23.05.2024

Спортивные короткие стрижки женские: Спортивные стрижки женские (35 фото)

Содержание

Очень короткая женская стрижка: для спорта и не только! | Мужская парикмахерская

Ведете спортивный образ жизни или только задумались о том, чтобы привести фигуру и здоровье в порядок? Конечно, начать нужно с выбора вида спорта, тренера, фитнес-клуба и т.п. Также придется покупать и периодически обновлять инвентарь и одежду для тренировок. Но есть момент, о котором многие почему-то забывают: очень короткая женская стрижка!

Преимущества коротких мужских стрижек для женщин


Вы спросите, почему так радикально? На самом деле, ничего странного в нашей идее нет. Длинные волосы, равно как и сложные прически, требуют ухода и отдельного внимания. Во время тренировок они теряют аккуратность, плохо смотрятся, да и просто мешают – лезут в нос и глаза.

Максимально короткие стрижки куда как практичнее. Многие начинают ценить их удобство и в быту. Действительно, после пробежки или занятий на тренажерах зачастую нет ни времени, ни сил на какие-то особые укладки и иные манипуляции. Простая короткая прическа решает эту проблему.

Женственность можно добавить игрой с формой и краями, а также макияжем и нарядами. Ещё можно создавать унисекс образы, если они вам нравятся!

Вариантов сотни, и ни один из них ни разу не скучен – как раз за счет многообразия форм. Есть масса ультрасовременных и модных моделей. Любая из них сочетается с ведущими дизайнерскими трендами в одежде. Тем более, что такой стиль уже активно взошел на мировые подиумы!

Какую модель стрижки выбрать?

 

 

 

Для начала полистайте модные журналы и сайты и подумайте, что из предлагаемых вариантов вам больше нравится и идет. Можно посоветоваться с друзьями или воспользоваться специальными приложениями «примерки» причесок на фотографию. А мы предложим несколько самых популярных моделей.

Женский вариант полубокса пришел вообще от боксеров. Этот лук со временем переняли у них остальные мужчины, а за ними подтянулись и девушки. На висках волосы укорачиваются максимально, так сверху образуется вариант «площадки». Челку оставляют предельно короткой, делая ее ежиком или рваной.

Пикси и томбой популярны уже несколько лет подряд. Выглядит прическа практически унисекс. Главная фишка модели – удлиненная, глубокая, косая челка. Правда, часть ее упадет на глаза, но на время занятий спортом можно воспользоваться повязкой или заколкой.

Короткий боб и каре укладываются вообще, что называется, «на счет раз». Если волосы вдруг мешают, они без проблем подкалываются заколкой, собираются в косичку или хвостик. Шевелюру зачесывают прямо или делят на пробор – косой или прямой. Можно также просто распустить волосы и заколоть их «крабиками» по бокам. Здесь все зависит от вашей внешности и предпочтений.

Андеркат обожают многие стилисты – ведь он дает им огромный простор для творчества. Стрижка «играет» на резком контрасте в длине прядей. Верх удлинен, но он переходит в резкий обрыв затылка, бритого почти под ноль. Ни единой плавной линии! Все они – резкие, прямые, можно сказать, андрогинные. Их позаимствовали из мужских стрижек.

Стрижка гарсон раньше считалась одной из самых хулиганских. Сейчас же ее воспринимают скорее задорной, кокетливой, даже женственной и мягкой. Прическа дарит своей хозяйке немного мальчишескую, чуть ли не детскую женственность. И поэтому обычно молодит. Здесь уже никакой угловатости – сплошь расплывчатость, градуировки, кокетливо торчащие пряди. Можно поиграть с формой, длиной челки. Укладывать же эту стрижку проще простого.

Прическа сессон напоминает отдаленно шапочку. Невзирая на экстремально короткую длину, она создает женственный и очень яркий лук. Чаще ее укладывают кончиками внутрь. Но это не обязательно – она и так смотрится великолепно. Идет же она, прежде всего, тем, у кого лицо овальной или треугольной формы. Ведь стрижка создает на голове дополнительный объем. Если же у вас еще и шея длинная, лучше оставлять волосы не слишком короткими.

В целом, как видите, опций масса. Все они идеальны для занятий спортом и активного образа жизни. Причёски просты, практичны и при правильном подходе не лишат вас женственности. На какой из них остановиться? Выбирать только вам! Главное – не бояться экспериментов.

 

Спортивная женская стрижка: Какую выбрать девочке-подростку? Рекомендации

Для занятий спортом девочкам-подросткам можно сделать специальную стрижку. Она будет удобно закреплять волосы на голове. И делать так, что они не будут мешать во время различных видов занятий. 

Мы расскажем о спортивных женских стрижках. Рассмотрим, кому они больше всего подойдут. И поговорим о других аспектах ношения подобных видов стрижек.

Для кого подойдут спортивные виды стрижек?

Когда будете подбирать спортивную стрижку девочке-подростку, обращайте внимание на то, какой формой обладает ее лицо:

  1. Идеально спортивные стрижки подойдут девочкам-тинейджерам, форма лица у которых является овальной. Или же треугольной. Подобная прическа сделает так, что лицо будет смотреться гармонично. А также возымеет правильные пропорции. 
  2. Спортивные стрижки также можно носить дамам, форма лица у которых — круглая. Однако, при этом, придется делать правильный мейкап. Чтобы подходить, подобная прическа не должна подчеркивать различные особенности внешности. Она должна, наоборот, преуменьшать показатели ширины.

При этом, если у девочки-подростка форма лица — овальная, а шея является длинной, то короткую спортивную стрижку ей делать не рекомендуется. В этом случае подойдет более объемный вариант. Который делает волосы средними по длине.

Особенности спортивных стрижек

Большая часть спортивных причесок у девочек делается на максимально коротких волосах. Их преимуществом является простота в уходе. Поскольку для того, чтобы уложить подобную прическу, не понадобится большое количество времени. А также дополнительных средств. Соответственно, спортивные стрижки особенно подойдут, если волосы у девочки-подростка являются непослушными.

Какие спортивные стрижки можно сделать?

Каре, а также короткий боб

Эти прически очень удобные в ношении. Их можно очень просто уложить. А еще, есть огромное количество вариантов того, как носить их в повседневной жизни. 

В частности, пробор здесь можно делать любой. Хоть прямой, хоть косой. Более того, волосы даже можно зачесать по направлению назад. Подходящий вид пробора нужно подбирать в зависимости от того, каким типом лица обладает юная дама.

Эта прическа обладает не очень короткой длиной. Соответственно, для закрепления волос могут пригодиться дополнительные средства. В частности, заколки. А также невидимки. А еще, волосы можно будет собрать в отдельный хвостик.

Женский полубокс

Эта прическа является очень яркой. А благодаря коротким волосам на висках, высокой верхней части и чрезмерно маленькой челке, она получается еще и модной. Соответствующей текущим трендам.

Пикси, а также томбой

Спортивные прически этого вида имеют очень большую схожесть. Затылок здесь имеет довольно короткие волоски. Челка тут зачесывается по направлению вперед. Она получается косой. Виски здесь довольно длинные.

Томбой Помпадур является довольно популярной прической у девушек. Это классика в мире спортивных стрижек. Потому, что на висках здесь очень короткие волосы. То же самое происходит и с затылком. Верхняя часть головы имеет огромное количество волос в структуре. Они зачесываются по направлению назад.

Прически подобного типа идеально подойдут для девочек-подростков, которые обладают очень густыми типами волос. При этом, их можно использовать и на тонких прядях. Но носить подобные прически в этом случае будет не очень удобно.

Спортивный гарсон

Эта стрижка является очень милой и задорной. Она придаст девочке, сделавшей ее, грациозности и мягкости. Сформирует у нее образ элегантной дамы. 

Гарсон имеет в структуре агрессивные, но изысканные, пряди. А еще, в нем есть специальные градуировки. Благодаря чему, прическа позволяет открыть окружающим отличный вид на лицо юной дамы. Значительно омолодит его. А также сделает так, что девушка будет выглядеть довольно свежо. 

Преимуществом стрижки является то, что она очень простая в уходе. Подыскать идеальный вариант — не сложно. Можно поэкспериментировать с длиной прически. А также видом и дальнейшей формой подобранной челки.

Андеркат

Стрижка этого типа пользуется огромной популярностью у парней. Однако, и в мире девушек она тоже применяется. Прическа выглядит очень элегантно. По той причине, что в этой стрижке происходит серьезный разброс длины волос. 

Затылок, а также область висков, являются гладко выбритыми. Практически под ноль. Сверху прическа имеет довольно длинные по размеру пряди. Линии в этой стрижке являются полностью прямыми. Они довольно резкие. И являются очень похожими на присущие мужским чертам прически. 

Сочетать подобную стрижку можно с экстремальными цветами волос. А еще, юная дама может сделать для нее соответствующий макияж. И в этом случае будет выглядеть сногсшибательно.

Какие спортивные прически можно использовать для средних и длинных волос?

Если волосы у юной девушки средние по длине или чрезмерно длинные, то переживать не стоит. У нее все еще есть возможность чувствовать себя отлично во время тренировок. Для этого главное делать следующие прически.

Конский хвост

Это идеальный вариант для занятий спортом. Его делают, в основном, дамы, которые посещают тренажерные залы. Волосы рекомендуется предварительно вычесать. После этого их необходимо будет собрать в одном месте. В области макушки. А затем завязать. С помощью той или иной резинки. После чего можно будет начать заниматься.

Если девочка-подросток хочет преукрасить подобную прическу, то пусть сделает маленький начес. В верхней части своей головы. В этом случае необходимо будет слегка разделить небольшое количество волос в области корней. После чего организовать маленький начес. И сделать хвост. А затем сделать укладку. С применением лака.

Коса под названием «Рыбий хвост»

Для того, чтобы сделать ее, девочке-подростку сначала необходимо расчесаться. После этого волосы нужно обработать с помощью гидролайта. В качестве альтернативы ему можно взять спрей для волос. Эти вещества помогут сделать так, что пряди не будут путаться между собой.

Локоны необходимо будет разделить друг между другом. Так, чтобы они образовывали две части, которые на 100% равны между собой. После этого юной даме нужно будет сделать следующее:

  1. Прядь, находящуюся слева, необходимо будет отделить. А затем перенести в область центра. 
  2. Аналогичным образом необходимо поступить с прядью, которая находится справа. 
  3. Попеременно каждую из прядей необходимо будет разместить в середине. 
  4. Получившийся рыбий хвост необходимо будет зафиксировать. Сделать это нужно будет в нижней части. Максимально крепко. Чтобы во время занятий спортом прическа не развязалась. И девочка-подросток отлично себя чувствовала в процессе жизнедеятельности.

Французская коса

Этот тип женской спортивной прически очень удобен. Ее можно использовать как для занятий спортом, так и для выходов в свет. Проделывать прическу необходимо следующим образом:

  1. Девочке нужно взять в руку часть волос, которые начинаются в области их роста. Затем, их необходимо будет разделить. На три равных частицы. После этого девочке-подростку необходимо будет начать плести традиционного типа косы. 
  2. Девочке-подростку необходимо будет взять последний скоп волос, находящийся с внешней части. А затем начать переплетать его. Сверху от находящейся в средней части пряди волос. После этого внешнюю часть пряди необходимо разместить с обратной стороны. Затем, начать переплетать ее с применением волос, находящихся в середине.
  3. Затем, девочке-подростку нужно будет придерживать обе пряди будущей косы. То есть, левую, а также среднюю. 
  4. В другую руку девочке-подростку необходимо будет взять еще одну прядь (на этот раз только правую). А затем, с той стороны, которая внешняя, приложить еще одну прядь волос. Получившуюся прядь (она должна быть наиболее широкой и толстой) необходимо будет аккуратно переплести. С той, что находится посередине.
  5. По аналогичному примеру девочке необходимо будет приложить сюда еще одну прядь. Прямо для локона. По направлению слева. После чего волосы необходимо будет переплести с той частью волос, которая находится по середине. 
  6. Повторять подобные действия необходимо еще пару-тройку раз. Параллельно с этим вплетая сюда различные виды прядей. Затем, косу необходимо будет заплести до конца волос. Пока не получится полноценная прическа.

В конце прическу можно будет зафиксировать. Для этого можно применить специальную резинку. Или же просто крепко зафиксировать ее путем прочного переплетения. 

Short Hair Gym Hair For Every Sweat Session

Uwe KrejciGetty Images

Когда дело доходит до укладки коротких волос для спортзала, это может довольно быстро раздражать.

Почему?

Что ж, пытаться найти способ справиться с прядями, который не раздражал бы вас до чертиков, пока вы надеваете альпинистку, — непростая задача, особенно если ваши локоны не поддаются развевающийся хвост.

Итак, любезно предоставлено Джонатаном Эндрю, парикмахером и глобальным амбассадором Fudge Professional, вот четыре идеи, которые сделают вашу следующую тренировку функциональной и летающей.


Как сделать свою короткую стрижку спортивной прической

Но сначала: если у вас стрижка пикси или текстурированный лоб, в наборе есть несколько основных продуктов и аксессуаров, которые потребуются каждому любителю спортзала с короткой стрижкой. сумка.

Что вам понадобится:

Захваты Kirby

Резинки для волос

Лак для волос

4 s

короткие волосы прически для спортзала
Французские косички

Если ваши волосы: чуть выше плеч

Christian HorzGetty Images

«Это зависит от того, насколько хорошо вы умеете ухаживать за волосами, — говорит Эндрю.

‘Но если вы собираетесь заняться серьезной кардиотренировкой высокой интенсивности, которая заставит вас сильно потеть, то это работает, чтобы она не мешала вам.’

  • Разделите пробор посередине
  • Начиная с макушки, заплетите французскую косу до самых кончиков
  • Закрепите лентой, которая не повредит волосы, например Invisibobble
    Topknot

    Если ваши волосы: стрижены или немного выше плеч

    ‘Это моя любимая. Он выглядит стильно, и чем грязнее он становится, тем лучше он выглядит».

    • Соберите волосы в надежный конский хвост
    • Слегка начешите конский хвост, чтобы сделать его толще
    • Поднимите конский хвост и поднимите его как можно дальше вперед, к лицу
    • Оберните волосы вокруг резинки
    • Закрепите заколками
      Наполовину вверх, наполовину вниз с помощью пучка

      вы поднимаете тяжести или делаете что-то еще, где у вас может быть перекладина на плечах, вы, вероятно, не хотите, чтобы ваши волосы слишком сильно торчали из-за головы.

      ‘Это хороший способ убрать волосы с глаз, не сталкиваясь с этой проблемой.’

      • Соберите верхнюю часть волос в высокий хвост на макушке
      • Разделите на три пряди и сделайте косу
      • Натяните ее на резинку для волос, которая фиксирует вашу пони
      • Хватка Кирби со всех сторон it
        Веселая повязка на голову

        Если ваши волосы: с челкой или выше плеч

        ‘Если вы крутитесь или бегаете, мне нравится крутая повязка на голову. Это забавный аксессуар, который убирает волосы с лица.

        • Наденьте повязку на голову, как ожерелье
        • Убедитесь, что она находится на затылке
        • Сдвиньте вверх так, чтобы она располагалась в направлении передней части головы


          Путеводитель по спортивным прическам 2022 года с лучшими идеями

          Не стоит недооценивать спортивные прически. Иногда они так же важны, как правильная одежда или снаряжение. Выбирая идеальную спортивную прическу, следует учитывать длину волос и их тип. Кроме того, вид спорта, которым вы занимаетесь, сильно влияет на выбор прически. Чтобы ничто не отвлекало вас от игры или занятий спортом, мы подготовили это важное руководство, в котором мы разобрали лучшие прически для самых популярных видов спорта.

          Лучшие варианты причесок для волейбола

          Кредитное фото: Shutterstock

          Выбирая идеальную прическу для волейбола, следует учитывать, что во время игры вы будете не только прыгать, но и бегать и растягиваться. Вот почему так важно подобрать прическу, которая была бы практичной и красивой одновременно. Когда дело доходит до причесок для волейбола, существует не так много строгих правил, которые регулируют, как вы можете или не можете укладывать свои локоны. Однако, если у вас особенно длинные волосы, вы должны убедиться, что ваш номер на футболке остается читаемым. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завязать волосы за головой.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Тем не менее, лучше не выбирать прическу, которая может отвлечь ваше внимание от матча.

          Таким образом, никакие свободные длинные замки не будут работать. Если вы не можете придумать что-то конкретное или просто не хотите экспериментировать с замысловатыми укладками, высокий холеный пони — ваш верный выбор. Он не требует особых навыков для создания, предлагая довольно много универсальности.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Еще одна прическа, идеально сочетающаяся с эстетикой волейбола и позволяющая сосредоточиться на игре, — французская коса. Выглядит привлекательно и игриво, но защищает ваши волосы, даже если вы занимаетесь очень интенсивными физическими нагрузками. Если у вас есть челка, вам нужно будет заколоть ее, чтобы она не мешала обзору. Тем не менее, всегда заранее узнавайте, разрешены ли заколки для волос в вашей лиге. Обычно на матч можно надеть до двух заколок-невидимок, но это может варьироваться. Кроме того, рекомендуется проверить, можете ли вы носить ободки, которые отлично удерживают волосы на месте.

          Наиболее подходящие спортивные прически для игроков в софтбол и бейсбол

          Кредитное фото: Shutterstock

          Если вы занимаетесь спортом, предполагающим ношение шлема, например, софтболом или бейсболом, то косички — ваш надежный вариант. Тем не менее, не завязывайте их слишком высоко, так как носить поверх них шлем может быть больно. Это также относится к французским косам и другим подобным прическам. Если вы хотите заплести волосы, вы можете заплести косички, что является одной из самых популярных причесок в бейсболе и софтболе. К счастью, существует множество стилей косичек, которые подходят для косичек.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Кредитное фото: Shutterstock

          Советы по баскетбольным прическам

          Кредитное фото: Shutterstock

          Кредитное фото: Shutterstock

          Если вы предпочитаете баскетбол, то вам следует выбрать прическу для бега, так как во время игры вам нужно много бегать и прыгать. Присмотритесь ко всем видам косичек, если у вас длинные волосы, или подумайте о том, чтобы носить повязку, если ваша грива относительно короткая. Хотя булочка также очень хороша для укрощения ваших замков, она может не продержаться даже в течение первого периода, не говоря уже о всей игре. Поскольку он довольно тяжелый, он довольно легко выпадает при большом движении. Так что от него лучше воздержаться.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Спортивные прически для тренажерного зала и упражнений

          Кредитное фото: Shutterstock

          Выбор прически для тренировки зависит от выполняемого упражнения. Тем, кто обычно проводит много времени на беговых дорожках или велотренажерах, может сойти с рук простая пони. Если вы предпочитаете силовые тренировки, ваши волосы могут мешать или даже застревать между плечами и оборудованием во время приседаний с отягощением или штангой. Чтобы этого не произошло, соберите волосы в пучок. Это также относится к любой тяжелой атлетике и упражнениям на скамье.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Если у вас длинные и тяжелые волосы, вы можете завязать два пучка вместо одного. Помимо того, что они практичны, они еще и очень симпатичные спортивные прически. Тем не менее, убедитесь, что вы хорошо закрепили волосы, если не хотите, чтобы они отвлекали ваше внимание от тренировки. Для этого вы можете использовать пластиковые зажимы вместо металлических, так как они увеличивают накопление статического электричества, которое повреждает структуру волос.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Прически для пилатеса и йоги

          Кредитное фото: Shutterstock

          Йога, пилатес и другие менее динамичные занятия дают больше свободы в выборе спортивных причесок. Так что, если вы не ищете ничего особенного, завяжите волосы в высокий пучок, и все готово. Тем не менее, не делайте ее слишком тугой, так как вы не хотите создавать дополнительную нагрузку на кожу головы, что может привести к повреждению фолликулов и выпадению волос. Держите пучок высоко, если большая часть упражнений предполагает лежание на спине.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Спортивные прически с конским хвостом — еще один популярный вариант для занятий йогой и пилатесом. Помимо того, что они убирают волосы с лица, они также невероятно универсальны. Так что, если вы не торопитесь, можете поиграть со своей прической. Таким образом, плетеный конский хвост или косички будут творить чудеса не только потому, что они удобны, но и потому, что они такие эффектные и дерзкие. Детские волосы и челку можно заправить с помощью ободка, чтобы они вас не раздражали. Не забудьте защитить волосы от электризации и пересушивания, используя фен с холодным воздухом после мытья.

          Кредитное фото: Shutterstock

          Классные идеи спортивных причесок

          Чтобы поддержать все вышесказанное и вдохновить вас некоторыми идеями, мы выбрали самые впечатляющие спортивные прически и собрали их ниже. Итак, теперь все, что вам нужно сделать, это выбрать тот, который вам нравится и соответствует вашим потребностям.

          Плетеный пони и косички

          Кредитное фото: instagram. com/boskiesploty

          Всевозможные хвостики — отличный вариант для занятий спортом, и косички — не исключение. Благодаря им ваши волосы остаются уложенными на протяжении всей игры или тренировки. Кроме того, они универсальны, а выбор вариантов практически бесконечен. Если вы хотите придать своей прическе замысловатый изгиб, то заплести волосы на голове перед тем, как завязать их в пони или косички, всегда хорошая идея. Не стесняйтесь экспериментировать с различными стилями плетения, такими как коса-лесенка, коса-водопад, французская коса и т. д.

          Кредитное фото: instagram.com/lettileipuri

          Кредитное фото: instagram.com/samirasjewelry

          Массивные косы для модных фотосессий в Instagram

          Кредитное фото: instagram.com/lettileipuri

          Кто сказал, что спортивные прически можно носить только во время тренировок или занятий спортом? Мы здесь, чтобы доказать, что они ошибаются. Если вы заказали фотосессию в Instagram, то укладка волос в спортивном стиле — ваш лучший выбор. Вы можете быть уверены, что будете выглядеть модно и круто. Не знаете, что выбрать? Заплетите свои локоны в массивные косы, от которых у всех отвиснет челюсть, как только вы опубликуете снимки.

          Кредитное фото: instagram.com/sass.and.braids

          Кредитное фото: instagram.com/sass.and.braids

          Грязные булочки

          Кредитное фото: instagram.com/karinaupdo

          Хотя пучки подходят не для всех физических нагрузок, тем не менее, они входят в число лучших спортивных причесок. Что может быть проще, чем собрать волосы в небрежный пучок? Легкая и простая в уходе, она не только укрощает ваши локоны, но и открывает ваше лицо, позволяя вам продемонстрировать свои великолепные черты лица. Чтобы поднять его на ступеньку выше, почему бы не попробовать плетеную булочку? Она удерживает волосы на месте даже лучше, чем обычная, и придает прическе стильный вид.

          Кредитное фото: instagram.com/xenia_stylist

          Кредитное фото: instagram.com/julia_alesionok

          Прически с косами и узлами

          Кредитное фото: instagram.com/sass.and.braids

          Если у вас есть свободное время, вы можете объединить несколько популярных весенних причесок в один образ. Таким образом, вы можете комбинировать косы с узлами и в итоге получить очень необычную, но привлекательную прическу. Помимо прекрасного внешнего вида, она также обеспечивает максимальный комфорт во время тренировки или матча, что является одним из основных требований к идеальной спортивной прическе.

          Кредитное фото: instagram.com/julia_alesionok

          Кредитное фото: instagram.com/sass.and.braids

          Закрученные хвостики

          Кредитное фото: instagram.com/karinaupdo

          Если вы спешите, но хотите, чтобы ваши спортивные волосы выглядели стильно, вы никогда не ошибетесь, выбрав закрученные конские хвосты. Есть несколько способов, как вы можете выглядеть так, поэтому не ограничивайте свое воображение, что также делает скрученный пони одной из лучших спортивных причесок для коротких волос. Даже если получится немного грязно, не переживайте. Это тот случай, когда не помешает несколько торчащих в разные стороны прядей. Более того, они придадут вашей прическе небрежный и непринужденный вид. Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная фиксация, прически с резинками — ваш выход.

          Кредитное фото: instagram.com/shiyan_marina

          Кредитное фото: instagram.com/kimblome

          Теперь мы надеемся, что вам не составит труда выбрать идеальную спортивную прическу, каким бы видом спорта вы ни занимались. Как видите, вам нужно взвесить вид деятельности, а также длину ваших локонов и их тип. Итак, если вы внимательно изучили наше руководство, ваши волосы всегда будут выглядеть потрясающе, независимо от того, насколько интенсивными будут тренировки или игра.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *