25.11.2024

Видео прически на средние волосы на каждый день: Красивые, легкие и простые прически на средние волосы на каждый день своими руками

Содержание

Прически на короткие волосы на каждый день. Легкие прически

Повседневные прически на короткие волосы предполагают не так много вариантов, как на длинную или среднюю шевелюру, но все же есть из чего выбрать. Важно помнить, что в 2021 году в моде плетение кос и мягкие кудри, легкая небрежность и естественность прически.

Ниже представлены несколько простых вариантов причесок на короткие волосы, которые легко можно сделать своими руками, пользуясь фото и видео инструкциями.

Фото

Легкая прическа с плетением для волнистых волос

Прическа с косами — отличный вариант для коротких волос. Волосы тут убраны от лица и выглядят очень романтично и привлекательно.

Как сделать прическу с плетением?

  1. Расчесать волосы и сделать легкий прикорневой начес на макушке.
  2. Разделить волосы пробором по вкусу.
  3. Выбрать в лобной части прядь волос и положить начало обычной косе, как на фото 2 и 3.
  4. Плести косу до самых кончиков, прихватив несколько прядей из общей массы волос. Закрепить косичку резинкой.
  5. С другой стороны так же выбрать часть волос и заплести такую же косу.
  6. Полученные косички собрать сзади и скрепить резинкой.

Можно слегка повыдергивать пряди из кос, чтоб они были пышнее. Не стоит бояться выбившихся волосков — чем небрежнее прическа, тем она моднее.

Височная коса

Височная коса — отличный способ убрать волосы или челку от лица знойным летом, или продемонстрировать макияж. Данная легкая прическа для коротких волос выполняется за пять минут, а выглядит просто блестяще.

Как сделать прическу с височной косой?

  1. Расчесать волосы и сделать косой пробор на одну сторону.
  2. Выбрать в лобной части прядь волос и положить начало обычной косе.
  3. Плести косу, прихватывая пряди из основной массы волос, то есть верху.
  4. Закончить косу за ухом и закрепить кончик резинкой.
  5. Спрятать хвостик косы в гущу волос.

Мягкие кудри на каждый день

Модная прическа каре или боб отлично смотрится с завитыми волосами. Мягкие локоны все же займут немного времени, но эффект будет обворожителен.

Как сделать мягкие кудри для коротких волос?

  1. Расчесать волосы, и сделать пробор по вкусу.
  2. Вооружиться локоном или щипцами для завивки, а так же зажимами.
  3. Начать завивать волосы, отделяя пряди ярусами, как на фото ниже.
  4. После завивки локоном, каждую прядь оставить скрученной и приколоть зажимом.
  5. Накрутить всю массу волос и оставить на несколько минут.
  6. Распустить кудри и разобрать их пальцами или крупной расческой.

Девушкам с тонкими волосами лучше проводить завивку волос начиная от подбородка, чтоб кудри не торчали вверх. Так же желательно использовать термозащитные средства и средства для блеска локонов.

Плетеная прическа для коротких волос

Плетеная прическа на коротких волосах выполняется очень легко и относится к максимально простым и практичным укладкам, особенно когда нет времени уложить непослушное каре или боба.

Как сделать плетеную прическу на коротких волосах?

  1. Расчесать волосы и разделить пополам.
  2. С каждой стороны в лобной части, начиная от пробора, плести колосок, прихватывая боковые пряди сверху и снизу.
  3. Кончики кос закрепить резинками.
  4. Соединить две косы на затылке, спрятав внутрь прически кончики. Закрепить кончики невидимками.

Косу следует плести свободно, не затягивая пряди. Не нужно бояться выбивающихся из прически прядей — легкая небрежность выглядит очень модно.

Видео уроки простых причесок на короткие волосы

На этих видео представлены несколько вариантов легких причесок для коротких волос на каждый день, которые легко можно сделать своими руками.

Легкие и красивые прически на каждый день

Главное при выборе повседневной прически – простота в исполнении, изысканность и элегантность. Ну и, безусловно, комфорт, ведь ты должна себя чувствовать отлично на протяжении всего дня. В этом разделе представлены онлайн видео простых и модных укладок на каждый день, в которые не возможно не влюбиться.

27 лучших причесок с распущенными волосами

12.04.2018 5265

Причёски с распущенными волосами сами по себе без дополнительных укладок уже являются украшением девушек. Особенно эффектно смотрятся длинные волосы.

75 лучших причёсок на бок

12.04.2018 1932

Укладки, при которых основная часть волос находится на одной стороне, всё больше набирают популярность. Это вполне объяснимый факт, так как эти причёски оригинальны, универсальны и просты.

Стрижка лесенка на длинные, средние и короткие волосы

12.04.2018 1243

Многие девушки обращаются к универсальной стрижке лесенке, которая делает образ живым, кокетливым, ухоженным и одновременно естественным. Давайте разберёмся, как достигается идеальная укладка у такой стрижки и в чём её секрет очарования лесенки.

55 лучших причесок с начесом

11.04.2018 1000

В этой статье вы узнаете, как сделать прическу с начесом, тренируйтесь и наслаждайтесь эффектом, ведь такая банальная вещь как новая прическа, может помочь почувствовать себя более эффектной и уверенной в себе!

3 быстрые летние прически на каждый день

26.07.2016 9888

Пополни свою копилку быстрых и красивых причесок на каждый день. Представляем три фото-урока летних причесок на средние волосы.

Летняя прическа: коса на бок за 5 минут

24.05.2016 12870

Смотрите видео-урок, как сделать красивую летнюю прическу на каждый день всего за 5 минут. Это коса-жгут на бок, которая отлично подойдет для длинных волос.

3 прически на каждый день: от чистых волос к грязным

17.12.2015 21706

Предлагаем вам отличный видео-урок создания быстрых и красивых причесок от чистых волос к грязным. Чувствуйте себя уверенно каждый день даже с несвежей шевелюрой.

Бигуди бумеранги: красивые локоны без вреда

12.12.2015 12758

Сегодня мы покажем, как правильно накрутить волосы на бигуди бумеранги, а также поделимся секретами долговечной укладки без вреда для локонов.

Прически в школу за 5 минут: 2 фото-урока модной укладки

02.12.2015 22219

Предлагаем два фото-урока по созданию модных и красивых причесок в школу за 5 минут. Новые укладки станут отличным вариантом на каждый день.

9 быстрых и красивых причесок в школу

13.11.2015 46756

Если ты любишь менять прически, то предлагаем тебе 9 быстрых и красивых вариантов в школу на каждый день. Как их сделать самостоятельно покажет видео-урок.

5 красивых причесок в школу для старшеклассниц

18.09.2015 186589

Прически в школу для старшеклассниц — это подборка из пяти красивых и стильных вариантов на каждый день для девушек с длинными и средними волосами.

Новые идеи причесок в школу за 5 минут

07.09.2015 59145

Прически в школу на каждый день за 5 минут – это новая подборка легких и красивых причесок для девочек на средние и длинные волосы. Сделать их своими руками помогут фото-уроки пошагово.

5 ярких идей причесок с повязкой

29.06.2015 11440

Видео-урок покажет пять ярких идей прически с повязкой для волос, которые вы без труда сделаете в домашних условиях.

3 красивые летние прически своими руками

24.06.2015 20989

Прически своими руками – это легко и красиво. В этом вас убедят фото-уроки замечательных повседневных укладок на лето.

Коллекция летних причесок 2015

11.06.2015 41769

Предлагаем вашему вниманию коллекцию летних причесок на каждый день, которые можно без труда сделать своими руками.

Прически видео уроки на каждый день

Главная » Прически » Прически видео уроки на каждый день

Варианты причесок на каждый день

Быстрые прически на каждый день пользуются большой популярностью среди современных женщин, ведь в этом суетном мире совсем мало остается времени на уход за собой.

Поэтому каждая леди просто обязана знать не менее пяти легких в исполнении и привлекательных на вид укладок, что позволит вносить разнообразие в ее ежедневный образ.

Повседневные прически для длинных прядей

Интересные прически на каждый день для длинных волос чаще всего включают в себя несложные элементы плетения. Как правило, это французская коса или подобное ей плетение «водопад».

Фото:




Помимо разнообразных кос, популярностью пользуются прически на каждый день с пучками или гульками, а также с модными жгутами и красиво уложенной челкой. Далее пошагово расписаны уроки и идеи по созданию причесок на каждый день для длинных прядей.

Прическа «водопад»

Прическа «водопад» легко выполняется своими руками дома, особенно пальцы начинают увереннее работать с прядями после пары тренировок:

  • Волосы расчесываем, разделяем прямым пробором;
  • Берем прядку у височной зоны с правой стороны головы, поделив ее на три равных части, заплетаем французскую косу;
  • В процессе работы, направляющуюся вниз прядку, оставляем свободно свисать, взамен нее подхватываем другую прядь с верхней части волос;
  • Таким образом, коса-водопад выполняется до другой стороны головы, где конец плетения фиксируется.

Видео:

Прическа со жгутами

Для приведения в порядок длинных локонов, дома можно сделать следующую, пошагово расписанную прическу со жгутами:

  • Локоны зачесываем на правую или левую сторону головы вместе с челкой, если она длинная;
  • Начинаем от височной зоны пряди сворачивать жгутом, делать это нужно, постепенно подхватывая локоны снизу, таким образом, доходим до низа затылка, где перехватываем жгут резинкой;
  • В результате получается низкий хвостик, который нужно разделить на две одинаковых части;
  • Из каждой части надо сделать еще два жгутика, их закручиваем в противоположные друг от друга стороны, далее переплетаем друг с другом – получается двойной жгут;
  • Завершаем прическу произвольным укладыванием жгутов на голове, фиксируем укладку шпильками или невидимками;

Фото:

Элегантный пучок на каждый день

Модные и несложные укладки на каждый день, которые в любой момент можно выполнить дома, могут представлять собой строгие или небрежно собранные пучки и гульки.

Очень часто уроки, по созданию подобных причесок на каждый день, содержат аксессуары, с помощью которых намного легче собирать длинные волосы.

На данный момент популярным аксессуаром является поролоновый бублик или валик, сделать с его применением модные прически можно пошагово по инструкции:

  • Локоны расчесываем, собираем в хвост на затылке и перехватываем тонкой резинкой;
  • На снование хвоста надеваем поролоновый бублик, затем по его окружности распределяем пряди, закрепляем их в таком положении тонкой резинкой;
  • Концы прядей сворачиваем жгутиками и обрамляем ими полученный пучок, фиксируем шпильками.

Видео:

Прически для средних прядей на каждый день

Разнообразные идеи простых и быстрых причесок на каждый день, позволяют аккуратно укладывать волосы средней длины.

Кстати, большое количество девушек предпочитают именно среднюю длину волос, судя по их отзывам, она наиболее практична.

Фото:






В данном случае, выбирая варианты причесок на каждый день, стилисты советуют обратить внимание на уроки, в которых представлены модные идеи с легкими начесами и завивками, на уроки по выполнению элегантного плетения, а также на оригинальные схемы укладок со жгутиками.

Прическа с косичкой для средних прядей «Дракончик»

Особенность идеи плетения данной косы заключается в выполнении ее звеньев наискось:

  • Все волосы зачесываем на одну сторону головы, если челка длинная, ее тоже включаем в общую массу;
  • Далее, у височной области отделяем широкую прядь волос, которая послужит началом косы, разделяем ее на три одинаковых части и начинаем заплетать косу;
  • Коса выполняется по технике «колосок», – на эту тему также существуют уроки. Плетется коса наискось от правого виска к низу затылка, пальцы движутся, поэтапно подхватывая пряди с обеих сторон головы;
  • Завершив плетение косички, останется зафиксировать ее край, уложить и красиво подколоть шпильками.

Видео:

Прическа на основе жгутиков

Этот тип укладки на каждый день идеально подходит для средних волос, ее можно сделать дома в течение 15 минут, с помощью приведенной ниже схемы:

  • Пряди тщательно расчесываем и разделяем их горизонтальным пробором на две части, от уха до уха;
  • Верхнюю часть локонов собираем резинкой, остальные, находящиеся под хвостом, делим на две части;
  • Далее берем одну нижнюю часть волос, разделяем ее еще на две равных половины и сворачиваем из них двойной жгут;
  • Готовый жгутик послабляем пальцами, из-за чего он становится более объемным, затем красиво укладываем и фиксируем его невидимкой под хвостом. С нижними прядями другой стороны головы делаем то же, – второй объемный жгут также крепим у основания хвостика;
  • Хвостик делим на две части и выполняем из него двойной жгут, послабляем пальцами его конструкцию, фиксируем, как и предыдущие жгутики у основания хвостика.

Фото:

Прическа на каждый день для коротких волос

Модные идеи укладок на каждый день для коротких волос немного меньше поражают своим разнообразием, чем укладки для средних прядей.

И все же их можно сделать фактурными или объемными, если правильно высушить пряди после мытья головы, а затем сделать легкую завивку.

Волосы в обоих случаях просушивают, приподнимая в прикорневой зоне, с помощью диффузора.

Видео:

Объемные и гладкие укладки на каждый день

Придать объем короткой шевелюре и обеспечить образу легкую небрежность, позволит воск для волос, — указанное средство достаточно нанести на прядки в хаотичном направлении.

Придать фактурность прическе можно, применяя укладочный гель, которым намазывают каждую прядку и слегка ее завивают.

Фото:



При этом результат может получиться еще эффективнее, если прядки заранее закрутить круглой щеткой.

Модные гладкие прически на каждый день можно сделать заранее, обратив внимание на актуальные идеи и уроки со смешиванием совершенно разных фактур в образе.

В данном случае, акцент делается на гладкость затылочной или височной зоны головы, а также на объемность волос в ее передней части.

Для коротких волос идеально подойдет вариант с косым пробором, зачесанными и уложенными на бок прядями, что выполняется при помощи фена и укладочных средств.

Фото:




Короткие прически с четкими линиями

Оригинальные укладки на каждый день для коротких волос можно создать за счет четких графических линий.

В данном случае инструкция предусматривает использование в работе фена, круглой крупной щетки-расчески, гофре и утюжка.

Фото:




Пряди подсушивают феном и в это же время слегка завивают их кончики внутрь. После чего отдельно выбранные прядки обрабатывают утюжком и гофре.

В результате получается оригинальная и необычная укладка, которая может продержаться на голове несколько дней.

Повседневные укладки для челки на каждый день

Оформление прически с челкой требует к себе отдельного внимания, особенно если данный элемент далек от классического типа, ведь современная челка может иметь различную форму и длину.

Работа с челкой может выполняться:

  • плойкой, с помощью которой делается завивка прядей;
  • укладочным гелем – гладкое зачесывание волос назад, эффект ирокеза и волны;
  • расческой для получения начеса.

Также прическа с челкой на каждый день может выполняться только феном, следуя приведенным инструкциям.

Видео:

Челка наверх

Прическа с челкой наверх выполняется феном и расческой для начеса: слегка влажные пряди просушиваем снизу вверх, затем челку начесываем у корней и обеспечиваем ей, таким образом, объем.

Укладку завершаем нанесением воска, который позволит убрать торчащие кончики, закрепляем результат лаком.

Челка набок

Если девушка постоянно собирается носить длинную челку или специально отращивает ее, чтобы впоследствии кардинально изменить образ, ей стоит знать, как красиво укладывать каждый день этот элемент прически набок.

Экспериментировать с укладкой длинной челки каждый день не придется, так как, по мнению стилистов, каждый день ее удобнее всего носить набок, слегка прикрыв лоб или полностью убрав пряди с лица на сторону.

Такую укладку лучше всего выполнять на влажных прядях с помощью мусса и фена, – круглой расческой нужно расчесывать волосы в направлении от корней.

Фото:






Челочка с завитками

Как правило, даже легкие волны волос способны обеспечить образу романтичность.

Если волосы от природы не вьются, то сделать кудрявой челку можно с помощью плойки, которая даст возможность получить как легко завитые передние пряди, так и сильно накрученную челку с использованием жгутов для большего эффекта. Полученный результат останется зафиксировать лаком.

Челка со жгутиком

Этот вид укладки челки на каждый день можно выполнить как на длинной челке, так и на прядях ниже уровня бровей.

Волосы должны быть сухими, их нужно поделить на небольшие части, после чего каждую прядку начинают сворачивать жгутом в одном направлении, пошагово подбирая пряди.

В завершении выполняют фиксирование челки невидимками.

Также челку можно вплести в косичку, которую начинают делать у самых корней волос, либо на некотором расстоянии, если позволяет ее длина.

Фото:






vmirevolos.ru>

5 Quick & Easy Hairstyles | Heatless Hairstyles | Hairstyle Tutorial

ТРИ БЫСТРЫХ ПРИЧЕСКИ прически на каждый день видео урок

5 простых причесок на каждый день своими руками

Плетение кос самой себе видео уроки

Прическа на длинные волосы своими руками на каждый день видео урок

Похожие статьи

Легкие прически на каждый день: фото, видео

Любая девушка любит разнообразие в своем внешнем облике. А как можно быстро изменить свой образ? Конечно же, с помощью интересных укладок и простых причесок. На сегодняшний день существует масса вариантов, которые позволяют добиться оригинальных образов и подходящие под различные стили. Немного фантазии и минимум подручных средств и вы – королева! В статье вы найдете много фото с легкими для выполнения прическами на каждый день.

Легкие прически на каждый день: пучки и хвосты

Женственные пучки – вне моды. Они всегда актуальны и смотрятся очень стильно. Их особенность в том, что они очень удобны и идут абсолютно всем! Пучок может быть выполнен в различных техниках. В 2016 году стилисты делают основной упор на естественность. Именно поэтому такая прическа, как пучок может быть слегка небрежной, подчеркивая женственность и природную красоту своей обладательницы.

Для того чтобы пучок получился красивым можно воспользоваться специальным валиком. Изначально волосы собираются в хвост. Далее, волосы нужно накручивать на валик, начиная с самых кончиков. Готовый пучок можно украсить крупной декоративной шпилькой или цветком.

Еще к одной очень удобной и легкой прическе на каждый день относится обычный хвост. Мы же предлагаем немного его модернизировать. Романтично смотрится хвост в греческом стиле. Для этого на слегка влажные волосы наносится мусс для укладки, после чего они сушатся феном. С помощью плойки завиваются локоны и собираются в низкий хвост. Над резинкой волосы нужно разделить на две части и в образовавшееся отверстие протянуть кончик хвоста. Вот и все, быстрая прическа на средние волосы готова.

Легкие прически на каждый день: кудри и гофре

Кудри на длинные волосы – это еще один прекрасный повод подчеркнуть свой милый и романтичный образ. Мягкие локоны, обрамляющие лицо позволяют смягчить грубые черты лица и делают облик очень нежным.
Добиться красивых и упругих локонов можно с помощью бигуди или плойки. Особенно красиво такая прическа смотрится с ободками. Также в качестве аксессуаров могут выступать различные заколки и декоративные крабики, которые буквально за несколько секунд могут преобразить образ.

Если в вашем распоряжении имеется плойка гофре, то вы можете выполнить еще одну популярную, очень интересную и красивую прическу. С помощью плойки гофре можно сделать объемную и пышную прическу по всей голове или же оставив некоторые прямые пряди создать оригинальный контраст.

Легкие прически на каждый день с косами

В домашних условиях можно выполнить массу интересных причесок, в том числе и с плетением. Прическа может состоять из одной косы или из нескольких косичек. Все зависит от вашего желания и предпочтений.

Основной популярностью пользуется коса «рыбий хвост». Это и понятно. Смотрится такая прическа очень необычно, а выполняется буквально за пять минут. Для того чтобы ее выполнить волосы разделяют на две части. Из одной части отделяется тонкая прядь и переносится в другую часть. Далее те же манипуляции производятся только с другой частью волос и так по очереди, пока не останется свободных локонов.

Получившуюся косичку можно распушить и сбрызнуть лаком. Получится естественная и слегка небрежная прическа, которая подарит любой девушке очарования.

Легкие прически на каждый день на средние волосы

Средняя длина волос довольно требовательна к созданию причесок, но при наличии фантазии можно придумать множество простых вариантов.

Романтичный хвост. Для этого верхняя часть волос собирается в хвост, а нижняя заплетается в ажурную косу. После чего косой оборачивается основание хвоста.

Мальвина. Укладка очень проста в исполнении. Ее можно дополнить кудрями. Волосы собираются с двух сторон у висков, оставляя основную часть распущенной.

Еще больше фото причесок на средние волосы на каждый день смотрите в разделе Прически.

Легкие прически на каждый день на длинные волосы

Длинные волосы – это настоящий простор для фантазии. Это могут быть различные плетения, хвосты, пучки, кудри и многое другое.

Ниже представлены фото самых интересных и простых причесок, которые можно выполнить своими руками.

Легкие прически на каждый день: подборка фото

Смотрите подборку фото и придумывайте свои идеи для создания повседневных причесок.

Легкие прически на каждый день: видео — урок

10 легких причесок, которые вы сможете выполнить сами.

4 797

20 легких причесок на каждый день с пошаговыми инструкциями (ФОТО+ВИДЕО)

С помощью такой хитрости можно украсить любую косу. Этот трюк можно вполне использовать для прически на выпускной. Используйте такие бантики из волос и украшайте ими свои повседневные прически.

10. Лёгкие акценты в прическе

Порой достаточно просто добавить легкий акцент, чтобы получить роскошный результат. В арсенале легких причесок на каждый день у вас непременно должны быть подобные уловки.

11. Прическа 2020 – Тройной Конский Хвостик

«Конский хвостик» – это не только практичная прическа для девочек, для многих это особенный повседневный стиль. У подобных легких причесок на каждый день, вне сомнений, есть много преимуществ.

12. Элегантный «Конский Хвостик»

Эта прическа 2020 выглядит очень женственной и элегантной, а сделать её необычайно просто. Придайте форму волосам плойкой и соберите красиво волосы в хвост по инструкции.

Это интересно

13. Прическа со сложной косой

Глядя на результат, сложно представить эту прическу среди легких причесок на каждый день. И лишь вглядываясь в пошаговую схему, вы понимаете, что нет ничего проще, чем создать свой королевский образ.

14. Косичка «Рыбий Хвост»

Самая быстрая и легкая прическа на длинные волосы – это, без сомнения, коса «рыбий хвост»! Кстати, самой себе гораздо проще её сделать, если сначала завязать хвост.

15. Повседневный пучок на средние волосы

На средние волосы подойдут такие легкие прически на каждый день, как всевозможные шиньоны. Один из примеров смотрите на фото.

16. Использование аксессуаров в прическе

Применяя различные аксессуары для прически, вы сможете быстро создать очень благородный образ.

17. Прическа 2020 — Элегантное Апдо из Жгутов

Невероятно милую и красивую прическу вы можете сделать из жгутов. И мы не могли пропустить её в нашей подборке легких причесок на каждый день.

18. Стильная Французская Коса

И снова коса среди наших легких причесок на каждый день занимает почетное место. Очень просто превратить обычную французскую косу в стильную прическу! Просто добавьте супер объём с помощью начёса и зафиксируйте его лаком для волос.

19. Привлекательный «Конский Хвостик»

Глядя на эту прическу, понимаешь, что лёгкая небрежность может выглядеть очень стильно и модно. И особенно удобно сделать такой конский хвостик, когда под рукой нет привычной резинки для волос. Вам понадобится всего одна невидимка! Пара движений – и вы готовы идти на прогулку.

20. Прическа 2020 — Объёмный Шиньон

Незаменимая прическа на работу, если вам не хватает времени на сборы. Просто сделайте одну из легких причесок на каждый день – шиньон, придав ему объемности с помощью начеса. Этот дизайн прически гарантировано продержится в течение всего дня, даже не сомневайтесь!

Бонус: Несколько видеоуроков легких причесок на каждый день

Источник

Новости партнеров

Материалы партнеров


Читайте также

413859

5962

130

Модные прически 2014 на каждый день. Много фото + видео

Милые девушки, ну согласитесь, что в наше время очень непросто ежедневно поддерживать свой внешний вид на должном уровне, особенно если вы работаете и у вас есть детки. Но даже в состоянии вечной суматохи и суеты вы можете найти немного времени дабы соорудить одну из модных в 2014 году причесок на каждый день. Вам нужно всего лишь просмотреть фото или видео, выбрать подходящую модель и постараться превратить свои локоны в шикарную прическу.

В целом модные тенденции текущего года причесок на короткие волосы базируются на духе свободы, элегантной небрежности и совсем немного романтическом настроении. В меру взъерошенные локоны, немного хаотично уложенные, придадут вашему образу некую струю полета и свежести. Кроме того прелесть этих причесок в том, что они подойдут как под повседневную одежду, так и под строгий, классический ансамбль. Последний будет смотреться более стильно, ведь такой контраст только приветствуется. Энергия и молодость – это основные слова, которые характеризуют прически на короткие волосы в 2014 году.

Для прядей средней длины будут характерны более нежные и плавные линии, слегка завитые аккуратно уложенные локоны украсят любую представительницу прекрасного пола и придадут привычному образу необычную женственность и шик. Небрежность и хаос здесь будут неуместны, а вот размеренность и аккуратность в самый раз. В таком виде вы всегда будете смотреться соблазнительно, молодо и элегантно.


А на длинных волосах можете выпускать свою фантазию полностью, чтобы она разыгралась в любых направлениях. Можете использовать любые резинки, ободки, заколки заплетая пряди в косы, пучок или другие объемные прически. Обладательницы прямых волос завейте волосы в кудри, удивите всех и себя в том числе, ведь как приятно осознавать, что вам к лицу подходят абсолютно все варианты укладок. В общем создавайте прически отталкиваясь от стиля одежды и вашего неповторимого вкуса.

Видео прически для коротких волос на каждый день

Видео «10 вариантов причесок на каждый день на среднюю длину волос и на длинные волосы

Прически на каждый день. Средние волосы. 84 фото и видео. | Raznoblog

Прически на каждый день. Средние волосы. 84 фото и видео.

Женщины всегда задумываются, как им уложить волосы, чтобы выглядеть еще лучше, вместе с тем не потратить на это много времени. Больше всего это волнует тех, кто обладает длинными или средней длины волосами. Ведь для их укладки нужно время, к тому же часто модные прически являются сложными, а выглядеть стильно хочется каждый день! Давайте же рассмотрим несколько вариантов причесок, которые не требуют много времени, их можно сделать самостоятельно, а главное с такими прическами можно выглядеть очень женственно.

К простым прическам на каждый день относятся косы («французская» коса, «рыбий хвост»/«колосок»), «конский» хвост, локоны и начесы. В данной статье на нашем женском портале Raznoblog.com я познакомлю Вас с так называемым ТОП-5 самых простых и быстрых ежедневных причесок на средние волосы. Разумеется, как всегда, я представлю Вашему вниманию огромное количество качественных фотографий модных стрижек, укладок и причесок. А в конце Вы увидите небольшие видео-инструкции по созданию стильных женских причесок.

Простой хвост может украсить коса, закрученная вокруг его основания. А можно сделать вывернутый хвост с двумя тоненькими косичками. Не смотря на то, что звучит это слишком громоздко, но на деле заплетается такая прическа легко:

1. Отделите в передней части головы прядку и разделите её на три части.
2. Проплетите французскую косичку с правой стороны до уха, так чтобы закрепить волосы только со стороны лица, далее нужно заплести обычную косу и завязать её на конце.
3. Заплетите косичку с левой стороны.
4. Соберите косички и верхнюю часть волос в высокий хвостик. Над ним нужно проделать отверстие и вывернуть хвост вовнутрь.
5. И последнее, прядку за правым ухом нужно протянуть сквозь хвост, также сделать и с левой стороны. Закрепите основу хвоста невидимками, чтобы укладка дольше держалась.
6. Прическа готова!

Молодежный вариант укладки волос – взъерошенный хвост:

1. Если у Вас прямые волосы – завейте их. Соберите волосы в хвост и закрепите заколками. Локоны возле висков нужно оставить свободными.
2. Хвостик нужно слегка начесать. Для большего объема сперва воспользуйтесь сухим шампунем и поэкспериментируйте с волосами с помощью расчески.
3. Прическа готова!

Разнообразить «конский» хвост может плетение: челка заплетается в «колосок», который затем плавно обвивает основание хвоста:

1. Отделите прядь в области челки, оставшиеся волосы заколите, чтобы они Вам не мешали.
2. Заплетите «рыбий хвост», подхватывая прядки только со стороны лица, до уха. Затем плетите просто «колосок» без подхватов. Заколите косу на конце.
3. Из оставшихся волос делаем «конский» хвост. И оборачиваем сверху нашей косой основание. Закрепляем «рыбий хвост» невидимками.
4. Прическа готова!

Очень женственно смотрится пучок, из которого ниспадает хвостик:

1. Немного завейте кончики.
2. Разделите волосы горизонтальным пробором на верхнюю и нижнюю части.
3. Далее есть два варианта. Более легкий: сделайте хвостик из верхней части и оберните её нижней. Более сложный вариант – верхняя часть не закалывается, а сразу заворачивается нижней.
4. Когда будете оборачивать, закрутите нижнюю часть в жгут. Должно получиться приблизительно два оборота.
5. Закрепите пучок заколками. Для того чтобы такая укладка держалась дольше, можно зафиксировать ей лаком.
6. Прическа готова!

Если Вы любите собирать волосы, чтобы они не мешали заниматься делами, то можете попробовать сделать укладку с двойной спиральной гулькой:

1. Разделите волосы горизонтальным пробором на 2 части. Причем верхняя должна получиться немного меньше, чем нижняя.
2. Из верхней части скрутите пучок, сворачивая прядь в жгут. Зафиксируйте заколками.
3. Также скрутите нижнюю часть и оберните вокруг пучка. Зафиксируйте заколками. Не забудьте спрятать кончики под первую гульку.
4. Прическа готова!

Когда девушка собирается на работу или учебу, она старается подбирать более простые укладки, обычно это хвост, гулька или коса. Но если подойти к прическе более творчески, то из простых элементов может получиться шикарная укладка. Поэтому смело экспериментируйте со своими волосами!

И в заключении обещанное видео с легкими прическами на каждый день на средние и длинные волосы:

10 Причесок на каждый день. Для длинных и средних волос.

Простые прически на каждый день.

Фото причесок на каждый день.

Советую почитать наши статьи:

27 милых причесок 60-х для всех любителей винтажных волос

Прическа Baby Beehive 60’s Half Up Hairstyle

Instagram @by_valerix

Подражайте этому винтажному стилю 60-х годов с современной интерпретацией, создавая очень шикарный повседневный образ — милую прическу наполовину вверх, наполовину вниз с аккуратной боковой челкой.

Афро-прически для женщин в стиле 60-х

Instagram @curlytwirlygirl_

Афро-волосы для женщин в стиле 60-х никогда не выходят из моды и являются прекрасным вариантом для создания кудрявых структур.Уложите волосы слоями по периметру, чтобы создать идеальную форму. Защитите эти локоны очищающим средством, таким как Hairstory и их бальзамом, чтобы придать им влагу и выразительность.

Прическа с пучком в стиле 60-х

Instagram @ catweeks84

Если у вас длинные волосы, выберите прическу «пучок 60-х», и вы сделаете укладку более управляемой. Когда вы зачесываете длинные волосы вверх, может казаться, что скопление волос лежит у вас на макушке. Однако разделение пучков на более мелкие части и обертывание волос, чтобы сделать симпатичный дизайн пучков, может упростить вашу прическу и сделать ее более устойчивой.

Элегантная стрижка под пикси 1960-х

Instagram @madeleineschoen

Гладкая стрижка пикси 1960-х годов основана на геометрии и может быть адаптирована для работы с большинством густых волос. Более густые волосы предпочтут подрезку, чтобы уменьшить вес. Более тонкие волосы будут иметь немного больше структуры по бокам для увеличения веса. Попросите своего стилиста создать челку, которая лучше всего соответствует вашей форме лица и линии роста волос.

Винтажный буффантный боб Джеки Кеннеди

Instagram @kate_erkiert

Знаменитый винтажный пышный боб Джеки Кеннеди создает ширину для более тонких волос и удлиненной формы лица.Хотя стиль не слишком объемен, мягкие локоны элегантно сидят по низу длины. Затем локоны создают эффект разворота.

Винтажный объем для длинных волос

Instagram @ abram0vamasha

Винтажный объем для длинных волос — это гламурный способ мгновенно придать волосам упругость и пышность. Растушеванные локоны располагаются друг на друге, что придает вашим длинным волосам невероятный объем и жизнь. Добейтесь этого стиля, используя несколько валиков на липучке вдоль верхней части головы.Как только они застынут, вытащите их, сбрызните лаком для волос и переверните пробор в сторону, чтобы подняться на полную высоту.

Хвост Брижит Бардо, 60-е годы

Instagram @ beautyby3hairsalon

Отклоните свой стиль от обычных завязанных волос и выберите этот очень объемный хвост, чтобы ваши черные локоны казались густыми и интересными, как у Брижит Бардо.

Классические завитки для девочек в винтажном стиле

Instagram @beautybymissruby

Эти сочные волны и завитки в виде булавок были в моде с 18 века и навсегда останутся классическим символом элегантности и изящества! Используйте свой лучший лак для волос, чтобы сохранить стойкость, а завершите его цветочным узором, чтобы добавить женственности.

Way Out Bouffant 60-х волос

Instagram @carlosferraz_

Верните золотые дни, когда модные начесы и полуприкрытые стили — самые модные вещи! Взгляните на эту тенденцию середины 60-х годов, чтобы продемонстрировать свою неповторимость темным локонам средней длины. Добавление текстуры, волн и обрамляющих лицо деталей станет великолепным завершающим штрихом.

Прическа хиппи-шик 1960-х

Instagram @annawrecksit

Если вы ищете прически 60-х годов, вам обязательно нужно попробовать эти прямые многослойные волосы с центральной частью и завитыми кончиками! Он также обладает эффектом удлинения, который идеально подходит для коротких и круглых лиц.

Длинные косматые волосы 60-х годов

Instagram @edoswhitefox

Оживите десятилетие любви с этой длинной многослойной лохматкой в ​​полу гладком стиле. Используйте свой любимый спрей с морской солью для придания текстуры, которая является обязательной для любой прически длинных волос 60-х годов.

Боб с ободком из волос 60-х

Этот боб с ободком из волос 60-х говорит о классе, но в то же время он веселый и дерзкий! Он был создан парикмахером Шантель Коди из Парксвилля, Британская Колумбия. «В нем все чувствуется из 60-х годов с современной интерпретацией, которую можно легко реализовать в повседневной жизни.Самое лучшее в этом? Это искусственный боб, поэтому он может быть практически любой длины », — объясняет Коди.

Если вы подумываете о том, чтобы попробовать искусственный боб, она говорит, что вам понадобится несколько вещей: щипцы для завивки диаметром 1 дюйм, заколки для волос, симпатичные аксессуары (повязка на голову, головной платок, винтажные или вдохновленные зажимы, чародей и т. Д.) И лак для волос.

«Если у вас безумно густые волосы, будет сложно удержать их на месте. Вместо этого попробуйте заплести волосы под ними и спрятать их, завейте верхушку и прикрепите булавкой к косе, используя ее как якорь.Дамы с тонкими волосами? Это немного проще, так как вы можете просто завить волосы и закрепить их на месте. Небольшой начес под ним тоже не повредит », — объясняет она.

Pro совет! Вместо того, чтобы завивать волосы вниз, переверните утюг и завейте волосы вверх! Итак, все переворачивается и закручивается вверх.

Искусственный боб в стиле ретро — отличный стиль шестидесятых для вечеринки с подругами, горячего свидания, веселого стиля для свадьбы или даже похода в продуктовый магазин. Нарядите его или опустите, вам решать!

Стрижка «чаша» для коротких волос 60-х годов

Эти волосы 1960 года — еще одна версия знаменитой стрижки Грейс Коддингтон 60-х годов Видаля Сассуна.Короткие волосы с четкими линиями и мягкой текстурой были созданы стилистом Джеррардом Рейли из Великобритании.

«Если вам нужна такая сильная прическа 60-х годов, ее лучше носить на более густых и гладких волосах, поскольку она лучше подходит для этого типа волос», — говорит Рейли. «Хотя, если у женщины более кудрявые или даже более тонкие волосы, это тоже может сработать. Но имейте в виду, что потребуется больше стиля ».

Заводная средняя часть для женщин 60-х

Эта стрижка 60-х издает классную девичью атмосферу и беззаботный стиль.Он был создан ученицей стиля Стейси Овьедо из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк. «Средняя часть очень шикарная и непринужденная, заимствованная у Брижит Бардо и более мягких, легких длинных волос Джейн Биркин», — говорит Овьедо.

Чтобы воссоздать прически 60-х годов, Овьедо советует начать с разглаживающего средства и сушить волосы феном пальцами, отклоняя угол волос вверх для некоторого объема (особенно в области макушки!). Это может быть неприятно, так как вы предпочитаете взлохмаченный стиль.

«После того, как они высохнут, проведите по волосам волновой палочкой или утюжком для завивки с более толстым стержнем, уделяя особое внимание передней части. Проведите пальцами по локонам, прежде чем они полностью остынут, чтобы они превратились в красивые волны », — объясняет она.

Для дополнительной атмосферы 60-х, разделите волосы на макушке и мягко дразните прядь, наиболее удаленную от лица, для дополнительного объема и драпируйте верхнюю часть поверх увеличенной.

Перевернутый боб с завязанной челкой Прически 1960-х годов

Это культовый перевернутый боб в стиле 60-х, созданный парикмахером и владельцем Барби Барретт Костанца из Чандлера, штат Аризона.«Эти большие волосы можно носить от повседневного до официального, просто поменяв аксессуары. В 60-е годы платки были очень популярны », — говорит она.

Барретт Костанца говорит, что количество времени, необходимое для стрижки до плеч 60-х годов, будет зависеть от типа волос. «Очень важно иметь отличную стрижку. Если у вас очень тонкие и тонкие волосы, используйте средство для подтяжки корней перед сушкой с помощью круглой щетки, чтобы добиться максимального подъема. Затем используйте сухой шампунь, прежде чем расчесать макушку, и завершите этот голливудский перевернутый боб спреем для твердой фиксации », — добавляет она.

Сторона мода в стиле 60-х

Нам нравятся прически хиппи и консервативный стиль в сочетании. Этот вдохновленный 60-ми «модернист» (придуман из модернистов) прически 60-х всегда вызывает волнение от того, каково это — пережить историю, не выглядя чрезмерно готовой. Его создала парикмахер и визажист Тереза ​​Падин из Филиппин.

«Когда дело доходит до причесок 60-х, прическа и одежда — две стороны медали. Поэтому, когда вы хотите эту прическу 60-х, всегда учитывайте одежду, которую вы носите.Никогда не уходите слишком далеко от того, как люди 60-х годов носили десятилетие », — говорит Падин.

Падин считает, что для таких длинных причесок 1960-х и боковых прядей дразнить всегда полезно. «Хорошо то, что в наши дни инновации упростили задачу благодаря легкодоступным« волосяным крысам »или зажимным приспособлениям для увеличения объема. Но, конечно же, повязки на голову будут иметь большое значение! »

Вытянутые длинные боб-волосы из прически 1960-х годов

Пышная прическа 60-х годов была создана вручную специалистом по продувке баров Николь Мари из Метучена, штат Нью-Джерси.

«Лучшее в этой прическе 1960-х годов — это рост, потому что чем больше волосы, тем лучше», — говорит она. «Прически на средние 60-е годы, подобные этой, предназначены для женщин с тонкими и средними волосами».

Использование круглой щетки для продувки волос поможет добиться приподнятости у корней, а также сгладить волосы на кончиках. «С небольшой помощью текстурного спрея вы можете дразнить макушку, чтобы получить немного больше высоты в ваших коротких волосах, и закончить их лаком для волос. Сочетайте этот стиль флип 60-х со светлыми волосами для идеального винтажного результата », — добавляет она.

Прическа «улей 60-х годов» для женщин в винтажном стиле

«Если вы ищете прически 60-х годов, улей идеально подойдет», — говорит парикмахер Хлоя Дункан из Великобритании. «Эта прическа« пчелиный улей »отличается элегантностью и утонченностью, но при этом довольно забавна благодаря своим прическам 60-х годов».

Дункан говорит, что при создании причесок 60-х на длинные волосы следует ожидать много расчесывания и лака для волос. «Много лака для волос! Классический улей отлично подходит для всех типов и длины волос и является отличной прической в ​​стиле шестидесятых, если вы хотите что-то легкое, но при этом выглядящее готовым », — добавляет она.

Тупой боб длиной до подбородка, вдохновленный 1960-х

Если вы любите простой стиль пин-ап и стили 60-х, это отличное сочетание обоих. Этот особый стиль и крой были созданы стилистом Эрин Бэкман из Сакраменто, Калифорния. «К этому был применен классический подход, восходящий к методам Видаля Сассуна, позволяющий добиться перевернутых стилей на вневременном бобе».

Прически

в стиле 60-х, такие как этот тупой боб, идеально подходят для женщины, которая регулярно занимается укладкой своих волос.

Бакман советует использовать для укладки либо круглую, либо плоскую кисть, чтобы стиль боба выглядел правильно и правильно. «Используйте средство с фиксацией (например, мусс или гель) для сушки феном», — добавляет она.

Полированная гардинная челка Shag 60’s Haircut

Эта современная прическа в стиле 60-х годов была создана старшим стилистом Эшли Николь из Бруклина, штат Нью-Йорк. «В нем есть пробор и слои обрамления лица. Такие стрижки великолепны для женщин, которые хотят не требовать особого ухода изо дня в день, но также могут при необходимости укладывать и полировать их.”

Эта стрижка, которая представляет собой современную версию классических длинных волос 60-х годов, которые носили Ракель Уэлч и Джейн Фонда, выглядит потрясающе с естественной текстурой волос и минимальной укладкой. Однако, если вы не готовы к многослойности и движению, не считайте эту прическу 60-х годов.

«Челка под занавес отлично подходит для женщин, которые хотят новый стиль, но при этом не должны полностью отдавать предпочтение челке. Они очень универсальны, их можно носить сбоку или по центру. Их также очень легко вырастить, если вы их не любите », — говорит она.

Чтобы создать подобную прическу в стиле 60-х годов, Эшли советует использовать круглую кисть, обдув ее утолщающим спреем Dallas от R + Co, чтобы добавить текстуры. «Держитесь подальше от продуктов, которые могут утяжелять волосы, потому что вам нужен максимальный объем при большом движении».

После продувки, по ее словам, используйте сухой шампунь BadLands от R + Co на корню, чтобы придать шерстяной текстуре и объему. «Затем подразните макушку головы, чтобы она стала немного шишкой 60-х годов. Сухой шампунь помогает волосам не расслабляться в течение дня.В завершение нанесите гибкий лак для волос Outer Space от R + Co », — добавляет она.

Прическа «гламурный шиньон» в стиле 1960-х

Это шиньон 60-х годов. Его создала парикмахер-фрилансер из Англии Чармейн Шанахан.

«Отличается большим объемом, формой и гладкостью. Высота топа и булочка из шиньона сейчас очень «в моде», но также имеет ретро-атмосферу. Все возвращается с модой для волос, к тому же она очень гламурная! Такие прически 1960-х годов предлагают намек на винтаж », — объясняет Шанахан.

Если вы собираетесь попробовать прически 1960 года для густых волос, Шанахан говорит, что вам понадобятся волосы до плеч, желательно одной длины и густые. «Волосы необходимо сначала разгладить перед укладкой, а для создания прически в стиле шестидесятых требуется прокладка для волос», — добавляет она.

Элегантная прическа 60-х

Это элегантная прическа 60-х годов, и сегодня она нам очень нравится! Ее изготовила вручную парикмахер и стилист Ева Выкопалова из города Слушовице, Чехия. «Винтажные прически-прически, как эта, кричат ​​о доминировании.Он стоит, но при этом выглядит элегантно. Бахрома сбоку делает прическу мягче », — говорит Выкопалова.

Лучше мыть волосы накануне, чтобы улучшить текстуру и облегчить манипуляции с ними.

«Используйте Tecni Art Crepage de Chignon от LOréal Professionnel, прежде чем прочесывать область короны. Затем прикрепите прокладку для волос к макушке и накройте ее волосами, начесанными назад. Используйте лак для волос Infinium от LOréal Professionnel. Затылок был закатан, закреплен заколками и снова закреплен лаком для волос », — объясняет она.

Ретро французский твист 1960-х

Вопросы и ответы с создателем стиля Эшли Смит
Стилист и визажист @ Ashley Smith Beauty в Денвере, Колорадо

Как бы вы это описали?

Эта прическа навеяна сериалом «Безумцы» и динамичной эпохой 1960-х годов. «Это современный взгляд на классический французский стиль, который может стать одной из потрясающих причесок для женщин старше 60 лет с тонкими волосами», — говорит стилист Эшли Смит из Денвера, штат Колорадо.

Смит рекомендует французскую шнуровку или начесывать с обеих сторон перед тем, как катать французский поворот.«Используйте лак для волос Infinium 3 Tecniart от L’oreal Professionnel, чтобы создать эластичную фиксацию, и лак Extreme Laquer, чтобы завершить стиль».

«Этот тип французской завивки лучше всего подходит для волос средней и длинной волос любой текстуры. Такие прически 60-х годов, как этот французский поворот, хорошо подходят для всех форм лица, в зависимости от того, как вы укладываете перед. Французский поворот — отличный вариант для апстиля, потому что он может быть персонализирован для вас. Он может быть нарядным, классическим или даже необычным », — добавляет она.

Ободок для волос 60-х годов

Начну с упомянутой выше повязки для волос Рейгана.Это часть ее серии «В прическе», и вам потребуется всего пять минут вашего времени, дразнящая расческа и несколько заколок для бобби. Просто разделите волосы на пробор, заплетите две пряди с каждой стороны, скрестите их на макушке и заколите булавкой. Дразните корону, чтобы добиться этой классической неровности 60-х, и выйдите за дверь, выглядя каждой частью как каменная лиса.

Парикмахер в огне — В волосах — Свидание от Джо Варки на Vimeo.

Платок Baby Beehive в стиле 60-х

Высокий улей, напоминающий Мардж Симпсон, наверняка привлечет к вам внимание, но для повседневных тротуаров определенно подходят более тонкие версии спортивных головных платков.Гуру красоты Flare.com Ханна Джонсон покажет вам, как воссоздать прическу «детский улей», которую видели на подиуме Louis Vuitton Spring 2013. Этот женственный стиль в сочетании с мягким тональным макияжем прекрасно подойдет для свидания, вечеринки или вечера с девушками. Посмотрите видеоинструкцию ниже.

Классические завитки в стиле 60-х для девочек в винтажном стиле

Мелисса из A Ruby Red идет по аутентичному маршруту, следуя схеме завитков булавками прямо из учебника в ретро-журнале.Заколки, которые все еще были в моде в начале и середине 60-х годов, создаются путем наматывания влажных волос в петли и их плотного прижатия к коже головы. После того, как волосы высохнут (многие женщины ждали всю ночь, но вы можете ускорить процесс, высушив их феном), удалите шпильки и расчешите их щеткой. Следуйте инструкциям пользователя YouTube PinupDollAshleyMarie или попробуйте узор, изображенный здесь.

Как создать хвост Бардо 60-х годов

Хороший образ для любой прически 1960-х годов, и этот ретро-хвостик, вдохновленный Бриджит Бардо, не является исключением.Эксперт по волосам Крис Лоспаллуто научит вас, как создать идеальную соблазнительную фигуру на Кэролайн Кнапп (из «Сладкой Кэролайн в большом городе»). После поддразнивания он собирается в низкий хвост, который подчеркивает большой объем, созданный на макушке. Все, что вам нужно для этого, — это лак для волос, расческа и резинка.

Сохраняйте активный образ жизни и питайтесь здоровым, чтобы улучшить самочувствие и хорошее самочувствие

На этой странице:

Употребление в пищу полезных для вас продуктов и поддержание физической активности может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, а также улучшить самочувствие.Вы также можете обнаружить, что больше двигаться и лучше питаться могут помочь вам соответствовать требованиям вашей напряженной жизни и быть рядом с людьми, которые зависят от вас.

Этот веб-контент является частью материалов и программы под названием «Сестры вместе: больше двигаться, есть лучше». Программа поощряет чернокожих женщин улучшать свое здоровье за ​​счет регулярной физической активности и здорового питания. Вы можете использовать эту информацию, чтобы поправить здоровье себе, друзьям и членам семьи. Никогда не бывает слишком рано или поздно начинать вносить небольшие изменения, чтобы улучшить свое здоровье.

Почему мне нужно больше двигаться и лучше есть?

Помимо помощи в достижении и поддержании здорового веса, поддержание активности и улучшение питания могут снизить ваши шансы на развитие

Но улучшение здоровья — не единственная причина, чтобы больше двигаться и лучше питаться. Вы также можете

  • иметь больше энергии для работы, игр и семьи
  • чувствовать себя лучше
  • лучше справляться со стрессом
  • подайте хороший пример своим детям, друзьям и другим членам семьи
  • тонизируйте свое тело — не теряя изгибов

Ваша семья, друзья и коллеги могут стать отличным источником поддержки, когда вы будете стараться выработать более здоровые привычки.Попросите их присоединиться к вашим усилиям. Для них тоже важно быть здоровым. Делая вместе здоровый выбор, вам может быть легче больше двигаться и лучше питаться.

Следует ли мне поговорить со специалистом в области здравоохранения перед началом программы физической активности?

Большинству людей не нужно обращаться к врачу перед тем, как начать менее интенсивную физическую активность, например ходьбу. Однако, если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет, или симптомы хронических заболеваний, поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, какой тип и количество физической активности лучше всего подходят для вас.

Если вы не были активными, медленно работайте над достижением цели 150 минут в неделю.

Какая мне нужна физическая активность?

Для поддержания или улучшения своего здоровья старайтесь уделять умеренной физической активности 150 минут в неделю или не менее 30 минут все или большинство дней недели. Умеренные занятия — это те занятия, о которых вы можете говорить — но не петь — во время выполнения, например, быстрая ходьба или танцы. Эти действия ускоряют сердечный ритм и учащают дыхание.

Если вы не были активными, медленно работайте над достижением цели 150 минут в неделю.Например, начните с легких или умеренных занятий в течение более короткого времени в течение недели. Вы можете получить некоторую пользу для здоровья, даже если будете заниматься умеренной физической активностью всего 60 минут в неделю.

Для достижения наилучших результатов распределяйте физические нагрузки в течение недели. Даже 10-15 минут за раз имеют значение. И любая физическая активность лучше, чем совсем ничего.

Чтобы похудеть и не терять его, вам может потребоваться еще больше активности. Снимайте 300 минут в неделю или по часу в день 5 дней в неделю.По крайней мере, 2 дня в неделю делайте упражнения, укрепляющие мышцы. Примеры этих действий включают тренировки с использованием ручных утяжелителей или резиновых лент.

Как я могу справиться с препятствиями, чтобы стать более активными?

Стать более активным непросто. У разных людей могут быть разные причины, по которым им трудно двигаться. Если некоторые из перечисленных ниже препятствий кажутся вам знакомыми, попробуйте предлагаемые советы, которые помогут вам их преодолеть.

«У меня нет времени».

Старайтесь уделять в течение дня несколько минут физической активности тайком.Начните с внесения этих небольших изменений в свой распорядок дня:

  • Разделите свою физическую активность на две-три 10-минутных прогулки в день, если вы можете делать это безопасно рядом с работой или дома.
  • Делайте регулярные перерывы между сидением за компьютером или просмотром телевизора. Вставайте, двигайтесь и потянитесь, подняв руки над головой. Скрутите из стороны в сторону.
  • Запланируйте время, чтобы быть активным, как прическа или рабочее время, и придерживайтесь своего плана.

«Я испорчу прическу.”

Если вы избегаете активности, потому что не хотите испортить прическу, попробуйте

  • естественная прическа, короткая стрижка, косы, завитки, локоны или парики
  • обертывание волос шарфом; Когда вы закончите тренировку, снимите шарф и дайте волосам высохнуть на воздухе.

Совет: Физическая нагрузка может сделать волосы тусклыми или привести к накоплению соли. Чтобы волосы оставались здоровыми и в форме:

  • При необходимости очищайте кожу головы очищающим средством.
  • Избегайте агрессивных продуктов, которые могут лишить волосы натурального масла.
  • Ограничьте использование тепла для волос, например фена и щипцов для завивки. Если вы используете тепло, также используйте низкие настройки, чтобы защитить волосы от повреждений.
  • Чтобы найти идеи для укладки, рассмотрите возможность просмотра видео на YouTube и посещения других соответствующих онлайн-групп и сообществ по волосам, чтобы получить информацию и вдохновение.

«Это слишком дорого».

Вы можете вести активный образ жизни, не тратя много денег — или вообще никаких денег:

  • Ищите бесплатные или недорогие занятия и мероприятия в вашем районе.
  • Прогулка в торговом центре, прогулка или пробежка в парке или на школьной дорожке.
  • Собирайте друзей и соседей из вашего многоквартирного дома и регулярно проводите групповые тренировки.
  • Найдите видео с тренировками в Интернете и на YouTube, если у вас есть доступ в Интернет, или DVD-диски в библиотеке, и тренируйтесь дома.

«Физическая активность — это рутинная работа».

Некоторых людей может оттолкнуть физическая активность, особенно если они какое-то время не проявляли активности или получили травмы и боятся снова получить травму.Однако при некотором планировании и усилиях физическая активность может быть приятной:

  • Старайтесь вести активный образ жизни со своими детьми — гуляйте, прыгайте через скакалку, играйте в футбол с флагом или в бирку или бросайте мяч для софтбола. Дети должны получать час физической активности каждый день.
  • Пригласите друга или члена семьи покататься на велосипеде или взять с собой уроки танцев. Вы можете подбодрить друг друга, составить компанию и чувствовать себя в большей безопасности на улице.
  • Наслаждайтесь дружеским соревнованием с семьей и друзьями, поставив задачу похудеть или участвуя в соревнованиях по ходьбе, езде на велосипеде или бегу по уважительной причине.
Физическая активность может приносить удовольствие, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится.

Как я могу есть более здоровую пищу?

Пример здорового питания включает овощи, фрукты и небольшие порции белка и цельного зерна. Эти продукты содержат клетчатку и важные питательные вещества, такие как витамины и минералы. Планируя питание для себя и своей семьи, подумайте о том, чтобы включить

  • салат или другие овощи разного цвета, например шпинат; сладкий картофель; и красный, зеленый, оранжевый или желтый перец
  • обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или немолочные продукты, такие как миндальное или рисовое молоко
  • разноцветных фруктов, включая яблоки, бананы и виноград
  • нежирная говядина, свинина или другие белковые продукты, такие как курица, морепродукты, яйца, тофу или бобы
  • цельнозерновые, такие как коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб и цельнозерновая кукурузная мука

Лакомства — это нормально, если они у вас есть время от времени.Просто не ешьте каждый день такие продукты, как конфеты, мороженое или печенье. Ограничьте сладкие угощения особыми случаями и делайте порции небольшими. Съешьте одно печенье или конфету, а не пробуйте все.

Помните, что алкоголь, соки, газированные напитки и другие сладкие напитки содержат много сахара и калорий.

Если вы не можете есть молоко или молочные продукты из-за проблем с перевариванием лактозы, сахара, содержащегося в молоке, попробуйте молоко или йогурт без лактозы. Помимо молока и молочных продуктов, вы можете получить кальций из злаков с добавлением кальция, соков и напитков, приготовленных из сои или орехов.Употребление в пищу темно-зеленых листовых овощей, таких как листовая капуста и капуста, и консервов из рыбы с мягкими костями, таких как лосось, также может помочь вам удовлетворить потребности вашего организма в кальции.

Как мне может помочь чтение этикетки с информацией о пищевой ценности?

Чтение информации на этикетке «Пищевая ценность» может помочь вам выбрать продукты с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов; и с низким содержанием натрия, добавленных сахаров и нездоровых жиров, которые американцы рекомендуют ограничить в федеральных диетических рекомендациях (PDF, 493 КБ) .

Источник: U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

Этикетка с информацией о пищевой ценности Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) появляется на большинстве упакованных пищевых продуктов и сообщает вам, сколько калорий и порций содержится в коробке, банке или упаковке. На этикетке также указано, сколько питательных веществ содержится в одной порции продукта. В 2016 году FDA внесло изменения, чтобы обновить этикетку Nutrition Facts.

Как я могу справиться с препятствиями на пути к здоровому питанию?

Употребление здоровой пищи может показаться трудным, если у вас нет времени на приготовление еды или у вас ограниченный бюджет.Попробуйте эти советы, чтобы преодолеть препятствия, которые могут помешать вам хорошо питаться:

«У меня нет времени готовить здоровую пищу; Я действительно не умею готовить.

Здоровое питание не должно занимать много времени. Вам также не нужно быть шеф-поваром, чтобы готовить здоровую пищу. Вот способы, которыми вы и ваша семья можете лучше питаться, не тратя много времени на приготовление еды:

  • Купите замороженные или предварительно нарезанные овощи и добавьте их в салат или овощную пленку с лавашем, чтобы быстро перекусить.Или приготовьте овощи в микроволновой печи и добавьте их в цельнозерновые макароны.
  • Когда вы готовите, готовьте достаточно для дополнительных приемов пищи. Запеканки с овощами и цельнозерновыми продуктами, а также целиком приготовленная курица могут храниться несколько дней, поэтому вам не придется готовить новую еду каждый день. Обязательно сразу же заморозьте или охладите остатки еды, чтобы сохранить их в безопасности.
  • Если вам неудобно готовить, попробуйте что-нибудь простое, например, смешайте ваши любимые свежие, замороженные или консервированные овощи, чтобы приготовить жаркое.По мере роста уверенности проверяйте веб-сайты, видеоролики и онлайн-блоги, чтобы найти больше идей рецептов.
Чтобы хорошо поесть, необязательно тратить много денег.

«Хорошее питание стоит слишком дорого».

Чтобы хорошо поесть, не нужно тратить много денег:

  • Не покупайте закуски, йогурт и другие продукты, которые стоят дороже, порциями. Вместо этого покупайте оптом или крупнее и делите на более мелкие порции по мере необходимости.
  • Проверьте газетные объявления о продаже продуктов питания.Обрезайте купоны или распечатайте их с веб-сайтов.
  • Покупайте фрукты и овощи в сезон, когда они дешевле.
  • Попробуйте консервированные бобы, такие как черные, сливочные, почечные, пинто и другие. Они богаты белком, стоят дешевле, чем мясо и рыба, и их можно быстро и легко добавить к вашим блюдам.

Совет: Бренды в магазине могут стоить меньше, чем самые популярные или известные бренды. Возможно, вам придется поискать их на полках выше или ниже уровня глаз.Часто ингредиенты продукта совпадают или очень похожи на ингредиенты популярных брендов.

Как мне хорошо поесть вдали от дома?

Вот несколько способов сделать выбор в пользу здорового питания, когда вы в пути:

  • Избегайте тяжелых подливок, заправок для салатов или соусов. Не снимайте их или попросите оставить их на стороне, чтобы вы могли контролировать, сколько вы едите.
  • Старайтесь избегать жареной пищи и фастфуда. Вместо жареной курицы закажите запеченную, жареную или приготовленную на гриле курицу или бутерброд с индейкой с цельнозерновым хлебом.
  • Поделитесь едой с другом или отнесите половину еды домой.
  • Возьмите с собой на работу полезные перекусы, например, яблоки или обезжиренный йогурт с фруктами.

Я справлюсь!

Ставьте перед собой конкретные цели и двигайтесь в своем собственном темпе, чтобы их достичь. Например, вместо «Я буду более активным» установите такую ​​цель, как «Я буду гулять после обеда не менее 2 дней в неделю». Попросите свою семью, друзей и коллег помочь вам. Они могут присоединиться к вам, подбодрить вас, помочь вам вернуться на правильный путь после неудачи и быть рядом, чтобы отпраздновать ваши успехи!

Несмотря ни на что, продолжайте попытки.Ты можешь это сделать!

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

7 культовых причесок 2000-х, которые вы скоро увидите повсюду

Нет ничего, что мир красоты любит больше, чем тенденция к возврату.А учитывая, что в повседневной жизни наступила пандемия, неудивительно, что мы все вместе ищем утешения в комфорте и знакомстве с прошлым. Хотя есть некоторые тенденции 2000 года, о которых мы все предпочли бы забыть — например, полосатые тигриные блики или матовые подсказки — есть и другие, которые претерпели современные изменения. Впереди все модные прически из ранних лет, которые вы обязательно заметите в своих школьных фотоальбомах. Следующая остановка: шарфы и багетные сумки.

Высокий конский хвост

Пролистайте страницы истории, и вы обнаружите, что заоблачные хвостики развевались с 50-х годов. Перенесемся в несколько десятилетий спустя, и вы бы обнаружили, что они сидели на короне каждого чирлидера ромкома в начале августа. Просто спросите Риз Уизерспун, сделав ее текстурированной и дразнящей для максимальной громкости, когда она произнесла свою культовую фразу: «Что, как будто это сложно?» в Блондинка в законе .

Если вы хотите перенести образ в нынешнее десятилетие, Кхуши Капур рекомендует поменять слои обрамления лица в пользу гладкого заднего вида.А если вы чувствуете себя смелым, следуйте примеру Ким Кардашьян и подавайте свой с вывернутыми концами — еще одна отличительная черта Aughts.

Заколки для волос

Закрепитесь достаточно глубоко в своих старых ящиках, и, скорее всего, вы зацепитесь ногтем за зажим для крестиков (или 10 штук), припрятанный вместе с школьными памятными вещами. Заметные на многих иконах 2000-х, украшения для волос варьировались от изящных цветов до украшенных стразами номеров.

В его новейшей версии заколки для волос можно найти заколками с обеих сторон волос с пробором, чтобы придать им винтажный шик, или провести ими в качестве завершающего штриха к хвостикам.

Детские косички

Если ваш репертуар домашних причесок может быть обновлен после года, проведенного в помещении, обратите внимание на одобренные Лиззи МакГуайр детские косички для вашей следующей вечеринки Zoom. Часто посещаемые кумирами подростков из Огтов, косички когда-то служили вашим универсальным путеводителем по школьному шику. Отрезанные до наших дней, и их можно найти обрамляющими лица всех, от Хейли Бибер до Джиджи Хадид. В то время как первая решила придать ей дополнительную приподнятость спереди, вторая выбрала итерацию пузырьковых кос, обрамляющих лицо, чтобы тонко подчеркнуть ее лицо.

Для тех, кто испытывает ностальгию, есть несколько украшений, подходящих для 2000-х годов, чтобы украсить эти акцентные косы — от резинки поп-цвета до зажимов-бабочек.

Покер прямые волосы

Мало что может вернуть вас во времени быстрее, чем запах нагретых волос после раунда с утюгом. Носимая кочерга, закрывающая лицо с обеих сторон, гладкие образы быстро стали фаворитом светских людей и знаменитостей в течение ночи гламура. В то время как фактурные прически были лидерами в диаграммах тенденций в течение последнего десятилетия, прямые волосы снова начинают ощущаться.Чтобы узнать больше, обратитесь к Приянке Чопре Джонас, которая недавно вышла на красную ковровую дорожку Billboard Music Awards в позолоченном платье от Dolce and Gabbana с волосами, прямыми до талии.

Банданы

Если вы выросли в 2000-х и не подобрали бандану к своей повседневной одежде, у вас, вероятно, было несколько очков, лишенных вашей крутой репутации. В то время как светские люди носили их повсюду, от красной ковровой дорожки до гламурных уединений, девушки-соседки по всему миру последовали их примеру, прикрыв волосы второго дня.Неудивительно, что банданы стали свидетелями новой жизни во время карантина в прошлом году, поскольку ленивая девушка стала идеальным помощником для того, чтобы выглядеть готовой к Zoom за два тика. Тем не менее, если вы хотите избежать китчевых принтов подросткового возраста, поп-икона Дуа Липа рекомендует взять шелковый шарф, чтобы подчеркнуть тенденцию.

Двухцветные волосы

Двухцветные волосы, которые также подшивались во все фазы бунтарства подростка, были в моде в последние годы. В отличие от большинства цветовых тенденций, в которых сочетаются гармоничные оттенки, ключевым моментом здесь было выбрать контрастные цвета для шока и трепета — подумайте, как многоцветные пряди Кристины Агилеры сочетаются с изменчивыми слоями.

Космические булочки

Неизменное влияние принцессы Леи на поп-культуру можно определить по тому факту, что космические булочки никогда не выходили из моды. Проведя много лет на инди-сцене, они теперь привлекают внимание мейнстрима с одобренным E-girl краем.

В то время как Дженнифер Лопес придала своей моде мокрый вид, вы можете выбрать любой стиль — от завитков, обрамляющих лицо, до косичек-боксеров, что сделает их удобными для спортсменов.

Также прочтите:

5 одобренных знаменитостями причесок, которые вы можете воссоздать менее чем за 10 минут

Все, что вам нужно знать о прическах и макияже 2000 года, самой большой тенденции красоты 2021 года

7 самых крутых волос тенденции, которые все в TikTok пробуют прямо сейчас

Типы невербального общения

Значительная часть нашего общения невербальна.Эксперты обнаружили, что каждый день мы реагируем на тысячи невербальных сигналов и форм поведения, включая позы, мимику, взгляд, жесты и тон голоса. От наших рукопожатий до причесок невербальные детали раскрывают, кто мы есть, и влияют на то, как мы относимся к другим людям.

Что такое невербальное общение?

Типы невербального общения включают мимику, жесты, паралингвистику, такую ​​как громкость или тон голоса, язык тела, проксемику или личное пространство, взгляд, тактильные ощущения (прикосновение), внешний вид и артефакты.

9 типов невербального общения

9 типов невербального общения

Научные исследования невербальной коммуникации и поведения начались с публикации в 1872 году книги Чарльза Дарвина «Выражение эмоций у человека и животных ». С того времени было проведено множество исследований типов, эффектов и выражений невысказанного общения и поведения. Хотя эти сигналы часто настолько незаметны, что мы не осознаем их, исследования выявили несколько различных девяти типов невербального общения.

Выражения лица

Выражение лица отвечает за большую часть невербального общения. Подумайте, сколько информации можно передать с помощью улыбки или хмурого взгляда. Выражение лица человека часто бывает первым, что мы видим, даже до того, как слышим то, что он хочет сказать.

Хотя невербальное общение и поведение могут сильно различаться в разных культурах, выражения счастья, печали, гнева и страха на лицах во всем мире одинаковы.

Веривелл / Джошуа Сон

Жесты

Преднамеренные движения и сигналы — важный способ передать смысл без слов. Распространенные жесты включают размахивание, указание и использование пальцев для обозначения числовых значений. Остальные жесты произвольны и связаны с культурой.

Известно, что в зале суда юристы используют различные невербальные сигналы, чтобы попытаться повлиять на мнение присяжных. Адвокат может взглянуть на свои часы, чтобы предположить, что аргумент оппонента утомителен, или даже закатить глаза на показания свидетеля в попытке подорвать его или ее доверие.

Эти невербальные сигналы считаются настолько мощными и влиятельными, что некоторые судьи даже устанавливают ограничения на то, какие типы невербального поведения разрешены в зале суда.

Паралингвистика

Паралингвистика относится к голосовой коммуникации, которая отделена от реального языка. Сюда входят такие факторы, как тон голоса, громкость, интонация и высота тона.

Подумайте, какое сильное влияние тон голоса может оказать на смысл предложения.Если говорить сильным тоном, слушатели могут интерпретировать одобрение и энтузиазм. Те же слова, произнесенные неуверенным тоном, могут означать неодобрение и отсутствие интереса.

Подумайте о различных способах, которыми простое изменение тона голоса может изменить смысл предложения. Друг может спросить вас, как у вас дела, и вы можете ответить стандартным: «Я в порядке», но то, как вы на самом деле произносите эти слова, может во многом раскрыть то, что вы на самом деле чувствуете.

Холодный тон голоса может указывать на то, что на самом деле с вами не все в порядке, но вы не хотите обсуждать это. Яркий, счастливый тон голоса покажет, что у вас все хорошо. Мрачный, мрачный тон указывал бы на то, что вы — противоположность прекрасному, и, возможно, вашему другу следует узнать больше.

Язык тела и осанка

Поза и движение также могут передавать большой объем информации. Исследования языка тела значительно расширились с 1970-х годов, но популярные СМИ сосредоточились на чрезмерной интерпретации защитных поз, скрещивания рук и ног, особенно после публикация книги Юлиуса Фаста Язык тела .

Хотя такое невербальное поведение может указывать на чувства и отношения, исследования показывают, что язык тела гораздо более тонкий и менее определенный, чем считалось ранее.

Проксемикс

Люди часто ссылаются на свою потребность в «личном пространстве», которое также является важным типом невербального общения. На величину необходимого расстояния и пространство, которое мы воспринимаем как принадлежащее нам, влияет ряд факторов, в том числе социальные нормы, культурные ожидания, ситуационные факторы, личностные характеристики и уровень знакомства.

Объем личного пространства, необходимого для случайного разговора с другим человеком, обычно варьируется от 18 дюймов до четырех футов. С другой стороны, личное расстояние, необходимое для разговора с толпой людей, составляет от 10 до 12 футов.

Взгляд глаза

Глаза играют важную роль в невербальном общении, и такие вещи, как взгляд, пристальный взгляд и мигание, являются важными невербальными формами поведения. Когда люди сталкиваются с людьми или вещами, которые им нравятся, частота моргания увеличивается, а зрачки расширяются.Взгляд на другого человека может указывать на ряд эмоций, включая враждебность, интерес и влечение.

Люди также используют взгляд как средство, чтобы определить, честен ли кто-то. Нормальный постоянный зрительный контакт часто воспринимается как знак того, что человек говорит правду и заслуживает доверия. С другой стороны, бегающие глаза и неспособность поддерживать зрительный контакт часто рассматриваются как показатель того, что кто-то лжет или обманывает.

Тактильные ощущения

Общение с помощью прикосновений — еще одно важное невербальное поведение.Было проведено большое количество исследований о важности прикосновения в младенчестве и раннем детстве.

Классическое исследование Гарри Харлоу на обезьянах продемонстрировало, как лишенное прикосновение и контакт препятствуют развитию. Детеныши обезьян, выращенные проволочными матерями, испытывали постоянный дефицит в поведении и социальном взаимодействии. Прикосновение можно использовать для передачи привязанности, близости, симпатии и других эмоций.

В своей книге Межличностное общение: повседневные встречи автор Джулия Вуд пишет, что прикосновение также часто используется как способ передачи статуса и власти.Взаимодействие с другими людьми

Исследователи обнаружили, что люди с высоким статусом имеют тенденцию вторгаться в личное пространство других людей с большей частотой и интенсивностью, чем люди с более низким статусом. Половые различия также играют роль в том, как люди используют прикосновения для передачи смысла.

Женщины обычно используют прикосновения, чтобы выразить заботу, заботу и заботу. С другой стороны, мужчины с большей вероятностью будут использовать прикосновения для утверждения власти или контроля над другими.

Внешний вид

Выбор цвета, одежды, прически и других факторов, влияющих на внешний вид, также считается средством невербального общения.Исследования психологии цвета показали, что разные цвета могут вызывать разное настроение. Внешний вид также может изменять физиологические реакции, суждения и интерпретации.

Подумайте обо всех тонких суждениях, которые вы быстро выносите о ком-то на основании его или ее внешности. Эти первые впечатления важны, поэтому эксперты предлагают соискателям подходящей одежды для собеседований с потенциальными работодателями.

Исследователи обнаружили, что внешний вид может влиять на то, как люди воспринимаются, и даже на то, сколько они зарабатывают.Одно исследование 1996 года показало, что адвокаты, которые были оценены как более привлекательные, чем их коллеги, зарабатывали почти на 15 процентов больше, чем адвокаты, признанные менее привлекательными.

Культура оказывает важное влияние на то, как оценивается внешность. В то время как худоба ценится в западных культурах, в некоторых африканских культурах полные тела ассоциируются с лучшим здоровьем, богатством и социальным статусом.

Артефакты

Объекты и изображения также являются инструментами, которые можно использовать для невербального общения.Например, на онлайн-форуме вы можете выбрать аватар, который будет представлять вашу личность в сети и передавать информацию о том, кто вы и что вам нравится.

Люди часто тратят много времени на разработку определенного изображения и окружают себя объектами, предназначенными для передачи информации о вещах, которые для них важны.

Униформа, например, может использоваться для передачи огромного количества информации о человеке. Солдат будет носить форму, полицейский будет носить форму, а врач будет носить белый лабораторный халат.С первого взгляда эти наряды рассказывают людям, чем человек зарабатывает себе на жизнь.

Слово от Verywell

Невербальное общение играет важную роль в том, как мы передаем смысл и информацию другим, а также как мы интерпретируем действия окружающих.

При рассмотрении такого невербального поведения важно помнить о действиях в группах. То, что человек на самом деле говорит, а также его или ее выражение лица, внешний вид и тон голоса могут многое рассказать вам о том, что этот человек на самом деле пытается сказать.

Почему волосы в видеоиграх так сложно делать хорошо

В старом видео Тима Роджерса есть шутка о Hitman 2, , где агент 47 лысый, потому что «сейчас 2018 год, а у них все еще не могут правильно уложить волосы».

Это классический анекдот про видеоигры. Видеоигры могут моделировать сложные взаимосвязанные сети и системы, вычислять движение тысяч людей одновременно, моделировать погодные условия и целые галактики на лету, но волосы? Это слишком далеко.

Несмотря на то, что это казалось естественным продолжением моделей персонажей — которые добились выдающихся успехов по сравнению с прошлым поколением консолей — волосы всегда были особенно сложными. Добавьте к этому проблемы со старой технологией рендеринга и слабые места в таких вещах, как подповерхностное рассеяние света и то, как разные оттенки кожи реагируют на разные условия освещения, и вы получите целый ряд проблем, мешающих персонажам выглядеть аутентично так, как они должны.

В таком случае понятно, что фанаты абсолютно неравнодушны к любой игре, которая приближается.Взгляните на реакцию на Black Desert в 2014 году, насколько нам понравились волосы Destiny при запуске или насколько Child of Light заставил нас остановиться и оценить Аврору.

Итак, почему именно прическу в видеоиграх так сложно сделать правильно?

Изображение: Rise of the Tomb Raider

Большая часть проблемы с волосами в видеоиграх заключается в том, что они не статичны. Волосы и десятки тысяч прядей и фолликулов внутри них постоянно движутся. И это постоянное движение необходимо рассчитывать в режиме реального времени, не говоря уже о расчетах, необходимых, когда с волосами что-то происходит — например, когда они намокают, на них влияет ветер, как они реагируют на свет и т. Д.

Если вам интересно, почему вы видели так много лысых парней или персонажей в доспехах или в шлемах в старых играх, то отчасти потому, что их легче визуализировать. В высшей степени сложно сделать хорошо реалистичную прическу — или, по крайней мере, прическу, которая не выглядела бы нелепо, — если только это не прическа, прижатая к черепу человека. Вы часто видите это у персонажей с более длинными волосами. Волосы обычно прикреплялись к модели персонажа в виде текстуры или слоев текстур на теле, почти как придаток, и двигались необычным образом.

«Думаю, основная причина, по которой с точки зрения анимации, заключается в том, что если вы хотите, чтобы у кого-то была какая-то прическа, кроме короткой или лысой, вам нужно придумать, как ее двигать, и в современных играх это обычно с физика », — объяснил по электронной почте Марк Пирс, аниматор из Greenheart Games ( Game Dev Tycoon, Tavern Keeper ).

«Это означает, что если у вас нет много лысых или коротко стриженных персонажей, вам придется учитывать множество физических соображений, не говоря уже об одежде, других аксессуарах и т. Д.”

Чтобы помочь с этим, AMD и Nvidia разработали свои собственные программные пакеты, позволяющие проводить более продвинутое моделирование волос. Предложение AMD называлось TressFX и впервые было использовано при перезагрузке Tomb Raider в 2013 году. Nvidia разработала свою собственную систему под названием HairWorks, и, как и AMD, их система использовала обычную обработку геометрии графической карты для имитации того, что происходило с волосами, на более тонком уровне.

Но проблема? Обе технологии привели к значительному снижению производительности даже для самых высокопроизводительных игровых устройств.Так что одна из основных проблем — это проблемы с бюджетом. Количество времени процессора / графического процессора, посвященного волосам, необходимо сопоставить со всеми другими вещами, которые могут происходить на экране (или отображаться за пределами экрана) в любой данный момент. Также есть время, потраченное на поиск наилучшего компромисса с эстетического уровня, и время, которое разработчики должны потратить на проработку всех крайних сценариев, в которых волосы становятся дикими.

«Волосы, как и все остальное, вы просто видите каждый день», — сказал Kotaku Australia Рено Галанд, ведущий художник по персонажам Blizzard на Overwatch и Overwatch 2 .«Вот почему так трудно заставить лицо выглядеть правильно. Мы продолжаем слышать о сверхъестественной долине — волосы тоже в какой-то степени являются ее частью. Когда он смотрит в сторону, вы это сразу понимаете. Ты не можешь указать на это пальцем, но ты это знаешь «.

Чтобы проиллюстрировать сложность, разработчики из Greenheart Games прислали мне снимок экрана из Unity, на котором показаны лишь некоторые из параметров, которые они должны учитывать при управлении физикой волос.

Изображение: Поставляется

«Есть также плагины и другие решения, которые вы можете попробовать», — объяснил Патрик Клуг, соучредитель Greenheart Games.«Как вы можете себе представить, здесь много возни с настройками, которые дают наилучший компромисс между внешним видом и ощущениями от того, насколько вероятно, что он сломается во всех угловых случаях».

Для инди-проекта команда Tavern Keeper попыталась смоделировать волосы с помощью суставов персонажей (как показано на скриншоте выше), но «мы слишком часто наблюдали, как они плохо себя ведут». В то время, когда мы говорили, Greenheart Games вместо этого рассматривали возможность использования физики ткани. Это совершенно другой уровень сложности, и получить такой уровень моделирования сложно даже для крупнейших разработчиков.

В Голливуде, например, Pixar создала целый отдел, посвященный костюму, прическе и физическому моделированию. Эта работа привела к созданию ядра симуляции, которое могло бы реалистично обрабатывать чрезвычайно сложные вычисления — как Вайолет, постоянно играющая своими длинными волосами в фильме « Суперсемейка» 2004 года.

У

Pixar, конечно же, совсем другой набор целей, задач и аппаратных бюджетов, с которыми нужно работать.Видеоигры работают с гораздо более высокой частотой кадров, рассчитывают более широкий спектр систем блокировки, которые должны реагировать на любые входные данные от игрока, а также сталкиваются с проблемой масштабируемого оборудования.

И это до того, как вы перейдете к практическим задачам. Даже крупнейшие студии видеоигр не имеют такой же степени свободы или поддержки, как Pixar, которая может поддерживать команды, годами потратившие на внутренние инструменты, благодаря своим тысячам сотрудников и буквально миллиардам доходов за десятилетия.(Тем не менее, некоторые из крупнейших разработчиков видеоигр определенно попробуют.)

Таким образом, для видеоигры практически невозможно иметь ситуацию, подобную Ratatouille , где у шеф-повара Колетт более 176 000 прядей, которые действительно качаются, подпрыгивают и шевелятся, когда она летает по кухне. У видеоигр нет многоугольного бюджета для поддержки такой степени реализма, если на экране практически нет ничего, что требует рендеринга.

Но игроки по-прежнему хотят — и ожидают — хорошей прически в видеоиграх.Итак, как это делается?

Большинство причесок для персонажей — смоделированных на реальных людях — начинаются с эталонных снимков, подобных этому. Изображение: Myrkur Games (YouTube)

Вот одно краткое изложение того, как этот процесс может работать. Вы делаете серию эталонных фотографий модели, представляющей вашего персонажа. Затем художники будут смотреть на разные снимки похожих волос или других причесок, которые, по их мнению, могут подойти их персонажу.

После того, как они сузят круг изображений, они будут снимать больше эталонных фотографий с разных ракурсов.Это помогает художникам составить представление о том, как должны выглядеть волосы; в большинстве игр в какой-то момент игрок может управлять камерой, и прическа должна выглядеть аккуратно со всех сторон. Может потребоваться третий раунд эталонных снимков, и это могут быть снимки волос на белом фоне.

Это помогает художникам получить правильную текстуру волос. Оттуда эту деталь можно затем загрузить в другую программу (например, Maya или Blender). Оттуда текстура может быть преобразована в карты волос, которые художники затем вручную накладывают на модель персонажа.

У разных студий есть свои процессы, инструменты и особые требования. Так что это не сложный и быстрый процесс для разработки всех игр. Но есть много хороших ориентиров. Здесь есть отличное короткое видео от Eydís Ósk Ingadóttir из Myrkur Games, а ниже — отличный доклад Йохана Литвалла, художника-специалиста по персонажам, который работал с Guerilla над Horizon: Zero Dawn.

Чтобы лучше понять опыт AAA, я обратился за этой историей к нескольким крупным издателям и студиям.Из-за осложнений, связанных с пандемией коронавируса и ее влиянием на разработку — особенно с разработчиками, работающими над предстоящими выпусками — большинство не смогли помочь.

Однако одной крупной студией, которая смогла вернуться ко мне, была Blizzard. Я очень хотел получить от них ответ, особенно потому, что мне было интересно, насколько отличным может быть процесс для стилизованных игр. У такого персонажа, как Трейсер из Overwatch , отличные волосы, но они не детализированы отдельными прядями в такой степени, как, скажем, Лара из Rise of the Tomb Raider, длинные волосы и косы Элой в Horizon Zero Dawn , или замки Кэла средней длины из Ордена Падших джедаев .

Стилизованный внешний вид также является более масштабируемым, что помогает сохранить эстетику на недорогих платформах и консолях, таких как Switch. Но даже в этом случае волосы по-прежнему представляют собой огромную проблему, по словам Рено Галана из Blizard. И одна из основных трудностей, с которыми сталкиваются волосы, — это то, как они светятся, а также детали самих волос.

«Многие люди забывают, что волосы делают их то, как они реагируют на свет, и это то, что действительно делает их правдоподобными или нет», — сказал Галанд.

«Если вы сделаете шаг назад и посмотрите на игры для PS2 или PS3, основная разница в том, что мы могли делать тогда и что мы собираемся делать прямо сейчас, — это больше ресурсов в нашем распоряжении, а это значит, что у нас больше бюджет, чтобы придать волосам округлость и четкость. Но для меня световые движки действительно потрясающие и действительно прогрессивные, так что вы получаете отбрасывание подсветки, анизотропные блики, рассеяние, полупрозрачность, о которых не многие думают », — добавил Галанд.

Дизайн Трейсер из оригинального Overwatch… Изображение: Overwatch (Blizzard Entertainment)… и взгляд на редизайн Трейсер для Overwatch 2.Вы можете увидеть более тонкие текстуры в деталях волос Трейсер, особенно на концах, улучшенные зеркальные детали и немного более сложную прическу из оригинального дизайна Трейсер. Изображение: Renaud Galand (ArtStation / Blizzard Entertainment)

Особое преимущество с волосами в Overwatch и то, что применимо к Overwatch 2 , — это этап скульптуры. Как и почти в любой студии, персонажи Blizzard начинают жизнь с концепт-арта, но стилизованный вид помогает избежать множества болезненных мелочей, связанных с созданием реалистичных волос.

«Мы на самом деле лепим волосы; это то, что было очень удобно в Overwatch . Нам не нужно было обрабатывать или использовать миллионы маленьких многоугольников, чтобы добиться чего-то, что имело бы объем. Мы могли прямо войти и фактически вылепить волосы, чтобы придать первоначальный объем », — сказал Галанд.

После фазы скульптуры и моделирования работа переходит к материалам и шейдерам. Именно в этот момент участвуют графические инженеры, потому что они должны работать вместе с остальной командой разработчиков, чтобы удовлетворить и сбалансировать потребности каждого.

В отношении дизайна оригинальной модели Overwatch Трейсер Галанд сказал, что разработчики действительно хотели уравновесить анизотропные блики и расплывчатость кончиков волос Трейсер. «Мы хотели, чтобы кончики были нечеткими, а анизотропные блики — это как отдельные блики на волосах, которые имеют способ изгибаться к свету особым образом — не обязательно точными, но чтобы иметь некоторые из них. свойства, которые можно увидеть на настоящих волосах. И затем мы немного изменили его, чтобы стилизовать это, чтобы придать ему немного больше стилизованного / аниме-образа.”

Создатель персонажа Star Citizen в работе. Обратите внимание, что, хотя лицевые мышцы и черты лица впечатляюще перестраиваются, волосам по-прежнему не хватает деталей и более тонких теней, особенно там, где челка встречается со лбом. GIF: Kotaku Australia

Но даже в таком сценарии есть миллионы вещей, которые могут пойти не так, что испортят презентацию. Полезный пример того, как много мелких деталей используется для создания аутентичных волос, можно найти в регулярных обновлениях для Squadron 42 , ответвления однопользовательской игры Star Citizen , финансируемой за счет краудфандинга.

Вот отрывок из последнего обновления разработчика, объясняющий некоторые работы, проделанные для нового шейдера волос:

Шейдер волос получил несколько улучшений, таких как возможность отключения зеркальных бликов на ресницах, улучшенная окклюзия границ на линиях волос, поддержка окружающего света при прямом затенении и лучшее качество волос во время стрижки камерой. Было добавлено двухлепестковое приближение для шейдера кожи, и шейдер глаз также получил несколько улучшений.

Например, для улучшения работы с новым шейдером волос потребовалось несколько изменений эффекта глубины резкости. Также были внесены изменения в эффект подповерхностного рассеяния, чтобы улучшить окклюзию на границе между материалами, например вокруг зубов и волос.

Это прямо не упоминается, но разработчики Star Citizen здесь говорят о той же проблеме, о которой упоминал Галанд. И это та же проблема, которая заставила Naughty Dog построить модель радужной оболочки человека для The Last of Us 2 .Их первоначальное решение было хорошим, но не работало во всех средах. И глаза, зубы, волосы имеют один и тот же недостаток: если что-то не так, игрок почувствует, что что-то «не так», даже если он не сможет точно определить, в чем проблема.

Вот почему такие вещи, как окклюзия, имеют значение. Если у вас нет надлежащего освещения, которое учитывает такие вещи, как края, где волосы встречаются со лбом, это может иметь большое значение для персонажа, который будет выглядеть так, как будто у него стрижка, и волосы, которые прилипли.Это грубый пример, но это всего лишь один из примеров того, как что-то в видеоиграх может пойти не так.

Галанд привел еще один пример того, насколько большое значение может иметь освещение. Во время разговора по телефону Zoom Галанд указал на свои собственные волосы — более короткий вариант этого стиля — в качестве примера. «Мы ведь снимаемся, да? Я смотрю на свои волосы и вижу … падающие тени с одного ряда волос на другой, что дает общую тень от волос на лице «.

«У нас нет — когда вы снимаете фильм или что-то в этом роде, у вас есть все необходимые ресурсы, вам не нужно рендерить более одного кадра в секунду, поэтому вы можете использовать всю необходимую мощность освещения. , и это действительно помогает в создании всех этих тонких теней », — сказал Галанд.«Когда дело дошло до Overwatch , я помню, в первом тесте нам кое-чего не хватало. Волосы действительно казались полностью отделенными, а не заземленными, как у остальных персонажей. Так что нам пришлось вернуться и осознать и понять с точки зрения видеоигр и движка, с которым мы имели дело в то время, мы должны были поместить гораздо больше этой информации в текстуры ».

«Но для меня, то, с чем мы боремся больше всего, и которое все еще ощущается в некоторых играх, которые я чувствую время от времени, волосы кажутся полностью отделенными от лица.Это почти похоже на парик и как бы парит там. Так что требуется немного больше ресурсов и тонкой настройки, чтобы убедиться, что все это объединено воедино ».

Разницу в том, куда идут волосы, можно увидеть в версии FIFA 21 следующего поколения. Справа волосы Месси гораздо более замысловато моделируются на основе прядей за прядью, чем меньшие слои волос, сгруппированные вместе. Также обратите внимание на разницу в тени под прядями, а также на тени и детали в растительности на лице.Изображение: Digital Foundry (YouTube)

Одна игра, которая предлагает потенциальное окно в будущее видеоигр, — это последняя версия FIFA 21. В отличие от использования «карточек с волосами» движок EA Frostbite теперь может отображать и моделировать физику на отдельные пряди волос. В презентации на отраслевом мероприятии Digital Dragons 2020 инженеры EA Frostbite Джон Вальдес и Робин Тайландье объяснили преимущества своей новой системы на основе прядей.

Позволяет совершать очень впечатляющие движения: у персонажа с повязкой на голове пряди на макушке могут двигаться намного меньше, чем концы волос.Однако есть очевидная цена. Не у каждого персонажа на поле можно смоделировать волосы до такого уровня качества, даже используя возможности консолей следующего поколения.

Итак, в FIFA 21 преимущества доступны только для звездных игроков. Но даже такое продвижение технологий приводит к появлению новых проблем. Например, Frostbite, похоже, не может должным образом учитывать образование пота. Естественно, когда вы бегаете по футбольному полю, ваше лицо и голова будут вспотевать. ФИФА всегда показывала поры пота на игроках на протяжении многих лет. Но мы не совсем в том месте, где игры могут определить, какие части волос персонажа были затронуты потом и как это влияет на его физику и движение.

Точно так же рендеринг на основе нитей — и это было существенной проблемой в более ранних рендерингах TressFX и Hairworks на основе нитей в таких играх, как The Witcher 3 и Tomb Raider — обладает эластичностью и плавучестью, которые кажутся нереальными.Наблюдение за замедлением движения в видеороликах или GIF-файлах, конечно, не помогает, но оно также выделяется, потому что мы привыкли к многолетним видеоиграм, в которых физике волос почти не уделялось внимания. (Ранние версии TressFX и Hairworks также могли быть в высшей степени дрянными, иногда с забавными результатами.)

Но даже в тех случаях, когда модели персонажей имеют только «обтянутую» шевелюру, а не полностью смоделированную, графическое улучшение огромно. Он особенно эффективен для коротких стрижек, а также волосы на лице выглядят намного лучше.

Что особенно заметно между кадрами Месси выше, так это тень, отбрасываемая от челки на лоб. Это тот тип тени, для которого, как мы слышали, трассировка лучей в реальном времени особенно хороша, но, как отметили разработчики Frostbite в своем выступлении выше, компьютеры испытывают затруднения при попытке визуализировать что-либо меньшее, чем пиксель.

«Трассировка лучей будет в основном захватывать поверхность и отражать информацию об освещении с этой поверхности на другую поверхность, [так что] в некотором смысле это похоже на само-кастинг», — сказал Галанд из Blizzard.Он считал, что решение в конечном итоге придет от большей силы. У PlayStation 5 и Xbox Series X определенно есть потенциал, но пройдут годы, прежде чем разработчики полностью привыкнут к ограничениям нового оборудования и к различным компромиссам, которые они могут и не могут пойти в разных сценариях.

«Я думаю, что в конце концов у нас будет достаточно мощности, которую мы сможем использовать, как готовое решение для работы в реальном времени», — сказал Галанд. «На самом деле у нас не будет предварительного рендеринга, но у нас будет столько же мощности в реальном времени, сколько у движков с предварительным рендерингом прямо сейчас.Да, в какой-то момент нам больше не придется ничего красить. Мы уже на месте? Мне еще предстоит увидеть волосы, обработанные с помощью трассировки лучей, поэтому я не могу это слишком много комментировать, но я думаю, следующее поколение расскажет нам об этом ».

Тем не менее, это не означает, что существующие игровые движки и технологии сегодня не могут быть впечатляющими. Я спросил Галанда, есть ли какие-то проекты, которые его особенно впечатлили, и, хотя новая технология Frostbite FIFA еще не была публично анонсирована, художник Blizzard сказал, что его особенно поразили детали в Game Science. Black Myth: Wu Kong , китайская игра, похожая на Souls , которая стала вирусной в прошлом году.

Если вы внимательно посмотрите на Wu Kong — и имея в виду, что это в высшей степени ранние кадры игры, которая может даже не выходить по крайней мере несколько лет — вы заметите, что волосы и мех Wu Kong не очень реагирует на окружающую среду. Это немного меняется, когда Wu Kong трансформируется, но даже при этом волосы остаются в значительной степени «запеченными» на модели персонажа.

«Это самые реалистичные волосы? Я так не думаю, — сказал Галанд, подчеркнув, что это всего лишь его личная точка зрения.«Но с художественной точки зрения, просто то, как волосы включены в остальную среду, когда речь идет не только о волосах, но и о всей картине, когда вы смотрите на изображение, я думаю, что эта игра просто прекрасна. И в нем довольно много меха и волос ».

Конечно, к тому времени, когда Wu Kong приближается к выпуску, студия может сделать выбор в пользу применения большей физики к волосам персонажа. Но они могут предпочесть потратить свой бюджет на лучшее отражение, освещение с трассировкой лучей или глобальное освещение или поддержание некоторых накладных расходов для поддержания высокой частоты кадров.

Но мы никогда не должны упускать из виду способность разработчиков творить чудеса. Когда мой разговор с Галандом закончился, он упомянул, что Shadow of the Colossus был потрясающим для своего времени. «В чем мы все можем согласиться: никто не понимал, как парни, создавшие Shadow of the Colossus для PS2, сделали это», — сказал он.

«Мы все были потрясены: это похоже на настоящий мех. Как им это удалось? »

Одной из техник, представленных в Unreal Engine 5, была виртуальная геометрия Nanite.Позволяя разработчикам загружать в игру исходную геометрию с полным разрешением — и не требуя «запекания» текстур с более низким разрешением, это может помочь высвободить время и ресурсы, затрачиваемые на жесткую и статичную среду, позволяя больше сосредоточиться на ключевых персонажах и более динамичные части сцены. Изображение: Unreal Engine 5

Самый простой ответ на вопрос, почему волосы в видеоиграх до сих пор были такими сложными, — это , потому что — это видеоигры. Сама их природа открывает буквально миллионы и миллиарды возможностей для того, чтобы что-то пойти не так: входы от игроков с неигровыми персонажами, разными углами, сценариями и подходами, а видеоигры должны быть способны справиться со всем этим без сбоев.

Но даже несмотря на то, что PS5, Xbox Series X и игровые ПК следующего поколения обладают большим потенциалом, эту мощность необходимо уравновешивать с тем, что разработчики больше всего ценят. Различные студии также имеют свои собственные технологии и инструменты для решения уникальных проблем, с которыми они сталкиваются. Технология Strand Frostbite будет доступна, например, студиям EA, хотя не все студии EA будут ее использовать: Respawn, как известно, использовал Unreal Engine для создания Jedi Fallen Order , а Apex Legends был построен на сильно модифицированной версии Valve’s Source. движок, который Respawn использовал на Titanfall .

По сути, каждая студия предложит собственное решение, посмотрит, как другие решали аналогичные проблемы, а затем включит эти идеи или части этих идей в будущие проекты. Эти решения разрабатываются прямо сейчас, поскольку студии обращают внимание на игры, которым не мешает PS4 или Xbox One. Что будет действительно захватывающим, так это все проекты, которые появятся после этого, когда у всех будет больше опыта, чтобы увидеть, куда может пойти следующее поколение.

Эта статья была обновлена ​​с момента ее первоначальной публикации.

Токио 2020 — Яркие прически олимпийских спортсменов.

Наоми Осака, Шелли-Энн Фрейзер-Прайс и Меган Рапино лидируют, создав смелые и яркие прически.

олимпийца на Токио-2020 демонстрируют выступления, выходящие за рамки спорта.

Но их игра с волосами такая же сильная, смелая и красочная …

От Наоми Осаки и Шелли-Энн Фрейзер-Прайс в красно-белом цвете, вдохновленном японским флагом, до Меган Рапино, которая красиво раскачивает оттенок между розовым и фиолетовым, и барнета голландского виндсерфера Кирана Бадлоу, вдохновленного аниме.

Цвета были нанесены на горки для скейтбординга, волейбольные площадки и даже на вспотевшие боксерские ринги.

Вот некоторые из привлекательных выступлений на Олимпийских играх в Токио.

ТОКИО, ЯПОНИЯ — 20 июля: Наоми Осака из сборной Японии тренируется в теннисном парке Ариаке Центрального корта перед Олимпийскими играми 2020 года в Токио 20 июля 2021 года в Токио, Япония. (Фото Майи Хитидж / Getty Images)

Розовые и пурпурные волосы + рапино = «Рапинкоэ»

Меган Рапино твердо верит в то, как ваш внешний вид может повлиять на производительность на игровом поле.

«Я всегда говорю:« Хорошо выглядишь. Хорошо себя чувствовать. Играй хорошо ». В таком порядке. Вы должны иметь это для себя », — сказала Меган Рапиноу US Weekly’s Stylish о своем выборе цвета волос.

«Итак, для меня розовые волосы — это своего рода выражение моего отношения к красоте. Когда я на футбольном поле, я хочу выглядеть красиво ».

У нее был темно-коричневый оттенок, прежде чем она долгое время оставалась блондинкой.

В Токио она остановилась на цвете с элементами ярко-розового и пурпурного, который она также использовала на чемпионате мира по футболу.

У нее и ее колориста даже есть название цвета, который она сейчас раскачивает: Rapinkoe.

ЧОФУ, ЯПОНИЯ — 21 июля: Меган Рапино № 15 из сборной США реагирует на разминку перед матчем женской группы G первого раунда между Швецией и США во время Олимпийских игр 2020 года в Токио на стадионе Токио 21 июля 2021 года в Тёфу, Токио, Япония. (Фото Дэна Муллана / Getty Images)

2021 Getty Images

Наоми Осака в стиле флага

Суперзвезда тенниса Наоми Осака сопоставила свои косы с цветами своего национального флага.

Японка выбрала красивые ярко-красные и белые косички, а также красно-белую резину для волос, которой она собирала волосы в хвост, когда зажигала котел на церемонии открытия.

Мы уже видели ее в косичках разных оттенков и раньше, но те, которые она выбрала для Токио и которые также соответствовали ее красной японской форме, являются самыми смелыми, которые она имела на корте за последнее время.

ТОКИО, ЯПОНИЯ — 23 июля: Наоми Осака из сборной Японии несет олимпийский факел к олимпийскому котлу во время церемонии открытия Олимпийских игр 2020 года в Токио на Олимпийском стадионе 23 июля 2021 года в Токио, Япония.(Фото Ханны Маккей — Pool / Getty Images)

Трудно не заметить Шелли-Энн Фрейзер-Прайс

Двукратная олимпийская чемпионка Шелли-Энн Фрейзер-Прайс часто меняет цвет волос.

Мы видели звезду спринта с волосами, окрашенными почти во все цвета, включая радужный, на чемпионате мира 2019 года в Дохе.

Ямайка, которая занимается парикмахерским бизнесом в своем родном городе, намекнула на Олимпийские игры.com в сентябре 2020 года — ее вероятный выбор цвета для Токио.

«Для моих волос… Я всегда ищу самый яркий цвет. И иногда я получаю [идеи] из страны, в которой я нахожусь. [Флаг Японии] бело-красный », — сказал знаменосец сборной Ямайки.

Токио, Япония — 23 июля: знаменосец Шелли-Энн Фрейзер-Прайс из команды Ямайки наблюдает во время церемонии открытия Олимпийских игр 2020 года в Токио на Олимпийском стадионе 23 июля 2021 года в Токио, Япония.(Фото Ханны Маккей — Pool / Getty Images)

Парад красок в волейболе: Эбрар Каракурт и Мерьем Боз

Двукратные олимпийцы Турция стильно обернулась против действующих чемпионов Китая. Их соперник Эбрар Каракурт, заметивший смелые ярко-розовые волосы, лидирует с 18 очками.

Спайкер всегда была коротковолосой девушкой и постоянно меняет ее.

Иногда это был просто черный и темно-коричневый, полностью блондин или полосы блондинки, но ее любимым, кажется, был ярко-розовый, который она также выбрала для Токио.

На площадке против шестикратных золотых медалистов было трудно не заметить долговязого юношу не только из-за ее ярких волос, но и из-за ее массированных атак.

, ТОКИО, ЯПОНИЯ — 25 июля: Эбрар Каракурт №99 сборной Турции наблюдает за сборной Китая во время женского отборочного турнира — группа B во второй день Олимпийских игр 2020 года в Токио на Ариаке Арена 25 июля 2021 года в Токио, Япония. (Фото Тору Ханаи / Getty Images)

2021 Getty Images

Ее товарищ по команде Мерьем Боз также выбрала яркий синий цвет для своего олимпийского дебюта.

Красочный кенийский волейбольный мяч

Женская сборная Кении также добавила красок волейбольным площадкам.

Это было привлекательное возвращение на олимпийскую площадку для восточноафриканцев с разноцветными окрашенными волосами.

Некоторые волейболистки изо всех сил старались сочетать свою в основном красную одежду с традиционной красной охрой, которую мужчины масаи надевают на свои волосы, в то время как другая решила заплести волосы косичками в цвет своего национального флага.

ТОКИО, ЯПОНИЯ — 25 июля: Игроки из команды Кении реагируют против команды Японии во время женского отборочного турнира — группа А на второй день Олимпийских игр 2020 года в Токио на Ариаке Арена 25 июля 2021 года в Токио, Япония. (Фото Тору Ханаи / Getty Images)

2021 Getty Images

На церемонии открытия кенийцы облачились в одно из самых ярких платьев, вдохновленных их знаменитым скотоводческим племенем масаи.

Летисия Буфони и Мэнни Сантьяго раскрашивают слайды

Розовый кажется популярным цветом среди токийских олимпийцев, выбравших яркие цвета волос.

Скейтбордистка Летисия Буфони также использовала свой розовый цвет на ступенях и склонах городского спортивного парка Ариаке.

Чрезвычайно успешная бразильская спортсменка выбрала розовый вместо светлого оттенка, который она носила в последние месяцы.

ТОКИО, ЯПОНИЯ — 26 июля: Летисия Буфони из сборной Бразилии участвует в женском уличном отборочном заезде 4 на третий день Олимпийских игр 2020 года в Токио в городском спортивном парке Ариаке 26 июля 2021 года в Токио, Япония.(Фото Патрика Смита / Getty Images)

2021 Getty Images

Перуанская звезда Мэнни Сантьяго также привнес ярких красок в уличное поле в Токио с живым синим цветом, который соответствовал его вечно сияющей улыбке.

Барнет Киран Бадлоу, вдохновленный аниме

Голландский виндсерфер Киран Бадло черпал вдохновение для своей олимпийской прически у аниме-персонажа Аанга из американского мультсериала «Аватар: последний маг воздуха».«

Стрижка Бадлоу включает в себя выбритую на голове синюю стрелку, указывающую вперед.

Как и Аанг, он надеется стать главной звездой, когда выйдет на воду в Токио.

«Эта стрижка — дань уважения единственному и неповторимому мастеру ветра» Аватара, последнего известного живого воздухоплавателя », — написал Бадло в Instagram.

«Я надеюсь, что дух этого великого воина даст мне возможность хорошо плыть под парусами на этой неделе и использовать ветер в свою [пользу]».Однажды я мечтаю сам стать мастером ветра, настоящим мастером ветра ».

Разноцветные боксеры: Уилфред Сейи и Патрик Чинемба

После того, как он отрубил свои фирменные кудри, сенсация камерунского ринга Уилфред Сейи выбрал рыжие волосы, чтобы соответствовать своим сильным ударам.

Двукратный олимпиец по прозвищу «Пьяный мастер» продемонстрировал свой новый облик во время предварительного боя в среднем весе.

Токио, Япония — 26 июля: Дэвид Цама Мвенекабве (справа) из Демократической Республики Конго обменивается ударами с Дьедонне Уилфредом Сейи Нценге из Камеруна во время мужского среднего (69-75 кг) на третий день Олимпийских игр 2020 года в Токио на Арене Кокугикан 26 июля 2021 года в Токио, Япония. (Фото Буда Мендес / Getty Images)

2021 Getty Images

Патрик Чинемба из Замбии добился яркого дебюта на боксерской арене Кокугикан, покрасив свои волосы с ирокезом блондинкой.

, Токио, Япония — 26 июля: Патрик Чинемба (справа) из Замбии обменивается ударами с Алексом Уинвудом из Австралии во время мужского наезда (48-52 кг) на третий день Олимпийских игр 2020 года в Токио на арене Кокугикан 26 июля 2021 года в Токио , Япония. (Фото Буда Мендес / Getty Images)

2021 Getty Images

3 простых повседневных прически, которые можно сделать менее чем за 3 минуты

Если вы не уверены в правильности укладки собственных волос, вам понравятся эти три простые повседневные прически, которые можно сделать менее чем за три минуты.

Я не очень уверен в том, что снимаю видео. Я несколько раз пытался публиковать больше видео на YouTube, и каждый раз мои нервы берут верх. Я не могу сказать вам, сколько видео я снял и пытался отредактировать, прежде чем поместить их в папку «никогда не видел».

Я ставлю себе цель перезапустить свой канал на YouTube, и я говорю вам сейчас, чтобы вы могли привлечь меня к ответственности.

Я очень не хочу вас подводить, поэтому я публично обещаю, что я начну снимать больше видео и делиться ими с вами тоже.Я не могу обещать, что они будут хорошими, но нужно с чего-то начинать, верно?

Я начал сотрудничать с одним из моих любимых пользователей YouTube, очаровательной Каримой МакКимми из Shameless Fripperies. У Каримы самые крутые настройки, и за одну дневную съемку с ней я многому научился. Я чувствовал, что было бы правильным научить ее некоторым хитростям прически.

Карима — абсолютный гений в макияже, но считает, что у нее не так хорошо получается с волосами. На ее канале есть серия, которую она называет: «Карима не умеет делать прически, но очень старается», что на самом деле здорово, если вы не очень уверены в прическе.

Я поделился 3 действительно быстрыми и легкими стилями, которые вы можете освоить менее чем за три минуты. Посмотрите их на видео ниже.

3 простых повседневных прически, которые можно сделать менее чем за 3 минуты

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео на YouTube, если вы не видите его выше.

Надеюсь, вам понравилось это видео, и я надеюсь, что вы подписались на канал Каримы. Вы также можете подписаться на мой канал здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *