06.08.2021

В какие лунные дни лучше начинать худеть: Лунный календарь для похудения — когда благоприятные дни на июль 2021

Содержание

Лунный календарь для похудения - когда благоприятные дни на июль 2021

Нынешние стандарты красоты подразумевають худощавость. Но сесть на диету - это не так-то просто. Чтобы упростить процесс похудения выбирайте благоприятные дни для худения по лунному календарю.

ПнВтСрЧтПтСбВс
      1 2 3
4
5 6 7 8 9 10 11
12
13
14 15 16 17 18
19 20 21
22
23 24 25
26 27 28 29 30
31
 

Благоприятные дни лунного календаря для похудения на июль 2021

  • 4 июля (25 -й лунный день)
  • 5 июля (26 -й лунный день)
  • 13 июля (5 -й лунный день)
  • 14 июля (6 -й лунный день)
  • 25 июля (17 -й лунный день)

Хорошие дни лунного календаря для похудения на июль 2021

  • 1 июля (22 -й лунный день)
  • 6 июля (27 -й лунный день)
  • 9 июля (30 -й лунный день)
  • 12 июля (4 -й лунный день)
  • 23 июля (15 -й лунный день)
  • 28 июля (20 -й лунный день)
  • 30 июля (22 -й лунный день)

Нейтральные дни лунного календаря для похудения на июль 2021

  • 2 июля (23 -й лунный день)
  • 17 июля (9 -й лунный день)
  • 24 июля (16 -й лунный день)
  • 26 июля (18 -й лунный день)
  • 31 июля (23 -й лунный день)

Плохие дни лунного календаря для похудения на июль 2021

  • 10 июля (2 -й лунный день)
  • 19 июля (11 -й лунный день)
  • 21 июля (13 -й лунный день)
  • 29 июля (21 -й лунный день)

Самые плохие дни лунного календаря для похудения на июль 2021

  • 3 июля (24 -й лунный день)
  • 7 июля (28 -й лунный день)
  • 8 июля (29 -й лунный день)
  • 11 июля (3 -й лунный день)
  • 15 июля (7 -й лунный день)
  • 16 июля (8 -й лунный день)
  • 18 июля (10 -й лунный день)
  • 20 июля (12 -й лунный день)
  • 22 июля (14 -й лунный день)
  • 27 июля (19 -й лунный день)

Вас также могут зантересовать:

Начало диеты по лунному календарю: когда садиться на диету по лунному календарю

Об этом много написано в литературных источниках разных народов мира, а последние несколько лет это предположение получило и научное подтверждение. Если знать основы явлений, которые происходят в определенную фазу луны, то можно легко научиться управлять физиологическими и психологическими процессами собственного организма. Исходя из этого, диета по лунному календарю многим людям, страдающим избыточным весом, может помочь избавиться от лишних килограммов. Не все слышали об этой новой методике, а те, кому известно ее существование, спешат узнать, когда лучше начинать диету по лунному календарю, ведь именно от этого зависит ее результат.

Периоды диеты по лунному календарю: лучшее время для начала

Суть этой методики для похудения, распространенной в последнее время, заключается в том, что рацион составляется согласно лунному календарю. Состоит он из 4 фаз по 7 дней в каждой. Весь лунный цикл составляет 28 дней. Ученые утверждают, что в каждый из этих дней лунного календаря на уровне клеток, тканей, органов и организма в целом происходят разные физиологические процессы. Таким образом, получается, что с помощью определенного питания можно повлиять на изменение собственного веса.

Диета для похудения по лунному календарю делится на 4 периода:

1. Полнолуние. В этот период луна на небе имеет форму яркого круглого шара. Специалисты говорят о том, что в этот период наполняется клеточное и межклеточное пространство организма жидкостями. В природе в полнолуние происходят приливы.

2. Убывающая луна. Это период лунного календаря, когда луна на небе приобретает форму перевернутой буквы «С». Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки.

3. Новолуние. В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

4. Растущая луна. С началом этой фазы на небе появляется луна в виде буквы «С». Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма.

Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза. Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю и принципы питания

Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению. В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы. С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма. Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:

  • цельнокрупяные каши;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • зеленые и травяные чаи.

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на 400–500 ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна – самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5–6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы. В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее 1200 ккал. Для более быстрого похудения следует заниматься физическими нагрузками.

Когда садиться на диету по лунному календарю и что лучше есть

Новолуние – время, когда рацион в основном должен быть построен на белковой пище. Что лучше есть в период этой лунной фазы? Основной упор нужно сделать на мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах и морепродуктах. Овощи и овощные салаты – тоже правильный выбор человека, желающего похудеть.

В фазе растущей луны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как усиленный аппетит. Именно в это время часто происходит набор лишнего веса, избавиться от которого непросто. Чтобы не допустить этого, необходимо уменьшить суточную калорийность до 1000–1200 ккал. Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты. Физическими нагрузками можно заниматься, как и прежде, однако, они должны быть умеренными. В последний день диеты по лунному календарю специалисты рекомендуют организовать разгрузку для организма, выпивая за сутки 2, 5–3 л воды.

Теперь вы знаете, когда начинать диету по лунному календарю, и как она может помочь избавиться от лишнего веса. Придерживайтесь всех правил в составлении рациона и учитывайте основы методики в стремлении стать обладательницей здорового организма и стройной фигуры.

Как выбрать начало для лунной диеты / Особенности и рекомендации

Наша связь с миром, с природой, с силами гравитации и космической энергией уже давно доказана. Именно поэтому, многие диетологи, основываясь на материалах древних учений и древних трактатах о здоровье, ссылаются на тот факт, что худеть нужно начинать с учетом фаз Луны.

Этот спутник земли оказывает колоссальное воздействие не только на планету в целом, но и на каждого из нас в отдельности. Луна, а точнее ее энергия, регулирует приливы и отливы в океанических водах – это нам знакомо со школы. А теперь будем знать, что точно так же она оказывает воздействие на водный баланс организма человека. Мы состоим из воды, и поэтому, самое главное – отрегулировать водно-солевой обмен. А это, в свою очередь, повлечет за собой усвоение пищи, и расщепление жиров.

Как упоминалось, еще в древности было замечено, что организм по разному «живет» в разные периоды формирования Луны.

Так, например, была выявлена закономерность, что в период от новолуния до полнолуния организм лучше откликается на правильное питание, на питьевой режим. Все входит в организм с пользой, и устанавливает природный баланс.

Все эти закономерности привели к тому, что появился новый вид диеты – лунная диета, которая как раз и основана на восприимчивости и реакции организма на наши действия, направленные на похудение.

И тут назревает вопрос: «На какую Луну лучше худеть?»

Фаза полнолуния

Считается, что в период полнолуния из организма легко выводятся шлаки. А это значит, что период полнолуния очень подходит для овощных диет. Овощи – это сырая клетчатка, которая не только обогащает организм витаминами и микроэлементами, но в тоже время служат отличным «веником-ершиком» в нашем кишечнике, освобождая его от залежей и слизи. Тоже самое происходит на уровне клеток- межклеточное пространство легко освобождаемся от скопившейся застойной жидкости. Этот период благоприятен для приема травяных чаев и БАДов – все поступающее в организм несет несомненную пользу. А тело расстается с ненужным балластом и весом. К этому периоду ваш холодильник должен ломиться от фруктов и овощей – только так вы избавите себя от других соблазнов. А физическая активность усилит эффект и результат освобождения от лишнего веса. Не хотите посещать фитнес-залы? Тогда ходите больше и дольше пешком, на свежем воздухе. Если худеть в полнолуние, организм легче сжигает калории.

Фаза новолуния

Новолуние – период разгрузочных дней, причем за счет жидкого питания оно будет наиболее эффективным. Для любителей молока, кефира это настоящие праздничные дни. Но это атак же отличный период для тех, кто решительно настроен избавиться от лишнего веса.

Полнолуние и новолуние, и их мощное воздействие на наш организм лежат в основе лунной диеты.

Лунная диета, или диета по лунному календарю

Как и все остальные, лунная диета имеет свои особенности:

  • она подходит для тех, кто готов менять свой режим питания
  • идет процесс очищения организма от застоявшейся воды
  • идет интенсивное расщепление жиров.

Короткий вариант диеты – 24 или 36 часов (худеем на полную луну или новолуние)

24 часа - Предусматривает строго жидкий рацион – соки из овощей или фруктов, вода – обычная или минеральная НЕГАЗИРОВАННАЯ,

36 часов - бульоны и овощные супы, в конце периода можно себя побаловать мясным или рыбным бульоном. Если цель –сбросить килограммы, тогда лучше питаться процеженными , без гущи бульонами – чистый бульон с набором питательных веществ.

Или 6-ти дневная диета. Эта диета жесткая. И является хорошей встряской для всего организма.

На что можно рассчитывать: минус 3-4 кг в месяц за счет очищения и вывода шлаков

Диета по лунному календарю начинается за 3 дня до полнолуния и завершать на 3 день новолуния.

Рекомендуемый набор продуктов лунной диеты:

  • 1 день – 5-6 раз в день овощи –сырые или отварные;

  • 2 , 3 день – свежие ананасы, отварные грибы. Ананас благоприятно действует на поджелудочную железу, грибы способствуют обновлению клеток и питают мышцы;

  • 4 день – голодание при потреблении воды;

  • 5,6 дни - ананасно-грибной режим питания.

Интересно, что за 6 дней можно потерять 6 лишних килограммов. Это произойдет за свет урегулирования водно-солевого обмена, очищения. Но есть одно НО! Лунную диету соблюдают не более 6-ти указанных дней. Если трудно выдержать жесткие ограничения, можно провести овощной и или фруктовый дни.

Считается, что перед проведением лунной диеты правильнее всего провести 24-часовое ограничение, прислушаться к организму, и лишь потом при благоприятных ощущениях, перейти к 6-ти дневной диете.

Лунная диета подходит, если вы желаете:

Однако, все мы - индивидуальные. И вы найдете достаточно много положительных отзывов, когда эффективность похудения достигнута, когда худели на убывающую Луны. Убывает Луна, убываем и мы в своих объемах и размерах. И это так же вполне возможно, и не остается ничего, как прислушаться к собственному организму, телу и проверить это на себе. Но, прежде чем худеть по лунному календарю, желательно проконсультироваться с врачом.

Где брать данные для диеты?

Прежде всего, нужно иметь лунный календарь, который указывает на все фазы луны в период каждого лунного и календарного месяца.Также, лунный календарь красоты и диеты на любой месяц 2017 года станет вам надежным помощником в достижении поставленной цели –\похудеть безопасно!

Когда лучше начать худеть по Лунному календарю в ноябре 2019 года, чтобы быстро сбросит лишний вес | Здоровье

Фото: ShutterStock

Когда лучше начать худеть по Лунному календарю в 2019 году в ноябре – этот вопрос часто задают девушки в социальных сетях и на форумах, где обсуждают диеты и похудение. Доказано, что существуют благоприятные дни для того, чтобы сбросить немного лишних килограмм. Однако не все знают, в каких числах ноября можно начинать худеть.

Многие пользователи Сети утверждают, что им удалось похудеть, благодарю Лунному календарю. Это похудение очень удобное, поскольку в определенные дни можно есть сытную пищу.

В какие дни лучше худеть по Лунному календарю в ноябре 2019 года

Считается, что Луна влияет не только на растения, но и на организм человека. В связи с этим уже давно придуман Лунный календарь для похудения, который активно используется и считается действенным.

Прежде чем приступить к «лунной диете», необходимо узнать, что нужно делать в определенные фазы Луны. Если человек ничего не знает об этих фазах, тогда необходимо подготовится, изучить литературу. Однако ничего сложного нет, существует всего четыре фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.

В период новолуния человек нуждается в жидкости. Именно поэтому к этим дням хорошо подходит девиз – меньше еды – больше воды.  Новолуние в 2019 году выпадает на 26 ноября.

Во время растущей Луны нужно отказаться от жирной пищи, больше употреблять витамин и клетчатки. В эти дни существует большая вероятность набрать лишний вес. Поэтому никакой жирной пищи. Растущая Луна – 27-30 ноября.

Убывающая Луна указывает на то, что самое время заняться своей фигурой. Это время для похудения и занятия спортом. В дни убывающей Луны из организма уходят все шлаки. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы на оборот плохо. Убывающая Луна выпадает на 22-25 ноября.

Полнолуние – этот период указывает на то, что можно употреблять много фруктов и очищенную воду. Однако нужно отказаться от приема различных лекарств, в том числе специальных таблеток для похудения. Полная Луна в ноябре выпадает на 12 число.

Когда начинать худеть в ноябре 2019 года по Лунному календарю

Люди, которые собираются начать худеть при помощи «лунной диеты», часто задают вопрос, при какой фазе Луны лучше всего это делать, чтобы было меньше вреда организму.

Диета, а особенно ее начало – это большой стресс для организма. В связи с этим, нужно начинать худеть по Лунному календарю с той фазы, которая меньше всего воздействует на организм.

Период растущей Луны лучше всего подойдет для начала «луной диеты». В эти дни нужно принимать витамины и клетчатку, которые помогут снизить стресс на организм от начала процесса похудения. Физические нагрузки в первые дни диеты должны быть минимальными, чтобы организм не сильно реагировал на недостаток калорий.

Самое главное при любой диете, неважно лунная она или кремлевская – не навредить организму. Перед началом похудения лучше обратится к врачу, и узнать, нет ли противопоказаний. Все дело в том, что некоторым людям крайне важны определенные вещества, которых, возможно будет нахватать во время диеты.

Лунная диета и влияние на нее знаков Зодиака

Считается, что нахождение разных знаков Зодиака в фазах Луны влияет на самочувствие человека. Именно поэтому важно отслеживать, когда какой знак находится в фазе Луны.

Считается, что во время пребывания Луны в знаках Овен, Стрелец и Лев (дни указаны в таблице), нужно есть меньше жиров и углеводов, но больше белков. Такое распределение способствует похудению.

Если Луна будет в знаках Дева, Козерог и Телец – это хороший повод для начала диеты. В эти дни нужно заняться подготовкой, съесть намного меньше, чем обычно и попробовать не подходить к холодильнику после 18:00.

Когда Луна в Весах, Водолее и Близнецах, лучше отказаться от жирной пищи. Такие дни сильно влияют на набор веса. На стол можно поставить яблоки, зелень, различные овощи. Они помогут забыть о голоде и избавиться от мыслей о жирной еде.

Луна в Раке, Скорпионе и Рыбах указывает на то, что жиры могут легко осесть в районе талии. Именно поэтому в эти дни важно следить за рационом питания.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма.

Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется - когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лунный календарь – когда начинать диету

Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.

25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.

Советы для похудения

  • Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
  • А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
  • В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
  • Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.

Оздоровительная диета по лунному календарю

  • Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию.
  • Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям.
  • Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание.
  • Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины.
  • Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок.
  • Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью.

Диета и знаки Зодиака

Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни - не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли.

Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные - в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт.

Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
  • Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
  • Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31.
  • Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
  • Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
  • Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26.
  • Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27.
  • Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27.
  • Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29.
  • Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30.
  • Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25.
  • Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30.

Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
  • Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
  • Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
  • Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25.
  • Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30.
  • Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
  • Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26.
  • Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30.
  • Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26.
  • Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29.
  • Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27.
  • Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27.

12 февраля 2021 в 15:14


КОММЕНТАРИИ 

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Предсказания на день

Гороскоп на 22 июля 2021

Популярные тесты


Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году

Если вы хотите начать диету, то, скорее всего, вас посещали мысли о том, когда начать диету в соответствии с лунным календарем. Если вы об этом задумываетесь, значит вас смущает или пугает будущий процесс похудения, но есть четкое  понимаете, что сделать это необходимо.

В лунном календаре, на самом деле, содержится информация о днях, наиболее комфортных и благоприятных для начала похудения. Кроме того, в нем содержится множество рекомендаций именно о правильном похудении и оздоровлении организма, а не призывы к голоданию и истощению. Также в нем есть информация о том, когда голодать категорически нельзя (в те дни, когда наш организм нуждается в дополнительной силе и энергии). Лунный календарь помогает именно не в том, как быстро похудеть, а в том, чтобы составить правильный рацион и не навредить организму.

Когда начать диету по лунному календарю

20-ый лунный день является самым идеальным днем для начала диеты. В этот день убывающая луна не пренебрегать сладким и мучным без значительных переживаний и состраданий, а также обещает продолжительный эффект. Когда потеря веса начинается именно во время убывающей луны, лишние килограммы уходят быстро, а результат удается сохранить на долгое время без каких-либо проблем.

Кроме того, прекрасно для начала похудения подходят самые первые дни сразу после новолуния. Эти дни будут благоприятны для тех, чей режим питания направлен не только на потерю веса, но и на общее оздоровление. Лучший день для начала – 2-ой лунный день. В 25, 26 и 28 дни можно начинать диету, если очищение организма от шлаков и токсинов стоит у вас в приоритете над потерей веса. В 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 дни не рекомендуется начинать похудение – эти дни не являются комфортными для таких процессов.

Дни для начала диеты: январь 2020

  • Благоприятные — 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29 дни;
  • Неблагоприятные — 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25 дни.

Дни для начала диеты: февраль 2020

  • Благоприятные — 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29 дни;
  • Неблагоприятные — 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27 дни.

Дни для начала диеты: март 2020

  • Благоприятные — 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31 дни;
  • Неблагоприятные — 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30 дни.

Дни для начала диеты: апрель 2020

  • Благоприятные — 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27 дни;
  • Неблагоприятные — 6, 9-10, 15-17, 22-25 дни.

Дни для начала диеты: май 2020

  • Благоприятные — 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27 дни;
  • Неблагоприятные — 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30 дни.

Дни для начала диеты: июнь 2020

  • Благоприятные — 5, 8, 12-16, 19, 22, 26 дни;
  • Неблагоприятные — 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30 дни.

Дни для начала диеты: июль 2020

  • Благоприятные — 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27 дни;
  • Неблагоприятные — 6, 9-10, 15, 19, 26 дни.

Дни для начала диеты: август 2020

  • Благоприятные — 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27 дни;
  • Неблагоприятные — 3, 9, 14-16, 22, 28-30 дни.

Дни для начала диеты: сентябрь 2020

  • Благоприятные — 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29 дни;
  • Неблагоприятные — 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26 дни.

Дни для начала диеты: октябрь 2020

  • Благоприятные — 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30 дни;
  • Неблагоприятные — 4, 9-10, 18, 24-25, 29 дни.

Дни для начала диеты: ноябрь 2020

  • Благоприятные — 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25 дни;
  • Неблагоприятные — 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27 дни.

Дни для начала диеты: декабрь 2020

  • Благоприятные — 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30 дни;
  • Неблагоприятные — 2, 6, 9, 18, 24-27 дни.

Лунная диета для похудения, питание по лунному календарю

Как небесное светило, луна может помочь в избавлении от лишнего веса? Что кроет в себе лунная диета для похудения? Когда лучше садиться на режим?

«Во тьме ночной, при лунном свете,

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

  • Причина бесплодия современных, супружеских пар.
  • Как кормить ребёнка?
  • Как кусок мяса становится нашей плотью?
  • Почему тебе необходим белок?
  • Причины возникновения раковых клеток.
  • Почему необходим холестерин?
  • Причины возникновения склероза.
  • Существует ли идеальный белок для человека?
  • Допустимо ли вегетарианство?
  • Увижу самый дивный сон.
  • Я встану рано на рассвете,
  • Погрызть с колбаской свеженький батон.
  • Еда не вечна под луной,
  • Когда стоит перед тобой.»

Привет, друзья! С вами Светлана Морозова. Многие не раз в своей жизни засматривались долгими ночами на великолепие лунного света. Никто даже не догадывался, что магнитное поле данного небесного тела может помочь бороться с лишним весом.

Как работает лунная диета для похудения?

Хочешь похудеть? Интересуют диеты?

Жми сюда, полный список диет. Точно найдешь что-нибудь интересное.

Лунная диета для похудения: основные правила

Некоторые профессиональные диетологи утверждают, что воздействие магнитного поля можно использовать для персональных целей. Наш незаменимый спутник оказывает огромное воздействие на природу и человека. Лучше всего определять необходимый момент по лунному календарю 2017 года от Василисы Володяной. Даты за 2016 не являются актуальными. Существует три правила диеты:

  • при растущей луне следует работать со своим телом для максимального удаления жировых отложений и увеличения массы мышечных волокон. Идеально подходит исключительно белковая пища низкой калорийности. В данный период себя следует ограничивать в употреблении любимых сладостей, жестоко урезать количество употребляемых углеводов;
  • период новолуния или полнолуния идеально подходит, чтобы устроить разгрузочный день. Во время новолуния к употреблению рекомендуется жидкая пища и немного белковых продуктов. Полнолуние – это период голодовки, который может длиться от 24 до 36 часов;
  • при убывающей луне можно вернуться к нормальному рациону. Вместо строгой монодиеты рекомендуется питание, которое совмещает свежие овощи и фрукты, крупы, полезные жиры, аминокислоты и белки.

Рацион будет формироваться по фазам луны.  Если сбиться с поставленного режима, это может привести к потерям полученного результата. Только вам выбирать продолжительность диеты. Главное – это строгое соблюдение всех правил. Когда лучше начинать?

Полнолуние

Рекомендуется начинать свою диету именно в этот период лунной фазы. Таким образом, этот день станет точкой отсчета в графике похудения. Килограммы начинают улетучиваться вместе с фазой убывания. Это лучший период, чтобы организовать небольшой пост. Человек становится абсолютно равнодушным к любимым булочкам и другой вредной пищи. Что в меню на 4 дня?

  • Нужно есть много свежих овощей или фруктов. Следует помнить, что при термической обработке продукты теряют витамины и полезные минералы. Поэтому лучше употреблять все в сыром виде. Клетчатка способствует улучшению ЖКТ, ускорению метаболизма.
  • Мясо, хлеб и булочки находятся под строгим запретом. Вместо данных продуктов лучше готовить супы на овощном бульоне. Они способствуют очищению кишечника.
  • Много воды не бывает! Нужно постоянно носить с собой бутылочку водички без газа. В день надо выпить не менее 2 литров. Помимо этого разрешается готовить себе зеленый чай без сахара, варить компоты или отвары.

Убывающая

Как начать диету в день убывающей луны? Данная фаза считается наиболее продуктивным моментом для похудения благодаря максимальному использованию всех сил и энергии человеческого организма. Пример меню на неделю, таблица на убывающую луну:

Завтрак Ланч Обед Ужин
Овсянка или гречневая каша, любимые фрукты, чашка нежирного кефира или молока Примерно 100 г творога, грецкие орехи или фрукты, чай без сахара Приготовленное на пару мясо или кусочек рыбы, зерновой хлеб, кисель или компот Бобовые со свежими овощами или салатом, рыба, стакан кефира.

Последний прием пищи совершается за 2 часа до сна. Сливочное масло рекомендуется заменить оливковым.

Новолуние

Новолуние – это лучшие дни для  полного очищения организма от шлаков, свободных радикалов, болезнетворных бактерий. Месяц запускает механизм природного самоочищения, улучшает обмен веществ. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо следовать таким правилам:

  • питаться сырыми продуктами без термической обработки. Для этого идеально подходят овощи или фрукты. Придется немного поголодать, однако на молодой месяц это приносит только пользу;
  • перед приемом пищи необходимо провести «запуск» пищеварения при помощи чашки зеленого чая натощак.
  • минимальное количество жидкости в день – 3 литра. Рекомендуется готовить различные соки из свежих продуктов, делать смузи, варить компот или кисель. Можно смело перемешивать различные ингредиенты между собой, чтобы извлечь максимальное количество витамин и полезных микроэлементов.

Данное диетическое питание не только укрепляет иммунитет, но и способствует омоложению кожи, стабилизации весовых показателей.

Растущая луна

После изнурительного периода максимальной активности организма он находится в поисках источников энергии, чтобы восполнить утраченные запасы. Считается, что при растущей луне даже при ограниченном рационе похудеть не получится. Единственный выход из ситуации – это контроль актуального веса. Правила питания:

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

  • Нужно увеличить количество приемов пищи до 6 раз в сутки. Благодаря этому голод не будет мучить в течение всего дня. Однако стоит также позаботиться о размере порции, уменьшив ее ровно в половину.
  • Не подъедать в перерывах. Лучше присесть раз десять, чем скушать что-то лишнее.

В какой лунный день бы вы не начали, нельзя пропускать основные приемы! В противном случае, чувство голода заставит съесть что-то вредное и калорийное.

Внимание!

Наличие проблем со здоровьем – это причина, чтобы полностью отказаться от подобного режима. При беременности, сахарном диабете, язвах, дисфункция ЖКТ голодание или скудный рацион полностью запрещен. Это может привести к плачевным последствиям, ухудшению состояния здоровья.

Как это работает?

Лунная диета для похудения имеет множество подводных камней. После подобных экспериментов на себе приходит разочарование. Вместо красивой внешности появляется головокружение и слабость, вместо желаемого веса – лишние килограммы. Почему так происходит?

В периоды голодовки и монодиеты мы отказываемся от полезных жиров, аминокислот, белков и других необходимых веществ. Все эти элементы нужны организму для поддержания стабильной работоспособности.

Вопреки распространенному мнению тело наоборот тормозит свой метаболизм. Механизм начинает аккумулировать оставшиеся запасы. В результате после окончания диетического курса запускается процессы восполнения утраченных калорий. Вес снова возвращается с новой силой.

Временный эффект достигается за счет сжигания мышечных волокон и выведения воды. Появляется бессонница, головные боли, ощущение растерянности. О физической активности не может быть и речи. Для этого просто не хватит сил и внутренних ресурсов.

В итоге вместо желаемых результатов мы получаем проблемы со здоровьем, слабость и прежний вес уже через пару дней.

Итог

Не стоит гадать по звездам или заваривать кофейную гущу в поисках ответов на свои вопросы. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо победить самого страшного врага человека – лень.

Следует перестать верить бесчисленным отзывам и «новейшим» методикам. Гораздо проще отказаться о вредной пищи, покинуть просторы любимого дивана и заняться спортом, не заглядываться на булочки. Только комбинация физических нагрузок и правильного питания поможет в достижении поставленной цели.

Чтобы сделать процесс похудения максимально приятным и безопасным для здоровья, был разработан Курс Активного Похудения. Он покажет, что питание не должно приносить мучение или быть направленным во вред. Жизнь наладится с приходом понимания обо всех внутренних процессах в нашем организме.

  1. На сегодня всё!
  2. Подписывайтесь на мой блог, делитесь ссылками с друзьями в социальных сетях, рекомендуйте блог своим знакомым.
  3. А я с вами прощаюсь.
  4. Всем пока!

Лунная диета — питание по лунному календарю на каждый день

Лунная диета основана на смене фаз луны, которые, как считается, оказывают влияние на наш организм. Как известно, человек состоит из воды на 70-80%, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, также влияет и на человеческий организм.

— Диета 20 дней.

Суть

Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:

  • В рискованные эксперименты над здоровьем;
  • В совершенно излишние расходы.

Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.

Дни хлеба, молока и мяса

Рекомендации календаря питания в рамках лунного месяца можно разделить на две ключевые группы:

  1. Дни питания;
  2. Дни очищения.

Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека.

В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты.

Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче.

Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.

Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей

Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами.

Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы.

И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением.

Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.

  Топ пять самых эффективных монодиет для быстрого похудения

Мечты о стройности и запах свежего хлеба

«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня.

Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь.

Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно.

В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.

Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью

Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни.

А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим.

Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши).

Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.

«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»

Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны.

Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы.

Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.

Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:

Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»

День Основной Символ Дополнительный Символ Окраска и задачи дня Предпочтения Допуски
1 магическийсветлый Светильник. День Гекаты Лампада Очищение. Создание мыслеобразов.Пассивный Начало 2-х дневного голода
2 Рог изобилия. День Гекаты Степень очищения соответствует ожидаемому изобилию. Пассивный Шанк-прокшалана Без голода
7 день молчания Жезл Роза ветров. Петух Провокационный. Не болтать лишнего Можно голодать Очищение желудка, кишечника. Не есть яйца, курицу
8 день молчания Феникс Огонь. Осирис Омоложение. Трансформация.Получение сокровенного имени Полное сухое голодание изменяет мир Обязательно присутствие открытого огня: лампады, свечи, камина
10 светлый Фонтан Источник воды.Родовое гнездо Очищение. Занятия генеалогией укажут на предназначение. Укрепление семьи, традиций.Активный отдых Удачное начало многодневного голодания Парная бани
11 мощный переломный Лабиринт с Минотавром. День Экадаши Огненный меч Можно себя переделать — повернуть на Свет Материю. Умение завершать.Не попадаться на грязные провокации в астрале. Удачное начало многодневного голодания. Много воды и соков Шанк-прокшалана
17 Виноградная гроздь Колокол Радость. Мистерии Шакти. Неконтролируемые энергии. Ослабление почек. Много спать не рекомендуется. Собрания.Застолья без спиртного Лучше поголодать, почистить кишечник. Сауна в сочетании с омолаживающими процедурами Виноград. Мясной пище предпочесть растительную
18 неблагоприятный. День молчания Зеркало Обезьяна Буффонада Омоложение. Ослабление почек.Самонаблюдение Орехи. Растительноемасло (лучше втирать)
20 критическийсветлый Орел Астральный Победа над собой Идеалы. Полёт.Практика роста Голодание
25 Черепаха Два сосуда — живой воды и мёртвой. Урна.Раковина. Баланс. Покой. Ожидание. Ясно Осознание подсказывает выход из старых проблем.Включение Сидхи — высших психических сил: всё получается с первого раза, на порыве Лечебное голодание
26 неблагоприятный Жаба Премудрый пескарь Опасный. Ложная мудрость.Не болтать лишнего Пост Не есть животную пищу
27 Трезубец Нептун. Остров.Круглый стол Очищение. Коллективная вара. Добро. Семья.Сила. Голодание
28 Лотос День Гекаты Карма. Солнце Пиковый. Осознание и коррекция кармических ошибок голодом Соковый голод

Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»

День Основной символ Дополнительный символ Окраска и задачи дня Рекомендации Допуски
3 Барс Оружие Активный. Нагрузка. Быстрота и натиск. Внезапность и скорость реакции.Полезно точить ножи Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печень Сауна
4 Дерево постижения Добра и Зла Адамово яблоко Пассивность. Уединение Всё Не есть животную пищу
5 Единорог Астральный Долг. Проявление эмоций Трансформация тонкого тела из энергии пищи. Домашняя выпечка заряжает добром Молоко, творог. Травы. В еде следовать своим вкусам и предпочтениям.Насытиться, но не переедать Нельзя голодать. Не есть животную пищу
6 светлый Облако Журавль Омоложение. Работа с запахами.Не рекомендуется проводить очистительные мероприятия Исключить молочные продукты. Лёгкая любимая пища Небольшое застолье без спиртного
9 критическийнеблагоприятный Нетопырь Млечный путь Астральная грязь. Внедряется сатанинская гадость. Разбалансировка психики. Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ. Контроль эмоций нейтрализует порчу. Не смотреть в зеркало. Отдача долгов. Очищение. Активный отдых.Наилучший для парной бани. Очищение пищей. Опасность интоксикаций, отравлений Голодать не надо, но не наедаться. Не есть животную пищу
12 Чаша Сердце Чистая прана. Космическая любовь. Очищение бронхов.Обезвоживание смертельно опасно. Воды — много. Все соки, кроме яблочного как символа обогащения. Всё, что строит тело. Желудок может и должен быстро переваривать пищу.Поменьше грубой пищи.
13 магическийнеблагоприятный Колесо со Свастикой внутри посолонь Прялка. Уроборос. Кольцо. Талисман. Компас. Порог.Пищевод Омоложение. Чистая энергия поколений. Коррекция прошлого скрупулёзным воплощением личного замысла. Знание. Учение о пути.Работа с нитью Орехи, соленья. Хорошо печь хлеб.Нагружать желудок Ограничить сладкое, горькое. Поменьше воды (должны включаться внутренние процессы ферментации)
14 Труба Манипура Очищение. Блестящее начало. Открывается сквозная перспектива.Призыв Миндаль, солёное. Нельзя горькое, сладкое Шанк-прокшалана
15 критическийнеблагоприятный Змей Полнолуние Шакал Астральные битвы. Плотские искушения. Аскетизм. Чистота. Коррекция поджелудочной железы. Защита астрала от разрушения аскетизмом. Можно натворить глупостей под действием инстинктов.медитация — Пустота. Голодание — оружие Воина. Диета.Лунные энергии подключаются к энергиям пищи и усиливают её + и её — Горячая острая или постная пища. Ячмень и бобовые. Калина укрощает инстинкты, укрепляет память. Нельзя есть яблоки. Не есть животную пищу.Шанк-прокшалана
16 критическийсветлый Бабочка Лестница в небо. Голубь Гармония. Очищение.Кровоочистительные процедуры Умеренность в еде Не есть животную пищу
19 критическийнеблагоприятный Паук Сеть Магический. Творческий. Творец-одиночка. Избегать назойливых идей и людей.Отложить на другой день отклик на предложение сотрудничества Чистка кишечника, прямой кишки Простая пища. Круглые овощи
21 Конь Колесница Активный. Творческий. Бесстрашие. Добровольная жертва. Рекорд. Коллектив. Революционная перестройка.Спорт Чистка кишечника, прямой кишки Простая пища. Круглые овощи
22 Слон День Экадаши Золотой ключик. Свиток День открытий. Сокровенные знания.Жизненная сила притекает с вкусной едой Много растительной пищи. Единственный день, когда сладкое и мучное обязательно Молоко, творог, орех. Не есть животную пищу
24 мощный Медведь Центр Динамики в лунном календаре Ось СтолбДубина Тантрический. Использование сексуальной энергии укрепляет здоровье и совершенствует дух.День мужской энергии Нагружать желудок. Поменьше жидкости Не голодать
29 критическийнеблагоприятный Гидра День Гекаты Спрут. Люцифер Очищение. Опасный. Открытость энергетическому негативу.Обрубать фальшивые связи. Активная защита печь в доме пироги, блины Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана
30 светлый Золотой лебедь Очищение. Гармоничное торжество Лёгкая Не есть животную пищу

  Список популярных диет для похудения: правила и результаты

Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений

Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:

  • Мероприятия по очистке организма.
  • Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.

Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств.

Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору.

В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.

Лунная диета: таблица разгрузочных дней, рекомендации по питанию Ссылка на основную публикацию

Лунная диета для похудения: правила и варианты диеты

Сколько диет предлагают современные специалисты по питанию! И мы, женщины, выбираем то одну методику питания, то другую. Ведь нам так хочется быть стройными, привлекательными, нравиться самой себе и получать комплименты от окружающих! Некоторые диеты выдержать очень тяжело, но на что мы только не идем, чтобы иметь красивую фигуру. Лунная диета для похудения хороша тем, что она довольно легко переносится и дает ощутимые результаты, которые впоследствии не исчезают.

Замечали ли вы, что иногда нам совершенно не хочется есть, и чувствуем мы себя отлично. А в другие дни на нас словно жор нападает. Наш аппетит, оказывается, зависит от того, в какой фазе находится Луна. Диета по лунному календарю для похудения построена на этих особенностях, она учитывает местоположение царицы ночи относительно Солнца и Земли.

Влияние луны на организм человека

Спутник Земли воздействует на природу нашей планеты. Два раза в сутки под влиянием Луны воды Мирового океана совершают приливы и отливы. Эти моменты усиливаются в периоды полнолуния и новолуния.

Греки еще в древности заметили периодичность циклов ближайшего соседа Земли и составили синодический (лунный) календарь.

Дело в том, что человек, организм которого на 75% состоит из воды, тоже подвержен влиянию небесного тела. Придерживаясь синодического календаря, мы начинаем новые дела, делаем стрижку, высаживаем рассаду.

Ночное светило оказывает влияние на психику человека, его самочувствие, обмен веществ в организме.

Особенности питания по фазам луны

Полный цикл Луна проходит за 28 дней. Цикл состоит из 4-х этапов, в которых небесный спутник принимает различный облик:

  • при новолунии на небесном своде отсутствует спутник Земли. Идет самообновление организма, пораженные органы восстанавливаются. Есть следует низкокалорийную белковую пищу, не прошедшие тепловую обработку овощи;
  • при растущей Луне месяц смотрит влево. Питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, метаболизм увеличивается, аппетит повышается. В меню включите свежие овощи и фрукты, низкокалорийную белковую пищу.
  • в полнолуние Луна круглая. В морях и океанах вода приливает к берегу, и в теле человека клетки и межклеточные пространства наполняются жидкостью. В этот момент следует поддерживать низкокалорийный рацион: блюда из круп, первые и вторые блюда из овощей, травяные и кисломолочные напитки;
  • при убывающей Луне месяц смотрит вправо. Из организма легко выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие яды. В этот период рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, жирных блюд, пить больше воды;

Правила диеты

Лучшие дни для диеты по лунному календарю приходятся на новолуние и полнолуние. А завершать ее целесообразно в дни, когда наступает следующий период. Следовательно, дни для похудения могут продолжаться 7, 14, 21, 28 дней.

Диета по лунному календарю предполагает дробное питание, ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Тогда пища будет успевать полностью перевариваться. Пейте больше разнообразной жидкости. После 18 часов есть нежелательно.

Во время полнолуния и новолуния рекомендуется устроить разгрузочные дни. В эти дни выпивайте не менее 3-х литров жидкости, туда входят свежеприготовленные соки из овощей, ягод, настои трав, вода. Можно есть овощные и фруктовые салаты, немного белковой пищи.

Во время питания по лунному календарю исключите алкогольные напитки, жирное, сладкое, острое, жареное, ограничьте потребление соли.

Варианты диеты

Питание по лунному календарю для похудения может быть разной продолжительности.

Однодневная диета – осуществляется на полнолуние или новолуние, длится 24 часа. День этот разгрузочный, хорош для очищения организма. Рекомендуется пить воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если в течение года систематически в полнолуние или новолуние устраивать такой разгрузочный день, то вес будет уходить легко и надолго. За сутки можно сбросить 1 кг веса.

36-ти часовая программа питания начинается накануне зарождения нового месяца. Разрешается кушать легкие овощные супы и бульоны, которые содержат макро- и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Не возбраняется разнообразить свое меню куриным супом или ухой, один раз в течение данной диеты.

Шестидневная диета по лунному календарю. Она может быть на новолуние и на полнолуние. Приниматься за этот пищевой режим следует за 2-3 дня до полнолуния и заканчивать после появления луны через 2-3 дня. В дневной рацион входят фрукты, овощи, низкокалорийная белковая пища. Выпиваем много жидкости, 2-2,5 л в день. В день полнолуния устраиваем разгрузочный день, пьем только воду, соки, чаи.

Ограничение в питании на новолуние начинается также за 2-3 дня до исчезновения лунного диска. Питаемся овощами, употребляем их в разных видах: вареные и сырые. В день новолуния разгружаемся, пьем только жидкости, затем снова переходим на вареные и сырые овощи.

При шестидневном режиме питания можно сбросить до 3-х килограммов веса.

4-х дневная диета

Когда лучше начинать питание по лунному календарю? Когда зарождается Луна, мы испытываем прилив сил и выдержать эту диету несложно. Особенность этого варианта питания в том, что каждые 2 часа чередуем прием напитков с приемом пищи. В 8 часов утра и в полдень выпиваем чашку зеленого чая, подслащенного ложечкой меда, на полдник и перед сном – стакан кефира обезжиренного.

В 10 часов утра съедаем 2 отварных куриных яйца, их легко можно заменить морепродуктами. Днем, в 14.00, кусочек сваренного на пару постного мяса.  В 18.00 у нас по программе зеленое яблоко. В 20.00 выпиваем бокал вина. В неограниченном количестве пьем чистую воду в течение всего дня. При таком режиме можно сбросить 4 кг.

Лунная диета для похудения позволяет надолго забыть про сброшенные килограммы. Эта методика не имеет ограничений. Она рекомендована всем, кроме хронически больных.

Видео-рецепт от Аниты Цой: Окрошка на кефире.

Лунная диета — питание по фазам луны для похудения

Способность земного спутника влиять на физические и психические процессы в человеческом организме подтверждена научно и изучается не один десяток лет. Ее фазы используют в самых разных аспектах жизнедеятельности, начиная с выбора дня стрижки и заканчивая работами в саду и огороде. Вот и лунная диета преследует цель помочь обрести стройную фигуру. Основанием для этого становится движение этого светила.

Лунная диета для похудения

Полный цикл спутника Земли длится 28 дней и включает 4 фазы. Каждая из них определяет характер физиологических и химических процессов в организме на уровне клеток:

  1. В полнолуние межклеточное пространство заполняется жидкостью, поэтому в этот промежуток времени нужно делать упор на каши и кисломолочку.
  2. Похудение на убывающую луну, когда светило на небе приобретает форму перевернутой буквы «С», сопряжено с ускорением обмена веществ в организме. Его легче покидают шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие продукты распада, поэтому нужно пить больше воды, а объем потребляемых сладостей и мучного сократить.
  3. В новолуние месяц только зарождается, он еще слаб, а вместе с ним немощен и организм. Поддержать его можно белковой пищей.
  4. Растущая луна набирает силу и растет, а вместе с этим возрастают и потребности организма. Аппетит повышается, поэтому рацион становится преимущественно фруктовым и овощным с минимальным количеством соли.

В какой лунный день начинать диету?

Для этого лучше выбрать период, когда диск светила убывает. Закончить питание по фазам луны нужно через 28 дней, то есть по окончанию полного цикла.

Сориентироваться в числах и выбрать правильный день поможет лунный календарь.

Это будет способствовать установлению гармонии между естественным явлением в природе и пищевым укладом, что выльется в естественное похудение без опасности для здоровья.

Питание по луне на каждый день

Примерное меню для каждой фазы:

  1. В полнолуние позавтракать кашей с фруктами, выпить чашку чая. На обед сварить щи на говяжьем бульоне. Пополдничать творожной запеканкой, выпить стакан ряженки. На ужин приготовить семгу на пару.
  2. Диета по лунному календарю на период убывающего светила предусматривает приготовление на завтрак яиц пашот и чая. В обеденное время сварить грибной суп-пюре, пополдничать мюсли, залитые йогуртом, а на ужин отварить морепродукты. Пить много жидкости между приемами пищи.
  3. В новолуние на завтрак сделать бутерброд с маслом и красной рыбой. Пообедать супом из индюшатины, пополдничать творогом и кефиром, а на ужин приготовить на пару рыбу с овощами.
  4. На растущую луну на завтрак оладьи из кабачков, чай. Пообедать овощным супом. На полдник салат из морепродуктов и любых свежих овощей, а на ужин рыба, тушеная с овощами. В перерывах между трапезами есть ягоды и фрукты.

Диета оборотня или лунная диета

Эта система похудательного питания имеет несколько версий, и все можно взять на вооружение. Лунная диета оборотня может быть двухдневной. Это значит, что 24 часа в полнолуние и новолуние можно пить только жидкости – воду, соки, коктейли. Вторая версия охватывает все 4 фазы. Вот рекомендации относительно рациона:

  1. Накануне новолуния в течение 36 часов есть только овощные первые блюда и бульоны.
  2. При наступлении полнолуния в течение 24 часов есть только овощи в вареном и естественном виде. В следующие двое суток употреблять грибы и свежий ананас. После идет день голодания, а заканчивается этот период употреблением грибов и ананасов.
  3. За трое суток до новолуния и двое суток после него есть только сырые и отварные овощи.

Фигура у знаменитой певицы достойна подражанию и помогают ей держать себя в форме фазу земного светила. Она практикует систему питания «Лунная десятка», которая предусматривает ввод ограничений в рацион на период, начинающийся вместе с убыванием спутника Земли. Анита придерживается следующих правил:

  1. Питание по луне для похудения предусматривает отказ от сладкого, жирного и мучного.
  2. Нельзя употреблять мясо вместе с крахмалосодержащими продуктами, а крупы с фруктами.
  3. Ежедневно выполнять силовые упражнения.
  4. Каждый день пить по 1,5–2 литра простой чистой воды.
  5. Последний раз встать из-за стола необходимо до 20.00 вечера.
  6. В течение диеты сделать один разгрузочный день.

4-дневная лунная диета

Ее начинают практиковать с первого дня новолуния. Главный принцип – употребление пищи в определенные часы. Это позволит потерять 4 кг лишнего веса, не загнав организм в состояние стресса.

Все что осталось выяснить об этой системе питания, созданной на базе движения спутника Земли – это меню и необходимо помнить, что жесткие ограничения в рационе противопоказаны лицам с заболеваниями органов ЖКТ.

Меню на весь период:

  1. Питание по луне предусматривает завтрак в 8 утра, который состоит из чашки зеленого чая и чайной ложки меда, которую нужно съесть вприкуску.
  2. В 10.00 отварить и съесть два яйца.
  3. В полдень то же, что и на завтрак.
  4. В 14.00 отварить двухсотграммовый кусочек мяса птицы.
  5. В 16.00 выпить 250 мл кефира.
  6. В 18.00 съесть одно зеленое яблоко.
  7. В 20.00 бокал хорошего вина.
  8. Перед сном около 22.00 выпить стакан кефира.

Похудение по лунному календарю 2019 года

Ранее спорное питание по фазам луны на сегодняшний день получило научное обоснование. Учеными доказано влияние этого небесного светила на физиологическое и психологическое состояние человека. Учитывая периоды лунного календаря, с помощью определенного набора продуктов и умеренной физической активности можно привести свое тело в желаемую форму.

Периоды лунного календаря

Суть методики похудения заключается в том, что рацион составляется исходя из определенного периода лунного календаря. Весь цикл длится 28 дней, который состоит из 4 фаз по 7 суток.

Ученые утверждают, что в каждый из этих периодов на клеточном уровне происходят физиологические процессы, которые влияют на общее самочувствие человека, в том числе и на способность к набору или сбрасыванию веса.

Придерживаясь определенного питания в различные лунные фазы, можно скорректировать собственный вес. Диета по лунному календарю делится на 4 периода – фазы луны:

  1. Полнолуние. На протяжении этого периода луна имеет четкую форму светящего шара. В природе на полнолуние происходят приливы, проводя аналогию с организмом человека, в этот период наполняются жидкостями клеточное и межклеточное пространство.
  2. Убывающая луна. Светило приобретает форму перевернутой буквы «С». Для этой фазы характерно выведение из организма лишней жидкости, продуктов обмена веществ, в том числе шлаков и токсинов.
  3. Новолуние. В этот период на небе практически невозможно увидеть светило. Фаза является самой благоприятной для обновления и восстановления клеток организма и систем жизнедеятельности в целом.
  4. Растущая луна. Небесное тело имеет форму буквы «С». На протяжении этого периода организм хорошо усваивает полезные вещества из продуктов питания, хорошо реагирует на физические нагрузки. Фаза характеризуется улучшением метаболических процессов, быстрым заживлением ран, повышением тонуса всего организма.

Специалисты рекомендуют начинать похудение по лунному календарю с убывающей луны и заканчивать в момент начала новой фазы. Исходя из этой рекомендации, диета может длиться 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы определить начало фазы убывающей луны,нежелательно пользоваться только текущей формой небесного тела. Для большей точности лучше воспользоваться лунным календарем.

Диета во время полнолуния

Фаза полнолуния характеризуется тяжелым усвоением продуктов питания. Специалисты рекомендуют на протяжении этого периода придерживаться бессолевой низкокалорийной углеводной диеты. Приветствуется обильное питье (около 2 л чистой воды ежедневно). Общий калораж рациона должен быть на 400-500 ккал меньше от вашей индивидуальной нормы калорийности.

Запрещены: копчености, соленья, маринованные продукты, магазинные сладости, алкоголь. Разрешены: крупы (гречка, нешлифованный рис, перловка), легкие овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи ( мята и мелисса) без подсластителей.

С вечера накануне полнолуния и до полуночи следующего дня не рекомендуется употреблять какую-либо твердую пищу. На протяжении этих суток нужно пить только воду, зеленый или травяной чай. Общее количество выпитой жидкости должно быть примерно 2,5-3 л.

Такая разгрузка всего за один день позволит избавиться от 1 кг лишнего веса и перезапустить все системы организма. В последующие дни необходимо составлять рацион из перечисленных разрешенных продуктов.

Примерное меню на день, объемы порций зависят от индивидуальной суточной нормы калорийности человека:

  • Завтрак: овсянка + чай.
  • Обед: гречка + стакан кефира.
  • Ужин: салат из свежих овощей + маложирный творог.

Диета на убывающую луну

Период убывающей или «стареющей» луны отличается небывалым приливом сил. Это время идеальным образом подходит для начала строгих диет и тяжелых физических нагрузок. Следует питаться дробно, то есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Также рекомендовано обильное питье (не менее 2 л чистой воды ежедневно). Рацион должен быть сбалансированным, а калораж не превышать 1200 ккал.

Запрещены: магазинные сладости, алкоголь. Разрешены: все блюда, приготовленные по принципам «правильного питания» (ПП). Примерный рацион на день на убывающую луну:

  • Завтрак: 70 г сухой овсянки + 30 г орехов или сухофруктов + чай.
  • Перекус: 1 фрукт среднего размера.
  • Обед: 200 г перловки с грибами + 2 вареных яйца+ 2 ломтика цельнозернового хлеба.
  • Полдник: до 30 г любых орехов.
  • Ужин: 200 г салата из свежих овощей+ 100 г отварного куриного филе.
  • Перед сном: стакан кефира (при сильном чувстве голова за 2-3 часа до начала сна допускается выпить стакан кисломолочного продукта желательно невысокой жирности).

Похудение в новолуние

Период новолуния крайне неблагоприятен для строгих ограничений в питании и для активных занятий спортом.

Рекомендуется на протяжении всей недели делать упор на белковую пищу, при этом важно соблюдать водный баланс. Кроме 2 л простой воды, ежедневно следует пить зеленые или травяные чаи.

На протяжении новолуния рекомендуют придерживаться своей индивидуальной нормы калорийности.

Запрещены: продукты питания с высоким содержанием углеводов (магазинные сладости, алкоголь, шлифованные крупы). Разрешены: мясо, рыба, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, овощи – свежие, приготовленные на пару, запеченные, в виде салатов.

Рекомендованная схема рациона в новолуние на 1 день:

  • Завтрак: гранола с маложирным молоком (не более 200 мл) + чай.
  • Перекус: 1 фрукт среднего размера или горсть орехов.
  • Обед: бурый рис + вареные яйца (не более 2 желтков) + чай.
  • Полдник: маложирный творог.
  • Ужин: овощное рагу + запеченная скумбрия.
  • Перед сном: стакан кефира или домашнего йогурта.

Похудение при растущей луне

Фаза растущей луны характеризуется усилением аппетита. Несоблюдение дневного калоража грозит перееданием и набором лишних килограммов. Суточная норма килокалорий при растущей луне должна быть в пределах 1000-1200. Рекомендуется снизить физические нагрузки до умеренных. Не следует забывать о соблюдении водного баланса, необходимо выпивать около 2 л чистой воды ежедневно.

Запрещены: алкоголь, соленья, жирная, жареная пища. Разрешены: фрукты и овощи (свежие, приготовленные на пару, запеченные, в виде салатов), небольшое количество низкокалорийной белковой пищи без добавления соли.

Меню на день для похудения по лунному календарю при растущей луне:

  • Завтрак: 200 г маложирного творога + 40 г сухофруктов + чай.
  • Перекус: 1 фрукт среднего размера.
  • Обед: 200 мл овощного супа, 50-100 г отварного куриного филе.
  • Полдник: 1 фрукт среднего размера.
  • Ужин: 200 г салата из свежих овощей + 100 г отварной рыбы.
  • Перед сном: стакан кефира.

Последний день диеты, как и первый, рекомендуется сделать разгрузочным. На протяжении целого дня следует отказаться от твердой пищи. Вместо этого необходимо пить чистую воду в достаточном количестве, зеленый или травяной чай, допускается употребление овощных бульонов. Такая встряска подготовит организм к выходу из диетического питания по лунному календарю.

Шестидневное похудение по лунному календарю

Существует еще одна разновидность «лунной» диеты – шестидневная диета по фазам луны. Она подойдет людям, которым сложно выдерживать длительное ограничение в еде.

Потеря веса при ускоренной шестидневной диете составляет от 3 до 6 кг в зависимости от индивидуальных параметров человека. Начинать ее следует за 3 дня до полнолуния. Рекомендован четырехразовый прием пищи.

Примерное питание по лунному календарю на каждый день:

  • День 1. Свежие овощи либо приготовленные на пару, за исключение тяжелых, например, картофель, свекла.
  • День 2. Свежие ананасы (ни в коем случае не консервированные).
  • День 3. Грибы в отварном виде.
  • День 4. Питьевой день, разрешается пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов, чистая вода, зеленый или травяной чай без подсластителей.
  • День 5. Свежие ананасы (ни в коем случае не консервированные).
  • День 6. Грибы в отварном виде.

На протяжении всех 6 дней следует четко соблюдать водный баланс. Объем чистой воды должен быть не менее 2 л ежедневно. В питьевой день общий объем жидкости может достигать 3 л. Количество твердой пищи в остальные дни диеты должно быть около 400 грамм. Желательно весь объем еды разделить на несколько приемов, чтобы в течение дня не испытывать сильного чувства голода.

Шестидневное питание по лунному календарю противопоказано людям с нарушенным обменом веществ и уровнем сахара в крови. Перед началом лунной диеты следует проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний не выявлено, четко выполняйте предписания специалиста. Чтобы поддержать организм во время диеты, подберите с врачом подходящий курс витаминов и минералов.

Строгая лунная диета очень эффективна. Она очищает организм от токсинов и шлаков, помогает восстановить водно-солевой баланс. Ее часто рекомендуют не столько для сбрасывания лишнего веса, сколько для очистки, улучшения самочувствия. Для удержания веса по окончанию диеты следует повторять питьевой разгрузочный день каждое полнолуние, то есть раз в 28 дней.

Рекомендации по похудению по лунному календарю

Помогут справиться с похудением по лунному календарю в физическом и психологическом плане следующие рекомендации:

  • Питание является ключевым моментом в каждой диете. Для похудения необходимо затрачивать энергии больше, чем потреблять.
  • Для более эффективного похудения придерживайтесь индивидуальной нормы калорий и соотношения белков, жиров, углеводов (КБЖУ). В этом помогут специальные мобильные приложения – счетчики калорий.
  • Приходить к правильному питанию нужно постепенно. Раз за разом уменьшать объем порций либо делить на большее количество приемов пищи (перерыв между приемами должен быть не менее 2 и не более 4 часов).
  • Не стоит полностью отказываться от вредной еды. Иногда можно позволить себе сладкое, мучное, жареное и т.д., если эта еда вписывается в КБЖУ. Даже в принципах ПП заложено: 90% рациона должна составлять полезная еда, 10% отведено на вредную.
  • Можно пользоваться следующей хитростью: если вам захотелось какой-нибудь вредной еды, съешьте сначала полезное блюдо, тогда вредной будет хотеться меньше.
  • Все слабости позволяйте себе в первой половине дне, ни в коем случае не наедайтесь на ночь.
  • Ходите за покупками с готовым списком, чтобы ненароком не набрать чего-то лишнего и вредного.
  • В приготовлении блюд отдавайте предпочтение таким способам термической обработки, как запекание, варка, приготовление на пару. Желательно исключить жареные блюда, особенно с использованием большого количества масла.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, они будут способствовать не только скорейшему похудению, но и сделают тело более подтянутым.
  • В каждом деле важна мотивация, нужно четко поставить перед собой цель, которая не даст свернуть с намеченного пути.

Видео

Отзывы

Екатерина, 25 лет

Впервые услышав, что лунный календарь для похудения помогает избавиться от лишнего веса, я отнеслась к этому с большим скептицизмом. Копнув глубже, я осознала, что влияние фаз оправдано, в те или иные периоды даже продукты усваиваются по-разному, меняется физическая выносливость. На лунной диете мне удалось без особого труда сбросить 3 кг за месяц.

Виктория, 21 год

Испробовав на себе множество диет, вплоть до голодания, я не могла не попробовать похудение по лунным фазам. Питание мало отличается от принципов ПП, но употребление определенных продуктов в разные периоды положительно сказывается на качестве тела. За две недели мне с легкостью удалось избавиться от 2 кг жира. Заметно ушли сантиметры с талии и живота.

Ольга, 34 года

Мне необходимо было за неделю привести себя в форму к одному мероприятию. Я решила сесть на шестидневное похудение по фазам луны. Противопоказаний у меня не было, поэтому я без сомнений решилась на этот эксперимент. Я не голодала, вполне наедалась, при этом всего за 6 дней мне удалось избавиться от 3 кг лишнего веса. Отличный вариант экспресс-диеты.

Елена, 45 лет

Лунная диета стала моим привычным стилем питания. Она помогает поддерживать себя в форме без особых ограничений. В связи с непростым состоянием здоровья, я не могу выполнять даже умеренные физические нагрузки, поэтому только тщательно подобранный рацион помогает мне хорошо себя чувствовать, сохранять привлекательный внешний вид.

Adblockdetector

Лунный календарь красоты

- Когда начинать диету по Луне

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты

Хочешь похудеть до лета, и интересно, когда начать диета по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты содержит информацию о днях, наиболее благоприятных для вашего старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь никому не советует бездумно голодать, доводя себя до истощения.Напротив, он содержит множество рекомендаций по конкретным продуктам, которые полезны, и направлен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты также определяет дни, в которые не рекомендуется голодание - когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна говорит нам не только, когда лучше начать худеть, но и как составить правильный рацион, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Какой сегодня лунный день? Лунный календарь >>

Лунный календарь красоты - когда начинать диету

Идеальный день для начала диеты - 20 лунный день .Убывающая луна в это время помогает отказаться от сладкого без сильных душевных переживаний и обещает, что эффект от вашей диеты сохранится надолго. Начав худеть на убывающей луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете удерживать один вес, не набирая лишнего снова, довольно долгое время.

Но, первые дни после Новолуния также подходят для того, чтобы сесть на диету. Особенно, если диета направлена ​​в первую очередь на оздоровление организма, а не на похудание.Лучшим днем ​​для такого старта является 2 лунный день .

Кроме того, лунный календарь красоты содержит несколько дней, идеально подходящих для комплексного очищения организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни .

Выбираем, когда начать диету по лунному календарю? Во-первых, сотрите дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 дня лунного цикла .

Как правильно составить диету?

Определившись с днем ​​начала диеты, важно подумать о том, как ваш организм будет получать витамины и питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья.Лунный календарь красоты предлагает советы на каждый день с учетом потребностей человеческого организма и силы энергии Луны. Подробные рекомендации можно найти здесь 👇

Связанные

Moon Diet Plan

Хорошо известно, что Луна своей гравитацией влияет на океаны и реки Земли. Менее известно, что Луна также влияет на воду, содержащуюся в организме человека. Лунная диета использует силу луны, чтобы помочь вам очистить свое тело и похудеть.В определенные дни некоторые люди сообщают о потере до 6 фунтов за один 24-часовой период! Похудение примерно на 2 фунта за 24 часа является более распространенным явлением, но возможность быстрой потери веса по-прежнему впечатляет. Другое название этой концепции диеты - лунная диета или «диета оборотня».

Влияние Луны на тело

Человеческие знания и мифология на протяжении долгого времени говорили о влиянии Луны на Землю и человеческое тело. Гравитационное притяжение Луны определяет действие океанских приливов.Менструальный цикл женщины проходит параллельно с циклом Луны. Некоторые считают, что луна влияет на эмоции - например, полная луна стимулирует агрессивное поведение.

Кроме того, Луна может влиять на воду, содержащуюся в теле человека. Человеческое тело на 60% состоит из воды. Когда Луна достигает своей полной фазы и новой фазы, ее гравитационное притяжение объединяется с Солнцем для наибольшего гравитационного эффекта. Этот период усиленного эффекта длится около 24 часов.

Два плана


Есть два плана лунной диеты - базовый и расширенный.
  1. Базовый план лунной диеты состоит из 24-часового разгрузочного дня, в течение которого вы потребляете только воду и сок. Это должно происходить либо в полнолуние, либо в новолуние. Во время разгрузочного дня ваше тело очищается от токсинов, и вы можете потерять до 6 фунтов воды за один день.

  2. Расширенная лунная диета начинается с разгрузочного дня в полнолуние, как описано в базовой лунной диете, а затем предоставляет дополнительные рекомендации по снижению веса и здоровому питанию во время каждой из основных фаз Луны.
Кроме того, каждый из этих планов совместим со многими другими диетическими программами. Сочетание лунной диеты с другой диетической программой может дать вам дополнительный импульс в ваших усилиях по снижению веса. Разгрузочные дни базовой лунной диеты можно включить во многие программы похудания. Один день употребления только воды и свежего сока просто выводит токсины из организма, а отсутствие токсинов делает дальнейшую потерю веса еще проще.

Лунная диета также помогает решить, когда начать новую диету.Период убывающей луны, который следует сразу за полнолунием, часто является лучшим временем для начала диеты из-за соответствующего снижения аппетитов и тяги организма.

Например, если вы знакомы с очень популярной диетой на основе ХГЧ (или здесь), вот как она будет работать: дни загрузки начинаются в течение двух дней непосредственно перед полнолунием, когда тяга к еде достигает своего пика. Низкокалорийная фаза начинается в первый день после полнолуния, когда из-за убывающей луны тяга начинает уменьшаться, и тело проходит естественную стадию детоксикации.Находясь на диете ХГЧ, вы также можете выбрать разгрузочный день во время следующего новолуния или полнолуния (это разрешено протоколом, потому что вам не требуется , требуется , чтобы потреблять все необходимое количество калорий). Во время диеты ХГЧ вы также можете следовать почти всем рекомендациям для фаз прибывающей и убывающей Луны (см. Расширенную лунную диету). Другие способы помочь вам сбросить вес можно найти в Lean Body Institute среди многих других.

Преимущества лунной диеты


Помимо возможности сбросить 6 фунтов за один день, эта диета, основанная на лунной фазе, также является отличным способом вывести токсины из вашего организма и повысить иммунитет.Кроме того, его также можно использовать для похудания в течение лунного цикла и для повышения эффективности других диет.

Если ваш беспокойный образ жизни мешает вам готовить особые блюда или придерживаться длительного и напряженного графика, лунная диета может стать отличным способом похудеть и помочь вам почувствовать себя легче и здоровее.

Многие женщины во всем мире видели положительные результаты лунной диеты, и она не представляет опасности для здоровья; однако все это не следует рассматривать как медицинский совет, и всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как начать диету.Обратите внимание, что голодание не рекомендуется беременным, пытающимся забеременеть или кормящим грудью женщинам.

Чтобы точно предсказать и просмотреть фазы луны заранее (и не только), попробуйте программу QuickPhase Pro для Windows. Для устройств iPhone и Android рассмотрите Luna Solaria.

Все, что вам нужно знать о диете оборотней, которую любила Мадонна, Деми Мур

Было время, когда тет-а-тет со стаканом пузырей затрагивал такие темы, как кто что носит и кто с кем встречается.Теперь разговоры о том, какая диета кто соблюдает, кто лучший диетолог и сколько веса потеряли. Эта склонность к здоровью и похуданию проложила путь для многих новых диет. Но дело в том, что это причуда? Последней новостью о здоровье является лунная диета, за которой, предположительно, следуют такие знаменитости, как Деми Мур и даже Мадонна. Эксперты разбивают:

Что это?

Лунная диета, также известная как лунная диета или диета оборотня, включает пост в соответствии с лунными фазами - совмещая день новолуния или полнолуния с голоданием на соке.Утверждается, что лунная диета повышает способность человека терять вес - утверждается, что можно сбросить шесть фунтов за 26 часов. Он основан на идее, что Луна воздействует на воду в наших телах точно так же, как она влияет на приливы в океане. Итак, эту силу можно использовать для похудения. Поскольку сила притяжения Луны наиболее сильна в полнолуние и новолуние, жидкая диета в эти дни поможет похудеть.

Как следовать

В течение 26 часов новолуния или полнолуния вам запрещено есть твердую пищу.Вы можете пить столько же воды и детокс-чаев, как шалфей, одуванчик или зеленый чай. Также разрешены соки из овощей и фруктов. В течение следующих 26 часов вам разрешено есть только фрукты, салаты, супы, пюре из тыквы и т. Д. Если вы придерживаетесь этой диеты, постарайтесь не употреблять тяжелую пищу, сахар и жир в полнолуние.

Побочные эффекты

С помощью лунной диеты можно легко подвергнуться риску усталости, раздражительности, головокружения,

гипогликемии, обморока, онемения или потери памяти.Даже нервные проблемы могут возникнуть из-за опрометчивого соблюдения сокового голодания. Хотя день голодания на соке не обязательно вреден, если его соблюдает полностью здоровый человек, он не является устойчивой диетой и не может обеспечить долгосрочные результаты.

Помогает?

Знаменитости, такие как Мадонна и Деми Мур, утверждали, что лунная диета помогла им похудеть до 6 фунтов воды в день. Так что, если следовать их словам, это правда. Однако это не проверенный метод похудения.Это поможет снизить только вес воды, который вернется, как только вы перестанете придерживаться диеты. По сути, это модная диета, которая не способствует долгосрочному сжиганию жира.

Порекомендуют ли диетологи эту диету? «Как профессионал, я не буду одобрять или рекомендовать что-либо, что еще не подтверждено научно. На самом деле нет убедительных исследований в поддержку лунной диеты », - говорит диетолог Авни Каул.

Поддерживая позицию Авни, диетолог Шикха Махаджан добавляет: «Это опасно для тех людей, которые следят за этим без медицинского наблюдения.Более того, заявленные результаты абсолютно нереалистичны, и даже если кто-то действительно добьется этих результатов, это, скорее всего, связано с потерей воды и будет получено, как только будут употреблены соль и твердая пища ».

(при участии диетолога Авни Каула и Шикхи Махаджана)

Следите за другими историями на Facebook и Twitter

В Hindustan Times мы помогаем вам быть в курсе последних тенденций и продуктов . Hindustan Times имеет партнерское партнерство, поэтому мы можем получать часть дохода, когда вы совершаете покупку.

Лучшее время для начала диеты - согласно астрологии ...

Нравится мне признаваться или нет, но с приближением лета мой ум обращается к тому, чтобы сбросить несколько фунтов, чтобы почувствовать себя легче на ногах.

Зимой у меня часто появляются плохие привычки, связанные с удобной едой, сахаром и чувством устойчивости в теле, и решение состоит в том, чтобы придерживаться лучшего образа жизни, включая хорошее питание и физические упражнения.

И хотя я не собираюсь рассказывать вам, что есть или как тренироваться, я могу дать вам космическое понимание того, что самое лучшее время для начала вашего пути похудания - согласно астрологии!

Знаете ли вы, что сейчас самое подходящее время для начала и начала чего-нибудь - судя по звездам? Это называется избирательной астрологией, и с ее помощью можно начинать что угодно, будь то свадьба, компания, мероприятие или мероприятие; время - это ключ в космосе.

Луна

Спутник Земли, Луна, отвечает за регулирование жидкостей - приливов, больших озер и океанов. Астрологически Луна управляет и нашими внутренними циклами, от менструации до режима сна, даже есть исследование, показывающее, что в полнолуние труднее заснуть.

Возможно, это старая сказка жен или это трудно доказать, но во время цикла к полнолунию тело с большей вероятностью сохранит вес, поэтому, если вы едите больше в преддверии полнолуния, вес будет труднее перенести. .

Как и в любом другом случае, умеренность является ключевым фактором, однако, особенно если рассматривать снижение веса, вот несколько общих моментов для начала.

Советы по снижению веса…
  • Если вы стремитесь чисто похудеть, начните диету, когда Луна находится в убывающей фазе Луны, между полнолунием и новолунием. Это время, которое поддерживает потерю и приближает ваше намерение к уменьшению, а - к уменьшению .
  • Если вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда луна растет в небе, а - растущая, .Это время в лунном цикле, которое поддерживает рост .
  • Оцените качество диеты по лунному знаку, а также по Солнцу, Венере и Марсу.
  • Не садитесь на диету во время Марс, ретроградный , так как решимость слабее. Марс управляет нашими энергетическими уровнями, и во время этого заклинания наши силы утверждения могут быть отключены.
  • Вы также можете рассмотреть свою личную карту рождения и начать диету, когда луна проходит через ваш личный шестой дом благополучия.

Когда начинать здоровое питание!
  • Новые начинания могут быть сделаны, когда луна растет; намерения, установленные в новолуние, - это когда энергия наиболее свежа.
  • Начните действовать на Луне Овна , чтобы получить энергию для подъема и движения, уверенность и способность действовать в одиночку.
  • Начните составлять план здорового питания в Gemini , чтобы интересоваться своей едой и стремиться изучать новые и разнообразные способы питания.
  • Новолуние в Рака отлично подходит для того, чтобы сосредоточиться на том, как мы заботимся о себе.
  • Новолуние в Leo креативно для приготовления бури и невероятно заряжает энергией для планов упражнений.
  • Девы - знак, заботящийся о своем здоровье. Он придаст еде точность и практичность.

Пост с луной…

Вы можете больше узнать о диете оборотня , здесь , где объясняется голодание при Луне .

По сути, важно не забывать пить много воды в новолуние, потому что тело выделяет токсины, и оно может ощущаться более сухим.

Во время полнолуния вы можете чувствовать вздутие живота независимо от того, идет ли у вас менструация, поскольку в полнолуние тело становится более абсорбирующим. Организм более восприимчив, чувствителен и впитывает алкоголь, поэтому будьте осторожны с веществами, которые вы употребляете, включая продукты и масла на коже. Еще одна причина пить больше воды, промывка системы.

Помните, намерение - это все, и вас поддерживает космос во всем, к чему вы стремитесь - независимо от того, чем занимаются планеты! Также желательно проконсультироваться с врачом перед диетой

Если у вас есть подсказки или вопросы о лунном цикле, просто присоединяйтесь к нам.

СохранитьСохранить

Естественная помощь для похудания с помощью Луны - Лунная диета - Похудание

Сначала хорошие новости:
Неважно, какую диету вы хотите начать, Луна (и календарь лунных знаков) может помочь вам, если вы хотите похудеть или хотите голодать для твое здоровье.


Тот, кто действует согласно луне, может похудеть легче и поддерживает тело, так что похудеть легче и здоровее.Кроме того, вы можете избежать диеты йо-йо, и, что полезно знать, помощь Луны предоставляется бесплатно. Даже если вы выберете не диету Moon Diet , а диету Аткинса, аюрведическую диету, соковое голодание, рисовую диету или что-то еще (как вы знаете, половина еды также работает для похудения) - луна - дополнительная естественная потеря веса и детокс диета помогают.
Цельная пища и движение всегда рекомендуются для поддержки любой диеты. (Также в этом отношении лунный календарь может приписывать различные предположения.)

Как это работает?
Вам следует использовать дни полнолуния и новолуния как разгрузочные дни (например, голодание на соке). Однодневное голодание - отличный способ вывести токсины из организма и повысить иммунитет.
Начните с диеты на на убывающей луне, на , например, сразу после полнолуния. В эти лунные фазы организм легче всего может избавиться от яда скорий и воды.
Легче начать, легче и быстрее продвигается.


Особенно во время прибывающей луны вы должны быть осторожны, чтобы не съесть слишком много загустителей (сладостей, жиров и т. Д.) И не допоздна. В первую очередь это верно после диеты, когда вы не хотите снова набирать вес.


Если вы, , намереваетесь сделать еще больше для своего питания , вам следует включить рекомендации по питанию из лунного календаря в свой ежедневный прием пищи. Например, в дни фруктов (Овен, Лев, Стрелец) вы должны отдавать предпочтение бобам, гороху, баклажанам и рису вместо моркови, красной свеклы, шпината и картофеля.Более того, большинство людей могут обходиться меньшим количеством пищи - в соответствии с соответствующим днем ​​- желанным побочным эффектом. К настоящему времени мы почти достигли лунной диеты.
Следуя ему, вы должны последовательно придерживаться рекомендаций "шеф-повара" Луны. Таким образом, вы почти автоматически заботитесь о здоровом и разнообразном питании - это даже подтверждают «лунно-скептические» источники.

Даже если принять питание для спортсменов или спортсменок или пищевые добавки, или хотите набрать вес , не помешает учесть луну.

Прямо сейчас найдите в рекомендациях MoonSignCalendar.net в области диеты, например: начало диеты, разгрузочный день, дни фруктов и сока.

Я слишком толстый?
Калькулятор ИМТ

Рекомендации из "Француженки не толстеют"

Лунная диета: что это? Основы, показания, преимущества и результаты

Это тенденция к похуданию, подразумевающая использование лунного календаря.

Приравнивая день новолуния к отсутствию твердой пищи и следуя некоторым другим рекомендациям в течение каждого лунного цикла, считается, что лунная диета увеличивает способность человека быстро похудеть.

Основы

Мифы и знания во времени и пространстве говорят о влиянии луны на живые существа. Океанские течения выбрасываются в направлениях, определяемых гравитационным притяжением Луны.

Месячный цикл женщины параллелен лунному времени. Некоторые считают, что полнолуние может вызвать агрессивное поведение или вызвать опасность.

Другие могут полагать, что Луна обладает тайными духовными силами. Сторонники лунной диеты считают, что загадочная природа Луны также может быть ключом к похуданию и детоксикации.

Каковы показания лунной диеты?

Полнолуние:

Лучшее время для начала лунной диеты - за 2–3 дня до полнолуния. При соблюдении лунной диеты в день полнолуния вам говорят есть меньше обычного и ничего не есть после 18:00

В полнолуние также рекомендуется поститься, чтобы увеличить потерю веса, так как говорят, что тяга к нездоровым веществам достигает своего пика в это время.

Употребление большого количества воды и различных питательных соков даст организму дополнительную энергию, в которой он нуждается.Однако употребление алкоголя или молока запрещено в любой день лунной диеты.

Убывающая луна:

В течение двух недель убывающая луна следует за полной луной. Свет луны в ночном небе тускнеет, и говорят, что этот период стимулирует детоксикацию и вывод лишней воды из организма.

Рекомендуется выпивать 8 стаканов воды каждый день в период убывающей луны и придерживаться здоровой диеты, состоящей из твердых продуктов, при соблюдении лунной диеты.

Полумесяц:

Во время полумесяца, когда лунный свет усиливается в ночном небе, увеличивается тяга к еде, и это может быть время, когда будет оцениваться самодисциплина.

Еда после 18:00 в период полумесяца запрещена, так как некоторые считают, что в этот период организм создает свои запасы энергии. Хотя во время полумесяца пост не требуется, рекомендуется есть меньше, чем обычно.

При лунной диете рекомендуется пить дополнительное количество жидкости между 15 и 17 часами, чтобы тело оставалось полным в ночное время.

Новолуние:

Во время новолуния свет луны блокируется, и луну становится трудно увидеть на ночном небе.

После того, как в календаре будет отмечена дата новолуния, для соблюдения лунной диеты вы не должны есть никакой пищи в течение всего дня новолуния.

В этот день рекомендуется пить такие жидкости, как чистая вода и фруктовый сок, чтобы помочь организму вывести вредные вещества.

Однако следует учитывать, что ни один напиток не должен содержать добавок сахара или соли.Рекомендуется пить полезные детоксицирующие свойства травяные настои, такие как шалфей, одуванчик или зеленый чай.

Преимущества

Помимо возможности сбросить 6 фунтов за один день, эта диета, основанная на фазе луны, также является отличным способом вывести токсины из организма и повысить его иммунитет.

Из-за суматошного образа жизни сложно готовить особые блюда или соблюдать долгий и напряженный график, используя другие методы питания. Вместо этого лунная диета может быть отличным способом похудеть и помочь телу чувствовать себя легче и здоровее.

Многие женщины во всем мире видели положительные результаты лунной диеты и не представляют опасности для их здоровья, однако все это не следует рассматривать как медицинский совет, и всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед тем, как начать эту или любую другую диету. .

Результаты с лунным питанием

Нет никаких научных доказательств того, что луна влияет на потерю веса и аппетит. Но эта диета предполагает голодание хотя бы один день в месяц для детоксикации организма и улучшения пищеварительной и иммунной систем, указывая на потребление только натуральных и полезных соков.

Согласно этой диете, в течение 24 часов после начала периода голодания вы можете сбросить до 6 фунтов веса и постепенно терять больше в течение месяца, если вы будете тщательно следовать плану.

Похудение благодаря звездам

Вы когда-нибудь слышали о лунной диете ? Мифы и традиции разных веков и стран по всему миру говорят о влиянии Луны на живых существ и на саму Землю.Океанические течения проходят в направлениях, определяемых гравитационными силами Луны. Менструальный цикл женщины параллелен времени Луны. Некоторые люди считают, что полнолуние может вызвать агрессивное или опасное поведение (слышали когда-нибудь об оборотнях?). Другие думают, что у Луны есть тайные духовные силы.

Промоутеры

Moon Diet считают, что загадочная природа может быть ключом к процессам похудания и детоксикации. Если Луна влияет на приливы, то почему не человеческое тело, которое почти полностью состоит из воды? Говорят, что это простая и эффективная диета, позволяющая легко похудеть.

ДОСТУПНО БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: Загрузите наше приложение «Волшебный гороскоп», чтобы получить предсказание на свой телефон.

Лунная диета: четырехэтапный пробег

Согласно лунной диете, при следовании стадиям Луны будет легче. похудеть естественным путем. Однако по-настоящему грустно осознавать, что чудес не будет, если вы не будете хорошо питаться или не будете вести здоровый, сбалансированный образ жизни.

Основной принцип лунной диеты

От новолуния до полнолуния (серповидный цикл) тело находится в фазе ассимиляции , а после этого идет фаза ликвидации . Это не так уж и сложно понять; просто прислушайтесь к своему телу и проверьте лунный календарь.

1. Растущий полумесяц: цикл ассимиляции

С растущим серпом вы можете есть все, что захотите. Согласно Лунной диете, тело находится в цикле ассимиляции и сжигает больше калорий, а это значит, что вы можете немного расслабиться. Конечно, вы не можете есть слишком много сладкого: вместо этого ваш разум должен сосредоточиться на свежих фруктах и ​​овощах, низкокалорийных продуктах и ​​большом количестве витаминов и минералов.

2.Полнолуние: фаза ликвидации

В полнолуние вы испытаете пробег детоксикации, также известный как фаза ликвидации . Это длится три дня: день полнолуния, день перед этим и день после него.

Вы должны каждый день питаться одним единственным натуральным продуктом питания. Некоторые из наиболее часто встречающихся - это рис, морковь, яйца или яблоки, но каждый человек может сделать свой выбор. Если вы разбираетесь в питании, вы можете выбрать овощ, который естественным образом очищает печень, например, черный редис. Настоятельно рекомендуется пить много воды.

3. Убывающий серп: стадия потери веса

Как только начинается стадия убывающего серпа, тело избавляется от лишнего в течение 12 дней. Вы должны облегчить своему телу прогресс, употребляя в пищу детоксицирующие травы (одуванчик, розмарин ...). Когда вы едите, ешьте много клетчатки, артишоков и не смешивайте красное мясо с крахмалистыми продуктами.

4. Новолуние: монодиета

В новолуние снова сядьте на одноразовую диету.На этом этапе тело проходит еще более глубокое очищение. Крапива, береза ​​и черная редька - отличные союзники, которые лучше, чем когда-либо, оставляют ваши почки, кишечник и кожу.

Лунная диета: голодание

Есть еще одна лунная диета, которая способствует посту, связанному с изменениями в лунном цикле. Он родом из Италии и был создан Роландо Риччи, ортопедом и травматологом, в конце 1980-х годов. Его последователи утверждают, что вы можете сбросить примерно до 2 фунтов в день, но имеет серьезный эффект отскока, поэтому рекомендуется делать это под тщательным медицинским наблюдением.

Что можно есть во время лунной диеты?

Поскольку мы говорили, что главная цель - голодание, вам следует довольствоваться жидкостями: минеральной водой, чаем, натуральными фруктовыми соками и овощными бульонами. Пост следует начинать, когда Луна меняет стадии, перед новолунием или полнолунием. Есть лунные календари, которые показывают точное время перемен. Затем мы сядем на диету на 26 часов, полный день плюс 2 часа в конце.

Согласно Риччи, вес уменьшается из-за способности нашего тела поглощать воду, которая связана с притяжением, которое Луна оказывает на жидкости.Это означает, что, как и моря и океаны, вода нашего тела может следовать заданному ритму Луны.

Пример меню Moon Diet

Завтрак: красный чай и апельсиновый сок.

Полдник и полдник: сок или настой.

Обед: большая миска овощного бульона со стаканом воды.

Полдник: стакан лайма и немного грейпфрутового сока.

Обед: еще одна миска овощного бульона с водой.

Натуральные и свежеотжатые фруктовые и овощные соки также являются хорошим выбором, чтобы дать вашему телу питательные вещества и энергию, но в чистом виде. Разрешен медовый чай, но не больше сахара. Жидкости с сахаром, жиром или солью мешают похудению и запрещены. Так что попрощайтесь с алкогольными напитками, молоком или любыми жидкостями, содержащими сахар или добавки.

Осторожно! Эта статья носит исключительно информационный характер.

Есть много ассоциаций, указывающих на то, что не существует научных оснований для того, чтобы стадии Луны приводили к потере веса. Существует также тот факт, что полное голодание может вызвать потерю веса, но только на короткое время, если не будут приняты меры для более здорового образа жизни. Если у вас избыточный вес, лучшее, что вы можете сделать, - это обратиться к диетологу или эндокринологу, чтобы он оценил ваш случай и составил план диеты, который идеально соответствует вашим потребностям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *