07.12.2022

Волосы очень сухие и ломкие что делать: Введите символы с картинки

Волосы сухие и ломкие? Причины, диагностика, способы восстановления.

19.11.2020

Сухие и ломкие волосы здоровыми не назовёшь.

Выглядят они непривлекательно, в уходе доставляют проблемы – плохо укладываются, слабо держат объём, ведут себя непредсказуемо и капризно. Поврежденные волосы требуют усиленного и вдумчивого ухода. Эксперименты с косметическими средствами и «народными» способами могут привести к обратному эффекту.

Прежде, чем выбрать косметику для ломких волос, проведите «расследование». Установите, почему они стали такими и убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке – вы же наверняка знаете, что изменения качества волос могут сигнализировать о различных заболеваниях.

Ломкие волосы: причины врожденные и приобретенные

Серия BODIFYING

У вас – тонкие ломкие волосы, с секущимися кончиками? Вам всегда было сложно отрастить желаемую длину и о роскошных длинных прядях вы только мечтали? Возможно, в этом виновата генетика – качество волос, их цвет и густота зависят от наследственных факторов. Но улучшить их можно, пользуясь хорошей натуральной косметикой.

Вас огорчают тусклые сухие волосы, хотя еще недавно они выглядели здоровыми и красивыми? Возможно, они подверглись агрессивному химическому воздействию некачественными средствами для окрашивания или завивки, часто сушились горячим феном или среагировали на общее состояние вашего здоровья после болезни. В таком случае рекомендуем пройти диагностику у трихолога и составить комплексную программу терапии.

Сухие поврежденные волосы советуем восстановить с помощью косметики серии BODIFYING профессионального итальянского бренда Alter Ego Italy. «Красота с добротой» – так звучит его основной слоган. При выборе ингредиентов и при производстве косметики создатели бренда руководствуются эко-принципами и бережно относятся к природе.

Современные косметические средства укрепляющей серии BODIFYING способны:

· бережно восстановить питание и эластичность
· оздоровить хрупкие и подверженные истончению волосы
· наполнить их энергией трав
· придать блестящий внешний вид
· уплотнить структуру

Как устранить ломкость и сечение волос?

Если вы замечаете, что ваши волосы теряют силу и влагу, становятся ломкими и безжизненными, внимательно проанализируйте свой рацион и ежедневный уход.
Обратите внимание на:

Рациональное питание

Соблюдайте баланс КБЖУ – особенно важно получать белок: вы же помните, что волосы на 80% состоят из кератина, то есть натурального белка!

Гормональный баланс

Его лучше проверить, и, в случае отклонений от нормы, проконсультироваться с эндокринологом. Эндокринные заболевания могут быть первопричиной сухости кожи и ломки волос.

Прием витаминов

Проверьте и восполните недостаток витаминов и микроэлементов. Так, если у вас железодефицитная анемия, вряд ли наружное средство спасёт вашу кожу и локоны.

Грамотный щадящий уход

Выберите для регулярного ухода качественные средства с натуральными компонентами. Во время мытья головы пользуйтесь не только шампунем, но и кондиционером – он «залатает» повреждения кутикулы и будет защищать ее от вредного воздействия окружающей среды.

Регулярная стрижка

Повреждённые волосы нуждаются в частой встрече с парикмахерскими ножницами, и даже если вам очень хочется сохранить длину, периодически состригайте посеченные концы. Парикмахеры советуют сделать как можно более короткую прическу прежде чем начать программу оздоровления, но тут уж вам решать: идти ли на такие кардинальные меры.

Как подобрать восстанавливающий уход для волос?

Сухие поврежденные волосы

Сухие поврежденные волосы стоит поберечь от воздействия агрессивных химических компонентов. Шампуни, бальзамы, кондиционеры лучше выбирать на натуральной основе, без содержания парабенов, сульфатов и парафинов. Такая косметика будет бережно относиться к структуре волос, наполнит их здоровьем и силой.

Одной из причин ломкости волос считается истончение волосяного фолликула. Включите в вашу индивидуальную программу спасения сухих волос профессиональные средства для очищения и питания кожи головы.

Средства против ломкости волос в домашних условиях

Для домашнего ухода за истонченными, ломкими, сухими волосами советуем подобрать
средства из одной линии, с мягким эффективным воздействием. Укрепляющая серия BODIFYING содержит масло чайного дерева, корень женьшеня, минералы. В ингредиентном составе полностью отсутствуют парабены, сульфаты и парафин. Технология URBAN SHIELD создает на волосах защитную пленку, которая предотвратит агрессивное воздействие внешних факторов.

Эта линия создана специально для хрупких и истонченных волос и решает следующие задачи:

· глубоко очищает кожу головы;
· стимулирует рост волос;
· укрепляет и повышает их сопротивляемость внешним раздражителям;
· помогает сделать волосы густыми, блестящими и шелковистыми.

В новую серию укрепляющих средств для волос вошли шампунь, кондиционер, лосьон и тоник-мусс для придания волосам гладкости, объема.

Укрепляющий шампунь BODIFYING


В составе шампуня – 92% ингредиентов натурального происхождения. Укрепляющий шампунь Bodifying Shampoo удаляет любые загрязнения, нормализует себорегуляцию кожи головы, укрепляет поврежденные участки волос, восстанавливает общий уровень кератина и жирной кислоты, а также облегчает расчесывание. Подходит для ежедневного применения.

Шампунь BODIFYING

Как выбрать укрепляющий лосьон для волос?


Лосьон BODIFYING

Главная задача лосьона – питание волосяных фолликул и клеток кожи головы. Регулярное использование лосьона делает волосы более плотными, здоровыми, сильными. Пользоваться им просто: после мытья головы распылите лосьон на кожу и равномерно распределите легкими массирующими движениями. Выбирайте лосьон с невесомым действием, не утяжеляющий волосы и не липкий.

УКРЕПЛЯЮЩИЙ ЛОСЬОН BODIFYING LOTION

Зачем нужен укрепляющий тоник для волос?


Тусклые, спутанные, ломкие волосы с сухими поврежденными кончиками благодарно воспримут дополнительный уход. Введите привычку завершать ритуал ухода за волосами тоником. Укрепляющий тоник-мусс BODIFYING TONIC MOUSSE с кашемировым эффектом оказывает кондиционирующее действие, улучшает структуру волос и защищает их.

Тоник BODIFYING

Когда ждать результата?

На восстановление сухих и тонких волос понадобится минимум 3 месяца. Но при комплексном подходе результат обязательно будет достигнут и ваши волосы вновь станут здоровыми, красивыми и блестящими!

Был ли вам полезен данный материал? Поделись своим мнением здесь

Сухие поврежденные волосы: как восстановить и как ухаживать

Каждая женщина мечтает иметь красивую и ухоженную шевелюру. Но не всегда ожидания дамы соответствуют действительности. Профессиональный уход за волосами спасет ситуацию! Либо активный уход в домашних условиях.

Часто женщины жалуются на сухие и поврежденные волосы. О том, почему они такими становятся, расскажем далее. Сухие и поврежденные волосы:

  • Имеют расслаивающиеся кончики;
  • Излишне хрупкие и ломкие, обладают тусклым цветом;
  • Не имеют объема;
  • Усиленно покидают голову;
  • Очень медленно растут или даже не растут вообще.

Виды и причины повреждения волос

Условно специалисты все повреждения делят на несколько основных видов.

  • Выпадение;
  • Секущиеся кончики;
  • Чрезмерная сухость;
  • Ломкость;
  • Перхоть;
  • Тусклость.

Почему же волосы становятся тонкими и сухими?

Причин для этого может быть несколько.

Излишнее увлечение волос бьюти-процедурами. Из-за таких процедур они теряют свой естественный блеск, здоровье, лоск. А если дама еще и часто их окрашивает, осветляет, выпрямляет и делает химическую завивку, то это наносит еще больший им вред. Особенно опасны процедуры, проводимые дамой самостоятельно, т.е. без контроля специалистом.

Горячие укладки. Часто женщины, которые пользуются феном, плойкой, утюжками, накручивают волосы на бигуди не наносят на них специальное термозащитное средство. Так укладка держится лучше, и прическе такой состав не вредит. Если же женщина не наносит защитное средство, то качество и внешний вид ее шевелюры от таких частых укладок сильно портится.

Ношение тугих причесок. Такие укладки приводят к механическому повреждению стержня, нарушению кровообращения в коже головы. Причем это еще не все последствия, к которым приводит ношение тугих причесок. Специалисты рекомендуют женщинам отказаться от ракушек, пучков, хвостов, высоких причесок, туго заплетенных волос. Отдать предпочтение стоит обычной ежедневной укладке.

Часто мытьё головы и последующая ее сушка феном. Специалисты не рекомендуют дамам мыть голову и укладывать ее феном чаще 1 раза в 3 дня. Только так можно уберечь волосы от сухости, ломкости, потери естественного блеска.

Неправильное и недостаточно расчесывание волос. Повредить роскошную шевелюру достаточно просто. Нужно лишь несколько дней подряд просто не расчесывать ее. Конечно, так делать не стоит. Но и сильно вычесывать свою шевелюру, особенно сырую, специалисты также не рекомендуют.

Помимо этого, волосы могут выпадать из-за:

  • Недостатка витаминов и минералов, влаги;
  • Употребления в пищу неправильных продуктов, нарушения диеты;
  • Неправильного ухода;
  • Частого осветления и окраски головы;
  • Курения и частого употребления алкогольных напитков;
  • Развития болезней, локализованных в ЖКТ;
  • Иных патологий, развивающихся в организме;
  • Негативного влияния на кожу голову внешних негативных факторов.

Правила ухода за волосами в домашних условиях

Помните: волосы – это отмершие клетки, поэтому никакие средства по уходу за сухими волосами не смогут уже улучшить их состояние.

Таким образом, женщине вначале требуется избавиться от поврежденных волос. Только после этого она может заняться восстановлением луковиц, расположенных в коже головы.

Для этого дама необходимо приобрести специализированное средство для ухода. Вот несколько вариантов:

  • Ароматические растительные масляные экстракты. К примеру, масло миндаля, облепихи;
  • Смягчающие препараты регенерирующего действия. К примеру, можно использовать ланолин, глицерин, пантенол.

Немаловажное значение в восстановлении волос играет и шампунь. Он должен соответствовать их типу. Помните, что зачастую луковицы страдают от недостатка влаги. Именно поэтому специалисты рекомендуют женщинам приобретать специальные шампуни, предназначенные для сухого типа кожи головы. А если она не знает о том, какой шампунь для сухих волос ей купить, то этот вопрос лучше задать специалисту.

Купить хороший бальзам или кондиционер. Такие косметические средства считаются многофункциональными.

  • Питание и увлажнение. Такие косметические средства снабжают луковицу и кожу головы витаминами, микроэлементами, иными биологически активными веществами, которые необходимы для нормального роста и блеска.
  • Защита. Большинство бальзамов и кондиционеров помогают восстановить сухие и поврежденные волосы, которые стали такими из-за оказания на них частого термического воздействия. Помимо этого, такие средства защищают шевелюру от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Также они помогают их легко расчесать, создать красивую прическу, придают им объем, делают их более пышными.
  • Цветопротектор. Обычно кондиционеры и бальзамы снижают процесс вымывания цвета из окрашенных волос. Именно поэтому женщинам, использующим их, не нужно часто красить голову.

Помните: после нанесения бальзама или кондиционера нужно немного подождать. Так состав лучше проникнет, локоны станут более мягкими.

Еще стоит приобрести хороший спрей или флюид, предназначенный для увлажнения локонов. Обычно все косметические средства, предназначенные для сухого типа кожи головы, содержат увлажняющие вещества. Несмотря на это, таким локонам нужно восстанавливать водный баланс. Именно поэтому косметическое средство должно не только их увлажнять, но и восстанавливать водный баланс.


Купить специальное масло. Обычно такие масла восстанавливают именно кончики. Желательно, чтобы в масле присутствовал ароматический масляный экстракт целебных растений. Конечно, такие масла имеют достаточно тяжелую текстуру, но зато они эффективно борются с расслоением клеток кутикулы. Помимо этого, масло предотвращает отслойку кутикулы, обнажение стержня, его расщепление. А еще масла отлично увлажняет кожу головы.

Приобрести хорошую маску. Обычно косметические маски достаточно густые, тяжелые и насыщенные. Они снабжают фолликулы, кожные покровы питательными веществами. В состав масок обычно входят биологические активные соединения, которые усиливают и дополняют действие друг друга. Это удобно, т.к. маска обеспечивает комплексное питание для сухих волос, быстро восстанавливает их, делает более здоровыми. Но, с другой стороны, к таким маскам нужно относиться внимательно и очень осторожно. Именно поэтому специалисты рекомендуют пользоваться питательными масками не чаще 1-ого раза в неделю. Перед применением стоит внимательно изучить этикетку. А еще перед покупкой специальной маски стоит посетить специалиста и спросить его о том, что делать если у меня очень сухие волосы.

Дополнительно восстановить поврежденные локоны в домашних условиях можно и домашними вспомогательными средствами. Отлично помогают ответить на вопрос о том, как восстановить сухие волосы, и следующие маски.

  • Кефирно-дрожжевые;
  • Яичные, сделанные на касторовом масле;
  • С использованием хны и оливкового масла;
  • Сделанные из простокваши и ароматического масла;
  • С витамином A, E, Димексидом, репейным маслом;
  • Медовые;
  • Фруктовые на молоке.

Сухие, как солома, волосы можно полоскать отварами из:

  • Крапивных листьев;
  • Корня лопуха;
  • Череды;
  • Репейника;
  • Перечной мяты;
  • Липового цвета;
  • Аптечной ромашки;
  • Мать-и-мачехи;
  • Календулы;
  • Тысячелистника.

Такие отвары можно использовать как самостоятельное средство или в комплексе с иными методами лечения. К примеру, ими можно ополаскивать голову после мытья. Пользоваться такими отварами можно каждый день. Но не стоит забывать о том, что такой отвар хранится в холодильнике не больше 1 суток.


Рекомендации в профессиональном уходе

Ухаживать за сухими и ломкими волосами достаточно сложно. Специалисты рекомендуют всем дамам придерживаться следующих несложных правил:

  • Не стоит вечером после укладки мыть голову в том случае, если утром придется укладку делать вновь. Желательно сделать новую укладку на базе старой укладки. Это сэкономит время, избавит от сухости локоны. Обычно она появляется из-за частого мытья головы.
  • Женщинам с жирным типом кожи стоит пользоваться специальными пудрами, спреями. Они помогут освежить прическу.
  • Защитить сухие и ослабленные волосы поможет специальный кондиционер. Помните: наносить его стоит на голову до мытья ее шампунем.
  • Дамам с сухими и поврежденными локонами стоит как можно чаще пользоваться питательными масками, бальзамами, маслами.
  • Купить профессиональную косметику.

Подытожим. Теперь мы все знаем о том, что делать с сухими волосами. Помните, если за ними правильно ухаживать, то они всегда будут здоровыми и красивыми.

Сухие волосы: причины, лечение и диагностика

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое сухие волосы?

Сухие волосы появляются, когда ваши волосы не получают или не удерживают достаточно влаги. Это уменьшает ее блеск и может сделать ее вьющейся и тусклой.

Сухие волосы могут поражать мужчин и женщин любого возраста, но у вас больше шансов развиться с возрастом.

Ваши волосы состоят из трех слоев. Если ваши волосы здоровы, натуральные масла во внешнем слое помогают защитить внутренние слои. Они также отражают свет, делая волосы блестящими. Блеск и блеск — два важных признака здоровых волос.

Когда ваши волосы сухие, внешний слой разрушается, что делает их тусклыми и нездоровыми.

Многие факторы могут привести к сухости волос, в том числе условия окружающей среды, привычки ухода за волосами и ваше физическое здоровье.

Некоторые условия окружающей среды, которые могут вызывать сухость волос, включают:

  • жизнь в сухом жарком климате
  • много времени на солнце или на ветру
  • частое плавание в хлорированной или соленой воде

Уход за волосами, который часто способствует сухости волос, включает: волосы слишком часто

  • использование жестких шампуней, кондиционеров или средств для укладки
  • окрашивание или химическая обработка волос
  • регулярная сушка волос феном
  • использование электрических щипцов для завивки волос, выпрямителей или бигуди
  • В некоторых случаях сухие волосы являются результатом основной проблемы со здоровьем, которая влияет на способность ваших волос удерживать влагу. Примеры включают:

    • Нервная анорексия: Расстройство пищевого поведения, нервная анорексия может привести к недоеданию. Это может привести к сухости и ломкости волос, а также к более серьезным осложнениям.
    • Гипопаратиреоз: Если у вас гипопаратиреоз, паращитовидная железа на шее вырабатывает слишком мало паратиреоидного гормона, что снижает уровень кальция в крови. Кальций является ключевым питательным веществом для здоровых волос, а также костей, зубов и других тканей.
    • Гипотиреоз: W При гипотиреозе щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Сухие и ломкие волосы — один из первых симптомов этого заболевания.
    • Синдром Менкеса: Если у вас синдром Менкеса, редкое генетическое заболевание, ваши клетки не поглощают достаточное количество меди. Низкое поглощение меди влияет на здоровье ваших волос, вызывая их сухость.

    Если у вас очень сухие волосы и вам не становится лучше после изменения вашего режима ухода за волосами, запишитесь на прием к врачу. Они могут быть в состоянии точно определить основную причину. Они также могут направить вас к дерматологу, врачу, специализирующемуся на заболеваниях кожи и волос.

    Во время приема врач или дерматолог может задать вам вопросы о симптомах, уходе за волосами и образе жизни, например:

    • Как долго у вас сухие волосы?
    • Как часто вы моете голову?
    • Какими средствами для волос вы пользуетесь?
    • Какие инструменты вы используете для укладки волос?
    • Каков ваш типичный рацион?
    • Есть ли у вас другие симптомы?

    Скорее всего, они осмотрят ваши волосы и кожу головы. В некоторых случаях они могут заказать один или несколько тестов. Например, они могут взять образец вашей крови или мочи, чтобы проверить наличие признаков определенных заболеваний, таких как гипотиреоз или гипопаратиреоз.

    Во многих случаях вы можете лечить сухие волосы, просто изменив образ жизни. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать:

    • Избегайте мытья головы каждый день.
    • Кондиционер для волос после каждого мытья.
    • Используйте шампунь и кондиционер, предназначенные для вашего типа волос.
    • Используйте увлажняющие средства для укладки.
    • Избегайте химической обработки волос.
    • Реже сушите волосы феном.
    • Избегайте утюжков, щипцов для завивки и электрических бигуди.

    Ежедневное мытье шампунем может лишить волосы защитных масел и привести к сухости. Вместо этого попробуйте мыть голову один или два раза в неделю. Вы также можете наносить масла для волос или несмываемые кондиционеры, чтобы придать им блеск и мягкость.

    Просмотрите ассортимент масел для волос и несмываемых кондиционеров в Интернете.

    Также важно защищать волосы от воздействия тепла и солнца. Если вы живете в сухом климате, носите головной убор, когда выходите на улицу, и избегайте длительного воздействия сухого или ветреного воздуха. Вы должны защитить свои волосы от хлора и соленой воды, надев купальную шапочку, когда плаваете в бассейне или океане.

    Если сухость волос вызвана основной медицинской проблемой, врач может порекомендовать лекарства или другие методы лечения для ее решения. Ваши волосы могут улучшиться после лечения основного заболевания. Работайте со своим врачом, чтобы найти лучший курс лечения для вас.

    Сухие волосы — признак повреждения волос. Если их не лечить, ваши волосы могут стать ломкими, что приведет к их ломкости или ломкости.

    В большинстве случаев сухость волос можно эффективно вылечить, просто изменив образ жизни.

    Если сухость волос сохраняется, запишитесь на прием к врачу. Они могут помочь вам определить причину сухости волос и порекомендовать лечение.

    Сухие волосы: причины, лечение и диагностика

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Что такое сухие волосы?

    Сухие волосы появляются, когда ваши волосы не получают или не удерживают достаточно влаги. Это уменьшает ее блеск и может сделать ее вьющейся и тусклой.

    Сухие волосы могут поражать мужчин и женщин любого возраста, но у вас больше шансов развиться с возрастом.

    Ваши волосы состоят из трех слоев. Если ваши волосы здоровы, натуральные масла во внешнем слое помогают защитить внутренние слои. Они также отражают свет, делая волосы блестящими. Блеск и блеск — два важных признака здоровых волос.

    Когда ваши волосы сухие, внешний слой разрушается, что делает их тусклыми и нездоровыми.

    Многие факторы могут привести к сухости волос, в том числе условия окружающей среды, привычки ухода за волосами и ваше физическое здоровье.

    Некоторые условия окружающей среды, которые могут вызывать сухость волос, включают:

    • жизнь в сухом и жарком климате
    • длительное пребывание на солнце или на ветру
    • частое плавание в хлорированной или соленой воде

    Уход за волосами методы, которые часто способствуют сухости волос, включают:

    • слишком частое мытье волос
    • использование агрессивных шампуней, кондиционеров или средств для укладки
    • окрашивание или химическая обработка волос
    • регулярная сушка волос феном
    • использование электрических щипцов для завивки, выпрямления или бигуди

    В некоторых случаях сухие волосы являются результатом основной проблемы со здоровьем, которая влияет на способность ваших волос удерживать влагу.

    Примеры включают:

    • Нервная анорексия: Расстройство пищевого поведения, нервная анорексия может привести к недоеданию. Это может привести к сухости и ломкости волос, а также к более серьезным осложнениям.
    • Гипопаратиреоз: Если у вас гипопаратиреоз, паращитовидная железа на шее вырабатывает слишком мало паратиреоидного гормона, что снижает уровень кальция в крови. Кальций является ключевым питательным веществом для здоровых волос, а также костей, зубов и других тканей.
    • Гипотиреоз: W При гипотиреозе ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Сухие и ломкие волосы — один из первых симптомов этого заболевания.
    • Синдром Менкеса:
      Если у вас синдром Менкеса, редкое генетическое заболевание, ваши клетки не поглощают достаточное количество меди. Низкое поглощение меди влияет на здоровье ваших волос, вызывая их сухость.

    Если у вас очень сухие волосы и вам не становится лучше после изменения вашего режима ухода за волосами, запишитесь на прием к врачу. Они могут быть в состоянии точно определить основную причину. Они также могут направить вас к дерматологу, врачу, специализирующемуся на заболеваниях кожи и волос.

    Во время приема врач или дерматолог может задать вам вопросы о симптомах, уходе за волосами и образе жизни, например:

    • Как долго у вас сухие волосы?
    • Как часто вы моете голову?
    • Какими средствами для волос вы пользуетесь?
    • Какие инструменты вы используете для укладки волос?
    • Каков ваш типичный рацион?
    • Есть ли у вас другие симптомы?

    Скорее всего, они осмотрят ваши волосы и кожу головы. В некоторых случаях они могут заказать один или несколько тестов. Например, они могут взять образец вашей крови или мочи, чтобы проверить наличие признаков определенных заболеваний, таких как гипотиреоз или гипопаратиреоз.

    Во многих случаях вы можете лечить сухие волосы, просто изменив образ жизни. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать:

    • Избегайте мытья головы каждый день.
    • Кондиционер для волос после каждого мытья.
    • Используйте шампунь и кондиционер, предназначенные для вашего типа волос.
    • Используйте увлажняющие средства для укладки.
    • Избегайте химической обработки волос.
    • Реже сушите волосы феном.
    • Избегайте утюжков, щипцов для завивки и электрических бигуди.

    Ежедневное мытье шампунем может лишить волосы защитных масел и привести к сухости. Вместо этого попробуйте мыть голову один или два раза в неделю. Вы также можете наносить масла для волос или несмываемые кондиционеры, чтобы придать им блеск и мягкость.

    Просмотрите ассортимент масел для волос и несмываемых кондиционеров в Интернете.

    Также важно защищать волосы от воздействия тепла и солнца. Если вы живете в сухом климате, носите головной убор, когда выходите на улицу, и избегайте длительного воздействия сухого или ветреного воздуха. Вы должны защитить свои волосы от хлора и соленой воды, надев купальную шапочку, когда плаваете в бассейне или океане.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *