Витамины при выпадении волос у женщин после 50: обзор лучших витаминов для роста и укрепления волос

причины и как остановить, средства для лечения алопеции

Делимся рекомендациями, на что обратить внимание и как правильно ухаживать за выпадающими, редеющими и тонкими волосами.

Содержание статьи

Выпадение волос у женщин — просто о сложном

Существуют два главных типа женской алопеции — генетический и реактивный. Первый объясняет, что нарушение в работе волосяных фолликулов связано с наследственностью. Второй тип — это реакция на внешние или внутренние факторы. Чтобы эффективно подойти к лечению и найти правильные средства от выпадения волос для женщин, нужно знать, что послужило причиной этой проблемы.

Андрогенная алопеция — истончение волос из-за генетики

Мужчины и женщины рождаются с волосяными фолликулами, которые чувствительны к гормону дигидротестостерону. Активная форма тестостерона и вызывает истончение, а затем и выпадение волос у женщин и мужчин. Выпадение прогрессирует, и в результате фолликулы уже не могут создавать нормальные здоровые волосы. 

Инволюционная алопеция — возрастные изменения

Следующий сценарий, который вызывает алопецию у женщин, — понятный и естественный. С возрастом волосяные фолликулы переходят от фазы роста в фазу покоя, а оставшиеся пряди становятся короче и тоньше. 

Очаговая алопеция — генетические нарушения

Еще один генетический сбой связан с проблемами в иммунной системе. Она по ошибке атакует здоровые волосяные фолликулы, что и приводит к выпадению волос на голове у женщин. Первые признаки очаговой алопеции проявляются еще в детстве. 

Существует несколько форм очаговой алопеции, в их числе:

• облысение. Один или несколько округлых участков на коже головы, где совсем не растут волосы. 
• тотальная алопеция. Форму легко распознать. На голове в принципе отсутствуют волосы и не потому, что вы решили примерить новую стрижку.
• Алопеция универсальная. При такой форме генетический сбой можно обвинить не только в сильном выпадении волос у женщин на голове, но и на всем теле. 

Тяговая алопеция — выпадение из-за «жестких» причесок

В первую очередь этот тип выпадения волос связан с физическими повреждениями фолликулов. Причин много — любовь к высоким и жестким прическам, травмы головы или сильное стягивание волос. Что делать при таком выпадении волос у женщин? Единственный выход — отказ от тугих хвостов, кос и пучков.

Телогенное выпадение волос на голове — нет роста  

Физическая травма, хирургическое вмешательство, серьезное заболевание или интенсивный стресс — любые экстремальные внешние факторы могут повлиять на состояние волос и привести к их выпадению. Фолликулы входят в фазу покоя, или телогена, и новые волосы совсем не растут, а имеющиеся быстро истончаются и выпадают. К счастью, это состояние временное и обратимое в отличие от выпадения волос у женщин из-за генетических сбоев. 

«Выпадение волос может быть нормальной временной реакцией на что-то, что вы пережили, например, на лихорадку, и в этом случае вам не о чем беспокоиться. Выпадение волос может быть наследственным признаком, поэтому вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить или компенсировать выпадение. Также выпадение волос может быть предупреждением о медицинском или пищевом дисбалансе, и в этом случае, чем раньше вы обратитесь за помощью к квалифицированному трихологу, тем лучше», — отмечают Челси и Дэвид Сэлинджер, члены международной ассоциации трихологов.

Причины выпадения волос

Больше 40% женщин во всем мире борются с выпадением волос. Но чтобы найти эффективное решение, нужно разобраться в причинах. Рассказываем, на что нужно обратить внимание и каковы причины выпадения волос у женщин.

Стресс 

Будь то сложные личные отношения или тяжелая работа, стресс может навредить волосам. Сильный и продолжительный стресс провоцирует выработку тестостерона. А этот гормон в свою очередь отрицательно влияет на цикл роста волос. 

Решение. Уделяйте себе достаточное количество времени. Занимайтесь йогой, ароматерапией или медитируйте. Ваша главная задача — избавиться от стресса. Потом уже можно будет приступать к лечению выпадения волос у женщин.

Беременность

Гормональные изменения по-разному влияют на состояние волос: кто-то видит улучшения, другие страдают от выпадения локонов после родов. Не пугайтесь: судя по отзывам, около 50% женщин сталкиваются с выпадением волос в послеродовой период из-за дисбаланса гормонов. 

Решение. Подождите — через 6-12 недель организм должен прийти в норму своими силами. Либо начните принимать специальные витамины от выпадения волос для женщин, но только под присмотром врачей. 

Анемия

Малокровие возникает из-за дефицита железа. Недостаток красных кровяных клеток приводит к ухудшению циркуляции крови по всему организму. Кроме выпадения волос у женщин есть и другие симптомы: усталость, сильная слабость и головные боли. 

Решение. Чтобы выявить дефицит, сначала нужно сдать анализ крови и убедиться, что проблема действительно в анемии. Потом врач должен назначить диету из продуктов, богатых железом, и курс синтезированного железа. Есть шанс обойтись даже без средств против выпадения волос для женщин.

Тугие прически 

Регулярные жесткие и тянущие волосы прически могут вызвать стресс волосяных фолликулов. Реакция очевидна — выпадение и истончение локонов. Как понять, что прическа слишком тугая? Жесткие косы, хвосты и пучки вызывают дискомфорт и головную боль.   

Решение. Просто ослабьте прическу и сократите частоту подобных зачесываний. Постепенно фолликулы восстановятся. шампунь от выпадения волос, предназначенный для женщин, поможет ускорить этот процесс.

Плохое питание 

Некоторые сидят на экстремальных диетах или питают любовь к вредной еде. Неадекватное питание тоже приводит к выпадению волос. 

Решение. Волосы состоят из белка, а значит, они регулярно в нем нуждаются. Хорошие витамины от выпадения волос у женщин тоже не помешают. Ешьте не меньше 120 г белка на завтрак и обед. Выбирайте для рациона животный и растительный белок. Главные источники белка:

1. рыба;

2. бобы и орехи;

3. молочные продукты;

4. мясо и субпродукты;

5. яйца.

Термоукладки

Постоянное использование горячего стайлинга дарит не только красивую прическу, но и массу проблем. Одна из них — выпадение сухих и ослабленных волос у женщин. Конечно, термоукладки не влияют на работу волосяных фолликулов, но они обламывают сухие кончики. К тому же, если вовремя не подстригать концы, повреждения поднимаются выше по длине.

Решение. Отдохните от утюжка и фена и начните делать питательные маски. Наносите средства на основе масел и растительных экстрактов, чтобы увлажнить стержни волос и устранить проблему выпадения волос.

Экстремальная потеря веса

Почему еще выпадают волосы у женщин? Резкое похудение любой организм воспринимает как физическую травму и начинает копить питательные вещества, забирая их из «ненужных» тканей вроде волос и ногтей. 

Решение. Поговорите с врачом. Соблюдайте диету, богатую витаминами и белками, чтобы помочь организму восстановиться. Как только он «поймет», что с вами все в порядке, выпадение волос должно остановиться.  

Вредные hair-процедуры

Когда вы красите волосы, химические вещества фактически пробивают кутикулу каждого волоска, чтобы закрепить пигмент. Цель кутикулы — защищать локоны. Ее разрыв и повреждение во время процедуры приводят к значительным повреждениям волос. особенно часто с этой причиной выпадения волос сталкиваются женщины после 40, вынужденные постоянно закрашивать седину.

Решение. Делайте перерывы между окрашиванием, минимум  8 недель, чтобы ваши волосы успели восстановиться. Регулярно увлажняйте и питайте ослабленные пряди. Используйте шампунь против выпадения волос, предназначенный для женщин, чтобы укрепить корни. . 

Лучшие средства от выпадения волос — индивидуальный подход

Незначительное выпадение волос — естественное явление. Но если вы оставляете на расческе целые пряди, срочно предпринимайте меры. Разбираемся, как остановить выпадение волос у женщин, какие домашние средства улучшат состояние шевелюры.

Мягкий шампунь против выпадения волос

Регулярное мытье волос — важный пункт для решения проблемы выпадения волос у женщин. Поддерживайте чистоту кожи головы и прядей, чтобы поры могли свободно дышать. Найдите для себя оптимальное количество очищающих процедур, например 3-4 раза в неделю. 

Массаж кожи головы

Лучшее средство от выпадения волос у женщин — расслабляющий массаж кожи головы с эфирными маслами. Для тех, у кого выпадение наблюдается уже давно, способ особенно актуален. Массируйте голову с миндальным или лавандовым маслом (следите за аллергической реакцией) каждый день по несколько минут. Так вы активизируете работу волосяных фолликулов и улучшите рост волос. 

Маска из чеснока, лука и имбиря

Средства от выпадения волос для женщин продаются не только в аптеке, домашние методы не менее эффективны. Сделайте целительный микс из сока чеснока, лука и имбиря. Нанесите маску на кожу головы и оставьте ее на ночь. Утром тщательно промойте волосы водой и шампунем. Повторяйте домашний уход в течение недели. 

Отвар зеленого чая

Втирание зеленого чая в корни и кожу головы может помочь в борьбе против выпадения волос у женщин. Вам нужно заварить два пакетика чая, подождать, пока настой остынет, а затем нанести его на кожу головы на час. Чтобы добиться видимых результатов, делайте процедуру от недели до десяти дней.

Физическая активность

Найдите время для ежедневной физической активности. Ходьба, плавание, езда на велосипеде или любой другой вид спорта по 30 минут в день нормализуют гормональный фон и снизят уровень стресса. Это неочевидное средство от выпадения волос у женщин пойдет на пользу и здоровью в целом.

Шампунь от выпадения волос

Чтобы вылечить волосы, используйте правильный шампунь в повседневном уходе. Ищем лучшие шампуни от выпадения волос для женщин.

Шампунь для укрепления и против выпадения волос Specifique Bain Prevention от Kérastase

В коллекции Kérastase всегда можно найти подходящие эффективные средства для ухода. В нашем списке — Specifique Bain Prevention. В основе шампуня — лечебный ухаживающий комплекс витаминов и полезных минералов. Он укрепляет волосяные фолликулы и насыщает их влагой. Результат через месяц — более ухоженные и упругие волосы. Чтобы добиться максимального результата, рекомендуем сочетать шампунь от выпадения волос с любой питательной маской для женщин. 

Увлажняющий шампунь Caviar Anti-Aging от Alterna Haircare 

Формула шампуня блокирует дигидротестостерон, который мешает здоровому росту волос. Антивозрастной комплекс с витамином C и экстрактом икры борется с признаками старения и улучшает внешнее состояние каждой пряди. Шампунь от выпадения волос для женщин имеет отличные отзывы. Мягкий и натуральный состав и адекватная стоимость — основные преимущества средства по мнению пользователей.

Шампунь для роста волос Gorgeous Growth от Viviscal 

Повседневный шампунь подходит для всех типов волос — от сухих до жирных. Кератин, цинк и биотин насыщают ослабленные пряди витаминами, минералами и влагой. Натуральный белок восстанавливает поврежденную структуру и снижает выпадение волос. Шампунь от выпадения волос для женщин от Viviscal имеет неплохие отзывы. Главное его преимущество, по мнению покупателей, — выравнивание линии роста волос уже через 3 месяца.

Шампунь Alerana против выпадения волос для женщин

Шампунь «Алерана» от выпадения волос предназначен для женщин, которые хотят укрепить пряди, улучшить рост волос и предупредить их выпадение. Рекомендуется сочетать средство с масками и бальзамами той же марки. шампунь укрепляет волосы, придает им яркий блеск и защищает от негативного воздействия окружающей среды.

Маска для волос от выпадения

Домашняя или покупная — выбираем маски для волос от выпадения волос. 

Маска от выпадения и для роста волос Hair Perfector № 3 от Olaplex

Выпадение волос у женщин после 50 — распространенная проблема, и причины у нее не только внутренние, но и внешние, например, повтоянное травмирование прядей.  Химическое, термическое или физическое воздействие — неважно. Эксклюзивная технология бренда Olaplex эффективно восстанавливает волосы. Маску можно использовать на прядях любого типа. Состав не содержит парабенов и сульфатов, которые могут отрицательно повлиять на волосы.

Маски от выпадения волос в домашних условиях — лучшие ингредиенты

Механика создания домашней маски всегда одинаковая, но есть несколько правил:

1. Агрессивные ингредиенты вроде перца обязательно нужно разбавлять мягкими и нежными компонентами, чтобы не повредить кожу головы.

2. Маску можно хранить в холодильнике, но не больше суток. 

3. Наносите натуральную смесь массажными движениями.

4. Проверяйте компоненты на индивидуальную непереносимость.

5. Мягкие маски можно оставлять на ночь, агрессивные — не больше чем на 20 минут. 

Самые лучшие домашние маски против выпадения волос у женщин:

• витамин E в ампулах и фильтрованная вода;
• масло лаванды, банан и молоко;
• протеиновый порошок и авокадо;
• настойка перца и мяты и масло оливы;
• миноксидил и витамин E в ампулах. 

Витамины для волос от выпадения

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выбираем лучшие витамины для роста и против выпадениям волос для женщин. 

Витамины от выпадения и для роста волос Women’s Hair Vitamin от Nutrafol 

Витаминная добавка Nutrafol не зря в 2018 году получила премию Allure Beauty Award.

Продукт полностью изготовлен из экоингредиентов вроде коллагена, витамина E и натуральных антиоксидантов. Эффективные витамины от выпадения волос для женщин работают только с имеющейся проблемой — для профилактики они не подходят.

Витамины для волос от выпадения Аdvanced Collagen от Forest Leaf 

Рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин был бы неполон без этого средства, которое многие считают лучшим. Продукт Аdvanced Collagen включает два самых значимых компонента для хорошего состояния волос — аминокислоты и коллаген. Дополнительно состав включает гиалуроновую кислоту и витамин С, что в целом повышает тонус не только волос, но и кожи и ногтей. 

Витамины для роста и против выпадения волос Foods L-Cysteine Dietary Supplement от NOW 

Цистеин — аминокислота, которая поддерживает нормальную работу волосяных фолликулов. Добавка сохраняет целостность структуры волос и активнее заставляет расти новые пряди.

«Напарники» цистеина в этом деле — витамины B6 и C, которые также входят в состав этих витаминов от выпадения волос у женщин.

Масло от выпадения волос

Одного шампуня и маски недостаточно, особенно если идет борьба с выпадением волос у женщин. Рассказываем, какое масло подойдет для повседневного ухода за ослабленными локонами.

Масло от выпадения волос Anti-Hair Fall Hair Oil от Himalaya Herbals 

Масло Himalaya Herbals разработано специально для поврежденных, сухих и пористых волос, которые активно и продолжительно выпадают. Натуральный комплекс из эвкалипта и индийского крыжовника укрепляет корни волос и активизирует естественный их рост. Легкая формула насыщена эковеществами, которые на протяжении долгого времени доказали свою эффективность в борьбе против выпадения волос и заболеваний кожи головы у женщин. Самое главное — никаких побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости ингредиентов.

  

Масло для восстановления локонов Nourishing Hair Oil от Weleda

В составе популярного масла от Weleda не только розмарин, но и клевер и корни лопуха. Средство хорошо работает в качестве ежедневного ухода — питательное масло против выпадения волос у женщин наполняет сухие пряди влагой и придает им натуральный блеск. Формула не содержит искусственных отдушек и консервантов. 

Ампулы от выпадения волос

Считается, что ампулы — лучшее средство против выпадения волос. Попробуйте — возможно, именно такой формат косметического продукта вам подойдет. 

Ампулы Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 

Продукт воздействует на корни, кожу головы и волосяные фолликулы, снижая их стрессовое состояние. Количество монодоз рассчитывается с учетом интенсивности выпадения ваших волос. Наносить содержимое ампул можно как сухие, так и на влажные локоны.  

Ампулы Hair and Scalp Treatment от Foltène Pharma

Чтобы избавиться от проблемы выпадения и истончения волос у женщин, стоит попробовать активные ампулы от Foltène Pharma. Средство, разработанное для женщин, содержит полезные витамины и активный минеральный комплекс. Для фазы «атаки» рекомендуется использовать по ампуле в течение двух месяцев, после — по две для поддержания эффекта не больше месяца. 

Сыворотка против выпадения волос

Еще один продукт для комплексного ухода за ослабленными волосами — сыворотка. Ее можно использовать ежедневно или несколько раз в неделю — выбирайте сами. 

Сыворотка с мультипептидами от The Ordinary 

Концентрированная сыворотка для кожи головы поддерживает баланс влаги и интенсивно ухаживает за поврежденными и редеющими локонами. Основа формулы — растительные экстракты, пептиды и кофеин. Наносите сыворотку на чистую сухую кожу на ночь. Расход небольшой — на раз для лечения женской алопеции нужно всего несколько капель. 

Гель против выпадения волос Energizing Gel от Davines

В серии Energizing от Davines есть все, что нужно для комплексного интенсивного ухода за тонкими и редеющими волосами: гель, лосьон, шампунь и сыворотка. Продукт подходит для борьбы с разными типами алопеции у женщин. В составе можно найти эфирные масла черного перца, имбиря и корицы. 

Лосьон против выпадения волос

Для тех, кому не подходит жирное масло, специально созданы лосьоны против выпадения волос у женщин. По текстуре они намного легче и комфортнее. 

Лосьон Seskavel Anti Hair Loss Lotion от Sesderma 

Средство разработано специально для ломких, тусклых и ослабленных локонов. Натуральные компоненты в составе буквально возрождают волосяные фолликулы и активизируют их фазу роста. Большую часть работы берет на себя гамма-аминомасляная кислота — ее свойства помогают волосам активнее противостоять выпадению. Эффективный и экономичный продукт для лечения мужской и женской алопеции.

Лосьон против выпадения волос Loss Control от INSIGHT

Лосьон стимулирует циркуляцию крови и улучшает состояние волосяных фолликулов. Чтобы добиться заметного результата, нужно 3 раза в неделю наносить его непосредственно на кожу головы. Со своими функциями лосьон справляется благодаря составу. В нем можно найти экстракт конского каштана, ментол и гуарану, которые весьма эффективны против выпадения волос у женщин.

К борьбе против выпадения волос подходите комплексно — выбирайте мягкий шампунь, покупайте профессиональную маску и записывайтесь на салонные лечебные курсы. Лучшее средство от выпадения волос — профилактика. Занимайтесь спортом, сбалансировано питайтесь и регулярно ухаживайте за волосами, исходя из их потребностей.

 

Лечение, обследования и анализы при выпадении волос у женщин

Перед началом лечения выпадения волос у женщин рекомендуется выявить причины этого явления. вовремя сделанная диагностика поможет справиться с проблемой в кратчайшие сроки. Начать нужно с посещения трихолога, который порекомендует несколько обследований.

• Для начала сделайте трихограмму. Это исследование представляет собой изучение волос с помощью специального прибора — трихоскопа. Неинвазивный, совершенно безболезненный и весьма информативный анализ.
• Биохимический анализ крови поможет оценить белковый. углеводный и липидный обмен.
• Анализ крови на гормоны.
• Общий анализ крови. Это исследование поможет определить, каких витаминов и минералов не хватает организму.
• Анализ волос на минералы позволяет оценить уровень содержания минеральных веществ в организме в ретроспективе.

По результатам обследований врач-трихолог определяет причину женской алопеции и разрабатывает тактику лечения.   Терапия выпадения волос  обычно бывает комплексной и включает в себя прием лекарств, использование фермпрепаратов для местного применения (например, часто назначается миноксидил), массаж кожи головы, специальные шампуни и маски против выпадения (в том числе и из числа предложенных нами), лазерную терапию, плазмотерапию и другие методы.

Видео: как остановить выпадение волос — лучшие средства и особенности ухода

youtube

Нажми и смотри

Полезные советы

Как остановить выпадение волос после COVID-19?

Введение

С середины 2020 года в трихологии появилось новое явление – «постковидное» выпадение волос. Ученые всего мира пришли к выводу, что данная проблема достаточно распространена среди последствий перенесенной коронавирусной инфекции как у мужчин, так и у женщин.

В среднем, выпадение волос наблюдается через 50 дней после появления первых симптомов инфекции COVID-19. При обращении пациенты чаще всего жалуются на равномерное выпадение волос или локальные поражения в виде небольших очагов, реже — на появление перхоти и зуда.

Причины специфического выпадения волос

Инфекция COVID-19 является одним из факторов, провоцирующих выпадение волос, поскольку инфицированные вирусом испытывают огромный психосоциальный и физиологический стресс. Сильные переживания о развитии болезни и возможных осложнениях повышают уровень стресса. Наиболее вероятно, что сама по себе инфекция COVID-19 становится важным триггером выпадения волос, но нельзя исключать также, что на это влияет и прием различных лекарственных препаратов.

На появление постковидной алопеции может повлиять высокая температура во время болезни — более 38 градусов. Такое состояние приводит к ряду изменений в организме, а волосяной фолликул достаточно чувствителен к таким изменениям.

Повреждение микрокапилляров которые, обильно оплетают волосяной фолликул, может спровоцировать атрофию самого фолликула из-за недостаточного питания. Постепенно происходит его отделение от волосяного ложа и выход наружу. При этом волосы становятся более тусклыми и ломким, их рост замедляется, а склонность к спутыванию возрастает. Поэтому постковидная алопеция становится большой проблемой для девушек с длинными и густыми волосами.

Способы восстановления волос после инфекции

Как правило, алопеция обратима, если корневая система не атрофирована. Основным методом лечения выпадения волос является устранение первопричины. Такая терапия может включать лечение основного заболевания, прекращение приема лекарств, вызывающих заболевание, или устранение дефицита питательных веществ. Пациенты вылечиваются от инфекции COVID-19, поэтому основной предполагаемый фактор стресса исчезает, однако известно, что алопеция может длиться несколько месяцев после первоначального стресса.

Наружная терапия включает в себя использование местных средств для нанесения на кожу головы и комплексных препаратов для восстановления дефицита витаминов и микроэлементов. Комплексный подход для решения данной проблемы оптимален – он предполагает совместное применение наружных средств и препаратов для приема внутрь. Важным фактором в лечении выпадения волос является регулярность применения средств, так как сам процесс восстановления может быть достаточно длительным — до 6 месяцев.

Дополнительно к лечению применение средств линейки ALERANA® пациентами, перенесшими COVID-19, позволило получить положительные результаты1,2. Через 1 месяц у 21 из 37 пациентов полностью прекратилось выпадение волос, через 3 месяца у всех пациентов был отмечен активный рост волос, а через 6 месяцев от начала терапии у 17 пациентов наблюдалось полное восстановление волосяного покрова, при этом 20 пациентов продолжали назначенную терапию.

Всем 37 пациентам было рекомендовано использование сыворотки для роста волос ALERANA®, прием витаминно-минерального комплекса ALERANA® и применение средств восстановительного ухода для ежедневного использования (ALERANA® шампунь + бальзам).

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит 18 активных элементов, которые разделены на формулы «День» и «Ночь» с учетом суточного ритма роста волос и совместимости компонентов – это обеспечивает волосяные фолликулы витаминами и минералами, необходимыми для роста здоровых волос. В этом комплексе формула «День» содержит магний, железо, селен, фолиевую кислоту, а также бета-каротин и витамины С, E, и B1. В состав формулы «Ночь» входят витамины группы B — B2, B6, B12, а также такие микроэлементы, как цистин, цинк, кальция D-пантотенат, витамин D3, кремний, биотин и хром. Эти компоненты оздоравливают и укрепляют волосы за счет улучшения питания луковиц и восполнения недостаточного уровня микроэлементов, участвующих в формировании волосяного стержня.

Сыворотка для роста волос ALERANA® БИО активный комплекс содержит растительные активаторы роста волос: RootBio и AnaGain. RootBio – комплекс натуральных метаболитов из листьев базилика, который снижает активность фермента 5α-редуктазы, вызывающего выпадение волос. AnaGain является вторичным растительным метаболитом из ростков гороха и воздействует на волосяной фолликул, усиливая клеточный метаболизм и активизируя рост волос.

Немаловажную роль в дополнительной терапии выпадения волос играют и средства ежедневного ухода – восстанавливающие шампуни и бальзамы линейки ALERANA®. В состав этих средств также входят активные компоненты RootBio и AnaGain, поэтому их применение способствует закреплению эффекта

Линейка ALERANA® включает в себя 12 средств (шампуни и бальзамы) – это позволяет легко подобрать индивидуальную схему ухода и восстановления волос каждому пациенту.

ТОВАРЫ ПО ТЕМЕ: АЛЕРАНА

* Исследования:

1 ФГБУН Центр теоретических проблем физико-химической фармакологии Российской Академии Наук, Российская Федерация, 109029, Москва, ул. Средняя Калитниковская, д. 30

2 ГБУЗ «Московский Научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения г. Москвы», Российская Федерация, 127473, Москва, Селезневская ул., 20

Эффективны ли добавки от выпадения волос для женщин старше 50 лет?

Рынок наводнен продуктами, претендующими на то, чтобы остановить выпадение волос и вернуть вашим локонам их пышную красоту. Большинство средств от выпадения волос, отпускаемых без рецепта, содержат коктейль витаминов с, казалось бы, доказанной эффективностью в восстановлении полной шевелюры, но для многих из нас, кто усердно принимал назначенную дозу витаминов, обещание более густых, густых и здоровых волос. кажется не более чем несбыточной мечтой.

К сожалению, не существует волшебной таблетки от выпадения волос, по крайней мере, в том смысле, что одна жевательная резинка с большой порцией витамина D сделает свое дело. Выпадение волос и его многочисленные первопричины — сложная и часто деликатная проблема, требующая комплексного подхода, чтобы ее не допустить.

Поскольку большинство средств от выпадения волос, по-видимому, не оправдывают своей шумихи, вы можете скептически относиться к множеству доступных средств против выпадения волос и полностью отказаться от восстановления волос. Тем не менее, существует почти неисчерпаемый диапазон вариантов, из которых можно выбрать средство для лечения выпадения волос, и поиск идеального средства для вас зависит от ваших потребностей и вашей ситуации.

Читайте дальше, чтобы узнать, что на самом деле представляют собой средства от выпадения волос и почему вы, возможно, не нашли свой идеальный вариант.

ЧТО ТАКОЕ ДОБАВКИ ОТ ПОТЕРИ ВОЛОС?

На выпадение волос влияет широкий спектр причин, от неполноценного питания до гормонального дисбаланса.

Большинство безрецептурных средств от выпадения волос направлены на устранение потенциальной причины выпадения волос с помощью множества витаминов и минералов, преимущества которых напрямую связаны с ростом волос. Среди них витамины от А до D, чьи антиоксидантные свойства уменьшают окислительный стресс и борются со свободными радикалами. Окислительный стресс может привести к воспалению, которое, в свою очередь, нарушает цикл роста волос, поэтому эти витамины имеют смысл действовать как лекарство, верно?

Еще одним ключевым минералом в добавках против выпадения волос является биотин, польза которого для здоровья многогранна. Ключевой сторонник процесса метаболизма, биотин, по сути, помогает запустить процесс превращения пищи в энергию, которую организм может использовать и выполнять свои обычные функции. В том числе и волосы! Повышение уровня биотина поможет обеспечить здоровое функционирование организма и правильное питание волос. Однако в настоящее время нет однозначных доказательств того, что биотин помогает волосам отрастать, есть только то, что он может помочь волосам стать сильнее.

Эти витамины и минералы широко используются при выпадении волос. Их преимущества связаны, хотя и не несут прямой ответственности за улучшение истончения волос, поэтому в большинстве случаев они сами по себе не смогут обратить вспять истончение волос. Это плохие новости. Хорошей новостью является то, что есть другие методы лечения с доказанной эффективностью, когда дело доходит до обращения вспять истончения волос. Нам просто нужно выяснить, почему наши волосы редеют в первую очередь.

КАК ЛЕЧИТЬ ВЫПАДЕНИЕ И ИНДЕЛЕНИЕ ВОЛОС

Прежде всего нам нужно выяснить, почему наши волосы редеют. Лучше всего обратиться к врачу за профессиональным мнением, потому что без него мы можем только догадываться о ситуации, что делает лечение практически невозможным.

Если здоровье и густота ваших волос в порядке, врач может назначить миноксидил. Миноксидил был первоначально разработан как лекарство от кровяного давления, но было обнаружено, что он эффективен в стимуляции волосяных фолликулов при местном применении. Хотя миноксидил все еще окутан небольшой загадкой, основное его применение, как мы в настоящее время понимаем, заключается в стимуляции притока крови к голове и коже головы, что теоретически позволит доставлять больше кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.

Если выяснится, что причиной выпадения волос является дефицит витаминов, мы сможем лучше справиться с этим дефицитом с помощью назначенной дозы витамина С или А.

ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС ДЕЛАТЬ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС?

Хотя безрецептурные добавки могут быть не лучшим способом действий, есть некоторые практические вещи, которые мы можем начать внедрять в свой образ жизни уже сегодня, и они помогут сделать наши волосы более здоровыми.

Вы должны смотреть на свою диету как на самую неотложную вещь, которую нужно изменить. Даже малейшие корректировки могут иметь огромное влияние. Вот список продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, и все они доказали свою эффективность в решении проблем, связанных с истончением волос.0003

Морковь: Морковь богата витамином А, который питает кожу головы. Морковь также помогает придать волосам блеск и силу.

Зеленый горошек: Полный витаминов для здоровых волос, таких как цинк и железо.

Овес: Если вы не любите кашу, ничего страшного. Попробуйте добавить овес в свой рацион один или два раза в неделю в виде коктейлей. Овес богат омега-6 жирными кислотами, которые необходимы для нормального роста ногтей, кожи и волос. Овес также содержит цинк!

Грецкие орехи: Грецкие орехи богаты цинком, железом и витаминами группы В, которые прекрасно стимулируют рост волос. Как и овес, грецкие орехи также богаты омега-6 жирными кислотами. Попробуйте добавить горсть грецких орехов в свой еженедельный рацион.

Яйца: Яйца богаты белком и витаминами для укрепления здоровых волос. Яйца также полны омега-6 жирных кислот!

Шпинат: Попай что-то задумал. Шпинат и другие зеленые листовые овощи полны витаминов А, С и железа, которые связаны со здоровым ростом волос.

Лосось: Лосось (и другая жирная рыба, такая как скумбрия) богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые необходимы для здоровья волос. Исследования показали, что эти жирные кислоты, входящие в состав здоровой диеты, уменьшают выпадение волос у женщин и повышают густоту волос.

Существуют также некоторые доказанные преимущества приема отдельных и целевых доз некоторых витаминов и минералов для противодействия последствиям выпадения волос преимущества коллагена.

Коллаген представляет собой белок, который в изобилии содержится в организме и используется в качестве строительного блока для многих структур организма (целостность мышц, суставов, связок и кожи). Когда мы становимся старше, наш организм естественным образом вырабатывает все меньше и меньше коллагена. Вот почему добавление коллагеновой добавки к вашему рациону так полезно. Коллаген необходим для создания новых белков волос, поэтому без него наша склонность к росту новых волос резко снижается.

Эффект от добавления коллагена в рацион может проявиться не сразу, а иногда может пройти до месяца, прежде чем вы заметите изменения, но придерживайтесь их! В качестве дополнительного бонуса коллаген также поможет вашей коже сиять!

Железо: Рост волос зависит от циркулирующего в крови кислорода для восстановления клеток, производящих волосы. Железо необходимо для производства гемоглобина, который является транспортным средством, используемым вашей кровью для переноса кислорода. Низкое содержание железа означает плохую циркуляцию кислорода.

Цинк: Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита цинка, поэтому выпадение волос может просто означать, что вам необходимо увеличить потребление цинка. Цинк помогает поддерживать работу сальных желез вокруг волосяных фолликулов для оптимального роста волос. Цинк также играет важную роль в качестве строительного материала для восстановления тканей волос.

Выпадение волос — общеизвестно сложная проблема, для решения которой может потребоваться консультация специалиста. Добавки от выпадения волос в целом следует принимать с осознанием того, что их эффективность не доказана и вряд ли вызовет какие-либо радикальные изменения в ситуации. Если вы столкнулись с истончением волос. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину и подобрать оптимальный курс лечения, а тем временем постарайтесь внести некоторые изменения в рацион, перечисленные выше, и включить железо, цинк и коллаген в свой ежедневный рацион.

Выпадение волос в период менопаузы | Добавки от выпадения волос в период менопаузы

Что такое выпадение волос в период менопаузы?

Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее прекращаются менструации и заканчивается репродуктивный период, обычно в возрасте около 50 лет. Общие симптомы, которые могут сопровождать менопаузу:

• приливы жара
• неспособность хорошо спать
• сухость влагалища
• раздражительность
• перепадов настроения.

Это естественный и неизбежный процесс, через который проходит каждая женщина, но ослабление симптомов может сделать его более приятным.

Изменения уровня гормонов, особенно эстрогена, оказывают общее влияние на организм во время менопаузы. Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что около 50% женщин, переживающих менопаузу, будут страдать от выпадения или истончения волос к 50 годам! Снижение уровня эстрогена и прогестерона повлияет на то, как ваше тело справляется с этими физическими изменениями, и может привести к некоторому выпадению волос, поскольку эстроген поддерживает здоровье волос. Волосяные фолликулы содержат волосы, которые короче, тоньше и с большей вероятностью ломаются в результате снижения запаса эстрогена.

Хотя колебания количества гормонов являются основным фактором выпадения волос в период менопаузы, стресс, плохой сон и нехватка основных питательных веществ также могут иметь огромное влияние. Вы можете обнаружить, что у вас была перименопауза (симптомы менопаузы одновременно с менструацией) за несколько лет до наступления фактической менопаузы. Это может означать, что ваше тело уже давно страдает от последствий стресса, усталости и гормональных нарушений и действительно нуждается в питательной поддержке для восстановления здоровых волос, кожи и общего самочувствия.

Для получения дополнительной информации о добавках от выпадения волос во время менопаузы ознакомьтесь с нашими рекомендациями по добавкам ниже или посетите наш сайт, чтобы узнать, как справиться с выпадением волос во время менопаузы.

Как добавки могут бороться с выпадением волос в период менопаузы?

Менопауза — это один из тех периодов в жизни женщины, когда дополнительные витамины, минералы и естественная поддержка необходимы для облегчения этих тревожных симптомов. Не существует быстрого способа борьбы с выпадением волос в период менопаузы, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы стимулировать рост волос и облегчить симптомы. Снижение уровня стресса и активное реагирование на него могут помочь; Лучшее управление сном и включение в свой рацион ряда продуктов, богатых питательными веществами, уменьшит последствия менопаузы. Прием натуральных и богатых витаминами добавок обеспечит дополнительное питание и жизненно важные минералы, чтобы ваше тело могло процветать.

Предлагая полный спектр поддержки и значительно улучшая волосы и общее состояние здоровья, оздоровительные программы по уходу за волосами Simone Thomas были тщательно разработаны с использованием тщательно отобранных витаминов, минералов, растительных компонентов и пробиотиков. Каждый из наших отмеченных наградами планов обеспечивает полное и эффективное решение проблем, связанных с выпадением волос в период менопаузы. Мы специально выбрали каждый ингредиент на основе исследований, подкрепленных наукой, чтобы гарантировать, что добавки разработаны с учетом роста волос и общего здоровья.

Добавка Ginkgo Biloba B+ идеально подходит для тех, кто испытывает выпадение волос, вызванное менопаузой. Гинкго билоба, содержащий питательную комбинацию гинкго билоба, комплекса витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, витамин В12, растительные компоненты и живые культуры, ценится как важный элемент в снижении выпадения волос и стимулировании роста здоровых волос у женщин в период менопаузы.

 

» Менопауза испортила мои волосы,   но  Я так довольна результатами после приема гинкго билоба, и я буду продолжать ! Жаль, что я не нашел этот план раньше».

Гуру фитнеса и совладелец чрезвычайно успешной оздоровительной платформы Results Wellness Lifestyle Сесилия рассказывает о своем опыте выпадения волос в период менопаузы. Узнайте больше о ее результатах, посетив ее полное тематическое исследование, или узнайте больше о Ginkgo Biloba B+ прямо сейчас.

 

Итак, почему гинкго билоба так рекомендуется для борьбы с выпадением или истончением волос в период менопаузы? Гинкго является мощным антиоксидантом, способным бороться с токсинами, которые повреждают волосы и клетки кожи головы, одновременно укрепляя волосяные фолликулы. Как противовоспалительное средство, он помогает успокоить воспаленную кожу головы и отрегулировать колебания уровня гормонов, которые вы можете испытывать, чтобы стимулировать отрастание здоровых волос. Обычно люди испытывают более высокий уровень стресса и беспокойства из-за повышения уровня гормонов, что часто может привести к дальнейшему выпадению волос. Гинкго билоба улучшает реакцию организма на стресс и тревогу, поддерживает процесс восстановления роста волос и укрепляет общее состояние ваших волос.

Для многих женщин менопауза влияет не только на состояние наших волос, другие симптомы менопаузы включают ночную потливость, снижение иммунитета, вздутие живота и проблемы с пищеварением, вызванные гормональным дисбалансом. Чтобы помочь в борьбе со всеми этими симптомами, почему бы не попробовать наш трехэтапный план приема добавок с гинкго билоба. Этот план сочетает в себе три из наших удостоенных множества наград добавок, чтобы дать вам месячный запас гинкго билоба B+, Super Greens для перезагрузки и повышения иммунитета и Everyday Wellness, сверхмощного пробиотика для поддержки здоровья кишечника. Идеально подходит для тех, кто хочет восстановить оптимальное здоровье во время или после менопаузы.

 

Узнайте о своем лечении выпадения волос в период менопаузы

Если вы боретесь с мучительными симптомами менопаузы, вам не нужно страдать. Симона Томас, консультант по выпадению волос, консультант по питанию и основатель Simone Thomas Wellness, составила рекомендуемый план добавок с мощными питательными ингредиентами, которые помогут перезагрузить организм и уменьшить выпадение волос в период менопаузы.

Узнайте, как восстановить питательные, сильные и здоровые волосы, включив гинкго бильбоа+ в свою повседневную жизнь, которую теперь можно приобрести по отдельности или вместе в составе трехэтапного плана. Чтобы получить дополнительную помощь или рекомендации относительно здоровья ваших волос, свяжитесь с командой Simone Thomas Wellness , которая может посоветовать вам правильный план.

 

 

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Естественные способы ухода за садом вашей леди», чтобы узнать больше о женском здоровье и о том, как мы можем позаботиться о нем во время менопаузы.