Почему волосы растут так медленно и что делать — мы спросили у трихолога
1. Нехватка железа
Первая и самая распространенная причина замедления роста волос — анемия, или нехватка в организме железа. Я первым делом отправляю пациентов проверить уровень гемоглобина, и если он ниже нормы, рекомендую ввести в рацион темно-зеленые овощи, мясо, морепродукты и бобовые. Если спустя пару недель после смены рациона ситуация не улучшается, стоит подумать о приеме железосодержащих биодобавок.
2. Нехватка сна
Гормон мелатонин, который наш организм вырабатывает только в полной темноте и особенно активно, когда человек спит, оказывает непосредственное влияние на рост волос. Если вы спите меньше 8 часов в сутки, это уже проблема, а если меньше 6 часов — катастрофа. Но если выхода нет, рекомендую наносить на кожу головы перед сном раствор мелатонина с концентрацией 0,0033%: я принимал участие в клинических исследованиях, которые показали, что подобное лечение привело к увеличению плотности волос на квадратный сантиметр на 54,8% через 3 месяца и 58,1% через 6 месяцев.
3. Ты стрижешь кончики слишком часто
Устал объяснять пациентам, что мнение о необходимости стричь кончики раз в месяц давно устарело. Давайте подключим банальную логику: среднестатистически волосы растут на 1−1,5 см в месяц, чисто технически при стрижке кончиков стилист убирает 1−1,5 см. О каком росте волос в таком случае может идти речь? Если волосы не измучены окрашиваниями и термоукладкой, достаточно подстригать их раз в 2−3 месяца.
4. Ты пропила курс антибиотиков
Антибиотики наносят вред микрофлоре кишечника, что напрямую воздействует на скорость роста волос, хотя для непрофессионалов эта связь и неочевидна. Микрофлора кишечника — наш защитный барьер, который получает «пробоины» в результате приема антибиотиков. Токсины начинают проникать в организм. С кровотоком они достигают волосяных фолликул и разрушают их. Звучит это пугающе, но на самом деле легко лечится: как только с помощью пробиотиков или естественным путем микрофлора восстановится, ситуация нормализуется. Обычно на это требуется около месяца.
5. Генетика
Максимальная длина волос заложена генетически. У большинства женщин этот показатель варьируется от 40 до 70 см. Если вы отрастили локоны до лопаток, а дальше ничего не получается, вполне возможно, что это и есть предел, отпущенный вам природой. Девушки с волосами до колен — счастливые исключения из правил, не стоит на них равняться. Кстати, я недавно видел данные статистических исследований о привлекательности той или иной длины волос: самой привлекательной была названа длина чуть ниже плеч, то есть как раз 30−40 сантиметров.
Почему волосы растут медленно и как устранить эту проблему?
Весьма распространенной проблемой является замедленный рост волос. Между тем длинные волосы являются естественным украшением женщин и некоторых из мужчин. Многим хотелось бы иметь густые и длинные волосы, но в силу природных особенностей их рост является крайне медленным. Можно провести огромное количество времени в ожидании, пока волосы отрастут до нужной длины. Поэтому у поклонников длинных волос возникает закономерное желание найти способ ускорения их роста. И такие методы действительно существуют. Однако они должны применяться в комплексе. Ведь какого-то одного, универсального способа в этом отношении найти трудно. У обычного человека, здоровье которого не имеет существенных проблем, скорость роста волос составляет в среднем от одного до полутора, а иногда двух сантиметров за месяц. И каким-либо образом превзойти такой показательно нет возможности. Конечно, всегда найдутся люди, которые могут похвастаться тем, что именно у них рост волос происходит быстрее. Однако их можно рассматривать только в виде исключения.
Почему волосы растут медленно и как устранить эту проблему?
Дело обусловлено в первую очередь генетической предрасположенностью. Именно гены определяют максимально возможную скорость роста волос. И как-то «перепрограммировать» заложенные генетически данные нереально. Но огорчаться, что волосы растут не слишком быстро, вовсе не стоит. Лучше уяснить и определить в точности те факторы, которыми и определяется очень медленная скорость роста ваших волос. Эти же факторы будут служить и той причиной, избавившись от которой, можно сделать рост волос более быстрым. Первой причиной медленного роста выступает недостаток в организме необходимых волосяным луковицам и стержням питательных веществ. В результате этого фолликулы при сохранении своих функций в реальности становятся менее активными. Можно даже сказать, что они находятся в расслабленном состоянии. Стимулировать рост волос в этом случае возможно путем принятия требуемых минералов. К их числу могут относиться йод, железо, кремний, кальций, магний, селен, цинк, хром, сера, марганец. Другая причина крайне низкого темпа роста волос может скрываться в эндокринных либо гастроэнтерологических недугах. Существенным фактором в этом отношении становятся и разные заболевания, которые сказываются на волосяных луковицах.
В подобных случаях нужно сперва заняться устранением первопричины, породившей такую болезнь. Иногда медленный рост волос связан с неправильным или нерациональным уходом за кожей головы и самими волосами (читать — как ухаживать за волосами?). Так, человек может наносить сильнейший стресс волосам в результате частого их окрашивания, неправильного расчесывания, мытья, сушки или при создании укладки. Рост волос ускорить можно следующим образом. Не будет секретом то обстоятельство, что здоровые волосы в какой-то мере олицетворяют собой показатель здоровья всего организма в целом. Ведь все внутренние органы находятся между собой в тесной взаимосвязи. И нарушение в функционировании одного из них неизбежно влечет ухудшение общего вида и состояния. Поэтому очень важно отказаться от наносящих вред организму привычек, следить за правильным питанием и стараться придерживаться здорового образа жизни. При этом именно питание составляет основу любых процессов, связанных с ростом. Сбалансированный вид диеты может не только замечательно сказаться на фигуре, но и выступить стимулом к быстрому волосяному росту. Лучше, если питательный рацион будет вбирать в свои рамки витамины и минералы, необходимые и волосам. Прекрасными источниками таких полезных веществ могут стать молочные виды продуктов, жирная рыба, брюссельская капуста, орехи, овощи, миндаль, фрукты и разные виды круп. Нормальный рост волос в большей мере определяется витаминами. Поэтому побольше следует есть желтых и зеленых фруктов и овощей, в которых огромны запасы каротина. Не менее важным веществом для волос будет и биотин.
Его можно встретить в бобовых, сое, коричневом рисе, геркулесе, пивных дрожжах, а также грецких орехах. Сегодня некоторые виды шампуней также включают в себя биотин. Поэтому для стимуляции роста рекомендуется при мытье пользоваться как раз такими средствами. Если вам не удается постоянно соблюдать сбалансированный вид своего питания, тогда можно начать принимать комплекс специальных витаминов, в которых в концентрированном виде можно найти все необходимые для волос питательные элементы. Сегодня химическая промышленность предлагает в отдельном виде не мало новейших средств, рекомендованных для восстановления поврежденной волосяной структуры и активизации роста волос. И по количеству питательных свойств им нет равных. При этом ряд таких химических веществ могут использоваться и в составе средств для ухода за волосами. Так, всегда лучше отдавать предпочтение тем из препаратов, где имеется пищевая сера. Этот элемент способствует активной выработке коллагена, который отвечает за процессы обновления кожи, укрепления ногтей, а также волос. Обогащены серой разные виды капусты, хрен, репчатый лук, бобовые, горчица. При ее недостатке волосы становятся на вид тусклыми, а по качеству ломкими. Поддерживать здоровье волос можно при правильном сочетании аминокислот и витаминов. Этот же метод позволяет ускорить их рост. Однако комплекс подобных веществ вы не должны определять для себя самостоятельно. За соответствующей рекомендацией нужно обратиться к врачу-трихологу.
По возможности ограничьте потребление чая или кофе. Их влияние можно назвать негативным для кожи и волосяного покрова. При отказе от курения важно также не иметь возможностей стать пассивным курильщиком. Табачный дым является одним из главных врагов здоровых волос. Это неизбежно приносит волосам огромный стресс. Улучшить волосяную структуру можно посредством розмарина. Его необходимо смешать с водой по полстакана в равных дозах. Получившуюся таким образом смесь можно добавлять в шампунь. При воздействии розмарина закупоренные поры на коже головы будут раскрываться, что будет активно способствовать росту волос. А чтобы улучшить общий тонус организма, можно эту меру дополнить регулярным питьем чая с добавлением розмарина. Такой напиток будет стимулировать кровообращение, что положительно отразиться на динамике роста волос. Прекрасно стимулирует волосяной рост и систематический массаж головы. Это замечательным образом улучшает приток крови к головной коже, что в итоге делает доставку питательных веществ к волосяным луковицам более интенсивной.
Чтобы иметь хорошие результаты, голову нужно массировать не меньше десяти минут ежедневно. Для роста волос можно применять специальные виды масок на основе природных масел таких, как репейное, касторовое или оливковое. В таких маслах содержится большое количество нужных организму жирных кислот. Кроме того, масла создают замечательную подпитку для кожи головы и способствуют укреплению волосяных луковиц. В результате волосы растут более активно. Для обеспечения оптимального роста волос необходимо также соблюдать и определенные меры предосторожности. Так, в зимний период на улицу не следует отправляться без шапки на голове. Волосы всегда следует прятать от мороза и холода. Не допускайте возможности переохлаждения волос и кожи. Когда ускорить рост волос не представляется возможным, нужно постараться хотя бы устранить причину или вероятность их замедленного роста. И сделать это при наличии желания может каждый. Необходимо лишь верно отыскать причину, провоцирующую «сбой». Решить же проблему возможно посредством методов современной медицины, а также копившейся веками народной мудрости.
Почему волосы на голове растут очень медленно, что поможет ускорить их рост
Очень медленно растут волосы на голове: что делать, чтоб они стали расти быстрее и по каким причинам их рост замедляется, следует узнать каждой девушке, желающей стать обладательницей роскошных длинных волос. Следует отметить, что ускорить рост волос можно даже в домашних условиях, вот только любой из способов его ускорения будет эффективен лишь при исключении факторов, замедляющих их рост.
Именно поэтому прежде всего следует ознакомиться с причинами, из-за которых рост волос замедляется, и уже затем приступать к действиям, благодаря которым любая представительница прекрасного пола сможет стать обладательницей длинных волос.
Причины, из-за которых волосы растут медленно
Нехватка необходимых компонентов для роста
Одной из самых частых причин, из-за которых волосы растут очень медленно, является банальная нехватка в организме определенных компонентов, необходимых для быстрого роста волос. К примеру, нехватка железа и белка, которая чаще всего вызывается ничем иным, как отсутствием сбалансированного питания.
Эмоциональное перенапряжение и стресс
Известно, что нервная система человека отвечает не только за его психоэмоциональное здоровье, но и за физическое, ведь её перенапряжение прямым образом влияет на состояние организма. Волосы, а также скорость их роста, не стали исключением из этого правила, поэтому в случае каких-то неполадок нервной системы, чаще всего вызванных эмоциональным перенапряжением и стрессом, всё отражается на их состоянии. Происходит это, конечно же, не моментально, а постепенно: со временем волосы начинают выпадать, а их рост замедляется.
Нарушенный кровоток кожи головы
Плохое кровообращение кожи головы не позволяет донести к луковицам волос нужное количество минералов, витаминов и прочих питательных веществ, отвечающих за хорошее состояние и рост волос. Недополучая же необходимые компоненты, качество волос портится, а их рост замедляется.
Дерматологические заболевания кожи головы
Различные заболевания кожи головы, к примеру, вызванные грибками, напрямую влияют на скорость роста волос. Однако, следует отметить, что в подобном случае дерматологических проблем замедление роста волос – это ещё не самое страшное последствие, поэтому обычно медленному росту волос сопутствуют и другие неприятные симптомы, связанные с кожей головы и волосами.
Что нужно делать, чтоб волосы начали расти быстрее
Правильно питаться
Сбалансированное питание сможет насытить организм минералами и компонентами, необходимыми для хорошего качества и быстрого роста волос.
Улучшить кровообращение кожи головы
Хорошее кровообращение кожи головы позволит максимально насытить волосяные луковицы необходимыми витаминами и минералами. Достичь этого можно в домашних условиях: простым, но регулярным массажем кожи головы.
Избегать стрессов
Уже известно, что психоэмоциональное перенапряжение пагубно влияет не только на рост, но и на общее состояние волос. Поэтому, желая отрастить красивые и длинные волосы, следует непременно позаботиться о своем эмоциональном спокойствии, по возможности оградив себя от различных стрессовых ситуаций.
Ухаживать за волосами
Полноценный уход за волосами, включающий в себя различные питательные маски, увлажняющие кондиционеры и витаминные сыворотки, позволит максимально укрепить волосяные луковицы и дополнительно напитать их витаминами извне, что поможет улучшить общее состояние и ускорить рост волос.
Вылечить дерматологические заболевания кожи головы, если такие имеются
Если имеется какая-либо дерматологическая проблема, следует незамедлительно обратиться к врачу-трихологу и пройти необходимый курс лечения, который не только улучшит рост и состояние волос, но и избавит от неприятных симптомов и ощущений.
Следует отметить, что абсолютно каждая представительница прекрасного пола может стать счастливой обладательницей красивых длинных и, что немаловажно, здоровых волос. Для этого всего лишь необходимо исключить причины, негативно влияющие на состояние и рост волос, а также регулярно совершать действия, способствующие их ускоренному росту.
Причины почему волосы растут слишком медленно. Домашние маски для ускорения роста волос.
Случается, что волосы растут не слишком быстро, а хочется чтобы шевелюра была густой и длинной. И здесь на помощь придут народные средства, которые известны вот уже многие века.
Сначала стоит разобраться, по какой причине волосы растут слишком медленно или же вовсе не растут.
Можно выделить три основных причины:
- за волосами производится неправильный уход;
- дефицит витаминов и других полезных веществ;
- генетическая предрасположенность к медленной скорости роста волос.
Первые две проблемы можно решить, используя домашние маски для волос, ускоряющие рост волос. Такие маски не только насыщают волосы необходимыми веществами, но и оказывают правильный уход за ними.
Масляная маска
Для создания этой маски понадобится оливковое масло, кокосовое масло и касторовое масло. Все три вида масел следует смешать в равных количествах, а после массирующими движениями распределить по коже головы и корням волос. Спустя несколько минут массажа голову нужно покрыть целлофаном и утеплить, например, надев на неё вязаную шапку, или обернув её пуховым платком. Держать маску на волосах следует примерно час. Смывать такую маску надо теплой водой, в которую добавлено немного лимонного сока.
Помидорная маска
Для приготовления этой маски, повышающей рост волос нужен один поспевший помидор среднего размера. Его нужно сначала очистить от кожуры, а затем, превратив томат в кашицу, наложить его на корни волос на пятнадцать-двадцать минут. После завершения лечебной процедуры смыть теплой водой.
Витаминная маска
Витаминная маска — один из лучших рецептов для ускорения волос. Чтобы приготовить эту маску, нужно смешать одинаковое количество масла льна и масло репейника. Теперь в эту смесь нужно добавить четыре грамма (содержится в двадцати капсулах) витамина Аевит. Эту маску, нанесенную на корни, следует держать шестьдесят минут. По истечении этого времени волосы нужно хорошо промыть, но ни в коем случае не вытирать: они должны высохнуть сами по себе. Эту процедура проводится по три раза в неделю.
Луковая маска
В шесть столовых ложек воду от заваренного из репейного корня влить пару столовых ложек сока лука и ложечку коньяка. Данная смесь наносится на корни на час. После голову нужно помыть шампунем. Если каждый день в течение семи дней носить эту маску, то рост волос будет гарантирован.
Медовая маска
Очень хорошо сказываются на интенсивности роста волос медовые маски. Но делать их нужно либо каждый день, либо через один день. Для её создания необходимо: мёд (ложка столовая), коньяк (то же количество), желток из средних размеров яйца. Все ингредиенты нужно смешать избивать от того, пока всё не станет однородным. Теперь всё это нужно наложить на волосы и продержать на них около часа. Спустя час — вымыть голову.
Пивная маска
Пиво очень хорошо стимулирует рост волос, но применять его нужно не внутри, а снаружи. Пару яичных желтков и двести миллилитров хмельного напитка нужно, смешав, взбивать до того, пока смесь не превратится в пену. Образовавшиеся маска наносится как на корни волос, так и по всей их длине примерно на целый час, а после смывается.
❶ Почему плохо растут волосы 🚩 Уход за волосами
В первую очередь, перестаньте оглядываться на окружающих. Рост волос у всех людей разный, ведь ген, отвечающий за него – ген фосфолипазы, наследуется. И если в вашей семьи у многих родственников волосы растут медленно, вам также не следует ожидать густой шевелюры в кратчайшие сроки. Поэтому если волосы у вас медленно растут всю жизнь, вы ничего с этим не сделаете – запасайтесь терпением.Если же раньше ваши волосы росли быстрее, но теперь скорость их роста стала намного меньше, что-то изменилось в вашем организме или в отношении к своей прическе. Волосам, как и всему организму, необходимы питательные вещества. Также волосы могут реагировать на обезвоживание, недостаток кальция, кремния, магния, йода, биотина, бета-каротина. Кажется, в таком внушительном списке сложно разобраться самостоятельно. Следите, в первую очередь, за своим питанием. Для быстрого роста волос употребляйте больше творога, сыра, орехов, овощей и фруктов. Медленный рост волос может говорить о каком-либо заболевании. Это может быть как болезнь волосяных луковиц, так и эндокринное заболевание. Обследуйтесь у эндокринолога и у трихолога. Последний как раз изучает волосы и кожу головы. Он точно выяснит причину медленного роста волос и подскажет, как бороться с проблемой. Плохое состояние волос также сказывается на их росте. Сеченые, истощенные волосы растут медленнее. Уделите внимание уходу. Сделайте лечебную стрижку горячими ножницами, подберите шампунь и кондиционер для восстановления волос. Займитесь и кожей головы — сухая, стянутая кожа, перхоть говорят о проблеме. Во время мытья волос осторожно массируйте кожу пальцами – вы увеличите приток крови к корням, что ускорит рост волос. Мешают расти волосам и некоторые средства для укладки. Если волосы постоянно в лаке, воске, вы не жалеете при укладке мусса, то нести такую тяжесть вашей прическе достаточно трудно. Поэтому увеличиваться в объеме она и не спешит. Использование косметических средств должно быть разумным.❶ Почему медленно растут волосы 🚩 волосы растут очень медленно 🚩 Уход за волосами
Причин медленного роста волос несколько: генетическая наследственность, недостаточное кровоснабжение кожи головы , стрессы, нехватка витаминов и минеральных веществ. Кроме того, негативное влияние оказывает непрофессиональное окрашивание, обесцвечивание, частое использование фена, неправильно подобранные средства по уходу, зажимы и резинки, сдавливающие вашу шевелюру.Если вам захотелось стать обладательницей длинных волос, а они растут медленно, то не стоит отчаиваться. В первую очередь обеспечьте себе покой. Если вы будете каждый день смотреть в зеркало и ужасаться по поводу их длины, то ничего хорошего из этого не выйдет, так как под воздействием стресса уменьшается регенерация клеток.Затем следует улучшить кровообращение кожи головы. Для этого полезно каждый день перед сном в течение 10-15 минут делать пальцами массаж головы. Возьмите за правило после массажа расчесывать волосы в разных направлениях. Для этого используйте расчески из натурального материала, лучше — дерева.Для стимулирования роста полезно один раз в неделю втирать в волосы соответствующие смеси. К примеру, возьмите в равных пропорциях витамин А и Е (в аптеках обычно продается в ампулах), масло календулы и репейное масло. Все тщательно перемешайте. Нанесите на сухие чистые волосы смесь, укутайте целлофаном, а сверху теплым полотенцем на 5-6 часов. По истечении времени промойте голову шампунем. Хорошо стимулирует волосяные луковицы втирание перцовой настойки, горчицы, касторового и оливкового масел. Для хорошего результата необходимо на организм воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Сделайте свое меню разнообразным, больше включайте в пищу продуктов с содержанием цинка, магния, йода, кальция и других элементов. Старайтесь употреблять морепродукты. Они содержат фосфор, придающий блеск и здоровье вашей шевелюре. В кисломолочных продуктах достаточное количество кальция, который является «строителем» волоса. Старайтесь больше употреблять фруктов, овощей, зелени. Полезно пить зеленый чай с лимоном, повышающий сопротивляемость волос к внешним воздействиям.Защищайте волосы от жары, холода, дождя и ветра головным убором. Периодически ходите в парикмахерскую и подравнивайте концы. Для роста волос важно правильно подобрать средства по уходу. В аптеках и в специализированных магазинах можно найти большой выбор лечебных препаратов. Перед покупкой не помешает консультация специалиста. Он поможет грамотно подобрать то, что необходимо именно вам. Кроме того, салоны предлагают различные процедуры по оздоровлению волос. Если позволяют финансы, пройдите полный курс (необходимое количество процедур).Выполнение рекомендаций и полноценный сон помогут вам отрастить красивые здоровые волосы. Но учтите, что это долгий процесс и одного месяца для лечения недостаточно.Как отрастить волосы? | Практика на www.elle.ru
— Какова средняя скорость роста волос?
— Сложно определить среднюю скорость роста волос, у всех людей она разная, но в среднем составляет 1,25 см в месяц и 15 см в год.
С возрастом волосы замедляют свой рост, и когда женщины становятся старше, они замечают, что их волосы стали расти медленнее.
— Действительно ли фазы луны могут повлиять на рост волос?
— Не существует никаких научных доказательств того, что фазы луны влияют на рост волос.
Есть несколько способов сделать так, чтобы волосы росли быстрее. В частности, диета с высоким содержанием питательных веществ, сведение к минимуму употребления вредной пищи и включение в рацион большего количества фруктов, овощей и белковой пищи. Доказано, что стимулировать рост волос может также биотин, основными источниками которого являются молочные продукты: молоко, сыр и масло.
Еженедельный массаж кожи головы стимулирует волосяные фолликулы и может привести к более быстрому росту волос. Горячие маски на основе масел, укрепляющие волосы, также могут способствовать их росту. И наконец, чтобы сделать волосы более сильными и здоровыми и избавиться от секущихся кончиков, нужно регулярно их подстригать.
— Правда ли, что волосы у лица растут медленнее, чем волосы на затылке? Если да, то почему?
— Обычно волосы растут с одинаковой скоростью по всей поверхности головы. Однако иллюзия, что волосы на затылке растут быстрее – это очень распространенное заблуждение.
— Зависит ли рост волос от содержания витаминов в организме? Какие витамины способны стимулировать рост волос?
Существует несколько витаминов, которые важны для роста и здоровья волос, и главными из них являются витамины A, B и E.
Витамин A очень важен для поддержания здоровья волос. Он полезен и для волосяных фолликулов, потому что сохраняет корни волос хорошо увлажненными. Витамин A содержится в красных, желтых и оранжевых овощах, зеленом салате, печени и яйцах.
Витамин B тоже может стимулировать рост волос, он содержится в цельных зернах, свежих фруктах, пивных дрожжах, яйцах, рыбе, индейке, мясе и молоке.
Если у вас тонкие волосы или вы боретесь с выпадением волос, то неотъемлемой частью вашего рациона должен стать витамин E. Это антиоксидант, который стимулирует кожу головы и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему волосяные фолликулы получают больше питательных веществ, а волосы становятся более сильными и здоровыми. Больше всего витамина E содержится в ростках пшеницы, соевых бобах, брокколи, брюссельской капусте, шпинате и яйцах.
— Если регулярно подстригать волосы, будут ли они быстрее расти?
— Если сделать короткую стрижку, то волосы, вопреки распространенному мнению, не начнут расти быстрее, и вам потребуется больше времени, чтобы отрастить их до нужной длины. Тем не менее, чтобы волосы росли быстрее, необходимо регулярно подстригать их. Это позволит поддерживать их в хорошем состоянии и избавиться от секущихся кончиков. Секущиеся кончики делают волосы слабыми и ломкими, и, чтобы они снова выглядели здоровыми и блестящими, в итоге придется подстричь их еще короче.
Фото: photl.com