22.09.2021

Выпадают и не растут волосы: Почему волосы плохо растут и выпадают?

Содержание

Облысение – проблема не только мужчин

При временном выпадении пересмотрите свой стиль жизни:

– Правильно питайтесь! Ослабевшие и ломкие волосы зачастую страдают из-за недостатка минеральных и питательных веществ. Очень важным строительным материалом для волос является протеин, то есть белок, который укрепляет волосы и препятствует их выпадению. Он поступает главным образом из мяса, рыбы, молока, орехов и яиц. Важно также поддерживать в норме уровень железа, меди, цинка и витамина D.

– Сохраняйте позитивный настрой! Стресс мешает росту волос и способствует их преждевременному выпадению. Освободиться от напряжения не всегда бывает легко; для начала начните больше отдыхать и расслабляться. Таким образом, организм получит заряд бодрости, и к корням волос поступит соответствующая энергия, обеспечивающая силу волос.

– Посоветуйтесь с семейным врачом. Иногда за массовым выпадением волос может скрываться проблема со здоровьем, требующая внимания специалиста и приема определенных лекарств.

Длительное употребление лекарственных препаратов также оставляет свой след на волосах. И в этом случае стоит посоветоваться с врачом или аптекарем.

– Попробуйте специальные средства для ухода за волосами. При обусловленном старением или стилем жизни выпадении волос эти средства могут оказать неоценимую помощь. Они оживляют кровообращение в коже головы и укрепляют корни волос.

В случае устойчивого облысения правила ухода несколько иные:

– Посоветуйтесь со специалистом! Самые сильные лекарства для борьбы с наследственным облысением у женщин и мужчин разные. Женщины могут попробовать гормональную терапию с использованием антиандрогенов, которая может помочь в случае редения волос. Мужчинам в некоторых случаях помогают таблетки финастерида.

– Попробуйте специальные средства для ухода за волосами. Если мы имеем дело с наследственным облысением, то выпадение волос остановить невозможно. При этом рекомендуется в начальной стадии алопеции использовать способствующие росту волос продукты, чтобы поддержать капиллярное кровообращение в коже головы и укрепить оставшиеся корни волос.

– Пересадка волос. Если потеря волос плохо влияет на самооценку, и ничто не дало результатов, то можно пересадить взятые из области затылка луковицы волос на облысевшее место. Чтобы пересаженные волосы начали расти, они должны попасть на плодородную почву – кожу головы можно оздоровить, прежде всего, правильным образом жизни.

Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии :: Красота :: РБК Стиль

© Arman Zhenikeyev / gettyimages.com

Автор Юлия Карпова

03 июля 2019

С врачом Владимиром Пинегиным мы поговорили о том, как избежать проблем с волосами, а также выяснили, какие факторы влияют на их здоровье.

Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.

Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty

 

Когда надо идти к трихологу

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.

Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.

© robertprzybysz / istockphoto.com

Причины выпадения волос

Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.

Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.

© Lepro / istockphoto.com

Почему не получается отрастить волосы

Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.

Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.

Как придать волосам силу

Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.

Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.

© chokja / istockphoto.com

Плазмотерапия и другие методы лечения

Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.

Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов. 

Новости | Unim — лаборатория гистологии и иммуногистохимии

Выпадение волос (алопеция)

Химиотерапия повреждает клетки, которые удерживают волосы на месте. Поэтому неприятным побочным эффектом химиотерапии является облысение (алопеция).

Волосы обычно начинают выпадать через 2-3 недели после начала химиотерапии.

До того, как волосы выпали:

  • Мойте голову с осторожностью, используйте мягкие моющие средства. Сушите волосы при помощи мягкого полотенца.
  • Сделайте короткую стрижку. Выпадение коротких волос не так заметно, как длинных.
  • Если вы предпочтёте сразу побриться наголо, то используйте электробритву, которая не повредит кожу головы.
  • Если вы собираетесь носить парик, то лучше сделать это, пока волосы ещё не выпали. Так будет проще подобрать парик, совпадающий по цвету с собственными волосами.

После того, как волосы выпали:

  • Защищайте кожу головы от солнца – наносите солнцезащитный крем или носите головной убор, когда находитесь на улице.
  • Защищайте голову от холода – носите платок или шапку.
  • Попробуйте носить мягкий платок во время сна.

Когда волосы вырастут снова?

Обычно волосы начинают расти через 2-3 месяца после окончания химиотерапии.  Иногда новые волосы растут более кудрявыми или наоборот, прямыми, иногда даже отмечают изменение цвета волос!. Обычно с течением времени волосы становятся такими же, как до лечения.

Изменения состояния кожи и ногтей

У большинства пациентов  наблюдаются нарушения со стороны кожи и ногтей. Вот несколько советов, которые помогут улучшить их состояние.

  • Пользуйтесь только мягким мылом;
  • Используйте кремы и лосьоны для смягчения кожи. Не используйте средства, содержащие спирт и отдушки.
  • Защищайте кожу от солнечного излучения. Постарайтесь не находиться на солнце. Если это неизбежно, используйте солнцезащитные кремы и бальзамы для губ, носите одежду с длинными рукавами и широкополые шляпы.
  • Посещение солярия категорически запрещено!
  • Принимайте душ или тёплую ванну, но недолго. Длительное пребывание в горячей воде может навредить вашей коже. Аккуратно промокайте кожу полотенцем, а не растирайте её.
  • Припудривание кожи детской присыпкой может помочь справиться с раздражением в местах повышенного трения. Наносите присыпку под мышки, под колени, на кожу под молочными железами.
  • Брейтесь реже, а в периоды особой чувствительности кожи лучше и вовсе отказаться от бритья.
  • Следите за чистотой ногтей. Ногти должны быть кортко подстрижены. Не следует делать обрезной маникюр.
  • Надевайте перчатки во время мытья посуды и работы по дому.

Обращайтесь к врачу, если:

  • Ваша кожа внезапно начала сильно чесаться;
  • На коже появилась сыпь.

Также следует сообщить врачу о следующих симптомах:

Кожа: зуд, сухость, покраснение, болезненные ощущения.

Ногти: потемнение, желтизна, ломкость.

Нарушения памяти

Часто во время лечения онкологических заболеваний пациенты сталкиваются с нарушениями памяти, снижением концентрации, тревожностью. Эти симптомы могут быть связаны с основным заболеванием, лечением, стрессом, а также другими проблемами со здоровьем.

Способы легче переносить эти нарушения:

  • Планируйте свой распорядок дня и следуйте ему. Делайте те дела, которые требуют наибольшей концентрации, во время хорошего самочувствия.
  • Устраивайте себе дополнительные перерывы на отдых.
  • Используйте вспомогательные средства запоминания информации – записывайте в ежедневник или на диктофон дела, важные даты вносите в календарь, используйте яркие стикеры для напоминания о важных делах и событиях, используйте контейнер (“органайзер”) для таблеток чтобы точно знать, что и когда вы должны принимать.
  • Просите о помощи! Пусть члены семьи и друзья помогают вам, когда вы в этом нуждаетесь. Не оставайтесь дома в одиночестве – пусть кто-нибудь присматривает за вами особенно когда ваше самочувствие оставляет желать лучшего. Если это по каким-то причинам невозможно, пользуйтесь в трудные моменты услугами сиделки.

О чём члены семьи незамедлительно должны сообщить врачу:

  • Если ваше сознание спутано, вы с трудом ориентируетесь во времени и пространстве;
  • Чрезвычайно подавлены и угнетены;
  • С трудом думаете или вспоминаете ранее знакомые вещи.

COVID-19 может привести к облысению

Замечали, что ваши волосы стали выпадать намного сильнее, чем обычно? Даже несмотря на то, что вы используете все возможные средства, предотвращающие выпадение волос, и ухаживаете за шевелюрой, вы все чаще стали видеть множество выпавших волос на полотенце после душа? Возможно, это последствия коронавируса. 

После COVID-19 многие пациенты действительно страдают от выпадения волос. Посмотрите хотя бы видео актрисы Алиссы Милано, которая недавно переболела коронавирусом и записала видео, как она расчесывает волосы, чтобы понять масштаб проблемы. 

На самом деле, выпадение волос довольно распространенная реакция тела на стресс. А коронавирус – то еще испытание для организма, которое может вызывать «шоковую потерю волос», или телогенный отток. 

Наши волосы постоянно выпадают после долгих лет своего жизненного цикла. Но поскольку на нашей голове их может быть до 100 тысяч, мы практически не замечаем, как это происходит. Выпавшие волосы заменяются новыми, которые прорастают из того же фолликула. 

Но при шоковой потере жизненный цикл волос резко сокращается за короткий период времени и они начинают выпадать сильнее обычного. Они могут и должны отрасти снова, хотя это может занять некоторое время. Однако в тяжелых случаях телогенного оттока фолликулы могут не восстановиться, особенно если вы уже предрасположены к облысению, или алопеции. 

Когда дело касается здоровья и волос, стоит обращаться не к интернет-источникам, а к настоящим специалистам и медикам. Мы поговорили о шоковой потере волос с доктором Мишель Грин, сертифицированным дерматологом из Нью-Йорка. 

GQ: Чем шоковая потеря отличается от естественного или другого типа выпадения волос?

Доктор Мишель Грин: Обычно волосяные фолликулы постоянно производят новые волосы. При шоковой же потере циклы роста и выпадения, тщательно рассчитанные по времени, нарушаются. На это могут повлиять любые серьезные изменения в образе жизни, такие как беременность, гормональный дисбаланс, проблемы с щитовидной железой или физические травмы.

Какие заболевания могут вызвать шоковую потерю волос?

Практически любое заболевание. Множество вещей влияют на стресс в организме и иммунный ответ на него.

Как долго длится шоковая потеря и сколько нужно времени, чтобы волосы отросли снова?

После стрессового события может пройти от шести недель до шести месяцев, прежде чем начнется выпадение волос. Поскольку все волосы растут циклично и по-разному, они не начнут выпадать одновременно. В зависимости от того, насколько вы были больны и насколько сильным был иммунный ответ, может пройти от шести месяцев, прежде чем волосы начнут полностью выздоравливать. 

Какие симптомы вы наблюдаете у своих пациентов, которые переболели COVID-19, и связано ли выпадение волос с вирусом?

Волосы, которые входят в фазу телогенного оттока, когда вы больны COVID-19, остаются в этом состоянии примерно от двух до четырех месяцев. Выпадение волос обычно происходит в верхней части кожи головы. COVID-19 по-разному влияет на организм разных людей, и из-за общего стресса, который болезнь оказывает на иммунную систему, многие выздоровевшие сейчас действительно страдают от выпадения волос.

Что вы посоветуете людям, которые столкнулись с шоковой потерей волос?

Лучше записаться к дерматологу, как только вы начнете испытывать чрезмерное шелушение кожи головы, которое часто сопровождает выпадение. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем эффективнее будет результат терапии. Шоковое выпадение волос может быть необратимым в некоторых случаях. 

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что известно о вакцинах от коронавируса

Как ухаживать за волосами зимой

Как ухаживать за тонкими волосами

Почему волосы на теле растут, а на голове

Хотелось наоборот — чтобы на теле нежелательные волосы выпадали сами собой, а на голове росла густая шевелюра.

Так почему же на голове мы теряем волосы, а на теле сами пытаемся от них избавиться?

Почему растут волосы на теле?

Знаете ли вы, что волосы не растут только на ладонях и стопах? Да, по всему телу есть волоски, просто в некоторых местах они светлые и тонкие, а потому и незаметны.

Интересно отметить, что у мужчин волосы на теле растут быстрее, чем на голове, а у женщин в норме должно быть наоборот — волосы на голове растут быстрее и гуще, чем на теле. Больше всего повезло обладательницам рыжих волос — у них волоски на теле растут реже, чем у брюнеток и тем более у блондинок. Но блондинкам достался бонус — у них волосы на теле нежные и светлые.

Во время полового созревания волос на теле становится больше и это нормально — изменяется гормональный состав крови и это влияет на рост волос на теле в том числе. Волосы на теле имеют свойство меняться с возрастом — чем старше становится женщина, тем тоньше и слабее становятся волосы на теле.

Зачем нужны волосы на теле?

Можно сказать, что они выполняют несколько функций. Это терморегуляция и защита. Некоторые ученые утверждают, что волосы на коже помогают ей быстрее заживать в случае повреждений. Итак, волосы на теле растут из-за воздействия половых гормонов на наш организм, они могут быть заметными и не очень, светлыми или темными, редкими или частыми.

Волосы и гормоны

На рост или выпадение волос активно влияют гормоны. Большую роль в этом вопросе играет гормон эстроген. Он считается женским гормоном и именно благодаря нему женское тело отличается от мужского округлыми формами, нежной кожей. Именно этот гормон влияет на рост волос на голове. Однако, если эстрогена в организме женщины мало, начинается активный рост волос на лице, руках, ногах и всём теле.

Если вы заметили, что в вашем случает ситуация похожая — то стоит обратиться к врачу, который выявит проблему с гормонами. А наши специалисты по эпиляции подскажут, как справиться с проблемой быстрее.

Есть в женском теле и мужские гормоны — андрогены (например, тестостерон). Если данный гормон в норме, то он положительно влияет на укрепление костной ткани и мышц. Но если этого гормона в организме женщины много, то он создает настоящую проблему: волосы на голове начинают расти реже и выпадать, появляются проплешины и облысение. А на всём теле наоборот — волосы начинают расти активнее и жестче. Если гормон соматропин, который вырабатывается щитовидной железой ниже нормы, это также приводит к облысению и выпадению волос на голове.

ИТОГ: Если вы видите, что волосы на голове стали расти реже, а на теле чаще и активнее, то стоит обратиться к врачу и выяснить корень проблемы.

В московских салонах «Мир Красоты» вы можете получить квалифицированную консультацию на тему того, как быстрее решить проблему с избыточным ростом волос и какую эпиляцию выбрать.

Стоимость эпиляции в салоне «Мир Красоты»

Почему волосы на голове выпадают?

Выпадение определенного количества волос — это нормально. Каждый день мы теряем около 100 волос. Почему так происходит? Потому что срок жизни волоса в среднем — 3 года. После достижения этого возраста старый волос выпадает и на его месте начинает расти новый. На голове у человека может быть примерно от 50 до 150 тысяч волос.

Когда выпадают волосы?

Они могут выпадать при расчесывании, мытье головы, также вы можете находить волоски утром на подушке. Это нормально и не требует особых переживаний. Однако, случается, что волосы начинают выпадать интенсивно и сильнее обычного. Почему это происходит? Можно условно сказать, что есть внутренние и внешние причины сильного выпадение волос на голове. Внешними причинами считаются:

  • травмы (например, ссадины или ожоги волосистой части головы)
  • прием определенных медикаментов
  • неправильное питание (например, нехватка железа, белка и минералов в рационе)
  • механическое воздействие (тугие прически с большим количеством стайлинга, слишком тесные головные уборы)

К внутренним причинам относят:

  • аутоиммунные заболевания
  • изменение гормонального фона
  • стрессы, неврозы, депрессия

По итогам можно сказать, что и рост, и выпадение волос на теле и голове — это норма. Но если вы замечаете аномально сильное выпадение волос на голове, то стоит обратиться к врачу для исследования причин и своевременного лечения.

Также, если вы заметили, что волосы на теле растут у вас очень часто и быстро — обратитесь в наш салон для консультации со специалистом. Наши косметологи подскажут, какой вид эпиляции подходит вам больше всего и как избавиться от нежелательных волос надолго!

Записаться на консультацию и эпиляцию в московский салон «Мир Красоты»   

5 причин сухости, выпадения и остановки роста волос

Если вы мечтаете о длинных и пышных волосах, тогда запомните все самые важные советы экспертов, которые помогут достичь желанной длины. Все о неправильных прическах, ошибках в уходе за волосами и о других привычках, которые не дают нашим волосам расти. 

Самые распространенные ошибки, которые не позволяют волосам расти

Вы знали, что волосы вырастают за месяц примерно на один сантиметр? У некоторых женщин могут отрастать на 1, 2 сантиметра. Если вы не ухаживаете за волосами, ваши кончики портятся и создается впечатление, что волосы вовсе не растут. Конечно, тонкость и слабость волос – это не только результат плохого влияния плойки или плохого ухода, но и наследственные факторы, особенности организма.

Если вы мечтаете о длинных и пышных волосах, тогда запомните все самые важные советы экспертов, которые помогут достичь желанной длины. Все о неправильных прическах, ошибках в уходе за волосами и о других привычках, которые не дают нашим волосам расти. Хотите узнать, почему ваши волосы перестали расти? Вот ответы, собранные от самых влиятельных экспертов мира красоты.

1.  Вы не предоставляете волосам необходимые питательные вещества



Существует три основных правила для интенсивного роста волос. Первое – правильное мытье. Причем особое внимание нужно уделять не только самим волосам, но и коже головы. Важным фактором являются шампуни и другие средства, которые могут стимулировать рост.
И, конечно же, питание. В свой дневной рацион нужно обязательно включить киноа, лук или соевые бобы. Также нужно употреблять продукты с витаминами группы В и В5, так как они обладают особо питательными веществами для волос. И обязательно пить много воды. Волосы становятся сухими, ломкими от обезвоживания клеток. Также пагубно влияет отсутствие полезных жиров. Они содержатся в морской рыбе (тунец, лосось, сардина и т.д.). Будьте щепетильны в уходе за волосами и обязательно включите в рацион питательные продукты (орехи, семечки, жирную рыбу, авокадо, соевые бобы, морепродукты, льняное масло).

2.  Неделикатный уход

Еще одна причина, из-за которой может создаваться впечатление, что волосы не растут – разрушение кончиков волос. Если ваши волосы запутаны, не пытайтесь их сразу же распутать при помощи расчески. Нанесите на волосы специальный спрей чтобы закрылись кутикулы. Только тогда можно их распутывать, не боясь повредить структуру волоса. Кроме того, рекомендуется начать с верхней части волос, то есть с макушки. Это нужно делать, чтобы не создавать лишний стресс волосам.

3.  Вы не массажируете кожу головы

Очень важно делать массаж кожи головы, чтобы улучшать кровоток и питать эпителий. Именно поэтому рекомендуется стимулировать кожу головы мягкими движениями пальцев. Вы можете улучшить эффект, если нанесете дополнительно питательный коктейль на кожу. Он насыщает и обеспечивает плотность и силу вашим волосам. Чтобы выбрать подходящую маску, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как все зависит от типа волос и кожи.

4.  У вас есть плохие привычки, что пагубно влияют на волосы



Вы разрушаете структуру волос, если предпочитаете носить хвост или очень затянутые прически, которые портят и ломают волоски; если носите солнцезащитные очки на голове, которые создают эффект увеличительного стекла, а солнечные лучи сушат волосы; если вы ложитесь спать с мокрыми волосами, что отбирает энергию у волос; если вы не распределяете шампунь в ладонях, чтобы хорошо пропитать волосы шампунем. Это главные причины, но далеко не все. Хорошая новость в том, что все плохие привычки можно заменить на те, что будут хорошо влиять на ваши волосы.

5.  Злоупотребляете вредными инструментами для красоты, которые сжигают волосы

Вы уже много раз слышали, что, когда пользуетесь плойкой или выравнивателем, нужно обязательно наносить защиту на волосы. Эти инструменты очень сушат и сжигают всю структуру волоса, они уменьшают кровоток и сокращают питательность. Самое важное – сократить пользование такими средствами, ведь даже спрей от высокой температуры или любые другие защитные средства не гарантируют полной безопасности вашим волосам.

Генетические и другие причины серьезных проблем с ростом волос

Наследственность – практически решающий фактор в состоянии ваших волос. Их длина, структура, пышность, скорость роста – генетически заложенные характеристики.
Но главными причинами остаются неправильный уход, нехватка железа в организме, гормональный сбой, нарушенное кровообращение, чрезмерное употребление горячих инструментов для завивки и другие бытовые причины (часто носите очки на голове, не распределяете шампунь, ложитесь спать с мокрыми волосами).

Если проблема возникла внезапно, то стоит обратиться к специалисту. Причиной этому мог стать стресс, длительное заболевание, прием множества таблеток или химиотерапия. Все это может не только остановить рост, но и стать причиной обильного выпадения. Норма для дневного выпадения составляет от 80 до 120 волосков. Конечно, считать их никто не будет, но вы обязательно заметите большое количество волос на расческе. При первых внезапных проявлениях нарушения роста волос, нужно обратиться к врачу, чтобы не усугубить проблему еще больше. 

Берегите свои волосы и соблюдайте главные правила ухода, ведь только так можно добиться прекрасного результата и восхищать всех своими волосами!

Какие анализы необходимы при выпадении волос и как помоч волосам

12.10.2020


«Хочу длинные волосы, удалось отрастить чуть ниже плеч, но больше не растут. Что делать?». С таким вопросом обратилась к нам наша постоянная клиентка, и мы подумали, что довольно часто слышим о подобных проблемах. Поэтому и решили рассказать в статье, почему не растут волосы, как определить, связанно ли это с состоянием здоровья или вызвано другими причинами, а также о том, какие косметические продукты лучше всего решают эту задачу. 

Начните со здоровья

Состояние волос – своего рода лакмусовая бумага, индикатор, который отражает здоровье организма в целом. Замедление роста волос может свидетельствовать о том, что в организме произошли какие-то сбои и пора пройти check up. 

Что нужно проверить в первую очередь? Любое обследование имеет смысл начинать с развернутого общего и биохимического анализа крови. Общий анализ крови покажет такой важный для внешнего вида и здоровья волос показатель, как уровень гемоглобина. Пониженные значения гемоглобина говорят о нехватке железа, что негативно сказывается на росте волос, более того провоцирует их выпадение.

Однако не стоит начинать разбираться со здоровьем и ставить диагнозы самостоятельно. Список возможных причин, связанных со здоровьем, а, соответственно, и список анализов может быть очень широким. Так, например, нарушения гормонального фона часто сказываются на волосах, поэтому врач может назначить тексты на уровень половых гормонов, а также гормонов щитовидной железы. Замедление роста и выпадение волос может являться следствием проблем с желудочно-кишечным трактом, поэтому врач может назначить консультацию гастроэнтеролога и дополнительные исследования. 

Чтобы избежать неоправданной траты времени и денег, столкнувшись с проблемой выпадения волос, лучше обратиться к трихологу либо терапевту и дальнейшие действия предпринимать уже согласно рекомендациям врача. 

Не списывайте со счетов генетику 

Однако не всегда замедление роста волос сопровождает какие-то серьезные проблемы со здоровьем. Очень многое, что касается нашей внешности, в том числе толщина и максимальная длина волос, обусловливается генетикой. Если волосы здоровые, крепкие и блестящие, но отрастить более 40-50 сантиметров у вас никак не выходит, возможно, причиной является именно наследственность.

Если же вы заметили, что волосы растут медленнее, чем прежде или раньше вам удавалось достичь нужной длины, а сейчас почему-то не получается, то причины либо внешние (неправильный уход, воздействие негативных факторов), либо внутренние (сбои в работе организма). 

Проанализируйте перемены в образе жизни

Изменения в образе жизни часто становятся отправной точкой к ухудшению состояния волос и проблемам с их ростом. Сильный и продолжительный стресс, недостаток полноценного сна могут привести к замедлению роста и выпадению волос. Причем происходит это не мгновенно, проблема становится очевидной в среднем через 1,5-2,5 месяца после того, как имел место стресс или хронический недосып.

Под воздействием подобных негативных факторов нарушается нормальный жизненный цикл волос: сокращается фаза роста, а фаза выпадения становится более продолжительной. 

Кстати, запустить нежелательный механизм способен прием антибиотиков, гормональных препаратов и некоторых других медикаментов. 

Сильно зависит состояние волос от питания. После жестких диет или других перекосов в нормальном сбалансированном питании нарушается уровень микроэлементов и витаминов в организме, в результате волосы могут истончаться, терять блеск, усиленно выпадать. Если вы сидите на диете или придерживаетесь системы питания, которая исключает мясо, злаки, рыбу, яйца, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, целесообразно будет принимать комплекс витаминов и минералов. 

Может ли уход спровоцировать проблемы с ростом волос?

Если говорить об уходе, то чаще всего замедление роста и выпадение волос провоцирует неправильное применение масок, кондиционеров. Нередко девушки наносят уходовые средства на кожу головы, когда это не рекомендовано производителями, и еще сильнее усугубляется проблема, когда эти средства недостаточно тщательно смываются. В результате остатки кондиционеров, бальзамов и масок забивают поры и нарушают нормальное функционирование клеток кожи головы и питание волосяных фолликулов. 

Неправильно подобранный уход также способен ухудшить состояние здоровья волосных луковиц и негативно отразится на росте волос.  

Не забывайте, что волосы не любят резких перепадов температуры, поэтому зимний период становится для них испытанием, особенно если вы не носите шапку в морозы.

Может ли косметика помочь при выпадении волос?

Конечно. Но важно соблюдать правильный алгоритм действий. Если вы заметили усиленное выпадение волос и продолжительное замедление их роста, важно найти причину и устранить ее. Например, если пару месяцев назад был сильный стресс или вы перенесли серьезное заболевание, и на данный момент ваше состояние нормализовалось, вы можете переходить к этапу восстановления волос с помощью уходовых препаратов. 

Если же причины выпадения волос неочевидны или связаны с нарушениями в работе организма, первым шагом должно стать обращение к врачу и комплексное обследование. Иначе максимального и устойчивого эффекта не удастся добиться даже от использования самых лучших препаратов. 

Как быстро можно увидеть результаты лечения?

Будьте готовы, что процесс восстановления роста волос довольно длительный. Если вы устранили причину, которая спровоцировала проблему, и начали лечение, остановить выпадение можно в течение месяца. А вот, чтобы заметить активный рост новых волос потребуется, как правило, 3-4 месяца. Кстати, в среднем за месяц волосы растут на 1-1,5 сантиметра. 

Какие конкретно косметические продукты применять, чтобы остановить выпадение волос и стимулировать их рост?

Сегодня мы расскажем о продуктах линейки Hair Loss System от Orising, потому что эти средства действительно способы изменить ситуацию: остановить потерю волос, восстановить их жизненный цикл, дать мощный стимул к росту новых волос. 

Продукция итальянского бренда Orising уже почти 60 лет позволяет эффективно бороться с целым рядом проблем волос и кожи головы, в том числе и с выпадением волос различного происхождения. Компания не изменяет высочайшим стандартам качества более полувека и всегда использует отборное натуральное сырье в своих продуктах (не менее 70%), преимущественно растительного происхождения. Это лечебная фитокосметика, которая получила заслуженное признание и активно используется в профессиональных уходовых процедурах в клиниках и салонах красоты более чем в 40 странах мира.

Укрепляющий шампунь HAIR LOSS от ORISING не только деликатно и качественного очищает кожу головы и волосы, но и восстанавливает рН баланс, регулирует выделение себума, а также напитывает кожу активными компонентами для симуляции роста волос.

За очищающие свойства отвечает бетаин, которые бережно удаляет загрязнения, ороговевшие клетки и себум, не нарушая гидролипидный баланс и не травмируя хрупкую капиллярную структуру кожи головы. Экстракты зеленого чая и гинкго билоба оказывают тонизирующее и стимулирующее воздействие на волосяные фолликулы, а протеины сои насыщают необходимыми питательными элементами. Помимо этого шампунь способствует обновлению клеток, обладает антисептическими и себорегулирующими свойствами. Идеально сочетается с интенсивным ампульным уходом HAIR LOSS.

Интенсивный уход Hair Loss System  – комплексная терапия, которая эффективно работает как в качестве профилактики потери волос и стимуляции их роста, так и в качестве лечения при выпадении волос. В наборе Hair Loss System – 15 ампул с активным препаратом двух видов: подготовительные ампулы и интенсивные лечебные ампулы. 

Подготовительные ампулы очищают и увлажняют, восстанавливают баланс гидролипидного слоя, регулируют выделение себума, способствуют лучшему отшелушиванию ороговевших клеток и насыщению кожи головы кислородом.

Активные лечебные ампулы содержат гликопротеины и гидро-гликозаминогликаны, которые обеспечивают структурную поддержку и являются ресурсом для регенерации клеток волос.  Помимо этого препарат стимулирует циркуляцию крови и пробуждает волосяные луковицы благодаря экстракту острого перца, укрепляет и питает волосы на всех уровнях благодаря комплексу натуральных растительных экстрактов.

Волосы выпадают или не растут так, как вы думаете?

Девять из десяти запросов на лечение выпадения волос сейчас исходят от женщин. Мы поговорили с трихологом Анабель Кингсли о том, почему мы теряем больше волос, чем когда-либо, и что мы можем с этим сделать

Когда вы думаете о лечении выпадения волос, вам часто приходят в голову образы мужчин с пробками для волос, поэтому вы можете удивиться, узнав, что почти девять из десяти запросов на лечение выпадения волос исходят от женщин, причем стресс указан в качестве основной причины. рост, по словам Стива О’Брайена из Лондонского центра трихологии, который говорит, что сейчас 85 процентов его клиентов — женщины, что примерно равно 20 годам назад, когда 90 процентов запросов о лечении выпадения волос поступали от мужчины.

Помимо стресса, вызывающего выпадение волос у женщин, выпадение волос также было определено как долгосрочный симптом коронавируса, по словам доктора Шэрон Вонг из Британской ассоциации дерматологов, которая подтвердила, что те, кто страдал от симптомов Covid-19 в марте и В апреле 2020 года начало выпадать волосы примерно в июне и июле того же года.

Здесь Анабель Кингсли объясняет, что нормально (а что нет), когда дело касается выпадения волос.

В: Почему у меня выпадают волосы?

A: «Оглянитесь на 6–12 недель.Определите, были ли вы больны, пережили ли травмирующее событие или пережили особенно стрессовое время. Из-за характера цикла роста волос обычно требуется несколько месяцев, чтобы волосы выпали после события, которое его вызвало.

«Существует много возможных триггеров чрезмерного ежедневного выпадения волос (так называемого телогенового выпадения), но наиболее распространенными являются болезни, изменения в вашем рационе, переход на экстренную диету (очень часто можно заметить чрезмерное выпадение волос через 12 недель после употребления сока. очищение, и мы неоднократно видели это в наших клиниках), недостаточность питания, стрессовое событие, роды или прекращение грудного вскармливания.

«Дефицит железа и ферритина (запасенного железа), а также дисбаланс щитовидной железы также могут вызывать выпадение волос, но они могут проявиться через некоторое время и должны быть диагностированы с помощью анализа крови.

«Причина, по которой наши волосы так чувствительны к внутренним потокам, заключается в том, что физически мы можем легко выжить без них. В эмоциональном плане мы теряем волосы, когда теряем волосы, но нашему телу все равно; Системы, регулирующие наше тело, больше озабочены поддержанием работы наших основных органов, таких как сердце, а также нервной системы.Таким образом, наши волосы обычно являются первой частью нас, которая страдает, когда что-то идет не так. Хорошая новость заключается в том, что телогеновое истощение не является постоянным, и все волосы должны отрасти как обычно, как только основная причина будет обнаружена и устранена ».

Q: Мои волосы внезапно стали тоньше, но я не заметила дополнительного выпадения волос.

A: «Истончение волос распространяется не только на пожилых женщин. Обычно это происходит у женщин в возрасте от 20 до 30 лет. И не происходит это «внезапно». К сожалению, вам нужно потерять не менее 15 процентов объема волос, чтобы они стали заметными, поэтому к тому времени, когда вы это сделаете, процесс, вероятно, будет длиться как минимум пять лет.

«Если вы думаете, что ваши волосы становятся тоньше, но у вас не было дополнительного выпадения волос, вы, скорее всего, испытаете постепенное уменьшение диаметра отдельных волосков, также известное как облысение по женскому типу.

«Уменьшение объема волос возникает, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов). В наших клиниках в Лондоне и Нью-Йорке мы видим много женщин в возрасте от 20 до 20 лет. и 30 лет испытывают истончение волос.Это гораздо чаще, чем думают люди.

«Если есть очень сильная генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, уменьшение объема может начаться, как только кто-то достигнет половой зрелости (то есть при изменении уровня гормонов). Однако, поскольку изменения диаметра происходят так постепенно, они не будут заметны в течение многих лет.

«В ответ на эту чувствительность фолликулы медленно сжимаются и образуют более тонкие и короткие нити. Хотя уменьшение объема волос может происходить наряду с чрезмерным ежедневным выпадением волос, часто этого не происходит.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: 6 неожиданных причин, по которым у вас могут выпадать волосы прямо сейчас

Q: Почему мои волосы не растут? Раньше они были намного длиннее.

A: «Дело не в том, что ваши волосы не растет. Скорее всего, он преждевременно выпадает. Волосы растут в среднем на полдюйма в месяц, и каждый волос остается в фазе анагена (роста) в среднем в течение трех лет. Однако некоторые факторы, чаще всего железо и ферритин (запасенное железо) дефицит может сократить фазу роста.

«Чтобы определить, испытываете ли вы дефицит какого-либо витамина или минерала, вам необходимо сдать анализ крови. Вы можете спросить у своего терапевта, или, в качестве альтернативы, это могут организовать трихологи в нашей лондонской клинике.

«Поскольку волосы не являются важной тканью, контрольные диапазоны уже, чем для основных систем. Например, для оптимального здоровья волос уровень ферритина должен составлять не менее 80 мкг / л, в то время как для общего состояния здоровья они не вызывают тревог. если они не ниже 12 мкг / л (обратите внимание: диапазоны норм могут незначительно отличаться от лаборатории к лаборатории).

«Недостатки могут означать, что волосы выпадают до того, как достигают прежней длины. Вам также следует подумать, не рвутся ли ваши волосы, поскольку ломкость также может затруднить сохранение длины. Наиболее вероятными причинами ломкости волос являются чрезмерная обработка, энергичная тепловая укладка с использованием щеток с жесткой щетиной и воздействие ультрафиолетовых лучей, хлорированной и соленой воды ».

Аннабель Кингсли

В: Что вызывает истончение волос в период менопаузы?

A: «Перименопауза (время, предшествующее менопаузе), а также годы во время и после менопаузы, уровни эстрогенов снижаются, а процент андрогенов (мужских гормонов) по отношению к ним повышается.

«Эстрогены помогают удерживать пряди в фазе роста. Андрогены же имеют противоположный эффект и могут сократить цикл роста. Этот сдвиг в соотношении «дружественных» гормонов к «недружественным» может усугубить уменьшение объема, особенно если волосяные фолликулы уже чувствительны к андрогенам (см. Выше). Однако, независимо от генов, по мере того, как мы становимся старше, всегда будет происходить некоторое изменение плотности — так же, как и остальная часть нашего тела, наши волосы стареют ».


«наши волосы обычно являются первой частью нас, которая страдает, когда что-то идет не так»

Q: Что мне нужно есть, чтобы мои волосы росли?

A: «Поскольку волосы не являются незаменимой тканью, это последняя часть нашего тела, которая получает пользу от того, что мы едим, и первая, кто страдает, когда нам не хватает диеты.Поэтому очень важна сбалансированная диета, включающая все основные группы продуктов питания. Однако, если бы мне пришлось выбрать три группы продуктов, это были бы белковые продукты, продукты, богатые железом, и сложные углеводы. Вот почему:

  • Белок: ваши волосы состоят из белка, а продукты, богатые белком, делают пряди сильными. Отличные примеры — яйца, рыба, нежирное мясо и нежирный творог. «Для веганов / вегетарианцев миндаль, киноа и тофу — хорошие варианты. Добавьте к завтраку и обеду порцию любого белка размером с ладонь.

  • Сложные углеводы: клетки волос — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом, а это означает, что для роста им требуется постоянный запас энергии. Сложные углеводы обеспечивают медленное и продолжительное высвобождение энергии. Коричневый рис, тосты из цельнозерновой муки и каша — отличный выбор.

  • Железо: ферритин (запасенное железо) помогает поддерживать волосы в фазе анагена (роста). Лучшими источниками железа являются красное мясо, такое как стейк и печень, поэтому старайтесь есть одно из них примерно два раза в неделю.Если вы не едите красное мясо или у вас уже низкий уровень железа, примите добавки железа, такие как PK Tricho Complex.

«Из-за уникальных потребностей волос в питательных веществах, может быть полезно принимать пищевые добавки. В сочетании со здоровым питанием они придают волосам дополнительный импульс изнутри. Мы производим две добавки: Tricho Complex, поливитаминную и минеральную добавку, и PK4, протеиновую добавку, которую мы специально разработали для высоких требований волосковых клеток.

«Завтрак и обед — самые важные приемы пищи в течение дня для ваших волос, поскольку именно в это время потребность в энергии наиболее высока.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: 10 продуктов, которые нужно есть для более густых волос

Q: Почему ваши волосы становятся седыми и тонкими спереди, где они наиболее заметны?

A: «У тех, у кого есть генетическая предрасположенность к уменьшению объема волос, волосы спереди обычно имеют самую высокую чувствительность к циркулирующим андрогенам (мужским гормонам).Таким образом, передняя линия роста волос часто является первой областью, на которой истончение происходит — и в наибольшей степени.

«Кроме того, мы склонны изучать нашу лобную область больше, чем какую-либо другую, просто потому, что она сразу видна. Это может создать впечатление, что он более мелкий, чем другие области.

«Что касается поседения, белые пряди могут появиться где угодно, но, опять же, поскольку мы обычно более критично относимся к передней линии роста волос, вы можете просто замечать их больше в этой области. Седые волосы также могут создавать визуальную иллюзию того, что кожа головы более заметна, а волосы тоньше.»

Q: Когда вы тянете за волосы, каково нормальное количество выпадающих волос и что указывает на выпадение (сколько примерно волос?)

A: « Это нормально »- выпадать от 80 до 100 волос. в день, при условии, что они снова вырастают до того же диаметра и длины, что и раньше. Сколько волосков «допустимо» выпадать, когда вы выдергиваете, зависит от множества факторов — например, от того, когда вы в последний раз мыли шампунь и укладывали волосы.

«Если вы недавно делали что-либо из этого, вы не увидите вообще никаких волосков.Если вы недавно не мыли шампунь или не делали укладку, было бы нормально увидеть большее количество выпадающих волос. Обычно это очевидно, когда вы испытываете чрезмерное выпадение волос, поскольку нет ничего необычного в том, что вы теряете в два-три раза больше, чем обычно. В этих случаях вы увидите больше, когда расчесываете, укладываете в канализацию и, возможно, на подушке и одежде.

«Однако я против« подсчета волос »и« проверки волос », поскольку это может привести к одержимости. Это также может вызвать дополнительный эмоциональный стресс, если на самом деле выпадает слишком много волос.Постоянно тянуть за волосы, чтобы следить за их выпадением, также может быть опасным, поскольку может вызвать ломкость ».

В: Хорошо ли расчесывается для ваших волос — можно ли перечесывать?

A: «Хотя расчесывание волос может быть очень приятным, лучше всего свести его к минимуму. Представьте, что случится, если вы будете чистить шерстяной свитер несколько раз — он потрепется, расколется и повредится. То же касается и ваших прядей. Миф о том, что расчесывание «полезно для волос», вероятно, возник несколько десятилетий назад, еще до того, как появились шампуни и сантехника.В то время людям приходилось энергично расчесывать волосы, чтобы очистить их. Подобно тому, как вы выбрасываете пыль с ковра! В настоящее время это не так, и вам гораздо лучше ограничить мазки кистью удалением колтунов и укладкой ».

В: Если вы коротко пострижете волосы или побрите голову, они станут толще?

A: «Нет, ваши волосы не похожи на газон, который стимулируется стрижкой. Однако подстригание волос может сделать их более густыми, поскольку это выравнивает концы и удаляет секущиеся и потрепанные волосы.”

Для получения дополнительной информации посетите www.philipkingsley.co.uk и подпишитесь на Филипа Кингсли в Twitter и Facebook.

Выпадение волос — Типы алоэции и причины истончения волос

Что такое выпадение волос?

Волосы растут повсюду на коже человека, кроме таких мест, как ладони и подошвы ног, наши веки и пупок, но многие волосы настолько тонкие, что их практически не видно. Волосы состоят из белка, называемого кератином, который вырабатывается в волосяных фолликулах внешнего слоя кожи.По мере того как фолликулы производят новые волосковые клетки, старые клетки выталкиваются через поверхность кожи со скоростью около шести дюймов в год. Волосы, которые вы видите, на самом деле представляют собой вереницу мертвых кератиновых клеток. Средняя голова взрослого человека имеет от 100 000 до 150 000 волос и выпадает до 100 из них в день; Обнаружение нескольких волосков на расческе — не обязательно повод для беспокойства.

В любой момент времени на коже головы человека растет около 90% волос. У каждого фолликула свой жизненный цикл, на который могут влиять возраст, болезнь и множество других факторов.Этот жизненный цикл делится на три фазы:

  • Анаген — активный рост волос, который обычно длится от двух до восьми лет
  • Катаген — переходный рост волос, который длится от двух до трех недель
  • Телоген — фаза покоя, которая длится примерно два-три месяца; в конце фазы покоя волосы выпадают, их заменяют новые, и цикл роста начинается снова.

С возрастом скорость роста волос у людей замедляется.

Существует много типов выпадения волос, также называемых алопецией:

  • Инволюционная алопеция — это естественное состояние, при котором волосы постепенно истончаются с возрастом. Больше волосяных фолликулов переходят в фазу покоя, а оставшиеся волосы становятся короче и их становится меньше.
  • Андрогенная алопеция — это генетическое заболевание, которое может поражать как мужчин, так и женщин. Мужчины с этим заболеванием, называемым облысением по мужскому типу, могут начать страдать от выпадения волос уже в подростковом возрасте или в возрасте 20 лет.Он характеризуется залысинами и постепенным исчезновением волос на макушке и лобной части головы. Женщины с этим заболеванием, называемым облысением по женскому типу, не испытывают заметного истончения до 40 лет или позже. У женщин наблюдается общее истончение всей кожи головы с наиболее сильным выпадением волос на макушке.
  • Гнездная алопеция часто начинается внезапно и вызывает неоднородное выпадение волос у детей и молодых людей. Это состояние может привести к полному облысению (тотальной алопеции).Но примерно у 90% людей с этим заболеванием волосы возвращаются в течение нескольких лет.
  • Универсальная алопеция вызывает выпадение всех волос на теле, включая брови, ресницы и волосы на лобке.
  • Трихотилломания , наиболее часто встречающаяся у детей, представляет собой психологическое расстройство, при котором человек вырывает себе волосы.
  • Telogen effluvium — это временное истончение волос на коже головы, которое происходит из-за изменений в цикле роста волос.Большое количество волос одновременно входит в фазу покоя, вызывая выпадение и последующее истончение волос. Узнайте больше о том, что вызывает отток телогена.
  • Рубцовая алопеция приводит к необратимой потере волос. Воспалительные состояния кожи (целлюлит, фолликулит, угри) и другие кожные заболевания (например, некоторые формы волчанки и красный плоский лишай) часто приводят к образованию рубцов, которые нарушают способность волос к регенерации. Горячие гребни и слишком плотно сплетенные и вытянутые волосы также могут привести к необратимому выпадению волос.

Что вызывает выпадение волос?

Врачи не знают, почему одни волосяные фолликулы запрограммированы на более короткий период роста, чем другие. Однако на выпадение волос могут влиять несколько факторов:

  • Гормоны , такие как аномальные уровни андрогенов (мужские гормоны, обычно вырабатываемые как мужчинами, так и женщинами)
  • Гены от родителей мужского и женского пола могут влиять на предрасположенность человека к облысению по мужскому или женскому типу.
  • Стресс, болезнь и роды могут вызвать временную потерю волос. Стригущий лишай, вызванный грибковой инфекцией, также может вызвать выпадение волос. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы обратить вспять выпадение волос, вызванное стрессом.
  • Лекарства , включая химиотерапевтические препараты, используемые при лечении рака, разжижители крови, бета-адреноблокаторы, используемые для контроля артериального давления, и противозачаточные таблетки, могут вызывать временную потерю волос.
  • Ожоги, травмы и рентгеновские лучи могут вызвать временную потерю волос.В таких случаях нормальный рост волос обычно возвращается после заживления травмы, если не остается шрам. Тогда волосы больше никогда не отрастут.
  • Аутоиммунное заболевание может вызывать очаговую алопецию. При очаговой алопеции иммунная система по неизвестным причинам ускоряется и поражает волосяные фолликулы. У большинства людей с очаговой алопецией волосы снова отрастают, хотя временно они могут быть очень тонкими и, возможно, более светлыми, прежде чем они вернутся к нормальной окраске и густоте.
  • Косметические процедуры , такие как слишком частое мытье шампунем, химическая завивка, обесцвечивание и окрашивание волос, могут способствовать общему истончению волос, делая волосы слабыми и ломкими.Плотное плетение, использование бигуди или бигуди, а также собирания волос через плотные локоны также могут повредить и сломать волосы. Однако эти процедуры не вызывают облысения. В большинстве случаев волосы отрастают нормально, если устранить источник проблемы. Тем не менее, серьезное повреждение волос или кожи головы иногда приводит к появлению необратимых залысин.
  • Состояние здоровья. Заболевание щитовидной железы, волчанка, диабет, железодефицитная анемия, расстройства пищевого поведения и анемия могут вызывать выпадение волос. В большинстве случаев после лечения основного заболевания волосы возвращаются, если не остается рубцов, как при некоторых формах волчанки, красного плоского лишая или фолликулярных заболеваний.
  • Диета. Низкобелковая диета или диета с жестким ограничением калорий также могут вызвать временную потерю волос. Получите информацию о продуктах, которые могут помочь предотвратить выпадение волос.

Мои волосы редеют! Будет ли он расти снова?

4 февраля 2019 г.

Выпадение волос — это естественный процесс, который происходит каждый день со всеми. Мы все теряем в среднем 80 прядей в день, но наши волосы постоянно циклично растут, чтобы восполнить себя.Однако, если вы заметили необычное выпадение волос, вы можете беспокоиться о том, что станете лысым.

Многие мужчины замечают истончение своих волос, когда им 20 или 30 лет. Некоторые из наиболее распространенных признаков облысения включают залысины, появление большего количества волос в раковине и душе, а также резкое изменение реакции волос на расчесывание.

Не паникуйте. Истончение волос и облысение — это разные вещи, и у обоих есть несколько вариантов лечения.

Мои волосы истончаются или я становлюсь лысым?

Но как узнать, редеют ли ваши волосы или вы лысеете? Мы составили этот список вопросов, чтобы помочь вам определить, приводит ли выпадение волос к облысению или истончению волос, чтобы вы знали, как правильно с этим справиться.

Это работает в семье?

Изучите историю выпадения волос у своей семьи. Облысение по мужскому типу, как правило, является генетическим заболеванием, поэтому ваш первый шаг в определении того, лысеете ли вы, — это выяснить, есть ли у вас генетическая предрасположенность к облысению.

Если у вас в семье есть облысение по мужскому типу в семейном анамнезе, велика вероятность, что выпадение волос не является результатом стресса или другого фактора. Это может быть связано с генетикой, и с этим ничего не поделаешь.

На этом этапе вам следует поговорить с дерматологом, чтобы обсудить варианты восстановления волос. В Интернете можно найти много информации, но Интернет также полон полуправды и мифов. Единственный способ получить достоверную информацию, которой можно доверять, — это обратиться непосредственно к медицинскому работнику, который рассмотрит ваше выпадение волос.

Где же выпадение волос?

Если вы замечаете залысины или выпадение в области макушки, это может быть признаком облысения.Более случайный рисунок или равномерное облысение обычно является индикатором истончения волос.

Если кажется, что ваши волосы выпадают участками, у вас может быть алопеция — состояние, при котором у человека выпадают участки волос. Если вы считаете, что это так, обратитесь к врачу.

Может ли выпадение волос быть вызвано возрастом?

Если вы достигли серебряного возраста, ваши волосы, вероятно, истончаются, что является нормальной частью процесса старения. Кроме того, если вы женщина, приближающаяся к менопаузе, истончение волос часто является нормальным симптомом.

Однако, если вам меньше 35 лет, выпадение волос может быть признаком облысения.

Может ли выпадение волос быть связано со стрессом?

Чрезмерный стресс может вызвать выпадение волос у мужчин и женщин. Многие люди не осознают, что стресс может оказывать физическое воздействие на ваше тело. Сильный стресс в течение нескольких месяцев может привести к сильной усталости в течение дня и выпадению волос.

Если вы начинаете замечать истончение волос, устранение стресса — отличный первый шаг.Вы можете начать заниматься тем, что вам нравится, и попытаться уменьшить количество экстремальных стрессовых факторов в своей жизни. Если причиной выпадения волос был стресс, то, когда уровень стресса снизится, ваши волосы, скорее всего, вырастут снова.

Другие факторы истончения волос

Существует множество факторов, вызывающих истончение волос. Подумайте, не испытали ли вы недавно какой-либо из этих триггеров:

  • Гормональный или химический дисбаланс — истончение волос может произойти, когда ваши гормоны вырабатываются в разных количествах.Подумайте: новое лекарство, отказ от рецепта и т. Д.
  • Проблемы с щитовидной железой — если вы также заметили потерю памяти, депрессию, внезапное увеличение веса, сухость кожи или усталость и частые боли в мышцах, истончение ваших волос может быть связано с проблемой щитовидной железы.
  • Дефицит витамина B или железа — истончение волос может произойти, если вы не получаете достаточного количества определенных витаминов.
  • Резкое похудание — истончение волос является нормальным явлением, если вы резко похудели.
  • Новое средство для волос — если вы используете новое средство для волос, оно может быть слишком жестким для ваших волос.

Помните, волосы растут циклически, поэтому, если вы замечаете только сильное выпадение волос сейчас, катализатор мог произойти не ранее, чем за три месяца до этого.

Если вы можете связать один или несколько из этих факторов с выпадением волос, вероятно, ваши волосы просто истончаются, и вы, скорее всего, не станете лысым.

Восстановите волосы: верните уверенность

Многие мужчины задаются вопросом, нужно ли им продолжать лечение, чтобы обратить вспять эффекты, или они могут сами отрастить волосы.Хотя повторный рост волос может быть возможен, вам также следует знать, когда следует обращаться за профессиональной помощью.

Если причиной истончения волос является генетика, они не отрастут сами по себе. Чтобы вырастить здоровую, полную шевелюру, вам нужно принять меры, включая рассмотрение различных вариантов выпадения волос.

Мы рекомендуем искать проверенные, одобренные FDA методы лечения, чтобы исправить ситуацию, вместо того, чтобы искать ярлыки. Популярным вариантом является пропеция — лекарство, отпускаемое по рецепту, которое возвращает волосяным фолликулам их былую красоту.

В Центре волос Хелендейл мы предлагаем линейку решений для местного применения, которые могут отрастить волосы при постоянном использовании для менее инвазивного подхода к восстановлению волос. Мы также предлагаем варианты лечения, такие как световая терапия, лекарства по рецепту, инъекции и пересадка фолликулов.

Другие варианты включают световую терапию, которая стимулирует утолщение волос, лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами, которая способствует возобновлению роста волос, и в запущенных случаях пересадку волос, которая восстановит ваши волосы. 75 процентов мужчин в Соединенных Штатах в той или иной степени страдают от выпадения волос.Вы можете обратить эффект вспять, записавшись на консультацию в The Hair Center в Хелендейле.

Нехирургическое средство против выпадения волос

В зависимости от того, сколько волос вы потеряли, вы можете быть кандидатом на безоперационные методы восстановления волос. Существует ряд решений для местного применения, таких как шампуни и увлажняющие кондиционеры, которые могут оживить и сделать волосы гуще. Существуют также специальные лекарства, такие как Пропеция, которые предназначены для восстановления роста волос.

Вы также можете использовать силу света для стимуляции роста волос.Система Neo Light Therapy — это неинвазивный вариант, который использует сеансы слабого света, чтобы сделать ваши волосы сильнее и гуще.

Хотя такие нехирургические методы лечения часто применяются при выпадении волос на ранней и средней стадии, они также могут быть эффективны при выпадении волос на поздней стадии. Тем не менее, есть определенные случаи выпадения волос и облысения, когда нехирургические методы лечения не являются наиболее приемлемым вариантом.

Варианты малоинвазивного лечения выпадения волос

Если местных растворов, лекарств и световой терапии недостаточно для восстановления волос, вы можете изучить другие варианты.К счастью, технологии продвинулись вперед, так что вы действительно можете отрастить собственные волосы с помощью минимально инвазивной и более сложной процедуры. С помощью метода экстракции фолликулярных единиц (FUE) хирурги могут трансплантировать жизнеспособные волосяные фолликулы и имплантировать их в проплешины.

Вам не нужно беспокоиться о рубцах после этой процедуры, и вы можете вернуться к своему обычному распорядку дня после 48 часов восстановления. Более того, вероятность успеха лечения методом FUE достигает 98 процентов.

После лечения выпадения волос вам, вероятно, придется начать использовать нехирургические методы лечения, подобные упомянутым выше, чтобы сохранить внешний вид ваших новых волос.Мы обязательно рассмотрим все возможные варианты, чтобы добиться оптимальных результатов.

Узнать больше сегодня

Вы не должны стесняться своих редеющих волос или лысин. Квалифицированные эксперты Центра волос в Хелендейле готовы помочь вам больше узнать о истончении волос и облысении, а также о том, что вы можете сделать, чтобы вернуть себе уверенность! Если вы готовы записаться на консультацию, запишитесь на прием сегодня!

Она теряла кучу волос.Что было причиной этого?

Дефицит питательных веществ, особенно железа или цинка, белка, жирных кислот или витамина D, является другими возможными причинами, а также крайним ограничением калорийности и экстремальными диетами. «Независимо от того, что вы можете подозревать, настоятельно рекомендуется пройти тщательное медицинское обследование, чтобы определить конкретную и часто исправляемую причину диффузного выпадения волос», — убеждал доктор Бордоне.

Выпадение волос в фазе анагена никогда не бывает нормальным и чаще всего возникает в результате токсического воздействия, такого как лечение противоопухолевыми препаратами.Аномальное выпадение волос обычно наблюдается через неделю или две после начала химиотерапии и становится наиболее очевидным к двум месяцам. Скорее всего, будут затронуты волосы на голове, но все волосы на лице и теле также могут быть потеряны. Однако волосы начнут расти снова в течение нескольких недель после окончания химиотерапии.

Другие причины анагенного выпадения волос, которые могут быть необратимыми, включают радиацию и отравление тяжелыми металлами. В дополнение к химиотерапевтическим препаратам, лекарства, которые иногда могут вызывать выпадение волос, включают варфарин, стероиды, противозачаточные таблетки, литий, амфетамины и добавки с витамином А, хотя волосы чаще всего отрастают, когда прекращается прием вызывающих раздражение лекарств.

Самая распространенная форма облысения связана с возрастом и не связана с каким-либо основным заболеванием, дефицитом или тяжелой ситуацией. Это андрогенная алопеция, которую чаще всего называют облысением по мужскому типу или облысением по женскому типу, когда оно поражает женщин. Этот тип облысения чаще всего встречается у белых мужчин, поражая примерно половину из них к 50 годам. Белые женщины, как правило, держат волосы дольше, хотя примерно у трети из них наблюдается выпадение волос, сопровождающееся общим истончением волос с возрастом. 70, сообщают врачи Колумбии.

Доступно несколько лекарств, которые могут помочь противодействовать андрогенетической алопеции, по крайней мере, до некоторой степени. Одним из них является миноксидил, крем для кожи головы, продаваемый среди других брендов как Rogaine; другой — таблетка под названием финастерид, продаваемая как Пропеция. Последний может помочь уменьшить увеличенную простату и улучшить мочеиспускание, но у 1 процента мужчин он может вызвать сексуальную дисфункцию.

Женщины также могут использовать миноксидил для борьбы с истончением волос, вызванным андрогенной алопецией. Однако некоторые женщины способствуют выпадению волос, выбирая плотные прически, такие как конский хвост или косички, которые тянут за волосы — практика, которая побудила врачей Колумбии рекомендовать распускать волосы.

Самая загадочная форма облысения, называемая очаговой алопецией, возникает в результате атаки на волосяные фолликулы собственной иммунной системой организма. Обычно это приводит к появлению гладких залысин размером с монету на голове, хотя аутоиммунная атака на волосяные фолликулы может также повлиять на бороду человека, все волосы на голове человека или все волосы на всем теле. По словам врачей, волосы отрастают в течение года примерно у половины пациентов, хотя иногда выпадение волос может повторяться.

Биотин для роста волос — действительно ли биотин предотвращает выпадение волос

Около года назад в моей жизни начало распутываться сразу несколько вещей.И почти через три месяца до дня после того, как уровень моего стресса резко увеличился, физическое проявление этого беспокойства решило поднять свою уродливую голову: мои волосы начали выпадать клочьями.

Выпадение волос и облысение — это не только мужская проблема, но это не делает ее менее стрессовой для женщин. Когда общество забивает нам в голову послание «твои волосы — твоя слава», как барабанная дробь, которую мы слышим с детства, невозможно не испугаться, когда ты обнаруживаешь в душе необычное количество распущенных прядей.И чем больше вы беспокоитесь о выпадении волос, тем больше вероятность того, что повышение уровня кортизола вызовет еще большее выпадение волос.

Добавляя оскорбление к травме, когда вы отчаянно ищете способ спрыгнуть с этой карусели адского выпадения волос, общий совет, который вы услышите — даже от врачей, — звучит так, будто ваше решение ждет вас с распростертыми объятиями в Walmart: просто примите добавку биотина.

Что такое биотин?

Сколько биотина нужно принимать? Кажется, никто не знает ответа.И как именно биотин поможет, если вы не один из немногих людей, у которых действительно есть дефицит биотина? Кажется, никто не догадывается. Меня проверили, недостатка не было. Но совет всегда был один: все равно заправляйте тележку биотином — на всякий случай.

Несмотря на нехватку научных данных, подтверждающих его эффективность, биотин — витамин B, содержащийся в таких продуктах, как яйца, лосось и семена подсолнечника, который помогает организму усваивать жиры и углеводы, — продолжает рекламироваться как наиболее эффективное средство от выпадения волос. и выпадение волос.Это простое и дешевое решение, но теперь все больше экспертов признают, что связь биотина с выпадением волос является очевидной доисторической. Если мы серьезно настроены помочь женщинам эффективно бороться с выпадением волос, жизненно необходим более честный и комплексный подход.

«Несмотря на общественное мнение о том, что добавки биотина эффективны для истончения волос, существует мало окончательных данных, которые действительно подтверждают это», — говорит д-р Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в дерматологии больницы Mount Sinai.«Важно провести тщательную оценку пациентов с истончением волос, включая полный набор анализов крови, чтобы оценить не только уровень биотина, но и другие недостатки питания и потенциальные проблемы со здоровьем».

Почему все-таки выпадают волосы?

Чтобы правильно лечить выпадение волос, очень важно понимать всех виновников, которые могут способствовать этим изменениям, — а возможностей больше, чем вы думаете.

В течение жизненного цикла здоровые волосы проходят три стадии, включая стадию роста (которая может длиться годами), короткую стадию подготовки и несколько месяцев отдыха, — объясняет доктор.Эрика Уолтерс, практикующий врач эстетической медицины и медицинский директор Park Avenue Skin Solutions и Tribeca Wellness Collective. Когда стадия покоя закончена, волосы выпадают нормально, и цикл повторяется. Уолтерс отмечает, что одной из наиболее частых причин чрезмерного выпадения волос является стресс, особенно у молодых женщин, что может объяснить, почему вы теряете волосы до 30 лет и за годы до менопаузы, но стресс может быть не единственным фактором.

Ингрид Фрам

«Другие частые причины включают дисбаланс гормонов (использование противозачаточных средств, беременность или менопауза), экстремальные диеты, анемия, дисфункция щитовидной железы и дефицит определенных витаминов», — говорит Уолтерс.«Генетика и аутоиммунные заболевания также могут вызывать выпадение и истончение волос. Для всех возрастов я собираю подробную историю болезни, включая диету, упражнения, жизненные события и факторы стресса, лекарства или наркотики, и даже образцы укладки и окрашивания волос. Базовая лабораторная работа будет включать тестирование гормонов и щитовидной железы, определение уровня витаминов, электролитов и общий анализ крови, чтобы исключить любые отклонения ».

Одно решение, которое вы, вероятно, не встретите в офисе Уолтера? Вы угадали: биотин.

«Биотин — это водорастворимый витамин, который играет множество ролей в организме и занимает доминирующее положение в качестве витамина для роста волос», — говорит Уолтерс.«Однако существует минимальное количество научных доказательств того, что сам по себе биотин оказывает сильное влияние на рост или здоровье волос, и я бы не рекомендовал его в качестве индивидуального лечения, потому что ключом к лечению выпадения волос является целостный подход».

Так почему же биотин так популярен?

Тот факт, что слухи и путаница все еще циркулируют вокруг обсуждений таких добавок, как биотин, также связан с тем, почему биотин смог подняться и стать золотым стандартом в терапии выпадения волос. Если есть один серьезный недостаток, о котором многие врачи расскажут о подготовке в медицинских школах, то это недостаток внимания к науке о питании.

«Медицинское образование часто полностью исключает науку о питании или, в лучшем случае, может иметь лишь элементарное представление», — говорит доктор Рина Рупани Гоял, сертифицированный дерматолог больницы Mount Sinai. «Нас учат, что диабетикам следует избегать углеводов, а пациентам с сердечными заболеваниями следует избегать красного мяса и соли, но, например, роль диетических триггеров воспаления не является чем-то, чему явно учат в медицинских школах. Ботанические добавки и травяные сборы не обсуждаются.

Цайхнер соглашается и подчеркивает важность сотрудничества с другими медицинскими работниками для устранения этого пробела в обучении по вопросам питания и альтернативной медицины.

«Медицина может стать очень узкоспециализированной, поэтому важно продолжать изучать все аспекты жизни наших пациентов, которые могут повлиять на их здоровье», — говорит Цайхнер. «В некоторых случаях мы сотрудничаем с нашими коллегами по другим специальностям, такими как диетологи, которые предлагают специальные советы, которые мы, возможно, не обучены давать сами.Как дерматологи, многие из нас относительно плохо разбираются в основах питания ».

Если биотин действительно не работает, что тогда?

Современное движение за здоровье, хотя и модно, что вызывает удивление и, несомненно, несовершенно (FDA все еще не уполномочено пересматривать пищевые добавки), также может служить мостом, который уводит нас от «решения проблемы выпадения волос с использованием биотина». », Который редко работает с инновационными процедурами и лечебными травами, которые действительно, действительно (честно) могут помочь выпадению волос и стимулировать их отрастание.

Добавка для истончения выпадения волос — Витамин для женских волос для более густых и здоровых волос

Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

Одним из таких продуктов, который постепенно завоевывает признание, хотя он все еще далек от знаменитого статуса биотина, является Nutrafol, добавка для роста волос без лекарств, в состав которой входит широкий спектр натуральных ингредиентов, включая ашвагандху, гидролизованный морской коллаген, пила пальметто и биокуркумин.Для полного раскрытия информации, после того, как я испытал выпадение волос из-за стресса, я начал принимать Нутрафол для женщин (бренд продает отдельную добавку для мужчин, которая устраняет тестостерон и гормональные различия). Мои волосы почти полностью прекратились примерно после трех месяцев ежедневного использования; это было после того, как я попробовал несколько других добавок до Nutrafol, включая принимаемый внутрь и местный биотин.

«Для нас было важно получить доказательства того, что ингредиент в определенной дозе обладает клинической эффективностью», — говорит Роланд Перальта, президент Nutrafol и выживший после рака, который смог справиться со своим выпадением волос с помощью множества натуральных ингредиентов Nutrafol.«Мы искали партнеров по исследованиям и разработкам в секторе нутрицевтики с растительными лекарствами, клинические исследования которых доказали эффективность использования стандартизованных фитокомпонентов. Это методы исследования и экстракции нового уровня. На наши ботанические препараты имеется более 12 патентов и более 15 клинических исследований. Большинство из них. добавки, представленные на рынке, заимствуют научные данные и добавляют немного ингредиента, чем утверждается, что не может быть подтверждено исследованиями. Эффективность для нас не подлежала обсуждению ».

Другими словами, не все натуральные добавки против выпадения волос созданы равными, независимо от того, какой шум вы слышите о звездном ингредиенте.Важно снизить уровень кортизола, который способствует выпадению волос из-за стресса, а также к любому воспалению, которое может ослабить волосяные фолликулы.

«Воспаление мешает сигнальным молекулам, которые контролируют биологические часы цикла роста волос, переводя фолликулы в фазу покоя, телоген», — говорит Перальта.

Хотя биотин входит в Nutrafol (потому что, хотя и редко, но дефицит биотина ставит под угрозу здоровье волос), Перальта не скрывает этого: когда дело доходит до рекламы биотина как чудо для роста волос, это не что иное, как «фальшивые новости».»

« В мае 2017 года в «Журнале лекарств и дерматологии» доктор Джерри Шапиро и его команда провели всесторонний метаанализ научной литературы и окончательно определили, что нет абсолютно никаких научных доказательств, подтверждающих использование биотина для волос. потеря », — говорит Перальта. «Они пришли к выводу, что это было не что иное, как увлечение СМИ, которое каким-то образом переросло в статус рок-звезды для решения проблемы выпадения волос».

Ингрид Фрам

Есть естественное решение?


Органический экстракт порошка корня ашваганды

ВЫБОР врача амазонка.ком

Если какой-либо натуральный ингредиент заслуживает немного большей любви, то это ашваганда, индийская лекарственная трава, происходящая из семейства растений, называемых адаптогенами, которые, по словам Рупани Гоял, тысячелетиями используются в традиционной индийской аюрведической медицине. «Адаптогены помогают организму нормализовать физиологические реакции на стресс, такие как высвобождение кортизола, и таким образом могут быть полезны в борьбе с выпадением волос», — говорит Гоял.

Возможно, из-за того, что большинство врачей не назначают натуральные лекарственные препараты, есть соблазн подумать, что вы можете сделать средство от выпадения волос своими руками, купив несколько трав на Amazon, засучив рукава и создав эликсиры на кухне.Но Гоял напоминает нам, что травы обладают мощным действием, и многие из прописанных нами лекарств на самом деле получены из растений.

«Безопасность — это серьезная проблема, — говорит Гоял. «Таким образом, важно не только иметь полное представление о физиологии человека, прежде чем рекомендовать добавку, но и если кто-то пытается создать лекарственное средство на травах, также важно участие ученого-растения или химика».

Что делать, если волосы выпадают?

Если вы страдаете от выпадения и выпадения волос, одним из ваших первых шагов должна стать запись на прием к сертифицированному дерматологу для полного обследования кожи головы, анализа крови и обсуждения новых, инновационных методов лечения. это может помочь, говорит Цайхнер.

Derma Care Шампунь против перхоти и сухости кожи головы и снятия зуда

«Вы можете получить рекомендации по безрецептурному лечению, например Rogaine, или добавкам, таким как Viviscal», — говорит Цайхнер. «Если у вас перхоть на коже, вы можете порекомендовать такой шампунь от перхоти, как Dove Derma Care для кожи головы, который содержит пиритион цинка, ингредиент, который помогает снизить уровень дрожжей на коже головы, что способствует воспалению и может способствовать истончению волос.”

Другие офисные процедуры, которые могут помочь при выпадении волос, включают плазму, обогащенную тромбоцитами (PRP), при которой ваша собственная кровь обрабатывается для отделения красных кровяных телец от сыворотки, содержащей высокие уровни факторов роста. «Эти факторы роста затем вводятся непосредственно в те области, где волосы истончаются, чтобы способствовать оптимальному росту волос в этих областях», — говорит Цайхнер.

Средняя стоимость одного лечения PRP в Нью-Йорке составляет 1000 долларов, по словам Цайхнера, который говорит, что лечит пациентов один раз в месяц в течение четырех месяцев, а затем проводит поддерживающее лечение каждые четыре-шесть месяцев после этого.«В течение первых нескольких месяцев цель лечения — минимизировать выпадение волос», — говорит Цайхнер. «Примерно через три месяца пациенты начинают замечать отрастание новых волос. Я смотрю на PRP как на удобрение для волосяных фолликулов. Они помогают ленивым фолликулам вырасти в полную силу ».

Уровень эффективности лечения плазмой, богатой тромбоцитами, варьируется от пациента к пациенту, но Цайхнер говорит, что его пациенты достигают примерно 25-процентного улучшения и густоты волос.Но PRP подходит не всем. «Я считаю, что идеальные кандидаты — это люди, которые начинают терять волосы или у которых волосы просто не растут», — говорит Цайхнер. «Если у вас значительное длительное облысение, PRP не может быть идеальным лечением для вас».

Уолтерс, который также выполняет PRP для многих пациентов, страдающих облысением, говорит, что другие методы лечения могут включать заместительную гормональную терапию у женщин в пременопаузе и менопаузе, а также добавление железа для пациентов с анемией. и лекарства для роста волос, отпускаемые по рецепту, в зависимости от конкретной модели выпадения волос, являются еще одним жизнеспособным вариантом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 случайных повседневных вещей, из-за которых у вас выпадают волосы

Каждый день на коже головы выпадает от 50 до 100 волосков. Не волнуйтесь, новые волосы снова вырастают.

Это часть запрограммированного жизненного цикла ваших волос, который состоит из трех фаз: фазы роста, фазы выпадения и фазы покоя.

Но когда начинает происходить чрезмерное выпадение волос или истончение кожи головы, это происходит из-за нарушения этого цикла или из-за того, что волосяной фолликул разрушен и заменен рубцовой тканью. В результате может произойти постепенное истончение, залысины, залысины и полное облысение.

Выпадение волос может быть вызвано множеством различных причин, от обычных до не очень распространенных. Он поражает больше мужчин, чем женщин, но последние по-прежнему подвержены ему.

Вот 10 причин, которые могут вызвать нежелательное выпадение волос у женщин.

1. Экстремальный стресс

По словам дерматолога Марка Глашофера, сильное стрессовое событие, такое как физическая травма или сильное беспокойство, может вызвать шок для цикла волос, в результате чего больше волос перейдет в фазу выпадения. Кроме того, доступно меньше волосяных фолликулов для роста новых волос во время фазы роста. Это может вызвать телогеновый отток — тип облысения, при котором выпадает до 70% волос на коже головы, обычно небольшими пригоршнями. Это становится заметным примерно через два-шесть месяцев после возникновения шока.

К счастью, после окончания стресса организм начинает возвращаться в нормальное состояние, что запускает цикл роста ваших волос. Важно поддерживать свое физическое и психическое здоровье, чтобы цикл волос продолжался беспрепятственно. Регулярные программы упражнений или изучение методов релаксации, таких как медитация, — вот некоторые из шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свою гриву.

Подробнее: Как отключить гормоны, вызывающие истончение волос

2.По наследству

Если выпадение волос является наследственным заболеванием в семье, есть вероятность, что вы тоже предрасположены к нему.

Андрогенетическая алопеция, или выпадение волос по женскому типу (FPHL), вызывает истончение всех участков кожи головы, включая расширение пробора. Это приводит к увеличению диффузного выпадения волос или уменьшению объема волос, либо к тому и другому одновременно. Это наиболее распространенная форма облысения, от которой страдают 40% женщин к 50 годам.

Американская академия дерматологии утверждает, что FPHL передается по наследству, то есть вы наследуете гены от одного из родителей или от обоих.Однако есть несколько генов, которые вносят вклад в FPHL, гены, которые еще не установлены как причинные. Факторы, связанные с гормонами, также играют важную роль, поэтому FPHL также может возникать после менопаузы или беременности.

Миноксидил является предпочтительным лекарством для лечения FPHL, так как его можно легко нанести на сухую кожу головы.

Подробнее: «Вот почему я решил отрастить волосы на ногах, подмышках и лобке»

3. Недостаток питательных веществ

Иногда выпадение волос зависит от того, что вы едите, а точнее, от того, что вы едите. не ешьте .

Как и клетки нашего тела, волосы растут благодаря диете, богатой витаминами, минералами и антиоксидантами. Без этих необходимых питательных веществ ваши волосы почувствуют разрушительный эффект.

Недостаток витамина С, который способствует синтезу коллагена, структурного волокна, необходимого для роста волосяных фолликулов, может сделать ваши волосы сухими и ломкими. Белок способствует росту волосковых клеток, но его отсутствие приводит к меньшему росту новых волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород; как только уровень железа становится низким, вы страдаете анемией, и ваши клетки перестают функционировать, в результате чего вы теряете волосы.

Цинк важен для роста и восстановления тканей, а также поддерживает сальные железы вокруг волосяных фолликулов в хорошем рабочем состоянии. Но если вы потребляете мало цинка, помимо их выпадения вы столкнетесь с замедлением роста волос и появлением перхоти.

Чтобы волосы не «голодали», начните есть продукты, содержащие эти жизненно важные питательные вещества. Апельсины, манго, цветная капуста и помидоры содержат витамин С, а белок содержится в мясе, яйцах, рыбе, йогурте и бобах. Цельнозерновые злаки и темно-зеленые листовые овощи отлично подходят для обеспечения организма железом, к тому же вам понадобятся продукты, богатые цинком, такие как орехи, нут и сладкий картофель.

Подробнее: «Я носил пучок так плотно, что я стал лысым»

4. Похудание и экстремальные диеты

Внезапная или чрезмерная потеря веса может привести к истончению и потере волос . Как и выпадение волос в результате стресса, резкая потеря веса может стать шоком для системы, что может вызвать отток телогена.

Стресс от диеты может вызвать выпадение большего количества волос, чем обычно, во время фазы выпадения. Недостаток витаминов или минералов также является важным фактором.Обычно выпадение волос наблюдается через три-шесть месяцев после похудания, а затем цикл роста волос начинает исправляться сам собой.

Чтобы предотвратить выпадение волос при похудении, обязательно включайте в свой рацион мясо, яйца, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Они богаты белком, железом, витаминами А и С и цинком, которые являются важными компонентами для роста волос.

Подробнее: Этот полезный блин из орехов имеет прекрасный вкус и борется с выпадением волос

5.Старение

Когда вам исполнится 40 лет, вы можете обнаружить, что ваши волосы уже не такие упругие и пышные, как раньше. С возрастом наши тела начинают терять способность быстро обновлять и регенерировать клетки. Это приводит к истончению волос, их выпадению и поседению.

Исследования также указывают на менопаузу как на причину выпадения волос, поскольку во время этого процесса в организме происходят гормональные изменения. Снижение гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые помогают расти и удерживать волосы, приводит к замедлению роста и истончению волос.Это вызывает повышенное производство андрогенов, группы мужских гормонов. Андрогены сужают волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос на голове.

Сбалансированная диета, состоящая из нежирных белков, витаминов и минералов, — один из способов справиться с истончением волос. Если у вас сухие волосы, попробуйте использовать увлажняющие средства, содержащие масло арганы или масло лесного ореха, чтобы питать их.

Подробнее: Что такое… гнездная алопеция?

6. Роды

Во время самой беременности уровень эстрогена повысится, а это означает, что ваши волосы останутся в фазе роста.Так что не удивляйтесь, если ваши волосы выглядят и кажутся более густыми.

Однако выпадение волос происходит примерно через три месяца после родов. Это потому, что ваши гормоны возвращаются к нормальному уровню, в результате чего цикл волос возобновляется. Не паникуйте, если ваши волосы внезапно начнут выпадать сразу — они восстановятся в течение шести-12 месяцев, когда ваши фолликулы начнут омолаживаться.

Чтобы уменьшить выпадение волос после беременности, дополните свой рацион фруктами и овощами, богатыми витаминами B, C и E, а также цинком для стимулирования роста волос.

Подробнее: 7 распространенных вещей, из-за которых ваши волосы седеют НАМНОГО быстрее, чем следовало бы

7. Излишняя укладка

Со временем ваши волосы могут начать выпадать из-за стресса, вызванного чрезмерной чрезмерной укладкой и уход за волосами.

Тяговая алопеция, или постепенное выпадение волос, возникает из-за того, что прическа туго стягивает волосы. Косички, косички, косички и плетение, а также обработка горячим маслом и химические релаксанты подвергают волосы постоянному напряжению, которое может повлиять на волосяные фолликулы до такой степени, что эти волосы могут никогда не вырасти снова.

Подумайте о том, чтобы распустить волосы, менять прическу каждые пару недель (например, чередуя распущенные волосы и косы) или избегайте химической обработки волос, если вы используете плетение или косу.

Массаж кожи головы отлично подходит для эффективного отрастания волос: оливковое масло, касторовое масло и нерафинированное кокосовое масло создают великолепные массажные средства.

8. Лекарства

Некоторые лекарства могут быть причиной выпадения волос.Они токсичны для волосяных фолликулов, и их повреждение приводит к нарушению цикла волос.

Антикоагулянты (разжижители крови, которые помогают бороться со сгустками крови) являются наиболее распространенными лекарствами, вызывающими выпадение волос, и могут вызывать отток телогена. Лекарства от кровяного давления, такие как бета-блокаторы, лекарства от подагры, такие как аллопуринол, и исключительно большие дозы витамина А также могут вызвать выпадение ваших волос. К счастью, это временное облысение.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие из ваших лекарств могут вызывать выпадение волос.Также поговорите со своим врачом о том, что, возможно, вам прописали другое лекарство, снизили вашу текущую дозировку или порекомендовали жизнеспособное лечение, которое поможет свести к минимуму выпадение волос.

9. Высокоэнергетический спорт

«Во время высокоинтенсивных упражнений или занятий спортом мышцы потребляют огромное количество энергии, истощая остальную часть энергии тела, включая волосы», — говорит доктор Адольф Кленк. эксперт. «Это вызывает повреждение волос и может привести к их выпадению».

К другим факторам относятся использование стероидов для повышения вашей физической работоспособности и отсутствие надлежащего ухода за волосами, например, из-за того, что в волосах в течение нескольких дней накапливается пот.Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, обеспечит ваше тело компонентами, необходимыми для роста волос.

Кроме того, шампуни на основе кофеина, содержащие таурин и специальные питательные микроэлементы, включая биотин, цинк, магний и кальций, также могут стимулировать рост волос.

10. Трихотилломания (выдергивание волос)

Трихотилломания — это психическое расстройство, при котором люди принудительно выдергивают волосы из кожи головы, бровей или других частей тела.Это чаще встречается у женщин, и, по оценкам, от него страдают 1-2% взрослых и подростков.

Многократное выдергивание волос может повредить волосяные фолликулы, что приведет к появлению залысин и почти необратимой потере волос. Это также может быть очень неприятным, поскольку может мешать вашему социальному и рабочему функционированию.

Хотя лечение трихотилломании ограничено, существуют доступные виды терапии. Тренинг по изменению привычек позволяет вам распознать, когда вы, скорее всего, будете тянуть за волосы, и как вместо этого заменить другое поведение, например, сжать кулаки, чтобы избавиться от желания дотронуться до волос.Ваш врач может также порекомендовать использовать антидепрессант, такой как кломипрамин, чтобы контролировать симптомы.

Эта статья изначально была опубликована на сайте www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: iStock

Как добраться до истоков женского облысения

слева

Доктор Джудит Райхман

Джудит Рейхман

Участник шоу «Сегодня»

http: // www.harrywalker.com/speakers_template_printer.cfm?Spea_ID=185&SubcatID=195

[email protected]

Вы расчесываете волосы, и на щетке появляется множество прядей, которые должны быть у вас на голове. Слив в душе забивается, и вы внезапно видите свою кожу головы, независимо от того, как вы делите пробор или укладываете волосы. Это признак серьезной болезни? Это остановится? Вы лысеете? Доктор Джудит Райхман, автор статей о здоровье «Сегодня», была приглашена появиться на шоу, чтобы поделиться некоторыми взглядами на женское облысение.Вот даже больше:

Давайте начнем со 101 в физиологии волос. Как растут волосы и нужно ли их перерабатывать?

Прядь одного волосяного фолликула растет в течение четырех-шести лет (фаза анагена). Затем он отдыхает от двух до четырех месяцев (фаза телогена), после чего теряет «старые» волосы, поскольку новый стержень волоса растет и выталкивает своего предшественника. Когда новые волосы отрастают, они растут со скоростью примерно полдюйма в месяц. В любой момент 10 процентов ваших волос находятся в фазе телогена, а 90 процентов — в фазе анагена.

Что вызывает изменение в процессе выпадения / роста волос?

Если много волос начинает выпадать по всей коже головы, это, очевидно, связано с изменением нормального цикла волос: либо короткой фазой анагена, либо увеличением количества фолликулов, которые входят в фазу телогена. Когда большинство волосяных фолликулов «переходят в телоген», это называется телогеновой алопецией или стрессовой алопецией. Шок системы организма, который вызывает стресс у волосяных фолликулов, часто является причиной этого изменения в циклических изменениях состояния волос.Через два-три месяца после воздействия стрессора до 70 процентов волос могут перейти в фазу телогена и начать массовое «выпадение». Известно, что причиной этого является ряд потрясений. К ним относятся:

  • Внезапное гормональное изменение (обычно снижение уровня гормонов)
  • После рождения ребенка (роды плаценты вызывают резкое падение уровня гормонов беременности)
  • Прекращение приема противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии
  • Высокая температура
  • Острая травма (операция, физическая травма или психологическая травма)
  • Жесткая диета (недостаточное потребление белка и железа)
  • Сниженная или гиперактивная щитовидная железа
  • Заболевания, такие как диабет и волчанка
  • Химиотерапия
  • Лекарства: Эти включают ретиноиды, лекарства от артериального давления, антидепрессанты, некоторые противозачаточные таблетки и даже НПВП (включая ибупрофен)
  • Ожоги или лучевая терапия

Обратите внимание, что при стрессовой алопеции выпадение на коже головы является общим, а не пятнистым и выпадением волос на также могут возникать другие части тела.Вы и ваш врач можете определить, попадает ли ваша потеря волос в категорию стрессовой алопеции, просто проведя пальцами по волосам и проверив, есть ли у многих выпавших волос булавы.

Существуют ли другие тесты, которые необходимо сделать для диагностики телогенового оттока?

Ваш врач может захотеть проверить ваши уровни железа и щитовидной железы, но в большинстве случаев ваш анамнез является наиболее важным фактором для постановки диагноза.

Как лечить этот тип облысения?

В основном заверение.Если потеря связана с родами, болезнью или проблемой, которая ограничилась самим собой, она прекратится и не перейдет в облысение. Появятся новые стержни волос, и через несколько месяцев выпадение волос уменьшится. Со временем волосы отрастут и станут нормальными. Очевидно, что если потеря была вызвана лекарством, его следует прекратить. (Примечание: если это произошло из-за химиотерапии, курс следует завершить, и впоследствии рост волос возобновится.)

Если уровень железа низкий, следует добавить железо (предварительно убедившись, что причиной не было аномальное кровотечение, которое могло быть признак серьезного расстройства), и если уровень щитовидной железы «выключен», это следует лечить.

Могут ли краски, средства для ухода за волосами или определенные прически вызывать выпадение волос?

Плотное завязывание волос в хвост и многократное вытягивание, используемое для наращивания волос и тугого плетения кос, может вызвать некоторую потерю волос, особенно в области висков. Это называется тракционной алопецией. Если не исправить, волосяной фолликул может быть необратимо поврежден. Химические вещества, окрашивающие, обесцвечивающие, выпрямляющие или химические завивки, также могут вызвать обрыв стержня, но как только химическое воздействие прекратится, корневая часть должна вырасти снова.

Что делать, если выпадают пряди волос?

Это может быть связано с состоянием, называемым очаговой алопецией. Считается, что это аутоиммунное заболевание, при котором антитела атакуют волосяные фолликулы, и волосы выпадают небольшими круглыми пятнами. У некоторых людей это может прогрессировать до полной потери волос на голове (очаговая алопеция totalis) или даже до полной потери волос на голове, лице (брови, ресницы) и теле (волосы на лобке и подмышками). Последнее редкое состояние называется универсальной очаговой алопецией.

Что вызывает очаговую алопецию?

Белые кровяные тельца атакуют клетки волосяных фолликулов, из которых состоят волосы, фолликул становится маленьким, и производство волос уменьшается. Однако стволовые клетки, которые постоянно снабжают фолликул новыми клетками, не кажутся мишенями, поэтому у фолликула действительно есть потенциал для повторного роста волос. Хотя неясно, почему это происходит, есть некоторые предположения, что это имеет генетическую основу, что делает людей из одной семьи предрасположенными к развитию этого заболевания.Также может быть какой-то триггер, который изначально вызывает начало выпадения волос, возможно, вирус или загрязнение окружающей среды.

В настоящее время около четырех миллионов американцев обоих полов, всех возрастов и этнических групп страдают очаговой алопецией. У каждого пятого человека с этим заболеванием есть член семьи, который тоже им болел.

Очаговая алопеция, по-видимому, также встречается у членов семьи, страдающих другими аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет, ревматоидный артрит, заболевание щитовидной железы, системная волчанка, злокачественная анемия или болезнь Аддисона.Было обнаружено, что у тех, у кого развивается очаговая алопеция, чаще встречаются заболевания щитовидной железы, экзема, аллергия на нос и астма.

Если у меня разовьется этот тип облысения, будут ли они расти снова?

В общем, очень велика вероятность того, что волосы вырастут снова, но они также могут снова выпасть. Невозможно предсказать окончательный курс. Некоторые люди теряют всего несколько участков волос, они снова отрастают, и это состояние больше не повторяется. Другие продолжают терять и отращивать волосы годами, а третьи теряют все волосы на голове, лице и теле; редко это бывает навсегда.

Как это лечится?

В настоящее время используется ряд методов лечения (когда существует несколько методов лечения, это обычно означает, что ни один из них не будет абсолютно эффективным). К ним относятся:

  • Кортикоидные стероиды: Это противовоспалительные препараты кортизонового типа, которые помогают подавить иммунную систему; их можно вводить в виде таблеток, мазей для местного применения или в виде местной инъекции непосредственно на безволосые участки на коже головы.
  • Миноксидил 5%: (известный под торговой маркой Rogaine). Он способствует росту волос в нескольких условиях, когда волосяные фолликулы маленькие и не растут в полной мере. Его нужно использовать ежедневно. Новые волосы могут появиться примерно через 12 недель, однако, если прием препарата прекратится, новые волосы могут выпасть.
  • Антралин (Псориатик): это смолистое вещество, которое используется для лечения псориаза; он изменяет иммунную функцию пораженной кожи.Если это сработает, новые волосы появятся через восемь-двенадцать недель. Его часто используют в сочетании с другими лекарствами.
  • Сульфасалазин: Этот сульфамидный препарат используется для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Актуальные сенсибилизаторы: При нанесении на кожу головы они вызывают аллергическую реакцию, которая приводит к зуду и шелушению, но также стимулирует волосяные фолликулы и может вызвать рост волос. Опять же, результаты видны только после длительного использования, обычно от трех до двенадцати месяцев.
  • Фото химиотерапии: Это тоже применяется при псориазе. Он помог примерно половине из тех, кто лечился, но требует специального оборудования и лечения два-три раза в неделю. Есть опасения, что это может увеличить риск рака кожи.

Существуют ли другие причины «неоднородного облысения»?

Да, это может быть вызвано грибковыми инфекциями, такими как стригущий лишай и даже сифилис.

falsefalse Корень проблемы: как справиться с выпадением волос

Роскошные локоны часто являются частью нашего взгляда на себя.Кимберли Флемке, доктор философии, делится некоторыми советами о том, как справиться с их потерей

А как насчет генетической или наследственной потери волос?

Все мы знаем, что мужчины могут лысеть с возрастом. Фактически, унаследованное или мужское облысение встречается у 25 процентов мужчин к 30 годам, а две трети лысеют к тому времени, когда им исполняется 60 лет. Это облысение по мужскому типу обычно возникает на линии роста волос и вокруг макушки. Это продолжается до тех пор, пока не останется только прядь волос по бокам.Облысение у мужчин возникает из-за воздействия тестостерона после того, как он превращается в более мощный ДГТ (который является единственной формой, которая прикрепляется к рецепторам на волосяном фолликуле). У мужчин, склонных к облысению по мужскому типу, не хватает тестостерона; у них просто повышенное превращение тестостерона в дигидротестостерон в коже головы. (Примечание: препарат, который помогает предотвратить это превращение, называется финастерид и используется для лечения этой формы облысения. Он предназначен только для мужчин и не был показан быть эффективным у женщин.Фактически, существует опасение по поводу того, что женщина подвергается воздействию финастерида, особенно в репродуктивном возрасте, поскольку это может вызвать пороки развития плода.) постепенным выпадением волос. Это происходит на макушке и по бокам головы, а не на макушке. Опять же, считается, что генетика играет роль, и это гораздо более вероятно, если родственники по обе стороны их семьи испытали облысение с возрастом.

Какие методы лечения направлены на истончение и выпадение волос?

Было обнаружено, что препарат миноксидил, который был впервые разработан для лечения высокого кровяного давления, имел побочный эффект в виде утолщения роста волос у некоторых из лечившихся. Теперь он доступен без рецепта в виде лосьона для кожи головы. Никто не знает, как это работает, но похоже, что он эффективен примерно у 20 процентов женщин, у которых наблюдается диффузное выпадение или истончение волос, особенно если они моложе, когда начинают терять волосы.Недостаток в том, что если прекратить ежедневное использование, новые волосы выпадут.

Существуют также хирургические методики восстановления волос. Есть два основных варианта:

  • Трансплантация волос: Мельчайшие дырочки в коже, содержащие несколько волосяных фолликулов, берутся из других частей тела или на затылке, где больше волос, и имплантируются в участки истончения. . Поскольку у женщин более высокая вероятность полного облысения кожи головы, этот метод может быть менее успешным для них, чем для мужчин.
  • Уменьшение волосистой части головы: Устройства вставляются в кожу, чтобы растянуть область кожи головы, на которой все еще есть волосы, и удаляются лысые участки. Лоскуты кожи головы с волосами также можно двигать вокруг головы.

А как насчет всех тех так называемых чудо-продуктов, которые рекламируются в Интернете?

Остерегайтесь, если они говорят, что собираются быстро и легко вылечить выпадение волос по женскому типу. Вероятно, они этого не сделают. Вы предоставляете деньги людям, которые используют Интернет для продвижения своего продукта, и велика вероятность, что он не будет способствовать росту ваших волос.

Итог доктора Райхмана: В большинстве случаев выпадение волос происходит из-за травмы волосяного фолликула, и через несколько месяцев ваши волосы снова вырастут. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо продукты самостоятельно. Уверенность и терпение могут быть всем, что вам нужно.

Доктор Джудит Райхман, медицинский сотрудник шоу «Сегодня», посвященный здоровью женщин, занимается акушерством и гинекологией более 20 лет. Вы найдете множество ответов на свои вопросы в ее последней книге «Замедлите время: полное руководство к здоровому и молодому человеку», которая теперь доступна в мягкой обложке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *