Витамины для волос роста хорошие: обзор лучших витаминов для роста и укрепления волос — Premier Style

Содержание

5 лучших витаминов для роста волос

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты. Как и любой другой части вашего тела, волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти. Многие дефициты питательных веществ связаны с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым фактором. Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос.

1. Витамин А

Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Сюда входят волосы — самая быстрорастущая ткань человеческого тела.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать маслянистое вещество, называемое кожным салом. Кожный жир увлажняет кожу головы и помогает сохранить здоровье волос.

Диета с дефицитом витамина А может привести к ряду проблем, в том числе к выпадению волос.

Хотя важно получать достаточно витамина А, вам не нужно его слишком много. Исследования показывают, что слишком много витамина А также может способствовать выпадению волос.

Сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А.

Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Жир печени трески — особенно хороший источник.

Резюме: вашим волосам необходим витамин А, чтобы они оставались увлажненными и росли. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения.

2. Витамины группы В

Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином. Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей.

Хотя биотин используется в качестве альтернативного лечения выпадения волос, наилучшие результаты демонстрируют те, у кого его дефицит. Однако дефицит встречается очень редко, потому что он естественным образом встречается в широком спектре продуктов. Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей.

Предлагаем вам: Продукты с высоким содержанием витамина А: 14 лучших источников и содержание питательных веществ

Другие витамины группы В помогают создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

Вы можете получить витамины группы B из многих продуктов, в том числе:

цельнозерновые
миндаль
мясо
рыба
морепродукты
темная листовая зелень

Кроме того, продукты животного происхождения — единственный хороший источник витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме добавок.

Резюме: витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельнозерновые, мясо, морепродукты и темная листовая зелень — хорошие источники витаминов группы В.

3. Витамин С

Повреждение свободными радикалами может блокировать рост и вызывать старение волос. Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген, — важной части структуры волос.

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос.

Клубника, перец, гуава и цитрусовые — хорошие источники витамина С.

Резюме: витамин С необходим для выработки коллагена и помогает предотвратить старение волос. Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

4. Витамин D

Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для обозначения выпадения волос.

Предлагаем вам: Витамины группы B: преимущества, побочные эффекты и дозировка

Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества витамина D. Возможно, стоит увеличить его потребление.

Ваше тело производит витамин D при прямом контакте с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают:

жирная рыба
рыбий жир
некоторые грибы
обогащенные продукты

Резюме: фактическая роль витамина D в росте волос не изучена, но одна из форм выпадения волос связана с его дефицитом. Вы можете повысить уровень витамина D под воздействием солнца или употребления определенных продуктов.

5. Витамин Е

Подобно витамину C, витамин E является антиоксидантом, который может помочь предотвратить окислительный стресс.

В одном исследовании у людей с выпадением волос рост волос увеличился на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев.

В группе плацебо рост составил всего 0,1%.

Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо — хорошие источники витамина Е.

Резюме: витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и ускорить рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

6. Утюг

Железо помогает эритроцитам доставлять кислород к вашим клеткам. Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Дефицит железа, вызывающий анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин.

Продукты с высоким содержанием железа: моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

Резюме: Дефицит железа — основная причина выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа — это моллюски, устрицы, яйца, красное мясо, шпинат и чечевица.

7. Цинк

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении волосяных тканей. Это также помогает поддерживать правильную работу сальных желез вокруг фолликулов.

Предлагаем вам: Когда лучше всего принимать витамины?

Выпадение волос — частый симптом дефицита цинка. Исследования показывают, что устранение дефицита цинка с помощью добавок может уменьшить выпадение волос, связанное с дефицитом.

Однако некоторые анекдотические сообщения о добавлении слишком высоких доз также могут способствовать выпадению волос.

По этой причине, возможно, лучше получать цинк из цельных продуктов. Продукты с высоким содержанием цинка включают устрицы, говядину, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевицу.

Резюме: Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей с его дефицитом. Хорошие источники: устрицы, говядина и тыквенные семечки.

8. Белок

Волосы почти полностью состоят из белка. Достаточное потребление важно для роста волос.

Исследования на животных показывают, что дефицит белка может замедлить рост волос и даже привести к их выпадению.

Однако реальный дефицит белка в западных странах встречается крайне редко.

Резюме: потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя в наши дни дефицит белка в западных странах встречается редко.

Резюме

Еда — лучший источник витаминов, необходимых для роста волос. Однако, если вы не получаете достаточного количества в своем рационе, добавки могут быть полезны. Согласно исследованиям, добавки лучше всего работают у людей, которые уже испытывают дефицит.

Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас их нет. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит.

В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества — это придерживаться сбалансированной диеты, основанной на натуральных продуктах питания, которая включает в себя большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

Темы

Статьи по онкологии — популярные и научные публикации для пациентов

Главная

Публикации

Статьи

Полезные материалы

Лучшие витамины для роста волос

Витамины для волос: рыбий жир, цинк. .

Волосы на голове в значительной степени влияют на нашу привлекательность и уверенность в себе. Поэтому выпадение волос может стать настоящей проблемой, особенно, если не получается найти причину.

Знаете ли Вы, что существуют витамины, способствующие росту волос? На самом деле, главным фактором, стимулирующим потерю волос, является как раз плохое питание и дефицит питательных веществ. Натуральные средства борьбы с потерей волос направлены на устранение причины проблемы, среди них предотвращение оксидативного стресса, увеличивающегося с возрастом, и нормализация гормонального фона.

Более 55% женщин и подавляющее большинство мужчин так или иначе проходят этап выпадения волос. Индустрия ухода за волосами знает, что потребитель желает всегда хорошо выглядеть, поэтому постоянно производит новые продукты, обещая сохранить густую шевелюру до глубокой старости. Но прежде чем покупать очередной шампунь, который может Вас разочаровать, попробуйте восстановить рост волос с помощью добавок и витаминов, о которых мы поговорим ниже.

Витамины для роста волос

Выпадение волос — сложный процесс, в котором участвуют различные генетические, гормональные и экологические механизмы. Как и кожа, волосяные фолликулы подвержены внутреннему и внешнему старению. Внутренние факторы включают генетические и эпигенетические механизмы, а к внешним относятся курение и ультрафиолетовое излучение.

Иногда выпадение волос также связано с дефицитом витаминов. К счастью, дефицит можно восполнить, добавив в свой рацион больше питательных продуктов или используя добавки. Некоторые витамины обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с внешними факторами выпадения волос, а другие нормализуют уровень гормонов в организме, что также является еще одним фактором, препятствующим росту волос.

Если Вы хотите увеличить густоту волос естественным способом, попробуйте эти витамины.

1. Рыбий жир

Масла богаты различными жирными кислотами, которые, как показывают многие исследования, положительно влияют на состояние кожи и волос. Омега-3 жирные кислоты питают волосы, делают их более густыми и уменьшают воспаление, вызывающее их выпадение. Возможности рыбьего жира делают его одним из наиболее эффективных веществ для роста волос.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале «Journal of Cosmetic Dermatology», изучило воздействие пищевых добавок с омега-3, омега-6 и антиоксидантами (принимаемых в течение 6 месяцев) на состояние волос. В рандомизированном сравнительном исследовании приняли участие 120 здоровых женщин с облысением по женскому типу. Сперва оценка изменения плотности волос проходила на основе сравнения фотографий. Затем учитывались изменения процентного содержания активных волосяных фолликулов и распределения роста волос по диаметру.

После шести месяцев лечения оценка фотографий показала значительное улучшение в группе, получавшей добавки. Рост волос в экспериментальной группе увеличился, а 89,9% добровольцев сообщили об уменьшении выпадения волос, улучшении диаметра волос (86%) и их густоты (87%).

Потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, макрель, тунец, сардины, яичные желтки, грецкие орехи, семена конопли и натто, помогает уменьшить воспаление и нормализовать гормональный фон. Если омеги-3 из пищи недостаточно, то принимайте 1-2 капсулы (или 1 столовую ложку) рыбьего жира для борьбы с воспалением и укрепления волос.

Если Вы принимаете препараты, разжижающие кровь, например, аспирин, обсудите возможность включения рыбьего жира с Вашим лечащим врачом, так как он может увеличить риск кровотечения.

2. Цинк

Соединения цинка для приема внутрь десятилетиями используются для лечения таких нарушений, как телогеновая алопеция и очаговая алопеция (формы выпадения волос), поскольку цинк благотворно влияет на состояние волосяных фолликулов. Цинк является важным кофактором для многих ферментов и участвует в функциональной активности волосяных фолликулов.

Цинк также является мощным ингибитором регрессии волосяных фолликулов и ускоряет их восстановление. Исследования показывают, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией наблюдается дефицит цинка, и пероральная терапия сульфатом цинка может стать эффективным лечением.

В исследовании 2013 года ученые оценили роль концентрации цинка в организме при каждом из четырех типов выпадения волос (очаговая алопеция, выпадение волос по мужскому типу, выпадение волос по женскому типу и телогеновая алопеция). У всех пациентов с выпадением волос средний уровень цинка в сыворотке был значительно ниже, чем в контрольной группе. Анализ каждой группы показал, что добровольцы, страдающие потерей волос, имели статистически более низкую концентрацию цинка, особенно группа с очаговой алопецией. Полученные данные привели к гипотезе о том, что нарушение метаболизма цинка играет ключевую роль в развитии этого недуга.

Исследование 2009 года, опубликованное в издании «Annals of Dermatology», оценило терапевтическое действие пероральных добавок цинка, принимаемых в течение 12 недель 15 пациентами с очаговой алопецией и пониженным уровнем цинка.

Добровольцы получали только глюконат цинка (50 мг) без какого-либо дополнительного лечения. Уровень цинка в сыворотке измерялся до и после приема цинка, также использовалась четырехбалльная шкала роста волос для оценки действия добавки.

После терапии уровень цинка у участников эксперимента значительно увеличился, а положительное влияние цинка было отмечено у 9 из 15 пациентов (66,7%). Ученые пришли к выводу, что добавки с цинком необходимо назначать пациентам с очаговой алопецией, у которых наблюдается недостаток цинка в сыворотке крови. Добавки могут даже стать вспомогательной терапией для пациентов, не достигших положительных результатов при использовании традиционных методов лечения.

3. Комплекс витаминов группы В (биотин и В5)

Биотин и пантоненовая кислота (витамин В5) могут быть использованы в рамках альтернативного способа лечения потери волос. Биотин положительно влияет на состояние волос, восстанавливая их структуру, которая была повреждена неправильно подобранным шампунем, воздействием солнца и средств для укладки.

Витамин В5 поддерживает работу надпочечников, стимулируя рост волос.

В ходе исследование 2011 года, опубликованного в журнале «British Journal of Dermatology», была изучена способность несмываемого средства, состоящего из пантенола, спиртового аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и состояние отдельных терминальных волос головы. Лечение значительно увеличило диаметр волос. Препарат также повысил их гибкость, что позволило волосам выдерживать нагрузку, не ломаясь.

Основной признак дефицита биотина — потеря волос. Дефицит, в свою очередь, может быть вызван курением, нарушением работы печени и даже беременностью. Исследование предполагает, что у значительного числа женщин при нормальном протекании беременности развивается недостаток биотина в связи с быстрым делением клеток развивающегося плода. Он нуждается в биотине для синтеза карбоксилаз и биотинилирования гистонов. Ученые пришли к выводу, что значительные изменения маркеров метаболизма биотина во время беременности и кормления грудью дают основания рекомендовать дополнительный прием биотина для удовлетворения потребностей организма в эти периоды.

Для предотвращения потери волос и их укрепления принимайте одну таблетку комплекса витаминов группы В в сутки или принимайте биотин и витамин В5 по отдельности. Также Вы можете включить в свой рацион продукты, богатые витамином В5 и биотином, среди которых яйца, говядина, курица, авокадо, бобовые, орехи и картофель.

4. Витамин С

Данные, полученные в результате ряда экспериментов, позволяют предположить, что оксидативный стресс играет главную роль в процессах старения. Активные формы кислорода, они же свободные радикалы, представляют собой высокоактивные молекулы, которые могут повреждать структуры клеточной мембраны, липиды, белки и ДНК.

С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Будучи антиоксидантом, витамин С борется с оксидативным стрессом, который способствует появлению седины и выпадению волос.

Чтобы справиться со свободными радикалами и защитить волосы от старения, употребляйте продукты, содержащие витамин С, такие как апельсин, красный перец, капуста кале, брюссельская капуста, брокколи, клубника, грейпфрут и киви. Что касается пищевых добавок, принимайте 500–1000 мг витамина С два раза в день в качестве антиоксиданта.

5. Железо

Ряд исследований изучил взаимосвязь между дефицитом железа и потерей волос. Данные предполагают, что недостаток железа может быть связан с очаговой, андрогенетической и теогеновой алопециями.

Ученые Тегеранского университета в Иране сконцентрировались на зависимости различных типов выпадения волос от уровня железа в организме. Они провели аналитическое исследование «случай-контроль» для оценки связи диффузного телогенового выпадения волос у женщин в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа. В эксперименте участвовали 30 женщин с подтвержденным телогеновым выпадением волос и 30 женщин, не страдающими этой проблемой.

Исследователи обнаружили, что у 8 из 9 пациентов с железодефицитной анемией наблюдается телогеновое выпадение волос. Средний уровень ферритина (белка, который связывается с железом) был (статистически значимо) ниже у пациентов с диффузным телогеновым облысением. Исследование предполагает, что женщины с дефицитом железа имеют более высокий риск выпадения волос. А уровень ферритина в сыворотке ниже 30 мг/мл тесно связан с телогеновым выпадением волос.

Чтобы стимулировать рост волос, добавьте в свой рацион продукты, богатые железом. Ешьте больше шпината, мангольда, листовой капусты, яичных желтков, говядины, белой фасоли и черных бобов. Так как недостаток железа может вызвать выпадение волос, убедитесь, что Ваш организм получает достаточное количество этого вещества. В противном случае его можно восполнить с помощью соответствующих продуктов или пищевых добавок.

Однако не стоит злоупотреблять добавками с железом, ведь его избыток может быть не менее опасен. Пациентам, которые не добились положительных результатов от заместительной терапии железом, рекомендовано пройти дополнительное обследования для выяснения возможных причин дефицита и потери волос.

6. Витамин D

Волосяные фолликулы очень чувствительны к гормонам, а витамин D является гормоном, который играет важную роль в гомеостазе кальция, регуляции иммунитета и дифференцировки клеток. В научном мире широко известно, что очаговая алопеция распространена среди пациентов с дефицитом витамина D, рахитом, устойчивым к витамину D, или мутацией рецептора витамина D.

Исследования предполагают, что недостаток витамина D может провоцировать развитие множества аутоиммунных заболеваний, в том числе очаговой алопеции. Было проведено перекрестное исследование с участием 86 пациентов с очаговой алопецией, 44 пациентов с витилиго и 58 здоровых людей (контрольная группа). Уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке у пациентов с очаговой алопецией был значительно ниже, чем у пациентов с витилиго и здоровых людей. Кроме того, была обнаружена значительная обратная корреляция между тяжестью заболевания и уровнем 25(OH)D в сыворотке у пациентов с алопецией.

Ученые пришли к выводу, что анализ пациентов с очаговой алопецией на дефицит витамина D, может быть полезен для выявления и восполнения недостатка витамина D.

Пребывание на солнце — лучший способ получить витамин D. Всего лишь 10–15 минут под прямыми солнечными лучами подарят Вашему организму 10 000 единиц витамина D. Наружное нанесение витамина D также может быть эффективно при восстановлении цикла роста волос у пациентов с очаговой алопецией. Чтобы повысить уровень витамина D с помощью пищи, ешьте продукты, богатые витамином D, такие как палтус, скумбрия, угорь, лосось, сиг, рыба-меч, грибы майтаке и портобелло.

Растения и продукты для роста волос

Способствовать росту волос могут не только питательные вещества, но и различные продукты. Наружное применение эфирного масла розмарина, сока или геля алоэ вера помогут естественным образом сделать волосы более густыми. В сочетании с витаминами, упомянутыми выше, Вы получите красивые и здоровые волосы.

Эфирное масло розмарина

При нанесении на кожу головы масло розмарина повышает клеточный метаболизм и стимулирует рост волос. Исследование 2013 года, проведенное в Университете Кинки, Япония, показало, что экстракт листьев розмарина ускорил рост волос у мышей, испытывавших нарушения в их росте из-за лечения тестостероном.

Исследование с участием добровольцев, проведенное в 2015 году, показало клиническую эффективность масла розмарина в лечении андрогенетической алопеции. Пациенты с андрогенетической алопецией в течение шести месяцев проходили лечение маслом розмарина, контрольная группа получала миноксидил (2%). Меноксидил — препарат, используемый для стимуляции роста волос и замедления процесса облысения.

По завершении терапии обе группы показали значительное увеличение количества волос. Однако в группе миноксидила было зафиксировано больше случаев зуда кожи головы. Исследование оказывает, что масло розмарина может быть не менее эффективно, чем лекарственные средства для роста волос, при этом риск побочных эффектов (например, зуда кожи головы) ниже.

Для предотвращения потери волос попробуйте средство для роста волос с розмарином и кедром

Сок и гель алоэ вера

Алоэ вера обладает высокой концентрацией витаминов и минералов, которые помогут сделать волосы здоровыми и крепкими. Полезные свойства алоэ вера известны человечеству уже сотни лет. Растение активно используется как в лечебных, так и в косметических целях. Оно успокаивает и питает кожу головы, создавая благоприятную среду для роста волос.

Вы можете наносить алоэ вера непосредственно на кожу голову или добавить в натуральный шампунь. Если Вы планируете употреблять его внутрь, то достаточно выпивать половину стакана сока алоэ вера дважды в день. Лечебные свойства растения улучшат состояние кожи изнутри.

Исследование, опубликованное в издании «Anatomy & Cell Biology», показало, что гель алоэ вера уменьшил воспаление и оказал заметное ранозаживляющее действие на крыс, перенесших хирургическое вмешательство. Алоэ вера не только способствовал быстрому закрытию раны, но также усиливал рост волос на месте разреза.

Растение, по-видимому, способно защитить от радиационного повреждения кожи, которое может привести к выпадению волос. После использования геля алоэ вера в коже вырабатывается антиоксидантный белок, называемый металлотионеином, который поглощает свободные радикалы и предотвращает подавление, вызванное УФ-излучением.

Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ вера может бороться с перхотью. Ферменты в составе геля помогают избавить кожу головы от мертвых клеток и стимулировать регенерацию тканей вокруг волосяных фолликулов.

Что замедляет рост волос?

Волосы являются важным составляющим внешнего вида, а выпадение волос оказывает серьезное влияние на уверенность в себе и самооценку. Более 50% мужчин в возрасте 50 лет теряют часть волос в силу генетической предрасположенности.

Среди женщин (их 30%) главной причиной выпадения волос в этом же возрасте является недостаток тех или иных питательных веществ. Основной причиной выпадения волос у женщин является дефицит железа. Его восполнение может остановить чрезмерную потерю волос в течение нескольких месяцев.

Факторы, замедляющие рост волос:

плохое питание
гормональные изменения
семейный анамнез
лекарственные препараты
лучевая терапия
беременность
заболевания щитовидной железы
анемия
аутоиммунные заболевания
синдром поликистозных яичников
заболевания кожи (например, псориаз или себорейный дерматит)
стресс
значительная потеря в весе
физическая травма

Главной причиной выпадения волос является плохое питание, которое приводит к недостатку питательных веществ.
Исследования показывают, что женщины с дефицитом железа более склонны к потере волос, а уровень ферритина в сыворотке ниже 30 мг/мл в значительной степени связан с телогеновой алопецией. Пониженный цинк в сыворотке крови также связан со случаями очаговой алопеции.
Масла богаты различными жирными кислотами, которые, как показывают многие исследования, положительно влияют на состояние кожи и волос. Некоторые другие полезные вещества также стимулируют рост волос.
Повреждение свободными радикалами может вызвать старение волос. Витамин С способен защитить кожу головы и волосяные фолликулы от главного ингибитора роста волос.
Биотин и пантоненовая кислота (витамин В5) могут быть использованы в рамках альтернативного способа лечения потери волос. Биотин восстанавливает структуру волос, а витамин В5 поддерживает работу надпочечников.
Исследования предполагают, что недостаток витамина D может провоцировать развитие множества аутоиммунных заболеваний, в том числе очаговой алопеции.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

Рекомендуем к прочтению

Низкий уровень тромбоцитов? Риски и способы лечения

Митохондриальные заболевания: заболевания, забирающие силы, о которых Вы можете не подозревать

Безопасен ли маникюр гель-лаком?

Удивительные свойства укропа

Продукты, которые на самом деле содержат глютен

Опасность нежирных молочных продуктов

Миома матки: натуральные способы профилактики и облегчения симптомов

Кокосовый кефир: продукт, улучшающий пищеварение и укрепляющий иммунитет

Триклозан: где содержится это опасное соединение?

Как избавиться от чувства тошноты: 6 народных способов

19 лучших витаминов для роста волос

Выпадение волос неизбежно. На самом деле, это нормально терять до 200 прядей волос в день, поэтому не паникуйте, если во время еженедельного мытья вы видите, что какие-то лишние пряди уходят в канализацию. Однако, если вы испытываете чрезмерное выпадение волос, которое засоряет слив в душе, некоторое истончение, или, может быть, вы просто сделали слишком короткую стрижку и хотите, чтобы ваши волосы росли вдвое быстрее, не волнуйтесь. В то время как средства для ухода за кожей головы, шампуни для роста волос и масла для волос могут способствовать истончению прядей, часто работа наизнанку дает наилучшие результаты. Есть множество добавок, которые могут помочь. И поскольку на рынке так много вариантов, мы собрали четырех экспертов по росту волос, которые помогут вам в этом путешествии к созданию локонов, подобных Рапунцель, и избегают любых добавок со змеиным маслом, которые, ну, ничего не делают.

Лучшие проверенные результаты
Добавка для здоровья волос Нутрафол
79 долларов США НА NUTRAFOL. COM
Подробнее
79 долларов США НА NUTRAFOL.COM
Лучший индивидуальный вариант
Пользовательский корневой источник Проза
44 доллара на PROSE.COM
Подробнее
44 доллара на PROSE.COM
Лучшая питьевая добавка
Кокосовый коллаген
18 долларов в ЗОЛОТО
Подробнее
18 долларов в ЗОЛОТО
Лучший многозадачный
SuperHair от Moon Juice — натуральная добавка для питания волос и поливитамины для более здоровых, густых и сильных волос — 250 мг ашваганды, 500 мкг биотина и 120 мг пальмы сереноа — веганские, без ГМО (120 капсул) … Лунный сок
60 долларов на АМАЗОН
Подробнее
60 долларов на АМАЗОН
Жевательная резинка с лучшим вкусом
GrandeGUMMIES Vegan Collagen Booster Гранде Косметикс
30 долларов на АМАЗОН
Подробнее
30 долларов на АМАЗОН
Лучшее для бюджета
Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Щедрость природы
24 доллара в Walmart
Подробнее
24 доллара в Walmart
Лучший для всестороннего оздоровления
Добавки для кожи и всего тела Перриконе, доктор медицины
155 долларов США НА PERRICONEMD. COM
Подробнее
155 долларов США НА PERRICONEMD.COM
Лучшее средство для восстановления волос
Комплекс для волос взрослый алхимик
75 долларов в NEIMAN MARCUS
Подробнее
75 долларов в NEIMAN MARCUS
Лучший полностью натуральный вариант
Сладкие жевательные резинки для волос Хум Питание
26 долларов в NEIMAN MARCUS
Подробнее
26 долларов в NEIMAN MARCUS
Лучшее многозадачное косметическое средство
Капсулы для повышения красоты Жизненно важные белки
30 долларов в SEPHORA
Подробнее
30 долларов в SEPHORA

Загрузи больше Показывай меньше

Эксперты Сэм Арчер, вице-президент по маркетингу и инновациям Nutrafol; Доктор Мина Сингх, дерматолог из Шони, штат Канзас, специалист по пересадке волос; Карла Ривас, основатель Hair La Vie; и Мари Миньон, вице-президент по исследованиям и разработкам в Prose, здесь, чтобы рассказать нам о своих любимых витаминах для роста волос и ответить на несколько часто задаваемых вопросов в конце. Если вы ищете легко глотаемую таблетку, жевательную резинку или напиток, мы предоставим вам лучшие добавки для более длинных, сильных и густых волос.

Наилучшие проверенные результаты

Нутрафол

Добавка для здоровья волос

79 долларов США НА NUTRAFOL.COM

Лучший пользовательский вариант

Проза

Пользовательский корневой источник

44 доллара на PROSE.COM

Лучшая питьевая добавка

Кокосовый коллаген

18 долларов в ЗОЛОТО

Лучший мультизадачник

Moon Juice

SuperHair от Moon Juice — натуральная добавка для питания волос и поливитамины для более здоровых, густых и сильных волос — 250 мг ашваганды, 500 мкг биотина и 120 мг пальмы сереноа — веганские, без ГМО (120 капсул) …

Жевательная резинка с лучшим вкусом

Grande Cosmetics

GrandeGUMMIES Vegan Collagen Booster

Лучшее для бюджета

Nature’s Bounty

Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей

24 доллара в Walmart

Best for All-Around Wellness

Perricone MD

Добавки для кожи и всего тела

155 долларов США НА PERRICONEMD. COM

Лучшее средство для восстановления волос

Grown Alchemist

Комплекс для волос

Лучший полностью натуральный вариант

Hum Nutrition

Сладкие жевательные резинки для волос

26 долларов в NEIMAN MARCUS

Best Beauty Multi-Tasker

Vital Proteins

Капсулы для повышения красоты

Лучшая жевательная резинка на растительной основе

Vegamour

GRO Biotin Gummies для волос

28 долларов США в SEPHORA

Лучшая веганская жевательная резинка

Love Beauty and Planet

Berry Extraordinary Vegan Пищевая добавка для волос и ногтей

15 долларов США НА ЦЕЛЬ

Лучшее средство для густоты и длины волос

Hair La Vie

Клиническая формула витаминов для волос

60 долларов на HAIRLAVIE. COM

Лучшее средство для медленно растущих волос

The Nue Co.

Добавка для роста волос в фазе роста

65 долларов в SEPHORA

Best for Aging Hair

Kintsugi Hair

КераНовый

Сейчас скидка 63%

78 долларов на KINTSUGIHAIR.COM

Выбор лучшего салона

Филип Кингсли

Tricho Complex Витаминно-минеральная добавка для волос

Филип Кингсли

Лучший выбор знаменитостей

Viviscal

Программа роста волос Extra Strength Пищевая добавка

Лучшее решение для мобильных устройств

Olly

Мягкая желатиновая добавка Ultra Hair

Лучшая на вкус жевательная резинка

OLLY

Небесные мармеладки для волос

Что вызывает чрезмерное выпадение или истончение волос?

«Помимо генетики, многие другие факторы, в том числе стресс, загрязнение окружающей среды, дисбаланс кожи головы и окислительный стресс от старения, могут вызвать выпадение волос», — говорит Миньон. У многих людей, перенесших COVID-19, также наблюдалось выпадение волос через несколько месяцев после постановки диагноза.

Какие ингредиенты хороши для витаминов для истончения волос?

Когда дело доходит до роста волос, по словам Сингха, есть много витаминов, которые могут помочь улучшить ваши пряди. «Дефицит некоторых витаминов, таких как цинк, железо, селен и биотин, может привести к выпадению волос», — говорит Сингх. «Поэтому витамины, содержащие эти витамины, а также витамины А, витамины группы В, витамин С, D, Е и белок, могут помочь при зацикливании волос».

Что именно делают витамины для роста волос?

Перечисленные выше витамины и ингредиенты «могут продлить анаген (фазу роста) цикла роста волос и уменьшить процент волос в фазе выпадения», — объясняет Сингх. Биотин также отлично подходит для роста волос, так как он способствует выработке кератина и может ускорить рост ваших прядей. Кроме того, это способствует здоровой коже и ногтям. Двойной удар!

Что еще нужно знать о витаминах для роста волос?

«Для того, чтобы волосы стали более сильными и густыми, требуется время, и, к сожалению, это невозможно сделать за одну ночь», — говорит Ривас. Поэтому независимо от того, какой витамин вы принимаете для роста волос, последовательность и терпение являются ключевыми. Так что, если ваш витамин должен быть в форме вкусной жевательной резинки, чтобы вы действительно его принимали… тогда обязательно воспользуйтесь этим методом.

И не забывайте о коже головы! Он заслуживает такой же любви, как и ваши пряди. Попробуйте еженедельное средство для ухода за кожей головы, такое как масло JVN Complete Pre-Wash Scalp & Hair Treatment Oil, или массажер для головы в душе, такой как Ceremonia Scalp Masajeador. Поверьте нам, если вы немного побалуете кожу головы и найдете идеальную добавку для волос, ваши пряди скажут вам спасибо.

Познакомьтесь с экспертами

Сэм Арчер (Sam Archer) — вице-президент по маркетингу и инновациям в Nutrafol, службе подписки на добавки, предназначенной для стимулирования роста волос независимо от возраста и образа жизни.

Доктор Мина Сингх — дерматолог из Канзаса и специалист по пересадке волос, известная своими информативными видеороликами о росте волос. Она также играет главную роль в сериале TLC Bad Hair Day .

Карла Ривас является основателем Hair La Vie, органической компании по уходу за волосами, предлагающей продукты, которые варьируются от ежедневных добавок до средств по уходу, которые стимулируют рост волос.

Мари Миньон — вице-президент по исследованиям и разработкам в Prose, бренде по уходу за волосами, который специализируется на персонализированных продуктах для волос, адаптированных к множеству проблем и типов волос.

Хлоя Холл Директор по красоте Хлоя Холл курирует все освещение красоты на ELLE.com.

Ариана Яптангко Редактор социальных сетей и красоты Ариана Яптангко курирует весь #контент на платформах социальных сетей ELLE и освещает новости красоты.

Эмили Бернс Ассистент бьюти-редактора Эмили Бернс — помощник редактора отдела красоты журнала ELLE.

14 лучших витаминов для роста волос, делающих их более длинными, сильными и густыми

Здоровье волос, о котором часто забывают, является одним из основных сигналов нашего организма о том, что что-то не так. Прежде чем вернуться к папке «Входящие» или прокрутить вниз до списка лучших витаминов для роста волос, на секунду подумайте о своих локонах. Ваши волосы чувствуют себя напитанными или тусклыми? Как бы вы описали состояние вашей кожи головы? Что у тебя с линией роста волос? Кожа головы сухая? Истончение волос? Отвечая на эти вопросы, имейте в виду, что все, от генетики и гормонального дисбаланса (привет, послеродовой!) до стресса и дефицита питательных веществ, может поставить под угрозу ваши волосы.

Также важно помнить, что каждый день мы теряем в среднем 80–100 волос. Кроме того, в определенное время года мы можем заметить увеличение линьки, особенно в ближайшие осенние месяцы. Это распространенное явление известно как сезонная линька. В любом случае, изменения в ваших волосах могут указывать на проблемы с питанием или образом жизни. Например, сухая кожа головы может означать, что вы не получаете достаточного количества полезных жиров в своем рационе. Точно так же истончение волос может быть вызвано стрессом или нехваткой белка в вашей тарелке.

Изображение из нашего интервью с Меган Руп, сделанное Мишель Нэш.

1 из 20 Image by Belathée Photography

Получить передышку

Дважды в месяц записка от меня для вас. Что сейчас у меня на уме, в моей корзине, на моей тарелке и многое другое. Оставьте свой адрес электронной почты, чтобы подписаться.

Спасибо за регистрацию!

Ой!

Похоже, вы уже зарегистрированы или ваш адрес электронной почты недействителен.

Ой!

Похоже, вы отменили подписку, прежде чем нажать здесь, чтобы подписаться повторно.

Что вызывает выпадение волос?

Без сомнения, вы думаете о своих волосах каждый день. Вы либо переживаете из-за неудачного дня, либо в разгар роста более длинных и сильных волос, либо подумываете о стрижке в конце лета. Возможно, вы переживаете из-за недавнего выпадения волос. Если это так, возможно, вы упускаете из виду то, что ваши волосы могут рассказать о вашем здоровье. В конце концов, исследования показывают, что изменения внешнего вида, текстуры, толщины и т. д. ваших волос могут быть признаками основных заболеваний. Прежде чем делать какие-либо выводы, поговорите со своим врачом о любых изменениях, которые вы заметили.

Причины выпадения волос, наряду с другими состояниями волос, различаются. Например, истончение волос может быть связано с заболеванием щитовидной железы. По сути, гипотиреоз может вызывать выпадение волос, а также изменение их внешнего вида. Анемия, еще одно состояние здоровья, может быть признаком низкого запаса железа, что влияет на здоровье волос. И хотя не совсем понятно, почему недостаток железа вызывает выпадение волос, железо имеет решающее значение для многих биологических реакций. С точки зрения питания, диета имеет значение. Некоторые продукты, такие как авокадо, яйца, чечевица, лосось и морские водоросли, могут поддерживать яркость, силу и густоту ваших волос.

2 из 20 Изображение Teal Thomsen

Выпадение волос после родов

Обычный для многих матерей послеродовой период часто связан с выпадением волос. Во время беременности в организме резко повышается уровень эстрогена и прогестерона, из-за чего волосы продолжают расти. Поскольку гормоны выравниваются в течение нескольких месяцев после родов, могут произойти изменения в толщине волос.

Будьте уверены, что послеродовое выпадение волос является как нормальным, так и временным явлением. На самом деле это изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос через 6-12 месяцев после родов. Если вы молодая мама и замечаете резкое выпадение волос, это также распространено. Если у вас есть какие-либо опасения, обсудите их со своим врачом. В противном случае продолжайте есть продукты, богатые питательными веществами, по возможности заботьтесь о себе и продолжайте принимать витамины для беременных.

Здоровье волос начинается изнутри

Если взять одну мысль из этой статьи, сформулируйте ее так: здоровье волос начинается изнутри. Да, продукты могут преобразить ваши волосы, оживить локоны и восстановить здоровье кожи головы, но ничто не сравнится с диетой, богатой основными витаминами и питательными веществами. К сожалению, в стандартной американской диете (SAD) отсутствуют необходимые питательные вещества, но, вооружившись пониманием того, что употребление в пищу цельных, минимально обработанных продуктов является идеальным, вы на пути к созданию здоровых волос. И хотя важно есть продукты, которые способствуют росту волос, добавление ежедневной добавки будет способствовать достижению ваших целей роста волос.

3 из 20 Изображение Belathée Photography

Важные ингредиенты в добавках для роста волос

Правильные витамины для роста волос могут помочь питать ваши волосы изнутри, что приводит к более быстрому темпу роста и более густым, более питательным прядям. Эффективная добавка может улучшить длину и состояние ваших волос, а также улучшить состояние ногтей и кожи.

Когда дело доходит до выбора лучшей добавки для роста волос, обратите внимание на следующие ключевые ингредиенты:

Витамин А

Жирорастворимый витамин, витамин А относится к тому же классу, что и ретиноиды — обычный ингредиент многих косметических кремов. Витамин А необходим для роста клеток, а поскольку волосы являются одними из самых быстро размножающихся клеток в организме, волосы нуждаются в достаточном количестве витамина А.

Витамины группы В

Витамины В6, В7 и В12 особенно важны для здоровья волос. . Биотин является распространенным витамином группы В и, вероятно, одной из самых популярных добавок для здоровых волос. На самом деле, нехватка витаминов группы В может вызвать выпадение волос. Дефицит витамина B12 также связан с выпадением волос и может быть связан с преждевременным поседением волос.

Витамин С

Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от свободных радикалов, а повреждение свободными радикалами может блокировать рост волос. Кроме того, наш организм нуждается в витамине С для создания коллагена (белка). Коллаген является важной частью структуры волос.

Витамин Е

Подобно витамину С, витамин Е является мощным антиоксидантом. Витамин Е помогает блокировать свободные радикалы на уровне волосяных фолликулов, потенциально помогая поддерживать здоровье локонов в долгосрочной перспективе.

Железо

Учитывая, что адекватный уровень железа необходим для производства гемоглобина, а гемоглобин необходим для доставки кислорода к клеткам волосяных фолликулов, железо имеет решающее значение для здоровья волос.

Цинк

Исследования показывают, что цинк является потенциальным ингибитором регрессии волосяных фолликулов, а это означает, что он играет важную роль в здоровье волос. Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, двух компонентах роста волос.

Белок

И последнее, но не менее важное: поскольку волосы почти полностью состоят из белка, он является важным ингредиентом вашей ежедневной добавки и/или диеты.

4 из 20 Изображение Мишель Нэш

Поговорим о биотине

Прежде всего — что это такое? Биотин является одним из витаминов группы В. Он помогает преобразовывать пищу в энергию. Как и другие витамины группы В, биотин растворим в воде, поэтому любой дополнительный биотин, который вы потребляете, просто проходит через ваше тело при мочеиспускании. Рекомендуется от 30 до 100 мкг биотина в день. Большинство людей получают ежедневное рекомендуемое количество биотина из здорового питания (он присутствует в яйцах, молоке, бананах и т. д.), но добавление добавки биотина не имеет известных симптомов токсичности, связанных с чрезмерным употреблением добавок.

В то время как Национальный институт здравоохранения сообщает, что по-прежнему недостаточно доказательств эффективности биотиновой добавки, признаки дефицита биотина включают выпадение волос, кожную сыпь, ломкость ногтей и т. д. дают научно доказанные результаты, но отзывы о популярных биотиновых добавках говорят об обратном. Подробнее об этом ниже.

В любом случае, биотин считается безвредным, если вы принимаете его в количестве, превышающем рекомендованную дневную норму. Если после приема высоких доз биотина вы заметите больше высыпаний, чем обычно, вы можете уменьшить дозу. Нет доказанной связи между биотином и прыщами, но этот микроэлемент может уменьшить усвоение вашим организмом других питательных веществ (в том числе тех, которые естественным образом помогают вашему организму бороться с прыщами).

Токсичные ингредиенты, которых следует избегать в добавках для волос

Когда дело доходит до красоты, нетоксичные (по возможности!) — это то, что нужно, а органические — всегда плюс. К счастью, на рынке есть множество чистых добавок, которые помогают восстановить силу и яркость волос. Вы можете найти полный список ингредиентов, которых следует избегать здесь, но вот несколько вредных веществ:

Сульфаты (недорогие очищающие средства)
Парабены (консерванты)
Денатурированные спирты (высыхающие на коже головы)
Синтетические отдушки (множество потенциальных раздражителей, спрятанных в формулах с искусственными ароматами)
Формальдегид (в настоящее время изучается на предмет потенциальной опасности)

5 из 20 Изображение Мишель Нэш

Как выбрать лучшую добавку для роста волос

Когда дело доходит до выбора наиболее оптимальной добавки для роста волос, вы должны искать клинически подтвержденные продукты, которые были протестированы на эффективность и качество. Имейте в виду, что большинству добавок требуется не менее трех месяцев, чтобы создать запасы различных витаминов, минералов и соединений, поэтому терпение является ключевым фактором.

Перед покупкой добавки для роста волос поговорите со своим врачом или дерматологом. Пройдите тест на потенциальный дефицит питательных веществ и убедитесь, что вы выбрали добавку, которая не вызовет аллергии или других побочных эффектов. Кроме того, читайте все этикетки и держитесь подальше от ненатуральных или химических ингредиентов. В идеале ингредиенты должны быть растительного происхождения и поступать из органических источников.

6 из 20 Image by Belathée Photography

14 лучших добавок для роста волос

На рынке нет недостатка в добавках для роста волос, от органических и растительных до уникальных передовых капсул, сывороток и порошков. Опять же, при приеме добавки для роста волос ключевым фактором является последовательность. Вы можете заметить разницу всего через несколько недель, в противном случае это может занять более двух месяцев. Совершайте ежедневные действия и позвольте этим клинически подтвержденным добавкам творить чудеса.

Каждый продукт тщательно проверяется нашими редакторами. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.

Витамины для роста волос Shedavi

Неудивительно, что он занял первое место в рейтинге журнала Oprah Magazine . Каждая капсула, полученная из этических источников, на 100% веганская и изготовленная из органических ингредиентов, содержит различные питательные вещества, необходимые для стимулирования роста и густоты волос изнутри. Shedavi собирает растения со всего мира, чтобы создать витамин, который делает волосы более длинными, здоровыми и густыми. Он синергетически способствует здоровью волос с травами, которые содержат витамины группы В, минералы, жирные кислоты и питательные вещества для построения белка.

Vegamour GRO Biotin Gummies

GRO Biotin Gummies содержат запатентованную смесь витаминов и минералов, которые питают кожу головы и поддерживают здоровый вид волос. Эти жевательные резинки (со вкусом клубники!) содержат биотин, фолиевую кислоту и витамины группы В для поддержки выработки организмом кератина и коллагена. Кроме того, они содержат витамины А, С и Е, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие фолликулы. И последнее, но не менее важное: в них содержится цинк для поддержания здоровья кожи головы.

Hum Nutrition Hair Sweet Hair

Веганские ягодные жевательные конфеты Hum Nutrition, содержащие полезные для волос ингредиенты, такие как биотин и фолиевая кислота, делают волосы более длинными, сильными и здоровыми. Наряду с традиционными ингредиентами добавок для роста волос, Hair Sweet Hair также содержит Fo-Ti, траву, которая используется в традиционной китайской медицине для борьбы с выпадением волос.

Vital Proteins Hair Boost

Компания Vital Proteins, известная своими коллагеновыми добавками, также предлагает капсулы Hair Boost как часть своей оздоровительной линии. Эта добавка, содержащая витамины А, В6, В12, С и Е, поддерживает здоровье волос. Клинически проверенные высококачественные ингредиенты включают органический экстракт корня ашваганды, смесь поддерживающих кератин аминокислот, пальметто и многое другое.

Act+Acre Капсулы для волос на растительной основе

Эта передовая добавка является пионером в индустрии ухода за кожей головы. Инновационный новый продукт, запатентованная и клинически одобренная веганская формула Act+Acre включает в себя основные витамины и минералы, необходимые для поддержки ваших волос и постоянного притока питательных веществ, в которых они нуждаются. Они привержены чистым и уникальным ингредиентам, таким как экстракты хвоща (которые являются богатыми источниками кремнезема для придания объема и блеска).

Добавление биотина способствует здоровому и последовательному циклу роста, а комбинация растительных экстрактов и витаминов способствует росту волос, их упругости и заметной толщине прядей. Во многих отношениях эта добавка для волос отличает Act+Acre от остальных. Их продукция производится методом холодного отжима, уникальным методом производства, который потребляет 90 процентов меньше энергии, чем при обычном производстве тепла.

Moon Juice SuperHair

Прежде всего, биодоступные витамины A, B, C, D, E и K восполняют недостаток питательных веществ, препятствующий росту здоровых волос. Во-вторых, органические адаптогены (ашваганда и женьшень) помогают сбалансировать гормоны стресса, которые могут способствовать выпадению волос. В-третьих, они добавляют защитники фолликулов (пальметто и семена тыквы), чтобы помочь ингибировать гормон, разрушающий волосы, ДГТ. И последнее, но не менее важное: микроэлементы от хвоща до водорослей поддерживают текстуру волос и внутренний баланс гормонов.

Ora Beyoutiful Skin, Hair and Nails Support

Изготовленная из органических витаминов группы В, органических водорослей и 1 миллиарда пробиотиков, эта добавка обладает мощным действием. Это один из самых уникальных растительных и органических продуктов для волос. Beyoutiful — это витамин красоты на растительной основе, который помогает поддерживать здоровое сияние кожи, волос и ногтей. Эта добавка особенно полезна для тех, кто придерживается растительной диеты и, естественно, испытывает трудности с получением витаминов группы В. Ora создала суперзвездную линейку органических ингредиентов для защиты от пигментации кожи, появления морщин и тусклости волос.

Клиническая формула Hair La Vie Витамины для волос

Каждый ингредиент для поддержки волос был выбран из-за его многообещающих преимуществ для кожи головы и здоровья волос. Эти витамины содержат комплексную смесь питательных веществ, помогающих достичь великолепного объема, невероятного блеска и омоложения, которых заслуживают ваши волосы. Их ингредиенты включают гриб рейши (адаптоген), витамин Е, амла (сильнодействующая ягода), льняное семя, стебель бамбука, пальметто, гидролизованный коллаген и многое другое.

Nutrafol Women’s Balance Добавка для роста волос

Этот продукт помогает бороться с последствиями стресса, токсинов окружающей среды, метаболизма и изменений в питании, которые могут повлиять на рост волос. Согласно клиническим данным, у 76 процентов женщин волосы стали гуще через шесть месяцев, а у 100 процентов наблюдалось заметное улучшение роста волос через девять месяцев. Хотя результаты различаются, Нутрафолу доверяют более 2500 врачей и дерматологов. Их ингредиенты поставляются со всего мира, но Nutrafol с гордостью производится в США.

Сыворотка для роста волос Nutrafol

В отличие от других включенных добавок, это легкая сыворотка для местного применения для женщин и мужчин, которая борется с сухими, ломкими и истонченными волосами. Он содержит антиоксиданты и мощное растительное питание, которое повышает прочность волос и минимизирует их ломкость.

Формула для волос FoliGROWTH

Сделанная в Южной Калифорнии, FoliGrowth использует запатентованные ингредиенты, в том числе 5000 мкг биотина, пальмы сереноа, гиалуроновой кислоты, холина и других компонентов. Сочетая 28 трав и витаминов, витаминный комплекс FoliGROWTH способствует росту более густых и полных волос.

Olly Ultra Hair

Многофункциональная мощная смесь Olly с уникальными ингредиентами творит чудеса. Наряду с биотином эта добавка содержит витамин D, витамин B12, кератин, который помогает питать волосы, а также кремний, который способствует образованию коллагена.

Advanced Trichology Блокатор ДГТ

Известные своими исключительными результатами у мужчин и женщин с генетической потерей волос, эти добавки содержат уникальную формулу для борьбы с выпадением волос, вызванным ДГТ. ДГТ — это гормональный дисбаланс, связанный с андрогенами (мужскими половыми гормонами). Исследования показывают, что ДГТ может вызывать миниатюризацию волосяных фолликулов, что способствует выпадению волос по мужскому типу.

Wellbel Glamlab

Основанный на научных данных, Wellbel содержит необходимые витамины, минералы и фитонутриенты. Эти витамины поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей изнутри. Основанный на фактических данных, Wellbel использует только веганские, безглютеновые и не содержащие ГМО ингредиенты. Эти ингредиенты, такие как бетаин HCL и пальметто, использовались в клинических испытаниях на людях и публиковались в рецензируемых научных журналах.

Этот пост был первоначально опубликован 18 августа 2021 г. и с тех пор обновлялся.