09.10.2020

Витамин а для волос жидкий – польза ретинола и суточная дозировка, как сказывается дефицит вещества и профилактика недостатка, продукты-источники и прием препаратов, покупные косметические средства и народные рецепты

Витамин A (ретинол) для волос женщин: польза, рецепты масок

Витамин A для волос женщин: польза, рецепты масок

Основной причиной того, что женские волосы становятся сухими, ломкими, является постоянная сушка, завивка и окрашивание. Кроме того, такие манипуляции негативно влияют на их рост. Постоянные стрессы, гормональные нарушения в организме, погодные условия, холодное время года также делают локоны более хрупкими. В зимний период, когда организму так необходимы витамины и питательные вещества, волосы начинают выпадать, терять здоровый вид.

Хорошим решением для восстановления здоровья волос станет применение масок с витамин А (ретинолом). Элемент рекомендован всеми трихологами. Он также способствует повышению роста волосков и приданию им здорового, сияющего блеска.

Полезные свойства

Недостаток данного витамина может привести к сухости кожи головы и самих волос. Они также могут начать выпадать, потеряют естественный блеск, начнут сечься. Со временем может появиться перхоть.

Витамин А является одним из самых необходимых соединений для организма человека. Он участвует во многих процессах жизнедеятельности, способствует росту, развитию клеток, стабилизирует работу гормональной системы, повышает иммунитет кожи головы, тем самым нормализуя работу сальных желез. Кроме того, способствует образованию кератина, который можно назвать важнейшим составляющим материалом для волос.

Витамин А может предотвратить воспалительные процессы кожи головы, восстановить ее поврежденные участки.

Полезные свойства ретинола для волос

Итак, ретинол обладает рядом полезных и незаменимых свойств, а именно:

  • возвращает шевелюре блеск и сияющий вид;
  • укрепляет луковицы,что предотвращает выпадение волосков;
  • способствует активному росту волосков;
  • защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • устраняет сухость локонов;
  • способствует эластичности, упругости;
  • предотвращает сечение кончиков;
  • препятствует появлению перхоти и борется с ней.

Необходимо отметить, что ретинол не просто устраняет внешние проблемы волос и придает им сияющий вид, он воздействует напрямую на причину их появления и восстанавливает структуру. В частности, он решает проблему сухих, ломких волос, ускоряет их рост, устраняет тусклость цвета.

Женщинам с жирным типом волос стоит ограничить применение витамина А, так как он будет способствовать работе сальных желез, что в итоге вызовет их быстрое засаливание.

Форма выпуска

  • Драже, таблетки, капсулы. Такая разновидность витамина удобна для приема внутрь и сразу разделена на дозы. Минимальная доза для приема внутрь составляет 1 мг.
  • Раствор в ампулах по 1 мл, который удобен для приготовления различных масок. Он содержит кератин или коллаген, необходимый для здоровья волос.
  • Флакон по 10 мл
    . Он представляет собой жидкий масляный раствор, и подходит как для приема внутрь, так и для наружного применения. Однако из-за сложности дозирования его чаще используют в составе масок.

В любом виде витамин А следует принимать с осторожностью. Кроме того, необходимо соблюдать правильную дозировку и внимательно отнестись к целесообразности применения при беременности, а также в период лактации.

Препарат противопоказан к применению людям с повышенной чувствительностью к витамину А, а также детям до 7 лет. Его с осторожностью следует применять пациентам, страдающим сердечной недостаточностью, нефритом.

Помимо, лекарственных форм препарата, которые можно приобрести в аптеках, его можно получить из продуктов питания. Он содержится в рыбьем жире, печени (треска, говяжья, куриная), желтке яйца, сливках, сливочном масле, сыре, сметане, молоке, моркови.

Рецепты Масок

Маски с витамином А

Рассмотрим самые популярные и эффективные домашние маски с витамином А:

  1. Для придания блеска волосам необходимо смешать по чайной ложке витамина А, Е, В, мякиш 3 ломтиков черного хлеба, 0,5 стакана отвара ромашки с крапивой. Смесь надо нанести на волосы и держать ее в течение 50 минут, а затем смыть.
  2. Для интенсивного роста можно применить следующую маску: необходимы 1 желток, 4 столовые ложки минеральной воды, 1 столовая ложка горчицы, по 1 чайной ложке репейного масла, витамина А, Е. Смесь следует нанести на сухие волосы, оставить на ночь, а поутру смыть.
  3. Одним из наиболее простых рецептов считается следующий: готовится смесь из 1 столовой ложки оливкового масла и такого же количества витамина А, Е. Все ингредиенты смешиваются, наносятся на сухие волосы перед мытьем. После смывания можно промыть волосы шампунем.
  4. Для сухих волос подходит маска, в состав которой входят 2 столовые ложки масла авокадо, по 1 столовой ложке витамина А, Е и несколько капель масла иланг-иланг. Данная смесь поможет устранить секущиеся концы и излишнюю сухость локонов.
  5. Для укрепления корней, придания сил локонам можно использовать такую маску: смешать по 20 г лукового сока, репейного масла, перцовой настойки, 1 желток, несколько капель ретинола. Нанести смесь на кожу голову, равномерно распределив по прядям. Покрыть голову полиэтиленовой шапочкой и смыть через полчаса.

 Маски рекомендуется применять 2-3 раза в неделю.

Написано статей

173


Жидкие витамины для волос в ампулах: применение, какие выбрать?

Жидкие витамины для волос, продающиеся в ампулах, можно эффективно применять в домашнем уходе за шевелюрой.

Свойствами, которые полезны для локонов, обладают далеко не все витамины, поэтому важно знать, какие именно добавки помогут вашей прическе выглядеть красиво и привлекательно.

Недостаток витаминов можно выявить, обратившись к терапевту и сдав анализы.

Если результаты обследования подтверждают авитаминоз, врач прописывает поддерживающую терапию, заключающуюся в приеме комплексных добавок.

Такие препараты содержат в себе определенные нормы витаминов, которые требуются организму человека для нормального функционирования.

Витамины для волос
Витамины для волос

Далеко не все витамины, полезные волосам, синтезируются человеческим организмом. Большую часть из них люди получают вместе с пищей, которую употребляют.

Чтобы баланс этих добавок был в норме, нужно питаться правильно и разнообразно, что далеко не всегда удается современному человеку.

Вещества, о которых пойдет речь в этой статье, применяются не внутренне, а наружно. Они станут эффективным подспорьем в борьбе за красивые локоны.

Если знать, как правильно их применять и какие дозировки использовать, можно решить проблемы с волосами всего за несколько месяцев.

Добавки, полезные для локонов

Жидкие витамины для волос делятся на несколько типов, каждый из которых работает с определенной проблемой организма.

Витамины B1, B2 и B6 защищают кожу головы от внешних стрессов, усиливают обмен веществ в волосяных фолликулах.

Их недостаток может вызвать различные кожные дерматиты, тусклость волос, секущиеся кончики и раннюю седину.

Видео:

Витамины A, B8 и E показаны для стимуляции роста шевелюры. Маски, созданные на основе этих компонентов, помогут при выпадении и заметном замедлении роста волос.

Витамины B9, B12 и F снимают раздражение с кожи, борются с перхотью и стимулируют кислородный обмен организма.

Витамины C и D питают и укрепляют волосяные фолликулы, заставляя их работать интенсивнее.

Если вашему организму будет не хватать этих компонентов, то шевелюра станет выглядеть тусклой и безжизненной, концы волос будут сечься, а кожа головы страдать от неправильной работы сальных желез.

Ампулы содержат в себе концентрированный раствор витаминов, которые растворены в воде или в масле. Такое агрегатное состояние как нельзя лучше подходит для наружного применения.

Чтобы приготовить маску на основе любого компонента, содержащегося в ампулах, нужно вскрыть стеклянную колбочку и вылить ее содержимое в заранее приготовленный состав или в любое ухаживающее средство, купленное в магазине.

Не стоит наносить витамины, продающиеся в ампулах, на корни волос в чистом виде. Они могут вызвать зуд, жжение или другие аллергические симптомы.

Это правило не касается никотиновой кислоты, которая относится к группе B и маркируется цифрой 3.

Любой из этих компонентов можно приобрести в аптеке.

Витамины в ампулах стоят недорого и доступны всем девушкам, задумавшимся о том, что их тусклые, неопрятные локоны нуждаются в курсе лечебных масок, действие которых направлено на стимуляцию роста волос.

Видео:

Следите за тем, чтобы в ампулах средств, которые вы используете, не было осадка. Если вы замечаете, что раствор внутри стеклянной колбы выглядит неоднородно, отложите это средство и не пользуйтесь им.

Осадок может говорить о том, что витамины неправильно хранили или срок их годности давно истек.

Обратите внимание, что все витамины, продающиеся в ампулах, быстро теряют свои полезные свойства после контакта с воздухом. Не храните открытые ампулы дольше пяти часов.

Простой уход на основе витаминов

Если вы не хотите тратить свое время на поиск и измельчение натуральных ингредиентов, которые требуются для приготовления маски для шевелюры, вы можете добавлять аптечные витамины в уже готовые шампуни или бальзамы для локонов.

Для обогащения шампуня полезными компонентами нужно взять витамины B1, B6, B12 и E в ампулах, смешать их в стеклянной или керамической емкости.

После этого в смесь нужно добавить стандартную порцию шампуня, который вы используете для мытья волос. Вымойте локоны и кожу головы, используя полученный состав.

Сделайте легкий массаж кожи – это поможет полезным ингредиентам эффективнее проникнуть в волосяные фолликулы.

Маски для волос на основе бальзама или кондиционера лучше готовить с использованием жирорастворимых витаминов из аптеки.

Они продаются не в ампулах, а в желатиновой оболочке, которую нужно проткнуть и выдавить из нее масляную фазу, обогащенную витамином.

Вы можете пользоваться как моновитаминами A или E, так и Аевитом, содержащим и тот, и другой компонент. Используйте не более пяти капсул за одно применение.

Смешайте их с небольшим количеством бальзама, распределите смесь по волосам и закутайте полиэтиленом. Смывать это средство следует через час.

Витамины АевитВитамины Аевит

Отзывы девушек, которые проводят такие нехитрые манипуляции при каждом мытье волос, подтверждают: шампуни и маски, обогащенные моновитаминами из аптеки, действительно увеличивает скорость роста волос.

Еще одним эффективным средством, усиливающим процессы роста локонов, является никотиновая кислота.

Витамин В3 вызывает расширение сосудов, расположенных в коже головы, и стимулирует приток крови к волосяным фолликулам.

Наносить это средство следует в течение тридцати дней, втирая в кожу две или три ампулы витамина. Никотиновая кислота не нуждается в смывании, так как не портит внешний вид прически.

Как приготовить маску с витаминами?

Жидкие витамины для волос удобно добавлять не только в шампуни и бальзамы, но и в домашние маски, созданные самостоятельно.

Применение таких средств увеличит скорость роста шевелюры и подарит ей красивый и здоровый внешний вид.

Маски для усиления роста волос готовят из натуральных ингредиентов, однако не все из продуктов сочетаются с витаминными добавками.

Обратите внимание: маски с витаминами в составе не должны содержать горчицу, красный перец, имбирь, лимон, размоченный хлеб и дрожжи.

Витамины, принадлежащие к группе B, можно смешивать с медом, сметаной, птичьими желтками, отварами лекарственных растений и маслами.

Жирорастворимые моновитамины A и E или Аевит хорошо сочетаются с любыми укрепляющими, увлажняющими и питающими составами, приготовленными для лечения шевелюры.

К примеру, медовая маска, приготовленная на основе любого ампульного витамина, поможет укрепить волосяные фолликулы и отрегулировать избыточное выделение кожного секрета.

Для создания этого состава нужно смешать куриный желток, две ложки любого жидкого натурального меда и ампулу любого из витаминов B.

Видео:

Чтобы добиться стойкого эффекта, такую маску нужно делать раз в неделю, чередуя ее с другими составами из этого раздела, в течение двух месяцев.

За это время волосяные фолликулы получат полезные микроэлементы и добавки, нужные для их нормальной работы.

Маска, которая борется с выпадением шевелюры, готовится по следующему рецепту: ампулы витаминов B6 и B12 нужно смешать с ложкой жидкого меда и с двумя ложками кокосового масла. Ходить с такой маской нужно два часа.

Для усиления роста волос необходимо смешать следующие ингредиенты: две ложки льняного масла, два перепелиных желтка, пять капель эфира розмарина, три капсулы Аевита и ампулу B6.

Эту смесь можно наносить не только на корни, но и на длину локонов. Носить состав на голове нужно не менее одного часа.

Смесь на основе масел и витаминов B1 и B6 используют в качестве ночной маски. Ее нужно нанести на локоны, закутать голову в полиэтилен и отправиться спать.

Смешать ее можно, используя ложку миндального и льняного масла, три капли эфира шиповника и пять капель эфира пачули.

В масляную смесь аккуратно вливают ампульные компоненты, тщательно перемешивают состав и распределяют его по коже головы и волосам, тщательно прорабатывая их кончики.

Отзывы на жидкие витамины для волос подтверждают: их применение действительно оправдано.

Маски, приготовленные на основе этих компонентов, эффективно ухаживают за шевелюрой, питают волосяные фолликулы и укрепляют структуры волосков.

Видео:

Если вы хотите восстановить свои локоны, нанося на них маски с витаминами, то покупайте эти препараты в проверенных аптеках.

Четко соблюдайте рецептуру средств, которые собираетесь приготовить. Покупайте только свежие ингредиенты и следите за тем, чтобы ампульные витамины не были просроченными.

польза для волос и маски на их основе

Здоровые волосы — гордость любой женщины, но не каждая из них может похвастаться восхитительной шевелюрой, ведь волосы подвергаются негативному воздействию из-за использования расчесок, фена и вредных средств для стайлинга.

Как вернуть локонам прежний блеск, как сделать их красивыми и ухоженными? Вам помогут витамины! Эти лекарственные средства можно использовать для комплексного оздоровления волос.

Содержание статьи

В зависимости от характера проблемы, маски с витаминами наносятся на корни или распределяются по всей длине. Если у вас проблема с ростом волос, можно приготовить питательную маску и нанести ее только лишь на корни. Если видите секущиеся концы, нанесите маску на поверхность волос.

В чем преимущества витаминов?

Эти целебные средства позволяют:

  • укрепить ваши локоны;
  • сделать их более сильными, выносливыми;
  • улучшить рост;
  • предотвратить проблему выпадения.

Жидкие витамины для волос, в основном, выпускаются в небольших флакончиках или ампулах. При проблеме выпадения волос стоит использовать маски с добавлением витамина В2 (в качестве альтернативы можно использовать витамин В8). Витамин А, известный как ретинол, позволяет вернуть локонам природную упругость. Более того, он добавляет блеск и сияние волосам. Чтобы восстановить рост волос, можно применить средство с витамином Е.

В целом, выбор витаминов зависит от характера проблемы.

Если вы видите, что волосы обильно выпадают, обратитесь к трихологу и не медлите с визитом!

Врач исследует кожу головы и скажет, в чем причины выпадения. После этого, он подберет для вас методику лечения. Жидкие витамины принесут огромную пользу, но их применение лучше сочетать с диетой, о ней мы поговорим чуть позже.

Полезные свойства витамина Е и маски на его основе

Он используется в жидком виде: благодаря свойствам витамина Е, локоны начинают лучше расти, становятся окрепшими, блестящими, выносливыми. Витамин Е можно добавлять в шампуни, бальзамы, маски. Готовьте эффективные маски в домашних условиях, используйте их 2-3 раза в неделю. Приведем несколько рецептов подобных масок.

Первый рецепт: это масляная маска. Для приготовления потребуется масло: желательно взять репейное или масло жожоба. Возьмите 150-200 мл средства и влейте маленькую ложку витамина Е, перемешайте. Средство готово! Втирать нужно в корни и кожу головы. Оптимальное время выдержки — 40 минут. Для промывания ваших локонов используйте шампунь и теплую воду.

Попробуйте питательную травяную маску. Нужно взять цветки ромашки и листья крапивы (по 150 граммов), залейте их горячей водой, дайте настояться 45 минут. У вас получится целебный настой. Процедите его и добавьте 8 капель витамина Е. К нему добавляется пару ломтиков просохшего ржаного хлеба. Маска втирается в кожу головы и выдерживается 45 минут минут.

Домашняя косметика улучшает состояние вашей шевелюры: с ее использованием вы быстро увидите результат. Отзывы о домашних средствах только положительные.

Маски-активаторы роста волос

Если желаете иметь роскошные, более густые волосы, нужно использовать витамины Е, А и В: они выпускаются в ампулах. Маски с витамином А ускоряют рост шевелюры, также они придают блеск и эластичность, они наносятся на корни: благодаря им, локоны очень хорошо питаются. Витамины группы В применяются для предотвращения выпадения, вдобавок к этому, они нужны для профилактики данной проблемы.

Рассмотрим средства с витаминами против выпадения. Полезной является маска из горчицы. Возьмите по чайной ложке витаминов А, В и Е и столько же масла оливок. Компоненты соединяются с двумя столовыми ложками порошка горчицы. Для приготовления смеси вам также понадобятся 2 больших ложки не холодной воды и один желток. Ингредиенты перемешиваются, состав втирается в кожу головы. Укутайте голову полиэтиленом и мягким полотенцем. Желательно выдержать маску чуть больше часа, тогда вы добьетесь потрясающего эффекта! По завершению волосы промываются шампунем.

Обратите внимание на эффективную маску из трав: она не только оживит волосы на глубинном уровне, но и подарит им здоровый блеск. Потребуется взять по столовой ложки липы, крапивы и ромашки (в основном, используют сухие травы). Смесь заливается двумя 400 мл кипятка и выдерживается 45 минут. У вас должна получится кашица: в нее нужно добавить по 7 капель витаминов А, В1, В12, Е, плюс — один желток. Маска для волос готова: выдерживайте ее под полиэтиленом и полотенцем: 1 час.

В питательные укрепляющие средства можно добавлять димексид, но этот компонент может вызвать аллергию. Перед использованием проведите тест на аллергию. Если кожа покраснела, использовать димексид нельзя. Для приготовления маски возьмите по маленькой ложке витаминов А, Е и В3, репейного масла, димексида, лимонного сока. Компоненты нужно перемешать и сделать маску однородной. Средство втирается, непосредственно, в кожу головы, голова накрывается пленкой и полотенцем, выдерживается в течение 50 минут. Результат — гладкие, сильные, послушные волосы!

Советуем прочитать:

Несколько слов о диете

Для скорейшего восстановления волос нужно придерживаться диеты: она основывается на употреблении овощей, фруктов, круп, злаковых. Если вы видите, что локоны стали ослабленными, применяйте маски и употребляйте в пищу рыбу, мясо, гречку, яйца.

Орехи и семена подсолнуха помогут справиться с проблемой сухости: эти продукты имеют полезный жир. В заключение стоит лишь отметить: витамины для волос — очень хороши для укрепления волос, они помогают преодолеть разнообразные проблемы, включая проблему выпадения волос. Если желаете купить готовые маски с жидкими витаминами, обратитесь в профессиональный магазин, там вам посоветуют и подскажут с выбором.

что это и как их выбрать?

Как добиться того, чтобы волосы выглядели ухоженными и красивыми? Для этого мало только делать стрижку и укладку. Нужно еще и регулярно ухаживать за волосами, делать маски, использовать бальзамы для питания и увлажнения. Хороший эффект дают жидкие витамины для волос, которые продаются в аптеке. Использовать эти препараты лучше в комплексе: добавлять в шампунь, использовать для приготовления домашних масок, наносить на волосы в виде спрея.

Волосы, как и все другие части нашего тела, нуждаются в питании. В идеале все необходимые вещества должны поступать с пищей, но в современных условиях это сложно осуществить. На столе современного человека слишком много переработанных и рафинированных продуктов, в которых уже нет того набора питательных веществ и витаминов, который необходим для поддержания здоровья.

Поэтому сегодня врачи рекомендуют принимать витамины дополнительно. Это должны быть витаминные комплексы для приема внутрь. Кроме того, для поддержания красоты волос стоит использовать живые витамины для волос, которые продаются в аптеках в ампулах.

Какие витамины стоит выбрать?

Прежде всего, рассмотрим, какие именно витамины нужны для волос. Нужно заметить, что в комплекс входят три главных составляющих. Это витамины групп A, B, E. Эти вещества очень важны и для волос, и для кожи, необходимо добиться, чтобы они присутствовали в организме в необходимом количестве.

Витамин A

Витамин A является важнейшим элементом, помогающим укрепить волосы. При достаточном поступлении этого витамина волосы не будут тусклыми, перестанут ломаться и выпадать. Необходимо насыщать организм витамином A изнутри и снаружи.

Это вещество содержится не только в аптечных препаратах, но и в продуктах питания. Стоит пополнить свой рацион достаточным количеством моркови, тыквы, ежевики, кураги, рыбы, яиц. Для масок лучше приобрести витамины в масле для волос, дело в том, что витамин A является жирорастворимым, поэтому его раствор в масле усваивается лучше.

Витамин B

Витамины группы B необходимы для роста и укрепления волос. Данная группа включает в себя целый набор витаминов и все они необходимы для обеспечения красоты волос. Например, фолиевая кислота (другое название витамин B9) необходима для того, чтобы предотвратить появление ранней седины и сократить выпадение волос. Тиамин и цианокобаламин (по-другому – витамины B1 и B12) необходимы тем, кто хочет побыстрее отрастить волосы и добиться их густоты.

Самым известным источников витамина B являются пивные дрожжи, этот недорогой аптечный препарат часто рекомендуют принимать для улучшения состояния волос и кожи. Можно приобрести витамины этой группы и в жидком виде. Полезно добавлять витамины для волос в шампунь или в бальзам, что позволяет совмещать мытье головы с витаминотерапией.

Витамин E

Чтобы волосы были шелковистыми и блестящими, необходимо принимать витамин E. Это полезное вещество содержится в орехах, семечках, растительных маслах. Для наружного ухода можно приобрести витамин в ампулах, его можно использовать для приготовления масок.

Совет! Помимо названных веществ, для волос очень полезны витамины следующих групп C, D, H, PP. Проще всего использовать комплексные препараты для волос, в которых необходимые витамины подобраны в наиболее выгодном соотношении.

Как использовать жидкие витамины для волос?

Итак, в любой аптеке сегодня можно приобрести витамины в жидком виде. Можно сразу приобрести готовые смеси или купить отдельные ингредиенты и приготовить смесь самостоятельно.

Совет! В идеале, необходимо посетить врача-трихолога и сделать необходимые анализы, которые позволяют выявить, каких именно веществ не хватает волосам. Но если явно выраженных проблем с волосами нет, то для общего оздоровления можно приобрести витамины самостоятельно.

Витаминные препараты в виде спрея

Сегодня препараты выпускаются в удобной для нанесения форме, например, витамины для волос спрей. Целебный состав просто разбрызгивается на вымытые и подсушенные волосы. Распределять жидкость нужно по все длине, смывание не требуется. При регулярном применении волосы вскоре станут выглядеть намного лучше.

В аптеках и косметических салонах можно встретить витаминные спреи разного назначения. Одни средства разработаны для уменьшения выпадения волос, другие – предотвращают расщепление кончиков. Особенно рекомендуется применять спрей витамины для волос после процедуры окрашивания или химической завивки. Кроме того, такие препараты будут полезны тем девушкам, которые часто используют «горячие» способы укладки при помощи щипцов для завивки, утюжка или фена.

Совет! В принципе, витаминный спрей можно приготовить и дома, смешав необходимые вещества и поместив получившуюся жидкость в пульверизатор. Но приготовленный дома препарат хранить нельзя, нужно использовать его сразу после приготовления.

Витаминные домашние маски

Используя жидкие витамины в ампулах, можно легко приготовить маски для нанесения на волосы. Самый простой вариант приготовления заключается в добавлении витаминов в готовые ставы по уходу за волосами – шампуни, маски, бальзамы и пр. Но можно приготовить состав дома самостоятельно. Как правило, в состав домашних масок включают:

  • Базовые масла – жожоба, репейное, оливковое, миндальное.
  • Яичный желток.
  • Кефир или сметану.
  • Мед.
  • Отвары трав.

Для масок, служащих для усиления роста волос используют жгучие вещества – горчицу, настойку перца чили и пр. Эти вещества раздражают кожу, вызывая прилив к ней крови, что и стимулирует деятельность волосяных луковиц. В любую из домашних масок можно добавить жидкие витамины, что сделает эти средства еще более действенными и полезными.

Итак, жидкие витамины можно использовать для ухода за волосами. Можно приобрести уже готовые витаминизированные препараты или приготовить средства самостоятельно. Но прежде чем применять то или иное средство, стоит почитать отзывы девушек, которые уже пользовались средством и могут оценить результат.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о