Витамин а в капсулах применение для волос – польза ретинола и суточная дозировка, как сказывается дефицит вещества и профилактика недостатка, продукты-источники и прием препаратов, покупные косметические средства и народные рецепты

Витамин А в капсулах для волос

Стрессы, диеты, неправильный уход, ультрафиолет — основные причины ломкости и сухости волос. Если локоны утратили блеск и живость, упругость и эластичность, тогда следует к основному уходу добавить терапию. Трихологи рекомендуют использовать витамин А в капсулах для лечения ослабленных волос. Как это сделать, расскажем в статье.

Витамин А в капсулах для волос: польза, противопоказания

Витамин А — важнейший элемент, который обеспечивает здоровье и функциональность организма человека. Он участвует в большинстве биохимических процессов, которые происходят в тканях. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, участвует в строительстве клеток, отвечает за их развитие и регенерацию.

Женщины в погоне за внешней красотой зачастую пренебрегают здоровьем. Наверное, каждая дама в целях похудения садилась на жесткие диеты или категорически отказывалась от любых видов жиров. Среди них оказывались не только вредные, но и полезные жирные кислоты, которые жизненно важны не только для отменной работы мозга, а и для здоровья кожи и волос.

Фото: zhenskiy-otvet.ru

Купить Витамин A со скидкой, использовав наш промокод AXR6094 можно здесь.

Читайте также: Как экономить свои деньги на покупках с iHerb?

Если отказываетесь от сливочного масла, рыбы жирных сортов, твердого сыра и растительного масла, тогда знайте, что рано или поздно о недостатке ретинола, или витамина А, организм просигнализирует тусклыми, непокорными и сухими волосами.

Чтобы вернуть красоту шевелюре, придется применить терапию, базовый элемент которой — витамин А. Однако это аптечное средство — продукт, синтезированный химическим путем. Поэтому имеет свои плюсы и минусы. Рассмотрим все по порядку.

Витамин А весьма полезен для волос. Применяя его, женщины избавятся от:

• ломкости волос;
• сухости;
• перхоти;
• секущихся кончиков.

Этот витамин придаст волосам:

• блеск;
• упругость;
• объем;
• устойчивость к воздействию ультрафиолета.

Кроме того, кожа головы, благодаря витамину, будет увлажнена, что обеспечит быструю регенерацию и рост волос.

Фото: emaska.ru

При всей привлекательности и пользе этого химического средства есть и противопоказания, о которых следует знать перед началом применения ретинола. Вот на какие нюансы обратите внимание, прежде чем начать терапию с витамином А:

Это средство гипоаллергенно. Однако витамин А в ампулах — концентрированное средство, поэтому достаточно активное и даже агрессивное. Поэтому может возникнуть индивидуальная непереносимость средства.

Прежде чем наносить маски с витамином А на кожу головы, протестируйте его действие на участке кожи внутренней части локтевого сгиба. Если через 15 минут после нанесения покраснения и высыпаний нет, тогда смело втирайте в кожный покров головы.

• Повышенная секреция сальных желез.

Женщинам, у которых жирные волосы, рекомендуем изредка применять витамин А, поскольку эта жирная кислота может простимулировать и без того активные сальные железы кожи головы.

• Беременность.

В период вынашивания плода женский организм переживает сильный стресс, который отражается на состоянии волос. Если решили оздоровить волосяные луковицы с помощью ретинола, тогда посоветуйтесь предварительно с врачом.

Маски, нанесенные один раз в неделю, не навредят, а вот если будете применять средство внутрь, тогда могут возникнуть негативные последствия для плода.

Аптечный продукт — витамин А — синтетическое средство. Оно сохраняет базовые биохимические свойства природного витамина, однако может оказывать и негативное влияние на организм. Прежде чем применить это средство в комплексном уходе за волосами, протестируйте его, индивидуально оцените все плюсы и минусы воздействия.

Тем, кто не может воспользоваться этим аналогом природного элемента, рекомендуем изменить меню, добавив в него продукты, богатые витамином А: печень трески, говяжью печень, морковь, шпинат, куриные яйца, сливочное масло.

Читайте также: Рыбий жир: польза и вред для женщин

Витамин А в капсулах для волос: маски

Витамин А отпускается в аптеках в ампулах, капсулах и масляном растворе в сочетании с витамином.

Простой и продуктивный вариант применения — капсулы. Желатиновая оболочка очень быстро растворяется, при необходимости ее легко надрезать или разломать и не нужно возиться со стеклянными ампулами. К тому же блистеры с капсулами просто хранить: они не текут и не разбиваются. Масляный раствор не менее действенный, но его следует применять очень аккуратно, потому что он может окрасить кожу головы в морковный цвет.

Фото: ravishanker.info

Остановимся на том, как применять витамин А в капсулах. Эффективный способ укрепления локонов, стимуляции их роста — маски. Витаминную смесь следует делать на основе питательных растительных масел:

• оливкового;
• кокосового;
• авокадо;
• репейного;
• касторового;
• льняного.

Для усиления эффекта масла с витамином А (средство выдавливайте из капсул) подогрейте составы на водяной бане. После этого незамедлительно наносите на кожу головы и массажными движениями втирайте.

Покрывайте голову полиэтиленовой шапочкой и укутывайте полотенцем или надевайте теплую шапку. Тепло обеспечит активное проникновение витамина А в эпидермис и волосяные луковицы.

Фото: domashnie-maski.ru

Рекомендуем попробовать такие составы:

• Для блеска смешайте 2 ст. л. оливкового масла с 2 ч. л. витамина А (15 капсул).
• От посеченных кончиков эффективна смесь 2 ст. л. масла авокадо, 10 капель масла иланг-иланг и 15 капсул витамина А.
• Для укрепления волос подойдет состав, куда входит 15 капсул ретинола, по одной столовой ложке димексида и репейного масла, 1 ч. л. лимонного сока.
• Для стимуляции роста используйте смесь касторового и репейного масла, взятых в равных долях (по 1 ст. л.), 15 капсул витамина А и 1 ч. л. спиртовой настойки эхинацеи.
• Против выпадения подойдет маска, куда входит рициновое и репейное масло (по 1 ст. л.), витамин А (10 капсул), сок лука и настойка красного перца — по 1 ст. л., а также желток 1 яйца.
• Для увлажнения примените такой состав: оливковое масло (1 ст. л.), ретинол в капсулах (10 шт.), картофельный крахмал — 2 ст. л. и отваренные в молоке и измельченные в блендере капустные листья (4 ст. л.).
• Против ломкости помогает картофельное пюре (5 ст. л.), смешанное с 3 ст. л. жирных сливок и витамином А из 15 капсул.

Чтобы заметить эффект масок, проводите лечение 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Фото: 2womans.ru

Наносите лечебные составы до мытья головы. Если восстанавливаете посеченные кончики, то проводите терапию только на интересующих вас участках. Выдерживайте маску в течение 50–60 минут.

Витамин А в капсулах для волос: другие способы применения

Помимо масок, существуют другие способы использования витамина А. Самый популярный и распространенный — это прием лекарственного препарата внутрь.

Согласно инструкции, в терапевтических дозах рекомендуют принимать по 1 капсуле после еды в течение месяца. Затем необходимо сделать перерыв — 2 недели — и снова повторить курс.

Те, кто страдает от панкреатита, желчнокаменной болезни, имеет острые воспалительные кожные заболевания, должны остерегаться приема ретинола.

Фото: sovets.net

Более безопасные способы лечения волос с помощью витамина А относятся к наружному применению. Кроме масок, ретинол можете добавить в:

1. Шампунь. Перед каждым мытьем растворяйте 1–2 капсулы в 30 мл средства для мытья головы. Втирайте в корни волос и тщательно споласкивайте.
2. Бальзамы. После мытья волос нанесите по всей длине локонов бальзам, куда предварительно выдавите 2–3 капсулы витамина А.
3. Массажные составы. Если дополнительно проводите массаж головы, то используйте в качестве дополнительного средства витамин А в капсулах. Добавьте его в массажное масло и втирайте в корни волос.

Фото: ince.az

Используйте представленные рекомендации, чтобы укрепить волосы, увлажнить их по всей длине, обеспечить оптимальное питание волосяным луковицам. Это позволит поддержать здоровье шевелюры в осенне-зимний период, когда волосы особенно страдают от перепадов температур, а организм человека — от недостатка витаминов.

Читайте также: Выпадение волос: причины и лечение народными средствами

инструкции по применению, результат, маски, капсулы

Описание препарата

Аевит – это поливитаминный комплекс, объединяющий в себе витамины А и Е.

Витамин А (ретинол) выполняет в организме антиоксидантные функции, участвует в синтезе огромного количества ферментов и их производных, отвечает за рост, развитие, репродукцию, формирует иммунитет, а также незаменим для работы глаз. Дефицит ретинола приводит к серьёзному нарушению работы всего организма вплоть до гибели.

Витамин Е (токоферол) также является мощным антиоксидантом, препятствует образованию тромбов, участвует в выработке гормонов, в том числе, половых, регулирует иммунитет, работу нервной и мышечной систем, способствует нормальному протеканию обменных процессов в клетках, обладает противоканцерогенным свойством.

Действуя совместно в препарате «Аевит», ретинол и токоферол усиливают эффективность друг друга. В результате активизируются защитные механизмы организма, усиливается клеточное дыхание, запускается процесс омоложения.

Аевит для волос: применение и результат

Помимо укрепления здоровья этот препарат способен помочь и в поддержании красоты. Аевит для волос способствует активизации обменных процессов в организме, регенерации и антиоксидантной защиты.

Данный комплекс витаминов аевит для волос способствует устранению таких проблем, как заболевания кожи головы, выпадение, сухость, ломкость волос.

Как принимать Аевит

Аевит можно применять как внутрь, в качестве добавки к пище, так и наружно в виде масок, аппликаций, а также для обогащения им средств по уходу за волосами. Наиболее эффективно сочетать оба эти способа.

Согласно инструкции по применению, витамин аевит с профилактической целью и для улучшения состояния волос, его необходимо пить в течение 30-40 дней по 1 капсуле в сутки.

Внимание! В отдельных случаях врач может назначить двухнедельный курс с двойной дозировкой, однако самостоятельно этого делать не стоит.

Витамины А и Е, в избыточном количестве накапливаясь в организме, способны вызвать токсические реакции и привести к негативным последствиям.

Наиболее безопасным является наружное применение Аевита.

Обогащение шампуня и бальзама-ополаскивателя

Не у каждой девушки найдётся время на нанесение масок, аппликаций или походов в салон.

Тем не менее, добавив Аевит в шампунь или бальзам-кондиционер для волос, можно превратить обычное мытье головы в уходовую процедуру, не потратив ни одной лишней минуты.

Рецепт:

отмерить количество шампуня, необходимое на 1 мытьё головы, добавить в эту порцию содержимое 3-4 капсул Аевита, перемешать, нанести на волосы, помассировать, смыть.

Советы:

• Если вы моете голову в два приёма, обогащайте витаминами вторую порцию шампуня, чтобы он попадал на уже очищенные пряди и кожу.
• Поскольку витамины достаточно быстро разрушаются, рекомендуем добавлять их непосредственно перед использованием, и не хранить излишки.
• Помимо добавления Аевита в шампунь можно обогатить им кондиционер: на одну порцию в зависимости от длинны волос возьмите 1-2 капсулы препарата.

Маски для волос с Аевитом

Обеспечить полноценное восстановление структуры волос, укрепить корни, пробудить спящие луковицы можно, используя маски с Аевитом. Витамин А обеспечит синтез коллагена для восстановления истощенных прядей, витамин Е заметно ускорит их рост, придаст жизненную силу и сияние.

Маски при выпадении волос

Если проблема выпадения стоит остро, необходимо посетить врача-трихолога и подобрать грамотное лечение. Для профилактики алопеции целесообразно периодически подкармливать корни волос витаминными масками и пропивать курс Аевита согласно инструкции по применению нужно 2 раза в год в межсезонье.

Рецепт 1:

подогреть репейное масло, добавить содержимое 5-7 капсул Аевита, нанести на сухие волосы, особое внимание уделяя коже головы.

Надеть полиэтиленовый пакет, укутать полотенцем.

Выдерживать маску от 40 минут и более, при желании оставить на ночь.

Промыть тёплой водой с шампунем.

Рецепт 2:

смешать 3 ст.л. любого растительного масла, 1 желток, 1 ст. л. свежеотжатого лукового сока, добавить 3-4 капсулы Аевита.

Нанести на сухие волосы, укутать полотенцем, по истечении 40 минут смыть водой.

Подробнее про луковые маски для волос:

Рецепт 3:

спиртовую настойку корня лопуха разбавить водой в пропорции 1:1, добавить 5-7 капсул Аевита, втирать в чистую сухую кожу головы, оставить на 1,5 часа, промыть тёплой водой, при необходимости с мягким шампунем.

Маски с Аевит при выпадении волос необходимо проводить курсами по 10-15 процедур с интервалом в 3-4 дня. После курса делается перерыв на 2-4 недели, во время которого оценивается результат, после курс повторяют.

Маски с Аевит для роста волос

В основе большинства подобных масок лежат раздражающие компоненты, усиливающие кровообращение в коже головы и проникновение питательных веществ и витаминов к луковицам.

Рецепт 1:

3 ст.л. репейного масла смешать с 1 ст.л. настойки красного жгучего перца, добавить 5-7 капсул Аевита, нанести перед мытьём на сухую кожу головы, избегая попадания смеси на слизистые оболочки.

Утеплить голову пакетом и полотенцем, выдержать смесь 20-40 минут в зависимости от ощущений.

Если голову будет сильно «печь», смойте маску тёплой водой с шампунем, не дожидаясь истечения времени.

Рецепт 2:

1 ст.л. Димексида смешать с 3 ст.л. подогретого растительного масла, добавить 3-4 капсулы Аевита, тщательно перемешать.

Наносить ватным тампоном на чистую сухую кожу головы. Обернуть голову полиэтиленом, надеть шапочку, выдержать 30-40 минут, тщательно смыть шампунем.

Внимание! Димексид усиливает проницаемость клеточных мембран, за счет чего витамины лучше проникают внутрь. В неразбавленном виде его применять нельзя из-за опасности получить ожог. Подробнее о свойствах димексида читайте здесь.

Рецепт 3:

в качестве аппликации нанести на чистую сухую кожу головы содержимое 5-10 капсул, в течение 10 минут тщательно массировать кожу головы пальцами или гребнем с редкими зубьями, оставить на ночь, утром промыть волосы шампунем.

Для достижения видимого эффекта от масок, ускоряющих рост волос, необходимо делать их регулярно 1-2 раза в неделю минимум в течении месяца.

Далее сделать перерыв, во время которого можно заметить образование подпушка.

После перерыва курс при необходимости можно повторить.

Противопоказания

Аевит относится к лекарственным средствам, а значит, применять его бесконтрольно нельзя. Решение о назначении доз препарата, превышающих профилактические, должен принимать врач на основании исследования пациента.

Кроме того, существуют ситуации, в которых прием Аевита внутрь противопоказан:

• инфаркт миокарда;
• хроническая недостаточность кровообращения;
• атеросклероз;
• тиреотоксикоз;
• склонность к тромбообразованию;
• хронические заболевания печени и почек;
• первый триместр беременности.

Побочные действия

В редких случаях возможна аллергия в виде кожных проявлений, тошнота, рвота, нарушение стула.

При нарушении инструкции по применению препарата и значительном превышении рекомендуемых доз может возникнуть гипервитаминоз витамина А, проявляющийся в расстройстве функционирования ЦНС, дерматитах, выпадении волос.

Полезное видео

Смотрите, как делают маску для волос с аевитом и результаты ее применения:

Аевит – поистине волшебная палочка для женской красоты. Он помогает сделать кожу свежей и гладкой, волосы – здоровыми и блестящими, защищает организм изнутри и замедляет наступление старости. Применяя его с умом, можно добиться отличных результатов в борьбе за молодость и здоровье.

Применение витамина A в капсулах в косметологии: для лица, глаз, волос

Современная сомнительная экология, постоянные стрессы и многие другие факторы негативно действуют на нашу жизнь, а также на здоровье. Когда есть проблемы с состоянием кожи головы, волосами, ногтями или другими частями тела, возможна нехватка витаминов и полезных веществ. Чтобы урегулировать баланс положительных элементов и нормализовать общее состояние, нужно использовать витамин A в капсулах.

Описание препарата

Витамин A выпускается в нескольких формах и составах и в зависимости от способа и цели применения может быть более или менее концентрированным. Научное название элемента — «Ретинол». Он используется как в качестве пищевой добавки внутрь, так и в масляном виде.

Если таблетки, концентрат или суспензия оказывают действие практически на весь организм, то масляный раствор витамина A имеет свойства местного действия. В любом виде он не имеет ни характерного неприятного запаха, ни цвета. Большим преимуществом считается то, что препарат находится в свободной продаже, доступен и распространяется без рецепта. Однако специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, поэтому перед применением нужно проконсультироваться у доктора.

Он играет большую роль в обмене веществ, помогает возобновить желчегонную систему и обеспечивает нормальное выделение желудочного сока. Хорошо влияет на рост волос и укрепления зубов, ногтевой пластины и даже малых костей.

Показания к применению

Как и все остальные вещества, витамины также имеют особые показания для некоторых болезней и недугов, в частности:

• Нарушения в системе пищеварения;
• Гастриты;
• Колики;
• Вздутие;
• Диарея;
• Проблемы со зрением — гемералопия, ксерофтальмия;
• Неприятный запах и горечь во рту;
• Кариес;
• Инфекционные заболевания;
• Кожные болезни;
• ГРВИ.

Помимо этого, он очень широко применяется в качестве источника по восстановлению при ослабленном иммунитете у детей.

Противопоказания средства

Помимо положительных качеств, существуют и противопоказания, которые могут существенно изменить ситуацию и даже ее усугубить. Среди них такие проблемы, как:

• Индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность, острые аллергические реакции;
• Нефрит острой формы;
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой и кровообращением;
• Заболевания почек, печени и желчного отростка в хронической форме;
• Язва двенадцатиперстной кишки;
• Панкреатит;
• Недавно перенесенные операции с хирургическим вмешательством, которые касаются органов пищеварения;
• Алкоголизм последней стадии;
• Гипергидроз;
• Беременность и период лактации (кормления грудью).

Кроме того, не рекомендуется употреблять витамин тем, кто страдает лишним весом или, напротив, склонностью к анорексии.

Побочные эффекты

К побочным эффектам приема относят:

• Зуд, жжение, покраснение кожи, шелушение, потемнение зубной эмали, сухая кожа, аллергические реакции и загнивание повреждённых участков после использования.
• Негативно может влиять на нервную систему тех, кто легко подвергается стрессам и влиянию психотропных препарато.
• Потеря аппетита, в случае передозировки рвотные рефлексы.
• Повышение температуры и верхнего давления, резкие перепады уровня сахара в крови.

Однако стоит помнить, что данные проблемы обойдут стороной, если слушать рекомендации доктора и следовать назначенной дозировке.

Способы применения

Можно применять ретинола ацетат для лица, он помогает избавиться от многих проблем с кожными заболеваниями, увлажняет, разглаживает поры, придает легкий румянец, очищает ткани от грязи и частиц эпителия. Его действие заметно уже через несколько раз активного и регулярного использования.

В комплексе с правильно подобранными средствами по уходу есть возможность не только сделать кожу более свежей, но и подтянуть и тонизировать ее визуально. Для этого следует соблюдать дозировку, назначенную дерматологом или указанную в инструкции по применению масляного раствора витамина A.

Витамины для лица от морщин

Кроме группы A, существует еще несколько категорий витаминов, которые могут оказывать влияние на структуру тканей лица. Однако они являются менее действенными.

В косметологии уже достаточно давно применяют вещества с применением витамина. Для этого используют не только дорогостоящие препараты, но и средства, которые можно приготовить в домашних условиях своими руками.

Витаминный крем для лица обладает полезными свойствами, такими, как:

• Омолаживающий эффект;
• Очищение пор;
• Улучшение кровообращения;
• Разглаживание морщин и складок;
• Появление естественного блеска на лице;
• Кожа становится шелковистой и нежной.

Средство для волос

Витамин A может быть полезен не только для тела, но и для волосяного покрова и кожи головы в том числе. Стоит заметить, что для того чтобы восстановить былой блеск и свежесть шевелюры, нужно всего-навсего любимый шампунь и немного хитрости.

Можно пользоваться привычными методами мытья головы, но при этом обратиться за помощью к витаминам. Их можно использовать как добавляя в свои повседневные средства, так и отдельно как масло или маску.

Для этого нужно взять капсулу витамина и растворить ее в отваре ромашки — получится отличный ополаскиватель для роста волос.

Рецепт от бабушки

Иногда бывает, что перед важным событием или праздником на лице выскакивает прыщ. Для того чтобы обеззаразить покраснение, а после и вовсе от него избавиться, нужно:

1. Купить в аптеке витамин в концентрированном виде. Он имеет невысокую стоимость и доступен в разных вариантах. Если это ампула, то ее содержимое нужно вылить в емкость и разбавить с несколькими граммами глицерина.
2. Потом следует добавить в этот раствор немного эфира ромашки и масла прополиса. Одной капли будет вполне достаточно.
3. Можно наносить за полчаса до выхода или за час до нанесения макияжа.

Это именно то, что поможет справиться с проблемой быстро и предотвратить ее появление в дальнейшем.

Содержание витамина в продуктах

Витаминная терапия не всегда бывает доступной в полной мере обычному потребителю, однако есть альтернативные пути решения, которые придутся вам по душе и не заставят переживать о финансовом положении. Принимать витамин можно не только в жидком виде, можно также обогатить и насытить им организм с помощью правильного рациона.

Этот элемент содержится в следующих продуктах:

• Овощи, в частности, авокадо, морковь, сладкий перец и томаты. Все, что имеет желтый, оранжевый или красный цвета.
• Морепродукты и морская капуста, где еще и много соли и йода.
• В молочных продуктах и яйцах, мясе индюка и курятине.
• В бобовых товарах, персиках, гранате и арбузе.

Отзывы потребителей

Очень давно страдала бессонницей, ходила по врачам — сказали, не хватает витаминов. Начала принимать, витамин A не стал исключением. Его пила первым, уже через 4 дня заметила, что улучшилось пищеварение и кожа перестала быть сухой и облазить. Не ожидала такого эффекта. Пила в таблетках, они, кстати, недорогие и продаются в любой аптеке, но лучше, конечно, спросить у врача или анализы какие сдать. Но мне принимать их понравилось, советую.

Анна, 21 лет

Я косметолог со стажем и хочу сказать, что лучшего средства не найти. Ко мне часто обращаются с различными проблемами, очень часто с такой, как обвисшая кожа век. Состояние кожи — это то, что кидается в глаза прохожим прежде всего. Я уже много лет советую применять витамин A регулярно, с небольшими перерывами, втирать его в кожу, мыть голову с добавлением в шампунь и тому подобное. Самое интересное, что через короткий период не только вы, но и все, кто находится вокруг, заметят результат, о котором можно только мечтать.

Катерина Викторовна, 32 года (косметолог)

Витамин А для волос. Чем полезен ретинол для волос. Маски для волос с витамином А

Красота шевелюры напрямую зависит от ее здоровья. Ну а последнее регулируется многими факторами. Одним из важнейших среди них является питание. Ведь именно благодаря правильному и сбалансированному меню организм может получить все необходимые микроэлементы и витамины. В статье речь пойдет о том, какую роль играет витамин А для волос. Нет, он не является каким-то особенно важным в сравнении с прочими веществами. Ведь во всем важен баланс и благоприятное сочетание компонентов. Но вот недостаток витамина а или ретинола всегда становится очевидным. Причем довольно быстро.

Почему витамин А необходим волосам

Ретинол необходим организму для торможения процессов окисления в клеточках. Благодаря ему происходит усвоение масел. Точнее, они действуют в тандеме. И если витамина а маловато, то нарушается естественное увлажнение локонов. Они становятся сухими, приобретают повышенную ломкость. Тусклый цвет и отсутствие блеска – это также последствия недостаточного снабжения организма этим витамином.

Необходим витамин А для волос, нуждающихся в восстановлении. Благодаря ему структура их быстрее приводится к нормальному состоянию, локоны приобретают упругость и эластичность. Однако при употреблении разнообразных витаминных комплексов следует быть осторожнее с дозировками. Так как излишек витамина способен спровоцировать выпадение волос, которое, впрочем, быстро прекращается, как только содержание ретинола в организме приходит к нормальному уровню.

Как можно получить витамин А

В первую очередь витамин А поступает изнутри. А значит, насытить клеточки таким необходимым компонентом можно, регулируя свое питание.

В меню регулярно должны появляться блюда из печени, в том числе рыбьей. Морковь необычайно богата ретинолом. Об этом имеют сведения многие. Но не всем известно, что морковь, заправленная растительным маслом или сметаной, принесет в разы больше пользы, чем без жирного компонента. Можно также сочетать ее со сливочным маслом, в котором тоже имеется полезный для волос витамин А.

Подобно моркови рекомендуется употреблять прочие оранжевые или красные овощи и фрукты. Так как во всех в них содержится каротин, преобразующийся в организме в описываемый витамин. Тыква, томаты, абрикосы – правильный выбор для обогащения ретинолом. Кроме этого, крыжовник, рябина, ежевика – вкусные и полезные ягоды с хорошим запасом витамина а.

Яйца, а именно желток – сокровищница важных для организма компонентов. Так же как и рыбий жир. Ретинол там имеется в заметных количествах. Еще рекомендуются

шпинат, петрушка и прочая зелень.

Источники витамина А

Продукты (100 г)	Содержание (мг)
Рыбий жир	19
Говяжья печень	8
Печень трески	4
Сливочное масло	0.4-0.5
Яйца	0.4
Молоко	0.025
Морковь	9
Зеленый лук, красный перец	2
Абрикосы	1.6
Тыква	1.5
Помидоры	1

Недостаточное поступление витамина А для волос из пищи можно попробовать реабилитировать с помощью приеме витаминно-минеральных комплексов с ним в составе. Часто предлагается благоприятное для усвоения сочетание витаминов а и е. В частности, препарат Аевит, где оба этих витамина растворены в растительном масле.

Кроме того, витамин А для волос может поступать снаружи посредством разнообразных ухаживающих средств. Несколько рецептов масок, которые можно приготовить в домашних условиях, приведены ниже.

Маски для волос с витамином А

• Восстанавливающая маска

В аптеке следует заранее приобрести витамины в капсулах или же их масляные растворы. Потребуется витамин а, е, а также в6. Отмерить каждого из них по 2 чн. л. Если витамины в капсулах, то предварительно вскрыть их иголочкой и выдавить содержимое. Только делать это нужно непосредственно перед изготовлением и применением маски. Так как со временем при реакции с воздухом часть полезных свойств может исчезнуть.

Далее к витаминной смеси нужно добавить 2 чн. л. масла кокоса и столько же масла жожоба. Для лучшего впитывания масла следует слегка согреть на пару. Также проницаемость клеточных оболочек усилится, если включить в состав маски 0,5 чн. л. димексида. Этот препарат можно купить  в аптеке. Используется он очень осторожно и только после разведения водой, согласно инструкции.

Готовую маску наносить на основания локонов. Провести после легкий ручной массаж. Затем оставшуюся лечебную смесь распределить на всей длине шевелюры.

Укрыть голову полиэтиленом. А после сверху утеплить полотенцем. Оставить в таком виде на 30 минут или больше (до 1 часа). А затем смыть. Шампунь при этом применить придется, все-таки в маске присутствуют растительные масла.

Благодаря регулярному применению этой маски (2–3 раза за 7 дней) на протяжении месяца можно добиться заметного преображения волос. Они станут менее сухими. Приобретут силу и упругость. Состав усиливает рост локонов, а также способствует избавлению от перхоти.

• Маска для активизации роста волос

Луковицу измельчить на терке и выжать из полученной кашицы сок. 1 стл. л. его соединить с равным количеством масла репейника и касторки. Добавить 1 стл. л. спиртовой настойки жгучего перца. Отдельно взбить яичный желток и 1 чн. л. витамина а.

Наносить маску аналогично предыдущей. Сначала на основания локонов, затем по всей их длине. Вот только держать смесь на голове так долго не следует. Максимально – 30 минут. Смыть. А затем прополоскать шевелюру раствором лимонного сока. Это позволит уменьшить въедливый аромат лука.

Рекомендуемая продолжительность курса – 30 процедур. Частота применения – через день. Результат – пышные и сияющие волосы. При этом заметно увеличивается их рост и сила. Не рекомендуется данный рецепт для обладателей сухих шевелюр, а также при повышенной чувствительности кожи.

Витамин А для волос имеет большую важность. Поэтому не стоит пренебрегать им, а употреблять его в достаточных количествах. А также необходимо избегать стрессов, так как они разрушают его, что приводит к проблемам не только с шевелюрой, но и нежелательно отражается на общем состоянии организма.

Витамин Е в капсулах. Инструкция по применению для лица, волос, ногтей, от прыщей, кожи вокруг глаз, в чистом виде, какой производитель лучше

Витамин Е или токоферол ацетат – незаменимый и мощный антиоксидант, способный обеспечивать полноценное поглощение кислорода на клеточном уровне, а также предупреждать развитие нарушений в функционировании органов. Одна из форм выпуска витамина E – в капсулах. Применять препарат необходимо по инструкции, в том числе и для лица.

Содержание статьи:

Витамин E в капсулах – состав

Препарат выпускается в виде мягких капсул овальной формы с прозрачной светло-желтой субстанцией внутри. В состав оболочки входят желатин, глицерин, метилпарабен и один из красителей: кармоизин или Понсо. В связи с тем, что активное вещество относят к жирорастворимым и быстро окисляемым компонентам, в состав витамина обязательно включено подсолнечное масло.

Токоферол производится в различных дозировках: 100, 200 и 400 мг. Прием капсул четко расписан в инструкции.

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е – антиоксидант. Главное свойство препарата: обеспечение защиты тканей от свободных радикалов.

Другие свойства препарата:

• укрепляет кровеносные сосуды;
• уменьшает спазмы в мышечных тканях;
• активно участвует в снабжении клеток кислородом;
• улучшая кровоснабжение, предупреждает образование тромбов;
• очищает организм, способствуя выведению накопленных токсинов;
• блокирует процесс старения и разглаживает морщины;
• нормализует работоспособность.

Кроме того, специалисты отмечают полезность капсул для репродуктивной системы женского организма. Токоферол ацетат важен при планировании беременности, вынашивании и развитии плода. Отмечено, что витамин Е – эликсир молодости и красоты. Он оказывает благоприятное воздействие на кожу лица и волосы.

Показания к применению

Основные показания к назначению препарата:

• переутомления при тяжелых физических и умственных нагрузках;
• заболевания неврологического характера со снижением проводимости нервных импульсов;
• период климакса и восстановление менструального цикла;
• подготовка к беременности, проблемы с вынашиванием плода;
• нарушения работы печени;
• воспалительные заболевания половой сферы;
• заболевания кожи различного происхождения;
• снижение остроты зрения;
• период восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний.

Какой производитель лучше

Выбирая комплекс витаминов, следует обращать внимание на производителя препарата:

• Россия – витамины отечественной разработки «Эвалар» отличаются натуральным происхождением.
• США – известная марка «Витрум» – биологическая добавка синтетического происхождения.
• Словакия – проверенная торговая марка. Недорогие капсулы «Зентива» содержат маслянистый раствор без добавок и вспомогательных элементов.
• Германия – немецкий витамин «Допельгерц форте» – помимо активной добавки препарат содержит полинасыщенные кислоты.
• Украина – производство недорогих мягких капсул с токоферолом.

Отдать предпочтение можно как российскому, так и зарубежному аналогу. Подходящий препарат выбирается с учетом анамнеза.

Как использовать при беременности – можно ли

Потребность в витаминах и питательных веществах во время беременности у женщины возрастает в несколько раз. Для нормального развития плода и его вынашивания врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, в частности витамин Е.

Токоферол ацетат – самый важный витамин, который помогает родить здорового и крепкого ребенка. Он защищает от различных инфекций, онкологических новообразований, а также препятствует развитию анемии и судорог в мышцах.

В первом триместре беременности прием капсул по назначению врача поможет:

• избежать выкидыша и развития патологий;
• наладить функцию яичников;
• стимулировать выработку гормонов;
• улучшить работу кровеносных сосудов;
• предупредить преждевременное созревание плаценты и ее отслойку.

Дозировка витамина Е назначается гинекологом в соответствии с состоянием здоровья пациентки. Чрезмерное употребление препарата может привести к непредсказуемым ситуациям. По опыту специалистов, безопасной дозой витамина для беременной женщины считается 1000 мг в сутки.

Запрещен прием токоферола на поздних сроках беременности. Свойства препарата способствуют укреплению мышц, что может ухудшить течение родовой деятельности.

Пошаговая инструкция по применению витамина E в капсулах в чистом виде для лица

Витамин Е в капсулах (инструкция по применению для лица предписывает наружное использование препарата при различных проблемах с кожей) оказывает незаменимую пользу коже. При использовании токоферола для лица в чистом виде следует основательно подготовиться.

Пошаговая инструкция:

• распарить лицо паровой травяной ванночкой;
• тщательно очистить кожу от загрязнений, используя скраб или щетку;
• на место локтевого сгиба или запястье нанести пару капель витамина Е в чистом виде и проследить за аллергической реакцией;
• при отсутствии покраснений и раздражений смазать лицо по массажным линиям витаминной смесью;
• расслабить мышцы лица и выдержать состав 20 минут;
• ополоснуть остатки токоферола травяным отваром, например, ромашкой;
• смазать кожу увлажняющим кремом.

Процедуру следует повторять еженедельно на протяжении двух месяцев. После делают перерыв на 3 месяца.

Добавление в масла и косметические средства

Уникальные свойства витамина Е оказывают благоприятное воздействие на весь организм представительниц прекрасного пола. Однако, не все косметические средства содержат токоферол. Полезный микроэлемент можно добавить самостоятельно в используемые маски, крема, шампуни или ванночки.

Примеры применения:

• Шампунь. Добавление токоферола и ретинола по 1 ст.л. в пакетик шампуня, рассчитанный на разовое применение, поможет укрепить волосяные луковицы и уменьшить выпадение волос. Таким же образом готовят и бальзам-ополаскиватель. Оздоровительный состав выдерживается 15-20 минут, а после смывается водой;
• Крем. Витамин Е в капсулах (инструкция по применению для лица гарантирует омолаживающий эффект за короткое время) подарит красоту коже. Для увядающей кожи полезнее не просто наносить крем, соответствующий типу кожи, а разбавлять его витамином. Первоначально необходимо хорошо очистить поверхность от загрязнений и макияжа, затем на руку взять нужное количество крема и капнуть на него 2-3 капли токоферола. Если на лице наблюдаются шелушения и сухость, то полученный состав рекомендуется смешать с розовым маслом. Достаточно 3-4 капель средства, после чего в ладони состав аккуратно перемешивают и кончиками пальцев похлопывающими движениями наносят на лицо;

  Для того, чтобы добиться максимального результата применения витамина Е, его не только принимают внутрь по инструкции, а и добавляют содержимое капсулы в кремы и косметические маски для лица, волос и ногтей

• Масляная маска. Капсулы витамина Е удобно применять по инструкции согласно дозировке. При приготовлении масок для лица можно взять любую аптечную форму препарата. Масляные маски в составе с витаминами А, Е, эфирными маслами абрикоса или грейпфрута способствуют омоложению и питанию кожи. Ингредиенты в чистом виде смешиваются по 1-2 капли и наносятся на лицо. Проще всего нанести нужные масла на ватный диск и протирать кожу на ночь. Обогащать витамином Е можно любые косметические препараты. В глиняные маски, препятствующие образованию воспалений и высыпаний, косметологи советуют добавить 3-4 капли токоферола. Такой состав не сушит кожу, а эффект достигается в разы быстрее;
• Пенки и скрабы. Если нет аллергических реакций, то специалисты рекомендуют добавлять витамин Е в пенки и скрабы для умывания.

Ежедневный витаминный уход позволит улучшить состояние кожи и освежить цвет лица. Важно смешивать антиоксидант в ладони перед применением, а не добавлять в баночку.

Маски для лица с витамином E

Витамин Е в капсулах применяют внутрь по инструкции, чтобы добиться максимального результата, а для здоровья волос, кожи лица и ногтей делают косметические маски. Косметические маски, в состав которых входит витамин Е, косметологи используют для омоложения, питания, отбеливания и устранения дефектов кожи.

Питательные комплексы

1. Алоэ – натуральный биостимулятор, незаменимый при шелушении и появлении первых морщин. Косметическая маска с природным компонентом способствует оздоровлению кожи на клеточном уровне. Применение маски с соком алоэ поможет наполнить кожу питательными элементами и повысить ее эластичность. Для этого берут в равных количествах свежий сок цветка и витамины А, Е по 0,5 ч.л. 1 ч.л. крема для лица смешивают с полученным витаминным комплексом и наносят на поверхность кожи ровным слоем. Оставляют маску на 10 минут, а затем смывают ее теплой водой.
2. Приготовить состав можно, взяв в равных пропорциях витамин Е и сок алоэ. Легким слоем масса наносится на лицо и выдерживается до полного впитывания. Косметический уход осуществляется 1 раз в неделю.
3. Нежная кожа век с раннего возраста нуждается в уходе. Следует взять в равных пропорциях 1 ч.л. какао, облепихового масла и витамина Е. Составляющие перемешивают до однородной консистенции. Полученную смесь толстым слоем наносят на кожу век. Выдерживают маску 15-20 минут, расслабив мышцы лица. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
4. Шелушение и ощущение стянутости кожи устранит следующий рецепт. Понадобится 2 ст.л. жирного творога, 1 ч.л. растительного масла (рекомендовано оливковое) и содержимое 1 капсулы токоферола ацетата. Ингредиенты перемешиваются и аккуратно наносятся на лицо. Кашицу выдерживают 20 минут, после смывают прохладной водой.
5. Более простой и быстрый способ – смешать в равных пропорциях витамин Е и оливковое или льняное масло, оставить на коже на 10-15 минут, после промокнуть салфеткой. Маска наносится в вечернее время перед сном.

Для жирной кожи

1. Для очистки кожи от загрязнений и ороговевших клеток рекомендован следующий состав. Необходимо взбить 1 желток, смешать с 1 ч.л. меда и добавить масляную жидкость 1 капсулы токоферола. Готовой кашицей покрывают кожу лица легкими массажными движениями и оставляют еще на 20 минут. Вслед затем умываются прохладной водой.
2. Яичная маска, обладающая и подтягивающим эффектом, подходит для жирной или нормальной кожи. Понадобится 1 белок, взбитый с содержимым капсулы токоферола. Состав легкими движениями наносят на лицо и оставляют его на 20 минут. Через указанное время остатки маски следует удалить, а кожу увлажнить растительным маслом. Во время процедуры необходимо максимально расслабиться и не совершать мимических движений.
3. Нормализовать деятельность сальных желез, уменьшив выработку подкожного жира, и придать матовость коже поможет следующий состав. Необходимо взять по 1 шт. витамина Е и активированного угля в таблетках, 1 ст.л. чечевицы. Уголь и бобовые измельчают, добавляют содержимое капсулы. Перемешав ингредиенты, наносят их на распаренную кожу на 15 минут.
4. Избавиться от высыпаний и воспалений на коже поможет витаминно-минеральная маска. Для приготовления лечебного средства берут 1 ст.л. кефира и по 1 ч.л. морковного пюре и токоферола. Компоненты тщательно перемешиваются и массажными движениями распределяются по коже. Особенное внимание уделяют проблемным участкам. Спустя 30 минут, необходимо умыться водой с добавлением 5 капель масла чайного дерева.

Омолаживающие маски

Маски с глицерином

Глицерин – действенное увлажняющее средство. При грамотном его использовании и в сочетании с токоферолом маски для лица помогут восстановить красоту и молодость кожи. Профессионалами установлено, что главное условие применения косметических масок на основе глицерина – высокая влажность помещения.

Способ приготовления и использования:

1. 1 способ – максимально упрощенный: на 1 капсулу витамина Е берут 1 ст.л. глицерина. Лицо увлажняется смесью компонентов. Через 15 минут кожу ополаскивают водой.
2. 2 способ идеально подойдет для стареющей кожи. Сок петрушки известен омолаживающим эффектом. Современные косметологи в сезон советуют обогатить полезными компонентами кожу, приготовив следующую маску. Берут токоферол, сливки и сок зелени по 1 ч.л., добавляют 1 ст.л. глицерина и тщательно взбалтывают. Готовой массой протирают лицо по мере высыхания в течение 20 минут. Остатки маски удаляют влажной салфеткой.

Маска для дряблой и пигментированной кожи

Следующая маска рекомендована женщинам, у которых наблюдаются признаки старения кожи лица – пигментация и дряблость. Для приготовления необходимо 1 ст.л. глины развести 1 ч.л. свежего сока огурца и добавить 10 капель токоферола. При необходимости добавляют немного теплой воды, чтобы получился кашицеобразный состав.

Массу наносят на кожу, а после ополаскивают лицо. По завершению процедуры рекомендуется увлажнить кожу питательным кремом.

Маска с бананом

При нормальном типе кожи достаточно наносить еженедельно кашицу из измельченного банана, смешанного со сливками, с добавлением 1 ч.л. витамина. Полученная смесь выдерживается 20 минут.

Витамин Е в капсулах (инструкция по применению для лица подскажет, как правильно использовать средство) приносит пользу женскому организму как при внутреннем, так и при наружном использовании.

Маски для волос с витамином E

Дефицит витамина Е может сказаться на состоянии здоровья не только внутренних органов. Женщины, по советам косметологов, часто используют капсулы с масляной жидкостью для ухода за волосами. Благодаря своим ценным свойствам токоферол ацетат восстанавливает структуру волоса и питает кожу головы.

Регулярное применение витамина позволит добиться оздоровления волос путем:

• ускорения кровообращения;
• насыщения волосяных луковиц кислородом;
• увлажнения кожи;
• стимулирования регенерирующих процессов;
• естественной выработки коллагена, который отвечает за эластичность волос.

Для сухих и ломких волос

Восстановить ломкие и пересушенные волосы поможет питательный состав из витамина Е и комплекса масел. На короткие волосы берут 1 капсулу токоферола и по 1 ст.л. масла жожоба и репейного. Составляющие перемешиваются и наносятся на волосы, начиная от корней. Под полиэтиленом маска выдерживается 1 час, после чего волосы необходимо промыть 2-3 раза. Курс – 1 месяц еженедельно.

Для сильно секущихся и поврежденных волос рекомендован следующий состав. Необходимо взять по 1 ч.л. ретинола и токоферола, добавить 1 ст.л. касторового масла и соединить все со взбитым куриным желтком. Распределив весь состав по волосам, голову следует укрыть сначала полиэтиленом, а затем полотенцем. Спустя 40 минут промывают волосы обычным способом.

Борьба с потерей волос

Без лишних затрат можно остановить выпадение волос и укрепить луковицы:

1. Понадобятся 2 ст.л. горчичного порошка, разведенного водой, желток, 1 ст.л. масла и витамин Е. Ингредиенты перемешиваются и наносятся только на корни волос. Возможно, будет ощущение легкого жжения – так проявляется действие горчицы. Состав оставляют на 30 минут, после чего волосы промываются несколько раз.
2. При выпадении волос специалисты предлагают сочетать кокосовое масло и витамин Е. Благодаря этим компонентам активизируется кровообращение на клеточном уровне, что останавливает потерю волос. Масло кокоса и токоферол ацетат берут в соотношении 2:1. Подогрев смесь на водяной бане, можно приступать к ее нанесению. Легкий массаж головы усилит действие питательной маски. Через час голову можно промыть шампунем.

Маски против перхоти

1. Справиться с жирными волосами и перхотью поможет луковая маска. Для этого 1 средняя луковица измельчается блендером или натирается на терке. Из полученной мякоти выдавливают сок, пропустив ее через марлю. Добавляют по 1 ст.л. водки, масла оливы и витамина Е. Состав рекомендуется подогреть, а после нанести на корни. Важно маску не распределять по всей длине, чтобы не допустить пересушивания волос. Через 40 минут состав следует смыть и ополоснуть волосы водой с яблочным уксусом, чтобы устранить неприятный запах. В 1 л воды разводят 1 ст.л. Лечение повторяют в течение месяца.
2. Популярна маска и из отвара крапивы. Растение укрепляет волосы и избавляет от перхоти уже после первого применения. На первом этапе следует приготовить растительный отвар. Берут 2 ст.л. сушеных или свежих листьев крапивы, заливают 200 мл кипятка и оставляют на час. Далее отвар процеживают, добавляют желток и токоферол. Распределив смесь по волосам, выдерживают ее в тепле 30-40 минут. Систематическое травяное лечение позволит окончательно избавиться от перхоти.

Питательные маски

1. Для здоровья и силы волос используют маску с демиксидом. Для этого берут по 1 ч.л. витаминов А и Е, репейное масло и демиксид. Составляющие хорошо взбалтываются и смесью пропитывают волосы от корней до кончиков. В течение часа маска выдерживается, а после смывается водой. Если проделывать процедуру 1 раз в неделю, волосы уже через месяц окрепнут и станут упругими.
2. Сочетание витамина Е и глицерина действует питательно и укрепляюще на корни волос. В равных долях берут глицерин, вазелин и токоферол. Состав усиленно втирают в корни, постепенно распределяя его до кончиков волос. Питательную маску смывают обычным способом.
3. Блеск и шелковистость волосам придаст рецепт на основе коньяка. Необходимо взять 3 ст.л. алкоголя, соединить с 1 взбитым желтком и добавить 1 ч.л. токоферола. Приготовленным составом тщательно промазывают волосы, распределив их на пряди. Затем собирают волосы в пучок и утепляют полотенцем. Оставляют маску на 1 час.

Витаминные составы помогут ослабленным и тусклым волосам приобрести силу и блеск.

Как использовать витамин E для ногтей

Витамин Е рекомендован и в уходе за ногтями.

Техника подготовки и выполнения оздоровительной процедуры:

• удалить с ногтевых пластин лак;
• тщательно вымыть руки, используя мыло;
• промокнуть влагу полотенцем;
• лечебным средством пропитать руки, уделяя внимание ногтевым пластинам;
• для усиления эффекта надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани.

Элементарную процедуру по восстановлению и укреплению ногтей можно проводить ежедневно:

1. Необходимо проколоть капсулу токоферола и втереть масляную жидкость в ногтевые пластины. Для приготовления лечебных составов удобно использовать токоферол во флаконе, чтобы отмерить нужное количество витамина.
2. Следующую массу для придания прочности ногтям готовят из 1 ст.л. орехового масла, 1 ч.л. токоферола и 5 капель масла лимона. Средство наносят вечером на ногтевые пластины 14 дней ежедневно.
3. Решить задачу расслаивания ногтей можно применив другой состав. Понадобится 1 ч.л. масла оливы и по 5 капель йода и витамина Е. Кашицей покрывают ногти и оставляют на полчаса.
4. Усилить рост ногтей можно следующей процедурой. Необходимо соединить по 1 ч.л. касторового масла, токоферола и красного перца. Витаминный комплекс втирают раз в неделю, чтобы избежать аллергических реакций и покраснений.
5. Для смягчения кутикулы косметологи выбирают сладкий состав. Берут 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. токоферола и растворяют в полученной масляной жидкости 1 ст.л. сахара. Руки предварительно распаривают в ванночке, а после наносят приготовленную смесь. Выдерживают 20 минут, периодически втирая маску в кутикулу.
6. Примочки на основе экстракта морковных семян и витамина Е помогут одновременно и укрепить ногти, и смягчить кутикулу. Для этого ингредиенты смешивают в равных количествах и втирают ежедневно в ногтевые пластины. Во время процедуры специальной лопаточкой отодвигают кутикулу.

Противопоказания

В инструкции по применению витамина Е отмечены и его противопоказания. Передозировка или разовый прием препарата может негативно повлиять на самочувствие человека и вызвать негативные последствия: отравление, аллергические реакции.

Прием токоферола запрещен:

• при индивидуальной непереносимости препарата;
• больным, склонным к тромбоэмболии;
• людям, принимающим комплексы витаминов, в состав которых входит железо и антикоагулянты;
• после перенесенного инфаркта.

С особой осторожностью и под наблюдением врача необходимо принимать витамин Е, страдающим дисфункцией обмена веществ и сахарным диабетом.

Не все осведомлены, как употреблять вещество в капсулах. Применение препарата внутрь по инструкции позволит добиться отличного результата, который отразится на коже лица, волосах и самочувствии в целом.

Видео на тему: витамин Е в капсулах. Инструкция по применению для лица

Инструкция по применению витамина Е в капсулах:

В чем польза витамина Е для кожи лица: выпуск популярной передачи:

Витамин Е в капсулах для ухода за кожей лица: