23.05.2024

Витамины для волос как выбрать: Как выбрать витамины для укрепления волос

Содержание

Как выбрать витамины для укрепления волос

Бьюти-блог

Ломкость и выпадение волос — верный признак того, что организму нужна витаминная подпитка. О том, что принимать внутрь, чтобы внешний лоск не померк, и на какие витамины для роста и укрепления волос нужно обратить внимание, рассказывает ELLE.

Основные витамины для укрепления волос, кожи и ногтей относятся к группам А и B. Дефицит этих витаминов в организме в короткие сроки негативно сказывается на внешности: кожа становится чувствительной и начинает шелушиться, волосы теряют эластичность и здоровый блеск, ногти слоятся. Именно нехватка витаминов может стать причиной образования перхоти, от которой безуспешно не удается избавиться с помощью шампуня в течение многих лет.

Для эффективного укрепления волос нужно провести комплекс мер: регулярный уход с помощью масок, бережный уход без злоупотребления утюжками, сушка феном на пониженной температуре, а также максимально полезное питание, насыщенное витаминами. Неоспоримую поддержку окажут витаминные комплексы, которые представлены в аптеках. Как и перед приемом любых лекарств, нужно обсудить с врачом, какие витамины нужны для укрепления волос.

Этикетка состава витаминов для укрепления волос на упаковке всегда вводит в легкое недоумение. Удобнее всего выбрать витамины, на которых указана таблица суточной нормы для взрослого человека и количество данного витамина в одной таблетке. Если вы совмещаете прием витаминных комплексов, то нужно соблюдать дозировку.

Восстановить кератин в составе волос поможет витамин А (ретинол). Суточная норма потребления ретинола — около 1 мг. Полезный витамин красоты также можно получить из пищи: им богата говяжья печень, овощи и фрукты — морковь, абрикосы, капуста всех видов, зелень.

В составе витаминных комплексов должны быть витамины группы B для укрепления и роста волос: это В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота). Эти витамины помогут уменьшить выпадение волос, справиться с проблемой перхоти. Биотин укрепляет волосяные луковицы, препятствует образованию секущихся кончиков. Для роста здоровых волос употребляйте в пищу орехи, яйца, малину, цветную капусту. Рибофлавин способствует росту волос и предотвращает ломкость; им богаты яйца, злаки, молочные продукты, зелень. Фолиевая кислота помогает предупредить преждевременное появление седых волос.

О нехватке витамина С в организме свидетельствуют ломкие, тусклые, склонные к выпадению волосы и белые пятнышки на ногтях. Поэтому в состав всех витаминных комплексов обязательно входит аскорбиновая кислота. Суточная норма витамина С для взрослого (25-50 лет) — не менее 60 мг. Из продуктов питания самым насыщенным источником витамина С является пища растительного происхождения — шиповник, красный перец, цитрусовые, зеленые овощи, дыня, брокколи, капуста, помидоры, яблоки,облепиха, шиповник, рябина.

Витамин Е (токоферол) нужен для роста и укрепления волос, он питает волосяные луковицы, создает защитный барьер, нормализует кровообращение, отвечает за густоту волос. Дефицит витамина Е сложно определить невооруженным взглядом в короткие сроки. Его нехватка накапливается постепенно, и для восстановления баланса понадобится больше времени. Витамин Е можно получить вместе с пищей, он содержится в орехах, маслах, яйцах.

Витамин D3 (кальциферол) — обязательный витамин для волос против выпадения и укрепления волосяных луковиц. Он сокращает выпадение волос и стимулирует рост новых.

Витаминные домашние маски

Параллельно с приемом внутрь витаминов для укрепления волос можно провести курс масок. Делать их следует регулярно раз в неделю в течение 2-3 месяцев. Для питательной восстанавливающей маски потребуются: ампула витамина А (продается в аптеке), ложка оливкового масла. Смешать в равных пропорциях витамин А и оливковое масло, нанести на волосы, укрыть пленкой и оставить на час, затем тщательно промыть волосы шампунем.

Результат будет заметен уже после первого применения: волосы станут более гладкими и блестящими. Также можно добавлять по капле витамина А в шампунь при каждом мытье головы.

Профессиональный витаминный уход

Если вы не знаете, какие витамины для волос вам выбрать, то доверьтесь профессиональным брендам. Витаминные комплексы, обогащенные аминокислотами и другими полезными компонентами, можно найти в ассортименте Kerastase, Redken, L’Oréal Professionnel, Matrix. Это концентрированный уход для решения серьезных проблем волос и кожи головы, таких как перхоть, выпадение, потеря густоты, ломкость кончиков. Удобно, что такой уход рассчитан на курс в точной дозировке.

Теги

  • Волосы

Как выбрать комплекс витаминов от выпадения волос для мужчин и женщин?

3 декабря 2021

Выпадение волос – частая проблема, с которой в равной степени сталкиваются как мужчины, так и женщины. Ее решение – нормализация режима работы и отдыха, правильное питание, умеренные физические нагрузки. Отличное подспорье в устранении проблемы – это прием специальных витаминов. Они должны быть грамотно подобраны и куплены в проверенном месте. В нашем интернет-магазине есть возможность приобрести качественные и сертифицированные добавки по лояльным ценам. Это продукция от надежных поставщиков с мировым именем.

Витамины от выпадения волос

Даже при условии регулярного ухода волосы могут начать выпадать под воздействием внешних факторов. Правильно подобранные витамины от выпадения волос помогут нормализовать состояние сухих кончиков, устранить имеющуюся перхоть, восстановить красоту тусклых, безжизненных локонов, вернуть прежний блеск. Подробнее на сайте.

Для красоты, а также общего здоровья локонов максимально эффективными станут витамины С, D, группы B. В комбинации С, А, F, Е помогут на высшем уровне побороть алопецию как женщинам, так и мужчинам. Кроме этого, они оказывают положительное воздействие на рост волос, в общем укрепляют организм.

Крайне важно восстановить уровень кератина. Решить этот вопрос помогает витамин А. Если же принимать витамины группы В, то наблюдается снижение интенсивности выпадения волос. К тому же, одновременно можно избавиться от имеющейся перхоти.

Важно! Витамин биотин В7 помогает укрепить волосы, стимулирует синтез кератина. Он него зависит гладкость, прочность, блеск локонов.

В свою очередь, витамин Е может потребоваться в том случае, если необходимо обеспечить укрепление, активный рос волос. Присутствие этого элемента в организме в достаточном количестве помогает сделать защитный барьер, улучшить кровообращение, после чего будет возвращена густота.

Лучшие витамины от выпадения волос помогают насыщать волосы необходимыми добавками, питать их. Если своевременно не начать принимать меры, то восстановление баланса витаминов занимает достаточно много времени.

Причины потери волос

Если начинают активно выпадать волосы, то этому всегда есть своя причина. Зачастую это не отдельная проблема, а один из признаков нарушений в организме или начало развития какого-либо заболевания. Чаще всего, если удается выяснить настоящую причину, а затем успешно ее устранить, то здоровье волос само по себе начинает улучшаться. В некоторых случаях против выпадения волос витамины рекомендуют пропить, они также помогают улучшить их состояние.

Среди основных причин потерь волос отмечают:

  • гормональные нарушения;
  • наследственность;
  • отрицательное влияние окружающей среды;
  • сбои в работе иммунной системы, перенесенные заболевания;
  • недостаток витаминов – к этому может привести несбалансированное питание, разные диеты;
  • инфекционные заболевания;
  • низкий гемоглобин;
  • нестабильное психоэмоциональное состояние, стресс.

Неправильный уход также может стать причиной потери волос. Ежедневное выравнивание утюжком, сушка феном, частое обесцвечивание или окрашивание, химическая завивка, а также многие другие подобные действия могут привести к подобной ситуации.

Многие специалисты придерживаются мнения, что оздоровление всегда необходимо начинать изнутри, то есть насыщать организм полезными минералами, веществами, укреплять иммунитет. Правильно подобранные витамины против выпадения волос помогут восстановить структуру волос, сделать их красивыми и здоровыми.

Когда стоит начинать пить витамины для укрепления волос

Дефицит многих витаминов может привести к выпадению волос. Для того чтобы снизить либо же полностью остановить скорость данного процесса, желательно своевременно начать принимать витамины для волос от выпадения.

В действительности потеря волос происходит из-за пищевых, дерматологических проблем, а также гормонального дисбаланса организма. Рекомендуется применять витаминотерапию с целью профилактики подобных нарушений, а также для восстановления после основного лечения.

Не стоит ждать атрофии волосяных луковиц, если изначально известно о неблагоприятных воздействиях определенных факторов. Лучше сразу подобрать подходящие витамины для укрепления волос от выпадения. Желательно купировать выпадение волос, существенно улучшая при этом их структуру.

Вопрос выпадения волос на первый взгляд может показаться простым, однако на самом деле он связан с серьезными процессами. При нехватке микроэлементов, витаминов волосы начинают голодать, при этом замедляется протекание биохимических процессов.

Когда человек начинает замечать, что волосы стали выпадать в большом количестве, утратили прежний блеск, необходимо обратиться к трихологу. После проведения нужных анализов, определения причины, почему так происходит, назначается лечение. Чаще всего это комплексная терапия, при которой решается, какие витамины пить от выпадения волос. Если регулярно проводить профилактику или же начать своевременное лечение, то уже очень скоро можно избавиться от различных проблем.

Эффективность применения витаминов для волос

Очень важно правильно выбрать витамины от выпадения волос. Только так удастся добиться должной результативности и эффективности от приема добавок. Дополнительно можно обратить внимание на различные способы, которые помогают еще больше усилить действие витаминов для волос от выпадения.

Речь идет о следующем:

  1. умеренные физические нагрузки на регулярной основе;
  2. правильное и сбалансированное питание;
  3. полноценный отдых – сон не менее 8-10 часов;
  4. использование специальных шампуней, бальзамов, кондиционеров и масок для волос в дополнение.

Также важно постараться избегать стрессовых ситуаций и депрессивных настроений. Они негативно сказываются на общем состоянии организма. Выбирайте витамины от выпадения волос на этом сайте. Вы будете приятно удивлены огромным ассортиментом товаров. Каждый из них имеет сертификат качества. Можно выбирать варианты с разным составом витаминов и минералов в зависимости от конкретных целей.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

  1. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/30547302/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30815439/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33245705/

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Как выбрать добавку для волос

Как правильно выбрать добавку для волос

Добавку для волос

40% мужчин в США к 35 годам и 1 из каждых 4 женщин в США не удивляются выпадению волос. ищут добавки, препятствующие выпадению волос и способствующие их росту! На рынке есть много добавок, но что действительно работает? Что вам следует искать?

Возможно, вы знакомы с репутацией пищевых добавок с биотином, цинком и коллагеном для укрепления здоровья волос, но уравнение роста и восстановления волос более сложное и включает правильный баланс биодоступных витаминов, минералов, питательных веществ и экстрактов из качественных источников. . Ниже мы рассмотрим основные компоненты добавки для волос и несколько конкретных типов добавок для волос, которые в настоящее время пользуются популярностью для поддержания силы и здоровья волос.

Компоненты формулы для роста волос

  • Биотин важен для метаболизма аминокислот, белков, жиров и углеводов в пригодные для использования источники энергии, помогающие волосам оставаться сильными.
  • Аминокислоты  являются строительными блоками белка, необходимого для структуры волос и помогающего стимулировать и производить волосяные фолликулы. Белки помогают укрепить и защитить волосы от ломкости.
  • Жирные кислоты необходимы для увлажнения и питания кожи головы.
  • В дополнение к биотину другие витамины группы В имеют решающее значение для метаболизма аминокислот. B1, B2, B6 и B12 играют важную роль в предотвращении перхоти и выпадения волос. B5 помогает регулировать гормональный баланс и питать фолликулярные клетки, придавая волосам гибкость, силу и блеск, а также предотвращая поседение.
  • Витамин C  является антиоксидантом, который помогает метаболизировать железо и поддерживает синтез коллагена. Он помогает в регенерации витамина Е для защиты от окислительного стресса.
  • Витамин Е  также является антиоксидантом, защищающим волосы от свободных радикалов.
  • Минералы, такие как цинк, селен и медь , помогают увеличить толщину волос, чтобы существующие волосы оставались здоровыми.
  • В дополнение к вышеперечисленным питательным веществам коже головы необходимо правильное кровообращение . Эффективная добавка должна поддерживать адекватное снабжение кожи головы кислородом и кровью, чтобы необходимые питательные вещества могли быть доставлены к коже и волосам. Местное лечение также может помочь в этом.
  • Уровень гормонов в организме  является еще одним важным компонентом, который хорошая добавка должна поддерживать и помогать балансировать.
  • Наконец, перечисленные выше питательные вещества должны быть включены в биодоступную форму, чтобы организм мог эффективно усваивать и оптимизировать формулу.

Добавки Buzzing  

Nutrafol  – 

Nutrafol является добавкой на современном рынке, которую мы считаем заслуживающей внимания.

Полностью натуральная смесь. Он не содержит лекарств или генетически модифицированных ингредиентов и сертифицирован как не содержащий ГМО. Изготовленный из капсул из растительной целлюлозы, Nutrafol не содержит сои, яиц, молочных продуктов, глютена, молока, арахиса, моллюсков, древесных орехов, пшеницы, дрожжей или искусственных ароматизаторов или красителей.

Сочетание витаминов и минералов устраняет основные причины выпадения волос. Нутрафол воздействует на факторы стресса, старения, гормонального дисбаланса, воспалений и свободных радикалов, которые могут быть причиной ослабления волосяных фолликулов, для устранения причин выпадения волос, заживления фолликулов и балансировки здоровья кожи головы для роста волос. Это делается следующим образом:

1.     Стабилизация вредных уровней ДГТ для снижения гормонов стресса

2.      Снятие воспаления и окислительного стресса, которые могут ингибировать цикличность и сигнализацию роста волос позволяя фолликулам заживать.

4.     Стимулирует цикл роста, чтобы обеспечить волосы витаминами и другими необходимыми компонентами для роста, защищая волосяной фолликул от воспаления, повреждения и повреждения.

5.     Сначала заживление фолликула, а затем восстановление баланса здоровья кожи головы для здорового роста волос.

Viviscal Professional  –

Viviscal Professional — еще одна популярная и зарекомендовавшая себя добавка для волос. Он не содержит лекарств и содержит ниацин, биотин, железо, цинк, морской комплекс AminoMar (порошок акулы и порошок моллюска), экстракт хвоща и экстракт семян проса (содержащий питательные вещества, такие как кремний и линолевую кислоту). Эти последние ингредиенты являются уникальными для формулы Viviscal Professional и показали некоторые положительные результаты.

Витамины для беременных  – 

Повышенный уровень эстрогена и гормональные изменения во время беременности, вероятно, являются причиной более густых, блестящих волос и крепких ногтей, хотя некоторые подозревают, что это заслуга витаминов для беременных. Пренатальные витамины состоят из фолиевой кислоты, кальция, железа, витамина С, цинка, меди, витамина В6 и витамина D, причем фолиевой кислоты и железа обычно больше, чем в обычных поливитаминах. Однако таких витаминов, как кальций, витамин D и жирные кислоты омега-3, в пренатальных витаминах может быть меньше, чем в поливитаминах.

По этой причине витамины для беременных больше предназначены для добавления в сбалансированный рацион, чтобы еще больше помочь обеспечить здоровье и питание мамы и ребенка. Сами по себе они могут быть бесполезны для роста волос. Для здоровых волос и ногтей сосредоточьтесь на адекватном приеме витаминов группы В, биотина, кальция, витамина D, омега-3 жирных кислот, цинка и железа.

Выводы

Добавки и питательные растворы для волос не могут лечить выпадение волос сами по себе, но правильная формула и баланс витаминов и минералов могут помочь увеличить кровоток и обеспечить кожу головы необходимыми питательными веществами, чтобы помочь циклу роста и укрепить волосы. волосы. Ваши волосы и кожа головы могут получить дополнительную пользу от регулярных физических упражнений, управления стрессом, достаточного количества сна и соблюдения здоровой диеты из цельных продуктов, чтобы обеспечить ваш организм широким спектром биодоступных витаминов и минералов. Обратитесь за консультацией к врачу или диетологу, чтобы определить причину выпадения волос и выбрать лучшее лечение.

6 Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей

Если ваши волосы истончаются или ваша кожа не такая сияющая, как раньше, вам может понадобиться добавка, чтобы вернуть естественный блеск. Витамины для волос, кожи и ногтей содержат питательные вещества, которые могут дополнить или предотвратить дефицит витаминов, который может повлиять на ваше здоровье. Однако существует множество витаминных добавок, и не все из них будут лучшим выбором для вас. Эти шесть витаминов для волос, кожи и ногтей предлагают значительные преимущества и имеют самые положительные отзывы среди своих клиентов.

Прежде чем мы углубимся в хорошие вещи, я хочу сделать небольшое замечание о единицах измерения. К сожалению, он не стандартизирован. В зависимости от компании на этикетке питательные вещества могут быть указаны в миллиграммах или микрограммах, что может сбивать с толку. Один миллиграмм (мг) равен 1000 микрограммов (мкг). Таким образом, часто содержание биотина исчисляется тысячами, когда оно указано в мкг.

Подробнее: Лучшие мультивитамины

Щедрость природы

Nature’s Bounty Extra Strength Hair, Skin and Nails

Лучший общий витамин для волос, кожи и ногтей

Мультивитамин Nature’s Bounty Extra Strength является лучшим витамином для волос, кожи и ногтей благодаря своему богатому питательному составу. Это также один из самых доступных поливитаминов, который можно найти по цене 10 долларов за бутылку на 150 капсул.

Дозировка составляет три мягкие гелевые капсулы в день — не самая плохая из тех, что я видел, но и не самая лучшая.

Витамин А и цинк включены в этот поливитамин для стимулирования выработки коллагена. Вы также получаете 100% рекомендуемой суточной нормы витамина D, который может помочь избавиться от прыщей. В отличие от других доступных вариантов, поливитамины Nature’s Bounty включают хвощ для истончения волос и здоровья кожи. Тем не менее, обзор исследований 2019 года не обнаружил достаточных доказательств, чтобы признать хвощ эффективным средством от выпадения волос.

Nature’s Bounty также содержит значительное количество биотина (витамина B7) в количестве 5000 мкг на порцию. Это звучит как много, но никаких побочных эффектов не было зарегистрировано в дозах до 10 000 мкг (10 мг) биотина. Тем не менее, эксперты отмечают, что добавление биотина в больших количествах может привести к ложным или низким результатам иммунологических анализов, в которых биотин используется как часть метода тестирования.

Это то, что следует учитывать при предстоящих визитах к врачу.

Цена : 10 долларов США за 150 мягких гелевых капсул

Дозировка: Три мягких гель -капсулы

Природная щедрость Витамин:

  • Природовой шкуры, кожа и гвоздь витамин доступны для мультивита. бутылка.
  • Эти витамины производятся на предприятиях, сертифицированных USP, что означает, что заводы соответствуют надлежащей производственной практике FDA.

На что обратить внимание:

  • Несмотря на то, что витамины производятся на объектах, сертифицированных USP, чистота витаминов не сертифицирована третьей стороной.
  • Витамины Nature’s Bounty не подходят для веганов, поскольку они содержат желатин.

10 долларов на Amazon

Олли

Olly Undeniable Beauty Волосы, кожа и ногти

Лучший жевательный витамин для волос, кожи и ногтей кератин.

Витамин Е был связан с лечением экземы путем подавления воспаления. Витамин С способствует выработке коллагена и защите кожи от ультрафиолета.

Olly Undeniable Beauty Витамины для волос, кожи и ногтей содержат большую дозу биотина – 2500 мкг. Я также был рад видеть 50 мг кератина, включенного в витамин Olly Undeniable Beauty. Кератин является основным компонентом наших волос, кожи и ногтей. Хотя исследования эффективности приема дополнительных кератиновых добавок отсутствуют, это хороший вариант для людей с дефицитом кератина.

Olly имеет натуральный ароматизатор и краску с добавлением соков сладкого картофеля, яблок, вишни, редьки, моркови и черники. Отзывы об Olly говорят о том, что эти жевательные конфеты со вкусом грейпфрута приятны на вкус. Обратите внимание, что некоторые рецензенты говорят, что в некоторых партиях запах отталкивает. Мне нравится Olly из-за глубины продуктовой линейки. Если вы ищете витамин, который нацелен только на здоровье волос или ногтей, у вас есть такой вариант.

Цена : 13 долларов США за 60 жевательных конфет

Дозировка: Две жевательные конфеты в день

Лучшие свойства витамина Olly:

  • Продукция Olly протестирована третьей стороной и сертифицирована NSF.
  • Жевательные витамины Olly доступны по цене 13 долларов за 30-дневный запас.

На что обратить внимание:

  • Жевательные витамины Olly не подходят для веганов, так как содержат желатин.
  • Каждая порция содержит 2 грамма добавленного сахара. Не самый высокий из тех, что я видел, но есть над чем подумать перед покупкой.

15 долларов на Amazon

Амазонка

Revly Hair, Skin and Nail Complex

Лучший бюджетный витамин для волос, кожи и ногтей

Если вы хотите комплексный подход к своему витамину, помните о Revly Hair, Skin and Nail Complex. Ответ Amazon на другие витамины на рынке, Revly стоит всего 10 долларов за 90-дневный запас, что делает его самым доступным витамином для волос, кожи и ногтей в списке.

У Revly также есть обширный список ингредиентов, который включает большую дозу биотина — 2000 мкг на порцию. Есть также несколько ингредиентов, которые вы не найдете в других витаминах, таких как хвощ, метилсульфонилметан (или МСМ) и готу кола, которые связаны с хорошим здоровьем суставов и замедлением старения соответственно. Помимо потенциального снижения артериального давления, готу кола также может стимулировать выработку коллагена. Вы также найдете экстракт зеленого чая в этом витамине. Исследование показало, что экстракт зеленого чая может лечить выпадение волос.

Обратите внимание, что некоторые люди предпочитают витамины без каких-либо добавок. Если вы один из них, этот витамин не для вас. Витамины для волос, кожи и ногтей Revly не содержат витаминов, кроме биотина и других витаминов.

Цена : 10 долларов США за 90 капсул

Дозировка: Одна капсула в день

Витамин Revly лучшие свойства:

  • Витамин 3 для ногтей и волос 9006, 9006, Вы получаете 90 доз всего за 10 долларов.
  • Помимо того, что витамины Revly для волос, кожи и ногтей не содержат глютена и лактозы, они подходят для веганов.

На что следует обратить внимание:

  • У Revly есть травы и экстракты, которые некоторым не нужны в поливитаминах.
  • Неясно, тестируется ли Revly третьей стороной.

9 долларов на Amazon

Нутрафол

Нутрафол для женщин

Лучший витамин для роста волос

Nutrafol Women — это витамин, который воздействует на рост и густоту волос, воздействуя на причины истончения волос, такие как уровень стресса и питание. Он содержит ингредиенты медицинского назначения, в том числе коллаген, маку, астаксантин и пальметто. Помимо витаминов А, С и D, в этом витамине содержится 3000 мкг биотина. Нутрафол был клинически изучен и показал, что со временем он способствует возобновлению роста волос на 80%. Nutrafol говорит, что результаты будут заметны через три-шесть месяцев.

Что мне больше всего нравится в Нутрафоле, так это то, что у вас нет только одного варианта; Есть несколько добавок для волос на выбор. Вы можете пройти тест на здоровье волос Nutrafol, чтобы найти то, что подходит именно вам. Например, если выпадение волос связано с гормонами, лучшим выбором будет витамин Nutrafol Women’s Balance.

Добавки для волос Nutrafol имеют самый высокий уровень содержания витаминов в списке, а это означает, что они дороже – 88 долларов за бутылку со 120 капсулами. При дозировке в четыре капсулы этого хватит всего на 30 дней. Вы можете выбрать ежемесячную доставку через Nutrafol и снизить эту цену до 79 долларов..

Цена : 88 долларов США за 120 капсул

Дозировка: Четыре капсулы в день

Нутрафол витамин с лучшими свойствами:

  • Эти витамины проверены на отсутствие тяжелых металлов или химических веществ сторонних производителей.
  • Nutrafol предлагает полезную викторину о здоровье волос, которая подберет вам, какая добавка лучше всего подходит для вашей потери волос.

На что следует обратить внимание:

  • Нутрафол значительно дороже, чем другие варианты в списке.
  • Четыре капсулы в день — это больше, чем некоторые могут захотеть.

88 долларов США в Nutrafol

Сад жизни

Garden of Life mykind Organic Collagen Builder

Лучший органический витамин для волос, кожи и ногтей

Если вы покупаете органическую витаминную добавку для волос, кожи и ногтей, Garden of Life mykind Organic Collagen Builder может быть тем, что вы ищете. Согласно веб-сайту Garden of Life, этот витамин для волос, кожи и ногтей помогает восстанавливать и поддерживать уровень коллагена, кератина и эластина в организме. Это веганский и органический продукт, приготовленный из цельных пищевых ингредиентов, таких как смесь фруктов и овощей.

Как и другие витамины для волос, кожи и ногтей, вы получаете скромную дозу витамина А (40% дневной нормы), витамина С (50% дневной нормы) и витамина Е (15% дневной нормы). Вы получаете значительное количество биотина при 2500 мкг на порцию. Как и Revly, в этом продукте вы также найдете экстракт зеленого чая.

Цена : 35 долларов США за 60 таблеток

Дозировка: Две таблетки в день

Витамин Garden of Life лучшие свойства:

  • Эти витамины сертифицированы как веганские, так и органические.
  • Garden of Life Collagen Builder изготовлен из 30 цельных продуктов.
  • В отзывах покупателей отмечаются положительные отзывы о состоянии волос и ногтей после приема.

На что следует обратить внимание:

  • Витамины Garden of Life для волос, кожи и ногтей не тестируются третьей стороной, чтобы гарантировать их чистоту.
  • Таблетка большая, и тем, у кого проблемы с глотанием, возможно, придется разламывать ее пополам.

21 доллар на Amazon

Персона

Persona Nutrition: волосы, кожа и ногти

Лучшая подписка на витамины для волос, кожи и ногтей

Persona Nutrition предлагает одни из лучших возможностей персонализировать витамины для волос, кожи и ногтей. Это услуга подписки на витамины, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они закончатся. Они поставляются в удобных ежедневных упаковках, которые будут доставлены вам домой.

Вы начинаете с обширной оценки Persona, которая спрашивает о ваших проблемах со здоровьем, аллергии и диете. Это помогает соответствовать вашим потребностям с предлагаемыми добавками. Витамин для волос, кожи и ногтей от Persona направлен на разглаживание тонких линий, увлажнение кожи и помощь в росте волос и ногтей благодаря балансу таких ингредиентов, как коллаген, гиалуроновая кислота и экстракт хвоща. Persona имеет одно из самых высоких значений содержания биотина в списке — 5 мг или 5000 мкг.

С помощью Persona вы можете составить набор пищевых добавок, восполняющих недостаток витаминов и минералов. Они предлагают массу вариантов. После того, как я прошла обследование, мне подобрали более пяти добавок. Перед началом всегда проверяйте взаимодействие между добавками и вашими лекарствами. Больше не всегда лучше для вас!

Цена : 40 долларов США за 28-дневный курс

Дозировка: Один пакет в день

Персона витамин лучшие свойства:

  • Витамины Persona Nutrition не содержат основных аллергенов, таких как яйца, молочные продукты и моллюски. Он также не содержит ГМО и глютена.
  • У вас есть возможность выбрать витаминные добавки для волос, кожи и ногтей, которые предлагает Persona.
  • В Persona работает команда диетологов, к которым можно получить бесплатные консультации.

На что следует обратить внимание:

  • Витамины Persona не тестируются на чистоту третьей стороной.
  • В то время как оценка является тщательной, вы оказываетесь на странице оформления заказа со всеми рекомендуемыми добавками, которые вы принимаете. Вы должны удалить те, которые вам не нужны, из вашей корзины.
  • Добавки для волос, кожи и ногтей от Persona дорогие.

40 долларов США в Persona

Как мы выбирали лучшие витамины для здоровья волос, кожи и ногтей

FDA не регулирует витамины и добавки, а это означает, что компании должны соблюдать меньше требований к качеству. Я не тестировал эти продукты самостоятельно; выбор основан на исследованиях продуктов на наличие витаминов и минеральных ингредиентов, сторонних сертификатах и ​​отзывах потребителей.

Часто задаваемые вопросы о витаминах для волос, кожи и ногтей

Какое питательное вещество улучшает волосы, кожу и ногти?

Некоторые витамины и питательные вещества играют важную роль в улучшении здоровья и внешнего вида ваших волос, кожи и ногтей. Некоторые помогают напрямую, в случае с биотином, а другие, такие как витамин С, помогают косвенно.

  • Витамин B7 : Также известный как биотин, витамин B7 необходим для здоровья ваших волос, кожи и ногтей. Но это не та вещь, которой вы можете запастись — прием тонны биотина не усиливает преимущества.
  • Коллаген: Наш организм естественным образом вырабатывает коллаген — белок, из которого состоит соединительная ткань. По мере того, как мы стареем и наше производство коллагена уменьшается, некогда плотные волокна становятся больше похожими на лабиринт. Это выражается в морщинах на лице. Добавки включают коллаген, который повышает эластичность кожи и уменьшает морщины.
  • Витамин С : В дополнение к различным преимуществам витамина С, он также увеличивает выработку коллагена в организме.
  • Омега-3: Омега-3 помогают поддерживать холестериновый слой клеток нашей кожи. Они способствуют блеску ваших волос и сохраняют кожу головы здоровой. Исследования показали, что он также может помочь в лечении симптомов воспалительных заболеваний кожи.

Действительно ли витамины для волос, кожи и ногтей работают?

Исследования эффективности пищевых добавок ограничены. Большинство витаминов для волос, кожи и ногтей содержат биотин, необходимый для поддержания блеска волос, укрепления ногтей и увлажнения кожи. Но если вы придерживаетесь здоровой диеты, прием добавок для волос, кожи и ногтей не заставит ваши волосы расти быстрее или толще. Витамины восполняют дефицит питательных веществ, которые наш организм производит естественным образом.

Могу ли я принимать витамин для волос, кожи и ногтей с поливитаминами?

Витамины для волос, кожи и ногтей предназначены именно для этого. Их не следует использовать в качестве поливитаминов или считать важным источником всех питательных веществ вашего организма. Помимо биотина, содержание витаминов А, С и Е скромно и не поможет компенсировать значительный дефицит. Витамины для волос, кожи и ногтей не содержат всего того, что есть в поливитаминах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *