инструктора направляет вас во время занятий.
25 emkfit
Если вы добавите немного удовольствия в тренировку, то вы не упустите свой фитнес-режим. Эмили из EMK Fit создает музыкальные видеоролики, такие как хиты 90-х, бойз-бэнды, Hamilton, , K-Pop и многое другое, чтобы ваши тренировки больше походили на веселую танцевальную вечеринку.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
99 Power Iron Crotch Qi Gong | Около
Великий Мастер Цзинь-Шэн Ту
Великий Мастер Ту Цзинь-Шэн — всемирно известный Великий Мастер Цигун и Китайской медицины.Он признан профессором медицинских обществ Тайваня, Японии, Канады и США. Он также является мастером живописи и музыкантом. Его широко освещали в его родной стране Тайване, и его знакомство с Западом быстро растет. В англоязычном мире о нем писали в журналах Kung Fu Magazine, Playboy, Weekly World News, Ripley’s Believe it or Not, National Geographic, England BBC и Germany ZDF.
Теперь, когда ему за 60, гроссмейстер Ту все еще имеет вид выпуклого мужественного телосложения, о котором мечтают многие бодибилдеры — большой и отточенный, но не настолько, чтобы препятствовать его гибкости или ловкости.Он может легко ударить ногой над головой, разбить каменные плиты одним ударом и задуть ряд свечей одним быстрым взмахом ноги. Ветеран боевых искусств Гроссмейстер Ту родился в семье боевиков и начал свое обучение шаолиньскому кунг-фу под руководством своего отца в возрасте шести лет. С самого начала он был профессиональным мастером боевых искусств. Он окончил престижный педагогический колледж Тайваня по специальности «боевые искусства», а также получил степень магистра традиционной китайской медицины. Кроме того, он опытный иглотерапевт, художник и каллиграф.Ту полностью посвятил всю свою жизнь боевым искусствам и основал свой собственный уникальный стиль цигун кунг-фу. Ту, которую называют Джиу Ян Шен Гонг, сейчас насчитывает более 60 000 последователей по всему миру, включая студентов в Малайзии, Японии, Италии, Франции, Канаде и даже здесь, в Соединенных Штатах.
Цзю Ян Шен Гонг — это уникальный цигун пениса великого мастера Ту. Джиу означает девять. Девять — это особое число в китайской нумерологии, потому что это самая большая из однозначных цифр, и после счета до девяти нужно вернуться к единице.Это также относится к девяти основным отверстиям тела: глазам, ушам, носу, рту, анусу и гениталиям. Шен означает дух. Ян — это тот же Ян в Инь-Ян, а Гун — это тот же Гун в цигун. Этот метод основан на Шаолиньском промывании костного мозга Бодхидхармы (xisuigong) и даосской девяти круговой алхимии (daojia jiu zhuan wandansu). Он сочетает в себе буддийские и даосские, а также внутренние и внешние методы. Используя современные научные термины, Ту определяет внешний метод как культивирование полового члена, в то время как внутренний метод фокусируется на увеличении выработки гормонов.
Даже в нашем нескромном современном мире тренировка полового члена встречается редко. Магистр Ту считает, что этот тип цигун кунг-фу держался за закрытыми дверями по двум основным причинам. Во-первых, китайцы консервативны по своей природе, поэтому многие считают это похотливой практикой и избегают серьезно обсуждать это. Во-вторых, что более интересно, это кунг-фу фокусируется на репродуктивных органах, самой основе человеческой жизни, поэтому оно чрезвычайно мощно. Гроссмейстеры должны были найти подходящих учеников для получения учения, иначе они не передали бы его.
Но сегодня Великий Мастер Ту превозносит эту практику как панацею для полового члена. Он может предотвратить старость и болезни, повысить энергию и жизнеспособность, укрепить мышцы и кости, уменьшить артериальную блокаду, уровень холестерина, диабет, аллергию и проблемы с ушами. Кроме того, конечно, это может значительно повысить сексуальную активность. По словам Грандмастера Ту, этот метод увеличит количество сперматозоидов и повысит уровень мужских гормонов гораздо более естественным и лучшим образом, чем прием таких препаратов, как виагра или стероиды.
Достижения и опыт
Премия 2000 World Outstanding
1976: Основал первый центр обучения боевым искусствам в Тайбэе, чтобы преподавать фу син цигун и 99 цигун
.1979: Окончил Национальный педагогический университет, факультет физического воспитания
1979: Окончил факультет физического воспитания Национального педагогического университета
1984: Окончил аспирантуру Китайского научно-исследовательского медицинского института
1984: Окончил аспирантуру Китайского научно-исследовательского медицинского института.
1985: Выступал в качестве тренера во время молодежного тура по обучению и изучению зарубежного цигун
Тайваньская национальная премия боевых искусств
1988: Приглашено Женской ассоциацией Сан-Франциско в США преподавать цигун
1989: Представлял Тайвань на чемпионате мира, проводившемся в Лас-Вегасе, США
1990: Был генеральным директором Тайваньской ассоциации ицзин
1992: Работал тренером команды по кунг-фу, которая представляла Тайвань на многочисленных чемпионатах мира.
1993: Работал советником Тайваньской национальной ассоциации Го Шу
1995: Китайский специалист по иглоукалыванию из Британской Колумбии, Канада
1995: Практикующий китайский специалист по иглоукалыванию в Британской Колумбии, Канада
1996: Специалист по акупунктуре Канадского общества акупунктуры и китайской медицины
1996: Работал терапевтом по акупунктуре Канадского общества акупунктуры и китайской медицины, Канада
1988 Выступление в Чайнатауне в Сан-Франциско.(Рубить 10 ледяных глыб голыми руками)
1999: Награжден почетным членом искусства и цигун Азиатским обществом искусств Америки
1999: Награжден почетным членом искусства и цигун Азиатским обществом искусств Америки в США.
1999: Работал профессором цигун в Американском университете Пурлинтона, США,
.2001: Приглашено China Exp. США продемонстрируют свою традиционную китайскую живопись и цигун в Лос-Анджелесе, США.С.
2002: Приглашен на Конгресс цигун Восток-Запад, чтобы выступить с речью о цигун и был удостоен награды «Мастер года цигун».
2003: Приглашено журналом Kung Fu Magazine в США для преподавания 99 цигун в США
International Star Jet Li с гроссмейстером Ту Цзинь-Шэн
2003: Средства массовой информации всего мира рассказывают и снимают экстремальный цигун мастера Ту Цзинь-Шэна.
2003: Еженедельные мировые новости (ноябрьское издание) — подробное освещение Великого Мастера Ту и его удивительного Ци Гун.
2004: Национальное телевидение Англии BBC берет интервью у гроссмейстера Ту и снимает документальный фильм в Учебном центре Лос-Анджелеса.
2006: Журнал National Geographic снял гроссмейстера Ту, выполняющего удивительный трюк с самолетом. Это видео транслировалось более чем в 100 странах мира.
2010: Грандмастер Ту был удостоен звания Почетного председателя Американского даосского фонда
2012: Грандмастер Ту и его семья были приглашены на 20-ю годовщину журнала Kung Fu Magazine.
2013: Грандмастер Ту и его семья были приглашены на «Экстраординарные мировые боевые искусства» в Ричмонде, Британская Колумбия, Канада.
2015: Германия ZDF интервью с гроссмейстером Ту и сняла документальный фильм о его удивительной железной промежности Ци Гун
10 тренировок без извинений, которые можно выполнять с помощью Amazon Prime
Если вы думали, что двухдневная бесплатная доставка и полный доступ к «Удивительной миссис Мейзел» были главными достоинствами вашей учетной записи Amazon Prime, вы будете приятно удивлены это еще одна подходящая особенность.На Amazon Prime можно не только заказать штаны и наушники для йоги, но и использовать их, чтобы немного поработать кардио или растянуться, где бы вы ни находились.
Если у вас есть Amazon Prime (99 долларов в год; 10,99 долларов в месяц) или Amazon Firestick (от 39,99 долларов за устройство со встроенным Prime), у вас есть золотой билет в видео о фитнесе, от йоги до силовая тренировка к медитации.
Большинство видеороликов о тренировках, которые вы найдете, длится от 20 до 30 минут, поэтому вы всегда можете вспотеть после запоя «Моцарт в джунглях» или собаку, идущую вниз, прежде чем покупать новые декоративные подушки.Для полноценного фитнеса вы также можете найти 60-70-минутные видеоролики, чтобы у вас никогда не было оправдания, чтобы пропустить тренажерный зал.
Связанные
Смотрите трансляции по запросу из дома, в дороге или даже в парке в солнечный день — Amazon предлагает вам тренироваться где угодно. Для большинства видеороликов не требуется оборудования, но есть более продвинутые возможности для добавления грузов, лент и другого оборудования, если они у вас есть.
С Amazon Prime вы найдете более 300 видео и фильмов о тренировках, включенных в вашу подписку.Вот пять вызывающих потоотделение видеороликов, уже включенных в Amazon Prime (и пять видеороликов, достойных дополнительных затрат):
5 лучших бесплатных тренировок на Amazon Prime
- Zumba Fitness-Concert Live. Вы когда-нибудь были на концерте и просто танцевали от азарта? Это видео Zumba станет еще одним лучшим вариантом, и оно будет считаться тренировкой! Помимо кардио, вы почувствуете все электричество толпы во время этой 70-минутной тренировки по латиноамериканским танцам. В видео представлены 16 высокоэнергетических и сжигающих калории процедур, которые можно выполнять одновременно или делать паузу и разбивать на интервалы.
- Похудение с помощью силовой йоги с Эрикой Ветра. У вас меньше 30 минут в запасе? Эта тренировка йоги, улучшающая метаболизм, заставит вас расслабиться всего за 20 минут. Выполняйте движения под руководством Эрики Ветры, опытного инструктора по йоге, которая путешествовала по миру, оттачивая свои навыки йоги.
- 15-минутный HIIT с Мэгги Бинкли. Если вы хотите увеличить пульс, но у вас мало времени, это 15-минутное видео для вас. Мэгги Бинкли проведет вас через эти короткие тренировки каждый день недели (с понедельника по пятницу), уделяя особое внимание определенным областям в разные дни, а также включая несколько упражнений для всего тела.Приходите в субботу, и вы будете готовы приветствовать свои достижения!
- 8-минутная тренировка пресса. Это краткое руководство упрощает выполнение упражнений на пресс и научит вас делать больше, чем обычные скручивания. Планируйте сжигать от 50 до 110 калорий во время этой тренировки для повышения тонуса мышц, рекомендуется пять дней в неделю.
- Высокоэнергетическая тренировка по пилатесу для всего тела Fitness Fusion. Если вы новичок в пилатесе, тренировка на коврике — отличный способ начать изучать движения. Видео проходит по трем схемам, включая энергичные упражнения пилатеса, а также некоторые элементы йоги и кардио.Присоединяйтесь всего к одному раунду или пройдите всю 45-минутную тренировку.
5 лучших дополнений к Amazon Prime
- Трейси Андерсон: метод для начинающих. Выбирайте из нескольких DVD-дисков с тренировками от этого знаменитого тренера. Она заставит вас тренироваться в поту, делая кардио или более целенаправленные движения для рук, ног и корпуса. Очередь видео Андерсона варьируется от 2,99 до 9,99 доллара. Учитывая, что у Андерсон есть своя собственная коллекция студий по всему миру, стоимость которых составляет около 45 долларов за урок, это кража!
- Джиллиан Майклс: разорвана на 30.У бывшего тренера «Самый большой проигравший» есть более десятка видео на Amazon Prime, включая этот 30-дневный Shred. Джиллиан Майклс проведет вас через месячный фитнес-путь, который улучшит вашу физическую форму и научит основам здорового питания. «Ripped in 30» доступен по цене 9,99 доллара США.
- Дениз Остин: Йога горячего тела. Создайте длинные и стройные мышцы с помощью 60-минутного видео о йоге Дениз Остин. Тренировка начинается с поз виньясы для похудения, а затем проводится тонизирующими движениями с легким весом.Доступно по цене 13,99 долларов США. Не в йоге? Просмотрите каталог Остина с другими видео о кардио и силовых упражнениях.
- Лесли Сансон: избавляйся от жира быстро. Это всего лишь одно из видеороликов о прогулках Лесли Сансоне, доступных на Amazon Prime, которое даст вам навыки, форму и советы, как выйти на пешеходную тропу. Ходьба — это легкий, но эффективный способ похудеть и оставаться активным, и он отлично подходит для всех возрастов. Видео буквально знакомит вас с несколькими программами ходьбы для сжигания жира, установленными на количество ударов в минуту под музыку для тренировки.Доступно за 2,99 доллара США в аренду; 9,99 $ для покупки.
- Оригинальная тренировка Джейн Фонда. Оригинал. Классический. Единственный и неповторимый. Джейн Фонда! Вернитесь к своим занятиям фитнесом (и используйте грелки!) С видео тренировки этого гения упражнений 80-х. Fonda проведет вас через упражнения по аэробике, силе и гибкости с вариантами для начинающих и продвинутых. Видео доступно за 9,99 долларов.
ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ ТРЕНИРОВКИ
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
Тренировка Джейн Фонда 1982 года по-прежнему остается лучшим классом упражнений
Перед тем, как все сдвинулось с мертвой точки, появляется современная Фонда (в розовой мотоциклетной куртке тысячелетия), чтобы дать аудитории краткое вступление к ее революционному видео, объясняя, что многие Несколько месяцев назад «тренажерные залы были в основном для мужчин», и что она в основном начала это видео для женщин, чтобы иметь возможность качественно тренироваться на своих условиях в уединении своего дома.
Тогда, прежде чем у меня будет время осознать, насколько новаторской выглядит эта многолетняя персонализированная формула в эпоху подписок на тренировки по требованию — ClassPass! PopIn! FitReserve! — видео возвращается в 80-е. Сейчас Фонде 45 лет, и у нее интересная стрижка, полосатый купальник с поясом, фиолетовые леггинсы и гетры, пока она подпрыгивает под тяжелую синтезаторную музыку. «Вы готовы к тренировке?» — взволнованно спрашивает она, и небольшая группа очень привлекательных людей на заднем плане приветствует.Она сразу делает растяжку, а затем немного занимается аэробикой, чтобы мы разогрелись. Затем пришло время для упражнений для рук, которые включают в себя пульсирующие круги, повороты и в какой-то момент приседать и притворяться, будто мы «вырываем сорняки» — что, я полагаю, женщины часто делали в 1982 году? Упражнения на талию, двигающие мышцы, о существовании которых я забыл; серия упражнений для пресса, которые следуют ниже, убийственна. Не задерживаясь на передышке, мы выполняем упражнения для бедер, от которых я болел в течение двух дней, и, наконец, немного поработаем над ягодицами.Она заканчивает урок сеансом восстановления, который включает в себя стойку на плече и долгий вдох.
Если это звучит знакомо, то это потому, что мы все сталкивались с этими упражнениями на растяжку и сопротивление во многих других современных классах упражнений. И все же видео с тренировкой Фонда мне понравилось больше всего. Может быть, это была ретро-музыка, или ее восхитительный напутственный разговор («вот как мы избавляемся от шатких колебаний в ваших предплечьях»), или тот факт, что меня никогда не осуждали другие любители тренажерного зала, потому что я был дома один.Возможно, дело в том, что тренировка предлагала две полные программы (один 30-минутный урок для новичков, один 50-минутный продвинутый урок для истинно верующих) за треть стоимости большинства тренировочных занятий в наши дни. Или, может быть, это произошло потому, что после нескольких недель приверженности я не только обнаружил, что делаю это постоянно (легко втиснуть в тренировку дома, не приспосабливаясь к расписанию занятий — даже если оно виртуальное), я также заметил мои ноги были в тонусе, мои руки стали сильнее, а моя осанка — что ж, мы приближаемся, но было определенное улучшение.
К счастью для меня, есть много других вариантов, которых я с нетерпением жду, если я когда-нибудь устану от оригинальной тренировки Фонда. В онлайн-трансляциях Amazon есть New Workout Джейн Фонда, Jane Fonda’s Complete Workout и Low Impact Workout Джейн Фонда. Я даже начал подумывать о покупке новой спортивной одежды, и я почти (да, действительно) близок к тому, чтобы купить купальник. Если Джейн может это сделать, то и я тоже.
Добро пожаловать в KungFuMagazine
Автор Джин Чинг
В конце октября прошлого года невероятный трюк цигун привлек внимание всего мира.Трое мужчин тащили грузовик со 100 пассажирами на метр через парковку в Тайбэе. При буксировке метра недалеко (даже с 10-тонным грузом) размер не так важен, как способ. Они вытащили это своими пенисами. Правильно — прочтите это еще раз, если нужно — трое мужчин вытащили 10 тонн грузовика и пассажиров, привязав свои пенисы к крылу грузовика и потянув назад. Эти мужчины практикуют самый запретный цигун-кунг-фу — тренируют свои гениталии.
Эти трое были учениками известного тайваньского мастера по имени Ту Цзинь-Шэн.Мастер Ту поставил несколько подобных трюков и очень известен этим. Годом ранее его 70-летний ученик Хуан Тянь-Ю попал в новости, рискнув своим мужским достоинством. Он поднял 150 килограммов (330 фунтов), используя только свой пенис. Сидя на корточках на двух поднятых пьедесталах, Хуан носил юбку, похожую на килт, чтобы прикрывать интимные места, в то время как под ним болталась огромная груда тяжестей. Его семидесятилетнее лицо светилось неподдельной радостью, а не гримасой вздрагивания, которая появляется у большинства мужчин при простом намеке на такой странный поступок.
Тренировка пениса часто высмеивается в боевых искусствах, возможно, из зависти, а может, потому, что это кажется таким абсурдным. Расскажите об этом самым мужественным бойцам боевых искусств, и они будут скрещивать ноги и хихикать, как школьницы. Но, по мнению Ту, люди тренируют все остальные части тела, кроме половых органов. Он считает свой метод единственным способом исправить эту оплошность. Хотя большинство людей думают, что единственное упражнение для полового члена — это эякуляция, метод Ту рассматривает пенис как руку, ногу или любую другую часть тела.Ту комментирует: «Люди будут соревноваться всеми своими четырьмя конечностями, почему бы и нет?»
Выбросьте старую виагру
Теперь, когда Мастеру Ту за 40, у него такое выпуклое мужественное телосложение, о котором мечтают многие бодибилдеры — большой и отточенный, но не настолько, чтобы препятствовать его гибкости или ловкости. Он может легко ударить ногой над головой, разбить каменные плиты одним ударом и задуть ряд свечей одним быстрым взмахом ноги. Ветеран боевых искусств, Ту родился в семье боевиков и начал свое обучение под руководством своего отца в шаолиньском кунг-фу в молодом возрасте шести лет.С самого начала он был профессиональным мастером боевых искусств. Он окончил престижный педагогический колледж Тайваня по специальности «боевые искусства», а также получил степень магистра традиционной китайской медицины. Кроме того, он опытный иглотерапевт, художник и каллиграф. Ту полностью посвятил всю свою жизнь боевым искусствам и основал свой собственный уникальный стиль цигун кунг-фу. Ту, которую называют Джиу Ян Шен Гонг, сейчас насчитывает более 60 000 последователей по всему миру, включая студентов в Малайзии, Японии, Италии, Франции, Канаде и даже здесь, в Соединенных Штатах.
Цзю Ян Шен Гонг — уникальный Ту пенис цигун. Джиу означает девять. Девять — это особое число в китайской нумерологии, потому что это самая большая из однозначных цифр, и после счета до девяти нужно вернуться к единице. Это также относится к девяти основным отверстиям тела: глазам, ушам, носу, рту, анусу и гениталиям. Шен означает дух. Ян — это тот же Ян в Инь-Ян, а Гун — это тот же Гун в цигун. Этот метод основан на Шаолиньском промывании костного мозга Бодхидхармы (xisuigong) и даосской алхимии девяти кругов (daojia jiu zhuan wandansu.) Он сочетает в себе буддийские и даосские, а также внутренние и внешние методы. Используя современные научные термины, Ту определяет внешний метод как культивирование полового члена, в то время как внутренний метод фокусируется на увеличении выработки гормонов.
Даже в нашем нескромном современном мире тренировка полового члена встречается редко. Учитель Ту считает, что этот вид цигун-кунг-фу хранился за закрытыми дверями по двум основным причинам. Во-первых, китайцы консервативны по своей природе, поэтому многие считают это похотливой практикой и избегают серьезно обсуждать это.Во-вторых, что более интересно, это кунг-фу фокусируется на репродуктивных органах, самой основе человеческой жизни, поэтому оно чрезвычайно мощно. Мастера должны были найти подходящих учеников для получения учений, иначе они не передали бы их.
Но сегодня Ту превозносит эту практику как панацею для полового члена. Он утверждает, что он может предотвратить старость и болезни, повысить энергию и жизнеспособность, укрепить мышцы и кости, уменьшить артериальную закупорку, уровень холестерина, диабет, аллергию и проблемы с ушами.Кроме того, конечно, это может значительно повысить сексуальную активность. По словам Ту, этот метод увеличит количество сперматозоидов и повысит уровень мужских гормонов гораздо естественнее и лучше, чем прием таких препаратов, как виагра или стероиды.
Девушкам тоже нравится
Мастер Ту занимается своим цигун пениса более 25 лет. Он опубликовал книгу и видеокассету по этой теме, но в настоящее время они доступны только на китайском языке.Как можно догадаться, это очень деликатная практика, поэтому крайне важно, чтобы ученик следовал указаниям квалифицированного мастера. В цигун пениса используются различные специальные упражнения, в том числе массаж, шлепки, вытягивание и удары
орудие труда. Дыхание концентрируется в даньтяне, и ткань используется для особым образом закрепления полового члена. Важно отметить, что этот метод не практикуется в возбужденном состоянии. Также не всем под силу научиться этому методу. Чтобы практиковать это, учащиеся должны обладать сильной ци.Если ученику 40 лет и старше, он должен практиковать другую дополнительную форму цигун в дополнение к тренировке, иначе она не даст никакого эффекта.
Удивительно, но женщины тоже могут практиковать Цзю Ян Шэнь Гун. Студентки могут тренироваться, вставляя во влагалище специальный мяч, похожий на пинг-понг. Этот мяч прикрепляется к стержню, а затем подвешивается тяжелыми грузами, как мужской пенис. Мужчина может начать изучать этот цигун в любом возрасте, а женщина может заниматься им только до наступления менопаузы.
Мастер Ту обещает быстрые результаты, имея всего от получаса до часа практики в день. Всего через неделю ваши бедра расслабятся. Через две недели вы не будете так легко испытывать жажду. По прошествии первого месяца ваше зрение прояснится. К двум месяцам ваш цвет лица улучшится, и мешки под глазами исчезнут, а к трем месяцам вам будет нужно меньше спать и все время чувствовать себя сильным. В конце концов, вы перестанете чувствовать необходимость так часто ходить в туалет, и все мучительные болезни исчезнут.А что насчет секса? Мастер Ту говорит: «Конечно! Это действительно здорово для секса!» У одного из его учеников родился новый ребенок в возрасте 82 лет. У другого ученика родился сын через 20 лет после рождения дочери. Самое невероятное утверждение Мастера Ту состоит в том, что самые высокие мастера цигун пениса могут использовать его, чтобы тянуть машины, разбивать ледяные глыбы и даже резать кокосы.
Мастер Ту считает, что его Цзю Ян Шен Гун — важный метод личного благополучия в сегодняшнем токсичном мире. В настоящее время окружающая среда наполнена загрязнениями, которые постоянно поглощаются человеческим телом.Единственный способ укрепить себя — это изменить наши личные человеческие условия, чтобы противостоять неестественным ядам, которые пронизывают наши земли и наносят нам вред. В этом кунг-фу человек не против человека. Это человек против зараженного мира. Для Ту это кунг-фу — маленький, но самый важный шаг на пути к истинной человеческой жизни.
Большой
Мастер Ту работает над еще одним необычным трюком. Он находится в процессе получения разрешения от правительства Тайваня на использование реактивного самолета 747.Ту считает, что от 20 до 24 его лучших учеников, связывая свои пенисы, от 6 до 8 человек на колесо, могут генерировать комбинированную тяговую силу для перемещения 18 000-килограммового (39 780 фунтов!) 747. Это более полутора тонн на пенис. .
Это обещает привлечь внимание, если они смогут его осуществить — или, скорее, подтолкнуть вперед.
Пенис-цигун вызывает много приподнятых бровей как в боевых искусствах, так и вне их. Вообще, пенис — не подходящая тема для приличного общества.Некоторым неловко или неловко просто произносить слово «пенис». Другие быстро погружаются в похабщину и вульгарность в ванной. Но путь воина может быть экстремальным, и, в конце концов, эта тема становится предметом всех исследований в области боевых искусств. Мудрый воин отбрасывает любые похотливые мысли и внимательно исследует их без предубеждений. Несмотря на многозначительность цигун пениса, в этом заключается мощное и вдохновляющее кунг-фу. И снова мы обнаруживаем, что преданные мастера могут достичь невероятного благодаря дисциплине, целеустремленности и практике, подтверждая безграничную природу нашего почитаемого искусства кунг-фу.
Наконечники цигун пениса Мастера Ту Цзинь-Шэна
Пенис-цигун имеет некоторые особые запреты, которые могут быть полезны для любой практики цигун.
- Очень внимательно следите за тем, что вы едите
- Просыпаясь утром, не мочитесь. Вместо этого занимайтесь физическими упражнениями, чтобы попотеть.
- Часы с 23:00 до 13:00 и с 11:00 до 13:00 — не лучшее время для упражнений, а только для медитации.
- На каждое время года найдется соответствующий фокус.Лето: Шэнь (Дух) Осень: Суй (Кровообращение) Зима: Цзин (Жизненная сущность) Весна: Ци (Жизненная энергия)
- Для этого типа обучения у вас должен быть учитель, иначе вы можете получить травму.
Нажмите здесь, чтобы увидеть тематических статей из этого выпуска и других, опубликованных в
2001 г.
Автор Джин Чинг для KUNGFUMAGAZINE.COM
Версия для печати
.